Janne Schuijn Podcast

*gaat na 7 dagen offline* In deze masterclass in podcastvorm leer je dé formule voor drukke carrièrevrouwen & -moeders om vanaf vandáág aandachtiger te zijn in het hier en nu (MET rust in je donder).  Van altijd in je hoofd, als een kip zonder kop AANstaan en tóch afwezig zijn bij je geliefden en jezelf... ➡️ naar weer stilstaan bij jezelf en genieten van al het moois dat er in je leven is. Een aandachtige mama, partner, werk- of ondernemer zijn. Ik weet het; dat voelt misschien nog ver weg. Want je hebt dan wel een rijk leven voor jezelf gecreëerd: een succesvolle carrière, huisje boompje beestje: je hebt het gevoel dat je er eigenlijk te weinig bij stilstaat. Te weinig in je opneemt. Te weinig ECHT erváárt. Het leven anno nu gaat snel, we worden continu overvraagd en de notificaties, mailtjes en appjes, to do's en planningen blijven maar komen. In deze 'masterclass' gaan we onderzoeken wat jij nodig hebt om weer stil te kunnen staan, aandachtig en aanwezig bij alles waar je dol op bent,en je daardoor rustiger en gelukkiger te voelen. In PRESENCE help ik je te verkennen hoe dit realiteit kan worden en je meer kan genieten van het mooie leven dat je hebt opgebouwd.  In 1 uur leer je: ✔️ De 3 oorzaken dat je je niet present & aandachtig voelt ✔️ De formule om van Overweldigd naar Onverstoorbaar te gaan die iedere drukke carrièrevrouw of -moeder nodig heeft ✔️ Hoe je binnen enkele dagen meer ruimte in je hoofd, rust in je donder en tijd voor jezelf kunt creëren Wil je hier mee verder? Doe dan mee aan de cursus die in de week van 27 november start: regieoverjeleven.com/tijd-voor-jou-cursus (50% korting!) of stuur me een dm met je vragen op @janne.anderskan!

Beluister vandaag HOE ik het voor elkaar krijg en kreeg om o.a. van -5000 naar +80K te gaan in 1 jaar (een jaar nadat mijn moeder overleed), een 'bestseller' te schrijven, in tientallen interviews te verschijnen en andere dromen en doelen achterna te gaan... ondanks, en met, angst & tegenslag. Wát maakte daarin nou het echte verschil voor mij? Je hoort het in deze podcastaflevering. Laat me vooral weten wat je er van vond en tag me @janne.anderskan of slide in m'n dm. Meedoen aan Manage je Mind - de 3xP editie? T/m vrijdag 20 oktober 12:00 uur krijg je 70% korting. https://checkout.mindsetcommunity.nl/checkout/pauze-manage-je-mind

Verkies je anderen en alles vaak boven jezelf? Laat je je leiden door de waan van alledag en vooral andermans behoeften? Stel je mega eisen aan jezelf en moet alles goed gedaan worden, anders ben je 'af'? Dan is deze podcast voor jou. "Ik zou .... moeten." The mother of all klojo's. Ik zou meer bij mijn kinderen moeten zijn. Ik zou meer moeten werken. Ik zou mijn huis beter op orde moeten hebben. Ik zou meer moeten sporten. Ik zou... maar wanneer kies je nou eigenlijk echt voor jezelf? Ik help je in deze podcast een statement te formuleren die jouw brein gaat 'tricken' om echt te geloven dat voor jezelf kiezen belangrijk is. Laat je me weten hoe het voor je was?

Ik heb een GEWELDIG idee, al zeg ik het zelf, en het heet "Het roer om". Het is een 9-weekse (denk ik, misschien veranderen de details nog) sprint voor mensen die .. je raadt het niet... het roer om willen. Zet deze podcast op 2 x snelheid dan heb je 'm in 10 minuten beluisterd

In dit tweede gesprek sinds de "reborn" van deze podcast leg ik uit wat voor mij, ons, "Anders Kan" en "Wat nou als het ook Anders Kan?" betekent. Ik deel mijn visie op verandering, persoonlijke groei en ook waarom we het zó moeilijk vinden om te veranderen. Praat je mee?

Allow me to re-introduce myself! Of nouja, mijn podcast. Deze aflevering, die we vanaf nu ‘gesprekken' noemen, is opgenomen in een soort natuurlijke high van maandenlang slaaptekort (haha, maar ook echt niet lollig) en is echt een van de belangrijkste tot nu toe die je kunt beluisteren. PLEASE do, en vooral: laat het me weten als je ‘m beluisterd hebt want ik ben ontzettend benieuwd naar de andere partij van dit gesprek (dat ben jij!). Anders is het simpelweg ik die tegen een microfoon en beeldscherm lult. Het gaat over de complexiteit en gelaagdheid van het leven met in het bijzonder de mindset/geluk/persoonlijke groei-wereld waar in mijn optiek veel nuance ontbreekt. En daar zit juist de schoonheid en wijsheid in, if you ask me. 

Hoe ik keuzes maak waar ik 100% achter kan staan, ook al voelen ze niet altijd geweldig? Door heel goed te weten wat mijn kernwaarden zijn. In deze podcast deel ik (op een niet-fucking-boring-manier) met je wat kernwaarden zijn, wat ze onderscheidt van waarden en normen, en waarom je de jouwe helder zou moeten krijgen. Inclusief 2 recentelijke voorbeelden uit de praktijk én ik lees een stuk voor uit een module van ons programma KOERS. Klaar voor de volgende stap? Ga naar anderskan.nl/koers om meer te lezen over het programma en de details + je aan te melden voor de wachtlijst, of plan hier een gesprek in om de bonus erbij te kunnen krijgen (t.w.v. >1500 euro: 1 op 1 coaching tot aan het programma) https://calendly.com/janneschuijn/kennismaking

Laten we 2023 maar gelijk open en eerlijk (oké: vooral kwetsbaar) beginnen met deze podcast over het afgelopen jaar. Je hoort hoe mijn 2022, en dat van Anders Kan, eigenlijk écht was. It's not pretty… maar we leerden er wel veel van. Beluister ‘m snel om mijn 2 grootste inzichten eruit te halen, en te leren van mijn fouten zodat jij ze niet hoeft te maken :-) Ook dichter naar jezelf toegroeien, jezelf op een dieper level leren kennen en (her)ontdekken wie je bent, wat je wil en waar je voor staat? Zet jezelf op de wachtlijst voor KOERS: anderskan.nl/koers hét programma voor een vervuld leven waar je trots op kan zijn. Hak eindelijk die knopen door, breek met je oude patronen en krijg je mindset op orde voor een 2023 waar je van droomt. De wachtlijst is geheel vrijblijvend en je ontvangt 200 euro korting op het programma als je vóór 8 februari op de lijst staat.

Wil jij van de automatische piloot af, uit de sleur komen en een bewustere koers pakken naar een vervuld leven, waarin je helder weet WIE je bent en WAT je wil? Wil jij een leven waarin je het gevoel hebt op je plek te zijn? Je wil trouw aan jezelf leven en misschien eindelijk eens die dappere stappen zetten? Luister deze podcast die over KOERS 2.0 gaat, ons 6-maanden programma of kijk op anderskan.nl/koers

Eind 2021 stopten wij al onze trainingen en memberships en gingen we verder met één nieuw programma: KOERS. Dat is natuurlijk niet zonder reden geweest en in deze podcast praat ik er met je over: waardoor is KOERS ontstaan? Wat is de essentie van het programma? En waarom zou je mee moeten doen? www.anderskan.nl/koers  

Er wordt veel over mindset gezegd. En het klinkt allemaal prachtig. Maar kunnen we ook iets (meetbaar) onderbouwen? Jazeker, beluister in deze podcast hoe een studie met milkshakes (ja, milkshakes) en housekeeping in hotels laat zien hoe je mindset (waarin je gelooft en wat je gedachten ergens over zijn) meebepalen hoe je fysiologische processen werken. Of niet werken. https://anderskan.nl/koers/

Deze podcast komt on FIRE na enkele minuten. Hij gaat over alle kanten in mij: ik zeg ‘het kleine meisje in mij' maar weet je: dat is dus ook de volwassene in mij. It's all there. Deze korte aflevering is belangrijk en het gaat over niet gelijk stempels op jezelf drukken als je iets voelt of denkt. Omarm je gehele menselijkheid, met alle tegenstrijdigheden die daarbij horen en je zult vanuit DIE persoon het leven gaan rocken. EN doe ook mee aan anderskan.nl/manage-je-mind van 18 juli - 14 aug, hier wil je bij zijn. Echt.

De 5 minuten actie voor vandaag? Je eigenaarschap terugclaimen. Je bent een volwassene op zoveel gebieden, die zoveel keuzes maakt, die verstandig is, nadenkt, eigen regie heeft… waarom geef je die regie dan op zoveel fronten ineens uit handen ‘omdat anderen er wat van kunnen vinden'? Luister deze korte podcast om je weekend daadkrachtig in te gaan. Linkje benoemd in podcast: anderskan.nl/manage-je-mind (Laatste dag om de bonus erbij te krijgen!)

Waarschijnlijk geloof jij klakkeloos alles wat je brein je voorschotelt. Logisch ook: want dat doen we van oorsprong allemaal. Er is echter een hele ‘snelle' methode om bewuster in het leven te staan, meer regie te ervaren over je acties en anders te kunnen reageren in bepaalde situaties: gewoon niet alles geloven wat je gedachten zeggen. In deze podcast vertel ik je hoe. Linkje benoemd in podcast: anderskan.nl/manage-je-mind (Laatste dag om de bonus erbij te krijgen!)

Het is weer vrijdag en dat betekent een 5-minuten actie die je HOP dit weekend direct kunt uitvoeren. Want bewustwording is leuk, maar actie is het uiteindelijke doel. Wil je meer met je aandacht bij je kids zijn als je met ze speelt, of assertiever zijn, meer plezier hebben of heel wat anders belangrijk maken? Doe dit, het kost je maar enkele seconden en kan echt helpen :-) P.S. Laatste kans om jezelf op de wachtlijst zetten voor ‘Manage je Mind | Het Fundament' en de bonus, het journaling-werkboek, er gratis bij te krijgen: anderskan.nl/wachtlijst

Iets met jezelf afgesproken en het niet gedaan? Heel hard je best ergens voor gedaan maar gefaald? Geprobeerd consistent te worden in iets, maar toch een dag overgeslagen? Gefeliciteerd: je bent mens. Het doel is helemaal niet om als een robot exact en altijd te doen wat nodig is, of iets perfect uit te voeren, of nooit meer te falen. Het gaat er vooral om hoe je hiermee omgaat, wat je tegen jezelf zegt in zo'n moment en of je in staat bent daarna DOOR te gaan, in plaats van af te haken. Deze podcast gaat daarover :-) Je kunt jezelf nog enkele dagen op de wachtlijst zetten voor de 4-weekse training ‘Manage je Mind | Het Fundament': anderskan.nl/wachtlijst  

Deze podcast gaat over journaling én geeft je 2 ‘prompts' (opdrachtjes) die je kunt invullen en uitvoeren. Het helpt je beter bewust te worden van je gedachten, helpt je uitzoomen op de situatie waar je momenteel in zit en zet het in en biedt (een ander) perspectief. Je krijgt hulp van een wijs persoon: jezelf :-) Luister maar. (Tip: je kunt podcasts op andere snelheden beluisteren, bijv 1,25 of 1,5 x. Ik vind dat zelf altijd prettig om m'n aandacht erbij te houden: misschien jij ook!)

Iedereen heeft keuzes te maken waarvoor je misschien niet direct bejubeld zal worden, en misschien wel nooit. Kan jij jezelf daarin bejubelen? Ik ben mezelf kwijtgeraakt de afgelopen jaren en ik had het zelf niet eens door (tot de afgelopen weken). Inmiddels ben ik dat aan het veranderen en het voelt daardoor alsof ik weer start op ‘nul'. Opnieuw beginnen of dingen anders gaan doen is doodeng… maar kun je doorgaan als dat wat je nu doet niet dicht bij jezelf ligt?  Zet jezelf op de wachtlijst voor ‘Manage je Mind | Het Fundament': anderskan.nl/wachtlijst  

Alles-of-niets-mindset: is het nou slecht of nie? Ik vertel je mijn kijk hierop: want zoals met alles is het genuanceerd. Het kan inderdaad een enorme blokkade zijn in het bereiken van je doelen of gewoonte- of gedragsverandering. Maar iedereen is anders en sommige mensen zijn juist allergisch voor ‘consistentie' en ‘structuur', die hebben het nódig voor hun creativiteit om in highs en lows te werken. Luister maar :-)

Vrijdagen zijn voor korte hersenspinsels waar ik je het weekend mee ‘in stuur': vandaag gaat ‘ie over een bloedeerlijk gesprek houden. Iets zeggen wat je doodeng vindt. Luister maar. Ze is toch maar 5 minuten: dat lukt zelfs in ‘t weekend!

Of je nou minder wil scrollen op je telefoon of snauwen tegen je kids of partner, meer wil bewegen of beter wil eten, meer nee wil kunnen zeggen, WAT het ook is: we schieten altijd direct in de ‘wat moet ik hiervoor DOEN?' actie. Wat mij gisteren een enorme shift in mijn denken gaf, was de vraag ‘wat moet ik er voor kunnen dragen?'... In de podcast leg ik ‘m uit. Ik hoop dat ‘ie jou ook helpt je beter te kunnen houden aan dat wat je wil bereiken! Hier zet je jezelf op de wachtlijst voor 'Manage je Mind | Het Fundament' : anderskan.nl/wachtlijst

Ahh.. de magische ochtendroutine. Geef toe: je hebt ‘t vast ook wel eens geprobeerd. Akelig vroeg opstaan, mediteren, ijskoud douchen en op je kop een groene smoothie drinken (ok: die laatste verzin ik en heb ik tot op heden niet écht gezien, maar het zou me ook niets verbazen). Als je net als ik een kind, werk, of überhaupt een (vol genoeg) leven hebt dan is het je misschien ook ietwat tegengevallen om vol te houden. In deze podcast hebben we het over de voordelen én valkuilen van ochtendroutines en hier kun je onze realistische, haalbare ochtendroutine downloaden: anderskan.nl/checklist En hier zet je jezelf op de wachtlijst voor ‘Manage je Mind | Het Fundament': anderskan.nl/wachtlijst

“Kom uit je comfortzone!” heb je vast wel een keer (of heel vaak) gehoord. We roepen graag dat buiten je comfortzone ‘de magie' te vinden is, of dat je daar pas kan groeien. Gelukkig is dat onzin, en ik zal je in deze podcast uitleggen waarom. Ik vertel je waarom je juist IN je comfortzone autonome, dappere keuzes kunt maken en hoe je alsnog nieuwe, toffe stappen kan zetten terwijl je je óók veilig en prettig voelt. Want er is helemaal niets mis met je veilig voelen; dat is zelfs aan te raden.

We bestaan allemaal uit verhalen, sterker nog; het hele leven is één groot verhaal.  Jij probeert, net als ik, en net als iedereen, de beste hoofdstukken van je verhaal te schrijven. Maar doen deze verhalen jou wel eer aan?    De verhalen die jij tegen jezelf vertelt zijn jouw overtuigingen. En deze voelen als de absolute waarheid. Sommige overtuigingen zullen kloppen, maar sommige overtuigingen zijn aangeleerde vergissingen. Je leert ze aan door woorden -dingen die tegen je zijn gezegd-, maar je leert ze ook door het zien van acties. Wat je ziet, wordt jouw ‘normaal.'  En juist omdat ze zo onbewust zijn, zijn ze moeilijker op te merken.    In deze podcast gaan we onderzoeken wat jouw verhalen zijn.

Een mooie vraag die werd gesteld tijdens onze gratis challenge van vorige week: Hoe ga je om met verschillende overtuigingen tussen jou en je partner of (schoon) familie?  Overtuigingen hebben we allemaal, van hele oppervlakkige tot diepgewortelde. Het zijn opvattingen die je hebt aangeleerd van je opvoeders, je omgeving en door eigen ervaringen. Je ziet deze niet als een mening, maar als een absolute waarheid. We hebben allemaal verschillende overtuigingen; wat jij gelooft, hoeft de ander niet automatisch óók te geloven. Sterker nog; dit kan ontzettend botsen en heel veel frustratie opleveren. Zo vindt je partner het misschien prima als jullie dochter om 22.00 uur naar bed gaat, maar vind jij het belangrijk dat er structuur en regelmaat is. Vindt je schoonmoeder dat de 3 dagen dat je werkt veel te veel is, terwijl jij eigenlijk nog een dag extra wilt werken. Ga zo maar door. Hoe ga je hier nou mee om? Luister het in deze podcast!      

Zodra je thuis bent met grote opluchting je beha uittrekken. Iedere dag je benen scheren terwijl je hier eigenlijk geen tijd voor en zin in hebt. De maatschappelijke schoonheidsidealen zijn diep doorgedrongen in onze bedrading. Maar sta jij er wel eens bij stil hoe diep eigenlijk? En maak jij autonome keuzes hierin?  In deze podcast nemen we jou mee in onze gedachtenkronkels over deze onderwerpen, maar onderstrepen wij ook de nuance hierin, niet alles is zwart of wit. En hoe maken wij eigen keuzes los van ‘hoe het hoort'?  Wil jij meer informatie over ons nieuwe programma KOERS? Klik dan op deze link. In KOERS gaan we nog veel meer nadenken over waarom je doet wat je doet, wat je nou eigenlijk écht wil (niet alleen maar op cosmetisch gebied ;-)), en hoe je daarin actie kunt ondernemen.  

"We houden onszelf en elkaar uit o.a. bescherming vaak klein. Je voelt misschien wel regelmatig een kriebel of verlangen om een droom na te leven, iets 'anders' te gaan doen, te gaan ontdekken wat er nog méér is... maar niet alleen je eigen omgeving maar ook je eigen hoofd en gedachten houden je tegen. In deze podcast nemen we je mee in onze "Zou je dat nou wel doen?" scenario's waarin we het dus inderdaad wél hebben gedaan (en we leven nog!) en geven je tips hoe je hier zelf ook mee kan omgaan. De link die ik benoem in de podcast is https://anderskan.nl/go"

In deze podcast geven we je 3 tips om te leren wat vaker aan jezelf te denken en tijd voor jezelf te maken, én waarom dit zo lastig is. Want we weten dat er tientallen redenen zijn om het NIET te doen, maar wat is nou die reden om wel van jezelf een prioriteit te maken? Hoe oncomfortabel ook. En hoe DOE je dat dan? Kom naar ons gratis webinar tussen 24 en 26 mei waar we hier veel meer over vertellen: https://anderskan.nl/kies-voor-jezelf-webinar/

De stem in je hoofd die zegt 'doe nou maar niet'. De mening van anderen die kritisch is. Maar ook de praktische zaken (hoe moet dat dan? kan dat wel allemaal?). Dit houdt ons enorm tegen om te groeien. Het weerhoudt ons van een autonoom leven en het stomste is nog: vaak is het niet eens nodig. 't zit vooral in ons hoofd. En is er simpelweg oefening nodig om tóch te kunnen gaan leven op een manier die ons blij maakt. Insta: @janneschuijn of @anders_kan Mailing: https://bit.ly/mailing-anderskan

Maar hoe DOE je dat dan, autonoom leven? De regie hebben? Jezelf goed kennen en leven naar wat JIJ belangrijk vindt? Hoe kom je er überhaupt achter wat je dan belangrijk vindt? Wie jij bent of wilt zijn is een mega grote vraag en die moet opgebroken worden in kleinere stukjes. Bovendien is er eerst een nieuwe mindset en vibe nodig om überhaupt open te staan voor verandering. In deze podcast doen we dat! Persoonlijke waarden lijst waaraan we in de podcast refereren: http://bit.ly/anderskan-waarden

In deze podcast beantwoorden we de vraag uit de titel. Kun je echt genieten van je leven als je niet geniet van je dagen? En waar zit het ‘m vaak in wanneer je niet lekker in je vel zit of je zelfs ronduit niet gelukkig voelt? Misschien zelfs wanneer je alles hebt wat je hartje begeert…      

“Nu ga ik het echt anders doen!” Hoe sterk je dit gevoel soms ook hebt: werkelijke verandering, die langdurig is, gebeurt maar weinig. Waarom is het zo moeilijk om in het diepe te springen, een (soms zelfs levensveranderende) keus te maken en te gáán voor wat je diep van binnen wilt? In deze podcast bespreken we: - Waarom we het zo lastig vinden de sprong te wagen, wat houdt ons tegen? - Wat het veranderen makkelijker maakt en wat je nodig hebt om wél die keus te maken - Wat het je oplevert om af en toe het roer om te gooien en nieuwe uitdagingen aan te gaan

Wanneer ben je een goede moeder? Is dat wanneer je jezelf wegcijfert omwille van de belangen van de kids? Of juist wanneer je aan je eigen behoeften denkt? Of is dat egoïstisch? En als je rationeel wel weet dat je goed voor jezelf moet zorgen, maar je je ondertussen schuldig as hell voelt... wat dan? En wat als je denkt 'als de kinderen wat groter zijn dan kom ik wel weer aan de beurt...'? Werkt dat echt zo? In dit open en bloedeerlijke gesprek met Krista (hoofdcoach bij Anders Kan) vertelt zij hoe dit bij haar ging... en hebben we het o.a. over de maatschappij waar we in leven, maar ook onze vastgeroeste opvattingen en overtuigingen over 'een goede moeder zijn' en je eigen keuzes maken.

Je kunt jezelf je hele leven verschuilen achter algemene ongeschreven regels, zoals: ‘Dit is gewoon hoe we het altijd doen.’ Best veilig, en makkelijk. Toch? Immers: als je doet wat binnen de norm past, krijg je ook niet zoveel last van de mening van anderen. (Iets waarvoor we onredelijk bang zijn.) Waar doe JIJ dat? Waar verschuil jij jezelf, waar houd jij jezelf klein, waar houd je jezelf misschien wel enorm tegen in het leven… omdat je denkt ‘het is nou eenmaal zo’ of ‘dat kan nou eenmaal niet anders’? In deze podcast gaan we op zoek naar autonomie en deel ik aan het eind een paar vragen met je waardoor je erachter komt wat je eigenlijk zélf echt zou willen, op grote of kleine vlakken van je leven. Link naar PGD video: http://bit.ly/pgdvideo

Waarom vallen we toch steeds terug in die oude patronen? Waarom is het zo moeilijk om plannen, doelen of goede voornemens vól te houden? HOE verander je je mindset hier nou in? Van de week plaatste ik al twee van mijn podcasts. Ik wilde je namelijk wat handvaten geven om 2021 positief en krachtig in te gaan, ongeacht omstandigheden.  Goed, dan gaan we nu naar de missing piece. Want het is natuurlijk leuk om te weten waar je over droomt, wat je allemaal zou moeten of willen doen en welke mindset daar voor nodig is… Maar HOE begin je? 

In mijn vorige podcast had ik het over Op een andere manier naar 2020 kijken en 2021 ingaan met een schone lei. Dat kan nog steeds. Sterker nog: dat is belangrijker dan ooit. We starten namelijk het nieuwe jaar fysiek letterlijk in een lockdown. Maar mentaal hoeft dat niet. Mentaal kan jij de regie nemen over jouw gedachten, gevoel en actie. Hoe wil jij dat jouw 2021 eruit ziet? Wie wil je in 2021 zijn? Hoe wil je in 2021 omgaan met verandering? Je mentale staat van zijn is nu prioriteit nummer 1.

Het liefst gaan we zo snel mogelijk 2021 in en laten we dit rare jaar vér achter ons. Maar is het wel zo handig om heel 2020 af te schrijven? Kun je het dan wel loslaten? (Nee..). Naast moeilijke dingen waren er ook ongetwijfeld mooie dingen het afgelopen jaar. En vooral: leerzame dingen. Wat wil je meenemen naar 2021? En wat vooral niet? In deze podcast laat ik je net even op een andere manier naar het afgelopen jaar kijken, juist zodat we in de volgende aflevering met een frisse blik (en schone lei) vooruit kunnen kijken.

We worden vaak genoeg teleurgesteld in een mensenleven. Dat zijn soms hele grote, levensveranderende dingen. En soms hele kleine, bijna onbenullige dingen. En toch zijn ze weer nét even vervelend. Weer een change of plans. Weer niet helemaal hoe je het voor je zag, en hoe je het had gewild of gehoopt. Dat doet pijn, is irritant, en geeft discomfort. Soms maakt het je boos. Soms verdrietig. Maar hoe ga je daar nou mee om? Daar hebben we het over in deze podcast.

Ben je druk in je hoofd, moe, en vraag je je af waar het toch vandaan komt dat je steeds zo enorm over álles moet nadenken? In deze podcast wil ik dieper ingaan op het onderwerp "the mental load", ofwel, mentale last. Dit is de onzichtbare, vaak onvrijwillige en onbetaalde fulltime job die alles van en rondom het huishouden en gezin bevat... en het is veel meer dan je denkt.

Het feit dat jij je anders voelt in deze Coronacrisis dan je buurvrouw of partner komt doordat we allemaal andere gedachten hebben over de gebeurtenis. Je gedachten creëren namelijk grotendeels je gevoelens, en daar kun je wel degelijk invloed op hebben. In deze podcast hebben we het daarover, en vraag ik je om ook met mij mee te denken… Zou je voor mij deze vragenlijst willen invullen? —> https://janneschuijn.typeform.com/to/pR65Hg Thanks SO much!

“Kop op he”, “Schouders eronder” en “Gewoon positief blijven”. Mooie gedachten, maar nutteloos wanneer je niet in staat bent je gevoelens en emoties te (h)erkennen, ondergaan en aanvaarden. Mindset draait niet alleen maar om het mooie zien, om ‘kickass’ en Pietje Positief zijn, het gaat ook om het lelijke onder ogen (durven) komen. Niet blijven hangen in ‘Niemandsland’, maar dwars door je shit heen. Luister je mee?

Het Coronavirus verspreidt zich in rap tempo door de wereld. Hoe deal je met de angst, paniek en chaos? Hoe ga je om met plotse veranderingen zoals isolatie, zaken die moeten sluiten en reizen die niet doorgaan? In deze Corona(pod)cast reeks wil ik je hier mee helpen. Compassie, solidariteit, veerkracht, liefde en REGIE NEMEN OVER JE MIND is nu wat er nodig is. Doe je mee? Luister & deel deze podcast(s) met je omgeving. We’re all in this together. De vraag is: wat kunnen we (WEL) doen?

De laatste tijd krijgen we veel vragen over ons PGD traject (de reis naar een 2e kindje via ‘medische hulp’), vandaag doe ik een korte update :-)]  

Voel jij je wel eens ongemakkelijk in sociale situaties? Tik ‘m aan! Maar wat doe je dan? Pak je je telefoon, ga je jezelf afleiden en het gevoel proberen te ontwijken, of zijn er ook andere mogelijkheden? Ik neem je mee in de wereld van mijn hersenspinsels. PS. fuck niemandsland (heb ik het a/h einde over).

Voel jij je ook wel eens een gekkie? Ben je bezig met je persoonlijke ontwikkeling, werk je aan jezelf, houd je je bezig met groei en zelfleiderschap (of wil je dat graag) en merk je dat je omgeving het niet meer helemaal volgt? Voel je je net een beetje anders dan de norm, de mensen om je heen, of wat de maatschappij/je ouders/je vroegere schoolvriendinnen van je verwachten? Heb je soms gedachten die je eigenlijk nooit deelt met anderen, omdat ze gewoon net ff anders zijn? (Althans voor zover je denkt/weet)... dan is deze podcast voor jou.

Waarom #dankbaredinsdag belangrijk is (en blijft)

Niemand houdt van verandering. Of toch wel? Wanneer je verkrampt leeft en bang bent om iets kwijt te raken, is er geen ruimte om iets te ontvangen. Leef je om te winnen of om niét te verliezen?

Ik ben een tijdje afwezig geweest qua podcast, ik leg je vandaag uit waarom en ook waarom ik het wél jammer vind, maar er géén spijt van heb!

Ja, ik coach mensen bij onderwerpen zoals schuldgevoelens, perfectionisme, faalangst etc. Maar dat betekent absoluut NIET dat ik deze gevoelens zélf niet ervaar. Want ook ik ben maar een mens. Met gevoelens. Met onzekerheden. Met teleurstellingen. Met tekortkomingen. En met een podcast.

Soms lijkt de realiteit niet zo rooskleurig en moet je eerst hele bergen verzetten. Ga je dan bij de pakken neerzitten of KIES je voor hoop. In deze podcast vertel ik over de keus tussen vertrouwen hebben -optimisme- en jezelf voorbereiden op een eventuele realistische teleurstellingen -pessimisme-. Waar ik voor kies in ons PGD-traject en vooral waarom deze optie in mijn ogen het beste is.