Podcast appearances and mentions of olivia wollinger

Gästin: Olivia Helmer-Wollinger, Buchautorin "Essanfälle Adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht" "Ihre Esssucht erfüllt eine Menge Funktionen. Sie können sie nicht einfach vor die Türe setzen." schreibt Olivia in ihrem Buch. Und auch: "Um Essanfälle oder Überessen nicht mehr zu brauchen, ist es nötig, den emotionalen Hunger zu stillen." In dieser Episode frage ich Olivia, wie geht das genau, diesen emotionalen Hunger zu spüren? Ab wann ist es wirklich Esssucht? Und vorallem: Wie können wir Eltern eine achtsamere Beziehung zu unserem Hunger und unserem Körper pflegen, damit wir es unseren Kindern entsprechend vorleben. Dabei erklärte mir Olivia, dass eine gute Beziehung zu uns selbst - genau wie jede andere Beziehung - nicht immer gleich innig ist. Und dann sprachen wir davon, dass es manchmal vielmehr bringen kann, statt in die Yogastunde zu pressieren, einfach den Alltag anzuhalten und die Karotten wirklich in aller Ruhe, sehr langsam und bewusst zu schneiden. Blogartikel zum Interview: https://chezmamapoule.com/olivia-helmer-wollinger/

Olivia  Wollinger musste in ihrem Leben einige Umwege gehen, um zu ihrem Wohlfühlgewicht zu gelangen. Viele Diäten und regelmäßige Essanfälle begleiteten ihr damaliges Leben. Doch sie lernte zwischen physischen und emotionalen Hunger zu unterscheiden. Durch den achtsamen Umgang mit sich selbst und ihrem Körper entdeckte sie ein ganz neues Bewusstsein. Sie lernte sich selbst wieder zu spüren und ist dadurch zu sich selbst gekommen.  Olivia hat ein ganz wundervolles Buch geschrieben, das sehr genau beschreibt, wie Du dich vom emotionalen Essverhalten befreien und lernen kannst deinen Körper wieder voll zu spüren.  IM DEEP TALK MIT OLIVIA HÖRST DU: Wie Du mit dem Gefühl umgehst, Dich selbst nicht spüren können Was damit gemeint ist aus dem Körper auszusteigen Du musst nicht jeden Tag bei Dir sein, es geht um die Balance. Die Fähigkeit sich zu spüren, ist eine Fähigkeit sich selbst kennenzulernen und das Schritt für Schritt Werde zu deiner eigenen Forscherin Den Atem spürt man gut, wenn man die Bewegung des Körpers beobachtet Wir bewerten viel zu sehr unsere Gefühle  Wenn wir uns von den schlechten Gefühlen abspalten, spalten wir uns auch von den guten Gefühlen ab Schaue, was ist dein Ausdruck vom Gefühl ist Wenn wir uns immer verstecken, können wir auch nicht gesehen werden Ich bin viel. Ich bin alles. Durch das Spüren bin ich jedes Mal mehr zu mir selbst gekommen Die Frage ist, wann wir überhaupt ankommen Sei Dir selbst die beste Freundin Shownotes Melde dich zum SoulFood Letter an Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community Mein Instagram Account: @kirasiefert.de Olivias Webseite: https://aivilo.at/ Olivias Buch: https://amzn.to/33KonrB Olivia auf Instagram https://www.instagram.com/oliviawollinger/ Olivia auf Facebook: https://www.facebook.com/aivilo.ankommen.im.Koerper/

Steffi habe ich in meinemKurs "Essverhalten verstehen und managen" kennengelernt. In dem Interview sprechen wir über ihre Essvergangenheit. Sie berichtet über Binge-Eating & Zwangsgedanken. Steffi erzählt wie sie es geschafft hat, sich von Essanfällen zu befreien und was ihr dabei geholfen hat. Außerdem sprechen wir über meinen Kurs "Essverhalten verstehen und managen". Das sind Steffis Buchempfehlungen: Essanfälle ade, Olivia Wollinger Love your Body, Morena Diaz Kostenloses E-Book: http://eepurl.com/gpKJaT Hier kannst du meinen Podcast unterstützen: https://steadyhq.com/de/ernaehrungspsychologie

Im heutigen Interview erzählt Olivia Wollinger von ihrem Recovery-Weg. Sie hatte lange Zeit mit einer Essstörung zu kämpfen und dabei viel gelernt. Ihr Wissen gibt sie in dem Buch "Essanfälle adé", bei Workshops und in ihrer Praxis in Wien weiter.  In unserem Gespräch erzählt Olivia nicht nur ihre unmittelbare Recovery-Geschichte, sondern geht auch darauf ein, wie sie das Leben erlebt, seitdem sie ihre Erkrankung hinter sich gelassen hat.    Links: Olivias Buch „Essanfälle adé – vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht“: https://www.buch7.de/store/product_details/1035401876 Olivias Homepage: https://aivilo.at/ Der Artikel über Trauma: https://aivilo.at/was-ist-trauma/ Olivia auf Facebook: https://www.facebook.com/aivilo.ankommen.im.Koerper/ Das Interview mit Dami Charf: https://recoverypodcast.de/2019/02/19/auch-alte-wunden-koennen-heilen/

Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte. In dem heutigen Interview erzählt Olivia nicht nur von ihrer eigenen Geschichte, sondern teilt auch wertvolles Wissen Runds ums emotionales Essen. Hört unbedingt rein!Ich kann euch Olivias Buch Essanfälle Ade sehr ans Herz legen, es ist wunderbar geschrieben und bietet tolle Hilfestellungen https://amzn.to/2QuxBnT Checkt auch gerne Olivias Website aus um mehr über sie und ihre Workshops zu erfahren. https://aivilo.at

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode48   KURZE EINFÜHRUNG In dieser Folge habe ich Buchautorin Olivia Wollinger zu Gast. Passend zu ihrem Buch „Essanfälle Adé“ sprechen wir darüber, was Essanfälle sind, ab wann man von einer krankhaften Esssucht spricht und welche Auslösefaktoren es dafür gibt. Olivia teilt ihre ganz eigene persönliche Geschichte, die Dir helfen kann, eine mögliche Esssucht zu erkennen und die ersten Schritte parat zu haben, um Dich daraus zu befreien.   IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM... ... warum Menschen mit Esssucht oft selbst nicht merken, dass sie betroffen sind. ... was Du tun kannst, wenn Du vermehrten Leidensdruck spürst. ... warum man als Betroffene die ständige Kontrolle des Körpers sucht und was die Auslöser dafür sein können. ... wann Olivia selbst gemerkt hat, dass sie ein krankhaftes Problem mit dem Essen hat und was sie dann gemacht hat. ... wie Du ans intuitive Essen rangehen musste, wenn Du eine Esssucht hast. ... ob man eine Esssucht komplett heilen kann und was sich dann verändert, wenn Du erstmal aus ihr befreit bist. ... welche ersten Schritte Du unternehmen kannst, wenn Du unter Essanfällen leidest und warum es sich absolut lohnt. ... wie Olivia heute mit ihrem Körper umgeht, mit welcher Methode sie arbeitet und was ihr bestes Learning aus ihrem Heilungsprozess ist. ** Du möchtest mehr über Olivia Wollinger erfahren? Dann schau mal hier vorbei: Ihr Buch "Essanfälle Adé" bei Amazon https://goo.gl/hhzagM  Ihre Website zu "aivilo – ankommen im Körper": http://www.aivilo.at  Instagram: https://goo.gl/yLyc2e und Facebook: https://goo.gl/iff1Ud    >>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.   ALLE LINKS: Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp    Podcast Facebook-Gruppe: https://goo.gl/VQNfBf    ICH AUF SOCIAL MEDIA: Instagram: https://www.mareikeawe.de/instagram  Facebook: https://www.mareikeawe.de/facebook  Youtube-Channel: https://www.mareikeawe.de/youtube  Pinterest: https://www.mareikeawe.de/pinterest