SALUD PLENA

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Fitness, psicología, cultura y mejores hábitos para estar en forma.

Armando Sánchez Díaz Medina, Maribel Leyva Juvera


    • Feb 17, 2022 LATEST EPISODE
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    EL PERFECCIONISTA

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2022 33:24


    ¿Eres una persona perfeccionista o conoces a un perfeccionista? Maribel nos platica del comportamiento perfeccionista. Ventajas y desventajas. Y Armando nos invita a seguir las metas de inicio de año con ejemplos de personajes triunfadores que tuvieron mas de 1000 fracasos.

    Propósitos del nuevo año

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2022 30:46


    7 tips para encontrar tus nuevos propósitos con propósito..!! Pierde peso con el Taller de 12 semanas de Salud Plena. Pide información por nuestras redes. Facebook, Instagram.

    La Neurolingüística en ayuda a la pérdida de peso

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2022 37:51


    1er programa del 2022 arranca bien el año y danos seguir..!! 1. Define tus metas 2022 2. Conoce nuestro nuevo taller de Salud Plena para perdida de peso con dieta, psicología y ejercicio. 3. Invitada especial nos platica sobre la PNL aplicada a la reducción de peso.

    ¿Cómo darle la vuelta a la depre del fin de año?

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2021 33:43


    Maribel y Armando se despiden con algunas recomendaciones para darle un giro positivo a los pensamientos negativos que podrían llegar con el cierre de año.

    Moris Dieck nos explica sobre la salud y las finanzas personales.

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2021 26:58


    ¿Porque tus finanzas personales son parte de tu salud integral y la importancia de aprender a manejarlas? Invitado Moris Dieck Autor, podcaster, conferencista y entusiasta del dinero. Transformando vidas a través de la educación financiera.

    Programación neurolingüística y obesidad

    Play Episode Listen Later Oct 26, 2021 32:20


    En este episodio Araciely Martínez Coach en PNL nos explica cómo la programación de nuestra mente puede ayudar a las personas con sobre-peso.

    La dieta Intuitiva.

    Play Episode Listen Later Sep 28, 2021 43:45


    ¿De qué trata este nuevo concepto de alimentación que promete una pérdida de peso permanente? Analizamos 10 importantes puntos de los que está compuesta esta dieta.

    EJERCICIO LOS NIÑOS Y LA PSICOLOGÍA

    Play Episode Listen Later Jul 19, 2021 32:17


    EJERCICIO Y LOS NIÑOS La importancia del ejercicio y deporte en el desarrollo intelectual y madurez de un niño. Entrevista con el Lic. Adrián Carrascosa Verdugo

    ERRORES DEL PENSAMIENTO

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2021 32:50


    Cómo identificar pensamientos perturbadores y cambiarlos por otros que nos hagan sentir mejor. Maribel nos explica. Y Armando nos platica sobre el café y la dieta.

    3 prácticas para perder peso que no funcionan y cómo solucionarlas

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2021 40:55


    Si deseas perder peso ten cuidado de no caer en estas populares prácticas. Reconócelas y aprende a solucionarlas.

    ¿Qué personaje en ti sale a flote con más frecuencia?

    Play Episode Listen Later May 25, 2021 32:11


    En este episodio Maribel nos platica sobre las tres personalidades que todos tenemos. El yo niño, el yo padre y el yo adulto. Y como se hacen presentes en nuestra vida bajo diferentes circunstancias. Y… ¿En que se parece el trabajo de una camarera y un entrenamiento de fitness? Descubre sobre esta interesante investigación con la que se topó Armando.

    BAJÉ 50 Kg

    Play Episode Listen Later May 10, 2021 37:51


    "Solo hasta que logré conocerme cambié mí forma de pensar y por consecuencia perdí 50 kg". Entrevista con nuestra invitada Rosa Montaño.

    Visualízate como la Mujer Maravilla o Superman con las maravillosas "Posturas de Poder"

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2021 34:32


    Mejora tu actitud ante los retos de la vida, simplemente cambiando la postura de tu cuerpo. Apoyado en las investigaciones de la Dra. Amy Cuddy y Las Posturas de Poder.

    Miedo al cambio

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2021 33:59


    Esta es nuestra tercera temporada y este es el episodio número 32..!! El mundo es un lugar cambiante y nuestras vidas también. Si esto es normal, entonces: ¿Por qué le tenemos miedo al cambio? Ansiedad, temor a lo desconocido, sentir que no podremos adaptarnos. Maribel nos explica por qué pasa y que podemos hacer. …y Armando nos platica porqué la panza se baja en la cocina y no en el gimnasio.

    RELACIÓN ENTRE LA FALTA DE SUEÑO Y EL SOBREPESO

    Play Episode Listen Later Apr 6, 2021 32:54


    Común entre las personas con sobrepeso o que ganan peso fácil es; la mala calidad del sueño. ¿Por qué no duermen bien? Armando explica sobre las investigaciones de la Dra. Cheri Mah especialista en sueño y sus efectos en el rendimiento humano y como puede afectar el peso. y...Maribel nos explica sobre la recuperación psicológica después de un evento traumático.

    ¿Cómo aumentar mi autoestima?

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2021 35:11


    Autoestima. En este episodio la Psicóloga Maribel Leyva nos explica que es la autoestima, como detectar un autoestima bajo y uno sano. Además nos enseña un ejercicio de autoevaluación. Y Armando nos enseña ejercicios prácticos de “Mindfulness” en español Atención Plena. Cosas que puedes hacer para estar más atento de lo que pasa en tu entorno.

    REVIERTE LA OSTEOPOROSIS ¿QUE ALIMENTOS Y QUE EJERCICIOS?

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2021 36:43


    En este programa Armando nos muestra que alimentos combinados y que ejercicios según recientes investigaciones, pueden mejorar e incluso revertir la osteoporosis. Y Maribel nos platica sobre autoestima.

    4 PASOS PARA SOLUCIONAR CUALQUIER PROBLEMA

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2021 27:19


    En este episodio Maribel nos explica 4 simples pasos para solucionar cualquier problema. Y Armando nos platica como lograr mayor constancia en el ejercicio aprendiendo sobre los “RITUALES”.

    ¿PENSANDO EN COMPRAR UN APARATO DE EJERCICIO PARA CASA?

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2021 40:20


    A veces por desidia, miedo u otra falla, dejamos cosas para después pero en el momento menos oportuno saldrán a relucir. Escucha la reflexión de Maribel. ¿Estás pensando en comprar un aparato de ejercicio para casa? Toma en cuenta estos tips de Armando antes de invertir tu buen dinero.

    SOLTERAS Y SOLTEROS ATRACTIVOS Y BEBIDA PARA PIEL JOVEN

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2021 39:23


    ¿Por qué hay personas solteras atractivas y por qué hay personas solteras que para nada resultan atractivas? En este episodio Maribel Leyva nos lo explica. Y Armando nos da la receta de un delicioso licuado para una piel flexible y joven.

    LAS PAREJAS FELICES Y LAS NO FELICES

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2021 31:23


    Dos temas en este episodio. ¿Cómo hacer que tu hijo coma verduras? Qué hacen las parejas que funcionan y por qué algunas parejas no funcionan.

    CÓMO SER UNA PERSONA ENCANTADORA

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2021 35:53


    ¿Por qué algunas personas son encantadoras y atractivas? ¿Podrás tú también ser encantador o encantadora?

    LOS SUEÑOS Y SUS SECRETOS

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2021 39:40


    ¿Qué nos tratan de decir?

    ¿Cómo entrenan los cantantes cuando andan de gira?

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2021 34:46


    Entrevista con Edgardo González, entrenador personal de las estrellas. …y Maribel confiesa que no es tan disciplinada en el ejercicio como las personas creen. ¿Qué hace para estar en forma todo el año?

    PLANEA TU SALUD FÍSICA DESDE TU CONSCIENTE

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2021 38:04


    Como puedes hacer real el físico saludable que deseas por medio de 5 pasos de entrenamiento mental.

    Tips para iniciar el 2021

    Play Episode Listen Later Jan 4, 2021 38:09


    Que podemos hacer para tener un mejor año.

    ¿Qué nos enseñó el 2020?

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2020 52:02


    Reflexiones profundas de este año tan distinto. ¿Maduramos? ¿Aprendimos? ¿Nos hizo más fuertes?

    MAL DE AMORES

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2020 42:17


    ¿Cómo superar ruptura de pareja?

    El orden en la vida refleja tú salud.

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2020 31:30


    Descubre si tú eres una persona ordenada viendo todo lo que te rodea.

    SÍNDROME DEL IMPOSTOR

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2020 33:26


    ¿Sientes que tus logros en la vida no son importantes?

    Obesidad causas y efectos

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2020 35:10


    Porque el autoestima es una de las principales causas de la obesidad. Ver hacia adentro te podrá ayudar descubrirlo.

    Que no les gusta a las mujeres e los hombres

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2020 26:42


    De parejas casadas, novios y amigos, ¿Qué no les gusta a las mujeres de los hombres?

    Que disgusta a los hombres de las mujeres.

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2020 48:12


    Conoce que hacen las mujeres para perder a un hombre o que cosas no les gustan a los hombres de las mujeres.

    PLAN DE EJERCICIO EFECTIVO

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2020 31:49


    Como organizar tu agenda de ejercicio en un mes.

    MIEDO AL MATRIMONIO..!!

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2020 41:58


    La GAMOFOBIA (miedo al matrimonio) sí existe y no solo es tema de películas chuscas. ¿Serás tú un gamofóbico o gamofóbica? Descúbrelo en este programa. Y el libro del que platicaremos “APRENDE A DECIR NO”.

    Visualización para adelgazar

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2020 43:47


    Como usar la técnica de visualización y creación de imágenes mentales para lograr fitness.

    Los diferentes tipos de inteligencia

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2020 41:20


    ¿Qué tipo de inteligencia tienes? ¿Crees en la ley de la atracción para obtener lo que deseas?

    MENTE AL 100

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2020 38:44


    NUTRICIÓN Y HÁBITOS Conoce los alimentos y hábitos para tener un cerebro más saludable y entrenado.

    SUPERANDO El DUELO

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2020 41:25


    Duelo y el proceso de adaptación emocional después de la perdida de un ser querido.

    ERROR AL HACER DIETA

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2020 36:49


    El autocastigo cuando se falla en la dieta. ¿Por qué las personas se culpan severamente cuando fallan en su dieta y cuál es la mejor solución?

    Psicología para adelgazar

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2020 38:29


    ¿POR QUÉ NO PUEDES PERDER PESO? A través de un autoanálisis profundo, encuentra los principales motivos por los que no puedes perder peso.

    ALCANZA TUS METAS (Descanso planeado)

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2020 28:37


    Solo el descanso planeado sube tú energía, para lograr tus metas de acondicionamiento físico.

    Elimina tu ansiedad

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2020 28:15


    MIEDO, FATALISMO, PESIMISMO..!! Reconoce de donde viene tu ansiedad y ponla bajo control.

    Súper circulación sanguínea

    Play Episode Listen Later Aug 25, 2020 35:19


    Los mejores ejercicios para tener una súper circulación sanguínea en cualquier etapa de tu vida.

    Los terribles "CELOS"

    Play Episode Listen Later Aug 17, 2020 39:52


    ¿Eres celoso? ¿Eres celosa? Todos hemos sentido celos en alguna etapa de nuestra vida. Aprende que son y qué hacer cuando los sientas..

    Hábitos de las personas felices

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2020 37:04


    En este episodio conoce los hábitos que tienen las personas que viven una vida con salud mental y física.

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