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A regressão do sono de 8 a 10 meses! Sabia que as REGRESSÕES do sono significam quase sempre muito desenvolvimento cerebral? É verdade! Então, o que acha que o seu pequenote está a desenvolver neste momento? Verifique se não é algo deste género :

A hora da refeição deixa-a(o) "louca(o)", tal é a sujidade que o seu bebé faz à sua volta? Com o episódio do podcast de hoje os papás e as mamãs vão entender o que se passa nas cabeças dos seus filhotes quando eles atiram a comida para o chão e também porque o fazem. Deixo também algumas dicas que vão ajudar compreender as capacidades do seu bebé e saber como agir no momento!

"O meu bebé não me larga e não consegue ficar 5 minutos a brincar sozinho" é uma queixa que ouço com muita frequência nas minhas consultas. Aí desse lado, também lhe acontece o mesmo?

Sabem aquele momento do dia em que o bebé (ainda que tenha estado super feliz antes) fica extremamente agitado e muitas vezes inconsolável? Normalmente ocorre ao fim da tarde ou à noite... Sim, é a famosa "hora da bruxa"!!! Normalmente, nesta hora nada do que costuma acalmar o bebé durante o dia parece funcionar… é um momento terrível que pode durar 30 minutos, 1 hora ou várias horas a fio, em que o bebé fica muito agitado e chora o tempo todo, sem que seja possível acalmá-lo com algo que num período normal o acalmaria. Mesmo que, como pais, pensemos que algo está errado com o nosso bebé, na verdade isto é apenas um período que faz parte do seu desenvolvimento, que durará somente algumas semanas e cujo impacto poderá ser minimizado. No entanto, é realmente difícil superar este desafio, por isso neste vídeo explico as razões por detrás da "hora da bruxa" e trago-vos algumas dicas para ajudar a lidar com esta fase!

Recém mamãs (e papás), este podcast foi feito a pensar em vocês! Ter um bebé é para a maior parte de nós o realizar de um sonho... mas a chegada de um recém-nascido a casa vem alterar muita coisa e exige muitos cuidados, para além de muito amor. Aqui ficam algumas dicas para a(o) ajudar! Não se esqueça de partilhar esta informação valiosa com outras mamãs/papás e ajude-nos a ajudar muita gente!

Hoje venho falar-vos sobre aquelas coisas que nunca nos contam sobre o pós parto mas que todas nós, mães, deveríamos saber.

muito comum perguntarem-me em consulta qual a idade em que o bebé deve passar a dormir no seu próprio quarto. Bom, o que sabemos da ciência é que o sono e a amamentação estão, nos primeiros meses de vida, fisiologicamente relacionados, daí que quanto maior for a proximidade entre o bebé a a mamã, mais fácil será o processo de amamentação e o processo de desenvolvimento do padrão de sono do bebé. Para além destas vantagens, a proximidade entre os dois previne a morte súbita durante nos primeiros meses. No que diz respeito ao sono do bebé, acima de tudo defendemos que, qualquer que seja a decisão dos pais, esta seja uma escolha informada, em consciência, e que seja uma decisão suficientemente boa para o sono de todos os elementos da família.

A qualidade do sono do bebé deveria ser algo muito importante para todos os papás e mamãs. A privação de sono num bebé pode levar à fadiga mental e física, com sintomas como excesso de emoções negativas (por exemplo, raiva) e comprometimento do sistema imunológico. Mas o que é na verdade a privação de sono do bebé? A privação de sono do bebé ocorre quando este passa um longo período de tempo sem obter a quantidade recomendada de sono de qualidade que precisa. E a consequência não é simplesmente um bebé agitado e cansado demais, mas sim um bebé que vai lutar mais ainda para dormir, dia após dia. Um bebé que muitas vezes explode, tal e qual um pequeno vulcão, e começa a chorar intensamente e durante muito tempo, parecendo inconsolável..

A sogra diz que o colo estraga. A irmã diz que se dermos suplemento, o bebé depois já não quer mamar... Toda a gente tem uma opinião para cada situação do quotidiano do bebé, muitas delas reproduzidas ao longo de gerações. O que é facto é que a maior parte destas crenças não tem, na verdade, nenhum fundamento científico. Conheça todos os mitos neste novo episódio do podcast Tiny Talks, disponível no #Soundcloud, #Spotify e #ApplePodcast. E aí por casa, quais palpites mais comuns que costuma receber?

"O nosso bebé atira a comida ao chão para nos desafiar" - esta é uma queixa muito frequente dos papás, nas minhas consultas. Desengane-se quem acredita que isto é verdade. Tal acontece porque durante o primeiro ano de vida, quando começamos a introduzir os sólidos na alimentação do bebé, o seu cérebro está em ENORME desenvolvimento

Quando alguém se aproxima de uma recém-mamã, mais cedo ou mais tarde, no decorrer da conversa, lança a derradeira pergunta: "E que tal, dá boas noites? É um bebé fácil ou luta contra o sono?" Na verdade, esta é uma questão recente na história da Humanidade, pois ela não se colocava há 100 anos. De facto, a forma como a nossa sociedade evoluiu (com mães, pais e avós a trabalharem quando nasce o bebé) modificou as nossas necessidades, os nossos papéis na família e, por consequência, as expectativas que temos relativamente ao sono dos bebés.

Neste novo episódio do #podcast Tiny Talks trago um assunto que preocupa muitos pais - o uso de ecrãs. O tempo de ecrã durante a infância e a exposição excessiva a jogos de computador pode levar a mudanças estruturais nas regiões cerebrais associadas ao vício. O distúrbio do jogo é agora classificado como uma doença pela Organização Mundial de Saúde. Por vezes ouvimos que “os bebés precisam estar frente aos ecrãs porque esse é o mundo em que eles irão viver”. No entanto, isso é totalmente infundado e desafia a maior parte do pensamento médico sobre o assunto.

A “palmada educativa” ensina muitas coisas, nenhuma das quais positiva: ensina a bater nas pessoas mais fracas do que eles para conseguir o que querem e ensina que o nosso amor enquanto pais está condicionado ao seu bom comportamento. Ensina também que atos de agressão são aceitáveis, desde que sejam para “ensinar”. E isto apenas no que diz respeito aos efeitos a curto prazo, porque quando pensamos em efeitos a longo prazo, inúmeras investigações já demonstraram que o castigo físico tem repercussões negativas na auto-estima da criança e está relacionado com problemas de saúde mental no futuro. Quando compreendemos o porquê dos comportamentos dos nossos filhos e vemos o mundo pelos olhos deles, colocando-nos ao seu lado em vez de contra eles, passamos a utilizar formas de disciplina que de facto ensinam competências para a vida. Se levarmos a sério a proteção das crianças contra a violência, temos que ajudar os adultos que fazem parte das suas vidas a substituir as práticas de controlo e obediência por conexão, respeito e amor incondicional.

✨ Os fantásticos 2 anos ✨ Quando sopram as velas do segundo aniversário, a maior parte dos bebés já passou da fase de balbuciar palavras como “papapá” e “mamamá” e alguns deles já são capazes de dizer entre 200 a 300 palavras

A importância dos nossos filhos se sentirem aborrecidos

Na minha consulta é frequente os papás perguntarem-me o que devem fazer para que o bebé continue a dormir no berço, quando lá é colocado (porque muitos bebés acordam neste momento)

A linguagem é um longo caminho que começa dentro do útero materno. É sabido que depois de nascerem, os bebés reconhecem as vozes que ouviram mais vezes quando estavam na barriga das suas mamãs. Os primeiros anos de vida são muito importantes para o desenvolvimento da linguagem e mais importante do que as palavras consegue falar, são as palavras que ele OUVE.

O sono traz mais de 50% de bebés às nossas clínicas e é muito comum ouvir nas consultas a queixa que o bebé só acalma ou adormece quando é embalado ao colo. Ou que desperta quando a mamã/papá deixa de se movimentar ou de caminhar de um lado para o outro

O seu filho tem dificuldade em adormecer, comer e prestar atenção? A razão pode estar no processamento sensorial, ou seja, na forma como o cérebro processa toda a informação que lhe chega através dos sentidos. Todos somos diferentes, crianças incluídas, e temos estilos sensoriais distintos. Mas alguns pequeninos, por terem determinadas condições, como défice de atenção ou perturbações do espectro do autismo, têm dificuldade em regular o seu processamento sensorial.

O desfralde é sempre um tema que interessa muito os papás e mamãs que nos seguem. Por isso, no #podcast de hoje explico como fazer um desfralde sem complicações

Porque será que alguns comportamentos dos nossos filhos nos tiram do sério?

Já reparou quantas vezes dizemos que não aos nossos filhos? O primeiro instinto dos pais é, normalmente, dizer que não e, por isso, estima-se que as crianças ouçam 400 vezes por dia a palavra “não”! Imagine-se a si próprio a ouvir tantas vezes não a tudo aquilo o que quer fazer....complicado, não acha? Talvez por isso eles cheguem a uma fase em que passam o dia a dizer “não”!

Sabia que brincar com o seu filho pode levar a uma profunda conexão entre ambos?

Os primeiros anos de vida, em particular o período entre os 0 e os 3 anos de idade, apresentam um ritmo de evolução cerebral único na vida do ser humano, sendo o de maior e mais rápido crescimento, mas também o mais crítico para o seu desenvolvimento e para toda a sua vida

Quando os pais de queixam nas minhas consultas que os seus filhos têm problemas de sono, normalmente é porque:

Provavalmente já sabia que a autoregulação é a capacidade de regularmos os nossos estados emocionais em situações de stress. Mas se calhar o que não sabia é que não nascemos com esta capacidade

Quando as crianças mentem. São várias as razões que levam os mais pequeninos a mentir: - porque se meteram em sarilhos; - porque têm uma imaginação muito fértil; - porque muitas vezes verbalizam sem pensar; - porque estão, de certa forma, testar os adultos. Nenhuma destas razões é maliciosa, faz parte do seu desenvolvimento. Mas se percebermos a razão pela qual a criança nos está a mentir conseguimos adequar estratégias para a levar a ter um comportamento mais saudável.

Por volta dos 12 meses, os bebés começam a ganhar alguma autonomia e é normal que o momento da muda da fralda se torne cada vez mais desafiante. A boa notícia é que há formas de tornar estes momentos um pouco mais fáceis! Em primeiro lugar, e muito importante, não convém ir ter com o bebé apressadamente e dizer que ele tem que mudar a fralda, é importante envolver-se com ele e conectar-se através do olhar e só depois explicar que vai mudar a fralda.

Sabe aquela altura em que parece que o seu filho só grita? É disso que falo hoje no meu Podcast. A primeira dica que dou para evitar os gritos dos mais pequenos é: não grite. Simples, não acha? Essa é a base para modelar as crianças a não gritar, pois eles observam tudo que os seus papás fazem e acabam por repetir. Quando nós gritamos com os mais pequeninos estamos a dar índicios de que é fácil tirar-nos do sério, que resolvemos os conflitos através de um berro, ou seja, acabamos por incentivá-los a fazer o mesmo.

Dormir ou não com o bebé… esta é uma das questões que mais pais traz ao consultório, num misto de “vai-nos criticar” e “estamos tão desesperados de sono que esta é a única solução que conseguimos arranjar”. E, de facto, apesar de não ser uma prática culturalmente aceite e aconselhada, a verdade é que é a prática a que recorrem a maior parte dos pais em privação de sono, muitas vezes de forma esporádica e outras de forma regular.

Muitas vezes na consulta oiço pais que, com vergonha, admitem que andam com os seus bebés ao colo. Isto porque, de facto, um pouco por todo o lado (inclusive de profissionais de saúde), ouvimos coisas como “os bebés têm de aprender a acalmarem-se sozinhos”

A choraminguice dos nossos filhos sem dúvida que chama a nossa atenção de pais e (porque somos humanos) frequentemente reagimos ao choramingar com frustração ou raiva. Ora bem, vamos então descodificar o porquê deste tom de voz ter um pico quando as crianças têm entre 2 e 4 anos de idade e nos tiram do sério. Uma das razões pelas quais os pequenotes choramingam é o facto de simplesmente necessitaram de exprimir os seus sentimentos, nomeadamente sentimentos de tristeza e desilusão (ao contrário, por exemplo, da birra que exprime sentimentos de raiva). Neste caso, tente receber esses sentimentos sem julgar... sei que pode parecer difícil mas acredite que o resultado é surpreendentemente positivo. Quem nunca precisou de libertar os seus sentimentos e descarregar através do choro?

Nesta fase de pandemia em que andamos todos os os cabelos em pé, as crianças com mais ansiedade e os adultos com menos paciência

Hoje vamos falar de como colocar limites aos nossos filhos, sem perder as estribeiras e sem provocar medo ou vergonha nas crianças

Permitir que a criança seja capaz de reconhecer as suas necessidades e realizar variadas tarefas sozinha desde cedo pode fazer muita diferença no seu desenvolvimento. Infelizmente, muitas vezes, sem se aperceberem, os pais são os principal obstáculo para que esta independência se desenvolva, quando fazem as coisas pelos seus filhos

Já lhe aconteceu estar a falar com o seu filho e ele parecer não estar a ouvir nada? Esta é uma queixa muito frequente que ouço nas minhas consultas. Na maior parte das vezes, quando os pais dizem que os seus filhos não os ouvem, estão na realidade a queixar-se que os filhos não agem de acordo do que eles pretendem

Quando introduzimos os sólidos na alimentação dos bebés, por volta dos 6 meses, alguns resistem aos novos alimentos, porque para além de se tratar de uma novidade, a consistência, o aspeto, a cor e o sabor a que estão habituados mudam. Conheça as razões que levam os bebés a rejeitar os alimentos sólidos neste episódio

Já lhe aconteceu ver o seu filho a ter comportamentos desconcertantes, que muitas vezes parecem de birra, falta de educação ou mesmo desespero, para se tentar acalmar?

Não é só durante o dia que as crianças consomem energia. O cérebro

Todos nós, pais, sabemos que uma birra pode acontecer de um momento para o outro

Hoje venho falar-lhe de toxicidade nas relações

Largar as fraldas é sempre um grande marco no desenvolvimento do bebé. Contudo, o desfralde noturno é um pouco diferente do desfralde diurno, pois depende do desenvolvimento de alguns estados fisiológicos. No vídeo de hoje apresento 6 dicas para que o processo do desfralde noturno ocorra de forma suave e positiva. Há casos em que o desfralde não ocorre de forma tão natural como é desejado e pode trazer algumas complicações ao meio familiar.

Hoje falo-vos da regressão de sono dos 24 meses! As REGRESSÕES do sono significam sempre evolução e progressão da aprendizagem. Olhe bem para o seu pequenote e veja como ele está a adquirir: - Novas habilidades motoras: saltar, escalar, seguir comandos de duas etapas, atirar e chutar bolas, participar num jogo mais focado (quebra-cabeças, torres), etc. - Competências cognitivas: a memória está mais desenvolvida, a imaginação floresce, a independência cresce e o seu pequenote começou mesmo a testar seus limites. Neste estádio de desenvolvimento, os pais também tendem a introduzir novas situações: infantário, dias mais ocupados, um novo irmão e alguns bebés mais precoces começam da querer deixar as fraldas. Entre novos desenvolvimentos internos e mudanças externas, esta altura pode ser muito desafiadora!

“Vou divorciar-me, como é que devo contar ao meu filho?” Tantas vezes ouço isto nas minhas consultas... Em primeiro lugar, o divórcio dos pais não tem que ser um acontecimento traumatizante para a criança, se os adultos souberem conduzi-lo de um modo saudável. ➡ Por outro lado, sabemos que existe um maior risco de filhos de pais divorciados poderem vir a divorciar-se na idade adulta e a consumirem álcool e drogas durante a adolescência. Quais serão então os fatores chave para que a criança saia desta situação de crise de uma forma positiva? No #Podcast de hoje não só vou explicar estes fatores como vou dar algumas dicas para ambos os pais aplicarem, que têm em conta a idade e a fase de desenvolvimento cerebral dos seus pequeninos.

A regressão do sono de 18 meses! As REGRESSÕES do sono são quase sempre a parte visível do desenvolvimento do seu bebé. - Ora veja as novas habilidades do seu pequeno nesta fase: correr e subir, capaz de executar comandos de uma etapa, imitar tarefas domésticas e conseguir nomear muitos objetos familiares. - Mais, a sua compreensão de causa e efeito melhorou bastante e claro o aumento do desejo de independência e maior consciencialização da sua capacidade de tomar decisões. Tipo isto: “Espera lá, eu posso escolher o que quero fazer. Já sei! Não vou dormir!“. Então, como podemos ajudar ???

Hoje venho falar-vos de um castigo ainda muito usado nos dias de hoje, que é o de dizer à criança para ir para o canto pensar... Mandar o filho para um canto pensar assenta num modelo de educação centrado no comportamento da criança (e não na sua relação com os pais) e pode ter algumas consequências negativas. Conheça as 5 razões para não colocar a criança de castigo para pensar.

A regressão de sono de 12 meses! sabia que as REGRESSÕES do sono são quase sempre resultado do aprendizado da PROGRESSÃO? É verdade! Então, como está o seu pequeno "progredindo" neste intervalo de 12 meses? Confira se não é algo deste género : - Novas habilidades motoras: tornar-se mais capaz de se mover de um lado para o outro, seguir comandos simples e dizer algumas palavras e muito mais - Novas competências cognitivas: maior conscientização do mundo ao seu redor, compreensão mais profunda da linguagem - Novas competências emocionais: começa a demonstrar interesse em brincar ao faz de conta Então, como podemos ajudar ??? 1. Seja intencional em promover a pratica das novas habilidades: incentive muito tempo no chão para que seu pequeno possa gatinhar, caminhar agarrado aos móveis e brinque MUITO. Quanto mais praticar durante o dia, menos emocionantes essas atividades parecem na hora de dormir. 2. Preste atenção às mudanças nas necessidades de sono: a maioria não está pronta para dormir uma sesta logo aos 12 meses, mas muitos tentarão convencê-lo a pensar que está na hora de deixar uma das sestas. 3. A bateria para a maior parte dos bebés de 12 meses dura cerca de 3,5 a 4 horas. Não estique! 4. Não se esqueça da consistência. Não se ponha a inventar. Essa regressão pode ser difícil e durar vários dias, mas quanto mais consistente for, mais rápido ela passará. 5. Se esta fase durar mais do que alguns dias, tenho a solução para si a consulta de SOS sono onde a ajudaremos passo a passo para noites tranquilas e sestas sólidos em todas as regressões.

O Podcast de hoje é dedicado aos bebés que trocam a noite

Mamãs e papás com gémeos, o vídeo de hoje é para vocês! Como sabem, um dos grandes desafios de ter gémeos é fazer com que eles durmam...Se com um bebé já não é fácil, com dois ou três ainda mais complicado se torna. Isto porque, regra geral, os bebés gémeos nascem prematuramente e têm estômagos muitos mais pequenos, logo vão precisar de se alimentar mais vezes durante a noite. Mas existem também outras causas. No podcast de hoje vai ficar a conhecer os principais fatores que influenciam o sono dos gémeos e algumas estratégias que podem ajudá-los a dormir melhor. E aos pais também.

Não há nada melhor do que vermos os nossos bebés felizes, não é verdade? Na verdade isso só depende de nós, porque nós somos a ferramenta fundamental para que os nosso filhos venham a ser crianças felizes e, futuramente, adultos felizes. No vídeo de hoje vou contar-vos alguns segredos que ajudam a promover a felicidade

Todos nós já ouvimos falar das míticas regressões, mas quais são as idades expectáveis e o que são realmente regressões? Existem 5 principais regressões de sono nos primeiros anos do bebé, são elas: entre os 4-6 meses, entre os 8-10 meses, aos 12 meses, depois 18 meses e por último aos 24 meses. Na verdade, este nome “regressões” está muito mal implementado do ponto de vista do desenvolvimento. Todas elas se devem a picos de desenvolvimento e aquisição de competências muito importantes. Mas como é que podemos lidar com estas regressões do sono?