SALUD PLENA

¿Eres una persona perfeccionista o conoces a un perfeccionista? Maribel nos platica del comportamiento perfeccionista. Ventajas y desventajas. Y Armando nos invita a seguir las metas de inicio de año con ejemplos de personajes triunfadores que tuvieron mas de 1000 fracasos.

7 tips para encontrar tus nuevos propósitos con propósito..!! Pierde peso con el Taller de 12 semanas de Salud Plena. Pide información por nuestras redes. Facebook, Instagram.

1er programa del 2022 arranca bien el año y danos seguir..!! 1. Define tus metas 2022 2. Conoce nuestro nuevo taller de Salud Plena para perdida de peso con dieta, psicología y ejercicio. 3. Invitada especial nos platica sobre la PNL aplicada a la reducción de peso.

Maribel y Armando se despiden con algunas recomendaciones para darle un giro positivo a los pensamientos negativos que podrían llegar con el cierre de año.

¿Porque tus finanzas personales son parte de tu salud integral y la importancia de aprender a manejarlas? Invitado Moris Dieck Autor, podcaster, conferencista y entusiasta del dinero. Transformando vidas a través de la educación financiera.

En este episodio Araciely Martínez Coach en PNL nos explica cómo la programación de nuestra mente puede ayudar a las personas con sobre-peso.

¿De qué trata este nuevo concepto de alimentación que promete una pérdida de peso permanente? Analizamos 10 importantes puntos de los que está compuesta esta dieta.

EJERCICIO Y LOS NIÑOS La importancia del ejercicio y deporte en el desarrollo intelectual y madurez de un niño. Entrevista con el Lic. Adrián Carrascosa Verdugo

Cómo identificar pensamientos perturbadores y cambiarlos por otros que nos hagan sentir mejor. Maribel nos explica. Y Armando nos platica sobre el café y la dieta.

Si deseas perder peso ten cuidado de no caer en estas populares prácticas. Reconócelas y aprende a solucionarlas.

En este episodio Maribel nos platica sobre las tres personalidades que todos tenemos. El yo niño, el yo padre y el yo adulto. Y como se hacen presentes en nuestra vida bajo diferentes circunstancias. Y… ¿En que se parece el trabajo de una camarera y un entrenamiento de fitness? Descubre sobre esta interesante investigación con la que se topó Armando.

"Solo hasta que logré conocerme cambié mí forma de pensar y por consecuencia perdí 50 kg". Entrevista con nuestra invitada Rosa Montaño.

Mejora tu actitud ante los retos de la vida, simplemente cambiando la postura de tu cuerpo. Apoyado en las investigaciones de la Dra. Amy Cuddy y Las Posturas de Poder.

Esta es nuestra tercera temporada y este es el episodio número 32..!! El mundo es un lugar cambiante y nuestras vidas también. Si esto es normal, entonces: ¿Por qué le tenemos miedo al cambio? Ansiedad, temor a lo desconocido, sentir que no podremos adaptarnos. Maribel nos explica por qué pasa y que podemos hacer. …y Armando nos platica porqué la panza se baja en la cocina y no en el gimnasio.

Común entre las personas con sobrepeso o que ganan peso fácil es; la mala calidad del sueño. ¿Por qué no duermen bien? Armando explica sobre las investigaciones de la Dra. Cheri Mah especialista en sueño y sus efectos en el rendimiento humano y como puede afectar el peso. y...Maribel nos explica sobre la recuperación psicológica después de un evento traumático.

Autoestima. En este episodio la Psicóloga Maribel Leyva nos explica que es la autoestima, como detectar un autoestima bajo y uno sano. Además nos enseña un ejercicio de autoevaluación. Y Armando nos enseña ejercicios prácticos de “Mindfulness” en español Atención Plena. Cosas que puedes hacer para estar más atento de lo que pasa en tu entorno.

En este programa Armando nos muestra que alimentos combinados y que ejercicios según recientes investigaciones, pueden mejorar e incluso revertir la osteoporosis. Y Maribel nos platica sobre autoestima.

En este episodio Maribel nos explica 4 simples pasos para solucionar cualquier problema. Y Armando nos platica como lograr mayor constancia en el ejercicio aprendiendo sobre los “RITUALES”.

A veces por desidia, miedo u otra falla, dejamos cosas para después pero en el momento menos oportuno saldrán a relucir. Escucha la reflexión de Maribel. ¿Estás pensando en comprar un aparato de ejercicio para casa? Toma en cuenta estos tips de Armando antes de invertir tu buen dinero.

¿Por qué hay personas solteras atractivas y por qué hay personas solteras que para nada resultan atractivas? En este episodio Maribel Leyva nos lo explica. Y Armando nos da la receta de un delicioso licuado para una piel flexible y joven.

Dos temas en este episodio. ¿Cómo hacer que tu hijo coma verduras? Qué hacen las parejas que funcionan y por qué algunas parejas no funcionan.

¿Por qué algunas personas son encantadoras y atractivas? ¿Podrás tú también ser encantador o encantadora?

¿Qué nos tratan de decir?

Entrevista con Edgardo González, entrenador personal de las estrellas. …y Maribel confiesa que no es tan disciplinada en el ejercicio como las personas creen. ¿Qué hace para estar en forma todo el año?

Como puedes hacer real el físico saludable que deseas por medio de 5 pasos de entrenamiento mental.

Que podemos hacer para tener un mejor año.

Reflexiones profundas de este año tan distinto. ¿Maduramos? ¿Aprendimos? ¿Nos hizo más fuertes?

¿Cómo superar ruptura de pareja?

Descubre si tú eres una persona ordenada viendo todo lo que te rodea.

¿Sientes que tus logros en la vida no son importantes?

Porque el autoestima es una de las principales causas de la obesidad. Ver hacia adentro te podrá ayudar descubrirlo.

De parejas casadas, novios y amigos, ¿Qué no les gusta a las mujeres de los hombres?

Conoce que hacen las mujeres para perder a un hombre o que cosas no les gustan a los hombres de las mujeres.

Como organizar tu agenda de ejercicio en un mes.

La GAMOFOBIA (miedo al matrimonio) sí existe y no solo es tema de películas chuscas. ¿Serás tú un gamofóbico o gamofóbica? Descúbrelo en este programa. Y el libro del que platicaremos “APRENDE A DECIR NO”.

Como usar la técnica de visualización y creación de imágenes mentales para lograr fitness.

¿Qué tipo de inteligencia tienes? ¿Crees en la ley de la atracción para obtener lo que deseas?

NUTRICIÓN Y HÁBITOS Conoce los alimentos y hábitos para tener un cerebro más saludable y entrenado.

Duelo y el proceso de adaptación emocional después de la perdida de un ser querido.

El autocastigo cuando se falla en la dieta. ¿Por qué las personas se culpan severamente cuando fallan en su dieta y cuál es la mejor solución?

¿POR QUÉ NO PUEDES PERDER PESO? A través de un autoanálisis profundo, encuentra los principales motivos por los que no puedes perder peso.

Solo el descanso planeado sube tú energía, para lograr tus metas de acondicionamiento físico.

MIEDO, FATALISMO, PESIMISMO..!! Reconoce de donde viene tu ansiedad y ponla bajo control.

Los mejores ejercicios para tener una súper circulación sanguínea en cualquier etapa de tu vida.

¿Eres celoso? ¿Eres celosa? Todos hemos sentido celos en alguna etapa de nuestra vida. Aprende que son y qué hacer cuando los sientas..

En este episodio conoce los hábitos que tienen las personas que viven una vida con salud mental y física.