COME USCIRNE VIVI

“e se non sapessi cosa fare nella mia vita?” “e se non riuscissi a realizzare i miei sogni?” “e se finissi a fare per tutta la vita qualcosa che non mi piace?” sono solo alcune delle domande che capita di fare a se stessi in un momento di ansia e paura per il proprio futuro. Ho sempre sognato in grande, sin da quando sono piccola, e questa è una radice spessa e resistente che vive ancora dentro di me nonostante io stia crescendo. Sento però che qualcosa di più grande di me inizia a tirare con il tentativo di estirparla e questo qualcosa è il crescere, la fretta, i dubbi e il modo di vivere della maggior parte delle persone. Mi sono sempre sentita un pesce fuor d'acqua anche solo nell'immaginare qualcosa in più per me e l'idea di una vita “normale” ancora mi fa molta paura, non che ci sia nulla di male in una vita “normale” se non qualcosa di male nella mia testa, per ora, perchè io lo voglio fare qualcosa che mi rappresenti e renda libera e non necessariamente qualcosa per sopravvivere, nonostante nel contesto in cui sono cresciuta il lavoro e la vita siano sempre stati sacrificio e compromesso.E forse è per questo motivo che sono cresciuta intorno a questa radice e mi sono creata l'idea e la speranza che là fuori ci fosse qualcosa in più per me, l'idea (o l'illusione) di una via di fuga da quello che sicuramente so che non voglio anche se al momento ancora non so cosa voglio. Siate orgogliosi dell'impegno e l'intenzione che continuate a mettere in voi stessi e per voi stessi, indipendentemente da come sta andando.

“nel mezzo del cammin di nostra vita mi ritrovai per una selva oscura”, e succede a tutti, o almeno a chi è introspettivo. è come iniziare a scavare e a scavare e ad un certo punto sei finito così in profondità che ti volti e fatichi a ritrovare la strada per tornare indietro.succede un po' lo stesso quando ci perdiamo dentro noi stessi o quando semplicemente ci ossessiona così tanto guardarci dentro che non facciamo altro . tutto vive per essere analizzato, la nostra testa non la smette un attimo e siamo costantemente dentro di noi. un po' come quando sei così tanto nella tua testa che dopo poco ti accorgi che erano minuti che non sentivi nessun rumore intorno a te. ti eri staccato un attimo. spesso arrivare in fondo significa essere stati avvicinati da qualcosa di interessante ed affascinante, e credo che il nostro sé più profondo lo sia, così come dall'illusione di trovare delle risposte, quindi andiamo sempre più giù. in un attimo però l'entusiasmo iniziale lascia spazio a qualcosa di più spaventoso e sono le nostre paure e insicurezze, che noi demonizziamo quando ci rendono solo profondamente umani e tutti uguali, ma che comunque si fa fatica ad incontrare ed una volta incontrate, ti si appiccicano addosso. il viaggio dentro noi stessi è a tutti gli effetti un viaggio incredibile ma che succede quando inizia a consumarci?questo episodio è per chiunque si analizzi costantemente e per chi sente che ad un certo punto tutto è diventato più pesante nonostante il viaggio dentro se stesso lo abbia intrapreso inizialmente per cercare un po' di felicità in più. forse bisogna anche imparare a prendersi una pausa, mollare gli strumenti dove sono e prendersi una boccata d'aria. la sensazione è quella di tirare fuori la testa dall'acqua. io sono in un momento del genere.

«Quando credi che l'opera che hai di fronte sia l'unica che ti definirà per sempre, difficilmente riuscirai a lasciarla andare. La spinta al perfezionismo sarà invincibile. […] Immettere un'opera nel mondo risulterà più facile se ci ricordiamo che ogni pezzo non potrà mai essere un riflesso totale di noi; è soltanto il riflesso di chi siamo in questo momento. […] » (l'atto creativo - rick rubin)la ragione dietro alla nostra difficoltà ad agire, ai nostri blocchi creativi, alla nostra esigenza di definirci e chiederci chi siamo, al nostro bisogno di over giustificarci per controllare quella che è l'idea che gli altri hanno di noi nella loro testa, è nascosta dietro al peso che lasciamo cadere su ogni singolo passo che facciamo, su ogni cosa che diciamo, come se noi fossimo tutto lì, come se noi fossimo solo quello. o almeno questa è la nostra paura. ci portiamo dietro la sensazione che tutto sia “riduttivo” e non rispecchi mai completamente ciò che ci portiamo dentro o che sta nella nostra testa. lasciare un pezzo di noi là fuori con la consapevolezza che ciò possa definirci ed etichettarci è un peso che spesso non riusciamo a sostenere ed è per questo che ci congeliamo. ritrovare la tranquillità nel relazionarci con gli altri, nell'esprimerci e dare vita alla nostre idee sta nel realizzare che nulla è un riflesso completo di ciò che siamo e non lo sarà mai, siamo molto più complessi di così e abbiamo le nostre sfumature quindi è giusto assecondare ciò che sentiamo in un preciso momento così come è giusto assecondare e dare vita alle nostre idee quando ci si presentano senza lasciare che ciò che facciamo definisca chi siamo.non lasciamo che tutto ciò ci precluda la possibilità di raccontarci.

nella vita tutti sentiamo ad un certo punto di aver fatto dei passi indietro, di essere peggiorati, di esser ricaduti in vecchie abitudini o di aver perso dei risultati raggiunti, ma potremmo star scambiando qualcosa di temporaneo per qualcosa di definitivo. non hai perso nulla di ciò che ti sei guadagnato e sbagli a condannarti all'idea di essere peggiorato come se non ci fosse mai più nulla da fare, anche se ora senti di andare indietro e hai tanta paura. non è tutto bianco e nero come i miei disegni, che mi rendo conto ora mentre scrivo quanto possano essere un'estensione proprio di questa mia visione in bianco e nero della vita che ogni tanto mi fa catastrofizzare le cose. se sbaglio una volta, non sono mai migliorata.mi piace immaginare l'andare “indietro” nella vita un po' come lo stare su un elastico. tutti sappiamo che più tendi l'elastico all'indietro più, una volta mollata la presa, arriverà lontano. se immagini di starci sopra ovviamente riesci a percepire della tensione, tutto sembra estremamente fragile e ti senti appeso ad un filo. più vai indietro più hai paura . ricordati anche che però è questione di tempo prima che tu possa ritrovarti lontanissimo, coprendo una distanza nel minor tempo possibile. questo ricordatelo se senti di star perdendo tempo ora perché questo momento potrebbe essere importante per te.per arrivare lontano devi accettare di andare indietro per una frazione di tempo e di spazio, è lì che viene calibrata e ricaricata la tua forza, è lì che prendi la mira ed è lì che succede la magia.

ti tiri indietro quando percepisci qualcuno migliore di te nei paraggi, come se dovessi lasciargli il posto o farti da parte. questo ti porta a non iniziare mai niente perché c'è già chi lo fa meglio o ad abbandonare e a lasciare a metà tutto appena incroci qualcuno di più bravo. infatti stimi spesso più il lavoro degli altri che il tuo. la tua autostima rimane intatta solo quando sei l'unico a “gareggiare” per qualcosa ma sappi che nella stanza entrerà sempre chi è più bello, bravo e intelligente di te e sopratutto chi vuole ciò che vuoi anche tu, pensi davvero che questo ti annulli? che esista un primo posto? forse si, ma a rotazione e ti ci potresti sedere anche tu un giorno. ma non è destinato a durare per sempre e non è li che dovresti ricercare il tuo valore e l'amore da parte delle persone. chissà che succederebbe se per una volta andassi fino in fondo e ti impegnassi davvero senza che le qualità degli altri siano un intoppo per te. ormai è vero, tutti fanno tutto e molti lo fanno anche bene, ma c'è posto anche per te lì fuori quindi trova il coraggio di andartelo a prendere a testa alta. non è il successo degli altri a toglierti il tuo ma la mancanza di impegno e di responsabilità che ti prendi nel coltivare il tuo percorso.

“Il paradosso della scelta è un fenomeno psicologico che si riferisce al fatto che, sebbene avere scelte sia generalmente una cosa positiva, troppe opzioni possono portare ad ansia, stress e difficoltà nel prendere decisioni.” così come prendere una qualsiasi decisione non sarà mai appagante al 100% perché si è perseguitati dalle altre opzioni e dal fatto che magari le altre scelte sarebbero state migliori di quella che abbiamo deciso di prendere. dietro la paura e la difficoltà a prendere decisioni c'è anche una forte ansia di fare sempre la cosa giusta, quasi come se il nostro valore, la stima e la presenza delle persone che abbiamo intorno a noi dipenda dalle piccole scelte quotidiane, banalmente scegliere il ristorante in cui mangiare o la canzone da ascoltare in macchina. a rendere difficile scegliere cosa pensare, cosa comprare, chi avere nella propria vita, ci pensa anche la marea di opinioni e consigli ai quali siamo soggetti tutto il tempo online. capita anche a te di perderti nei commenti o nelle recensioni di altre persone prima di scegliere, comprare o guardare qualcosa? se anche tu preferisci un menù da 5 pizze a uno di 25 e sei sempre l'ultimo a scegliere cosa ordinare è l'episodio giusto per te! xoxo

una cosa può essere oggettivamente vera o falsa o è vera nella realtà di chi crede sia possibile e falsa in quella di chi crede che sia impossibile? esiste una realtà unica per tutti o ognuno vive nella sua? bene, nella mia realtà la manifestazione gioca la sua parte ma non come qualcosa di magico e astratto ma come qualcosa di più concreto. in questo episodio vi regalo un posto davanti alla finestra attraverso la quale vivo il mondo e vedo e vivo la mia realtà. credere a qualcosa è bellissimo a patto di non esserne schiavi cedendogli la totale responsabilità di ogni aspetto ed esito della propria vita.

delle volte è importante essere onesti con se stessi e rendersi conto di quando il nostro atteggiamento non stia facendo altro che deresponsabilizzarci. la mentalità da vittima consiste nel disegnarsi nemici in continuazione, pensare che la vita ti debba sempre qualcosa facendo anche il minimo indispensabile solo perché hai sofferto, prendere ogni piccolo sbaglio, che capita di fare perché siamo umani, come una condizione psicologica e irrimediabile che oltre che mirare la tua autostima, la tua identità e l'immagine che hai di stesso, ti porta anche a pensare di essere dipendente dalla tua stessa testa e che tu non abbia il controllo delle tue azioni e della tua vita. e delle volte sembra essere quasi più semplice e facile no? un abbraccio che diamo a noi stessi perché pensiamo che la vita sia sempre cattiva con noi senza prenderci la responsabilità e la fatica di fare attivamente qualcosa per poter cambiare la situazione. essere gentili con se stessi è importante ma bisogna rendersi conto quando diventa una scusa e ci porta a prendere pugni in continuazione senza più reagire. questo episodio è anche per chi si rende conto di aver romanticizzato eccessivamente il proprio dolore, chi si aspetta di ricevere ma non sta dando molto alla sua vita e per chi vuole davvero iniziare ad aiutarsi perché fino ad oggi non ha fatto altro che costruirsi casa sul pavimento invece di rialzarsi.

ci sono alcune condizioni in cui è possibile riprovarci con un ex e in questo episodio ti aiutiamo a capire se la tua situazione lo permette o se è meglio mollare la presa. a parlare siamo io e l'ospite di questa puntata, Lieve, che in comune abbiamo il fatto di aver lasciato entrambe e di aver deciso poi di riprovarci tempo dopo, anche se con due storie completamente differenti. che tu sia stato lasciato o sia quello che ha lasciato, questo episodio può aiutarti a capire meglio come affrontare la situazione. hai preso la decisione giusta o l'amore ti fa paura? ha senso aspettare che qualcuno torni e tornarci insieme ripetutamente o è meglio ammettere che ci si merita di più? come si capisce quando è meglio lasciar andare e quando è giusto darsi una seconda possibilità? o banalmente, come si riconosce una relazione sana e giusta per noi? ho chiesto a lieve di realizzare la copertina di questo episodio, quindi è tutto merito suo!! versione video dell'episodio: https://youtu.be/bd0sLQsH7MA?si=vOZ0vvNT9v-WnFKu BAGNATI LE LABBRA: https://open.spotify.com/track/3ljNBcjC0uumNWk4NxBgvq?si=Md0Kcg87SGGEOOLqzqZY5w ig di @lieve: https://www.instagram.com/lieveblue?igsh=emU4aTBmOWRtam5r

dare la colpa alla motivazione è dare la colpa a qualcosa che non esiste perché per come la conosci, la motivazione è una totale invenzione. ecco perchè nessun libro o video “motivazionale” ha effetti duraturi, perché la verità è che nessuno può motivarti, tanto meno io. sai perchè? perchè solo tu sai cosa è importante per te mentre gli altri ti parleranno di cosa è importante per loro. una cosa la posso fare però ed è aprirti ad un nuovo concetto di motivazione. se ti dicessi che la motivazione non è il mezzo per l'obbiettivo ma l'obbiettivo stesso? abbiamo sempre interpretato male il quadro. se fallisci in una cosa e non ci vuoi riprovare non sei un'incapace, uno pigro o uno che nella vita non combinerà mai niente perché non ha l'attitudine giusta e perseverante alla vita ma non sei spinto dalla causa giusta e non sai neanche il perché tu stia facendo quello che stai facendo. fai ma non sai perché, vai ma non sai dove stai andando. la motivazione non è un'energia da cercare che ti permette di fare le cose. l'energia esiste già dentro di te quando trovi il motivo giusto per farle.

perdiamo noi stessi quando ce ne allontaniamo per compiacere gli altri o quando la nostra compagnia non ci piace più dato che tutto quello che ci sta attorno sembra migliore e più interessante di noi. ecco perché poi tentiamo di assomigliargli. forse pensiamo di ritrovare stima per noi stessi assomigliando a quello che stimiamo? o forse pensiamo di ritrovare stima per noi stessi piacendo a coloro che stimiamo? bella posizione di svantaggio nei confronti nel mondo. tanto del nostro malessere è nascosto nella nostra incapacità di essere quello che siamo davanti agli altri e in questo episodio ne capiamo insieme il perché. qui potrebbe esserci la soluzione per la tua mancanza d'autostima, i tuoi blocchi creativi, la tua sensazione di non essere abbastanza sia nella stanza in cui ti trovi che nei tuoi rapporti personali e anche per la solitudine che spesso provi all'interno delle tue relazioni.

ritorniamo a parlare di autosabotaggio. se il traguardo che ti sei prefissato e che “non riesci a raggiungere” fosse solo un'illusione che dai a te stesso per permetterti di fare ciò che ti fa davvero sentire forte e soddisfatto, cioè lavorare, sistemare e migliorare te stesso? pensaci attentamente, raggiungere finalmente la felicità e la soddisfazione che cerchi da tanto tempo potrebbe essere controproducente per una persona come te. forse dentro di te non vuoi davvero essere felice, ti sei innamorato così tanto del percorso per diventarlo che non vuoi più lasciarlo ed è diventato più importante della felicità stessa. alla fine cosa fai quando non aggiusti te stesso o una situazione? ti senti ancora utile, importante o capace? senti ancora di avere il controllo sulla situazione? potrebbe essere interessante scoprire ed ammettere che non sei pronto a deporre le armi ed appendere la divisa. un dottore che non prescrive la cura per paura di perdere il lavoro.

nella vita sbagliamo tutti. spesso però siamo disposti a perdonare con estrema facilità gli errori degli altri ma a non passare sopra ai nostri, mettendo addirittura in discussione l'intera opinione che abbiamo di noi stessi. arrivando anche a pensare che dalla vita non meritiamo più nulla di positivo? sopratutto il perdono da parte di persone a cui teniamo, continuando a sentirci responsabili del dolore che gli abbiamo provocato, anche se passato. se nella tua vita hai incidentalmente ferito qualcuno, se non vai fiero di quello che sei stato e del tuo passato, se ad oggi ancora ti tormenti per alcune scelte di vita che hai fatto e per questo motivo credi di non meritarti di essere felice e andare avanti perché sarebbe come passare sopra a ciò che hai fatto come se nulla fosse, se ad oggi ancora ti aspetti la giusta punizione e ti aspetti che prima o poi qualcuno ti dia ciò che meriti respingendo tutto ciò di positivo che la vita può darti, ecco questo è l'episodio che fa per te. ti capisco e ci possiamo liberare di questo peso insieme.

non avendo nessuno con cui uscire sentirsi soli è normale. delle volte la scelta è la nostra perché vogliamo isolarci e lavorare su noi stessi, altre volte con le persone che frequentiamo semplicemente non ci troviamo più, in altri casi invece si tratta di paura. abbiamo paura delle persone, non ci fidiamo e per noi sono una minaccia a tutto ciò che abbiamo ricostruito con fatica dopo brutti momenti. quando stare solo è l'unica opzione che hai la solitudine non ha lo stesso sapore che aveva in momenti che ti ritagliavi per te stesso tra un'uscita e l'altra ed è normale ammettere che delle volte ci si annoia. amare se stessi e sentirsi completi da soli è fondamentale, ma come in una relazione per quanto si sia innamorati dell'altra persona si ha bisogno di non passare tutto il tempo insieme, anche quando si è innamorati di sé stessi non è fare un torto a nessuno e sopratutto al proprio percorso decidere di voler condividere il proprio tempo con qualcun altro. se sei in un momento in cui senti il bisogno di farti dei nuovi amici ma non sai come fare e non credi di esserne capace, magari questo episodio può darti la spinta giusta. xoxo

benvenuti nella nuova stagione di come uscirne vivi! se l'anno scorso l'abbiamo dedicato a pensare di cambiare le cose dentro di noi, quest'anno forse è il momento di dare più un occhio a quello che ci sta fuori e perchè no, rimettere in discussione un paio di cose. alla fine stiamo crescendo insieme e fa parte del percorso. (ps: sono un po' arrugginita quindi ho sbagliato sei parole su dieci in praticamente ogni frase!!) xoxo

tutto ciò di cui sei convinto guida la tua vita ed essendo lo stato attuale della tua vita lo specchio di ciò che pensi, che cosa accadrebbe se realizzassi che nulla di ciò che credi sia vero e che le cose non stanno come dici tu? ci hai mai pensato? fai gli stessi pensieri tutti i giorni, renditene conto, sulle tue relazioni, sulle tue capacità, nonostante le situazioni cambino e le persone che ti hanno fatto del male se ne siano andate ormai da tempo, tu rimani lo stesso e così la tua vita. continui a rivivere la stessa storia e a fare le stesse scelte, tutto questo perché fai gli stessi pensieri. rimettere in discussione tutto ciò che sai potrebbe liberarti da problemi che ti tormentano da tempo e forse essere meno presuntuoso e renderti conto che no, non sai tutto e non hai sempre ragione, può addirittura farti iniziare a stare meglio per davvero.

rimandi le cose perché non hai voglia di farle o perché hai paura di trovarti faccia a faccia con un brutto risultato e renderti conto che non sei capace, deludere te stesso e gli altri? non fai le cose perché ti senti bloccato e senti una forza esterna che ti impedisce di farle o perché tenti di farle in maniera troppo perfetta e di conseguenza ti fa schifo tutto quello che fai e rimani nella tua testa senza provarci mai? lasci le cose che fai sempre a metà anche quando inizi ad avere dei risultati perché hai perso interesse o perché non ti senti all'altezza dei risultati che hai già portato e del posto che stai occupando e pensi che sia stato solo un caso trovarti lì? non sei capace di fare le cose davvero o ti senti solo guardato ed esaminato e questo suscita in te un'ansia da prestazione che ti porta a sbagliare e rafforzare l'idea che non sei capace? in questo episodio voglio condividere come ho capito che la mia procrastinazione, il mio perfezionismo e la mia ansia da prestazione fossero tutte legate da un unico fattore, la paura. e tu di cosa hai paura? se sei in un periodo della tua vita in cui ti senti bloccato, anche volendo non riesci a fare letteralmente nulla, devi assolutamente dare una chance a questo episodio. potrebbe essere quello di cui hai bisogno ora. è così che sono uscita da un periodo di blocco di due mesi.

“l'autosabotaggio nasce perché ogni miglioramento è vissuto dal tuo inconscio come una minaccia alla tua identità centrale” e quando la tua identità è quella di una persona non felice e sofferente fai di tutto per attaccarti a tutto ciò che ti fa stare male perché è l'unico momento in cui ti senti te stesso, ti conosci, in cui ti senti in controllo, in cui ti senti utile perchè sai come rialzarti dato che ci sei già passato. quando tutto va bene non sai cosa fare e tenti di rovinare tutto cercando l'ago nel pagliaio che ti giustifichi un po' di sofferenza, ecco perché ti rovini delle buone relazioni e ti rovini la possibilità di raggiungere i tuoi obbiettivi. la tua testa costruisce costantemente gli scenari peggiori per farti soffrire e ti carica costantemente di brutti pensieri perché così è stata programmata sopratutto quando intorno a te le cose sembrano andare bene, facendoti passare per una persona paranoica. la cosa positiva è che non sei una persona triste o rotta, il tuo cervello è stato solo programmato diversamente da te stesso e continui inconsapevolmente ad infliggerti ulteriore sofferenza senza rendertene conto e in automatico. come al solito se ne parlo è perché ci sono passata e per me questa è stata la più grande rivelazione su me stessa.

ci sono momenti in cui è tutto nero e non hai il coraggio di chiedere una mano a nessuno, per non sentirti un peso o una presenza negativa nella vita degli altri. si può trattare di un attacco di panico, di ansia, di pianto, insomma non stai bene e non hai speranza, hai paura e ti senti solo. sopratutto non hai un posto dove andare dove riesci vagamente a sentirti compreso e io voglio che quel posto per voi sia qui d'ora in poi. io in primis ho sempre fatto fatica a trovarne uno e i consigli da parte di persone che ci sono già passate non hanno alcun effetto spesso perché queste persone ne parlano solo dopo che sono state bene, ti parlano di qualcosa che per loro ora è passato ma che per te è presente, quindi continui a sentirti solo. io credo che in questi casi si ha solo bisogno di qualcuno che sta affrontando la stessa cosa e ciò è più confortante di qualsiasi consiglio fine a se stesso. ecco perché ho deciso di parlarvene in un momento delicato e molto vulnerabile per me, aprendomi su quelle che sono le mie paure, e sopratutto cercando di non farvi sentire soli quando tutto ciò succede. se non avete nessuno, o se lo avete non avete semplicemente il coraggio di chiedergli aiuto o di “disturbare”, sappiate che ora avete il vostro salvagente.

è facile sentirsi confusi, spaesati e impauriti quando è la prima volta che sperimenti una nuova versione di te stesso o una nuova esperienza. quello che nessuno ti dice sui cambiamenti è che una volta che finalmente arrivano e magari li abbiamo cercati da tanto tempo non si sta bene, si vuole tornare indietro e ci sente molto soli. ti chiedi addirittura se ne è valsa la pena fare tutto questo lavoro su te stesso. altre volte invece non ti rendi neanche conto che stai cambiando, quindi pensi che qualcosa dentro di te sia sbagliato o rotto perché non fai altro che sentirti frustrato, apparentemente la tua vita è ok e le persone che hai nella tua vita pure, e allora perchè continui a sentire di volere di più e di poterti permettere altro? in questo episodio condivido come tutto ciò io l'abbia passato recentemente e vi regalo anche un piccolo consiglio su come riuscire a cambiare davvero delle cose che non vi fanno più stare bene. xoxo

non riesci ad accettare a pieno il tuo aspetto fisico? ti guardi troppo allo specchio e quando lo fai è per ricordarti di quanto vorresti essere diverso e di tutte le cose che vorresti cambiare? ti paragoni costantemente agli altri sentendoti inferiore o cercando in loro difetti per sentirti meglio con te stesso? non ti senti abbastanza per essere scelto o amato? credi che il tuo aspetto ti limiti per raggiungere i tuoi obbiettivi o avere anche solo delle persone vicino? ogni giorno vedi qualcosa di diverso allo specchio e ti fai foto perchè ti ossessiona sapere come gli altri ti possano percepire? in questo episodio ti spiego il perché tu ti senta così e sopratutto che il problema da risolvere non è fuori ma dentro di te, ti do la mia parola che può aiutarti a farti stare molto meglio di come stai ora.

lascio quest'episodio qui, in modo che tu ci possa tornare ogni volta che ti sembra che la tua vita sia irrecuperabile, che tu non debba meritare una seconda chance, che gli altri siano meglio di te, che la tua vita sia estremamente mediocre, che non hai niente di speciale o per ogni volta che hai paura di buttarti in qualcosa perché dai troppo peso alla vergogna o all'imbarazzo. lo lascio qui per ricordarti quali sono le cose davvero importanti e che sopratutto tu sei importante.

tutti più o meno hanno sperimentato almeno una volta nella vita uno stato di ansia o c'è chi purtroppo lo sperimenta tuttora più frequentemente. delle volte sappiamo da cosa è dato mentre altre volte ci coglie alla sprovvista. in questo episodio ho cercato di condividere quello che è il mio punto di vista e quello che mi ha aiutato a tenerla a bada, ognuno è sicuramente diverso ma credo che non faccia male capirne qualcosa in più in modo che smetta di farci così paura e ci tenga in pugno, impedendoci di fare tante cose.

in queste ultime settimane avevo completamente perso l'entusiasmo nei confronti delle cose che amavo fare, così come anche la creatività e l'ispirazione e non riuscivo ad uscirne o a capirne il perché. non riuscivo a fare le cose e basta. ho realizzato poi che il danno lo avevo provocato io sin dall'inizio dimenticando una cosa importante, cioè che siamo tutti diversi e che non c'è un modo scritto, perfetto o migliore per fare le cose, e io stavo usando modi “giusti” invece che miei per farle. c'è chi funziona meglio nell'ordine e chi nel disordine, chi ha bisogno di uno schema e chi è uno spirito libero, chi è strategico e chi è spontaneo. il risultato può essere lo stesso ma i percorsi diversi, così come due percorsi uguali posso portare ad un risultato diverso. perché noi siamo diversi e ognuno per fare bene deve fare a modo suo.

parliamo di fallimento quando fondamentalmente non sappiamo neanche cosa sia e siamo tutti fin troppo abituati ad aver paura di ciò che non conosciamo pensando che ci voglia fare del male. ma se fosse proprio il fallimento il segreto del successo? sarebbe paradossale ma io sono convinta che sia così. nel caso in cui tu stia pensando di mollare, nel caso in cui tu abbia paura di iniziare qualsiasi cosa per paura che gli altri ti vedano fallire e ti prendano in giro, nel caso in cui tu ti senta costantemente in colpa per ogni sbaglio o nel caso in cui tu ora ti senta bloccato e ti senta responsabile di aver rallentato il tuo percorso, questo è il tuo episodio e forse anche un segno.

mi viene difficile fare qualsiasi cosa, tutto mi richiede uno sforzo eccessivo e nonostante tutto l'impegno che possa metterci niente va per il verso giusto. passo da uno stato d'animo all'altro nel giro di dieci minuti e mi sento estremamente pesante, responsabile di tutto ciò che mi circonda ed impotente davanti alle cose che vorrei fare. ho cominciato a rivalutare il modo in cui guardo alcune cose e il peso dell'essere troppo “consapevole” si sta facendo un po' sentire e mi impedisce di vivere le cose con leggerezza e senza sensi di colpa. è tutto molto caotico e ogni tanto ci sta sentirsi così sopraffatti da pensare di voler mollare tutto. forse non sono l'unica.

tutti sono bravi in qualcosa, tutti sono appassionati di qualcosa e tutti hanno obbiettivi da raggiungere mentre tu no e non capisci il perché. ti senti completamente inutile, ti senti indietro, privo di personalità e se ti chiedono di parlare di te non sai neanche da dove iniziare e ti senti solo peggio. hai paura di non riuscire a trovare il tuo posto nel mondo e di conseguenza hai molta paura per il tuo futuro. “come è possibile non sapere neanche cosa ti piace?” in realtà è possibile, e ci sono personalmente passata, quindi si tratta solo di fare un po' d'ordine, e se mi dai il permesso voglio farlo io per te e darti qualche consiglio che può cambiare concretamente le cose. sono al 100% sicura che funzionerà perché ha funzionato anche con me e ti assicuro che non siamo diversi.

ti senti pesante in un mondo di persone leggere, ti senti spesso una pecora nera, senti di vivere in un universo parallelo e di essere ospite in quello in cui ti trovi. non sei mai costantemente presente e ti porti dietro un senso di solitudine ovunque tu vada. hai la classica sensazione di sentirti solo anche in mezzo alla gente, e ti capisco. questo senso di solitudine si porta con se il sentirsi costantemente incompresi, il vedere tutti come degli estranei e il non sentirsi connessi con nessuno, neanche con persone care o persone che sembra ti vogliano bene. ti chiedi perchè intorno a te tutti sembrano essere così coesi e sembrano essere capaci di condividere se stessi con gli altri mentre tu no, e pur sapendo che condividere è l'unica cosa che può farti sentire vicino agli altri non lo fai perché non riesci, ti senti a disagio e paradossalmente continui a preferire lo stare da solo.

hai sempre l'impressione che le persone ti giudichino? hai paura di aprirti con gli altri perché hai paura che o se ne vadano o possano usare tutto ciò che hai condiviso per ferirti? hai l'impressione che la gente si avvicini con l'intento di prendersi gioco di te e basta? e immagino anche che tu ti senta costantemente inferiore a tutti. c'è una cosa che accumuna tutto ciò e secondo me questo episodio potrebbe darti una mano nel superare tutte queste paure e sopratutto nel prestare molta meno attenzione al giudizio delle persone. sopratutto può aiutarti a soffrire molto di meno per l'atteggiamento altrui che non ha nulla a che vedere con te. in sostanza è ora di tirare fuori un po' di carattere e smetterla di piangersi addosso! (questo episodio è dedicato a B)

la tua insicurezza spesso ti impedisce di fare le cose o di vivere la vita che vorresti vivere e so benissimo quanto sia snervante, ad un certo punto però diventa tua responsabilità intervenire e questo è il momento giusto per farlo. in più ti sorprenderà sapere che costruire fiducia in se stessi non è poi così complicato e che tu non debba essere chissà chi per riuscirci. io in primis sono stata dall'altra parte e so cosa significa, eppure ad oggi mi ritengo una persona più sicura quindi è giusto che io condivida cosa ha funzionato con me, escludendo le solite frasi fatte e motivazionali o il solito positivismo tossico che non funzionano e non servono mai a nulla. detto questo, sono al 100% sicura che tutto questo ti sarà utile, fatti questo favore se vuoi che le cose inizino a cambiare davvero xoxo

devi ascoltare questo episodio se ti ha usato per andare a letto, se ti ha ghostato, se ti ha rifiutato, se ti da il minimo indispensabile e pure con fatica, se ti tiene in ballo facendoti credere cose e poi si tira indietro quando serve, se non ha cura dei tuoi sentimenti e sopratutto se quando torna da te ci sei ogni singola volta nonostante ti abbia mancato di rispetto. Abbiamo tutti avuto una persona che abbiamo fatto fatica a lasciare andare nonostante ci abbia fatto soffrire e se ad oggi senti di non averla ancora superata o tuttora ci sei dentro e non riesci ad uscirne lascia che intervenga io perché potrei darti una mano! (ps: ad un certo punto l'audio ha qualche problema ma poi si riprende, come ti riprenderai tu dopo i problemi che ti hanno causato amo) xoxo

non puoi e non potrai mai essere sicuro di te stesso, chiudere occhio la notte, non paragonarti agli altri, camminare a testa alta in una stanza piena di gente e sopratutto vivere serenamente senza partire da qui, perché altrimenti tutti i tuoi sforzi saranno inutili e molto probabilmente lo sono. tutti ti dicono di amare te stesso ma ti dicono di farlo nel modo sbagliato, ecco perché stai ancora una merda. forse è ora di smetterla di mentire no? considerala la tua wake up call! xoxo

hai cambi di umore repentini? passi dall'essere felice a triste in un attimo? sei spesso distratto e ti senti costantemente incompreso? ricerchi costantemente la profondità nei rapporti? percepisci sempre gli stati d'animo degli altri anche se non ti dicono nulla? soffri di overthinking? ok, sappi che non hai nulla che non va e tutto ha senso. sei semplicemente una persona sensibile e io ti capisco perché sono come te.

uscire da un brutto periodo sembra impossibile quando si pensa che dipenda da noi e che ci sia una soluzione da trovare da qualche parte. molto spesso dobbiamo solo aspettare che passi perché è una tempesta che ricade su tutti, escluso nessuno, e appunto perché non dipende da noi non dipende neanche dal fatto che tu ti sia comportato bene o no o sia stato positivo o no, delle volte succede e basta e fa parte della vita. ricordati sempre infatti che la differenza la fa sempre come reagiamo alle cose, perché le stesse cose succedono a tutti, e succederanno sempre! l'unica cosa che puoi fare e non farti cogliere impreparatoa. In questo episodio condivido alcuni consigli pratici, che con me hanno funzionato, per sopravvivere al meglio a questi periodi, ad esempio come affrontare l'overthinking o come trovare serenità nelle piccole cose. non devi fare niente di che quindi meglio di così non può andare! :)

Non capisci perché ti butti sempre tra le braccia di chi non ti vuole e scappi dalle braccia di chi ti vuole? Cedi agli stronzi/stronze invece che ai bravi ragazzi/alle brave ragazze? Hai vissuto un amore tossico? bhe, questo è l'episodio che fa per te perché può darsi che tu debba iniziare ad amarti un po' di più. Questo è decisamente l'episodio più intimo di tutti e che spero possa fare compagnia a chi d'amore non ci capisce più nulla. Anche io tento di capirci qualcosa nel mio piccolo ma rimango comunque fermamente convinta che l'amore sia sempre uno dei sentimenti più belli che accompagnano le nostre vite e che non sia giusto privarsene solo perché ci si è fatti male o perché si ha paura. xo xo

in questo episodio mi apro con voi su una mia grande paura e sul modo in cui ho deciso di affrontarla, ho deciso anche di mettere da parte la mia mania di perfezionismo ed essere il più trasparente possibile con voi su tutto ciò che mi gira per la testa. ogni tanto dobbiamo solo abbracciare il fatto di essere dei semplici esseri umani e pensare di conseguenza, ecco in questo episodio faccio semplicemente l'essere umano. esisto e parlo di cose a caso.

Se la domanda ti mette ansia è la puntata giusta per te. Io stessa per troppo tempo mi sono sentita persa, inspida, inferiore e senza passioni od obbiettivi. mi sono sentita sola in un mondo troppo diverso dal mio. ho capito però che ciò non accadeva perché in me ci fosse qualcosa di sbagliato, ma perché mi sono sforzata così tanto di piacere agli altri adattandomi a loro, che non ho investito del tempo a capire ciò che mi piacesse davvero o a capire chi fossi davvero. ma si può sempre ricominciare. ricordatevi che è meglio stare bene con se stessi e male con gli altri piuttosto che stare bene con gli altri e male con se stessi. (Faccio schifo con l'edit quindi in alcuni punti sentirete un po' di tagli fatti male) bacio xoxo

ad inizio episodio mi sentirete molto giù di morale ma è stato appunto insieme a voi che sono arrivata a delle conclusioni riguardo alla tristezza che secondo me possono cambiare la nostra vita. Il mio augurio per voi oggi non è di essere felici ma di essere tristi. (ci sono un po' di problemi di audio ogni tanto, siate comprensivi perché devo ancora capire bene come funziona tutto) baci xoxo

se ti ritrovi a viverti male i social questo è l'episodio che fa per te. Ci sono pro e contro nel loro utilizzo e in questa puntata ho dato la mia opinione a riguardo, forse li stai solo usando nella maniera sbagliata? xoxo

non siamo tutti uguali, oserei dire per fortuna, e se spesso ti sei sentito a disagio con te stesso per non essere riuscito a raggiungere un obbiettivo o a mantenere un impegno, sono qui per dirti che forse l'hai solo fatto nel modo sbagliato. Spesso ci sentiamo troppo piccoli rispetto al mondo che ci circonda e tutto ci fa così paura che buttiamo all'aria i nostri progetti più importanti ancor prima di iniziare. Il segreto sta nella prospettiva e in piccole scorciatoie che puoi prendere! Ne approfitto anche per dire che è la prima puntata ed è anche la prima volta che faccio una cosa del genere infatti ho fatto tutto nel peggiore dei modi, audio e lingua italiana compresi, spero che nessuno mi denunci per questo scempio. Siate gentili, un bacio xo xo