Podcasts about crescitapersonale

Per anni ti hanno fatto credere che esistano solo due modi per ottenere ciò che vuoi:o la conquista (sputando sangue e stringendo i denti)o l'attrazione (meditando e vibrando finché non arriva il miracolo).Ma esiste una terza via che non ti mette in lotta col mondo.Premi play.

L'equilibrio personale non è una chimera, ma una realtà. Uno stato interiore che sei e percepisci, e riesce a portarti con forza e serenità anche in dimensioni nuove. Che nel vero equilibrio c'è coraggio, ma anche prudenza, speranza, ma anche ponderatezza: l'equilibrio è la capacità di gestire la vita, con ciò che la vita porta con sé. E più equilibrio sei, più equilibrio hai e puoi dare. Così, l'equilibrio personale, reale e concreto, è imparare a gestire te stesso, inclusi impulsi e tendenze, senza esserne padrone ma canalizzando energie, pensieri luminosi e pensieri oscuri, verso la direzione che scegli, che è la direzione che sei “Non cercare la soluzione, trova l'equilibrio: esso porterà la soluzione” (S. Satchidananda)- Puoi leggere qui la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/valore-equilibrio-personale/ - E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini”➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

La crescita personale è un percorso di avanzamento, un progredire migliorativo. Che segue degli obiettivi e degli ideali, dei metodi e delle filosofie, ma quella che va bene davvero per te, è su misura. Deve essere giusta, proporzionata, capace di valorizzarti e farti evolvere. Questo è per me un obiettivo primario, crescere, aiutare a crescere, dare un contributo, alla realtà e al mondo. Ogni contributo, ogni cosa che fai, ogni cosa che sei, è importante. Una visione da coltivare: tu, la tua misura, il metro del tuo progresso. Costruttivo e generativo. In questo podcast ti spiego perché su misura, è meglio. “In cuore abbiamo tutti un cavaliere pieno di coraggio, pronto a rimettersi sempre in viaggio” (G. Rodari)- Puoi leggere qui la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/crescita-personale-su-misura/- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini” ➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

Se dovessi ricominciare da zero il mio percorso di crescita personale, inizierei da qui.Me lo chiedete spesso: da dove si comincia davvero quando si decide di lavorare su di sé? I libri non fanno il lavoro al posto tuo, ma possono aiutarti a cambiare prospettiva e a rimettere in movimento qualcosa che era fermo. In questo episodio ti racconto i tre libri di crescita personale che consiglierei a me stessa se fossi all'inizio. Libri che mi hanno aiutata a focalizzarmi, a costruire abitudini sostenibili, a lavorare sull'identità e a sciogliere uno dei blocchi più comuni: il perfezionismo. Temi che tornano ogni volta che il cambiamento fatica a diventare reale. Se stai leggendo molto ma senti che fai fatica a passare all'azione, questo episodio ti aiuterà a capire da dove partire e come farlo senza disperdere energie.

Tutti noi abbiamo una visione interiore alla base della nostra esistenza: la visione, che crei tu. E quello che pensi, come interpreti le esperienze che incontri, quanto speri e quanto non speri, ciò in cui credi e ciò in cui non credi, tutto contribuisce a crearla. Giorno dopo giorno, la tua visione diventa la tua vita, se tu agisci perché ciò avvenga. Altrimenti, è la tua vita, a diventare la tua visione. La differenza è la realtà: quando è la tua visione, a guidare la tua vita, la tua vita ti corrisponde. Quando è la vita a influenzare la tua visione, te ne accorgi perché non sei soddisfatto, qualcosa manca, qualcosa è diverso, tu senti di non essere pienamente come vorresti. La pedagogia evolutiva® che fa parte del mio lavoro è una filosofia del vivere, esistenziale quanto pratica, una filosofia morale ed etica, di costruzione volontaria dell'esistenza. Volontaria, intenzionale, consapevole. La tua visione guida la tua vita. Scegliere una visione evolutiva vuol dire scegliere di progredire, sapere che puoi. “Una visione molto grande è necessaria e l'uomo che la sperimenta, deve seguirla come l'aquila cerca il blu più profondo del cielo” (Nativi americani)- Puoi leggere qui la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/pedagogia-evolutiva-visione/- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini”➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

La scrittura come esercizio dell'essere. Come ricerca della tua dimensione migliore. Come scelta, di credere che puoi crearla. Questo è, la mia scrittura evolutiva®: un metodo pensato per renderti padrone delle tue parole, dei tuoi pensieri, della tua vita. La strada che percorri nella vita non è tracciata, tu, la scrivi, e quando va dove non vorresti, pensaci, vuol dire che puoi fare molto per portare la tua esistenza sulla strada giusta. La più adatta, la migliore per te. "Le parole che usi dicono da dove vieni, le parole che scegli dicono dove vuoi andare" (G. Lakoff)- Puoi leggere qui la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/scrittura-evolutiva-pensiero-realta/- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini”➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

Fare il pane con il lievito madre è iniziato come un esperimento in cucina e si è trasformato in una lezione profonda di crescita personale. Tra attese, tentativi sbagliati e impasti che non venivano, mi sono ritrovata a riconoscere gli stessi meccanismi che incontro ogni volta che lavoro con donne che provoano davvero a cambiare qualcosa nella loro vita. In questo episodio ti porto dentro questa esperienza concreta e ti racconto cosa mi ha insegnato sul cambiamento reale, quello che non è lineare e non arriva quando lo decidi, ma quando smetti di mollare. Parliamo di pazienza, ripetizione, metodo, guida e degli strumenti giusti, quelli che spesso non sappiamo nemmeno di dover cercare. Se ti sei sentita sbagliata perché il cambiamento non arrivava abbastanza in fretta, questo episodio è per te. È un invito a leggere il processo in modo diverso e a smettere di scambiare la fatica per un fallimento.

Ogni essere umano porta in sé caratteristiche uniche, che rappresentano il più profondo senso dell'esistenza personale. Che il senso della vita è la piena realizzazione di ciò che si è chiamati ad essere, e questo include la completezza della propria essenza. L'analisi di grafologia evolutiva®, nella prospettiva dell'evoluzione personale consapevole e della creazione di una vita intenzionale, è il fondamento dei fondamenti. La possibilità di conoscere e riconoscere se stessi al netto della vita, ma anche, vita vivendo, nella scelta di comprendere chi siamo, chi siamo diventati, soprattutto, chi scegliamo di essere. Così puoi fondare il mondo che sei, partendo da te stesso, accrescendo ciò che più ti esprime, imparando quello che vuoi aggiungere a te stesso, perché la vera evoluzione personale è sempre rispetto di sé, come degli altri, comunicazione sostanziale della pienezza dell'essere, automiglioramento motivato e volontario, una completezza che non puoi raggiungere se non la conosci. "Non puoi tornare indietro e cambiare l'inizio, ma puoi iniziare dove sei e cambiare il finale” (C. S. Lewis)- Puoi leggere qui la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/grafologia-evolutiva-mondo-che-sei/- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, Grafologia evolutiva®, Pedagogia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini”➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

Lasciar andare non è perdere, ma è la possibilità di fare spazio ad una versione più autentica di noi. 

Tutto quello che è dentro di te ti appartiene, ma non tutto è tuo. Ci sei tu, e altro. Questo “altro” è aggiunto dalla vita. Può essere giusto per te, oppure no. Conoscere, con chiarezza, tutto quello che è dentro di te ti permette di scegliere. Cosa costruire, cosa rafforzare, cosa trasformare, cosa lasciar andare. Tutto quello che è dentro di te può essere la tua forza, nella vita, ma anche la tua debolezza. Ma quando lo conosci, puoi scegliere. E più ti comprendi, meglio scegli per te e l'evoluzione della tua esistenza. “La grandezza non consiste nell'essere questo o quello ma nell'essere se stessi; e questo ciascuno lo può, se lo vuole” (Kierkegaard)- Puoi leggere qui la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/quello-dentro-te/- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini”➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

Dal dire al fare, dal pensare al realizzare, dall'essere al comunicare: il benessere percepito può essere un punto di partenza, ma non è l'arrivo. Il ben-essere agito è qualcosa di più: la scelta di cambiare le cose, di cambiare i pensieri, e creare una vita evolutiva, azioni che ti conducono verso la vita che vuoi. Puoi anche vivere una dimensione di benessere percepito, è utile, è buona. Ma è abbastanza? Percepire ma non essere? Sapere ma non agire? Tutto cambia, quanto cambi tu. Vite vere, scelte uniche. Diverse. Ma le scelte giuste portano nella direzione di una vita che ti corrisponda, le scelte che non sono in equilibrio con il tuo essere, ti portano ovunque, ma non nella direzione giusta. “La felicità è la salute dell'anima” (Aristotele)- Puoi leggere qui la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/benessere-percepito-agito/- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini”➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

C'è una domanda che spesso resta chiusa in un cassetto per paura della risposta:"E se il narcisista fossi io?"Spesso ci concentriamo così tanto sui "mostri" esterni da dimenticare di ascoltare quel vuoto che possiamo sentire quando le luci si spengono e restiamo soli con noi stessi.Per la nostra rubrica “Ritorno al futuro”, recuperiamo un podcast su un tema che, ahimè, non passa mai di moda.Parliamo di narcisismo e della capacità di riconoscerne i tratti in noi stessi, prima ancora che negli altri.È un viaggio delicato verso la consapevolezza, per ritrovare quel calore interno che ci permette di vivere finalmente per noi e non per il riflesso negli occhi di chi ci circonda.Se senti che questo argomento ti tocca da vicino, non affrontarlo in solitudine: ti aspetto nella mia newsletter gratuita per approfondire questo e altri temi:https://www.lapsicologasilvia.it/giratempo

L'azione è ciò che trasforma in realtà i tuoi pensieri e le tue intenzioni. Gli effetti, sono i risultati delle azioni. Se l'effetto non ti piace, la buona notizia è che puoi cambiare le azioni. Ancora di più, raffinare e perfezionare pensieri e intenzioni, affinché insieme alle tue azioni, grazie alle tue azioni, creino per te una vita bella. Fare è costruire, raccogliere e trasformare. Questo il fare che puoi essere. Ogni giorno un po' di più. “La conoscenza e il progresso sono i frutti dell'azione” (J. Tyndall)- Leggi la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/cio-che-fai-ottieni/- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini”➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

Il tempo produce effetti, sul corpo e sulla mente. Effetti che non si traducono, automaticamente, in miglioramento, o peggioramento, della qualità della vita, del mondo interiore, della realtà che crei. Ma esistono: e se non sai affrontare nel modo giusto gli effetti del tempo, questo può allontanarti dalla ricerca di quella realizzazione piena e consapevole, profonda ed intenzionale, che è parte sostanziale del senso della vita. Vivere il tempo che passa con l'atteggiamento giusto ti aiuta a stare meglio, a darti forza, ad affrontare i tempi della vita con tutte le risorse di cui disponi, e perciò, trasformarli. Perché invecchiando, s'impara e si cresce. Imparando e crescendo, si migliora, ma solo se lo si vuole. Ti sei chiesto, tu, cosa vuoi? Vuoi vivere bene il tuo tempo, o subirlo? Condivido con te, in questo podcast, una prospettiva che può aiutarti a capire come vivi il tuo tempo, e quanto puoi fare per viverlo bene. “I giorni sono forse uguali per un orologio, ma non per un uomo” (M. Proust)- Leggi la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/affrontare-tempo-che-passa/- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini” ➡️E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

Negli ultimi anni la crescita personale è diventata una parola che senti ovunque. Libri, podcast, corsi, frasi motivazionali. Sembra quasi una moda, ma non lo è. Non è nemmeno un lusso per chi ha tempo e una vita meno complicata. È spesso ciò che arriva quando smetti di riconoscerti nella vita che stai vivendo e non vuoi più andare avanti in automatico. Quando capisci che continuare a correre non ti sta portando più lontano, ma solo più stanca. In questo episodio ti racconto la mia storia con la crescita personale, cosa mi ha portata a iniziare e cosa significa davvero fare un salto di livello, non cambiando chi sei, ma diventando più intenzionale, più presente e più allineata nelle scelte che fai oggi. Parliamo di disagio, quello silenzioso che ti svuota e quello più scomodo che però ti restituisce presenza, potere e verità. E del perché la crescita personale non elimina la fatica, ma ti aiuta a scegliere quale fatica vale la pena attraversare. Se ti senti piena di responsabilità ma vuota dentro, se pensi spesso che non sia il momento giusto, se senti una resistenza che assomiglia molto a un desiderio, questo episodio è per te. Ascolta fino alla fine e chiediti con onestà: che tipo di vita sto scegliendo ogni giorno? Se senti che è tempo di fare un passo diverso, io sono qui. E se senti che non vuoi più farlo da sola, Academy è aperta. C'è una promo dedicata attiva SOLO fino al 23 gennaio.⁠ Inizia sul serio!

Se vuoi provare gioia, nelle tue relazioni, puoi. Se vuoi provare sofferenza, puoi. Quello che a volte sfugge è che la gioia e la sofferenza non arrivano per caso. Hanno una causa, e quella causa, sei anche tu. Quando, profondamente e potentemente, diventi consapevole del tuo ruolo, allora, puoi cambiare e scegliere. Concretamente, giorno per giorno. In ogni rapporto umano, fuori e dentro di te. Creare sofferenza perché provi sofferenza non è una soluzione, è una condanna che ti infliggi tu. Creare gioia è più di una soluzione: è una determinazione, che cambia la vita. Se vuoi sapere come, te lo dirò. “La felicità non è qualcosa di pronto all'uso. Deriva dalle tue azioni” (Dalai Lama)- Leggi la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/gioia-sofferenza-relazioni/- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini”➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

Come non farsi schiacciare dal lavoro significa come restare fedele a te stesso, ai tuoi valori, e usarli sempre. Significa trovare la forza per affrontare la realtà. Significa, quella realtà trasformarla. Non significa che non esiste, non significa che non serva impegno. Ogni situazione è un'esperienza che ti pone, innanzitutto, di fronte a te stesso: lì devi decidere, cosa fare, come, perché. Il lavoro è parte della vita, vivere bene il lavoro che fai vuol dire vivere bene la tua esistenza. Ogni situazione è un tesoro, che può arricchirti e renderti più forte, o impoverirti, e renderti più debole. La forza la costruisci tu. Le storie di chi non vuole farsi schiacciare dal lavoro, e del momento in cui inizia il cambiamento. . “Per ogni cosa che valga la pena di avere nella vita, vale la pena che si lavori per ottenerla” (A. Carnegie)- Leggi la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/non-farsi-schiacciare-dal-lavoro/- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini”➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

Perdere il coraggio o la forza d'animo non è d'aiuto. Infondere fiducia in te stesso, fiducia negli altri, questo invece sì. È possibile coltivare un atteggiamento interiore che ti sostenga, nelle battaglie e nelle sfide. Che i risultati arrivano quando t'impegni quanto serve per portare a compimento la tua realizzazione. Serve coraggio per essere te stesso, e coraggio per credere in te, ancora, per realizzare quello che sei e puoi, e vuoi. Superare lo scoraggiamento vuol dire non perderti d'animo. E passo dopo passo, costruire il cambiamento che vuoi vivere. "Non scoraggiarti. Ovunque tu sia, scava fondo! Là sotto è la sorgente!" (Nietzsche)- Leggi la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/superare-lo-scoraggiamento/- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini”➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

02 dicembre, ore 16:38. Scrivo sul mio diario di bordo "Stacco. Mi sento una sfaticata." Eppure quella mattina avevo fatto preventivo, newsletter, editing podcast, blog post e tre call con clienti. In questo episodio ti racconto di un'abitudine che ho sviluppato quasi per caso: tenere un diario dove annoto via via tutto quello che faccio durante le mie giornate di lavoro. Non è una pratica codificata o un metodo che ho studiato da qualche parte: è qualcosa che ho sentito il bisogno di fare per capire dove andavano le mie energie, e col tempo si è rivelato uno strumento incredibilmente prezioso. Ti spiego cosa scrivo, quando lo faccio, e soprattutto i quattro pattern devastanti (ma utilissimi) che ho scoperto su come funziono davvero.In questo episodio parlo di:• Come è nata l'idea di tenere un diario di bordo del lavoro (e perché non è complicato)• Il mio sistema super semplice: un Google Doc e un'annotazione in tempo reale• I miei 4 pattern• Come usare Claude per analizzare i tuoi pattern (o farlo da sola)• I tre step per iniziare anche tu: tracciare, analizzare, modificare un pattern alla volta"Il diario di bordo mi ha fatto vedere nero su bianco che il problema non era che non stavo lavorando abbastanza. Il problema era che stavo lavorando tantissimo nella direzione sbagliata.""Il diario ti mostra la realtà. Non la tua percezione della realtà. Ed è piuttosto diverso."Risorse menzionate nel podcast:• Coraggiosa – Un percorso ibrido di 9 mesi, che comprende mastermind, mentoring e formazione su mindset, vendite e visibilità, pensato per le professioniste e le freelance che vogliono aumentare clienti e guadagni senza perdere la propria autenticità. Vuoi supporto concreto per sbloccarti su comunicazione, vendita e mindset? Ecco dove trovarmi:Instagram: @silvialanfranchi.coachYouTube: silvialanfranchiNewsletter: Iscriviti qui per ricevere strategie concrete ogni lunedì mattinaSito web: silvialanfranchi.it

Le vie per migliorare se stessi sono molte, ma una, funziona meglio. Ti si adatta meglio, ti aiuta di più: è quella basata su una profonda conoscenza di te stesso, sulla scelta di progredire, di migliorare davvero, quello che non ti aiuta nella vita, di aggiungere a te stesso quello che ti serve. Migliorare te stesso è una scelta e un percorso. Puoi farlo in ogni momento, quando le cose vanno bene o quando vanno male, quando sai cosa vuoi o quando, invece, proprio non lo sai. Dalla comprensione della tua essenza derivano consapevolezze profonde, chiarezza di pensiero e di sentimenti, che portano a chiarezza di scelte e di azioni. Il miglioramento vero è questo: capire che non devi essere perfetto, ma puoi sempre progredire alla massima espressione di te. "Non sono i nuovi continenti che occorrono alla terra, ma gli uomini nuovi!" (J. Verne)- Leggi la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/come-migliorare-se-stessi/- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini”➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

Tu sei un'anima bella, la tua luce, la tua stella. Tutti, lo sono. Pochi, lo sanno. Lo percepisci, ma esserlo implica darti fiducia, dare, fiducia. Che la strada è in salita, ma come la affronti, lo decidi tu. E salire, vuol dire crescere, progredire, sfidarsi. Anima bella è anche una possibilità dell'essere, il manifestare tutto il tuo valore, percepirlo, usarlo per proteggerti quando hai bisogno di ritemprarti, e ripartire sempre nuovo. E così, proteggere la tua vita e chi ami. Piccola puntata del podcast dedicata al pensiero positivo che è vivere positivo, che è essere positivo. Nell'accezione di buono. Pensiero buono, vivere, buono, essere, buono. Il bene al centro della vita, tu al centro della visione che costruisci. Le vie del destino sono come i venti che spirano sul mare; / Mentre percorriamo la vita, / È l'assetto dell'anima / Che decide il suo obiettivo / Non l'armonia o il conflitto” (E. W. Wilcox)- Leggi la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/anima-bella/ - E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda - Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini”➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

"Proprio come non si può tenere un uccellino ferito con una mano sola - perchè occorre una presa salda ma gentile, che lo protegga senza trattenerlo troppo stretto - così un rapporto affettivo, un progetto creativo o un momento di intima connessione con noi stessi richiediono l'impiego di entrambre le nostre mani." - Schegge di vetro - di Benedetta Balboni. Un libro che non è solo da leggere, ma da vivere attraverso parole che guariscono. 

La capacità di gestire le spinte interiori non ha prezzo. Significa riuscire a guidarle nella direzione in cui possono aiutarti. Governare gli impulsi vuol dire saperli ascoltare, riconoscere le istanze profonde che li muovono e saper dare le risposte giuste. Il valore del self-control è molto legato al valore della saggezza. Non è un autocontrollo autoritario, ma la capacità di gestire nel modo migliore le tue risorse, impulsi inclusi. Perché tutta l'energia che si muove in te può andare in due direzioni: contro, o a favore. A favore, è meglio. Governa i tuoi impulsi per stabilire la rotta della tua esistenza. "L'idea dell'autocontrollo porta con sé il senso della bellezza dell'autocontrollo stesso: la bellezza di chi sa fare quello che vuole, anche del bene, se vuole" (B. Malamud)- Leggi la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/governare-impulsi-autocontrollo/ - E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini”➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

Che fatica.La fatica del corpo, della mente, del cuore.La fatica di correre sempre, di essere presenti per tutti, di affrontare esperienze che a volte pesano più di quanto vorremmo ammettere. In questo episodio parliamo della stanchezza che non si vede: quella che si accumula dentro, soprattutto durante le feste natalizie, tra regali, incontri, aspettative e ricordi che riaffiorano. Scrivimi nei commenti delle tue fatiche, per me leggerti è importante.IL MIO PROSSIMO EVENTO DAL VIVO? Sarà SHANTI, il ritiro spirituale che terrò in presenza e online il 31 gennaio 2026 e il 1 febbraio. Lo terrò a Milano Marittima e in streaming. Se desideri regalarti questo momento di rigenerazione, tutto per te, allora clicca qui.Se l'episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento!

John Lennon ci ricorda che la vita non è nei piani perfetti, ma nei momenti che ci sorprendono. Scopri come imparare a vivere il presente e dare valore all'imprevisto.

In questo episodio ospito Valentina Gessaroli — cantante, performer, giornalista, content creator e, come ama definirsi, strega cantastorie.Valentina ha una capacità rara: intreccia miti, folklore, cultura pop e magia e li trasforma in strumenti per leggere la nostra vita — le nostre paure, i nostri desideri più reali, i nostri punti di svolta. In questa puntata parliamo di come la crescita personale sia, in fondo, una narrazione: quella in cui decidi se restare spettatrice o diventare protagonista. Parleremo del Viaggio dell'Eroe; come riconoscere quando la vita ti sta chiamando all'avventura, come attraversare le “prove” senza arrenderti, e perché ognuno di noi scrive una favola ogni volta che cambia. E sì, parleremo anche di streghe — non come figura da temere, ma come archetipo di potere, intuizione e rinascita. Valentina condivide anche un pezzo della sua storia personale — ed è una di quelle che ti ricordano che trasformarsi è possibile, davvero. Per cui non perdere tempo e ascolta subito questo episodio!

Ti è mai successo di sentirti invisibile… anche quando stai facendo tutto “bene”? Di sorridere mentre dentro senti che non sei più dove vuoi essere? Di dire “sì” quando il tuo cuore sta urlando “no”? In questo nuovo episodio del podcast Happy Daily, ti racconto cosa succede quando smetti di compiacere e inizi a scegliere te stessa. Ti parlo della paura di deludere, del conflitto tra mente e cuore, e del momento in cui ho deciso di lasciare un lavoro “invidiabile” e una relazione “perfetta” — per tornare a me. Rispondo anche alla domanda di Chiara: “Come si fa a scegliere la direzione giusta nella vita, quando la mente e il cuore sembrano andare in direzioni opposte?” Scoprirai che l'autenticità non è un punto di arrivo, ma un atto quotidiano di coraggio. Un passo alla volta, impari a dire la tua verità. A mettere confini. A fidarti di ciò che senti. E la vita, quando ti scegli, ti segue. Ascolta ora l'episodio e chiediti: “Cosa farei oggi, se non avessi paura di deludere nessuno?”     Stiamo trattando il tema dell'autenticità in modo approfondito nella mia scuola di crescita personale, Happy Daily Home. ✨ Scopri tutte le informazioni e iscriviti alla lista d'attesa per essere aggiornata sulla prossima riapertura: https://giusivalentini.com/happy-daily-home/   01:48 Sentirsi invisibile 03:46 Adattarsi alle aspettative degli altri 05:22 Il coraggio di lasciare lavoro e relazione 07:38 La paura di essere autentica 10:05 Quando scegli te stessa, la tua vita cambia 10:57 Tre impulsi per essere autentica 13:48 Ascoltare il corpo e fare scelte autentiche    

La frase di Saint-Exupéry insegna a trasformare i sogni in realtà: un invito a credere, agire e vivere con coraggio. Ecco il significato e perché è ancora attuale.

Per Oscar Wilde l'autenticità è arte: essere se stessi significa vivere con coraggio, trasformando la propria vita in un capolavoro unico. Ecco il significato della frase.

Ne L'infinito, il “dolce naufragio” diventa simbolo di coraggio e consapevolezza: perdersi non è fallire, ma ritrovarsi in qualcosa di più grande.

Decluttering emotivo: scopri il percorso per lasciare andare il superfluo e fare spazio a ciò che conta davvero in casa e nella mente.

Scopri perché alcune persone ci contraddicono sempre, cosa rivela la psicologia e come gestire chi ha bisogno continuo di discutere.

Banksying è la tecnica tossica della rottura silenziosa: chi lascia evita il confronto e chi resta, resta ferito senza spiegazioni. Scopri come riconoscerlo e come reagire.

Le frasi peggiori da non dire mai in una conversazione e le alternative per farsi capire senza sembrare indifferenti o scortesi.

La regola dei due minuti è il metodo semplice per iniziare nuove abitudini e trasformare la vita giorno dopo giorno: ecco come funziona.

Stress e benessere sono collegati: i 5 segnali principali si nascondono tra corpo e mente. Impariamo a riconoscerli per prenderci cura di noi.

Come gestire chi NON CAPISCE e SUPPORTA la tua crescita personaleA volte la parte più difficile della crescita non è la fatica che richiede… ma il giudizio degli altri.Quando decidi di cambiare qualcosa nella tua vita — allenarti, mangiare meglio, smettere con vecchie abitudini — puoi sentirti derisa, esclusa o addirittura sola.In questo episodio troverai:perché spesso chi ti circonda reagisce con ironia o critica ai tuoi cambiamenti;il legame profondo tra bisogno di appartenenza e paura di uscire dalla “norma”;come riconoscere i meccanismi di autosabotaggio che scattano per proteggerti dal giudizio;strategie pratiche per proteggere la tua motivazione e continuare a crescere senza sentirti sbagliata.La verità è che non sei tu a essere “troppo”: sei solo pronta a qualcosa di diverso.✨ Se questo episodio ti è stato utile, condividilo e lascia una recensione.

Ti senti confusa, spenta, come se avessi perso la bussola? Non sei sbagliata. È solo un segnale. Un invito a tornare a te, e rimetterti al centro. In questo nuovo episodio ti parlo proprio di questo: come ritrovare la tua direzione, dopo l'estate, nella vita, nel lavoro, nelle scelte quotidiane. Perché la chiarezza non arriva dall'esterno. Va costruita dentro. E settembre è il mese perfetto per farlo. Parliamo di: ✨Come fare chiarezza e ri-trovare la tua direzione ✨ Come funziona la motivazione✨ Il legame tra direzione interiore e gestione del denaro ✨ Perché rimettere mano alle tue finanze è un atto di libertà  

Scopri come superare paura e blocchi mentali con strategie pratiche per sbloccare la mente e ripartire con energia e fiducia.

Un sogno ossessivo si ripete senza tregua, ma non è un caso. Scopri il suo significato psicologico e come possiamo imparare a gestirlo.

In questo episodio ti parlo di un tema che per tante donne è ancora pieno di tabù: il denaro. Quante volte hai sentito (o detto) frasi come: “Non lo faccio per soldi.” “A me il denaro non interessa.” Ma la verità è che il denaro è energia, potere, possibilità. E dire che non ti interessa equivale – spesso inconsapevolmente – a dire: “Non voglio avere potere sulla mia vita.”  In questo episodio ti guido in un riposizionamento profondo sul tuo rapporto con il denaro. Non per diventare materialista, ma per diventare libera.  Libera di scegliere, di creare, di farti sostenere mentre costruisci la vita che desideri. Scoprirai: Perché il denaro non è sporco (e come liberarti da convinzioni limitanti) Perché se non lo ami, ti sfugge (e come cambiare energia verso l'abbondanza) Perché amare il denaro è in realtà una forma d'amore verso te stessa Questo episodio è per te se vuoi cominciare a vivere il tuo potere femminile anche attraverso una nuova relazione con il denaro. PS: A settembre, nella mia scuola Happy Daily Home, ci dedicheremo proprio a questo tema: un percorso di 3 mesi completamente dedicato ai soldi, “Happy Daily Money”, da settembre a novembre. Il 18 settembre riapriamo le iscrizioni! Iscriviti alla lista d'attesa per non perdere gli aggiornamenti: https://giusivalentini.com/happy-daily-home Nel frattempo scarica gratuitamente il mio budget tracker per renderti conto di dove va il tuo denaro:  https://giusivalentini.myflodesk.com/tracker     00:08 Il tabù del denaro tra le donne 02:09 Riposizionare il pensiero sul denaro 03:45 Il denaro non è sporco 04:40 Il denaro come energia neutra 05:38 La vergogna nel desiderare denaro 07:24 Amare il denaro significa amare se stesse 09:20 Il valore del lavoro delle donne 11:23 Scegliere di non essere vittime 12:20 Esercizio: il denaro ti parla 14:10 Guarire le ferite sul denaro    

7 frasi sincere per riavvicinare una persona che hai deluso: esempi di scuse e parole giuste per ricostruire fiducia e ripartire da capo.

Scopri 7 frasi motivazionali per ricominciare dopo un amore finito: parole che ti aiutano a superare la delusione, ritrovare fiducia e guardare avanti con forza.

"La Svolta" di Andrea Giuliodori ⁠https://amzn.to/46hUnp9⁠ *link affiliatoTi è mai capitato di sentirti un impostore anche quando hai successo? O di vivere i tuoi fallimenti come prove schiaccianti invece che occasioni per crescere? In questo episodio speciale di Dear Alice Live con Andrea Giuliodori (fondatore di Efficacemente) parliamo proprio di questo: delle sfide scomode che ogni percorso di crescita porta con sé.

Oggi voglio parlarti di un momento dell'anno che per molte è un mix di emozioni: il rientro dalle vacanze. Da una parte la voglia di ricominciare, dall'altra la fatica, il calo di motivazione e quella sensazione di non essere pronta. E in questo momento delicato, rischiamo di commettere alcuni errori che ci prosciugano energia e serenità. Oggi ti racconto i 5 errori più comuni… così puoi evitarli e ripartire al meglio.   E se vuoi un aiuto concreto per fare chiarezza e rimetterti al centro, partecipa al mio workshop gratuito: “Riparti con slancio dopo l'estate”

Ciao e benvenuta a questo nuovo episodio del podcast. Oggi voglio parlarti di un tema che mi sta davvero a cuore, anche se per anni l'ho lasciato in un angolo: i soldi. Già.  Il denaro, il modo in cui lo gestiamo, quello che scegliamo di farne — o di non farne — dice tantissimo su di noi. E soprattutto, ha un impatto gigantesco sul nostro futuro. Per tanto tempo, anch'io ho fatto come fanno tante donne: ho pensato prima agli altri. Alla famiglia, ai progetti condivisi, alle spese di tutti. E io? Io ero sempre l'ultima della lista. Fino a quando ho realizzato una cosa quasi scioccante: stavo delegando completamente il mio futuro finanziario. Come se, siccome amo il mio lavoro e mi basta poco per vivere bene, non fosse importante pensare alla mia pensione. O agli investimenti. O a come proteggermi. Invece è importantissimo. E non solo per me: per ogni donna che vuole sentirsi libera. Perché la verità è che senza una gestione consapevole del denaro, rischiamo di ritrovarci a dover dipendere dagli altri. O peggio: a sacrificare i nostri sogni perché non abbiamo messo da parte abbastanza per farli diventare realtà. E allora oggi voglio raccontarti 3 cose pratiche che ho imparato nel mio percorso, e che continuo a mettere in pratica ogni mese. Magari possono servirti per fare quel piccolo passo in più — o per smettere di rimandare.   ✨ Com'è il tuo rapporto con il denaro? Ti invito a rifletterci compilando questo form. Mi permetterà anche di portare contenuti più in linea con le tue esigenze! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeBpLs64WLDnFFp9VpRNG7JmhKbVoqW-569_Urpo3855kQpbQ/viewform?pli=1&authuser=0  

Questa è una domanda che mi fate spessissimo... proviamo a rispondere in modo preciso!

Oggi ti racconto come usare l'IA per la tua CP… e come io la uso per la mia!Per monitorare e tenere tracciaPer fare brain stormingPer riassumere libri e non solo notebookLM