TES NEW BESTIES

Hello les besties ! C'est Fiona au micro (mdr je me moque d'Amélie pour son épisode solo qui avait commencé comme ça, la boomeuse) !! Je suis de retour on parle pro, on parle chemin de vie, on parle de destin, de réorientation désillusion ou choix, confiance en soi... Je vous confie les doutes, et aussi les avancées sur ma quête pour devenir hôtesse de l'air en jet privé !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, aujourd'hui c'est debrief pendant 55' du premier solo hyrox d'Amélie en catégorie open. J'espère que vous apprécierez ce format bisous les girls !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, nouvel épisode ce jour, on se demandait pourquoi on abandonnait nos routines ? On espère que cet épisode vous plaira !! Bisous les besties.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, on en pense quoi de cette question ? Crises, conflits, égoïsmes… et pourtant, des élans de solidarité, d'amour et d'espoir.Dans un monde souvent marqué par la violence, l'injustice ou l'indifférence, une question revient : peut-on encore croire en l'humanité ? Est-ce naïf d'y croire, ou est-ce justement un acte de résistance ? Dans cet épisode, on s'interroge sur ce qu'il reste de beau, de bon, de profondément humain… et sur ce qui mérite encore qu'on y croit.On espère qu'il vous plaira, bisous les besties Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, nouvel episode ce jour pour le mois d'avril 2025. En vous faisant cette petite blague on s'est dit "tiens et si on parlait des fake news, de la fausse information qui peut circuler..." et si on en faisait un episode de podcast ?Entre info, intox et manipulation : où est la vérité ?Dans cet épisode, on s'interroge sur notre rapport à l'information, à l'autorité et à la vérité. À une époque où les opinions circulent plus vite que les faits, comment faire le tri ? Peut-on vraiment faire confiance à tout ce qu'on nous dit — que ce soit dans les médias, sur les réseaux sociaux ou même dans notre entourage ? Un échange pour questionner, éveiller l'esprit critique, et peut-être apprendre à douter… mais de manière éclairée.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette phrase que l'on a déjà entendu des dizaines et dizaine de fois, qu'en pensez-vous ? Et si ce n'était pas une question de timing, mais de compatibilité ?Dans cet épisode, on explore un thème qui résonne chez beaucoup : celui de la bonne personne rencontrée au mauvais moment. Mythe romantique pour justifier une histoire avortée ou réalité marquée par les circonstances ? Amour, timing, maturité émotionnelle… On décortique ensemble ce que cache vraiment cette phrase qu'on a tous déjà entendue — ou prononcée. On espère que cet épisode vous plaira les besties !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, nouveau mardi nouvel episode, on parle de developpement personnel toxique. Ca vous parle ? Bonne ecoute, on attend vos retours !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou les besties on espère que vous allez bien, aujourd'hui on vous partage un épisode spécial, on parle de faire le deuil, le deuil d'une relation qui n'a jamais existé. Avouvez, ça vous est déjà arrivé si vous réflechissez bien... un sujet interessant à aborder. Dites nous ce que vous en pensez.Bisous les besties ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Hello les besties, aujourd'hui on s'est dit qu'on avait envie de réfléchir aux "erreurs" commises dans le passé qu'on aurait aimé éviter. Albert Einstein a dit "Celui qui ne commet jamais d'erreur n'a jamais rien essayé de nouveau". On parle d'erreurs mais on a conscience que ce sont des expériences qui ont forgé la personne que nous sommes aujourd'hui. Si vous réfléchissez à vos "erreurs" qu'est ce que vous auriez fait de différents ? On espère que cet épisode vous plaira, on vous fait des bisous. A la semaine prochaine !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Helllo à tous/tes, c'est Fiona ! Dans cet épisode je vous raconte un peu ma reconversion pro, pour le métier d'hotesse de l'air ! Je suis diplômée depuis quelques jours, et j'ai eu beaucoup de questions sur le métier, mais aussi sur mes motivations à changer de vie. Alors c'est parti je réponds à tout ça avec vous !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties j'espère que vous allez bien !! A peine sortie de son premier hyrox en double mixte avec son meilleur pote de Bordeaux, Amélie vous raconte son expérience pendant 50 min !! On espère que l'épisode vous plaira.Si vous avez besoin d'un plan alimentaire n'hésitez pas à consulter https://www.instagram.com/1pourcentnutrition lui écrire un DM !! Il est cuisinier depuis 15 ans, il suit une formation pour etre dietetien. Il peut vous faire un suivi nutritionnel à distance !! Bisous les besties ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, deux mois après une expérience folle au Chili, Amélie raconte enfin ce qu'elle a vécu. C'est un des épisodes les plus longs de tes new besties. Vous le savez Amélie adore raconter tout en détail... et Fiona a posé les bonnes questions. Séquence émotion, c'était un épisode merveilleux... on espère qu'il vous plaira !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties aujourd'hui on va parler d'ego, vous savez cette "fierté personnelle" que nous avons tous. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties on espère que vous allez bien, aujourd'hui nouvelle épisode, sur l'amour on en revient toujours. On a pensé à cet épisode parce que l'on pense que vous auriez aimé savoir cela si vous traversez une période difficile actuellement... bref nos conseils si vous traversez une rupture actuellement, oui c'est difficile oui on va pleurer, oui on a plus envie de rien mais OUI ça va passé parce qu'on va se ressaisir !!! Breffff on espère que l'épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou les besties on espère que vous allez bien !! Nouvel épisode qui a pour sujet la confiance en soi, vous savez l'une des seules choses que l'on peut avoir par soi-même, avec le temps, avec lâge, les expériences... notre confiance se gagne au fur et à mesure. On espère que cet épisode vous plaira, bisous les besties !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties et bonne année 2025 !! Cette épisode est là pour t'aider à réaliser tes objectifs de l'année en te donnant des outils concrets pour avancer étape par étape. À travers des méthodes comme le journaling et l'utilisation de tableaux d'objectifs, découvre comment découper tes grandes aspirations en petites actions quotidiennes.Quels sont tes objectifs pour 2025 ? Combien de temps veux-tu y consacrer chaque jour, chaque semaine, chaque mois ? En suivant la méthode SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel), tu peux planifier ton succès de manière précise et motivante.Chaque petit effort répété chaque jour peut avoir un impact énorme sur le long terme. Entoure-toi de personnes bienveillantes, crois en toi, célèbre tes petites victoires et n'oublie pas d'organiser aussi ton temps de détente pour maintenir un équilibre.Le changement se fait pas à pas. Et 2025 pourrait être ton année la plus réussie à ce jour ! On espère que cet épisode vous plaira !! N'hésitez pas à nous faire vos retours bisouuuuus ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties aujourd'hui c'est le dernier jour de l'année 2024 !!!! L'année est tellement vite passé, dans cet épisode on fait un bilan de l'année 2024 et on vous donne nos résolutions de 2025. N'hésitez pas à nous donner les votres sur les réseaux. Cette année 2024 c'est l'année de sortie de notre coffret !!! C'est un projet fou qui s'est concrétisé, grâce à vous ! On vous fait des bisous on espère que l"épisode vous plaira !!! Bisous les besties.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties aujourd'hui nouvel épisode, on va parler d'un sujet qui peut culpabiliser parce que quand on entend vacances on pense détente, mais elles peuvent aussi entraîner une perte de routine et d'habitudes. Dans cet épisode, nous discutons de la manière de maintenir sa discipline et ses objectifs, même lorsque le rythme est plus léger. Que vous soyez en vacances pour vous reposer ou pour explorer de nouvelles passions, découvrez comment rester motivé tout en profitant pleinement de ce temps de pause. Comment structurer ses journées sans s'imposer une pression excessive, comment concilier loisirs et productivité, et surtout, comment éviter que la détente ne devienne une source de procrastination. Un épisode pour allier bien-être et efficacité, tout en gardant le cap même en période de congé !Ce type de descriptif permet de montrer que vacances et discipline ne sont pas incompatibles et donne des clés pour équilibrer relaxation et productivité.On espère que cet épisode vous plaira !! A la semaine prochaine !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties aujourd'hui nouvel episode concernant les fêtes de fin d'année qui ne sont pas toujours synonyme de joie et de festivités pour tout le monde. Dans cet épisode, nous explorons les différents aspects de cette période souvent associée à la convivialité, mais qui peut aussi être source de stress, de solitude ou de nostalgie pour beaucoup. Nous discutons des défis émotionnels que certains rencontrent à la fin de l'année : le manque de proches, les attentes sociales, les souvenirs douloureux ou l'épuisement après une année difficile. Nos invités, psychologues, travailleurs sociaux et personnes ayant vécu ces expériences, partagent leurs témoignages et leurs conseils pour traverser cette période avec plus de sérénité. Cet épisode est une invitation à prendre soin de soi et à reconnaître que chacun vit les fêtes à sa manière. On espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous donner vos avis.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties j'espère que vous allez bien après 3 semaines d'absence je suis de retour, cette fois-ci solo pour un épisode. Aujourd'hui, on va parler d'un sujet essentiel mais souvent sous-estimé : l'art de prendre du recul.On a tous été confrontés à des situations où les émotions prennent le dessus, où la pression nous pousse à réagir dans l'instant, sans vraiment réfléchir. Et parfois, ces réactions impulsives peuvent compliquer les choses au lieu de les résoudre. Je sais qu'on s'est déjà toutes retrouvées dans ce type de moment. Mais alors, comment apprendre à faire une pause, à s'éloigner du tumulte, pour mieux comprendre ce qui se passe et prendre des décisions plus sereines ?Dans cet épisode, je vais vous partager les raisons pour lesquelles on a du mal à prendre du recul, mais surtout des astuces concrètes pour y arriver. Que ce soit dans vos relations, au travail, ou dans les grands choix de la vie, savoir se poser et observer les choses différemment est une compétence précieuse.Pourquoi prendre du recul, ce n'est pas fuir… c'est avancer avec plus de clarté et de sérénité.1. “Parfois, prendre du recul ne signifie pas abandonner, mais se donner une meilleure perspective.”2. “Quand les émotions prennent le dessus, le recul devient ton meilleur allié.”3. “C'est dans le calme et la réflexion que les solutions apparaissent.”4. “Prendre du recul, c'est offrir à son esprit un moment pour respirer et mieux comprendre.”5. “La distance apporte souvent la clarté que l'urgence nous vole.”6. “Regarde la situation comme si tu la vivais dans un an : soudain, tout semble moins pressant.”7. “Le recul est une preuve de sagesse, car il demande patience et humilité.”8. “Ce n'est pas la tempête qui définit ta vie, mais la manière dont tu te recentres après l'orage.”9. “Le meilleur moyen d'aller de l'avant est parfois de faire un pas en arrière.”10. “L'art de prendre du recul, c'est l'art de ne pas se laisser dévorer par l'instant.”Je vous laisse avec ces phrases inspirantes j'espère que le sujet vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours !! Bisous les besties !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, j'avais envie de vous faire découvrir : Laura ! Elle me donne des cours de nunchaku (self-défense) et elle a reçu une éducation d'un père Cambodgien champion d'arts martiaux, qui vit dans un Temple Bouddhiste. Sa philosophie de vie, les valeurs des arts martiaux. Si vous avez envie de découvrir ses mantras pour être heureuse dans son quotidien : toutes ses leçons sont disposibles dans cet épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, cette semaine je suis allée au cinéma, et ça m'a donné envie de vous parler d'art, de ce que j'ai ressenti, j'ai envie qu'on connecte sur nos émotions et qu'on se pose de vraies questions sur le pourquoi de nos vies. Sujet un peu philosophique mais avec beaucoup d'images et de citations comme d'habitude. J'espère que ça vous plaira

Hello les besties, aujourd'hui on vous parle des énergies masculine et féminine sous toutes leurs formes. Que ce soit dans nos vies personnelles, professionnelles ou spirituelles, ces deux forces puissantes jouent un rôle essentiel dans notre équilibre et notre épanouissement. Mais qu'est-ce que l'énergie masculine, et qu'est-ce que l'énergie féminine ? Comment ces archétypes se manifestent-ils en nous, et comment pouvons-nous les utiliser pour grandir, créer, et transformer nos vies ?À travers cet épisode on vous invite à mieux comprendre ces énergies complémentaires, souvent perçues comme opposées, mais qui, lorsqu'elles sont en harmonie, peuvent libérer un potentiel immense. Vous découvrirez comment ces forces influencent nos relations, notre créativité, notre leadership et même notre bien-être.Que vous soyez en quête d'équilibre intérieur, de nouvelles perspectives sur vos dynamiques relationnelles, ou tout simplement curieux d'en apprendre davantage sur ces archétypes puissants, ce podcast est fait pour vous.COMMANDE NOTRE COFFRET SELF LOVE : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782385780562&refEditeur=172&type=PCompte Instagram Amélie : https://www.instagram.com/amelie.diasCompte Instagram Fiona : https://www.instagram.com/iamfionaosloHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, aujourd'hui on parle d'hypersensibilité, comment vivre avec au quotidien. On vous donne nos conseils. COMMANDE NOTRE COFFRET SELF LOVE : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782385780562&refEditeur=172&type=PCompte Instagram Amélie : https://www.instagram.com/amelie.diasCompte Instagram Fiona : https://www.instagram.com/iamfionaosloOn espère que ca vous plaira. Belle journée, bisous les besties.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello besties ! On a failli annuler ce podcast, il est 1h du matin, et j'ai pas mon ordi et mon matériel habituel non plus. Décidément. Soyez indulgent(e)s avec moi j'ai besoin d'amour en ce moment ahah ! D'ailleurs on en parle un peu dans l'épisode. Revenir plus forte après toutes les déceptions de ces dernières années : on va le faire ensemble ! Merci pour votre fidélité, votre écoute, vos commentaires et partages

Hello les besties, nouvel épisode, aujourd'hui c'est Amélie seule au micro pour parler d'un sujet que chacun d'entre nous rencontre à différents moments de sa vie : le temps. Et plus précisément, cette idée que 'Il y a un temps pour tout'. Que vous soyez en pleine phase de changement, en attente d'un nouveau départ ou simplement en train de réfléchir à votre parcours, il est parfois difficile de savoir quand avancer, quand patienter, et quand lâcher prise. J'espère que cet épisode vous plaira et qu'il vous poussera à réfléchir. Je vous souhaite une bonne écoute, n'hésitez pas à me faire vos retours, bisous les besties !! PRÉ-COMMANDE NOTRE COFFRET SELF LOVE : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782385780562&refEditeur=172&type=PCompte Instagram Amélie : https://www.instagram.com/amelie.diasCompte Instagram Fiona : https://www.instagram.com/iamfionaosloHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, aujourd'hui on vous parle d'un sujet assez banal mais tellement banal que l'on oublie souvent de le faire : prendre le temps. Prendre le temps de savourer l'instant présent, prendre le temps pour soi, prendre le temps d'apprécier et ne pas vouloir être presser d'être à demain ou à la semaine prochaine constamment. On espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !! PRÉ-COMMANDE NOTRE COFFRET SELF LOVE : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782385780562&refEditeur=172&type=PCompte Instagram Amélie : https://www.instagram.com/amelie.diasCompte Instagram Fiona : https://www.instagram.com/iamfionaosloHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, aujourd'hui épisode spécial, on répond à vos questions suite à la FAQ que l'on a ouverte, on y répond en toute transparence : Des tensions entre nous ? Envie de tout arrêter ? Comment gérer une rupture ? Est-ce qu'on a déjà stalker ? Fiona et son retour sur Paris ? Comment vaincre sa timidité…Autant de questions auxquelles on a pris plaisir à répondre. On espère que ce format qui change vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !! PRÉ-COMMANDE NOTRE COFFRET SELF LOVE : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782385780562&refEditeur=172&type=PCompte Instagram Amélie : https://www.instagram.com/amelie.diasCompte Instagram Fiona : https://www.instagram.com/iamfionaosloHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, la question du jour ou plutôt le sujet du jour est le suivant : l'humain est-il un éternel insatisfait ? Je pense que vous avez la réponse, mais on avait envie d'y réfléchir et vous donner le "pourquoi"? Il peut s'agir de plusieurs raisons, l'être humain s'habitue rapidement à ses circonstances, quand nous obtenons quelque chose que nous avons longtemps désiré, nous ressentons initialement de la satisfaction, mais avec le temps, cela devient la nouvelle norme. Nous ne ressentons plus la même joie et cherchons alors une nouvelle source de satisfaction. C'est l'adaptation hédonique. Il y a également la comparaison sociale, avec les réseaux sociaux on a tendance à toujours de comparer, c'est de plus en plus complexe et intense. On souhait constamment s'améliorer, nous avons ont un instinct de progression. On recherche un bonheur externe avec des possessions matérielles, reconnaissance sociale, succès professionnel — qui apportent souvent une satisfaction temporaire. Bref vous l'aurez compris avec l'abondance d'informations et d'options disponibles, il est facile de penser que nous ne faisons pas toujours les meilleurs choix. Cette peur de rater quelque chose d'important, qu'il s'agisse d'une expérience ou d'une opportunité, peut provoquer une insatisfaction, même lorsque nous avons déjà beaucoup accompli.En somme, l'insatisfaction est souvent un mélange d'adaptations biologiques, de pressions sociales et de perceptions personnelles. Elle peut aussi être un moteur de changement et de croissance, mais elle devient problématique lorsqu'elle empêche de profiter des moments présents et crée un cycle de désirs infinis.On espère que cette épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !! PRÉ-COMMANDE NOTRE COFFRET SELF LOVE : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782385780562&refEditeur=172&type=PCompte Instagram Amélie : https://www.instagram.com/amelie.diasCompte Instagram Fiona : https://www.instagram.com/iamfionaosloHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, vous avez été nombreuses à aimer notre premier épisode de l'an dernier de la dépendance affective, à ce jour notre épisode le plus écouté de notre chaine. On a pensé à faire une partie 2 avec un update. On espère que ça va vous plaire !! N'hésitez pas à nous dire, on espère qu'il vous plaira. Bisous les besties.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, c'est le 101ème épisode aujourd'hui, cet episode va vous aider à vous imposer dans la vie de tous les jours et de vous affirmer. Ca a l'air facile comme ça mais ce n'est pas inné. Il est important pour qu'on nous respecter, de respecter nous même nos envies nos besoins. C'est important de penser à soi en premier afin de se sentir bien dans notre quotidien. On espère que cette épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !!PRÉ-COMMANDE NOTRE COFFRET SELF LOVE : https://amzn.to/4frGCXQ Compte Instagram Amélie : https://www.instagram.com/amelie.diasCompte Instagram Fiona : https://www.instagram.com/iamfionaosloHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, c'est le 100ème épisode aujourd'hui, on fête les 2 ans de notre chaîne de podcast et on vous remercie d'être toujours présentes !!!Un épisode un peu spécial, on parle de l'art de perseverer et de mener à bout un projet, on ne parle pas forcément d'un ENORME projet ça peut être une perte de poids, commencer une activité qui nous donne envie depuis des épisodes, lancer son businness.. on vous parle aussi des projets qu'on a abandonné, qu'on a arreté. On espère que cette épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !! PRÉ-COMMANDE NOTRE COFFRET SELF LOVE : https://amzn.to/4frGCXQ Compte Instagram Amélie : https://www.instagram.com/amelie.diasCompte Instagram Fiona : https://www.instagram.com/iamfionaosloHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello Besties ! Ici Fiona pour un nouvel épisode de productivité (ça change de mes histoires de coeur!). J'espère qu'il va vous MOTIVER, vous donner l'envie d'accomplir vos ambitions, d'y croire, et de mettre en place les actions clés pour une rigueur, une discipline, et un goût de l'effort pour devenir la personne que vous voulez devenir !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, aujourd'hui on parle de l'amitié, l'amitié brisé. Gérer une amitié brisée peut être difficile et émotionnellement complexe, mais voici quelques étapes clés pour y faire face :1. Prenez du recul et réfléchissez :Avant de réagir impulsivement, prenez du temps pour réfléchir à la situation. Essayez de comprendre les causes de la rupture : est-ce un malentendu, une trahison, un conflit prolongé, ou simplement une évolution naturelle de la relation ? Cela vous aidera à mieux comprendre vos propres sentiments et à envisager des solutions.2. Communiquez de manière ouverte :Si cela est possible, parlez à votre ami(e) de manière honnête et ouverte. Expliquez vos sentiments sans accuser ou blâmer. Essayez de clarifier ce qui s'est passé et écoutez également son point de vue. La communication peut souvent résoudre des malentendus ou au moins permettre de mieux comprendre la situation.3. Respectez les émotions de chacun :Il est important de reconnaître que les deux parties peuvent ressentir des émotions fortes. Respectez les sentiments de votre ami(e), même s'ils diffèrent des vôtres. Si l'autre personne a besoin de temps ou d'espace, il est essentiel de le respecter pour éviter d'aggraver la situation.4. Assumez vos responsabilités :Si vous reconnaissez avoir joué un rôle dans la rupture, il peut être utile de l'admettre. Présenter des excuses sincères peut aider à guérir certaines blessures et montrer que vous êtes prêt(e) à réparer la relation.5. Acceptez l'évolution des relations :Parfois, malgré les efforts, certaines amitiés ne peuvent être réparées. Il est important d'accepter que certaines personnes ne seront plus aussi proches qu'avant, et cela fait partie de la vie. Tout le monde évolue et certaines relations changent naturellement au fil du temps.6. Tournez la page si nécessaire :Si la relation ne peut être sauvée ou si elle devient toxique, il peut être préférable de tourner la page. Concentrez-vous sur votre bien-être émotionnel et cherchez à construire des relations positives avec d'autres personnes. Le temps aide souvent à guérir les blessures émotionnelles.7. Apprenez de l'expérience :Toute rupture, y compris amicale, peut offrir des leçons importantes. Réfléchissez à ce que vous pouvez tirer de cette expérience pour améliorer vos futures relations. Cela pourrait inclure une meilleure communication, des limites plus claires ou une plus grande résilience émotionnelle.En résumé, gérer une amitié brisée demande de la réflexion, de la communication et parfois de l'acceptation. Que la relation soit rétablie ou non, il est essentiel de prioriser votre bien-être émotionnel tout en restant ouvert à l'apprentissage et à la croissance.On espère que l'épisode vous plaira !! Bisous les besties !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, nouvel episode aujourd'hui on se pose la question de savoir s'il faut donner une deuxième chance en amour ? Si oui, pour quelles raisons ? Avons nous grandis, appris de cette rupture ? Repartons nous sur les mêmes bases ou sur de nouvelles bases ? Si non, c'est que vous avez les bons arguments. En tout cas, on vous aide ici à réfléchir si vous êtes ou si vous avez été déjà confronté à la situation qui est assez complexe. On vous laisse l'écouter et nous dire ce que vous en pensez !!! On espère qu'il vous plaira. Bisous les besties.PRÉ-COMMANDE NOTRE COFFRET SELF LOVE : https://amzn.to/4frGCXQ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, de nouveau Fiona (@iamfionaoslo) et Amélie (@amelie.dias) on vous propose un épisode spécial amitié en vous confiant le fait que nous n'avons pas de meilleur(e) ami(e) un comble pour des bestiessss haha ! On vous raconte pourquoi et surtout on vous le dit : ce n'est pas grave si vous êtes ok avec ça. Des déceptions, des amitiés brisés, ton mec qui "remplace" ton/ta meilleu(e) ami(e) parce que t'es h24 avec lui, des amitiés proches, des soeurs ou cousines qui font ce rôle... ou tout simplement TOI qui remplace ta meilleure amie parce que tu es bien avec toi-même !!! Et ca c'est quand même le GOAL !!!!! Dans l'épisode on vous parle de plusieurs reportages et promis, on pense à vous mettre tout dans la barre d'info : documentaire sur YARA, une jeune fille de 13 ans qui a disparu, dispo sur Netflix ici : https://www.netflix.com/watch/81586357?trackId=255824129documentaire sur l'affaire OUTREAU, le plus gros fiasco judiciaire français, dispo ici : https://www.netflix.com/watch/81423354?trackId=255824129&tctx=0%2C0%2C93edda44-b7e5-4688-b953-b5201abb32f3-254929337%2C93edda44-b7e5-4688-b953-b5201abb32f3-254929337%7C2%2C%2C%2C%2C%2C%2CVideo%3A81368117%2CdetailsPagePlayButtonfilm "Que justice soit faite" dispo sur Prime ici : https://www.primevideo.com/region/eu/detail/0HG4S918DSLMAGMQT21SWC0G76/ref=atv_dp_share_cu_rOn espère que cet episode vous plaira, en attendra, notre coffret est toujours en pré-commande ici : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782385780562&refEditeur=172&type=PBisous les besties, bonne écoute !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, nos besties préférées ! On vous propose un épisode de méditation guidée vous pouvez l'écouter tous les jours, tous les soirs, il vous apportera du réconfort et de la confiance ! C'est un épisode qui change de d'habitude, mais on voudrait essayer de vous conseiller de prendre du temps pour vous, pour réfléchir, pour vous rencontrer à travers une méditation calme et apaisante

Hello les besties, à 10 jours du premier marathon d'Amélie, elle vous livre tous ses conseils concernant la course à pied : renforcement musculaire, nutrition, préparation physique, programmation... ainsi que toutes les références que vous lui demandez sur Instagram. Nous vous listons tout ici : PRÉ-COMMANDE NOTRE COFFRET SELF LOVE : https://amzn.to/4frGCXQ Compte Instagram : https://www.instagram.com/amelie.diasCompte Strava : https://www.strava.com/athletes/46209114Mon interview Strava x Nike : https://stories.strava.com/fr/articles/amelie-dias-running-towards-the-marathon-of-a-lifetimeCôté équipements : Montre connectée : Garmin forruner 245 https://rstyle.me/+f6mRUBNuSmWbHd5585bTnQCeinture de running : Salomon taille XS (je prefere celle en S) https://amzn.to/3JXqaAnChaussures : Pegasus 41 https://rstyle.me/+3O2xzlaerUDkLfI0T8RanA (prendre 1/2 ou 1 pointure au dessus)2eme paire : Invincible 3 https://rstyle.me/+stFccbJbd6Hv_R7W7k8QfgShort préféré : Aeroswift Nike https://rstyle.me/+KSzsYFvB52x29vubXn9C6ACycliste mentrustel : https://rstyle.me/+ErwXhlRjyq8cdFEZTcdnzQBrassière running : https://rstyle.me/+QrEN1C8alXTR4CouayCtgA Brassière running : https://rstyle.me/+tQa8gJbtjnOLwjE1z-cJ6ALunettes de soleil : Oakley radar https://rstyle.me/+aWChneOyLagQCy1zOWIFigEcouteurs : Beats by Dre https://rstyle.me/+YP4ufWgmuRvxAsruN7ek8AStick solaire : https://rstyle.me/+OBUFDFxIKt6g485Mn5wFegGilet hydratation : https://amzn.to/3LOIyf2Côté nutrition : Gel 100 Maurten 1 portion = 24g glucides : https://amzn.to/4dhUfqqGel Ta 1 portion = 33g glucices: https://amzn.to/3A0UIiuGomme Ta 24g/paquet soit 8g/gomme https://amzn.to/46oRn8SBarres aux amandes, 1 portion = 17g https://amzn.to/3Ssn0sHCollagène chez Aime : Pink glow https://aime.co/fr/?ae=62 Daily Gut chez Braineffect : AMELIE (-15% sur tout le site) www.brain-effect.com/fr/?inf_coupon_code=AMELIE J'espère n'avoir oublier aucune référence, n'hesitez pas à me dire si jamais !! J'espère que l'épisode vous plaira, Bisous les besties !! PS : tous les liens sont affilés, certains produits sont achetés certains sont offerts, dans tous les cas ce sont des produits que j'utilise quotidiennement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou les besties, aujourd'hui on vous parle encore d'amour et on parle plus particulièrement de lovebombing ou "bombardement d'amour" on souhaite vous mettre en garde de ces comportements toxiques qu'on peut retrouver dans un début de relation pour vous manipuler. Les caractéristiques ? Affection excessive : Le manipulateur offre une quantité démesurée d'amour, de compliments et de dévouement.Attention constante : La personne cible reçoit une attention continue et intense, avec des messages fréquents, des appels et des rencontres.Générosité apparente : Le lovebomber peut offrir des cadeaux luxueux ou organiser des activités spéciales pour impressionner et séduire.Déclaration d'amour rapide : Le manipulateur déclare rapidement son amour ou ses sentiments intenses, souvent bien avant que cela ne soit approprié dans la relation.Pression pour s'engager : Le lovebomber peut pousser la personne cible à s'engager rapidement dans la relation, à déménager ensemble ou à faire d'autres pas significatifs.On espère que cet épisode vous plaira, bisouuuus Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, aujourd'hui est un grand jour parce qu'on vous révèle enfin le projet sur lequel on travaille depuis un an et demi !!! C'est énorme on avait vraiment hâte de vous de dévoiler. On espère qu'il vous plaira en attendant RDV par ici https://www.amazon.fr/dp/2385780569?tag=tredaniel-21Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, aujourd'hui story time sur la suite de ma "nouvelle rencontre" ! Merci de votre bienveillance j'avais l'air heureuse je sais ! Mais quelle DECEPTION. C'est le maître mot. Je vous raconte un peu ma life, on parle de déceptions, d'acceptation des émotions, des petits conseils pour éviter d'êtred déçue encore... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, aujourd'hui nouvel épisode sur les préjugés, souvent négligé. Affronter le jugement et le préjugé que peuvent porter des personnes sur certaines personnes, ils sont omniprésents dans notre société, pourquoi ils existent, comment peuvent-ils nous affecter, comment les affronter et les surmonter ? On vous donne nos conseils dans cet épisode, on espère que ca vous plaira !! Bisous les besties ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, nouvel épisode aujourd'hui avec un sujet hyper intéréssant : laisser partir ce qui ne t'est pas destiné. Comme le dit une citation qui a donné le déclic "tu ne perds rien qui ne t'est pas destiné" alors pourquoi s'accrocher aux choses/personnes/situations qui nous rendent malheureux, plutôt que de les abandonner/les perdre et se donner la chance d'être heureux/aligné ? Nous vous donnons les conseils pour comprendre les leçons qui vous feront atteindre votre destinée et vous meneront à ce pourquoi votre âme veritablement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, aujourd'hui notre premier invité homme, le copain d'Amélie, Mehdi (@mecdumove sur les réseaux sociaux) un homme passionné par le sport depuis de nombreuses années, il nous raconte son parcours, ses "échecs" ses envies, c'est hyper inspirant et c'est grâce à lui (en parti) qu'Amélie a eu envie de se developper dans le sport encore plus. Ensemble depuis plus de 5 ans, Amélie interroge Mehdi sur sa vie, son parcours. On espère que cet épisode spécial vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours. La semaine prochaine c'est Fiona qui sera avec une invitée !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, on espère que vous allez bien aujourd'hui, le sujet du jour est moins "joyeux" que d'habitude, mais on avait envie de l'aborder parce qu'on est sures qu'il peut vous aider à appréhender la nouvelle differement. Nos émotions comptent, il est important de s'écouter, le processus peut etre long et c'est normal. Comme on dit, après la pluie vient le beau temps, n'oubliez pas de dire à votre entourage que vous les aimez, prenez soin de vous. Bisous les besties.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, dans cet episode on aborde la peur de l'engagement, on le sait vous avez déjà rencontré une personne qui n'avait pas envie d'aller plus loin sérieusement dans votre relation amoureuse ou vous avez été vous même cette personne là. On vous donne les raisons courantes de cette peur et on vous donne des conseils pour la surmonter. On espère que cet épisode vous aidera et vous plaira !! A la semaine prochaine les besties, bisous !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, aujourd'hui nouvel épisode qui parle de nos moments de downs, évidemment ils font partis de la vie de tous mais on a voulu aborder ce sujet de façon à l'aborder d'une manière différente. Accepter et écouter ses émotions, prendre soin de soi, maintenir une routine, se fixer des objectifs réalistes, chercher du soutien, pratiquer la gratitude... on espère que cet épisode vous plaira et ne vous mettra pas dans le down haha !! On vous souhaite une bonne écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, aujourd'hui c'est Amélie, seule qui aborde le sujet qui revient le plus souvent : comment concilier vie sociale et sport ? Très sincèrement je ne pensais pas que ca pourrait en faire un sujet mais si je suis honnête et que je réfléchis à la question, il est vrai qu'il y a quelques années encore ça a pu me poser problème. Alors dans cet épisode je vous donne des conseils pour concilier ces aspects, s'ils sont importants pour vous. La communication fera partie du processus, n'ayez pas peur d'être qui vous voulez être, même si ça peut déplaire. Le plus important c'est d'avancer er évoluer avec les bonnes personnes, qui vous soutiennent et qui sont heureux pour vous. J'espère que cet episode vous plaira, n'hesitez pas à me faire vos retours ! Bisous les besties !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hey besties, c'est Fiona. Aujourd'hui on va parler : d'amour. Ca fait très longtemps que je n'ai pas abordé ce sujet en. vérité même avec mes amis. Depuis que j'ai décidé de n'accorder mon temps. qu'aux choses/activités et personnes qui en valent réellement la peine finalement je perds moins de temps avec des relations superficielles qui ne m'apportent rien. Et du coup je me rends compte que c'est très, trop dur de trouver l'amour aujourd'hui ! On débrief ensemble !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, aujourd'hui nouvel episode avec en guest la soeur de Fiona, alias COC pour les intimes, elle nous raconte ce que c'est que d'etre l'ombre de sa soeur, la pression et l'importance de preserver sa santé mentale au travail et l'importance de consulter pour regler ses problemes.On espère que cet episode plein de vie vous plaira !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.