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El próximo año, el país registrará la menor inversión social en bonos de vivienda del último cuarto de siglo. Solo 10.286 familias podrán acceder al bono. Esto implica también una disminución para todos los demás grupos beneficiarios: jefas de hogar, personas adultas mayores y personas con alguna discapacidad. Tal es el fardo de los recortes en la inversión social, misma que se registra en el año en curso, en el que ni siquiera el sistema recibió una inyección adicional de 10 mil millones de colones, pese a que fue aprobada por el Congreso y avalada por el mismo Poder Ejecutivo. Un contrasentido del Ministerio de Hacienda que si bien no habría resuelto el déficit de entrega de bonos, al menos habría movido un poquito la aguja de la construcción de viviendas de interés social en el país. La información se desprende del estudio de la “Situación actual del Sistema Nacional Financiero de la Vivienda (SFNV) y perspectivas para la construcción en el 2024”, de la Asociación Centroamericana para la Vivienda (Acenvi). Para conocer más detalles conversamos con Guillermo Alvarado, presidente de la Directiva del Banco Hipotecario de la Vivienda (BANHVI) y con Olman Vargas, director del Colegio Federado de Ingenieros y Arquitectos (CFIA).

El ejercicio, clave para prevenir y tratar el dolor lumbarHablamos del dolor lumbar con César Gimilio, fisioterapeuta y readaptador del Valencia Club de Fútbol; con Jorge García Bastida, doctor en alto rendimiento, profesor de la UNIR y con el entrenador de Performa, Guillermo Alvarado.

Fármacos y ejercicio "quemagrasa". ¿Qué funciona realmente?Hablamos con el endocrino, Carlos Sánchez, la nutricionista Jéssica Ruiz y el entrenador Guillermo Alvarado sobre los métodos y medicamentos existentes para perder grasa.

Hablamos con Javier Torralba, doctor en podología y con los preparadores físicos Jorge García y Guillermo Alvarado sobre cómo podemos correr por la playa.

Los preparadores físicos Brendon Rearick, Guillermo Alvarado, Jorge García y Domingo Sánchez hablan sobre cómo elegir un entrenador personal.

¿Qué funciona realmente contra el coronavirus?Daniel López-Acuña, epidemiólogo y exdirectivo de la OMS responde a cuándo deberíamos retirar la mascarilla. Los expertos del programa, JM Mulet, Alberto Soler y Guillermo Alvarado plantean sus dudas sobre la pandemia. Además, analizamos el fenómeno que ha causado en redes sociales el Coronavirus de Twitter. Descubrimos quién está detrás de la cuenta.

Hablamos con Jorge García y Guillermo Alvarado sobre los efectos para la salud de los cuenta pasos

Hablamos con los preparadora físicos Jorge García Bastida y Guillermo Alvarado, y el endocrino Carlos Sánchez sobre los mitos que rodean a ganar masa muscular. 

Hablamos con los preparadores físicos Jorge García y Guillermo Alvarado sobre qué implica entrenar fuerza teniendo en cuenta la velocidad de ejecución

El entrenador de Tik-Tok e Instagram. ¿Todo vale? Descubre cuáles son los ejercicios que deberías dejar de hacer si quieres obtener mejores resultados sin lesionarte. Hablamos con preparadores físicos, Jorge García y Guillermo Alvarado.

Hablamos con JM Mulet sobre la influencia de los colutorios y el alcohol en el tratamiento del coronavirus. También el entrenador Guillermo Alvarado nos contará cómo retomar la actividad física tras padecer el virus.

Fotografía: Guillermo Alvarado. Junto con una docena de parques nacionales y una reserva biológica privada, a partir del lunes 18 de mayo se reabren también pequeños alojamientos de 20 habitaciones máximo que estén en las cercanías de nuestras preciadas áreas protegidas. Podemos volver a visitar los conos del Irazú, Poás, Rincón de la Vieja y Arenal. Además los parques de Tapantí (Cerro de la Muerte) y los Quetzales. También Carara, Corcovado, Manuel Antonio y Cahuita; pero no para bañarse. Y finalmente podemos visitar el Monumento Nacional de Guayabo en Turrialba, el Parque Nacional Braulio Carrillo y el maravilloso bosque nuboso de Monteverde. Esta es la primera fase de apertura de nuestros parques, refugios, zonas protegidas y reservas forestales y depende de si nos va bien, que en junio puedan darse buenas nuevas para más opciones. También Salud anunció la apertura de playas apenas tres horas al amanecer de 5 a 8 únicamente y eso sí, todo con condiciones; “reglas de oro” que aplican en esta nueva normalidad donde nos probaremos en disciplina y autocuidado. Por eso, habrá que entender y acatar las reglas para esta apertura parcial que no permitirá acceso a ciertas áreas ni actividades de los parques y que, obviamente tendrán máximos habilitados. Hora de disfrutar un poco de la naturaleza que en estas semanas se ha repuesto por la ausencia de la huella humana aquí y en resto del mundo, pero que también ha sufrido el abuso del saqueo como se denunció respecto del pulmón de Corcovado. Para conocer todos los detalles de la apertura planificado de nuestras joyas verdes conversamos con el ministro de Ambiente y Energía, Carlos Manuel Rodríguez Echeverría.

Hoy hablamos con la periodista y entrenadora Sara Tabares a raíz de la publicación de Entrena bien, vive mejor junto a Guillermo Alvarado. http://www.edicionestutor.com/tienda-online-libros/deportes/entrena-bien-vive-mejor-asi-trabajamos-en-performa/Puedes escuchar además a Sara en Ser Saludable cada semana https://cadenaser.com/emisora/radio_valencia/ser_saludable_valencia/Músicas:Bellwether by Manwomanchildhttps://freemusicarchive.org/music/MANWOMANCHILD/Bellwether/Song_284_-_Metal_Cups_Song_3_Rev_5_-_Master_1Bellwether by Manwomanchild is licensed under a Attribution-NonCommercial License.Crescents by Ketsahttps://freemusicarchive.org/music/Ketsa/Raising_Frequecy/CrescentsCrescents by Ketsa is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 License

Hoy hablamos con la periodista y entrenadora Sara Tabares a raíz de la publicación de Entrena bien, vive mejor junto a Guillermo Alvarado. http://www.edicionestutor.com/tienda-online-libros/deportes/entrena-bien-vive-mejor-asi-trabajamos-en-performa/Puedes escuchar además a Sara en Ser Saludable cada semana https://cadenaser.com/emisora/radio_valencia/ser_saludable_valencia/Músicas:Bellwether by Manwomanchildhttps://freemusicarchive.org/music/MANWOMANCHILD/Bellwether/Song_284_-_Metal_Cups_Song_3_Rev_5_-_Master_1Bellwether by Manwomanchild is licensed under a Attribution-NonCommercial License.Crescents by Ketsahttps://freemusicarchive.org/music/Ketsa/Raising_Frequecy/CrescentsCrescents by Ketsa is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 License

¿Qué es el HIIT? ¿Por qué se ha puesto de moda? ¿Qué hay cierto en la afirmación de que en 15 minutos consigues los resultados de un entrenamiento convencional de una hora?  Analizamos esta nueva tendencia con la ayuda de Guillermo Alvarado, entrenador personal en Valencia y director de PERFORMA

Guillermo Alvarado, directos de Performa Entrenadores Personales en Valencia nos cuenta los pros y contras de entrenar con máquinas y por qué deberíamos tomar precauciones si queremos hacerlo con el propio peso corporal

Guillermo Alvarado, director de Performa Entrenadores Personales en Valencia, nos cuenta en qué debemos realmente gastar dinero a la hora de hacer deporte

Desde los contadores de pasos hasta las básculas que analizan la composición corporal, son muchos los dispositivos digitales que nos ofrecen la posibilidad tanto de analizar al milímetro la intensidad del ejercicio que practicamos como los resultados en nuestro cuerpo.Con la ayuda de Guillermo Alvarado, entrenador personal en Valencia y director de PERFORMA, analizamos todos estos gadgets y vemos cuáles son sus riesgos y beneficios.

Los entrenadores Sara Tabares y Guillermo Alvarado desmontan la vieja idea de que especializar a los niños en un deporte es la mejor opción para su desarrollo físico