Éste podcast te provee de herramientas para mejorar, ajustar, re-calibrar y madurar responsablemente para que tu futuro de los que te rodean sea estupendamente espectacular.
Bienvenidos a ésta última entrega, ahora hablaremos de un Titulado: Extracción de fito-químicos di-terpénicos en granos de café crudo y tostado, preparación de bebidas y su relación. Los invito a entrar a la tienda Armour Coffe para comprar uno de los mejores cafés orgánicos del mundo cultivado en Veracruz. armourcoffee.com/tienda%252Fstore
Continuamos revisando la información del articulo del 2023 realizado por el equipo químico de la Universidad de Camerino Italia. En ésta ''tercer'' entrega hablaremos acerca de los ácidos clorogénicos presentes en el café, su capacidad anti microbiana y anti oxidante.Los invito a entrar a la tienda Armour Coffe para comprar uno de los mejores cafés orgánicos del mundo cultivado en Veracruz. armourcoffee.com/tienda%252Fstore
Continuamos revisando la información del articulo del 2023 realizado por el equipo químico de la Universidad de Camerino Italia. Éste estudio se realizó con la finalidad de investigar los parámetros que afectan la extracción de moléculas positivas como los ácidos clorogénicos y antioxidantes, así como sustancias potencialmente cancerígenas como la acrilamida, en diferentes métodos de preparación de café entre otros datos super interesantes que te platicaré en éste podcast.Los invito a entrar a la tienda Armour Coffe para comprar uno de los mejores cafés orgánicos del mundo cultivado en Veracruz. armourcoffee.com/tienda%252Fstore
En ésta serie de podcasts vamos a platicar sobre la historia del café, las diferentes formas de preparación, como esto afecta a las sustancias que contiene y su efecto en la salud. (1 de 4)Los invito a entrar a la tienda Armour Coffe para comprar uno de los mejores cafés orgánicos del mundo cultivado en Veracruz. armourcoffee.com/tienda%252Fstore
¿Que tiene que ver el café con la longevidad?, ¿Como se debe preparar el café?, ¿con filtro de papel para no ingerir aceites y terpenos que generan efectos nutrigenómicos negativos?Acompáñame en la presentación de mi nueva serie donde emprenderemos un viaje por las fascinantes características del café, sus diferentes métodos de preparación, y como impacta en nuestra salud.Y no olvides entrar a la tienda Armour Coffe para comprar uno de los mejores cafés orgánicos del mundo cultivado en Veracruz. armourcoffee.com/tienda%252Fstore
En éste episodio les platico mi proceso de adaptación al cambio de huso horario durante mi viaje por Europa entre otros datos curiosos e interesantes que tienen que ver con la epigenética y la adaptación al entorno.
¿Sabes cual es la diferencia? En este episodio exploramos la ventajas y las desventajas de cada opción para que puedas tomar una decisión informada para tu suplementación.
En éste episodio les quiero platicar mi experiencia y con el "Oura Ring 4". ¿Que hace? ¿que mide?, te platico!
Gracias por ser parte de esta comunidad, gracias por tu tiempo, por escuchar, por aprender conmigo y por cuestionar juntos todo lo que rodea la longevidad y el bienestar. Éste reconocimiento no es solo mio, es nuestro!, y que éste sea un recordatorio de que invertir tiempo en tu salud no es un lujo, es una inversión en calidad de vida.Gracias totales!
Estrategia para no hacerte diabético o revertir tu condición pre-diabética.
En ésta última entrega cerramos la platica con Max Nicolás acerca de la complejidad de la longevidad, modelos de realidad y algo más.
¿Que es mas importante, la realidad o tu modelo de la realidad? No nos damos cuanta de la perfección que debe haber en las funciones del cuerpo de manera automática para que podamos tener una buena experiencia de la realidad.
¿Que es mas importante, la longevidad o la calidad de vida? En éste episodio hablaremos de como a evolucionado el concepto de la longevidad en los últimos años en compañía de Max Nicolás.
En éste episodio platicamos con Juan Carlos Ramírez acerca de la importancia de la protección patrimonial. JK Seguridad Patrimonial: Instagram: https://www.instagram.com/jk_seguros?igsh=cmhlb3d1cWY2Z2xq&utm_source=qr Facebook: https://www.facebook.com/share/ohxquzZNGJWeEE5V/?mibextid=LQQJ4d
En ésta ocasión Arturo invita a un amigo profesionista con experiencia de varias décadas para comentar de manera anecdótica sobre como an cambiado los tiempos donde uno iba conferencias a aprender de los errores de otros y como hacer las cosas mejor, y como ahora las conferencias en su mayoría estan diseñadas para venderte un producto.
En ésta entrevista del programa ''Entre el aquí y el ahora'' del pasado 17 de Agosto en Radio Fórmula Yucatan hablamos de cómo estar mas alerta.
En ésta tercera y última entrega continuamos la platica con Bruno, quien nos narra su experiencia venciendo su adición y como la nutrigenómica es la clave tanto para evitar las adicciones como para salir de ellas.
El episodio de hoy pretende abrir esa caja de Pandora que parecen ser las formulaciones de los pre entrenos más populares. Explicando ingredientes por ingrediente su función e inclusive su efecto.
En ésta segunda entrega continuamos la platica con Bruno, quien nos narra su experiencia venciendo su adición y como la nutrigenómica es la clave tanto para evitar las adicciones como para salir de ellas.
En ésta entrega tenemos una platica con Bruno, quien nos narra su experiencia venciendo su adición y como la nutrigenómica es clave para evitarlo.
En ésta entrega quiero platicarles mi experiencia y estrategia en mi viaje de 5,000 km en motocicleta por Europa.
En éste episodio hablaremos acerca de la hemocromatosis y la absorción del hierro con la ayuda de la tesis doctoral del dr. ''Juan Francisco Haro'' colega de la ''Universidad de Murcia'',
En éste episodio contamos con la compañía de Yadira Gómez que nos habla de como el Coaching epigenetico le cambio la vida.
Entrevista con un Super Héroe escondido: Marco Antonio Controlador de Tráfico Aéreo, Independencia económica, Jubilación, Tiempo para viajar y café, la droga mas común.
En éste episodio nos acompaña Erica Amescua para hablar de como la Epigenética y los buenos hábitos son clave para un embarazo saludable.
Flow, Segunda entrega de la plática con Sergio Moreno, Piloto de Ala Rotativa.
En éste episodio hablaremos con Sergio Moreno, Piloto de Ala Rotativa acerca de como el estado de flow es indispensable para desempeñar diversas tareas.
Primera entrega del tema: ''Aumento de masa muscular'', lo básico. Con Chat GPT 3.5 leido por Siri.
Lectura y comentarios sobre el artículo: “Guía de consenso para el diagnóstico y tratamiento de las deficiencias de tetrahidrobiopterina (BH4)” que desmenuza trastornos neurometabólicos caracterizados por deficiencias de los metabolitos de BH4: monoamina, dopamina, serotonina entre otras.
Hiperekplexia o reflejo de sobresalto, la capacidad de asustarnos es un comportamiento adaptativo que nos protege de ser lastimados por una amenaza repentina y nos prepara para la respuesta de lucha o huída cuando sea necesario. ¿Hay algo que podamos hacer para mejorar?
¿Es la diabetes tipo 2 una sentencia de muerte? O ¿Es tan sólo una condición más de la cual te puedes recuperar con cambios profundos en tu estilo de vida?
La ansiedad (del latín anxietas, ‘angustia, aflicción') es un mecanismo de defensa natural del organismo frente a estímulos externos o internos que son percibidos por el individuo como amenazantes o peligrosos, y se acompaña de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos de tensión.
Segunda parte de la Reseña y comentarios sobre el libro “Outlive” escrito por Dr.Peter Attia. . (capítulo 8 en delante).
Reseña y comentarios sobre el libro “Outlive” escrito por Dr.Peter Attia. Primera parte.
Accidente y cirugía de rodilla de Nestor y como prevenir la atrofia muscular con el paso del tiempo. Referencias: *Podcast Segundo Aire - Episodio 8. ¿Cómo moverte mejor? Propiocepción. - https://open.spotify.com/episode/7ulOO07r8EdsYkrwKgzXnM?si=NvCDa2MCQDCLiQe1ateahA *Podcast Segundo Aire Episodio 9. Yoga y Pilates para rehabilitación con Katie Iglesias. - https://open.spotify.com/episode/0Gf7nqhRu7RzPdUea345eR?si=SIyoRqPBQOOW8GNB4Ludhg
Estamos en los ochentas pero ya no estamos en los ochentas! Vicios, posturas, temas de educación física y cultura en el gym. Referencias: *Libro: Kendall's Músculos, Pruebas, funciones y dolor postural. Autor: Florence Peterson Kendall, Elizabeth Kendall McCreary y Patricia Geise Provence. *Libro: Biomecánica. Autor: Rene Cailliet.
Como Martha regresó poco a poco a la vida? Crónica del coaching epigenético de 3 meses con Arturo Singer.
En éste episodio Marcos Meléndez nos da su testimonio y nos platica su experiencia del Coaching Epigenético de 3 meses.
En éste episodio Arturo nos explica que son los carotenoides, de donde provienen y por qué se consideran vitaminas de longevidad.
Adicional a mantenerse físicamente activo (en forma), los más fácil para prolongar el envejecimiento saludable radica en optimizar la ingesta de vitaminas y minerales esenciales. En ésta segunda parte del artículo Arturo nos explica la importancia de la ingesta de vitaminas y minerales de longevidad.
Históricamente los micro-nutrientes se consideraban compuestos cruciales para la supervivencia o la protección contra enfermedades graves. Ahora estamos comenzando a darnos cuenta del papel fundamental pero poco apreciado que desempeñan en el funcionamiento optimo en envejecimiento y la longevidad. En éste episodio Arturo nos explica en que consiste la teoría del Triage.
En éste episodio Arturo nos traduce un interesante artículo llamado ''Éfectos hormonales sobre el folículo piloso''. *Referencias: Artículo: Hormonal Effects on Hair Follicles. Int J Mol Sci. 2020 Jul 28;21(15):5342. doi: 10.3390/ijms21155342. PMID: 32731328; PMCID: PMC7432488. Grymowicz M, Rudnicka E, Podfigurna A, Napierala P, Smolarczyk R, Smolarczyk K, Meczekalski B.
En éste episodio Arturo nos explica qué son las canas, la bioquímica y la epi-génetica para evitarlas y mas allá de evitarlas entender que es lo que significan.
En éste episodio hablaremos acerca de los los genes DIO1 y DIO2 popularmente conocidos como los genes de Dios.
Los paradigmas polvo son, y en polvo los convertiremos! En éste episodio Arturo nos genera conciencia como un cambio de forma de pensar, nos ayudara a eliminar algunos de los paradigmas con los que vivimos.
Hormona de crecimiento, Que es? y como funciona? Arturo nos explica en éste episodio. Referencias: 1- Artículo: Physiology, Growth Hormone - Brinkman JE, Tariq MA, Leavitt L, Link:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482141/ 2- Artículo: The growth hormone-insulin-like growth factor-I axis in the diagnosis and treatment of growth disorders - Werner F Blum , Abdullah Alherbish , Afaf Alsagheir , Ahmed El Awwa , Walid Kaplan , Ekaterina Koledova , Martin O Savage. ''PMID: 29724795'' ''PMCID: PMC5987361'' ''DOI: 10.1530/EC-18-0099'' Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29724795/ 3- Artículo : Disorders of Growth Hormone in Childhood - Philip G. Murray, MB, PhD, MRCPCH and Peter E. Clayton, MD, FRCPCH. Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278971/
La naturaleza efectivamente posee todas las respuestas y es tarea de los científicos investigar, entender y comunicar algunas las respuestas y soluciones encontradas para mejorar la vida de las personas. *Referencias: *Podcast Segundo Aire: *Episodio 13. La verdad sobre el colesterol : https://open.spotify.com/episode/7mMQs7UzN2RtNCEmMIby8p?si=7861f626ebc84a06 *Podcast Segundo Aire: *Episodio 25. Nutrición psiquiátrica.: https://open.spotify.com/episode/69HZTQGTOrDsFkMGXTC5dn?si=d0992b467b284f3e Síguenos en Instagram: @podcast.as
¿Como una deficiencia nutrimental tan generalizada pero tan poco popular y poco comentada puede cambiarte la vida? *Referencias: *Sitio web de la Dra. Amy Yasko: https://dramyyasko.com Síguenos en Instagram: @podcast.as
En éste episodio hablaremos acerca de la melatonina, una hormona ligada a enfermedades como la diabetes tipo 2, cáncer, la falta de sueño, esquizofrenia y otros desordenes mentales. Síguenos en Instagram: @podcast.as
La idea de éste episodio es dar esperanza a todos aquellos que estamos interesados en seguir funcionando a nivel neurológico, físico y social como una persona joven a pesar de que pasen los años. En éste episodio te explico como la enzima aromatasa se encarga de transformar la testosterona en estrógeno y cómo esto afecta a mujeres y hombres. *Referencias: Libro ‘'The molecule of more'' - Daniel Z. Lieberman Síguenos en Instagram: @podcast.as
En esta cuarta edición de la serie de Hormonas te explico que es la testosterona, por que es importante, cual es su función y como se transforma en otras sustancias. Síguenos en Instagram: @podcast.as
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