Podcasts about gewohnheiten

Telefonkultur im Wandel - Wie Digitaltechniken neue Gewohnheiten prägen; Frauen in der Unfallchirurgie; 10 Jahre Schockbilder auf Zigaretten - kleine Bilanz; Wie lässt sich Arbeitszeit in Schule neu gestalten?; Honigbienen navigieren hochpräzise und mit eigener Flugpersönlichkeit; Denken Menschen, die andere Sprachen sprechen, anders?; Die Rolle der Gene bei der Lebenserwartung; KI macht nicht weniger Arbeit – sondern mehr; Moderation: Sebastian Sonnatg. Von WDR 5.

Du nimmst dir etwas vor. Meinst es ernst. Und ein paar Wochen später merkst du: Es ist wieder eingeschlafen. Häufiger O-Ton: „Irgendwas kam dann doch immer dazwischen.“ Gerade in der Fastenzeit oder zu Jahresbeginn setzen sich viele neue Ziele:mehr Bewegung, weniger Handy, gesündere Ernährung, mehr Struktur. Doch oft scheitert es nicht am Wunsch – sondern am eigenen Muster. In dieser Episode erfährst du: was hinter der WOOP-Methode steckt warum positives Denken allein nicht reicht wie du eingefahrene Gewohnheiten einplanst statt gegen sie anzukämpfen wie ein klarer Wenn-Dann-Plan dir hilft, entspannter am Ball zu bleiben WOOP steht für Wish, Outcome, Obstacle, Plan –und hilft dir, deine Ziele realistisch und stressärmer umzusetzen. Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden

Diese Strong Bite Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, welche kleinen Gewohnheiten wirklich einen Unterschied für ein langes, gesundes Leben machen. Longevity beginnt bei deinen täglichen Entscheidungen. Mehr dazu in dieser Folge von Longevity-Experte und Autor Nils Behrens. ZU NILS' BUCH: SPAZIERGANG ZUR UNSTERBLICHKEIT: MIT KLEINEN SCHRITTEN LÄNGER BESSER LEBEN Was du in dieser Folge erfährst: Warum 10 Minuten Spazierengehen nach dem Essen deinen Blutzucker positiv beeinflussen Weshalb 30 verschiedene Pflanzenstoffe pro Woche dein Mikrobiom stärken Warum ein gesunder Schlaf am Morgen beginnt – nicht am Abend Wie Tageslicht deinen zirkadianen Rhythmus reguliert Warum kleine, konsistente Gewohnheiten mehr bringen als extreme Programme ABOUT US HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht länger hinten anstellen wollen. Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles. In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Jeden Mittwoch – als Deep Dive oder snackable Strong Bite. KAPITEL 00:00 Intro: Longevity im Alltag 01:20 Hack #1 – 10 Minuten Spaziergang nach dem Essen 02:00 Hack #2 – 30 Pflanzenstoffe pro Woche für dein Mikrobiom 02:40 Hack #3 – Tageslicht am Morgen für besseren Schlaf KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE   

Wir starten voller Motivation. Und scheitern nicht am Wollen, sondern am Design. Hanna hat mir eine Sprachnachricht geschickt. Zwei Kinder, ein volles Leben und die Frage: Wie bleibe ich dran? Wie motiviere ich mich immer wieder neu? Wie verliere ich mein Ziel nicht aus den Augen? Diese Folge ist für sie. Und für alle, die etwas gefunden haben, das ihnen gut tut und es trotzdem immer wieder verlieren. In dieser Folge: Warum Motivation nie das eigentliche Problem ist Weshalb wir Gewohnheiten zu groß starten – und uns damit selbst sabotieren Warum Kontinuität stärker wirkt als Intensität Wie du so klein beginnst, dass dein Anker selbst an Chaos-Tagen hält Die entscheidende Identitätsfrage, die alles verändert   ************************ Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen! Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

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Du willst endlich wieder das Gefühl haben, dass du deinen Tag steuerst und nicht deine To do Liste. Thomas Mangold zeigt dir, wie du Aufschieberitis verstehst, Prioritäten klar kriegst und Gewohnheiten aufbaust, die wirklich halten. In dieser Folge erfährst du: • Welche Ursachen hinter Aufschieberitis am häufigsten stecken • Welche Strategien schnell Wirkung zeigen • Wie du passende Selbstmanagement Tools findest, ohne dich zu überfordern • Wie du wichtige Aufgaben angehst • Wie du deine Gewohnheiten stabil hältst etc. Hör gern rein!

In der Fastenzeit verzichten viele bewusst – auf Alkohol, Social Media oder Süßigkeitenkonsum.Doch was steckt wirklich hinter dem Verzicht? Und was brauchen wir eigentlich wirklich?In der Folge geht es um individuelle Beweggründe und den Kern, wofür die Fastenzeit ursprünglich gedacht ist: vielleicht ist genau das eine gewinnbringende neue Perspektive für dich :)Schreib mir gern deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.Danke, dass du dir kurz die Zeit nimmst, den Podcast zu bewerten :)LINK zum Ebook: Gewohnheiten verändern: https://copecart.com/products/9a456bc2/checkoutMit den Inhalten habe ich selber es geschafft, neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren, und zwar: spielerisch und mit Freude! Statt unter Druck und Zwang :)

In Folge 98 von Let's Talk About Keto holen wir eine der meistgehörten Folgen aus den Anfängen zurück: Folge 2 – „Keto als Gamechanger“.Es geht um den Moment, in dem Keto nicht nur „Ernährung“ ist, sondern spürbar den Alltag verändert: Energie, Fokus, Training, Stimmung und sogar die Reaktionen vom Umfeld.https://adhs-jetzt.deWir sprechen darüber, wie sich die ersten Tage anfühlen können (Müdigkeit, Cravings, „Was passiert hier gerade?!“) und warum dann plötzlich dieser berühmte Umschwung kommt: Ketose = Power-Modus. Außerdem: Cheatday vs. Cheatmeal, warum das Umfeld oft bremst, und wie Blutwerte als „Beweis“ wirken können, wenn keiner mehr glauben will, was da passiert.

Message: Clem Ferris // Was passiert, nachdem Gott gesprochen hat? Diese Predigt von Dr. Clem Ferris beleuchtet genau diese Spannung, denn zwischen Verheißung und Erfüllung liegt ein Prozess. Prophetische Worte begeistern uns, schenken Hoffnung und zeigen, was Gott mit unserem Leben vorhat. Doch sie erfüllen sich nicht automatisch. Sie laden uns in Veränderung, Verantwortung und geistliches Wachstum ein. Gott sieht das Ende vom Anfang an. Wenn Er spricht, offenbart Er nicht nur eine Möglichkeit, sondern Seine Absicht. Mit Seinem Wort beginnt ein Weg, auf dem unser Charakter, unsere Gewohnheiten und unsere Entscheidungen geformt werden. Prophetie ist nicht nur ein übernatürlicher Moment, sie ist ein Auftrag. Es geht darum, vom Hören ins Handeln zu kommen. Anhand biblischer Beispiele wie der Berufung Davids wird deutlich: Zwischen Zusage und sichtbarer Erfüllung liegt Entwicklung. Gehorsam und Geduld gehören genauso dazu wie geistliche Sensibilität. Diese Predigt ermutigt dazu, prophetische Eindrücke nicht zu konsumieren, sondern Gott weiter zu suchen – nicht nur nach Information, sondern nach Beziehung mit Ihm. Die entscheidende Frage lautet: Was mache ich jetzt mit dem, was Gott mir gezeigt hat?// Du hast Fragen über Gott, Glaube oder die HOPE Kirche?: https://hope-kirche.de/start/// Support: Wenn du uns finanziell unterstützen möchtest, kannst du das gerne über PayPal tun: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=3X3QTSDWYMNMC

Matthias Farlik, Edith Meinhart und Michael Nikbakhsh haben sich zusammengesetzt, um endlich mal auch über Ernährung zu sprechen. Das hat auch damit zu tun, dass gerade bei Edith und Michael die Gewohnheiten ziemlich differieren. Für Edith ist ausgewogene Ernährung ein bewusster Akt, Michael stillt hauptsächlich Hunger, vor allem werktags. Stichwort Käseleberkäs-Semmel (mit Gurkerl und Senf). Daher: Was wir tatsächlich brauchen, um den Körper mit Nährstoffen zu versorgen – und was nicht. Und warum es gar nicht einfach ist, das Richtige zu tun. // Die Dunkelkammer ist ein Stück Pressefreiheit.   Unabhängigen Journalismus kannst Du mit einer Mitgliedschaft via Steady   unterstützen https://steady.page/de/die-dunkelkammer/about   Vielen Dank! Michael Nikbakhsh im Namen des Dunkelkammer-Teams 

EXCLUSIVE NordVPN Deal ➼ nordvpn.com/schnellerwerden. Jetzt risikofrei testen mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie! https://bryght.social/communities/hyrunning-die-community-fur-hyrox-running-performance In dieser Episode des Schneller werden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die entscheidende Rolle, die unser Umfeld auf unsere Identität und Motivation spielt. Er erklärt, wie wir durch die Menschen um uns herum geprägt werden und wie wichtig es ist, sich mit positiven Einflüssen zu umgeben. Zudem wird der Motivkompass im Laufsport vorgestellt, der die neurobiologischen Motivsysteme beleuchtet und aufzeigt, wie diese unsere Trainingsmotivation beeinflussen. Meisolle diskutiert verschiedene Läufertypen und deren spezifische Motivationen sowie Strategien, um die eigene Motivation zu steigern und ein Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Motivsystemen zu finden. takeaways Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Wir übernehmen nicht nur Gewohnheiten, sondern auch Haltungen. Veränderung beginnt oft mit kleinen Entscheidungen. Motivation im Laufsport ist oft missverstanden. Dopamin spielt eine zentrale Rolle in der Motivation. Es gibt vier grundlegende neurobiologische Motivsysteme. Jeder Läufertyp hat spezifische Motivationen und Herausforderungen. Regeneration ist entscheidend für den Trainingserfolg. Das Zusammenspiel der Motivsysteme ist wichtig für die Leistung. Selbstreflexion hilft, die eigene Motivation zu verstehen. Chapters 00:00 Der Einfluss des Umfelds auf unser Leben 02:17 Herausforderungen und persönliche Rückschläge 04:13 Die Bedeutung von Motivation im Laufsport 07:05 Motivationssysteme im Laufsport 17:05 Der Motivkompass und seine Anwendung 17:17 Zusammenhang der Motivbereiche 19:35 Entwicklung und Durchsetzung 21:29 Ordnung und Stabilität im Motivkompass 23:49 Bindung und Gemeinschaft 26:11 Dopamin im Laufsport 26:40 Die Rolle von Dopamin und Motivation 30:36 Optimale Motivationsbedingungen 31:53 Der Dopamin-Typ im Laufsport 34:21 Schreiben und Training: Struktur und Planung 34:22 Umgang mit Dopamin: Fortschritt und Geduld 36:38 Der Testosteron-Typ: Wettkampf und Identität 41:35 Der Oxytocin-Typ: Gemeinschaft und Selbstüberforderung 46:11 Der Cortisol-Typ: Struktur und Flexibilität 49:30 Das Zusammenspiel der Typen: Balance finden 53:26 Selbstanalyse: Fragen zur eigenen Motivation

Herzlich willkommen beim Podcast „Kalifornische Terrassen“.Hier geht es um psychologischen und systemischen Austausch – und darum, guten Ideen Gehör zu verschaffen.ZusammenfassungIn dieser Folge sprechen Yasmin Brinkmann und Daniela Rieß über mikrofeministische Praktiken im Alltag und darüber, wie feministische und intersektionale Perspektiven jenseits großer Konzepte wirksam werden können. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie kleine Handlungen, bewusste Gewohnheitsänderungen und Musterunterbrechungen patriarchale Strukturen irritieren und verändern können. Das Gespräch greift Themen wie Female Rage als kraftvolle, handlungsfähig machende Emotion und die Bedeutung von Perspektivenvielfalt und Sisterhood auf. Yasmin und Daniela teilen persönliche Beispiele aus Alltag, Familie und Beruf und zeigen, wie Mikrofeminismus konkret gelebt werden kann – jenseits von Perfektion oder moralischem Anspruch.KeywordsFeminismus, Intersektionalität, Mikrofeminismus, Female Rage, Unlearn Patriarchy, Sisterhood, patriarchale Strukturen, Geschlechtergerechtigkeit, feministische Literatur, Mikro-HabitsHast du Fragen, Gedanken oder willst deiner Idee Gehör verschaffen?Schreib uns gerne an: support@systemischer-club.deKostenfreie Online-Events:https://kalifornische-terrassen.de/events

Was macht echten Optimismus aus – und wie wird er zur Superkraft im Alltag? Extremsportler und Weltrekordhalter Jonas Deichmann erzählt, warum Optimismus nichts mit Naivität zu tun hat, sondern mit mentaler Stärke, radikaler Akzeptanz und dem Fokus auf das, was du beeinflussen kannst. Wir sprechen über Neugier als Antrieb, Kontinuität statt Talent, hilfreiche Gewohnheiten (und wie man sie baut) – und warum dein Umfeld darüber entscheidet, ob du wächst oder dich klein machst. Plus: Jonas' Ansatz, große Ziele in kleine Etappen zu zerlegen – von Verpflegungsstation zu Verpflegungsstation. Mehr über Jonas und seinen Büchern findet ihr hier.

In dieser Predigt spricht Markus offen über seine eigene Geschichte und die Gründe hinter dem Thema „Warum ich die Kirche verlassen habe“. Anhand von drei einfachen, aber kraftvollen Analogien wird deutlich: Dabei sein ist nicht dasselbe wie Nachfolge leben.Inspiriert aus seinem Buch „Nachfolge im 21. Jahrhundert“ geht es um die Frage, was echte Jesus-Nachfolge heute bedeutet jenseits von Ritualen, Gewohnheiten und passiver Mitgliedschaft.Diese Message fordert heraus, Kirche neu zu denken und den Glauben persönlich zu leben.

Die Kirche hat ein Problem – oder wir alle?Viele Menschen glauben an Jesus. Und trotzdem bleiben Leere, Müdigkeit oder Stillstand. In der ersten Folge des Podcasts Mit Jesus unterwegs stellen wir eine unbequeme, aber ehrliche Frage: Reicht es, an Jesus zu glauben – oder hat Jesus uns zu mehr eingeladen?In einem offenen Q&A-Gespräch spricht Markus Wenz darüber, warum Kirche heute oft gut organisiert ist, aber geistlich kraftlos wirkt. Es geht um den Unterschied zwischen Glauben als Überzeugung und Nachfolge als Lebensweg. Um Zuschauer, Sprinter und Marathonläufer. Und um die Frage, wo wir selbst gerade stehen.Dieser Podcast ist für dich, wenn du ehrlich prüfen willst, ob dein Glaube dich wirklich verändert – im Alltag, nicht nur am Sonntag. Wenn du spürst, dass Programme und Gewohnheiten nicht satt machen. Und wenn du neu entdecken möchtest, was es heißt, mit Jesus unterwegs zu sein.Vielleicht ist heute der Moment, nicht nur zu glauben, sondern Jesus zu vertrauen und einen ersten Schritt zu gehen. Nachfolge beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit einer Entscheidung.Du bist herzlich eingeladen, Kirche als Bewegung zu erleben, einem Ort, an dem Menschen Jesus begegnen, Gemeinschaft finden, im Glauben wachsen und lernen, Hoffnung im Alltag zu leben.► Weitere Infos & Links► Unsere Predigten & Podcasts:https://www.gospel-forum.de/medien#Podcast► Neu hier oder auf der Suche nach Anschluss?https://www.gospel-forum.de/connect/► Keine Gemeinde vor Ort? Online Campus:https://www.gospel-forum.de/bereich/online-campus/► Mehr über uns:Website: https://gospel-forum.deInstagram: https://www.instagram.com/gospelforumFacebook: https://www.facebook.com/GOSPELFORUMStuttgart/YouTube abonnieren:https://www.youtube.com/c/GOSPELFORUMStuttgart1?sub_confirmation=1► Spenden:https://www.gospel-forum.de/spenden/

Entdecke, wie Gewaltfreie Kommunikation (Rosenberg-Modell) dir helfen kann, bessere Beziehungen zu führen, Konflikte zu lösen und dich selbst weiterzuentwickeln. In diesem Podcast bekommst du praxisnahe Tipps, spannende Impulse und konkrete Strategien für dein persönliches Wachstum. Wir sprechen über: • Konflikte konstruktiv lösen • Empathie im Alltag leben • Innere Blockaden erkennen und transformieren • Alte Muster, Aufschieberitis & ungesunde Gewohnheiten verstehen • Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung Dieser Podcast richtet sich an alle, die ihr Selbstbewusstsein stärken, kommunikative Fähigkeiten verbessern und bewusster durchs Leben gehen möchten.

Versuchst du, deine Probleme nur mit dem Kopf zu lösen – und merkst, dass es nicht klappt? In dieser Folge mit Dr. Marco Rathschlag erfährst du, warum echte Veränderung im Gefühl passiert und wie du alte Blockaden hinter dir lässt:)Wir sprechen über Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ und wie man sich auf Glaubenssätze testen kann.Es geht um die Macht des Unterbewusstseins & der Gewohnheiten - und darum, wie du sie entlarvst.Marco erklärt Techniken wie EMDR, Wingwave und Hypnose und du erfährst, wie du den Placebo- und Nocebo-Effekt im Alltag für dich nutzen kannst.LINKS: Marcos Seite: https://www.mental-movement.de/Marcos Instagram: https://www.instagram.com/dr.marco.rathschlag/Ullas Links:Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/ulla_riemer⁠Website: ⁠www.ulla-riemer.com

Kloiber, Manfred www.deutschlandfunk.de, Computer und Kommunikation

Entdecke, wie dir ein bewusstes Nie wieder hilft, alte Gewohnheiten abzulegen und echte Veränderung zu starten. Klar, tiefgehend und sofort umsetzbar.

Was unser Herz belastet, ist meist eine Kombination aus schlechten Gewohnheiten, die sich über Jahre verfestigen: zu wenig Schlaf, eine ungesunde Ernährung, Rauchen, Bewegungsmangel. Eine neue Studie aus Kanada zeigt: Ungünstige Blutwerte und Lebensstilfaktoren führen bei Frauen häufiger zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen als bei Männern. Brauchen wir mehr geschlechterspezifische Prävention? Darüber sprechen wir in der heutigen Folge.

Manchmal braucht es keinen neuen Plan, keine Disziplin und keinen inneren Druck, sondern eine klare Entscheidung. In dieser Episode lade ich dich ein, einen Perspektivwechsel zuzulassen: Weg von Selbstoptimierung und „Ich müsste…“ – hin zu innerer Klarheit, Selbstverbundenheit und neuen Standards, die sich leicht und stimmig anfühlen. Du erfährst, warum echte Veränderung nicht aus Mangel entsteht, sondern aus der Verbindung zu dir selbst – und wie aus einer Entscheidung Schritt für Schritt eine neue Gewohnheit, ein neuer Standard und letztlich eine neue Identität werden kann.

„Erst formen wir unsere Gewohnheiten, dann formen unsere Gewohnheiten uns.“ – John Dryden Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Ingo Froböse – Sportwissenschaftler, Gesundheits‑ und Präventionsexperte sowie Bestseller‑Autor – darüber, wie Zucker wirklich in deinem Körper wirkt und warum echte Veränderung bei deiner inneren Haltung beginnt. Prof. Froböse nimmt dich mit in die Welt von Stoffwechsel, Bewegung und alltagstauglicher Gesundheitsprävention und zeigt, wie du durch Wissen, Klarheit und einfache Routinen aus der Zuckerspirale aussteigen kannst. Wir sprechen darüber, warum wir oft aus Gewohnheit und Emotion essen, statt auf echten körperlichen Hunger zu hören, welche Rolle Bewegung, Muskulatur und Regeneration im Umgang mit Zucker spielen und weshalb viele vermeintlich „gesunde“ Produkte deinen Stoffwechsel stärker belasten, als du glaubst. Dabei geht es nicht um Perfektion oder dogmatischen Verzicht, sondern darum, Schritt für Schritt zu verstehen, was Zucker in deinem Körper anrichtet – und wie du dir einen Lebensstil aufbaust, der Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden in den Vordergrund stellt. In dieser Folge erfährst du:

In der Gesundheitswerkstatt geht es um das, was wirklich zählt: wie du lange gesund bleibst – mit einer Medizin, die zu deinem Leben passt. Pia und Moritz diskutieren in diesem Podcast, wie du deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen und gleichzeitig die Möglichkeiten der konventionellen Medizin optimal auszuschöpfen kannst. Die beiden bringen klinische Erfahrungen aus der Frauenheilkunde, inneren Medizin, Psychosomatik, Anästhesie, Notfall- und Intensivmedizin mit und brennen gleichzeitig für eine echte Präventivmedizin mit Hand und Hirn. In dieser Folge spricht Pia mit Dr. med. Simone Hoffmann über ein Thema, das auf den ersten Blick unspektakulär klingt – aber medizinisch ein echter Hebel sein kann: Wärmeregulation. Es geht um Temperatur als physiologisches Steuersignal, um Zusammenhänge mit Stimmung, Infektanfälligkeit und allgemeiner Belastbarkeit – und vor allem um alltagstaugliche Strategien, wie du deine Seele und Körper mit einfachen Gewohnheiten leistungsfähig und gesund hältst. Dr. med. Simone Hoffmann: https://www.allgemeinmedizin-prien.de/ Simones LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-med-simone-hoffmann-0341532b8/ Simones Instagram: https://www.instagram.com/drsiho Dr. med. Moritz Binder: www.moritzbinder.com Moritz neues Buch erscheint am 26.02.26 und ist ab sofort bestellbar, z.B. auf Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632355 Disclaimer: http://www.podcast.moritzbinder.com/disclaimer

Die Piste ist perfekt, die Aussicht traumhaft – und trotzdem meldet sich der Körper schneller als gedacht. Brennende Beine, zwickende Knie oder verspannte Schultern gehören für viele einfach dazu. Doch was, wenn diese Beschwerden weniger mit Alter oder Kondition zu tun haben, als wir glauben? In dieser Folge werfen wir einen neuen Blick auf das Skifahren – und auf die Signale unseres Körpers. Denn Bewegungen entstehen nie isoliert. Haltung, Technik und Belastung greifen ineinander, oft mit überraschenden Auswirkungen. Warum sich Probleme manchmal dort zeigen, wo wir sie gar nicht erwarten, und welche Rolle alte Gewohnheiten dabei spielen, darüber sprechen wir mit dem Grazer Physiotherapeuten Armin Wölger. Er erklärt, warum der Körper immer als Ganzes betrachtet werden sollte – besonders auf der Piste. Viele von uns fahren seit Jahrzehnten Ski und verlassen sich auf das, was „immer schon funktioniert hat“. Doch Material und Anforderungen haben sich verändert. Wann ein technisches Update sinnvoll ist, warum ein geschulter Blick von außen viel bewirken kann und weshalb es sich lohnt, Warnsignale ernst zu nehmen – all das erwartet euch in dieser Episode. Eine Einladung, das eigene Skifahren neu zu denken. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

Trackst du noch oder lebst du schon?
Manchmal wollen wir Probleme einfach schnell lösen.
Mit einer neuen App. Einer Uhr. Einer Zahl, die uns sagt, ob wir gerade „gut genug“ sind. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Jana am liebsten sofort eine Apple Watch kaufen würde – und warum Bato gerade Kalorien, Gewohnheiten und Schritte trackt.
Zwischen Schulkonzertreise, trockenen Mahlzeiten und Sport als Kür oder Pflichtprogramm fragen wir uns:
Hilft uns all das wirklich – oder entfernt es uns manchmal vom eigenen Körpergefühl? Wie viel Handyzeit ist eigentlich gesund? Ab wann wird aus Orientierung Kontrolle?
Und wie viel Statistik verträgt ein gutes Leben? Wir reden über Gewohnheiten, über blinde Flecken – und darüber, warum wir oft die offensichtlichen Signale unseres Körpers überhören.
Vielleicht, weil wir verlernt haben zuzuhören? Oder weil wir zu streng mit uns sind? Diese Folge ist eine Einladung, gnädiger zu werden.
Mit uns selbst.
Und offener für die Menschen, die uns lieben und manchmal mehr sehen als wir selbst. Weniger tracken.
Mehr leben. Wir sind so. Und das bleibt auch so.
Eure Jana & Bato

Teil der unserer Predigtserie: Der Epheserbrief im Themenjahr `lernen und folgen‘ Der Epheserbrief von Paulus ist ein besonderer Brief. Anders als sonst schreibt er hier nicht nur einer Gemeinde, sondern mehreren im Gebiet Kleinasien, das heute in der Türkei liegt. Es ist also eher eine Art Rundbrief und so verfasst, dass jede Gemeinde ihn damals lesen und verstehen konnte. Das ist sehr hilfreich, da wir uns heute auch gut dort einklinken können. Dieser Brief enthält die gesamte Geschichte des Evangeliums, der Guten Nachricht von Gott durch Jesus Christus. Wir werden immer wieder über wiederkehrende Begriffe stoßen, z.B. „in Christus“ und „eins sein“, außerdem lädt Paulus auch uns ein, gute geistliche Gewohnheiten zu entwickeln. Aktiv wachsen und reifen in dem Leben mit Jesus, durch Gebet, die Bibel und Gemeinschaft. Sei dabei, auf unserer Reise durch den Epheserbrief. Teil 3: Von Geheimnissen und Offenbarungen, Kapitel 3, 1-13 Predigt: Willi Quiering Moderation: Harald K Musik: Lara und Team KINDER SIND SEHR WILLKOMMEN! Nach einem gemeinsamen Kinderlied dürft ihr in zwei Altersgruppen euer eigenes Programm erleben. Unser Kinderteam freut sich schon auf euch! GÄSTE SIND SEHR WILLKOMMEN! Auch ohne Kirchenerfahrung bist Du herzlich eingeladen. Schau Dir alles an und später beim Kirchenkaffee darfst Du uns gerne mit Fragen löchern. STAMMGÄSTE SIND SEHR WILLKOMMEN! Schön, dass Du wieder dabei sein wirst. Wir sind eine Gemeinschaft und jede und jeder ist wichtig. Gemeinsam wollen wir Gott anbeten, bitten, lernen und hören. Als Stammgäste sind wir alle auch Gastgeber und freuen uns über Besuch. Wir freuen und auf Dich!

Wie du den Schatz jüngerschaftlichen Lebens neu entdecken kannstWie können wir in dieser Zeit jüngerschaftlich leben? Warum das Einüben geistlicher Gewohnheiten und unsere Eigenverantwortung die Basis jüngerschaftlicher Nachfolge sind. In dieser Predigt wird auf der Grundlage von Johannes 3,30 („Er muss wachsen, ich aber muss abnehmen“) das „3X3-30 Geistliche Basis-Fitness Jüngerschafts-Training“-Programm vorgestellt.Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@JobstBittner?sub_confirmation=1Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/jobstbittnerPredigt von Jobst Bittner vom Sonntag den 8.2.2026.

In dieser Episode diskutieren Sascha und Mario über ihre Erfahrungen in der Modewelt, weil Mario auf der Fashionweek in Paris war. Kann man bestimmte Sportarten wir Handball wieder cool machen? Zudem erörtern sie, was Erfolg für sie bedeutet und welche Fehler sie in ihrer beruflichen Laufbahn gemacht haben. Zudem gehen wir einigen Fauxpas am Set auf der Grund und was dies für Auswirkungen hatte.Sie diskutieren ihre Zukunftsvisionen in der Branche, persönliche Gewohnheiten und Vorlieben, insbesondere in Bezug auf Technologie. Außerdem fragen wir uns, warum wir Lastenräder auf einmal überall sehen und was in der Popkultur so ging! ISSO100 gibt es alle 2 Wochen überall wo es Podcasts gibt! 00:00:00 Die Technik wars! 00:00:14 Saschas 2016 Shitstorm00:05:01 Marios Fashionweek!00:20:40 Q&A: Fragen aus der Community00:21:08 Die perfekte Kamera für Fotografen00:27:33 Wie wird man erfolgreich als Fotograf?00:34:48 Definition und Erwartungshaltungen00:40:38 Schonmal was am Set verkackt?00:46:41 Was geht in 10 Jahren Mario und Sascha?00:55:57 Technick fragen?01:06:50 Hottake zum Thema Lastenrad?!01:11:07 ByeByeFresh01:13:53 Fotografie und moderne Technik01:18:52 Stranger Things: Wie war die letzte Staffel?01:23:54 Musikempfehlungen und Popkultur

Du willst produktiver werden, besser planen, fokussierter arbeiten? Dann hast du wahrscheinlich schon versucht, neue Gewohnheiten aufzubauen. Und vielleicht bist du gescheitert. Das liegt nicht an dir, sondern an vier Denkfehlern, die fast alle machen.In dieser Episode erfährst du:Warum Disziplin und Motivation dich ausbremsen statt voranbringenWeshalb die "perfekte" Morgenroutine für dich völlig falsch sein kannWas erfolgreiche Gewohnheiten wirklich von gescheiterten unterscheidetUnd warum Gewohnheiten nie das Ziel sind, sondern nur das WerkzeugEine Episode über das, was hinter den üblichen Tipps steckt. Weniger Hacks, mehr Verstehen.

Was musst du loslassen, um Veränderung zu erleben und mit Gott voranzukommen? Joyce Meyer zeigt in dieser Sendung, warum geistlicher Fortschritt immer eine Entscheidung erfordert. Platz machen für Gott bedeutet oft, alte Gewohnheiten, Denkweisen oder Einflüsse hinter sich zu lassen. Entdecke, wie du Raum für Gottes Wirken schaffen und ein erfülltes Leben voller Frieden und Freude erleben kannst. — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail   Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:

Eigentlich wissen wir, dass Benzin und Diesel dem Klima schaden – und trotzdem tanken Millionen weiter. Warum fahren wir also nicht viel mehr Elektroautos? Antworten geben Menschen an einem für viele vertrauten Ort: an der Tankstelle. Hier treffen Gewohnheiten von Autofahrern, wirtschaftliche Interessen und politische Entscheidungen aufeinander. Panorama begleitet die 38-jährige Chefin einer Tankstelle in Niedersachsen. Die Erderwärmung macht ihr Sorgen, gleichzeitig lebt sie vom Verkauf klimaschädlicher Kraftstoffe. Welche Entscheidungen sorgen jetzt für eine gute Zukunft – für sie und für uns alle? Diese Frage stellt Panorama nicht nur der Tankstellenchefin und ihren Kunden, sondern auch der Mineralölindustrie, Autoherstellern und der Bundesregierung.

Giulia Enders ist promovierte Ärztin und Autorin – bekannt wurde sie vor 11 Jahren durch ihr Buch „Darm mit Charme“, das weltweit über 8 Millionen Mal verkauft wurde. Dieses Jahr ist ihr zweites Buch erschienen: “Organisch”. Darin will Giulia uns ein tieferes, fühlbareres Verständnis von unserem Körper und seinen Funktionen vermitteln. Ich wollte von ihr wissen, warum fühlbares Wissen so wichtig ist und warum wir das Kognitive, Bewusste in unserem Alltag oft überschätzen – und das Unbewusste unterschätzen. Wir sprechen über bewusste Langsamkeit und Langeweile, Schlaf als „Machtübergabe“, Glückseligkeit durch Riesenzwiebeln, das Belohnungssystem und wie Giulia es mit Sauerkirschen “austrickst”. Es geht um Achtsamkeit mit uns selbst und die Frage, warum unser Körper nicht gegen uns arbeitet, sondern uns beschützen will – und wie wir dem Respekt zollen können. WERBEPARTNER & RABATTE: https://linktr.ee/hotelmatze MEIN GAST: https://www.ullstein.de/urheberinnen/Giulia-Enders DINGE: Giulias erstes Buch “Darm mit Charme”: https://bit.ly/4qHMWPV Giulias zweites Buch “Organisch”: https://bit.ly/4aosZqH “Der Papierpalast” - Miranda Cowley Heller: https://bit.ly/3MbdxWA Perfect Days: https://bit.ly/45BkUgE Maximilian Frisch - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution MEIN ZEUG: Mein Fragenset FAMILIE: https://beherzt.net/products/familie Mein Fragenset LIEBE: https://beherzt.net/liebe Mein erstes Fragenset: https://beherzt.net/matze Meine Spendenaktion: https://machmit.wellfair.ngo/hotel-matze-spendenaktion-2025 Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ YouTube: https://bit.ly/2MXRILN TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscherHotel LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ Mein Buch: https://bit.ly/39FtHQy

Viele Vorsätze haben eines gemeinsam: Wir verwerfen sie ziemlich schnell wieder. Johanna und Doc Esser besprechen in dieser Folge, wie ihr neue Gewohnheiten aufbauen oder schlechte loswerden könnt – und zwar am besten, ohne ständig den inneren Schweinehund überwinden zu müssen. Von Heinz-Wilhelm Esser ;Johanna Horn.

Der Januar ist der Monat der Klarheit. Plötzlich wissen wir genau, wie das Leben eigentlich laufen sollte: weniger Bildschirm, mehr Bewegung. Weniger Stress, mehr Sinn. Weniger Zucker, mehr Achtsamkeit. Das Wissen ist da – die Einsicht auch. Und trotzdem zeigt die Erfahrung jedes Jahr aufs Neue: Wissen allein verändert erstaunlich wenig. In dieser Folge fragen Manu und Stephan, warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern – und was das mit unserem Verständnis von Veränderung, Freiheit und Spiritualität zu tun hat. Vielleicht liegt das Problem gar nicht darin, dass wir zu wenig wissen, sondern dass wir Veränderung als Frage von Information und Willenskraft missverstehen. Genau hier wird es spirituell interessant: Denn auch im Evangelium geht es nicht zuerst um ein Mehr an Wissen, sondern um Praxis. Um Wege, die gegangen werden. Um Haltungen, die eingeübt werden. Um ein Leben, das sich nicht aus Vorsätzen speist, sondern aus Beziehungen, Rhythmen – und manchmal auch aus Scheitern. Im Stossgebet berichtet Manu von seinem ganz alltäglichen Ärger mit der örtlichen Grünabfuhr. Und im Halleluja erzählt Stephan von einer unerwarteten Erfahrung von Gemeinschaft beim Apéro in seiner Lieblingsbar. Im Hauptteil des Gesprächs geht es unter anderem um diese Fragen: Warum Wissen nicht dasselbe ist wie Veränderung. Warum Vorsätze das Ich oft überfordern. Warum das Evangelium weniger Botschaft als Übungsraum ist. Warum Rhythmen wichtiger sind als Ziele. Warum Scheitern kein Gegenargument gegen Praxis ist. Und warum Freiheit nicht durch Selbstoptimierung entsteht, sondern durch Einbindung. Eine Folge über Neujahrsvorsätze – und über die tiefere Frage dahinter: Wer will ich eigentlich sein?

Die besten Absichten nützen nichts, wenn die Gewohnheit im Alltag nicht anschlussfähig ist. Welche einfachen Gewohnheiten ich jeden Tag durchführe und wie ich sie ganz leicht und mit wenig Zeitaufwand in meinen Alltag integriert habe, erzähle ich dir hier.

Leo Bigger: 1%-Prinzip — Kleine Schritte, tägliche Routinen für dauerhafte VeränderungDas Thema «Etabliere gute Gewohnheiten» von Leo Bigger ist Teil der Predigtserie «Lebe mit Fokus»In dieser Predigt stellt Leo Bigger dir das 1%-Prinzip vor und zeigt, wie du mit kleinen, konsequenten Schritten dauerhaft gute Gewohnheiten etablierst. Leo erklärt: Halt stopp – nenne klar, was weg soll, ersetze es durch etwas Konkretes und frage nach der Wurzel (Seelsorge kann helfen). Er nutzt Bilder wie Samenkorn und Millimeter-Korrektur und referiert Lukas 21 und Galater 6, um zu zeigen, dass tägliche Routinen und geistliche Ausrichtung Veränderung bringen. Praktisch heißt das: definiere konkrete Next Steps, trage sie in deine Agenda ein und proklamiere, wer du sein willst. Was ist dein Thema? Nimm dir ein Jahresprojekt, beginne mit 66 Tagen und bleib dran — so wächst Freiheit statt Resignation.Um ICF zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: https://icf.ch/gebenICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus. Geleitet von Pastor Leo & Susanna Bigger.Stay ConnectedWebsite: https://icf.chInstagram: https://instagram.com/icfzurich Instagram Leo Bigger: https://instagram.com/leobigger Facebook: https://facebook.com/icfzurichTelegram: https://icf.ch/telegramEine ICF Kirche in deiner Nähe finden: https://icf.ch/standorte

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Leo Bigger: 1%-Prinzip — Kleine Schritte, tägliche Routinen für dauerhafte VeränderungDas Thema «Etabliere gute Gewohnheiten» von Leo Bigger ist Teil der Predigtserie «Lebe mit Fokus»In dieser Predigt stellt Leo Bigger dir das 1%-Prinzip vor und zeigt, wie du mit kleinen, konsequenten Schritten dauerhaft gute Gewohnheiten etablierst. Leo erklärt: Halt stopp – nenne klar, was weg soll, ersetze es durch etwas Konkretes und frage nach der Wurzel (Seelsorge kann helfen). Er nutzt Bilder wie Samenkorn und Millimeter-Korrektur und referiert Lukas 21 und Galater 6, um zu zeigen, dass tägliche Routinen und geistliche Ausrichtung Veränderung bringen. Praktisch heißt das: definiere konkrete Next Steps, trage sie in deine Agenda ein und proklamiere, wer du sein willst. Was ist dein Thema? Nimm dir ein Jahresprojekt, beginne mit 66 Tagen und bleib dran — so wächst Freiheit statt Resignation.Um ICF zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: https://icf.ch/gebenICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus. Geleitet von Pastor Leo & Susanna Bigger.Stay ConnectedWebsite: https://icf.chInstagram: https://instagram.com/icfzurich Instagram Leo Bigger: https://instagram.com/leobigger Facebook: https://facebook.com/icfzurichTelegram: https://icf.ch/telegramEine ICF Kirche in deiner Nähe finden: https://icf.ch/standorte

In dieser Episode bringen wir den Mitschnitt einer hochkarätigen Podiumsdiskussion auf der AERO 2025, wo wir das Fliegen und Funken an unkontrollierten Plätzen besprechen - mit und ohne Betriebsleiter. Gemeinsam mit führenden Experten beleuchten wir die Umsetzung der neuen NfLs, sprechen über Chancen und Stolpersteine beim Fliegen ohne Flugleiter und diskutieren, wie sich die Kommunikation am Platz verändert und verändern muss. Es wird klar: Der Wandel wirft Fragen auf, von der Verkehrssicherung bis zum Umgang mit alten Gewohnheiten. Wir teilen praxisnahe Einblicke, lebhafte Debatten aus dem Publikum und geben wertvolle Tipps für Piloten und Platzbetreiber. Hört rein, wenn ihr wissen wollt, wie die Zukunft der allgemeinen Luftfahrt an Deutschlands Flugplätzen aussieht! Diese Ausgabe des fliegermagazin Podcast wird präsentiert von FLARM - dem praktischen Kollisionswarnsystem. Mehr unter www.flarm.com.

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft, aber selten bewusst wahrgenommen wird: den leisen Selbstbetrug im Alltag. Ich habe mich selbst ehrlich reflektiert und erkannt, dass Selbstbetrug nichts Offensichtliches ist, sondern oft gut getarnt daherkommt. Er zeigt sich in Gedanken, die vernünftig klingen, in kleinen Kompromissen und in Gewohnheiten, die uns Sicherheit geben, aber nicht unbedingt Wahrheit. Genau hier setze ich an und lade dich ein, gemeinsam mit mir hinzuschauen. Ich erkläre, wie wir uns mit Ausreden selbst blockieren, obwohl unser inneres Potenzial längst weiß, dass mehr möglich wäre. Diese Ausreden schützen uns vor Risiko, aber sie halten uns auch davon ab, ins Handeln zu kommen. Für mich ist das eine der häufigsten Formen von Selbstbetrug. Im Mindset Coaching erlebe ich immer wieder, wie kraftvoll es ist, diese Mechanismen zu erkennen und ehrlich zu hinterfragen. Ein weiterer Punkt sind kleine Kompromisse, die harmlos wirken, aber langfristig große Auswirkungen haben. Es sind nicht die großen Entscheidungen, sondern die vielen kleinen, die unsere Richtung bestimmen. Auch das ist Selbstbetrug, wenn wir uns einreden, es bleibe bei einer Ausnahme. Mindset Coaching hilft genau hier, bewusster zu entscheiden und Verantwortung für diese kleinen Schritte zu übernehmen. Schließlich spreche ich über Gewohnheiten, die wichtiger werden als Wahrheit. Viele Menschen bleiben in Situationen, weil sie vertraut sind, nicht weil sie gut sind. Dieser stille Selbstbetrug führt oft zu Stillstand. Ich lade dich ein, dich zu fragen, welche Wahrheit du vielleicht vermeidest, weil dein Alltag bequem geworden ist. Dieses Video ist eine Einladung zu mehr Ehrlichkeit, Bewusstsein und persönlichem Wachstum – ganz im Sinne von echtem Mindset Coaching.

Leo Bigger: Mit kleinen Gewohnheiten dein Herz verändern (Römer 12,2)Das Thema «So baust du gute Gewohnheiten» von Leo Bigger ist Teil der Predigtserie «Lebe mit Fokus»In dieser Predigt stellt Leo Bigger dir einfache Wege vor, wie du gute Gewohnheiten aufbaust, die dein Herz und dein Leben verändern. Leo zeigt, dass Veränderung kein Zufall ist, sondern eine tägliche Entscheidung – gestützt auf Gottes Kraft (Römer 12,2) und das Leben mit Jesus. Willst du frei werden von alten Mustern? Praktische Schritte wie kleine tägliche Rituale, Tempo verringern, Verantwortlichkeit suchen und konkrete Auslöser setzen machen den Weg gangbar. Bildlich gesprochen: Gewohnheiten sind die Schienen, auf denen dein Leben fährt – lege jetzt neue Gleise. Du bekommst ermutigende Beispiele, Fragen zum Nachdenken und konkrete Übungen für den Alltag. Probier es aus: Welche eine Gewohnheit willst du diese Woche verändern?Um ICF zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: https://icf.ch/gebenICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus. Geleitet von Pastor Leo & Susanna Bigger.Stay ConnectedWebsite: https://icf.chInstagram: https://instagram.com/icfzurich Instagram Leo Bigger: https://instagram.com/leobigger Facebook: https://facebook.com/icfzurichTelegram: https://icf.ch/telegramEine ICF Kirche in deiner Nähe finden: https://icf.ch/standorte

Leo Bigger: Mit kleinen Gewohnheiten dein Herz verändern (Römer 12,2)Das Thema «So baust du gute Gewohnheiten» von Leo Bigger ist Teil der Predigtserie «Lebe mit Fokus»In dieser Predigt stellt Leo Bigger dir einfache Wege vor, wie du gute Gewohnheiten aufbaust, die dein Herz und dein Leben verändern. Leo zeigt, dass Veränderung kein Zufall ist, sondern eine tägliche Entscheidung – gestützt auf Gottes Kraft (Römer 12,2) und das Leben mit Jesus. Willst du frei werden von alten Mustern? Praktische Schritte wie kleine tägliche Rituale, Tempo verringern, Verantwortlichkeit suchen und konkrete Auslöser setzen machen den Weg gangbar. Bildlich gesprochen: Gewohnheiten sind die Schienen, auf denen dein Leben fährt – lege jetzt neue Gleise. Du bekommst ermutigende Beispiele, Fragen zum Nachdenken und konkrete Übungen für den Alltag. Probier es aus: Welche eine Gewohnheit willst du diese Woche verändern?Um ICF zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: https://icf.ch/gebenICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus. Geleitet von Pastor Leo & Susanna Bigger.Stay ConnectedWebsite: https://icf.chInstagram: https://instagram.com/icfzurich Instagram Leo Bigger: https://instagram.com/leobigger Facebook: https://facebook.com/icfzurichTelegram: https://icf.ch/telegramEine ICF Kirche in deiner Nähe finden: https://icf.ch/standorte

In dieser Podcast-Folge teile ich offen meine geschäftlichen Vorsätze für 2026. Ich spreche darüber, welche Entscheidungen, Gewohnheiten und Strategien ich mir gesetzt habe, um mein Wachstum im Immobilienhandel weiter zu beschleunigen. Die Vorsätze sind praxisnah und lassen sich auch auf dein eigenes Immobilien-Business übertragen.Das erwartet dich im Video:✅ Meine konkreten Wachstumsziele für 2026✅ Welche Strukturen und Prozesse ich weiter ausbauen werde✅ Fokus-Themen für nachhaltiges Skalieren im ImmobilienhandelWenn du wissen willst, wie ich mein Immobilien-Business im nächsten Jahr auf das nächste Level heben möchte, ist diese Folge genau richtig für dich.#podcast #immobilien #finanzstrategien #business #2026 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Haftungsausschluss: Dieses Video dient ausschließlich zu Informationszwecken und stellt keine rechtliche oder steuerliche Beratung dar. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen in diesem Video. Bei steuerlichen Fragen oder Unsicherheiten wird dringend empfohlen, sich an einen ausgebildeten Steuerberater oder einen Fachexperten zu wenden. Die Nutzung der in diesem Video bereitgestellten Informationen erfolgt auf eigenes Risiko. Wir übernehmen keine Haftung für eventuelle Schäden oder Verluste, die durch die Verwendung der Informationen in diesem Video entstehen könnten.

Prosecco, Gin, Bier oder Wein – Alkohol gehört zur deutschen Trinkkultur und das seit Jahrtausenden. Mit Dry January hat sich auch in Deutschland ein Trend etabliert, der diesem Konsum einen Monat lang abschwören will. Der Gesundheit wegen, um Gewohnheiten zu durchbrechen und sich besser zu fühlen. Doch warum ist Alkohol seit Jahrtausenden tief in der menschlichen Kultur verankert? Ist Alkohol nicht vielmehr als nur eine Droge, die süchtig macht? Und birgt der Rausch nicht unvergleichliche Glücksmomente? Susanne Babila diskutiert mit Prof. Dr. Anil Batra – Leiter des Bereichs Suchtmedizin und Suchtforschung an der Universität Tübingen; Christine Koschmieder – Schriftstellerin; Denis Scheck – Literaturkritiker

 Warum Motivation überschätzt ist – und Machbarkeit alles verändert In dieser Episode spreche ich über ein Modell aus der Verhaltensforschung, das für viele meiner Kundinnen ein echter Augenöffner war – weil es erklärt, warum gute Vorsätze scheitern, selbst wenn der Wunsch nach Veränderung groß ist. Du erfährst: ✨ warum Motivation völlig überschätzt wird – und oft der falsche Hebel ist ✨ weshalb dein Gehirn auf Energiesparen programmiert ist (und das kein Fehler ist) ✨ warum selbst hohe Motivation nichts bringt, wenn eine Sache zu kompliziert, zu groß oder zu anstrengend ist ✨ was „Machbarkeit“ wirklich bedeutet – körperlich, mental und emotional ✨ warum winzige Schritte (die sich fast lächerlich anfühlen) der Schlüssel zu         echter Veränderung sind ✨ wie du Gewohnheiten so klein machst, dass dein Körper nicht mehr blockiert ✨ und wie du Auslöser im Alltag nutzt, damit Veränderung automatisch passiert  ohne Willenskraft 

Leo Bigger: Zieh den Nagel—Schlechte Gewohnheiten durchbrechenDas Thema «So kannst du schlechte Gewohnheiten brechen» von Leo Bigger ist Teil der Predigtserie «Lebe mit Fokus»In dieser Predigt stellt Leo Bigger klar: schlechte Gewohnheiten fangen mit einem Nagel an – ein harmloser Schritt, der dein Haus durchdringen kann (Richter 16). Er zeigt, wie aus einer falschen Entscheidung eine zerstörerische Gewohnheit wächst und verweist auf Jakobus 1 als Einladung zur Umkehr. Praktisch: erkenne deinen Auslöser (Ort, Zeit, Stimmung, Menschen), meide ihn (Sprüche 4,14–15), unterbrich die Handlung und suche Rechenschaft. Bist du bereit, den Nagel zu ziehen? Leo ermutigt dich, Jesus Nähe zu suchen, Demut zu leben und mit konkreten Schritten Freiheit zu gewinnen. Wage den Richtungswechsel: Welche Gewohnheit willst du heute beim Namen nennen und unter Gottes Kraft brechen?Um ICF zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: https://icf.ch/gebenICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus. Geleitet von Pastor Leo & Susanna Bigger.Stay ConnectedWebsite: https://icf.chInstagram: https://instagram.com/icfzurich Instagram Leo Bigger: https://instagram.com/leobigger Facebook: https://facebook.com/icfzurichTelegram: https://icf.ch/telegramEine ICF Kirche in deiner Nähe finden: https://icf.ch/standorte

Weil es eine so tolle Folge ist und perfekt für Neujahr, hier nochmal:Das neue Jahr bringt oft vor allem zwei Dinge mit sich: Gute Vorsätze und dass wir sie brechen. Wie aber können wir es schaffen, gute Vorsätze auch umzusetzen und gute Routinen aufzubauen und beizubehalten? Darüber spricht Julia mit der Internistin Dr. Giovanna Eilers, die sich als ZRM Coachin hauptberuflich unter anderem mit der Methode des Zürcher Ressourcenmodells von Maja Storch beschäftigt. Das neurowissenschaftlich fundierte Vorgehen nutzt vor allem unser Unbewusstes, um innere Hindernisse zu überwinden. Denn sie sind es, die uns oft im Wege stehen, wenn wir neue Wege gehen und neue Routinen entwickeln wollen. Ein spannendes Gespräch darüber, wie unser Gehirn funktioniert und wie wir Wissen darüber für uns und ein gutes Leben nutzen können.ZITAT: "Vor allem wir Frauen denken häufig, 'nur wenn es schwerfällt, ist es gut, nur dann mache ich es richtig', aber es darf auch leicht sein."Tipps & Links zur FolgeWebsite: ZRM Online ToolLinkedin: Dr. Giovanna EilersWebsite Giovanna Eilers: giovanna-eilers.de das im Podcast erwähnte ZRM-online-Tool: https://zrm.ch//_%20Online%20Tool.htmdie ZRM-Seite: https://zrm.ch/HAPPY NEW YEAR! Auch im neuen Jahr lockt die BRIGITTE ACADEMY mit Rabatten für ihre Kurse!Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinKrafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMYOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote). Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Zum Jahresanfang freuen sich Fitnessstudios jedes Jahr über viele neue Anmeldungen – den sportlichen Neujahrsvorsätzen sei Dank. Das Problem: Die meisten Menschen scheitern immer wieder aufs Neue mit ihren Vorsätzen und bleiben dem Fitnessstudio früher oder später wieder fern. Aber so müsste es nicht sein, denn gute Gewohnheiten lassen sich mit einigen Tricks in den Alltag integrieren. Wie man sich selbst austrickst – und warum es gut ist, wenn man jeden Tag über seine Sporttasche stolpert.

Das Leben ist nicht planbar. Und genau das ist eine der wichtigsten Wahrheiten, die Du verstehen darfst, wenn Du innerlich stark, klar und frei werden willst. In dieser Solo-Podcastfolge teile ich mit Dir 6 harte Wahrheiten über das Leben, die immer gelten – egal, wie alt Du bist, wo Du gerade stehst oder welche Herausforderungen Dich im Moment beschäftigen. Diese Wahrheiten sind nicht bequem. Aber sie haben das Potenzial, Dein Denken, Deine Entscheidungen und Deinen Umgang mit Krisen grundlegend zu verändern. In dieser Folge erfährst Du: Warum nicht das Leben selbst, sondern Deine Reaktion darauf alles entscheidet Weshalb das Leben nicht fair und nicht vorhersehbar ist – und warum genau das Wachstum ermöglicht Warum Perfektionismus eine Illusion ist und Dich langfristig schwächt Weshalb sich die Welt nicht für Dich interessiert – und warum genau darin Deine Freiheit liegt Welche Denkweisen hoch erfolgreiche Menschen wirklich auszeichnen Warum Erfolg und Geld nicht das Ziel sind, sondern mentale Freiheit Welche eine Frage am Ende Deines Lebens wirklich zählt Diese Folge ist kein Motivations-Push.  Sie ist ein Realitätscheck – und gleichzeitig eine Einladung. Eine Einladung, Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen,  innerlich zu wachsen und aus Rückschlägen Stärke zu entwickeln. Wenn Du beginnst, diese Wahrheiten nicht gegen Dich, sondern für Dich zu nutzen,  kann das kommende Jahr zu einem Jahr werden, in dem Du nicht nur mehr erreichst, sondern mehr Du selbst wirst. Ressourcen zur Folge Wenn Du 2026 innerlich stark, klar und ausgerichtet starten möchtest, lade ich Dich herzlich zu den Transformation Days ein: