Podcasts about longevidad

Hay algo que ocurre al llegar a cierta edad.Les pasa a quienes tienen poco, y también a quienes tienen mucho.Incluso personas con grandes patrimonios viven preocupadas por quedarse sin dinero.¿Conoces a alguien así? ¿eres así?La ansiedad financiera no siempre nace de la falta de recursos, sino de la incertidumbre.Después de décadas de trabajar, ahorrar y ser responsables, a muchos les cuesta gastar y viven con el temor constante de que algún día no alcance y se queden en la ruina.Hoy sábado en Enlace50 hablaremos con el psiquiatra Dr. Agustin Torres sobre las preocupaciones más comunes y menos reconocidas de la longevidad. Escúchanos y recibe técnicas para fortalecer tu salud mental.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El doctor Diego Bernardini expone el concepto de la nueva longevidad, argumentando que el aumento en la expectativa de vida exige un cambio profundo en nuestra mentalidad social y personal. See omnystudio.com/listener for privacy information.

La longevidad no se compra con biohacking: Sari Arponen explica qué funciona de verdad y qué es ruido.Andrea Aguilar, psicóloga y terapeuta sexual. ha grabado un vídeo gratuito de educación sexual en pareja, abierto solo hasta el 24 de junio, es algo especial que no se puede nombrar o te banean el vídeo. Si quieres conseguirlo visita https://gente.info/andreaSari Arponen es médica internista especializada en medicina integrativa y autora del libro de longevidad más vendido en España. Desmonta el mito de que caminar 30 minutos al día es suficiente, explica por qué la dieta vegana de Brian Johnson omite ácidos grasos esenciales, y revela el vínculo directo entre la pérdida auditiva y el deterioro cognitivo. También: cuándo la métrica que llevas en la muñeca trabaja en tu contra, y por qué el chip más peligroso ya lo llevas encima.Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/p/longevidad-saludable-sari-arponenCAPÍTULOS0:00:00 La longevidad que no se compra: medicina integrativa con la Dra. Sari Arponen0:09:27 Caminar 30 minutos al día es ruina: lo que dice la ciencia sobre el sedentarismo0:12:06 Por qué el mensaje a las mujeres siempre es: no te muevas, eres frágil0:20:49 El error de buscar fuera lo que hay que buscar dentro0:25:24 Por qué la dieta vegana de Brian Johnson es un problema de salud0:36:19 El anti-aging, el well-aging y por qué el debate es un buenismo que da vergüenza0:44:32 El 25% de tu longevidad ya está escrito: cómo elegir bien a tus padres0:48:46 Somos hijos de la adversidad: por qué el biohacking extremo va en contra de tu biología0:59:35 Si solo puedes elegir uno entre fuerza y cardio, ¿cuál eliges? La respuesta de Sari1:14:12 Cuando la métrica manda más que tu sensación: el día que Sari se quitó el anillo Oura1:22:32 Los sentidos condicionan tu salud más de lo que imaginas, incluyendo el oído1:30:36 La pérdida de audición aumenta el riesgo de deterioro cognitivo: qué hacer1:47:06 El Alzheimer: por qué no apostaría por una cura en los próximos 15 años1:59:14 El Ozempic face: el efecto de los GLP-1 que nadie menciona en los titulares2:08:30 Omega-3, creatina y magnesio: qué toma Sari y cuándo los suplementos no sirven de nada2:27:06 El chip que te vendieron: tecnoestrés, tecnoadicción y la salud en la era digital2:49:14 El hábito de retorno a inversión más alto para la salud: la mesa elevableLibros mencionados:- ¡Es la microbiota idiota!, de Sai Arponen https://amzn.to/4e744uD- El sistema inmunitario por fin sale del armario, de Sari Arponen https://amzn.to/3SmmwH7- En la cocina con la doctora Arponen, de Sari Arponen https://amzn.to/4eq5pvB- El cuerpo lleva la cuenta. Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma, de Bessel van der Kolk: https://www.amazon.es/dp/8412503600?tag=oriolroda-21- Hacia rutas salvajes, de Jon Krakauer: https://www.amazon.es/dp/8413141222?tag=oriolroda-21- Muchas vidas, muchos maestros, de Brian Weiss: https://www.amazon.es/dp/8413142245?tag=oriolroda-21Sigue a la Dra. Sari Arponen: https://www.instagram.com/drasariarponen/Únete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe

Hay decisiones que solo te pertenecen a ti. Cómo quieres vivir, quién te representa, qué atención recibes y cómo deseas ser tratado.Por eso conocer tus derechos como persona mayor no es un lujo. Es una necesidad.Hoy sábado en Enlace50 conversaremos con la Dra. Myrna Elia García Barrera sobre los Derechos Humanos de las Personas Mayores y las herramientas que nos ayudan a ejercerlos y defenderlos.Porque vivir más también significa vivir con autonomía, dignidad y respeto.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kilian JORNET ha publicado que tiene edemas y fisuras en menisco y rótula. Igualmente estará en línea de salida de Western STATES y ésta es su 20ª temporada en el alto rendimiento. El modelo Fitness-Fatiga-Forma de TP o STRAVA tiene un problema: asimila Fitness a Respuesta del organismo a la carga, pero no tiene base para tal asunción. Una cosa es la carga que metes al cuerpo; otra es cómo responde tu cuerpo a ella. Aitor VIRIBAY, junto con un cocinero y un bioquímico, han lanzado el ExoLactate: un nuevo producto de nutrición deportiva. Para más contenidos en esta línea, sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #trailrunning #kilianjornet #trainingpeaks #strava #metabolism Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX

Jaume Segalés y su equipo hablan de la visita de León XIV a Madrid y con la Asociación Iberoamericana de Longevidad Inteligente. Hoy en Km0, tras repasar la actualidad informativa y deportiva, profundizamos en los siguientes asuntos: Asociación Iberoamericana de Longevidad Inteligente y visita del Papa León XIV a Madrid Asociación Iberoamericana de Longevidad Inteligente La esperanza de vida ha crecido notablemente durante los últimos siglos y cada vez un mayor porcentaje de la población alcanza una edad avanzada. Esta realidad implica la necesidad de una planificación tanto a nivel individual como colectivo. Un asunto que ha motivado el nacimiento de la Asociación Iberoamericana de Longevidad Inteligente (AILI). Una asociación sin ánimo de lucro y de interés general dirigida a promover una nueva cultura del envejecimiento. Su presentación oficial, que va a tener lugar el martes 9 de junio en la Facultad de Ciencias de la Información de la Universidad Complutense de Madrid, va a reunir a figuras relevantes del ámbito de la longevidad a nivel nacional e internacional. Entrevistamos a la impulsora y presidenta de este proyecto, la jurista especializada en tecnología aplicada al derecho y autora de El Arte de Envejecer Sabiamente (El libro que todos los hijos deberían regalar a sus padres y todos los padres deberían regalar a sus hijos), María Jesús González-Espejo, que lleva años trabajando en conectar longevidad, economía, sociedad y planificación vital. Visita del Papa León XIV a Madrid Nuestra compañera Ana Mateu, redactora jefa de Chic en Libertad Digital, nos resume las claves de la visita del Santo Padre a Madrid, cuya agenda repleta de actividades se desarrollará del 6 al 12 de junio.

Sábado 30-5-2026Prog. 1267 deDialogando con la vida "Culminación del temaVejez, longevidad y las cuatro ESES del Dr. Bretones".《Comentarios, agradecimientos y testimonios.Te invitamos a compartir nuestras experiencias y reflexiones en GDS Radio Mar del Plata 'la radio que nos une', a partir de las 12 horas.Mensajes de voz, escritos o whatts-app al Nº:‪‪+54 223 424 6646‬‬INTERNET:‪www.gdsradio.com‬‪www.cronosmdq.com‬ ‪www.gdstv.com.ar‬, o bien bajá la aplicación de la radio.Nos encontrás como GDS RADIO en todos los sistemas operativos de tablets o celulares y te invitamos a descargar en tu TV la nueva aplicación de radio e imagen, nos encontrás como GDS Radio TV en todos los televisores del mundo.

La esperanza de vida en España es, de media, de 85 años, lo que nos convierte en el tercer país más longevo del mundo. Además, se espera que en 2050 haya 3,7 millones de centenarios en el mundo. Todo esto ha generado un creciente interés por la longevidad, un boom que ha llegado a todos los ámbitos, incluido el de la belleza. En un proyecto de TELVA para Lancôme, el doctor Álvaro Campillo, cirujano experto en longevidad, miembro de The Beauty Concept y miembro del Comité Científico de Kobho Labs, nos explica qué es la longevidad y nos da consejos para alcanzarla en un nuevo capítulo del podcast La belleza es nuestra con Paloma Sancho, dra. de belleza de TELVA.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Las personas mayores de 50 años representan uno de los grupos con mayor crecimiento y poder económico, pero siguen siendo poco visibles para muchas marcas, empresas y plataformas digitales. En este episodio hablamos con Alberto Saracho sobre longevidad, economía plateada, tecnología, propósito y el nacimiento de Soy Más, una plataforma pensada para acompañar esta nueva etapa de vida.¡Sigue el podcast y califícanos con 5 estrellas! ⭐ Tu apoyo nos ayuda a seguir creciendo.Platícanos qué te pareció el tema de hoy en la cajita de preguntas de Spotify y búscanos en redes para más contenido:

Sábado 23-5-2026Prog. 1266 de Dialogando con la vida TEMA:"Relación de las cuatro ESES : Salir, Servir, Sentido, Sabiduría con la vejez y la longevidad".Reflexión basada en exposiciones del Dr. Francisco Bretones Morata.Te invitamos a compartir nuestras experiencias y reflexiones en GDS Radio Mar del Plata 'la radio que nos une', a partir de las 12 horas.Mensajes de voz, escritos o whatts-app al Nº:‪‪+54 223 424 6646‬‬INTERNET:‪www.gdsradio.com‬‪www.cronosmdq.com‬ ‪www.gdstv.com.ar‬, o bien bajá la aplicación de la radio.Nos encontrás como GDS RADIO en todos los sistemas operativos de tablets o celulares y te invitamos a descargar en tu TV la nueva aplicación de radio e imagen, nos encontrás como GDS Radio TV en todos los televisores del mundo.

PROGRAMACIÓN DE ESTA EMISIÓN: BLOQUE 1: SER MÉDICO HOY Nos acompaña el DR. JORGE GALÍNDEZ (@jorgegalindez), un entusiasta catedrático y Médico Distinguido de la ciudad de Rosario. Especialista en Clínica Médica y Terapia Intensiva. Máster en Sida por la Universidad de Barcelona y Profesor Adjunto de la UNR. Un análisis profundo sobre la vocación y la salud en los tiempos actuales. BLOQUE 2: HIPERTENSIÓN ARTERIAL, LA PANDEMIA SILENCIOSA ¿Cómo prevenir para lograr una vida y longevidad saludable? Dado que se detecta en seres cada vez más jóvenes, estaremos junto a un destacado experto en cardiología de la Sociedad Argentina de Cardiología: el DR. SEBASTIÁN OBREGÓN (@drsobregon @sac_cardiologia). Claves esenciales, prevención y conciencia en nuestro cuerpo para sumar calidad de vida además de longevidad. Marisa Patiño www.marisapatinoambassador.com.ar Embajadora de Paz UNESCO / Autora #neuroEmpoderHadacuantica Investigadora Certificada ORCID 0009-0003-0607-8837 NeuroEmpoderARTE / Mentora / Conferencista Internacional certificada por RedMundialConferencistas / Fundadora, CEO, ESPERANZA ARGENTINA.

La longevidad no depende solamente de la genética o de la suerte.Tiene que ver con las decisiones que tomamos todos los días y con la responsabilidad que asumimos sobre nuestra salud, nuestro cuerpo y nuestra manera de vivir.Hoy sábado en Enlace50 conversaremos con el Dr. Javier Coindreau sobre los mitos y realidades de la medicina para la longevidad: qué sí ayuda a vivir mejor, qué es exageración y por qué hoy el verdadero objetivo no es solo vivir más años, sino vivirlos con salud, autonomía, libertad, productividad y un proyecto de vida que siga dándonos sentido.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pensar que cumplir años

CONECTA CON TU ESPERANZA: El Equilibrio de la Vida Sábado 16.05 | 11:00 AM | FM 88.9 Radio Gran Rosario ¿Sabías que la SALUD es el equilibrio dinámico entre tu inmunidad y los patogenos ? ✨ Para habitar una verdadera HOMEOSTASIS, no basta con defenderse de los patogenos.virus de afuera; es vital EQUILIBRAR TU medio interno Si tu sistema inmunitario está saludable, tu cuerpo tiene la capacidad de modular respuestas precisas, pero para ello, tu PAZ es esencial. Tus emociones también modulan tu inmunidad: la coherencia entre lo que sientes, piensas y haces es la base de tu Soberanía Biológica. ESTE SÁBADO EN PROGRAMÓN: CIENCIA Y NATURALEZA: Junto a la Farmaceutica Griselda Franchini (@griseldateresafranchini) de Farmacia Vitantonio, exploraremos "La Ciencia de las Plantas que Curan". Aprenderemos a preparar nuestra inmunidad para generar respuestas naturales y eficientes. EL ARTE DE LAS LETRAS: Celebramos el legado del Día Mundial del Libro y la Feria Internacional del Libro de Bs.As. con un homenaje de profunda gratitud a la maestría de Joseph Berolo (Presidente de Uniletras y Editorial Ave Viajera). Recordamos el honor de haber presentado junto a él mi primer manuscrito de neurociencias aplicadas, honrando el arte de pensar y comunicar desde la palabra que sana. Marisa Patiño www.marisapatinoambassador.com.ar Embajadora de Paz | CEO Esperanza Argentina | Investigadora ORCID

Alan Abruch es un neurocientifico especialista en movimiento, dolor y longevidad. Puedes encontrarlo en IG @alan.abruch Fundador de Sõoth, ha dedicado más de 15 años a entender cómo funciona el cuerpo humano… y por qué, a pesar de tener más información que nunca, seguimos enfermándonos más. La última vez que estuvo en Cracks hablamos de postura, ejercicio y hábitos. Pero hoy la conversación es distinta. Meses después de ese episodio, su papá —de quien hablábamos como una preocupación latente— falleció. Y eso cambia todo. En este episodio hablamos de salud desde un lugar mucho más real: lo que sí importa, lo que es ruido, los riesgos de obsesionarnos con hacks, el rol de la masa muscular en la longevidad, salud masculina, GLP-1, péptidos y cómo tomar mejores decisiones en un mundo saturado de información. Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí.“No puedes basar tu salud en fuerza de voluntad. Necesitas hábitos.”- Alan AbruchComparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por Aeroméxico, la aerolínea más puntual del mundo y por Ford, la marca de autos que te da la certeza de que tienes la ingeniería, la tecnología y el respaldo para avanzar.Qué puedes aprender hoyComo vivir más y mejorLo que dicen tus erecciones de tu saludCómo funcionan los péptidos*El año pasado tomé más de 70 vuelos con Aeroméxico.Cuando viajas tanto como yo, hay algo que se vuelve absolutamente crítico: la puntualidad.Para mí, cumplir mi palabra significa llegar a tiempo.Aeroméxico fue reconocida por segundo año consecutivo como la aerolínea más puntual del mundo, según el On-Time Performance Review 2025 de Cirium.Estamos hablando de 90% de puntualidad en casi 190 mil vuelos, superando incluso a aerolíneas como Qatar.En una industria donde mantener más de 85% ya es difícil, esto no es casualidad.Es operación, disciplina y excelencia.Y para quienes vivimos viajando, eso significa confianza para seguir avanzando.Conoce más en cracks.la/aeromexico*Hay un momento muy particular antes de tomar una gran decisión.Ese instante en el que sabes que estás listo… pero aún no has dado el paso.Ford llama a ese momento Ready, Set, Ford.Es la confianza que necesitas antes de acelerar:la certeza de que tienes la ingeniería, la tecnología y el respaldo para avanzar.Ya sea que estés construyendo un negocio, explorando nuevos caminos o simplemente buscando sentir la emoción de conducir, Ford diseña vehículos pensados para acompañarte en cada desafío.Ready, Set, Ford.Conoce más en cracks.la/fordDime qué piensas del episodio. Ve el episodio en Youtube

La fama los convirtió en leyendas… pero no los protegió del olvido. Amores inesperados, carreras ignoradas, muertes que estremecieron y figuras que desafían al tiempo. Un recorrido por las historias más intensas del cine, la farándula y la cultura popular. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Vivimos más que nunca. Por primera vez en la historia de España, la esperanza de vida supera los 84 años y aunque esto implica peor salud, dolor y dependencia, queremos MÁS: tiramos de suplementos milagro, ayunos extremos, relojes del futuro y tests genéticos que prometen leer tu destino como si la longevidad dependiera solo de ti y no de la sanidad pública, el agua potable o las mejores condiciones de vida. Entonces, ¿Es posible vivir más y, sobre todo, mejor? Vuelve Esther Sánchez y “Mundos Posibles” para preguntarnos qué es la longevidad, cuántas mentiras nos cuelan en su nombre, y cómo podemos vivir mejor el tiempo que tenemos con un gran plantel científico. Y estrenamos “Código Verde”, una sección junto al BC3 (Basque Centre for Climate Change-Klima Aldaketa Ikergai). Más información aquí: https://www.eldiario.es/132_c91a3b Haz posible Carne Cruda: http://bit.ly/ProduceCC

Estamos viviendo un momento inédito en la historia, donde la longevidad dejó de estar asociada a un cuidado paliativo, a una extensión pasiva del tiempo para convertirse en el objetivo de una construcción inteligente de la salud, que nos dará vigencia, actualidad, claridad, fuerza, autonomía física y cognitiva durante mucho mas tiempo del que históricamente podíamos imaginar.  Hablar sobre longevidad Inteligente es formar parte de esa conversación. 

¿Sabías que tu capacidad para apretar el puño es un predictor de mortalidad más preciso que la propia tensión arterial? En este episodio de Beranara, descubrimos por qué la fuerza de agarre es el "santo grial" de la medicina funcional y la longevidad.Exploramos la ciencia detrás del estudio PURE de The Lancet y cómo tus manos reflejan la salud de tu sistema nervioso, tu corazón y tu cerebro. Además, te doy un plan de entrenamiento completo—de nivel principiante a avanzado—y 3 retos prácticos para que midas tu edad biológica hoy mismo desde casa.En este episodio aprenderás:Por qué la fuerza de manos predice el riesgo de infarto y demencia.La diferencia entre perder músculo (sarcopenia) y perder fuerza (dinapenia).Ejercicios prácticos: desde el "escurrido de toalla" hasta el "paseo del granjero".Cómo medir tu fuerza sin necesidad de ir al médico.¡Únete al reto Beranara y cuéntame tus marcas en los comentarios!

En este episodio especial, transmisión en vivo desde el Festival del Adulto Mayor Telcel 2026, exploramos cómo hombres y mujeres viven el envejecimiento de formas distintas: emocionalmente, socialmente y en su relación con el cuerpo, la autonomía y la identidad. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En el programa de este miércoles hemos hablado del truco definitivo (y casero) para que no se nos empañe el espejo del baño con el vaho de la ducha. Además, hemos descubierto los hábitos que comparten muchas de las personas que viven más de 90 años, según varios estudios. Y hemos recibido la visita de Iñaki Urrutia que nos ha hablado de las cosas más curiosas que están prohibidas en Japón. Y es que, acaba de volver de Semana Santa y ya está preparando sus vacaciones de verano.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En el programa de este miércoles hemos hablado del truco definitivo (y casero) para que no se nos empañe el espejo del baño con el vaho de la ducha. Además, hemos descubierto los hábitos que comparten muchas de las personas que viven más de 90 años, según varios estudios. Y hemos recibido la visita de Iñaki Urrutia que nos ha hablado de las cosas más curiosas que están prohibidas en Japón. Y es que, acaba de volver de Semana Santa y ya está preparando sus vacaciones de verano.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Conversamos con el Dr. Miguel A. Gou, especialista en medicina funcional e integrativa, sobre un tema que todos creemos entender pero que casi nadie aborda desde su raíz: la salud y la relación que tenemos con nuestro cuerpo antes de enfermarnos.Hablamos de por qué la medicina tradicional suele llegar tarde. De cómo hemos normalizado vivir cansados, inflamados o con dolor, creyendo que “es parte de la vida”, cuando en realidad son señales que estamos ignorando. Y de por qué el verdadero problema no es la enfermedad, sino todo lo que hacemos o dejamos de hacer antes de que aparezca.También profundizamos en la diferencia entre prevenir y reaccionar. En por qué no todos los cuerpos responden igual, aunque hagamos lo mismo. Y en cómo factores como el sueño, el estrés, la nutrición, el movimiento y la personalización real marcan la diferencia entre vivir más… o vivir mejor.Una conversación sobre responsabilidad personal, ciencia y conciencia. Sobre dejar de tratar síntomas y empezar a entender el cuerpo como un sistema completo. Y sobre construir una vida en la que la salud no sea algo que recuperas… sino algo que sostienes todos los días.Conecta con Dr. Miguel Gou:IG: ​​https://www.instagram.com/drmiguelgou Suscríbete a nuestro canal en SpotifyVe la entrevista completa en YouTubeSigue negocioscool en todas nuestras redes Conecta con nosotros a través de LinkedIn

Todo el mundo habla sobre la longevidad. Hábitos, dietas, suplementos y promesas que parecen milagrosas llenan redes y titulares. Pero entre tanta información, ¿qué sirve de verdad? Analizamos las claves más importantes para vivir más y mejor con Gema García Marcos, periodista especializada en bienestar de EL MUNDO y Yo Dona Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si la mayoría de enfermedades no empiezan en el cuerpo… sino en tus emociones? En este episodio con el Dr. Julián Hernández, exploramos la diferencia entre la medicina occidental y la medicina china, y cómo este sistema milenario entiende la salud desde una perspectiva completamente distinta.En este episodio aprenderás:- Diferencias clave entre medicina oriental y occidental- El verdadero origen emocional de las enfermedades- Cómo eliminar el dolor en segundos (acupuntura y puntos clave)- Las claves de la medicina china para vivir más de 100 años- Cómo usar el reloj biológico chino para mejorar tu salud- La relación entre estrés, pensamientos y enfermedad- Hábitos simples para optimizar tu metabolismo y energíaShownotes00:00 - La responsabilidad de sanar: El primer paso para la cura.01:22 - ¿Quién es el Dr. Julián Hernández? Medicina Holística y China.02:56 - Vivir en orden: El secreto de una vida con propósito.03:48 - Por qué la medicina occidental estudia cadáveres y la oriental la vida.05:22 - El mapa de tus emociones: ¿Qué órgano se daña cuando sientes ira o tristeza?08:28 - El equilibrio del Yin y Yang: Calor vs. Frío en la enfermedad.10:06 - Ciclos de la naturaleza: Cómo los elementos gobiernan tu salud.11:35 - Los primeros 7 años: Por qué tus traumas infantiles dictan tu salud actual.15:34 - Causas externas vs. internas: Lo que realmente te enferma.17:14 - Diferencias clave: Medicina Oriental vs. Occidental.19:50 - Reloj biológico chino: El horario exacto en que tus órganos se reparan.22:10 - ¿Vivimos mejor que nuestros ancestros? El reto de la era digital.25:20 - El impacto del abuso y el conflicto emocional en la vista y el pulmón.28:05 - Cómo eliminar el dolor en 10 segundos con una aguja (Demostración).30:20 - ¿Funciona la acupuntura si no tengo fe? La verdad científica.32:53 - El experimento de 6 semanas: Por qué no puedes sanar donde te enfermaste.36:06 - El volante de las emociones: Cómo tus pensamientos cambian tu bioquímica.40:27 - Por qué te despiertas a las 3:00 AM: Significado emocional del insomnio.47:45 - La verdadera grandeza: Vulnerabilidad y renuncia a las creencias.51:01 - Sanando la relación con los padres: La raíz de toda patología.55:27 - Cómo saber si estás en incoherencia emocional (Señales del cuerpo).59:12 - ¿Existen las emociones negativas? La función de la ira y el miedo.1:01:12 - Claves para vivir 120 años: Longevidad y energía vital (Jing).1:05:10 - Fundamentos de la alimentación: Comer con los 5 sentidos.1:08:58 - Las 3 leyes del pensamiento: Cómo dominar tu mente.1:12:01 - Por qué no eyacular: El ahorro de energía vital en hombres.1:15:01 - Tipos de metabolismo según tu personalidad y emociones.1:19:19 - ¿Puede la medicina china curar el cáncer y enfermedades terminales?1:27:36 - El mensaje final: Hazte cargo de lo que te sucede.Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/1Lr90wz7fKY- https://youtu.be/HBlq73DzAPE- https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/drjulianhdz/- Sitio Web: https://revolucionemocional.com/- Facebook: https://www.facebook.com/drjulianhdz/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #SaludIntegral #MedicinaChina #BienestarHolístico

Conversamos con Alan Abruch, neurocientífico y especialista en dolor crónico, sobre un tema que atraviesa la vida de millones de personas pero que pocas veces se entiende desde su raíz: el dolor y la relación que tenemos con nuestro cuerpo.Hablamos de por qué el dolor no siempre vive en el cuerpo, sino en el cerebro. De cómo muchas veces intentamos “arreglar” síntomas sin cuestionar el estilo de vida que los está generando. Y de por qué vivimos en una generación con más información sobre salud que nunca, pero también más cansada, inflamada y desconectada de sí misma.También conversamos sobre el papel del movimiento, el estrés y los hábitos en la construcción de un cuerpo resiliente. Sobre la diferencia entre tratar el dolor y reentrenar el sistema nervioso. Y sobre cómo pequeñas decisiones sostenidas en el tiempo pueden definir la calidad de nuestra vida, nuestra salud y nuestra longevidad.Una conversación sobre ciencia, cuerpo y responsabilidad personal. Sobre dejar de ver el dolor como un enemigo y empezar a entenderlo como un mensaje. Y sobre construir una vida en la que tu cuerpo no sea un límite, sino un aliado.Conecta con Alan Abruch:IG: ​​https://www.instagram.com/alan.abruch Suscríbete a nuestro canal en SpotifyVe la entrevista completa en YouTubeSigue negocioscool en todas nuestras redes Conecta con nosotros a través de LinkedIn

Los ticos envejecemos a un ritmo aceleradísimo. Sí. En menos de 20 años duplicaremos la población de adultos mayores, un cambio demográfico que a Francia le tomó 100 años. Por eso, la dinámica social de la longevidad implica decisiones neurálgicas de política pública para incorporar innovaciones en atención y financiamiento que permitan ampliar efectivamente programas para la población adulta mayor. Hablamos de longevidad como oportunidad de realización personal y social y lo hacemos con la especialista internacional Miriam de Paoli y con el director ejecutivo de la Fundación CRUSA, Byron Salas.

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el Dr. Antonio Hernández, médico especializado en nutrición, medicina integrativa y antienvejecimiento. Fundador y director médico de Clínica Keval+ y de Be Levels, una empresa de suplementación centrada en fórmulas basadas en evidencia científica y elaboradas con ingredientes naturales. Recientemente también ha lanzado Nuestro Júbilo, un podcast en el que comparte reflexiones sobre salud, bienestar y desarrollo personal desde una mirada rigurosa y cercana. Junto a él hablamos sobre longevidad, edad biológica, tratamientos antiaging, suplementos, entrenamiento, sueño, alimentación y en definitiva, los hábitos que más pueden influir en cómo envejecemos. ➡️ Enlaces de interés: Instagram del invitado: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/ Clínica Keval: https://keval.es/tratamientos-medicina-integrativa-podcast-fit-generation Podcast Nuestro Júbilo: https://www.youtube.com/channel/UCwEWEvlWCgJaILsvqM0Ky9Q Suplementación Be levels: https://belevels.com/

Conversamos con Alan Abruch, neurocientífico y especialista en dolor crónico, sobre un tema que atraviesa la vida de millones de personas pero que pocas veces se entiende desde su raíz: el dolor y la relación que tenemos con nuestro cuerpo.Hablamos de por qué el dolor no siempre vive en el cuerpo, sino en el cerebro. De cómo muchas veces intentamos “arreglar” síntomas sin cuestionar el estilo de vida que los está generando. Y de por qué vivimos en una generación con más información sobre salud que nunca, pero también más cansada, inflamada y desconectada de sí misma.También conversamos sobre el papel del movimiento, el estrés y los hábitos en la construcción de un cuerpo resiliente. Sobre la diferencia entre tratar el dolor y reentrenar el sistema nervioso. Y sobre cómo pequeñas decisiones sostenidas en el tiempo pueden definir la calidad de nuestra vida, nuestra salud y nuestra longevidad.Una conversación sobre ciencia, cuerpo y responsabilidad personal. Sobre dejar de ver el dolor como un enemigo y empezar a entenderlo como un mensaje. Y sobre construir una vida en la que tu cuerpo no sea un límite, sino un aliado.Conecta con Alan Abruch:IG: ​​https://www.instagram.com/alan.abruch Suscríbete a nuestro canal en SpotifyVe la entrevista completa en YouTubeSigue negocioscool en todas nuestras redes Conecta con nosotros a través de LinkedIn

¿Cuándo fue la última vez que te revisaste los ojos?Muchas enfermedades visuales avanzan en silencio.La buena noticia es que hoy la medicina oftalmológica ha dado pasos extraordinarios: cirugías más precisas, tratamientos innovadores y diagnósticos cada vez más oportunos Conversamos sobre el cuidado de los ojos y los avances que están transformando la salud visual, con el reconocido oftalmólogo Doctor Elías Zaidman.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La longevidad está cambiando las reglas de la vida.Nunca antes habíamos vivido tanto, ni tenido tantas posibilidades de reinventarnos.Hoy, las personas de 60 y más estamos abriendo caminos, creando proyectos y aportando experiencia a una sociedad que apenas empieza a comprender el valor de esta etapa.En Enlace50 conversaremos con Ximena Abogabir, creadora de Travesía100, una empresa dedicada a impulsar una longevidad con propósito y a transformar la manera en que se mira a las personas mayores.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio hablo sobre el VO₂ máx, su relación con la longevidad y el papel del cardio en zona 2. Qué significa realmente, por qué es un indicador tan potente de salud y cómo puedes trabajarlo sin complicarte.Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamientoRecibe la newsletter: https://www.lifters.es

¿Y si el verdadero secreto para vivir más, rendir mejor y perder grasa no estuviera en una dieta milagro, sino en lo que haces cada día sin darte cuenta?En este episodio del podcast, Francis Holway, experto en nutrición deportiva y alto rendimiento, comparte las claves reales para mejorar tu salud, tu cuerpo y tu energía a largo plazo. Hablamos de qué comer, cómo entrenar, y por qué la constancia es el factor que separa a las personas que transforman su físico de las que fracasan una y otra vez.Reflexionamos sobre la diferencia entre genética, hábitos y mentalidad, incluso en deportistas de élite como Messi o Maradona.

En el episodio de hoy me siento con Tayra Meléndez, jugadora profesional de baloncesto, co-capitana de la Selección Nacional de Puerto Rico y Las Gigantes de Carolina en el BSNF.Tayra me cuenta cómo creció en Boston jugando baloncesto en parques públicos, las rutinas que desde temprana edad comenzaron a formar su disciplina, su primer llamado a la selección nacional a los 16 años y lo que significa liderar desde el ejemplo cuando ya eres la veterana del grupo.También hablamos sobre la importancia de aportar valor más allá de las estadísticas, su primera experiencia Olímpica en Tokyo 2020, qué cambio para Paris 2024 y cómo busca aportar al desarrollo de las futuras generaciones desde su nuevo rol como Directora del Departamento de Baloncesto de JUMP Sports Development Center.Tres "takeaways" de este episodio:1.⁠ ⁠“Si yo no podía jugar porque ofensivamente no era la mejor, me iba a tener que poner porque hacía cosas que nadie quería hacer.”2. “Quién está jugando en los últimos dos minutos cuando el juego está apretado es quien te deja saber en quién confía el coach.”3. “La disciplina que tú desarrollas de joven es la que te sostiene cuando el amor por lo que haces se pone a prueba.”Sigue a Tayra en Instagram.

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Felipe Isidro, catedrático de Educación Física, sobre qué es realmente la celulitis, mitos populares y cómo mejorarla combinando ejercicio y hábitos. También hablamos sobre longevidad y acabamos con el sistema educativo: qué falla en Educación Física y cómo crear niños más activos y sanos. ➡️ Instagram del invitado (Felipe Isidro): https://www.instagram.com/felipeisidro/

En este conspiranoico episodio del podcast Semental Chihuahua, los anfitriones reflexionan sobre la lista Epstein, sus ausencias notables y las conexiones de Jeffrey con figuras poderosas. También discuten sus proyectos de longevidad, todo con un toque de humor y anécdotas personales. En esta conversación se abordan temas complejos como la búsqueda de la perfección humana, la élite y su relación con el futuro del planeta, la clonación y los "designer babies", así como las conexiones y conspiraciones en torno a Jeffrey Epstein. Se discuten las implicaciones de los viajes en el tiempo, el futuro incierto del bitcoin, y las consecuencias políticas del caso Epstein, incluyendo encubridores y la falta de justicia. Además, se explora la simbología y rituales en la isla de Epstein, así como el fenómeno de Pizza Gate y sus conexiones ocultas. En esta conversación se abordan temas complejos y controversiales relacionados con Jeffrey Epstein, sus conexiones con figuras políticas y religiosas, así como teorías de conspiración que giran en torno a su figura. Se discuten también aspectos culturales, como la influencia de la comida y la música en la sociedad americana, y se reflexiona sobre la violencia y el uso de armas en Estados Unidos. En esta conversación se abordan temas variados que van desde la cultura pop y el cine hasta la influencia de las redes sociales en los menores. Se discute la responsabilidad de los adultos en la educación de los jóvenes en un mundo digital, así como las implicaciones de la libertad en la sociedad actual. Además, se exploran las conexiones políticas y las controversias en torno a figuras influyentes, incluyendo el caso de Epstein y su impacto en Hollywood y la política. La charla culmina en reflexiones sobre la situación actual del mundo y la necesidad de un cambio. La vida en comunidad puede ser caótica pero divertida. Los grupos de WhatsApp son un microcosmos de la vida moderna. La lista Epstein revela conexiones sorprendentes entre poderosos. Las ausencias en la lista Epstein son tan intrigantes como las presencias. La ciencia de la longevidad es un tema fascinante y controvertido. La logística familiar puede ser tan complicada como la política internacional. Las dinámicas de vecinos pueden ser un reflejo de la sociedad. El humor es una herramienta poderosa para abordar temas serios. Las conspiraciones a menudo tienen un trasfondo de verdad. La búsqueda de la inmortalidad puede llevar a decisiones cuestionables. La búsqueda de la perfección humana es un tema recurrente. La élite se beneficia de la condena del planeta. La clonación y los designer babies son temas de debate ético. Las conexiones en la cárcel de Epstein revelan conspiraciones. Los viajes en el tiempo plantean preguntas sobre la genética. El futuro del bitcoin es incierto y está en manos de bancos. La falta de justicia en el caso Epstein es alarmante. Los encubridores son parte del problema sistémico. La simbología en la isla de Epstein es perturbadora. Pizza Gate sigue siendo un tema de controversia. La combinación de pizza y Fanta Grape no es común en EE.UU. Existen teorías que asocian la pizza con temas oscuros. Epstein tenía conexiones con la Kaba, un lugar sagrado en el Islam. Se menciona el canibalismo en el contexto de Epstein. La influencia de Epstein se extiende a figuras políticas y religiosas. La cultura americana tiene una percepción particular sobre la violencia. Bad Bunny ha tenido un impacto significativo en la cultura pop. Las teorías de conspiración a menudo se entrelazan con la realidad. La vida de Ghislaine Maxwell en prisión es objeto de especulación. La relación entre comida y conspiraciones es un tema recurrente. La cultura pop influye en la percepción social. Las redes sociales presentan riesgos para los menores. La educación es clave en el uso responsable de tecnología. La libertad debe ser equilibrada con la responsabilidad. Las conexiones políticas pueden ser problemáticas. Epstein ha dejado una huella en Hollywood y la política. La influencia de las redes sociales es innegable. Es necesario un debate sobre la regulación de las redes. La sociedad debe reflexionar sobre sus valores. La cultura de la cancelación y sus implicaciones. Capítulos 00:00 Introducción y Presentación del Podcast 02:57 La Vida en Comunidad: Historias de Vecinos 06:00 Los Grupos de WhatsApp y la Logística Familiar 08:54 Reflexiones sobre la Lista Epstein 11:58 Ausencias Notables en la Lista Epstein 15:05 Conexiones de Jeffrey Epstein con Poderosos 17:58 Proyectos de Longevidad y Ciencia Extravagante 50:33 La búsqueda de la perfección humana 51:45 Élite y la condena del planeta 53:30 Clonación y designer babies 54:41 Conexiones y conspiraciones en la cárcel 56:40 Viajes en el tiempo y sus implicaciones 01:00:00 Bitcoin y su futuro incierto 01:05:35 Consecuencias políticas del caso Epstein 01:10:30 Encubridores y la falta de justicia 01:15:03 Simbología y rituales en la isla de Epstein 01:19:59 Pizza Gate y sus conexiones ocultas 01:37:20 Comidas y Combinaciones Inusuales 01:40:38 Teorías de Conspiración y Comida Rara 01:41:39 Epstein y la Kaba: Conexiones Inesperadas 01:43:33 Epstein, Sacrificios y Teorías de Control 01:45:20 El Vaticano y Epstein: Rumores y Realidades 01:46:12 Canibalismo y Comida en el Contexto de Epstein 01:48:51 Casos de Desapariciones y Conexiones con Epstein 01:49:40 Relaciones entre Epstein y Personalidades Famosas 01:51:01 La Influencia de Epstein en el Mundo Político 01:52:31 Armas y Justificaciones en la Sociedad Americana 01:54:53 Cultura Americana y la Percepción de la Violencia 01:56:19 Epstein y el Mossad: Teorías de Espionaje 02:00:27 La Vida de Ghislaine Maxwell en Prisión 02:02:32 Epstein: ¿Está Vivo o Muerto? 02:04:54 La Influencia de Bad Bunny en la Cultura Americana 02:24:17 Cine y Cultura Pop 02:26:55 Redes Sociales y Menores 02:30:00 Educación y Redes Sociales 02:34:06 Libertad y Responsabilidad 02:35:55 Relaciones Controversiales 02:39:00 Influencia de Epstein 02:42:55 Conexiones Políticas 02:44:57 Hollywood y Escándalos 02:49:11 Racismo y Epstein 02:51:59 Cierre y Reflexiones Finales (Recuerden darnos un bonito like si lo escuchan desde ivoox, hemos habilitado la opción para que nos puedan apoyar si les apetece) Ah, que ya tenemos camisetas!! Ya tenéis disponible nuestra tienda en la web de la tostadora https://www.latostadora.com/shop/chihuahuapodcast/ por si queréis comprar alguna cosa elegante y funcional con un perrete con pene desmesurado.

Longevidad y calidad de vida by CCRTV

Antes las personas duraban menos, pero los tiempos cambian y ahora nos cuidamos más. ¿Cómo podríamos llegar a los 150 años?Y dicen por ahí que solo hay dos cosas a las que no puedes huirle en la vida: la muerte y los impuestos. Por eso, en temporada de taxes nuestro experto nos explica cómo funciona el reembolso de los impuestos. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

¡NQG con un invitado de lujo! Hablamos con Marcos de: 

En este episodio junto al Dr. Jorge García entramos de lleno en las grandes contradicciones de la salud moderna.Hablamos de los aciertos y desaciertos de MAHA (Make America Healthy Again) y de cómo muchos discursos bien intencionados terminan chocando con la biología real. Analizamos las contradicciones de la nueva pirámide nutricional.Entramos a fondo en los fármacos GLP-1 como Ozempic y Mounjaro: qué hacen, qué no hacen, para quiénes pueden tener sentido y todo lo que esta en desarrollo.También hablamos de optimización hormonal en hombres y mujeres, por qué requiere precisión y criterio, por qué no recomendamos el uso de pellets hormonales y cuales son las mejores practicas que prometen mayor efectividad y menor riesgo.Abordamos la longevidad desde lo fundamental, con el sueño como pilar no negociable, y cerramos con una verdad incómoda que muchos evitan:para ganar y retener masa muscular no basta con comer proteína; se necesita tensión mecánica real, entrenamiento con pesas y estímulo suficiente.

Llega una etapa en la vida en la que el cuerpo exige nuevas rutinas de ejercicio.Rutinas inteligentes para mantenernos fuertes y sanos.Nos acompaña Bárbara González Valencia, experta en ejercicio funcional para personas mayores y nos hablará de cómo fortalecer el cuerpo, mejorar la condición y el equilibrio, para movernos con seguridad, eficiencia y sin lesiones.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de UDX conversamos con el Dr. Mario Vilchis, cirujano ortopedista y especialista en cirugía articular, sobre algo que casi nadie quiere aceptar: no estamos desconectados de nuestro cuerpo estamos acostumbrados a ignorarlo.Mario nos habla desde el lugar donde pocos quieren estar: el quirófano, la rehabilitación y las historias de personas que llegaron tarde, cuando el dolor ya no era una señal sino una consecuencia. Hablamos del sedentarismo, del fitness mal entendido, de la cultura de “aguantar”, de correr con dolor, de entrenar por ego y de cómo muchas veces confundimos disciplina con castigo.Reflexionamos sobre el músculo como el verdadero órgano del envejecimiento, sobre el ejercicio como un acto de amor propio y no de violencia, y sobre la posibilidad de vivir intensamente sin destruir el cuerpo que nos permite hacerlo.Una conversación sobre movimiento, conciencia, límites y longevidad. Sobre escuchar antes de romper. Y sobre entender que el cuerpo no es una herramienta más es el lugar donde ocurre toda nuestra vida.Conecta con el Dr. Mario Vilchis:IG: https://www.instagram.com/drvilchistyoSuscríbete a nuestro canal en SpotifyVe la entrevista completa en YouTubeSigue negocioscool en todas nuestras redes Conecta con nosotros a través de LinkedIn

En este capítulo del spin-off HERMESCINDIBLES (que encuentran en Patreon) decidí convocar al Pastor Salas para que me acompañara en este viaje al pasado. A veces estas "Hermescindibles" (o "las películas de mi vida") son obras maestras... otras veces son películas muy importantes en mi biografía. ¿Cuál será esta vez? Adivinen. O escuchen, lo que les sea más cómodo. Con al Pastor Salas hablamos de muchos recuerdos a partir de una mágica película ochentera llena de criaturas mitológicas de stop motion y de su remake, en una conversación ALTA EN PAPIRO, CARBONO 14, LONGEVIDAD y PRE-HISTORIA, en un ejercicio de nostalgia y reflexión que espero les guste. Recuerden que si se suscriben en www.patreon.com/hermeselsabio pueden escuchar este tipo de exclusividades, apenas salen del estudio de grabación. Si su resolución 2026 era suscribirse al Patreon, ya pues, no decepcione al universo.

Escondernos del sol tiene consecuencias.  Dormir mal, poca energía y desajustes hormonales no aparecen de la nada.Nuestro cuerpo necesita luz para regularse, dormir mejor y recuperar energía.En este episodio, el  Dr. Nirdosh Kohra explica cómo la exposición al sol influye en la vitamina D, melatonina, sueño, deseo sexual y defensas. Y cómo relacionarte con el sol de forma segura y consciente, sin miedo y sin extremos.Cuando el cuerpo recupera ritmo y claridad, también cambia la forma en la que pensamos y tomamos decisiones.Si quieres llevar esa claridad a tu día a día, aquí te dejo acceso GRATIS a mi masterclass: Cómo generar más ingresos con menos estrés

En este episodio del podcast, hablamos con Felipe Isidoro, catedrático de Educación Física y experto en longevidad, ejercicio y salud, para desmontar muchos de los mitos más extendidos sobre el envejecimiento. Hablamos de por qué la fuerza muscular, la capacidad cardiorrespiratoria (VO₂ máx) y el ejercicio físico bien programado son los verdaderos indicadores de tu edad biológica.También abordamos temas clave como la sarcopenia, la osteoporosis, el descanso, la gestión del estrés y por qué el ejercicio no alarga la vida, pero sí la ensancha.

Volver al cuerpo es volver a casa, ¿y cómo lo logramos? Para aprende sobre el tema nos acompaña Nathaly Marcus, licenciada en nutrición funcional y ciencias de la alimentación, experta en Epigenética y longevidad. Una de las pioneras en México en temas de medicina funcional: docente, conferencista y escritora.Con ella nos adentramos en una conversación honesta sobre la alimentación, el cuidado físico, las enfermedades y las herramientas que podemos usar para nuestro propio cuidado.Nathaly nos comparte:•⁠ ⁠Cómo su propia experiencia la llevó a encontrar soluciones para mejorar su vida.•⁠ ⁠Datos importantes de alimentación y salud física.•⁠ ⁠La importancia de generar comunidad y hábitos acordes al ciclo natural del ser humano.•⁠ ⁠Herramientas y consejos para disfrutar de una buena salud.En este episodio volvemos a lo esencial, a lo natural y a lo importante desde la ciencia para reconectarnos con el cuerpo y aprender a escucharlo cuando nos pide lo que necesita. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vivimos más que nunca. Esto es una gran noticia, pero también es un reto enorme. Aunque la ciencia, la medicina y los hábitos de vida saludable tienen mucho que ver en ello, la pregunta que tenemos que hacernos como sociedad es otra: ¿estamos preparados para vivir más? Porque vivir más implica pensar en cómo envejecemos, pero también en cómo y hasta cuándo trabajamos, cómo nos relacionamos, cómo ahorramos, cómo habitamos nuestras casas y nuestras ciudades...   Esta semana he invitado al podcast a Rocío Salas, responsable de Calidad y Satisfacción del Cliente en Nationale-Nederlanden, para analizar los resultados obtenidos del estudio sociológico realizado por la aseguradora y titulado ‘Longevidad: ¿estamos preparados para una vida feliz, larga y saludable?'.  En la entrevista explicamos qué es la silver economy, y analizamos la forma en que afrontamos en España el reto de la longevidad, no solo la preparación financiera, sino también el bienestar emocional, la percepción del envejecimiento, la capacidad de adaptación que tenemos a esta nueva situación y si somos conscientes de que, para esto, también podemos y debemos prepararnos. Episodio realizado en colaboración con Nationale-Nederlanden https://www.nnespana.es Más contenido en mi web www.janafernadez.es y en Instagram @janafr y @bienestarydescanso. Si quieres saber más puedes leer mi libro Aprende a descansar, y suscribirte a mi newsletter semanal https://janafernandez.substack.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Durante siglos, el cuerpo humano fue visto como una máquina independiente, aislada del mundo microscópico que lo rodea. Sin embargo, la revolución científica del siglo XXI nos ha hecho comprender que no estamos solos: vivimos en simbiosis con billones de microorganismos que habitan nuestra piel, boca, pulmones y, sobre todo, nuestro intestino. A ese conjunto de seres diminutos lo llamamos microbiota, y hoy sabemos que puede determinar no solo nuestra digestión, sino también nuestra inmunidad, nuestro estado de ánimo, nuestra inflamación sistémica, e incluso nuestra longevidad.  El doctor Vicente Navarro es uno de los mayores expertos en este campo. Dirige la Cátedra de Microbiota Humana en la UCAM, coordina el grupo de investigación en Microbiota Humana en FISABIO (Comunidad Valenciana) y es Director científico de Bioithas, empresa pionera en el desarrollo de soluciones clínicas y terapéuticas basadas en la modulación de la microbiota.   Con él vamos a descubrir cómo se gestó esta revolución científica, qué papel desempeñan nuestros microbios en la salud y la enfermedad, y por qué la microbiota intestinal se está convirtiendo en una auténtica diana terapéutica para la medicina del presente y del futuro. Más contenido en mi web www.janafernadez.es y en Instagram @janafr y @bienestarydescanso. Si quieres saber más puedes leer mi libro Aprende a descansar, y suscribirte a mi newsletter semanal https://janafernandez.substack.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio tengo el honor de entrevistar al  Dr. José Viña, Catedrático de Fisiología de la Universidad de Valencia, líder del grupo de investigación FreshAge, autor del libro “La ciencia de la longevidad” y mi tío :)Juntos charlamos sobre qué significa realmente envejecer, por qué el proceso comienza antes de lo que creemos y, sobre todo, cómo podemos hacerlo de forma saludable. Hablamos de los cambios celulares que explican el envejecimiento, del papel clave de la fragilidad como marcador clínico, y de las intervenciones más eficaces para conservar la fuerza, la vitalidad y la mente clara con los años. Ademas hablamos de temas claves como:El tipo de ejercicio que ha demostrado científicamente ralentizar el envejecimiento.Los patrones de alimentación más protectores y los alimentos que conviene priorizar o evitar.Cómo influye el sueño en la longevidad y estrategias prácticas para mejorarlo.Y los micronutrientes y complementos con mayor evidencia para envejecer mejor. Por ultimo os comparto la visión mas personal del Dr. Viña sobre qué significa realmente envejecer bien y cómo vivir la madurez como un periodo de plenitud y felicidad.Si queréis seguir al Dr Viña su instagram es @josevinalongevidad Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

En este episodio, el Dr. Patricio Ochoa, médico cirujano con maestría en Longevidad, hablamos de la rutina que realmente rejuvenece tu cuerpo y tu mente, la clave de porqué en las zonas azules la gente vive más, tips GRATUITOS de BIOHACKING, las 3 cosas que jamás deberíamos hacerle a nuestro cuerpo, qué es lo que nos hace vivir menos, porqué el cuerpo femenino funciona distinto al masculino, porqué somos adict@s a las redes sociales y la meditación como herramienta de re-concentración y no como algo “espiritual”. ¡Cuéntame en los comentarios qué te pareció el episodio!  Cédula del Dr. Patricio Ochoa: 12628961 Con Máster de Formación Permanente en Medicina Antienvejecimiento y Longevidad en la Universidad de Barcelona