Nutriendo Mi Alma

Follow Nutriendo Mi Alma
Share on
Copy link to clipboard

Bienvenida/Bienvenido seas a este podcast que conecta a la comida con nuestras emociones y que está hecho con muchísimo amor para que literalmente te sientas en tu espacio seguro.

Karla Morales


    • May 15, 2024 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 19m AVG DURATION
    • 52 EPISODES


    Search for episodes from Nutriendo Mi Alma with a specific topic:

    Latest episodes from Nutriendo Mi Alma

    T3 E11 Presión social por ser nutrióloga

    Play Episode Listen Later May 15, 2024 25:52


    La nutrición es para mí la carrera más hermosa y jamás me he arrepentido de estudiarla; sin embargo, considero que falta mucha actualización para que se deje de ver a la nutrición como una carrera para bajar de peso a las personas, porque en realidad va muchísimo más allá.

    T3 E10 Salud en todas las tallas (HAES)

    Play Episode Listen Later May 8, 2024 23:28


    Salud en todas las tallas es mi movimiento favorito y ya tenía muchísimas ganas de compartírselos para que conocieran un poquito más de él. Gracias por escucharme en un episodio más :)

    T3 E9 Deja de querer controlar el tiempo y vive

    Play Episode Listen Later Apr 3, 2024 19:31


    Este capítulo en realidad debería de llamarse “consejos que tengo que darme a mí misma” muchísimas gracias por escucharme una vez más, me encanta venir a desahogarme y platicar un poquito de todos los pensamientos que rondan por mi cabeza. Te quiero mucho :)

    T3 E8 Hablemos de los atracones

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2024 15:52


    Este sin duda es uno de los temas que más me piden tocar por aquí. Espero que este capítulo te guste y sobre todo te sirva para entender el origen de los atracones y empezar a evitarlos sanando nuestra relación con la comida. Gracias por escucharme una vez más :)

    T3 E7 La regla de los 5 segundos

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2024 16:04


    Imagínate un mundo en el que todas las personas entendieran y aplicaran esta regla… verdad que sería un mundo mucho más hermoso? Gracias por escucharme una vez más. Te quiero mucho :)

    T3 E6 Te exijo que no te exijas tanto

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2024 18:21


    Este consejo va para mí y para ti: hay que llevarnos la vida más ligerita!! Lo estamos haciendo bien, no estamos en una competencia ni en una carrera. Te quiero mucho, gracias por escucharme una vez más :)

    T3 E5 Simples acciones que mejoran tu autoestima

    Play Episode Listen Later Mar 6, 2024 24:02


    Me atrevo a decir que todas las personas queremos elevar nuestra autoestima y claro que no es algo que se logre de la noche a la mañana… yo estoy en el proceso y hay pequeñas acciones que me están ayudando en este camino y te las quise compartir. Gracias por escucharme, te quiero mucho :)

    T3 E4 Deja de querer ser tu "yo" del pasado

    Play Episode Listen Later Feb 28, 2024 19:00


    Un fiel seguidor de este podcast nos dio esta idea de capítulo y desde que leí el tema me encantó. Espero que te guste y lo disfrutes tanto como yo disfruté grabarlo! Te quiero mucho :)

    T3 E3 Mis videos de lo que como en un día

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2024 14:24


    Mi contenido favorito últimamente son mis videos de lo que como en un día. Me encanta subírselos para que se den cuenta de cómo es una alimentación real y sin restricciones. Gracias por el apoyo a esos videos! L@s amo :)

    T3 E2 ¿Cómo saber si estoy listx para una alimentación intuitiva?

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2024 23:38


    He recibido esta pregunta en varias ocasiones así que me pareció una gran idea hacer un episodio al respecto. Espero que te guste y que juntxs podamos lograr llevar una alimentación intuitiva. Gracias por escucharme, te quiero mucho :)

    T3 E1 No porque el año cambie, significa que tu cuerpo también tenga que hacerlo

    Play Episode Listen Later Jan 31, 2024 17:57


    ¡AYYY QUÉ FELICIDAD VOLVER! Me siento muy emocionada de regresar con uno de los proyectos que más ilusión le han traído a mi vida. Gracias por estar aquí escuchando un nuevo episodio. Espero con todo mi corazón que te guste esta nueva temporada. Te quiero mucho :)

    T2 E22 UN AÑO Nutriendo mi alma

    Play Episode Listen Later Aug 17, 2023 7:33


    ¿En qué momento pasó un año? Gracias por ser parte del proyecto más bonito de mi carrera. Prometo venir con muchos temas nuevos próximamente, te quiero mucho :)

    T2 E21 Aceptando los cambios en mi cuerpo

    Play Episode Listen Later Aug 9, 2023 18:24


    Entender la ganancia de peso es un proceso y aquí te platico un poco de cómo podemos lograrlo, aceptarlo y querernos en todas nuestras versiones. Gracias por escucharme, te quiero mucho :)

    T2 E20 ¿Qué hacer con los comentarios sobre mi cuerpo?

    Play Episode Listen Later Jul 19, 2023 16:12


    Qué molesto es escuchar a las personas hablar de cuerpos ajenos y qué incómodo cuando hablan del nuestro.. ya llegó el momento de detener estos comentarios, que por más complicado que suene, es posible. Espero que te haya gustado este episodio; gracias por estar aquí, te quiero mucho :)

    T2 E19 Estándares de belleza y presión social

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2023 17:36


    Últimamente me he sentido abrumada viendo en redes sociales a tantas personas hacerse procedimientos estéticos y tenía muchas ganas de hablar al respecto!! Muchas gracias por estar aquí, te quiero mucho :)

    T2 E18 Viajes y comida

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2023 19:38


    Ya estamos en etapa de vacaciones, se vienen los viajes y la comida deliciosa que hay en ellos. Hoy vengo a decirte que está bien que pruebes nuevos sabores, está bien que comas más de lo que comes en tu día a día, está bien que cumplas tus antojos. La comida NO es tu enemiga; la comida es tu aliada para mantenerte sana y fuerte y te permite conocer lugares hermosos.

    T2 E17 Hablemos de la “Ortorexia”

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2023 20:19


    Llevar un estilo de vida saludable deja de ser saludable cuando te obsesionas con él. Gracias por haber escuchado un episodio más y gracias por estar siempre aquí, te quiero mucho :)

    T2 E16 Escuela, estrés, calificaciones…

    Play Episode Listen Later May 31, 2023 16:21


    Hoy te cuento un poquito de cómo fue mi etapa escolar para que puedas sentir un poquito más de paz en tu proceso, te aseguro que estás haciendo las cosas muy bien!! Tú puedes, yo confío en ti :)

    T2 E15 ¿Cómo enfrentar el miedo a la comida?

    Play Episode Listen Later May 24, 2023 25:52


    Hablemos de los FEAR FOODS que me parece un tema súper súper importante de tocar. Cuéntame qué estrategias vas a empezar a implementar después de escuchar este episodio. Gracias por escucharme una vez más, te quiero mucho :)

    T2 E14 Red flags de un nutriólg@

    Play Episode Listen Later May 3, 2023 15:38


    Por aquí algunos focos de alerta que me parecen súper importantes a la hora de elegir a alguien como tu nutriólog@. Espero que te sirva para estar más alerta y poner tu salud (que es lo más importante) en las manos correctas.

    T2 E13 No sé qué hacer con mi vida

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2023 20:14


    Muchas veces has dicho esta frase, verdad? Y créeme que no eres la única persona, tod@s hemos pasado por eso, así que espero que este episodio te ayude a encontrar un poquito de paz. Gracias por estar aquí :)

    T2 E12 Razones para recuperarte de un TCA

    Play Episode Listen Later Apr 19, 2023 22:36


    Estoy segura de que volverás a ser tú, volverás a ser feliz… confía en el proceso! Muchísimas gracias por escuchar un nuevo episodio y por permanecer a mi lado en este podcast, gracias infinitas :) te quiero mucho.

    T2 E11 Sanando mi trastorno alimenticio

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2023 20:00


    Sí, la recuperación existe. Claro que no es algo que se logre de la noche a la mañana, pero lo importante es que hay salida. Te quiero mucho, te prometo que todo estará bien. No estás sol@!!

    T2 E10 ¿Cómo se ve REALMENTE el amor propio?

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2023 20:45


    Es necesario decirles que alcanzar el amor propio no es tan fácil como se nos quiere vender hoy en día. La verdad es que es un camino largo y me encantaría que nos acompañáramos en este proceso. Mil gracias por escucharme una vez más, te quiero mucho! :)

    T2 E9 ¿Cómo detectar un trastorno alimenticio?

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2023 33:43


    Considero que el simple hecho de cuestionarnos si tenemos un TCA, ya es un foco de alerta. Espero que te guste mucho este capítulo y que te ayude a detectar o identificar fácilmente eso que no te permite ser feliz y disfrutar de la comida, para empezar a trabajar en ello. Gracias por escucharme una vez más, te quiero mucho :)

    T2 E8 ¿El intestino es mi segundo cerebro?

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2023 17:14


    Un capítulo informativo de un tema que me apasiona bastante. Espero que lo disfruten y cualquier duda me la pueden contar por Instagram porque AMO hablar de esto. L@s quiero mucho, gracias por escucharme.

    T2 E7 Te prometo que eres MÁS que suficiente.

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2023 15:02


    Holaaa, en este capítulo solo vengo a recordarte tu valor, porque vales por el simple hecho de ser persona. Y también a decirte que ya eres SUFICIENTE tal y como eres.

    T2 E6 El impacto del internet en la alimentación

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2023 17:40


    Hoy en día estamos súper expuestos a recibir información en un segundo y creo que, es responsabilidad 100% nuestra el elegir qué tipo de información consumimos. Espero que te guste mucho este episodio. Gracias por escucharme :) te quiero mucho!!

    T2 E5 La vida detrás de las redes sociales ft. Mariimolly

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2023 50:07


    Es todo un sueño para mi tener a mi YouTuber favorita como invitada en mi podcast. Estoy muy feliz de que tanto ustedes como yo, podamos conocerla un poquito más a fondo porque les juro que es la persona más hermosa de este planeta. Gracias por estar aquí y por dedicarnos un momentito de su tiempo. Los quiero muchoooo :)

    T2 E4 Ya es momento de aceptar mi cuerpo

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2023 23:00


    Holaaa, este capítulo me parece URGENTE de escuchar!! Ya llegó el día en el que tenemos que soltar todo aquello que no nos permite ser felices en nuestro propio cuerpo, que es el que nos va a acompañar durante toda nuestra vida. Te quiero mucho, gracias por escucharme una vez más :)

    T2 E3 Mi camino hacia un enfoque anti-dieta

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2023 31:19


    Hoy te confieso que no me siento tan identificada con la mayoría de nutriólog@s y aquí te cuento por qué. Gracias por estar otro miércoles por aquí y por dedicarme un momentito de tu día, lo valoro un montón. Te quiero mucho :)

    T2 E2 ¿Productividad o sobre exigencia? con Andrea Del Río

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2023 42:48


    Me entusiasma muchísimo presentarles el primer episodio de Nutriendo Mi Alma con invitada!! Y qué mejor que tener a esta personita que ha sumado tantooo a mi vida; estoy segura que también va a aportar muchísimo a la suya.

    T2 E1 La presión de los propósitos de Año Nuevo

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2023 16:36


    Hellooo!! Ya empezamos la segunda temporada de este bello podcast y yo no puedo estar más feliz y emocionada. Gracias por escucharme y por estar aquí, te quiero mucho!! :)

    Mucho que agradecerle al 2022

    Play Episode Listen Later Dec 28, 2022 12:24


    Hoy solo te quiero decir: GRACIAS. Gracias por haberme acompañado en esta aventura este 2022. ¡Esto es sólo el comienzo!

    T1 E17 La Cena de Navidad

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2022 20:12


    Ya está por llegar la navidad y con ella, la cena familiar, que sé que a muchas personas les puede causar un poquito de miedo por la comida que habrá, pero espero que con este capítulo puedas sentir un poquito de paz y logres disfrutar de esa noche como se debe. ¡FELIZ NAVIDAD! Te quiero mucho :)

    T1 E16 Comida en épocas decembrinas

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2022 15:43


    ¿Qué te parece si cerramos este 2022 sin preocuparnos por las calorías y nos centramos en disfrutar y agradecer? Felices fiestas, l@s amo :)

    T1 E15 Acomoda tu vida antes de que acabe el año

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2022 26:28


    Oye, no te sientas presionad@ por el título jaja, nadie tiene 100% ordenada su vida. Pero simplemente quise compartirte algunos consejos que nos pueden servir para sentir un poquito más de paz mental antes de que acabe el 2022. Gracias por estar aquí una vez más :)

    T1 E14 Bajar de peso NO es motivo de felicitación

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2022 16:02


    En este episodio hablaremos de algo que quizás sea un poquito difícil de entender, pero quiero que dejemos de ver el “bajar de peso” como la meta a la que todos tenemos que aspirar porque no es así. Muchas personas bajan de peso a consecuencia de problemas, depresiones, tristezas, baja autoestima, enfermedades, trastornos alimenticios, etc... entonces creo que ya llegó el momento de dejar de aplaudir esto porque no sabemos todo lo que hay detrás.

    T1 E13 ¿Qué hago con los comentarios sobre mi cuerpo?

    Play Episode Listen Later Nov 23, 2022 12:09


    Una pregunta que recibo tan seguido que sentí que era necesario hacer un capítulo dedicado a esto. Recordemos siempre que NO se opina sobre cuerpos ajenos!! les juro que así, este mundo será un mejor lugar. Gracias por escucharme una vez más :)

    T1 E12 Sanando la relación con el ejercicio/actividad física

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2022 18:33


    El día de hoy hablamos de un tema del que casi nunca hablo y aquí te cuento por qué. Espero que disfrutes mucho de este episodio tanto como yo disfruté grabarlo. Te abrazo muy fuerte hasta donde quiera que estés.

    T1 E11 Oye, tienes permiso INCONDICIONAL de comer

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2022 17:40


    El permiso incondicional de comer existe y quizás no es como suena, porque realmente es comer con consciencia y NO es nada más comer por comer… es comer entendiendo que la comida es tu aliada para satisfacer tus necesidades físicas y emocionales. Espero que hayas disfrutado este episodio, gracias por estar aquí una vez más :) te quiero muchooo!

    T1 E10 ¿Realmente existe la “adicción” al azúcar?

    Play Episode Listen Later Oct 26, 2022 10:19


    Holaaa! En este episodio te doy la respuesta a otro mito que estoy segura de que tanto tú cómo yo, lo hemos escuchado muchísimo. Es un capítulo cortito pero quería darte información súper concisa; espero que te guste mucho!! Gracias por estar aquí una vez más :)

    T1 E9 Mi experiencia en la carrera + Q&A

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2022 28:02


    Holaaa! Hoy te vengo a platicar un poquito sobre mi experiencia estudiando la carrera más bonita (desde mi punto de vista porque es la única que he estudiado jaja). Espero que disfrutes muchísimo de este capítulo tanto como yo disfruté grabarlo. Gracias infinitas por estar aquí y dedicarme un momentito de tu día!! Te quiero mucho :)

    T1 E8 Los mitos más comunes de la nutrición

    Play Episode Listen Later Oct 12, 2022 17:45


    Ya es hora de empezar a eliminar las falsas creencias que tenemos desde hace años acerca de la nutrición. Por aquí les desmiento algunos de los mitos que más escucho en mi día a día. Gracias por escucharme y por estar aquí. Los quiero muchísimo

    T1 E7 Dietas de moda

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2022 18:14


    Holaaa!! En este episodio hablaremos de las dietas más comunes y el por qué yo no las recomiendo. Constantemente recibo preguntas sobre la dieta keto, dieta detox o el ayuno intermitente y en este espacio logré extenderme un poquito más. Espero que te guste; gracias por escucharme.

    T1 E6 Hambre Física vs. Emocional

    Play Episode Listen Later Sep 28, 2022 16:43


    En este episodio te platico los diferentes tipos de hambre que existen para que aprendas que el hambre va mucho más allá de algo físico. Gracias por estar aquí escuchándome, valoro muchísimo que me dediques un ratito de tu tiempo.

    T1 E5 Conectando la comida con los 5 sentidos

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2022 15:04


    Te quiero regalar esta herramienta súper útil que todas y todos podemos utilizar para estar más conscientes a la hora de comer. Espero que te funcione tanto como a mi. Si me quieres platicar tu experiencia al llevarla a cabo, me harás muy muy feliz :) Gracias por escucharme, te quiero mucho.

    T1 E4 El arte de comer intuitivamente

    Play Episode Listen Later Sep 14, 2022 30:14


    Ya es momento de reconectar con las señales de nuestro cuerpo, de escucharlo y de volver a confiar en él. La alimentación intuitiva es una herramienta perfecta para estar más en contacto con nuestras señales corporales; es una filosofía que rechaza la cultura de la dieta, las obsesiones, las restricciones y es por eso que me gusta tanto practicarla. Es una manera súper gentil de alimentarnos y estoy segura de que si todos la practicáramos, nuestra relación con la comida y nuestro cuerpo sería mil veces más sana. Gracias por escucharme una vez más, ¡te quiero mucho!

    T1 E3 Cuídate, Ámate y Háblate Bonito

    Play Episode Listen Later Sep 7, 2022 14:43


    Te recomiendo repetir este episodio cada que te sientas mal contigo misma/o. Sé que hay algo muy lindo que puedes sacar de aquí y llevarlo a la práctica en tu día a día para vivir más ligeras y con menos presiones por nuestra apariencia física, dándole valor a lo que verdaderamente importa. Te quiero mucho y te agradezco una vez más por estar aquí.

    T1 E2 No necesitas bajar/subir de peso para ser feliz

    Play Episode Listen Later Aug 31, 2022 15:02


    Este capítulo me emocionó muchísimo desde que pensé en el tema hasta que lo grabé. Y ahora que está publicado, no puedo esperar a que ustedes lo escuchen y me digan su opinión. Espero con todo mi corazón que te lleves algo de este episodio y que lo disfrutes tanto como yo disfruté grabarlo. Recuerda siempre que la felicidad está dentro de ti.

    T1 E1 ¿Por qué las típicas dietas NO funcionan?

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2022 10:26


    Tenemos que quitarnos la idea de que algún día va a aparecer mágicamente una dieta que nos va a cambiar la vida. Qué ilusión me hace el pensar que van a escuchar el primer capítulo de este podcast, espero que les guste mucho y que juntas y juntos vayamos deconstruyéndonos en estos temas de dietas y cuerpos “perfectos” que solo dañan nuestra salud mental. ¡Gracias por estar aquí!

    Claim Nutriendo Mi Alma

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel