PodcASt by Arturo Singer

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Éste podcast te provee de herramientas para mejorar, ajustar, re-calibrar y madurar responsablemente para que tu futuro de los que te rodean sea estupendamente espectacular.

PodcASt de Arturo Singer


    • Mar 24, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
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    Latest episodes from PodcASt by Arturo Singer

    Episodio 106. Musculación

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2025 19:29


    Estrategia para no hacerte diabético o revertir tu condición pre-diabética.

    Episodio 105. Longevidad con Max Nicolás - Parte 3

    Play Episode Listen Later Jan 10, 2025 27:21


    En ésta última entrega cerramos la platica con Max Nicolás acerca de la complejidad de la longevidad, modelos de realidad y algo más.

    Episodio 104. Longevidad con Max Nicolás - Parte 2.

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2024 30:22


    ¿Que es mas importante, la realidad o tu modelo de la realidad? No nos damos cuanta de  la perfección que debe haber en las funciones del cuerpo de manera automática para que podamos tener una buena experiencia de la realidad.    

    Episodio 103. Longevidad con Max Nicolás - Parte 1.

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2024 33:46


    ¿Que es mas importante, la longevidad o la calidad de vida? En éste episodio hablaremos de como a evolucionado el concepto de la longevidad en los últimos años en compañía de Max Nicolás.

    Episodio 102. Generando certidumbre con Juan Carlos Ramírez

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2024 32:06


    En éste episodio platicamos con Juan Carlos Ramírez acerca de la importancia de la protección patrimonial. JK Seguridad Patrimonial: Instagram: https://www.instagram.com/jk_seguros?igsh=cmhlb3d1cWY2Z2xq&utm_source=qr Facebook: https://www.facebook.com/share/ohxquzZNGJWeEE5V/?mibextid=LQQJ4d

    Episodio 101. Profesionalismo 101, mercadotecnia en vez de ciencia

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2024 43:07


    En ésta ocasión Arturo invita a un amigo profesionista con experiencia de varias décadas para comentar de manera anecdótica sobre como an cambiado los tiempos donde uno iba conferencias a aprender de los errores de otros y como hacer las cosas mejor, y como ahora las conferencias en su mayoría estan diseñadas para venderte un producto.

    Episodio 100. Entrevista en Radio Fórmula

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2024 22:49


    En ésta entrevista del programa ''Entre el aquí y el ahora'' del pasado 17 de Agosto en Radio Fórmula Yucatan hablamos de cómo estar mas alerta.

    Episodio 99. Crónica de una adiccion. Tercera Parte

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2024 39:55


    En ésta tercera y última entrega continuamos la platica con Bruno, quien nos narra su experiencia venciendo su adición y como la nutrigenómica es la clave tanto para evitar las adicciones como para salir de ellas.

    Episodio 98. Pre-entrenos

    Play Episode Listen Later Aug 9, 2024 44:47


    El episodio de hoy pretende abrir esa caja de Pandora que parecen ser las formulaciones de los pre entrenos más populares. Explicando ingredientes por ingrediente su función e inclusive su efecto.

    Episodio 97. Crónica de una adicción. Segunda parte.

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2024 37:49


    En ésta segunda entrega continuamos la platica con Bruno, quien nos narra su experiencia venciendo su adición y como la nutrigenómica es la clave tanto para evitar las adicciones como para salir de ellas.

    Episodio 96. Adicciones, El caso de éxito de Bruno.

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2024 45:14


    En ésta entrega tenemos una platica con Bruno, quien nos narra su experiencia venciendo su adición y como la nutrigenómica es clave para evitarlo.

    Episodio 95. Crónica de mi viaje en motocicleta.

    Play Episode Listen Later Jun 26, 2024 20:52


    En ésta entrega quiero platicarles mi experiencia y estrategia en mi viaje de 5,000 km en motocicleta por Europa.

    Episodio 94. La hemocromatosis

    Play Episode Listen Later May 16, 2024 33:03


    En éste episodio hablaremos acerca de la hemocromatosis y la absorción del hierro con la ayuda de la tesis doctoral del dr. ''Juan Francisco Haro'' colega de la ''Universidad de Murcia'',

    Episodio 93. Condiciones y enfermedades mentales desde la adolescencia y niñez con invitada Yadira Gómez

    Play Episode Listen Later May 1, 2024 40:22


    En éste episodio contamos con la compañía de Yadira Gómez que nos habla de como el Coaching epigenetico le cambio la vida.

    Episodio 92. Entrevista con Marco Antonio, Controlador de Tráfico Aéreo

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2024 42:00


    Entrevista con un Super Héroe escondido: Marco Antonio Controlador de Tráfico Aéreo, Independencia económica, Jubilación, Tiempo para viajar y café, la droga mas común.

    Episodio 91. Testimonio de un embarazo perfecto.

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2024 37:07


    En éste episodio nos acompaña Erica Amescua para hablar de como la Epigenética y los buenos hábitos son clave para un embarazo saludable.

    Episodio 90. Flow parte 2 con el Piloto de Helicópteros Sergio Moreno

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2024 49:23


    Flow, Segunda entrega de la plática con Sergio Moreno, Piloto de Ala Rotativa.

    Episodio 89. Flow parte 1 con el Piloto de Helicópteros Sergio Moreno

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2024 40:53


    En éste episodio hablaremos con Sergio Moreno, Piloto de Ala Rotativa acerca de como el estado de flow es indispensable para desempeñar diversas tareas.

    Episodio 88. ¿Como aumentar masa muscular? (con invitada Chat GPT)

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2023 32:32


    Primera entrega del tema: ''Aumento de masa muscular'', lo básico. Con Chat GPT 3.5 leido por Siri.

    Episodio 87. Enfermedades por deficiencia de BH4 (Tetrahidrobiopterina)

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2023 25:54


    Lectura y comentarios sobre el artículo: “Guía de consenso para el diagnóstico y tratamiento de las deficiencias de tetrahidrobiopterina (BH4)” que desmenuza trastornos neurometabólicos caracterizados por deficiencias de los metabolitos de BH4: monoamina, dopamina, serotonina entre otras.

    Episodio 86. Hiperekplexia o Reflejo de Sobresalto

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2023 13:57


    Hiperekplexia o reflejo de sobresalto, la capacidad de asustarnos es un comportamiento adaptativo que nos protege de ser lastimados por una amenaza repentina y nos prepara para la respuesta de lucha o huída cuando sea necesario. ¿Hay algo que podamos hacer para mejorar?

    Episodio 85. Diabetes

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2023 23:14


    ¿Es la diabetes tipo 2 una sentencia de muerte? O ¿Es tan sólo una condición más de la cual te puedes recuperar con cambios profundos en tu estilo de vida?

    Episodio 84. La Ansiedad

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2023 34:59


    La ansiedad (del latín anxietas, ‘angustia, aflicción') es un mecanismo de defensa natural del organismo frente a estímulos externos o internos que son percibidos por el individuo como amenazantes o peligrosos, y se acompaña de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos de tensión.

    Episodio 83. Segunda parte comentarios libro “Outlive” del Dr.Peter Attia

    Play Episode Listen Later Aug 9, 2023 54:54


    Segunda parte de la Reseña y comentarios sobre el libro “Outlive” escrito por Dr.Peter Attia. . (capítulo 8 en delante).

    Episodio 82. Reseña y comentarios sobre el libro “Outlive” escrito por Dr.Peter Attia. Parte 1

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2023 37:40


    Reseña y comentarios sobre el libro “Outlive” escrito por Dr.Peter Attia. Primera parte.

    Episodio 81. Técnica M.A.T.

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2023 52:36


    Accidente y cirugía de rodilla de Nestor y como prevenir la atrofia muscular con el paso del tiempo. Referencias: *Podcast Segundo Aire - Episodio 8. ¿Cómo moverte mejor? Propiocepción. - https://open.spotify.com/episode/7ulOO07r8EdsYkrwKgzXnM?si=NvCDa2MCQDCLiQe1ateahA *Podcast Segundo Aire Episodio 9. Yoga y Pilates para rehabilitación con Katie Iglesias. - https://open.spotify.com/episode/0Gf7nqhRu7RzPdUea345eR?si=SIyoRqPBQOOW8GNB4Ludhg

    Episodio 80. Edgar el mago!

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2023 52:27


    Estamos en los ochentas pero ya no estamos en los ochentas! Vicios, posturas, temas de educación física y cultura en el gym. Referencias: *Libro: Kendall's Músculos, Pruebas, funciones y dolor postural. Autor: Florence Peterson Kendall, Elizabeth Kendall McCreary y Patricia Geise Provence. *Libro: Biomecánica. Autor: Rene Cailliet.

    Episodio 79. Haz de mi lo que quieras!

    Play Episode Listen Later May 31, 2023 32:49


    Como Martha regresó poco a poco a la vida? Crónica del coaching epigenético de 3 meses con Arturo Singer.

    Episodio 78. Joven Otra vez

    Play Episode Listen Later May 3, 2023 39:55


    En éste episodio Marcos Meléndez nos da su testimonio y nos platica su experiencia del Coaching Epigenético de 3 meses.

    Episodio 77. Los carotenoides

    Play Episode Listen Later Apr 5, 2023 23:19


    En éste episodio Arturo nos explica que son los carotenoides, de donde provienen y por qué se consideran vitaminas de longevidad.

    Episodio 76. Triage Theory- Nutrición y Longevidad Parte 2

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2023 35:16


    Adicional a mantenerse físicamente activo (en forma), los más fácil para prolongar el envejecimiento saludable radica en optimizar la ingesta de vitaminas y minerales esenciales. En ésta segunda parte del artículo Arturo nos explica la importancia de la ingesta de vitaminas y minerales de longevidad.

    Episodio 75. Triage Theory- Nutrición y Longevidad Parte 1

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2023 12:13


    Históricamente los micro-nutrientes se consideraban compuestos cruciales para la supervivencia o la protección contra  enfermedades graves. Ahora estamos comenzando a darnos cuenta del papel fundamental pero poco apreciado que desempeñan en el funcionamiento optimo  en envejecimiento y la longevidad.  En éste episodio Arturo nos explica en que consiste la teoría del Triage.

    Episodio 74. "Se me cae mucho pelo! Será hormonal?"

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2023 42:46


    En éste episodio Arturo nos traduce un interesante artículo llamado ''Éfectos hormonales sobre el folículo piloso''. *Referencias: Artículo: Hormonal Effects on Hair Follicles. Int J Mol Sci. 2020 Jul 28;21(15):5342. doi: 10.3390/ijms21155342. PMID: 32731328; PMCID: PMC7432488. Grymowicz M, Rudnicka E, Podfigurna A, Napierala P, Smolarczyk R, Smolarczyk K, Meczekalski B.

    pelo mucho hormonal pmid hair follicles int j mol sci
    Episodio 73.-Las canas no son de ganas!

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2023 11:41


    En éste episodio Arturo nos explica qué son las canas, la bioquímica y la epi-génetica para evitarlas y mas allá de evitarlas entender que es lo que significan.

    Episodio 72. Tiroides y Genes DIO1 y DIO2, los genes de Dios

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2023 23:35


    En éste episodio hablaremos acerca de los los genes DIO1 y DIO2 popularmente conocidos como los genes de Dios.

    Episodio 71. Los paradigmas polvo son

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2023 17:08


    Los paradigmas polvo son, y en polvo los convertiremos! En éste episodio Arturo nos genera conciencia como un cambio de forma de pensar, nos ayudara a eliminar algunos de los paradigmas con los que vivimos.

    Episodio 70. Hormona de crecimiento, parte 1

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2023 15:29


    Hormona de crecimiento, Que es? y como funciona? Arturo nos explica en éste episodio. Referencias: 1- Artículo: Physiology, Growth Hormone - Brinkman JE, Tariq MA, Leavitt L, Link:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482141/ 2- Artículo: The growth hormone-insulin-like growth factor-I axis in the diagnosis and treatment of growth disorders - Werner F Blum , Abdullah Alherbish , Afaf Alsagheir , Ahmed El Awwa , Walid Kaplan , Ekaterina Koledova , Martin O Savage. ''PMID: 29724795'' ''PMCID: PMC5987361'' ''DOI: 10.1530/EC-18-0099'' Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29724795/ 3- Artículo : Disorders of Growth Hormone in Childhood - Philip G. Murray, MB, PhD, MRCPCH and Peter E. Clayton, MD, FRCPCH. Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278971/

    Episodio 69. ¿Por qué es muy importante comer el huevo entero?

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2022 23:39


    La naturaleza efectivamente posee todas las respuestas y es tarea de los científicos investigar, entender y comunicar algunas las respuestas y soluciones encontradas para mejorar la vida de las personas. *Referencias: *Podcast Segundo Aire: *Episodio 13. La verdad sobre el colesterol : https://open.spotify.com/episode/7mMQs7UzN2RtNCEmMIby8p?si=7861f626ebc84a06 *Podcast Segundo Aire: *Episodio 25. Nutrición psiquiátrica.: https://open.spotify.com/episode/69HZTQGTOrDsFkMGXTC5dn?si=d0992b467b284f3e Síguenos en Instagram: @podcast.as

    Episodio 68. ¿Necesito LITIO para no enloquecer?

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2022 15:55


    ¿Como una deficiencia nutrimental tan generalizada pero tan poco popular y poco comentada puede cambiarte la vida? *Referencias: *Sitio web de la Dra. Amy Yasko: https://dramyyasko.com Síguenos en Instagram: @podcast.as

    Episodio 67. La Melatonina.

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2022 21:04


    En éste episodio hablaremos acerca de la melatonina, una hormona ligada a enfermedades como la diabetes tipo 2, cáncer, la falta de sueño, esquizofrenia y otros desordenes mentales. Síguenos en Instagram: @podcast.as

    Episodio 66. Terapia de reemplazo hormonal - testosterona transformándose en estrógeno.

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2022 24:43


    La idea de éste episodio es dar esperanza a todos aquellos que estamos interesados en seguir funcionando a nivel neurológico, físico y social como una persona joven a pesar de que pasen los años. En éste episodio te explico como la enzima aromatasa se encarga de transformar la testosterona en estrógeno y cómo esto afecta a mujeres y hombres. *Referencias: Libro ‘'The molecule of more'' - Daniel Z. Lieberman Síguenos en Instagram: @podcast.as

    Episodio 65. Testosterona

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2022 29:34


    En esta cuarta edición de la serie de Hormonas te explico que es la testosterona, por que es importante, cual es su función y como se transforma en otras sustancias. Síguenos en Instagram: @podcast.as

    Episodio 64. Cortisol y Cortisona

    Play Episode Listen Later Jul 5, 2022 13:40


    En esta tercer edición de la serie de Hormonas hablaremos acerca del cortisol y la cortisona, dos importantes hormonas relacionadas con el ciclo circadiano, el estrés, y el envejecimiento prematuro. *Referencias -PodcASt Episodios 23. y 24. La genética del sueño. https://anchor.fm/arturo-singer6/episodes/Episodio-23--La-gentica-y-el-sueo-parte-1-e16r4nn https://anchor.fm/arturo-singer6/episodes/Episodio-24--La-gentica-del-sueo-parte-2-e1744rh Síguenos en Instagram: @podcast.as

    Episodio 63. La Progesterona

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2022 12:47


    Continuando con la serie de ''hormonas'' hoy hablaremos de la ''progesterona'', importante hormona tanto para mujeres como para hombres. Síguenos en Instagram: @podcast.as

    Episodio 62. Lesiones deportivas con Alexander López

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2022 42:14


    Lesiones deportivas. Gimnasia olímpica, historias adolescentes, propiocepción, genética de riesgo de lesiones, futuro del entrenamiento de niños y jóvenes, repasando paradigmas, entrenando con certeza. Síguenos en Instagram: @podcast.as

    Episodio 61. La Carnitina y la Acetil -L- Carnitina.

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2022 22:38


    En este episodio te explico la diferencia entre la Carnitina y la Acetil-L-Carnitina. Síguenos en Instagram: @podcast.as

    Episodio 60. ''CLA'' Ácido Linoleico Conjugado, carne de res y cáncer de seno.

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2022 26:46


    El CLA es una molécula de la familia de los ''P.U.F.A.'' (Poly Unsaturated Fatty Acid). En éste episodio te platico que es, de donde se obtiene, su interacción, como funciona y para que se recomienda. Síguenos en Instagram: @podcast.as

    Episodio 59. Hormonas Estroideas Parte #1. Pregnenolona.

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2022 17:03


    En este episodio Arturo se pone filosófico y nos presenta ésta primer edición de la serie de Hormonas ‘'La Pregnenolona'' que es una molécula precursora de hormonas esteroideas. Referencias: Murugan, S., Jakka, P., Namani, S., Mujumdar, V., & Radhakrishnan, G. (2019). The neurosteroid pregnenolone promotes degradation of key proteins in the innate immune signaling to suppress inflammation. The Journal of biological chemistry, 294(12), 4596–4607. https://doi.org/10.1074/jbc.RA118.005543 Síguenos en Instagram: @podcast.as

    Episodio 58. Excusas y pretextos, Políticamente incorrecto.

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2022 18:06


    Cuanta excusas más tienes para no aprender acerca de ti y así evitar caer en condiciones graves de salud? Síguenos en Instagram: @podcast.as

    Episodio 57. Alzheimer

    Play Episode Listen Later May 31, 2022 25:23


    En éste episodio hablaremos acerca del Alzheimer, de sus causas, factores de riesgo y lo que se sabe hasta la fecha de esta terrible condición. *Referencias: *Web: ww.alz.org Síguenos en Instagram: @podcast.as

    Episodio 56. Ácido Úrico

    Play Episode Listen Later May 27, 2022 27:28


    Qué es el ácido úrico? En este episodio Arturo nos platica acerca de ésta fascinante sustancia relacionada a muchas afecciones de salud. Inicio : 5:40 *Referencias: Libro: Drop Acid - David Perlmutter. Síguenos en Instagram: @podcast.as

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