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Das Ego loswerden? Vielleicht ist das der falsche Weg.Viele Menschen auf dem Weg der persönlichen Entwicklung kennen diesen Gedanken: Wenn ich nur spirituell genug bin, wenn ich genug an mir arbeite, genug meditiere, genug Bewusstsein entwickle – dann verschwindet irgendwann mein Ego. Doch genau hier beginnt oft ein Missverständnis. Denn das Ego ist kein Fehler im System. Es ist ein Teil unserer menschlichen Erfahrung. Ein Teil unserer psychologischen Struktur. Und vielleicht liegt die eigentliche Aufgabe nicht darin, es loszuwerden, sondern darin, zu lernen, bewusst mit ihm umzugehen.In dieser Episode spreche ich darüber, warum das Ego oft zu Unrecht als Gegner betrachtet wird und wie sich unsere Perspektive verändert, wenn wir beginnen, es als Werkzeug zu sehen. Denn viele Eigenschaften, die wir dem Ego zuschreiben – Ehrgeiz, Egoismus, Urteilsvermögen oder auch die Angst vor dem Scheitern haben zwei Seiten. Sie können uns in Vergleich, Druck und Selbstzweifel treiben. Aber sie können auch zu einer Kraft werden, die uns wachsen lässt. Der entscheidende Unterschied liegt darin, wer am Steuer sitzt. Handeln wir aus unserem Higher Self aus einem ruhigen, bewussten inneren Raum? Oder lassen wir uns von alten Mustern, Angst oder dem Bedürfnis nach Bestätigung steuern? Diese Episode lädt dich ein, einen neuen Blick auf dein Ego zu werfen. Nicht als etwas, das überwunden werden muss. Sondern als eine Energie, die du verstehen und bewusst führen kannst. Denn persönliches Wachstum bedeutet nicht, perfekt zu werden. Es bedeutet, immer bewusster zu erkennen, welche Kräfte in uns wirken – und zu entscheiden, wer gerade sprechen darf.Highlights der Episode✨ Warum das Ego nicht verschwindet – und warum das auch gar nicht notwendig ist✨ Wie sich unser Blick auf das Ego verändert, wenn wir es als Werkzeug betrachten✨ Warum Eigenschaften wie Ehrgeiz, Egoismus oder Angst vor dem Scheitern zwei Seiten haben✨ Wie du erkennst, wann dein Ego das Steuer übernimmt✨ Die Rolle deines Higher Self – und wie du aus diesem inneren Raum heraus handeln kannst✨ Warum persönliches Wachstum nicht bedeutet, dich zu reparieren, sondern dich bewusst kennenzulernenZitate aus der Episode„Dein Ego ist nicht dein Feind. Die Frage ist nur: Besitzt du dein Ego – oder besitzt dein Ego dich?“„Persönliches Wachstum bedeutet nicht, dein Ego zu besiegen. Es bedeutet, bewusst zu entscheiden, wer in dir gerade das Steuer übernimmt.“„Vielleicht besteht der Weg zu dir selbst nicht darin, perfekt zu werden – sondern darin, alle Teile von dir kennenzulernen.“..................................................................................................................Hol dir die SPARKLE&SHINE APP -> APPSTOREANDROID (kommt bald)Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠................................................-> meine Journale: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.de/journale/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠weitere Links: 

Christian Bischoff war mit 16 der jüngste Bundesliga-Basketballspieler Deutschlands. Mit 26 wird er als ebenfalls jüngster Profi-Cheftrainer gefeuert – sein absoluter Tiefpunkt. Daraufhin beschließt er, neu anzufangen und beginnt als Redner und Motivationstrainer die größte Schultour im deutschsprachigen Raum aufzubauen. Doch damit beginnt für ihn die Hölle: Lehrer und Medien bezichtigen ihn Scientologe zu sein und Kinder zu manipulieren. Warum? Weil ihm gelingt, was sie nicht schaffen – 500 Jugendliche, mitten in der Pubertät, hören ihm 90 Minuten gebannt zu. Dabei ist sein Geheimnis ein ganz anderes: Christian hat früh verstanden, dass ein einziger Satz ein Leben verändern kann. Als er 14 Jahre alt war, sagte ein Trainer zu ihm: "Hier sind fast alle besser als du. Aber du hast das Potenzial, der Beste von allen zu werden." Ein Satz, der ihn lange getragen hat. Heute ist Christian Bischoff einer der bekanntesten Mindset-Trainer Deutschlands und weiß: "Mit einem Satz zerstörst du Menschen. Mit dem anderen baust du sie auf." In diesem Gespräch mit mir erklärt er, wie man die Kontrolle im eigenen Kopf übernimmt, und dass wir nicht allen unseren Gedanken blind vertrauen dürfen. Sponsoren: (WERBUNG) https://linktr.ee/ungeskriptet_werbepartner KAPITEL: (00:00:00) - Intro (00:00:39) - Der deutsche Tony Robbins? (00:09:57) - Mit 16 Profi, mit 17 kein Vater (01:03:45) - "Friss die Spieler" (01:19:54) - Schultour: So begeistert man Jugendliche (01:57:05) - Alle jubelten, ich war leer (02:05:31) - Dein Kopf: Freund oder Feind? Ben: Youtube: https://www.youtube.com/c/ungeskriptetbyben?sub_confirmation=1 TikTok: https://www.tiktok.com/@ungeskriptet Instagram: https://instagram.com/ben_ungeskriptet X: https://x.com/benungeskriptet?s=21 Christian: Website: https://www.christian-bischoff.com/ Youtube: https://www.youtube.com/christianbischoff Instagram: https://www.instagram.com/bischoffch/ Aufnahmedatum: 24. Februar 2026 {ungeskriptet} gibt's hier bei YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Alle weiteren Links: https://www.ungeskriptet.com Mein Ziel ist, der beste Podcast Host Deutschlands zu werden. Ich verspreche dir, die spannendsten Gäste an meinen Tisch zu holen. 100% Realtalk. No Bullshit. #besterpodcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Was in der Finanzwelt als mächtigstes Prinzip gilt, ist im Training und in der Ernährung genauso entscheidend: der Zinseszins-Effekt. Wolfgang Unsöld erklärt, warum kleine, regelmäßige Fortschritte sich über Jahre exponentiell summieren – und warum jede Unterbrechung mehr kostet, als die meisten ahnen. In dieser Episode erfährst du, warum 0,2 % Verbesserung pro Woche nach 10 Jahren über 180 % Fortschritt bedeuten, weshalb Pausen der größte Feind langfristiger Ergebnisse sind, und welche einfachen Prinzipien dafür sorgen, dass der Zinseszins-Effekt in Training und Ernährung für dich arbeitet, nicht gegen dich. Die zentrale Erkenntnis: Du musst nicht immer auf 100 % laufen. Du darfst nur niemals komplett auf 0 gehen.

Grenzen setzen macht frei. Lass dir das auf der Zunge zergehen: Grenzen setzen macht frei. Wie oft machst du Dinge, die du gar nicht tun willst, des lieben Friedens willen? Du möchtest Frieden, und dein Umfeld nutzt es schamlos aus. Sie spielen mit dir, sie motzen herum, sie halten dich klein, sie diffamieren dich, sie geben dir keine Anerkennung und keine Liebe. Ganz im Gegenteil. Je mehr du tust, je mehr du für den Frieden da bist, desto schlimmer wird es. Irgendwann hilft auch kein Schönreden mehr. Denn was zählt, sind die Fakten. Wie fühlst du dich danach? Genau das ist entscheidend. Wie geht es dir nach diesen perfiden, kleinen, subtilen Attacken? Ein Blick, eine Gestik, eine Aussage. Wie oft willst du dich noch davon treffen lassen? Wie oft willst du noch leiden? Wie oft willst du noch deine Seele treten lassen? Jetzt ist der Moment der Wahrheit. Genau hinzuschauen. Die Spreu vom Weizen zu trennen. Nicht mehr überall Ja und Amen zu sagen, nur um den Frieden zu wahren. Und eines zeigt sich immer wieder: Der erste Feind lebt oft unterm gleichen Dach. Denk mal darüber nach in einer ruhigen Minute. Ich erlebe das Tag für Tag in meiner Arbeit. Was da abgeht an Spielereien, Machtspielen und Verletzungen, ist unglaublich. Und wir? Wir machen es mit. Weil es unser Partner ist. Weil es unser Vater ist. Weil es unsere Mutter ist. Weil es die Geschwister, die Kinder oder die Nachbarn sind. Egal mit wem: Setz deine Grenzen. Setz klar deine Grenzen. In dem Moment, in dem es dir schlecht geht. In dem Moment, in dem du merkst: Das kostet mich immer wieder Energie. Da ist der Punkt, an dem du sagen darfst: Und jetzt ist gut. Genau das war auch meine Aussage am Donnerstag im Symposium in Frankfurt vor 200 Unternehmern. So viele kamen danach zu mir und sagten: Ja, du hast mir aus der Seele gesprochen. Aber es nützt nichts, wenn du etwas fühlst und es nicht änderst. Du bist derjenige, der etwas ändern kann. Du bist der Einzige, der Grenzen setzen kann. Und lebe nie mehr in der Hoffnung, die anderen würden sich irgendwann ändern. Nein, das werden sie nicht. Sie müssen sich auch nicht ändern. Sie können so sein, wie sie wollen. Die einzige Frage ist: Machst du dieses Spiel weiter mit? Wie lange noch? Wie lange lässt du dich treten? Wie lange lässt du dich dumm anmachen? Wenn du mehr darüber wissen willst, erzähle ich dir gerne spannende Geschichten, die ich selbst erlebt habe, wie ich selbst in diesen schmerzhaften Ablösungsprozess hineingegangen bin. Sehr schmerzhaft. A: die Wahrheit zu erkennen. B: konsequent zu sein und die Entscheidung zu treffen. C: dazu zu stehen. Mehr darüber persönlich in meinen Seminaren in Bad Dürkheim. Geh auf crameri.de, dort findest du die Rubrik Seminare, oder komm ins VIP-Coaching. Es ist Zeit, dass du dich in die Hand nimmst. Es ist Zeit, dass du zu dir stehst. Du hast es verdient. In diesem Sinne: Pass gut auf dich auf. Alles Liebe. Ich freue mich auf deine Kommentare und danke, dass du diesen Podcast teilst. #GrenzenSetzen #Freiheit #Selbstachtung #Selbstliebe #KlareGrenzen #EnergieSchützen #Persönlichkeitsentwicklung #MutZurVeränderung #ErnstCrameri #Seminare #VIPCoaching #Podcast #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: Hotel Adlon in Berlin  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Du hast kein Recht, deinen Verstand durcheinander zu bringen. Dein Verstand ist dein Angestellter, nicht dein Feind. Wenn dein Verstand gegen dich arbeitet, ist es am wichtigsten, erst mal eine Pause von allem zu machen und dich selbst wieder ins Lot zu bringen, bevor du dich wieder in die Welt stürzt. – Sg Wie bringst du deinen Verstand dazu, für dich zu arbeiten? Bring deinen Verstand dazu, für dich zu arbeiten Isha Kriya ist eine kostenlose geführte Meditation, verfügbar in der Sadhguru-App. Sadhguru.co/APP Mit KI generiert. #SadhguruDeutsch #Klarheitfinden #Selbstfindung #innereStärke #Erfolg ***** Sadhguru ist ein Yogi, Mystiker, Visionär, Bestsellerautor und Dichter, der zu den 50 einflussreichsten Menschen Indiens zählt. Seine absolute Klarheit der Wahrnehmung verschafft ihm einen einzigartigen Platz, nicht nur im spirituellen Bereich, sondern auch in der Wirtschaft, im Umweltschutz und auf internationaler Ebene und öffnet eine neue Tür für alles, was er berührt. ☀️Inner Engineering ist ein kraftvolles Werkzeug, das Dich befähigt, Wohlbefinden in jeden Aspekt Deines Lebens zu bringen. Entwickelt von Sadhguru, bietet dieser Kurs bewährte Methoden, um Dich in einen freudigen, entspannten und konzentrationsfähigen Menschen zu verwandeln, der mühelos mit äußeren Gegebenheiten umgehen kann. Inner Engineering Online auf Deutsch https://sadhguru.org/IE-DE

Cortisol senken ab 40 – aber wie? Chronische Erschöpfung, Bauchfett das nicht weggeht, schlechter Schlaf trotz gesunder Ernährung – gerade bei Frauen in den Wechseljahren (aber auch bei Männern ab 40) steckt oft dasselbe dahinter: ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel.In dieser Episode erfährst du:✅ was Cortisol wirklich ist✅ warum Stresshormone bei Frauen ab 40 besonders Bauchfett fördern✅ wie du einen erhöhten Cortisolspiegel erkennst✅ was du auf keinen Fall tun solltest ‼️und du bekommst 8 konkrete Hacks die Cortisol senken, Erschöpfung reduzieren und deinen Stoffwechsel wieder in Gang bringen.Cortisol ist nicht dein Feind. Chronisch zu viel davon schon.Wenn du das Gefühl hast alles richtig zu machen und trotzdem nicht voranzukommen – diese Episode gibt dir die Antworten. Kein Diät-Stress, keine Selbstquälerei. Nur das was für deinen Körper ab 40 wirklich funktioniert.Denn dein Körper ist nicht dein Feind. Er braucht nur die richtigen Informationen.

Trauer, Angst, Wut oder sogar Hass – starke Emotionen gehören zum Menschsein dazu. Doch was passiert, wenn sie uns überwältigen? Wenn wir das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren oder innerlich komplett überflutet zu werden? In dieser Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit Psychotalk“ sprechen Meli Tüchler und der psychotherapeutische Experte Daniel Martos über den Umgang mit schwierigen Emotionen und warum Emotionsregulation eine zentrale Fähigkeit für unsere psychische Gesundheit ist. Daniel erklärt, warum Emotionen nicht unser Feind sind, sondern wichtige Signale unseres Nervensystems. Gleichzeitig geht es darum, wie man Gefühle wahrnimmt, ohne von ihnen gesteuert zu werden – und warum Unterdrücken langfristig oft mehr Schaden anrichtet als Nutzen bringt. Die beiden sprechen über konkrete Strategien, wie man starke Emotionen regulieren kann: von Atemtechniken über kognitive Einordnung bis hin zu Skills aus der Verhaltenstherapie. Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr auf kronehit. Ab Donnerstag ist die ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen als Podcast verfügbar. Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler oder unseren psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli und Daniel Martos, eine Frage stellen? Schreib uns an psychotalk@kronehit.at oder auf unserem neuen Instagram-Kanal @psychotalk.at!Wichtige Kontakte & Links:· Polizei: 133o Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen (Angabe von Ort und Notsituation).· Rettung: 144· Telefonseelsorge (0-24 Uhr): 142· Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst: +43 1 31330 (0 - 24 Uhr), per Mail, Chat oder TelefonAlle psychosozialen Dienste für ganz Österreich findest du hier: https://www.gesundheit.gv.at/service/beratungsstellen/krankheiten/psyche/psychosozialer-dienst.html · "Rat auf Draht" für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 24 Jahre: Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus ganz Österreich - 147 - https://www.rataufdraht.at/ · "Rat auf Draht" für Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern via Video, Audio oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung, Sexualität usw. - https://elternseite.at/ · Gesund aus der Krise: Ermöglicht bis zu 15 kostenlose Therapieeinheiten für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene! Anmeldung online oder unter 0800/800122 www.gesundausderkrise.at · Kriseninterventionszentrum: Du befindest dich in einer akuten Krise und brauchst Hilfe dann wende dich hierhin: https://kriseninterventionszentrum.at/ Mental Health Days: Dieses österreichweite Projekt stärkt das Bewusstsein für psychische Gesundheit an Schulen. Bis Juni 2024 wurden über 75.000 Schüler erreicht. www.mentalhealthdays.eu

„Jedes Leben zählt!“ Wie entlarvend dieser Propaganda-Spruch des Corona-Regimes war, zeigt sich nicht erst im Rückblick. Noch deutlicher aber wurde er, als aus diesem Corona-Regime über Nacht ein Anti-Russland-Regime wurde. Plötzlich zählte ein Leben gar nichts mehr. Es wurde zur willkürlichen Verfügungsmasse in Stellung gebracht. Auch diesmal gegen einen angeblichen Feind, den man sich mit einem unerschöpflichen Arsenal an Lügen herbei fantasierte. Selbstverständlich ging es dem Regime zu keiner Zeit um Leben, sonst hätte man weder die sogenannten Impfstoffe zugelassen noch alte Menschen einsam sterben lassen. Was verbindet Corona mit dem Krieg gegen Russland? Welche Muster wiederholen sich? Warum sind beides nur Varianten eines Krieges gegen die eigenen Bürger? Mit unserer Reihe „Bücher gegen den Krieg“ möchten wir aufklären, der fortwährenden Propaganda von Regierung und Massen-Medien unsere Positionen entgegenstellen. Lüge, Kriegshetze und Zensur – ob mit oder ohne Hilfe von KI – wird nicht zur Wahrheit, auch wenn sie heroisch verpackt werden als „Kampf gegen Hass, Hetze und Desinformation“. Radio München stellt sich gegen Krieg und Kriegstreiberei, gegen Kriegspropaganda und Feindbildpflege. Neben den Friedensnoten auch mit der Reihe Bücher gegen den Krieg. An jedem ersten Montag im Monat stellen wir ein Buch vor. Egal ob alt oder neu. Hauptsache gut und gegen den Krieg. Hören Sie in der 8. Folge: „Ist was passiert? Notate aus Zeiten von Lüge und Krieg“ von Michael Sailer - vorgestellt von Jonny Rieder. Sprecher: Ulrich Allroggen Das Buch ist erschienen bei Serie Schatten, hat 726 Seiten, kostet 40 Euro und ist erhältlich u. a. bei den Buchkomplizen: https://www.buchkomplizen.de/ist-was-passiert.html - und auf dem Blog von Michael Sailer: https://sailersblog.de/2025/12/13/es-ist-soweit/ Bild: ChatGPT im Auftrag von Radio München Radio München www.radiomuenchen.net/​ @radiomuenchen www.facebook.com/radiomuenchen www.instagram.com/radio_muenchen/ twitter.com/RadioMuenchen odysee.com/@RadioMuenchen.net:9 rumble.com/user/RadioMunchen Radio München ist eine gemeinnützige Unternehmung. Wir freuen uns, wenn Sie unsere Arbeit unterstützen. GLS-Bank IBAN: DE65 4306 0967 8217 9867 00 BIC: GENODEM1GLS Bitcoin (BTC): bc1qqkrzed5vuvl82dggsyjgcjteylq5l58sz4s927 Spenden mit Lightning: rm@pareto.town

ZusammenfassungDie Predigt thematisiert die geistliche Wachsamkeit und den Widerstand gegen den Teufel, der wie ein brüllender Löwe umherstreift und angreift, wenn man unbewaffnet ist. Anhand von Nehemiah 7 und 8 wird der Wiederaufbau Jerusalems als Bild für geistliche Wiederherstellung genutzt: Nach dem Bau der Mauern wurden Torflügel und Wächter eingesetzt, um den Feind fernzuhalten. Übertragen auf das persönliche Leben bedeutet dies, dass man seine Schwachstellen („Einfallstore“) erkennen und schützen muss, ein klares Ziel haben sollte – Gott zu verherrlichen – und einen Plan braucht, um geistlich wachsam zu bleiben. Es wird betont, Versuchungen zu meiden und sich nicht an die Grenzen zu begeben, an denen man angreifbar ist. Die Predigt schließt mit dem Hinweis, dass Anfechtungen unvermeidlich sind, man aber durch Wachsamkeit und Widerstand gegen den Teufel siegreich sein kann.

One Piece Kapitel 1175 ist da! Loki präsentiert uns seine mythologische Nidhogg-Frucht. Jarul erinnert sich wieder an antike legendäre Elbaf Charaktere & Imu findet endlich heraus wo sich ein alter Freund oder Feind von ihm befindet. Was hat es mit Imu's Connection zum Nidhogg auf sich? Ist Loki vielleicht die antike Waffe Uranus? Mögliche Antworten as always im Podcast!

Im Podcast „Blick in die Bibel“ spricht Host Mathias Peter mit dem Theologen Martin Kürble über seine Woche im DOMRADIO. Von Montag bis Samstag hat der Düsseldorfer Pastoralreferent das Evangelium vom Tag ausgelegt. Kürble erzählt in seiner letzten Folge, wie er Arbeit, Familie, Fußball im Borussia-Park und Konzerte verbindet – und wie ihm sein Glaube Kraft gibt. Dann geht es um das Evangelium nach Matthäus. Darin fordert Jesus: "Liebt eure Feinde.“ Für Kürble ist das die größte Herausforderung überhaupt. Doch nur so könne echter Frieden wachsen. Ein ehrliches, lebensnahes Gespräch, das Mut macht – unbedingt reinhören!Aus dem Matthäusevangelium: In jener Zeit sprach Jesus zu seinen Jüngern: Ihr habt gehört, dass gesagt worden ist: Du sollst deinen Nächsten lieben und deinen Feind hassen. Ich aber sage euch: Liebt eure Feinde und betet für die, die euch verfolgen, damit ihr Kinder eures Vaters im Himmel werdet; denn er lässt seine Sonne aufgehen über Bösen und Guten und er lässt regnen über Gerechte und Ungerechte. Wenn ihr nämlich nur die liebt, die euch lieben, welchen Lohn könnt ihr dafür erwarten? Tun das nicht auch die Zöllner? Und wenn ihr nur eure Brüder grüßt, was tut ihr damit Besonderes? Tun das nicht auch die Heiden? Seid also vollkommen, wie euer himmlischer Vater vollkommen ist! (Mt 5,43-48)(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

EXCLUSIVE NordVPN Deal ➼ nordvpn.com/schnellerwerden. Jetzt risikofrei testen mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie! Schneller werden Online Kurs https://www.hyrunning.de/cd0fbc17 Laufen, Training, Wettkampf, Laufworkouts, Fettstoffwechsel, Laktat, Intensität, Schwellenläufe, Coaching, Online-Kurs In dieser Episode des Schneller werden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Bedeutung von Mut und Veränderung im Laufen. Er erklärt, wie gezieltes Training und verschiedene Laufworkouts die Leistung verbessern können. Zudem wird das Thema Fettstoffwechseltraining und die Rolle von Laktat im Training behandelt. Alexander gibt wertvolle Tipps zur Intensitätssteuerung und stellt die besten Workouts für verschiedene Distanzen vor. Abschließend informiert er über seine Coaching-Angebote und den neuen Online-Kurs. Takeaways Mut zur Veränderung ist entscheidend für Fortschritt. Gezieltes Training führt zu besseren Ergebnissen. Fettstoffwechseltraining ist wichtig für die Gewichtsreduktion. Laktat ist ein Energieträger, kein Feind. Die Schwelle ist der Bereich mit dem größten Entwicklungspotenzial. Intensitätssteuerung ist entscheidend für den Trainingserfolg. Cruise Intervalle helfen, mehr Volumen im Schwellenbereich zu trainieren. Fahrtleck bringt Abwechslung ins Training. Die besten Workouts variieren je nach Distanz. Coaching und Online-Kurse bieten Unterstützung für Läufer.

Stress, Cortisol & Co: So bringst du deinen Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht Mit Dr. Daniela Kielkowski über Stress, den Mythos Cortisol und Wege zur Stoffwechsel-Balance Cortisol – Freund oder Feind? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Daniela Kielkowski darüber, wie Stress unser Hormonhaushalt und unseren Stoffwechsel beeinflusst. Du erfährst, warum Cortisol für unseren Körper essenziell ist, was chronischer Stress mit Heißhunger und Bauchfett zu tun hat und welche Alltagstipps wirklich helfen, den Stress zu regulieren und das eigene Wohlbefinden zu stärken. Hör rein und sammle Wissen für deinen Alltag!

Hast du das gewusst? Die USA haben ihre Ernährungs-Empfehlungen überarbeitet - und dabei die Ernährungs-Pyramide einmal komplett auf den Kopf gestellt! Protein wird jetzt stärker betont. Getreide weniger. Da stellt sich die Frage: Was ist dran an dem US-Trend? Müssen wir jetzt alle mehr Skyr essen? Sind Kohlenhydrate wieder der Feind? Oder ist das einfach der nächste Ernährungstrend? In dieser Folge ordne ich für dich ein: – Was genau sich in den USA verändert hat – Wie sich das vom deutschen DGE-Modell unterscheidet – Warum wir ständig einen Nährstoff zum Helden machen – Und was das wirklich mit deinem Körpergefühl zu tun hat Spoiler: Es geht nicht um Gramm. Es geht um Struktur, Sättigung und dein Nervensystem. Am Ende weißt du, wie DU für dich deine Wohlfühl-Ernährung definierst. Denn: Ernährungs-Berater können dir wichtige Hinweise geben und dir helfen. Der beste Experte für dich und deinen Körper bist du am Ende aber selbst. Diese Folge ist für dich, wenn du Ernährung verstehen willst – ohne dich wieder in einem neuen Trend zu verlieren. ................ Links aus der Folge:

92. Verbessern, OHNE endlos zu optimieren: Wenn du das hier hörst, kennst du wahrscheinlich das Gefühl, nie gut genug zu sein - willkommen im Imposter-Syndrom. Was, wenn die Lösung nicht mehr Selbstbewusstsein ist, sondern eine neue Sicht auf dein Imposter-Syndrom? In dieser Folge geht es um die Psychologie hinter dem Imposter Syndrome, warum es gerade kompetente Menschen betrifft und wieso was du davon lernen kannst. Weil was, wenn dein Imposter Syndrom nicht dein Feind, sondern eine Chance auf Entwicklung ist? Lass uns auf Instagram connecten

Bauchfett in den Wechseljahren- so viele Frauen ab ca. 40 wollen Bauchfett verlieren. Aber nichts funktioniert.Sinkende Östrogenspiegel, erhöhtes Kortisol und ein veränderter Stoffwechsel sorgen dafür, dass Fett jetzt bevorzugt am Bauch landet. Und die Bauch-Challenges die du auf Social Media siehst? Die machen es oft schlimmer, nicht besser. In dieser Episode bekommst du 8 Hacks die wirklich funktionieren – wissenschaftlich fundiert, ohne Wundermittel, speziell für Frauen ab 40 und in den Wechseljahren.✅ Viszerales Fett vs. subkutanes Fett – der Unterschied der zählt✅ Warum zu viel HIIT Bauchfett aktiv fördert✅ Warum Krafttraining der wichtigste Hebel ist – und warum viele ihn meiden✅ Wie Schlafmangel und chronischer Stress direkt Bauchfett einlagern✅ Protein – wie viel du wirklich täglich brauchst✅ Warum Intervallfasten in den Wechseljahren oft schadet✅ Was Detox-Tees und Saftkuren wirklich bringen✅ Fortschritt richtig messen – weit jenseits der WaageWenn du das Gefühl hast alles richtig zu machen und trotzdem nicht voranzukommen – diese Episode gibt dir die Antworten. Kein Diät-Stress, keine Selbstquälerei. Nur das was für deinen Körper ab 40 wirklich funktioniert.Denn dein Körper ist nicht dein Feind. Er braucht nur die richtigen Informationen.

Wir reden ständig über Zucker. Über Fett. Über Kohlenhydrate. Aber kaum jemand redet darüber, warum wir beim Thema Ernährung komplett den Überblick verloren haben. Was, wenn nicht Dein Körper das Problem ist – sondern der Ernährungs-Bullshit da draußen? Schluss mit Diät-Blabla. Zeit für Klartext! In dieser Podcastfolge spreche ich mit der Ernährungsberaterin Kimya Belli über weit verbreitete Ernährungsmythen, Diätwahnsinn, Fasten, Zucker, Alkohol und die Frage, warum gesund essen heute oft komplizierter wirkt, als es sein müsste. Wir schauen ehrlich darauf, warum Diäten langfristig selten funktionieren, ob Zucker wirklich der Feind ist, welchen Einfluss Alkohol auf Stoffwechsel und Gewicht hat und ab wann „gesund“ eigentlich ungesund wird. Bereit? Dann Ton an. Und für noch mehr Einblicke folge uns gern auf Instagram: kathrinleinweber eatbellicious

Russland betrachte Polen und die NATO als Feind in einem „zivilisatorischen Krieg" gegen den Westen, sagt Präsident Nawrocki bei einer Beratung mit Militärkommandeuren. Und positioniert sich auch zum EU-Programm SAFE. Außerdem: Welche Schlüsse sollte Polen daraus, was Trump bei seiner Rede zur Lage NICHT gesagt hat, für seine Sicherheitsstrategie ziehen? Und: Bricht Polens Waffenexport in die Ukraine ein? Mehr zu diesen Themen heute im Infoteil. Außerdem: Der Oberste Gerichtshof der USA hat Trumps Zölle für rechtswidrig erklärt – doch der Präsident droht mit neuen Abgaben. Über die Folgen für Europa und die Stimmung in den USA sprechen wir mit dem US-Ökonomen Michael Burda von der Humboldt-Universität zu Berlin.

Du machst so viel für deinen Kinderwunsch. Zyklustracking. Arttermine. Supplements. Und trotzdem bleibt dieses Gefühl: Irgendwas in meinem Körper ist nicht ganz im Gleichgewicht. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft übersehen wird: Stille Entzündungen bei Kinderwunsch Du erfährst in dieser Episode: Was eine stille Entzündung überhaupt ist Den Unterschied zwischen akuter und chronischer Entzündung Warum stille Entzündungen und Fruchtbarkeit eng zusammenhängen Welche Rolle Blutzucker, Darmgesundheit, Stress und Schlaf spielen Typische Anzeichen, die viele Frauen als „normal“ abgespeichert haben Warum chronische Entzündungen und schwanger werden mehr miteinander zu tun haben, als viele denken Und wie du über eine entzündungsarme Ernährung liebevoll gegensteuern kannst Das wichtigste Learning dieser Folge: Entzündungen sind kein Feind. Sie sind ein Signal, dass dein Körper Unterstützung braucht. Und entzündungsarme Ernährung ist ein Weg, ihm genau diese Unterstützung zu geben. ***

(Sprecher: Pastorin Alexandra Tradler) In dieser Predigt geht es um eine geistliche Realität, die oft unterschätzt wird: Diese Welt steht unter dem Einfluss des „Gottes dieser Weltzeit“ . Doch als wiedergeborene Christen gehören wir nicht mehr zur Herrschaft der Finsternis, sondern zum Reich Jesu Christi.Was bedeutet es konkret, dem Zeitgeist zu widerstehen?Wie wirkt der Feind durch Täuschung, Angst und Verdrehung?Und wie können wir als Bürger des Himmels hier auf der Erde leben – klar, heilig und kompromisslos, aber voller Liebe?Support the show

Manchmal sind's nicht die Umstände, die uns zerlegen – sondern das, was sie in uns auslösen. Zorn. Trauer. Angst. Überforderung. Und dann dieses automatische „Alles gut“ … obwohl innerlich längst Alarm ist. In dieser Message nimmt Ruben dich mit in einen mega ehrlichen Gedanken: Gefühle sind Boten. Sie kommen nicht grundlos. Und wenn wir sie wegdrücken, wird's nicht besser – nur leiser. Bis es irgendwann wieder explodiert. Stattdessen zeigt er, wie Veränderung wirklich passiert: nicht durch mehr Druck und mehr „christliche Disziplin“, sondern durch liebevolle Bindung an Jesus – und durch Menschen, die mit dir unterwegs sind. Was wäre, wenn dein Zorn dir etwas zeigen will? Wenn deine Trauer nicht dein Feind ist, sondern ein Prozess, den Jesus heilen kann? Und wenn „geheiligte Gefühle“ genau da anfangen, wo du mit dem, was in dir tobt, zu Jesus gehst? Bibelstellen

Du hältst dich an dein Kaloriendefizit, machst Sport und trotzdem bewegt sich die Waage nicht – oder du fühlst dich einfach nur schlapp und müde? Du bist nicht allein! In diesem Video enthüllen wir die wahren Gründe, warum dein Abnehmerfolg stagniert, basierend auf echten Fällen aus unseren Coachings.In diesem Podcast erfährst du:✅ Schlaf und Kalorien: Warum schlechter Schlaf dein größter Feind ist und wie er deinen Fortschritt komplett sabotiert (auch bei kleinem Defizit).✅ Zunehmen für den Traumkörper: Die überraschende Strategie, warum eine Gewichtszunahme durch Krafttraining dich stärker, definierter und am Ende schlanker machen kann.✅ Kalorien-Tracking: Tool oder Tortur? Wir klären auf, wann das Zählen sinnvoll ist und wann es dir psychisch schadet.✅ Der Abnehmspritzen-Hype: Warum schnelle Erfolge oft auf falschen Annahmen beruhen und was wirklich dahintersteckt.✅ Versteckte Gesundheits-Faktoren: Wie deine Schilddrüse und Blutwerte deinen gesamten Abnehmprozess beeinflussen können.Support the show

Beim politischen Aschermittwoch in Bayern kommt es traditionsgemäß zu einem polemischen Schlagabtausch. Entscheidend sei dabei, "messerscharfe Attacken zu setzen, die den Gegner aber nicht zum Feind machen", erklärt Politologin Ursula Münch. Von WDR 5.

Viele Männer glauben: „Wenn ich nur genug Frauen anspreche, werde ich automatisch sicherer.“ Doch genau das Gegenteil passiert oft: Je mehr du machst, desto angespannter wirst du — weil du unbewusst Sicherheit bei anderen suchst. In dieser Folge hörst du die Nachbesprechung von einem Live-Training und du siehst glasklar: - warum „Quantität“ ohne den richtigen inneren Fokus nichts bringt - wie sich der Needy Mode anfühlt (und warum Menschen darauf sofort reagieren) - was der Switch ist, der alles dreht: Fokus zurück zu dir - warum Angst nicht dein Feind ist, sondern dein Mut-Training - wie du Flirtenergie erzeugst, indem du sogar Unsicherheit ehrlich aussprichst - und warum es am Ende nicht um „Player sein“ geht, sondern um echte Verbindung Wenn du im Alltag Frauen ansprichst (oder es willst), ist das hier ein absoluter Augenöffner.

Caroline & Jobst im Gespräch mit Micha. Wir reden über Italien Anfang der 80er, ein Plattenladen mit Negazione-Shirt, heilfroh zu sein keine Kinder zu haben, sich Bush zurückwünschen, eins der geilsten Dinge der Welt, der ÖPNV in der Pfalz, der Zivilcourage-Sampler, die großartigen OMD, die Punk-Mentorin mit grünem Iro & Ratte, die Schulbusse nach Landau, Wasserstoffperoxid aus der Apotheke, gut wenn einen der Feind erkennt, italienische Dorffaschos von der Realschule, Speyer immer stabil, der Parallelklasse ins Pult kacken, mit dem Fahrrad nach Landau, Bestellungen bei Bullshirt, Platten bei Montanus Aktuell, 1988 bei Tankard, der Sozialarbeiter von Grup Tekkan, "No thought" von Doom, die großartigen Anomie, nerviges Sich-Raum-Nehmen, die Band Naevus, Diskussionen um Grindcore, Winzer Waldi von Ironkill, mit Diavolo Rosso in Zwiesel, die herzlichen Regensburger mit Velami-Broten, rauschmäßig nicht veranlagt sein, eine zwei Wochen lang getragene Unterhose als Dämmmaterial, mit Little Joe im Proberaum, komischer Vibe im Proberaum, die Gründung von Cop An Attitude, DIY aus der Not raus, immer noch angepisst mit Ü50, keine DIY-Vasektomie, Love is Blind, die innige Beziehung zu Mila, sensibler Dickschädel, vegane Hundeernährung mal wieder, Abdrücke in einen Artikulator stellen, die Zähne von Wolfpack & Sascha Hehn, die Morphologie eines Zahnes, Untergrombach, als Kind schon Spießer, Stangensellerie in Hommus, Black Forest Tofu, dreimal die Woche im Gym, Leute hassen die in der zweiten Lebenshälfte aktiv werden, Gesichtscreme & Augen-Roll-On, Schönheits-OPs, auf die meisten Menschen keinen Bock haben, die letzte Gauze-LP für 49€, Duplikate von einem angenagten Apfel, der Schwarze Keiler in Stuttgart, Bull Nakano aus Wien, uvm.Drei Songs für die PlaylisT:1) Ein Lieblingssong vom 12-jährigen Micha: THE CURE - Play for Today2) Ein Hardcore‑Song, der Micha bis heute begleitet: POISON IDEA - Laughing Boy3) Ein Pop-Song, der auf keiner Party fehlen darf: BRONSKI BEAT - Smalltown Boy

Angst ist kein Feind. Sie ist ein Hinweis. Sie zeigt dir, dass du gerade glaubst, als getrenntes Ich alles selbst regeln zu müssen. In diesem Moment vertraust du deiner eigenen Kraft, deinem Urteil, deiner Geschichte. Doch genau hier liegt die Freiheit: Du kannst dich anders entscheiden. Und wenn du dich anders entscheidest, verwandelt sich deine Angst in eine Stärke, die größer ist als dein persönliches Ich. Möchtest du mehr erfahren? Auf meiner Website findest du alle kommenden Termine und Infos: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

Helge Heynold liest: Der Schlüssel - von Friedrich Schiller

Nach der Rede von US-Aussenminister Marco Rubio dämmerte den Europäern rasch die nett verpackte trumpsche Botschaft ist die gleiche wie letztes Jahr: Wer mir nicht folgt, ist mein Feind. Die Europäer kommen nicht umhin, sich von den USA zu emanzipieren. Sind sie dabei auf gutem Weg? Weitere Themen: Die Abhängigkeit Schweizer Behörden und Unternehmen von US-Techkonzernen wie Microsoft ist gross. Das birgt in Zeiten geopolitischer Spannungen Risiken. Nun soll eine staatliche Stelle geschaffen werden, um eine Schweizer Alternative aufzubauen. Etwa 100'000 indigene Sami leben in Norwegen, Schweden, Finnland und Russland. Aufgrund der aktuellen geopolitischen Verwerfungen, die zu einer Militarisierung der Region führen, wo die Sami beheimatet sind, machen sie sich Sorgen um ihre Zukunft.

Willst du endlich nachhaltig abnehmen und die richtigen Entscheidungen für deinen Körper treffen? In dieser Folge teile ich mit dir 3 effektive Tipps, die dir helfen werden, dein Wunschgewicht zu erreichen – ohne frustrierende Diäten! Jetzt heißt es: Abnehmen OHNE Verzicht und ohne Diät! Ich erkläre dir, warum Protein eine entscheidende Rolle beim Abnehmen spielt und wie du es richtig in deine Ernährung integrierst. Außerdem gehe ich darauf ein, wie Kohlenhydrate (KH) wirklich wirken und räume mit den häufigsten Missverständnissen auf. Und ich zeige dir, warum viele Diäten langfristig mehr Schaden als Nutzen bringen. Inhalt der Folge: - Die wahre Bedeutung von Protein und wie es dir beim Abnehmen hilft - Warum Kohlenhydrate kein Feind sind und wie du sie richtig nutzt - Die Fallen von Diäten, die dich eher zurückwerfen als weiterbringen Wenn du genug von Diäten hast und endlich mit einfachen, aber effektiven Veränderungen dauerhaft abnehmen möchtest, dann bist du hier genau richtig! Ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo erfolgreich abnehmen kannst – ohne Verzicht und ohne Frust.e dir, wie du Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo erfolgreich abnehmen kannst – ohne Verzicht und ohne Frust.

Sind Gottes Helden immer siegreich? Was, wenn der Feind dir eine Falle stellt?

Hogwarts, 1993. Zwei Umdrehungen können nicht schaden, denkt sich die 14jährige Hermine, als sie in der Halloweennacht ihres dritten Schuljahres erfährt, dass Sirius Black angeblich ins Schloss eingedrungen ist, um ihren Freund Harry Potter zu töten. Damit setzt sich die ehrgeizige Schülerin, der Professor McGonagall zwei Monate zuvor einen äußerst seltenen Zeitumkehrer ausgehändigt hat, damit sie mehrere Kurse gleichzeitig belegen kann, über das wichtigste Gebot hinweg: dass Zeit möglichst nicht verändert werden darf. Prompt bezahlt sie teuer dafür: Was als zweistündiger Ausflug geplant war, entwickelt sich zu einem wahren Horrortrip zwanzig Jahre in die Vergangenheit, die Zeit der Rumtreiber, Lily Evans' und … eines sehr jungen Severus Snape. Unter ihrem Decknamen Jean Perlman muss Hermine so manches Abenteuer bestehen, doch als ihr lang ersehntes Ziel – die Rückkehr in ihre Zeit – endlich in greifbare Nähe rückt, muss sie sich entscheiden: für ihre alten Freunde oder eine neue Liebe zu einem alten Feind …

Lipödem lässt viele Frauen das Gefühl haben, gegen ihren eigenen Körper kämpfen zu müssen. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper nicht dein Feind ist und wie ein neuer Blick auf dich selbst Veränderung möglich macht.

Du postest, du verkaufst, du arbeitest hart – und trotzdem fühlt sich dein Business-Wachstum an wie ein Kampf gegen Windmühlen? In der heutigen Folge sprechen wir mal Klartext über den absoluten Umsatz-Killer Nummer 1, der selbst die genialsten Expertinnen unbewusst sabotiert. Ich lehne mich weit aus dem Fenster: Wenn deine Sichtbarkeit stagniert oder die Kundengewinnung stockt, liegt das zu 100 % an unbekannten Geldglaubenssätzen. In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem über deinen Kontostand entscheidet und nicht dein wollender Verstand. Wir decken auf, warum ‚Busywork‘ dein größter Feind ist und wie du stattdessen ein echtes Wachstumssystem implementierst. In dieser Folge lernst du: - Der blinde Fleck: Warum unbekannte Geldglaubenssätze hinter jeder blockierten Entscheidung stecken – von der Reichweite bis zum geplatzten Projekt. - Die 5 Facetten des Seins: Warum ein einfaches "Reframing" im Kopf nicht reicht und auf welchen 5 Ebenen (mental, körperlich, energetisch, emotional & spirituell) du dich umprogrammieren musst, um nachhaltige Transformation zu erleben. - Wachstumssystem statt Hamsterrad: Wie du aufhörst, Zeit mit irrelevantem Quatsch zu verschwenden und stattdessen eine simple Strategie nutzt, die dir konstante Umsätze bringt – auch wenn du gerade nicht online bist. Hör jetzt rein und erfahre, wie du die Handbremse löst und zur unübersehbaren Business-Ikone in deiner Nische wirst!

Die Themen: Gil Ofarim ist Gewinner des Dschungelcamps; Tino Chrupalla bei Caren Miosga; US-Athleten erheben Stimme gegen Trump; Lindsey Vonn erleidet schweren Sturz; Bas warnt Union vor Kürzungen im Sozialbereich; Viktor Orbán bezeichnet die Ukraine als „Feind“; Aus für Bahn-Serie mit Anke Engelke; Brooklyn Beckham hat auch seine Geschwister ausradiert und ein Verkehrsspiegel gegen Feng Shui Host der heutigen Folge ist Markus Feldenkirchen (DER SPIEGEL) Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/ApokalypseundFilterkaffee Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Angst ist ein stiller Begleiter für viele Frauen im Kinderwunsch. Sie zeigt sich nachts, in Warteschleifen, nach negativen Tests oder ganz plötzlich mitten im Alltag. Gedanken, die sich dramatisch anfühlen. Gefühle, die eng machen. Und oft die Frage: Was stimmt nicht mit mir? In dieser Folge lade ich dich ein, Angst aus einer neuen Perspektive zu betrachten, denn sie ist nicht dein Feind, sondern ein Schutzmechanismus deines Systems. Und ich zeige dir, wie du wieder in deine innere Führung kommst, ohne die Angst wegdrücken zu müssen. In dieser Folge erfährst du: ✨ welche typischen Ängste im Kinderwunsch auftreten – und warum sie so tief gehen ✨ weshalb Angst oft lauter wird, wenn wir sie ignorieren ✨ wie du die Botschaft hinter der Angst erkennst, ohne dich von ihr mitreißen zu lassen ✨ eine einfache ANGST-Methode, mit der du Schritt für Schritt handlungsfähig bleibst ✨ warum Gedanken nachts besonders dramatisch wirken – und was deinem Gehirn dabei wirklich passiert ✨ ab wann es wichtig ist, dir Unterstützung zu holen – und warum das ein Zeichen von Stärke ist Wenn du merkst, dass Angst dich zunehmend kontrolliert oder dein Alltag enger wird, dann bleib bitte nicht allein damit. Unterstützung kann entlasten, sortieren und dir wieder innere Stabilität schenken. Alles Liebe

Unser Alltag ist laut, schnell und voll. Aber was, wenn gerade in der Ruhe der Ort ist, an dem Gott uns begegnen will? In dieser Predigt nimmt Simon uns mit hinein in Psalm 23 – ein uraltes Bild vom Lebenstempo Gottes. Du erfährst, warum Eile der größte Feind geistlichen Wachstums ist und wie du dein eigenes Leben neu takten kannst. Lass dich herausfordern, deinen inneren Antreibern auf die Spur zu kommen und entdecke, was es heißt, dich von Jesus, dem guten Hirten, führen zu lassen. Eine Predigt von Simon Diehl

► Tickets für unsere Tour: ⁠https://www.ticketmaster.de/artist/nizar-shayan-die-deutschen-podcast-tickets/1261474⁠In dieser emotionalen und ehrlichen Folge von Nizar & Shayan tauchen wir tief in die privaten Macken und Erlebnisse der Jungs ein. Warum ist Licht der größte Feind beim Schlafen? Was hat es mit dem mysteriösen "Bauern-Style" beim Essen auf sich? Von der wissenschaftlichen Analyse der Schlafphasen (REM & Tiefschlaf) bis hin zu legendären Fress-Eskapaden in Dubai und Tunesien – wir nehmen kein Blatt vor den Mund. Außerdem erfahrt ihr, warum Nizar bald in Japan ist und welche "Hardsell"-Taktiken sein Schlafverhalten dominieren. Ein Muss für jeden Fan, der wissen will, wie die Jungs wirklich ticken, wenn die Kamera eigentlich aus ist.Alle Kanäle | Die Deutschen► Folgt uns: ⁠https://linktr.ee/diedeutschen⁠► Werdet Teil der Community auf Patreon: http://www.patreon.com/diedeutschenpodcast/membership⁠

Manchmal fühlt sich das Leben schwer an – voller Frust, Müdigkeit oder Trostlosigkeit. In dieser Folge zeige ich dir, warum diese Schwere kein Feind ist, sondern eine Einladung des Lebens, dich selbst wiederzufinden. 

Isst du wenig, gibst dir Mühe – und trotzdem bleibt dieser hartnäckige Bauch?Dann liegt das Problem vielleicht nicht an deiner Disziplin, sondern tiefer. In dieser Folge spreche ich über viszerales Fett – das Fett, das nicht unter der Haut sitzt, sondern tief im Bauchraum. Das Fett, das hormonell aktiv ist, den Stoffwechsel blockieren kann und viele Frauen beim Abnehmen verzweifeln lässt. Du erfährst: was viszerales Fett wirklich ist – und warum es sich anders verhält als „normales“ Fettwelche biologische Funktion es hat und warum es heute oft zum Problem wirdwarum gerade Frauen durch Stress, Schlafmangel und Diäten betroffen sindweshalb Hunger, Shakes und hartes Cardio das Problem häufig verschlimmernwelche Ernährung und welche Bewegung deinem Körper helfen, wieder loszulassenDiese Folge ist keine Diät-Empfehlung und kein weiterer Druck. Sie ist eine Einladung, deinen Bauch nicht länger zu bekämpfen – sondern zu verstehen. 

Daniel Günther, der Ministerpräsident Schleswig-Holsteins, leistet sich im Gespräch mit Markus Lanz unfassbares: Kritische Medienportale bezeichnet er als „Feinde der Demokratie“. Die Stoßrichtung ist klar: Wer Günther und Compagnie kritisiert, der muss ein Feind des Landes sein – und als solches von Politik, NGOs und Zivilgesellschaft bekämpft werden. Im Interview mit Maximilian Tichy erklärt der Publizist Klaus-Rüdiger Mai wie ein solches „bekämpfen“ aussehen kann: Gesetze zur Zensur werden nicht erlassen. Aber durch das Umdeuten bestehender Gesetze, mit übergriffigen EU-Gesetzen und der Finanzierung von NGOs gegen „Hass und Hetze“ wird schon jetzt ein zwei-klassen-Justiz geschaffen. Wer sich über Politiker wie Robert Habeck lustig macht, der muss mit einer Hausdurchsuchung der Polizei rechnen. Der politisch bequeme Jan Böhmermann hingegen kann sich immer auf die Kunstfreiheit berufen; schließlich macht er „Satire“.

A new scientific study sheds new light on Napoleon's disastrous Russian campaign of 1812: Not only cold, hunger and fatigue, but a whole cocktail of deadly pathogens decimated the Grande Armée. Using modern DNA analyses from the teeth of soldiers from a mass grave near Vilnius, researchers were able to prove that, in addition to typhoid fever, other infections such as paratyphoid fever were raging. - Eine neue wissenschaftliche Studie wirft ein völlig neues Licht auf Napoleons katastrophalen Russlandfeldzug von 1812: Nicht nur Kälte, Hunger und Ermüdung, sondern ein ganzer Cocktail aus tödlichen Krankheitserregern dezimierte die Grande Armée. Mithilfe moderner DNA-Analysen aus Zähnen von Soldaten aus einem Massengrab bei Vilnius konnten Forschende nachweisen, dass neben Typhus auch weitere Infektionen wie Paratyphus und Rückfallfieber wüteten.

Liebe zum Feind und Gewaltlosigkeit, wie Jesus sie fordert, bedeuten: Schau dir deinen Gegner gut an. Entnommen aus: Jörg Zink "Erst die Liebe zum Feind schafft Frieden", Hrsg. Margot Käßmann, Konstantin Wecker, Gütersloher Verlagshaus, Gütersloh 2015

Cardio verbrennt Fett, Gewichte bauen Muskeln auf – oder ist das zu simpel gedacht?In dieser Folge erfährst Du, was die neueste Wissenschaft über Kraft- vs. Kardiotraining sagt und wie Du BEIDES strategisch nutzt, um maximalen Fettabbau zu erreichen. Ohne Muskeln zu verlieren oder dabei auszubrennen.Am Ende hast Du einen klaren Fahrplan: Wie viel Kraft, wie viel Kardio benötigst DU wirklich – basierend auf Deinem Zeitbudget? Plus: Warum 5x Laufen pro Woche Dich ausbremsen kann, während die richtige Kombi aus beidem in 12 Wochen 8 kg Fett schmelzen lässt.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Mehr zum Thema:Buch: Looking Good Naked: Die GesamtausgabeBuch: Dranbleiben!Artikel: Kraft- und Ausdauertraining – Freund oder Feind?Literatur:Lafontant, K., et al. (2025). Concurrent, resistance, or aerobic training on body fat loss: systematic review and meta-analysis. J Int Soc Sports Nutr, 22(1):2507949. PMID: 40405489Schuenke, M.D., et al. (2002). EPOC after resistance exercise. Eur J Appl Physiol, 86(5):411-7. PMID: 11882927Ding, D., et al. (2025). Daily steps and health outcomes: meta-analysis. Lancet Public Health, 10(8):e668-e681. PMID: 40713949Gaesser, G.A. & Brooks, G.A. (1984). Metabolic bases of EPOC: a review. Med Sci Sports Exerc, 16(1):29-43. PMID: 6369064____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.