Podcasts about pesas

Este es el episodio #125 de “Tradiciones Sabias”, el podcast en español de la Fundación Weston A. Price. Algunos de los temas de este episodio - -Cómo se diferencia el sobrepeso de la obesidad -Estadísticas reveladoras y el rol de las recomendaciones dietéticas oficiales -Qué puede ser un ambiente obesogénico y cuáles son los factores que favorecen la obesidad -Cuáles son las enfermedades o condiciones que puede provocar estar obeso -Algunas recomendaciones de alimentos que debemos consumir y alimentos que debemos evitar para mantener o recuperar buena salud y un peso saludable Datos del invitado -  Diego es natural de México y se formó como Médico Cirujano por la Universidad Anáhuac. Posteriormente realizó la Especialidad en Obesidad y Comorbilidades, así como la Maestría en Nutriología Aplicada por la Universidad IberoAmericana.  Es creador de WODBOX®️, la cadena de gimnasios funcionales y 1er licencia de CrossFit en el país. Cuenta con múltiples certificaciones como Levantamiento Olímpico de Pesas, Kettlebells y Deportes de Resistencia.  Creció en su Práctica Privada desde el 2014 entremezclando la Medicina Regenerativa, Funcional y del Estilo de Vida, con enfoque primariamente preventivo. Realizó el Fellow en Medicina Funcional en el Institute for Functional Medicine. Es Miembro Fundador de la Asociación Mexicana de Medicina del Estilo de Vida. Fue Director Médico de Biocenter, Centro Pionero de Medicina Regenerativa en México. Se desempeñó como responsable del Departamento de Medicina Regenerativa y Well Aging en SHA Wellness, en Cancún Quintana Roo. Hoy tiene su práctica privada en  Ker Clinic (clínica especializada en Trastornos del Espectro Autista) y es co-creador del área de Medicina Regenerativa y Funcional con tratamientos de última generación para la atención profiláctica y terapéutica en esta clínica. Es Promotor acérrimo de Agricultura y Ganadería Regenerativa como fuente de Alimentación Ancestral en la actualidad. Disfruta de leer,  de ir al cine y al teatro, hacer ejercicio con Kettlebells y caminar, y si es al aire libre en alguna montaña o algún lugar de playa, mejor. Contacto - Instagram: drdiegomc Preguntas, comentarios, sugerencias - tradicionessabias@gmail.com     Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/ Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera: 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm  Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay - Sound Gallery y SOFRA  

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En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Raúl Ocaña (@raulteentrena), entrenador personal experto en entrenamiento híbrido y fundador de Fitness Híbrido. Hablamos sobre cómo combinar pesas y cardio sin perder músculo, los beneficios reales del cardio, errores al hacer entrenamiento híbrido y cómo vivir del fitness, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de Raúl (invitado): https://www.instagram.com/raulteentrena/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3TuxxUb NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3GxtOCt ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:59 Presentación de Raúl Ocaña 00:03:02 ¿Puedo hacer entrenamiento híbrido sin perder masa muscular? 00:06:14 ¿Qué nos puede aportar el cardio para ganar masa muscular? 00:09:41 ¿Hay beneficios de hacer cardio para ganar fuerza? 00:12:12 Mayores errores al hacer entrenamiento híbrido 00:15:18 Cómo empezar en el entrenamiento híbrido 00:22:28 Valoraciones de diferentes escenarios 00:38:48 Bases de la programación de un entrenamiento híbrido 00:42:27 Interferencias entre pesas y cardio 00:46:42 Rendir al máximo y mantener músculo siendo avanzado 00:52:46 Entrenamiento híbrido para perder grasa 00:56:49 ¿Ayuda al entrenamiento híbrido a sacar la grasa rebelde? 01:01:07 ¿Cómo evitar lesiones entrenando? 01:02:49 Claves para no perder músculo en un entrenamiento híbrido 01:05:39 Envejecer como atleta híbrido y buena salud 01:08:45 Zapatillas y terreno para empezar a correr 01:10:32 Prueba de ultra-resistencia y mejores marcas 01:13:15 La clave del crecimiento de Raúl te Entrena en redes sociales 01:14:36 Fuentes de ingresos de Raúl te Entrena 01:19:32 Cómo vivir del fitness gracias a las redes sociales 01:21:15 Despedida del episodio

“De casualidad, ¿te gusta Messi?”En este episodio de vuelta al pasado “REPLAY” hacemos review del kdrama [Weightlifting fairy Kim bok Joo] esta serie del 2016-17 que cuenta la historia de Kim Bok Joo, una joven y entusiasta atleta de halterofilia que se enfrenta por primera vez al enamoramiento y busca equilibrar su pasión con sus nuevos sentimientos, en compañía de su amigo de la infancia, un prodigioso nadador.Ya que está en tv abierta mexicana, es momento de recordar nuestra juventud y ver si esta historia nos gustaba o era muy cursi. ¡Acompáñanos al chisme chingu!*¡SPOILER ALERT! Este review es sin censura, aquí hablamos de todo desde el minuto uno chingu.*Síguenos en redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/entrechingusX: https://x.com/entre_chingusTiktok: https://www.tiktok.com/@entrechingus

Emisión del sábado 14 de junio de 2025 de "La Voz del Deporte Antioqueño" de Indeportes Antioquia. Episodio 668.Temática:1: Antioquia se presenta con una vasta delegación en Ibagué en Campeonato Nacional Interligas de Natación Carreras.2: Una buena nutrición es fundamental para el buen rendimiento de los atletas. Desde Indeportes Antioquia se trabaja muy bien el tema.3: Desde Briceño servidor público del sector deportivo muestra su satisfacción por capacitación en presentación de proyectos de infraestructura.4: La celebración en Antioquia del Dia Mundial de la Bicicleta fue exitoso. Muchas poblaciones se vincularon a la efeméride la semana pasada.5: En los municipios de Liborina y Maceo, la próxima semana, comienzan los Juegos Deportivos Campesinos. Luego vendrán dos zonales más.6: Asociación de Entes Deportivos del Suroeste inicia competencias deportivas. Torneo maxi 40 de baloncesto y Copa Suroeste de fútbol sala en acción.7: Con muy buenos resultados, delegación de Antioquia se presentó en el Campeonato Nacional de Levantamiento de Pesas en Manizales.

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Entrenar fuerza desde cero sin complicarte la vida Empezar con un entrenamiento de fuerza puede parecer complicado, sobre todo cuando te enfrentas a miles de ejercicios en YouTube, Instagram o TikTok. Pero no necesitas ni 500 máquinas ni el ejercicio ... LEER MÁS »

Los titulares de la semana en 2Playbook.com junto a Álvaro Carretero y Patricia López. Hoy informamos sobre la inversión de Sixth Street en San Francisco Giants, las ayudas del Gobierno a las federaciones españolas, los 55 millones que pagará RTVE por el Mundial 2026, los patrocinios de Red Bull, BNP Paribas, Decathlon y Moritz, y la eclosión de los rocódromos como rival de los gimnasios.  Suscríbete y escucha el resto de podcast de 2Playbook PRO Media & Content, sobre la industria audiovisual y la creación de contenidos por parte de clubes, competiciones y marcas.PRO Women in Sport, sobre deporte femenino, tanto en la práctica deportiva como en los despachos de la industria del deporte.PRO Fitness, sobre la industria de los gimnasios.Además, suscríbete a 2Playbook y llévate gratis el Atlas del Patrocinio 2024.

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El peso corporal es un indicador importante pero no es el principal.  ¿Identificas a tu peso corporal como el indicador de éxito en tu proceso? Conoce la mejor forma de llevar un seguimiento y registro de éste indicador. Si te pesas frecuentemente,  Este episodio es para ti. Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!   

Apúntate aquí a la conferencia del 14 de septiembre en Colombia, Bogotá: https://bit.ly/ConferenciaSinLimites Únete a la comunidad de FullMúsculo+ aquí: https://bit.ly/FullmusculoPlus Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7b Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/CTE_FullMusculo Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 0:00:00 Intro 0:10:09 ¿Quién es Leandro Cardone? 0:13:39 La importancia de moverse en una población sedentaria 0:17:18 Tu cuerpo úsalo o piérdelo 0:19:07 Las consecuencias de una vida sedentaria 0:21:36 Estar bajo una misma condición y padecer cosas distintas 0:24:09 Ver el entrenamiento solo para algo estético 0:26:55 ¿Entrenamiento de fuerza es innegociable? 0:29:33 La Adherencia es la Base de todo 0:31:48 ¿Cuánto y dónde moverte? 0:38:19 Progresar con solo 3 sesiones a la semana 0:40:53 ¿Por qué no estoy progresando? 0:42:35 Los abdominales se hacen en la cocina y los glúteos en el gimnasio 0:46:08 ¿En el aumento muscular importa la intensidad? 0:49:32 ¿Cómo saber cuál es el volumen correcto? 0:54:39 Rutina Weider ¿Funciona? 0:56:02 Nutrición y Entrenamiento ¿Qué pesa más? 0:58:57 Bajar de peso vs. aumento de masa muscular 1:03:48 Diferencias de entrenamiento entre Mujer y Hombre 1:06:42 La ciencia en el entrenamiento 1:15:32 El dilema del maquinista 1:17:50 Máquina vs. Peso libre 1:20:08 Peso corporal vs. Pesas 1:20:58 ¿Debes llegar al fallo? Aprende a detectar si estás cerca 1:24:02 Progreso lineal a lo largo de un año 1:26:58 Buscar un estímulo suficiente para la demanda 1:30:40 Modelo de selye vs. Modelo de hormesis 1:32:40 Cómo determinar una variable para progresar 1:34:50 ¿La suplementación es necesaria para Progresar? 1:35:59 ¿Qué es vital para una Longevidad saludable? 1:38:19 La falta de propósito de vida afecta a tu progreso 1:44:19 Rendimiento deportivo 1:47:11 Despedida

En este episodio, contamos con una invitada especial: Denisse Phit, Mind & Fitness Coach, quien nos acompaña para discutir temas fundamentales sobre el ejercicio y su impacto en nuestra vida.Temas que exploramos:Importancia del ejercicio en nuestra vida : Cómo el ejercicio no solo transforma nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu.Salud integral para una vida más larga y feliz : Estrategias para vivir más años y mejor, aprovechando los beneficios del ejercicio regular.Impacto del ejercicio en la salud mental y cognitiva : Cómo la actividad física mejora nuestras capacidades cognitivas y fortalece nuestra salud mental.El ejercicio y la paciencia en el camino hacia el progreso: Comprender que el progreso requiere tiempo y cómo mantener la motivación.La famosa "Zona 2" en el ejercicio : Descubre qué es y cómo esta zona de entrenamiento puede añadir hasta 7 años a tu vida.Cómo resistir la presión social y amarte como eres : Consejos para mantener una autoestima fuerte en un mundo lleno de expectativas.Tips para transformar tu cuerpo : Secretos para construir masa muscular de manera eficiente y resistente.Evitando el sedentarismo: Estrategias para mantener un estilo de vida activo, incluso con una agenda ocupada.Construyendo un sistema flexible para lograr tus objetivos: Cómo establecer un plan que te permita ser constante, incluso cuando la motivación es baja.Cómo construir un cuerpo que ames : Consejos prácticos para aceptar y amar tu cuerpo durante todo el proceso de transformación.Si estás buscando inspiración y herramientas prácticas para mejorar tu bienestar físico y mental, ¡este episodio es para ti! Acompáñanos y descubre cómo el ejercicio puede ser la clave para una vida más plena y feliz

Que Ruede la Pelota - Viernes 09 de Agosto 2024 Disfruta del mundo del deporte con Que Ruede la Pelota, una producción de Su Presencia Radio.

En la Jugada conversamos sobre las medallas de plata de  Yeison López y Mari Sánchez en el levantamiento de pesas y mucho más.

En la Jugada conversamos sobre la jornada olímpica, la victoria de Santa Fe ante Bucaramanga, la lesión de David Ospina y mucho más.

En este episodio me acompaña Karla Castrillon experta en medicina Anti-aging para hablar de la masa muscular, por qué la perdemos y si es posible recuperarla. Para ponerse en contacto con Karla: https://www.instagram.com/elanmedguatemala/ Suscríbete al boletín para recibir noticias de programas, eventos, libros, blog y mercadería.Ingresa a https://www.carolinalamujerdehoy.com.gt y se parte de esta tribu de almas conscientes.NUESTRAS REDES SOCIALES https://www.facebook.com/CarolinaLaMujerDeHoyhttps://www.instagram.com/carolinalamujerdehoy/https://twitter.com/carolinalamuje1https://www.pinterest.com/carolinalamujerdehoy/https://www.tiktok.com/@carolinalamujerdehoy?_t=8dkUaTNYCCj&_r=1https://t.me/carolinalamujerdehoySee omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Te has preguntado cómo usar cinturón para levantar pesas correctamente? En el episodio de hoy, vamos a dar respuesta a varias preguntas sobre este tema, por ejemplo: si realmente es necesario utilizar un cinturón para levantar pesas. Además, también vamos a platicar sobre los beneficios clave que un cinturón puede ofrecer, como el incremento en la estabilidad y la protección de la zona lumbar, vitales para maximizar tus levantamientos y prevenir lesiones. También desmitificaremos algunas creencias comunes sobre el uso del cinturón y te daré pautas para saber elegir el adecuado para ti. Finalmente, te voy a compartir la técnica correcta sobre cómo usar cinturón para levantar pesas. Desde cómo colocarlo adecuadamente hasta cómo ajustar la presión, para que así aproveches al máximo este equipo de entrenamiento. Atajos Del Episodio 01:10 - ¿Es necesario utilizar un cinturón para levantar pesas? 06:32 - Beneficios de utilizar un cinturón para levantar pesas 09:07 - Mitos del uso de cinturón para levantar pesas 14:49 - Cómo elegir el mejor cinturón para levantar pesas 18:54 - Cómo usar el cinturón para levantar pesas 24:28 - Conclusión

Para que haya algo que sea lo mejor, tiene inevitablemente que haber algo que sea peor. Porque así es como funcionan los comparativos, solo tienen sentido cuando pones una cosa al lado de otra y hoy quiero demostrarte por qué ... LEER MÁS »

¿Qué ejercicio es mejor para perder peso?¿Cardio?¿Pesas?¿o Ambos?

¿Te has hecho alguna vez esta pregunta? Con este capítulo queremos explicarte cómo funcionan e informar sobre la interpretación de estos resultados. ¡Esperamos que lo disfrutes!

¿Te has hecho alguna vez esta pregunta? Con este capítulo queremos explicarte cómo funcionan e informar sobre la interpretación de estos resultados. ¡Esperamos que lo disfrutes!

Se ha hablado mucho de la diferencia entre pilates vs pesas, y sus resultados estan generando controversia por el tipo de cuerpo que ambas disciplinas pueden generar,  ¿Con cuál puedes bajar de grasa más rápido? o ¿Cuál te puede apoyar más a subir masa muscular? Lo vemos en este episodio Más información: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!   

Back again with another LIVE episode, hosts Dr. Kevin Chu and Dr. Justin Dubin discuss the intriguing topic of starting a family after a vasectomy. While it is indeed possible to have children after the procedure, the hosts delve into the different paths available: sperm extraction or vasectomy reversal. Diving into the complexities of decision-making, Kevin and Justin shed light on various factors that come into play. From partner age to desires for the number of children, timeline considerations, and potential medical issues, they provide a comprehensive guide to help listeners navigate this important decision. Drawing upon their expertise in both vasectomy reversals and sperm extractions, they discuss techniques such as MESAs, PESAs, and TESEs, ensuring listeners gain valuable insights into available options. For those who may be uncertain about their desire to have children in the future, they also highlight the option of sperm banking before undergoing a vasectomy. This enables individuals to preserve their fertility and explore alternative methods like in vitro fertilization (IVF) when the time is right. However, it's crucial to approach a vasectomy only if one is certain about not wanting children in the future. This episode caters to a wide audience, addressing the interests of individuals who seek to reverse their vasectomies or expand their families after the male partner's procedure. Tune in now for free on Spotify, Apple Podcasts, Amazon, and YouTube. Visit manscaped.com and use the code "MANUP" to get 20% off your first purchase.

El peso que te impide tu avance, y te roba la felicidad, en este espacio abordamos algunas causas y la manera de efectiva de sentirte liviano.

Bienvenidos a un nuevo episodio donde vamos a platicar sobre la longevidad y ejercicio de fuerza, una combinación poderosa que está transformando nuestra comprensión sobre el envejecimiento saludable. Hoy es sabido que el levantamiento de pesas no es solo una actividad para atletas o entusiastas del gimnasio, sino una clave esencial para una vida más larga y plena. Primero, vamos a hablar sobre cómo el ejercicio, especialmente el entrenamiento de fuerza, se relaciona directamente con la longevidad. Luego, intentaremos responder a una pregunta crucial:   ¿Cuánto ejercicio de fuerza es realmente necesario para maximizar la longevidad?   Aquí, desafiaremos algunos mitos y revelaremos datos sorprendentes sobre la cantidad y calidad del ejercicio que beneficia nuestra salud a largo plazo. Acompáñenme en este episodio, donde el ejercicio de fuerza se revela no solo como un pilar para un cuerpo esculpido, sino como un faro de esperanza para una vida más saludable y duradera. Atajos Del Episodio 02:40 - Relación del ejercicio con la longevidad 08:16 - Cuánto ejercicio de fuerza necesitas para tener más longevidad 12:19 - ¿Entrenar la fuerza más de 2 horas a la semana es problemático? 15:17 - ¿Deberías hacer más de 2 horas de ejercicio con pesas a la semana? 17:13 - Conclusión

En este episodio de "Vive Para Inspirar", nos adentramos en el mundo del fitness con una mezcla única de humor, consejos útiles y relatos personales. Únete a Juan mientras comparte sus primeras experiencias en el gimnasio, desde enfrentar la timidez inicial hasta descubrir las diversas personalidades que hacen del gimnasio un lugar tan especial. Descubre cómo transformar la incertidumbre de los primeros días en una aventura de aprendizaje y crecimiento personal. Juan desmitifica los mitos comunes del gimnasio, ofrece consejos prácticos para principiantes y destaca la importancia del disfrute en el proceso de estar en forma. Este episodio no solo motivará a los entusiastas del fitness sino que también proporcionará risas y reflexiones a aquellos que están considerando dar sus primeros pasos en el gimnasio. Perfecto para aficionados al fitness, principiantes en el gimnasio o cualquiera que busque una dosis de motivación y entretenimiento. ¡No te pierdas "Aventuras en el Gimnasio: Entre Risas y Pesas" en 'Vive Para Inspirar' y prepárate para cambiar tu forma de ver el ejercicio! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/juanpadilla238/message

Siempre digo que la mejor actividad que puedes hacer para mejorar tu salud, es el entrenamiento de musculación. Es decir, entrenar con pesas. Pero algunas personas me dicen que el entrenamiento de musculación solo es bueno para adultos sanos. Incluso ... LEER MÁS »

Poseer masa muscular no solo es un tema estético, sino que va mucho más allá: la masa muscular es importante para la salud general, y la salud cardiovascular y ósea en especial. Hoy repasaremos por qué debemos realizar ejercicios de fuerza, sobre todo a partir de los 30 años, y cómo a mayor masa muscular, mejor calidad de vida, y menor riesgo de mortalidad. Como siempre, algunos enlaces de interés: Músculo a partir de los 30: menos sustos cardíacos https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20191115/madurito-cachas-combinacion-saludable-protegen-musculos-salud/443956354_0.html Músculo y salud ósea: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20220808/adios-carne-alimentos-mejoran-musculatura-salud-huesos/692681118_0.html Olvidate del pollo: otros alimentos a tener en cuenta https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20210620/olvidate-pollo-alimentos-saludables-debes-tomar-musculatura/589942385_0.html Músculo y veganismo: cómo combinar los alimentos https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20200712/legumbres-cereales-ayudan-mantener-firmes-musculos/503700303_0.html Podéis encontrarme en: ACADEMIA NUTRICADO: https://edu.nutricado.es/ Facebook: Medciencia Twitter: @Medciencia Instagram: @RobertoMendez Tiktok: @Medciencia

El hijo no podía creer que su padre vendió su juego de pesas sin permiso.

En este episodio del podcast hablamos con la atleta olímpica Lely Burgos Ortiz. Lely @lelyburgos representó a Puerto Rico en varias competencias internacionales bajo la modalidad de halterofilia. Nos cuenta sus inicios, todo su proceso en preparación para este deporte y hasta su relación actual con la Federación de levantamiento de Pesas de PR. Hablamos de los años que vivió en Colombia, de una lesión que tuvo muy fuerte y de sus inicios en el CrossFit. Temas más importantes: 1. Atleta desde los 10 años en deportes de combate 2. Primer evento de halterofilia 3. Levantamiento en el 2011 donde gana Oro 4. La importancia de una buena técnica de levantamiento 5. Dar el máximo vs participar 6. Experiencias en Olimpiadas 2012 y 2016 7. Lesión en la espalda 8. 7 años viviendo en Colombia 9. Preparación emocional 10. Saber cuándo parar como atleta 11. Situación con la Federación de Levantamiento de PR 12. Comió algo que le cayó mal antes de una competencia… 13. Federación de Levantamiento de Pesas- ¿dónde buscan sus atletas? 14. CrossFit salvó a la Halterofilia 15. Su experiencia dentro del CrossFit #atletismo #halterofilia #tecnica #olimpiadas #lesion #colombia #emocional #retiro #federacion #crossfit ¿Quieres aportar al podcast? https://www.amazon.com/hz/wishlist/ls/XC36E0SRJQDZ?ref_=wl_share Redes MUO: https://instagram.com/muopodcastpr Redes Lely Burgos https://instagram.com/lelyburgos Gel Nails By Nati: https://instagram.com/gelnailsbynati --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myuneducatedopinion/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myuneducatedopinion/support

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Bienvenidos a un nuevo episodio de Doctor Mau Informa, el espacio donde desentrañamos los secretos de la salud, el bienestar y la aptitud física basados en la ciencia. Soy el Dr. Mau, tu anfitrión, y hoy vamos a sumergirnos en un tema que está ganando mucha tracción en el mundo de la medicina: levantar pesas y el impacto positivo de ganar masa muscular en tu salud. Ahora, sé lo que algunos de ustedes podrían estar pensando: "Levantar pesas es solo para aquellos que quieren lucir musculosos y fuertes". Pero la ciencia nos dice que los beneficios van mucho más allá de la estética. Hablamos de mejoras en la densidad ósea, un metabolismo más eficiente, una salud cardiovascular optimizada y, sí, incluso ventajas en la función cognitiva y la salud mental. ¿Sabías que incrementar tu masa muscular podría ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que a su vez podría disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2? O ¿qué tal el impacto que tiene en la salud mental, aliviando síntomas de depresión y ansiedad? Vamos a hablar de todo esto y más, respaldado por estudios científicos e investigaciones, para que entiendas que levantar pesas es más que una actividad para culturistas y atletas. Es una herramienta poderosa para cualquiera que busque mejorar su calidad de vida a largo plazo. Así que, ponte los audífonos, agarra una botella de agua (o café) y prepárate para elevar tu bienestar al siguiente nivel. ¡Vámonos! No olvides seguirnos en la plataforma de podcast que utilizas para que estés al corriente de todos los episodios :) Nota: en mi libro, Doctor en casa, escribo mas a profundidad los beneficios de entrenar con pesas y además, te ofrezco una rutina básica que puedes llevar a cabo desde casa. Lo encuentras en Amazon (Mex y USA) y en Barnes and Noble. https://www.amazon.com/Doctor-casa-Cuerpo-Salud-Spanish-ebook/dp/B0BVST8L2F https://www.barnesandnoble.com/w/doctor-en-casa-dr-mau/1143185172 Fuentes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29800984/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35599175/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34417978/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777332/

¿El cardio se debe de hacer antes o después de las pesas? Esta es una de las dudas más simples que recibo, pero a la vez más recurrentes, así que vamos a profundizar un poquito en esto y vamos a ... LEER MÁS »

Es impresionante la influencia que las redes sociales pueden tener en las personas, al punto de no querer seguir entrenando porque ha escuchado que el clítoris crece con el levantamiento de pesas, en este podcast te aclaro este y otros mitos relacionados a la pérdida de la feminidad cuando se entrena con pesas.#spostspsycologist #mycoacheli #gorillazbarbell #eliarevalopodcast #nutritioncoach #powerlifting #catracho #muaythai #jcfit #MetCon #indianapolis coacheli.indy@gmail.com gorillazbarbell.com

Todos sabemos que "hacer cardio" te ayuda a perder peso.. pero es la forma mas efectiva?! La realidad es que la industria de fitness le ha mentido a las mujeres. No, no se van a poder grandes. No, no van a tener cuerpo de hombres. Si, resistance training es la clave para no estancarte y seguir cambiando tu composición corporal..

Se armó el problema entre padre e hijo cuando puso a la venta las pesas que no son suyas.

Links mencionados:Éric Moussambani, el peor nadador olímpico de la historia."La verdadera importancia del fitness", The Macro Wizard."Beneficios de entrenar en el gimnasio", Edu Barrecheguren.Programa DOCE, el espónsor principal de Ethos Podcast.

En este episodio Frank explica si realmente es posible quemar grasa levantando pesas. En Estados Unidos hable al 1-888-348-7352 o visítenos online en https://us.naturalslim.com En Puerto Rico hable 1-787-763-2527 o visítenos en http://www.naturalslimstore.com En Europa hable al +3120-2296-300 o visítenos en https://www.naturalslim.eu En México hable al (55) 5256-1368 o visítenos en https://naturalslimmexico.com/ En República Dominicana hable al 1-809-956-0007 En Panamá hable al +507 396-6000 En Costa Rica hable al (506)2430-2010 En Colombia hable al (57-1) 7020928 Suscríbete a UNIMETAB aquí y permite que Frank te lleve de la mano paso a paso con los cursos digitales de Frank Suárez. Acceda https://www.unimetab.com/ Suscríbete a MetabolismoTV en Messenger para acceso a educación exclusiva por Frank en el tema del metabolismo: https://www.messenger.com/t/Metabolis... Para hacer su prueba de metabolismo gratis haga clic aquí: https://www.naturalslim.com/prueba-tu... Para ordenar el libro en uno de los países listados arriba a través de https://www.naturalslim.com a su distribuidor local quien le ayudará a obtenerlo o accede https://www.metabolismotvbooks.com Para acceso a libros digitales con membresía en todo el mundo acceda https://www.metabolismovip.com Sigue a Frank y MetabolismoTV en Facebook aquí: https://www.facebook.com/MetabolismoTV/ Accede al Blog de Preguntale a Frank en http://www.preguntaleafrank.com La información que se brinda en MetabolismoTV®️ tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con su médico antes de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza medicamentos recetados.

Comenzaremos la primera parte del programa hablando de la creación de un fondo para países en desarrollo durante la Conferencia de las Naciones Unidas sobre el Cambio Climático 2022; y de la visita del presidente electo de Brasil, Luiz Inácio Lula da Silva, a Portugal para fortalecer lazos tras el cambio de gobierno. Hablaremos también de la decisión de la Oficina de Pesas y Medidas de eliminar los segundos intercalares; y para finalizar, del comienzo del Mundial de Fútbol Qatar 2022.    Para nuestra sección Trending in Latin America les tenemos dos conversaciones fascinantes. Primero, hablaremos del poeta venezolano Rafael Cadenas, quien ha recibido el Premio Cervantes 2022. Cerraremos la emisión hablando de la mexicana Karen Diaz Medina, quien es una de las árbitros mujeres que participarán en el Mundial. - La Conferencia del Clima acuerda un fondo para países en desarrollo - Lula visita Portugal en su primera gira internacional - La Oficina de Pesas y Medidas decide eliminar los segundos intercalares - Comienza la Copa del Mundo Qatar 2022 - El poeta venezolano Rafael Cadenas, Premio Cervantes 2022 - Una mexicana en la lista de mujeres que dirigirán partidos del Mundial

Te parecerá que te irá bien si perviertes los precios de tus productos y te parecerá que no te irá tan bien si vendes de la manera justa, con los precios adecuados, con los materiales de primera calidad y con el peso adecuado. Pero cuando la malicia en las formas empresariales aparece, la bendición de Dios llega.Contacto directo con José: jose@joseordonez.netMENSAJES ESCRITOS Y AYUDAS PARA LA FAMILIA: https://joseordonezcristiano.com▶︎ Grupo exclusivo de amigos de José en Facebook: https://www.facebook.com/groups/456812331344962/▶ Facebook: https://www.facebook.com/JoseOrdonezCristiano▶ Twitter: https://twitter.com/joseordonezcris▶ Instagram: https://www.instagram.com/joseordonezcristiano/▶ Youtube: https://www.youtube.com/c/JoseOrdoñezCristianoCopyright © José OrdóñezJOJ Medios LLC USA

#MásDeUnaMilla #BonitaDeportes #DeporteEsMásQueJuego Con buenas posibilidades Carlos Correa, varios equipos podrían estar interesados en sus servicios | Un vistazo a los campeones de Grandes Ligas en el Siglo 21 | Oficial el combate entre José Pedraza y Teofimo López, también verá acción el cotizado prospecto Xander Zayas | Tercera victoria al hilo de las Explosivas de Moca | Suspendida la jornada de hoy y mañana en el BSNF | Cuarto y quinto lugar para boricuas en el Campeonato Panamericano U20 de Levantamiento de Pesas

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Ro y Roris rompen el mito, del uso de las pesas en las mujeres. @54d.us@ro54d@deovitaswww.54d.com Una producción de Magnus Studios.