Salitre en Vena

¿Te estas iniciando en el mundo del SUP?, ¿vas perdido y ves que no mejoras?En el Podcast de hoy hablamos sobre pequeños detalles a la hora de remar que pueden hacerte mejorar mucho en el Paddlesurf.Hablamos sobre las palancas que utilizamos en los inicios, los movimientos que pueden hacer que utilicemos más partes del cuerpo durante la redada y detalles a tener en cuenta para poder progresar de una forma sana en el SUP.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Sabes qué es la deriva y cómo afecta el viento a esta?, ¿reconoces las diferentes direcciones de viento?En el Podcast de hoy hablamos sobre la deriva, un concepto muy importante en las primeras sesiones de cualquier deporte náutico.Hablamos sobre las diferentes direcciones de viento, la seguridad de cada una de ellas y la importancia de aplicar la deriva en la práctica.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Te acabas de comprar una tabla de SUP?, ¿no tienes mucha experiencia en el mar?En el Podcast de hoy resolvemos algunas dudas que se plantean durante las primeras sesiones de Paddlesurf.Hablamos sobre la importancia de conocer la dirección del viento, los peligros típicos en los comienzos y mucho más.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Tienes pensado arrancar con el Wing?, ¿Sabes volar ya o estas empezando?En el Podcast de hoy resolvemos algunas dudas que se plantean durante los primeros meses de practica de este deporte.Hablamos sobre cómo identificar la dirección del viento, interpretar su intensidad, la importancia de la correcta configuración del Foil y algo de bombeo.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

Ya hemos hablado del drafting pero, ¿conoces la dos tipos de drafting, trasero y el lateral?, ¿lo has probado y sentido?En el Podcast de hoy hablamos sobre este tipo de drafting y cómo sentirlo mientras entrenamos.Hablamos sobre la posición donde colocarse, alguna referencia a seguir y las sensaciones que se deberían tener.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Sabes qué entrenar en pretemporada?, ¿conoces la diferencia entre volumen e intensidad?En el Podcast de hoy comentamos por encima los objetivos básicos de una pretemporada.Hablamos sobre la diferencia entre volumen e intensidad, el foco que hacemos a la técnica y la algún ejemplo sobre entrenamientos de volumen.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Sigues curvando la espalda mientras remas?, ¿mueves las caderas correctamente?En el Podcast de hoy retomamos el tema sobre higiene postural. Uno de los más escuchados y en el que suele recoger muchísimas dudas.Hablamos sobre la correcta posición de nuestra mirada al remar, el correcto uso de nuestra cadera y la importancia de la movilidad en el SUP.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Tienes la sensación de que a veces tres cuesta mucho remar?, ¿notas que puedes aumentar tu velocidad remando en ciertos momentos?En el Podcast de hoy hablamos sobre un concepto básico a la hora de gestionar tu esfuerzo, la dureza del aguaHablamos sobre qué sensaciones tenemos en ciertos momentos de nuestros entrenamientos con respecto a la dureza del agua, donde suele darse mas este fenómeno y cómo debemos reaccionarEspero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¡CAPITULO ESPECIAL! ¿Buscas carreras diferentes?, ¿Nunca has competido?En el Podcast de hoy os cuento cómo funcionan las categorías de una competición y os cuento el funcionamiento de La gran carrera del Mediterraneo.Os hablo sobre las distancias y tiempos que se suelen tardar en recorrer, las novedades en Streaming que se plantean, los regalos que se han conseguido para esta edición y lo fácil que es iniciarse gracias a la modalidad "Roocky".Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¡NUEVA LINEA DEL PODCAST! ¿Estas apagado en competiciones?, ¿Te apetece conocer nuevas experiencias?En el Podcast de hoy comenzamos una nueva linea de Podcast. Experiencias, viajes, supcamps, etc...en definitiva, ideas para seguir disfrutando de nuestro deporte.Os hablo sobre mi experiencia en la competicion del Salón náutico de Paris. Una competicion que recoge a los mejores del mundo, casi 1000 tabla remando en el Sena y con un paisaje emblemático. Os cuento como viajé, que tal es la competición y, si la repito, cómo me la organizaría.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Quieres aprender a regular mejora la potencia de tu cometa?, ¿entiendes los conceptos de sobrepotenciada y frenada?En el Podcast de hoy hablamos sobre el desconocimiento sobre el trimaje de las cometas de KitesurfHablamos sobre qué sensaciones tenemos con cometas que no están bien reguladas, que hacer para mejorar nuestra navegación y pequeños detalles a tener en cuenta con la potencia de la barra y las líneas.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Quieres iniciarte en el WING Foil y no sabes cómo empezar?, ¿Tienes claro que material comprar?En el Podcast de hoy hablamos sobre los típicos errores que todos hemos cometido cuando nos hemos iniciado en el WING. Hablamos sobre las diferentes medidas de foil y mástil, los litros que debemos elegir de tabla, la importancia de la navegación básica y los diferentes elementos de seguridad.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Remas mucho durante tu pretemporada?, ¿quieres saber que suelen hacer los profesionales?En el Podcast de hoy hablamos sobre cómo plantear una pretemporada para disfrutarla y evitar quemarnos. Hablamos sobre las diferentes capacidades físicas y la transferencia que podemos encontrar en otros deportes, las diferentes habilidades que podemos mejorar y la importancia de disfrutar la pretemporada.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Has competido alguna vez?, ¿te sientes identificado con estos errores?En el Podcast de hoy hablamos sobre aspectos básicos a tener en cuenta antes y durante una competición de SUP Race. Hablamos sobre la importancia de tener claro lo que necesitaremos para competir, lo que opino sobre copiar a otros competidores el día de la carrera, suplementación, calentamiento y objetivos y ritmos de carrera.Es un capitulo que espero que os sirva para recapacitar antes y después de los eventos que vamos a tener.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Sabes que es la fase aérea de tu remada?, ¿quieres saber cómo la entrenamos?En el Podcast hablamos sobre la gran olvidada, la fase aérea de la remada. Solemos focalizarnos mucho en cómo remar pero, el tramo en el que debemos volver hacia delante es muy importante.Hablamos sobre las diferentes fases que tiene, pequeños tips en cada uno de ellas y cómo la entrenamos nosotros con varios ejercicios prácticos.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

Tras el increíble mundial de SUPRACE creo que tenemos que hacer una reflexión, ¿es accesible la competicion en España?En el Podcast os cuento mi punto de vista sobre los resultados del equipo español en el mundial.Hablamos sobre el mensaje que yo he compartido con mi equipo de competidores, la reflexión sobre el trato a nuestros deportistas y la suerte que tenemos de poder compartir competiciones contra ellos.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Sabes cómo esta construida tu tabla de SUPRACE u olas?, ¿crees que cuidas bien la tabla?En el Podcast hablamos sobre cómo cuidar tu tabla de SUPRACE u OLAS y los detalles que pueden acortar su vida.Hablamos sobre los cambios de presión, la importancia de revisarla, el uso de cubracantos y algunos detalles más.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Llegas extenuado a los últimos metros de tu carrera de SUPRACE?, ¿crees que entrenas a alta intensidad?En el Podcast hablamos sobre cómo gestionar estos últimos metros o último kilómetro de una carrera de SUPRACE.Hablamos sobre las sensaciones que sufrimos, la importancia de gestionar el esfuerzo y guardarnos un último tirón, cómo practicarlo en nuestros entrenamientos y mucho más.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Tienes que cambiar el remo de lado muchas veces?, ¿conoces el repaleo?En el Podcast hablamos sobre una técnica para mejorar la remada y la dirección de nuestra tabla.Os explico qué es el repaleo, las diferentes trazadas que podemos hacer remando, cómo practicarlo y ejercicios para ir mejorándolo.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Sueles chocarte contra tu ala en la trasluchada?, ¿te quedas parado virando?En el Podcast hablamos sobre la importancia de realizar maniobras con el wing totalmente plano.Os explico la cómo afecta el viento aparente en nuestra ala, la importancia de dominar su eje plano y su uso en maniobras y downwinds.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Sabes diferencias una trasluchada de una virada?, ¿conoces los rumbos de navegación?En el Podcast hablamos sobre los conceptos básicos de la navegación.Os explico la diferencia entre trasluchar y virar, pros y contras de estas maniobras y una breve introducción a los diferentes rumbos de navegación. Además os doy un pequeño truco como sobre ubicarte en los diferentes rumbos mientras estás navegando.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿No entiendes las flechitas ni números de los partes?, ¿Sabes qué hay que tener en cuenta viendo uno?En el Podcast hablamos sobre cómo comenzar a interpretar un parte meteorológico y los conceptos básicos de viento.Os cuento que tengo yo en cuenta para interpretarlo, las típicas variaciones del viento, su intensidad uy dirección, una pequeña introducción al viento térmico y mucho más.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Haces series de entrenamiento de duración media?, ¿Crees que sabes sufrir a un ritmo alto?En el Podcast hablamos sobre la gestión de esfuerzo que suponen los primeros kilómetros de una carrera.Os cuento que entrenamientos me gusta hacer para mejorar estos intervalos, qué sensaciones buscamos y sobre todo, el gran esfuerzo que supone el primer tramo de una competición.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Conoces el "rebufo" del SUP?, ¿Alguna vez has ido tras alguien remando?En el Podcast hablamos sobre el Drafting o mal dicho, el rebufo del Paddlesurf race.Os cuento que es el Drafting, las referencias que tenéis que llevar para comenzar a practicarlo, la ayuda de remar sincronizados con el compañero y cómo dirigir la tabla mientras lo practicamos gracias al repaleo y los pies.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Conoces las tablas All Water?, ¿Te has subido sobre ellas comparándolas con las tablas Flat?En el Podcast hablamos sobre las grandes diferencias que sentimos con tablas de SUP all water (para todas las condiciones) frente a las de flat (mar en calma).Os cuento mis sensaciones, lo equivocado que estaba de descartarlas de mis opciones de remar, lo polivalentes que son y las diferencias entre ambas.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

Hoy hemos querido cruzar el charco. Bienvenidos a "Miles de Kilómetros, una misma pasión".Da igual si nos escuchas de Sudamérica o España. Hoy nos hermanamos y compartimos nuestra pasión, EL MAREn el Podcast de hoy hablamos con un Waterman, emprendedor, atleta y mejor persona. Luk Correa nos cuenta cómo se vive el Paddlesurf en Argentina. Charlamos sobre entrenamientos, ritmos, trayectoria del deporte en España y Argentina y mucho más.Creo que es una entrevista de "doble interlocución" donde ambos comentamos y damos nuestros puntos de vista actual sobre el deporte. Os encantará y notareis el tono amigable que se crea con tan solo unos minutos de conversación entre nosotros dos.Os adelanto que la entrevista es muy dinámica, enriquecedora y que conoceréis a una grandísima persona. Espero que la disfrutéis tanto como yo.Podéis seguir su proyecto www.lukcorrea.com o en Instagram Luk_correa_ y conocer su historia y los servicios que ofrece como profesional

¿Remas cómodo con viento?, ¿Sabes cómo utilizar el remo o los pies en condiciones difíciles?En el Podcast de hoy os traigo 5 consejos rápidos para mejorar vuestra eficacia en condiciones difíciles.Os cuento cómo utilizar el remo con viento, una postura para mejorar nuestro equilibrio y algún Tip sobre giros.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Estás pensando en comprar un SUP HINCHABLE?, ¿Conoces sus construcciones y como cuidarlo?En el Podcast de hoy hablamos el gran juguete que es el Sup Hinchable. Os cuento lo que suelo comentar a mis clientes cuando me compran un sup hinchable, que debemos tener en cuenta para alargar su vida y sobre todo, que debemos de evitar.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Tienes claro el objetivo de tu sesión?, ¿Crees que estas estancado?En el Podcast de hoy hablamos sobre la importancia de muchos detalles previos para seguir mejorando en cualquier deporte náutico. Es aplicable al Kitesurf, Wingfoil, Paddlesurf, etc.Os cuento cosas que yo suelo tener en cuenta como el tener claro el objetivo de mi sesión, visualizar bien las maniobras antes de probarlas, tener claro y estructurado los entrenamientos, revisar material y tener siempre un feedback final de mi sesión.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Has probado la adrenalina de la salida de SUPRACE?, ¿Tienes los objetivos claros en ese momento?En el Podcast de hoy hablamos sobre la importancia de los primeros metros de una carrera de SUPRACE.Os cuento lo que desde mi punto de vista es más importante a tener en cuenta durante la salida y primeros metros de una carrera de SUP, los errores típicos que cometemos al principio y cosas a tener en cuenta durante vuestros entrenamientos.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

Arrancamos NUEVO ESTILO DE PODCASTHoy cambiamos el rol y sois vosotr@s los protagonistas.Resuelvo dudas sobre las preguntas que me habéis ido haciendo en Instagram. Hablamos sobre las medidas del Wing, cómo comenzar a saltar, medidas y formas de remos y un poco de higiene postural.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Quieres comenzar en el Kitesurf?, ¿Tienes dudas sobre cómo son los inicios?En el Podcast de hoy resuelvo las típicas dudas que tenemos antes de iniciarnos en el Kitesurf.Os cuento cuál es la mejor guía a seguir al principio, las cualidades físicas que necesitamos, la experiencia previa necesaria y lo que opino sobre la locura de iniciarse de forma autodidacta.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Sabes gestionar el esfuerzo en una carrera de SUP?, ¿Conoces las diferentes etapas?En el Podcast de hoy os cuento cómo gestionar el esfuerzo en una carrera de Paddlesurf.Os cuento las diferentes etapas que podemos encontrar, los diferentes objetivos dentro de cada una de ellas y las sensaciones principales.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Te apetece pertenecer a una comunidad SUPERA?, ¿Conoces la Liga Virtual de SUP?En el Podcast de hoy os cuento uno de los proyectos en el que estoy involucrado, la Liga Virtual de SUP.Os presento a los integrantes del proyecto, como nació la idea (con cervezas de por medio...), en qué consiste la liga, las funciones de la plataforma y mucho más.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Te suben mucho las pulsaciones en los Donwwinds?, ¿Sabes cuando remar rápido o lento?En el Podcast de hoy comenzamos a tratar el mundillo del downwind en SUP. Hablo de qué tener en cuenta en esta modalidad, lo que NO DEBEMOS HACER mientras estamos remando, unos primero pasos de cuando remar más o menos rápido fijándonos en nuestra tabla y una breve introducción al control de pulsaciones durante un downwind.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Quieres comenzar en el mundo del Hidrofoil?, ¿Conoces las diferentes medidas y sensaciones?En el Podcast de hoy hablamos sobre el mundo del Hidrofoil. No soy un experto en términos muy técnicos pero si que he probado muchísimos y sus sensaciones.Hablo de cosas interesantes como las diferentes áreas de estos, qué sensaciones generan, sus formas y que medidas son mejores para cada nivel. Además, os cuento que foil hubiese comprado al principio sabiendo lo que sé...Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Te sientes estancado en el WING?, ¿Sigues tocando agua en tus maniobras?En el Podcast de hoy hablamos sobre una gran herramienta en tu evolución en el WINGFOIL, el entrenamiento en "seco" con tu surfskate.Hablo de cosas interesantes a practicar en tierra, a cómo nos ayuda el practicarlo sobre un patín y todo lo que podemos ir interiorizando para ponerlo en práctica en el agua.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Eres entrenador o miembro de un club?, Esto te interesa...En el Podcast de hoy os cuento mi historia personal en el proyecto BE WATERSPORTS y la creación de la cantera de competidores.Hablo de que estrategias he seguido, cositas que poco a poco hemos ido implementando y sobre todo, la ilusión de ver crecer a un grupo de competidores jóvenes disfrutando del mar.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Quieres comenzar a pillar tus primeras olas?, ¿No tienes ni idea de material?En el Podcast de hoy os cuento cual es la evolución lógica para tus primeras sesiones de SUP Olas.Hablo de los conceptos básicos de las tablas de olas, que tener en cuenta para su elección, los típicos errores que cometemos al comenzar a surfear en un paddle y cosas importantes a tener en cuenta.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Comienzas a saltar y quieres probar cosas nuevas?, ¿pierdes el control en tus rotaciones?En el Podcast de hoy os cuento en qué consisten los grabs en Kitesurf y para que solemos utilizarlos.Hablo de cual es la progresión lógica para comenzar a hacerlos, de los 3 típicos cuando comenzamos y en qué tipo de rotaciones quedan mejor. Además, os cuento de cómo nos ayudan para estabilizarnos en cualquier salto o maniobra.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Entrenas las salidas para las competiciones?, ¿sabes por dónde empezar?En el Podcast de hoy os traigo los pasos a seguir para ir probando los diferentes aspectos que tiene una salida de competicion desde la playa en SUP.Os cuento como las entrenamos en Be Water, que evolución seguimos y cómo desglosarlas. Es un entrenamiento muy divertido e interesante para completar huecos donde necesitamos técnica y no cargar el cuerpo.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Quién es "Nico de UP SUPING"?, ¿sabemos quién hay detrás?En el Podcast de hoy cambiamos totalmente la dinámica e introducimos la primera entrevista. Creo que la mejor manera de comenzar era entrevistando a un entrevistador...Me apetecía muchísimo hacer salir a la persona que está detrás de este proyecto y sobre todo, descubrir su interior.Vamos a conocer a Nico Arnedo, director y editor de la revista UP SUPING, quiromasajista, apasionado del SUP, padre y amante de la divulgación. Pero, ¿Quién es?, ¿cuáles son sus raíces y por que vino a España?Os adelante que la entrevista es preciosa y que vamos a conocer el interior de una persona muy interesante y sentimentalEspero que la disfrutéis tanto como yo.Podéis seguir su proyecto @upsuping en Instagram y disfrutar de la mejor revista digital hispanohablante de Stand Up Paddle

¿Te apetece comenzar a saltar en kitesurf?, ¿no sabes por donde empezar?En el Podcast de hoy os cuento los primeros pasos a tener en cuenta para comenzar a saltar en Kite. Hablo de los típicos errores, qué cosas debemos tener en cuenta antes de comenzar a dar los primeros saltos y cual es la evolución que debemos llevar para hacerlo de forma segura .Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Crees que sabes mucho de tu deporte?, ¿estas a la última?En el Podcast de hoy os cuento mi experiencia del fin de semana pasado en el que asistí a un Clinic de SUP RACE organizado por Oscar Ruiz y Esperanza Barreras.Os intentaré transmitir mis sensaciones y la línea de trabajo que siguen en un clinic. Además, comentaré lo que saqué en claro de estos dos días junto a estos titanes del Paddlesurf.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Sabes que ritmo/velocidad llevas?, ¿quieres llevar ritmo de un Profesional?En el Podcast de hoy hablamos de cuales son los ritmos normales de la gente, los ritmos que llevan los Pros del Paddlesurf, y os contaré mi evolución en ritmos durante los últimos cuatro años.Además, hablaré de los relojes GPS para poder ser consciente de cuál es nuestra velocidad.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Se te carga el lumbar cuando remas?, ¿controlas tus rodillas?En el Podcast de hoy hablamos de los conceptos básicos de la higiene posturas en el Paddlesurf. Comentaremos los errores típicos, los dolores que generan y las correcciones para evitarlos.Además, os comento que deportes puedes ayudar a tener una mejor imagen de nuestra posición para mejorar la higiene postural.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Te molaría tener una foto chula en Kite?, ¿quieres darle estilo a tu sesión?En el Podcast de hoy hablamos de cuales son los primeros pasos a seguir para ir aprendiendo movimientos básicos en Kitesurf que te ayudarán en tu evolución. Hablaremos de cómo navegar a una mano y cómo realizar la navegación en Toeside o Fakie.Además, os comento los típicos errores cuando comenzamos con estas maniobrasEspero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Eres competidor o competitivo?, ¿crees que el deporte te ayuda a crecer como persona?En el Podcast de hoy me pongo un poco sensible y hablo sobre la competición. Cuento un poco mis experiencias como competidor y entrenador.No soy psicólogo pero llevo más de 15 años compitiendo a diferentes niveles e inculcando en jóvenes deportistas. Comparto con vosotros mi experiencia y todo lo que he vivido y sentido durante todo este tiempo.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Ya navegas fluido en WING FOIL?, ¿te apetece comenzar a saltar y no sabes cómo?En el Podcast de hoy hablamos de cuales son los primeros pasos para comenzar a saltar en Wing foil. Que debemos tener en cuenta al principio, que evolución lógica debemos llevar y pequeños detalles de la maniobra.Además, os comento los típicos errores cuando comenzamos con esta maniobra.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Conoces las fases de la palada en SUP?, ¿sabes qué es la cadencia y cuál es la tuya?En el Podcast de hoy hablamos de cuales son las diferentes fases de la palada en Paddlesurf y del concepto de cadencia y para que nos sirve.Además, os propongo algunos ejercicios para conocer vuestra cadencia y cómo dominar diferentes ritmos.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!