Temný Talk

Follow Temný Talk
Share on
Copy link to clipboard

Podcast by Dark Side Movement

Dark Side Movement


    • Oct 6, 2022 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 46m AVG DURATION
    • 140 EPISODES


    Search for episodes from Temný Talk with a specific topic:

    Latest episodes from Temný Talk

    #87 - Co je (sakra) přirozený pohyb? - Definice problému

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2022 14:07


    "Přirozenost" je mantra mnoha metod a přístupů. Co to ale znamená? Jaká je moje definice přirozeného pohybu? A proč je to pro nás důležité? Další obsah na webu: https://www.polreichcoaching.cz

    #86 - Zajímavé otázky ohledně přirozeného pohybu

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2022 14:57


    V nejbližší budoucnosti se chci zabývat tématem přirozeného pohybu. Musí vše být sport? Jak můžeme přinést zdravotní benefity i lidem, kterým nic neříká? V dnešním díle vás čeká moje osobní zamyšlení a nastolení otázek, na které budu v následujících měsících hledat odpovědi. Pro více obsahu odebírejte můj newsletter: https://www.polreichcoaching.cz

    #85 - Vyvážení pozornosti mezi budoucností a přítomností

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2022 22:23


    Pokud se chceme přiblížit dlouhodobému fungování, měli bychom pochopit, jak můžeme vyvážit dosahování cílů a pohyb dopředu s časem stráveným přítomnosti. Newsletter a další obsah navíc: https://www.polreichcoaching.cz

    #84 - Vyhoření v kontextu dopaminu

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2022 28:49


    Opět se vracím k tématu vyhoření - mých osobních zkušeností v kontextu aktuálního studia procesů okolo dopaminu. Web a newsletter: https://www.polreichcoaching.cz Kontakt pro online coaching: https://www.polreichcoaching.cz/kontakt/

    #83 - Nemusíme použít všechno - Jak využívat informace

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2022 16:51


    Knihy, podcasty, videa - získat kvalitní informace je lehčí než kdy dřív. Ale jak se vyhnout pocitu že "dělám všechno špatně"? a vybrat si informace, které jsou pro mě použitelné? Newsletter a placený obsah: https://www.polreichcoaching.cz

    #82 - Systém odměny jako evoluční nesoulad?

    Play Episode Listen Later Aug 27, 2022 23:42


    Jak mohou mechanismy odměny, dříve vedoucí k přežití být problematické v dnešním světě? Shrnuji poznatky ohledně role dopaminu ve zpracování prostředí a plánování, nástrahy, který tento systém přináší a možná řešení. Nový web: https://www.polreichcoaching.cz

    #81 - Rovnováha bolesti a potěšení - Lekce z knihy "Dopamin"

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2022 30:26


    Dopamin od Anny Lembke je jiná kniha, než jsem čekal ale rozhodně taková, jakou jsem potřeboval. https://www.databazeknih.cz/knihy/dopamin-jak-prezit-blahobyt-a-neubavit-se-k-smrti-489312 Nový web: https://www.polreichcoaching.cz Newsletter + obsah navíc: https://www.polreichcoaching.cz/membership/ Díky a mějte krásný den

    #80 - Poslední Temný Talk - Plány do budoucna

    Play Episode Listen Later Aug 4, 2022 12:03


    Něco končí, něco začíná. Rozhodl jsem se přejmenovat podcast a vydat se novým směrem. Platformy stále zůstávají, pokud jste přihlášení k odběru podcastu, nic se pro vás nemění ;)

    Přítahy, dopomoc a odpočinek - Speedrun #40

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2022 18:02


    Navazuji na Speedrun #35, kde jsem řešil budování (nejen) shybů pomocí koncových pozic. - Jak překonat gap mezi spouštěním se a přítahem - Proč někdy dávám a nedávám dopomoc - Důležitost odpočinku https://www.temnytalk.cz

    #79 - BJJ Speciál - Nikita Simanenkov

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2022 51:51


    Nikita Simanenkov je BJJ Brown Belt s bohatou závodní kariérou. Bavíme se o jeho motivaci, přístupu k tréninku a závodění v BJJ. Pokud se chcete posunout v BJJ pod jeho vedením, Nikita právě rozjíždí projekt MATA do kterého hledá začátečníky se závodními ambicemi. Napište na bjjnikita@gmail.com nebo instagram movement and therapy: https://instagram.com/movement_and_therapy pro více informací. https://www.temnytalk.cz

    Jak nás chuť (ne)klame - Speedrun #39

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2022 13:43


    Proč potřebujeme chuť, i když nás někdy zrazuje?

    #78 - Jsou lovci - sběrači klíč ke zdraví?

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2022 28:44


    Co znamená přirozenost? A mohou lovecko-sběračské (ať minulé, nebo stále existující) kultury pomoci pochopit, jak přistupovat k našemu zdraví? Moje shrnutí a dojmy z tohoto článku: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1111/obr.12785 https://www.temnytalk.cz https://instagram.com/temnytalk

    #77 - Pět pilířů zdraví - Rostislav Václavek

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2022 87:06


    RNDr. Mgr. Rostislav Václavek je certifikovaným Master Instruktorem Oxygen Advantage a stojí za projektem "Pět pilířů zdraví." Více info a spoustu super materiálů najdete tady: - Web projektu Pět pilířů zdraví: https://5pz.cz/ - Rosťův youtube kanál: https://www.youtube.com/c/RostislavVáclavek - Facebook stránka 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ: https://www.facebook.com/5piliruzdravi/ - FB skupina Zdravé dýchání nosem - Buteyko a Oxygen Advantage: https://www.facebook.com/groups/zdravedychaniBUTEYKOaOXYGENADVANTAGE - FB skupina 5 pilířů zdraví: https://www.facebook.com/groups/5piliruzdravi Rosťa prošel velmi náročnou a zajímavou životní cestu. V podcastu se bavíme o jeho boji s nemocí, cestě za zdravím a přístupech, které používá ve své praxi - od dýchání přes stravu až po mentální trénink. Doufám, že si ho užijete stejně jako já! Můj web: https://www.temnytalk.cz

    #76 - Nenič sám sebe - Lekce z knihy “The Practice of Groundedness”

    Play Episode Listen Later Jun 18, 2022 28:25


    Jak najít udržitelnost v hektické době výsledků a heroickeho individualismu? The Practice of Groundedness od Brada Stulberga: https://www.amazon.com/Practice-Groundedness-Transformative-Feeds-Not-Crushes-Your/dp/0593329899 Rich Roll podcast s Bradem: https://open.spotify.com/episode/2rTXejKMgSY9LeEOSsHYel?si=FuYDAaP3Q7eF_Agc5Xhcfw https://www.temnytalk.cz/

    #75 - Movement & Therapy - Patrik Semerák

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2022 91:32


    Patrik Semerák je osobní trenér a terapeut stojící za projektem Movement & Therapy. Tenhle díl potěší každého, kdo má rád pohyb a "no bullshit" diskuse. Mě osobně nejvíc zaujal jeho přístup k základním pohybovým vzorům a co to vůbec znamená "přirozený pohyb." Instagram M&T https://instagram.com/movement_and_therapy Webové stránky podcastu: https://www.temnytalk.cz/ Můj Instagram: https://www.instagram.com/temnytalk

    #74 - BJJ Speciál - Pierre-Olivier Leclerc

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2022 68:23


    Pierre-Olivier Leclerc je BJJ brownbelt pod Firasem Zahabim. Bavíme se o tréninku bjj, trash talku, pochybnostech před závoděním a mnoha dalších tématech. Omlouvám se za sníženou kvalitu (viz intro) https://www.temnytalk.cz

    #73 - Parkour, Freemove a důležitost komunity - Vojtěch Bauer

    Play Episode Listen Later May 29, 2022 61:30


    Vojtěch Bauer je parkourista, trenér a člen týmu Freemove. Bavíme se o tréninku, komunitě, byznysu a osobním rozvoji. https://vojtechbauer.cz https://freemoveteam.cz Podcast + newsletter https://www.temnytalk.cz

    # 72 - Fyzio kriticky - Ondřej Prudil

    Play Episode Listen Later May 19, 2022 70:22


    Ondřej Prudil je fyzioterapeut a autor instagram účtu fyzio kriticky, kde shrnuje informace z vědeckých studií. Bavíme se o studiích, sportu, dobrých/špatných pohybových vzorech a dalších tématech. Pokud Ondru ještě na instagramu nesledujete, rozhodně doporučuji: https://instagram.com/fyzio_kriticky Pro víc obsahu: https://www.temnytalk.cz

    Vyjadřování násobí tvoji sílu

    Play Episode Listen Later May 16, 2022 1:10


    Umět mluvit z vás zázrakem neudělá experta ale rozhodně pomůže lépe prezentovat dovednosti, které už máte. https://www.temnytalk.cz/newsletter/

    #71 - Složité tělo, jednoduchý pohyb - Matěj Šulc

    Play Episode Listen Later May 14, 2022 102:24


    Matěj Šulc je sportovec, trenér a autor dvou knih: “Tělo není automat” a “Od paty k hlavě” http://www.matejsulc.cz/ https://instagram.com/matejsulc.cz/ Děkuji Markovi Desartovi za poskytnutí zázemí. Markův instagram: https://www.instagram.com/markdesart_official/ Můj web: https://www.temnytalk.cz/

    Nebojte se odložit knihu, která vám nic nedává

    Play Episode Listen Later May 10, 2022 1:35


    Začít knihu číst neznamená povinnost ji dočíst. Mikro je nový experimentální formát, prezentující jednu myšlenku v několika větách. Nic víc, nic míň. https://www.temnytalk.cz/

    Speedrun #38 - Barefoot každý den?

    Play Episode Listen Later May 5, 2022 17:01


    Moje zkušenosti s denním nošením barefoot bot. Tyto zkušenosti nemusí být přenosné na vás, takže je berte jako informace a udělejte si vlastní názor. Doporučuji poradit se před koupí barefoot bot s fyzioterapeutem, zvlášť pokud tušíte, že vaše chodidla nejsou 100% https://www.temnytalk.cz/ https://www.temnytalk.cz/newsletter/ https://www.temnytalk.cz/insider/

    #70 - Formuj svoji realitu - Lekce z “Sedm a půl kapitoly o mozku”

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2022 23:31


    Sedm a půl kapitoly o mozku je skvělá kniha od Lisy Feldmann Barrett - profesorky afektivních věd z bostonské univerzity Northeastern. Mozek je naprosto fascinující téma a to platí i o lekcích, které jsem si z knihy odnesl. Velmi doporučuji každému! https://www.temnytalk.cz https://www.temnytalk.cz/newsletter instagram.com/temnytalk

    #69 - Nejen základy jsou důležité - Poznatky o rehabilitaci kolen

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2022 30:07


    Moje poznatky o rehabilitaci kolen z článku + mé osobní a trenérské praxe. Aplikovatelné i na jiná zranění. EDIT: Omlouvám se za mystifikaci - originální článek je bohužel za paywallem: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31004279/ https://www.temnytalk.cz/ https://www.temnytalk.cz/newsletter https://www.temnytalk.cz/insider

    #68 - Naplno, nebo vůbec - Lekce z knihy “Esencialismus”

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2022 31:32


    Esencialismus od Grega McKeowna je skvělý doplněk k “4000 weeks”, které jsem se věnoval minule. Obě se zabývají nedostatkem času a jeho efektivním využitím, každá ale v trochu jiném kontextu. Web + newsletter pro další myšlenky: https://www.temnytalk.cz Chceš podpořit podcast a získat obsah navíc? Mrkni na insider sekci! https://www.temnytalk.cz/insider/ Děkuji všem insider členům za podporu

    Speedrun #37 - Pohybové hry v tréninku

    Play Episode Listen Later Apr 6, 2022 23:54


    Hry jsou skvělý způsob, jak vnést do tréninku variabilitu, zábavu a lidský kontakt. V této epizodě se zaměřuji na důvody, proč je používáme a zmíním i pár tipů pro jejich výběr. Nový web a newsletter: https://www.temnytalk.cz/ Děkuji všem, kdo mě podporují pomocí insider sekce: https://www.temnytalk.cz/insider

    # 67 - Trénuj tak, jak se budeš bránit - Ľubomir Kadnár

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2022 49:15


    Ľubomir Kadnár je coach, instruktor sebeobrany a velkou část života strávil ve speciální policejní jednotce. Bavíme se o účincích stresu a reálně sebeobraně - teoreticky i prakticky. Mrkněte na mé nové stránky: temnytalk.cz Děkuji všem patronům za úžasnou podporu

    Temný Talk Update: Web, newsletter, insider

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2022 12:51


    Důležité novinky v životě Temného Talku! Web, newsletter a nová možnost podpory podcastu. Vše najdete na: temnytalk.cz Děkuji všem úžasným patronům za více než dva roky podpory ❤️

    Speedrun #36 - Proč a jak trénovat rovnováhu

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2022 20:44


    Rovnováha je velice důležitou součástí pohybové praxe. Společně s koordinací se totiž prostupuje život a pohyb v celém rozsahu. V tomto díle se podíváme na pár mých poznatků ohledně role rovnováhy v pohybu. Také sdílím pár principů pro efektivní zařazení do tréninku.

    #66 - Armáda, intuice a hledání “proč” - Jan Miroš

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2022 118:34


    #66 - Armáda, intuice a hledání “proč” - Jan Miroš by Oldřich Polreich

    #65 - Pohyb, zranění a variabilita - Lekce z “How we learn to move”

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2022 53:17


    Moje pocity z knihy “How we learn to move” od Roba Graye. Kniha je perfektní shrnutí nového směru uvažování o pohybu, učení a tréninku. https://www.amazon.com/How-We-Learn-Move-Revolution/dp/B09KDSQD9Q Web: https://www.temnytalk.cz/ instagram.com/temnytalk Děkuji všem úžasným patronům! ❤️ patreon.com/temnytalk

    Speedrun #35 - Jak na první shyb - Princip koncových pozic

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2022 20:40


    Po delší době o cvičení. Zabývám se naším oblíbeným způsobem tréninku (nejen) shybů pro začátečníky. Mrkněte na temnytalk.cz Děkuji všem úžasným patronům

    #64 - Nestihneš vše a je to v pohodě - Lekce z Four Thousand Weeks

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2022 29:01


    “Four thousand weeks” od Olivera Burkemana byla alespoň pro mě obtížně stravitelná kniha. O to důležitější jsou ale její lekce. Děkuji všem patronům za jejich úžasnou podporu

    #63 - Nebojuj s vlastní hlavou - Lekce z “The Mindful Athlete”

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2022 36:16


    #63 - Nebojuj s vlastní hlavou - Lekce z “The Mindful Athlete” by Oldřich Polreich

    Speedrun #34 - Někdy je lepší počkat

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2022 8:03


    Zamyšlení nad “zoufalou energií” a proč je někdy lepší počkat. Děkuji všem úžasným patronům

    #62 - Jak nás formuje každodenní praxe - Martin Bosý

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2022 98:12


    Martin Bosý je jeden z mých vzorů v oblasti trenérství, pohybu a vzdělávání. Sám se označuje jako “průvodce” a v rámci své praxe pracuje s klienty na Slovensku i v zahraničí. Působil v projektu Fighting Monkey, má za sebou kariéru v baseballu, věnoval se i grapplingu a nyní je jeho vášní zápas. V rozhovoru řešíme důležitost každodenní praxe, pohybové kvality a mnoho dalších témat. https://www.martinbosy.com/ https://instagram.com/martin.bosy Děkuji všem patronům za jejich úžasnou podporu! patreon.com/temnytalk

    2021-2022: Ohlédnutí a budoucnost Temného Talku

    Play Episode Listen Later Jan 6, 2022 15:35


    Zamyšlení nad uplynulým rokem a náčrt plánů do budoucna. Děkuji všem úžasným patronům! patreon.com/temnytalk

    #61 - Základ je uvěřit ve změnu - Fyzioterapie - Jaroslav Zeman

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2021 110:11


    Jaroslav Zeman je fyzioterapeut a nadšenec do pohybu. V necelých dvou hodinách mimo jiné řešíme nastavení přístupu a jeho vliv na výsledky, co je "přirozenost" a jak můžeme pozorovat "kvalitu" pohybu. https://instagram.com/jaroslav_zeman_com http://www.jaroslavzeman.com/ Budu rád za veškeré sdílení a doporučení. Ohodnocení podcastu ve vaší oblíbené aplikaci také potěší. Instagram: instagram.com/temnytalk Pokud chcete podpořit Temný Talk a umožnit nákup nového vybavení, využijte můj patreon. patreon.com/temnytalk Děkuji všem úžasným patronům za jejich podporu ❤️

    #60 - Fascie do hloubky - Renata Dębicka

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2021 125:57


    Renata Dębicka jako první Češka získala certifikát ve strukturální práci pomocí metody Anatomy Trains. Pomáhá vrcholovým sportovcům i lidem trpícím chronickými bolestmi. Kromě toho se stala českou ambasadorkou unikátního konceptu ZOGA. Určitě mrkněte na: https://www.vzdelanivpohybu.com/ https://instagram.com/renata_debicka Bavíme se hlavně o fasciích - o co jde, jak se jim můžeme věnovat a jaký mají vliv na náš trénink a život. Děkuji všem úžasným patronům!

    #59 - Timotej Vataha - Lékařem v UK, covid, medicína a parkour

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2021 108:40


    Mým hostem je Timotej Vataha - lékař působící ve Velké Británii. S Timem jsem se seznámil skrz parkour. Byl a stále je jedním z mých velkým vzorů nejen v tréninku ale hlavně v přístupu k životu. https://www.vataha.md/ Děkuji všem úžasným patronům

    #58 - Chodidla, pohyb a člověk jako celek - Alexandr Kolárik

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2021 94:21


    Alex je trenér, masér a terapeut zabývající se prací na chodidlech, posturální integraci a obecně zdravím pohybového aparátu. Bavili jsme se o chodidlech, barefoot botech a dalších tématech okolo chůze, běhu a zdraví pohybového aparátu. Určitě mrkněte i na Alexovy stránky: https://alexandrkolarik.cz Děkuji všem úžasným patronům: patreon.com/temnytalk

    Speedrun #33 - Jak pracuji se strachem pomocí deníku

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2021 17:04


    Jak používám psaní pro práci se strachem? Chtěli jste více informací o deníku, takže tady to je. První ze série rychlých podcastů o tom, co řeším

    #57 - “Jdeš se učit, ne vyhrát” - BJJ, sebeobrana, zdraví - Robin Javorek

    Play Episode Listen Later Nov 18, 2021 79:43


    Robin je BJJ blackbelt a hlavní trenér GB Draculino. Zajima se také o zdraví a nastavení organismu. V podcastu řešíme mimo jiné jak často trénovat, nastavení přístupu pro začátečníky, sebeobranu, sparringy a Robin přináší skvělé rady nejen pro začátečníky. Odkaz na článek o spánku, který v podcastu zmiňujeme: https://robinjavorek.cz/zivotni-styl/spanek/ Robinova BJJ akademie https://www.draculino.cz Robinův instagram: https://instagram.com/robinjavorek Děkuji všem úžasným patronům za podporu

    #56 - Chladová terapie, knihy a odpočinek - Libor Mattuš III.

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2021 91:54


    Libor Mattuš se vrací do Temného Talku. Bavíme se o otužování, tréninku, jeho nové knize “Chladová terapie” a spoustě dalších témat. https://chladovaterapie.cz/ Děkuji všem úžasným patronům!

    #55 - Jak se vyznat v mediálním světě očima novináře - Kuba Vilímek

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2021 62:31


    Kuba je novinář pracující pro DVTV a kovaný Dark Side Member. Bavíme se o důležitosti mediální gramotnosti (a co to vůbec je), fungování médií, ověřování informací a dalších super tématech, které mi vnesly alespoň trochu světla do současného matoucího mediálního prostoru. Děkuji všem patronům

    Speedrun #32 - Psaní pro duši - Zkušenosti s deníkem

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2021 21:18


    Moje shrnutí dosavadních zkušeností (cca 2 měsíce) s psaním deníku + pár rad do začátku, pokud o deníku uvažujete. Děkuji všem patronům

    #54 - Chceš být zdravý? Zpomal! - Martin Janiš

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2021 88:06


    Martin Janiš je trenér, terapeut a učitel. Zajímá se holistický přístup ke zdraví a je majitelem akademie Tu A Teraz v Žilině: https://www.tuateraz.sk/ Bavíme se o zdraví, edukaci a důležitosti zpomalení tváří v tvář stresu. Děkuji všem úžasným patronům ❤️ patreon.com/temnytalk instagram.com/temnytalk

    #53 - Parkour kultura, videa a podnikání - Pavel “Darks” Petržela

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2021 84:55


    Pavel “Darks” Petržela je parkourista, trenér a zakladatel značky oblečení Heartcore. www.heartcore.cz Bavíme se o parkouru, kultuře, tréninku, komunikaci a lekcích, které mu dalo podnikání. Děkuji všem úžasným patronům za jejich podporu

    #52 - Jak být kompetentní? - Lekce z knihy “Tough”

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2021 41:41


    “Tough” od Grega Everetta je skvělá kniha, která klame vzhledem i názvem. Jak se stát “kompetentním člověkem”, najít charakter a posouvat se svým tempem? Odkaz na Amazon: https://www.amazon.com/Tough-Building-Emotional-Toughness-Fulfillment-ebook/dp/B08NRDBR6Q Děkuji všem patronům

    Speedrun #31 - Adaptace, regenerace a proč nepřidávat stres

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2021 11:09


    Pár bodů k zamyšlení ohledně adaptace, regenerace a přidávání dalšího stresu formou “regeneračních” technik. Děkuji všem patronům! patreon.com/temnytalk instagram.com/temnytalk

    Speedrun #30 - Proč budovat vztahy

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2021 11:52


    “Mít známosti” je dost často vnímáno v negativním smyslu. Přitom se jedná o důležitý a zdravý proces. Kontakty a vztahy jsou nástroj, který nám při správném použití může hodně pomoci. Děkuji všem patronům! ❤️ patreon.com/temnytalk instagram.com/temnytalk youtube.com/temnytalk

    Claim Temný Talk

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel