Podcasts about gewohnheiten

Warum schaffen es manche Menschen, ihre Träume zu leben, während andere jahrelang auf der Stelle treten? Die Antwort hat oft nichts mit Talent, Intelligenz oder Disziplin zu tun. Sondern mit den Menschen, die jeden Tag um sie herum sind. Mit Sätzen wie: „Das brauchst du doch gar nicht.“ „Wir können uns das gerade nicht leisten.“ „Du arbeitest doch schon genug.“ „Lass uns lieber in den Urlaub fahren.“ Klingt harmlos, oder? Genau darin liegt das Problem. Denn die gefährlichsten Bremsen in deinem Leben kommen selten als offene Kritik daher. Sie kommen als Fürsorge. Als Liebe. Als Vernunft. Als gut gemeinter Rat von Menschen, die dir nahestehen. Die meisten Menschen machen das nicht bewusst. Dein Partner, deine Familie oder deine Freunde sitzen nicht zuhause und überlegen, wie sie dich klein halten können. Oft passiert genau das Gegenteil. Sie lieben dich. Sie wollen dich schützen. Sie wollen Sicherheit bewahren. Doch genau diese Angst vor Veränderung kann dazu führen, dass sie dich unbewusst bremsen. Sie tun das nicht weil sie gegen dich sind. Sondern weil dein Wachstum sie dazu zwingt, sich selbst mitzuentwickeln. In dieser Folge decken wir auf, warum so viele Menschen ihr Potenzial niemals vollständig entfalten, nicht weil sie zu wenig können, sondern weil sie sich unbemerkt von den Ängsten ihres Umfelds beeinflussen lassen. Du erfährst:

In dieser Folge erzähle ich dir, warum der Schein oft trügt. Inspiriert von einer Begegnung mit Efeu und meinen Olivenbäumen spreche ich über Dinge, die zunächst schön, harmlos oder verlockend erscheinen, uns langfristig jedoch Kraft, Energie und Lebensfreude nehmen können. Ich teile meine Gedanken über Gewohnheiten, Beziehungen, Medien, äußere Einflüsse und darüber, wie wir lernen können, bewusster zu entscheiden, was wir in unser Leben lassen – und wovon wir uns besser trennen sollten. Eine Folge über Bewusstheit, Freiheit und die Frage, was dir wirklich guttut. Viel Freude beim Zuhören.

In dieser Folge spreche ich über ein Problem, das sich in der Gesellschaft immer stärker manifestiert: Kaufsucht. Auf Basis eigener Erfahrungen gehe ich der Ursache dieser Situation auf den Grund - von fehlendem finanziellem Druck über falsche Vorbilder bis hin zu kapitalistischen Einflüssen, die übermäßigen Konsum normalisieren und uns permanent zum Kaufen verleiten. Um diesen Kreislauf zu durchbrechen, zeige ich auf, wie wir Gedanken umprogrammieren können, um neue Überzeugungen zu verinnerlichen, hilfreiche Gewohnheiten zu etablieren und somit mehr finanzielle Disziplin zu erreichen. Zum Schluss teile ich meine persönlichen Strategien für den Alltag, die mir helfen, Ersparnisse aufzubauen, Impulse zu kontrollieren und aus der Kaufsucht herauszufinden. Denn die Werbeindustrie ist darauf ausgelegt, kontinuierlich neue Anreize zu schaffen, Geld auszugeben; es wird stetig mehr produziert und aggressiv vermarktet, sodass der eigene Besitz nie genug erscheint. Aufgrund dieser eskalierten Schnelllebigkeit ist es heutzutage wichtiger denn je, sich klare Limits aufzuerlegen und einen stabilen Umgang mit Finanzen zu erlernen. Viel Spaß beim Anhören!Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribeMein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70yMein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUqMein Vinted: https://www.vinted.de/member/49101572Die erste Folge über meine Shopping-Sucht: https://open.spotify.com/episode/2HkNsJoFYPpq6BxeZwDVUZ?si=0bd00a2b081a4097Die Folge zur 10%-Methode:https://open.spotify.com/episode/3WukhkzO79NWX9KzNw2QFn?si=5a8d982cf01f411bDie Folge über Minijobs: https://open.spotify.com/episode/7hYfcwcOrnlZANaHMKNRh6?si=21271ba4c8b74519 Die Folge über Manifestation:https://open.spotify.com/episode/40qrF75RiQX2XoPsXfZm10?si=a769cd39d03e4a92 

Manchmal beginnt ein interessantes Gespräch mit einer ganz alltäglichen Frage: Wohin eigentlich mit all dem Zeug, das man ständig dabeihat? Kamera, Notizbuch, Handy, Schlüssel, Sonnenbrille – und vielleicht auch ein paar Gedanken, die man nicht verlieren möchte. Lars und Falk sprechen über Fototaschen, Rucksäcke und die Suche nach einer Lösung, die nicht nur zur Kamera, sondern zum eigenen Leben passt. Dabei geht es um weit mehr als Ausrüstung. Es geht um die kleinen Entscheidungen im Alltag, um Gewohnheiten, die man lange nicht hinterfragt hat, und um die Erkenntnis, dass viele Dinge einfacher werden, wenn man aufhört, sie für andere passend machen zu wollen. Eine Folge über Ordnung und Chaos, über praktische Begleiter und darüber, warum manchmal eine Tasche plötzlich mehr über uns erzählt als die Kamera, die darin steckt.

In dieser Q&A-Folge beantworte ich wieder eure Fragen rund um Gesundheit, Ernährung und persönliches Wachstum. Wir sprechen über meine Lieblingsbücher zu Selbstliebe, Selbstwert und Persönlichkeitsentwicklung, darüber, wie Ayurveda dabei helfen kann, Stress und Cortisol zu reduzieren, und warum Tofu trotz Verarbeitung ein wertvolles Lebensmittel sein kann. Außerdem geht es um das Thema Cellulite und Besenreiser: Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und Supplements wirklich? Und welche Gewohnheiten können das Bindegewebe und die Durchblutung unterstützen? Eine bunte Folge mit vielen praktischen Tipps, persönlichen Empfehlungen und spannenden Fragen aus der Community. Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Zu meinen Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.innersparkle.de Mein Pilates Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de/ Zu meinen Büchern: https://tastykaty.de/mabuchamazon Zum Saisonkalender: https://tastykatyboutique.etsy.com

Auf der Bühne sucht mein Blick immer den einen, der nicht klatscht, nicht die tausend, die mitgehen. In dieser Folge erfährst du, welcher uralte Reflex dahintersteckt und wie du diese innere Stimme beruhigst, statt gegen sie zu kämpfen. Kostenloser Vortrag "Das Problem sitzt zwischen den Ohren": https://www.alexander-schelle.de/Academy/veraenderungen-beginnen-im-kopf-hypnose-hilft-dir-dabei Kostenfreie Hypnose "Hypnoenergie": https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten": https://amzn.to/475gBrI Selbsthypnose-Buch: https://amzn.to/3D2i3lf Erfolg beginnt im Kopf. Auf diesem Kanal geht's um Mindset, mentale Stärke, Unterbewusstsein, Hypnose und Selbsthypnose, Psychologie und Kommunikation, damit du Gewohnheiten ändern, Stress reduzieren, Selbstvertrauen aufbauen und in Gesprächen sicherer und überzeugender wirst. Ich bin Alexander Schelle, Mentalist, Hypnotiseur und NLP-Coach. Seit über 20 Jahren arbeite ich mit dem, was Menschen wirklich steuert: unbewusste Muster, Emotionen, Aufmerksamkeit und Sprache. Zusätzlich bin ich regelmäßig auf Kreuzfahrtschiffen auf allen Weltmeeren zu sehen, wo tausende Menschen meine Shows, Vorträge und Workshops live erleben. Und ganz ehrlich: Egal ob Führungskraft, Verkäufer, Teamleiter oder Privatperson, die Mechanik dahinter ist dieselbe: Wer sein Gehirn versteht, kann Veränderung auslösen. Abonnier, wenn du Erfolg beginnt im Kopf nicht nur hören, sondern leben willst. Change your mind.

Der Sommer nimmt Anlauf, wir werden langsam träge – und genau in diesem Zustand sprechen wir über Marcs zweite Dienstreise mit einem reinen Elektroauto. Zwischen Ladeerfahrung, Reisealltag und ehrlichem Recap geht's diesmal außerdem um die Frage, ob alte Autos und Elektromobilität vielleicht gar kein Widerspruch sein müssen.Kann man Benzingeruch im Herzen tragen und trotzdem Gefallen an lautlosem Fahren finden? Wir sprechen über Komfort, Gewohnheiten, Charme von altem Blech und darüber, ob am Ende vielleicht wirklich das Beste aus zwei Welten drin ist.Die Cold Start Clatter Unplugged-Sessions des Debut-Albums "Raketa Journey" findet ihr aktuell auf suno.com: https://suno.com/playlist/d5a41aae-c492-4a5a-a634-ec732b32e5bdWeitere Infos unter https://beardandbreakfast.deUnsere Heavy Rotation Playlist findet ihr derzeit auf Spotify: https://t1p.de/bdnbfthr26Werbehinweis: Diese Episode entstand mit freundlicher Unterstützung durch die tecis Repräsentanz Ole Fritsch aus Rostock und die Hanseatische Brauerei Rostock. Wir sprechen uns ausdrücklich dafür aus Bier bewusst und erst ab 16 Jahren zu genießen.Bildquelle: KI

In dieser Folge geht es um eine unbequeme Frage im Change: Warum Loslassen für erfolgreiche Transformationen entscheidend ist. Simone Gerwers teilt Einsichten, warum Festhalten oft das Scheitern von Veränderungsprozessen verursacht und wie Mut zum Loslassen neue Wege eröffnet. Warum Veränderung oft am Festhalten scheitert Die Bedeutung des Loslassens in Transformationsprozessen Wie Sicherheit und Identität das Loslassen erschweren Der Einfluss von Kontrolle und Gewohnheiten auf Veränderung Fragen an Führungskräfte: Woran halte ich fest? Persönliche Reflexionen über Wandel und Selbstbild Die Entwicklung einer neuen Führungskultur Ich freue mich, wenn Du mir weiter treu bleibst. Nur Mut, Deine Simone Gerwers #podcast #festhalten #loslassen #transformation #change #mut #selbstführung #führungskultur #newleadership #wandel Folge direkt herunterladen

Individuelle Ernährung, Darmgesundheit und ganzheitliche Gesundheit – genau darum geht es in dieser Episode von „Einfach ganzheitlich“. Viele Menschen suchen nach der perfekten Ernährungsform, folgen Diät-Trends oder kopieren die Ernährung anderer. Doch dieser Ansatz führt selten zu nachhaltiger Gesundheit oder echtem Wohlbefinden. In dieser Folge erfährst du, warum Ernährung immer individuell betrachtet werden muss und es keine universelle „richtige Ernährung“ für alle gibt. Du lernst, wie stark Faktoren wie Körpergefühl, Verdauung, Hautgesundheit (z. B. Neurodermitis), Lebensstil und Gewohnheiten deine Ernährung beeinflussen. Außerdem bekommst du eine einfache Anleitung, wie du deine aktuelle Ernährung bewusst beobachtest und analysierst, um herauszufinden, was deinem Körper wirklich guttut. So kannst du Schritt für Schritt eine Ernährung entwickeln, die zu dir passt – ohne Diätstress, ohne Verbote und ohne Vergleich mit anderen. Diese Episode hilft dir dabei, mehr Klarheit, Körperbewusstsein und Vertrauen in deinen eigenen Ernährungsweg zu entwickeln.

Warum wir an Füllwörtern hängen In dieser Folge nehmen Jan und Gordian ihre eigenen Sprachgewohnheiten auseinander – vom lieb gewonnenen „Derweil“ aus Tolkiens „Herr der Ringe“ bis zu Füllwörtern wie „sozusagen“, „eigentlich“ und „quasi“. Sie fragen sich, welche Formulierungen längst aus der Zeit gefallen sind, trotzdem im aktiven Wortschatz kleben bleiben und warum genau diese sprachlichen „Darlings“ so schwer zu töten sind. Dabei geht es nicht um pedantische Sprachpolizei, sondern darum, bewusster zu sprechen, ohne die Spontaneität eines "Laberpodcasts" zu verlieren. Kill your Darlings – beim Schreiben und Sprechen Ausgehend von einem Hörer:innen-Kommentar diskutieren die beiden, wie sich Lieblingswörter und Manierismen in Texte und Gespräche schleichen – und wie man sie beim Schreiben leichter entdeckt als im gesprochenen Wort. Während man Sätze am Bildschirm noch einmal glätten und Füllsel streichen kann, sind Versprecher und sprachliche Ticks im laufenden Gespräch nur schwer zu verhindern oder herauszuschneiden. Jan und Gordian reflektieren, wie viel Konzentration es braucht, im Podcast auf die eigene Sprache zu achten, während Bier, Gesprächsfluss und Humor gleichzeitig gepflegt werden wollen. Biergeschichte, Steuerlogik und Trinkkultur Parallel dazu bleibt es natürlich ein Podcast mit Craft Bier: Die beiden verkosten ein Baltic Porter von Kehrwieder. Von dort aus schlagen sie den Bogen zur Geschichte des Biers als hygienischem Alltagsgetränk, zur Hamburger Biertradition und zur Frage, warum der Staat bei Bier nicht den tatsächlichen Alkoholgehalt, sondern die Stammwürze besteuert. Dass Bier früher vor allem sicheres Trinkwasserersatz war und Kinder eher Dünnbier als Brunnenwasser bekamen, passt perfekt zur Leitfrage der Folge: Was steckt wirklich hinter Gewohnheiten – und welche Narrative erzählen wir uns darüber? Unterhaltung mit Haltung Zwischen Craftbier-Begeisterung, Sprachreflexion und kleinen historischen Exkursen bleibt genug Raum für Selbstironie: ob „Kill your Darlings“ auch für Cola mit Zitrone gilt, wie sehr man in die Kreation des Braumeisters eingreifen darf und wie wir ein Bier bewusst „abbeißen“... Wer Sprache liebt, seine eigenen Füllwörter kennt – und sie vielleicht trotzdem nicht ganz loslassen will – findet in dieser Folge gleichermaßen Bestätigung, Denkanstöße und ein paar sehr brauchbare Ausreden. In dieser Episode erfährst du: - Warum Füllwörter, lieb gewonnene Formulierungen und sprachliche Marotten so hartnäckig sind – und was „Kill your Darlings“ im Alltag wirklich bedeutet. - Wie sich Sprechen und Schreiben unterscheiden, wenn es darum geht, Lieblingsformulierungen zu erkennen, zu bearbeiten – oder bewusst stehen zu lassen. - Welche Rolle Biergeschichte, Stammwürze und Steuerlogik spielen und warum der Staat eher „Spaßpotenzial“ als Promille besteuert. - Wie man zwischen Craftbier, Plauderton und Sprachbewusstsein authentisch bleibt, ohne den Spaß am Laberpodcast zu verlieren. Abonnier unseren Podcast hier oder auch auf Spotify, Apple oder YouTube, teile diese Folge mit Freund:innen und erzähle uns in den Kommentaren oder auf Bluesky von deinen liebsten Füllwörtern, Sprach-Ticks und „Darlings“, die du einfach nicht lassen kannst. Denn gute Geschichten beginnen beim Zuhören.

Wir verbringen erstaunlich viel Zeit damit, uns über Dinge aufzuregen, die wir nicht ändern können. Über andere Menschen. Über Entscheidungen. Über Umstände. Über das Leben selbst. Doch warum fällt es uns oft so schwer, das zu akzeptieren, was ist? Warum verharren wir im Beklagen, obwohl wir eigentlich etwas verändern möchten? Und warum stehen wir uns dabei häufig selbst im Weg? Jens Corssen ist Psychologe, seit über 30 Jahren Verhaltenstherapeut und bekannt für sein Konzept des Selbstentwicklers. Im Gespräch erklärt er, warum Leid manchmal verlockender erscheint als Veränderung, weshalb unser Gehirn uns häufiger denkt, als uns lieb ist, und warum unsere Haltung zum Leben oft wichtiger ist als die Situation selbst. Du erfährst, wie wir vom Beklagen ins Handeln kommen, warum Wissen allein selten ausreicht, um uns zu verändern und weshalb eine gehobene Gestimmtheit die Grundlage für Veränderung ist. Außerdem sprechen wir über Selbstverantwortung, den Umgang mit Krisen, die Grenzen individueller Verantwortung und die Frage, welche Rolle Führungskräfte dabei spielen, eine gesunde Haltung im Unternehmen zu fördern. Ein Gespräch über Veränderung, Selbstverantwortung und die Kunst, mehr für das Leben zu sein – statt dagegen.

Beim ersten Sanitas Health Forecast LIVE Podcast erklärt Wissenschaftsautor und Biologe Peter Spork, woran sich unsere Zellen erinnern. Zellen speichern Erfahrungen: Von Ernährung über Bewegung bis hin zu Stress. Dieses sogenannte Zellgedächtnis beeinflusst, wie wir altern, wie gesund wir bleiben und sogar, wie leicht oder schwer uns Veränderungen fallen. Im Gespräch erklärt Peter Spork, was hinter der Epigenetik steckt, warum die ersten 1000 Tage unseres Lebens so prägend sind und weshalb Gesundheit weder Schicksal noch reine Willenssache ist. Wir sprechen über den Jojo-Effekt, die Macht von Gewohnheiten und die Frage, wie viel Einfluss wir tatsächlich auf unsere Gesundheit haben. Mehr zum Thema gibt's in der neuen Ausgabe des Sanitas Health Forecast. Jetzt in der Buchhandlung oder online unter https://www.woerterseh.ch/produkt/gewappnet-fuer-die-zukunft/

„Die beste Arznei für den Menschen ist der Mensch selbst.“ – Hippokrates In dieser Folge spreche ich mit Laura Karasek. Viele kennen sie als Moderatorin der NDR Quizshow, aus ihrer ZDFneo-Talkshow „Zart am Limit“, als Autorin mehrerer Bücher und als eine der bekanntesten Medienpersönlichkeiten Deutschlands. Laura lebt selbst mit Diabetes Typ 1 und beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit den Themen Ernährung, Gesundheit, Prävention und Longevity. In unserem Gespräch teilt sie ihr beeindruckendes Wissen rund um Blutzucker, Nährstoffe, Schlaf, Nahrungsergänzungsmittel und die Frage, wie wir möglichst lange gesund, fit und voller Energie bleiben können. Wir sprechen über Zucker, Blutzucker, Nährstoffe, Nahrungsergänzungsmittel, gesündere Alternativen zu klassischen Süßigkeiten und darüber, welche Rolle Ernährung für Energie, Konzentration und Wohlbefinden spielt. Außerdem teilt Laura ihre Gedanken zu Longevity, Prävention, Schlaf, Regeneration und den Gewohnheiten, die ihr persönlich helfen, gesund und leistungsfähig zu bleiben. In dieser Folge erfährst du: * welche Rolle Ernährung für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden spielt * welche Nährstoffe Laura täglich bewusst in ihren Alltag integriert * wie sie Nahrungsergänzungsmittel auswählt und worauf sie dabei achtet * welche Gesundheitsstrategien und Longevity-Ansätze sie besonders spannend findet * welche unterschiedlichen Schlaftypen es gibt und warum dieses Wissen so wichtig für Leistungsfähigkeit und Gesundheit sein kann * wie sie auf Zucker, Blutzucker und zuckerärmere Alternativen blickt * warum Prävention heute wichtiger denn je ist * welche Gewohnheiten ihr helfen, Körper und Geist langfristig fit zu halten Lauras Links:

In dieser Episode ist Björn Eberhardt zu Gast. Als Coach für 360° High Performance, Ernährung, Schlaf, Regeneration und Mindset beschäftigt er sich mit der Frage, wie Sportler ihr Potenzial nicht nur im Training, sondern auch außerhalb des Platzes ausschöpfen können. Gemeinsam sprechen wir über die Faktoren, die unsere Leistung maßgeblich beeinflussen: Ernährung, Schlaf, Erholung, Mindset, Routinen, Fokus, Medienkonsum, Beziehungen und Regeneration. Dabei wird schnell deutlich: Die Performance eines Spielers ist oft nur so stark wie sein schwächster Bereich. Ein zentraler Schwerpunkt der Folge ist die Umsetzung im Alltag. Denn die meisten Spieler wissen grundsätzlich, was sie tun sollten – die eigentliche Herausforderung liegt darin, die richtigen Gewohnheiten dauerhaft zu etablieren. Warum scheitern viele Menschen an Veränderungen? Weshalb ist es oft kontraproduktiv, alles gleichzeitig verbessern zu wollen? Und wie gelingt es, Schritt für Schritt leistungsfördernde Routinen aufzubauen? Eine Folge für alle Spieler:innen, Trainer:innen und ambitionierten Sportler, die Leistung ganzheitlich betrachten und ihr Potenzial nicht dem Zufall überlassen wollen.

Warum fühlen sich so viele Menschen schon morgens gestresst, obwohl der Tag noch gar nicht richtig begonnen hat? In dieser Folge geht es um das kleine Wort „muss“ und weshalb genau dieses Wort dein Gehirn sofort in Druck, Widerstand und schlechte Gefühle bringen kann. Du erfährst, weshalb Sprache viel stärker wirkt, als die meisten glauben, und wie deine inneren Bilder darüber entscheiden, ob du motiviert handelst oder dich selbst blockierst. Die beiden Master-Trainer sprechen darüber, warum Veränderung oft nicht an fehlendem Wissen scheitert, sondern an starren Gewohnheiten und mangelnder Flexibilität im Denken. Mit vielen humorvollen Beispielen zeigen sie, wie kleine neue Verhaltensweisen plötzlich grosse Veränderungen im Alltag auslösen können. Gleichzeitig geht es darum, weshalb Kinder keine perfekten Belehrungen brauchen, sondern echte Vorbilder, an denen sie lernen können. Du lernst, weshalb Fehler nichts Schlimmes sind, weshalb neue Erfahrungen dein Gehirn trainieren und wie du dich Schritt für Schritt aus alten Mustern lösen kannst. Eine Folge über Eigenverantwortung, neue Möglichkeiten und darüber, wie Veränderung oft viel einfacher beginnt, als du bisher gedacht hast. Du möchtest rausfinden, wie du das in deiner individuellen Situation nutzen kannst? Lade dir eines der bekannten Hörbücher herunter, bevor du zum nächsten NLP Gamechangerday in Winterthur kommst und erfahre alles was du brauchst, um noch mehr Glück, Erfolg und Freiheit in dein Leben zu lassen. Weitere Infos auf: www.brain-vitamins.ch/angebot

Warum fällt Motivation heute vielen Menschen so schwer?Warum wirken Training, Lernen oder langfristige Ziele oft anstrengend — während Social Media, Reels und schnelle Ablenkungen sofort attraktiv wirken?In dieser ROC-TV-Folge erklären wir biologisch verständlich, wie Dopamin, Reizüberflutung, Stress und moderne Gewohnheiten unser Belohnungssystem beeinflussen.Dabei geht es unter anderem um:Dopamin und MotivationSocial Media und schnelle BelohnungenFokus und AufmerksamkeitStress und Nervensystemmentale ErschöpfungGewohnheiten und Disziplinmoderne ÜberreizungDu erfährst:warum Motivation nicht nur Mindset istweshalb schnelle Reize echte Ziele unattraktiver machenwie Stress deine Konzentration beeinflusstwarum dein Gehirn ständig Stimulation suchtwelche Strategien Fokus und Motivation verbessern könnenROC-TV erklärt moderne Gesundheits-, Leistungs- und Mental-Performance-Themen wissenschaftlich fundiert, verständlich und praxisnah.Die wichtigsten Stellen im Video:00:00 - Intro01:40 - Der Demotivations-Loop: Warum Wissen oft nicht zu Handeln führt01:59 - Das Problem: Du weißt bereits genug02:52 - Warum noch mehr Informationen selten die Lösung sind03:54 - Der Dopamin-Effekt: Kurz motiviert, langfristig unverändert04:08 - Warum die Umsetzung trotzdem ausbleibt05:19 - Der eigentliche Schaden des Demotivations-Loops05:40 - So durchbrichst Du den Kreislauf dauerhaft09:58 - 3 konkrete Praxistipps für mehr Umsetzung10:08 - Praxistipp 1: Konsum gegen Aktion tauschen11:32 - Praxistipp 2: Reibung reduzieren13:53 - Praxistipp 3: Dein persönliches Warum finden14:57 - ZusammenfassungHat Dir das Video gefallen? Dann lass uns ein Like, ein Kommentar und ein Abo da!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"

Mit achtundzwanzig saß ich sieben erfahrenen Einkäufern gegenüber und war fachlich der Schwächste am Tisch. Trotzdem wurde der Vertrag über sieben Millionen am Ende meiner. In dieser Folge erfährst du, warum Menschenlesen schon beginnt, bevor du jemandem gegenübersitzt, und wie du das in deinem nächsten wichtigen Gespräch nutzt. Hier geht es zum kostenlosen Vortrag "Das Problem sitzt zwischen den Ohren": https://www.alexander-schelle.de/Academy/das-problem-sitzt-zwischen-den-ohren/ Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Erfolg beginnt im Kopf. Auf diesem Kanal geht's um Mindset, mentale Stärke, Unterbewusstsein, Hypnose/Selbsthypnose, Psychologie und Kommunikation – damit du Gewohnheiten ändern, Stress reduzieren, Selbstvertrauen aufbauen und in Gesprächen sicherer & überzeugender wirst. Ich bin Alexander Schelle – Mentalist, Hypnotiseur und NLP-Coach. Seit über 20 Jahren arbeite ich mit dem, was Menschen wirklich steuert: unbewusste Muster, Emotionen, Aufmerksamkeit und Sprache. Zusätzlich bin ich regelmäßig auf Kreuzfahrtschiffen auf allen Weltmeeren zu sehen, wo tausende Menschen meine Shows, Vorträge und Workshops live erleben. Und ganz ehrlich: Egal ob Führungskraft, Verkäufer, Teamleiter oder Privatperson – die Mechanik dahinter ist dieselbe: Wer sein Gehirn versteht, kann Veränderung auslösen. Hier bekommst du praktische Tools & Beispiele, u. a. zu:

Künstliche Intelligenz entwickelt sich in dramatischer Geschwindigkeit. Immer neue Möglichkeiten entstehen und fordern uns Menschen heraus. Lernen wir schnell genug? Wie finden wir die Balance zwischen Begeisterung für die Möglichkeiten und der Angst, nicht mitzukommen mit einer Entwicklung, die unsere Art zu Arbeiten in nie dagewesener Art verändert? Angelehnt an persönliche Erfahrungen meiner KI-Lernreise reflektiere ich in der heutigen Folge erfolgversprechende Haltungen für gelungene KI-Adaption. Sowohl in Bezug auf die ganz persönlichen Verhaltensweisen als auch im Kontext des eigenen Unternehmens. Für den Einzelnen ist es die kultivierte Neugier und ein Prozess des kontinuierlichen Lernens. Im Unternehmen braucht es Führungskräfte, die vorangehen und ein erfolgversprechendes System des gemeinsamen Wandels.  Themen: Geschwindigkeit. Wenn Du morgens aufwachst, ist die Technik schon wieder weiter. Zeitraffer. KI-Tools werden rasend schnell besser. Was gestern nicht ging, ist jetzt normal. Schwimmen. Man kann in der Strandbar nicht schwimmen lernen. Dafür muss man schon ins Wasser. Warum das bei der KI-Einführung genauso ist. Exoskelett. KI kann ein enormer Hebel für schnelleres Lernen und vielfältigere Perspektiven bieten. Evolution: Erst Chat, dann Assistent, jetzt Desktop-Agent und KI-Betriebssystem. Gewohnheiten. Statt „Wie immer": „Was kann ich heute neu lernen? Wie kann ich mein System verbessern?" Sicherheit. Neue Sicherheit im permanenten Wandel erleben statt auf alte Stabilität hoffen. Gelegenheit. Wer Entwicklung will, muss Räume bieten. 20 % der Zeit ins Lernen investieren. Zuversicht. Wer als Arbeitgeber Prozesse und Abläufe neu erfinden will, muss Rückhalt bieten.   Wenn Sie mehr wissen wollen, schreiben Sie mir gerne oder buchen sich einen Gesprächstermin: https://calendly.com/stefandietz/was-konnen-wir-fur-sie-tun Zu meinen Vorträgen geht es hier: https://stefandietz.com/vortraege/

Knochen – deine Lebensversicherung ab 40: Die Zahl, die mich schockiert hat – und wie 2x30 Minuten alles verändernJede zweite Frau erleidet einen osteoporotischen Bruch. Die meisten wissen es nicht – bis es passiert. In dieser Episode erfährst du, warum Knochengesundheit in den Wechseljahren und ab 40 über alles entscheidet, was Östrogen damit zu tun hat – und warum Krafttraining nicht nur deine Knochen schützt, sondern auch Bauchfett beeinflusst.In dieser Episode lernst du:Warum Frauen ab 40 in den Wechseljahren so schnell Knochendichte verlierenWas Osteoporose mit deinem Alltag zu tun hat – und warum ein normaler Sturz alles verändern kannWie Krafttraining nicht nur deine Knochen, sondern auch dein Gehirn schütztWarum Ernährung und Entzündungen bei Frauen ab 40 direkt zusammenhängenWie du herausfindest, wo du mit deiner Knochendichte stehstWERBEPARTNER:KoRo: Code: MImi HIER LANGLinks aus dieser Episode:  Mein Buch „Ich habe alles im Griff – und genau das ist das Problem": HIER LANG Easy Fit Challenge: HIER LANG (Gesund und fit mit Mimi Lawrence, Knochen ab 40, Osteoporose Frauen, Knochendichte Wechseljahre, Krafttraining Wechseljahre, Bauchfett Wechseljahre, Knochengesundheit Frauen, Osteoporose vorbeugen, Frauengesundheit ab 40, Wechseljahre Knochen, Frauen ab 40, fit ab 40, Mimi Lawrence)Support the showNEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEMHier lang zu Thalia & Hier lang zu AmazonEASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANGweitere Bücher:PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia     Hier zu AmazonInstagram @mimilawrencefitnessINSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheitYoutube...

Gewohnheiten sind die Bausteine unseres Alltags - und damit die Bausteine unseres Lebens. Wie meinen wir das? Das erfährst du in der heutigen Ausgabe unseres "Einfach Manifestieren"-Podcasts... Viel Spaß damit!Deine Katy und YvonnePS: Maile uns gern deine Frage(n) an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠office@team-huetterer.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - wir beantworten sie im Podcast! Mehr Infos findest du unter www.team-huetterer.com oder www.einfachmanifestieren.com! PPS: Falls du unseren Podcast gerne hörst, freuen wir uns, wenn du ihn mit anderen teilst und ihm fünf Sterne gibst. Danke!------- Yvonnes Bücher findest du hier auf einen Klick: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.de/stores/author/B082X6WFN/allbooks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Katys Bücher findest du hier auf einen Klick: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.de/stores/author/B06XPHFJS2/allbooks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Unsere Podcasts sind werbefrei - unterstütze uns gern: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/einfachmanifestieren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.- Unsere kostenlose Schnellanleitung für erfolgreiches Manifestieren findest du hier: www.team-huetterer.com oder www.einfachmanifestieren.com!

Warum sind wir eigentlich ständig beschäftigt, aber trotzdem nie wirklich fertig? Zwischen To-Do-Listen, E-Mail-Inbox, Slack, Kalendern, Social Media und den berühmten Man-müsste-mal-Aufgaben entsteht schnell das Gefühl, dass Produktivität vor allem aus Reagieren besteht. Genau hier setzen wir an und sprechen darüber, warum Zeitmanagement oft gar kein Zeitmanagement ist, sondern Selbstverwaltung, Priorisierung und ein ziemlich ehrlicher Blick auf den eigenen Alltag.In dieser Episode ist Dirk Deimeke zu Gast, Systems Engineer bei der Swisscom, Open-Source-Enthusiast, Podcaster und Buchautor. Mit ihm diskutieren wir Methoden wie Getting Things Done, Inbox Zero, Time-Blocking, Eat the Frog und die Zwei-Minuten-Regel. Wir sprechen über Doomscrolling, Digital Wellbeing, Benachrichtigungen, persönliche To-Do-Systeme, Notizen-Chaos, Kalenderpflege und die Frage, warum Tools selten das eigentliche Problem lösen. Außerdem geht es um Gewohnheiten, Reviews, Overcommitment, Stressbewältigung, Work-Life-Balance für Wissensarbeit und darum, wie du einen Methoden-Mix findest, der wirklich zu deinem Workflow passt.Wenn du dich schon mal gefragt hast, wie du fokussierter arbeitest, weniger vergisst, bewusster priorisierst und trotz Job, Side Projects, Open Source, Podcast, Familie oder Tech Community nicht komplett im Task-Berg versinkst, dann ist diese Folge für dich. Oder anders gesagt: Vielleicht brauchst du kein neues Tool, sondern nur den Mut, mal einen Task zu löschen.Unsere aktuellen Werbepartner findest du auf https://engineeringkiosk.dev/partnersDas schnelle Feedback zur Episode:

Warum investieren viele Menschen erst in ihre Gesundheit, wenn Probleme auftreten? Milena Kostic sieht einen Hauptgrund darin, dass viele Gesundheit als selbstverständlich betrachten. Erst wenn Beschwerden entstehen, erkennen sie deren Wert. Eigenverantwortung sei deshalb eines der wichtigsten Themen überhaupt. Jeder Mensch sei für seine Gesundheit, seine finanzielle Situation und sein Leben selbst verantwortlich. Die entscheidende Frage lautet: Wie sehr bin ich für mich selbst da? Mache ich täglich etwas für meinen Körper, meinen Geist und meine Seele? Oder warte ich darauf, dass andere mein Leben verbessern? Als Therapeut habe ich oft erlebt, dass Menschen gesagt haben: „Mach mal." Doch niemand kann die Verantwortung für einen anderen übernehmen. Begleitung ist möglich, die Umsetzung muss jeder selbst leisten. Im weiteren Gespräch sprechen wir über die zunehmende Zahl von Menschen mit Demenz und darüber, wie sich Ernährung, Bewegungsmangel und Konsumverhalten in den letzten Jahrzehnten verändert haben. Viele Menschen verbringen ihren Alltag sitzend, konsumieren ständig Informationen und nehmen sich kaum noch Zeit für Reflexion. Du musst jeden Tag etwas für dich tun, denn niemand übernimmt die Verantwortung für dein Leben und deine Gesundheit. Viele versuchen, Unzufriedenheit mit Essen, Süßigkeiten oder anderen Gewohnheiten zu kompensieren. Doch echte Veränderung beginnt erst mit der Frage: Was tut mir wirklich gut? Milena beobachtet außerdem, dass viele Menschen ständig mit äußeren Themen beschäftigt sind – Nachrichten, Krisen oder politische Diskussionen. Dabei wären Fragen wie diese oft wichtiger: Wer bin ich wirklich? Was will ich wirklich? Was will ich nie mehr? Wer unzufrieden ist, sollte nicht nur darüber sprechen, sondern aktiv nach Lösungen suchen. Ein weiteres Thema ist Milenas Weg als alleinerziehende Mutter und Unternehmerin. Sie berichtet, dass es nicht immer einfach war, aber sie stets nach Möglichkeiten gesucht hat, Beruf und Familie miteinander zu verbinden. Es gibt immer Lösungen, wenn man bereit ist, danach zu suchen. Unterstützung anzunehmen, Hilfe zu organisieren und offen zu kommunizieren seien wichtige Schritte gewesen. Besonders wichtig ist ihr dabei ein Gedanke: Auf einen Menschen kannst du dich immer verlassen, auf dich selbst. Zum Abschluss gibt Milena den Zuhörern noch einen Rat mit: Lasst Probleme nicht wachsen, bis sie zu einem riesigen Berg werden. Kümmert euch frühzeitig um eure Gesundheit und euer Wohlbefinden. Denn wenn es dir gut geht, profitiert auch dein Umfeld davon. Du bist verantwortlich für dich. Deshalb lohnt es sich, gut für dich selbst zu sorgen. Vielen Dank, liebe Milena, für dieses inspirierende Gespräch. #Podcast #MilenaKostic #Gesundheit #Eigenverantwortung #Selbstliebe #Selbstwert #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Erfolg #Lebensqualität #Motivation #Inspiration #PodcastInterview #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert #Verantwortung #Veränderung #GesundLeben #Lösungen #Bewusstsein Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 4. Expertenbuch in Venedig  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

„Lass die Nahrung deine Medizin sein und die Medizin deine Nahrung.“ – Hippokrates In dieser Folge spreche ich mit Dr. Matthias Riedl. Viele kennen ihn als Facharzt für Innere Medizin, Diabetologe, Ernährungsmediziner und als bekannten TV-Ernährungs-Doc aus den Ernährungs-Docs. Er setzt sich seit vielen Jahren mit den Themen Zucker, Süßstoffe, Ernährung und allem auseinander, was unseren Körper auf Dauer belasten kann. Wir sprechen darüber, warum Zucker so tief in unseren Alltag hineingreift, was er mit unserem Körper, unserem Essverhalten und auch mit unserer Psyche macht – und weshalb es nicht nur um Kalorien geht, sondern um Gewohnheiten, Verfügbarkeit, Verlockung und die Frage, wie wir wieder bewusster mit Süße umgehen können. Außerdem schauen wir darauf, welche Rolle Süßstoffe, Zuckerersatz und die vielen vermeintlich „besseren“ Alternativen spielen – und warum so viele von uns bei Light-Produkten, verstecktem Zucker und ständiger Süße den Überblick verlieren. In dieser Folge erfährst du: * warum Zucker und Süße im Alltag oft stärker wirken, als wir denken. * wie Süßstoffe und Zuckerersatzstoffe aus medizinischer Sicht einzuordnen sind. * welche Zuckerfallen und Alltagsprodukte unseren Körper besonders belasten können. * warum wir wieder lernen sollten, Süßes bewusster und seltener zu genießen. * wie du im Alltag kleine Schritte machen kannst, ohne dich ständig in Verzicht zu verlieren. ✨ NaraFood – Dattelzucker zum Backen und natürliche Süße für den Alltag, meine Lieblingsdatteln (vor allem Medjool-Datteln)

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Viele Frauen kennen Situationen, über die nur selten offen gesprochen wird: ein unkontrollierter Harnverlust beim Lachen, Husten oder Sport – oft begleitet von Unsicherheit oder Scham. Dabei betrifft das Thema weit mehr Menschen, als viele vermuten. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum Beschwerden rund um den Beckenboden keineswegs einfach „normal“ hingenommen werden sollten. Außerdem geht es um die Frage, wie Schwangerschaften, Geburten und alltägliche Gewohnheiten langfristig Einfluss auf den Körper nehmen können. Denn nicht nur das Alter spielt dabei eine Rolle – auch Bewegungsmuster, Belastungen und fehlendes Körperbewusstsein können entscheidend sein. Warum viele Betroffene ihre Beschwerden unterschätzen und welche Missverständnisse sich hartnäckig halten, hört ihr in dieser Episode. Im Mittelpunkt steht auch, welche Möglichkeiten es gibt, den Beckenboden gezielt zu unterstützen und wieder mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen. Dabei zeigt sich: Nicht jedes Training ist automatisch hilfreich. Warum individuelle Betreuung entscheidend sein kann und worauf Betroffene achten sollten, erfahrt ihr im Podcast. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

In dieser Episode spreche ich mit Nils Behrens über das Thema Longevity und die spannende Frage, wie wir nicht nur länger, sondern vor allem gesünder leben können. Ausgehend von seinem Buch „Spaziergang zur Unsterblichkeit“ sprechen wir über die Gewohnheiten, Erkenntnisse und wissenschaftlichen Entwicklungen, die unser Altern beeinflussen können. Nils teilt praktische Impulse für den Alltag und erklärt, warum Longevity weit mehr ist als Supplements und Biohacking. Eine inspirierende Folge für alle, die sich für Gesundheit, Prävention und ein langes, erfülltes Leben interessieren – mit spannenden Denkanstößen und einem ganzheitlichen Blick auf die Zukunft des Alterns. Nils auf Instagram: https://www.instagram.com/nils_behrens/?hl=de Nils Podcast HEALTHWISE: https://open.spotify.com/show/0qui7hxIqse7NAF6OOSIvW?si=04d35decff75404f Nils Buch "Der Spaziergang zur Unsterblichkeit": https://shop.autorenwelt.de/products/spaziergang-zur-unsterblichkeit-von-nils-behrens ************* Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc

Gewohnheiten ändern mit der achtsamen Stressbewältigung

In dieser Folge teile ich meine aktuelle Perspektive auf soziale Medien und die darin liegende Ambivalenz. Mein Umgang mit digitalen Plattformen bewegt sich nämlich in einem wiederkehrenden Kreislauf aus intensiver Nutzung und radikalem Verzicht - dieses Muster führt mich zu der Frage, ob ich es jemals schaffen werde, mich langfristig von diesen Apps zu distanzieren.  Auf der bewussten Ebene ist mir klar, dass mein Leben qualitativ besser wäre, wenn soziale Medien nicht länger ein Teil davon wären. Gleichzeitig ziehen mich Bedürfnisse nach Unterhaltung, Anschluss und Geltung immer wieder zurück in die Sucht. Genau darin liegt für mich die zentrale Herausforderung: die Kraft aufzubringen, mein Wohlbefinden zu priorisieren, auch wenn ich dafür alte Gewohnheiten loslassen muss. Trotz der vorherigen gescheiterten Versuche möchte ich einen neuen Anlauf wagen und soziale Medien aus meinem Alltag eliminieren - in der Hoffnung, mich von permanenter Reizüberflutung zu befreien und mein Nervensystem zu beruhigen. Denn je mehr Aufmerksamkeit ich nach außen richte, desto schwerer fällt es mir, mein Inneres in Ordnung zu halten. Ich denke nicht, wir sollten alle als Kollektiv auf soziale Medien verzichten - vielmehr möchte ich dich dazu möchte dich ermutigen, deinen eigenen Impulsen nachzugehen, wenn du bestimmte Dinge oder Herangehensweisen immer wieder hinterfragst. Denn häufig wissen wir intuitiv, was für uns richtig ist, stoßen jedoch auf mentale Blockaden und externe Einflüsse, die uns davon abhalten, entsprechende Konsequenzen zu ziehen. Vielleicht beginnt echte Veränderung in dem Moment, wenn wir aufhören, unsere Gedanken durch endlosen Konsum zu unterdrücken - und anfangen, uns selbst aktiv zuzuhören. Viel Spaß beim Anhören!Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribeMein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70yMein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUqDie Folgen über Social Media:https://open.spotify.com/episode/7IkHLyNIAr1Xft3k13yBMe?si=57d233938f634d9chttps://open.spotify.com/episode/5NZGorURa2HBmxXf3dCvhU?si=2b209c76854345eahttps://open.spotify.com/episode/39BVbv3lKknFtzMp3no0aA?si=e33bfcb698ce442dhttps://open.spotify.com/episode/2F1xSHtkjgDXK1RxvCJk0W?si=d321b4b2d2814794Die Folgen über meine Accounts:https://open.spotify.com/episode/2Nmna3YnjW5Gf4h41g6ery?si=30cec0263e174b25 https://open.spotify.com/episode/5uhKw0LwQAeodia68BWptL?si=03669bf4799f4396Die Folgen über Stress:https://open.spotify.com/episode/3Slk9Li9oeYDCkrI2zYCCS?si=9dcd12497ecc405ehttps://open.spotify.com/episode/4xP3b2wLbJNgKdGCa9LmaF?si=939988d2983a4d78 

In dieser Episode sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano darüber, wie ChatGPT einen 8‑Wochen‑Abnehmplan für Berufstätige erstellt – und wie viel davon in der Praxis wirklich funktioniert. Die beiden analysieren die Empfehlungen der KI, ordnen sie wissenschaftlich ein und zeigen, welche Strategien tatsächlich zu nachhaltigem Fettverlust führen. Dabei geht es um die Grundlagen eines effektiven Kaloriendefizits, die Bedeutung von Proteinpriorisierung, den Einfluss von Alltagsbewegung, sinnvolles Krafttraining und die oft unterschätzte Rolle von Schlaf und Stressmanagement. Eine Episode voller praktischer Tipps, smarter Strategien und klarer Einordnung, wie man KI‑Tools sinnvoll für die eigene Ernährung nutzen kann.

Die meisten denken bei Hypnose an Pendel und Bühnenshow. Dabei erlebst du diesen Zustand jeden Tag selbst, ganz ohne mich. In dieser Folge erkläre ich dir, was Selbsthypnose wirklich ist, warum sie so leicht zu erreichen und trotzdem so schwer zu nutzen ist, und worauf es dabei wirklich ankommt. Hier geht es zum Selbsthypnose Kurs: https://www.change-your-mind.academy/kurse/selbsthypnose/ Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Erfolg beginnt im Kopf. Auf diesem Kanal geht's um Mindset, mentale Stärke, Unterbewusstsein, Hypnose/Selbsthypnose, Psychologie und Kommunikation – damit du Gewohnheiten ändern, Stress reduzieren, Selbstvertrauen aufbauen und in Gesprächen sicherer & überzeugender wirst. Ich bin Alexander Schelle – Mentalist, Hypnotiseur und NLP-Coach. Seit über 20 Jahren arbeite ich mit dem, was Menschen wirklich steuert: unbewusste Muster, Emotionen, Aufmerksamkeit und Sprache. Zusätzlich bin ich regelmäßig auf Kreuzfahrtschiffen auf allen Weltmeeren zu sehen, wo tausende Menschen meine Shows, Vorträge und Workshops live erleben. Und ganz ehrlich: Egal ob Führungskraft, Verkäufer, Teamleiter oder Privatperson – die Mechanik dahinter ist dieselbe: Wer sein Gehirn versteht, kann Veränderung auslösen. Hier bekommst du praktische Tools & Beispiele, u. a. zu:

Der Frühling und Sommer ist die perfekte Zeit, um Körper und Verdauung etwas Gutes zu tun. In dieser Folge teile ich einfache, alltagstaugliche Tipps für eine gesunde Verdauung, von mehr Ballaststoffen und saisonalem Gemüse über bewussteres Essen bis hin zu Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. Schon kleine Gewohnheiten können einen großen Unterschied machen und dabei helfen, mit mehr Energie und Leichtigkeit durch die Frühlings- und Sommermonate zu gehen. Werbung Mit dem Code GESUND10 erhaltet ihr 10% Rabatt auf eure Bestellung bei Bedrop: https://bedrop.de/discount/GESUND10/?redirect=%2Fpages%2Fnaturlich-gesund-podcast-von-tasty-katy%3Futm_source%3Dinfluencer-bedrop%26utm_medium%3DPC%26utm_campaign%3DNatuerlichGesund%26utm_term%3DGESUND10%26utm_content%3Dall Mein Onlinestudio „Pilates mit Katy“: https://pilatesmitkaty.de/ Zu meinen Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.innersparkle.de Zu meinen Büchern: https://tastykaty.de/mabuchamazon Zum Saisonkalender: https://tastykatyboutique.etsy.com

Heute sprechen wir über Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit, Schlaf, Motivation und kleine Gewohnheiten, die Großes verändern können. Ohne komplizierte Fachbegriffe. Ohne Druck. Sondern alltagstauglich, ehrlich und inspirierend. Egal ob Sie gerade erst anfangen oder schon mitten auf deinem Gesundheitsweg sind – dieser Podcast begleitet Sie Schritt für Schritt zu mehr Energie, Balance und Lebensfreude.

In dieser Folge vom Next Level Business Podcast sprechen wir über eine Eigenschaft, die erfolgreiche Menschen und Unternehmer von allen anderen unterscheidet: Disziplin. Nicht Motivation. Nicht Talent. Nicht Glück. Sondern die Fähigkeit, auch dann die richtigen Dinge zu tun, wenn man keine Lust hat, gerade im Business. In dieser Podcast-Folge erfährst du: warum die meisten Menschen ihre Ziele nie erreichen wie du echte Selbstdisziplin entwickelst warum Motivation oft überschätzt wird wie du schlechte Gewohnheiten durchbrichst wie du mentale Stärke aufbaust und wie du langfristig erfolgreicher wirst, im Business und im Leben Die Wahrheit ist: Die meisten Menschen wissen genau, was sie tun müssten. Sie tun es nur nicht. Wer Disziplin beherrscht, hat einen unfairen Vorteil gegenüber fast allen anderen. Egal ob du ein Business aufbauen, finanziell erfolgreicher werden, fitter werden oder dein volles Potenzial erreichen möchtest, diese Folge zeigt dir die Prinzipien, die wirklich funktionieren. Neue Folgen jede Woche zu: Business, Erfolg, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung und finanzieller Freiheit im Next Level Business Podcast.

Du hast schon einmal erfolgreich abgenommen – und trotzdem kam das Gewicht irgendwann wieder zurück? Erst ein Kilo.Dann zwei.Dann vier.Und plötzlich bist du wieder an dem Punkt, an dem du denkst: „Warum passiert mir das immer wieder?“ In dieser Folge sprechen wir über den Jojo-Effekt – aber nicht als Zeichen von Schwäche oder fehlender Disziplin, sondern als Zusammenspiel aus Biologie, Gewohnheiten und alten Diätmustern. Du erfährst: warum Abnehmen nicht automatisch bedeutet, dass du dein Gewicht auch halten kannstwas nach einer Diät biologisch in deinem Körper passiertwarum Hunger, Stoffwechsel und Alltagsbewegung sich verändernweshalb viele Diäten dich nicht auf das Leben nach der Abnahme vorbereitenund warum dein Zielgewicht nie das eigentliche Ziel warAußerdem sprechen wir darüber:warum Verzicht oft Nachholbedarf erzeugtwie alte Gewohnheiten dich schleichend zurückziehenweshalb Muskelmasse, Protein und Krafttraining so wichtig für langfristigen Erfolg sindund wie du den Kreislauf aus Abnehmen, Zunehmen und Neustarten endlich beenden kannstDiese Folge ist für dich, wenn du nicht noch eine Diät brauchst, sondern endlich ein System, das bleibt. 

Wir alle haben Erkenntnisse aus unserer Kindheit mitgenommen, die unser Leben mitprägen. Wenn uns bewusst wird, dass wir schon damals einen Grund für dieses Behalten gehabt haben, dann können wir auch nachschauen, ob das jetzt noch so ist - oder ob es ein Umdenken, ein Umstrukturieren, ein Überschreiben von alten Gewohnheiten braucht. In dieser Podcast-Folge benutze ich als Beispiel zur Lösung eine meiner Kindheitssätze "Ich darf nichts falsch machen".www.Sabrinafox.comUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Kaffee kochen, Handy checken, immer denselben Weg nehmen: Viele alltägliche Handlungen laufen automatisch ab. Tatsächlich steuern uns unsere Routinen mehr als unsere Entscheidungen. Der Verhaltensforscher Prof. Bas Verplanken von der University of Bath erklärt in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen", warum Gewohnheiten so mächtig sind, weshalb gute Vorsätze oft scheitern – und wie sich alte Muster trotzdem verändern lassen. Im zweiten Teil des Podcasts klären wir, warum wir schrumpelige Finger bekommen, wenn wir zum Beispiel zu lange in der Badewanne sitzen. Hinweis: Die Originalstimme wurden für diese Folge ins Deutsche übersetzt und mithilfe von einer KI-Stimme nachvertont. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Sophia Häglsperger Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Viele Menschen wissen genau, was ihnen guttun würde. Sie kennen die Gedanken der Stoiker über Gelassenheit, die Empfehlungen des Buddhismus zum Umgang mit Leid oder die philosophische Idee eines maßvollen Lebens. Und trotzdem reagieren sie im Stress impulsiv, sagen zu oft Ja, übernehmen zu viele Aufgaben oder verlieren sich immer wieder in denselben Mustern. In dieser Folge sprechen Albert und Jan über die vielleicht größte Herausforderung der praktischen Philosophie: die Umsetzung. Warum reicht Einsicht allein oft nicht aus? Weshalb sind Gewohnheiten stärker als gute Vorsätze? Und wie gelingt es, zwischen Reiz und Reaktion den berühmten Moment der Freiheit zu finden? Es geht um Selbstbeobachtung, Persönlichkeitsentwicklung, Selbststeuerung, Nein-Sagen und die Macht eingeübter Muster. Albert erklärt, warum Veränderung Geduld braucht, weshalb kleine Schritte oft wirksamer sind als große Vorsätze und warum die wichtigste Aufgabe darin besteht, immer wieder zum eigentlichen Ziel zurückzukehren: ein gutes und gelingendes Leben zu führen.

*Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist everydays.de - vielen Dank!Viele Frauen achten irgendwann bewusster auf Protein und Muskelgesundheit und merken trotzdem: Haut, Haare, Gelenke und Regeneration verändern sich. Genau deshalb finde ich das neue smap® + peptide von everydays spannend: essentielle Aminosäuren kombiniert mit speziellen peptiform® Kollagenpeptiden für Muskeln UND Strukturgewebe. Geschmacklos, unkompliziert im Alltag und mit Rabatt über meinen Code “youroptimum”.mein discount code: youroptimumhttps://www.everydays.de/youroptimumDie Wechseljahre sind mehr als Hormone. Sie sind ein Wendepunkt.In dieser Episode von Hallo Wechseljahre sprechen wir bewusst nicht über Ernährung, Training oder Hormone, sondern über dich: Dein Selbstbild, deine innere Klarheit und die Frage, wer du in dieser Lebensphase wirklich sein willst.Viele Frauen spüren genau jetzt:

In dieser Episode tauchen Mario und Sascha tief in alltägliche Gewohnheiten, persönliche Routinen und den fortlaufenden Weg des Erwachsenwerdens ein. Außerdem erfragt Sascha modische Beratung bei Mario. Sie reflektieren darüber, wie kleine Entscheidungen und Routinen ihr tägliches Leben und Wohlbefinden beeinflussen und bieten nachvollziehbare Einblicke für Zuhörer, die ähnliche Phasen durchlaufen.00:00:00 - Intro, Moin Leude00:02:12 - Was zieht man denn eigentlich an? 00:03:56 - Sascha braucht eine Kauf- und Stilberatung00:09:28 - Impulskäufe, wer kennt's? 00:12:24 - Gadgets we love00:23:33 - Gute Routinen, schlechte Routinen00:35:36 - Mentales Chaos und wie Routinen helfen00:42:14 - Werden wir auch mal erwachsen?00:47:54 - WhatsApp Gruppen Struggles01:04:19 - Gucci oder Monclissi?01:08:43 - 3 Alben Digga??01:15:30 - Grüüüüße

Spürst du in dir eine tiefe Sehnsucht nach Veränderung? Dann sei mutig und fang an, Schritte im Glauben zu wagen. In dieser Sendung erzählt Joyce Meyer, wie du alte Gewohnheiten hinter dir lassen und das Neue anpacken kannst, das Gott für dich bereithält. Freue dich auf das Abenteuer, das vor dir liegt. — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail   Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:

Wie wichtig ist Gesundheit für deinen Erfolg und was bedeutet eigentlich Longevity? Über ihre Geschichte und wieso Longevity mittlerweile ein Hobby für die beiden ist, darüber sprechen Marco und Stefan in dieser Folge. Was können Werte alles aufzeigen? Wie kannst du schon viel machen, um das Risiko, an einem der big four Krankheiten zu erkranken, zu reduzieren? Wie sieht eine gesunde Ernährung für die beiden aus? Warum ist Sport eine wichtige Komponente und welche Arten sind hier entscheidend? Warum ist Schlaf mehr als nur nicht müde sein? Was du unbedingt meiden solltest und welche Gewohnheiten die beiden in ihren Alltag integrieren, das erfahrt ihr in dieser Folge. immocation. Lerne Immobilien.

Warum eskalieren viele Menschen gerade abends beim Essen?Warum funktioniert Disziplin tagsüber — aber abends plötzlich nicht mehr?In dieser ROC-TV-Folge schauen wir uns biologisch verständlich an, warum Heißhunger entsteht und welche Rolle Schlaf, Stress, Protein, ultraverarbeitete Lebensmittel und moderne Gewohnheiten dabei spielen.Dabei geht es unter anderem um:▶️ Hunger- und Sättigungssignale▶️ Schlafmangel und Heißhunger▶️ Protein und Sättigung▶️ Dopamin und Belohnungssystem▶️ ultraverarbeitete Lebensmittel▶️ Restriktion und Essdruck▶️ biologische Ursachen hinter Snack-AttackenDu erfährst:

Was sind die größten Hebel für Marco & Stefan für Erfolg? Darüber spricht Marco in dieser Folge, wo er besonders darauf achtet und welche Gewohnheiten ihn am Meisten nach vorne gebracht haben. Wie wichtig ist die Zielsetzung und warum sollte dies auch verschiedene Zeitspannen beinhalten? Warum ist Fokus auf nur einen Bereich im Leben keine gute Idee? Welche Bereiche solltest du alle betrachten und dementsprechend deine Zeit produktiv einteilen? Wie wichtig ist die eigene Sparquote oder solltest du auch viel gönnen? Warum Gesundheit ein wichtiger Hebel ist, der langfristig einen enormen Hebel ausmacht und welche Säulen Marco und Stefan hierbei betrachten, das erfährst du in dieser Folge. immocation. Lerne Immobilien.

Viele Menschen schlafen eigentlich genug — und fühlen sich trotzdem dauerhaft erschöpft, energielos und ausgelaugt.Aber woran liegt das wirklich?In dieser ROC-TV-Folge schauen wir uns biologisch verständlich an, warum moderne Menschen häufig unter Müdigkeit, Brainfog und fehlender Energie leiden — obwohl sie schlafen, Kaffee trinken und „eigentlich alles richtig machen“.Dabei geht es unter anderem um:▶️ Stress und Cortisol▶️ Nervensystem und Daueranspannung▶️ Reizüberflutung durch die moderne Welt▶️ Blutzuckerschwankungen▶️ Schlafqualität vs. Schlafdauer▶️ Mitochondrien und Energieproduktion▶️ Bewegungsmangel und mentale ErschöpfungDu erfährst:

Kennst du das Gefühl, einfach nicht Nein sagen zu können – obwohl in dir alles „Nein!" schreit?