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Cique AQUI e saiba mais sobre o curso Seu Caminho Começa Antes - um guia completo que vai te ajudar a transformar Motivo em Propósito para que você percorra o Caminho com a consciência do que realmente te move.Na foto deste episódio, a peregrina Teresa Cristina de São Paulo que fez o Caminho Francês com nosso apoio e encontramos na partida da subida do Cebreiro, antes do dia raiar.Apoie o nosso projeto AQUI e participecom quem está caminhando contigo e você nem sedava conta. Aprofunde as discussões dos temas abordados nos episódios com quem está sintonizado com seus passos.#eucaminho #seucaminhocomeçaantes#podcasteucaminho #pazebem #besantanna #caminhodesantiago #caminhodeshikoku#caminhodesantiagodecompostela #caminhoportugues #caminhodacosta#caminhodefatima #caminhodesaofrancisco #ultrawalker

Brasil segue entre os 10 países mais perigosos do mundo em 2025; policial é atingido por carro em Fortaleza; motorista foge e depois retorna ao local; mulher lesionada à bala em Novo Oriente.

BANNARE CALIBRI: la nuova battaglia politica parte da un font nel 2025!Il Dipartimento di Stato USA ordina: ''Stop Calibri, si torna a Times New Roman''. Motivo? Decoro e professione VS inclusione e accessibilità.Se passano decisioni simili, ogni design pubblico rischia di riflettere solo la politica del governo corrente — e la neutralità amministrativa svanisce. Un cambio di font può davvero diventare una guerra culturale che impatta milioni di documenti ufficiali e tutti i cittadini che li leggono ogni giorno?~~~~~ INGAGGI E SPONSORSHIP ~~~~~ Per contatti commerciali: sales@matteoflora.comPer consulenze legali: info@42LawFirm.it~~~~~ SOSTIENI IL CANALE! ~~~~~Con la Membership PRO puoi supportare il Canale » https://link.mgpf.it/proSe vuoi qui la mia attrezzatura » https://mgpf.it/attrezzatura~~~~~ SEGUIMI ANCHE ONLINE CON LE NOTIFICHE! ~~~~~» CANALE WHATSAPP » https://link.mgpf.it/wa» CANALE TELEGRAM » https://mgpf.it/tg» CORSO (Gratis) IN FUTURO » https://mgpf.it/nl» NEWSLETTER » https://mgpf.it/nl~~~~~ CIAO INTERNET E MATTEO FLORA ~~~~~ Questo è “Ciao Internet!” la prima e più seguita trasmissione di TECH POLICY in lingua italiana, online su YouTube e in Podcast.Io sono MATTEO FLORA e sono:» Professore in Fondamenti di Sicurezza delle AI e delle SuperIntelligenze (ESE)» Professore ac in Corporate Reputation e Crisis Management (Pavia).Sono un Imprenditore Seriale del digitale e ho fondato:» The Fool » https://thefool.it - La società italiana leader di Customer Insight» The Magician » https://themagician.agency - Atelier di Advocacy e Gestione della Crisi» 42 Law Firm » https://42lf.it - Lo Studio Legale per la Trasformazione Digitale » ...e tante altre qui: https://matteoflora.com/#aziendeSono Future Leader (IVLP) del Dipartimento di Stato USA sotto Amministrazione Obama nel programma “Combating Cybercrime (2012)”.Sono Presidente di PermessoNegato, l'associazione italiana che si occupa di Pornografia Non- Consensuale e Revenge Porn.Conduco in TV “Intelligenze Artificiali” su Mediaset/TgCom.

Su espectáculo es una propuesta abierta al público que puede preguntarle lo que desee por Internet y en la sala, convirtiendo su actuación en una improvisación llena de humor y confesiones personales.

Pasó por #BuenasNotas la actriz tucumana, Camila Plaate.La protagonista de la película "Belén" nos contó todo sobre las repercusiones de la película, el vínculo con la historia y las sensaciones que provocaron en las audiencias.

Miguel C. Matos (PS) diz que o processo é mais do que um ataque à esquerda. Patrícia Nascimento diz que o Chega está aberto a negociações e Carla Barros (PSD) aponta para o objetivo de subir salários.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste episódio especial do Diocast de encerramento da temporada, vamos conversar sobre como 2025 está sendo um verdadeiro turbilhão de novidades, reviravoltas e pequenas revoluções que mexeram profundamente com o nosso dia a dia digital!Entre os destaques de 2025, como não falar sobre o fim do Windows 10, que deu origem ao curioso Movimento End of Ten, deixando muita gente nostálgica e até um pouco perdida nessa transição. Também lembramos como 2025 foi o ano do Linux na boca do povo, quando o sistema deixou de ser visto apenas como “coisa de nicho” e passou a ocupar espaço nas conversas do dia a dia mesmo entre pessoas não relacionadas com tecnologia.--https://diolinux.com.br/podcast/linux-vem-forte-em-2026.html

10-12-25 - Morde e Assopra - Dra Villela (Motivo Por Indicar Alguem na Empresa)

In occasione dell'acquisizione di Eventbrite, riproponiamo questo episodio di A CAPO con Luca Ferrari, CEO di Bending Spoons, per parlare di leadership, cultura aziendale, talenti e integrazioni. Partecipa allo Story Tour con Actually Live l'11 dicembre: uno spettacolo per raccontare l'innovazione con Mario Calabresi, Simone Pieranni, Riccardo Haupt e Clara Morelli. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si venís sintiendo cansancio, saturación emocional o ganas de soltar todo, no es un retroceso: es integración.Diego Leverone, desde Las Memorias del Alma, explica cómo el “código del cansancio” aparece cuando el cuerpo mental y emocional están liberando cargas antiguas y preparándose para un cambio profundo.Este mensaje llega desde Chiapas, tierra de chamanes, donde la energía empuja a reconocer una verdad simple:no sos tu personaje, sos un espíritu viviendo una experiencia humana.Cuando soltás el control, seguís tu corazón y dejás de forzar situaciones, aparece la claridad.Viene una gran liberación en estos días. Confiá en tu intuición: siempre podés salir de cualquier lugar.Mi alma saluda a tu alma. ✨

Il Milan perde anche Youssouf Fofana: gli aggiornamentisull'infortunio del centrocampista francese, ecco cosa èsuccessoDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-rossonera--2355694/support.

Ciro Hamen e Matheus Laneri comentam a briga de Belo e Rayane.

1.  La economista Alejandra Castrodad Rodríguez; Arturo Massol Deyá,director de Casa Pueblo de Adjuntas; Ian Pagán Roig, agricultor y fundador delproyecto agroecológico El Josco Bravo y Rolando Emmanuelli, abogado y fundadorde Plan B, presentan como encaminar la independencia para PR. En evento de laFundación Juan Mari Brás 2.  Gobierno confirma ciberataque impacta Educación, ASES y la CFSE3.  DEA confirma que Puerto Rico es punto de tránsito para droga del Cartelde los Soles4.  Puerto Rico rompe récord mundial con más de un millón de actos de bondad5.  Trump advierte a Venezuela: “Empezaremos con los ataques por tierra.Acabaremos con esos hijos de perra”6.  El Pentágono en guerra con la prensa tradicional: critica a losprincipales medios de comunicación en una reunión informativa con el cuerpo deprensa pro-Trump.7.  Rusia está listo para una guerra con Europa, dijo Putin, mientras lasconversaciones de paz con Estados Unidos terminan sin progreso alguno Este es un programa independiente y sindicalizado. Esto significa que este programa se produce de manera independiente, pero se transmite de manera sindicalizada, o sea, por las emisoras y cadenas de radio que son más fuertes en sus respectivas regiones. También se transmite por sus plataformas digitales, aplicaciones para dispositivos móviles y redes sociales.  Estas emisoras de radio son:1.    Cadena WIAC - WYAC 930 AM Cabo Rojo- Mayagüez2.    Cadena WIAC – WISA 1390 AM Isabela3.    Cadena WIAC – WIAC 740 AM Área norte y zona metropolitana4.    WLRP 1460 AM Radio Raíces La voz del Pepino en San Sebastián5.    X61 – 610 AM en Patillas6.    X61 – 94.3 FM Patillas y todo el sureste7.    WPAB 550 AM - Ponce8.    ECO 93.1 FM – En todo Puerto Rico9.    WOQI 1020 AM – Radio Casa Pueblo desde Adjuntas 10. Mundo Latino PR.com, la emisora web de música tropical y comentario Una vez sale del aire, el programa queda grabado y está disponible en las plataformas de podcasts tales como Spotify, Soundcloud, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas https://anchor.fm/sandrarodriguezcotto También nos pueden seguir en:REDES SOCIALES:  Facebook, X (Twitter), Instagram, Threads, LinkedIn, Tumblr, TikTok BLOG:  En Blanco y Negro con Sandra http://enblancoynegromedia.blogspot.com  SUSCRIPCIÓN: Substack, plataforma de suscripción de prensa independientehttps://substack.com/@sandrarodriguezcotto OTROS MEDIOS DIGITALES: ¡Ey! Boricua, Revista Seguros. Revista Crónicas y otrosEstas son algunas de las noticias que tenemos hoy En Blanco y Negro con Sandra. 

Despois dun verán marabilloso, BÖJ prepara a presentación do seu novo disco HORA ZULÚ na súa “casa” o 7 de decembro no Teatro Jofre de Ferrol. As entradas xa están dispoñibles en ataquilla.com. Un espectáculo que promete emoción e música de primeira.

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El gobierno de Claudia Sheinbaum enfrenta violencia y bloqueos mientras Gobernación atribuye protestas a motivos políticos.

AR brincou com os cravos vermelhos e brancos com André Ventura a tirar as flores no seu "espetáculo" habitual. E ainda, Cotrim Figueiredo "relaxado" e Jorge Pinto com "entusiasmo" no debate.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Despois dun verán marabilloso, BÖJ prepara a presentación do seu novo disco HORA ZULÚ na súa “casa” o 7 de decembro no Teatro Jofre de Ferrol. As entradas xa están dispoñibles en ataquilla.com. Un espectáculo que promete emoción e música de primeira.

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Ei, que bom ter você aqui com a gente!Essa live é mais do que um culto online — é um tempo especial pra buscarmos a presença de Deus juntos, onde quer que você esteja. Prepare o coração, abra a Bíblia e bora adorar!Quer semear na obra?Você pode enviar seu dízimo ou oferta via PIX:

Este 20 de noviembre conmemoramos el Día Internacional de los Derechos de la Infancia y la Adolescencia, una fecha para reflexionar sobre la importancia de proteger y garantizar los derechos de todos los niños y niñas. En un mundo donde las pantallas son una parte integral de nuestra vida diaria, Unicef recuerda que los derechos de la infancia y la adolescencia debe acompañarles en el mundo digital. Motivo por el que la Presidenta de UNICEF Comité Extremadura, Teresa Chamorro, reclama un plan integral para limitar el uso de pantallas en la infancia.

¡Yepa! ¿Cómo va la cosa?Esta semana te traigo una especie de resumen del viaje a Madrid, que ha sido un poco random. Newsletter: ChatGPT 25% - Yo 75%.Audio: 100% yo.Apunte: en el audio explico unas 20 cosas que no aparecen en la newsletter.Resumen rápido del audio:La idea inicial era ir a Madrid, correr por El Retiro, grabar algún podcast tranquilo, etc. Pero resulta que se ha pasado la semana con lluvia, lluvia y más lluvia.El primer día ya intenté grabar el episodio y tuve que parar porque se puso a llover a saco. Al segundo día igual. Y al tercer y cuarto, mientras caminaba, otra vez. En serio, me verías con el paraguas de Uniqlo sujetado como podía y el iPhone con los auriculares colgando… todo muy poco digno.En fin.Este viaje se convirtió oficialmente en “el viaje de las gorras”.Compré en dos tiendas: * Nigra Mercato* La tienda de Las gorras.Estábamos en Chamartín, que no está mal, pero la parada de metro cercana estaba en obras. Así que tocó:* Caminar (mucho)* Taxi / Cabify / Uber (también mucho)Yo quería entrenar en Madrid, correr por el Retiro… pero era imposible con ese frío y esa lluvia. Así que he hecho más de 10.000 pasos cada día, paraguas en mano. Algo es algo.No sé qué pasa en esta ciudad, pero Google Maps va fatal.Me hizo dar dos vueltas absurdas a la misma calle varias veces.Con Apple Mapas… y directo al sitio.Ya me pasó en Düsseldorf.Empiezo a pensar que para caminar Apple Mapas es mucho mejor.O que la lluvia afecta a los satélites, no sé. Pero vaya… muy loco.Lo que cuento en el audio, pero no sale en la newsletter:* Motivo real del viaje* Organización del viaje* El piso sin lavadora* Metro cerrado por obras* Me puse medio malo* Intentos fallidos de grabar* El drama del micrófono y el adaptador* EarPods vs AirPods Pro* Cambiar los pendientes de Sandra* Caminatas infinitas* La odisea del sushi* Tiendas que tengo en Barcelona* El dependiente y la gorra japonesa* El viaje en Ouigo XL* Check-out a las 11h con maletas* ¿Dónde dejo las maletas hasta las 5 de la tarde?* Reflexión: grabar con lo que tengas* La gente del setup caro* Por qué no grabo vídeo* La idea de recuperar la parte premiumEn conclusión, Madrid ha sido un viaje raro, improvisado, medio pasado por agua, pero al final, bastante guay. Estos viajes sin plan a veces son los mejores.Gracias por leerme y por acompañarme en estas movidas que voy contando.Nos leemos (y escuchamos) en la próxima.Jaume. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Continua il sogno Lewandowski per il prossimo calciomercato delMilan: la situazione e le strategie dei rossoneriDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-rossonera--2355694/support.

Therapists entering the field face a hidden obstacle that can derail their entire career: finding affordable, accessible clinical supervision.Rachel Ledbetter, licensed marriage and family therapist and CEO of Motivo, joins Michael Fulwiler to share how her own struggle to get licensed in rural Georgia led her to build a company that's now helping thousands of therapists cross the finish line to licensure.In this candid conversation, Rachel talks about her early startup mistakes, the values that guide Motivo's pricing model, and what it's like to raise venture capital as a therapist in tech. She also reflects on the identity shifts that came with divorce and growing a mission-driven company.Listen to this episode to hear how Rachel turned one of the biggest barriers to becoming a therapist into a business that's helping others get licensed.In the conversation, they discuss:The supervision bottleneck and why so many therapists never get licensedHow Rachel bootstrapped Motivo without a technical backgroundWhat therapists get wrong about venture capital and tech startupsConnect with the guest:Rachel on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rachelmccrickard/ Visit the Motivo website: https://motivohealth.com/ Connect with Michael and Heard:Michael's LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michaelfulwiler/ Newsletter: https://www.joinheard.com/newsletter Book a free consult: joinheard.com/consult Jump into the conversation:(00:00) Welcome to Heard Business School(00:51) Meet Rachel Ledbetter(03:00) From Bible Ministry Degree to Therapy Career(05:00) Shifting Away from Faith-Based Counseling(07:00) Working Skid Row and Post-Grad Supervision Struggles(09:00) Driving Four Hours Weekly for Supervision(11:00) Launching Motivo on Shopify with No Tech Team(13:00) Growing Fast Through Professional Association Partnerships(15:00) Why Motivo Switched to B2B Model(17:00) The Supervision Crisis Blocking Licensure for Therapists(21:00) What Most Therapists Misunderstand about Venture Capital(24:00) Why Motivo Doesn't Let Supervisors Set Rates(27:00) Learning to Give Hard Feedback as a Leader(34:00) Separating Your Identity from Your Business(42:00) Advice for Therapists Who Want to Build Tech(49:00) Rachel's Favorite Founders and Lessons from LuckThis episode is to be used for informational purposes only and does not constitute legal, business, or tax advice. Each person should consult their own attorney, business advisor, or tax advisor with respect to matters referenced in this episode. 

Nuevo miércoles, nuevo episodio de Mamarazzis. En una semana con Rosalía como nombre propio, Laura Fa y Lorena Vázquez vuelven a la carga con su pódcast en EL PERIÓDICO para arrojar algo de luz –o 'lux'– sobre otros temas que han marcado la actualidad de los famosos en los últimos días.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Non manca molto all'inizio della sessione invernale delcalciomercato e il Milan sta già valutando diversi profili ancheper l'attaccoDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-rossonera--2355694/support.

Para analizar los mecanismos de financiamiento de las campañas políticas en curso y la problemática de la regulación y fiscalización de las encuestas en Chile, el economista Eduardo Engel, profesor titular de Economía de la Universidad de Chile y director de Espacio Público, conversó con Angélica Bulnes e Iván Valenzuela en una nueva edición del Rat Pack de Mesa Central.

¿Siempre acabas en relaciones que no funcionan? Hay una razón que casi nadie conoce y que te mantiene repitiendo el mismo ciclo de pareja. Descubre cuál es y cómo salir de ahí con el diagnóstico rápido https://paconavas.com/#test Tu Vida, Tus Normas.

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Tanya 17 cheshvan Cap28Parte1-Motivo místico da comparação da morte de Tzadik com movilho? vermelho

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E dopo l'apertura sulla battaglia contro Maduro, andiamo subito sulla cronaca con le inviate Alessia Marani e Flaminia Savelli e il dramma del crollo della torre a Roma, quindi restiamo in Italia con Valentina Pigliautile e il nuovo decreto contro i morosi degli affitti, quindi ci spostiamo in America con Angelo Paura e il voto per il sindaco di New York, poi in Messico con Anna Guaita e un altro fronte aperto da Trump, ancora cronaca con l'inviata Claudia Guasco che ci porta a Milano per il caso della donna accoltellata per strada. E chiudiamo con l'ormai imperdibile storia di sport di Massimo Boccucci che oggi ci parla di una nuova balotellata

E dopo l'apertura sulla battaglia contro Maduro, andiamo subito sulla cronaca con le inviate Alessia Marani e Flaminia Savelli e il dramma del crollo della torre a Roma, quindi restiamo in Italia con Valentina Pigliautile e il nuovo decreto contro i morosi degli affitti, quindi ci spostiamo in America con Angelo Paura e il voto per il sindaco di New York, poi in Messico con Anna Guaita e un altro fronte aperto da Trump, ancora cronaca con l'inviata Claudia Guasco che ci porta a Milano per il caso della donna accoltellata per strada. E chiudiamo con l'ormai imperdibile storia di sport di Massimo Boccucci che oggi ci parla di una nuova balotellata

Motivo de terror e inspiración, la obra de Edgar Allan Poe estremece a quien la descubre por primera vez y a quienes vuelven con frecuencia a sus letras. Este episodio lo dedicamos al cuentista, poeta, periodista y crítico literario estadounidense, en el que Paola Famitzaí nos lleva por un recorrido sonoro de su obra inmortal.

Alberto Aparici ha vuelto a abrir su biblioteca, donde ha encontrado varios libros 'Auge y caida de los dinosaurios', de Steve Brusatte, 'Tyrannosaurus rex y el crater de la muerte', de Walter Alvarez y 'The Reinvention of Science' de Vicent Martinez. Todos ellos abordan el debate que divide al mundo cientifico sobre el motivo de la extincion de estos animales. Por un lado, se encuentran los 'vulcanistas' que afirman que una serie de tremendas erupciones volcanicas fueron las causantes de la desaparicion de los dinosaurios, y los 'impactores' que sostienen que fue un asteroide el causante de su extincion. La revista Science acaba de publicar un articulo en el que aportan mas informacion al respecto, hemos podido hablar con uno de sus autores, el ecologo Jorge Garcia Giron.

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Gli ultimi aggiornamenti di calciomercato, con Heung-Min Son inottica Milan: Fabrizio Romano raffredda molto la pista e spiegaperchéDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-rossonera--2355694/support.

Estás invirtiendo tiempo, dinero y energía en tus campañas…Pero los únicos resultados que ves son preguntas como:❓ “¿Cuánto cuesta?”❓ “¿Dónde estás?”❓ “¿Aceptás tarjeta?”Y después: silencio.Ni ventas. Ni clientes reales.En este video te explico por qué tus anuncios están atrayendo curiosos y no compradores.Y lo más importante: cómo cambiar eso desde hoy.

Seja apoiador do X do ControleCompre seus jogos na Nuuvem! MARCAÇÕES DE TEMPO00:00 - Abertura12:03 - Decisões controversas do Xbox seriam por pressão da Microsoft33:43 - Figuras da indústria comentam IA generativa e Krafton abraça a onda43:08 - Warner Bros. oficializa que está à venda50:12 - Fallout Day não teve Fallout novo, mas edições novas de clássicos52:51 - Rapidinhas55:20 - EncerramentoCRÉDITOSApresentação: Guilherme Dias e Isadora BasileRoteiro: Guilherme DiasEdição: Lucas FunchalThumbnail: Lucas G. FerreiraSiga o XdC: YouTube⁠⁠⁠| Instagram | Bluesky | Threads | ⁠⁠⁠Tik Tok⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nossas plataformas e redes⁠⁠⁠Contato: contato@xdocontrole.comContato para anunciantes e parcerias: comercialxdc@gmail.com

El periodista de la ESPN ha señalado que la postura inamovible de CONCACAF fue clave para el fracaso de LaLiga

EL MOTIVO del GESTO de FLICK | EL FICHAJE del REAL MADRID | DE JONG: “EL CLUB me QUERÍA VENDER”

Hoy os traigo el caso de un paciente que llegó a consulta con un malestar constante en el estómago: ardor, digestiones pesadas, sensación de hinchazón y cansancio continuo. Decía sentirse “siempre con el estómago revuelto” y sin energía para nada. Había probado protectores gástricos y alguna pauta médica puntual, pero sin cambios duraderos. Al final, decidió buscar ayuda porque sentía que su calidad de vida estaba empeorando.Tiene 39 años, trabaja en una oficina con horario partido y muchas comidas fuera de casa. Vive con su pareja y no tiene hijos. Su día a día era bastante sedentario: trabajo de escritorio, pocas horas de sueño y mucho estrés acumulado. Al llegar a casa por la tarde, lo habitual era “desconectar” con una cerveza y una bolsa de patatas chips. Los fines de semana salía con amigos y bebía alcohol con frecuencia. Por las noches, a menudo picaba frutos secos en grandes cantidades “porque le apetecía algo salado”. ⚕️ Motivo de consulta El motivo principal era el malestar digestivo constante. Describía ardor, reflujo y una sensación de “pesadez eterna”. Además, había ganado unos 6 kilos en el último año. Dormía mal, se levantaba sin hambre y notaba que su estado de ánimo iba decayendo. La palabra que más repetía era “incomodidad”: tanto física como mental. Su diagnóstico médico era gastritis, probablemente agravada por el estrés, el alcohol y los hábitos alimentarios. 

¿De verdad odias a tu suegra… o lo que odias es que tu pareja no tenga el valor de ponerle límites? En este vídeo te cuento la verdad incómoda sobre tu suegra, por qué se mete en tu relación y cómo afecta a tu vida de pareja más de lo que piensas. Vas a descubrir: El motivo REAL por el que tu suegra arruina tu relación. Por qué el problema nunca es ella, sino la falta de límites de tu pareja. Ejemplos de comportamientos típicos de suegras tóxicas. Estrategias claras para proteger tu relación sin entrar en guerras familiares. ⚠️ No es un vídeo contra suegras. Es un vídeo sobre parejas que no saben defender a quien aman. ✨ Cuéntame en comentarios: ¿qué fue lo más fuerte que te hizo o te dijo tu suegra? ¿Y tu pareja te defendió o te dejó solo/a? Tus historias pueden salir en el próximo vídeo. Reserva tu cita desde la web: https://paconavas.com O escríbeme directo a WhatsApp: http://wa.me/34690146870 #familia #pareja #feliz #amor #autoestima #coaching #tips #vida

Caso real: “Cuando la báscula vuelve a subir”

Adriana Mourelos, junto a todos los personajes de David Muñoz, se pone al fren de dos grabófonos marcados por la más absoluta actualidad televisiva y política... Y entre tanto hay espacio para el amor. Luismi Pérez nos confirma lo que todos notamos: estamos en otoño. Motivo por el que Laura Martínez recopila todas las películas que no debemos perdernos en esta época del año. Repasamos la prensa con Marta Centella, la actualidad deportiva con Rodri Martínez. 

Caso real: “Cuando tu cuerpo no responde”PresentaciónHoy os cuento el caso de una paciente de 28 años que vino a consulta completamente frustrada. Me dijo la frase con la que empezamos tantas historias:“Hago dieta, voy al gimnasio y no bajo ni un gramo. Mi cuerpo no me obedece”. Hasta entonces, nadie le había dado una explicación real. Solo había recibido consejos sueltos: “come menos”, “haz más cardio”, “quizá estás estresada”. Pero detrás había algo más: un síndrome de ovario poliquístico no diagnosticado hasta hacía pocas semanas. Contexto personalTrabaja en una oficina, pasa ocho horas al día sentada y, aunque se esfuerza en cuidarse, arrastraba un sentimiento constante de culpa. Vive con su pareja, que no entendía por qué ella estaba siempre tan cansada o tan irritable antes de la menstruación. Sus amigas la animaban a hacer más dieta o a probar suplementos milagro que veían en redes.Motivo de consultaLo que más le dolía no era el acné ni el vello facial —que también—, sino la sensación de perder el control de su cuerpo. Su ciclo menstrual era un caos (entre 40 y 50 días sin regla) y cada intento fallido de perder peso reforzaba la idea de que “no valgo para esto”.Desarrollo en consultaAl revisar su dieta descubrimos que:Había pasado por mil “dietas detox” que solo empeoraban su hambre.Comía bien de lunes a viernes, pero los fines de semana el cansancio y la frustración la llevaban a atracones de pizza y dulces.Su entrenamiento era solo cardio intenso, lo que aumentaba el estrés en lugar de mejorar la sensibilidad a la insulina.El plan fue:✅ Cambiar la visión: no contar calorías, sino equilibrar hormonas y energía.✅ Introducir fuerza progresiva para ganar masa muscular.✅ Regular horarios de comida sin prohibiciones extremas.✅ Reforzar proteína, verduras y grasas saludables, dejando sitio para lo social sin culpa. EvoluciónA los tres meses, la báscula apenas marcaba 4 kg menos. Pero algo increíble había pasado:Sus ciclos se regularon a 33 días.La piel mejoró.La caída de cabello frenó.Y, sobre todo, recuperó la confianza en su cuerpo.A los cuatro meses su resistencia a la insulina se revirtió.El aprendizaje fue claro:“Si sientes que tu cuerpo no responde, no significa que seas vaga ni que lo estés haciendo mal. Quizá solo necesitas un diagnóstico y un plan adaptado a ti”.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Federico comenta el mensaje de Illa con motivo de la Diada catalana, una fiesta basada en mentiras.