Podcasts about stressa

Have you ever stopped to wonder why you're clinging to certain traditions—ones that might drain your joy, cause resentment, or leave you feeling trapped? What if you didn't have to keep doing them?In this episode, we're diving into the emotional weight that some traditions carry and why it's okay (and necessary) to rethink them. I'll walk you through a simple four-step process to assess the traditions you're upholding, decide what truly matters, and make space for traditions that bring joy instead of stress.Whether it's family gatherings, holiday routines, or yearly commitments, this conversation will help you align your life with what's important to you—without guilt or explanation.In This Episode, We'll Explore:How to identify the traditions that might be creating hidden stressA four-step process to evaluate which traditions align with your life todayWhy it's okay to let go of or tweak traditions that no longer serve you________________________________Overwhelmed? Frazzled? Tired of your calendar controlling you?You are in the right place! Sign up for this free, on-demand training and learn how to gain control of your time no matter what life throws at you!>>> https://www.megansumrell.com/freetraining ________________________________Thanks for tuning in!Megan

Når du er stressa over tid, er det vanlig å gjøre mer av det som allerede er kjent og som du vanligvis gjør. I denne episoden deler jeg tre av det vanlige strategiene som ikke funker når målet er å stresse mindre. Bli med på gratis workshop Mindre stress og mer ro her: https://www.detlillepusterommet.no/gratis-workshop-5-februar-1Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthetFølg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommetOm du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette:Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterkSe webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldriTa quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her!Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her!Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/roLes mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkursMer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Steget till ligan är stort. En som vet allt om det är EIF-basen Peter Haglund. Vi ringde upp honom och tog ett långt snack om hur man ska tänka och agera för att ha en chans att klara kontraktet.  Haglund berättar om vilka misstag man gjorde i EIF, vilka fördelar Jaro och Jakobstad har och ger lite tips om hur man ska förbereda sig för livet i ligan. Det blir också snack om truppbygge, att hitta de rätta spelarna och varför det lönar sig att ha lite is i magen när det gäller de spetsiga nyförvärven.  

Vi har fått fanbrev! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Marco Galli presenta l'esclusivo podcast di Tutto Esaurito

#259  Feeling overwhelmed by life's transitions?  In this episode, we explore practical strategies to help you stay grounded, resilient, and well during turbulent times.  Assess your transition wellness toolkit and discover a simple practice to reduce stress, enhance your overall well-being and connect with your inner guidance.Key Takeaways:The importance of wellness during life transitionsThe reasons behind stress and anxietyThe role of wellness in building a strong body, healthy mind, and curious spiritThe difference between wellness, well-being, and optimal well-beingThe concept of the wellness continuumThe body's natural ability to healA practical strategy for managing stressA simple calming and connecting practiceLinks:YouTube:  The Athena Wellness ChannelWork with Kathy:  Coaching OpportunitiesEmail Kathy:  hello@athenawellness.comPodcast Episode Mentioned:  Vibrant Living with Dr. Leslie KasanoffIf you'd like to join our circle and never miss an episode, please hit subscribe.  While you're there, you can rate the podcast by highlighting the stars that match your experience.  Much appreciated!For episode materials, show notes or to submit a question for a future episode, visit:  https://athenawellness.com/podcast

PreludeWelcome & News of the ChurchCall to WorshipOpening Hymn - (#695) "My Country, 'Tis of Thee"Praise SongsRecognition of Graduates - "Pomp and Circumstance" March #1 by Edward ElgarConfession, Assurance, and Gloria PatriRecognition of Guest PerformersChoral Anthem - "God Bless America" by Berlin/RingwaldSermon - "Avelut - Mourning" (Jeremiah 8:21–9:1; 9:17–20; John 11:35) - by Rev. Jason GrifficeHymn of Response - (#690) "America, the Beautiful"Receiving of Our Tithes and OfferingsOffertoryDoxologyPastoral PrayerChoral Anthem - "Battle Hymn of the Republic" arr. Peter WilhouskyBenedictionPostlude "Fanfare for the Common Man" by Copland/RadulescuMy Country, 'Tis of TheeMy country, 'tis of the, Sweet land of liberty, Of thee I sing: Land where my fathers died, Land of the Pilgrims' pride. From every mountainsideLet freedom ring!My native country, thee, Land of the noble, free, Thy name I love. I love thy rocks and rills, Thy woods and templed hills: My heart with rapture thrillsLike that aboveLet music swell the breeze, And ring from all the treesSweet freedom's song. Let mortal tongues awake; Let all that breathe partake; Let rocks their silence break, The sound prolong. Our father's God, to Thee, Author of liberty, To Thee we sing: Long may our land be brightWithe freedom's holy light; Protect us by Thy might, Great God, our King!America, the BeautifulO beautiful for spacious skies, For amber waves of grain, For purple mountain majestiesAbove the fruited plain! America! America! God shed His grace on thee, And crown thy good with brotherhood, From sea to shining sea. O beautiful for pilgrim feet, Whose stern, impassioned stressA thoroughfare for freedom beatAcross the wilderness! America! America! God mend thine every flaw, Confirm thy soul in self-control, Thy liberty in law. O beautiful for heroes provedIn liberating strife, Who more than self their country loved, And mercy more than life! America! America! May God thy gold refine, 'Til all success be nobleness, And every gain divine. O beautiful for patriot dreamThat sees beyond the yearsThine alabaster cities gleam, Undimmed by human tears! America! America! God shed His grace on thee, And crown thy good with brotherhood, From sea to shining sea. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till del 2 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I dagens avsnitt får du tips på flera olika andningstekniker som kan hjälpa dig som vill stressa ner och finna lugnet. Vi gör även en lugnande bukandning. Följ @avslappningspodden på Instagram och ge ett omdöme och följ i din podkastapp exempelvis på Spotify. Tack för att du lyssnar!   Anmäl dig till gratis workshopen online 3/7 Yoga och Sommarharmoni - Lär dig hantera stress: Tekniker och tips: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/ Du kan också anmäla dig via direktlänk i @avslappningspoddens profil på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/    Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7    Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se   Följ, läs mer om eller kontakta Jenny Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga Hemsida https://yogajenny.se @avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/ @jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

I dagens episode er det Fatima, Live, Johannes og Sander som følger deg gjennom livets vanskelige spørsmål. Skal man flytte til Italia for noen man er betatt av, og er det egentlig greit å stjele en kjæreste? Hva gjør man når venninna er forelska i fetteren sin, og hvordan skal man egentlig takle 20-årene? Alt dette får du svar på i dagens episode av Baklengs inn i lånekassa!

Magnus AGud flyttar inhttps://www.ryttargardskyrkan.se/app/undervisning/gud-flyttar-in-del-2-lyssna-ar8ff--- Att lyssna handlar om att vara. ---Gal 4:6 Eftersom ni är söner har Gud sänt sin sons ande in i vårt hjärta, och den ropar: »Abba! Fader!« Anden talar/ropar om relationen med Gud. Att lyssna handlar om relation. När vi pratar om att höra Guds röst för att göra saker eller för att få ledning, så måste vi komma ihåg att detta är själva grunden; Det är vår gode faders röst, vår själs älskades röst. Hans röst ger oss trygghet, frihet, glädje, hopp. --- Höra för att göra ---Att lyssna är en aktiv handling, inte passiv. I Bibeln betyder lyssna ”höra i syfte att göra”. Det handlar inte om att få mer information, utan om att lyda. Jak 1:22-23 Det är inget bra att vara ordets hörare men inte dess görare.Lyda är ett svårt ord. Det handlar inte om blind lydnad, kadaverdisciplin, utan det handlar om att vi litar på Jesus, vi vet att han vill vårt bästa. Det är därför varandet, att känna talaren så man kan lite på den, är så grundläggande viktigt. --- ------ Hur lyssnar man då? ---Gud talar på så många olika sätt: Skriften, andra människor, vårt inre, drömmar, naturen, musik, konst, tidningar, böcker, djur, omständigheter… I situationer då vi behöver höra Gud, vare sig det handlar om närvaro eller ledning, hur ska man veta om det verkligen är Anden? Det finns ju så många röster… Läs Joh 10:3-4 Vi känner igen hans röst. Det är utgångspunkten. Var lugn. Diskvalificera inte dig själv. Stressa inte upp dig och gör det inte för komplicerat. Stämmer det du hör med vem och hurdan Jesus är? Bibeln uppmanar oss att pröva det vi hör. Ett ord/tilltal kan låta bra på egen hand, men jämfört med grundtonen/tonarten skär det sig. Grundtonen = Jesus. Låt det du hör jämföras med honom, vem och hurdan han är.--- ------ Konkreta råd: ---1) Umgås med skriftena. Läs Evangelierna och Apostlagärningarna om och om igen. 2) Prata med varandra Urskilj Guds tilltal tillsammans. Hemgruppen är bra för detta!3) Plocka bort brus. Inte en garanti, inte ett absolut villkor, men erfarenheten säger att det ofta hjälper att vara i tystnad en stund.4) Styrfart. Bättre att cykla åt fel håll och sen vända än att försöka stå still på cykeln. Läs Apg 16:6-10. Till slut hamnade de rätt.--- ------ Slutmålet ---I slutet av Bibeln står det att Guds Ande och Guds församling, bruden, säger samma sak. Inte bara hör och håller med, utan säger samma sak. I Upp 22:17 står det Anden och bruden säger: »Kom!« Och sen står det: Och den som törstar skall komma. Och den som vill skall fritt få dricka av livets vatten.---------------------------=== För samtal (välj 2-3 frågor, se till att nummer 5 är en av dem): ===1. Vad berörde dig i predikan? Var det något du inte förstod?2. Vad tänker du om resonemanget kring att lyda och lita på Jesus?3. Har du några erfarenheter (bra eller dåliga) av att ”höra Guds röst” som du vill dela med dig av?4. Vad skulle ett exempel på att pröva ett tilltal i relation till Jesus kunna vara?5. &nbs...

Elena firade internationella kvinnodagen förra veckan med att stressa upp alla män så gott hon kunde. Och så har Eva dammat ihop ett gäng "Han är en tia, men.."

Stressa i julestria, stappmett på sau og svin - og snart en haug gjester på plass i stua. Hvem ringer du for litt oppløftende mat-inspo da? Havforsker Arne, vel! Vi advarer mot sterke scener fra julebordssesongen i denne episoden.

«Kjempeskamfullt. Jeg som lege. Bli utbrent, liksom». Som fastlege var Ingri Bergin Solem ekspert på kropp og helse. Så gikk trebarnsmoren på tidenes smell selv. Og ante ikke hva hun skulle gjøre for å bli frisk. Du møter henne og psykologspesialist Hans Andreas Knutsen Gangsaas. Han jobber i dag som kommunepsykolog i Malvik, og er programleder i podkastserien «Når ulven kommer». Hva kan vi gjøre for å få det bedre i hverdagen? Er det vi som tåler mindre – eller samfunnet som tøyer strikken vår for langt? Og hva er deres beste råd? Frokostmøtet fant sted 24. november, og ble ledet av Adresseavisens journalist Anne Dorte Lunås. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om hösten, vatasäsongen, hur yoga kan hjälpa med balans under hösten och så berättar jenny hur du kan göra en skakningsövning hemma för att stressa ner. Jenny berättar även om hur hon använder ayurvediska oljor för att återfukta och mjukgöra huden på hösten och vintern. Oljan kan du köpa här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/ekologisk-kropp-massageolja-vata-pitta-eller-kapha/ Delta på miniretreatet på Zoom den 5/11 eller Decemberretreatet i Horndal, södra Dalarna 3/12. Passa på att bli onlineyogamedlem på https://onlineyoga.yogajenny.se nu innan den nya onlineyogaportalen öppnar för att få en bonusmånad när öppningen sker! Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

I dagens avsnitt pratar vi om hösten, vatasäsongen, hur yoga kan hjälpa med balans under hösten och så berättar jenny hur du kan göra en skakningsövning hemma för att stressa ner. Jenny berättar även om hur hon använder ayurvediska oljor för att återfukta och mjukgöra huden på hösten och vintern. Oljan kan du köpa här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/ekologisk-kropp-massageolja-vata-pitta-eller-kapha/   Delta på miniretreatet på Zoom den 5/11 eller Decemberretreatet i Horndal, södra Dalarna 3/12.   Passa på att bli onlineyogamedlem på https://onlineyoga.yogajenny.se nu innan den nya onlineyogaportalen öppnar för att få en bonusmånad när öppningen sker!   Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

I dagens avsnitt gör vi en meditation för att hantera förändring och pratar om varför det är viktigt att ta hand om käkar, nacke och axlar. Jenny berättar om helgens härliga höstretreat och bjuder dig att delta på ett miniretreat på Zoom den 5/11 och ett Decemberretreat i Horndal, södra Dalarna 3/12. Missa inte att använda koden STRESSFRI20 före 20/10 kl 23.59 och få 20% rabatt på kvällskursen Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar - en kurs som kommer ge dig fantastiska verktyg för att må bra och slippa stress, huvudvärk och stelhet. Välkommen att anmäla dig och läsa mer här Tack för att du lyssnar! Till kvällskursen 23 + 25/10 --> https://kurser.yogajenny.se/produkt/kakar-nacke-axlar-kvallskurs/   Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Onlineyogan och dess utmaningar och serier på smärtfritema https://onlineyoga.yogajenny.se   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

I dagens avsnitt gör vi en meditation för att hantera förändring och pratar om varför det är viktigt att ta hand om käkar, nacke och axlar. Jenny berättar om helgens härliga höstretreat och bjuder dig att delta på ett miniretreat på Zoom den 5/11 och ett Decemberretreat i Horndal, södra Dalarna 3/12.   Missa inte att använda koden STRESSFRI20 före 20/10 kl 23.59 och få 20% rabatt på kvällskursen Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar - en kurs som kommer ge dig fantastiska verktyg för att må bra och slippa stress, huvudvärk och stelhet. Välkommen att anmäla dig och läsa mer här Tack för att du lyssnar! Till kvällskursen 23 + 25/10 --> https://kurser.yogajenny.se/produkt/kakar-nacke-axlar-kvallskurs/ Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Onlineyogan och dess utmaningar och serier på smärtfritema https://onlineyoga.yogajenny.se   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

I detta avsnitt får du lyssna till inspelningen av workshopen Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar som är ett smakprov på kvällskursen med samma namn som ges den 23 + 25/10. Lyssna på avsnittet och häng med i de sköna övningarna! Vill du ha workshopen som inspelning? Inga problem! Maila mig på info@yogajenny.se så skickar jag videolänken! Anmäl dig till kvällskursen här: Kvällskurs 23/10 + 25/10 Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar - kurser.yogajenny.se Koden STRESSFRI20 ger dig 20% rabatt om du löser in koden i kassan före 20/10 kl 23.59 Om kvällskursen 23 + 25/10 'Besväras du av spända käkar, värkande axlar och stel nacke? I denna kvällskurs uppdelad på två kvällar, med olika innehåll på temat, så gör vi nedstressande och avslappnande yogaövningar för att släppa spänningar i och omkring käkar, nacke och axlar. Vi använder oss av yogaövningar, andning och avslappning för att stretcha, stärka, slappna av, öka rörligheten i käkar, nacke och axlar. Du får övningar och program att kunna använda vidare efter kursen i din vardag. Kurstillfällena spelas även in om du ej kan delta Live och delas i en gemensam FB grupp där du som anmält dig till kursen kan ta del av inspelningar och övningar under en hel månad. Tider: Måndag 23/10 kl. 19.00 – 20.00 (Avslappning, stretch, styrka) Onsdag 25/10 kl. 19.00 – 20.00 (Rörlighet, hållning och självmassage) Inga förkunskaper behövs. Välkommen att bli av med obehag, spänningar, stelhet och värk kring käkar, nacke och axlar! Vi ses väl i kvällkursen :)! Anmäl dig till kvällskursen här: Kvällskurs 23/10 + 25/10 Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar - kurser.yogajenny.se Koden STRESSFRI20 ger dig 20% rabatt om du löser in koden i kassan före 20/10 kl 23.59 Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt får du lyssna till inspelningen av workshopen Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar som är ett smakprov på kvällskursen med samma namn som ges den 23 + 25/10. Lyssna på avsnittet och häng med i de sköna övningarna! Vill du ha workshopen som inspelning? Inga problem! Maila mig på info@yogajenny.se så skickar jag videolänken! Anmäl dig till kvällskursen här: Kvällskurs 23/10 + 25/10 Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar - kurser.yogajenny.se Koden STRESSFRI20 ger dig 20% rabatt om du löser in koden i kassan före 20/10 kl 23.59 Om kvällskursen 23 + 25/10 'Besväras du av spända käkar, värkande axlar och stel nacke? I denna kvällskurs uppdelad på två kvällar, med olika innehåll på temat, så gör vi nedstressande och avslappnande yogaövningar för att släppa spänningar i och omkring käkar, nacke och axlar. Vi använder oss av yogaövningar, andning och avslappning för att stretcha, stärka, slappna av, öka rörligheten i käkar, nacke och axlar. Du får övningar och program att kunna använda vidare efter kursen i din vardag. Kurstillfällena spelas även in om du ej kan delta Live och delas i en gemensam FB grupp där du som anmält dig till kursen kan ta del av inspelningar och övningar under en hel månad. Tider: Måndag 23/10 kl. 19.00 – 20.00 (Avslappning, stretch, styrka) Onsdag 25/10 kl. 19.00 – 20.00 (Rörlighet, hållning och självmassage) Inga förkunskaper behövs. Välkommen att bli av med obehag, spänningar, stelhet och värk kring käkar, nacke och axlar! Vi ses väl i kvällkursen :)! Anmäl dig till kvällskursen här: Kvällskurs 23/10 + 25/10 Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar - kurser.yogajenny.se Koden STRESSFRI20 ger dig 20% rabatt om du löser in koden i kassan före 20/10 kl 23.59

Genius Life Key Takeaways  “Resistance training is going to give you 99% of any of the benefits. Creatine is going to give you the extra 1%.” – Darren Candow, PhD Creatine potentially allows you to put more effort into physical activity, while also enabling you to recover faster Taking creatine – with and without exercise – can have some brain-beneficial effectsWhile creatine monohydrate supplementation is just one way to consume the compound, you would need to consume 2.2 lbs. of beef per day to reach the standard 5 grams of creatineIt doesn't really matter when you take creatine as long as you are consistent on a daily basis Over time, taking creatine may result in adding one-third more muscle mass compared to weight training alone Creatine is “probably the safest, most effective compounds” that provide some small beneficial effects above exercise Creatine has shown to decrease inflammation and oxidative stressA good place for the average person to start:Take 3-5 grams of creatine monohydrate per dayAvoid taking caffeine and creatine together  Foods that have higher amounts of creatine, primarily seafood, may have an ability to reduce some of the cancerous activity in the body Read the full notes @ podcastnotes.orgDarren Candow, PhD, is Director of the Aging Muscle and Bone Health Laboratory in the Faculty of Kinesiology and Health Studies at the University of Regina, Canada. Dr. Candow's internationally renowned research program develops effective lifestyle interventions involving nutrition (primarily creatine monohydrate) and physical activity (resistance training) for improving aging. 15 Daily Steps to Lose Weight and Prevent Disease PDF: https://bit.ly/46XTn8f - Get my FREE eBook now! Become a Genius Life Premium Member and get ad-free episodes of the show, a monthly Ask Me Anything (AMA), and more! Learn more: http://thegeniuslife.com This episode is proudly sponsored by: LivOn Labs are masters at liposomal encapsulation to maximize absorption of nutrients like vitamin C, magnesium threonate, glutathione and more. Right now get 1 free vitamin C box when you buy one at LivOnLabs.com/genius/. The Apollo wearable transforms how you feel through your sense of touch giving you more energy, less stress, a brighter mood, deeper relaxation and better flow. Get $40 off at ApolloNeuro.com/genius.

I dagens avsnitt pratar vi om kommande kurser och retreats och vi gör en av Jennys favoritövningar för att få igång cirkulationen kring axlarna efter mycket sittande vid datorn. Varmt välkommen! Jenny påminner även om att du under oktober kan bli onlineyogamedlem 3 månader och få 1 mån på köpet. Läs mer här: https://onlineyoga.yogajenny.se och att första kostnadsfria workshopen på kvartalstemat Smärtfri är 18/10 (Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar) Anmäl dig till workshops och kvällskurser på https://kurser.yogajenny.se Tack för att du lyssnar!   Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Onlineyogan och dess utmaningar och serier på smärtfritema https://onlineyoga.yogajenny.se   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

I dagens avsnitt pratar vi om kommande kurser och retreats och vi gör en av Jennys favoritövningar för att få igång cirkulationen kring axlarna efter mycket sittande vid datorn. Varmt välkommen! Jenny påminner även om att du under oktober kan bli onlineyogamedlem 3 månader och få 1 mån på köpet. Läs mer här: https://onlineyoga.yogajenny.se och att första kostnadsfria workshopen på kvartalstemat Smärtfri är 18/10 (Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar) Anmäl dig till workshops och kvällskurser på https://kurser.yogajenny.se Tack för att du lyssnar!   Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Onlineyogan och dess utmaningar och serier på smärtfritema https://onlineyoga.yogajenny.se   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

I dagens avsnitt pratar vi om att släppa taget och hur hösten kan hjälpa oss att göra det. Vi gör även en höstmeditation tillsammans. Varmt välkommen! Jenny påminner även om att du under oktober kan bli onlineyogamedlem 3 månader och få 1 mån på köpet. Läs mer här: https://onlineyoga.yogajenny.se och att första kostnadsfria workshopen på kvartalstemat Smärtfri är 18/10 (Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar) Anmäl dig till workshops och kvällskurser på https://kurser.yogajenny.se Tack för att du lyssnar! Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Onlineyogan och dess utmaningar och serier på smärtfritema https://onlineyoga.yogajenny.se Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

I dagens avsnitt pratar vi om att släppa taget och hur hösten kan hjälpa oss att göra det. Vi gör även en höstmeditation tillsammans. Varmt välkommen! Jenny påminner även om att du under oktober kan bli onlineyogamedlem 3 månader och få 1 mån på köpet. Läs mer här: https://onlineyoga.yogajenny.se och att första kostnadsfria workshopen på kvartalstemat Smärtfri är 18/10 (Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar) Anmäl dig till workshops och kvällskurser på https://kurser.yogajenny.se Tack för att du lyssnar!   Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Onlineyogan och dess utmaningar och serier på smärtfritema https://onlineyoga.yogajenny.se   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

Er du også utsatt for streEess? I denne episoden snakker vi om alt som stresser oss, hva bibelen sier om det og vår kjære Lisa kommer med en liten challenge. Sjekk det ut:)

"Per dimagrire non eliminate i carboidrati, eliminate i rompicoglioni" - così chiosa il dott. Giovanni Occhionero, ospite della puntata odierna volta all'esplorazione dei meccanismi che causano l'aumento di peso in seguito a forti periodi di stress. Come mai è così marcato in alcuni periodi della nostra vita e cosa possiamo fare per evitare di ricadere in questi loop?

De fleste har hørt at for mye stress er skadelig for oss. Det kan forårsake diabetes, overvekt, hjerte- og karsykdommer, hukommelsessvikt fordøyelsesbesvær og mye mer. Den mest hardtslående informasjonen om stress rapporterer at langvarig stress øker sjansen for en fortidig død med 43 %. Det er skremmende, men denne studioet sier samtidig at dette kun gjelder de som tror at stress er skadelig. De som opplever mye stress, men anser at stress er en normal del av livet, har ikke de negative helsekonsekvensene i samme grad. Det er interessant, og de antyder at holdningen vi har til stress er avgjørende. Nettopp det poenget skal vi forfølge videre i dagens episode, men først: Hva er egentlig stress? Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oggi analizziamo una parola che sentiamo sibilare molto spesso durante le nostre giornate: "STRESS". Secondo l'OMS, lo stress può essere definito come uno stato di preoccupazione o tensione mentale causato da una situazione difficile.Allo stesso tempo però lo stress attiva una risposta umana naturale che ci spinge ad affrontare e superare le sfide quotidiane.In questo primo episodio della seconda stagione di Troppo Poco insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork, approfondiamo le risposte della community raccolte in Chiaramente, la newsletter collegata a questo podcast, molto diverse tra loroAscolta gli altri podcast di Will su Spotify o Apple Music

Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Dominos

“Maybe” is not a wimpy word. It's actually quite powerful. But we tend to think it seems uncertain, as though someone is hedging, or being non-committal. However, I actually love the word maybe. It's one of my favorites. I think “maybe” is a viable way to handle situations which are uncomfortable in the moment. It offers the opportunity to shift how you're thinking or feeling in any circumstance, while affording you a bit of breathing room to process. So let's talk about using the power of maybe to reduce stress.“Maybe is a powerful word… it takes us a little bit out of that certainty… the need to be 100% right, meaning the other person is 100% wrong.” – Dr. Sara DillWhat You'll Learn The confirmation biasMaybe as a wiggle wordAssuming the other person is at least 10% rightDe-escalation to reduce stressA “maybe” parableContact Info and Recommended ResourcesPodcast Episodes that pair well with this one:Believing New ThingsClean Pain vs Dirty Pain New Group Coaching Session: coming soon! Stand by for details.Connect with Sara Dill, MD, The Doctor's CoachI offer FREE consultations. Get scheduled on my calendar: saradill.com/schedule. I look forward to talking to you.I read all my own emails and would love to hear from you. Feel free to ask me questions or make topic suggestions for the podcast. Email me at sara@saradill.com.Website: saradill.comWork with me: saradill.com/coachingMy book: The Doctor Dilemma: How to Quit Being Miserable Without Quitting MedicineFacebookInstagram

I det här avsnittet har jag med mig Björn Hedensjö som en längre tid har jobbat på Dagens industri och Dagens nyheter som journalist och chef. Han valde därefter att sadla om till psykolog på Karolinska institutet. Björn har pluggat 1 år på Harvards mediciniska skola. Hans specialområden är sömn, stress samt team och ledarskapspsykologi. De här områderna är Björn ofta ute och föreläser om. Björn har skrivit böckerna ”En perfekt natt” som handlar om sömn och ”Tid att leva” som handlar om stresshantering. Till vardags jobbar Björn som psykolog och driver en egen klinik i Stockholm och driver podden ”Dumma människor” med Lina Thomsgård. I detta avsnitt pratar vi om hur man får en perfekt natt samt om Björns bok med samma namn. Hur länge vi bör sova för optimalt mående? Vilken tid vi bör sova på dygnet? Vad vi kan göra för att sova bättre? Hur sömnen påverkar oss om vi sover lite och dåligt. Vi pratar om man kan sova ikapp förlorad sömn. Vi kommer in på powernaps och hur effektiva dem kan vara. Björn pratar om hur vi förhåller oss till stress. När blir stress farligt? Vad vi borde göra när vi blir stressade? Samt återhämtningstips om vi är utmattade och stressade. Det här är ett riktigt lärorikt och inspirerande avsnitt där man kan ta med sig flera bra saker! @bjornhedensjö @kimschoultz

Jul handlar om trivsel. Var snäll med dig själv. Stressa inte. Tänd ett ljus så ser ingen hur skitigt det är. Och ta din tid och sov så mycket och så skönt du bara kan...   Musik: Maria Marcus Natti,Natti är en produktion av Poddagency

Hva skal man lure på når man blir antastet, 5 to 9-rutinen havner under lupen, og hva er så bra med "Hjerte til hjerte"? Følg Nuvel på instagram: @nuvelpod

85% försämrad prestation bara genom att bevittna ohövlighet på arbetsplatsen! Ett Kanadensiskt sjukhus minskade sjukskrivningarna med 38%! Hur kan man sänka sjukskrivningar? Trivas bättre och dessutom öka prestationen? Kan vi stressa rätt? Vi träffade forskaren och författaren Dan Hasson med bakgrund från bland annat Uppsala Universitet, Karolinska Institutet, Mayo Clinic och Stressforskningsinstitutet. Länkar: Dan Hasson - https://www.danhasson.se/ Verktyget "Healt Watch" - https://www.healthwatch.se/ Böcker: Stressa Rätt ISBN:978-91-85675-11-1 Faktastiskt ISBN:978-91-27-82388-4   Fack You Podcast avsnitt 68 om "Målsättning" - https://fackyoupodcast.podbean.com/e/068-missa-aldrig-ett-mal-malsattning-ledarskapsskolan-del-11/   Nu kan även ni bli medlemmar i Fack You Podcast Arbetarkulturella Förening! Medlemskapet gäller i 1 år och du kan själv välja din medlemsavgift (ex: 500, 100, 200 eller helt valfri summa). Swisha ditt namn och e-postadress till nummer 123 09 084 26     Gilla dela följ och tävla om ett signerat exemplar av en av Dans böcker på sociala medier: https://www.facebook.com/fackyoupodcast http://instagram.com/fackyoupodcast https://www.tiktok.com/@fackyoupodcast   Ljud och musik: Introlåt: The WTF Singalong - Melody Sheep

Han står med begge beina i nedrykkskampen og med kåken full av småunger. Likevel er ikke Skeid-trener Gard Holme særlig stressa. Vi møter han sammen med noen titalls av Skeids mest aktive venner, i Storsalen (som ærlig talt ikke er så fryktelig stor). Om det er litt dårlig lyd derfra, så beklager vi det, altså. Etterpå tar vi et pust i bakken og varmer opp til siste del av seriespillet, både i Eliteserien, Toppserien og resten. I studio: Aslak Borgersrud, Reidar Sollie og Pål Karstensen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress är SÅ vanligt och som vi vet är det inte alls bra för oss. Därför går vi igenom tre örter som är adaptogener, dvs växter som används för att öka vår motståndskraft mot påverkan av olika stressfaktorer. Du hittar dessa örter hos oss på https://www.upgrit.se/ Glöm inte våra sociala medier. Allt stöd och all feedback uppskattas i syfte att vi ska göra så bra content som möjligt för er. Allt gott! /Vännerna på Upgrit

Legitimerade psykologen och fil. dr i arbetspsykologi Kerstin Jeding i ett samtal om vad stress beror på och hur den påverkar oss på kort och lång sikt.

Stress er en helt naturlig reaksjon i kroppen og noe vi alle kjenner på fra tid til en annen, men i dagligtalen brukes stress-begrepet hyppig. Hvordan bruker vi dette begrepet og hvilke meninger kan ligge bak fraser som "jeg er så stressa"?  I sesongens første episode tar Anni en prat med høyskolelektor Benjamin Goksøyr om hvordan ord kan lede til handling, og om hvordan  vi kan forstå stress som fenomen gjennom språket vi bruker. Du vil blant annet høre mer om språkhandlinger, forskjellen mellom positivt- og negativt stress, samt om hvordan stress-begrepet kan fungere som motivasjon, eller bidra til sosial støtte. God mandag og godt lytt! 

Mindfulness har sitt opphav i den buddhistiske tradisjonen, og preger østlig filosofi og psykologi. I vesten fokuseres det på de allmenngyldige prinsippene i mindfulness og praksisen fristilles dermed fra sin opprinnelige religiøse kontekst. Mindfulness - meditasjon kan praktiseres av alle, uansett tro.Den vanligste norske oversettelsen av mindfulness er oppmerksomt nærvær. Andre oversettelser er tilstedeværelse, oppmerksomhetstrening, våkenhet og bevisst oppmerksomhet.Det finnes ulike definisjoner av mindfulness. En mye brukt definisjon stammer fra Jon Kabat-Zinn: «Mindfulness means paying attention in a particular way: on purpose, in the present moment, and non-judgmentally».En annen måte å forstå mindfulness på er gjennom å beskrive de to komponentene i mindfulness (Bishop):Selvregulering av oppmerksomheten slik at den ledes tilbake til øyeblikket og til vår umiddelbare erfaring fra øyeblikk til øyeblikkÅ forholde seg til det som erfares i øyeblikket med vennlighet, nysgjerrighet, åpenhet, tålmodighet, tillit og aksept.Jeg skal tilbake til meditasjon i dagens episode, og da jeg laget denne episoden, september 2021, begynte jeg på nytt å interessere meg ganske mye for meditasjon. Jeg opplevde at livet var litt mer hektisk og halsbrekkende, selv om jeg egentlig ikke hadde mer å gjøre. Det var en slags vibrasjon av uro i meg, og jeg visste at det kunne relateres til en lengre periode uten at jeg egentlig har praktisert meditasjon. Derfor ble denne episoden springbrettet til et fornyet fokus på meditasjon og meditasjons-praksis. Jeg begynte å meditere, og jeg begynte å utforske ulike meditasjoner med litt ulikt fokus. Det ble til en spennende og vitaliserende prosjekt for min del, og hvis du vil være med å meditere sammen med meg, eller la det guide av meg som meditasjonsveileder, så har jeg nå inkludert meditasjonsøvelser som en del av mitt mentale treningsstudio på patreon.com/sinnsyn. På min Patreon-side kan du nå få tilgang på masse ekstramateriale fra denne podcasten, og som en ekstra boks kan du starte din egen meditasjonspraksis sammen med meg. Fremover vil jeg slippe nye meditasjoner flere ganger i måneden, og hvis du velger å følge dette programmet, så kan jeg garantere deg at det kommer til å gjøre noe med deg, ditt liv, ditt fokus og dine relasjoner. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mindfulness har sitt opphav i den buddhistiske tradisjonen, og preger østlig filosofi og psykologi. I vesten fokuseres det på de allmenngyldige prinsippene i mindfulness og praksisen fristilles dermed fra sin opprinnelige religiøse kontekst. Mindfulness - meditasjon kan praktiseres av alle, uansett tro.Den vanligste norske oversettelsen av mindfulness er oppmerksomt nærvær. Andre oversettelser er tilstedeværelse, oppmerksomhetstrening, våkenhet og bevisst oppmerksomhet.Det finnes ulike definisjoner av mindfulness. En mye brukt definisjon stammer fra Jon Kabat-Zinn: «Mindfulness means paying attention in a particular way: on purpose, in the present moment, and non-judgmentally».En annen måte å forstå mindfulness på er gjennom å beskrive de to komponentene i mindfulness (Bishop):Selvregulering av oppmerksomheten slik at den ledes tilbake til øyeblikket og til vår umiddelbare erfaring fra øyeblikk til øyeblikkÅ forholde seg til det som erfares i øyeblikket med vennlighet, nysgjerrighet, åpenhet, tålmodighet, tillit og aksept.Jeg skal tilbake til meditasjon i dagens episode, og da jeg laget denne episoden, september 2021, begynte jeg på nytt å interessere meg ganske mye for meditasjon. Jeg opplevde at livet var litt mer hektisk og halsbrekkende, selv om jeg egentlig ikke hadde mer å gjøre. Det var en slags vibrasjon av uro i meg, og jeg visste at det kunne relateres til en lengre periode uten at jeg egentlig har praktisert meditasjon. Derfor ble denne episoden springbrettet til et fornyet fokus på meditasjon og meditasjons-praksis. Jeg begynte å meditere, og jeg begynte å utforske ulike meditasjoner med litt ulikt fokus. Det ble til en spennende og vitaliserende prosjekt for min del, og hvis du vil være med å meditere sammen med meg, eller la det guide av meg som meditasjonsveileder, så har jeg nå inkludert meditasjonsøvelser som en del av mitt mentale treningsstudio på patreon.com/sinnsyn. På min Patreon-side kan du nå få tilgang på masse ekstramateriale fra denne podcasten, og som en ekstra boks kan du starte din egen meditasjonspraksis sammen med meg. Fremover vil jeg slippe nye meditasjoner flere ganger i måneden, og hvis du velger å følge dette programmet, så kan jeg garantere deg at det kommer til å gjøre noe med deg, ditt liv, ditt fokus og dine relasjoner. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Les mer om Energikode HER og du kan følge Mari på instagram for å få lære enda mer. Book en gratis kartleggingssamtale med Mari HER

Fredrik Steen, mer känd som Hundcoachen, gästar studion och som vanligt har lyssnarfrågorna rasat in! Han berättar hur du hjälper hunden att behålla lugnet i stressiga situationer, både vid hundmöten och bilmöten! Och så besvarar han den stora frågan - tik eller hane och varför?

Hva venter norsk utviklerbransje i 2022? Du lurer fælt, tenker jeg? Mye usikkerhet? Stressa og spent? Slapp av, det er null stress i joggedress - Jørgen har nemlig svaret! ★ Support this podcast on Patreon ★See omnystudio.com/listener for privacy information.

I december tycks det dyka upp fler måsten än vanligt samtidigt som kalendern fylls upp. I takt med att deadlines kommer närmre så vill du ju inte heller missa att gå på julmarknad, njuta av att slå in paket osv. Fast egentligen hur mycket av dessa saker lägger du på dig själv? Är det rätt tid nu att tex marknadsföra din vara eller tjänst och hur mottaglig är din målgrupp för just det?    

In this episode we are in conversation with 4x (& current) World Champion– Carissa Moore.In this conversation we wanted to dig a little deeper into the person behind all the wins and get to know ‘Riss' by uncovering more details about the amazing work she has done to inspire others.In this conversation Jim and Riss discuss:Her husband's fruit bowl co. BananSurfing in cold water (Iceland)Home / HonoluluSurfing BIG waves / Being scared!Dealing with stressA positive Father x Daughter relationshipMoore Aloha (charity)Being a pro surfer and having a familyBeing inspired by surfer mum Chelsea HedgeDealing with body changeWorking out who you are?Having a moral codeFavourite foodsThe future of the WSL TourThe olympicsFavourite wave - J-Bay (& sharks)Getting in to Tennis in lockdownAnd much much more! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

This week on It's Not All Black & White - the Interracial Couple Podcast, Cera and Matthew discuss how a big move from California to Africa impacted their relationship.Excitement of moving and taking on a new adventureStress of packing up a life and moving, moving stressA big life change together can be akin to getting married, even if you're notMoving to a new place together can bring you closer or tear you apartMoving abroadMajor compromisesChoosing the compromise instead of settling for compromiseEmail thoughts and questions to info.itsnotall@gmail.com Enjoy this podcast on iTunes, Spotify and wherever you get your podcasts.

"Whether you think you can or you think you can't, you're right"When we want to improve our health, we often think about diet and exercise.  Let's 'clean up our eating' and and start hitting the gym, and everything will fall into place... right? Nope.  Not always, anyway.  We're missing a big part of the picture: stress, and our self-limiting beliefs. In this podcast, I talk to Ali McWilliams, life coach and personal trainer, about the impact of stress on our body.  The conversation organically transitioned to self talk, and how you can re-write your story and change self-limiting beliefs. In this episode you'll learn:    The differences between stress in men and women    A simple daily practice to reduce your stress (it's FREE and takes less than 2 minutes!)    How balancing your blood sugar levels can reduce stressA bit about Ali:Ali is a Life Coach, Personal Trainer, Group Fitness Instructor, Mentor, Speaker, Writer, and NBC Fitness Expert.With over 21 years of experience in the health and fitness industry, her passion continues to grow as she speak truth, light, strength, and positivity into women's lives, helping them be their best selves!Her ‘soul's' purpose is for women to live in complete wellness – having a strong and healthy, mind, body and spirit, and for them to know who they are and why there are here. She hopes that by shining her light, it inspires others to do the same.Her easy going personality, and positive, nonjudgmental attitude, gives her the ability to meet women where they're at, which is just one reason you should connect with her. She's have convinced even the most skeptical clients that exercise can be fun!

Calle Norlén: Sluta stressa! Jessika Gedin: Pinsamhetskompensationen - en ny räddningsplanka. Göran Everdahl: Rödvin med smak av ensamhet. Spanarna 2014-01-03Spanarna är ett program där tre skarpsynta personligheter försöker avläsa trender i vår vardag och ge oss sina framtidsvisioner.Programledare: Ingvar Storm