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¡Hola, te doy la bienvenida a #ParayRespira! Soy Gloria Cano y hoy vamos a abordar una emoción que puede sentirse como un ancla pesada, arrastrándonos e impidiéndonos avanzar: la culpa. Ese eco constante que nos recuerda lo que hicimos, lo que no hicimos, o peor aún, lo que "deberíamos" haber hecho.El Dr. David R. Hawkins, a quien exploramos en un episodio anterior sobre el miedo, también nos ofrece una perspectiva y un método simple y poderoso para "dejar ir" la culpa. ¿Te imaginas poder soltar esa carga, o al menos rebajar su intensidad, en tan solo 90 segundos? Hoy vamos a descubrir cómo.En la Escala de Conciencia de Hawkins, la culpa vibra a un nivel muy bajo, apenas en 30 sobre 1000, solo por encima de la vergüenza. Es la emoción del autocastigo; buscamos inconscientemente una penitencia. Se manifiesta con frases internas como "no valgo", "les fallé", "ya es tarde para mí". Físicamente, podemos sentirla como pesadez en el plexo solar, tensión en la mandíbula y hombros, ¡como si lleváramos una mochila llena de "deberías"!Es crucial distinguir la culpa de la vergüenza: la vergüenza dice "soy malo/a", mientras que la culpa dice "hice algo malo". Aunque parezca una diferencia sutil, la culpa sostenida nos corroe, llevándonos al autosabotaje para "equilibrar una cuenta imaginaria". También es importante no confundir la culpa con la conciencia ética o moral. La conciencia detecta un error, lo corrige y pasa página. La culpa, en cambio, rebobina la misma escena una y otra vez, buscando una expiación que nunca llega y robando energía vital al presente. Hawkins señala algo fundamental: bajo la culpa, a menudo yace un orgullo herido que no se permite cometer errores.Cuando la culpa asoma, solemos recurrir a tres "remedios" que, paradójicamente, la alimentan:1. La Confesión Infinita2. La Compensación Excesiva3. El Autocastigo SilenciosoEl método "Sentir, Permitir, Soltar" que vimos para el miedo, lo aplicaremos también a la culpa, pero con un añadido especial que, según Hawkins, transmuta su energía: la gratitud. La gratitud vibra a un nivel mucho más alto (cerca de 500) y, al superponerla, la densidad de la culpa puede disolverse.Vamos a practicarlo juntos. Este proceso dura solo unos 90 segundos.1. Paso 1: LOCALIZA2. Paso 2: PERMITE3. Paso 3: ABRE ESPACIO4. Paso 4: GRATITUD5. Paso 5: SUELTAEl perdón auténtico ocurre cuando la energía de la culpa se reconoce y se entrega, no cuando se lucha contra ella.Puedes repetir este ejercicio dos o tres veces al día con distintos recuerdos o situaciones que te generen culpa. Observa cómo cada ronda puede hacer que la siguiente se sienta más ligera.Un pequeño reto: durante las próximas 24 horas, cada vez que asome un pensamiento de culpa, aplica este micro-protocolo: respira, localiza, permite, agradece y suelta. Puedes hacerlo en cualquier lugar. Anota (mentalmente o en papel) la intensidad de la culpa de 0 a 10 antes y después, y observa los patrones.¡Cuidado con las trampas! * Análisis Excesivo* Confundir Culpa con Responsabilidad* La "Culpa Productiva"Un consejo extra: practica este dejar ir justo antes de dormir. El estado previo al sueño consolida aprendizajes emocionales. Si liberas culpa antes de dormir, entrenas a tu cerebro a asociar descanso con autoaceptación.Gracias por acompañarme en "Para y Respira". Nos encontramos en el próximo episodio para seguir explorando juntos el camino hacia la libertad emocional. ¡Hasta entonces, que la gratitud y la autoaceptación te guíen!Producción y Música: @conectacreators
El gobernador aseguró que no hay daños estructurales graves, pidió calma y anunció una recompensa de $100 millones por información que permita capturar a los responsables.
Tras ganar las elecciones legislativas, el gobierno de Javier Milei dejó en claro su intención de hacer una reforma laboral para "reducir la informalidad”.Juan Manuel Ottaviano, abogado laboralista e investigador de FUNDAR, nos explica que cambios implicaría está reforma y de que manera afectaría a todos los trabajadores.
El euro digital será una versión electrónica del dinero en efectivo, emitida por el Banco Central Europeo (BCE) como complemento a los billetes y monedas tradicionales. Su objetivo es reforzar la autonomía financiera de Europa y reducir la dependencia de proveedores de pago internacionales. Permitirá realizar pagos seguros, gratuitos e incluso sin conexión a internet, manteniendo una privacidad similar al dinero físico. A diferencia de las criptomonedas, el euro digital estará totalmente respaldado por el BCE, por lo que siempre tendrá el mismo valor que el euro convencional. Se prevé que pueda lanzarse en 2029, una vez aprobado el marco legislativo europeo en 2026. En Estados Unidos, el proyecto del dólar digital sigue en fase de estudio y debate político.
Carlos Fernando Galán defendió en la Cumbre de las Ciudades de la ONU la restricción temporal a las motos durante el fin de semana de Halloween en Bogotá, argumentando razones de seguridad, orden público y protección a los niños.
Deslizamientos de gran magnitud en Huehuetla, Hidalgo Ejército y GN mantienen apoyo a zonas afectadas por lluviasONU pide a Israel permitir entrada de ayuda humanitaria a GazaMás información en nuestro podcast
Bienvenido al ECC Podcast, el espacio donde transformamos la ciencia en práctica para salvar más vidas. En este episodio analizamos las nuevas guías 2025 de la American Heart Association (AHA) para el soporte vital básico en adultos — lo que todo profesional de la salud debe saber para aplicar con seguridad y confianza. Este episodio está basado en nuestro artículo completo, que puedes leer aquí:
Projeto de venda do Maracanã avança na Alerj com valor estimado em R$ 2 bilhões, apesar de concessão vigente ao Flamengo e Fluminense. Entenda os entraves jurídicos, as condicionantes de uso e o papel eleitoral desse processo estratégico para o clube e para o cenário político em 2026.QUER FALAR E INTERAGIR CONOSCO?: CONTATO I contato@serflamengo.com.br SITE I serflamengo.com.brTWITTER I @BlogSerFlamengoINSTAGRAM I @BlogSerFlamengo#Flamengo #NotíciasDoFlamengo #Maracanã
OpenAI anunció que a partir de diciembre permitirá contenido erótico en ChatGPT para usuarios adultos verificados, como parte de la implementación de controles de edad más estrictos. Sam Altman, CEO de la compañía, explicó en X que esta medida busca ofrecer una experiencia más personalizada y “menos restrictiva”, alineada con el principio de tratar a los adultos como adultos.
¡Vótame en los Premios iVoox 2025! SEXO: ChatGPT permitirá conversaciones sexuales en diciembre, según ha anunciado el CEO de OpenAI Sam Altman. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
00:00 Introducción 00:15 ChatGPT permitirá contenido erótico, pero con una condición El plan hace parte de lo que la compañía llama el principio de "tratar a los usuarios adultos como adultos". 01:00 Apple lanza nuevas MacBook Pro y iPad Pro con chip M5 La empresa también lanzó un nuevo modelo de los lentes Vision Pro, aunque todavía no llegarán al mercado mexicano. 02:08 Instagram filtrará contenido con clasificaciones como las del cine Meta aplicará a las redes la misma lógica que usa la industria del entretenimiento sobre qué películas o series puede ver un menor
¿Alguna vez te has preguntado por qué el dinero a veces fluye con facilidad y otras parece detenerse?En este episodio te comparto una reflexión muy íntima y sanadora sobre cómo tu relación con el dinero refleja la confianza que tienes en Dios y en la vida.Durante estos minutos te acompaño a mirar con amor tus creencias, tus miedos y tus historias familiares alrededor de la abundancia.Te hablaré de las enseñanzas de Jesús que más me han conmovido —esas que nos recuerdan que la verdadera riqueza no está en lo que acumulamos, sino en lo que confiamos— y te guiaré en una canalización final para abrir tu corazón a recibir desde la fe.Este episodio te ayudará a:
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-mananero-radio--3086101/support.
50 años del primer atentado de los GRAPO: "No podemos permitir que se pierda en la memoria"
Con la resaca del título de MotoGP sentenciado el pasado domingo en Motegi, el principal aliciente estará en la batalla por el subcampeonato entre Álex Márquez y Pecco Bagnaia, con el ya campeón del mundo, Marc Márquez, pensando en 2026, pero que no puede permitir que su rival se venga arriba en este final de temporada.
Desde la redacción del New York Times Javier del Pino y Marc Bassets conversan con el periodista Ezra Klein, quien publica con Derek Thompson ‘Abundancia' (Capitán Swing), un ensayo donde se analizan los fallos que el progresismo ha cometido a la hora de buscar soluciones a las diversas formas de escasez en nuestra era.
Respetar tu tiempo es respetarte a ti mismo. Cuando alguien llega tarde constantemente, cancela sin avisar o interrumpe como si tu voz no importara, no solo está desorganizado: también está ignorando tu valor. En este episodio reflexionamos sobre cómo el tiempo refleja dignidad y autoestima. Permitir que otros lo usen sin consideración es aceptar, de forma inconsciente, que tu vida y tus prioridades valen menos. Por eso, poner límites claros es un acto de amor propio. No se trata de ser inflexible, sino de enseñar a los demás —amigos, pareja, colegas o incluso profesionales de la salud— que tu tiempo importa. Quien realmente te respeta entiende cuando dices: “mi tiempo es valioso, necesito que lo respetes”. A veces, detrás de la impuntualidad o la falta de respeto al tiempo, hay conflictos internos de la otra persona. Sin embargo, eso no justifica que se normalice. Reconocerlo y marcar tus límites protege tu energía y te ayuda a construir relaciones más sanas. Recordemos: el tiempo es un recurso limitado y no regresa. Aprender a cuidarlo es aprender a cuidarte. No tengas miedo de expresarlo; serás más libre y tendrás vínculos más auténticos. ⏳ Tu tiempo es valioso y respetarlo es valorarte. Aprende a poner límites y cuida tu energía 👉 www.centrohopecollege.com | https://linktr.ee/beahoper
El presidente estadounidense habló antes del discurso del primer ministro israelí ante la Asamblea General de la ONU el viernes.
RESUMEN INFORMATIVO
Bertha Alcalde Luján afirmó que la Fiscalía de CDMX no permitirá impunidad y continuará trabajando en la investigación de la explosión de una pipa de gas en el Puente de la Concordia.
Trabalhadoras foram impedidas de entrar nas instalações da organização por forças de segurança do Talibã, a autoridade de facto do país; medida coloca assistência humanitária e serviços essenciais em risco.
Sheinbaum no debe permitir desviaciones ni traiciones políticas, bajo la lupa de EUEnlace para apoyar vía Patreon:https://www.patreon.com/julioastilleroEnlace para hacer donaciones vía PayPal:https://www.paypal.me/julioastilleroCuenta para hacer transferencias a cuenta BBVA a nombre de Julio Hernández López: 1539408017CLABE: 012 320 01539408017 2Tienda:https://julioastillerotienda.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
NotiMundo Estelar - Andrés Albuja, Gira presidencial por Japón, ¿los acuerdos comerciales permitirán reactivar la economía? by FM Mundo 98.1
El alcalde de Cali habló sobre las amenazas que ha recibido en su contra en los últimos días.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Comenzaremos la primera parte del programa discutiendo los intentos por poner fin a la guerra de Ucrania. ¿Permitirán los esfuerzos del presidente de EE. UU. y de los líderes europeos alcanzar un acuerdo de paz? Continuaremos discutiendo las críticas de la ultraderecha en la UE a la asignación de más de 17 millones de euros a becas para proyectos relacionados con el islam. En la sección de ciencia y tecnología del programa hablaremos de un estudio que detalla la traducción de los pensamientos de un grupo de pacientes a una voz artificial. Y, para acabar, hablaremos de un programa para contratar a científicos de EE. UU. para que trabajen en Europa. ¿Está Europa involucrada en el “robo” de científicos estadounidenses tras los recortes draconianos de Trump a los proyectos científicos? El resto del episodio de hoy lo dedicaremos a la lengua y la cultura españolas. La primera conversación incluirá ejemplos del tema de gramática de la semana, The Comparison - Part I. En esta conversación hablaremos del cambio climático y compararemos la temperatura de algunas zonas de España con la media de la temperatura que había en décadas anteriores. Y, en nuestra última conversación, aprenderemos a usar una nueva expresión española, Rizar el rizo. La usaremos para saber más de los vinos espumosos españoles elaborados bajo el método tradicional champenoise. También hablaremos de cómo se diferencia el cava del corpinnat, una variedad nueva y muy selecta de vinos espumosos realizados en una pequeña área cerca de la ciudad de Barcelona. Los líderes europeos responden tras la cumbre Trump-Putin, pero no hay avances a la vista La UE responde a las críticas sobre proyectos de investigación relacionados con el islam Un grupo de investigadores descifra correctamente los pensamientos de pacientes con trastornos del habla ¿Está Europa involucrada en el “robo” de científicos estadounidenses tras los recortes draconianos de Trump? Mapa del calor en España Cava vs. Corpinnat
Este podcast está patrocinado CarVertical, un servicio muy útil. Solo tienes que introducir la matrícula y ¡zas!, de inmediato obtienes un informe completo. Tan completo que te cuenta si el coche ha tenido accidentes, el kilometraje real, si ha sido robado, usado como taxi, VTC, coche de alquiler... o si se ha recorrido media Europa con una banda de rock sin contártelo. Esto es oro, no solo si compras para ti, sino también si tienes un taller o te dedicas a la compraventa.Así que ya sabes: si vas a comprar un coche, una moto o incluso una furgoneta, revisa primero en CarVertical. Cuesta muy poco y te puede ahorrar un buen disgusto (y mucho dinero). Ah, y si lo haces, no te olvides de usar nuestro código GH para un 20% de descuento. Estamos aquí para ayudarte... no podemos revisar todos los coches por ti… pero CarVertical, sí. https://www.carvertical.com/es/report?id=9243d34b-fdf4-4134-b9bd-5fb9d7bdb747 ¿Te gustan los motores V8? ¡A quien no! Te traigo 12+1 coches con motor V8 desde menos de 10.000 € que, posiblemente, te puedes permitir. Y si el precio no es un inconveniente, ¿Qué otro problema hay? ¿EL consumo? También te doy soluciones para eso. Y tenemos “Bonus track”. Voy a ir directamente al grano y os voy a contar un caso real, de un amigo mío, gran aficionado al automóvil y muy listo. Necesitaba un coche para todo, para moverse por la ciudad y para hacer no más de 4 o 5 viajes al año. Le gusta conducir y le gustan los coches potentes. Y recurrió a mí.Pensaba en un coche de tamaño medio o grande e híbrido enchufable de no menos de 40.000 €. Un modelo exclusivamente térmico y potente era ideal para viajar, pero inútil en ciudad; y uno eléctrico ideal para ciudad e inútil para viajar. Le hice una pregunta: En esos viajes, ¿Cuántos kilómetros recorres al año? Y me contestó que menos de 10.000 km… y nació la idea de este video.Le dije: Cómprate dos coches. Uno eléctrico para ciudad y un V8, como estos que os traigo, para los viajes. Y le pareció bueno idea… salvo por el consumo.Y le hice las cuentas que os voy a hacer. Un moderno hibrido enchufable incluso en carretera gasta muy poco, pongamos 7 l/100 km. Y un V8 de los que propongo gasta mucho, pongamos que 11 l/100 km. Es decir, 4 litros de diferencia, en euros unos 7 euros más cada 100 km. 10.000 km son 100 veces 100 km, es decir que, si multiplicamos eso 7 euros de más por 100, resulta que al año el V8 le supone un sobrecoste de 700 €, lo que es lo mismo 58 € al mes, 140 € por viaje.Ya puso otra cara, pero en las cuantas faltan datos. Primero, ¿Cuánto te ahorras con el eléctrico? Y segundo, un eléctrico y uno de estos coches le contaban claramente menos que su nuevo hibrido enchufable… Sí, ya sé que estos son números gordos, hay que tener en cuenta averías, ITV, etc.. pero no es ninguna locura. Además, desde el punto de vista económico, un coche nuevo es una ruina y alguno de estos, que es muchos casos aún son viejos y no clásicos y se van a revalorizar, una buena inversión. La idea le gustó y nació este video. Audi A6 4.2 V8 (2004). Desde 9.000 € BMW 550i (2003). Desde 14.000 € BMW 645Ci (2004). Desde 10.000 € Chevrolet Camaro V8 5.7 (1998). Desde 15.000 € Chevrolet Corvette (1997). Desde 22.000 €. Ford Mustang V8 (2014). Desde 30.000 € Jaguar S-Type 4.2 R (2002). Desde 12.000 € Jaguar XK8 (1996). Desde 13.000 € Lexus LS400 (1989). Desde 10.000 € Mercedes Clase E 420 CDI V8 (1994). Desde 12.000 € Mercedes CLK 500 (2002). Desde 15.000 €. Porsche Cayenne S (2002). Desde 16.000 € VW Touareg V8 (2002). Desde 8.000 € Bonus Track: Rover Vitesse 3500 V8. Desde 10.000 € Este modelo de 1982 es casi una rareza. Este precio es una estimación, porque este modelo es muy escaso en general y en concreto en España, pero al mismo tiempo no muy valorado… un error, porque este coche ya es un clásico, pero se va a revalorizar. Este modelo es el resultado de montar en un precioso Rover 3.500 un motor Buick muy al estilo americano, con mucha cilindrada, 3,5 litros, pero no mucha potencia, 155 CV, que luego fueron unos pocos más. Se buscaba la suavidad por encima las prestaciones.
El presidente Trump firmó una orden ejecutiva que autoriza al pentágono a usar fuera militar contra organizaciones criminales como el 'Tren de Aragua', la 'Mara salvatrucha', el Cartel de Sinaloa, entre otras, permitiéndole operaciones en el extranjero.En otras noticias: La Universidad de Emory en Atlanta reportó un tiroteo en el campus y le pidió a los estudiantes refugiarse en un lugar seguro. En el sur de California nuevamente un Home Depot fue escenario de una redada migratoria con agentes fuertemente armados. Una corte de apelaciones anuló el fallo de desacato del juez federal James Boasberg contra el gobierno Trump en el caso de las deportaciones al CECOT.Donald Trump confirmó una reunión con Vladimir Putin para el próximo 15 de agosto en Alaska.
NotiMundo Estelar - Wagner Bravo, Estados Unidos y Ecuador, ¿la cooperación en seguridad permitirá combatir al crimen organizado? by FM Mundo 98.1
En Las Mañanas de RNE con Lara Hermoso, nos fijamos, en la creación del Consorcio Global de Proteómica de la Neurodegeneración (GNPC). Se ha abierto de forma gratuita para la comunidad científica la mayor base de datos armonizada de proteínas relacionadas con las enfermedades del Alzheimer, el Parkinson, la demencia frontotemporal y la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA). Esta compilación incluye 250 millones de mediciones únicas, cerca de 40.000 muestras de fluidos vitales, como el plasma sanguíneo o el líquido cefalorraquídeo, que provienen de 23 grupos de personas, de diferentes partes del mundo."Este estudio demuestra que podemos identificar nuevos marcadores en sangre, no solo para el Alzheimer, también para el Parkinson, demencia frontotemporal y ELA (...) Hemos visto en estos estudios que en alguna de estas proteínas, los niveles respecto a controles, cambian incluso antes de lo que son los síntomas clínicos (entre 5 y 10 años), por lo tanto vamos a poder desarrollar nuevos marcadores que van a poder identificar personas que tienen el riesgo de desarrollar estas enfermedades", nos contaba el doctor Carlos Cruchaga es director del Laboratorio de Neorogenómica en la Universidad Washington en San Luis (Misuri, EEUU), que forma parte de este GNPC.Escuchar audio
Eduardo Bohórquez, director de Transparencia Mexicana
Junio 17, 2025 - Ayer estudiamos que por medio de la gracia de Dios usted y yo podemos aceptar a los demas sin juzgarlos. Hoy el pastor Carlos continuara con la conclusion del mensaje titulado: "La Gracia de Permitir a Otros Ser lo que Son", para enfocarse en dos puntos muy valiosos: El espacio que la gente necesita para ser dirigida por Dios y como expresar nuestra libertad con sabiduria.
Junio 16, 2025 - Usted ha experimentado la gracia de Dios en su vida? Si es asi, le quiero preguntar de que forma expresa esa gracia a los demas? Son varias las maneras que un cristiano puede exteriorizar aquella gracia que le ha dado el Senor. Pero para conocer estas verdades, es necesario saber cuales son las actitudes que nos impiden disfrutar de esta gracia.
El director de 'El Larguero' opina sobre Morata, que rompe su silencio después de fallar el penalti contra Portugal.
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Activan alerta por Mar de Fondo en el Pacífico “México Canta por la Paz” reúne a más de 15 mil artistasBrasil se transforma: evangélicos superarían a católicos en 2030Más información en nuestro podcast
No se puede derogar Ley del ISSSTE: Sheinbaum Gilberto Bátiz y Claudia Valle, los más votados para integrar el TEPJFJuez en Texas anula ley que daba matrícula estatal a estudiantes migrantesMás información en nuestro podcast
Carlos Alsina ha entrevistado a tres familias cuyos hijos murieron en los primeros años de vida; al escritor Sergio del Molino y al presidente de la Sociedad Pediátrica de Cuidados paliativos, Álvaro Navarro.
¿Estás atravesando un divorcio o una separación dolorosa? Esta es una guía paso a paso para sanar, reconstruirte como hombre y volver más fuerte que nunca. Aprende cómo cortar el contacto, recuperar tu identidad y elevar tus estándares amorosos.
Federico analiza los ataques de Illa al TS por no permitir que Puigdemont se pueda acoger a la ley de amnistía.