Eleve Podcast

E do nada, VOLTAMOS! Demos uma pausa no podcast por motivos de: mudança de país, mudança de trabalho e mudança de vida. Acho que estamos desculpadas, né? Updates da vida + review dos últimos filmes que assistimos :) ENJOY

Abrimos o coração nesse, viu? Que ano meus amigos...mas olha, muito para agradecer! Queremos saber suas expectativas para esse ano também, compartilha com a gente no nosso Instagram @elevepodcast :) Instagram: Carol - @carolinanakao Mirella - @mirellapalu Vitória - @vimicalowski

Ola! Vocês fizeram algumas perguntas aleatórias lá no instagram e hoje viemos responder. Desde nossos cafés favoritos em Curitiba até como se manter motivadas (os). Pega seu café e vem! @elevepodcast @carolinanakao @mirellapalu

Olá! No episódio de hoje falamos sobre como lidar (e sobreviver) fases difíceis, porque afinal, todos nós possamos por elas em todo tempo. Compartilhamos um pouco da nossas experiências e demos algumas dicas que nos ajudam a lidar com momentos dificeis. Pega seu café e vem! Dicas: Livro 'Dvinamente' (Dr. Jonatas Leonio) Documentário 'Kelce' (prime video) Livro 'O ato criativo' (Rick Rubin) Nos siga no instagram: @elevepodcast / @carolinanakao

Amanhã é o aniversário da Carol e ela decidiu falar um pouco sobre suas lições de vida aos 28 anos. You know the drill...pega o seu café e conversa com a gente! Indicações: - @dramilenepalu (dicas sobre sono) Instagram: @elevepodcast @carolinanakao @mirellapalu

Dessa vez, a Mirella veio compartilhar o que tem deixado ela feliz nos últimos tempos!

No episódio de hoje temos um "pod-cápsula" com a Carol Nakáo falando sobre coisas que tem deixado ela feliz nos últimos dias. Já sabe né? Pega seu café e vem ser feliz você também (não poderia deixar passar essa piada, perdão). ENJOY! Instagram: @elevepodcast @carolinanakao @mirellapalu

Ola! Nessa episódio a Carol fala sobre a experiência dela viajando sozinha pela Califórnia e compartilhamos algumas dicas que aprendemos ao longo da nossa jornada de viajantes! Pega seu café e vem! Nos siga no instagram @elevepodcast

Oie! Nesse episódio nós falamos sobre um pouco das coisas que nos inspiram no dia-a-dia: uma boa conversa, pessoas, lugares... Pega seu café e vem com a gente! Nos siga no instagram @elevepodcast

No episódio de hoje temos um pod-cápsula...uma conversa rápida sobre MEDO e tudo aquilo que aprendemos em meio aos processos desafiadores de Deus. Já sabe, né? Pega o seu café e conversa com a gente! Compartilhe suas dicas de como combater o medo no nosso Instagram @elevepodcast :) Nossas dicas: App "Glorify" Leia a Bíblia

Olá! No podcast de hoje compartilhamos um pouco sobre nossas rotinas e alguns dos bons hábitos que estamos buscando implementar na nossa vida, assim como os desafios que temos encontrado nessa jornada! Pega o seu café e conta pra nós sobre a sua rotina e seus bons hábitos la no nosso instagram @elevepodcast pra gente se inspirar! Nossas dicas: Livro "O poder do Hábito" - Charles Duhigg App "Glorify" App "Habit Space" App "Abide"

Depois de muito tempo, voltamos! Hoje vamos falar sobre como a comparação nos faz sentir pequenas e gera em nós a famosa síndrome do impostor. Quem ai ja sentiu assim? Compartilhamos das nossas experiencias sobre esse assunto e damos algumas dicas para lidarmos com esse sentimento de não se sentir suficiente. Nossas recomendações: - Livro "Enraizado - Banning Liebscher" - Podcast "Pra não passar em branco" - Podcast "20 e poucos" Nos siga no instagram: @elevepodcast

O ano de 2022 já passou, mas respondemos perguntas sobre esse ano que nos fizeram refletir. Simples assim...pega o seu café e responde com a gente! Nos siga no Instagram: @elevepodcast, @carolinanakao e @mirellapalu.

Olá, depois de um tempo sem gravar hoje voltamos e falamos sobre crises existenciais e como é estar na fase dos 20 anos. Desafiador, pra dizer o mínimo. Pega o seu café e vem conversar com a gente. Nos siga no instagram: @elevepodcast

Voltamos mas dessa vez cheias de aleatoriedades. Tem semanas que as coisas não são fáceis e esse podcast é vida real.

Para continuar nossa série de "Relacionamentos", no podcast de hoje falamos sobre um assunto muito importante: relacionamentos tóxicos. E trouxemos uma convidada/amiga super especial, a pastora Thari! Pega o seu café e vamos conversar! @elevepodcast @thariborges @carolinanakao @mirellapalu Nossas recomendações: Teo Hayashi | HUB Podcast - https://open.spotify.com/episode/4PzCXvY8h7xnNWf6YutJaQ?si=a1802dce5f344641 A dama, seu amado e seu Senhor: As três dimensões do amor feminino - Livro por T. D. Jakes

No episódio de hoje respondemos algumas perguntas que vocês nos fizeram no instagram do @elevepodcast e também lemos algumas dicas de como podemos ter relacionamentos mais saudáveis! Pega seu café e vem ouvir. Podcast "A mulher da casa abandonada"

Oie! No episódio de hoje falamos sobre relacionamentos amorosos, o assunto que todo mundo gosta de saber! Contamos algumas das nossas experiências, algumas lições que aprendemos e dicas pra superar um término. Na próxima semana teremos a parte 2, e voce pode participar nos fazendo perguntas no nosso intagram @elevepodcast Pega seu café e da o play!

No episódio de hoje a Carol bate um papo (sozinha) sobre estar no lugar certo e define o que é propósito para ela! Não, não é um coach podcast, fica tranquilo. Pega o seu café e bora!

Nesse episódio a Carol conta como foi a viagem dela pra Nova York, a Mirella conta como foi o date dela e elas ainda respondem perguntas aleatórias. Pega seu café e vem! Nos siga no instagram: @elevepodcast

Hoje respondemos perguntas sobre dates e primeiros encontros... o que fazer? onde ir? o que não fazer? E você?! Tem alguma dica ou história pra contar? Conta pra gente lá no nosso instagram @elevepodcast

Mais um podcast aleatório onde discutimos o que achamos do tapa do Will Smith no Oscar, Grammys e várias opiniões controversas. Pega seu café e vem! @elevepodcast, @carolinanakao, @mirellapalu

O episódio de hoje tem uma convidada mega especial, nossa amiga Gabi! Falamos sobre medo e como podemos lidar com eles quando nos sentimos paralisados. Nossas recomendações: Inventing Anna - Netflix Podcast VOUS Church - Série "Breathe" Nos siga no instagram: @elevepodcast @carolinanakao @mirellapalu @gabicseixas

Oie! No episódio de hoje comentamos alguns assuntos e se nós faríamos ou não certas coisas *polêmico*. E vocês, fariam ou não fariam? Nossas recomendações: Doces Magnólias - Netflix Sara Pacheco // One More Night Nos siga no Instagram: @elevepodcast , @carolinanakao , @mirellapalu

No podcast de hoje a Carol e a Luiza conversam sobre amizades e como podemos desenvolve-las de uma forma saudável e leve. Nos siga no instagram: @carolinanakao , @elevepodcast

Feliz 2022! No nosso primeiro episódio do ano falamos sobre metas, respondemos perguntas e falamos sobre algumas das coisas que estão acontecendo no mundo nesse momento. Recomendações: Curso Produtividade e Gestão de Tempo da Escola Conquer Livro "Talvez você deva falar com alguém" Nos siga no instagram: @elevepodcast , @mirellapalu , @carolinanakao

Último episódio do ano e a gente vai falar sobre algumas das coisas que 2021 nos ensinou e compilamos uma lista dos nossos livros, podcasts, filmes, etc favoritos desse ano tão cheio de altos e baixos. Nos siga no instagram: @elevepodcast, @carolinanakao, @mirellapalu

Voltamos com mais um episódio e hoje respondemos algumas perguntas sobre relacionamento com Deus, como estar aberta para novos relacionamentos e ainda demos nossa opinião em alguns assuntos aleatórios (como sempre). Nossas recomendações dessa semana: Podcast "How to build a happy life" Livro "Coisas Maiores: Sonhe grande. Comece pequeno." Livro "Graça Transformadora" Comenta se você concorda com os nossos subestimados/superestimados lá no nosso instagram: @elevepodcast Nos siga também: @mirellapalu, @carolinanakao

Nesse episódio convidamos a Vitória para uma conversa aleatória, do jeito que gostamos! Falamos um pouco sobre solitude, como é abrir um negócio próprio, desenhos da nossa infância e conselhos...porque gostamos de palpitar mesmo. Comenta o que achou da participação da Vi lá no nosso Instagram: @elevepodcast. Nos siga também: @mirellapalu, @carolinanakao e @vimicalowski.

Essa semana vamos falar sobre relacionamento entre amigos e como nós podemos tirar o melhor das nossas amizades. Nem sempre é fácil fazer (ou manter) amigos, mas hoje queremos compartilhar um pouco da nossa amizade e o que nós achamos que fez dela tão duradoura. Agradecimento especial ao @victorlazier e a @julia.juvencio que produziram esse episódio! Vocês são excelentes. Assista também no nosso canal do youtube. SIga nossa página no instagram! Nossas recomendações: - Livro "Dedique-se de coração"

Depois de algumas semanas, voltamos! Talvez você nem tenha sentido nossa falta e está tudo bem! Muita coisa mudou, inclusive a gente, e nesse episódio falamos mais sobre isso e como estamos nos sentindo nessa nova fase. Pega seu café e vem! Ah, agora voce pode interagir com a gente no nosso novo instagram: @elevepodcast ! Segue lá! Nossas recomendações: Podcast 'O que é a sociedade do cansaço?' Podcast 'The power of belonging' Podcast 'Home with Havilah'

Viagem pra SP, mudança da Mirella, Olimpíadas e esporte... aquela salada mista de aleatoriedades que a gente gosta. É isso. Pega seu café e vem. Recomendação da Semana: - Podcast sobre Giannis Antetokounmpo Nos siga no instagram: @mirellapalu @carolinanakao

Mudar pode ser aterrorizante, ou incrível, depende de como você encara esses momentos da vida. Sejam grandes ou pequenas, as mudanças sempre nos tiram da nossa zona de conforto, e é assim que crescemos. Pega o seu café e vem conversar com a gente! Nossas recomendações:  Filme 'Lucca', no DIsney+ RJCast Livro "21 lições para o século 21" Nos siga no Instagram: @mirellapalu , @carolinanakao

Nesse episódio convidamos a Luiza pra termos uma conversa honesta sobre sucesso e um monte de outras coisas!

Hoje chamamos um especialista em Gen Z (aka um geração Z), para nos ajudar a entender o que faz dessa espécie tão única e peculiar (rs, ou kkkk), e como nós, zellennials, ficamos nessa história. É sobre isso. Agradecimentos ao Pedro Forti por ser a pessoa mais jovem nesse podcast e por aceitar esse convite. Nos siga nas redes: @carolinanakao , @mirellapalu , @pedr0_fs06

Todos temos dias, semanas, meses (aí não) ruins, e essa última semana foi só por Deus. Pega seu café e vamos desabafar.

Esse episódio é uma salada mista de coisas mega aleatórias com coisas extremamente profundas. Nem a gente sabe como a nossa mente consegue se desdobrar tanto. Sua mente funciona assim também às vezes? Então vem sentar conversar com a gente! Nossas recomendações: - Livro "Os 7 hábitos de pessoas altamente eficazes"

Voltamos com mais um episódio solitário! E hoje a Mi vai compartilhar com a gente algumas coisas que ela tem aprendido sobre não nos vitimizarmos e sobre sermos protagonistas da nossa história! Preparado? As recomendações: Mare of Easttown (HBO) Livro "13 coisas que pessoas mentalmente fortes não fazem" Podcast com Edith Eger

Esse é um episódio um pouco diferente...apenas com uma voz, a Carol conta um pouco sobre sua visão profissional e sobre dias difíceis. PS: as respostas das perguntas de vocês no final estão ótimas! Recomendações: The Crown (Netflix) Séries da Marvel (Disney+): "WandaVision" e "Falcão e o Soldado Invernal" Nos siga no Instagram também! @carolinanakao @mirellapalu

Essa semana temos uma convidada super especial, Beatriz Hummel! Conversamos sobre criatividade, negócios e redes sociais. Essa semana você pode conferir nossa conversa também em video, no nosso canal do youtube (sim, estamos chiques rsrs)! Um agradecimento especial ao Marcos Radi pela produção desse podcast! (Ele tem uma empresa de café que você deveria conhecer) Nossas redes sociais: @carolinanakao, @mirellapalu

Aproveitamos que estávamos passando o final de semana juntas e conversamos com nossas amigas mais que especiais, Luiza e Milene, sobre os mais variados temas. Falamos sobre o que fazer em Mandirituba, curiosidades sobre abelhas e discutimos sobre as lições que a vida nos ensina. Nossas recomendações: Livro "CEM": O que aprendemos na Vida Yes Theory Podcast Livro "A ciência do sucesso" - Napoleon Hill

Hoje falamos um pouco sobre finanças pessoais e porque você, jovem, deve começar a pensar mais sobre isso. Materiais legais pra você se aprofundar nesse assunto: Canal "Me poupe!" Curso de Finanças Pessoais Podcast sobre Saúde Financeira Livro "Pai rico, pai pobre"

Hoje recebemos uma pessoa mega especial, nosso querido Pastor Thiago Borges (@thiagoborges7), que trouxe dicas valiosas de como podemos aproveitar nossa juventude ao máximo e como podemos começar a criar desde já o futuro que queremos viver. Só vem! Nossas recomendações: Podcast Brené Brown com Edith Eger Livro "Defining Decade"

Sinceridade, você vê por aqui! BBB, protestos, personalidade de Jesus... recebemos umas perguntas bem interessantes e decidimos responde-las nesse episódio. Sempre bom lembrar que falamos a partir das nossas experiências e perspectivas de vida, e que podemos estar erradas em certas colocações. Queremos sempre aprender e melhorar, então sinta-se livre pra conversas com a gente! Nossas indicações: App Clubhouse Livro "Metade do Céu" Nos siga no instagram: @carolinanakao , @mirellapalu

No episódio de hoje falamos um pouco sobre o complexo mundo dos padrões de beleza e como eles muitas vezes matam a autenticidade de sermos quem somos. Nossas recomendações: Video 'Como o Instagram distorce a realidade' Curta Metragem 'UPROOTED' Nos siga no instagram: @carolinanakao , @mirellapalu

Voltamos! E no episódio de hoje falamos um pouco sobre nossas metas e expectativas pra esse novo ano, além de contarmos com uma palavra motivacional da nossa querida Carol hehe Nossas recomendações: Livro ‘O caminho do Artista', Julia Cameron Site de exercícios: Queima Diária Série ‘Lupin' (Netflix) Canal 'Israel com a Aline' Nos siga no Instagram: @carolinanakao , @mirellapalu

2020 está chegando ao fim e hoje falamos um pouco sobre esse ano e as lições que ele nos ensinou, além de recomendarmos as coisas que mais curtimos ao longo desses 5 anos em 1 que vivemos rs. Estamos animadas pelo que esta por vir! Se você nos acompanhou até aqui, obrigada! Ficamos muito felizes em ouvir o feedback e o apoio de vocês ao longo desse ano! Coisas incríveis vem por ai.

No episódio de hoje conversamos um pouco sobre uma cidade incrível: Nova York! Com uma convidada super especial, Emi Nakáo, contamos um pouco da nossa experiência e os perrengues (que não poderiam faltar!). Se você tem esse sonho de viajar e conhecer novos lugares, pega o seu café e anota algumas dicas! Nossas recomendações: Filmes - "Esqueceram de Mim" e "21 Bridges". Youtube - Dicas Nova York. Nossas redes sociais: @mirellapalu, @carolinanakao e @eminakaoo.

No episódio de hoje conversamos sobre nossos filmes favoritos, séries e tik tok - uma verdadeira salada mista. Pega seu café e vem ouvir!

Em homenagem aos 503 anos da Reforma Protestante, falamos um pouco sobre a atualidade da Biblia e como o evangelho precisa ser vivido de forma simples e genuina. *ERRATA: As 95 teses foram pregadas na porta de uma igreja em Wittenberg, e não Nuremberg. Nossas recomendações: - Documentário Fim das Nações - Brasil Paralelo

No episódio de hoje tivemos uma conversa descontraída sobre como foi nossa semana, produtividade, crises existenciais, videos no youtube e outras coisas mais. Nossas recomendações: Video André Pilli Video sobre Berlin Master of None (Netflix) Nos siga no instagram: @carolinanakao, @mirellapalu