Katrien van Overbeek

Meer dan 40 dagen geleden starte ik een experiment. Een experiment van overgave. Ik wilde mij overgeven aan wat er op mijn pad kwam. Door alles wat mij werd aangedragen (een mail, een opmerking, een advertentie), waarvan ik kon voelen dat het echt voor mij bedoeld was, serieus te nemen. Iets niet direct wegwuiven (zoals ik normaal zou doen), maar onderzoeken wat de bedoeling was van datgene wat er op mijn pad kwam. Een van de dingen die ik heel duidelijk voelde was dat ik een tandje gas terug wilde nemen op het gebied van social media. Er ontstond al heel snel een hele nieuwe energie. Het voelde voor mij direct goed, maar tegelijkertijd ook spannend. En...er was ook een ontdekking die ik deed waar ik best van schrok. Die ontdekking leidde uiteindelijk tot iets heel gaafs!!! Nieuwsgierig naar mijn experiment? Ik vertel je er alles over in mijn nieuwste podcast: 'Leven Vanuit JOUW Essentie'

Wat als je je helemaal overgeeft aan alles wat er op je pad komt? Jaren geleden las ik het boek 'The Surrender Experiment' van Michael J. Singer. De schrijver van dit boek gaat hierin een experiment aan van totale overgave bij alles wat er op zijn pad komt. Het werd mijn lievelingsboek. Op dit moment voel ik mij uitgenodigd om hetzelfde te doen als de schrijver van dit boek. Ik vertel je er over in mijn nieuwe podcast episode.

Wanneer je het even niet meer weet. Niet weet welke kant op je op wilt. Wanneer je leegte of verwarring voelt. Wat dan? Dan kun je jezelf een vraag stellen. En wanneer je lang genoeg door blijft vragen krijg je helderheid. Ik vertel je er over in deze nieuwe podcast episode.

Ik heb het al eerder gezegd: something shifted. Maar het is net of alle voorgaande veranderingen een voorloper waren op wat er nu ontstaat. Waarschijnlijk herken je dit wel. Natuurlijk is daar die welbekende valkuil: te snel willen in een te korte tijd. Hoe ga je daar mee om? En vooral: hoe voorkom je dit? Ik sluit de podcast af met een ingezongen nummer. En...er zijn nog een aantal plekken binnen mijn Reclaim Your Power programma. Een 7 daagse journey mét 1 op 1 begeleiding.

Nothing More, Pop song, singer-songwriter Music: Gil Lopez Lyrics: Katrien van Overbeek Vocals: Katrien van Overbeek Recording: Subwave Studios

Hoe kun je next level doorbreken naar een super hoge frequentie? Ik ervaarde het bij het Abraham Hicks event in Amsterdam. Ik vertel je ook hoe je 5 dagen lang gratis door mij gecoacht kan worden via WhatsApp.

Als vrouw, als onderneemsters denken we vaak: eerst 'moet' ik dit of dat leren of bereiken, en dan...

Wow!!! Zo veel clarity!!! De readings die ik de laatste tijd geef aan mijn cliënten en ook aan mijzelf geven zo veel inzichten. Het blijft echt een prachtige manier om je bewustzijn te vergroten en gewoon heel veel helderheid te krijgen. Op dieper niveau, maar ook juist op een hele praktische manier. Misschien denk je nu wel: Wat is nou precies een business energy reading? Ik begrijp je helemaal. :-) Daarom vertel ik je er meer over in een nieuwe podcast episode. In deze nieuwe podcast episode ontdek je: - Wat een business energy reading is - Hoe je de energie van je business kunt lezen - Wat dit je kan opleveren - Wat het verschil is tussen het fysieke en het niet-fysieke - En ik geef je hele gave informatie die ik doorkreeg tijdens een reading. Informatie die eigenlijk voor iedereen heel waardevol is. Enjoy! Vind je de content van mijn podcasts inspirerend? Rate, Review & Volg me dan via Apple Podcasts of Spotify Ontvang elke week inspiratie om de frequentie van je business te verhogen --> https://www.subscribepage.com/highfrequency

OMG ik voel zo dat mijn (en waarschijnlijk ook dé) frequentie aan het verhogen is! Heel veel helderheid en inspiratie die gewoon helemaal klopt. Je ontdekt in deze podcast episode: - hoe het komt dat ik mij zo voel en wat jij zelf kunt doen om je energie te verhogen - ik vertel je hoe ik instantly geld manifesteerde zonder dat ik dat direct doorhad - hoe ik het spel met het universum ben gestart om nog meer te manifesteren van wat ik wil - hoe jij dit ook kunt doen! Wil je wekelijks inspiratie ontvangen over hoe jij de frequentie van jezelf én van je business kunt verhogen? --> https://katrienvanoverbeek.nl/ Ik kan je heel snel ideeën geven die je direct op een hoger energie level brengen. In een gratis en persoonlijk gesprek, een gratis Clarity Call, kan ik jou en je business in no time naar dat hogere level brengen. Iets voor jou? --> https://katrienvanoverbeek.nl/clarity/ En als mijn podcast je inspireert rate, review & follow mij dan via Apple Podcasts.

Hoe kun je je stem zo helder en authentiek mogelijk inzetten om op jouw manier de wereld mooier te maken? In deze podcast geeft ik je een aantal voorbeelden en inspiraties van mijzelf en van anderen. Ik geef je ook een uitdaging waarmee ik je in beweging wil zetten om ook daadwerkelijk op jouw manier je stem te gebruiken. Ik hoop dat dit je aanzet om je message te delen met de wereld. Zodat je een prachtig rippel effect kan initiëren om de wereld mooier te maken. Ik sluit deze podcast af met muziek die ik zelf heb geschreven en ingezongen. Resources die ik deel in deze podcast zijn: - Abraham Hicks, Ester Hicks - Bette Schindler, Singer-Songwriter, @bette.schindler - Gil Lopez, Muzikant & Producer, @gil.lopez2 - Music 'Nothing More': lyrics & voice by Katrien van Overbeek, produced & composed by Gil Lopez - Spotify Link Nothing More: https://open.spotify.com/track/28A4LuzXWIcnIFWccHJZ7I?si=227ae430151446cc

In deze episode bespreek ik: - wat het verschil is tussen 'iets spannend vinden' en 'weerstand voelen omdat iets niet aansluit bij wat jij werkelijk wilt' - wat je het beste kunt doen om je business volledig af te stemmen op wie jij bent - hoe je altijd toegang hebt tot een kompas en hoe je dit kompas kunt inzetten voor jezelf, je geluk en je business - 2 vragen die je jezelf kunt stellen om de stroom van je business te versnellen - én een super handige tip om die stroom ook daadwerkelijk in gang te zetten.

Er is een grote verandering gaande bij mij en daarmee ook in mijn business. Door een prachtige coachsessie die ik vanochtend had met mijn business coach Sophie, kwam er een groot inzicht. Ik ontdekte een manier om nóg beter over te dragen waar ik voor sta. Benieuwd wat dit inzicht is? En of dit ook geldt voor jou en voor je business? Beluister dan deze podcast

Jezelf zijn in je business zónder 'marketing addertjes'. Helemaal authentiek. In al je kwetsbaarheid, omdat jij diep van binnen voelt dat je iets wilt delen met de wereld. Hoe doe je dat? Ik vertel je er over in deze podcast. Ik vertel je ook over de gratis challenge 'Volledig Jezelf Zijn In Je Ondernemerschap' die ik binnenkort ga geven. Waarin we vanuit een mega krachtige energie, jouw authentieke en purpose driven business gaan neerzetten. Niet vanuit hard werken, moeten, duwen en trekken, maar vanuit pure joy! Are you ready? Ik ben in ieder geval mega excited!!!

We hebben allemaal wel een hartwens (waarschijnlijk wel meerdere) die we graag werkelijkheid willen zien worden. Bij het manifesteren van onze wensen is één ding heel belangrijk. Iets wat we snel over het hoofd zien. Wat dat ene ding is vertel je in deze splinternieuwe podcast aflevering. Beluister deze podcast en ontdek: - dé number one game changer om snel en gemakkelijk je dromen te manifesteren - wat je beter niet kan doen als je je hartewens snel werkelijkheid wil zien worden - hoe ik (door die game changer toe te passen) binnen korte tijd een baan én een huis in het buitenland manifesteerde

Ik zag afgelopen week een video voorbij komen over kuddegedrag bij mensen. Als psycholoog vind ik dit een mega interessant onderwerp. Kleine kuddes, grote kuddes, je zou kunnen zeggen dat de mens een kuddedier is. Tegelijkertijd is een mens ook een individu. Een hele mooie kans voor ons allemaal om volledig onszelf te zijn. Maar hoe doe je dat? Ik vertel je er over in mij nieuwste podcast. P.S. Binnenkort geef ik een gratis challenge waarin ik je begeleid en inspireer om volledig afgestemd te zijn op je eigen energie. Hou mijn mail in de gaten of volg me op Instagram of Facebook. Ik laat je snel weten hoe je je kunt inschrijven voor deze challenge.

Hoe kun je iemand nou écht helpen? ❤️ Iemand die dichtbij je staat die door een moeilijk periode gaat. Wanneer je iets heftigs op tv ziet. Wanneer je wordt gevraagd om te helpen of om te doneren voor een goed doel. Hoe kun je zo helpen dat je de ander iets geeft wat op dat moment waardevol is? En op zo'n manier dat je ook goed voor jezelf blijft zorgen? Ik vertel je er over in de nieuwste aflevering van mijn podcast. Liefs, Katrien P.S. In de podcast heb ik het over de 5 Minuten Energy Booster.

Soms lukt het écht niet (en voor sommige is dat meer dan soms) om een goede nachtrust te krijgen. Wat kun je doen om je dan toch goed te voelen? In deze nieuwe podcast aflevering deel ik een methode met je die hierbij helpt. Ik gebruik de methode zelf ook en ik kan alleen maar zeggen: het werkt!

Begin september gingen mijn man (Pim), onze dochter (Bloeme) en ik op vakantie. Op het moment van vertrek moet ik lachen. Enerzijds omdat ik mega veel zin heb om te gaan en anderzijds omdat ik voel: vakantie met een peuter is een interessante experience. Drie uur later dan gepland (een eigenwijze peuter én je auto inpakken is namelijk niet echt een handige combi) vertrekken we. Ondertussen denk ik: "There must me an easier way.." En mijn ontdekkingstocht naar een andere aanpak begon. Hoe kun je relaxed op vakantie gaan met een peuter. En...kan dat eigenlijk wel? Ik vertel je er alles over in de nieuwste aflevering van mijn podcast.

Toen ik laatst mijn dochter naar de crèche bracht ontdekte ik iets wat je direct helpt om uit de energie van alles maar 'moeten' te komen. En dit om te zetten naar de energie van 'creëren vanuit ease'

Laatst voelde ik een oud stuk verdriet omhoog komen. Best onverwachts. Had ik niet verwacht. Het ging over een vriendschap van jaren geleden. Inmiddels weet ik dat ik dit verdriet niet ‘oplos' op de frequentie van: ‘Who was right and who was wrong.' En ik weet ook dat het niet om de vriendschap gaat, maar om de overtuigingen die ik daar ZELF aan heb gekoppeld. Dit gevoel van 'gekwetst zijn' komt omhoog omdat er iets onder verborgen ligt. Een idee wat ik als waarheid heb bestempeld, Ee idee wat mij niet meer dient en wat ik los mag laten. Hoe kom je er precies achter wat datgene is wat je los mag laten? En hoe laat je datgene dan vervolgens ook écht los? Ik vertel je er alles over in deze podcast episode. Ik vertel je ook over de Full Moon Gathering van aanstaande zondag 22 augustus. Waar ik samen met jou deze super krachtige methode van loslaten ga toepassen. Je kunt je hier nog aanmelden: https://katrienvanoverbeek-nl.webinargeek.com/full-moon-gathering

Wel of geen routine inbouwen, doorzetten of wachten totdat je gemotiveerd bent? Wat is nou de juiste manier om iets gedaan te krijgen? Hoe kun je easy & efforless en op eigen authentieke wijze de wereld een stukje mooier te maken? Ik vertel je er meer over in deze podcast episode. Ik vertel je ook over de Lanceer Party: In 10 Weken Volledig In Je Eigen Energie waar je je hier GRATIS voor kan aanmelden: https://tinyurl.com/3axmyxwy Tijdens deze Party krijg je als eerste toegang tot mijn app die ik in de afgelopen periode heb ontwikkeld. Ee app om easy & effortless vanuit eigen energie je dag te beleven. Liefs!

Zelf zie ik bewustwording als een mooie reis met allerlei nieuwe ontdekkingen en verrassingen. Niet altijd wat je in gedachte had (!), maar wel een experience waarin je jezelf steeds weer opnieuw ontdekt. Ook zijn er van die heerlijke (achteraf) bekende valkuilen waar je in kan stappen. In de podcast die ik vandaag met je wil delen bespreek ik zo'n valkuil. Een waar ik zelf heerlijk met beide benen in stapte. Beluister de podcast en ontdek: - waarom het in sommige gevallen beter is om met een niet fijn gevoel wakker te worden en wat dat je allemaal voor moois kan brengen - waarom het soms allemaal even veel zwaarder wordt voordat het lichter wordt - wat een grote valkuil kan zijn als je je bezighoudt met bewustwording en spiritualiteit - en hoe je die valkuil kan doorzien, zodat je weer in een veel lichtere en vrijere energie terecht komt. Liefs, Katrien P.S. In de eerste week van augustus (vanaf 2 augustus) ga ik mijn compleet nieuwe coachprogramma lanceren. Zet die week dus alvast in je agenda. Het gaat écht zo ontzettend gaaf worden! Ik kan niet wachten om het met je te delen.

Herken je dat gevoel dat je een sterk verlangen hebt, maar dat je genoegen neemt met minder omdat je bang bent dat datgene wat je wil eigenlijk niet voor jou is weggelegd? In deze podcast episode neem ik je mee op een verhaal wat mij altijd weer helpt om te herinneren dat datgene wat daadwerkelijk voor je is bedoeld niet aan je voorbij zal gaan. Enjoy! ❤️

Een tijd lang legde ik het mijzelf op om elke ochtend te mediteren en mijn yoga practice te doen. Hoewel dit mooi en verdiepend was, merkte ik ook dat ik hiermee in een welbekende valkuil van mijzelf stapte. Namelijk: als ik mijn yoga practice of mijn meditatie niet deed, dan vond ik dat ik het 'verkeer' deed. Ik moest die practice doen om een goede dag of een goede week te hebben. Nu kijk ik daar compleet anders tegenaan. Ik vertel je er meer over in mijn podcast.

Hoe zorg je er voor dat je eigen energie, je 'peace of mind' niet wordt verstoord? Ik zit in de aanloop van mijn online challenge en ik kom best wel wat obstakels tegen bij het organiseren van dit event. In deze podcast deel ik met je wat mij helpt om mijn rust en vooral ook mijn joy te behouden. En dat kan soms best een uitdaging zijn. Nieuwsgierig? Liefs, Katrien

Het Grote Loslaten Wat als je jezelf helemaal vastzet omdat iets niet gaat zoals jij het voor ogen had. Je gaat, vanuit een gevoel van angst, nóg harder je best doen. Maar de gewenste resultaten blijven uit: in plaats van dat de dingen gaan zoals jij zou willen dat ze gaan, gebeurt het tegenovergestelde. Help! Wat doe je dan? Ik vertel je er over in mijn nieuwste podcast!

Om te voorkomen dat je een overload aan informatie tot je krijgt is het goed om bewust om te gaan met alle digitale prikkels die je tot je neemt. Ik speelde daarom enige tijd met het idee om mijn smartphone (tijdelijk) weg te doen. Ik heb uiteindelijk de keuze gemaakt om mijn smartphone niet weg te doen. Naast alle nadelen van mijn telefoon hou ik tegelijkertijd ook zo van alle mooie mogelijkheden die de technologie ons brengt. Neem nou het super gemakkelijk opnemen of beluisteren van een podcast en die podcast vervolgens delen met andere like minded mensen. Dat wilde ik mijzelf niet ontnemen. Ik ben daarom tot een andere oplossing gekomen. Ik vertel je er meer over in een splinternieuwe aflevering van mijn podcast!

Ik kwam laatst op een heel goed idee. Iets dat je kan helpen om je weer goed te voelen als je je niet helemaal happy voelt. In deze podcast deel ik deze gouden tip met je. Super makkelijk en super simpel en...het werkt!

We zijn heel goed om te kijken naar wat er nog ontbreekt in ons leven. Op zich is dat niet verkeerd, want daarmee word je je bewust van wat je nog zou willen creëren in je leven. Alleen blijven we zo vaak hangen in de energie van dat er iets zou ontbreken in ons leven. Hoe kunnen we dit anders aanpakken? Ik vertel je er meer over in mijn deze podcast.

Aan de inzichten die wij opdoen in ons leven gaan vaak periodes van verwarring of zelfs crisis aan vooraf. Ik noem dat vaak 'the breakdown before the breakthrough'. Toch ligt er altijd een breakthrough op ons te wachten. Het is dan alsof de zon gaat schijnen na een regenachtige, stormachtige dag. Het kan voelen alsof je een zware tas hebt neergezet of een zware jas uit hebt gedaan om vervolgens bevrijd en lichter verder te gaan. Toch kan het vaak best even duren voordat je die tas volledig hebt neergezet of voordat je die jas volledig hebt uitgedaan. In de nieuwste aflevering van mijn podcast deel ik hoe ik zie dat dit mechanisme van breakdown en breakthrough werkt en hoe je dit mechanisme kan versnellen. Ook deel ik een teleurstelling met je en daarmee een inzicht (!) die ik zelf te verwerken had.

In deze podcast draag ik ideeën aan over hoe je je eigen energie beter kunt bewaken. Ik heb die ideeën voor mijzelf doorgevoerd en ik kan je alleen maar vertellen dat dat heel goed werkt. Ik merk dat ik veel minder in mijn hoofd zit en veel meer handel vanuit een diep gevoel van weten dat iets goed is voor mij.

Ken je het gevoel dat je ergens mee bezig bent en compleet je besef van tijd verliest? Je zit in een flow. Je krijgt energie en nieuwe ideeën. Creativiteit stroomt. Je voelt dat wat je aan het doen bent helemaal klopt met wie je bent, waar je voor staat, zonder dat je daar iets voor hoeft te doen. Alles is er al.

Vol goede moed aan een nieuw jaar beginnen, maar in de eerste week van januari die moed al naar je schoenen voelen zakken. Herken je dat? In deze podcast vertel ik over een ritueel dat je kunt toepassen om je weer goed te voelen én om de dromen en verlangens die je voor jezelf hebt weer een stukje dichterbij te halen.

Het is bijna het einde van het jaar. Een bijzonder jaar. De meeste van ons zijn klaar om het oude jaar achter ons te laten en het nieuwe jaar te verwelkomen. Klaar voor nieuwe dromen, wensen en verlangens. Maar hoe kun je die dromen, wensen en verlangens nou waar maken? Hoe zet je die dromen, wensen en verlangens neer in de vorm van krachtige intenties die een grote kans van slagen hebben? Ik vertel je er over in de nieuwste aflevering van mijn podcast: 'Hoe zet ik een krachtige intentie neer voor het nieuwe jaar?' Enjoy! Katrien

Geld uitgeven schuurt altijd een beetje en al helemaal als het gaat om een investering in jezelf. In deze podcast leg ik je uit hoe ik hier mee om ga. Ook leg ik uit hoe je er achter kan komen of de investering die je op het oog hebt de juiste is voor jou.

Soms hou ik van rommel. Je zal misschien denken: huh? Jij gaat toch voor een opgeruimd en comfortabel leven? Waarom zeg je dat dan? Ik leg het je uit in mijn nieuwste podcast!

Als je jouw wensen en droomdoelen wilt bereiken, dan zal je in actie moeten komen. Toch is het niet goed om continu bezig te zijn. Soms is het belangrijk om even pas op de plaats te maken. Hoe weet je nou of het tijd is om in actie te komen of om even achterover te leunen? Ik vertel je er over in deze nieuwste aflevering van mijn podcast!

Laatst deed ik een post op social media over minder hard werken. Ik kreeg best wat reacties, dus ik dacht dat het wel interessant zou zijn om hier een podcast over op te nemen. Want...als je minder hard werkt, dan krijg je toch ook minder resultaat? Of toch niet?

Jaren geleden kwam ik per toeval op een bijeenkomst van Byron Katie. Je kent haar waarschijnlijk wel, ze is bekend van haar geweldige methode The Work. Het zijn 4 vragen die op het eerste gezicht heel eenvoudig lijken, maar tot een enorme verandering in je leven kunnen leiden. In deze podcast aflevering vertel ik je meer over mijn ontmoeting met Byron Katie en de kracht van deze bijzondere methode.

Stoorzenders, we hebben ze allemaal. Denk bijvoorbeeld aan: te veel tijd doorbrengen op social media, het hebben van niet motiverende gedachten en afspraken die meer lijken op verplichtingen en je energie omlaag halen. Wat is nou een manier om zo min mogelijk last te hebben van die stoorzenders? Hoe behoud je focus en laat je zo min mogelijk ruis toe in je leven. Dat ga ik je vertellen in deze podcast.

Je kent de term jojo-effect vast wel in relatie tot afvallen en het volgen van een dieet. Je valt veel af (doordat je een dieet toepast), maar het dieet is niet vol te houden en je schiet weer terug naar je oude (en misschien nog wel een hoger) gewicht dan voordat je begon aan het dieet. Dit kan veel negatieve impact hebben op je motivatie en je zelfvertrouwen en het is een aanslag op je lichaam. Ik herken dit jojo-effect ook bij het implementeren van nieuwe gewoontes om meer rust en ruimte toe te laten in je leven. Je gaat bijvoorbeeld heel hard je best doen om op te ruimen, een bepaalde gewoonte af te leren of om je agenda minder vol te krijgen. Maar dat 'je best doen' hou je niet dag in dag uit vol. Op een gegeven moment is het genoeg en worden alle goede bedoelingen en voornemens los gelaten en ben je weer terug bij af. Hoe je dit jojo-effect kunt voorkomen vertel ik je in deze nieuwe podcast aflevering.

Regelmatig krijg ik deze vraag van mijn cliënten: ik wil mijn leven wel opruimen, maar mijn partner wil dit niet. Wat kan ik nu het beste doen? Cleaning up your life zonder directe support dus. Wat doe je dan? Ik vertel je er meer over in mijn nieuwste podcast.

Soms heb je wel van die dagen dat alles mis gaat. Het regent, je zit niet lekker in je vel en ga zo maar door. Als je je zo voelt lijkt het net of je je niet anders kan voelen. Het is gewoon zo. Negativiteit kan een sterke aantrekkingskracht hebben. Wat ik mijzelf op dat soort momenten probeer te herinneren is: elk moment is een nieuwe kans, een nieuwe kans om de wereld anders te zien. Ga ik kiezen voor negativiteit of voor positiviteit? Regent het en kan ik niet naar buiten en is dat super vervelend óf kan ik dit omkeren? Is het bijvoorbeeld een super fijne dag om lekker binnen te blijven en mijn favoriete serie te kijken of een dag om juist wél lekker naar buiten te gaan met laarzen en regenpak? Maar heel eerlijk: vaak blijf ik dan nog steeds in negativiteit hangen. Het is leuk om te weten dat je voor positiviteit kunt kiezen, maar vaak wordt ik dan toch weer teruggetrokken naar negativiteit. Ik mag dus meer doen dan mijzelf alleen herinneren dat ik een keuze heb. Zodat ik mijzelf kan bevrijden van die negativiteit. Hoe ik dat doe vertel ik je in deze aflevering van mijn podcast.

In mijn podcasts heb ik het meestal over het gaan voor jouw ultieme vrijheid en geluk, en dan heet deze aflevering: 'Als het leven heftig is'. Maar laten we eerlijk zijn: het leven kan af en toe ook gewoon behoorlijk heftig zijn. Natuurlijk leren we van moeilijke tijden, worden we sterker en groeien we, maar daar wil ik het in deze podcast niet over hebben. In deze podcast heb ik het over hoe je je een beetje kunt voorbereiden op wanneer het leven heftig is. Hoe je je kunt voorbereiden op een 'when the shit hits the fan situatie'.

Zeg eens eerlijk: ben jij een people pleaser? Je voelt je schuldig als je 'nee' zegt tegen iemand en je baalt van jezelf als je 'ja' zegt. Zelf ben ik van nature vaak een pleaser. Alleen merkte ik dat ik dit uiteindelijk niet meer naar mijzelf kon verantwoorden. En vooral: het maakte mij ongelukkig om zo veel met de meningen van anderen bezig te zijn. Klaar staan voor anderen is een mooie eigenschap, maar je mag daarbij natuurlijk wél je eigen grenzen in ere houden. In deze podcast vertel ik je wat mij helpt om minder in de 'please valkuil' te stappen.

In hoeverre luister je op een zuivere manier naar je intuïtie en denk jij helder na? Dit is een tijd waarin we met een veel bredere blik gaan kijken.  We verruimen ons bewustzijn, we heffen dogma’s op. Denk aan Black Live Matters, maar ook aan de Corona crisis. Ik denk dat het nu belangrijker is dan ooit om helder te denken.  Ik vertel je er meer over in de nieuwste aflevering van mijn podcast: 'Helder Denken'.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik ontdekte hoe bepaalde aannames die ik had niet meer klopte. Zoals je weet help ik mensen om hun leven op te ruimen. En daarbij ga ik veel verder dan het opruimen van je klerenkast. Want ook je gedachten, oude systemen en aannames moeten regelmatig worden opgeschoond. Hoe kunnen we elkaar bijvoorbeeld in elkaars kracht zetten in plaats van dat we elkaar (bewust of onbewust) onderdrukken? Zo ben ik er achtergekomen dat ik mijzelf veel te weinig bewust ben van mijn privileges als wit persoon. Zonder dat bewustzijn kan ik racisme niet inzien en kan ik het ook niet aanvechten. Tijd dus om helder en scherp naar mijn aannames te kijken. Tijd om te leren en te luisteren.

Je leven opruimen. Een voorjaarsschoonmaak houden door je leven. Hoe klinkt dat voor jou? Vermoeiend? Spannend? Fijn? In deze aflevering neem ik je mee in mijn gedachten hierover. Enjoy!

Terwijl ik deze podcast opneem zitten we middenin de intelligente lock down. Tijdens de lock down komt, naar mijn mening, alles een beetje onder een vergrootglas te liggen. Het ging eigenlijk best wel goed met mij, totdat ineens... Ik vertel je er over in mijn nieuwe podcast: Een kort lontje.

In deze podcast deel ik een aantal tips met je delen die mij helpen wanneer ik onrustig ben. Mijn Eerste Hulp Bij Onrust: EHBO. Het zijn praktische tips die je direct kunt inzetten. Geen rocket science, dus voor iedereen toepasbaar.

Het zijn bizarre tijden. Juist nu is het belangrijk om je energie hoog te houden. Om niet in angst te gaan zitten, maar in vertrouwen. Dat kan soms best een uitdaging zijn. Mediteren kan hier goed bij helpen. Je kunt mediteren zien als het ontspannen van je hersenen. Ik heb een toegankelijke meditatie opgenomen voor rust en vertrouwen.