Podcasts about pohyb

Jeho profesní život se odehrává v nemocnici a na operačním sále, někdy si ale odskočí i k psaní knih. Do nich vkládá nejen zážitky z misí Lékařů bez hranic, v té poslední jménem Objektivní nález pouští čtenáře také do svého soukromí. O zdraví, dlouhověkosti, chytrých technologiích i létání mluvil ve studiu Rádia Praha chirurg Tomáš Šebek.Všechny díly podcastu Host Lenky Vahalové můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Německá vláda došla k závěru, že za srpnový hybridní útok v Lipsku mohou ruští agenti. „Je to o to znepokojivější zpráva, že k ní nedochází ve vakuu, ale že se v poslední době množí rušivé momenty Pobaltí v Polsku, v Rumunsku a tak dále. Když k tomu přidáme ruskou rétoriku proti Západu, která neslábne, ale naopak jako by sílila, tak je ten obraz opravdu znepokojivý a nutí Evropu a NATO, aby se k němu zodpovědně postavily,“ míní diplomat a poradce prezidenta Michael Žantovský.

CELÝ ROZHOVOR V DÉLCE 58 MIN. JEN NA ⁠HTTPS://HEROHERO.CO/CESTMIR⁠⁠⁠⁠ A ⁠HTTPS://FORENDORS.CZ/CESTMIR „Chtěla bych se zpětně hrozně obejmout,“ říká Lucie Minářová, trenérka, influencerka a mistryně republiky ve vzpírání, když se vrací k době, kdy její vztah ke sportu vypadal úplně jinak než dnes. Pohyb pro ni nebyl radostí, ale způsobem, jak kontrolovat vlastní tělo a někdy přímo trestem. Když se najedla, měla pocit, že to musí „vycvičit“, sama se sebou mluvila škaredě a stále víc se propadala do přesvědčení, že není dost. Postupně to vyústilo v bulimii, kterou zpočátku ani nevnímala jako nemoc. Připadala si, jako by objevila něco, na co ostatní ještě nepřišli: může se najíst, užít si oslavu a potom jídlo vyzvracet. Až časem pochopila, že z něčeho zdánlivě kontrolovaného se stal problém, který sama nezvládne. Navenek přitom dál studovala, měla kamarády a působila spokojeně. „Byla jsem prostě ta Lucie, co žila spokojený život,“ vzpomíná. Ani cesta ven nebyla přímočará. Bulimii podle ní na čas vystřídala jen sofistikovanější forma stejného problému - extrémní paleo strava, strach z některých potravin a přesvědčení, že vlastní hodnota souvisí s tím, jak „správně“ jí. Zhubla deset kilogramů, okolí ji chválilo, ona přitvrzovala a nakonec si dovolovala třeba jen zelenou zeleninu, protože má méně sacharidů. Při intenzivním tréninku pak na několik let přišla o menstruaci. Zlomem pro ni byl CrossFit: poprvé ji začalo víc zajímat, co její tělo dokáže, než jak vypadá. Aby byla silnější a lepší, musela mu také začít dávat dost jídla a regenerace. Právě tehdy se přitom rodila i její kariéra na internetu a Minářová dnes přiznává, že si dlouho neuvědomovala, jakou odpovědnost s sebou veřejné doporučování životního stylu nese. Dnes zvedá přes sto kilogramů, závodí ve vzpírání a ve 33 letech má pocit, že svého sportovního maxima možná ještě ani nedosáhla. Zároveň ale poprvé připouští, že další posouvání hranic nemusí být automaticky tím nejdůležitějším. Ve vzpěračské komunitě se podle svých slov necítila vždy dobře přijatá, čelila posměškům i slovním útokům a po letošním mistrovství Evropy začala přemýšlet, jestli už nechce víc pečovat o vlastní vnitřní klid. Dřív byla člověkem, který si určil cíl a udělal všechno pro jeho splnění. Teď říká, že zarputilost trochu mizí. Přesto sport opustit nechce - před pár týdny se při běhu rozbrečela radostí nad tím, že se vůbec může hýbat. Proměnil se mezitím i její vztah k sociálním sítím. Musela si znovu odpovědět na to, kdo je, co jsou její hodnoty a co chce lidem předávat, místo aby se řídila tím, co zrovna funguje na internetu. „Nejvíc stejně funguje to, když ten člověk bude dělat to, co ho baví a bude tomu věrný,“ říká. Jak snadno se může zdravý životní styl změnit v další formu kontroly? Proč ji okolí chválilo právě v době, kdy její tělo přestávalo fungovat zdravě? Jak se vyrovnává s nepřijetím části vzpěračské komunity? A má ještě potřebu dokazovat, kam až dokáže své tělo posunout? Poslechněte si celý rozhovor.

V tomto podcaste ma spovedajú chalani z projektu Jeden a pol chlapa a spoločne otvárame témy osobnostného rastu, pohybu, vzťahov, zdravia aj zodpovednosti za vlastný život. Namiesto jednoduchých návodov sa rozprávame o tom, prečo samotné vedomosti človeka nezmenia, pokiaľ ich nedokáže premeniť na konkrétne činy. Hovoríme o vnútornej mentálnej záhrade myšlienok a o tom, ako naše každodenné interpretácie, rozhodnutia a návyky postupne formujú charakter. Rozoberáme aj schopnosť vybrať si ťažšiu cestu, viesť nepríjemné rozhovory a postaviť sa prekážkam, pred ktorými by sme najradšej ustúpili. Veľkou témou je skutočná sila, ktorá sa neprejavuje iba výkonom, ale najmä schopnosťou ovládať ju a použiť v prospech dobrej veci. Pohyb vnímam ako praktickú platformu sebapoznania, na ktorej sa pod tlakom odhaľuje naše ego, odvaha, vytrvalosť aj schopnosť hospodáriť s vlastnou energiou. Vysvetľujem tiež rozdiel medzi športovým výkonom a pohybovou gramotnosťou a hovorím o tom, prečo deti potrebujú prostredie bohaté na prirodzený, hravý a neformálny pohyb. Približujem svoju víziu MOVO parkov, aktívnych školských chodieb a systému, ktorý môže pomáhať deťom budovať lásku k pohybu na celý život. Dotýkame sa aj vnútorného bohatstva, zdravého tela, zmysluplnej práce, rodinných vzťahov a lásky, ktorá nie je iba pocitom, ale predovšetkým každodenným činom. Tento otvorený a miestami provokatívny rozhovor vás môže inšpirovať k otázke, akým človekom sa potrebujete stať, aby ste dokázali uniesť a vyriešiť problém, na ktorý dnes ešte nestačíte.

V úvodu Sportovních ozvěn se vydáme do Lomnice nad Lužnicí na Jindřichohradecku. Už pošesté se tu sešli majitelé historických vozidel a se starostou Petrem Krejníkem jsme mluvili o městě i sportovních osobnostech. V Lomnici se narodili fotbalista Adolf Havel nebo hokejista Norbert Král, který nedávno převzal ocenění.Všechny díly podcastu Sportovní ozvěny můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Nejen živočichové na souši jsou často nočními lovci. Toto kritérium celkem obstojně splňují i candáti, kteří se dokáží za svou kořistí ve tmě vydat i kilometry daleko. Běžně tak putují několik hodin. Na své původní místo se přitom za rozednění vrací s maximální přesností. Zjistili to vědci z Biologického centra Akademie věd v Českých Budějovicích při rozsáhlého výzkumu. Poukázali tak na pozoruhodné orientační schopnosti rybího dravce.Všechny díly podcastu Dopolední host můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Hosty pořadu byli místopředseda Poslanecké sněmovny a člen podvýboru pro sport Patrik Nacher z hnutí ANO a poslanec a člen podvýboru pro sport Karel Haas z ODS.Všechny díly podcastu O čem se mluví ve středních Čechách můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Hosty pořadu byli místopředseda Poslanecké sněmovny a člen podvýboru pro sport Patrik Nacher z hnutí ANO a poslanec a člen podvýboru pro sport Karel Haas z ODS.Všechny díly podcastu O čem se mluví v Plzeňském kraji můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Dáváš si pravidelně předsevzetí, že začneš víc sportovat, lépe spát nebo zdravěji jíst, ale tvá motivace po pár týdnech úplně zmizí? Pohyb v příliš obecné rovině a nerealistická očekávání jsou nejčastější důvody, proč u nových cílů nedokážeš vydržet. Jak se z chvilkového nadšení stane trvalá součást tvého života a proč tě samotné racionální uvažování ke změně nedotlačí?

1. července 2026 uplynou tři měsíce od otevření nové ortopedické kliniky v Liberci. Vznikla z iniciativy několika ortopedů s cílem urychlit některé ortopedické operace. Jak se to daří, s čím se na tamní lékaře pacienti nejčastěji obracejí a v čem je pracoviště inovativní? Otázky pro zakladatele kliniky a ortopeda Roberta Švíglera.

Letní teploty přináší některým lidem problémy s varixy. Markéta Kopčilová v této epizodě podcastu připomíná, jak závažný problém to je a jak pečovat o první křečové žíly preventivně už na počátku problému. 

Západní víra se mnohdy zaměřuje na duši a tělo může opomíjet. Do vztahu s vírou a Bohem se ale často promítá i zážitek z vedeného pohybu. „Myslím, že nejúžasnější je, když se člověk naučí slyšet tělem,“ poukazuje v Hovorech lektor pohybu a zakladatel konceptu JK Pohyb Jiří Kubeš, který na svých kurzech spojuje pohyb s křesťanskou vírou.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Pro fanoušky skupiny Skyline je to MC Jacob, frontman jedné z nejvýraznějších českých elektronických kapel. Pro lidi, které zajímá pohyb, strava a kondice, je to trenér a nutriční specialista. A pro fanoušky reality show Survivor zase člověk, který si před dvěma lety vyzkoušel, co s ním udělá extrémní prostředí, hlad, tlak a psychika. Hostem Vojtěcha Přívětivého byl Jakub Bína.

Většina z nás dostala v životě od doktora nebo trenéra nějaký zákaz. Nesmíš se ohýbat. Nesmíš dřepovat. S tímhle nálezem radši necvič. Ale co když je část těhle rad špatně?Jirka Ptáček je zpátky a dnes se pustíme do témat, která se točí kolem páteře, dřepu a bolesti – výhřezy, MRI nálezy, věci, které ti někdo někdy zakázal. Připrav se na to, že si možná přehodnotíš pár věcí, které bereš jako samozřejmost.Tady najdete více informací a Jirkovi

„Sport ke mně patří od okamžiku, kdy jsem se narodila,“ prohlašuje bez zaváhání lektorka a cvičitelka Věra Žáčková.

„Sport ke mně patří od okamžiku, kdy jsem se narodila,“ prohlašuje bez zaváhání lektorka a cvičitelka Věra Žáčková.Všechny díly podcastu Větrník - Host ve studiu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Od malička sportovala. Pohyb je neodmyslitelnou součástí jejího života. Obyvatelka Českých Budějovic Hedvika Řepová oslavila už 93. narozeniny a potkat ji můžete všude po kraji. Je totiž stále aktivní turistkou, výlety pořádá i pro přátele a také fotí vše, co ji zaujme. Jejím receptem na spokojené stáří je zůstat aktivní, mluvit s lidmi, stále se něčemu učit a nebrat se moc vážně.Všechny díly podcastu Jihočeši můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

O dopadech havárie jaderné elektrárny v Černobylu před 40 lety částečně rozhodovalo i počasí. Radioaktivní mrak dorazil do Švédska dva dny po katastrofě, 25. dubna 1986. Jaká povětrnostní situace tehdy panovala v Evropě? A co by bylo dnes jinak? Meteorolog Michal Žák v rozhovoru vysvětluje i to, jak vážné je letošní sucho v Česku, jak do něj může zasáhnout El Nino i proč se dojemný příběh keporkaka Timmyho dotýká i lidí daleko od moře.Všechny díly podcastu Jak to vidí... můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Každý všední den jedna krátká rada, abyste se cítili lépe. Taková je Minuta pro zdraví, pořad Českého rozhlasu Vysočina.

Každý všední den jedna krátká rada, abyste se cítili lépe. Taková je Minuta pro zdraví, pořad Českého rozhlasu Vysočina.

Pohyb je život a potvrdí nám to aj hostka Nočnej pyramídy, fyzioterapeutka Pavla Mizerová, ktorá pôsobí v Národnom ústave srdcových a cievnych chorôb v Bratislave. Jej cvičeniami neprechádzajú len pacienti, ale aj lekári, sestry a dokonca aj bábätká z detského kardiocentra. Prečo môže byť aj obyčajná chôdza liekom, čím ju očaril Montessori systém vyučovania a ako jej pohyb pomohol aj v ťažkých životných situáciách? O tom všetkom porozpráva Zuzane Šebestovej v tejto epizóde NP. | Hostka: Pavla Mizerová (fyzioterapeutka z Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb). | Moderuje: Zuzana Šebestová. | Tolkšou Nočná pyramída pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1.

Dá sa staroba prežiť v plnej sile, alebo sme len pasívnymi obeťami našej genetiky a rodinnej anamnézy? „Existujú epidemiologické štúdie, ktoré sledujú seniorov s rôznym genetickým rizikom. U tých, ktorí sú aktívni, je riziko vzniku Alzheimerovej choroby skutočne podstatne nižšie, priam signifikantne,” hovorí profesorka Barbara Ukropcová z Biomedicínskeho centra SAV. Búra mýty o nezvratnosti chradnutia a vysvetľuje, prečo nie je prevencia ochorení o zázračných pilulkách, ale o disciplíne. „Rozhodujúca je doživotná zmena. Hovorím tomu trochu fatalisticky, že sme odsúdení na pohyb, ak si chceme tie benefity udržať.” Podľa Barbary Ukropcovej platí totiž krutá fyziologická rovnica. „Štúdie ukazujú, že po ôsmich dňoch v posteli ľudia strácali kilo svalovej hmoty. A fascinujúce je, že na to, aby ste to kilo získali naspäť, potrebujete tri mesiace pravidelného cvičenia v posilňovni.“

Báseň je z výboru Panova hudba, vydalo nakladatelství Odeon v roce 1975. Přeložil Josef Suchý.Newslettery a novinky na https://poetickyklub.notion.site/Poetick-klub-newsletter-3154124c83fb809785c3e5f99aa6dc98?pvs=74Podpořit činnost Poetického klubu můžete na➤ https://www.poetickyklub.cz/podporanebo na Ko-fihttps://ko-fi.com/poetickyklubnebo na Forendors ➤ https://www.forendors.cz/poetickyklubPodcasty „Báseň na každý den“ a „Poetický klub“ poslouchejte na Spotify, Apple, Google, YouRadio, České Podcasty nebo Audiolibrix.Domovská stránka podcastu je na ➤ https://www.poetickyklub.czOdebírejte novinky Poetického klubu do e-mailu ➤ https://www.poetickyklub.cz/novinky-poetickeho-klubu

Radek Laci je pohybový terapeut, který zaznamenává veliký úspěch v tom, jak propojuje životy svých klientů s tím, jak se hýbou. Pomáhá zaměstnaným lidem a špičkovým manažerům efektivně fungovat, ale také radí lidem, co se klidně nikdy nehýbali, jak se zbavit bolesti, uvolnit stažená místa v těle. Pohybuje se v oblasti, kde se prolíná psychologie a pohyb, sport.Sám má obrovský životní příběh, ke kterému se taky dostaneme. Takže dnes se připravte na velký příběh, na neobvyklé informace o tom, jak se ovlivňují a propojují naše tělo a hlava či přesněji myšlenky. A k tomu navrch několik hacků, které můžete do života zařadit hned.Můžete se mimo jiné těšit na speciální a konkrétní rady, jak si dodat energie, zvýšit pozornost, jak posílit fungování našich myšlenek i našeho těla. A hlavně - jak se uvolnit, když chcete.Zvu vás na pokračování, které je trojnásobně tak dlouhé na mém kanálu herohero, kde každý příspěvek pomáhá tomu, aby moje rozhovory vůbec mohl někdo natočit, postříhat, smíchat a zveřejnit. Samo se to bohužel neudělá. Děkuji za pochopení a podporu, děkuji za každý příspěvek do diskuse, děkuji za každý odběr i lajk. Každá reakce je pro mne důležitá a inspirující pro další práci! Odkazy:https://radeklaci.czhttp://www.herohero.co/petrhorky00:00 Co je náplní tvé práce?26:12 Jak o sebe pečovat?Support the show

Herečka a zpěvačka Dáša Zázvůrková hrála v Semaforu, na prknech pražského Národního divadla i na zájezdech po boku Karla Šípa a Josefa Aloise Náhlovského. Miluje ale také sport a Itálii.

ODDYCH V POHYBE. Pohyb môže byť aj oddychom od smútku a záťaže. Presunutím pozornosti — z vnútra von, z ťažoby do rytmu. Variácia 5 je pozvaním do pohybu. AKO STRÁCAŤ A NEPRESTAŤ MILOVAŤ V živote všetci strácame. A zároveň sa učíme sa umeniu života - ako neprestať milovať. Nechajte sa inšpirovať spolu s nami hudbou Johanna Sebastiana Bacha. Ponúkame piatu z 30 Goldbergových variácií, ktorú interpretuje talentovaná klaviristka Kimiko Ishizaka. Táto variácia nás v Plamienku inšpirovala k pohybu. Rozhýbala aj Vás?

V době sedavých zaměstnání je bolest zad jedním z nejčastějších problémů. K jejímu překonání ale mnohdy nestačí jen léčení těla, ale i životního stylu nebo jiných obtíží. „Myslím, že klíčem k dlouhodobému uzdravení je právě ovlivnění různých jiných částí, nejen té, která vykazuje největší bolest nebo patologii,” poukazuje v Hovorech rehabilitační lékařka Šárka Ducháčková z Centra pohybové medicíny Pavla Koláře.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Jak důležitý je při učení čas na hru, spolupráci a vnitřní prožívání? V čem může umění posilovat u dětí odvahu a jak jim může dát prostor být chvíli samy sebou a bez tlaku na výkon? To ukazuje interaktivní výstavy i cirkusový kurz. Jak dokázaly otevřít dětem mysl a probudit v nich zájem o svět kolem sebe?

Vyspovedali sme sa navzájom v otázkach zameraných na našu výchovu, rodičov, pohyb, hudbu či umenie. V tomto podcaste sa dozviete, čo nás formovalo, čo sme prežili zhruba od 5-teho roku života, čomu sme sa venovali, aké druhy pohybov či voľno časových krúžkov sme absolvovali, ale aj to, kde nastali rôzne body zlomu v našich životoch. Diskutujeme o tom, ako toto všetko vplýva na kvalitu nášho života dnes o niekoľko dekád neskôr, alebo ako náš životný štýl oplvyvňuje aj výchovu našej dcérky (Amelia Zoe). Vypočujte si časť nášho životného príbehu, ktorý nás formoval a my veríme, že to bude pre vás zaujímavá inšpirácia.

V průběhu února obvykle padají mnohé závazky novoročních předsevzetí, které se týkají zdravého životního stylu. Zároveň ale Česká republika trpí vysokou mírou civilizačních chorob, jako je obezita, hypertenze nebo diabetes 2. typu, pročež stojí za to si benefity pohybu, síly a posíleného tělesného zdraví připomenout. Pozvání do Salonu Echa přijali: Lukáš Pokorný, bývalý český reprezentant ve fotbale a zakladatel Prisma Institutu; Petr Růžička, učitel pohybových dovedností a vedoucí školy Pohyb je život; Lukáš Roubík, nutriční odborník, dvojnásobný mistr republiky v kulturistice a zakladatel Institutu moderní výživy; Michal Radar Vrátný, hlavní instruktor a zakladatel sítě tělocvičen Železná koule.

Kaskadérka Hanka Dvorská vstává už desítky let v 5:20 ráno, třikrát týdně vede venkovní bootcamp, otužuje se, skáče z letadla a klidně naskočí na jednokolku. A to i přesto, že má endoprotézu kolene, prodělaný těžký covid, kardiostimulátor a nádor na mozku.Její životní filozofie je až odzbrojující svou jednoduchostí: hýbat se, být mezi lidmi a nehroutit se z bolesti. „Bolí mě všechno. Ale koho to zajímá?“ říká bez patosu. Pohyb pro ni nikdy nebyl výkonem pro výkon, ale přirozenou součástí života - od dětství v Sokole přes kaskadérské začátky až po dnešní práci trenérky.V rozhovoru otevřeně mluví o strachu, který zažila při prvním pádu z okna, o syrových podmínkách filmového kaskadérství před revolucí i o tom, jak zásadní roli hraje hlava. Jedna věta lékaře „To bude dobrý“ jí podle vlastních slov změnila život.

O čem nakonec jednal ministr Macinka s generálním tajemníkem NATO a došlo i na stížnosti na prezidenta Pavla? Jak výrazně se změní pravidla pro pohyb ruských diplomatů v Česku a jak účinné bude takové opatření? Proč Národní rozpočtová rada natvrdo říká, že nový návrh státního rozpočtu porušuje zákon o rozpočtové odpovědnosti? A jaké bylo pro deváťáky vyzkoušet si přijímačky na střední školy nanečisto?

O čem nakonec jednal ministr Macinka s generálním tajemníkem NATO a došlo i na stížnosti na prezidenta Pavla? Jak výrazně se změní pravidla pro pohyb ruských diplomatů v Česku a jak účinné bude takové opatření? Proč Národní rozpočtová rada natvrdo říká, že nový návrh státního rozpočtu porušuje zákon o rozpočtové odpovědnosti? A jaké bylo pro deváťáky vyzkoušet si přijímačky na střední školy nanečisto?Všechny díly podcastu Hlavní zprávy - rozhovory a komentáře můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Většina lidí si pohyb spojuje hlavně se zdravým tělem. Jenže sport nerozvíjí jen svaly a kondici, ale dokáže výrazně rozvíjet i mozek. Výzkumy naznačují, že lidé ve vrcholových funkcích často dříve dělali výkonnostní sport. Bývají odolnější, umí se rychle rozhodovat a jen tak něco je nerozhodí. U dětí je pohyb klíčový a přímo posiluje a dlouhodobě formuje mozek. I v dospělosti má náš mozek z pravidelného pohybu užitek a stimuluje kognitivní funkce, jen to má jednu podmínku: nestačí „jen se hýbat“, je potřeba novost a koordinace. „Mozek je velmi chytrý orgán. Je postavený na principu: co nepotřebuji, o to přicházím,“ říká odborník na antropomotoriku z Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy Martin Musálek. I proto dospělým doporučuje koordinačně náročná cvičení, jako je skákání přes švihadlo. „Je to doslova hnojivo pro mozek,“ dodává – a vysvětluje, co přesně jednotlivé druhy pohybu v mozku rozvíjejí.

Signal Space je galerie digitálního a imerzivního umění v srdci Prahy. Nachází se ve zrekonstruované Staroměstské tržnici. Návštěvníkům nabízí osm samostatných expozic, interaktivní prostor pro děti, galerii věnovanou české digitální tvorbě i odpočinkovou zónu. Galerie představuje tvorbu předních českých i zahraničních umělců, kteří propojují technologie a umění a vytvářejí jedinečné vizuální a zvukové zážitky.Všechny díly podcastu Výlety můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Na ledovou plochu v areálu Škoda sport park si zájemci mohou přijít zabruslit každý den, a to i na Silvestra a Nový rok. Mnoho lidí si vyrazilo zasportovat ještě o vánočních prázdninách.

Host: Mgr. Kateřina Macháčová PhD., Centru pro studium dlouhověkosti a dlouhodobé péče FHS UK, odbornice. Dotazy posílejte na adresu: dvojka@rozhlas.cz. Moderuje Tereza Stýblová.Všechny díly podcastu Káva o čtvrté můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Bílá liška, pohádkový patron obce Sněžné v Královéhradeckém kraji, je ve službách princezny Kačenky, vládkyně Orlických hor. I proto v okolí obce Sněžné místní udělali interaktivní Naučnou stezku Bílé lišky, kterou doplnili o lavičky a zábavné i poučné herní prvky. Vydat se na ni můžete třeba od kaple Panny Marie Sněžné nebo z turistické přírodní oázy s dětským hřištěm a veřejným ohništěm U smrku, blízko nové aleje ovocných stromů.

Bílá liška, pohádkový patron obce Sněžné v Královéhradeckém kraji, je ve službách princezny Kačenky, vládkyně Orlických hor. I proto v okolí obce Sněžné místní udělali interaktivní Naučnou stezku Bílé lišky, kterou doplnili o lavičky a zábavné i poučné herní prvky. Vydat se na ni můžete třeba od kaple Panny Marie Sněžné nebo z turistické přírodní oázy s dětským hřištěm a veřejným ohništěm U smrku, blízko nové aleje ovocných stromů.

Hýbeme sa čoraz menej – a pritom naše telo pohyb potrebuje počas celého života. Od detí, ktoré by sa mali hýbať aspoň 60 minút denne, až po seniorov, ktorí si vedia vďaka pravidelnému pohybu zlepšiť kvalitu života a dokonca aj nabrať svalovú hmotu.

Snažíme se zjistit, co chtějí rodiče, děti, zřizovatelé škol, učitelé i ředitelé, shrnuje Jitka Gabašová svou roli regionální průvodkyně ve školství v organizaci Eduzměna. Děti totiž můžou mít od školy jiné potřeby a očekávání než ředitelé nebo úřady. „Děti chodí do školy hlavně proto, aby tam byly se svými spolužáky. Učení je zajímá, ale jen když je opravdu pro ně, když chápou přínos,“ přibližuje.

Manželé Alena a Jan Prudíkovi spolu tančí už přes 50 let. Založili spolu také proslulé karlovarské Taneční studio Fontána, kde vychovali generace úspěšných tanečníků. Jejich svěřenci dosahují nejvyšších příček na soutěžích. I přes pokročilý věk stále vedou kurzy pro dospělé a tanec pro ně zůstává celoživotní vášní.

Do pátého dílu desetidílného seriálu podcastu Nesmrtelný moderovaného Petrem Šimůnkem zavítal Zdeněk Reibl, zakladatel a CEO brokerské pojišťovací společnosti Respect a hybatel nového projektu RehaGym, kliniky zaměřené na longevity. Zkušený byznysmen se podělil o svou cestu k pohybu, která začala dramatickou nehodou jeho syna, přes různé osobní komplikace, což vedlo až k založení unikátního bezbariérového fitness centra. V podcastu se diskutovalo o posturálních svalech, symetrii těla, o tom, co je rekódování a jak rychle je možné vrátit organismus do optimálního stavu. A také o zajímavých členstvích v samotném RehaGymu. Jak Reibl uzavírá: „Prvotním motorem je sám chtít. Pokud si to člověk uvědomí a opravdu se chce změnit, má z půlky vyhráno.“ Aneb jak zní motto celého podcastu: „Smrt si nás přece jednou najde, tak proč nemít krásný a přitom dlouhý život?“ Amen.

Len 20 % ľudí spĺňa odporúčania ohľadom pohybu. A pritom stačí 150 minút týždenne, aby sme významne podporili svoje zdravie – fyzické aj mentálne

Do pátého dílu desetidílného seriálu podcastu Nesmrtelný moderovaného Petrem Šimůnkem zavítal Zdeněk Reibl, zakladatel a CEO brokerské pojišťovací společnosti Respect a hybatel nového projektu RehaGym, kliniky zaměřené na longevity. Zkušený byznysmen se podělil o svou cestu k pohybu, která začala dramatickou nehodou jeho syna, přes různé osobní komplikace, což vedlo až k založení unikátního bezbariérového fitness centra. V podcastu se diskutovalo o posturálních svalech, symetrii těla, o tom, co je rekódování a jak rychle je možné vrátit organismus do optimálního stavu. A také o zajímavých členstvích v samotném RehaGymu. Jak Reibl uzavírá: „Prvotním motorem je sám chtít. Pokud si to člověk uvědomí a opravdu se chce změnit, má z půlky vyhráno.“ Aneb jak zní motto celého podcastu: „Smrt si nás přece jednou najde, tak proč nemít krásný a přitom dlouhý život?“ Amen.

V ordinacích lékařů končí ti, kteří to se sportem přeženou, anebo se ani hýbat nezačali. To, že nemáte čas, je podle fyzioterapeuta a bývalého sportovce Jiřího Švarce jen výmluva. „Chůzí si totiž můžete proložit úplně do jakékoli části dne. Můžete jít pěšky třeba pro kávu, a ne výtahem. Nemusíte si objednávat jídlo až na stůl, ale pěkně si pro něj zajít. Když někdo řekne, že nemá čas – to neberu,“ říká v pořadu Hovory.

Biomedicínští inženýři z univerzity Johnse Hopkinse vyvinuli robotickou ruku, která dokáže lépe rozpoznat a uchopit běžné předměty. Pohyb každého prstu řídí elastické klouby. Podněty jí dává umělá inteligence, která také vyhodnocuje její vjemy.

Studuje pohybové chování české populace. Sleduje, jak společně se spánkem a sedavým chováním ovlivňuje naše zdraví. „Už třeba krátká změna, kdy vstaneme ze židle a projdeme se, je dobrá,“ konstatuje Jana Pelclová.