Podcasts about bisiklet

Türkiye'nin ilk uzun mesafeli bisiklet yarışı Ahulex konuk Orhan Yılmaz.

Ünlü filozof Sokrates'e sormuşlar: En çok kimi seversiniz? “Terzimi severim” demiş. Neden terzi demişler. “Çünkü ona her gittiğimde, benim ölçümü yeniden alır.” demiş Evren adını verdiğimiz canlılar dünyasında yalnızca değişen ve güncellenenler canlı kalabilirken, değişime direnenler ve ayak uyduramayanlar çürüyerek yok oluyor.

Bugün 3 Haziran 2024 #doğatakvimi #DünyaBisikletGünü BM ucuz, basit, sağlıklı ve sürdürülebilir ulaşım aracı olması dışında, yoksulluğu ortadan kaldırmanın ve barış kültürünü yaygınlaştırmanın yolu olarak da bisikleti işaret ediyor.

Yüksel abimiz, bisiklet camiyasının en tecrübeli sporcularındandır. Kendisi ile harika bir söyleşi yaptık. Triatlonun Türkiye'de başlangıcında, yeni yayınlanan Granfondo takvimine kadar bir çok konu var. Yaş 75 ve Bu sene 7 yarış hedefinde.

Yavuz Hakan Tok ile Yeter Ki Müzik Olsun programının bu haftaki konukları “Lounge” köşesinde Cenk Eren, “ Yavuz Abi” köşesinde ise Elif Turan. Ayrıca bu haftaki “ Ah! ‘70'ler ” bölümünde 1973 şarkıları, “Covermetre” bölümünde Sezen Aksu “Minik Serçe” albümü. Ayrıca, “Ajda Devri” belgeseli 6. bölümü ve Bisiklet Şarkıları sizleri bekliyor.

Gulmexwin, 37 yaşında bir anne. Güzellik sektöründe çalışıyor. Bisiklet sürmeyi ve kitap okumayı çok seviyor. “Biz kadınız, yaratmada bizim payımız var” diyen Gulmexwin, bu toplumda kadınların birey olmasına izin verilmediğini; kadınların hep ‘birinin annesi, birinin karısı, birinin kardeşi…' olarak, birinin gölgesi ve uzantısı olarak var olabildiğini ifade diyor. Gulmexwin, aşiret sistemi gibi feodal bir yapının baskısına ve katı kuralları olan törel ahlakın zorbalığına karşı mücadele ediyor ve bu normatif baskıyla kendisine dayatılan yaşamı reddediyor. Unutmayın hikayeler bizi birbirimize bağlar. Gelin Gulmexwin'in hikayesini birlikte dinleyelim. Bu podcast, Dijital Medya Araştırmaları Derneği tarafından düzenlenen NewsLabTurkey Bağımsız Medya için Kuluçka programı kapsamında desteklenmiştir. Bu podcast içeriğinin sorumluluğu tamamen üretici ve yayıncıya aittir, hiçbir koşulda Dijital Medya Araştırmaları Derneği'nin duruşunu yansıtmamaktadır.

Bundan yaklaşık 15 sene önce bir televizyon programında ortaya çıkan oldukça komik bir sahne vardı. İngiliz sunucunun yaptığı yoruma sinirlenen İtalyan şef, canlı yayında oldukça ciddi bir şekilde "nine-bisiklet" yorumunu yapıyordu. Bu bölümde buradan yola çıkarak hayatımızda bir şeylerle teması nasıl kaçırdığımızı, ötelediğimizi veya cesaret edemediğimizi konuşuyoruz. Olanla temas ederek yaşamımıza nasıl etkiler edebileceğimizin de girizgahını yapıyoruz. Keyifli dinlemeler olsun.---Bölüme ismini veren Youtube videosu:https://youtu.be/A-RfHC91Ewc?si=iTKV44ZKvsv9dlkYPatreon'dan destekçimiz olmak isterseniz size uygun üyelik tipini seçip destek verebilirsiniz:https://www.patreon.com/PsikolojikMeseleler

Bisiklet sürmek maceracı, özgür ve çevreci bir ruha sahip olmamızı da sağlıyor. Peki iki teker üzerindeki bu serüvenimiz nasıl başladı? 111 Hz'in yeni bölümünde bisikletin geçmişine odaklanıyoruz. Bununla beraber yeni alışkanlıklar edinmenin de izini sürüyoruz.Sunan: Barış ÖzcanHazırlayan: Hazal Beril ÇamSes Tasarımı: Metin BozkurtYapımcı: Podbee Media-----------------------Bu podcast Decathlon hakkında reklam içerir.Şehre döndüğümüz bu günlerde, bisiklete binme alışkanlığı edinebilmek için aradığınız her şeyi Decathlon'da bulabilirsiniz. Elektrikli, katlanabilir, dağ ve yol gibi birçok farklı bisiklet seçeneğinin yanı sıra pedal çevirirken güvenliğinizi sağlayacak aksesuarlara da buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

İki teker üzerinde fiziksel dayanıklılığın sınırlarının zorlandığı bir mücadeleyi sahneliyor Fransa Bisiklet Turu. Ancak sadece fiziksel değil, psikolojik olarak da dayanıklılık gerektiren bir mücadele bu. Yeni 111 Hz bölümünde bu mücadeleyi, bisiklet üstündeki alfa ve beta karakterleri özelinde inceliyoruz. Birlikte 1 Temmuz Cumartesi günü başlayacak Fransa Bisiklet turu için kısa bir ısınma turuna çıkıyoruz.Sunan: Barış ÖzcanHazırlayan: Ant Arın ŞermetSes Tasarım ve Kurgu: Metin BozkurtYapımcı: Podbee MediaBu podcast Odea hakkında reklam içerir.Sen de Odea ile yatırım fırsatlarını yakalayıp yatırımın merkezinde yer almak istiyorsan buradaki linke tıkla.Bu podcast Nespresso hakkında reklam içerir.Sen de Nespresso ile kahve içme deneyimini eşsiz kılmak istiyorsan buradaki linke tıkla.See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Socrates FC'nin 168. bölümünde İlhan Özgen, Atahan Altınordu ve Buğra Balaban; programın ilk kısmında yerinde takip ettikleri Şampiyonlar Ligi Finali'ni, Atahan ile İlhan'ın eski ofisteki gerginliklerini ve maça gidiş-geliş süreçlerini konuşuyorlar. Programında devamında ise saha içine geçerek Federico Dimarco, Andre Onana, Kevin De Bruyne, Marcelo Brozovic, John Stones, Hakan Çalhanoğlu'nun öne çıkan performanslarını ve maçtaki önemli anları masaya yatırıyorlar. Simone Inzaghi'nin Inter dönemi, Fabio Cannavaro'nun İtalya Bisiklet Turu'nu andıran deneyimi, Silvio Berlusconi ve Arda Güler de bu bölümün konuları arasında.

Socrates FC'nin 168. bölümünde İlhan Özgen, Atahan Altınordu ve Buğra Balaban; programın ilk kısmında yerinde takip ettikleri Şampiyonlar Ligi Finali'ni, Atahan ile İlhan'ın eski ofisteki gerginliklerini ve maça gidiş-geliş süreçlerini konuşuyorlar. Programında devamında ise saha içine geçerek Federico Dimarco, Andre Onana, Kevin De Bruyne, Marcelo Brozovic, John Stones, Hakan Çalhanoğlu'nun öne çıkan performanslarını ve maçtaki önemli anları masaya yatırıyorlar. Simone Inzaghi'nin Inter dönemi, Fabio Cannavaro'nun İtalya Bisiklet Turu'nu andıran deneyimi, Silvio Berlusconi ve Arda Güler de bu bölümün konuları arasında.

Bugün 3 haziran 2023 #DünyaBisikletGünü

Socrates FC'nin 159. bölümünde İlhan Özgen ve Buğra Balaban, İnan Özdemir'in moderasyon koltuğunu gerilla taktiğiyle ele geçiren Atahan Altınordu ile birlikte ilk olarak izlenen ve izlenmeyen Şampiyonlar Ligi maçları üzerinden maç anlatımını masaya yatırıyor. Devamında ise İnan'ın katılımıyla Milan-Napoli maçında ortaya çıkan beklenmedik skor, "Forma oynuyor" argümanı, hâkim olmadan izlenen bir spordaki seyir zevki var. Sporcuların üzerindeki fiziksel ve zihinsel hasarlar, Benfica-Inter mücadelesi, farklı sporlardan şampiyonluk kasetleri ve Bisiklet Hırsızları üzerinden açılan İtalyan sineması bahsi de bu bölümün konuları arasında.

Socrates FC'nin 159. bölümünde İlhan Özgen ve Buğra Balaban, İnan Özdemir'in moderasyon koltuğunu gerilla taktiğiyle ele geçiren Atahan Altınordu ile birlikte ilk olarak izlenen ve izlenmeyen Şampiyonlar Ligi maçları üzerinden maç anlatımını masaya yatırıyor. Devamında ise İnan'ın katılımıyla Milan-Napoli maçında ortaya çıkan beklenmedik skor, "Forma oynuyor" argümanı, hâkim olmadan izlenen bir spordaki seyir zevki var. Sporcuların üzerindeki fiziksel ve zihinsel hasarlar, Benfica-Inter mücadelesi, farklı sporlardan şampiyonluk kasetleri ve Bisiklet Hırsızları üzerinden açılan İtalyan sineması bahsi de bu bölümün konuları arasında.

Yeni alışkanlıklar edinmek çoğumuzun zorlandığı bir iş. Bu bölümde, neden zorlandığımızı ve bu zorluğu kırmak için neler yapabileceğimizi konuşuyoruz.Konular:(01:37) İnsan Neden Yeni Rutinler İster? Daha İyi Bir Hayat(02:00) Kişisel Deneyimim(04:10) Neden rutinler Konusunda Zorlanıyoruz?(03:30) Denge ve Homeostaz(04:43) Radikal Değişiklikler Yerine “Atomik Alışkanlıklar”(05:41) Bisikletçilerin Hikayesi(08:40) “Atomik Alışkanlık” ne demek?(09:20) Alışkanlıklar Ne İşe Yarar?(10:43) 2 Dakika Kuralı(11:28) Koşu Örneği(14:10) Hedef Odaklılık Vs. Süreç(14:56) Adımları Nasıl Kolaylaştırabiliriz(16:17) Nöroplastisite(19:10)Rutinler Sıkıcı Mı? Zamanla Sıkılıyor Muyuz?(20:35)Alışkanlık ve Performans Kaygısı(21:30)Kendi Rutinlerim(23:40)Bir Şeye OdaklanmakBu podcast, Salus hakkında reklam içerir.Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız...See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Tarihe ''Yaz''sız yıl olarak geçen olay ile bisikletin bulunuşu arasında nasıl bir kelebek etkisi bağlantısı olabilir? Bisiklet göreceli olarak kısa bir tarihe sahip olsa da Die Laufmaschine olarak yola çıkan hikayesi dolu dolu evirilerek devam ediyor. Amsterdam'da bisiklet trafiği sorunundan Tour De France turnuvasına kadar bisikleti geniş bir yelpazede ele aldık! Keyifli dinlemeler!NOT: Bu bölüm küçük bir TOS içerir :) zen.ai/hkbubabbel adresini ziyaret ederek audio2 kodunu kullandığınızda 6 aylık Babbel üyelik alana 6 ay ücretsiz!Go to zen.ai/hkbubabbel and enter my code audio2 and receive 6 extra months for free when you buy a 6-month subscription to BabbelSupport the showBize ulaşmak için: Twitter @hkbu_podcast İnstagram @hkbu.podcast Facebook hkbupodcast.com hkbu.podcast@gmail.com Bizimle yolculuğa devam ettiğin için teşekkürler!

"Yıllar önce 'yolumuzu kesiyorsunuz' diye kızanlar şimdi el sallayıp alkışlıyorlar." Gül Aslan, Şanlıurfa'yı bisiklete nasıl alıştırdıklarını anlatıyor. #BirBisikletHikayesi

Kendini keşfetme yolculuğunda ruh eşini buldu. Serap&Sabri Yurdakul çifti anlatıyor

"Yolda olmak, iyiye olan inancımı tazeliyor" Arkeolog Selen Kanat'ın antik kentlerden geçen hikayesini dinleyin.

Bugün 12 eylül 2022 #bisikletligünler

Tayfun Kapucu, nam-ı diğer Bisikletli Deli Kaptan, maddi zorluklarla dolu bir çocukluğun ardından uzun yol kaptanı olduğunda içinde ukte kalan her şeyi satın almaya başladı. İçindeki boşluğu hiç biri doldurmadı; ta ki hayalindeki bisikleti alıncaya kadar.

Şili Devlet Başkanı Boric'in konuşma yaptığı sırada, bisiklet süren süper kahraman kostümlü küçük çocuğun videosu gündem oldu.

"Bisiklet benim olmayan sol bacağım." Tek bacakla yarış bisikleti süren Ahmet Dönmez, triatlona hazırlanıyordu. Ama bisikleti çalındı! Sonra ne oldu? Hikayesini ve spor yaşamını Engelsiz programında Ayhan Aktaş'a anlattı. Engelsiz'de her hafta sporcular, aileleri, antrenör ve kulüp yöneticileriyle yapılan söyleşilerin kayıtları, Türkiye'nin engelli spor dalında katettiği yolu gösteren önemli bir arşiv niteliği de taşıyor.

Burak, elektrik mühendisi olarak kamuda ve özel sektörde elektrikli tekne projeleri yürüttükten sonra elektrikli araç deneyimini son kullanıcıya sunmak amacıyla Byqee'yi kuruyor. Swipeline Podcast'in 135. bölümünde Byqee'nin kurucu ortağı Burak Işık konuğumuz. Swipeline'ı bireysel olarak destekleyin: https://www.patreon.com/swipeline Burak Işık: https://www.linkedin.com/in/burakisik/ Byqee: https://byqee.tech/ Swipeline, ana iletişim mecrası Instagram olan; girişimcilik, startup ve teknoloji odaklı yeni medya kuruluşudur. Haber, video ve podcast içerikleri üretir. Bizi Instagram'da mutlaka takip edin! https://www.instagram.com/swipeline_tr -o- Mükellef nedir? Tek tıkla Türkiye, Amerika, İngiltere ve Estonya'da şirket kurmanızı sağlayan, şirket kuruluşu ve sonrasında ihtiyaç duyulan tüm finans süreçlerinin tek bir yerden yönetilmesini sağlayan platformdur. https://register.mukellef.co/?partner=swipeline

Bisiklet tutkunlarından çevreciliğe örnek uygulama. Van Gölü'nün diğer şehirlerde bulunan sahillerinde organize olan bisiklet tutkunları temizlik çalışması yaptı

"Bisiklete binmek benim için sorunları yok etmekti." 2022'ye 7 Türkiye şampiyonluğu sığdırdı. Milli sporcu Azize Bekar, #BirBisikletHikayesi anlatıyor.

"Aşık oldum geldim!" İki kadının, sağlığın doğduğu şehirden güneşin doğduğu yere yolculuğu... Emine Aktürk ve Arzu Elibol anlatıyor.

Fransa Bisiklet Turu'nun heyecanını an be an bize yaşatan Spor Spikeri Enes Kanbur'u dinleyin. Hem mesleğinin inceliklerini hem de Tur'un öne çıkan anlarını anlatıyor. #BirBisikletHikayesi

Acil Servis'in bu bölümünde Enes Kanbur ve Caner Eler, tarihin en hızlı Fransa Bisiklet Turu'nu konuşuyor. Sarı mayo için yaşanan Jonas Vingegaard-Tadej Pogacar çekişmesi, şampiyonun hizmetindeki Wout van Aert'ın yarattığı etki, pelotonun çok yönlü bisikletçilerinden Tom Pidcock'un Fransa Bisiklet Turu performansı, dağların kralı kategorisindeki mücadelenin kaybedeni Simon Geschke, Hugo Houle'un dramatik etap galibiyeti, doping tartışmaları ve Kadınlar Fransa Bisiklet Turu sohbeti Acil Servis'te sizlerle.

Hatay Erzin'in “Bisikletli Mavi Şirinler”i ile tanışın. Önder Akyol koca bir ilçeyi değiştiren hikayesini anlatıyor. #BirBisikletHikayesi

Mardin Kızıltepe'nin bisikletli öğretmeni Şeval Yuca, kadınların hiç bisiklete binmediği bir yerde büyüdü. Şimdi ilham verdiği kız çocuklarının hikayesini anlatıyor. #BirBisikletHikayesi

Medyascope Spor Servisi Editörü Doğa Üründül, Eurosport spikerleri Sarper Günsal ve Berkem Ceylan ile birlikte Fransa Bisiklet Turu'nda (Tour de France) geride bıraktığımız dokuz etabı, gelecek haftalarda bizi bekleyenleri, Primoz Roglic'in sarı mayo sahibi Tadej Pogacar'ı zorlama ihtimalini ve kadınlar bisikletinin en büyük organizasyonu olan Giro Donne'yi konuştu. Yayını izleyebilirsiniz: bit.ly/3z2j60j

Medyascope Spor Servisi editörü Doğa Üründül, Eurosport spikerleri Sarper Günsal ve Berkem Ceylan ile birlikte Fransa Bisiklet Turu'nun 109. edisyonunun Danimarka'da geçen ilk üç gününü değerlendirdi. Yayını izleyebilirsiniz: bit.ly/3ypfqEq

Bu yıl Danimarka'da başlayan Fransa Bisiklet Turu'nun ilk dinlenme gününde Caner Eler ve Enes Kanbur, yayınlardaki sohbeti podcast mikrofonlarına taşıyor. İkili geride kalan üç etabı değerlendirirken, Danimarka'daki Grand Départ'ı, muhteşem Danimarka seyircisini ve Jakobsen ile Groenewegen'in geri dönüşlerini konuşurken ikinci haftaya da genel bir bakış atıyor.

Medyascope Spor Servisi Editörü Doğa Üründül'ün sunumuyla Eurosport spikerleri Sarper Günsal ve Berkem Ceylan, 1 Temmuz'da başlayacak 109. Fransa Bisiklet Turu'nu (Tour de France) değerlendirdi. Yayını izleyebilirsiniz: bit.ly/3QQ7Bj8

“Şunu farkettim, ben 9 yıldır çocuğumla bisiklete binmenin hayalini kuruyormuşum.” 10 aylık bebeği Mithat'la pedallayan Fidan Özyürek anlatıyor.

“Dünyada nadiren bir araç birden fazla çözüm şapkası taşıyor.” Bisiklet aktivisti Pınar Pinzuti ile Dünya Bisiklet Günü'nün anlamını ve BM'den aldığı ödülü konuştuk.

Bugün 3 Haziran 2022 #DünyaBisikletGünü İlk bisiklet eskizini Leonardo da Vinci çizmişti. O günden bugünkü güvenli, sağlıklı, doğa dostu ulaşım aracına gelindi. Bisikletle nice yıllara #doğatakvimi

Hayatınızdaki önemli kararları bisiklet üstünde alır mıydınız? Uzun mesafe bisikletçisi, tasarımcı ve model Berk Okyay, kıtalarararası bisiklet yarışlarını anlatıyor.

Medyascope Spor Servisi Editörü Doğa Üründül'ün sunumuyla Eurosport spikerleri, turun anlatıcıları Sarper Günsal ve Berkem Ceylan, 105. İtalya Bisiklet Turu'nun som haftasına girilirken favorilerini, beklentilerini ve geride bıraktığımız etapları konuştu. Yayını izleyebilirsiniz: bit.ly/3GgFDZ2

"Araçla geçsem çeşmeyi göremez, bahçedeki köpeği duyamazdım." Hayatın akış hızında pedal çeviren, İstanbul, Bartın ve Muğla'da bisikletiyle köy köy gezen bir fotoğrafçının, Aydın Kakanaş'ın hikayesi NTVRadyo'da

"Bir kadın, başka bir kadını güçlendirir." Bu hafta Hande Karaca'dan #BirBisikletHikayesi dinliyoruz.

121. Bölümde konuğum Hollanda merkezli, başta elektrikli bisiklet olmak üzere elektrikli mikromobilite araçları tasarlayan ve üreten BIMAS BIKES Yönetim Kurulu Başkanı Emre Erciyas oldu. Yeni teknoloji meraklısı olan Emre Erciyas, ulaşım ve ulaştırma, ödeme ve satın alma, sürdürülebilirlik ve geri dönüşüm alanlarında yatırım yapmakta ve yatırımları desteklemektedir. (Bu podcast, Bimas Bikes hakkında reklam içerir) (00:00) - Açılış ve Emre Erciyas'ı tanıyoruz. (03:00) - Bisiklet hikayeniz nasıl başladı? (08:00) - Elektrikli bisiklet ve normal bisiklet farkları nelerdir? (12:08) - Elektrikli bisiklet ile ne kadar hız yapılır? (14:11) - Pazar istatistikleri (16:43) - Elektrikli bisikletler aslında çok eskilere dayanıyor ama neden şimdi popüler? (19:00) - Sağlık ve bisiklet (20:56) - Türkiye'de bisiklet kültürü var mı? https://www.youtube.com/watch?v=7k4PCOCw9SU (28:15) - Devletler nasıl teşvikler veriyor? (34:50) - Elektrikli bisiklet trendleri (37:20) - Son kullanıcı satışları nasıl? https://www.dogantrend.com/tr/marka/bimas-bike.html (40:35) - Bisiklet (elektrikli bisiklet) alırken nelere dikkat edilmeli? (47:17) - Kitap önerileri https://www.goodreads.com/review/show/2546440317 https://www.dr.com.tr/kitap/meditations/foreign-languages/reference/health-fitness-psychology/urunno=0001875775001 (48:24) - Son sözler ve kapanış Emre Erciyas - https://www.linkedin.com/in/kamilemreerciyas/ https://bimasbikes.com/ Sosyal Medya Hesaplarımız; www.dunyatrendleri.com Twitter - https://twitter.com/dunyatrendleri Instagram - https://www.instagram.com/dunya.trendleri/ Linkedin - https://www.linkedin.com/company/dunyatrendleri/ Youtube - https://www.youtube.com/c/aykutbalcitv Goodreads - https://www.goodreads.com/user/show/28342227-aykut-balc aykut@dunyatrendleri.com Bize Bağış Yapmak İsterseniz Patreon hesabımız - https://www.patreon.com/dunyatrendleri

'Bir erkek arkadaş'a bozulmalarıyla başladı her şey... Süslü Kadınlar Bisiklet Turu şimdi 10 yaşında! Sema Gür İzmir'den, Filiz Karagözoğlu Fethiye'den, ilk günden bugüne turun gelişimini anlatıyor.

Don Kişot Bisiklet Kolektifi ne yapar? Yel değirmenlerine karşı iki tekerlekli Rosinante'siyle bir Don Kişot, Bengisu Ergenç anlatıyor.

Derslik Podcast'ın 50. bölümünde konumuz: "İtalyan Sinemasında Yeni Gerçekçilik Akımı ve Bisiklet Hırsızları". Vittorio De Sica'nın 1948 yılında çektiği Bisiklet Hırsızları (Ladri di biciclette) filmini incelerken dönemin özelliklerine de bakıyoruz. Bisiklet Hırsızları bir başyapıt; bu  kayıttaki notların başka okumalar yapmanıza yardımcı olması dileğiyle. Kullandığım kaynaklar: Esen E. Coşkun. Dünya Sinemasında Akımlar. Phoenix Yayınevi. 2017. David Bordwell & Kristin Thompson. Film Sanatı. Çevirenler: Ertan Yılmaz & Emrah Suat Onat. De Ki Yayınevi. 2008.Grahan Roberts & Heather Wallis. Key Film Texts. Arnold Publishers. 2002. Nathan Abrams, Ian Bell & Jan Udris. Studying Film. Arnold Publishers. 2001. Philip Kemp. Sinemanın Tüm Öyküsü. Hayalperest Yayınevi. 2014.

Medyascope spor editörü Doğa Üründül'ün sunumuyla, Eurosport spikerleri Sarper Günsal ve Berkem Ceylan, geride bıraktığımız La Vuelta 2021'i değerlendirdi. Primoz Roglic'in üstünlüğü, yeşil mayonun kazananı Fabio Jakobsen'in hikayesi, etapların profilleri ve 20. etapta yarışı terk eden Miguel Angel Lopez konuşuldu.