Podcasts about esssucht

Ref.: Marion und Ralf, Overeaters Anonymous (Selbsthilfegruppe für Menschen mit Essstörungen) Wenn das Essen zur Droge wird, dann ist der Entzug extrem schwer. Dabei können Essstörungen die unterschiedlichsten Formen annehmen - von Adipositas über Bulimie und Binge-Eating bis zur Magersucht. In Deutschland leiden schätzungsweise 3-5 Prozent aller Menschen an irgendeiner dieser Formen. In der Lebenshilfe erzählen uns zwei Betroffene von ihrem zähen Kampf gegen die Esssucht - und davon, wie sie schließlich mithilfe der Selbsthilfegruppe Overeaters Anonymous gelernt haben, ihr Essverhalten zu kontrollieren.

Übergewichtige Menschen werden im Alltag häufig stigmatisiert. Sie seien undiszipliniert und faul. Fatshaming lautet der neudeutsche Begriff für den offenen Hohn gegenüber Menschen, die vermeintlich zu dick sind. Die Forschung hat herausgefunden: Übergewichtige übernehmen mit den Jahren diese negative Einstellung und richten sie gegenüber sich selbst. Mit fatalen Folgen. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode zeigt Wege aus diesem Dilemma. Julia Sahm ist Coach und Autorin von Büchern zum Thema Wunschgewicht und Expertin in Sachen „Wege aus dem emotionales Essen“. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

In dieser Folge sprechen wir darüber, ob die Medical-Medium-Ernährung überhaupt geeignet sein kann für Menschen, die eine Essstörung haben oder hatten und was es mit Heißhungerattacke auf sich hat. Und wir gehen tatsächlich auch auf den Punkt ein, dass das Vertrauen in den Weg am Anfang steht - damit geht es los...

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du dein Essverhalten und deinen Körper auf Werkseinstellungen zurücksetzen kannst. Anders als oft vermutet, ist die Lösung für Übergewicht nicht Disziplin oder Willenskraft. Aus meiner langjährigen Erfahrung mit tausenden von Menschen habe ich festgestellt, dass die Ursachen für problematisches Essverhalten meistens nicht auf der körperlichen Ebene liegen, sondern vor allem auf der seelischen Ebene zu finden sind. Und genau dort liegt auch die Lösung. Oft wird das Essverhalten nicht als Suchtverhalten erkannt, wodurch die Lösungsansätze oft in die falsche Richtung gehen. In dieser Folge gehe ich darauf ein, wie Spiritualität dich dabei unterstützt, Esssucht zu überwinden. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ ➡️ Folge 182: https://shinecoaching.de/182-sucht-verstehen-die-3-phasen-der-abhaengigkeit/ ➡️ Folge 183: https://shinecoaching.de/183-sucht-verstehen-die-auswirkung-kindlicher-praegungen/ ➡️ Folge 169: https://shinecoaching.de/169-mit-diesen-mentaltricks-stoppst-du-suchtartige-essanfaelle/ ➡️ Folge 219:https://shinecoaching.de/219-teil-1-so-findest-du-dein-wahres-selbst-und-erfuellst-dir-deine-traeume/ ➡️ Folge 220:https://shinecoaching.de/220-teil-2-mit-diesen-uebungen-manifestierst-du-dein-neues-selbst/

190 Kilogramm bringt Henriette auf die Waage, Tendenz steigend, und dieses Gewicht bestimmt ihr Leben.

  In dieser Folge spreche ich mit Luzia, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, dass sie durch sexuellen Missbrauch in ihrer frühen Kindheit in einen Teufelskreis aus Depressionen, Selbstzweifeln und Scham geraten ist und die Betäubung im Essen suchte. Außerdem berichtet sie, wie sie seit ihrer Kindheit gegen ihren Körper kämpfte, zahllose Diäten und Ernährungsumstellungen machte, jedoch immer unter wiederkehrenden Fressattacken litt. Du erfährst in dieser inspirierenden Folge, wie sie es geschafft hat, wieder für sich selbst einzustehen, endlich aus der dauerhaften Unzufriedenheit herauszukommen und Frieden mit sich und ihrem Körper zu schließen. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Luzia sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg raus aus dem Teufelskreis gibt. Ich wünsche dir unendlich viel Freude beim Zuhören. ❤️   TRIGGERWARNUNG Im folgenden Podcast wird sexueller Missbrauch und dessen Folgen für die Betroffene geschildert, die belastend und retraumatisierend sein können.   Hier kommst du zur Community-Gruppe: https://soulfood.jackie-freitag.de/community _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood.jackie-freitag.de/newsletter Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @Jackie_Freitag.de (Coachingprofil)  

In dieser Folge spreche ich mit Annika, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Annika ist Mutter von 2 Kindern und nimmt uns in dieser Folge mit in ihre Geschichte und erzählt, wie sie schon als junges Kind unter dem Gefühl, nicht gut genug zu sein, litt. Außerdem berichtet sie, wie sie seit der Teenie-Zeit gegen ihren Körper kämpfte, zahllose Diäten, Ernährungsumstellungen und Sportprogramme machte, doch immer wieder von dem Jo-Jo-Effekt eingeholt wurde. Du erfährst in dieser inspirierenden Folge, wie sie es als Mutter geschafft hat, sich selbst wieder wichtig zu nehmen, endlich aus der dauerhaften Unzufriedenheit herauszukommen und Frieden mit sich und ihrem Körper schließen konnte. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Annika sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg raus aus dem Teufelskreis gibt. Ich wünsche dir unendlich viel Freude beim Zuhören

In dieser Folge spreche ich mit Cindy, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Cindy erzählt, wie sie vor Soulfood von einer Kompensation in die andere rutschte und viele Jahre, nicht nur unter Fressanfällen, ständigen Gewichtsschwankungen, zwanghafter Kontrolle und exzessivem Sportverhalten litt, sondern auch in die Kompensation durch Drogen rutschte.   Sie berichtet außerdem, wie sie es durch Soulfood geschafft hat, neben der Angst, es nicht zu schaffen, auch andere tiefe Ängste und Selbstzweifel zu überwinden und sich selbst nun die Liebe und Anerkennung schenkt, die sie schon immer im Außen gesucht hatte. Wie glücklich sie darüber ist, heute endlich ein sucht freies und glückliches Leben zu führen, erfährst du im Interview.   Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Cindy sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg raus aus dem Teufelskreis gibt.   Ich wünsche dir unendlich viel Freude beim Zuhören

Wenn du dich schon einmal dabei ertappt hast, über Störende Gedanken nachzugrübeln: Keine Sorge! Es ist nicht immer so, wie es auf den ersten Blick scheint.

In dieser Folge spreche ich mit Nina, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Nina kämpfte viele Jahre mit Bulimie und quälenden Selbstzweifeln, bis sie den Wendepunkt erreichte, an dem sie Soulfood entdeckte. Im berührenden Interview erzählt sie von dem Tiefpunkt, an dem sie damals stand und wie das anfängliche Bewerbungsgespräch ihr half, ihre Ängste und die Scham zu überwinden. Außerdem berichtet sie davon, wie Soulfood ihr nicht nur dabei geholfen hat, eine harmonische Beziehung zu ihrem Körper und zum Essen aufzubauen, sondern ihrem Leben einen tiefen Sinn gegeben hat. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Nina sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg raus aus dem Teufelskreis gibt. Ich wünsche dir unendlich viel Freude beim Zuhören

Hast du schon mal Momente erlebt, in denen du dich leer und unerfüllt gefühlt hast, obwohl du oberflächlich betrachtet eigentlich alles hast, was du brauchst: einen guten Job, Freunde, eine Beziehung, Urlaube,…?

Hast du schon mal Momente erlebt, in denen du dich leer und unerfüllt gefühlt hast, obwohl du oberflächlich betrachtet eigentlich alles hast, was du brauchst: einen guten Job, Freunde, eine Beziehung, Urlaube,…?

Ref.: Marion Ref.: Ralf, Overeaters Anonymous, Selbsthilfegruppe für Menschen mit Essstörungen Mod.: Sabine Böhler

Ref.: Marion Ref.: Ralf, Overeaters Anonymous, Selbsthilfegruppe für Menschen mit Essstörungen Mod.: Sabine Böhler

In dieser Folge habe ich die wundervolle Nadine Pulver zu Gast. Nadine ist ernährungspsychologische Coachin, Autorin und Begründerin von Ja-Ja-Effekt. Nachdem sie ihre eigene langjährige Esssucht überwunden hat, hilft sie heute erfolgreich Frauen, die unter Esszwängen leiden. Wir sprechen unter anderem über Scham, Körperliebe und Körperannahme, und welche Rolle unsere Kindheit dabei spielt. Hier findest du Nadine: www.jajaeffekt.com Den Selbsttest findest du hier: https://bit.ly/SelbsttestHauptauslöser Schau dich so gern auf meiner Homepage um und trage dich für meine Herzenspost ein, komme in unsere tolle Facebook Community oder schaue auf meinem Instagram Kanal vorbei! Ich freue mich auf dich! https://svenjastrohmeier.com https://www.facebook.com/groups/374352080279644 www.instagram.com/herzwaerts_und_heilwaerts

Ahoi, endlich eine Folge zu einem uns täglich bewegenden Thema: Essen. Sich ein gutes Gefühl mit Essen geben können oder Gefühle wegdrücken. Welche Rolle spielt Essen für dich in deinem Alltag? Weißt du warum du so isst, wie du isst? Was hat das mit Bindung, Moral und Erziehung zu tun? Wieso es so manchmal so schwierig ist intuitiv zu essen und einfach auf seinen Körper zu hören, wenn es um das Thema essen geht - das Nervensystem und dein Darmhirn haben hier nämlich einiges mitzureden. Ich teile auch mal wieder etwas von meiner Beziehung zum Essen, die früher sehr schwierig und zwanghaft war und heute sehr sinnlich, freudvoll und kreativ geworden ist. In dieser Episode werde ich dir mal wieder einige Fragen zur Selbstreflexion geben, damit du schauen und erforschen kannst, wo du gerade stehst und was dir helfen kann für eine bewusste Beziehung zu deinen Lebensmitteln. Aus lauter Lust und Freude an dem Thema werde ich einen kostenlosen Online-Workshop dazu anbieten kurz vor Weihnachten "Beziehungsweise Essen" Infos zu meinem gratis Workshop am 18.12.2022 um 19 Uhr alles-deine-schuld.de/workshops Teilnahme per Anmeldung: Nathalie@alles-deine-schuld.de Link zu mehr Impulsen auf Instagram: www.instagram.com/alles.deine.schuld/

Heute ist es vorbei mit Völlerei und Zügellosigkeit. Statt dessen: Radikale Disziplin. Schaffen andere schließlich auch. Schöne, Schlanke, Andere... Nichts schmeckt so gut, wie es sich anfühlt, dünn zu sein. Aber das verhungernde Herz schlägt immer lauter. Und das Hirn verliert sich in Hunger und Besessenheit. Wenigstens eine Kleinigkeit. Aber dann ist Schluss. Und nach Schluss kommt noch eine Kleinigkeit. Und dann übernimmt die Gier. Alles ist egal, es geht um nichts mehr. Und dadurch um alles. Alles rein. Bis es weh tut. So weh, dass es nicht so bleiben kann. Den Magen umdrehen, notfalls mit Gewalt. Mit Gewalt gesellen sich auch Scham und Hass dazu. Mindestens. Welche Wege aus dieser Krankheit führen, besprechen wir in dieser Folge!

85 % der Frauen hassen ihren Körper! Nicht alle entwickeln eine lebensbedrohliche Essstörung, doch viele sind durch diesen einsamen Kampf gegangen und leiden teils ihr ganzes Leben unter den Folgen, wenn nicht körperlich, dann mental!  Wenn Nahrungsaufnahme zum Kampf wird, stecken oft komplexere Themen dahinter, die - nicht selten schwere gesundheitliche Folgen haben können. Zu den bekanntesten Essstörungen zählen die Anorexie nervosa (Magersucht), die Bulimie nervosa (Ess-Brech-Sucht) und die Binge-Eating-Störung (Esssucht).  Welche Ursachen stecken hinter Essstörungen? Wie kannst du lernen, mit dieser Art von Selbstsabotage aufzuhören und zu heilen? Und was hat diese Heilung mit deinem inneren Kind zu tun?   Genau diese Fragen kläre ich mit @personal.eating Coach- Steffi.  22 Jahre war Steffi leitende Angestellte, alles, was sie aber nicht leiten konnte, war ihre Ernährung und ihren eigenen Körper. Mit 11 startete sie, damals extrem übergewichtig, ihre erste Diät, es folgten über 20 Jahre Leiden, Erniedrigung, Selbsthass und Dauerdiäten, bis hin zur Magersucht, Binge Eating und Bulimie.  Wie sie selbst sagt, und das kennen die meisten, hat sie wirklich alles ausprobiert, sämtliche Ernährungsratgeber gelesen, Diätprogramme gebucht, Punkte gezählt, Essen abgewogen etc. Und nichts hat nachhaltig geholfen.   Heute teilt sie ihre bewegende Geschichte und erzählt, wie sie es aus der Essstörung, Ängsten und ständigem Unwohlsein zu einem strahlenden Ich mit intuitiven Essverhalten geschafft hat. Eine unglaubliche Transformation.   Du erfährst… …wie Steffi Magersucht, Binge Eating und Bulimie in den Griff bekommen hat …wie sie ein entspanntes Essverhalten nach Jahren der Selbstsabotage entwickelt  …warum es nicht reicht, nur dein äußeres Verhaltensmuster zu verändern  …warum du in dein inneres schauen musst, um zu verstehen, was die Ursache deines Leidens ist …wie sie ihr Idealgewicht erreicht hat und seither problemlos hält uvm.    Heute, mit Anfang 40 ist ihr Motto->Genieß doch einfach schlank .

“Jetzt macht sie auch noch Musik!“ So oder so ähnlich lässt sich unsere Reaktion auf die neuesten Aktivitäten von Madonnas Tochter Lourdes wohl am besten beschreiben - natürlich gepaart mit einem gequälten Lächeln. Unter dem Künstlernamen „Lolahol“ (so wie Alkohol?!) hat die 25-Jährige kürzlich ihre erste Single „Lock and Key“ veröffentlicht, inklusive Musikvideo und exklusive Oberbekleidung. Lourdes' aktuelle Berufswahl hat uns dazu inspiriert, mal zu schauen, welche anderen Promi-Nachkömmlinge ebenfalls die glorreiche Idee hatten, in die Fußstapfen ihrer Eltern zu treten - das Ergebnis wollen wir euch nicht vorenthalten! Weniger glorreich gehts übrigens aktuell bei unserem liebsten erfolglosen DSDS-Sieger Menowin Fröhlich zu. Der hat seinen Kampf gegen seine Esssucht öffentlich gemacht und mal wieder einige imposante Einblicke in sein Privatleben gegeben. Und um dieser Folge dann doch noch ein bisschen Glanz zu verleihen, begeben wir uns zumindest gedanklich nach Schloss Balmoral zu einem royalen Gin bei Queen E. und checken mal ab, wie ernst die Lage um Lizzy wirklich ist.

“Jetzt macht sie auch noch Musik!“ So oder so ähnlich lässt sich unsere Reaktion auf die neuesten Aktivitäten von Madonnas Tochter Lourdes wohl am besten beschreiben - natürlich gepaart mit einem gequälten Lächeln. Unter dem Künstlernamen „Lolahol“ (so wie Alkohol?!) hat die 25-Jährige kürzlich ihre erste Single „Lock & Key“ veröffentlicht, inklusive Musikvideo und exklusive Oberbekleidung. Lourdes' aktuelle Berufswahl hat uns dazu inspiriert, mal zu schauen, welche anderen Promi-Nachkömmlinge ebenfalls die glorreiche Idee hatten, in die Fußstapfen ihrer Eltern zu treten - das Ergebnis wollen wir euch nicht vorenthalten! Weniger glorreich gehts übrigens aktuell bei unserem liebsten erfolglosen DSDS-Sieger Menowin Fröhlich zu. Der hat seinen Kampf gegen seine Esssucht öffentlich gemacht und mal wieder einige imposante Einblicke in sein Privatleben gegeben. Und um dieser Folge dann doch noch ein bisschen Glanz zu verleihen, begeben wir uns zumindest gedanklich nach Schloss Balmoral zu einem royalen Gin bei Queen E. und checken mal ab, wie ernst die Lage um Lizzy wirklich ist.

Essen und Gewicht zieht sich schon seit du denken kannst durch dein Leben? Viel zu viel Zeit hast du schon mit Diäten verbracht, verzichtet und Kalorien gezählt, nur um dann doch wieder mehr zu essen und zuzunehmen? Wenn wir immer wieder zum Essen greifen, obwohl wir eigentlich schon satt sind und obwohl wir uns eigentlich vorgenommen haben, es nicht zu tun, kann es sein, dass es ein Problem mit dem Essen gibt, was nichts mit dem Essen zu tun hat. Es geht um etwas, was tiefer sitzt. Etwas, was dem bewussten Verstand vielleicht nicht zugänglich ist. Aber: Es gibt eine Methode, dies an die Oberfläche zu bringen und innerlich so stark zu werden, um sich die eigenen Wünsche zu erfüllen. … Einige Gedanken dazu in dieser Podcast Episode von CHICK FIGHST. Hi, ich bin Anna Auer, Körperpsychotherapeutin, Yogalehrerin, Tanztherapeutin und Expertin für alle Themen rund ums Essen oder nicht Essen sowie Selbstwert - Konflikten. Ich hoffe, ich kann dir einige Unsicherheiten bei Essstörungen nehmen. Wenn du TherapeutIn bist und Supervision brauchst oder selbst Betroffene oder Angehörige einer Betroffenen bist, kannst du über meine Homepage Unterstützung anfragen. www.annaauaer.de Hab Freude mit Dir und Deinem Körper. COMING SOON: Körperbild stärken Workshop Reihe (Online, live via Zoom): https://www.annaauer.de/g%C3%B6ttinnenreise **Gratis Booklet "Wohlfühlpilit" - " mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 ** 6 Monats Coaching CHICK FIGHTS CLUB - Das Coaching um emotionales Essen aufzulösen und den eigenen Körper zu genießen! https://www.annaauer.de/chick-fights-club https://www.instagram.com/chick_fights_/ Hier noch ein spannender Blogartikel zum Thema Essstörung: https://www.annaauer.de/warum-sind-essstoerungen-so-schwierig-zu-behandeln

Diesmal spreche ich mit Martha über ihre Suchterfahrung. Marthas Alkoholsucht begann bei ihr bereits im Alter von 13. Dann kamen noch Drogensucht, Magersucht und Esssucht hinzu. Wir sprechen darüber wie all dies mit Kindheitstrauma, Scham und Versteckspielchen verwoben ist und wie sich all dies massiv auf ihre körperliche Gesundheit auswirkte. Mit 25 hat sie dann das erste Mal Entzug gemacht und da das erste Mal nüchtern Sex erlebt. Martha spricht auf ihre ganz eigene Art und Weise mit einer vielleicht ungewöhnlichen Lockerheit - ich fands sehr erfrischend und  mir ermöglichte es einen neuen Zugang zu diesem schweren Thema. Interessant finde ich auch, wie sie ihre Sehnsucht und Suche nach Freiheit und Liebe während der Sucht-Zeit und danach ausgelebt und erlebt hat. Und ja, ich werde auch von mir teilen was meine Erfahrung und Haltung zu Drogen  und bewusstseinsverändernden Substanzen ist - was ich dort wertvolles entdeckte und was ich schwierig finde.  Website, Session-Anfragen und Impulse: Alles-Deine-Schuld.de www.instagram.com/alles.deine.schuld/ Nathalie@alles-deine-schuld.de   Link zu Martha: marthahummel.de

Size Egal, der Talk-Podcast zu Körper, Schönheit und Body Love mit Caro Matzko und Tanja Marfo.

Du versuchst seit Jahren abzunehmen, aber es klappt immer nur für eine kurze Zeit? Nach jeder Diät wiegst du mehr als vorher und du fragst dich, warum du es nicht schaffst, durchzuhalten und langfristig schlank zu sein? Das hat nichts mit mangelnder Disziplin, kaputtem Stoffwechsel oder Esssucht zu tun. Nach 15 Jahren Essstörung und 3 Jahren scheinbar „intuitiven“ Essens habe ich verstanden, worauf es beim Essen ankommt. Auf Schlanke Gedanken teile ich meine Erkenntnisse mit dir. Meinen Ansatz stelle ich dir in dieser Episode vor.

Gästin: Olivia Helmer-Wollinger, Buchautorin "Essanfälle Adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht" "Ihre Esssucht erfüllt eine Menge Funktionen. Sie können sie nicht einfach vor die Türe setzen." schreibt Olivia in ihrem Buch. Und auch: "Um Essanfälle oder Überessen nicht mehr zu brauchen, ist es nötig, den emotionalen Hunger zu stillen." In dieser Episode frage ich Olivia, wie geht das genau, diesen emotionalen Hunger zu spüren? Ab wann ist es wirklich Esssucht? Und vorallem: Wie können wir Eltern eine achtsamere Beziehung zu unserem Hunger und unserem Körper pflegen, damit wir es unseren Kindern entsprechend vorleben. Dabei erklärte mir Olivia, dass eine gute Beziehung zu uns selbst - genau wie jede andere Beziehung - nicht immer gleich innig ist. Und dann sprachen wir davon, dass es manchmal vielmehr bringen kann, statt in die Yogastunde zu pressieren, einfach den Alltag anzuhalten und die Karotten wirklich in aller Ruhe, sehr langsam und bewusst zu schneiden. Blogartikel zum Interview: https://chezmamapoule.com/olivia-helmer-wollinger/

Das Körpergewicht dominierte ihr Leben. Alexandra Baumann, 43, will loskommen von der Tyrannei der Waage. Ein Magenbypass und ambitionierte Ziele sollen helfen. Erstmals im Leben will Alexandra Baumann einen Klettersteig bewältigen. Doch der Weg zum gesunden Körpergefühl ist anspruchsvoll. «Das Gewicht soll in meinem Leben nicht mehr so viel Platz einnehmen», das ist Alexandra Baumanns grösster Wunsch. Der Teufelskreis aus Esssucht, Diäten und Scham beginnt bei ihr schon in der Pubertät. Die Kommunikationsfachfrau hat zwei Waagen zuhause, wiegt sich mehrmals am Tag. Trotz viel Bewegung und zahllosen Diäten ist sie schliesslich 140 Kilo schwer, bei einer Grösse von 1,60 Meter. Sie leidet an gewichtsbedingter Diabetes. Beim Spielen mit dem Gottimeitli kommt Alexandra nicht mehr vom Boden hoch: «Ich hätte einen Kran gebraucht!» Alexandra Baumann zieht die Reissleine und entscheidet sich für einen Magenbypass. Heute, drei Jahre nach der Operation, steht Alexandra Baumann am Scheideweg. Trotz 40 Kilo Gewichtsverlust hat sich das ersehnte Normalgewicht nicht eingestellt. Soll sie sich noch weiter einschränken und mehr trainieren – oder kann sie Frieden schliessen mit ihrem Körper, so wie er ist? Alexandra Baumann entscheidet sich fürs Trainieren. Ein Klettersteig wird zum Jahresziel. Personal-Coach Steve Husistein begleitet sie auf diesem Weg. Alexandra muss genügend Kraft entwickeln, um ihr Gewicht am Fels hochzuziehen und ihre Angst vor der Höhe zu überwinden. Eine erste Besichtigung lässt jedoch Zweifel aufkommen, ob die Challenge an der Kletterwand für Alexandra das Richtige ist.

Das Körpergewicht dominierte ihr Leben. Alexandra Baumann, 43, will loskommen von der Tyrannei der Waage. Ein Magenbypass und ambitionierte Ziele sollen helfen. Erstmals im Leben will Alexandra Baumann einen Klettersteig bewältigen. Doch der Weg zum gesunden Körpergefühl ist anspruchsvoll. «Das Gewicht soll in meinem Leben nicht mehr so viel Platz einnehmen», das ist Alexandra Baumanns grösster Wunsch. Der Teufelskreis aus Esssucht, Diäten und Scham beginnt bei ihr schon in der Pubertät. Die Kommunikationsfachfrau hat zwei Waagen zuhause, wiegt sich mehrmals am Tag. Trotz viel Bewegung und zahllosen Diäten ist sie schliesslich 140 Kilo schwer, bei einer Grösse von 1,60 Meter. Sie leidet an gewichtsbedingter Diabetes. Beim Spielen mit dem Gottimeitli kommt Alexandra nicht mehr vom Boden hoch: «Ich hätte einen Kran gebraucht!» Alexandra Baumann zieht die Reissleine und entscheidet sich für einen Magenbypass. Heute, drei Jahre nach der Operation, steht Alexandra Baumann am Scheideweg. Trotz 40 Kilo Gewichtsverlust hat sich das ersehnte Normalgewicht nicht eingestellt. Soll sie sich noch weiter einschränken und mehr trainieren – oder kann sie Frieden schliessen mit ihrem Körper, so wie er ist? Alexandra Baumann entscheidet sich fürs Trainieren. Ein Klettersteig wird zum Jahresziel. Personal-Coach Steve Husistein begleitet sie auf diesem Weg. Alexandra muss genügend Kraft entwickeln, um ihr Gewicht am Fels hochzuziehen und ihre Angst vor der Höhe zu überwinden. Eine erste Besichtigung lässt jedoch Zweifel aufkommen, ob die Challenge an der Kletterwand für Alexandra das Richtige ist.

Wed, 20 Apr 2022 06:00:00 +0000 https://akademie-menschsein.podigee.io/102-emotionales-essen ced059b72b4c91625adc606dac12a7be In der heutigen Episode habe ich Maria Sanchez erneut eingeladen, um sie zum Thema 'Emotionales Essen' zu interviewen. 'Maria Sanchez, geboren 1968 in Malaga (Spanien), ist Autorin, Traumatherapeutin und Gründerin der „Emotionalen Spiritualität“ sowie der psychologischen und spirituellen Bewegung „EssentialCore“ und „Sehnsucht und Hunger“. Sie lebt in Hamburg, wo sich auch ihr Ausbildungs- und Seminarzentrum befindet.' (Auszug ihrer Homepage) Maria erklärt dir im heutigen Interview die Hintergründe von emotionalen Essen und nimmt dich mit in Teile ihrer Arbeit. Wie sie selbst erklärt, handelt es sich beim emotionalen Essen zu Häufe, um unterdrückte und oder abgespaltenen Persönlichkeitsanteile, die eng verbunden sind mit unterdrückten Emotionen. Ganz behutsam und mit Wertschätzung erklärt sie die Ursachen und die damit verbundenen Wirkmechansimen, als auch den Weg raus aus der Esssucht. 'Maria Sanchez entwickelte eine emotionale Selbstbegleitung, die das Wahrnehmen dieser „blinden Flecke“ ins Zentrum stellt. Denn es geht dabei um weit mehr, als nur darum, den Fokus auf das Integrieren „schwieriger“ oder verdrängter Persönlichkeitsseiten zu richten.'(Auszug Homepage) In der heutigen Podcastfolge lernst du: ❤️ was ist emotionales Essen? ❤️ worum geht es beim emotionalen Essen? ❤️ was sind Hilfestellungen ❤️ was hat das mit Emotionen zu tun? Mehr zu Maria Sanchez findest du hier: https://www.mariasanchez.de/ Du findest alles von Kim Sternemann hier: https://www.instagram.com/kim_sternemann/ 102 full no emotionales essen,essen,emotionen,gefühle,maria sanchez,bindungen,liebe,sucht,trauma,traumatherapie,selbstliebe Kim Sternemann

Sucht ist die Abhängigkeit von einer Substanz oder einem Verhalten. Dabei kann es sich um den Missbrauch von Alkohol, Medikamenten oder anderen Drogen handeln, aber auch Spiel-, Esssucht oder pathologische Internetnutzung gehören dazu.

Sucht ist die Abhängigkeit von einer Substanz oder einem Verhalten. Dabei kann es sich um den Missbrauch von Alkohol, Medikamenten oder anderen Drogen handeln, aber auch Spiel-, Esssucht oder pathologische Internetnutzung gehören dazu.

Hilfe anzunehmen ist nie einfach und gerade für Frauen, die an Lipödem und Übergewicht leiden ist es ein großer Schritt Hilfe zuzulassen oder erst einmal zu verstehen, dass Unterstützung kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eher von Stärke zeugt. Torsten Prix, bekannt aus dem TV-Format „Extrem schwer“, und ich haben schon diverse Erfahrungen sammeln dürfen. Übergewicht ist das eine, die anderen Probleme, die auch psychisch bedingt sind, sind oftmals noch viel schwerer alleine zu überwinden. Sowohl Torsten als auch ich, leiden an Binge-Eating und wir wissen, dass wir es ohne fremde Hilfe, ohne Profis oder Experten an unserer Seite, sicher nicht geschafft hätten einen mittlerweile friedvollen Umgang mit der Esssucht zu erlangen.  Es ist ein Prozess und hier ist es wichtig, dass man an einem bestimmten Punkt und vor allem rechtzeitig erkennt, dass man es alleine nicht weiter schafft und es zeugt von großer Stärke gerade dann Hilfe anzunehmen.  Wir alle wollen nicht zerbrechlich wirken, das liegt einfach nicht in der Natur des Menschen. Dennoch zögern viele Menschen Unterstützung anzunehmen hinaus, als wäre es ein Wettkampf ohne dabei zu ahnen, dass es ein Kampf gegen sich selbst ist, den wir garantiert nie gewinnen, wenn wir nicht rechtzeitig handeln und mutig sind neue Wege zu gehen.  Ich hätte noch ewig mit Torsten über dieses Thema sprechen können und ich bin mir sicher, die ein oder andere Person da draußen fühlt sich bei einigen Dingen angesprochen und auch hier ist es wichtig, dass du deine Schwächen zulässt, sie erkennst und dir helfen lässt, denn nur so kannst du etwas ganz Großartiges aufbauen - Ein Leben in Zufriedenheit beginnt niemals im außen, wenn du was ändern willst, dann beginne mit der Änderung in dir!

Manchmal essen wir, ohne zu wissen, warum eigentlich. Hunger haben wir keinen, aber irgendetwas in uns will etwas stillen: Eine innere Leere, den Hunger nach Bestätigung, die Sehnsucht nach Liebe. In dieser Meditation von DIE LIEBE UND ICH geht es um Wahrnehmung, selbstliebende Akzeptanz und eine Ersatzsetzung für das Essen ohne Hunger. Wir wenden dabei eine neurolinguistische Programmierung an, die Dir in künftigen Situationen helfen wird, deinen Wunsch nach Essen ohne Hunger mit einer selbstliebenden Technik zu ersetzen. Bitte zögere nicht, bei langanhaltenden und für Dich nur schwer auszuhaltenden Essstörungen professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wende Dich dazu gerne an unser Team unter www.die-liebe-und-ich.de oder an einen anderen Dir gut bekannten fachkundigen Heil(praktik)er!Wenn Dir der Podcast gefallen hat freuen wir uns über eine Bewertung: https://www.provenexpert.com/die-liebe-und-ich/ab44/. Meditationen für Deine Inneren Welten! Der Die Liebe und Ich Podcast: https://www.buzzsprout.com/1040464Um immer aktuell zu sein und unsere neuesten Beiträge zu sehen vernetze dich mit uns unter https://www.facebook.com/Dlui.Muenchen/ Sprecher und Text: Volker H. Rupp, Psychologischer Berater und Coach. Alle Rechte vorbehalten. Weitergabe unter Nennung der Quelle ist ausdrücklich erlaubt.Wenn Dir unsere Folge gefallen hat, würde es uns vom ganzen Herzen freuen, wenn Du uns mit einer positiven Bewertung unterstützt!Provenexpert: https://www.provenexpert.com/die-liebe-und-ich/ab44/.Deine Persönlichkeit entwickelst du auf: https://elopage.com/s/reallytalkMusic for Manatees by Kevin MacLeodLink httpsincompetech.filmmusic.iosong4102-music-for-manateesLicense httpcreativecommons.orglicensesby4.0

Viele Menschen haben zu Zucker eine Hass-Liebe. Einerseits schmecken Süßigkeiten so herrlich. Andereseits hindert uns der ganze Süßkram daran, endlich unser Wohlfühl-Gewicht zu erreichen. Weil die "Zucker-Frage" so wichtig für dein Wohlfühlgewicht und dein Wohlbefinden ist, widme ich dem Thema Zucker ein kleines Monats-Spezial. In den nächsten vier Folgen findest du heraus, wie Zucker in deinem Körper wirkt, wie viel Zucker dir guttut und Genuss verschafft und ab wann es zu viel ist und wie du endlich einen entspannten, wertschätzenden und für dich stimmigen Umgang mit Zucker findest. Viel Spaß beim Podcasthören und sei achtsam mit dir! Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Hier findest du mich im Netz: (https://www.achtsamschlank.de) **Instagram:** [nuria.achtsamschlank](https://www.instagram.com/nuria.achtsamschlank) **Facebook:**[ Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät](https://www.facebook.com/NuriaPapeHoffmann) [Achtsam Schlank Starter Kit](https://www.achtsamschlank.de/starter-kit/) (für deinen Schnellstart ins achtsame Abnehmen) Sponsoren-Link: Bei Brain Effect sparst du 15 % mit dem Code ACHTSAM15

Jahrelang hatte Babsi Ebbertz Kleidergröße 48/50 getragen. Eine Diät nach der anderen hat sie absolviert und sich im Laufe ihres Lebens eine Essstörung eingehandelt. Anfang des Jahres 2021 kam dann die Entscheidung: So geht es nicht mehr weiter. Heute trägt Babsi Kleidergröße 38 und traut sich zu sagen, dass sie von ihrer Esssucht geheilt ist. Wie alles begann und wie ihre Geschichte zum Happy End wurde, das verrät sie in dieser Podcastfolge. Eine spannende Geschichte von einer, die die Notbremse zog.

Spätestens dann, wenn die Gedanken nur noch ums Essen oder Nichtessen kreisen, sollten die Alarmglocken läuten. Wird die Nahrungsaufnahme zum Problem, stecken oft komplexe psychische Erkrankungen dahinter, die - ohne entsprechende Behandlung - schwere gesundheitliche Folgen haben können. Zu den bekanntesten Essstörungen zählen die Anorexie nervosa (Magersucht), die Bulimie nervosa (Ess-Brech-Sucht) und die Binge-Eating-Störung (Esssucht). Was sie alle eint: Die Betroffenen haben meist ein geringes Selbstwertgefühl und seelische Probleme. Doch wie entstehen Essstörungen? Was sind die Ursachen und wie sind die Heilungschancen? Darüber spricht Dr. Yael Adler heute mit Dr. Silke Naab. Sie ist Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie und Chefärztin an der Schön Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee.

Mit diesen 10 Schritten habe ich gelernt Rückfälle zu vermeiden und mich so, nach und nach, aus meiner Esssucht zu lösen.

Das Suchtmediziner sich inzwischen auch mit dem Thema Essen beschäftigen ist noch recht neu. Doch immer dringlicher wird hier der Bedarf, denn Essen wird von immer mehr Leuten als eine Sucht wahrgenommen. Doch kann Essen wirklich süchtig machen und welche Mittel und Wege gibt es, um sich von diesen Verhaltensmustern zu befreien? Dr. Iris Zachenhofer ist Suchtmedizinerin und liefert uns Antworten auf genau diese noch viel mehr Fragen. Hört gerne rein! Hier findet ihr das Buch von Iris: Abnehmen für Hoffnungslose Fälle *Werbung: Gesponsert wird die heutige Folge von ISS SO - dem Ernährungspodcast von Edeka. Hört unbedingt rein unter www.edeka.de/issso

Weißt du, was dein Essen in deinem Gehirn auslöst? Eine ganze Menge! Das erklärt uns in Teil 2 des Interviews die Ärztin Silke Rosenbusch. Welche Belohnungshormone sich wie auswirken, warum „falsche“ Ernährung plus Stress mutlos machen und ob es ein „typisches“ Persönlichkeitsprofil von Esssüchtigen gibt, darüber spreche ich heute mit der Gründerin der Raus aus der Esslustfalle-Challenge. „Esssüchtige sind People Pleaser und Leute, die Friede, Freude und Eierkuchen brauchen. Die nehmen sich zurück, um es anderen Leuten rechtzumachen. Und dieses ungestillte Bedürfnis, das kompensieren sie, indem sie essen. … Das sind unglaublich tolle Menschen, aber das geht halt auf Kosten ihrer Gesundheit.“ – Silke Rosenbusch ♥♥♥ Danke an alle, die den Podcast teilen und bewerten! ♥♥♥ Timestamps 00:01:30 Das Belohnungssystem in unserem Gehirn: Dopamin, Serotonin, GABA & Co. 00:07:15 Babys, Kinder und Ernährung 00:11:36 Warum Stress und hochkalorische Ernährung auf Dauer zu Antriebslosigkeit führen können 00:14:49 Der Unterschied zwischen Hunger und Substanzverlangen 00:19:32 Die „typische“ Persönlichkeit von Esssüchtigen und das Flugzeugprinzip 00:22:23 In nur vier Tagen eine Menge erreichen 00:29:43 Wie kann man ohne Fleisch, mit wenig Kohlenhydraten und wenig Fett satt werden? 00:35:31 Der Onlinekurs zur Challenge und weitere Angebote von Silke Rosenbusch 00:43:30 Kauen baut Stress ab 00:48:07 Nächste Folge: Kann man die Zukunft einer Paarbeziehung vorhersagen? In dieser Doppelfolge erwähnte Bücher Silke Rosenbusch, Raus aus der Esslust-Falle. Den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesunder Ernährung durchbrechen. Schlank werden mit der 21-Tage-Challenge Im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen: https://www.ichstark.com/rosenbusch Bei Amazon, auch als E-Book: https://amzn.to/2SFWPm1 (Affiliatelink) Bei Thalia, auch als E-Book: https://tidd.ly/3hyKQkX (Affiliatelink) Kathleen DesMaisons, Potatoes Not Prozac: Revised and Updated: Simple Solutions for Sugar Addiction Bei Amazon, auch als E-Book und Hörbuch: https://amzn.to/3boOnhu (Affiliatelink) Bei Thalia, auch als E-Book und Hörbuch: https://tidd.ly/3ogh8lI (Affiliatelink) Links zur heutigen Episode Homepage von Silke Rosenbusch: https://silke-rosenbusch.de/ Silke Rosenbusch bei Facebook: https://www.facebook.com/SilkeRosenbuschOfficial Silke Rosenbusch bei Instagram: https://www.instagram.com/silke_rosenbusch/ Silke Rosenbusch bei Youtube: https://www.youtube.com/user/SilkyZen Allgemeine Links zum Podcast Website: https://ichstark.com/ Insta: https://www.instagram.com/ichstark.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/ichstark.podcast YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCypSlh45_uy62gTuPI1b1qA Bücher vieler Interviewgäste im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/shop/ Mein Bruxismusblog: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/ Transparenzhinweise und Rechtliches Werbung: Ich erwähne in diesem Podcast Bücher, an deren Verkauf in meinem Onlineshop ich ein kommerzielles Interesse habe. Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Zur Vorbereitung habe ich ein kostenfreies Rezensionsexemplar des besprochenen Buchs bekommen. Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/ Impressum: https://ichstark.com/impressum/

Du kennst es vielleicht: wenn die Packung Chips erst einmal geöffnet ist, dann ist es nahezu unmöglich, nach ein paar Chips aufzuhören. Auch die Tafel Schokolade ist schwuppdiwupp wie weggeputzt. Bei Gemüse kennt man das Problem interessanterweise nicht.. Doch woran liegt das eigentlich? In der heutigen Folge erfährst du: … Ob man wirklich “süchtig” nach bestimmten Lebensmitteln sein kann. … Welche Lebensmittel besonders süchtig machen. … Welche Lebensmittel überhaupt nicht süchtig machen. … Tipps & Tricks wie du dagegen vorgehen kannst.

Heute gibt es mal wieder eine sehr persönliche Episode über ein Thema, worüber ich jetzt lange Zeit geschwiegen hatte. Aber jetzt muss es raus. Mitunter auch weil ich inzwischen eine Lösung dafür gefunden habe und es mir gerade richtig gut geht damit. Es geht um das Thema Essverhalten, Süsshunger & emotionales Essen. Das vergangene Jahr war bei mir geprägt von einem sehr unentspannten Essverhalten und einem grossen Schokoladenkonsum. Durch einen glücklichen "Zufall" bin ich dann vor zwei Monaten intuitiv auf ätherische Öle gestossen, die mich in diesem Thema nun tatsächlich so gut unterstützen, dass ich richtig happy bin. Dieses Glück möchte ich gerne mit euch teilen und hoffe, dass auch andere diese Erfahrung für sich machen dürfen und habe deshalb nun ein weiteres kleines Öl-Experiment ins Leben gerufen. Es startet am 17. Mai 2021 und du kannst dich hier noch dafür bewerben (15 kostenlose Plätze): ❤ https://www.carolevolkart.com/aetherische-oele/suesshunger/ Ich hoffe, dass du aus dieser ehrlichen Folge etwas für dich mitnehmen konntest & ich danke dir fürs Zuhören. Love your Soul ❤ Carole Weitere erwähnte Links aus dieser Folge: - Warteliste für RETURN TO SELF-LOVE: https://www.carolevolkart.com/kurse-gruppenmentorings/return-to-self-love/ - Online Programm gegen Essanfälle & emotionales Essen: https://carolevolkart.coachy.net/lp/heart-over-binge/ - EFT-Coaching: https://www.carolevolkart.com/coaching/eft-coaching/ - ätherische Öle mit 25% Rabatt bestellen: https://www.carolevolkart.com/aetherische-oele/ ____ Hier findest Du mehr über mich & meine Angebote: - Human Design Reading buchen: https://www.carolevolkart.com/coaching/human-design-reading/ - Anti-Stress Bundle (Meditationen, Atemübungen & EFT): https://carolevolkart.coachy.net/lp/anti-stress-bundle/ - Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/carole_volkart/ - Youtube: www.youtube.com/carolevolkart - Website: www.carolevolkart.com - Für Baby-Foto-Homestories: www.carolevolkart.ch

Auf der Abnehmreise alle vier Wochen gegen Heißhungerattacken zu kämpfen, extrem emotional zu sein und dabei nicht in die Esssucht zurück fallen - das ist nicht leicht. In dieser Folge erfährst Du, wie Du lernen kannst damit einfacher umzugehen.

Ich behaupte jetzt einfach mal, dass es fast jedem von uns schon mal so ging. Wir wollen abnehmen, versuchen diszipliniert zu sein, bauen ganz unterbewusst mehr und mehr Druck auf… Wir verzichten auf Lebensmitteln, auf bestimmte Dinge, damit wir noch schneller und noch besser unser Ziel erreichen und das Gewicht endlich weniger wird. Was aber, wenn der Druck zu groß wird? Gerade bei Lipödem und Übergewicht spielt Geduld und Verständnis, also das Gegenteil von Druck und Strenge, eine sehr große Rolle und Gewichtsschwankungen sind bei uns Betroffenen meist häufiger und mehr als uns lieb ist. Das gilt es zu verstehen und aus eigener Erfahrung kann ich sagen, mit Druck hat Gewicht abnehmen bei mir noch nie funktioniert, deswegen möchte ich dir in der heutigen Folge ein paar Tipps an die Hand geben, die du für dich nutzen kannst, wenn du tatsächlich mal über die Stränge geschlagen hast oder einen Heisshungeranfall während deiner Abnehmreise vorgefallen ist. Du kannst diese Tipps und Tricks übrigens jeden Tag für dich prüfen. Sie sind alltagstauglich und ganz einfach umzusetzen.

“Magersucht und Ess-Störung ist ein Thema, dass viele Frauen ihr Leben lang begleitet. Es ist wichtig Achtsamkeit dafür zu entwickeln, wann man sich in etwas reinsteigert und zu lernen, wieder auf sein Bauchgefühl zu hören” Nach einer langen Leidensgeschichte mit Magersucht und Ausbleiben der Periode hat Lisa Psychologie und Medizin studiert, um sich selbst und andere besser zu verstehen. In dieser Folge geht es um die Ursachen, Faktoren und Folgen von Magersucht und um das Thema Schwangerschaft nach einer Amenorrhoe (Ausbleiben der Regelblutung über mindestens 3 Monate). Julia und Lisa erzählen ihre Geschichten mit der Essstörung und wie sie gelernt haben wieder auf die Weisheit des eigenen Körpers und der inneren Stimme zu hören. Außerdem geht es darum, ob und wie erfolgreich die Schulmedizin diese Themen behandelt und warum Social Media ein Brandbeschleuniger für Essstörungen sein kann. Lisa und ich sprechen über: - Lisa erzählt ihre Geschichte von der Magersucht, Ausbleiben der Periode bis hin zur Schwangerschaft (8:50) - Was waren die Auslöser für deine Magersucht? (14:25) - Welche Formen der Essstörungen gibt es? (16:27) - Eine Begleiterscheinung von Essstörungen ist bei vielen Frauen, dass die Periode ausbleibt. Welche Faktoren spielen da eine Rolle? (21:50) - Wann wurde dir bewusst, dass du wirklich etwas gegen deine Magersucht tun musst? (30:40) - Wie sich bei Julia durch Essstörung und verdrängte Emotionen eine Nebennierenschwäche eingestellt hat und wie sie sich durch Loslassen und ruhige Körperübungen davon befreit hat (33:40) - Was du tun kannst, um den Körper in Balance zu halten (41:50) - Kann ich nach einer Amenorrhoe (Ausbleiben der Regelblutung über mindestens 3 Monate) überhaupt noch schwanger werden? (50:40) - Fällt es mir mit höherem Alter und bei einer Schwangerschaft einfacher zuzunehmen und mein Verhalten zu ändern? (51:57) … und noch vieles mehr! Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/89-podcast Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Monika und Ralf, OA (Overeaters Anonymous) Selbsthilfegruppe für Menschen mit Essstörungen Ihre Droge ist das Essen. Mit Hilfe der "Overeaters Anonymous" (OA) haben sie ihre Esssucht gestoppt. Monika war mehrfach süchtig, auch alkoholabhängig. Die Esssucht kam noch dazu. Ralf war stark magersüchtig. In der Vergangenheit haben beide immer versucht, ihr Glück in Kilogramm zu messen. Mit den OA lernten Monika und Ralf mit Hilfe des 12 Schritte-Programms der anonymen Gruppen - mit Körpergewicht, dem Essen und ihren Gefühlen besser umzugehen. Beide haben völlig unterschiedliche Geschichten - doch Monika und Ralf haben es geschafft, aus der Isolation ins Leben zurückzufinden. Darüber, wie das mit Hilfe der 12 Schritte der Anonymen Gruppen immer wieder neu gelingt, haben wir mit Monika und Ralf in der Lebenshilfe gesprochen. In der Selbsthilfegruppe "Overeaters Anonymous" (OA) haben Monika und Ralf gelernt, mit Körpergewicht, Essen und ihren Gefühlen besser umzugehen. Beide haben völlig unterschiedliche Geschichten. Gemeinsam haben sie, dass sie mithilfe der OA aus der Isolation im Leben angekommen sind. Auf der Homepage der Selbsthilfegruppe finden Sie weitere Informationen.

Wer nicht mehr isst, weil er hungrig ist, sondern um mit dem Essen schlechte Gefühle, Leere oder Langeweile zu lindern, riskiert eine Essstörung zu entwickeln, wie beispielsweise Binge-Eating. Dann hält Essen nicht mehr Leib und Seele zusammen, sondern wird zum Ventil für Spannungen, Ängste, innere Konflikte. Essen wird so zur Droge, um sich kurzfristig besser zu fühlen und die Esssucht führt oft zu Adipositas. Wir erklären Merkmale, Tests und Hilfsangebote bei diesem Notsignal der Seele. Gäste sind Dr. Stephanie Grabhorn, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie und Chefärztin der Blomenburg Privatklinik sowie Birgit Hübner, die unter Binge-Eating litt.

Folge 111 Essstörungen Teil 1 Paßt vielleicht nicht so ganz, aber bei leckerem Blauschimmelkäse, Trauben, Pfirsichen, Blaubeeren und Crackern reden wir heute morgen über Essstörungen. Viele von Euch hatten sich dieses interessante Thema gewünscht - und hier ist es nun! Was versteht man in der Medizin und Psychologie unter Essstörungen? Was genau sind Anorexie, Bulimie, Binge Eating und Adipositas? Welche langfristigen Gefahren gehen von Anorexie, Bulimie und Esssucht aus? Welche möglichen Ursachen kann eine Essstörung haben? Welche Rolle spielen die Erziehung, das soziale Umfeld und die Medien? Wie können Wege aus einer Essstörung aussehen? und vieles mehr… Ganz wichtig: Essstörungen sind KRANKHEITEN, die unbehandelt leider auch zum Tode führen können. Beispielsweise endet jede 10. Anorexieerkankung tödlich! Da müssen wir alle etwas dagegen tun!!! Wenn Du selbst betroffen bist, hole Dir bitte fachliche Hilfe in einer Beratungsstelle für Essstörungen, bei einem Arzt oder einem psychologischen Psychotherapeuten, der sich darauf spezialisiert hat - auch wenn es Die unglaublich schwer fällt. Adressen und mehr Infos findest Du im Internet. Solltest Du jemanden kennen, der Deiner Meinung nach unter einer Essstörung leiden könnte, biete Deine Hilfe und Begleitung an, um denjenigen in eine fachliche Behandlung zu bringen. Leider haben wir es hier mit einer SUCHT zutun, zu der auch Verleugnung, Lüge und Bagatellisierung gehören. Lass Dich aber bitte nicht davon abbringen, Hilfe zu besorgen!

Hallo, du wundervoller Mensch! Ich freue mich, dass du hier bist :-) Heute erwartet dich ein kostbares Interview mit einer bewundernswerten Frau, Susanne Hühn. Bereits seit 1995 bietet sie spirituelle psychologische Lebensberatung und Meditationskurse an. Bis heute hat sie an die 50 Bücher und zahlreiche Meditations-CDs veröffentlicht. Sie gibt Seminare, Einzelsitzungen und Ausbildungen zur Arbeit mit dem inneren Kind. Wenn du mehr von Susanne erfahren willst, höre dir unbedingt diese Podcast-Folge an. Es lohnt sich, das verspreche ich dir! In dieser Episode erfährst du: - wie spannend ihr eigener beruflicher Weg verlaufen ist - wie sie ihre Esssucht heilen konnte - wie sie mit einem Kontrollverlust umgeht - was ein Imago-Prozess ist - was verdrängte Gefühle mit uns machen und wie sie entstehen - wie wir lernen können wieder ins Fühlen zu kommen - was der Unterschied zwischen Coaching und Therapie ist - was ein inneres Kind ist und wie es sich auf der körperlichen Ebene zeigen kann - wie wir unser inneres Kind heilen können - wie wir mit negativen Gefühlen umgehen können Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Lauschen und hoffe, dass unser Gespräch dich genauso bereichern und verzaubern wird, wie mich und du daraus wertvolle Erkenntnisse gewinnen kannst. Links zur Susanne Hühn: Homepage -> https://xn--susannehhn-heb.de/ Bücher / CDs / Karten -> https://www.amazon.de/Susanne-H%25C3%25BChn/e/B0043C2CFW%3Fref=dbs_a_mng_rwt_scns_share -> https://www.schirner.com/katalog/susanne-huehn-a-64.html Onlinekurs - Heile dein Inneres Kind -> https://www.mystica.tv/akademie/heile-dein-inneres-kind-onlinekurs-von-susanne-huehn/?gclid=Cj0KCQjwgo_5BRDuARIsADDEntTWuiir7ruHZ2bSjss2jnZehJ4Bnf2Fl4vemfMGCiZGVM1m9I62lUMaAkLcEALw_wcB Alles Liebe zu dir, deine Irina

118: Du greifst zur Schokolade, wenn der innere Druck wächst? Du weißt so ziemlich alles über gesunde Ernährung, aber wenn der Stress zu groß wird, vergisst du deine guten Vorsätze? Ich will dir helfen! Deswegen gibt es heute 3 Soforthilfen, welche du anwenden kannst, wenn du trotz Stress deine gesunden Essgewohnheiten beibehalten willst. Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue Podcast-Folge rauskommt. Ich freue mich von Herzen, wenn du diese Folge teilst! Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe Johanna ------- COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ FOTOCREDITS https://www.xeniabluhm.com

116: Du kommst nach Hause und isst den Kühlschrank leer? Du greifst besonders dann zum Essen, wenn du dich gestresst oder erschöpft fühlst? Heute erhältst du drei nachhaltige Anti-Stress-Strategien. Für einen entspannten Umgang mit Essen auch dann, wenn es mal drunter und drüber geht. Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue Podcast-Folge veröffentlicht wird. Ich freue mich von Herzen, wenn du diese Folge teilst! Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe Johanna ------ UMFRAGE Ich entwickle gerade ein Coaching-Angebot für Frauen, die mehr essen als sie wollen, und habe dafür eine kurze anonyme Umfrage erstellt. Du würdest mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du dir 5 Minuten Zeit nimmst und an dieser Umfrage teilnimmst. Das Beste daran ist: Du erhältst dadurch direkt neue Impulse und kannst deine Gedanken und Ziele sortieren. Ich würde mich freuen, wenn du dabei bist. Hier der Link: https://www.johannavanloechtern.com/fragebogen ------- COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ FOTOCREDITS https://www.xeniabluhm.com

114: Gesund, ausgewogen und in Maßen zu essen ist dein Ziel? Heute teile ich eine Neuigkeit mit dir und drei Strategien, um ein entspanntes und stabiles Verhältnis zum Essen zu gewinnen. Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue Podcast-Folge veröffentlicht wird. Ich freue mich von Herzen, wenn du diese Folge teilst! Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe Johanna ------ UMFRAGE Ich entwickle gerade ein Coaching-Angebot für Frauen, die mehr essen als sie wollen, und habe dafür eine kurze anonyme Umfrage erstellt. Du würdest mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du dir 5 Minuten Zeit nimmst und an dieser Umfrage teilnimmst. Das Beste daran ist: Du erhältst dadurch direkt neue Impulse und kannst deine Gedanken und Ziele sortieren. Ich würde mich freuen, wenn du dabei bist. Hier der Link: https://www.johannavanloechtern.com/fragebogen ------- COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ FOTOCREDITS https://www.xeniabluhm.com

“Je öfter Du neue Verhaltensweisen durchziehst, desto leichter wird es.” – Dr. Iris Zachenhofer Suchtmedizinerin Iris Zachenhofer weiß, was beim Abnehmen hilft, wenn sonst nichts hilft. Mit teils ziemlich abgefahrenen Tricks aus der Klinik. Iris Zachenhofer war Neurochirurgin an der Wiener Universitätsklinik und an der Neurochirurgie Feldkirch (Vorarlberg). Heute hilft als Psychaterin im Sozialmedizinischen Zentrum Baumgartner Höhe in Wien Menschen dabei, Drogen- und andere Süchte loszuwerden. In dieser Folge findest Du Antworten auf folgende Fragen: Kekse vs. Koks: Wie Lebensmittel abhängig machen können. Welche Lebensmittel süchtig machen (und welche nicht) Woran Du eine Esssucht erkennst – und wie Du sie loswirst Hardcore-Taktiken aus der Klinik: Was hilft, wenn sonst nichts hilft. und so vieles mehr … Viel Spaß beim Hören! BUCH: "Abnehmen für hoffnungslose Fälle: Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin" – Dr. Iris Zachenhofer, Dr. Schird Schindler SHOWNOTES: https://marfit.de/iris ____________ Sponsor dieser Folge ist Readly. Readly bringt das Zeitschriftenregal in Deine Hosentasche. Über die Readly-App liest Du über 4.800 Magazine für nur 9,99 €/Monat. Als Dranbleiber kannst Du Readly über diesen Link ganze zwei Monate lang kostenlos testen. Dieses spezielle Angebot ist zeitlich befristet.

112: Du hast das Gefühl, dass du manchmal einfach nicht satt wirst und viel mehr isst, als dein Körper braucht? Heute erhältst du drei Tipps von mir, wie du deinen Umgang mit Essen nachhaltig verändern und dadurch Essanfälle hinter dir lassen kannst. Sei bei der aktuellen Umfrage (ca. 5 min.) dabei und analysiere deinen Status-Quo deiner Ernährungsweise: https://www.johannavanloechtern.com/fragebogen Das Beste daran: Du erhältst dadurch direkt neue Impulse und kannst deine Gedanken und Ziele sortieren. Ich würde mich freuen, wenn du dabei bist. Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue Podcast-Folge veröffentlicht wird. Ich freue mich von Herzen, wenn du diesen Podcast teilst und empfiehlst! Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe Johanna ------ UMFRAGE Ich entwickle gerade ein Coaching-Angebot für Frauen, die mehr essen als sie wollen, und habe dafür eine kurze anonyme Umfrage erstellt. Du würdest mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du dir 5 Minuten Zeit nimmst und an dieser Umfrage teilnimmst. Das Beste daran ist: Du erhältst dadurch direkt neue Impulse und kannst deine Gedanken und Ziele sortieren. Ich würde mich freuen, wenn du dabei bist. Hier der Link: https://www.johannavanloechtern.com/fragebogen ------- COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ FOTOCREDITS https://www.xeniabluhm.com

110: Fragst du dich manchmal, warum du dich überisst? Lass uns heute über ein Konzept sprechen, welches mir damals sehr geholfen hat, mich und mein Essverhalten besser zu verstehen. Es geht um die Dreiteilung im Trauma nach Franz Ruppert. In dieser Folge erkläre ich das Konzept und gebe dir die ersten Schritt für die eigene Umsetzung mit. Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue Podcast-Folge veröffentlicht wird. Ich freue mich von Herzen, wenn du diesen Podcast teilst und empfiehlst! Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe Johanna ------ UMFRAGE Ich entwickle gerade ein Coaching-Angebot für Frauen, die mehr essen als sie wollen, und habe dafür eine kurze anonyme Umfrage erstellt. Du würdest mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du dir 5 Minuten Zeit nimmst und an dieser Umfrage teilnimmst. Das Beste daran ist: Du erhältst dadurch direkt einen neuen Impuls und kannst deine Gedanken und Ziele sortieren. Ich würde mich freuen, wenn du dabei bist. Hier der Link: https://www.johannavanloechtern.com/fragebogen ------- COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ INFORMATIONEN VON https://www.klausjuergenbecker.de/fileadmin/klausjuergenbecker.de/upload/Downloads/Traumatherapie/Die_Dreiteilung_im_Trauma__in_Verbindung_mit_Ho-op.pdf ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ FOTOCREDITS https://www.xeniabluhm.com

108: Isst du manchmal sehr gewissenhaft und dann absolut ungehalten? Heute teile ich eine super Übung mit dir, um dein Essverhalten in Balance zu bringen und dir dabei zu helfen, einen Mittelweg zwischen in-Kontrolle-sein und außer-Kontrolle-sein zu finden. Ich freue mich auf deine Erfahrungen mit dieser Übung! Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue Podcast-Folge veröffentlicht wird. Ich freue mich von Herzen, wenn du diesen Podcast teilst und empfiehlst! Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ FOTOCREDITS https://www.xeniabluhm.com

105: Hinter einem Wunsch oder Ziel liegt in den meisten Fällen noch ein tieferes Anliegen. Ich möchte dir ein Tool an die Hand geben, mit welchem du besser verstehen kannst, was für ein Bedürfnis hinter deinem destruktiven Essverhalten steht. Darüber hinaus erfährst du, wie du dieses ohne Essen befriedigen kannst! Auf diesem Wege holst du dir umgehend mehr Harmonie und Zufriedenheit in dein Leben. Wenn du emotional zufrieden und somit befriedigt bist, gibt es kein Grund mehr über dein Sättigungsgefühl hinaus zu essen. Ich freu mich riesig dir diese Übung vorzustellen - probier es unbedingt aus! Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue Podcast-Folge veröffentlicht wird. Ich freue mich von Herzen, wenn du diesen Podcast teilst und empfiehlst! Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ FOTOCREDITS https://www.xeniabluhm.com

103: Was bedeutet es natürlich zu essen? Wie kannst du ein natürliches und freies Essverhalten erreichen? In dieser Podcast-Folge erhältst du einen ganz neuen Ansatz. Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue Podcast-Folge veröffentlicht wird. Ich freue mich von Herzen, wenn du diesen Podcast teilst und empfiehlst! Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ FOTOCREDITS https://www.xeniabluhm.com

101: Du isst manchmal mehr als dein Körper braucht? Es gibt Momente in denen du Lebensmittel regelrecht herunterschlingst? In Gesellschaft isst du kontrolliert aber alleine gerätst du außer Kontrolle? In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die Ursache und die Entstehung von destruktivem Essverhalten. Wir werden die Bedeutung, die du deinem Essverhalten gegeben hast, gemeinsam erörtern und ich werde dir einen anderen Blick auf die Thematik mitgeben, sodass du wieder mit mehr Leichtigkeit auf dein Verhalten schauen kannst! Abonniere auf jeden Fall diesen Podcast und werde als erstes informiert, wenn eine neue Folge rauskommt. Ich freue mich von Herzen, wenn du diesen Podcast teilst und empfiehlst! Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ FOTOCREDITS https://www.xeniabluhm.com

Maria und Ralf, OA (Overeaters Anonymous) Selbsthilfegruppe für Menschen mit Essstörungen Ihre Droge ist das Essen - Maria und Ralf (Namen geändert) haben mithilfe der "Overeaters Anonymous" ihre Esssucht gestoppt. Bei Maria war es die Sucht zu Essen, bei Ralf die Magersucht und Bulimie. Sie haben immer wieder versucht, ihr Glück in Kilogramm zu messen. In der Selbsthilfegruppe Overeaters Anonymous (OA) lernten Maria und Ralf mit Körpergewicht, Essen und den Gefühlen besser umzugehen. Beide haben völlig unterschiedliche Geschichten. Gemeinsam haben sie, dass sie mit Hilfe der OA, der Selbsthilfegruppe für Menschen mit Essstörungen, aus der Isolation hier im Leben angekommen sind. Wie, das erzählen sie in der Lebenshilfe. www.overeatersanonymous.de

Maria und Ralf, OA (Overeaters Anonymous) Selbsthilfegruppe für Menschen mit Essstörungen Ihre Droge ist das Essen - Maria und Ralf (Namen geändert) haben mithilfe der "Overeaters Anonymous" ihre Esssucht gestoppt. Bei Maria war es die Sucht zu Essen, bei Ralf die Magersucht und Bulimie. Sie haben immer wieder versucht, ihr Glück in Kilogramm zu messen. In der Selbsthilfegruppe Overeaters Anonymous (OA) lernten Maria und Ralf mit Körpergewicht, Essen und den Gefühlen besser umzugehen. Beide haben völlig unterschiedliche Geschichten. Gemeinsam sind sie, und das mit Hilfe der OA, der Selbsthilfegruppe für Menschen mit Essstörungen, aus der Isolation hier im Leben angekommen. Wie, das erzählen sie in der Lebenshilfe. www.overeatersanonymous.de

Heute wird es wiedermal richtig persönlich. Ich nehme dich mit in meine Essstörungsvergangenheit und erzähle erstmals in dieser ausführlichen Form über meine Essstörung. Gehe zurück bis in meine Kindheit und erzähle, wie sich das alles bei mir entwickelt hatte. Und wann ich den Peak meiner Essstörung erreicht hatte vor ein paar Jahren. Und natürlich berichte ich auch davon, wie ich es schliesslich aus der Essstörung rausgeschafft habe. Und ich spreche auch über die Erneuerung meines Online Programmes HEART OVER BINGE, welches voraussichtlich ab dem 1. März 2020 neu mit wertvollen EFT (emotional freedom techniques) Sessions ausgestattet sein wird. Viel Unterhaltung beim Reinhören und lass' uns gerne über das Thema Essstörung auf Instagram bei @carolevolkart unter dem betreffenden Post zur heutigen Folge austauschen. Ich freue mich sehr auf deinen Kommentar. Deine Carole

▶️ Shownotes zur Folge: In dieser Folge nehme ich dich auf eine Reise mit, in der du in der Tiefe für dich beleuchten kannst, welche tiefen Ursachen hinter deiner Essstörung stecken. Jede Handlung, die wir Menschen begehen, hat einen tiefen Sinn, auch wenn wir Ihn mit dem Verstand nicht greifen können. Welche Symbolik hinter Nahrung, der Bulimie bzw. der Esssucht steckt und wie du deine unbewussten Mechanismen erkennen kannst, welche Sehnsüchte hinter der Essstörung aus meiner Erfahrung stecken können, erfährst du in dieser Folge. Nimm dir am Besten dein Notizbuch und schreibe dir deine Impulse und Erkenntnisse auf.     ▶️ Du erfährst u.a. ...   ... welche unterdrückten Anteile durch die Essstörung ausgedrückt werden und wie du sie wieder integrieren kannst ... in welchem Zusammenhang die ESS mit deiner Weiblichkeit steht ... wie du in der Tiefe verstehen kannst, wovor dich die ESS schützt ... welche tiefen Ursachen es gibt für Selbstzerstörung und ESS ... wie du wieder Zugang zu dir finden kannst durch tiefe Erkenntnisarbeit     Hat Dir diese Folge gefallen?

▶️ Shownotes zur Folge: In dieser Folge nehme ich dich auf eine Reise mit, in der du in der Tiefe für dich beleuchten kannst, welche tiefen Ursachen hinter deiner Essstörung stecken. Jede Handlung, die wir Menschen begehen, hat einen tiefen Sinn, auch wenn wir Ihn mit dem Verstand nicht greifen können. Welche Symbolik hinter Nahrung, der Bulimie bzw. der Esssucht steckt und wie du deine unbewussten Mechanismen erkennen kannst, welche Sehnsüchte hinter der Essstörung aus meiner Erfahrung stecken können, erfährst du in dieser Folge. Nimm dir am Besten dein Notizbuch und schreibe dir deine Impulse und Erkenntnisse auf. ▶️ Du erfährst u.a. ... ... welche unterdrückten Anteile durch die Essstörung ausgedrückt werden und wie du sie wieder integrieren kannst ... in welchem Zusammenhang die ESS mit deiner Weiblichkeit steht ... wie du in der Tiefe verstehen kannst, wovor dich die ESS schützt ... welche tiefen Ursachen es gibt für Selbstzerstörung und ESS ... wie du wieder Zugang zu dir finden kannst durch tiefe Erkenntnisarbeit Hat Dir diese Folge gefallen?

Die Jugend von Noemi Christoph hat sie sehr geprägt. Mobbing, Depression und eine soziale Phobie. Viele Jahre hat sie sich einfach nur geschämt und sich häufig einfach nur alleine gefühlt. Bereits mit 11 Jahren hat sie ihre erste Diät begonnen. Daraus entwickelte sich eine Esssucht. Und ihr war das völlig bewusst.  Die Heilung hat sie ohne Therapie selbst in die Hand genommen. Heute ist sie Female Embodiment Coach, Tarot Reader, Yogalehrerin und Feministin. Ihre Herzensthemen sind intuitives essen und im Einklang mit dem weiblichen Zyklus zu leben. IM DEEP TALK MIT NOEMI CHRISTOPH HÖRST DU: Ihr war bewusst, dass sie eine Esssucht hatte Sie hat intuitiv abgenommen Ihre Diätgeschichte hat sie in ihrem Blog veröffentlicht Frage Dich: Mache ich das für mich, oder für andere? Entscheide dich für deinen eigenen Heilungsweg Warum wir ehrliche Geschichten brauchen Wenn man sich zeigt, schafft man Verbundenheit Es geht ganz oft um Kontrolle Ich war enttäuscht von mir selber, weil ich es nicht geschafft habe Kalorien zu zählen Das Verhältnis zum Essen soll entspannen Intuitiv essen, heißt in sich rein zu hören und nett zu sich selbst zu sein Es ist alles ok, Du hast jede Mahlzeit die Chance es besser zu machen Wie müssen lernen, uns selbst kennen zu lernen und uns zu vertrauen Unser Körper ist wie ein eigenes Uhrwerk Die Esssucht war ein Symptom Ich verurteile mich nicht mehr  Mich kann nicht jeder mögen Shownotes Melde dich zum SoulFood Letter an Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community Webseite: https://noemichristoph.com Noemi’s Ressourcen: https://noemichristoph.com/ressourcen/

Teil mir gerne deine wertvollste Erkenntnis aus der heutigen Übung auf Instagram @carolevolkart unter dem heutigen Post mit - ich freue mich da von dir zu lesen.

In dieser Podcast Folge sprechen wir über deine Beziehung zum Sport und welche Sportart wirklich gut für dich ist! Du möchtest am Workshop Natürliches Essverhalten am 31. Oktober dabei sein? Sicher dir jetzt deinen Platz: https://bit.ly/2pgwxZm Ich freue mich über dein Feedback und lade dich dazu ein deine wichtigen Erkenntnisse und Impulse aufzuschreiben und anzuwenden. Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe Johanna ---- WORKSHOP NATÜRLICHES ESSVERHALTEN JETZT ANMELDEN: https://bit.ly/2pgwxZm HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.johannavanloechtern.com/hello NATÜRLICHES ESSVERHALTEN // https://www.johannavanloechtern.com/natuerlichesessverhalten FOTOCREDITS // www.larszahner.com

In dieser Podcastfolge sprechen wir über unangenehme Momente in denen du mit Essen Instagram, Nachrichten, Serien, Alkohol oder ähnlichem versuchst auszuweichen. Wir sprechen über die Bedeutsamkeit dieser Momente und wie du neue Handlungsweisen etablieren kannst. Ich freue mich über dein Feedback und lade dich dazu ein deine wichtigen Erkenntnisse und Impulse aufzuschreiben und anzuwenden. Viel Inspiration beim Hören! ❤ Du möchtest dein destruktives Essverhalten beenden und endlich natürlich essen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Mit Liebe Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt FOTOCREDITS // www.xeniabluhm.com

081: In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du mit deinem Denken und Fühlen deine Essstörung weiterhin manifestierst und dadurch immer wieder im Kreislauf zwischen Diät und Essanfall hängen bleibst. Darüber hinaus wird es darum gehen, wie du deine Gedanken über dich und deinen Körper vom Negativen ins Positive verändern kannst und so ein komplett neues Essverhalten manifestierst. Ich freue mich über dein Feedback und lade dich dazu ein deine wichtigen Erkenntnisse und Impulse aufzuschreiben und anzuwenden. Viel Inspiration beim Hören! ❤ Du möchtest endlich natürlich essen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Mit Liebe Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt FOTOCREDITS // www.xeniabluhm.com

080: Ich möchte gerne den gesamten Oktober dem Thema emotionales Essen und Esssucht widmen. Ich freue mich sehr auf ein paar intensive, hilfreiche und persönliche Folgen. Wir starten mit dieser ersten Folge, welche dir dabei helfen wird, dich in den dunkelsten Momenten selbst zu lieben und dich voll und ganz anzunehmen. Darüber hinaus wirst du erfahren, warum das so wichtig ist! Ich lade dich dazu ein deine wichtigen Erkenntnisse und Impulse aufzuschreiben und anzuwenden. Viel Inspiration beim Hören! ❤ Du möchtest dich selbst verwirklichen und ab sofort ein natürliches Essverhalten leben? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Mit Liebe Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ FOTOCREDITS // www.xeniabluhm.com

#erzählunsdeinegeschichte, Noemi In der heutigen Folge erzählt Noemi Christoph ihre Geschichte. Noemi war 15 Jahre in der Diätspirale gefangen und hat das Leid, das mit der Ablehnung des eigenen Körpers und dem ständigen Kampf um essen und nicht essen einhergeht, jahrelang selbst erlebt. Heute arbeitet sie als Women's Coach und unterstützt Frauen auf dem Weg zu sich selbst. Dabei beschäftigt sich unter anderem mit den Themen intuitiv essen, Körperakzeptanz, dem weibliche Zyklus. Wir sprechen außerdem über - Selbstliebe - Diagnosen im Bereich des gestörten Essverhaltens - die Diätspirale und den Wunsch nach Kontrolle - die ersten Schritte auf dem Weg zum intuitiven Essen - die Illusion von einem besseren Leben - wie du den Wunsch, abzunehmen, loswerden kannst - was Schönheit wirklich bedeutet - welchen Einfluss der Zyklus auf unser Wohlbefinden hat. Noemis Instagram: https://www.instagram.com/noemichristoph/ Noemis Website: https://noemichristoph.com Noemis Workshops: https://noemichristoph.com/events/ Buchtipps: Rebecca Booth - The Venus Week Luisa Stömer & Eva Wünsch - Ebbe und Blut Heike Kleen - Das Tagebuch Viel Spaß! Deine Kathi ❤︎ Hast du Lust, mir zu folgen? Auf Instagram findest du mich unter @kathi.emmirosa

063: Kennst du das: Entweder du meidest Süßigkeiten oder du fällst über sie her und fühlst dich ihnen komplett ausgeliefert? In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über ein Tool, dass deine Beziehung zu deinem absoluten Lieblingsessen verändern und dir einen bewussten Umgang mit diesem ermöglichen wird. Du interessierst dich für eine nachhaltige Strategie, um raus aus der Esssucht und rein in ein natürliches Essverhalten zu kommen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! ❤ Mit Liebe, Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ Fotocredits @Xenia Bluhm

059: Hast du jemals in Stresssituationen zu Süßigkeiten gegriffen? Dich dabei ertappt, wie du viel mehr isst, als du brauchst? Lenkst du dich mit Essen von deinen unangenehmen Gefühlen ab? In dieser Podcast Folge spreche ich mit dir darüber, wie du frei werden kannst von emotionalem Essen. Die Wahrheit ist: es ist leicht und schwer zugleich. Ich bin mir sicher, dass du es schaffen kannst. Ich habe es selbst geschafft und biete mittlerweile ein umfassendes 1on1-Coaching-Programm an, welches nachhaltige Ergebnisse erzielt. Nächste Woche sprechen wir über den zweiten wichtigen Teil, der einen Einfluss auf dein Essverhalten hat, deine Hormone. Mit Liebe, Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ Fotocredits @Xenia Bluhm

Ursula Scarimbolo-Savera Spezialistin für Integrative Psychotherapie, Imago Paartherapie, Singles Therapie, GeldCoaching, systemische Brett-Aufstellungen, betriebliche und persönliche Gesundheitsförderung Email: ursula@meta-morphosis.at Homepage: www.meta-morphosis.at------------------- Wenn Ihnen mein Podcast gefällt, dann würde ich mich über Ihre 5-Sterne Bewertung bzw. über einen „Daumen hoch“ sehr freuen!Ihre Dr. V. Königswieser P.S.: Haben Probleme überschüssige Kilos oder Bauchfett abzunehmen, weil Ihre Schilddrüse Ihren Stoffwechsel blockiert? Dann machen Sie doch einfach meinen kostenlosen Selbsttest "Welcher Abnehmtyp bin ich wirklich?" www.drkoenigswieser.com  Und - registrieren Sie sich für mein kostenfreies online Seminar (Webinar). 
„Die 3 ganzheitsmedizinischen Wege, wie Sie in 12 Wochen mindestens 10% Ihres Ausgangsgewichts verlieren können und obendrein lernen, wie Sie Ihren Inneren Schweinehund überlisten.“ https://lp.drkoenigswieser.com/premium-webinar/  

058: Im Monat Mai möchte ich gerne den Schwerpunkt auf emotionales Essen, Essstörung und Überessen legen. In dieser Folge dreht sich alles, um die Sucht zu viel zu Essen. Wir richten den Fokus auf den Drang, bevor du zu etwas Süßem greifst oder bevor du mehr isst, als dein Körper eigentlich braucht. Viel Inspiration & Herz beim Hören. Deine Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------

053: Diese Podcastfolge ist eine ganz Besondere. Ich habe in den letzten Wochen für mich erkannt, dass es mein großes Herzensprojekt ist mit Frauen, die unter einer Essstörungen leiden, zu arbeiten. In der gleichen Phase habe ich mich dazu entschieden „normale“ Menschen für meinen Podcast zu interviewen. Menschen, denen wir jeden Tag begegnen – auf der Straße, im Yogaunterricht, im Büro, im Supermarkt. Ich selbst liebe Lebensgeschichten und finde jede besonders. Jeder Menschen bringt so viel Erfahrung und Wissen aus seiner eigenen Vergangenheit mit. Wäre es nicht toll, wenn wir alle davon profitieren würden? Als dann der Instagram Post von Anne Hehl über ihren eigenen Kampf mit ihrer Bulimie kam, habe ich sie sehr berührt angeschrieben. Im Gespräch entstand die Idee für dieses Interview. Es passte perfekt, da auch Anne sich eine Plattform für ihre persönliche Botschaft gewünscht hatte. So kamen wir an einem verregneten Montagmorgen zu einem berührenden Gespräch zusammen, an dem sich doch ab und zu die Sonne blicken ließ. Liebe Anne, danke für dein Herz und deine Ehrlichkeit. Liebe Zuhörer, ganz viel Achtung, Respekt und Liebe fürs Zuhören. Mit Liebe, Johanna Teil 1 Annes Weg in die Essstörungen, das Verheimlichen und die erste Therapie. Teil 2 Annes Weg in ein gesünderes Essverhalten, die ersten Heilungsschritten sowie Ideen für Betroffene. ------ ANNE HEHL » Website: https://beyoga-hamburg.jimdo.com » Instagram: https://www.instagram.com/anne.thisisme/?hl=de » Facebook: https://www.facebook.com/beYOGAHamburg/ WAAGE EV. » https://www.waage-hh.de ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------

Ihr fragt, ich antworte! Vielen Dank für all eure Nachrichten, Email und euer Feedback auf iTunes! Ganz viele von Euch wollten wissen: "Nuria, was ist denn nun der ´richtige` Umgang mit Süßigkeiten und Alkohol?" Eins ist ja klar: Süßigkeiten und Alkohol sind zum Abnehmen nicht gerade die besten Lebensmittel. Süßigkeiten haben sehr viele Kalorien und dabei wenig Nährstoffe. Sie liefern dir keine Vitamine. Keine Mineralien. Keine Ballaststoffe. Sie sättigen dich nicht. Sie sorgen dafür, dass dein Blutzucker schwankt. Solltest du also besser darauf verzichten? Insbesondere, wenn du gerne abnehmen möchtest? Nein! Es gibt einen Weg, wie du gleichzeitig abnehmen und dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst UND dabei Süßigkeiten und Alkohol in dein Leben integrieren kannst. Klingt gut, oder? In der heutigen Folge erfährst du: - wie du Süßigkeiten und Alkohol endlich wieder essen kannst - ohne Angst, dabei zuzunehmen - welche einfachen Trick du sofort anwenden kannst, um beim Essen von Süßigkeiten und Trinken von Alkohol absoluten Genuss zu empfinden - wie ich es geschafft habe, mich von meiner vermeintlichen "Zuckersucht" zu befreien und endlich wieder alles unbeschwert essen kann (Tipp: funktioniert in den allermeisten Fällen auch, wenn du Angst vor Gluten oder Weißmehl hast...) - warum wir so gerne etwas knabbern wollen, wenn wir gestresst sind oder unter Anspannung stehen - und was eigentlich dahinter steckt. Ich freue mich über dein Feedback zur heutigen Folge! Deine Nuria