Círculos 3:33 - El Podcast

¿Quiénes seríamos si nos permitiéramos soltar las expectativas de otros y seguir el llamado de nuestra esencia? En este episodio nos adentramos en un viaje de reflexión profunda sobre el poder de vivir desde nuestra verdad interior. ¿Es posible liberarse de los moldes impuestos, de los roles predefinidos y de las expectativas que, a veces, ni siquiera son nuestras? Te invitamos a desafiar esos límites y a explorar la libertad que surge cuando damos espacio a nuestra autenticidad. A través de una charla sincera, Debi y Meme conversan con Golla, experta en procesos de transformación personal y entrenadora de amor propio, sobre cómo podemos crear la vida que anhelamos tener según lo que nos dicta nuestro corazón, sin juicio alguno y desde un lugar de autocompasión. Ahondamos en los retos que enfrentan las mujeres en una sociedad patriarcal y en cómo esas experiencias, aunque difíciles, pueden ser catalizadoras de crecimiento y autodescubrimiento. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en circulos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es producido con el apoyo de BN Mujer y su plataforma, Vamos a Contarte.

En tiempos donde el estrés y las presiones diarias parecen abrumarnos, cuidar de nuestra salud mental se ha vuelto más importante que nunca. ¿Cómo podemos aprender a escuchar nuestras emociones y utilizarlas para fortalecer nuestro bienestar interior? En este episodio, nos adentramos en el mundo del autocuidado emocional y la resiliencia, resaltando que cuidar de nuestra mente es tan crucial como cuidar de nuestro cuerpo. Junto a la psicóloga Leydin Aguilar, desmitificamos la creencia de que las emociones negativas deben ser reprimidas, y aprendemos a verlas como una brújula en nuestro camino hacia la fortaleza mental. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en circulos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de BN Mujer y su plataforma, Vamos a Contarte.

La fertilidad es un tema que toca profundamente a muchas mujeres, pero que a menudo está rodeado de tabúes y desinformación. Comprender y conectar con nuestro cuerpo es un acto de empoderamiento, y en este episodio de "Círculos 3:33", nos propusimos desmitificar y explorar la fertilidad desde una perspectiva integral. Acompañadas por la educadora menstrual Milena López y la Dra. Bagnarello, especialista en endocrinología reproductiva, descubrimos cómo la fertilidad va mucho más allá de la mera capacidad de concebir, siendo un componente esencial de nuestra salud y bienestar general. Ya sea que estés explorando la maternidad, buscando conectar con tu ciclo menstrual, o simplemente tengas curiosidad sobre este aspecto vital de la vida, esta conversación te brindará herramientas valiosas y una nueva perspectiva. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en circulos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de BN Mujer y su plataforma, Vamos a Contarte.

Aunque aún persiste la idea de que el dinero no es un tema para mujeres, cada una de nosotras tiene el potencial para prosperar y lograr abundancia económica en nuestras vidas. En este episodio, hablamos sobre el poderoso vínculo entre el dinero y la libertad, y cómo este puede conducirnos hacia la independencia económica. Para profundizar en este tema, contamos con la participación de Noily Mesén, Asesora Financiera reconocida por su enfoque práctico y estratégico en la gestión de recursos, y Silvia Chaves, Directora de Responsabilidad Social y Corporativa del Banco Nacional, quien aporta su experiencia en el fomento de prácticas financieras responsables y accesibles. Abordamos el reto que enfrentan muchas mujeres para alcanzar esta autonomía financiera y la importancia de tener una relación sana con nuestras finanzas. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en circulos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de BN Mujer y su plataforma, Vamos a Contarte.

La moda va más allá de ser una simple tendencia estética y se convierte en una carta de presentación al mundo, reflejando identidades y valores culturales. En este episodio, nos adentramos en el fascinante universo de la moda como una herramienta poderosa de autoexpresión y empoderamiento femenino. Contamos con la participación de dos expertas destacadas en el campo; Nenis Quirós, stylist de Hija de Tigre, y Gina Mitchell, una figura prominente en publicidad y mercadotecnia, y la mente creativa detrás de la marca Made AfroChic. A lo largo del episodio, debatimos sobre la evolución de las tendencias de moda, el impacto socio-cultural de los movimientos de estilo y cómo la moda puede actuar como un medio de empoderamiento personal y social. Descubre cómo la valentía de vestir lo que nos hace sentir cómodas puede influir en nuestra percepción y en la forma en que nos perciben los demás. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en circulos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de BN Mujer y su plataforma, Vamos a Contarte.

¿Cuál es el papel de las mujeres en una industria tradicionalmente dominada por hombres? Este episodio revela la perseverancia y el coraje de mujeres excepcionales como Camila Haase, nadadora paralímpica, y Carolina Venegas, futbolista nacional, quienes han desafiado las probabilidades y se han destacado en sus respectivos campos. Hablamos de los sacrificios personales y profesionales que han hecho para seguir sus sueños y cómo han superado obstáculos para inspirar a generaciones con su pasión y dedicación. Este episodio es un poderoso recordatorio de que el deporte no tiene género, y cada logro es una victoria tanto para los atletas como para sus admiradores. Acompáñanos en esta conversación inspiradora donde reflexionamos sobre cómo la perspectiva femenina no solo enriquece el deporte, sino que también desafía y transforma paradigmas establecidos. Descubre historias de éxito, desafíos superados y la importancia de seguir la pasión. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en circulos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de BN Mujer y su plataforma, Vamos a Contarte.

Nuestra manera de relacionarnos ha cambiado completamente en la era digital, y las aplicaciones se convierten cada vez más en el método popular para encontrar pareja. En este episodio exploramos el intrigante mundo de los dating apps con la ayuda de dos voces expertas: Fela Sredni, psicóloga especialista en Terapia Familiar y de Pareja, y Sexóloga; y Fergie, comunicadora, usuaria de estas aplicaciones. En nuestra charla, abordamos desde consejos para establecer relaciones saludables hasta experiencias personales sobre el funcionamiento de estas plataformas. Más allá de encontrar la pareja ideal, las dating apps nos brindan la oportunidad invaluable de conocernos mejor a nosotras mismas. Este episodio te invita a abrazar la curiosidad y dejar de lado los prejuicios al explorar el universo de las conexiones digitales. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en circulos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de BN Mujer y su plataforma, Vamos a Contarte.

Durante el transcurso de nuestros días y a lo largo de nuestra vida, conviven en nuestro interior una multiplicidad de voces internas, cada una con su propio diálogo. Algunas son escuchadas atentamente, otros pasan desapercibidas, y algunas se desvanecen en el olvido. En este episodio, exploramos la importancia de escucharnos a nosotras mismas, comprendiendo que la vida no se trata de simples dicotomías entre lo bueno y lo malo, sino de una rica gama de tonalidades grises que revelan nuestras necesidades no satisfechas. Sanar nuestro diálogo interno es un viaje que emprendemos cada día, y para guiarnos en esta travesía, nos acompaña Christine Raine, activista y facilitadora que comparte valiosas herramientas para reconocer nuestras voces internas y cultivar una relación más saludable con nosotras mismas a través del lenguaje de la no violencia. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en circulos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. “Círculos 3:33 - El Podcast” es coproducido por Teletica con el apoyo de BN Mujer y su plataforma, Vamos a Contarte.

La desconexión con nuestro planeta es el primer síntoma para su descuido. En un mundo donde los susurros de la naturaleza son cada vez más ensordecidos por la actividad humana, surge una pregunta ineludible: ¿cómo enfrentamos esta urgencia planetaria? La crisis ecológica es un tema que nos compete a todas y, aunque puede ser abrumador, vale la pena discutirlo. Hablamos con la Artivista comprometida con la causa ambiental, Ariela Kader, cuyas obras son creadas a partir de bolsas y desechos plásticos; y la antropóloga Alessandra Baltodano, fotógrafa documental y cofundadora de Wimblu, un proyecto que crea y publica historias que reconectan con la ecología, espiritualidad y cultura. Acompañanos en esta conversación enriquecedora donde convergen conceptos técnicos y experiencias humanas, reales y personales, acercándonos a la crisis ecológica desde un lugar de conexión y unidad. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en circulos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de BN Mujer y su plataforma, Vamos a Contarte.

En un mundo digital en constante evolución, nos enfrentamos a la pregunta crucial: ¿Cómo nos adaptamos a este nuevo ecosistema sin perder nuestra esencia? A pesar del rápido progreso, las leyes para guiar el desarrollo de la Inteligencia Artificial (IA) son insuficientes. Hablamos con Melissa Alvarado, Gerente de Producto de Microsoft en el Área de Ética, Cumplimiento y Responsabilidad en IA; y Johanna Villalobos, comunicadora e influencer, quien comparte su experiencia personal con la IA. En este fascinante capítulo exploramos el impacto de la IA en nuestra vida cotidiana y cómo podemos moldear esta tecnología para promover la igualdad de género y la equidad. Desde la importancia de regulaciones sólidas hasta garantizar la transparencia en el desarrollo y uso de la IA, escuchá, aprendé y descubrí cómo moldeamos el futuro digital de manera consciente, y así liderar el cambio en la era digital. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en circulos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de BN Mujer y su plataforma, Vamos a Contarte.

Escuchar nuestra voz interior puede parecer fácil, pero es una de las prácticas más profundas y complejas que existen. Para cerrar nuestra primera temporada, decidimos voltear la mirada hacia adentro, y hablar de todas esas maneras en las que podemos conectar con nuestra esencia y fomentar el autocuido para generar más empatía y conexiones sororas. El episodio fue grabado en vivo en WeWork Cariari, dentro del marco del 8M, con 3 invitadas de lujo: la trabajadora social y activista, Natalia Vargas, la psicóloga y consultora en estrategias de diversidad e inclusión, Cynthia Castro, y la psicóloga y feminista, Mijal Akoka, quienes además, antes de la grabación, lideraron tres poderosos círculos con todas las presentes. Gracias a este episodio hemos realizado una donación en nombre de todas las hermanas del Círculo al Centro Penitenciario Vilma Curling, a través de una iniciativa universitaria que busca brindarles artículos de higiene íntima femenina. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en círculos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de Kotex, BN Mujer y Vamos a Contarte. Grabado en los espacios de co-working de WeWork Cariari. Interpretación al LESCO a cargo de Estefanía Carvajal e INLesco, disponible en la versión Videopodcast en teletica.com

Aquí y ahora. El mindfulness, también conocido como atención plena, es una técnica de meditación que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Esta práctica implica prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente, lo cual implica tener una actitud de interés, curiosidad y aceptación. Al practicarlo, una aprende a ser más consciente de sus pensamientos y emociones sin juzgarlos ni reaccionar automáticamente a ellos. En lugar de eso, se observan con una actitud de curiosidad y se dejan pasar, sin aferrarse ni resistirse a ellos. Meditar te hace consciente de tu diálogo interno, el cual tiene más poder de lo que imaginamos. En este episodio, conversamos con la experta en Mindfulness y Meditación, Daniela Zamora, Psicóloga especializada en Psicología Positiva. Gracias a este episodio hemos realizado una donación en nombre de todas las hermanas del Círculo a Rostro de Justicia, una organización que busca defender, proteger y empoderar a los sobrevivientes de la trata de personas y explotación sexual. Para recibir nuestro newslettere inspirarte con más contenido, unite al Círculo en círculos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de Kotex, BN Mujer y Vamos a Contarte. Grabado en los estudios de radio del Campus Creativo de la Universidad Latina de Costa Rica. Interpretación al LESCO a cargo de Estefanía Carvajal e INLesco, disponible en la versión Videopodcast en teletica.com.

La alimentación se ha convertido en un tema complejo de abordar. Más que un tema de estética, nuestra salud debe ser el factor más importante a la hora de elegir un plan de alimentación. Alimentarse integrativamente es una necesidad vital. Entramos a este episodio pensando que la nutricionista, Nati Duarte, nos iba a dar pautas sobre cómo llevar una dieta balanceada y llegar a nuestro peso ideal, pero lo que recibimos fue un hermoso recordatorio de que todo, incluyendo nuestros hábitos alimenticios, conlleva a mirarnos hacia adentro y sanar nuestra voz interior. Gracias a este episodio hemos realizado una donación en nombre de todas las hermanas del Círculo a la Fundación Tiempos de Esperanza, dedicada a trabajar en pro de la niñez en riesgo de vulnerabilidad social. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en círculos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. “Círculos 3:33 - El Podcast” es coproducido por Teletica con el apoyo de Kotex, BN Mujer y Vamos a Contarte. Grabado en los estudios de radio del Campus Creativo de la Universidad Latina de Costa Rica. Interpretación al LESCO a cargo de Estefanía Carvajal e INLesco, disponible en la versión Videopodcast en teletica.com.

La OMS define el Edadismo como “la forma de pensar, sentir y actuar con respecto a los demás y a nosotras mismas, según nuestra edad”, que suele ser mucho más severo con nosotras, las mujeres. Si las metas, los deseos, la inspiración y las oportunidades llegan en cualquier momento, ¿por qué se dice que “nos dejó el tren”? ¿Por qué somos las mujeres las que abarcamos la industria cosmética para no envejecer? ¿Por qué nos hace sentir mal envejecer, si es un proceso natural? Para responder estas y más preguntas, invitamos a la artista multidisciplinaria, Eva Canina, y a la empresaria especialista en neuro liderazgo y presentadora de televisión, Marilin Gamboa. Gracias a este episodio hemos realizado una contribución en nombre de todas las hermanas del Círculo a INLesco, una academia de enseñanza de la lengua de señas con el objetivo de lograr una Costa Rica más inclusiva. Para recibir nuestro newslettere inspirarte con más contenido, unite al Círculo en círculos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de Kotex, BN Mujer y Vamos a Contarte. Grabado en los estudios de radio del Campus Creativo de la Universidad Latina de Costa Rica. Interpretación al LESCO a cargo de Estefanía Carvajal e INLesco, disponible en la versión Videopodcast en teletica.com.

Vivimos en una sociedad que ha hecho de nuestra sexualidad algo muy complejo, cuando debería de ser un tema del que hablamos con apertura y naturalidad. Es momento de romper paradigmas. Hablar, conocer, compartir, preguntar y explorar es esencial para descubrirnos. Para aprender más, empoderarnos, y mejorar nuestra salud sexual, invitamos a Adriana López, artista de movimiento contemporáneo, bailarina de barra, y terapeuta holística especializada en sanación femenina; y a María Ramírez, psicóloga especializada en temas relacionados con educación sexual y salud pública. Conversamos sobre quitarnos los estigmas, mejorar nuestra relación con nuestros cuerpos, y con todo aquello que nos produce placer. Gracias a este episodio hemos realizado una donación en nombre de todas las hermanas del Círculo a la Fundación Amor, Sexo y Vida, quienes brindan herramientas para mejorar la afectividad y sexualidad en familias, adolescentes, escuelas y comunidades. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en círculos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. “Círculos 3:33 - El Podcast” es coproducido por Teletica con el apoyo de Kotex, BN Mujer y Vamos a Contarte. Grabado en los estudios de radio del Campus Creativo de la Universidad Latina de Costa Rica. Interpretación al LESCO a cargo de Estefanía Carvajal e INLesco, disponible en la versión Videopodcast en teletica.com.

El tema del abuso contra la mujer es una tragedia que ocurre constantemente. La violencia de género es un problema que nos afecta a todas y todos, y se puede manifestar de muchas maneras. 7 de cada 10 mujeres han sido víctima de algún tipo de violencia en Costa Rica. Para reconocer si estamos siendo víctimas de algún tipo de abuso, acoso, o agresión, es importantísimo abrir espacios para conversar a fondo sobre este tema. Así podremos también tomar la mejor decisión sobre cómo tomar acción al respecto. Para este episodio nos acompañan Adriana Villalobos, psicóloga y especialista en temas de género; y Niña Pájaro, actriz, tatuadora, y víctima de violencia de género. Gracias a este episodio hemos realizado una donación en nombre de todas las hermanas del Círculo a la Asociación de Desarrollo Integral San Juan de Dios, quienes tienen como finalidad el desarrollo de acciones estratégicas para favorecer el ejercicio de derechos humanos de las mujeres y la igualdad de género en San Juan de Dios, Desamparados. Para recibir nuestro newslettere inspirarte con más contenido, unite al Círculo en círculos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de Kotex, BN Mujer y Vamos a Contarte. Grabado en los estudios de radio del Campus Creativo de la Universidad Latina de Costa Rica. Interpretación al LESCO a cargo de Estefanía Carvajal e INLesco, disponible en la versión Videopodcast en teletica.com.

El mindset de emprendedora es un tema que apasiona completamente y trae enseñanzas muy valiosas. Las mujeres emprendedoras demuestran entrega, creatividad y perseverancia. Conforman un ecosistema que contribuye con el liderazgo, la visión y las ganas de tantas mujeres soñadoras, que con sus éxitos y fracasos escriben una nueva historia de desarrollo para el país. Para hablar de los retos y de las grandes satisfacciones de las mujeres emprendedoras, nos sentamos con Silvia Hidalgo, emprendedora, publicista, educadora y creadora del Programa Full Focus para Emprendedores; y Carolina Maroto, emprendedora y cofundadora de Bua' Kombucha. Gracias a este episodio hemos realizado una donación en nombre de todas las hermanas del Círculo a la Asociación para el Liderazgo y Ascenso Social (ALAS), que por medio de capacitaciones, talleres, eventos y contenido, hacen que las mujeres puedan volar más alto con sus negocios. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en círculos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de Kotex, BN Mujer y Vamos a Contarte. Grabado en los estudios de radio del Campus Creativo de la Universidad Latina de Costa Rica. Interpretación al LESCO a cargo de Estefanía Carvajal e INLesco, disponible en la versión Videopodcast en teletica.com.

En Costa Rica tenemos 24 territorios indígenas a lo largo del país. Representan aproximadamente un 2,5% de la población, y aun así, no fue sino hasta la década de los 90s que fueron reconocidos como ciudadanos. Urge crear más vínculos seguros para aprender sobre nuestra cultura indígena. Porque todas las mujeres compartimos metas, necesidades y un incalculable valor. Todas merecemos oportunidades, respeto y educación para lograr lo que queremos. Para aprender sobre cómo podemos apoyar sus luchas de la mejor manera, nos sentamos a hablar con Hiqui Morera, mujer indígena del Territorio Maléku, cantante y empresaria, y Daniela Gutiérrez, mujer indígena del Territorio Térraba, Directora Ejecutiva de la Comisión Nacional de Asuntos Indígenas (CONAI). Tuvimos una hermosa conversación sobre sus raíces y sus retos. Gracias a este episodio hemos realizado una donación en nombre de todas las hermanas del Círculo a la Organización de Mano De Tigre Orcüo Dbön, que trabaja para brindarle apoyo a las mujeres indígenas Teribe Brörán. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en círculos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de Kotex, BN Mujer y Vamos a Contarte. Grabado en los estudios de radio del Campus Creativo de la Universidad Latina de Costa Rica. Interpretación al LESCO a cargo de Estefanía Carvajal e INLesco, disponible en la versión Videopodcast en teletica.com.

Nuestra cultura nos define, nos da contexto y nos permite ser parte de una historia viva. El uso fuera de contexto de elementos culturales de una población históricamente oprimida suele verse como irrespetuoso e incluso como una forma de profanación, ya que se violenta el derecho de propiedad intelectual de la cultura originaria. El significado de estos elementos se distorsiona o se pierde completamente cuando se reducen a modas y/o se utilizan con el fin de lucrar sin darle crédito y visibilización a sus respectivas culturas de origen. ¿Cómo navegamos la línea fina entre honrar una cultura u ofenderla? Para responder esta pregunta y más, nos acompaña la periodista y emprendedora especializada en mercadeo digital, Karla Scott; creadora de Mi Vida Afro, un movimiento que busca educar sobre la cultura afrodescendiente en Costa Rica. Mantengamos nuestra cultura y honremos a las demás con conocimiento, respeto y fascinación. Gracias a este episodio hemos realizado una donación en nombre de todas las hermanas del Círculo a la Fundación AfriTica, que impulsa el desarrollo humano y el reconocimiento de los derechos de las poblaciones africanas y afrolatinoamericanas. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en círculos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de Kotex, BN Mujer y Vamos a Contarte. Grabado en los estudios de radio del Campus Creativo de la Universidad Latina de Costa Rica. Interpretación al LESCO a cargo de Estefanía Carvajal e INLesco, disponible en la versión Videopodcast en teletica.com.

Si algo necesita Costa Rica, es una mayor visibilización de apoyo al arte, en especial a las mujeres artistas. Dedicarse al arte no es una decisión que se toma conscientemente. Es algo que llega como un llamado difícil de obviar. De estas expresiones depende la cultura y el espíritu de cada país. ¿Para qué hacemos arte? ¿Qué tanto importa tener éxito comercial? ¿Estamos las mujeres en desventaja a la hora de crear y compartir lo que creamos? La artista visual Man Yu y la actriz Adriana Álvarez nos acompañan en un episodio completamente dedicado al proceso creativo y las mujeres que lo viven. Gracias a este episodio hemos realizado una donación en nombre de todas las hermanas del Círculo a la Fundación Parque Metropolitano La Libertad, un espacio que brinda acceso a la cultura a comunidades de alto riesgo. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en círculos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de Kotex, BN Mujer y Vamos a Contarte. Grabado en los estudios de radio del Campus Creativo de la Universidad Latina de Costa Rica. Interpretación al LESCO a cargo de Estefanía Carvajal e INLesco, disponible en la versión Videopodcast en teletica.com.

El cerebro hace asociaciones de manera rápida para la toma de decisiones y, a veces, eso nos puede llevar a tomar acciones de discriminación aun cuando no queremos hacerlo. Los sesgos inconscientes están enraizados en el comportamiento de la sociedad. La educación, la participación colectiva y la nueva culturización son necesarias para eliminarlos de nuestro entorno individual, colectivo y profesional. Cynthia Castro, psicóloga especializada en vida económica y cofundadora de Efecto Boomerang, una empresa consultora en estrategias de diversidad e inclusión, nos acompaña en este episodio para ayudarnos a responder qué son los sesgos exactamente, por qué suceden y cómo nos afectan. Gracias a este episodio hemos realizado una donación en nombre de todas las hermanas del Círculo al periódico sin fines de lucro La Voz de Guanacaste, que busca informar a los habitantes de la provincia sobre la actividad política, social y cultural de la zona. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en círculos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de Kotex, BN Mujer y Vamos a Contarte. Grabado en los estudios de radio del Campus Creativo de la Universidad Latina de Costa Rica. Interpretación al LESCO a cargo de Estefanía Carvajal e INLesco, disponible en la versión Videopodcast en teletica.com.

Los prejuicios son un arma peligrosa que generan los crímenes más horrendos de la humanidad. Se basan en el miedo y respaldan todos los actos de odio a poblaciones vulnerables. No podemos hablar de la lucha de las mujeres, ni de la igualdad de derechos para las mujeres, sin hablar de los derechos de todas las mujeres, en todas sus realidades. Porque no somos solo ‘una', sino ‘todas'. La lucha de una es la lucha de todas. Somos mujeres; somos una lucha en pro de la dignidad humana, de la tolerancia, el amor, el conocimiento y el respeto. Para este episodio, nos acompañan dos mujeres de la comunidad LGBTQIA+: Victoria Rovira, mujer trans, activista y cofundadora de la colectiva transfeminista Trans-Parencias; y Natalia Aguilar de Efecto Boomerang, mujer bisexual, consultora en desarrollo humano sostenible, diversidad e inclusión, y gestión empresarial. Conversamos con ellas sobre su lucha, y cómo podemos, a través de acciones y espacios seguros de comunicación, apoyar de manera decidida y eficaz, los derechos de las personas sexualmente diversas. Gracias a este episodio hemos realizado una donación en nombre de todas las hermanas del Círculo a la Asociación Transvida, que aboga por la creación de jurisprudencia sobre derechos humanos e identidad de las mujeres trans; la búsqueda de atención y oportunidades en el ámbito de la salud y la educación; y el acceso y condiciones dignas para el trabajo. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en círculos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de Kotex, BN Mujer y Vamos a Contarte. Grabado en los estudios de radio del Campus Creativo de la Universidad Latina de Costa Rica. Interpretación al LESCO a cargo de Estefanía Carvajal e INLesco, disponible en la versión Videopodcast en teletica.com.

Debi se convirtió en madre hace casi un año. Ha sido la transformación más profunda que ha atravesado, pasando por un rango gigante de emociones que van desde el miedo a la plenitud en cuestión de horas. Es fácil sentir que una no lo está haciendo bien, pero al abrirnos y conversar entre nosotras nos damos cuenta de que no hay una sola manera de maternar, y que ninguna es mejor que otra. También es una etapa que despierta muchísimos superpoderes que te harán seguir aun con más fuerza. En honor al Día de las Madres en Costa Rica, y porque la maternidad es una de las experiencias más complejas y trascendentales que podemos vivir como mujeres, invitamos a dos mamás con perspectivas y experiencias muy diferentes: a Valeria de Nardis, Directora del Centro de Servicios Corporativos de Kimberly-Clark, y a Jimena Ramírez, abogada notaria y fundadora de la tienda de libros y juguetes para niños y niñas, Bamobam. Gracias a este episodio hemos realizado una donación en nombre de todas las hermanas del Círculo a la Fundación Catalina Vega, que ayuda a suplir las necesidades alimenticias de bebés prematuros hospitalizados. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en circulos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de Kotex, BN Mujer y Vamos a Contarte. Grabado en los estudios de radio del Campus Creativo de la Universidad Latina de Costa Rica. Interpretación al LESCO a cargo de Estefanía Carvajal e INLesco, disponible en la versión Videopodcast en teletica.com.

¿Cómo nos afectan las redes sociales? ¿Son herramientas útiles o una trampa para nuestra autoestima? Leonora Jiménez, modelo, empresaria y una de nuestras más importantes influencers en Costa Rica, y Cris Gomar, comunicadora, estudiante de psicología y creadora de Vaso Lleno, una comunidad virtual para promover la salud mental, nos acompañan en nuestro primer episodio para conversar y aprender juntas. Porque las redes sociales son una parte cotidiana de nuestra vida, pero aproximarnos a ellas con el criterio y la actitud adecuados son herramientas fundamentales para extraerles lo mejor y obviar lo negativo. Gracias a este episodio hemos realizado una donación en nombre de todas las hermanas del Círculo a la Asociación Mar y Cielo, quienes realizan una increíble labor en la prevención y la gestión del duelo por suicidio. Para recibir nuestro newsletter e inspirarte con más contenido, unite al Círculo en círculos333.org, un espacio creado por Hija de Tigre y Debi Nova. "Círculos 3:33 - El Podcast" es coproducido por Teletica con el apoyo de Kotex, BN Mujer y Vamos a Contarte. Grabado en los estudios de radio del Campus Creativo de la Universidad Latina de Costa Rica. Interpretación al LESCO a cargo de Estefanía Carvajal e INLesco, disponible en la versión Videopodcast en teletica.com.