Podcasts about longevidad

Juan Martín combina un perfil de investigación, visión estratégica y defensa de un cambio cultural profundo en cómo la sociedad entiende la edad, la vejez, el trabajo, la contribución social y la dignidad de las personas mayores. En la actualidad es Director del CENIE. El CENIE es el Centro Internacional sobre la Longevidad, creado en 2017 y promovido por la Fundación General de la Universidad de Salamanca. Se define como un “hub de conocimiento”: su misión es investigar, generar conocimiento y promover ideas para afrontar los retos (y oportunidades) de las sociedades longevas.

Hace una década nació un espacio único: Enlace 50 con Concha León Portilla. Diez años de historias, aprendizajes y encuentros que han transformado la manera de vivir la longevidad. Diez años de comunidad, de celebrar la vida, de descubrir que a los 50 y más, lo mejor apenas comienza. Gracias por ser parte de esta revolución plateada, por acompañarnos cada sábado y por demostrar que la curiosidad y la pasión no tienen edad. Hoy celebramos contigo 10 años de crear comunidad, de inspirar vidas plenas y de seguir enlazando corazones. ¡Enlace 50, diez años contigo y lo mejor está por venirSee omnystudio.com/listener for privacy information.

La amistad es el sostén invisible más fuerte de la longevidad. Como ha publicado recientemente el Centro Internacional sobre el Envejecimiento, como red de apoyo, la amistad no solo baja el estrés o la depresión: refuerza defensas, afina la memoria y retrasa la fragilidad. Es, literalmente, un “medicamento social”.Escuchar audio

Este SÁBADO 22 .11.25. 11 AM (ARG), te invitamos a un encuentro que tocará tu alma y te brindará herramientas reales para vivir mejor. 🫂 Conéctate con tu fuente de PAZ y ESPERANZA en "ESPERANZA ARGENTINA - Radial Saludable".EMBAJADA de PAZ 🌿 LA VERDADERA BELLEZA Y LONGEVIDAD ¿Y si te dijéramos que la clave del Antiaging y la salud integral está en reconectar con tu esencia y la naturaleza? 💚 Recibimos a una profesional de corazón: GRISELDA FRANCHINI (@griseldateresafranchini), Farmacéutica, experta en Plantas Medicinales, Cuántica y Bioquímica. SU MENSAJE: Conoce La Ciencia de la Longevidad que está en la naturaleza. ¡Ella te enseñará cómo funciona tu organismo para que puedas cuidarlo desde adentro! Descubre la línea de belleza que nace de la ciencia y el amor, desde @farmaciavitantonio, Rosario. ✍️ Estaremos en la FERIA VIRTUAL del LIBRO de MEXICO. GUADALAJARA ¡Nuestro corazón está en el mundo! 🌍 Celebraremos un logro inmenso: la presentación de nuestras creaciones literarias (¡incluida la mía!) en la Feria del Libro Virtual a GUADALAJARA. MEXICO. Será un honor compartir este momento de inspiración junto a otros escritores, de la mano y el liderazgo de la talentosa Embajadora Cultural CRISTINE LABAT, quien se conectará telefónicamente ¡directo desde Francia! 🇫🇷 💞 CITA CON LA PAZ Y LA ESPERANZA ¡Haz de los SÁBADOS a las 11 AM tu espacio sagrado de RELAX, PAZ y CRECIMIENTO PERSONAL ! ¿LUEGO? 🎧 Encuentra este y otros encuentros de valor en tu canal de Podcast: #MARISAPATIÑOentrevistasparaTUBIENESTAR (Spotify, iVoox, Apple, etc.) ¡TE ESPERAMOS! 💌 Etiqueta a esa persona que necesita un abrazo de paz y conocimiento en su vida. ABARZOTES DE PAZ. MARISA PATIÑO | Embajadora de Paz, Fundadora y CEO de ESPERANZA ARGENTINA. #EsperanzaArgentina #MarisaPatiño #autora #RadialSaludable #EmbajadadePaz #FeriadelLibroUSA #EscritoresArgentinos #CristineLabat #GriseldaFranchini #PlantasMedicinales #Longevidad #PazInterior #Bienestar #Rosario #Podcast

Volver al cuerpo es volver a casa, ¿y cómo lo logramos? Para aprende sobre el tema nos acompaña Nathaly Marcus, licenciada en nutrición funcional y ciencias de la alimentación, experta en Epigenética y longevidad. Una de las pioneras en México en temas de medicina funcional: docente, conferencista y escritora.Con ella nos adentramos en una conversación honesta sobre la alimentación, el cuidado físico, las enfermedades y las herramientas que podemos usar para nuestro propio cuidado.Nathaly nos comparte:•⁠ ⁠Cómo su propia experiencia la llevó a encontrar soluciones para mejorar su vida.•⁠ ⁠Datos importantes de alimentación y salud física.•⁠ ⁠La importancia de generar comunidad y hábitos acordes al ciclo natural del ser humano.•⁠ ⁠Herramientas y consejos para disfrutar de una buena salud.En este episodio volvemos a lo esencial, a lo natural y a lo importante desde la ciencia para reconectarnos con el cuerpo y aprender a escucharlo cuando nos pide lo que necesita. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Hace cuánto no te sientes realmente bien y no encuentras por qué?Este sábado en Enlace50 hablaremos de medicina funcional, una mirada diferente centrada en la persona que no solo trata síntomas sino que busca causas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El valle de Hunza es un destino que combina historia, naturaleza, humanidad y misterio.Vengo a contarte muchas cosas sobre este impresionante, rincón del mundo que tal vez no conocías. Aquí te dejo el link del lugar donde te recomiendo comer una maravillosa gastronomía, pakistaní en Tenerife.https://maps.app.goo.gl/1P2ctc9gfPV2vu8V6?g_st=ipcGracias por estar aquí —¡ya superamos los 1,200 episodios y el millón de escuchas! Es pura magia gracias a ti, y me encanta compartirla.✈️ Recuerda, en mi web www.cesarsar.com propongo algunos viajes conmigo a diferentes lugares del mundo. Vámonos!

Cuidar a un adulto mayor puede ser un acto de amor… pero también un desafío que desgasta. En este episodio de Enlace 50, Ana Gamble nos habla de cómo acompañar sin perderse en el intento, equilibrando el cuidado con la propia vida. Un mensaje necesario para quienes cargan con la responsabilidad de cuidar.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vivimos más que nunca. Esto es una gran noticia, pero también es un reto enorme. Aunque la ciencia, la medicina y los hábitos de vida saludable tienen mucho que ver en ello, la pregunta que tenemos que hacernos como sociedad es otra: ¿estamos preparados para vivir más? Porque vivir más implica pensar en cómo envejecemos, pero también en cómo y hasta cuándo trabajamos, cómo nos relacionamos, cómo ahorramos, cómo habitamos nuestras casas y nuestras ciudades...   Esta semana he invitado al podcast a Rocío Salas, responsable de Calidad y Satisfacción del Cliente en Nationale-Nederlanden, para analizar los resultados obtenidos del estudio sociológico realizado por la aseguradora y titulado ‘Longevidad: ¿estamos preparados para una vida feliz, larga y saludable?'.  En la entrevista explicamos qué es la silver economy, y analizamos la forma en que afrontamos en España el reto de la longevidad, no solo la preparación financiera, sino también el bienestar emocional, la percepción del envejecimiento, la capacidad de adaptación que tenemos a esta nueva situación y si somos conscientes de que, para esto, también podemos y debemos prepararnos. Episodio realizado en colaboración con Nationale-Nederlanden https://www.nnespana.es Más contenido en mi web www.janafernadez.es y en Instagram @janafr y @bienestarydescanso. Si quieres saber más puedes leer mi libro Aprende a descansar, y suscribirte a mi newsletter semanal https://janafernandez.substack.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Empezamos la semana haciendo un repaso de los hombres que mejor se conservan según una lista elaborada por ellos: hombres eligiendo a los hombres que más se cuidan y que mejor están a pesar del paso del tiempo. Sobre el Top 3 no tenemos nada que añadir. Además, María nos ha contado lo feliz que está porque se ha enterado de que los bajitos podrían vivir más, según un estudio. Y con José María Camarero, nuestro experto en economía doméstica, lo hemos aprendido todo sobre la compra venta de oro. ¿Qué hay que tener en cuenta? ¿Qué necesitamos? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Empezamos la semana haciendo un repaso de los hombres que mejor se conservan según una lista elaborada por ellos: hombres eligiendo a los hombres que más se cuidan y que mejor están a pesar del paso del tiempo. Sobre el Top 3 no tenemos nada que añadir. Además, María nos ha contado lo feliz que está porque se ha enterado de que los bajitos podrían vivir más, según un estudio. Y con José María Camarero, nuestro experto en economía doméstica, lo hemos aprendido todo sobre la compra venta de oro. ¿Qué hay que tener en cuenta? ¿Qué necesitamos? See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿De verdad existen las relaciones complicadas…o somos nosotros quienes las complicamos?El enojo, la angustia, la tristeza, la culpa y la vergüenza… son emociones que revelan nuestras necesidades psicológicas más profundas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

“En España, 6 de cada 10 personas dicen sufrir estrés”, señala Ángela Ballestero, médico especialista en hábitos saludables y longevidad y directora médico de clínicas Vitalis, para subrayar la importancia de afrontar esta situación que viven millones de personas y que “está vinculada al aumento del riesgo en torno al 20–30% de enfermedad cardiovascular”. 

Durante siglos, el cuerpo humano fue visto como una máquina independiente, aislada del mundo microscópico que lo rodea. Sin embargo, la revolución científica del siglo XXI nos ha hecho comprender que no estamos solos: vivimos en simbiosis con billones de microorganismos que habitan nuestra piel, boca, pulmones y, sobre todo, nuestro intestino. A ese conjunto de seres diminutos lo llamamos microbiota, y hoy sabemos que puede determinar no solo nuestra digestión, sino también nuestra inmunidad, nuestro estado de ánimo, nuestra inflamación sistémica, e incluso nuestra longevidad.  El doctor Vicente Navarro es uno de los mayores expertos en este campo. Dirige la Cátedra de Microbiota Humana en la UCAM, coordina el grupo de investigación en Microbiota Humana en FISABIO (Comunidad Valenciana) y es Director científico de Bioithas, empresa pionera en el desarrollo de soluciones clínicas y terapéuticas basadas en la modulación de la microbiota.   Con él vamos a descubrir cómo se gestó esta revolución científica, qué papel desempeñan nuestros microbios en la salud y la enfermedad, y por qué la microbiota intestinal se está convirtiendo en una auténtica diana terapéutica para la medicina del presente y del futuro. Más contenido en mi web www.janafernadez.es y en Instagram @janafr y @bienestarydescanso. Si quieres saber más puedes leer mi libro Aprende a descansar, y suscribirte a mi newsletter semanal https://janafernandez.substack.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio tengo el honor de entrevistar al  Dr. José Viña, Catedrático de Fisiología de la Universidad de Valencia, líder del grupo de investigación FreshAge, autor del libro “La ciencia de la longevidad” y mi tío :)Juntos charlamos sobre qué significa realmente envejecer, por qué el proceso comienza antes de lo que creemos y, sobre todo, cómo podemos hacerlo de forma saludable. Hablamos de los cambios celulares que explican el envejecimiento, del papel clave de la fragilidad como marcador clínico, y de las intervenciones más eficaces para conservar la fuerza, la vitalidad y la mente clara con los años. Ademas hablamos de temas claves como:El tipo de ejercicio que ha demostrado científicamente ralentizar el envejecimiento.Los patrones de alimentación más protectores y los alimentos que conviene priorizar o evitar.Cómo influye el sueño en la longevidad y estrategias prácticas para mejorarlo.Y los micronutrientes y complementos con mayor evidencia para envejecer mejor. Por ultimo os comparto la visión mas personal del Dr. Viña sobre qué significa realmente envejecer bien y cómo vivir la madurez como un periodo de plenitud y felicidad.Si queréis seguir al Dr Viña su instagram es @josevinalongevidad Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

¿Sientes menos energía, menos entusiasmo y no sabes por qué?No es falta de ganas, con los años, el cerebro cambia.Baja la dopamina, los retos pesan más, las pérdidas dejan huellas… Pero entenderlo nos da poder.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Maria Branyas se convirtio en la mujer mas longeva del planeta y Eloy Santos, investigador del instituto de epigenetica Josep Carreras, quiso descubrir como habia logrado cumplir 117 anos estudiando su genetica, y lo que descubrio le llamo mucho la atencion.

"El Arte de Cuidar-T" con Amalia Rivas Orejón ( @amaliarivasorejon ) ‍⚕️ Coach y Gerontóloga enfocada en el cuidado de quienes cuidan. Conóceme: Soy Amalia, Coach y Gerontóloga especializada en el cuidado de quienes cuidan. Acompaño a personas mayores y a sus familias en la gestión emocional y los desafíos de esta etapa vital. Trabajo por el bienestar de la unidad familiar y apoyo a agentes cuidadores (profesionales y voluntariado) con espacios de escucha, orientación y herramientas para fortalecer vínculo, autocuidado y consciencia en el acto de cuidar. ️ En "El Arte de Cuidar-T" abordamos cada semana temas clave para quien acompaña a otras personas: autocuidado, vínculos afectivos, envejecimiento activo, herramientas emocionales y mucho más. Porque cuidar también es un arte… y empieza por ti. ⏰ HOY, emisión especial a las 13:30 h (horario puntual) En directo: https://castillalamanchaactiva.es/clmactivaradio/reproducir la Homenajeamos por su premio de Innovación Social otorgado por la Fundación Cruzado ( @fundacionjuancruzado ) . ¡Enhorabuena, Amalia! También en podcast: iVoox, Spotify y Apple Podcast Más sobre su trabajo: https://older.es/ Recursos: * Escala Edadismo (OMS, español): https://www.soledades.es/sites/default/files/herramientas/Escala%20Edadismo%20OMS%20espa%C3%B1ol.pdf * Informe Edadismo (OMS): https://www.soledades.es/sites/default/files/herramientas/OMS%20Escala%20Edadismo%20-%20informe.pdf Síguenos en Instagram: @clm_activa @amaliarivasorejon #ElArteDeCuidarT #CuidarTambiénEsCuidarte #Autocuidado #GerontologíaConAlma #CLMActiva Nota: El horario habitual es los viernes a las 11:00 h; hoy emitimos a las 13:30 h por esta ocasión especial.

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¿Se puede vivir más gracias a los microbios que habitan en tu intestino? Hoy sabemos que tu microbiota intestinal no solo afecta tu digestión o tus defensas, también puede influir en cómo envejeces y cuánto vives. La genética explica apenas un 25% de nuestra longevidad. El otro 75% depende de factores ambientales: dieta, estilo de vida… y microbiota. En este podcast vamos a ver cómo una microbiota sana puede favorecer la longevidad, y cómo una microbiota desequilibrada puede acelerar el envejecimiento y acortar la vida.

Gaby Vargas nos invita a mirar el paso del tiempo desde la sabiduría de Rudolf Steiner.Conversaremos sobre los septenios, esos ciclos en los que crecemos, soltamos y despertamos. Y sobre todo lo que ocurre cuando, después de los 56, el alma se enciende con una nueva luz interior.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Éste es un extracto de la entrevista que me realizó Victoria Hertel para su Programa ´´Amor a Mí´´en donde discutimos temas de actualidad acerca de la longevidad.Los invito a entrar a la tienda Armour Coffe para comprar uno de los mejores cafés orgánicos del mundo cultivado en Veracruz. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠armourcoffee.com/tienda%252Fstore

Ya queda poco para terminar la semana y como cada jueves, empezamos el programa en el Ministerio de Ciencia y Tecnología con Nuño Domínguez y Jaime García Cantero, en el que el tema principal es la longevidad ¿mito, realidad, negocio? En Usted No Sabe, viajamos a la sabana africana para enseñarnos a observar algunas cosas con otra mirada. Con Javier Ocaña, en Vida y Cine, nos cuenta cuáles son sus reseñas de las películas "Un fantasma en la batalla" y "The smashing machine". Cerramos el programa de hoy con Ainhoa Aguirregoitia, que nos lleva a la cocina de Bolonia a través del paladar. 

En Madrid esta semana se han celebrado dos congresos en los que se ha tratado la longevidad, uno del Centro de Biología Molecultar Severo Ochoa, donde participaron científicos de primer nivel, incluido algún premio nóbel, y otro que se ha organizado del pseudocientífico José Luis Cordeiro, que afirma que la muerte es opcional. Es fácil adivinar a cuál fue Nuño Domínguez. Jaime nos explica de dónde sale este hombre y qué vínculos ideológicos tiene la longevidad con Silicon Valley. 

El tablero geopolítico está de plena actualidad. Hace tan solo unos días, los presidentes de Rusia y China, Vladimir Putin y Xi Jinping, fueron sorprendidos en público conversando sobre longevidad y vida eterna. Dos temas íntimamente ligados con los que dejaban claras sus intenciones de prolongar, durante varios años más, sus mandatos, gracias a los avances de la biotecnología y el combate científico contra la muerte. Sin embargo, en la sorprendente charla tampoco se escaparon los comentarios sobre trasplantes de órganos. Un tema que no resulta novedoso debido a que en los últimos años numerosas organizaciones internacionales han denunciado la sustracción forzada e ilegal de órganos, sobre todo en China. Esta noche, la mesa de debate de Cuarto Milenio reúne a Yuan Lee, activista y periodista disidente del régimen chino; Enrique de Vicente, periodista; José Manuel Nieves, periodista y divulgador científico de ABC y José Luis Cordeiro, ingeniero (MIT)y director del Millenium Project. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Prepárate para un viaje fascinante a la vanguardia absoluta de la ciencia. Pablo Fuente nos descubre que nuestro cerebro funciona literalmente como un sistema de terremotos en miniatura, con "avalanchas neuronales" que determinan desde nuestra creatividad hasta enfermedades como la epilepsia o la esquizofrenia. Exploramos el ADN extracromosómico, esos anillos rebeldes que el cáncer utiliza como arma secreta para evolucionar a velocidad demencial, pero que ahora podríamos convertir en su talón de Aquiles. Descubrimos cómo pensar en positivo no es autoayuda barata: la ciencia demuestra que puede hacerte vivir hasta 7 años y medio más, ralentizando tu edad biológica a nivel celular. Y cerramos con esperanza pura: implantes cerebrales inteligentes que predicen y borran el dolor crónico antes de que lo sientas. Neurociencia, oncología de vanguardia y tecnología que lee la mente. Bienvenidos a DÍAS EXTRAÑOS, donde lo imposible se vuelve real. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Hay voces que nos conmueven porque hablan desde la verdad, y entre ellas brilla la del periodista y escritor Juan Cruz Ruiz, una vida que inspira.Juan ha dedicado más de 5 décadas a conversar con los grandes nombres de la literatura y la cultura, haciendo de la memoria un refugio luminoso, del otro un espejo donde mirarnos, y del dolor una forma de lucidez. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cuando María Branyas era una supercentenaria aceptó participar en un estudio científico centrado en ella. El doctor Manel Esteller, quien buscaba entender su excepcional envejecimiento, nos contó lo que encontró.

Luis Herrero entrevista a Eloy Santos, investigador del estudio en el Instituto de Investigación contra la Leucemia Josep Carreras.

Carlos Alsina ha entrevistado este jueves a Manel Estelle, jefe del equipo que de investigación que trabajo con esta mujer catalana que llegó a vivir hasta 117 años. Quién fue María Brayans, la mujer más longeva de la historia de España con 117 añosUn estudio revela nuevos datos sobre las causas que llevaron a María Branyas a vivir 117 años: Su edad biológica era 23 años menor

Obsesión moderna por la eterna juventud / La promesa de vivir mas / Vivir más no siempre es mejor / Reducir calorías alarga vidas animales / Tecnología, ayuno y células madre prometen / longevidad vende, pero también confunde / Morir bien podría ser el secreto

¿Sabías que la enfermedad renal puede avanzar en silencio y muchas veces no da síntomas hasta etapas graves? Los riñones son los grandes guardianes de nuestro cuerpo, y aprender a cuidarlos es vital.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Analizamos a Diella, la primera ministra virtual de IA en Albania, y los dilemas legales que plantea para la gobernanza. Exploramos el lanzamiento de Thinking Machines Lab de Mira Murati, con su apuesta por una IA transparente y consistente que podría transformar la ciencia, la salud y la regulación. En longevidad, revisamos tres señales clave: el estudio VITAL sobre vitamina D, el interés de Putin y Xi en extender la vida, y las fuertes inversiones de Silicon Valley para lograr que la humanidad viva en promedio 150 años. Cerramos con las nuevas herramientas de IA de YouTube: Veo 3 de DeepMind y voz a música, que prometen revolucionar la creación de contenido digital. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Send us a textSi nos vienes siguiendo, este es el 3er mito en serie:  El mito de que la Longevidad es lo mismo que el Envejecimiento.   40 años extra: longevidad sin soledad en la empresa familiarEn los más de 70 episodios de Consejo de Familia hay temas que parecen cobrar vida propia. Años después de grabados, siguen en el top de las reproducciones. Así pasó con El Club de los Ex y Los dilemas del retiro, que grabamos con Favier Dubois hace cuatro años.Hoy retomamos esa conversación desde otra perspectiva: la nueva longevidad. ¿Qué significa vivir 40 años más sin convertirlos en 40 años de soledad? ¿Cómo integrar la edad como un activo y no como una amenaza?Conoce a:  Carmen Álvarez Basso nos acompaña para hablar de los retos y oportunidades de una vida más larga: del edadismo a las transiciones vitales, de la inteligencia cristalizada a la necesidad de varios propósitos en una sola vida y nos ofrece su libro:  El Cambio es Crisis y OportunidadUn episodio para repensar cómo las empresas familiares pueden sumar experiencia, diversidad generacional y propósito a lo largo de cuatro generaciones activas.Consejo de Familia, el PODCAST donde hilamos fino los dilemas de las familias empresarias.

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Es preocupante ver cómo, en muchas ocasiones, la medicina se aleja de las personas: de escucharlas, de comprenderlas y de atender lo que realmente necesitan. En este episodio converso con el Dr. Ariel Rosado sobre cómo los dogmas, el miedo a cuestionar lo establecido y la falta de curiosidad han impactado la salud, especialmente la de las mujeres después de los 40.Reflexionamos sobre cómo recuperar la confianza en la medicina, la importancia de volver a escuchar al paciente y el valor de pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia en la salud, la longevidad y la felicidad. Además, compartimos tres consejos prácticos para mujeres que desean vivir con más energía, bienestar y plenitud, basados en hábitos saludables y en la evidencia más actual. Porque al final, cuando hay salud… hay felicidad.En este episodio abordamos:Cómo los dogmas y el miedo han limitado la práctica médica.La importancia de recuperar la curiosidad y el enfoque humano en la medicina.El impacto de estudios pasados en decisiones médicas y cómo interpretarlos hoy.La relación entre ego, status quo y la resistencia al cambio.Estrategias para la salud, longevidad y felicidad femenina después de los 40.Recomendaciones prácticas para sentirse más saludable, fuerte y plena..Escucha el episodio completo y, si te hizo reflexionar sobre tu salud y bienestar, dale like. Suscríbete y comparte este contenido con alguien que también pueda beneficiarse.#CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #MedicinaIntegrativa #SaludFemenina #LongevidadFemenina #PodcastSalud #BienestarMujer #HormonasFemeninas #PlenitudyFelicidad #MedicinaConsciente #SaludDespuesDeLos40 #MujeresPlenas #VidaLongeva #Temporada4 #Episodio123 #DrArielRosado #PodcastComoCurar #VitaTienda 

Este es mi decálogo para la longevidad. Nada de ciencia, mucho de Azul Chiclamino.

¿Vivir más y mejor es solo para millonarios? En este episodio rompemos ese mito para demostrarte que la ciencia de la longevidad está al alcance de todos. Te contamos cómo combatir a los "cuatro jinetes" de la salud —enfermedad cardiovascular, cáncer, neurodegenerativas y metabólicas— con acciones increíblemente sencillas. Descubre cómo 15 minutos de ejercicio, dormir lo suficiente o un chequeo a tiempo pueden cambiar radicalmente tu futuro, porque la meta no es vivir para siempre, sino tener la calidad de vida que nos haga desear vivir más.Enlaces a nuestras redes sociales:Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@procadera_juangomezhoyos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ladoctoraneuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Página web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.brainfulness.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠⏰ Secciones:(00:00) Intro(01:48) Longevidad: ¿exclusiva para multimillonarios?(03:00) Los 4 jinetes negros de Peter Attia(06:21) ¿Médicos o bomberos? Framingham e INTERHEART(09:07) La prevención no requiere perfección: 15 minutos de movimiento sirven(13:17) La estrategia más poderosa de bienestar: 7 horas de sueño(15:31) Los amigos son un amortiguador biológico: curitas para el alma(19:15) Vivir más si vivimos bienEl contenido de Brainfulness Podcast es educativo y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud. Para cualquier condición médica, por favor, consulta a tu médico.

En este episodio te cuento cómo influye el entrenamiento de fuerza en la longevidad y cuál es la mejor forma de entrenar para lograr buenos resultados.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

En este episodio, el Dr. Patricio Ochoa, médico cirujano con maestría en Longevidad, hablamos de la rutina que realmente rejuvenece tu cuerpo y tu mente, la clave de porqué en las zonas azules la gente vive más, tips GRATUITOS de BIOHACKING, las 3 cosas que jamás deberíamos hacerle a nuestro cuerpo, qué es lo que nos hace vivir menos, porqué el cuerpo femenino funciona distinto al masculino, porqué somos adict@s a las redes sociales y la meditación como herramienta de re-concentración y no como algo “espiritual”. ¡Cuéntame en los comentarios qué te pareció el episodio!  Cédula del Dr. Patricio Ochoa: 12628961 Con Máster de Formación Permanente en Medicina Antienvejecimiento y Longevidad en la Universidad de Barcelona 

En este episodio, el Dr. Patricio Ochoa, médico cirujano con maestría en Longevidad, hablamos de la rutina que realmente rejuvenece tu cuerpo y tu mente, la clave de porqué en las zonas azules la gente vive más, tips GRATUITOS de BIOHACKING, las 3 cosas que jamás deberíamos hacerle a nuestro cuerpo, qué es lo que nos hace vivir menos, porqué el cuerpo femenino funciona distinto al masculino, porqué somos adict@s a las redes sociales y la meditación como herramienta de re-concentración y no como algo “espiritual”. ¡Cuéntame en los comentarios qué te pareció el episodio!  Cédula del Dr. Patricio Ochoa: 12628961 Con Máster de Formación Permanente en Medicina Antienvejecimiento y Longevidad en la Universidad de Barcelona 

En este episodio, hablamos con Endika Montiel, experto en longevidad, nutrición y entrenamiento, sobre los secretos reales para alcanzar una vida más larga y de mayor calidad.En la entrevista descubrirás por qué el entrenamiento de fuerza es tu verdadero seguro de vida, cómo el descanso y el sueño profundo pueden transformar tu salud, y qué errores cometemos con la alimentación y la vitamina D que están acortando nuestra esperanza de vida. Endika comparte estrategias prácticas para optimizar tu metabolismo, aprovechar mejor la nutrición y entender la importancia del sol y los hábitos diarios en el envejecimiento.❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro

Hoy nos acompaña el Médico-Psicoanalista Alberto Chab, fundador de "Noventa y Contando”, un grupo de nonagenarios creado para dar voz, visibilidad y valor a las personas mayores de 90 años. Un espacio de encuentro donde se reúnen para compartir su experiencia y reflexionar sobre los grandes temas de la vida, fortalecer sus vínculos y reafirmar su propósito.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Carmelina es ingeniera industrial con más de quince años de experiencia en el mundo del bienestar. Tras una carrera corporativa en Nestlé fundó su primer spa en Mérida. Más tarde, trajo a la vida y dirigió el área de Wellness en Chablé Yucatán, reconocido como uno de los mejores spas del mundo. Hoy lidera Sisi Atelier, su firma consultora, y ha desarrollado un curso de Gestión Financiera para Spas y Wellness en la Universidad de California en Irvine. En este episodio conversamos sobre las claves para operar con éxito espacios Wellness. Para Carmelina, todo espacio cuenta una historia, y esa historia debe ser coherente con el diseño conceptual, espacial y financiero. En un mundo donde el bienestar es físico, mental, espiritual, social y ambiental, la pregunta central es: ¿Cómo diseñar lugares donde seamos artesanos del cuerpo físico y también del cuerpo mental, social, espiritual y ecológico? ¿Y cómo comunicar este propósito no solo a los clientes, sino también a los inversionistas que hoy buscan algo más que solo retorno financiero?___________________________________________________Para saber más de The Wellness Business Lab consulta el sitio web aquí: wellnessbusinesslab.com, me encantará que formes parte de este ecosistema que impulsa proyectos conscientes y sostenibles. Además, te invito a conectarte en vivo a las próximas sesiones Wellness Talks¿Quieres conversar o tienes dudas? Escríbeme directamente a: vs@victorsaadia.com

Bióloga  y divulgadora, Tamara Pazos tiene un talento natural para explicar la ciencia como si estuviera en una conversación entre amigos. Habla, con claridad y rigor, sobre la longevidad  y cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo en el proceso natural de envejecimiento. Los efectos del ejercicio físico, el descanso, o la alimentación, son algunas de las claves del "80 por ciento de lo que podemos modificar" . Es autora de los libros 'Crecer sin envejecer', 'Este libro te hará vivir más' y 'La biología aprieta pero no ahoga', en los que aborda las claves para retrasar los síntomas del envejecimiento y vivir una madurez con dignidad y vitalidad.

En este episodio especial sobre longevidad charlo con tres expertos de referencia para desvelar las claves científicas y prácticas para cumplir más años con mayor calidad de vida. El Dr. Ángel Durántez, pionero en Medicina Preventiva Proactiva y Envejecimiento Saludable en España, explica cómo la prevención personalizada, el ejercicio y el control de factores de riesgo son esenciales para envejecer con calidad de vida.  Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y especialista en psiconeuroinmunología clínica, profundiza en el papel fundamental de las mitocondrias como “centrales energéticas” del organismo y comparte estrategias para optimizar su funcionamiento y retrasar el envejecimiento celular.  Por último, el Dr. Joan Matas, ginecólogo y experto en Nutrición y Medicina Ortomolecular, analiza los pilares de la dieta de la longevidad y cómo la alimentación puede influir en los mecanismos moleculares del envejecimiento, apostando por un enfoque “pro-aging” para vivir mejor, no solo más tiempo.  Tres conversaciones imprescindibles para quienes buscan sumar salud y vitalidad a cada etapa de la vida. Este episodio especial resume fragmentos de la conversación mantenida con cada uno de los invitados. Si quieres profundizar en el tema y escuchar la entrevista completa, aquí tienes el enlace a los episodios: Envejecimiento saludable El Dr. Ángel Durántez, cuenta cómo la prevención, la actividad física y la medicina personalizada son claves para retrasar el envejecimiento y mantener la funcionalidad y el bienestar en todas las etapas de la vida. Envejecimiento saludable y medicina de las 7Ps, episodio 29 del Podcast de Jana Fernández con el Doctor Ángel Durántez  Mitocondrias, salud y longevidad Antonio Valenzuela analiza cómo el cuidado de estas “centrales energéticas” a través de hábitos saludables puede prevenir enfermedades y ralentizar el envejecimiento. Mitocondrias: el 'motor' de tu salud y tu longevidad. Episodio 200 del Podcast de Jana Fernández, con Antonio Valenzuela  Dieta de la longevidad El Dr. Joan Matas explica cómo la restricción calórica, la selección de nutrientes y el enfoque “pro-aging” pueden influir en los mecanismos moleculares del envejecimiento, ayudando a mantener la salud y la vitalidad a largo plazo. La 'dieta' de la longevidad: qué comer para vivir más. Episodio 214 del Podcast de Jana Fernández, con el dr. Joan Matas  Más contenido en mi web ⁠janafernadez.es⁠ y en Instagram ⁠@janafr⁠ y ⁠@bienestarydescanso⁠. Si quieres saber más, puedes leer mi libro ⁠Aprende a descansar⁠, y suscribirte a mi newsletter semanal ⁠janafernandez.substack.com

Hablemos de nutrición, hablemos de músculo ¿Sabías que tiene un rol clave en la longevidad? En el episodio de hoy hablamos sobre cómo este tejido puede ayudarnos a vivir más, qué es, para que sirve, y más. Quedate escuchando⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BONUSEPISODES⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1-1LESSONS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TRANSCRIPTS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠DONATE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CONVERSATIONCLUB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast de español de Argentina creado para estudiantes de nivel intermedio y avanzado. Mejorá tu español argentino escuchando contenido interesante y actual.