Psykt Interessant

I denne episoden har podkastvert Mette Espe Myrmæl og psykolog Victoria Forsberg en samtale om håp, håpløshet, og mening. Hva innebærer følelsen av håpløshet? Og hva er forskjellen på adaptivt og destruktiv håpløshet? Samtalen tar også for seg temaer som forventning, kontroll og "glimmers". Vi håper du vil like denne refleksjonssamtalen! God lytt.

I denne episoden diskuterer høyskolelektor Ella Marie Heyerdahl og førsteamanuensis Anniken Grønstad det rekordhøye sykefraværet i Norge. Hvordan kan vi redusere sykefraværet? Du vil høre mer om hvorfor et jobbskifte kan bidra til at sykmeldte blir friskmeldte, og hvorfor noe av det viktigste for å få ned sykefraværet er å endre fokus – bort fra brukernes mangler og helseutfordringer og over på deres arbeidsevne, muligheter og ressurser.

I denne episoden har Anni invitert psykologspesialist Zemir Popovac inn i studio for å prate om barn som utøver vold. Hva er det som gjør at noen barn utover vold mens andre ikke gjør det, og hvilken rolle spiller foreldre og nære omsorgspersoner i barns atferdsuttrykk?  Popovac, forfatter av boken Barn som utøver vold, deler sin innsikt og refleksjoner om temaet.  

Is social media bad for our mental health? In this episode, host Mette Espe Myrmæl is joined by Dr. Deborah Glasofer from Columbia University to explore the latest research on social media and mental health. They dive into how social media affects different age groups, and the role of social comparison, content exposure and algorithms. How can this knowledge be used, and does the responsibility lie with us or elsewhere?Thank you for listening!

Gjør du frivillig mer enn det som står i stillingsbeskrivelsen din på jobb? I denne episoden dykker Mette Espe og Sandra Gabrielsen inn i fenomenet ekstrarolleatferd – frivillig innsats som går utover stillingsbeskrivelsen. Vi ser på hva som motiverer til ekstrarolleatferd, hva det har å si for arbeidsmiljø, samt noen konkrete eksempler på hva ledere på en arbeidsplass kan gjøre for å skape en god kultur som fremmer ekstrarolleatferd. 

I denne episoden har Anni invitert kollega og høyskolelektor Linda Mari Seem Sundvik inn i studio for å prate om fremtidens arbeidsliv. Hva kan vi forvente at skjer med arbeidslivet i fremtiden, og hvilke muligheter og utfordringer bør vi regne med? 

I denne episoden snakker Mette med Anita Nesse om den norske arbeidslivsmodellen og typisk norsk lederstil. Anita jobber innen organisasjonspsykologi på Oslo Nye Høyskole, og har en mastergrad i International Business and Politics fra Queen Mary University of London. God lytt!

Om lag 31 millioner kvinner lider av premenstruell dysforisk lidelse (PMDD) verden over. Hva innebærer denne tilsynelatende ukjente sykdommen og hvorfor snakkes det så lite om? I denne episoden av psykt interessant har Anni Voll invitert Renate Nylund Derås og Christina Røise inn i studio for å snakke om kvinnehelse. Du vil høre mer om symptomer som raserianfall og selvmordstanker, og hvilken behandling som kan bidra til å dempe symptomene. Ønsker du å komme i kontakt med PMDD Norge? Ta kontakt her: kontakt@pmdd.no 

I denne episoden snakker Mette med samlivskursholderne og psykologene Helene Faksvåg og Ragnhild Austrheim, om konflikthåndtering i parforhold. Episoden spiller videre på episoden "Varige forskjeller i parforhold". Du får blant annet høre utdrag fra en fiktiv krangel, og hvordan paret kan bruke kommunikasjonsverktøyet TUFTE. God lytt! 

Hva betyr den teknologiske utviklingen for oss mennesker? I denne episoden dykker Psykt interessant ned i det fascinerende krysningspunktet mellom psykologi og teknologi. Anni Voll har invitert kollega Imac Zambrana inn i studio for å prate om menneske-maskin interaksjoner og hvilke muligheter og utfordringer teknologien bærer med seg. Du vil også høre mer om sosiale ulikheter i teknologi og hva vi bør tenke på ved barns bruk av teknologi. 

Forskning viser at vi påvirkes mye mer av følelser enn vi selv tror. I denne episoden snakker podkastvert Mette Espe Myrmæl og psykolog Victoria Forsberg om terapiformen EFT – emosjonsfokusert terapi, hvor nettopp følelser står sentralt. De snakker blant annet om følelsenes funksjon, om hvordan man kan jobbe med fastlåste følelser som skam, frykt og ensomhet, og hvorfor følelsesbevissthet kan føre til et mer autentisk liv. God lytting! 

Det siste året har vært preget av høye strømpriser, stigende renter og høy inflasjon, og den økonomiske usikkerheten er for mange høy. Hvordan påvirker økonomi vår psykiske helse, og påvirker vår psykiske helse hvilke økonomiske beslutninger vi tar? I denne episoden har Anni Voll invitert psykolog Ingvild Stjernen Tisløv inn i studio for å prate om hvordan betalingsproblemer påvirker psykisk helse. 

Hva legger du i det å være empatisk? I denne episoden hører du Mette Espe Myrmæl sammen med forskerne Johanna Blomster Lyshol og Magnus Helgheim Blystad utforske empati. Vi ser på ulike meninger om hva empati er, blant annet har vi spurt våre kollegaer ved Psykologisk Institutt om hva de mener.  Vi tar opp spørsmål som; Blir man født empatisk eller er det noe man lærer, hva er forskjellen på empati og sympati,  og hvordan kan man som forsker kan måle empati?  God lytt!

Hvilke psykiske utfordringer kan en epilepsidiagnose  føre med seg? I denne episoden tar Anni en prat med professor og overlege i nevrologi Marte-Helene Bjørk og nevrotekniker Yvonne Wollertsen om hvordan epilepsi henger sammen med vår mentale helse. Du vil høre mer om psykiske lidelser som angst, depresjon og psykose, og om hvordan det kan oppleves å leve med en epilepsidiagnose. God mandag og god lytting!

Har lønn og utdanning noe å si for helsen vår og hvor lenge vi lever? I denne episoden snakker vi om sosial ulikhet og psykisk helse. Episoden belyser hvordan psykisk helse ikke bare handler om individuelle faktorer som personlighet, relasjoner og følelseshåndtering, men også konteksten og samfunnet man lever i. Du hører høyskolelektor og spesialist i klinisk samfunnspsykologi Åste Herheim og psykolog førsteamanuensis Erik Nakkerud, sammen med podkastvert og høyskolelektor Mette Espe Myrmæl. 

I sesongens første episode tar Anni en prat med kollega og psykolog Andreas Berg Krosby om selvmordsproblematikk. Hvor vanlig er denne problematikken egentlig, og er det noen mennesker som er mer sårbare enn andre? Du vil høre mer om hva som kan ligge bak selvmordsproblematikk, hva man som pårørende kan gjøre, og hvilke tiltak samfunnet gjør for å forebygge selvmord. Har du eller noen du kjenner suicidale intensjoner? Det finnes god hjelp. Hjelpetelefon mental helse; 116 123, eller kirkens SOS; 22 40 00 40. 

Kunstig intelligens (KI) inntar stadig nye former og psykisk helse er intet unntak. I denne episoden tar Anni en prat med psykolog Aili Løchen om hvordan vi kan ta i bruk VR og KI for å bedre psykisk helse. Hvordan fungerer denne teknologien i et behandlingsforløp, og kan kunstig intelligens erstatte tradisjonell terapi? Og hvilke etiske problemstillinger er det viktig å ta stilling til når vi tar i bruk teknologi i behandling av psykiske vansker?  Har du lyst til å teste ut denne teknologien for å øve deg på jobbintervju? Sjekk ut denne lenken: https://beta.simli.com/  God mandag og god lytting! 

Hva som har blitt ansett som en psykisk lidelse har endret seg gjennom psykologiens historie. Det var for eksempel først i 1990 at homofili ble fjernet fra diagnosemanualen. Hvordan kan vi da egentlig vite hva en psykiske lidelse er, og hva det ikke er? I denne episoden har Anni invitert Peder Isager inn i studio for å prate om hva psykiske lidelser er, hvorfor psykisk lidelser kan være vanskelig å forstå og behandle, og hvor skillet mellom «syk» og «frisk» går. God mandag og god lytting!

Hvordan er det å ha et forhold til en chatbot? Dette forsker Marita Skjuve på, og Ella har invitert henne inn i studio for å snakke om sin forskning på personer som har kjærlighetsforhold med chatbot-appen Replika. Er det noen likheter og ulikheter mellom forhold mennesker har med hverandre, og forhold mennesker har med chatbots? Er det noen positive og negative konsekvenser av å ha en chatbot-kjæreste? Og kommer kunstig intelligens til å erstatte forhold mellom mennesker? 

I dagligtalen snakkes det mye om behandling av psykiske vansker, men hva med forebygging? Hvordan er det vi som samfunn kan unngå at psykiske vansker oppstår i utgangspunktet, og når er det man bør iverksette forebyggende tiltak? I denne episoden tar Anni en prat med Kristin Kloster og Erik Carlquist om forebygging. Du vil høre mer om hvorfor forebygging er viktig, og hva som egentlig er forskjellen mellom forebygging og behandling. God mandag og god lytting!   

I sesongens første episode hører du Mette og lege Herman Egenberg snakke om å endre vaner og uvaner. Herman forteller om hvordan han bruker samtalemetodikken motiverende intervju for å hjelpe folk som ønsker å endre atferd, og Mette deler noe hun ønsker å endre. Her får du høre om hvordan mestringstro, ambivalens og korrigeringsrefleksen kan påvirke endring, samt refleksjoner rundt det å skulle endre noe ved seg selv. God mandag og god lytting!

Angst er en følelse vi alle kjenner på. Men hva skiller den kliniske angsten fra den angsten som er unngåelig og utgjør en naturlig del av livet? Og hva prøver denne angsten egentlig å fortelle oss? I sesongens siste episode av psykt interessant tar Anni Voll og Ella Marie Sandbakken en prat med Peder Kjøs om angst. Du vil blant annet høre mer om hvordan den eksistensielle angsten er knyttet til frykten for å ikke leve «bra nok». God mandag og god lytt! 

Hva er egentlig miljøterapi, og hvordan jobber man som miljøterapeut eller miljøarbeider? Mette har invitert høyskolelektor Siri-Mette Storvik som deler sin kunnskap og erfaring om temaet. Du får blant annet høre om miljøterapeutisk arbeid i ruskollektiv for ungdom, og hvordan man bruker kunnskapen fra faget i praksis. God mandag og god lytt!

Hva er egentlig greia med Tinder? Går man faktisk på date eller får seg kjæreste hvis man er en aktiv tinderbruker, eller ligger det noen psykologiske mekanismer til grunn som gjør at Tinder ikke fungerer helt optimalt? I denne episoden har Anni invitert Marius Ruud tilbake til studio for å prate om psykologien bak Tinder. Du vil blant annet høre mer om «the paradox og choice» og om hvordan Tinder er designet for å gjøre deg hekta. God mandag og god lytt!  

Hva bør en god leder gjøre hvis en ansatt blir sykemeldt? Og hvordan kan lederen best beskytte de ansatte mot å bli sykemeldt? Anniken Grønstad er førsteamanuensis i organisasjonspsykologi og jobber med ledelse, og Ella har invitert henne inn i podcaststudio for å snakke om ledelse og sykefravær. God lytt, og god mandag!

I denne episoden hører du Magnus Helgheim Blystad og Mette Espe Myrmæl snakke signalstoffer i hjernen. De svarer på spørsmål fra en lytter som lurer på hva det har med psykisk helse å gjøre. Du får blant annet høre om serotonin og depresjon, dopamin og avhengighet, og hvordan kaffe, allergimedisin og trening påvirker signalstoffer i hjernen. God mandag og god lytt! 

Selv om psykologiske forsvarsmekanismer kan fungere som et slags skjold som beskytter oss mot negative følelser, kan de også hindre oss i å gjøre gode valg for klima. Hvilke psykologiske forsvarsmekanismer - eller barrierer - er vanlige når vi tenker på klimasaken? Og hvordan kan vi komme oss forbi disse barrierene og over til løsninger i møte med vår tids største utfordring? I denne episoden har Ella Marie Sandbakken invitert Mette Espe Myrmæl til å snakke om klimapsykologi. 

Undersøkelser viser at 6% av den norske befolkningen ikke er tilfredse i jobben sin. Hva gjør man hvis jobben oppleves som lite engasjerende og meningsfull, og er det noen grep man kan ta for å øke eget engasjement på jobb? I denne episoden har Anni Voll invitert kollega og høyskolelektor Marius Ruud inn i studio for å prate om jobbengasjement. Du vil blant annet høre mer om jobbkrav-ressurs-modellen og «job crafting». God mandag og god lytting! 

Hvilke forskjeller er det mellom deg og partneren din? Gjør forskjellene at dere utfyller hverandre, eller stadig handler i konflikt? Er det slik at like barn leker best, eller at motsetninger tiltrekker hverandre? For å finne svar på det har Mette Espe Myrmæl invitert to erfarne samlivskursholdere og psykologer, Helene Faksvåg og Ragnhild Austrheim. De deler spennende forskning om parforhold, og nyttige verktøy og erfaringer fra samlivskurset de holder. God valentinesdag!

Visste du at psykologi - som for eksempel å føle kjærlighet, huske navn eller forstå budskapet i en podkast - har med fysiske prosesser i hjernen å gjøre? I denne episoden hører du forsker Magnus Helgheim Blystad og høyskolelektor Mette Espe Myrmæl snakke om det fascinerende som skjer i hjernen din akkurat nå. Send gjerne inn forslag til tema for neste episode om hjernen til anni.voll@oslonh.no. God mandag og god lytt!

I løpet av livet opplever rundt 15% av kvinner kroniske smerter i underlivet, kalt for vulvodyni. Hvorfor oppstår vulvodyni,  hva kan man gjøre hvis man får dette, og hvorfor er det så få som forteller partneren sin at de har smerter under sex? Psykolog Linn Myrtveit Stensrud forsker på vulvodyni, og Ella har invitert henne inn i pod-studio for å fortelle om sine funn. Hvordan bør par kommunisere når den ene har fått vulvodyni, og hva kan denne hittil ganske ukjente smertelidelsen si oss om klassiske smertemodeller i psykologi? Kjenner du deg igjen i episoden? Sjekk gjerne ut vulva.no for mange ressurser og råd. 

Hvordan skiller måten du prater til deg selv, fra måten du prater til en god venn? Vi alle har en «styggen på ryggen», men hvordan kan vi ta bedre vare på oss selv når livet er vanskelig? I denne episoden har Mette Espe Myrmæl og Anni Voll en prat med psykolog Helene Faksvåg om hvordan vi kan bli mer selvmedfølende ovenfor oss selv. Du vil blant annet høre mer om «bedragersyndromet» og hvilke verktøy du kan ta i bruk for å bli snillere med deg selv. Testen som gjennomgås i episoden finner du her: https://self-compassion.org/self-compassion-test/ God mandag og god lytt! 

Barn og unge tilbringer store deler av oppveksten på skolen.  Hvilken rolle kan skolen spille for barn og unges psykiske helse? I denne episoden har Ella Marie Sandbakken invitert Mia Brathagen Lie inn i podcaststudio for å snakke om hennes forskning på hvordan skolen kan fremme psykisk helse. God lytt, og god mandag!

Hvordan oppleves det å få tildelt en merkelapp fra samfunnet, og hvorfor er vi som samfunn så opptatt av å skille det normale fra det abnormale? I denne episoden av psykt interessant tar Anni en prat Pia Beate Pedersen (fra podkasten Pia og psyken), Cecilie Benneche og Elisabeth Thorsen som sammen har gitt ut boken «Presten, Psykologen og gærningen». Forfatterne forteller om hvordan boka ønsker å ta leseren forbi  Pia sin Bipolare lidelse. God mandag og god lytt!  

Er en togulykke automatisk en lokomotivførers skyld? Eller en flystyrt piloten sin feil? Vi har invitert Roxana Haghiry, for å snakke om menneskelige feilhandlinger i møte med teknologiske systemer. Hvordan kan man vurdere risiko i slike system, og hvem står egentlig ansvarlig dersom en feil eller ulykke oppstår? I denne episoden får du høre om alt fra "den sveitsiske ostemodellen", til hvordan våre kognitive evner fungerer under stress. God mandag og god lytt!

Hva kan man gjøre når en man er nær har psykiske vansker? I denne episoden tar Ella Marie Sandbakken en prat med psykolog Silje Berg om det å være pårørende for noen med psykiske vansker. Hva er det å være pårørende? Er det noe man ikke bør si og gjøre, og hva kan man si i stedet? Og hvordan kan man ta vare på seg selv? Er du pårørende? Gjennom Pårørendesenteret kan du få mer informasjon, samt komme i kontakt gjennom telefon og chat: https://www.parorendesenteret.no

Før MDMA ble ulovlig på 80-tallet ble stoffet blant annet brukt i parterapi. Nå viser forskning at rusmiddelet kan være effektivt i behandlingen av psykiske lidelser. Hvorfor akkurat MDMA, og hvordan vil dette egentlig fungere i praksis? Hvilke bivirkninger kan MDMA-assistert psykoterapi ha, og hvorfor er det særlig effektivt i behandlingen av PTSD? I denne episoden tar Anni en prat med psykologspesialist og forsker Ivar Goksøyr for å snakke om akkurat dette. Ivar forteller om hvordan MDMA kan virke positivt inn i behandling av komplekse traumer, og at rusmiddelet blant annet kan bidra til et større toleransevindu i terapi. Ønsker du selv å gå i terapi? Sjekk ut Ivar sin egen praksis; psykologvirke. God mandag og god lytt!

«Jeg savner å føle meg sett, å kjenne at du er der for meg, og at jeg på ekte er bra nok for deg, at jeg strekker til...». Dette er typiske ting vi lengter etter fra partneren vår. I denne episoden får du konkrete tips og verktøy som kan bidra til å styrke parforholdet. Podkastvert Mette Espe Myrmæl, har invitert psykolog og kursholder Helene Faksvåg til å fortelle fra parkurs. Hva lærer man egentlig på samlivskurs, og hvilke verktøy får parene for å styrke forholdet. Episoden er full av nyttige tips, som kan brukes i forhold.God mandag og god lytt!

Hvilken rolle spiller treneren for en toppidrettsutøver? Hva kjennetegner en god relasjon mellom trener og utøver, og har denne relasjonen noe å si for utøverens prestasjon? Og er dette annerledes for medaljevinnere enn andre utøvere? I denne episoden tar Ella Marie Sandbakken en prat med førsteamanuensis Anne Fylling Frøyen og høyskolelektor Eirik Kjelstrup. Anne har forsket på relasjonen mellom toppidrettsutøvere og treneren deres, og Eirik har selv vært idrettsutøver på høyt nivå. God lytt, og god mandag!

I denne episoden tar Mette en prat med personlighetsforsker Silje Bårdstu, om hva som former vår personlighet. For hva er det egentlig som gjør oss mennesker forskjellige, og hva bestemmer hvordan vi blir? Hvorfor ender vi opp som den vi er, og hvordan er vi selv med på å bestemme personligheten vår? Det og mye mer får du svar på i ukas episode. God lytt!  

Stress er en helt naturlig reaksjon i kroppen og noe vi alle kjenner på fra tid til en annen, men i dagligtalen brukes stress-begrepet hyppig. Hvordan bruker vi dette begrepet og hvilke meninger kan ligge bak fraser som "jeg er så stressa"?  I sesongens første episode tar Anni en prat med høyskolelektor Benjamin Goksøyr om hvordan ord kan lede til handling, og om hvordan  vi kan forstå stress som fenomen gjennom språket vi bruker. Du vil blant annet høre mer om språkhandlinger, forskjellen mellom positivt- og negativt stress, samt om hvordan stress-begrepet kan fungere som motivasjon, eller bidra til sosial støtte. God mandag og godt lytt! 

I sesongens siste episode av Psykt Interessant har podcastvertene bestemt seg for å lage en episode litt utenom det vanlige, nemlig å dypdykke inn i selve podcasten. Mette og Anni tar deg gjennom Psykt Interessant sin historie – hvor og når var det podcasten starten, og hvor er podcasten nå? Er det noen episoder som har «trendet» mer enn andre, og hva var egentlig hensikten med podcasten da den ble startet opp? Du får også høre mer om hva Mette og Anni synes kan være utfordrende som podcastverter - og sist men ikke minst, får du en sniktitt på episodene for neste sesong. God mandag og god lytt! 

Hva er spiseforstyrrelser og hvem er det som får det? Er det noen tegn man kan se etter hvis man er urolig for at noen sliter med kropp og mat, og hva kan man da gjøre? Og er det noen myter om spiseforstyrrelser som ikke stemmer? I ukens episode har Ella førsteamanuensis  Camilla Lindvall Dahlgren som gjest for å snakke om spiseforstyrrelser. Kjenner du deg igjen i, eller er bekymret for at noen du kjenner, sliter med kropp og mat? Vi anbefaler å ta kontakt med www.nettros.no, www.spisfo.no eller Mental Helses hjelpetelefon: 116 123. 

Hvordan kan psykologi defineres som en vitenskap? Og kan vi egentlig måle psykologiske fenomen som følelser og tanker helt objektivt? I denne episoden inviterer Mette sin kollega Magnus Helgheim Blystad, til en litt nerdete prat om psykologi og vitenskap. Du får blant annet høre mer om hvorfor kunnskap om forskning er så viktig, og om hvordan man kan forske på dyr.God mandag og god lytt!

På slutten av 90-tallet fikk Kjell Magne Bondevik tabuprisen for å stå frem med depresjon i offentligheten. I dag er det derimot ganske vanlig å se medieoppslag der kjendiser står frem med psykiske lidelser. Hva tenker vi som samfunn når personer åpner seg om psykiske lidelser? Er det utelukkende bra med denne åpenheten, eller finnes det også skyggesider? I denne episoden har Anni invitert kollega og høyskolelektor Natalie Rolandsgard inn i studio for å snakke om akkurat dette. Du får blant annet høre mer om ulike former for åpenhet, og om overdreven bruk av diagnostiske merkelapper i hverdagstalen. God mandag og god lytt! 

Vi mennesker deler oss ofte raskt og automatisk inn i såkalte inngrupper og utgrupper – kategorier av "oss" og "dem". Dette er noe politiske ledere ofte prøver å spille på, enten for å inkludere eller ekskludere, for å prøve å skape krig eller konflikt, eller for å oppnå fred. Hvordan prøver politiske ledere å bruke sosiale identiteter for å påvirke oss, og hvordan responderer folk på dette? I denne episoden har Ella Marie Sandbakken invitert førsteamanuensis Sigrun Marie Moss inn i podcaststudio for å snakke om Sigruns forskning på sosiale identiteter og politisk ledelse. 

Å leve med krig og uro i verden, vil for mange oppleves vanskelig og tungt. Men finnes det gode måter å håndtere det på? Og hvordan kan man snakke med barn om krig? I denne episoden tar Mette en prat om dette, med psykologene Andreas Berg Krosby og Sigrid Skeide.Dersom du ønsker å holde deg oppdatert om krigen i Ukraina, anbefaler vi podkasten "Hva skjer med verden?", som blir produsert av dyktige fagfolk ved Oslo Nye Høyskole. God mandag og god lytt!

At natureksponering påvirker den mentale helsen vår i en positiv forstand er kanskje ikke noe nytt, men likevel tilbringer vi nordmenn 80 til 90 prosent av tiden vår innendørs. I denne episoden tar Mette Espe Myrmæl og Anni Voll et dypdykk inn i hvordan naturen påvirker vår psykiske helse. Hvor mye natureksponering skal til for å styrke hjernehelsen vår, og kan fysisk aktivitet i naturen ha like god effekt som medisiner mot psykiske lidelser? Du vil blant annet høre mer om hvordan naturen kan bidra til mindre grubling, negative tanker og lavere stressnivåer. God mandag og god lytt! 

Sjalusi er en følelse mange synes er strevsom å kjenne på, og ha rettet mot seg. Følelsen kan kjennes skamfull, og blir gjerne omtalt som et grønnøyd monster. Men hva prøver egentlig denne følelsen å fortelle oss, og hva om den er berettiget?  I denne episoden snakker høyskolelektorene Mette og Silje om sjalusi! Du vil blant annet høre om forskjellen på sjalusi og misunnelse, hvordan sjalusi oppstår, og hva man kan gjøre dersom den skaper trøbbel i relasjon.God mandag og god lytt!

Mange av oss har en indre kritiker - et slags kommentarspor i hodet vårt som forteller oss hva vi ikke får til. Hvem er denne indre kritikeren, og hvorfor er den så streng med oss? Ella har invitert psykologene Sigrid Magelssen Skeide og Aksel Inge Sinding inn i studio for å snakke om dette temaet, som de skriver om i sin nye bok: "Selvkritisk - Et møte med din indre kritiker". Er det noe vi kan gjøre for å få et bedre forhold til vår indre kritiker, og hvordan bør vi møte andre som er selvkritiske? God lytt, og god mandag!

Det er ingen hemmelighet at vi mennesker er glade i rus. Hvor kommer dette behovet for å ruse seg fra, og hadde alkohol blitt legalisert som rusmiddel den dag i dag? I denne episoden tar Anni en prat med forskerene Siri Leknes og Axel Vittersø om rusmidler. Hva skjer i hjernen når vi ruser oss, og hvordan vet man egentlig at man er rusavhengig? Siri forteller om forskningen sin på opioider, og at du som lytter kan få en opplevelse litt utenom det vanlige ved å delta på en spennende studie.  Følg denne lenken for å melde deg på. God mandag og god lytt!