Laboratorio della FelicitAzione

Come avevo promesso nel video omonimo, ecco la meditazione che ti aiuterà nell'espansione di te. Buona meditazione! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

In questo episodio del Laboratorio, ti propongo una meditazione guidata che proietta un futuro migliore, consigliata per chi desidera un vero cambiamento in armonia, amore, prosperità e gioia. Buon ascolto e buona meditazione! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Ogni respirazione ha funzioni diverse e tutte servono a creare nuove sinapsi, a fare nuove connessioni, a tenere la mente libera da pensieri che appesantiscono il nostro quotidiano. In questo episodio, ti presento una respirazione che - proseguendo con le figure geometriche - ho chiamato Il Quadrato. Buon ascolto e buona respirazione! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

In questo episodio ti presento un tipo di respirazione che io chiamo "Triangolo isoscele", perché deve rispettare in tempi uguali tre fasi. Buon ascolto e... buona respirazione! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Cosa c'è di più normale per un sole che essere raggiante? Puoi praticare questo esercizio di rilassamento anche adesso, ma ti suggerisco di fare prima l'esercizio Corpo e Anima, che trovi nell'area riservata del Laboratorio. Memorizza questo rilassamento e praticalo il più sovente possibile. Quando dobbiamo entrare in un luogo pubblico potremo visualizzare facilmente la luce. A poco a poco la dimenticheremo e noi stessi saremo luce. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

In questo episodio, ti presento la respirazione che appresi nel 2011 dal Dr. Ihaleakala Hew Len ad un suo corso su Ho'oponopono, e che potremmo intitolarla "7 volte 7". Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

In questo episodio ti parlo dei benefici della respirazione cosciente e di come uscire dal sonno pachidermico (mio neologismo) che affligge così tante persone. Buon ascolto e... buona respirazione! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Oggi voglio parlarti della respirazione e spiegarti come la respirazione influisce sulla salute. E' grazie alla respirazione che viviamo, che ci muoviamo e che svolgiamo le attività quotidiane, per questo motivo ho deciso di dedicare a questo argomento alcuni episodi che ti daranno una chiara visione ed una consapevolezza sulla grandezza di questa meravigliosa realtà che si chiama VITA. Intanto, buon ascolto dell'introduzione! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

E' arrivata una lettera per te dall'Universo! Ascoltala e/o leggila per ricevere ispirazione e nutrimento in questi tempi di transizione. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Questo episodio propone un esercizio guidato che ti aiuterà ad ancorare l'entusiasmo rispetto alle situazioni nelle quali hai ottenuto dei successi. Successi? Quando mai!, potresti obiettare :-) E allora, prima di tutto, potrebbe esserti utile fare l'esercizio che trovi sul sito, dal titolo guarda caso: I miei successi ;-) Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Nuovo episodio del Laboratorio della FelicitAzione :-) Non ho resistito, perché sono arrivati buoni riscontri e così torno a proporre un esercizio guidato tratto dal percorso-libro dedicato al carisma personale. Ti aiuterà, ne sono certa, a far pace con i tuoi "difetti", una volta individuati facendo questo esercizio. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Per questo nostro nuovo appuntamento settimanale, ho pensato di proporti un esercizio guidato che fa parte del percorso-libro pubblicato alcuni anni fa, dedicato al carisma personale. E' il primo di sei audio, che pubblicherò nel podcast a cadenza non regolare :-) Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Ti presento un esercizio che attiverà alcune cellule di una nuova parte del tuo cervello. Questa attivazione ti porterà ad un livello di consapevolezza superiore, dove scoprirai che in realtà puoi giocare con la densità del tuo corpo. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Ecco la Meditazione sui Chakra, un ottimo modo per rivitalizzarti dall'interno se hai bisogno di ricaricare il corpo, la mente e l'anima. Buon ascolto! Per saperne di più sui Chakra ti invito a leggere gli articoli che troverai nell'area riservata del Laboratorio della FelicitAzione. Già iscritto?Per accedere agli articoli protetti, clicca qui e usa la password che hai ricevuto via email quando hai richiesto l'iscrizione. Altrimenti, registrati adesso cliccando qui. E' gratis :-) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Conosci i chakra? Forse sì, forse no :-) In ogni caso, ne parlo in questo episodio di introduzione ad una bella meditazione che potrai ascoltare qui o sul blog qui. Intanto, buon ascolto dell'introduzione! Per saperne di più sui Chakra ti invito a leggere gli articoli che troverai nell'area riservata del Laboratorio della FelicitAzione. Già iscritto? Per accedere agli articoli protetti, clicca qui e usa la password che hai ricevuto via email quando hai richiesto l'iscrizione. Altrimenti, registrati adesso cliccando qui. E' gratis :-) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Di cosa ti occupi in questa vita? Che tu sia un impiegato, un professionista, un commerciante, o qualsiasi altra professione... cos'è che ti motiva e ti fa agire nei confronti del tuo prossimo, degli utenti, dei clienti, dei pazienti? In questo episodio voglio raccontarti un aneddoto vissuto nel mio studio di podologia a Bruxelles, e proporti le mie riflessioni e il mio punto di vista sul vero motivo della nostra missione di vita. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Mi sono posta molte volte la domanda: "Come è possibile che in un mondo abitato da 8 miliardi di esseri umani una persona possa sentirsi sola?". Cos'è che le fa credere di essere sola? Cos'è che le impedisce di relazionarsi al mondo? Quali muri invisibili si sono creati o ha creato? Perché nel sentirsi isolata non fa nulla per demolire le invisibili separazioni o barriere? Ascolta questo episodio per trovare alcune risposte. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Ho ricevuto un'email da Federica, una affezionata lettrice del blog, che ringrazio di cuore per le parole di apprezzamento, e considerato che la risposta alla sua domanda può essere di interesse per tutti i lettori e per gli ascoltatori del podcast ho pensato di renderla pubblica dedicandole questo episodio. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

In questo incontro desidero che tu possa aprire le porte del TUO Paradiso. Se ti dicessi che esiste veramente? Se ti dicessi che potresti scoprirlo tu stesso tu stessa e poter iniziare a sperimentare tutto ciò che vuoi? Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Oggi voglio raccontarti di come una situazione apparentemente problematica si è risolta così... quasi magicamente. E' bastata una piccola cosa solo una piccola cosa ed il miracolo è avvenuto. Buon ascolto! P.S.: Sto organizzando alcuni incontri online (zoom o altro) per dare spunti, idee, metodi e regole che alleggeriranno il quotidiano manifestando magie, soluzioni misteriose o miracoli. Ti interessa? Fammelo sapere scrivendolo nei commenti a questo post :-) http://www.coaching-sanremo.com/cambiare-il-passato --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Ci sono momenti della vita in cui ci sentiamo immersi in un mare di problemi, ed è un fatto positivo, credimi! Il prendere atto che c'è un problema è il primo passo per poterlo risolvere. La consapevolezza, come sempre, è la chiave. In questo episodio ti propongo un modo per arrivare dal problema alla soluzione. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Chi trova un amico trova un tesoro, recita un noto proverbio. C'è del vero, e in questo episodio desidero condividere con te la mia esperienza e le mie riflessioni su questo meraviglioso sentimento che unisce le persone in un tipo di rapporto dalle molteplici sfaccettature. Buon ascolto! Sul mio blog puoi trovare la trascrizione dell'episodio L'Amicizia oltre a quelle degli episodi precedenti :-) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Nuovo episodio del podcast del Laboratorio della FelicitAzione :-) Andiamo ad esplorare il significato di una parola, nelle sue diverse declinazioni nella vita quotidiana. Un punto di vista che potrà esserti utile per recuperare e/o mantenere la fiducia in te stesso. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Cosa sono le resistenze? Quali effetti producono nella nostra vita? Come accogliere il cambiamento che la vita ci propone ogni giorno? Ne parliamo in questo episodio :-) Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Come fare a recuperare le emozioni che ti fanno vibrare ad alta frequenza, che ti rendono felice e ottimista, che ti aiutano a stare in un benessere fisico e mentale, e che mantengono il tuo spirito sempre sorridente e scherzoso pur rimanendo concentrato e professionale? Lo scopriamo in questo episodio :-) Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

In questo episodio ti propongo le mie riflessioni sul tema della pigrizia. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

In questo episodio ti propongo le mie riflessioni sul tema del successo. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

In questo episodio parliamo, oltre che del saper ricevere e del perdono, di temi molto "scottanti" che hanno a che fare con la genesi dei sensi di colpa... Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Quando condividi le tue convinzioni, i tuoi dolori, le tue novità, la tua felicità con gli altri, fai l'esperienza della similitudine, della fiducia, della compartecipazione, dello scambio, e ti accorgi che la Condivisione scioglie il nodo del "Tutti contro Me" oppure "Lui/Lei contro Me". Nel viaggio della vita, puoi condividere tutto: dal materiale allo spirituale, al culturale. Puoi condividere un pezzo di pane o uno sguardo. Nella condivisione c'è sempre un'intesa, un rafforzamento che unisce e sostiene dando la forza di continuare a vivere donando e ricevendo. E tu cosa ne pensi della Condivisione, quale esperienza ne hai fatto? L'invito è a condividere il tuo pensiero, la tua esperienza di Condivisione, per creare un flusso di amore che dai chip & bits si riversi nel mondo là fuori, nella vita quotidiana di ognuno di noi. Puoi lasciare il tuo commento al post cliccando qui :-) Buon ascolto, e... buona condivisione! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Se si vogliono avere relazioni sane nella vita, i limiti sono fondamentali. Tuttavia, stabilire e rispettare i limiti è un'abilità che può essere difficile da padroneggiare per alcune persone. Quando si stabiliscono dei limiti sani, significa che si capisce e si conoscono i propri limiti. Questo ci aiuta a migliorare le relazioni, a diventare più felici e a soddisfare meglio i nostri bisogni. I confini più li stringi più ti soffocano. La domanda è: come puoi costruire confini migliori se non è un'abilità che ti viene facile? Ecco alcuni suggerimenti che possono esserti di aiuto. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Ti trovi costantemente troppo preso dalle tue imperfezioni? Quando ti accorgi di essere imperfetto? Come fai a sapere che ciò che hai fatto o detto sia imperfetto? Forse non ottieni i risultati che ti aspettavi? BENE! Dovresti festeggiare! Il solo pensiero di sapere che sei stato imperfetto in qualcosa è già un passo verso la tua soluzione. In questo episodio esaminiamo il valore della nostra imperfezione, vera e propria maestra di vita. Buon ascolto! Se ancora non l'hai fatto, iscriviti all'area riservata del Laboratorio della FelicitAzione :-) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

In questo terzo episodio dedicato all'immagine di sé, parliamo del "Codice d'Identità", unico per ognuno di noi. E' quando iniziamo a decifrarlo, che il Codice d'Identità si svela dolcemente per permettere di conoscerci meglio, portandoci ad un livello di coscienza sempre più ampio che migliorerà la vita di giorno in giorno in questa esistenza. Per aiutarti a scoprire il profilo del tuo carattere, ho preparato un esercizio che potrai fare accedendo all'area riservata del Laboratorio della FelicitAzione. http://www.coaching-sanremo.com/area-riservata --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

In questo episodio, ti propongo alcune testimonianze di "addetti ai lavori" che forse ti sorprenderanno ma che in realtà ci confermano quanto sia soggettivo il pre-giudizio sull'immagine che abbiamo di noi stessi. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Come mai noi vediamo la figura del nostro corpo in modo contorto? Ogni volta che ci guardiamo allo specchio troviamo sempre qualche parte di noi che non ci piace e anche se qualcuno ci dicesse che siamo belli/e non lo crederemmo. Perché? Con quali occhi guardiamo il nostro fisico? In questo nuovo episodio del Laboratorio, il primo di una serie di tre dedicati al tema, parliamo dell'immagine che abbiamo di noi stessi e scopriamo un "mantra omeopatico" che può aiutarti ad aprire nuove porte per nuove opportunità. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Questo episodio è dedicato alla riconoscenza, alla gratificazione, all'apprezzamento, all'appagamento ed a tutti i sostantivi benefici correlati. Contiene anche un suggerimento di meditazione, che se messo in pratica può cambiare il corso della tua vita. Buon ascolto! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

In questo episodio, il quarto della serie, ci occupiamo della procrastinazione, tasto dolente per molti di noi! Per superarla e per trasformare le zavorre in punti di forza ti propongo un esercizio che ti aiuterà a liberarti degli impegni e delle incombenze quotidiane, lasciando così il tempo per fare solo ciò che ti piace e che ti porterà a raggiungere il tuo obiettivo. Buona pratica! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

In questo terzo episodio del podcast affrontiamo il tema della gestione del tempo, proponendo un piccolo esercizio che può essere d'aiuto per superare l'idea di avere "poco tempo". Buon ascolto e buona pratica! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

In questo secondo episodio parliamo di quali possano essere gli ostacoli alla realizzazione dei nostri sogni. Noi adulti dovremmo "resettare" la mente, togliere tutti i: ma, come, impossibile, non ci credo, non funziona per tutti, per i bimbi è facile, e via dubitando... Tantissimi grandi progetti sono stati realizzati da persone comuni e queste persone non hanno permesso ad alcun pensiero e alcuna persona di interferire nel loro desiderio, nel loro entusiasmo di realizzare sogni e progetti. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message

Ecco la prima puntata del podcast dedicato al Laboratorio della FelicitAzione. E' un prologo ed anche la posa del primo mattone di questo nuovo spazio. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/clara-morena-coach/message