Tacones para Emprender

Meditar es una práctica milenaria que ha demostrado tenermúltiples beneficios para la mente, el cuerpo y las emociones. Más allá de una tendencia moderna, la meditación es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida en un mundo acelerado y estresante.

Ser madre o padre profesionista implica un gran reto:equilibrar la vida laboral con la familiar. Administrar bien el tiempo permite estar presentes en los momentos importantes, sin descuidar el crecimiento profesional. No se trata de hacerlo todo, sino de priorizar lo que realmente importa. Con organización, compromiso y amor, es posible dar lo mejor en ambos mundos.

El libro no propone fórmulas mágicas, sino un enfoqueprofundo y humano para comprendernos mejor, sanar heridas emocionales, fortalecer nuestra autoestima y aprender a vivir con autenticidad. A lo largo de sus páginas, la autora mezcla casos reales de su experiencia clínica con reflexiones personales y consejos prácticos para aplicar en la vida cotidiana.

La autoestima es fundamental para nuestro bienestar emocional, mental y hasta físico. Es básicamente cómo nos valoramos, cómo nos vemos a nosotros mismos y cuánto creemos que merecemos cosas buenas en la vida.

La inspiración no siempre llega cuando la buscamos activamente, pero mantener una actitud abierta y estar dispuesto a recibirla en cualquier forma o lugar es lo que puede ayudarte a encontrarla.

Planificar el año entrante es clave para alcanzar objetivospersonales y profesionales con mayor claridad y eficiencia, comienza con una visión clara de lo que quieres lograr y tradúcelo en acciones concretas.

La respiración consciente es una herramienta poderosa quemuchas veces pasamos por alto. Reconocer sus ventajas puede marcar una gran diferencia en nuestra salud física, mental y emocional, además que nos ancla al presente, facilitando un mayor autoconocimiento y conexión con nuestro cuerpo.

Las prácticas holísticas promueven una visión más completade la salud, donde no solo se buscan soluciones rápidas a los síntomas, sino que se trabaja en el bienestar general, fomentando el equilibrio y la conexión interna. Nos invitan a vivir de manera más consciente, sana y alineada con nuestro propósito, lo que nos lleva a experimentar una vida más plena y satisfactoria.

Reconocer las sensaciones de vacío nos invita a mirar hacia adentro, a explorar nuestras emociones y necesidades, y a tomar acciones que nos ayuden a encontrar equilibrio y bienestar. Es una oportunidad para sanar, crecer y vivir de manera más auténtica. 

Las quejas, aunque a menudo se ven como algo negativo, en realidad pueden ser una fuente valiosa de aprendizaje y mejora. Saber aprovecharlas puede marcar la diferencia en la calidad de un servicio, incluso el crecimiento personal.

Conocer a Peter Drucker y aplicar sus preguntastransformadoras en las autoevaluaciones estratégicas de las empresas es clave para garantizar su éxito a largo plazo. La reflexión continua sobre el propósito, la innovación, el valor al cliente y la gestión de recursos es esencial para adaptarse a un entorno empresarial en constante evolución. Al implementar estos principios, las empresas pueden asegurar que se mantienen competitivas, eficientes y preparadas para enfrentar cualquier desafío futuro.

Es muy importante no llevarse propósitos negativos para el siguiente año porque esos propósitos pueden tener un impacto perjudicial tanto en nuestra mentalidad como en nuestra capacidad para lograr nuestras metas. Los propósitos negativos suelen estar basados en la culpa, el miedo o el auto juicio, lo cual puede generar una sensación de insuficiencia, estrés o ansiedad. Esto, en lugar de motivarnos, puede limitarnos y hacernos sentir que estamos fracasando incluso antes de empezar.

Cambiar de mentalidad es fundamental porque nuestra forma de pensar define cómo interpretamos el mundo y enfrentamos los desafíos. Una mentalidad abierta y flexible nos permite adaptarnos al cambio, aprender de nuevas experiencias y superar nuestras limitaciones. Adoptar una perspectiva renovada nos impulsa hacia el crecimiento personal, el éxito y una vida más plena. Cambiar de mentalidad es el primer paso para transformar nuestra realidad.

La salud holística es un enfoque integral que considera a la persona como un todo, a incluir los aspectos físico, mental, emocional, social y espiritual de la salud. En lugar de tratar únicamente los síntomas de una enfermedad, este enfoque busca identificar las causas subyacentes y promover el bienestar en todos los niveles.

Desarrollar consciencia e intuición es fundamental para vivir de manera más plena, equilibrada y auténtica. Ambas capacidades nos permiten tomar decisiones más acertadas, conectar con nuestro entorno de manera más profunda y avanzar en nuestro desarrollo personal.

Enfermas de belleza es un análisis profundo y valiente sobre cómo la obsesión por los estándares estéticos puede afectar negativamente la vida de las mujeres, tanto física como emocionalmente. Renee Engeln destaca la necesidad urgente de cambiar la forma en que se percibe la belleza en la sociedad y aboga por una visión más saludable y auténtica de la identidad femenina. El libro es un llamado a liberarse de las expectativas externas y a abrazar una perspectiva más amplia sobre el valor personal.

Para Brené Brown, el liderazgo no se trata de estar al mando, sino de crear un espacio seguro y generoso donde los miembros del equipo puedan ser auténticos, vulnerables y trabajar en conjunto para alcanzar metas comunes.

Llevar en orden tus finanzas es fundamental para alcanzar la estabilidad económica, reducir el estrés y lograr una vida financiera equilibrada. Tener un control adecuado sobre tus ingresos, gastos, ahorros e inversiones te permite tomar decisiones más informadas, alcanzar tus metas a largo plazo y evitar problemas financieros.

Poner límites es esencial para vivir una vida plena, equilibrada y respetuosa tanto contigo mismo como con los demás. Son una herramienta poderosa para proteger tu salud emocional, mejorar tus relaciones, aumentar tu autoestima y garantizar que tu tiempo y energía se dediquen a lo que realmente importa. Si aprendes a poner límites con respeto y claridad, podrás disfrutar de una vida más satisfactoria y armónica.

Administrar tu energía es un acto de amor propio y una inversión en tu bienestar. Cuando gestionamos nuestra energía de manera consciente, no solo logramos más, sino que vivimos con mayor plenitud y satisfacción. Al final del día, no se trata de cuánto hacemos, sino de cómo vivimos cada momento.  

El lenguaje y la forma de comunicarse de las mujeres exitosas desempeñan un papel crucial en cómo son percibidas y en cómo logran sus objetivos. Su forma de hablar no solo refleja confianza y profesionalismo, sino que también puede inspirar y empoderar a otros.

Los “hacks” para atraer más clientes son estrategias o métodos creativos, prácticos y eficientes que permiten a las empresas captar la atención de su público objetivo, optimizar recursos. La importancia de implementar estos “hacks” radica en su capacidad para generar resultados impactantes con un enfoque innovador.

Los “hacks” para atraer más clientes son estrategias o métodos creativos, prácticos y eficientes que permiten a las empresas captar la atención de su público objetivo, optimizar recursos. La importancia de implementar estos “hacks” radica en su capacidad para generar resultados impactantes con un enfoque innovador.

El lenguaje y la forma de comunicarse de las mujeres exitosas desempeñan un papel crucial en cómo son percibidas y en cómo logran sus objetivos. Su forma de hablar no solo refleja confianza y profesionalismo, sino que también puede inspirar y empoderar a otros.

Cada quién define lo que éxito significa en su vida. Pero nadie podrá asumir que éste sea ajeno a la naturaleza de la relación de pareja.

Aunque a priori parezca algo sin importancia, un espacio de trabajo adecuado es clave para aumentar nuestra productividad. No hablamos sólo de orden y limpieza; un ambiente de trabajo seguro y saludable abarca un buen número de aspectos a tener en cuenta. Te lo contamos todo para que puedas organizar tu entorno laboral correctamente. La comodidad, la motivación y la seguridad son tres grandes condicionantes para nuestras zonas de trabajo. Y es que un entorno laboral óptimo aporta grandes beneficios a nuestra vida profesional y personal.

Debemos tomar en cuenta y saber cuál es el estilo de aprendizaje, ya que cada uno varia en sus potencialidades cognotivas y en sus estilos intelectuales. Recordemos que los estilos de aprendizaje están ligados a las inteligencias múltiples; ya que todos aprendemos de diferente forma, pero a la vez tenemos diferentes inteligencias, lo importante es conocer que tipo de estilo de aprendizaje poseemos.

El estrés laboral se presenta en diferentes formas y afecta la mente y el cuerpo de diferentes maneras. Tener un poco de estrés es normal. El estrés libera hormonas que aceleran el corazón, hacen que respire más rápido y le dan una descarga de energía, tú puedes reducir un poco de estrés laboral aprendiendo cómo administrar tu tiempo y sus tareas laborales.

Vivimos en un mundo en donde las cosas ocurren muy rápido, tenemos rutinas de vida bastante marcadas y estándares que a veces son imposibles de alcanzar. Nunca debemos conformarnos con lo que nos dicen que somos, tenemos que entender que no nacimos para ser parte de una multitud gris, nacimos para destacar.

Para rentabilizar nuestro dinero y obtener la cantidad final que esperábamos, el primer paso es hacer un ejercicio de planificación financiera en el que definamos nuestros objetivos -para qué queremos invertir- y tengamos claro cuál es nuestro horizonte temporal de inversión.

Partiendo de la idea de que estructurar un negocio implica empezar desde cero, encontrar oportunidades, darles forma, generar asociaciones y demás, es vital conocer los errores al emprender para evitarlos si esperas tener éxito en tu proceso de emprendimiento.

El ritmo de vida actual demanda cada vez más prisa, más eficacia y más resultados. La rutina se convierte en una carrera de fondo donde conjugar velocidad y aciertos es cada vez más complicado. Falta tiempo para todo y la perfección parece convertirse en una meta a la que debemos llegar, cueste lo que cueste. Sin embargo y aunque suene a paradoja, la perfección no siempre es perfecta, pues en muchas ocasiones y en contra de lo que se pueda pensar, conlleva muchos más inconvenientes que ventajas para nuestra salud física y mental.

El liderazgo femenino hace referencia a la participación de la mujer dentro de una organización, ejerciendo liderazgo, gestionando equipos y articulando estrategias. La presencia de mujeres en equipos directivos se asocia con: un mayor compromiso social, trabajo cooperativo y promoción del cambio.

La vulnerabilidad es un poder, una fuerza que está en cada uno de nosotros, que no tiene como objeto mostrar nuestras deficiencias o errores, sino la capacidad de reconocer con coraje quiénes somos realmente, así como reconocer la necesidad que tenemos de los demás, de estar conectados, de ser aceptados y comprendidos por otros.

Es imperativo potenciar el desarrollo humano y profesional de la mujer ejecutiva, directiva y empresaria mediante la generación, difusión, promoción y vinculación de investigación relevante para la mejora de la persona, la familia, la empresa y la sociedad.

El día sólo tiene 24 horas y lo ideal es que dediques ocho a trabajar y ocho a descansar ¡Asegurándote que no coincidan! Quizá no tengas oportunidad de realizar todo en ocho horas, pero siempre habrá tiempo para tus prioridades y éstas las identificas no por lo que los demás dicen que es importante, si no por lo que tú definiste con las preguntas del primer punto. Al final, lo relevante es cómo te vas sentir, porque si te sientes bien, tendrás más energía y trabajarás mejor.

Diversos estudios científicos han comprobado los beneficios de la meditación y el impacto que esta práctica tiene para la salud física y mental. Actualmente, se sabe que la meditación ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y las adicciones, además de aumentar la creatividad, el aprendizaje, la atención y la memoria. Tú puedes comenzar a percibir todos estos beneficios por medio de la meditación, el mindfulness y las técnicas de relajación. La mente y el cuerpo están íntimamente relacionados, es por eso que si uno se altera puede experimentar síntomas físicos, por esta razón, hoy queremos enseñarte más sobre los beneficios de la meditación comprobados por la ciencia. ¡No te lo pierdas!

Hoy, muchas mujeres ocupan posiciones privilegiadas en la política, la mercadotecnia, la gerencia empresarial y muchos otros ámbitos relevantes para la sociedad. Fueron necesarios siglos de lucha y perseverancia para alcanzar esas libertades

Cada vez se encuentra mas cerca el 2022 y es momento de sacar todos los rituales

Los libros de negocios o empresariales, pueden ser material muy importante para el desarrollo de todas las persona que tienen o piensan en emprender un negocio.

Descubre a mujeres que han inspirado por su liderazgo

Muchas veces solo comemos por comer pero incluso nuestra alimentación puede tener que ver con nuestras emociones

Es importante que aprovechemos muy bien nuestro dinero

En este episodio escucharás algunos trucos para la vida que sin duda te ayudaran muchísimo

No olvidemos la importancia de la prevencion en la lucha contra esta enfermedad

No solo existen en las relaciones, también podemos tener red flags en muchas cosas, averigua en cuales

Escucha a tu cuerpo, toma hábitos que te hagan crecer y todo irá mejor

Normalmente decimos que el corazón no atiende a la razón pero ¿Tendrá que ser así?

Si elegir normalmente no es lo tuyo, estos tips son para ti

Esforzarse mucho no siempre garantiza el resultado

Tener equilibrio en la vida sin duda es algo que te ayudará a lograr tus metas