Life's too short to feel shit

Follow Life's too short to feel shit
Share on
Copy link to clipboard

De Life’s Too Short To Feel Shit podcast is dé podcast waarin ik alles met je deel over hoe ook jij een gezonde buik kunt hebben en houden.Als jij weet hoe je spijsvertering in elkaar zit, hoe de onderlinge organen met elkaar samenwerken èn wat jij kunt doen om dit dagelijkse non-stop proces zo positief mogelijk te beïnvloeden, dan kun ook jij volledige controle krijgen over je buik en je ontlasting.De basis hiervoor is kennis, gecombineerd met begrijpen hoe alles samenhangt en daarna is het aan jou om dikke vette actie te ondernemen. Immers: zonder actie geen resultaat. Als gezonde bourgondiër vind ik het belangrijk dat wat je eet ook lekker is. En als ondernemer weet ik als geen ander hoe challenging het is om gezondheid te combineren met je ambitie. Je wil per slot van rekening iets neerzetten met je business en bent zelf de spil van je bedrijf. De pragmaticus in mij zoekt daarom altijd naar bio hacks die je kunt gebruiken om gezond eten zowel lekker als makkelijk te maken. Juist in een vol leven met een ambitieuze business.Met als doel: meer energie, meer output en meer omzet.Want let’s face it: Life’s Too Short To Feel Shit!

Denise Boon


    • May 16, 2025 LATEST EPISODE
    • weekdays NEW EPISODES
    • 21m AVG DURATION
    • 220 EPISODES


    Search for episodes from Life's too short to feel shit with a specific topic:

    Latest episodes from Life's too short to feel shit

    #219 Hoe kan het dat jij je slecht voelt terwijl je gezond eet, terwijl iemand anders zich goed voelt terwijl ‘ie ongezond eet?

    Play Episode Listen Later May 16, 2025 21:22


    Waarom reageert jouw lichaam anders op voeding dan dat van een ander? In deze aflevering duiken we in de complexe puzzelstukken die invloed hebben op je gezondheid. Benieuwd waarom je het ene effect ervaart en iemand anders iets totaal anders? Luister snel en ontdek hoe dit zit.

    #218 Een zware metalen belasting door wat je eet?

    Play Episode Listen Later May 13, 2025 17:23


    Een zware metalen belasting is iets wat je lichaam enorm kan belasten. Letterlijk! Het kan voor allerlei vage klachten zorgen, zoals vermoeidheid, slecht slapen, maar ook een slecht geheugen, hoofdpijn en constant een opgejaagd gevoel. Hoe kom je aan zo'n zware metalen belasting en welke rol kan je eten hierin spelen? Luister je weer mee?

    #217 De verborgen gezondheidsvoordelen van gesneden broccoli

    Play Episode Listen Later May 9, 2025 17:20


    Broccoli staat bekend om zijn indrukwekkende gezondheidsvoordelen, maar wist je dat er nog meer schuilt in dit groene wonder? Wat je misschien niet weet, is dat de manier waarop je broccoli bereidt een groot verschil kan maken. In deze aflevering ontdek je een verrassend geheim dat de kracht van broccoli nog verder versterkt.

    #216 Weet wanneer je wat op een dag slikt

    Play Episode Listen Later May 6, 2025 19:23


    In deze aflevering duiken we in de wereld van supplementen en bespreken we het belang van timing. Wist je dat de effectiviteit van je supplementen niet alleen afhangt van wat je neemt, maar ook van wanneer je ze slikt? Ik geef je praktische tips over wanneer je welke supplementen het beste kunt innemen en wanneer je dat juist beter niet kunt doen. Zo haal je het maximale uit je dagelijkse dosis en geef je je lichaam de juiste ondersteuning op het juiste moment!

    #215 Koffie versus Matcha: wat is beter en waarom?

    Play Episode Listen Later May 2, 2025 26:43


    In deze aflevering duik ik in de verschillen tussen koffie en matcha. Welke geeft je écht energie? Wat doen ze met je stressniveau, je histaminehuishouding en je slaap? Je hoort de voor- en nadelen van allebei, zodat jij kunt ontdekken wat het beste bij jouw lichaam past. Luister mee!

    #214 De geheimen waarmee ik al jaren een rustige huid heb

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 29:47


    Niets is zo frustrerend en beperkend als het hebben van een huid die eruit ziet als een maanlandschap. Je gezicht is het eerste wat mensen zien en dat maakt vaak ook dat huidproblematiek kan leiden tot een enorme dip in je zelfvertrouwen. I know from experience. Inmiddels heb ik alweer bijna 15 jaar een rustige huid waar ik zelfs trots op ben. Hoe ik mijn huid zo rustig houd, deel ik met je in deze aflevering.

    #213 Kan een verstoorde darmgezondheid zorgen voor een verminderde vruchtbaarheid?

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2025 33:04


    Vraag van Melanie, ik beantwoord het in deze aflevering.

    #212 Het belangrijkste ingrediënt voor succes

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2025 19:36


    Er is één ding wat ik - by far - het aller belangrijkste ingrediënt vind om succes te behalen. In wat het maar is, wat je wilt bereiken. En in deze aflevering deel ik dit met je.

    #211 De Dierentuin in je mond in relatie tot die in je kont

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2025 25:42


    Jaaa, we gaan het hebben over de start van een gezonde kont, namelijk De Mond! Er zijn zoveel parallellen tussen de mondgezondheid en die in je darmen. In deze aflevering gaan we daar dieper op in. Ook deel ik met je wat je zelf zoal kunt doen om je mond zo gezond mogelijk te houden.Dit is de link naar de probiotica voor je mond waar ik het in de podcast over heb.En Marjolein Detiger is de holistisch tandarts waar ik fan van ben en zelf ook naartoe ga. Dit is haar website. 

    #210 De W.C: de plek om je letterlijk en figuurlijk te ontlasten

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2025 14:30


    Hoe lekker is het dat we zoiets als een W.C. in ons huis hebben? In deze aflevering geef ik een ode aan de W.C. Want het is de plek waar je je letterlijk en figuurlijk kunt ontlasten.

    #209 Waarom veel mensen eieren niet (meer) verdragen

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2025 19:19


    Eieren: veel mensen zijn er lyrisch over! Er zijn mensen die dagelijks meerdere eieren eten, omdat ze zweten bij de voedingswaarde ervan - zeker als je regelmatig sport. Het wordt bijna als een superfood gezien. Hoe komt het dat eieren zo vaak buikklachten veroorzaakt? In deze aflevering geef ik je er helderheid over, vanuit wat ik in de praktijk zie. Zodat jij beter snapt wat je lichaam je probeert te vertellen. Laten we erin duiken!Wil je weten hoe je in 6 stappen van je Voedselintoleranties (zoals voor eieren) af kunt komen? Kies dan voor mijn mini-cursus Voedselintoleranties en je ontdekt alle ins & outs hierover. Via deze link kom je bij deze waardevolle mini-cursus.

    #208 Neuro-inflammatie: het verborgen vuur in je hoofd

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2025 34:47


    Wist je dat je brein ‘in brand' kan staan zonder dat je het doorhebt? Neuro-inflammatie is een stille ontstekingsreactie in de hersenen die bijdraagt aan klachten zoals: brain fog, vermoeidheid, overprikkeling, somberheid en concentratieproblemen. Kom jij vaak niet op woorden? Vergeet je regelmatig waar je je sleutels hebt gelaten? Allemaal stille tekenen van… neuro-inflammatie. Waar zit de meest voorkomende oorzaak van neuro-inflammatie?

    #207 De echte reden dat je ‘s ochtends geen trek hebt

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2025 18:07


    Ben jij iemand die ‘s ochtends opstaat met rammende trek? Of ontbijt je alleen omdat je denkt dat je dat moet doen, terwijl je lichaam (nog) geen hongersignalen geeft? Wat betekent het als je ‘s ochtends geen trek hebt?

    #206 Koop geen gebrande noten

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2025 19:37


    Ik ben fan van noten, hoewel ik ze niet vaak en ook niet veel eet. Qua voedingswaarde, smaak en textuur kan ik ze enorm waarderen. Zowel rauw als geroosterd. Waarom ik je dan toch aanraad om geen gebrande noten te kopen… Luister maar weer mee!

    #205 Bak jij je ziek?!? Welke pannen kun je beter wel en welke beter niet gebruiken?

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2025 20:20


    Oef… dit onderwerp zette me aan het denken. Lange tijd stond ik er totaal niet bij stil wat het effect kon zijn van de pannen waarin ik kook op onze gezondheid. Inmiddels is dat wel anders. In deze aflevering neem ik je mee in wat ik ontdekte over verschillende pannen en coatings. Welke kun je beter vermijden? En welke zijn wél veilig? Luister je mee?

    #204 Draai het 180 graden om

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2025 14:48


    We hebben allemaal van die momenten waarop we ergens tegenop zien. Of het nu gaat om je werk op maandagochtend, de administratie die blijft liggen, of iets heel anders. Maar… wat als je jouw kijk erop compleet zou omdraaien? In deze aflevering ontdek je hoe je door een paar simpele doch effectieve aanpassingen het lastige lichter maakt – en misschien zelfs leuk.

    #203 Is er een link tussen DHEA, cortisol en cholesterol?

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2025 22:27


    Dat is de vraag! Deze vraag komt van een klant van me. In deze aflevering licht ik DHEA uit. Wat is het en wat doet het zoal in je lichaam? Ook leggen we de link tussen DHEA en cortisol. En de link met cholesterol… Zodat je de volgende keer dat je je cholesterol checkt, ook denkt aan het laten meten van je DHEA.

    #202 Jij bent de benchmark! Niets is normaal

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2025 19:03


    Hoeveel vitamines en mineralen heb jij nodig? Wat is voor jou een gezonde leefstijl? Is dat hetzelfde als ‘voor iedereen'? En is er eigenlijk zoiets als ‘voor iedereen'? In mijn ogen niet. Luister je weer mee? 

    #201 Vaak plassen? Dit is wat je lichaam je probeert te vertellen!

    Play Episode Listen Later Mar 14, 2025 18:51


    Om de haverklap moet je naar de W.C. Je piest je een ongeluk. Gek word je ervan! Wat wil je lichaam je hiermee vertellen? In deze aflevering deel ik een paar veelvoorkomende oorzaken met je.

    #200 De (helende) kracht van dankbaarheid

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2025 20:46


    Wauw, de 200e aflevering alweer! Wat gaat het snel. En dat is maar goed ook, want dat betekent dat ik met leuke dingen bezig ben :-). In deze jubileum aflevering staan we stil bij wat dankbaarheid voor je kan doen. Dankbaarheid is iets wat ik elke dag doorleef en het brengt me zoveel. Ontdek in deze aflevering hoe het ook voor jou kan werken. En wil je me volgen op mijn reis naar Eindelijk Rust? Meld je dan hier aan voor de Geïnteresseerden lijst en ontvang eens in de zoveel tijd een update: https://deniseboon.membirds.com/checkout/Ge%C3%AFnteresseerden-lijst-Eindelijk-Rust

    #199 Met welke voedingsstoffen verhoog je je stressbestendigheid?

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2025 20:02


    Onlangs ontdekte ik hoe het gesteld is met mijn eigen stresslevels en stressbestendigheid. Wil je meekijken en leren van mijn ontdekkingen? Meld je dan hier aan voor mijn geïnteresseerden-lijst.

    #198 Voor alles is altijd een oplossing!

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2025 17:10


    Ik ben enorm fan van one-liners. Zinnen die met een paar woorden zoveel kracht en diepgang hebben. Ze zijn mijn credo's in het leven. En gelukkig ook in die van mijn klanten met wie ik ze deel. Voor alles is altijd een oplossing is ontstaan vanuit veel levenservaring. Het is nu 100% mijn waarheid. 

    #197 Sport jij 6x in de week?

    Play Episode Listen Later Feb 28, 2025 19:17


    Veel van mijn luisteraars en volgers zijn bewust met hun gezondheid bezig. Geweldig!! Eten gezond, drinken veel water en bewegen regelmatig. Sommige mensen sporten echter vrij veel en misschien wel teveel… En kunnen daarmee hun eigen grootste handrem zijn. In deze aflevering deel ik hoe dat zit.

    #196 Wat ik aan supplementen neem als ik ziek ben

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2025 20:45


    Zoooo, deze griep was pittig… Ik heb dagen in bed geleden en zelfs overdag geslapen. Toch ging na een paar dagen ineens HOP het licht aan en was ik er weer. Benieuwd welke supplementen ik tijdens deze pittige griep nam die me hielpen relatief snel weer op de been te komen? Luister weer mee.

    #195 De meest voorkomende oorzaken van eczeem

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2025 22:11


    Ik krijg vrij vaak berichten van mensen die kampen met eczeem en die denken dat dit komt door een allergie. En dat met name een voedingsallergie hierin een essentiële rol speelt. Ik zie in de praktijk iets heel anders en deel in deze aflevering welke meest voorkomende oorzaken van eczeem dagelijks in de labonderzoeken zie. 

    #194 Waarom spijt hebben je niets brengt - en wat je beter wel kunt doen.

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2025 17:10


    Heb jij weleens spijt van dingen die je hebt gedaan? Ik niet. En ik nodig je uit dat ook niet meer te doen. In deze aflevering deel ik met je waarom spijt hebben je niets brengt en wat je beter wel kunt doen.

    #193 Waarom vrouwen het vaak koud hebben

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2025 20:46


    Ik hoor het zo vaak om me heen: vrouwen die het continu koud hebben en het maar niet warm lijken te krijgen. Geen kruik, wollen trui of warme sokken kunnen daar tegenop. Zelfs niet als je met sokken aan slaapt! Hoe zit dat nou?!? Waarom hebben vrouwen het toch zo vaak koud?

    #192 Is soja goed of slecht voor je?

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2025 19:43


    Hoe zit het nou met soja? Is het goed of slecht voor je hormonen en hoe zit het met ontstekingen? Is het goed om af en toe gewone zuivel af te wisselen met soja yoghurt. Of kun je het dan toch beter bij gewone zuivel houden? Deze vraag stelde een Insta volger me. In deze aflevering beantwoord ik deze vragen.Mini-cursus Voedselintoleranties - Wachtlijst

    #191 Ben jij (ook) een B12 type?

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2025 15:06


    Vitamine B12 is een wonderlijke vitamine die ontzettend belangrijk is voor een goede gezondheid. Er zijn vrij veel mensen die goed gedijen bij een hogere B12 inname dan anderen. Ik ben zelf zo'n B12 type. Ben jij er ook één? Luister weer even mee in wat ik hierover met je deel.

    #190 Waarom je de Magnetron beter als opslagkastje kunt gebruiken

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2025 20:17


    Hé, ppsssttt. Gebruik jij nog een magnetron? Niet meer doen! In deze aflevering deel ik met je waarom niet.

    #189 Food for the soul

    Play Episode Listen Later Jan 31, 2025 14:04


    Weet je dat er zoiets bestaat als Food for the Soul? In ieder geval in mijn wereld wel. Benieuwd wat ik hiermee bedoel? You know the drill…

    #188 Hoe actief zijn jouw goede darmbacteriën?

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2025 24:35


    Ja, dat is een goede vraag he? En op die vraag kunnen we nu antwoord krijgen! Hoe mooi is dat? Ik word er dolenthousiast van. Jij ook? Luister weer mee wat ik hiermee bedoel. 

    #187 Mijn Libido is overleden

    Play Episode Listen Later Jan 24, 2025 20:28


    Dit is letterlijk wat een klant van me tegen me zei tijdens een intake. Ik vond het vreselijk te horen en tegelijkertijd begreep ik precies waarom dit zo was…Meld je hier aan voor Nooit Meer een Opgeblazen buik: https://www.deniseboon.nl/online-programma/

    #186 In gesprek met transformatiecoach Annie Hulters

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2025 36:25


    Waar heb je je buik vol van? Wat heb je op je lever? Wat ligt er zwaar op de maag? Allemaal spreekwoorden met een diepere laag. En die zoveel waarheid bevatten als we onszelf deze vragen letterlijk zouden stellen. Alleen kan het krijgen van een antwoord op deze vragen een uitdaging zijn. Wat uitmondt in een zoektocht waar je niet zelf uitkomt. Transformatiecoach Annie kan je hierbij helpen. Dat heeft ze al voor meerdere klanten en ook dierbaren van me gedaan. Juist als je de combinatie fysiek en emotioneel onderzoekt en aanpakt, kom je vaak tot transformerende resultaten. Luister je weer mee?Enthousiast en wil je met Annie aan de slag? ⬇️https://anniehulters.nl/nieuwe-consult-pagina-werk-met-mij/healing-consultKortingscode: DENISE (geldig t/m eind februari 2025)

    #185 Bio-hacks voor beter slapen

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2025 21:23


    Eén van de dingen die ik zo leuk vind aan deze tijd is dat er zoveel nieuwe dingen ontwikkeld worden om je gezondheid te verbeteren. Zoals bio-hacks om beter te slapen. Ik zie bio-hacks als een soort van quick fix dat zeer effectief is. In deze aflevering deel ik twee van deze bio-hacks met je.

    #184 Waarom nooit ziek zijn geen goed teken is

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2025 16:32


    Ben je nooit ziek of ook maar verkouden? Mooi zou je denken! Toch vind ik dat geen goed teken. Waarom dat is, dat deel ik met je in deze aflevering.

    #183 Wat is NU mijn prioriteit?

    Play Episode Listen Later Jan 10, 2025 29:40


    Deze zin is voor mij de leidende vraag die ik me elke dag van 2025 stel. Geen grap, echt elke dag. Want ik doe het nu al een paar weken en het doet zoveel goeds voor me. In deze aflevering neem ik je hierin mee en ook in wat nu mijn prioriteiten zijn voor 2025.

    #182 Poepen onder druk

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2025 21:50


    Je kent het wel: je moet de deur uit en je voelt dat “je moet”. Vaak zetten we onszelf onnodig onder druk, waarmee we ons lichaam onder druk zetten. Met alle gevolgen van dien. Benieuwd waar ik op doel? Luister weer mee. 

    #181 Wat is dit jaar jouw TOP prioriteit?

    Play Episode Listen Later Jan 3, 2025 21:08


    Geen tijd hebben is een kwestie van beter prioriteiten stellen. Zo aan het begin van het jaar kun je BOMVOL met goede voornemens, goede ideeën en mooie intenties zitten. Over een week ben je waarschijnlijk de helft alweer kwijt… Hoe kun je nou zorgen dat je dit jaar blij gaat zijn met wat je behaalt? Dat begint met besluiten wat jouw TOP prioriteit is. Luister weer even mee.

    #180 Wat als je de liefde voor koken een beetje kwijt bent?

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2024 20:40


    Pooooeeeeehh: confession time! Ik ben de liefde voor koken een beetje kwijtgeraakt. And that's a first… Komt wel weer terug hoor. Ik heb daar namelijk al een paar biohacks voor bedacht. En die deel ik in deze aflevering ook met jou!

    #179 Ben jij een grazer?

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2024 21:52


    Zeg eens eerlijk: ben jij iemand die de hele dag door graast? En leeft op kleine maaltijden en tussendoortjes? Zo ja, zeker even luisteren naar deze aflevering, want hierna doe je dat misschien niet meer…

    #178 Hoe overleef je sociale events met je dieet?

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2024 23:33


    Kerst komt eraan

    #177 Drie strategieën om de kerst met relaxte buik door te komen

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2024 20:22


    Oef, de kerstdagen komen er weer aan. Kijk jij er tegenop? Zo ja, luister dan even naar deze aflevering. Ik deel 3 strategieën om de kerst met een relaxte buik door te komen.

    #176 Hoe stress je aanzet tot het ontstaan van voedselintoleranties

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2024 21:13


    Als je lichaam stress ervaart, dan is de kans groter dat je hierdoor een voedselintolerantie ontwikkelt. Hoe dit zit, deel ik met je in deze aflevering.

    #175 Wat zijn je doelen voor 2025?

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2024 29:36


    Ben jij al bezig met de doelen voor 2025? Ik vind het belangrijk om ieder jaar weer doelen te stellen. Voor alle vlakken van mijn leven. Gezondheid, business, in sport, etc. Immers: zonder doel kun je niet scoren… Be inspired.

    #174 Kun je ook teveel gutfeeling hebben?

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2024 23:53


    Deze vraag stelde een klant me van de week. Ik vond het zo'n mooie vraag, dat ik er een aflevering aan heb gewijd. Wat bedoel ik met te veel gutfeeling? Dat je alles oppikt, alle kleine signalen uit je omgeving. Dat je heel gevoelig bent. En het wordt steeds erger. Is dat erg? Luister weer mee.

    #173 Hoofdpijn en de extracellulaire matrix

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2024 18:08


    De extra wattes hoor ik je wellicht denken?!? Yep, als je wil weten wat ik bedoel, luister dan weer gezellig mee!

    #172 Mijn visie op darmspoelingen

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2024 25:29


    Een leuke vraag van een luisteraar: wat is mijn visie op darmspoelingen? De vraag is een beetje algemeen, maar ik kan er wel raad mee. Ook maak ik in deze aflevering de winnaar van het maandmenu van november bekend!

    #171 Wie schrijft, die blijft: mijn eerste boek

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2024 16:32


    Het is zover: het fundament van mijn boek staat! Na een week lang schrijven staat een groot deel van het boek zoals ik het in gedachten had. En dat geeft een gaaf gevoel. Immers: wie schrijft, die blijft. Benieuwd waar mijn boek over gaat? Luister dan even mee. Wie weet inspireer ik jou om ook een boek te schrijven?https://deniseboon.membirds.com/checkout/wachtlijst-boek-nooit-meer-een-opgeblazen-buik

    #170 Waarom het podium pakken, anderen kan helpen

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2024 20:57


    Velen van ons houden zich klein, pakken niet het podium. Terwijl we - als we dat wel zouden doen - daarmee niet alleen onszelf, maar ook veel anderen kunnen helpen. De dag voor deze opname stond ik ten overstaan van 750 mensen op een podium in een theater, waarna ik een inzicht kreeg dat ik in deze aflevering met je deel… Luister je weer mee?

    #169 Oestrogeen-metabolieten

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2024 23:31


    Een oestrogeen dominantie komt ontzettend vaak voor. Wist je dat er maar liefst vier oestrogeen metabolieten zijn waarnaar oestrogeen kan worden afgebroken die ieder positieve en negatieve eigenschappen hebben? Als je benieuwd bent hoe en wat, luister dan weer mee.

    Claim Life's too short to feel shit

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel