Podcasts about parceiro

O novo 'vice' e porta voz do PSD assegura que "não vai haver um parceiro preferencial" e sobre o caminho no partido recusa estar numa montra de sucessores: "sou demasiado irrequieto". See omnystudio.com/listener for privacy information.

O PM negociou com Ventura como sócio, afinal nunca deixou de ser adversário. Ingenuidade ou má tática? Montenegro chega ao congresso com o custo de apostar tudo num parceiro que nunca teve intenção de entregar os pontos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sobre o relatório de 2026, elaborado pelo Higher Education Policy Institute (HEPI) e pela Kortext, analisa a integração quase universal da Inteligência Artificial Generativa no quotidiano dos estudantes universitários do Reino Unido. Os dados revelam que, embora o uso da IA para apoiar o bem-estar e a aprendizagem esteja a crescer, existe uma disparidade notável entre a importância atribuída a estas competências e o suporte facultado pelas instituições. O estudo destaca que a maioria dos alunos utiliza ferramentas digitais para estruturar trabalhos e explicar conceitos, resultando em mudanças profundas nos métodos de avaliação académica. Contudo, persistem preocupações éticas e sociais, nomeadamente o receio de acusações injustas de plágio, o isolamento social e o impacto ambiental destas tecnologias. O documento recomenda que as universidades reformulem os seus currículos e ofereçam formação contínua ao corpo docente para garantir a equidade e a literacia digital. Conclui-se que a IA está a redefinir a experiência académica, exigindo diretrizes institucionais mais claras e acessíveis para todos os estudantes.

Neste episódio conversamos com o Dr. Gustavo Cosenza, médico endocrinologista e atleta. Ele quebra o grande mito do "quanto mais leve melhor" e explica como a busca obsessiva pelo menor peso pode arruinar o seu rendimento e a sua saúde.Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

A vida em casal, dentro de casa, pode ser um desafio na hora da organização e divisão de espaços! No clima de Dia dos Namorados, data recordada nesta sexta-feira (12), nesta edição do CBN Na Sua Casa a comentarista Lucy Mizael convida os ouvintes à reflexão: no ambiente de casa, o que mais te irrita no parceiro(a) dentro de casa? Como conciliar as tarefas de casa? Ouça algumas das queixas mais comuns e as soluções!

Como funciona a rotina de um triatleta de alto rendimento vivendo no coração da Europa? E o que acontece por trás dos panos nos contratos, patrocínios e na gestão de carreira dos profissionais do nosso esporte? No episódio de hoje, recebemos duas referências que unem a prática das pistas aos bastidores dos negócios no triathlon: o triatleta e treinador Rafael Turtera e a especialista em marketing e fundadora da Power Hub e Maratonista, Isa Quarterone.Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

No episódio de hoje, recebemos Alexandre Tingas, ex-ciclista de elite e hoje um dos maratonistas amadores mais rápidos do Brasil. Ele acaba de cravar o tempo impressionante de 2h25min52seg na Maratona de Hamburgo, garantindo o índice para o Mundial Master em Tóquio!Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

Neste vídeo, vamos refletir sobre relacionamentos, emoções ecomportamentos que impactam diretamente a forma como nos vinculamos, noscomunicamos e cuidamos de nós dentro das relações.Sou Paula Freitas, psicóloga, psicoterapeuta de casale terapeuta sexual, e aqui no canal compartilho conteúdos sobre:✔️relacionamentos saudáveis✔️comunicação no casal✔️amor, apego e limites✔️autocuidado emocional✔️saúde mental e vínculos afetivosA ideia é trazer uma psicologia prática, acessível ereflexiva, para te ajudar a construir relações mais conscientes, leves erespeitosas, começando pela relação com você mesma(o). Se esse conteúdo fezsentido para você:

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon, recebemos uma verdadeira máquina das duas rodas: @jonathanguisolan ! Ele é um triatleta suíço, filho de mãe brasileira, que chocou o mundo do ciclismo de endurance ao cravar o Recorde Mundial das 6 horas de ciclismo, pedalando a impressionante marca de 276,7 km no velódromo (uma média absurda de mais de 46 km/h!).Agora, Jonathas está trazendo toda essa potência do ciclismo para os desafios do triathlon de longa distância.Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

No episódio de hoje do Café com Tri, conversamos com o fisioterapeuta Alexandre Steingraber sobre o papel crucial da fisioterapia no ciclo de treinamento para o triathlon. Descubra como alinhar o cuidado com o corpo à planilha de treinos para alcançar a máxima performance e evitar interrupções por lesões! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

Neste vídeo, vamos refletir sobre relacionamentos, emoções ecomportamentos que impactam diretamente a forma como nos vinculamos, noscomunicamos e cuidamos de nós dentro das relações.Sou Paula Freitas, psicóloga, psicoterapeuta de casale terapeuta sexual, e aqui no canal compartilho conteúdos sobre:✔️relacionamentos saudáveis✔️comunicação no casal✔️amor, apego e limites✔️autocuidado emocional✔️saúde mental e vínculos afetivosA ideia é trazer uma psicologia prática, acessível ereflexiva, para te ajudar a construir relações mais conscientes, leves erespeitosas, começando pela relação com você mesma(o). Se esse conteúdo fezsentido para você:

Rui Armindo Freitas, o Secretário de Estado para a Imigração, admite o contributo do Chega para aperfeiçoar o diploma. E sublinha que o Executivo conta com o apoio de todos os partidos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rui Armindo Freitas, o Secretário de Estado para a Imigração, admite o contributo do Chega para aperfeiçoar o diploma. E sublinha que o Executivo conta com o apoio de todos os partidos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rui Armindo Freitas, o Secretário de Estado para a Imigração, admite o contributo do Chega para aperfeiçoar o diploma. E sublinha que o Executivo conta com o apoio de todos os partidos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste episódio, os convidados discutem as nuances e os desafios da mudança de categoria no triathlon. @rafaturtera, que fez o caminho de profissional para amador (e hoje atua como técnico), e @pedalaedu, que está realizando o movimento inverso ao migrar para a categoria Profissional, compartilham suas visões sobre rotina de treinos, mentalidade e as expectativas para essa nova fase na carreira de ambos.Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

Neste episódio, o @cafecomtriathlon recebe novamente @fernandorianho, fisioterapeuta e um dos principais especialistas em bike fit do Brasil. O papo explora a transição de posições agressivas e padronizadas para uma abordagem individualizada, focando no equilíbrio entre conforto e aerodinâmica, ajustes para treinar no rolo, diferenças entre homens e mulheres para o fit entre outrosUm episódio para quem gosta e quer entender mais sobre o assunto! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon, a gente entra em um dos temas mais importantes e ainda mais mal compreendidos principalmente pelos homens dentro e for a do esporte. A menopausa, climatério e seus impactos dentro e for a do esporte. Com a psicóloga do esporte @carladipierro e a ginecologista do esporte Tathiana Parmigiano (@ginecologiadoesporte), a conversa vai muito além de treino. Falamossobre ciclo menstrual, menopausa, saúde mental, alimentação, pressão estética e o impacto de tudo isso no desempenho dentro e for a do esporte mas principalmente sobre algo que ainda falta: entendimento. Porque performance não é só planilha. É sono, é hormônio, é contexto, é vida real. Um episódio para quem quer evoluir — dentro e fora do esporte.Então clica aqui. Pegue o seu café e vem com a gente! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @bieell_barbosa @gui_favotto123 gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon recebemos @roehniss para um papo direto e sem rodeios sobre o mercado de tênis de corrida — um dos segmentos que mais cresce no esporte.Placas de carbono, espumas revolucionárias, lançamentos quase semanais… até que ponto isso tudo faz diferença de verdade? Rodrigo traz uma visão prática sobre o que está por trás dessa evolução: estratégia das marcas, comportamento do consumidor e o impacto real para atletas amadores e de alto rendimento.Falamos também sobre custo-benefício, durabilidade, tendências para os próximos anos e como escolher o tênis certo sem cair no hype.Se você corre, compete ou simplesmente gosta de entender o que está por trás do equipamento que usa, esse episódio é obrigatório.Pegue o seu café e vem com a gente! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @bieell_barbosa @gui_favotto123 gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon

Episódio especial com @fefarlima Médica Especializada em Medicina Esportiva e Desempenho Humano, com sólida atuação no cuidado, prevenção e orientação de atletas amadores e profissionais. Dr Fernanda é reconhecida pelo olhar técnico e acolhedor, integra ciência, experiência clínica e prática esportiva para oferecer tratamentos personalizados e baseados em evidências.Apaixonada por esporte, é também ciclista ativa, participando de desafios, treinos e eventos que reforçam sua visão integrada entre saúde, performance e qualidade de vida. Sua vivência no ciclismo fortalece sua atuação como médica, permitindo compreender de perto as demandas físicas e emocionais dos atletas.Com atualização contínua em fisiologia do exercício, longevidade e medicina preventiva, Dra. Fernanda se destaca por promover uma abordagem completa, humana e inspiradora voltada ao bem-estar e ao alto rendimento! PEGA O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon

O Crediamigo é o maior programa de microcrédito produtivo e orientado do Brasil. Criado em 1998 pelo Banco do Nordeste, ele atende empreendedores formais e informais que querem abrir ou já possuem um negócio. Para saber detalhes e como ser beneficiado, o âncora Neneo de Carvalho conversou, nesta segunda-feira (13), às 10h50, na Rádio Folha (96,7 FM), com a gerente-geral do Credamigo-BNB, Elza Marques.

Neste episódio do Em Ponto, Carlos Garcia e Gabriel Gavinelli comentam sobre o início das reuniões que deve definir o futuro da Fórmula 1 e do atual regulamento. No segundo bloco o assunto é o Lambiase, engenheiro de Verstappen, que deixará Red Bull rumo à McLaren. E mais: Filha de Schumacher abre coração sobre o pai, Fornaroli testa com McLaren, Vaticano rejeitou Fernando Alonso como motorista.

Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos @mpauloreis, fundador da @mprassessoria e um dos grandes nomes por trás da construção da corrida de rua e do triathlon no Brasil.Em uma conversa rica e cheia de história, falamos sobre sua trajetória no esporte, os bastidores do início das assessorias esportivas no país e como eram os treinos, os atletas e a mentalidade daquela época. Marcos Paulo também compartilha sua visão sobre o que mudou ao longo dos anos — desde a profissionalização do mercado até o comportamento dos atletas — além de suas crenças, métodos e aprendizados construídos ao longo de décadas.Um episódio para quem quer entender não só performance, mas a evolução do esporte no Brasil através de quem ajudou a construir essa história.Então clica aqui. PEGA O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon

Neste episódio do @cafecomtriathlon recebemos @fernandorianho, um dos principais nomes do bike fit no Brasil, para uma conversa profunda sobre a evolução daposição dos atletas ao longo dos anos.Falamos sobre como o entendimento de aerodinâmica, biomecânica e tecnologia transformou completamente o jeito de pedalar saindo de posições extremamenteagressivas e padronizadas para uma abordagem muito mais individualizada. Ao longo do episódio, discutimos também o erro comum de tentar copiar profissionais, os limites entre aerodinâmica e potência, e como o equilíbrio entre conforto, eficiência e performance se tornou o verdadeiro diferencial no ciclismo e no triathlon moderno.Um episódio para quem gosta e quer entender mais sobre o assunto! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

O que acontece quando um exame antidoping dá positivo? Recebemos Monique Ahern (@mo_ahern) para discutir o seu caso de doping (Indapamida) no IRONMAN 70.3 SP. Analisamos a lisura do sistema de controlo, os passos da defesa e, acima de tudo, como a falta de informação é o maior perigo para o atleta amador. Um episódio obrigatório para quem compete e quer proteger a sua integridade no desporto. Então clica aqui, pega o seu café e vem com a gente! ☕Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos a Dra. @marcelabmoreiras, graduada em Odontologia pela Unicamp e especialista em Cirurgia e Traumatologia Bucomaxilofacial, onde mergulhamos em um tema que afeta milhões de pessoas — muitas vezes sem que elas saibam: a apneia do sono.Falamos sobre como esse distúrbio respiratório acontece durante o sono, os sinais de alerta que costumam passar despercebidos e os impactos diretos na saúde, na qualidade de vida e até na performance esportiva.Ao longo da conversa, exploramos as causas mais comuns da apneia, os riscos cardiovasculares associados, os métodos de diagnóstico e as principais formas de tratamento. Também discutimos como hábitos de vida, peso corporal, estrutura anatômica e qualidade do sono influenciam diretamente nesse problema que, apesar de silencioso, pode trazer consequências importantes se não for tratado.Um episódio essencial para quem quer entender melhor o próprio sono e cuidar da saúde de forma preventiva.Então clica aqui, pega o seu café e vem com a gente! ☕Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta

Neste episódio, os hosts @sergiomagalhaes1 , @wagner__41 e @betonitrini deixam de lado as pautas estruturadas para interagir diretamente com os seguidores do podcast. O episódio caracteriza-se por:Leitura de Comentários: Eles selecionam mensagens deixadas no YouTube, Instagram e outras plataformas, desde elogios e dúvidas sobre treinos de triathlon até críticas ou observações engraçadas.Tom de Bom Humor: A dinâmica entre os três é marcada por piadas internas, "cornetadas" amigáveis e relatos de situações inusitadas vividas por eles ou pelos próprios ouvintes.Postura Assertiva: Quando surgem comentários polêmicos ou dúvidas que exigem correção técnica, o trio não hesita em ser assertivo, desmistificando informações erradas sobre performance e comportamento no esporte, mantendo sempre a transparência que define o canal.Prepare-se pois tem muita coisa interessante nesse episódio! Então clica aqui, pegue seu café… e vem com a gente! ☕

Um bate-papo direto e provocativo sobre as diferenças – e semelhanças – entre triatletas amadores e profissionais. Com a experiência prática de quem vive o esporte em alta performance, o Coach Eduardo Braz traz reflexões sobre volume e intensidade de treino, recuperação, mentalidade competitiva, gestão de carreira, patrocínio, pressão por resultado e equilíbrio com vida pessoal e trabalho.Até que ponto o amador pode – ou deve – treinar como um profissional? O que realmente separa esses dois mundos: tempo disponível, genética, suporte multidisciplinar ou mentalidade? E onde eles se encontram?Um conteúdo essencial para quem vive o triathlon com paixão, busca evolução constante e quer entender os bastidores da performance de verdade.Então clica aqui, pegue seu café… e vem com a gente! ☕

Qual é a transição mais difícil para um triatleta? Treinar forte é importante, mas treinar saudável é essencial. No @cafecomtriathlon, o @drwanderama compartilha sua experiência como médico e triatleta para falar sobre prevenção de lesões, equilíbrio entre volume e intensidade, importância do fortalecimento, sinais de alerta e estratégias para manter constância ao longo da temporada. Um episódio para quem quer performance com responsabilidade! Então clica aqui, pegue seu café… e vem com a gente! ☕

Qual é a transição mais difícil para um triatleta? Para muitos, é o momento de pendurar a bike profissional e encarar o "mundo real". Neste episódio do @cafecomtriathlon, batemos um papo inspirador com @carvalhotri, ex-triatleta profissional que transformou sua vivência nas pistas em sucesso no empreendedorismo.Fabio compartilha os bastidores da sua mudança de carreira para se tornar um renomado bike fitter e empresário, como sócio-proprietário da @sub8coffeeride em Santos.Então clica aqui, pegue seu café… e vem com a gente! ☕

Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos o triatleta @luciano_taccone

José Luiz Tejon, uma das maiores autoridades em marketing em agronegócio, comenta os mais relevantes fatos da área às 2ªs, 4ªs e 6ªs, às 7h25, no Jornal Eldorado.See omnystudio.com/listener for privacy information.

O trail run no Brasil vive um momento de forte crescimento com cada vez maisprovas, mais praticantes e distâncias cada vez mais longas. Mas esse avanço vemacompanhado de desafios importantes: formação técnica, segurança, baseesportiva e preparo real dos atletas.Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos @sidneytogumi, uma das maiores referências do trail running nacional, para uma conversa profunda e direta sobre a evolução do esporte no país. Falamos sobre a diferença entre corrida de rua e trail, os erros mais comuns de quem está começando ou pulando etapas, os riscos das ultra distancias sem preparo e o que o Brasil precisa desenvolver para competir em nível internacional. Um papo essencial para quem ama montanha, performance ou quem esta pensando em entrar para esse universo. Então clica aqui, pegue seu café… e vem com a gente! ☕

E o ano começa com um chicote de bolso, um episódio rapidinho mas essencial, com uma das perguntas mais feitas por vocês: como contar sobre o BDSM e sobre seus fetiches para a pessoa com quem você se relaciona e que, até o momento, parece ser totalmente baunilha? A Ada e a Roxy dão as melhores dicas e todo o passo a passo para você avaliar seu contexto e ter o melhor resultado possível! E claro, indicamos muito material de apoio para você aprofundar essa conversa. Na semana que vem, a gente conversa sobre como começar a praticar se der tudo certo e a pessoa que você ama topar experimentar com você. E você, já passou por isso? Deu tudo certo? Qual deve ser a próxima pergunta respondida no nosso Chicote de Bolso?  Participantes: Ada @aleneouada, Roxy @roxylust. Form para envio de dúvidas e feedbacks: https://forms.gle/x3HUheP52BkALn989  Acesse https://apoia.se/chicotadas para manter o Chicotadas vivo e ganhar recompensas.Nossos links: https://chicotadas.com.br/Confira nosso Instagram: www.instagram.com/chicotadaspodcast  A vitrine do episódio é uma arte na identidade visual do Chicotadas. Com fundo em lilás, as letras e detalhes são em roxo e vermelho. É possível ver a nova marca do Chicotadas, tanto a logo principal, na parte superior e inferior da imagem, quanto a logo secundária, dentro do desenho de um bolso de jeans, com o título do episódio ao centro: Chicote de Bolso #02: Como contar sobre meu fetiche para uma parceria baunilha? O Chicotadas responde. Minutagens: 00:24 Introdução e autodescrição 1:06 A pergunta  1:55 O que é importante ter em mente? 3:27 E se a parceria não quiser? Será que consigo convencer a praticar comigo?Ouça o episódio regular 28: O “C” é de Consentimento. 4:40 Avaliar os riscos 6:25 Apresentar mídias, entender a percepção sobre fetichesTítulos indicados:- Amor com Fetiche (filme, Netflix)- Amizade Dolorida/Bonding (série, Netflix)- Morrendo por Sexo (série, Disney+)- Babygirl (filme, Prime e Apple TV)- Professor Marston E as Mulheres Maravilhas (filme, Netflix)- Como Criar um Quarto do Sexo? (reality show, Netflix)Sobre mídias e mais indicações de conteúdos: episódios regulares 14, 32, 37, Clube dos Apoiadores 11. 10:00 A conversa: Como guiar? O que falar?  Episódios sobre culpa e autoaceitação:- Episódio regular 06: Por que a gente gosta de BDSM? - Episódio regular 08: Culpa, Aceitação e Prática Consciente- Episódio regular 39: Kink Shaming e Aceitação de Fetiches 16:35 O que teremos no próximo episódio?Sua parceria se interessou e topou saber mais. Quais episódios você pode recomendar/vocês podem ouvir juntos? (Links no nosso site, www.chicotadas.com.br )- Chicotinho 31: O que você precisa saber sobre BDSM?- Episódio regular 10: BDSM para Baunilhas- Episódio regular 16: Como Estudar BDSM? - Chicotinho 20: Início no BDSM: dúvidas e conselhos - Episódios com dicas de práticas: regular 20, 30, 40, chicotinhos 12 e 14. 17:45 Nosso Apoia.se https://apoia.se/chicotadas18:08 Aftercare Form de dúvidas anônimo: https://forms.gle/tTDnpmsUZ8kbcE2U8Nossos links: https://chicotadas.com.br/

Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos o Head Coach da EBTT, @eduardobraz_coach, para um bate-papo sobre as principais diferenças entre as provas do Mundial de IRONMAN em Kona (Havaí) e Nice (França).Falamos sobre:

“Carboidrato engorda?” “É melhor treinar em jejum?” “Dá pra performar comendo pouco carbo? Qual a diferença entre baixa ingesta de CHO e baixa ingesta de calorias?No episódio de hoje, a nutricionista @fepalma entra de cabeça nos mitos, verdades e estratégias sobre alimentação no endurance.Falamos sobre train low x eat smart, aporte energético para performance real e como usar a nutrição como treino invisível.Pegue seu pãozinho...opsss...Pegue seu café… e vem com a gente! ☕

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon, recebemos Diego Ferraz, o criador e host do canal @canaloamador, uma das referências em conteúdo de triathlon no Brasil.Nesta conversa, mergulhamos na trajetória de Diego para entender o que o motivou a criar o canal e como ele transformou a paixão pelo esporte em uma plataforma que conecta milhares de triatletas. Discutimos o papel fundamental da mídia especializada no crescimento do triathlon, os desafios de produzir conteúdo autêntico para atletas amadores e como a comunicação pode inspirar e educar a comunidade.Pegue o seu café e vem com a gente! ☕

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Neste debate, Wagner Spadotto, Sérgio Magalhães e Beto Nitrini discutem como o atleta deve selecionar suas competições em um cenário com excesso de opções, definindo prioridades baseadas na importância de cada evento e no perfil de cda atleta para obter a melhor performance. Pegue o seu café e vem com a gente! ☕

O que você faz na off season define toda a sua próxima temporada! Neste episódio do @cafecomtriathlon, @sergiomagalhaes1, @betonitrini e @wagner__41 mostram como estruturar esse período para ganhar performance, reduzir riscos de lesão e construir uma base sólida para os próximos desafios.Pegue o seu café e vem com a gente! ☕

No episódio @wagner__41 e @betonitrini abrem o jogo sobre um hábito silencioso que derruba a performance de muitos atletas: mudar a planilha de treino por conta própria.Eles revelam os erros mais comuns, explicam por que algumas “adaptações inocentes” podem destruir semanas de evolução e mostram o jeito certo de ajustar o treino sem sabotar a periodização.Se você já mudou um treino sem falar com seu técnico — ou pensa em fazer isso — você precisa ouvir este episódio antes de treinar novamente.Pegue o seu café e vem com a gente! ☕

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon recebemos a cardiologista @dra.lucianajanot para um bate-papo profundo e acessível sobre um dos temas mais discutidos no endurance: treinar em Zona 2 é realmente o melhor caminho para fortalecer o coração, melhorar a saúde cardiovascular e a performance?Pegue o seu café e vem com a gente! ☕

No episódio de hoje, recebemos o engenheiro mecânico e ciclista Renato Sartório @sartoriobikes, sócio-proprietário da Sartório 3D Solutions, para um papo técnico e revelador sobre onde realmente vale investir na sua bike para economizar watts e ganhar performance.Falamos de aerodinâmica, postura, componentes, rodas, capacetes, cockpit, sapatilhas, impressão 3D e aqueles upgrades que parecem milagrosos… mas não entregam quase nada!Se você quer entender o que funciona, o que é mito e como tirar o melhor custo-benefício do seu equipamento, esse episódio é pra você! Pegue o seu café e vem com a gente! ☕

No endurance a gente vive pensando em treinar mais, pedalar mais, correr mais… mas será que não estamos esquecendo justamente da parte que faz tudo isso evoluir? No episódio de hoje, recebemos a Dra. Taline Costa para um papo direto e sem frescura sobre a importância do descanso — sono, recuperação, “off days” e até o famoso fazer nada com propósito! Falamos sobre como identificar os sinais de fadiga, por que a recuperação é tão decisiva quanto o treino, os erros mais comuns dos atletas amadores e como ajustar sua rotina para render mais sem precisar treinar dobrado.Puxa a cadeira, prepara o café (ou deita no sofá!) e vem entender por que descansar também é performance! ☕

A etiqueta no triathlon Sabe aquele cara que nada em zigue-zague na raia? Ou o ciclista que freia sem avisar no pelotão? Pois é… neste episódio do @cafecomtriathlon a gente fala justamente sobre as regras não escritas da natação, do pedal e da corrida, aquele manual invisível que separa os parceiros de treino dos “cancelados” do grupo! Falamos sobre etiqueta na piscina, no pelotão e nas trilhas, como evitar tretas desnecessárias e o que fazer (ou nunca fazer!) pra manter o clima leve e o treino fluindo. Porque no endurance, respeito e bom humor valem tanto quanto watts e pace! PEGA O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! ☕

Many newly arrived migrants in Australia seek relationships not only for romance but to regain a sense of belonging. Separation from loved ones often drives this need for connection. This episode explores how dating in Australia differs from more collectivist cultures and how newcomers can find partners. From social events and dating apps to professional matchmaking, it highlights how migrants can build confidence, connection, and safety as they find love in a new country. - Muitos recém-chegados à Austrália procuram relacionamentos, não apenas pelo desejo de viver um romance, mas também pela necessidade instintiva de recuperar o sentido de pertença perdido com a mudança de país. A separação da família e amigos costuma ser o que alimenta esta necessidade de ligação. Neste episódio, exploramos em que medida, na Austrália, as relações são diferentes das vividas em culturas mais coletivistas. Falamos, além disso, sobre como é possível os recém-chegados estabelecerem relações amorosas sólidas duradoras. Desde eventos sociais e aplicações de encontros, até a serviços profissionais de “matchmaking”, refletimos sobre a importância de ser confiante, de criar laços e de garantir segurança ao longo do processo.

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon, recebemos @cicacarvalho9 e @paulaponte.c para uma conversa franca e inspiradora sobre os desafios e as conquistas do retorno ao triathlon depois da gestação. Elas compartilham suas experiências pessoais, o processo de readaptação física e emocional, e como equilibrar maternidade, treino e performance. Um episódio imperdível para atletas, mães e para quem acredita que o esporte pode (e deve) acompanhar todas as fases da vida! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa PEGA O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! ☕

Nesta edição do Café com Tri, recebemos Michel Bögli ex-triatleta profissional e apresentador do podcast @endorfinabr para uma conversa imperdível sobre uma das provas mais desafiadoras do planeta: a Race Across America (RAAM) | @raceacrossamerica Michel compartilha suas impressões sobre a logística, a preparação física e mental dos atletas e os bastidores dessa travessia épica de costa a costa nos EUA

Neste episódio, com a convidada Dra. Taline Costa (@talinecostta) que é Médica do Esporte (Unifesp) e pela Doutora em Fisiologia do Exercício, mergulhamos no tema RED-S (Deficiência Energética Relativa no Esporte): uma condição que afeta atletas de endurance de todos os níveis, comprometendo desempenho, recuperação e saúde a longo prazo.Conversamos sobre como identificar os sinais de alerta, os efeitos fisiológicos e psicológicos, e a importância do equilíbrio entre treino, nutrição e descanso! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa PEGA O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! ☕

Neste episódio recebemos @fabio_mmedeiros que é casado, pai, diretor de marketing da @baciodilatte e triatleta amador para nos contar os desafios, dificuldades da rotina de quem equilibra tudo para conseguir suas realizações pessoais e profissionais!Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa PEGA O SEU CAFÉ E VEM COM A GENTE!!! ☕