Podcasts about Urge

Breaking routine drinking patterns can feel like the most difficult part of finding freedom in your relationship with alcohol. Our brain kicks into autopilot mode, and suddenly, it seems like a drink magically appears in our hands. Figuring out what feeds that pattern is key to breaking it. Today, Coach Soraya works with Cheryl, who's about to spend five months in Mexico, where daily drinking is the norm, and her husband leads the party every day. Then Coach Cole joins Jennifer, a single mom and nurse practitioner who traded wine for sugar and is carrying way too much alone. Both guests learn to embrace one truth: you don't have to drink to belong. In Cheryl's Session: Mexico drinking culture: walk, lunch, games, drinks…repeat Breaking routine drinking patterns when “fun” has always meant alcohol Handling “How long are you doing this?” and “What about Christmas?” questions Redefining fun and honoring your limits without apologizing Exit plans and boundary-setting when parties run late Having an honest conversation when your partner drinks more than you do In Jennifer's session: Sugar cravings and weight gain after going alcohol-free Spotting the shame voice and why it backfires Breaking routine drinking patterns when nights feel restless and overloaded Creating friction (less convenience) to interrupt autopilot choices Delegating the mental load: lunches, dishes, and daily responsibilities Practicing compassion so change feels lighter—and more sustainable Soraya Odishoo is a compassionate Certified This Naked Mind Coach who blends somatic healing with therapeutic models to support recovery. She serves people who feel disconnected from their true selves & want freedom from substances or behaviors that no longer serve them. She takes a trauma-informed, heart-centered approach with a strong focus on accessibility for BIPOC and LGBTQIA+ communities. Learn more about Coach Soraya: https://thisnakedmind.com/coach/soraya-arjan-odishoo-alpc/ Cole Harvey is a certified Naked Mind Senior Coach. For years, he felt lost & used alcohol as a way to cope, until he decided to go alcohol-free & focus on finding his purpose. Through curiosity, self-compassion, & adventure, he transformed his life. As a habit change & mindset coach, Cole helps young men understand themselves, build better habits, & find meaning. Learn more about Coach Cole: https://thisnakedmind.com/coach/cole-harvey/ Episode links: nakedmindpath.com Related Episodes: I Quit Drinking But My Spouse Has Not. Any Advice? - Reader Question - EP 48 - https://thisnakedmind.com/ep-48-reader-question-i-quit-drinking-but-my-spouse-has-not-any-advice/  Where do I start when I struggle with food and alcohol? - Reader Question - EP 398 - https://thisnakedmind.com/ep-398-reader-question-where-do-i-start-when-i-struggle-with-food-and-alcohol/ Thought, Craving, or Old Habit? Making Sense of the Urge to Drink - Alcohol Freedom Coaching - EP 881 - https://thisnakedmind.com/does-the-urge-to-drink-ever-go-away-alcohol-freedom-coaching-e881/ Ready to take the next step on your journey?  Visit https://learn.thisnakedmind.com/podcast-resources for free resources, programs, & more. Until next week, stay curious! This episode is sponsored by BetterHelp, Quince, and Shopify. BetterHelp: BetterHelp is offering our listeners 10% off at betterhelp.com/nakedmind  . Quince: get free shipping and 365-day returns at quince.com/naked . Shopify: Sign up for a $1 month trial at shopify.com/mind 

xAttack on Michigan Synagogue. Tragedy and Heroism at ODU's ROTC. Bombing Civilians is Bad. Trump Drops Russian Oil Sanctions. UFO General Missing. RIP Rick Bolanos. Mid-East F1 Cancelled. American caskets are coming home again. In this fierce, fiery Friday episode, Paul Rieckhoff breaks down the escalating “Iran overflow” war, the KC‑135 crash that killed six American service members, the growing drumbeat of troop movements into the Middle East, and the total failure of Congress to do its job on questions of war and peace. He calls out Trump's illegal “no quarter” rhetoric, Pete Hegseth's authoritarian war on the press, ICE's abuses at home, and the dangerous normalization of UFC “Freedom Fights 250” on the White House lawn—while reminding listeners why if you're not angry, you're not paying attention.​ Then Medal of Freedom recipient, Air Force veteran, and TAPS founder Bonnie Carroll returns to go deeper on what really happens when someone is killed in action, in training, in terror attacks at home—or lost to suicide. Paul and Bonnie unpack the brutal realities of casualty notifications, the lifelong journey for surviving families, and the heroic work TAPS is doing right now for the loved ones of those lost in Iran, Iraq, Old Dominion, Michigan, and beyond—and how you can help. It's a powerful conversation about grief, courage, accountability, and hope that will leave you informed, inspired, and ready to stay vigilant. -WATCH full video of this episode here. -Check out and support TAPS and all of their programs. And the TAPS Honor Guard Gala which is an amazing event every year. -Urge your representatives to support and pass the Richard Star Act and protect veterans' retirement pay and disability compensation. -Take a moment and honor the legacy of Vietnam Veteran hero Rick Bolanos. -Learn more about Paul's work to elect a new generation of independent leaders with Independent Veterans of America. -Learn more about American Veterans for Ukraine here. -Learn more about The Headstrong Project for Veterans, Tragedy Assistance Program for Survivors (TAPS), and Department of Veterans Affairs resources in your area. Seeking support is not a sign of weakness. It's a show of strength. If you or a loved one are in immediate crisis, dial 988 and press 1, or text 838255. Connect with Independent Americans: Subscribe on YouTube, Spotify, Apple Podcasts, and all podcast platforms Read more at Substack Support ad-free episodes at Patreon  Connect: Instagram  • X/Twitter • BlueSky • Facebook  Follow on social: @PaulRieckhoff on X, Instagram, Threads, and Bluesky -Join the movement. Hook into our exclusive Patreon community of Independent Americans. Get extra content, connect with guests, meet other Independent Americans, attend events, get merch discounts, and support this show that speaks truth to power.  -And get cool IA and Righteous hats, t-shirts and other merch now in time for the new year.  Independent Americans is powered by veteran-owned and led Righteous Media.  And now part of the BLEAV network!  Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

CONQUER BINGE EATINGHelena came to me struggling with her relationship with food & bingeing since she was 12 years old. She would come home from school and binge on a bunch of snacks when her parents weren't home.She tried therapy, eating disorder treatment and worked with dieticians but always felt like she was the exception. She had thoughts that maybe she'd just struggle with bingeing & thinking about food for the rest of her life.Until she found my podcast, joined CONQUER & decided to trust the process and believe that she could CONQUER. She was fully open to a new approach of rewiring her brain after understanding that binge eating was a habit. (THIS IS KEY!!!)

Ask Me Anything and takeaways of the day featuring Andy, Randy, Beau, and Abe.

Salah Pourasad, the Australian representative of the Kurdistan Democratic Party of Iran, discusses Australia's potential support for Kurdish political engagement, concerns about conflict in eastern Kurdistan, and the motivations of Kurdish groups opposing the government of Iran. The discussion also touched on broader geopolitical issues, as well as possible Kurdish political goals such as greater rights or autonomy if political change occurs in Iran. - Salah Pourasad, nûnerê Hizbî Demokratî Kurdistan Îran li Australya ye, ew li ser piştgiriya potansiyel a Australya ji bo beşdarbûna siyasî ya Kurdan, xemên li ser şerê li rojhilatê Kurdistanê, û motîvasyonên komên Kurdî yên ku li dijî hukumeta Îranê ne, nîqaş kir. Di nîqaşê de her weha li ser mijarên jeopolîtîk ên berfirehtir, û her weha armancên siyasî yên Kurd ên gengaz e wekî mafên mezintir an otonomiyê ger guhertineke siyasî li Îranê çêbibe, nîqaş hatin kirin.

Varal Celeste está no ar!E aí cruzeirense, tudo bem com vc?No episódio de hoje tivemos:Pré-jogo — Flamengo x Cruzeiro⁠Provável escalação.Atletas ausentes.Preocupações.Vai saber aproveitar as oportunidades?Sem William, Lucas Romero, Kaio Jorge e Bruno Rodrigues, quem pode substituí-los?O planejamento do time para essa temporada.O empate não seria ruim, mas, dentro do nosso péssimo início... a vitória se tornou uma necessidade gigantesca.Portais de notícias: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Globo Esporte — Cruzeiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deus me Dibre — Cruzeiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠No Ataque — Cruzeiro ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Itatiaia — Cruzeiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠O Tempo — Cruzeiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SamucaTV ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Central da Toca ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB TV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E aí, curtiu o episódio?Compartilhe com a galera!Se cuidem pessoal!Abraços!Redes sociais:  Twitter pessoal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@VaralCeleste⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram da coleção/podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@varalceleste⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Plus: The world's largest EV battery maker tops expectations despite higher lithium prices and cooling EV demand in China. And U.S. airports are warning travelers to prepare to spend hours in security lines, with the partial government shutdown stretching security workers. Daniel Bach hosts. Sign up for WSJ's free What's News newsletter. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

This week, we're scratching The Itch to celebrate St Louis! It's episode 314, and who better to spotlight our city than Steve Ewing! Rock fans best know Steve as the dynamic frontman of Lou legends The Urge. But for over 15 years, St. Louisians have also been receiving the gift of flavor at Steve's Hot Dogs! And if fronting a band and running a business weren't enough, Steve doubles down on both, performing regularly with the Steve Ewing Band and venturing into gourmet grilled cheese with Steve's Meltdown! PLUS, he manages to be a family man, give back to the community, and be a professional bodybuilder at 55. We were honored to be joined in this special episode by a man who's given us great music for over 30 years (as well as a 'Weird Al' themed Polish sausage). Enjoy. And if you're in town and you swing by Steve's, tell him we sent you. Listen to The Itch Rock Radio Show Rock with us every Sunday night from 6-9pm CST on KCLC-FM in St. Louis. Outside the area? Stream online at 891thewood.com, TuneIn, Radio.net, and OnlineRadioBox! And if you have the itch to hear some of the best new tracks in rock, follow our New Rock Roundup playlist on Spotify! Connect With The Itch For any and all friendship, questions, inquiries, and offers of pizza, The Itch can be found at the following: Website: itchrocks.com Facebook: Facebook.com/itchrocks Instagram: Instagram.com/itchrocks Email: itchrocks@gmail.com Support the Show Thank you so much for listening. If you like what you hear, please subscribe and leave a positive review and rating on Apple Podcasts, Spotify, or Podchaser to help our audience grow. Reviews only take a minute and help us reach more rock fans just like you. Credits Our theme song, "Corrupted", is used with permission from the amazing Skindred. All other content is copyright of The Itch. All rights reserved, including the right to rock on.

Luis Herrero analiza la rueda de prensa posterior al Consejo de Ministros.

Some decisions set you free. Others blow your life open before you understand why.In this honest and deeply reflective conversation, Nimesh Radia and Stacey Brown explore the fine line between true growth and self-sabotage. What happens when you feel the urge to end something, walk away, make a drastic move, or burn it all down? Is it your intuition guiding you forward, or is it pain reacting?Together, they unpack the emotional patterns behind abrupt decisions, the pressure created by expectations, and the importance of pausing long enough to understand what is really driving your choices. Through personal stories and spiritual insight, this episode invites you to look at your own life with honesty and compassion.If you have been feeling restless, frustrated, ready to make a dramatic change, or unsure whether your next step is expansion or reaction, this conversation will give you something real to sit with.Sometimes the most powerful thing you can do is pause before you pull the trigger.Key Themes✨ The difference between growth and self-sabotage✨ The urge to burn things down when life feels uncomfortable✨ Practicing the pause before big decisions✨ Expectations, pressure, and emotional reactions✨ Looking honestly at your patterns and motivationsTakeaways✨ Not every drastic decision is wrong, but every big decision deserves reflection✨ Your pain can react faster than your truth can rise✨ Expectations can distort how you see your current season✨ Self-awareness helps you respond instead of react✨ Growth is not always loud, dramatic, or destructiveSound Bites✨ Is it growth or self-sabotage?✨ I have to start off by laughing.✨ Take time to reflect and integrate.Also available to watch on YouTube.If this episode resonates, please like, comment, and follow the podcast.Spiritual Journey MembershipA grounded space for spiritual support, energetic updates, and deeper connection as you move through change and growth.Join here:https://nimesh-radia.com/spiritual-membership/Special OfferSign up for Spiritual Mentorship by the end of March and receive Akashic Training included free as part of the journey.Book a free Discovery Call to find out more:https://calendly.com/spiritualjourney/30minConnect with Nimesh

Florida officials urge county residents to use less water

Whatsapp/Call: +91 6364252164 Email: info@febaonline.org

Urgency, frequent bathroom trips and unexpected leaks can disrupt daily life, but they're more treatable than many people realize. Dr. Travis Bullock joins Life Without Leaks to answer questions from his recent webinar, explain the difference between overactive bladder and other forms of incontinence, and discuss new therapies like neuromodulation that can help restore bladder control and quality of life. For more information about the National Association for Continence, click here, and be sure to follow us on Facebook, Instagram and Pinterest.Music:Rainbows Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/A good night's sleep is hard enough without worrying about leaks. Attends Sleep Comfort Premium Overnight Underwear is designed to help you stay dry and comfortable through the night, with up to twelve hours of overnight protection. These premium incontinence underwear offer advanced absorbency and a secure fit that works while you rest, even during extended sleep. It offers premium overnight protection without a premium price. Visit Attends.com for

North Shore Mayors call on Premier Eby to launch inquiry on Sewage Plant costs Mike Little, District of North Vancouver Mayor Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Students from across Winnipeg gathered at the Canadian Museum for Human Rights to tackle issues like misinformation, division, and global conflict while building stronger, more compassionate communities through dialogue and creativity.Through workshops, art, and discussions on peace and the SDGs, youth emphasized the power of having their voices heard and working together for a more hopeful future.https://u-channel.ca/students-urge-greater-youth-involvement-in-global-issues/

Aaron and Dr. Clardy dig in on the current war on progress with professor and author of the new book, "The Diversity Principle: The Story of a Transformative Idea," David Oppenheimer, then get an update on #KYGA26 from Rep. Adrielle Camuel. #ColonelsOfTruthNO KINGS! www.progressky.org/no-kings Flip the 6th! https://www.progressky.org/mondayDonate to the cause! https://secure.actblue.com/donate/ft6stampsBITIN' LIST:Dr. Clardy - Sect of "War" Pete HegsethAaron - KY Sen. Gex Williams and his most recent anti LGBTQ+ legislationhttps://queerkentucky.com/kentucky-sb-351-gex-williams-transgender-teacher-ban/NEWS OF THE WEAK:https://www.kentucky.com/news/politics-government/article314855923.htmlhttps://kentuckylantern.com/2026/03/03/proposed-makeover-of-utility-regulator-met-with-warnings-consumers-would-lose-their-voice/INTERVIEW: Prof. David B. Oppenheimer, author of "The Diversity Principle: The Story of a Transformative Idea" https://bookshop.org/p/books/the-diversity-principle-the-story-of-a-transformative-idea-david-b-oppenheimer/917e152ccf168887CAPITAL CORNER: Rep. Adrielle Camuel CALL TO ACTION:Call the switchboard!!! 1-800-372-7181Oppose SB 8 - Urge full Senate to opposeSupport HB755 - Help form unions in private employers! Support HB346 - Help our workforce Support HB 380 - Create important crypto protections!! Call full house!#ProgressKentucky - #ColonelsOfTruthJoin us! http://progressky.org/Support us! https://secure.actblue.com/donate/progresskyLive Wednesdays at 7pm on Facebook https://www.facebook.com/progressky/live/and on YouTube http://bit.ly/progress_kyListen as a podcast right here, or wherever you get your pods: https://tr.ee/PsdiXaFylKFacebook - ⁠⁠@progressky⁠ ⁠ Instagram - ⁠⁠@progress_ky⁠⁠ Bluesky - ⁠https://bsky.app/profile/progressky.org ⁠https://linktr.ee/progresskyEpisode 249 was produced by Parker WilliamsTheme music from the amazing Nato - hear more at http://www.NatoSongs.com

AP correspondent Ed Donahue reports on a push to get a Republican lawmaker out of Congress.

This Day in Maine for Thursday, March 5th, 2026.

What if the chaos unfolding around us isn't random — but by design? We dive deep into Gnosticism and the concept of the Demiurge: the false creator god that ancient mystics warned us about, and why its fingerprints are all over the modern world falling apart in real time. Plus: vanishing jobs, milk conspiracies, Bigfoot attacks, quantum teleportation, computer security nightmares, sewer news, voicemails, and much more.

Join us as we recap and chat about Bob's Burgers Season 11 Episode 11 Romancing the Beef and Season 11 Episode 12 Die Card, or Card TryingDid you know while operating as URGE, the Burger of the Day board in the restaurant says SPLURGE AT URGE (still cheaper than Pesto's Pizzeria), in reference to Pesto charging $20.00 for only an appetizer?Wiki page for the episode:Romancing the BeefDie Card, or Card TryingLinks, articles, and videos mentioned in this episode:Join our Book Club and get access to exclusive content on PatreonFollow us on InstagramFollow us on TiktokFollow us on Bluesky

A bipartisan coalition of 40 state attorneys general has sent a letter urging Congress to pass the Senate's Keeping Online Safe Act (KOSA), highlighting concerns about harmful online content, algorithmic amplification, and gaps in current federal law that they say leave consumers — especially children — vulnerable. In this episode, we unpack why AGs are aligning behind KOSA, what provisions they support (such as transparency requirements, safety standards, and age-appropriate protections), and how this push reflects broader state and federal interest in regulating online platforms. Hosted by Simone Roach. Based on a blog post by Paul L. Singer, Abigail Stempson, Beth Bolen Chun, and Andrea deLorimier

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Tech workers have signed an open letter urging the Department of War to withdraw its designation of Anthropic as a "supply chain risk" and instead to settle the matter quietly. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

It's always a good time for a ✨rebrand✨See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Have you ever wondered why, even though you've journaled about your triggers, got all the cookies out of the house, and gained insight into your cravings, you still find yourself standing in the kitchen at night, eating something unplanned?In this episode, we go deeper than just willpower or mindset hacks. I'm breaking down what really happens in your brain and body, moment by moment, when an urge arises and why cravings aren't just one sudden hijack, like most women believe.Instead, urges unfold through predictable neural phases, and when you learn where your true leverage point lies, everything changes.When you hit play you'll discover:The 6 neural phases your brain moves through during a craving (and why this matters) Why trying to fight or suppress urges actually makes them stronger The phase where you have the greatest power to change the outcomeHow to use the 90-second window to interrupt old patterns and rewire new ones What truly creates lasting food freedom and what keeps you stuck If you're tired of feeling like food has more power than you, this episode will help you understand why …and reveal exactly where your real control lives.

Welcome to the first episode of the Plantwise Podcast! Host Brigitte Gemme sits down with legendary vegan advocate Victoria Moran, a 2024 Vegan Hall of Fame inductee, author of 14 books, and founder of Main Street Vegan Academy. In this wide-ranging conversation, Victoria shares: Why she'd be vegan even if it wasn't good for her health What it's like to age publicly as a vegan at 75 Her perspective on mortality ("We're all holograms passing through") The spiritual roots of veganism most people don't know about Her Ayurveda-inspired daily routine What's next for Main Street Vegan Academy The book she hopes to write next Whether you've followed Victoria for years or you're just discovering her work, this episode is a masterclass in living with purpose, compassion, and good sense. Mentioned in this episode: Plantwise Book Club https://brigittegemme.com/plantwise-book-club/ Creating a Charmed Life by Victoria Moran https://bookshop.org/a/114636/9780062515803 Main Street Vegan by Victoria Moran https://amzn.to/4r0yQsf Age Like a Yogi by Victoria Moran https://bookshop.org/a/114636/9781958972595 Main Street Vegan Academy https://mainstreetvegan.com/ Healthy Vegan Cooking Club https://veganfamilykitchen.com/cooking-club/ The Compassion Consortium https://www.compassionconsortium.org/ Join the Plantwise Book Club to go deeper and go from knowledge to healthy habits! Learn more: https://brigittegemme.com/plantwise-book-club/

The Alan Cox Show

The Alan Cox ShowSee omnystudio.com/listener for privacy information.

J E R A C // GUAPO x URGE // MIAMI by Jerac

What do you do when you're already past the point of trying to stop the urge?When you've tried all your strategies and you're still going to eat it.Sometimes the most powerful shift doesn't come from stopping the binge.It comes from changing the experience of it.You will learn..- What to do when you've already decided to binge- How to turn a binge into awareness instead of shame- Why slowing down changes what your brain learns- How to remove urgency and eat without guilt- How conscious bingeing weakens urges over time

In this episode, I'm sharing something that came up in a recent coaching call inside the Sacred Sobriety Lab—because I know it's not just one woman's struggle.When family dynamics and stress collide, alcohol can start to feel like the fastest “off switch.” Not because we love alcohol for alcohol's sake, but because it offers relief. It works in the moment. And that's why our brains keep going back to it.We talk about:Why urges get louder when your nervous system is already activatedWhat “wine chatter” is and how it takes up so much mental real estateWhy white-knuckling makes it harder (not easier)Two grounding questions that change everything: What am I feeling? What do I need?How to prepare for family gatherings and stressful situations ahead of timeGentle ways to calm your nervous system without using alcohol as the off switchThis episode is especially for you if you've ever thought: “I don't even want to drink this much anymore… but it's taking up too much space in my head.”Drop us a Question or CommentIf you have ever...Struggled with the social pressures associated with alcohol use.Felt isolated, alone, and unsure of how to break the cycle.Experienced shame and frustration after drinking.Told yourself, “I'll never get this. It's no use.”Then this 5-Day Sacred Sobriety Kick Start is for you! Each day, you'll receive a short video with simple tasks to help you analyze your drinking habits with clarity.

Neste episódio falamos sobre os principais temas de segurança digital e privacidade das últimas semanas, abordando assuntos que você precisa conhecer para entender o cenário atual da proteção de dados, segurança infantil online e inteligência artificial. Você vai descobrir como o Roblox e o Discord lidam com a verificação de idade e proteção de crianças na internet, incluindo os riscos de predadores digitais, mecanismos psicológicos de retenção e a ausência de controles parentais eficazes. Também abordamos o polêmico caso do Grok no X (antigo Twitter) gerando imagens de nudez de mulheres e menores de idade sem guardrails, e as medidas tomadas pela ANPD, Ministério Público Federal e Senacon contra a plataforma. Discutimos o acordo de adequação mútua entre Brasil e União Europeia em proteção de dados pessoais e o que isso representa para transferências internacionais de dados e oportunidades comerciais. Ainda comentamos a solicitação do FBI à Microsoft pelas chaves de criptografia BitLocker, a ação judicial contra a Meta por suposto acesso às mensagens criptografadas do WhatsApp, o fenômeno das personas digitais criadas por IA, como a “Aboriginal Steve Irwin”, e os deepfakes com celebridades. Por fim, apresentamos a WhisperSafe, novo patrocinador do podcast, um software de transcrição local com privacidade em foco, usando modelos Whisper da OpenAI sem envio de dados para a nuvem. Assine o podcast para não perder nenhum episódio, deixe sua avaliação nas plataformas e siga o Segurança Legal no Instagram, Mastodon, Blue Sky, YouTube e TikTok. Apoie o projeto independente em apoia.se/segurancalegal. Esta descrição foi realizada a partir do áudio do podcast com o uso de IA, com revisão humana. Acesse WhisperSafe – Transcreva áudio e grave reuniões direto no seu computador, mesmo offline. Rápido, leve e pronto para usar com qualquer IA. Use o cupom SEGLEG50 para 50% de desconto na sua assinatura. ShowNotes Grupo 1 – Roblox, crianças e proteção digital em plataformas de jogos ‘Estou sendo atacado por crianças’, diz Felca após ser alvo de protesto no Roblox Opinião: feito para viciar, Roblox tem lógica de cassino e vira caça-níquel para crianças Palcos no Discord serão bloqueados para adolescentes e restritos para grupos da mesma idade Hackers expose age-verification software powering surveillance web ‘O que adolescentes fizeram com cão Orelha acontece todas as noites em muitas casas do Brasil, ao vivo no Discord’, alerta juíza Vanessa Cavalieri Internal chats show how social media companies discussed teen engagement Como vão funcionar as novas regras do Discord para verificar idade no app? Grupo 2 – Grok, conteúdo sexual gerado por IA e responsabilização do X/Musk ANPD, MPF e Senacon recomendam que X impeça geração e circulação de conteúdos sexualizados indevidos por meio do Grok ANPD, MPF e Senacon determinam que X implemente de forma imediata medidas para corrigir falhas no Grok Masterful gambit: Musk attempts to monetize Grok’s wave of sexual abuse imagery Joint statement on AI-generated imagery and the protection of privacy Grupo 3 – Adequação mútua Brasil-UE em proteção de dados e multas na UE Brasil e União Europeia reconhecem adequação mútua em matéria de proteção de dados pessoais Violation de données : sanction de 5 millions d'euros à l'encontre de FRANCE TRAVAIL Violation de données : sanction de 42 millions d'euros à l'encontre des sociétés FREE MOBILE et FREE Más sanciones y de mayor importe: La AEPD sube el nivel de multas en 2025 Grupo 4 – Vigilância, privacidade e Estado The Department of Homeland Security is demanding that Google turn over information about random critics Microsoft is giving the FBI BitLocker keys US authorities reportedly investigate claims that Meta can read encrypted WhatsApp messages Grupo 5 – IA generativa e identidade ‘It’s AI blackface’: social media account hailed as the Aboriginal Steve Irwin is an AI character created in New Zealan Imagem do Episódio – Children’s Games (Bruegel)  Transcrição do Episódio (00:00:08.000 –> 00:00:17.500) Bem-vindos e bem-vindas ao Café Segurança Legal, episódio 411, gravado em 24 de fevereiro de 2026. (00:00:17.500 –> 00:00:22.920) Eu sou Guilherme Goulart e junto com o Vinícius Serafim vamos trazer para vocês algumas notícias das últimas semanas. (00:00:22.920 –> 00:00:24.440) E aí, Vinícius, tudo bem? (00:00:24.440 –> 00:00:27.940) Olá, Guilherme, tudo bem? (00:00:24.440 –> 00:00:27.940) Olá aos nossos ouvintes. (00:00:28.180 –> 00:00:30.600) Você estava com saudade de gravar ou não? (00:00:30.600 –> 00:00:39.160) Cara, eu já estava até duvidando da minha capacidade de gravar de novo, porque a gente passou quase.. (00:00:30.600 –> 00:00:39.160) Vai fechar dois.. (00:00:39.160 –> 00:00:40.820) Um mês e pouco. (00:00:40.820 –> 00:00:45.280) O último foi ali em janeiro, não foi? (00:00:45.280 –> 00:00:46.720) Foi em janeiro que a gente gravou. (00:00:46.720 –> 00:00:51.000) Agora você me pegou, você me pegou no contrapé. (00:00:51.000 –> 00:00:57.820) Mas nós gravamos o episódio 410 da Retrospectiva, que se você não ouviu, está lá no dia 6 de janeiro. (00:00:58.180 –> 00:01:02.100) De 2026. (00:00:58.180 –> 00:01:02.100) Retrospectiva 2025. (00:01:03.780 –> 00:01:07.380) Bem, então, esse é o nosso momento de conversarmos sobre algumas notícias. (00:01:07.380 –> 00:01:10.240) Pegue o seu café e venha conosco para entrar em contato. (00:01:10.240 –> 00:01:18.760) Vocês já sabem, é lá no podcast.roba.segurançalegal.com, no Mastodon, no Instagram, no Blue Sky, no YouTube e no TikTok também. (00:01:18.760 –> 00:01:24.520) Você pode ver que tanto no TikTok quanto no YouTube você consegue ver também uns shorts lá que aparecem no Instagram também. (00:01:24.900 –> 00:01:30.420) A nossa campanha de financiamento coletivo, vocês já sabem, lá no apoia.se barra segurança legal. (00:01:30.420 –> 00:01:36.940) A gente sempre pede que você considere colaborar com esse projeto independente de proteção de conteúdo. (00:01:36.940 –> 00:01:41.960) E, Vinícius, temos uma novidade que é um novo patrocinador aqui no Segurança Legal. (00:01:42.500 –> 00:01:43.520) É isso aí, Guilherme. (00:01:43.520 –> 00:01:54.360) Tem a WhisperSafe, na verdade, o produto da WhisperSafe de uma startup que nós conhecemos, inclusive o dono da startup. (00:01:54.360 –> 00:02:04.360) É um software para transcrição de voz com um valor bastante acessível comparado com outros que tem no mercado. (00:02:05.420 –> 00:02:08.640) Ele faz transcrição tanto.. (00:02:08.640 –> 00:02:13.760) Eu tenho usado muito para fazer, para mandar comandos para IA. (00:02:13.760 –> 00:02:17.060) Eu fazia prompt tudo estruturadinho, digitando e tal. (00:02:17.060 –> 00:02:26.200) Agora, para programar, para criar scripts, criar alguns programas, para fazer alguns testes, eu tenho utilizado essencialmente ele para digitar. (00:02:26.200 –> 00:02:34.080) E tem uma funcionalidade muito interessante, que é a gravação e transcrição de reuniões, que eu também tenho utilizado. (00:02:35.220 –> 00:02:40.820) Independente do software que você utiliza, você abre ele, clica gravar a reunião, ele vai gravar todo o áudio da reunião. (00:02:40.820 –> 00:02:48.280) E depois que ele grava e você aperta lá o botãozinho para transcrever, ele te dá uma.. (00:02:48.280 –> 00:02:53.000) Ele tanto gera um arquivo com a transcrição bruta, se tu quiser usar com alguma IA, (00:02:53.000 –> 00:03:04.160) Como ele já deixa na área de transferência a tua transcrição com um prompt montado para te colar na IA que tu quer utilizar para fazer um resumo da tua reunião. (00:03:04.160 –> 00:03:07.500) Então, termina a reunião, cola na IA e pimba. (00:03:07.500 –> 00:03:16.880) O valor dele é um valor bastante acessível e, para os ouvintes do Segurança Legal, nós temos 20 cupons. (00:03:17.840 –> 00:03:28.700) O cupom é SEGLEG50, ele dá 50% de desconto vitalício, digamos assim. (00:03:28.700 –> 00:03:35.360) Você faz a assinatura, aplica o desconto, se fizer mensal ele vai aplicar a todos os pagamentos mensais (00:03:35.360 –> 00:03:40.080) E, se for anual, ele vai aplicar a todos os pagamentos anuais. (00:03:40.080 –> 00:03:44.540) Então, não é um desconto que vale só no primeiro ano ou só no primeiro pagamento. (00:03:44.540 –> 00:03:48.460) SEGLEG50 para os ouvintes do Segurança Legal. (00:03:49.080 –> 00:03:55.520) São 20 cupons, são 20 cupons que a gente tem aí, pelo menos para este episódio. (00:03:55.520 –> 00:04:01.320) E o mais importante, Vinícius, ele é um aplicativo que é construído com privacidade em foco. (00:04:01.320 –> 00:04:06.820) Ou seja, se você, os dados e toda a parte de transcrição, ela fica só na sua máquina, (00:04:06.820 –> 00:04:11.020) Não vai para a nuvem, a não ser que você queira depois usar isso no MyA e tal, (00:04:11.020 –> 00:04:14.580) Mas, assim, para assuntos mais críticos. (00:04:14.580 –> 00:04:18.560) Se você quiser ter lá para fazer uma ata depois, isso fica só na sua máquina. (00:04:18.560 –> 00:04:24.280) Ele faz, ele usa os modelos da Whisper, isso está lá na interface, está muito claro. (00:04:24.280 –> 00:04:31.040) Ele usa os modelos da, os modelos Whisper da OpenAI, que são modelos que rodam local na máquina. (00:04:31.040 –> 00:04:35.460) E o interessante é que tu não precisa nem ter uma placa de vídeo, não precisa ter GPU nem nada, (00:04:35.460 –> 00:04:39.280) Ele funciona muito bem, eu testei no meu notebook, não tem placa de vídeo dedicada. (00:04:40.700 –> 00:04:45.580) E funcionou muito bem, assim, ele é bastante rápido. (00:04:45.580 –> 00:04:52.320) E eu tenho feito os testes até para ver a questão de velocidade, já que tem os modelos disponíveis lá. (00:04:52.320 –> 00:04:55.000) Eu estava usando sempre o Turbo, assim, vou usar o melhor. (00:04:55.000 –> 00:05:00.500) Aí eu resolvi começar a usar o Medium e o Small lá dos modelos. (00:05:00.500 –> 00:05:04.580) E, cara, o Small, ele dá umas erradas, assim, sabe? (00:05:04.580 –> 00:05:06.260) Mas o Medium funciona muito bem. (00:05:06.260 –> 00:05:08.060) Tá bom. (00:05:08.840 –> 00:05:15.480) Então, basta você acessar o whispersafe.ai.ai, você vai ver lá todos os valores. (00:05:15.480 –> 00:05:19.920) Na hora do pagamento, pode usar o cupom SEGLEG50 e vamos lá. (00:05:19.920 –> 00:05:24.080) Bem-vindos, então, ao novo patrocinador do podcast Segurança Legal. (00:05:24.080 –> 00:05:30.480) Vamos para os temas, então, Vinícius, desses últimos dois meses, dá para se dizer aí. (00:05:30.480 –> 00:05:32.680) Hoje já estamos aí no dia 24 de fevereiro. (00:05:32.680 –> 00:05:44.260) Bastante coisa acontecendo, mas nós vamos, em vez de comentar propriamente as notícias, claro que nós vamos citá-las aqui, mas nós dividimos em alguns grupos. (00:05:44.340 –> 00:05:49.420) De temas que nos chamaram a atenção e que também foram temas importantes aí nas últimas semanas. (00:05:49.420 –> 00:05:53.860) O primeiro deles diz respeito à questão da proteção da criança na internet. (00:05:53.860 –> 00:05:56.400) Proteção digital, sobretudo em plataformas. (00:05:56.400 –> 00:06:00.200) Você que nos acompanha aqui sabe que a questão da proteção de criança é importante. (00:06:00.200 –> 00:06:04.860) A gente tem diversos, para esse podcast, a gente tem diversos episódios gravados sobre isso. (00:06:05.100 –> 00:06:11.420) Chegamos a comentar, inclusive, um episódio mais recente também sobre o ECA Digital, Vinícius, se você puder ver o número aí para nós. (00:06:11.420 –> 00:06:24.280) E, basicamente, o que nós estamos vendo mais recentemente é toda uma questão sobre como tornar essas plataformas, os problemas envolvendo plataformas utilizadas por crianças. (00:06:24.280 –> 00:06:33.320) E cada vez mais as crianças têm usado, seja o discórdio, mas aqui o foco dessas notícias é o Roblox. (00:06:33.320 –> 00:06:38.740) Então, se você tem filho, provavelmente já ouviu falar sobre Roblox, que é um jogo. (00:06:38.740 –> 00:06:44.020) Dá para dizer que é um jogo, mas que simula quase como um ambiente, assim. (00:06:38.740 –> 00:06:44.020) Virtual. (00:06:44.020 –> 00:06:47.600) Eu cheguei a jogar ele logo que ele apareceu. (00:06:47.600 –> 00:06:52.020) Assim, não tão logo, mas os colegas do meu filho começaram a jogar. (00:06:52.020 –> 00:06:54.900) Ai, meu filho veio com essa história do Roblox. (00:06:54.900 –> 00:06:57.140) E aí, disse, não, beleza, vamos ver. (00:06:57.140 –> 00:06:58.860) Aí eu entrei com ele. (00:06:59.320 –> 00:07:02.180) Cara, é um ambiente, é um ambiente virtual. (00:07:02.180 –> 00:07:08.400) Para mim, me lembrou muito aquele Second Life, tá ligado? (00:07:08.400 –> 00:07:09.320) Sim, Second Life. (00:07:09.320 –> 00:07:11.100) Me lembrou muito aquilo, então. (00:07:11.100 –> 00:07:15.880) E aí, dentro, tu tem espaços. (00:07:15.880 –> 00:07:19.980) Que tu acessa aplicações, jogos e tudo mais. (00:07:19.980 –> 00:07:22.560) Tu pode criar, inclusive, e tal. (00:07:22.700 –> 00:07:26.080) E aí, ele tem uma moeda interna no jogo, tá? (00:07:26.080 –> 00:07:28.080) Ele tem grana envolvida. (00:07:28.080 –> 00:07:36.080) E, cara, em cinco minutos de Fussaclo ali, eu larguei para o meu filho, ó, tem jogos melhores (00:07:36.080 –> 00:07:36.640) Para te jogar. (00:07:36.640 –> 00:07:39.060) Tu não vai jogar isso aqui. (00:07:39.060 –> 00:07:44.520) Justamente porque é um ambiente, eu percebi, o que eu percebi de cara, e se confirmou depois, (00:07:44.520 –> 00:07:47.180) Um ambiente muito descontrolado, entende? (00:07:47.680 –> 00:07:56.360) Um ambiente muito descontrolado, com muita, assim, nomes estranhos de personagens, todo (00:07:56.360 –> 00:08:03.060) Mundo pode se comunicar com todo mundo, então, é um negócio bem estranho. (00:08:03.060 –> 00:08:04.880) Pelo menos, era. (00:08:04.880 –> 00:08:06.060) A percepção. (00:08:06.060 –> 00:08:06.260) Não entrei mais para jogar. (00:08:06.260 –> 00:08:11.720) Mas aí, pelo que a gente vê agora nas reações e notícias e tudo mais, pelo visto, (00:08:11.720 –> 00:08:12.580) Continua estranho. (00:08:12.580 –> 00:08:13.620) Continua estranho. (00:08:13.620 –> 00:08:18.880) O, o, a grande questão aqui é que, por fora, e isso está acontecendo no mundo (00:08:18.880 –> 00:08:20.140) Inteiro, não é só no Brasil. (00:08:20.140 –> 00:08:23.820) No Brasil, por conta do ECA Digital, mas assim, começa.. (00:08:23.820 –> 00:08:24.660) Episódio 400, viu, Guilherme? (00:08:24.660 –> 00:08:25.940) Tá, legal. (00:08:25.940 –> 00:08:26.660) Episódio 400, isso é legal. (00:08:26.660 –> 00:08:32.380) É que começa a se ampliar toda a discussão de como você fazer a verificação de idade (00:08:32.380 –> 00:08:34.120) De pessoas nessas plataformas. (00:08:34.120 –> 00:08:41.000) Então, aqui a gente junta nesse mesmo pacote o Roblox e também o Discord. (00:08:41.360 –> 00:08:43.840) E aí, uma coisa muito interessante. (00:08:43.840 –> 00:08:48.460) Que gerou, assim, até um fenômeno social, me parece que relevante. (00:08:48.460 –> 00:08:52.160) Crianças começaram a protestar lá, porque as crianças seriam os beneficiários. (00:08:52.160 –> 00:08:56.820) Mas começaram a protestar por conta das novas medidas de verificação de idade. (00:08:56.820 –> 00:08:59.280) Aí, o Felca foi alvo de protesto e tal. (00:08:59.280 –> 00:09:05.920) E tem as crianças lá, simulando um protesto, segurando cartazes lá dentro do Roblox. (00:09:07.520 –> 00:09:11.380) Saíram também notícias dizendo, e aí, mais ou menos na tua percepção, Vinícius, (00:09:11.380 –> 00:09:16.720) De que o Roblox, como acontece com grandes plataformas, ele teria uma lógica de cassino, (00:09:16.720 –> 00:09:21.860) Ou seja, as crianças ficariam ali, utilizariam gatilhos psicológicos, (00:09:21.860 –> 00:09:26.860) Como já ocorre em redes sociais, para que as crianças ficassem mais tempo lá dentro. (00:09:26.860 –> 00:09:33.160) E aí, também começou a se ventilar de que predadores sexuais estariam dentro do Roblox, (00:09:33.160 –> 00:09:36.760) Se fazendo passar por crianças. (00:09:33.160 –> 00:09:36.760) Disfarçados aí. (00:09:36.760 –> 00:09:40.700) Nos Estados Unidos, isso é um problema bem sério lá, justamente com isso. (00:09:40.700 –> 00:09:52.020) E teve o CEO do Roblox, ele teve lá no episódio do The Hard Fork. (00:09:53.020 –> 00:09:59.060) Eu já vejo o número de episódios aqui, mas o nome do CEO é Dave Bazzucchi, tá? (00:09:59.060 –> 00:10:06.020) E, cara, o pessoal do The Hard Fork tentou, assim, impressionou, foi uma coisa que ficou até tenso, sabe? (00:10:06.020 –> 00:10:08.940) Não é normal, assim, tu ver esse episódio do The Hard Fork desse jeito. (00:10:08.940 –> 00:10:14.100) E o cara sempre saindo pela tangente, assim, e perguntas bem diretas. (00:10:14.460 –> 00:10:21.300) Em termos de controle de comunicação, a questão de deixar adultos falar com crianças, assim, várias coisas. (00:10:21.300 –> 00:10:23.420) E ele sempre dando evasiva. (00:10:23.420 –> 00:10:26.320) Ele não.. (00:10:23.420 –> 00:10:26.320) Assim, foi muito ruim, sabe? (00:10:26.320 –> 00:10:32.020) A impressão que tu tens é que o cara foi ali para tentar se justificar, (00:10:32.020 –> 00:10:35.280) Não aceitando os problemas que ele tem na plataforma. (00:10:35.280 –> 00:10:38.800) Isso o CEO da própria Roblox, sabe? (00:10:38.800 –> 00:10:40.320) Na própria empresa. (00:10:40.320 –> 00:10:50.300) Então, isso me deixou ainda mais convencido de que é uma empresa que não tem preocupação nenhuma (00:10:50.300 –> 00:10:54.240) Com essa questão de segurança de crianças e tudo mais, entende? (00:10:54.240 –> 00:10:55.540) É bem delicado. (00:10:55.540 –> 00:10:58.760) Se o pessoal já se preocupa com o Discord, o Roblox é muito pior. (00:10:58.760 –> 00:11:00.000) É muito pior. (00:11:00.000 –> 00:11:03.140) Em termos de possibilidades de comunicação. (00:11:03.140 –> 00:11:06.380) É uma reportagem aqui da Folha de São Paulo. (00:11:06.420 –> 00:11:10.920) Pelo Daniel Mariani, ele destaca justamente isso. (00:11:10.920 –> 00:11:13.660) Inclusive de monetização. (00:11:13.660 –> 00:11:18.120) Práticas predatórias em games e monetiza compulsão e frustrações. (00:11:18.120 –> 00:11:22.720) Explora mecanismos psicológicos como medo de ficar fora da plataforma. (00:11:22.720 –> 00:11:25.060) Ficar de fora e perda de noção de tempo. (00:11:25.060 –> 00:11:27.540) Então, ele conta uma historinha que ele sai com o filho e o filho diz (00:11:27.540 –> 00:11:31.600) Olha, nós temos que voltar até tal hora porque vai acontecer um evento lá no Roblox (00:11:31.600 –> 00:11:34.920) E eu preciso estar lá e enfim. (00:11:35.800 –> 00:11:42.840) E aí, a crítica toda é também de que haveria uma falta de vontade, digamos assim, (00:11:42.840 –> 00:11:46.920) Da empresa de adotar controles parentais e também a questão da verificação da idade. (00:11:46.920 –> 00:11:52.820) E a verificação da idade que começa agora também a ficar mais presente agora em março. (00:11:52.820 –> 00:11:55.440) Tudo indica que vai acontecer também no Discord. (00:11:55.720 –> 00:11:57.760) Então, isso.. (00:11:57.760 –> 00:12:01.500) E também o Discord, Vinícius, se você quiser falar logo a seguir, (00:12:01.500 –> 00:12:07.160) Mas o Discord também aplicando novas formas de controle parental. (00:12:07.160 –> 00:12:11.440) Mas a grande discussão, e mais uma vez, isso está acontecendo no Brasil e no mundo, é (00:12:11.440 –> 00:12:17.200) Mas qual vai ser ou quais serão as medidas de controle de identidade. (00:12:18.080 –> 00:12:27.420) Então, se fala em biometria facial, se fala em envio de documentos e tal, e aí a grande preocupação que se coloca (00:12:27.420 –> 00:12:33.320) É no aumento das práticas de vigilância sobre como, que as empresas vão lidar com isso, (00:12:33.320 –> 00:12:39.040) Sobre o fato de a biometria facial ser um dado sensível, que poderia ser utilizado para outras sinalidades. (00:12:39.040 –> 00:12:47.020) Uma das notícias aqui mostra que o próprio Discord estava usando uma empresa lá, ou contratou uma empresa de verificação (00:12:47.020 –> 00:12:53.380) Que tinha conexões, que é a tal da persona lá, conexões no site deles, dizia mesmo (00:12:53.380 –> 00:12:55.840) This is a US government system. (00:12:55.840 –> 00:13:01.240) Mas aí que tá, Guilherme, assim, a gente tem um problema bem sério para resolver aí, tá? (00:13:01.240 –> 00:13:08.060) Porque ao mesmo tempo que se quer que as empresas consigam fazer a verificação de idade, (00:13:09.040 –> 00:13:11.160) E aí sim, é ok. (00:13:11.160 –> 00:13:12.660) O que que eu faço essa verificação de idade? (00:13:12.660 –> 00:13:17.000) O que que eu faço de um jeito que eu consiga ter um mínimo de confiança (00:13:17.000 –> 00:13:20.060) De que a criatura não tá mentindo pra mim, que o Zora não tá mentindo pra mim (00:13:20.060 –> 00:13:22.420) E tá entrando com menos de 13 ou coisa parecida? (00:13:22.420 –> 00:13:25.660) Então, eu preciso uma forma de verificar isso. (00:13:25.660 –> 00:13:28.400) Tu vai verificar como? (00:13:28.400 –> 00:13:30.080) Imagina a própria empresa. (00:13:30.080 –> 00:13:34.680) Ela vai usar reconhecimento facial para tentar identificar a idade? (00:13:34.680 –> 00:13:36.440) Ela vai pedir documentação? (00:13:38.360 –> 00:13:40.020) Não sei se isso é bom, se é ruim, entende? (00:13:40.020 –> 00:13:42.000) Eu só tô com o problema. (00:13:42.000 –> 00:13:46.220) Aí, o ideal, eu não gostaria de ficar dando minha identidade pra tudo quanto é empresa. (00:13:46.220 –> 00:13:50.460) Então, uma outra opção o governo tem as informações. (00:13:50.460 –> 00:13:54.360) Uma agência governamental tem as informações, as nossas informações. (00:13:54.360 –> 00:13:55.580) Sabe a idade que a gente tem. (00:13:55.580 –> 00:13:57.540) Tem toda a comprovação de quem a gente é. (00:13:58.220 –> 00:14:07.340) Será que não dá pra ter um protocolo que, de forma anônima, eu acesso um site e esse site (00:14:07.340 –> 00:14:15.160) Conversa com o site do governo e aí eu converso com o site do governo e digo, gera aí um token (00:14:15.160 –> 00:14:21.420) Pra mim, eu sou fulano, gera um token dizendo que eu tenho mais de 18 anos ou tem mais de 13 (00:14:21.420 –> 00:14:22.460) Ou coisa parecida. (00:14:22.460 –> 00:14:27.360) Parecido com o que a gente já faz no Alt pra fazer autenticação quando a gente usa o Google e tudo mais. (00:14:27.360 –> 00:14:31.720) Parecido com isso, mas em vez de dizer quem nós somos, ele diz que idade que a gente tem. (00:14:31.720 –> 00:14:32.860) Tá? (00:14:32.860 –> 00:14:36.000) Só que daí tu tem vários outros problemas. (00:14:36.000 –> 00:14:38.380) Ok, o site pode não saber quem tu é por ali. (00:14:38.380 –> 00:14:39.360) Não tem problema. (00:14:39.360 –> 00:14:41.460) E aí tem outro jeito de saber quem tu mas enfim. (00:14:41.460 –> 00:14:43.180) Até porque você vai ter um cadastro lá. (00:14:43.240 –> 00:14:43.960) Exato. (00:14:43.960 –> 00:14:51.560) Então assim, ok, ao mesmo tempo tu vai estar dizendo pro governo o que que tu tá acessando. (00:14:51.560 –> 00:14:57.260) Então se o governo começar a registrar lá na hora de consultar quem tá consultando o teu cadastro (00:14:57.260 –> 00:15:00.900) Ou pra quem tu tá se autenticando, ele sabe o que que tu tá acessando. (00:15:00.900 –> 00:15:06.060) E aí teve um problema recente, a gente chegou a comentar aqui, eu só não lembro se foi na (00:15:06.060 –> 00:15:10.120) Inglaterra especificamente ou foi na União Europeia, tá? (00:15:10.120 –> 00:15:11.900) E se eu não tô enganado, foi na Inglaterra, cara. (00:15:11.900 –> 00:15:19.940) Mas eles estavam com a demanda de, pra acessar site pornográfico, tu tem que dar a tua (00:15:19.940 –> 00:15:23.300) Identificação real, tá? (00:15:23.300 –> 00:15:28.080) Pra que o site tenha certeza de que tu é o maior de idade. (00:15:28.080 –> 00:15:36.360) E aí começou uma outra discussão da questão da privacidade das pessoas que acessam (00:15:36.360 –> 00:15:37.600) Esses sites e tudo mais. (00:15:38.100 –> 00:15:46.060) Então eu não vejo uma solução perfeita, assim, que empresa privada não guarde as informações (00:15:46.060 –> 00:15:48.760) Ou não tem um repositório de informações pra fazer isso. (00:15:48.760 –> 00:15:52.560) Tem uma solução que já é conhecida que é uma chamada, com a chamada Meu ID. (00:15:52.560 –> 00:15:59.420) Eu uso pra algumas plataformas de jogos, que a ideia é justamente essa, tu se autentica (00:15:59.420 –> 00:16:04.100) Com a plataforma, com a tua documentação, faz prova, faz o esquema da imagem e tudo mais. (00:16:04.100 –> 00:16:06.140) Aí tu usa ela pra se autenticar uma plataforma. (00:16:06.140 –> 00:16:11.660) Então, ou a gente vai ter que ter uma empresa como essa, ou vai ter que vincular com algum (00:16:11.660 –> 00:16:12.500) Órgão do governo. (00:16:12.500 –> 00:16:18.140) Eu não vejo uma saída diferente pro Discord, por exemplo. (00:16:18.140 –> 00:16:21.540) Eu não vejo uma saída diferente pro Facebook. (00:16:22.220 –> 00:16:27.240) Como é que eu vou autenticar, como é que eu vou saber que o usuário tem mais certa idade, (00:16:27.240 –> 00:16:37.040) Sem que eu possa ser enganado e sem pedir uma confirmação mais consistente, documental, (00:16:37.040 –> 00:16:43.280) Nem que seja interfaceada ou intermediada pelo governo ou por uma empresa privada, (00:16:44.460 –> 00:16:49.760) Que diga, não, Vinícius realmente tem mais de 13 anos. (00:16:49.760 –> 00:16:51.620) É um problema não. (00:16:51.620 –> 00:16:53.520) Eu não vejo uma solução fácil pra isso. (00:16:53.520 –> 00:16:55.720) É um problema de privacidade. (00:16:55.720 –> 00:17:01.940) Essa questão que eu comentei aqui desse persona que o Discord tava usando, (00:17:01.940 –> 00:17:05.660) A grande questão era que era um negócio quase como um data broker de verificação (00:17:05.660 –> 00:17:11.980) Que iria ser utilizado para fins de vigilância estatal. (00:17:11.980 –> 00:17:17.900) E aí o Discord, depois que isso vira notícia, eles voltam atrás. (00:17:17.900 –> 00:17:19.940) Eles dizem, nós não vamos mais usar isso. (00:17:19.940 –> 00:17:21.100) Ou seja, assim, tiram. (00:17:21.100 –> 00:17:23.000) O problema é um problema de privacidade. (00:17:23.000 –> 00:17:27.280) Você poderia, eu imagino, Vinícius, que se todo mundo tivesse, (00:17:27.280 –> 00:17:31.960) Levasse proteção de dados a sério, você poderia sim ter um protocolo (00:17:31.960 –> 00:17:36.560) Em que empresas e Estado poderiam fornecer um meio de autenticação (00:17:36.560 –> 00:17:39.540) Privacy-friendly. (00:17:39.540 –> 00:17:43.860) Ou seja, sem a coleta de informações sobre quem acessou o quê. (00:17:43.860 –> 00:17:48.360) Eles, ambos os lados, ou todos os lados, deveriam abrir mão disso. (00:17:48.360 –> 00:17:53.080) Mas nós sabemos que no estado atual de coisas, isso não vai acontecer. (00:17:53.080 –> 00:17:53.800) É o contrário. (00:17:53.800 –> 00:17:57.440) O que essa notícia mostra é que as empresas e governos estão, (00:17:58.560 –> 00:18:02.820) Frequentemente, caminhando para utilizar essa desculpa da verificação (00:18:02.820 –> 00:18:04.760) Para aumentar o monitoramento sobre as pessoas. (00:18:04.760 –> 00:18:06.620) E essa que me parece que é a preocupação. (00:18:06.620 –> 00:18:12.060) Enfim, nós vamos deixar, como sempre, todas as notícias lá no Show Notes. (00:18:12.060 –> 00:18:15.020) Tem outras coisas aqui, se você se interessa por essa questão. (00:18:15.020 –> 00:18:18.660) O papel do Discord em questão de agressão de animais, (00:18:18.660 –> 00:18:21.040) Que teve aí recentemente com o caso do Cão Orelha. (00:18:21.040 –> 00:18:25.860) E também sobre como empresas internamente discutiram e sabem. (00:18:25.860 –> 00:18:29.540) O próprio Instagram sabia como o próprio Instagram fazia mal para meninas (00:18:29.540 –> 00:18:30.680) E para adolescentes e tudo mais. (00:18:30.680 –> 00:18:32.440) Então, isso continua acontecendo. (00:18:32.440 –> 00:18:35.160) Documentos internos aí vazados. (00:18:35.160 –> 00:18:40.440) Como acontece, demonstram que eles sabem dos potenciais maléficos. (00:18:40.440 –> 00:18:46.680) Para adolescentes e continuam oferecendo as plataformas ou serviços (00:18:46.680 –> 00:18:49.700) Sem levar em consideração a proteção da criança e do adolescente. (00:18:49.700 –> 00:18:53.220) Então, fica nesse primeiro grupo aí, Vinícius. (00:18:54.120 –> 00:18:54.640) Perfeito. (00:18:54.640 –> 00:18:57.720) Segundo grupo, tem a ver também. (00:18:57.720 –> 00:19:00.300) Tem a ver com crianças e adolescentes, mas não somente. (00:19:00.300 –> 00:19:03.120) Mas tem a ver também com proteção de.. (00:19:03.120 –> 00:19:05.740) Sobretudo de mulheres na internet, da imagem de mulheres (00:19:05.740 –> 00:19:12.360) E sobre como a IA tem sido utilizada especificamente pelo X ou Twitter, Vinícius? (00:19:12.360 –> 00:19:15.660) Todo mundo que fala X logo depois tem que dizer o antigo Twitter. (00:19:15.660 –> 00:19:17.800) Mas todo mundo já sabe que o X é o antigo Twitter. (00:19:18.040 –> 00:19:20.500) Você fica meio com um vício ali. (00:19:20.500 –> 00:19:22.880) E aí, o que começou? (00:19:22.880 –> 00:19:24.060) O nome virou.. (00:19:24.060 –> 00:19:26.180) Parece que o nome virou o X antigo Twitter mesmo. (00:19:26.180 –> 00:19:27.440) Junto. (00:19:27.440 –> 00:19:28.400) Que nem a HBO. (00:19:28.400 –> 00:19:31.180) Viu a HBO Max, que era HBO. (00:19:31.180 –> 00:19:33.280) Aí depois virou a HBO Max. (00:19:33.280 –> 00:19:34.760) Aí depois foi Max. (00:19:34.760 –> 00:19:35.980) Aí tinha.. (00:19:35.980 –> 00:19:36.140) Gol. (00:19:36.140 –> 00:19:38.360) Aí voltaram com a HBO agora. (00:19:38.360 –> 00:19:40.940) Eu tenho a assinatura deles lá. (00:19:40.940 –> 00:19:41.360) Meu Deus. (00:19:41.360 –> 00:19:44.700) Eu nem sei mais o que eu tô assinando lá, porque eu não sei mais o nome desse. (00:19:44.700 –> 00:19:51.960) E aí a questão que, enfim, nesses últimos meses aí virou, uma notícia muito forte (00:19:51.960 –> 00:19:57.740) Foi que o pessoal pedia lá pro Grock no X pra que ele tirasse, deixasse mulheres nuas (00:19:57.740 –> 00:20:02.920) Ou tirasse a roupa de mulheres, inclusive de crianças. (00:20:03.660 –> 00:20:10.520) E naquela perspectiva, de que a ferramenta é neutra, a ferramenta só faz aquilo que (00:20:10.520 –> 00:20:16.440) O usuário pede pra ela fazer, a culpa não é nossa e tal, mas ao mesmo tempo a ferramenta (00:20:16.440 –> 00:20:22.400) Era programada sem guardrails ali pra despir pessoas. (00:20:22.400 –> 00:20:28.940) E se ela pode ser programada para despir pessoas, me parece que também é fácil colocar guardrails (00:20:28.940 –> 00:20:35.400) Aí pra impedir que ela dispa, dispa, despir, despir pessoas. (00:20:35.400 –> 00:20:37.920) Acho que eu nunca tinha usado o verbo despir dessa forma. (00:20:37.920 –> 00:20:39.840) Então, é.. (00:20:39.840 –> 00:20:41.080) E aí o que que aconteceu? (00:20:41.080 –> 00:20:43.860) Não sei se você quer fazer uma observação agora ou depois aqui, só pra.. (00:20:43.860 –> 00:20:45.080) Não, pode sim, pode sim, pode sim. (00:20:45.080 –> 00:20:46.580) Aí o que que aconteceu? (00:20:46.580 –> 00:20:52.860) Foi toda uma pressão em cima do X, Elon Musk chega e diz, não, olha, nós vamos, (00:20:52.860 –> 00:21:00.340) Então vamos ampliar os controles aqui, só vai poder despir pessoas quem tiver a conta (00:21:00.340 –> 00:21:01.920) Paga do X. (00:21:01.920 –> 00:21:09.820) E obviamente que daí a emenda saiu pior que o soneto e no Brasil também já vimos movimentações, (00:21:10.160 –> 00:21:17.560) De três entidades aqui, a NPD, Ministério Público Federal e Senacom, em primeiro lugar fizeram (00:21:17.560 –> 00:21:25.420) Uma recomendação lá em janeiro e agora mais recentemente, depois da resposta do X, esses (00:21:25.420 –> 00:21:32.400) Três órgãos entenderam que as medidas foram insuficientes e cada um deles, na medida das (00:21:32.400 –> 00:21:36.620) Suas competências, iniciou um processo pra determinar. (00:21:36.620 –> 00:21:42.500) Aí sim, antes tinham sugerido medidas, o X informou as medidas que foram tomadas, eles (00:21:42.500 –> 00:21:47.500) Entenderam que não foram suficientes e a partir de agora começaram, cada um na medida das (00:21:47.500 –> 00:21:53.000) Suas competências, procedimentos administrativos, seja a NPD, uma medida preventiva, o Ministério (00:21:53.000 –> 00:21:58.960) Público também, um procedimento interno e a Senacom também numa medida cautelar administrativa (00:21:58.960 –> 00:22:01.700) Determinando que eles imediatamente parem. (00:22:01.700 –> 00:22:08.720) E implementem soluções técnicas e administrativas pra impedir a geração de imagens de pessoas (00:22:08.720 –> 00:22:10.000) Nuas. (00:22:10.620 –> 00:22:16.580) E pra variar. (00:22:10.620 –> 00:22:16.580) Pra variar as maiores vítimas disso foram mulheres, tá? (00:22:16.580 –> 00:22:19.800) E inclusive menores de idade, tá? (00:22:19.800 –> 00:22:20.800) E adolescentes. (00:22:20.800 –> 00:22:25.920) Isso foi o que causou, claro que, mesmo que não tivesse menores de idade envolvidas, (00:22:25.920 –> 00:22:32.620) Isso já gerou bastante polêmica, mas com menores de idade é a coisa.. (00:22:33.300 –> 00:22:37.840) E aí uma coisa, Guilherme, só uma observação, a gente já fala há muitos anos aqui no Segurança (00:22:37.840 –> 00:22:42.880) Legal, há muito tempo, essa questão da super exposição das crianças na internet e muitas (00:22:42.880 –> 00:22:43.960) Vezes pelos próprios pais. (00:22:43.960 –> 00:22:48.920) Quando a gente falava assim, ó, não expõe, não fica botando foto, não sei o quê, tu não (00:22:48.920 –> 00:22:50.900) Sabe o que vai poder ser feito com isso amanhã. (00:22:52.040 –> 00:22:56.620) E eu lembro de estar falando e falando sobre isso em 2015, em escolas, fazer umas palestras (00:22:56.620 –> 00:22:59.020) Assim, falando pro pessoal exatamente nesses termos. (00:22:59.020 –> 00:23:07.800) E agora aqui estamos nós em 2026 com o X antigo Twitter, uma ferramenta de ar embutida (00:23:07.800 –> 00:23:13.940) Que, cara, tira a roupa de adolescente, menor de idade e tudo mais. (00:23:14.480 –> 00:23:19.600) E aí, e mesmo que você seja cuidadoso com a imagem dos filhos e tal, que é realmente (00:23:19.600 –> 00:23:20.500) A recomendação.. (00:23:20.500 –> 00:23:22.560) As escolas tinham foto, publicam, é um.. (00:23:22.560 –> 00:23:28.740) Exato, não, e ainda você tem pessoas públicas, que eventualmente, eventualmente não, (00:23:28.740 –> 00:23:34.940) Mas pessoas públicas que têm a sua imagem publicada em função da sua, da sua atividade, (00:23:34.940 –> 00:23:40.600) Sei lá, uma política, pessoas do ramo político, enfim, artistas e tudo mais, e ainda (00:23:40.600 –> 00:23:46.220) Assim não há, me parece, aliás, eu tenho certeza que não há um direito de pessoas (00:23:46.220 –> 00:23:53.460) Usarem IA pra macular a imagem de mulheres, inclusive teve notícias, pegaram lá uma (00:23:53.460 –> 00:23:58.420) Primeira ministra, não lembro exatamente de qual país, e aí começaram a fazer isso (00:23:58.420 –> 00:24:02.200) Com a imagem dela pra desqualificá-la, enfim. (00:24:02.200 –> 00:24:10.580) E aí acaba entrando, Vinícius, um pouco naquilo, eu vou puxar lá pro grupo 6, (00:24:10.580 –> 00:24:16.200) Mas tem um pouco a ver, o Vinícius me mandou esses dias uma notícia de um.. (00:24:16.200 –> 00:24:21.120) Seria um aborígine, da Nova Zelândia, que fazia vídeos.. (00:24:21.120 –> 00:24:21.760) O Steve Irving. (00:24:21.760 –> 00:24:23.340) Conta aí a história, conta aí a história. (00:24:23.340 –> 00:24:23.680) O Steve Irving. (00:24:23.680 –> 00:24:24.440) . (00:24:24.440 –> 00:24:26.260) É inacreditável. (00:24:26.260 –> 00:24:29.200) O Steve Irving, o Steve Irving é um.. (00:24:29.200 –> 00:24:37.740) Um aborígine, australiano, que faz vídeos.. (00:24:37.740 –> 00:24:38.240) Neo-zelandês. (00:24:38.240 –> 00:24:38.740) Neo-zelandês. (00:24:38.740 –> 00:24:39.380) Neo-zelandês. (00:24:39.380 –> 00:24:42.400) É Nova Zelândia, não misturar Nova Zelândia com a Austrália. (00:24:42.400 –> 00:24:43.140) Nada. (00:24:43.140 –> 00:24:49.400) Neo-zelandês, que faz vídeos, aqueles vídeos assim, meio de aventura, assim, de ver os bichos (00:24:49.400 –> 00:24:50.780) De perto e meio.. (00:24:50.780 –> 00:24:55.620) Encontra uma cobra e mexe na cobra e um escorpião e por aí vai. (00:24:55.700 –> 00:24:56.700) Esses vídeos assim, sabe? (00:24:56.700 –> 00:24:57.140) E mostrando.. (00:24:57.140 –> 00:25:00.160) Mas mostrando os animais lá da Nova Zelândia. (00:25:00.160 –> 00:25:01.120) Sim, exatamente. (00:25:01.120 –> 00:25:02.460) Fazendo um negócio.. (00:25:02.460 –> 00:25:04.060) Cara, um negócio muito bem feito. (00:25:04.060 –> 00:25:05.340) Um negócio muito bem feito. (00:25:05.340 –> 00:25:06.800) Tipo um National Geographic, assim. (00:25:06.800 –> 00:25:09.320) Tinha um outro cara, aquele cara que morreu.. (00:25:09.320 –> 00:25:13.500) Bem conhecido, ele morreu com ferrão de uma arraia. (00:25:13.500 –> 00:25:14.200) Uma arraia. (00:25:14.200 –> 00:25:15.560) No peito. (00:25:15.560 –> 00:25:18.040) Eu não lembro o nome dele, mas tudo bem. (00:25:18.040 –> 00:25:21.040) .. (00:25:21.040 –> 00:25:24.880) E esse personagem é uma vibe muito parecida, tá? (00:25:25.700 –> 00:25:30.620) Cara, um negócio com, assim, muita gente seguindo. (00:25:30.620 –> 00:25:37.660) Houve 90 mil pessoas no Instagram e aí começou a chamar muita atenção, muita atenção. (00:25:37.660 –> 00:25:42.600) E aí o cara que criou o personagem veio ao público e dizia, ó, esse cara não existe. (00:25:43.400 –> 00:25:47.980) O Steve Irving era o cara que morreu com ferrão de arraia. (00:25:49.420 –> 00:25:50.400) Sim, verdade. (00:25:50.400 –> 00:25:51.480) Na notícia, sim. (00:25:51.480 –> 00:25:53.080) Eu misturei aqui que ele chamou.. (00:25:53.080 –> 00:25:54.620) É o Aboriginal Steve Irving. (00:25:54.620 –> 00:25:56.860) É o Steve Irving aborigine. (00:25:56.860 –> 00:25:57.340) Exatamente. (00:25:57.340 –> 00:25:59.780) O Steve Irving é o cara real que morreu. (00:25:59.780 –> 00:26:00.720) Isso, isso. (00:26:00.720 –> 00:26:01.220) Isso. (00:26:01.220 –> 00:26:03.380) E o nome do cara que.. (00:26:03.380 –> 00:26:06.220) Essa persona digital criada. (00:26:07.620 –> 00:26:09.340) Quem criou foi o.. (00:26:09.340 –> 00:26:10.400) Quem criou foi o.. (00:26:10.400 –> 00:26:13.720) O Keegan, John Manson, o cara que fez a.. (00:26:13.720 –> 00:26:15.140) Que criou o personagem. (00:26:15.140 –> 00:26:17.260) Cara, eu não tenho o nome do personagem aqui. (00:26:17.260 –> 00:26:20.040) Seria o Bush Legend. (00:26:20.040 –> 00:26:20.480) Mas.. (00:26:20.480 –> 00:26:21.320) Bush Legend. (00:26:21.320 –> 00:26:22.260) Esse é o canal. (00:26:22.260 –> 00:26:23.760) Esse é o canal, Bush Legend. (00:26:23.760 –> 00:26:24.520) O Bush Legend. (00:26:24.520 –> 00:26:25.260) A conta aqui, ó. (00:26:25.260 –> 00:26:26.260) Tá separado aqui. (00:26:26.260 –> 00:26:27.280) Bush Legend, a conta. (00:26:27.780 –> 00:26:30.500) Mas o interessante é que não é a conta em si, tá? (00:26:30.500 –> 00:26:33.260) Quem quiser olhar o Bush Legend lá, deve estar no ar ainda esse negócio. (00:26:33.260 –> 00:26:35.240) O interessante não é a conta em si. (00:26:35.240 –> 00:26:41.400) O interessante é que é uma coisa que tu assiste e, cara, tu não se dá a conta que (00:26:41.400 –> 00:26:42.360) Não é real. (00:26:42.360 –> 00:26:47.360) Talvez ali num vídeo ou outro tu possa até perceber, tá? (00:26:47.360 –> 00:26:50.880) Mas a maioria das pessoas não vai perceber. (00:26:50.880 –> 00:26:51.920) Não vai se dar conta, não vai se dar conta. (00:26:51.920 –> 00:26:53.560) Então, assim.. (00:26:53.560 –> 00:27:01.540) E recentemente teve um vídeo também, eu vi essa semana, ou semana passada, um vídeo (00:27:01.540 –> 00:27:06.360) Em que tava o Brad Pitt lutando com o Tom Cruise, tá? (00:27:06.360 –> 00:27:10.320) E eles discutindo os Epstein Files na luta. (00:27:10.320 –> 00:27:20.040) Eu mostrei pra minha esposa o vídeo e disse assim, olha só o trailer de um filme que eles (00:27:20.040 –> 00:27:20.940) Estão lançando e tal. (00:27:21.420 –> 00:27:24.060) Aí a gente começou a ver o vídeo, eu já tinha visto, ela começou a ver o vídeo, (00:27:24.060 –> 00:27:29.440) Assim, tá, mas aí eles falando e tal, e eles se batendo e não paravam de se bater (00:27:29.440 –> 00:27:31.840) E conversar, assim, mas que cena mais. (00:27:31.840 –> 00:27:33.080) Sem propósito. (00:27:33.480 –> 00:27:34.820) Uma coisa meio.. (00:27:34.820 –> 00:27:37.000) Mas ao mesmo tempo ela achou que fosse verdade. (00:27:37.000 –> 00:27:38.060) Aham. (00:27:38.060 –> 00:27:43.120) Ela achou que fosse verdade, porque os personagens, ali o Tom Cruise e o Brad Pitt, tá certinho (00:27:43.120 –> 00:27:43.500) Ali, cara. (00:27:43.500 –> 00:27:44.900) Claro que fica.. (00:27:44.900 –> 00:27:48.780) Depois eles começam a zoar, começam a mudar demais, assim, começam a botar uns personagens (00:27:48.780 –> 00:27:49.800) Meio estranhos no negócio. (00:27:50.560 –> 00:27:51.240) Mas é.. (00:27:51.240 –> 00:27:51.800) E há, cara. (00:27:51.800 –> 00:27:53.660) E aí isso gera tanto.. (00:27:53.660 –> 00:27:54.580) Não só uma preocupação. (00:27:54.580 –> 00:27:56.300) Agora nós estamos vando pra ano de eleição. (00:27:56.300 –> 00:27:57.360) Vamos ver o que vai acontecer. (00:27:57.360 –> 00:28:07.520) Mas não só gera essa possível confusão com quem assiste, pra quem assiste, mas também (00:28:07.520 –> 00:28:13.300) Tá gerando uma boa discussão lá nos Estados Unidos com relação, lá nos sindicatos dos (00:28:13.300 –> 00:28:16.380) Artistas e tudo mais. (00:28:16.380 –> 00:28:23.620) Porque, cara, se tu não quiser usar a imagem de alguém, que obviamente tu vai ter que pagar (00:28:23.620 –> 00:28:28.240) Pra usar a imagem do Tom Cruise, ninguém discute que mesmo que seja autorizado pelo Tom Cruise (00:28:28.240 –> 00:28:33.160) Tu vai ter que pagar o Tom Cruise pelo uso da imagem dele, mas que tu possa começar a criar (00:28:33.160 –> 00:28:37.600) Personagens completamente fictícios, ou pessoas. (00:28:37.600 –> 00:28:44.560) Atores fictícios, pra.. (00:28:37.600 –> 00:28:44.560) Pra atuarem num filme, atuarem numa série. (00:28:45.560 –> 00:28:48.320) E aí tu não precisar mais. (00:28:48.320 –> 00:28:53.580) Talvez tu possa substituir até o roteirista na brincadeira, mas tu não precisar mais (00:28:53.580 –> 00:28:55.500) De atores humanos pra atuar. (00:28:55.500 –> 00:28:57.120) Então.. (00:28:57.120 –> 00:29:01.940) Tem uma discussão bem interessante em cima disso, sabe? (00:29:01.940 –> 00:29:07.680) A questão do emprego dos artistas e da questão do conteúdo que tu entrega. (00:29:07.680 –> 00:29:09.200) Pras pessoas. (00:29:09.200 –> 00:29:11.120) Tu vai assistir um filme.. (00:29:11.120 –> 00:29:14.480) Assim, tu topa assistir um filme muito bom feito por Iá? (00:29:14.480 –> 00:29:16.560) Cara.. (00:29:16.560 –> 00:29:21.280) Eu acho que tem um elemento ético, inclusive se fala isso lá numa das notícias. (00:29:21.800 –> 00:29:27.300) Que é um preceito de trans.. (00:29:21.800 –> 00:29:27.300) Um preceito ético de transparência no uso de Iá. (00:29:27.300 –> 00:29:32.160) Então, quando a gente fala em princípios de governança de Iá, a transparência, ela (00:29:32.160 –> 00:29:36.060) Se desdobra em várias.. (00:29:32.160 –> 00:29:36.060) Várias situações. (00:29:36.060 –> 00:29:40.680) E uma das situações que a transparência se desdobra, enquanto princípio que deve reger (00:29:40.680 –> 00:29:45.320) O uso da Iá, isso eu tô falando porque é princípio já adotado na União Europeia (00:29:45.320 –> 00:29:46.940) E tudo mais, é.. (00:29:46.940 –> 00:29:51.140) . (00:29:46.940 –> 00:29:51.140) Você tem que saber que aquele conteúdo é gerado por Iá. (00:29:51.140 –> 00:29:52.800) E a grande.. (00:29:52.800 –> 00:29:54.320) E por que que isso virou notícia? (00:29:54.320 –> 00:29:55.540) Na verdade, são duas coisas. (00:29:55.540 –> 00:30:00.500) Isso virou notícia porque não se deram.. (00:29:55.540 –> 00:30:00.500) Ninguém se deu conta. (00:30:00.500 –> 00:30:05.540) Porque se diz, você mostra pra pessoa, se você olhar num vídeo e prestar atenção, (00:30:05.540 –> 00:30:06.760) Você vai descobrir que é. (00:30:06.760 –> 00:30:10.420) A questão é que hoje, até a gente comentava isso antes. (00:30:10.420 –> 00:30:17.520) Nós, eu e você e quem nos escuta, nós já estamos consumindo conteúdos gerados por (00:30:17.520 –> 00:30:18.440) Iá sem se dar conta. (00:30:18.440 –> 00:30:18.840) Por quê? (00:30:18.840 –> 00:30:23.400) Porque a lógica de consumir conteúdo em rede social não é você ficar prestando atenção (00:30:23.400 –> 00:30:28.980) Nos detalhes, a lógica é que você vai passando rapidamente sobre certos conteúdos. (00:30:28.980 –> 00:30:32.780) E você fica vendo muitos, aquela história do feed infinito que a gente já falou. (00:30:32.780 –> 00:30:38.080) Que é uma das maldições das redes sociais e o que aprisiona as pessoas lá dentro é (00:30:38.080 –> 00:30:38.860) O feed infinito. (00:30:38.860 –> 00:30:39.900) E vamos lá. (00:30:39.900 –> 00:30:42.620) O teu espírito crítico ali fica bem rebaixado. (00:30:42.840 –> 00:30:45.960) Claro que quando a gente olha o vídeo depois sabendo o que bom, tudo bem. (00:30:45.960 –> 00:30:51.860) Ontem mesmo eu tava na academia e fica uma TV ligada lá e tava passando uma propaganda (00:30:51.860 –> 00:30:53.300) Do Liquida Porto Alegre. (00:30:53.300 –> 00:30:57.000) É tipo uma liquidação de verão que eles fazem aqui na cidade. (00:30:57.800 –> 00:31:05.020) E, cara, cinco segundos da coisa já deu pra ver que era tudo gerado por Iá, cara. (00:31:05.020 –> 00:31:09.860) Toda uma propaganda gerada por Iá, até porque no final tinha uma senhora bem idosa correndo (00:31:09.860 –> 00:31:15.540) Junto com um monte de pessoas que ela não teria como uma senhora. (00:31:15.540 –> 00:31:19.400) Enfim, até teria, mas chamou a atenção o fato de ser uma senhora bem idosa correndo (00:31:19.400 –> 00:31:21.000) Loucamente na cidade, assim, sabe? (00:31:21.640 –> 00:31:25.980) Não que não seja possível, não que não seja possível. (00:31:25.980 –> 00:31:29.660) Não, não que não seja possível, mas, assim, aquilo já disparou, não, como assim. (00:31:29.660 –> 00:31:35.940) Então, você tem um elemento ético muito, isso tá acontecendo, a propaganda, eu acredito, (00:31:35.940 –> 00:31:39.720) Que o CONAR, enfim, a regulamentação da propaganda tem que deixar isso claro. (00:31:39.720 –> 00:31:45.220) Olha, você está assistindo uma reportagem, uma propaganda feita por Iá, assim como você (00:31:45.220 –> 00:31:49.340) Quando você tá consumindo um produto no supermercado, diz se aquilo ali tem transgênico (00:31:49.340 –> 00:31:51.900) Ou não, ou o que consta. (00:31:51.900 –> 00:31:52.140) Excesso de sal. (00:31:52.140 –> 00:31:53.980) Excesso de sal, por que não? (00:31:53.980 –> 00:31:58.020) Porque a gente sabe que isso é bem brain rotizável. (00:31:58.020 –> 00:31:58.900) Aham. (00:31:58.900 –> 00:32:01.200) Brain rotizável, você não inventei agora, Vinícius. (00:32:01.200 –> 00:32:02.880) É um bom verbo. (00:32:02.880 –> 00:32:04.220) Brain rotizável. (00:32:04.220 –> 00:32:13.740) Vinícius, Brasil, você já deve ter ouvido falar disso, mas Brasil e União Europeia, (00:32:13.740 –> 00:32:17.320) Consolidaram lá o seu acordo de adequação mútua. (00:32:17.320 –> 00:32:23.180) Então, basicamente, agora, no final de janeiro, foi anunciado esse reconhecimento recíproco (00:32:23.180 –> 00:32:25.560) De adequação dos regimes de proteção de dados. (00:32:25.560 –> 00:32:31.800) E tem-se pintado isso como um marco histórico, porque, além desse franco reconhecimento, (00:32:31.800 –> 00:32:35.060) A ideia é que se abra, principalmente para o Brasil. (00:32:35.440 –> 00:32:42.000) Mas a ideia é que o Brasil poderia se beneficiar com base nesse acordo de adequação, (00:32:42.000 –> 00:32:47.660) Prestando serviços, para toda a União Europeia. (00:32:47.660 –> 00:32:53.020) Então, isso poderia ampliar o uso de data centers para IA e também o uso de próprio serviço, (00:32:53.020 –> 00:32:56.040) Porque uma vez que você tem esse reconhecimento, você não precisa, (00:32:57.180 –> 00:33:00.580) Digamos assim, quando você for fazer a transferência internacional de dados, (00:33:00.580 –> 00:33:03.140) Que é uma das situações lá em que você faz de um lado para o outro, (00:33:03.140 –> 00:33:05.800) Esse reconhecimento implica na possibilidade automática, (00:33:05.800 –> 00:33:08.880) Sem, por exemplo, você pedir, precisar pedir consentimento, (00:33:08.880 –> 00:33:12.820) Ou fazer avisos adicionais, ou reconhecimentos das autoridades. (00:33:12.820 –> 00:33:18.980) Então, abre-se, de fato, um espaço comercial também, (00:33:19.040 –> 00:33:22.300) Não seja de fluxos, de fluxo seguro de dados, enfim. (00:33:22.300 –> 00:33:24.600) Qual a questão? (00:33:24.600 –> 00:33:31.800) A questão é que, quando a gente faz uma comparação em como a União Europeia tem aplicado sanções (00:33:31.800 –> 00:33:35.620) E como o Brasil tem aplicado sanções, mesmo diante desse reconhecimento, (00:33:35.620 –> 00:33:39.620) Nós notamos que há uma distância, porque no Brasil ainda há, (00:33:39.620 –> 00:33:43.980) E aqui eu falo como titular de dados pessoais, (00:33:44.360 –> 00:33:49.580) Ainda há um certo, é um certo, como é que eu vou dizer, (00:33:49.580 –> 00:33:54.640) Atraso, talvez, na aplicação de sanções em situações muito complexas. (00:33:54.640 –> 00:33:57.340) Apenas para vocês terem uma ideia de alguns números, (00:33:57.340 –> 00:34:00.120) Na França, por exemplo, agora é janeiro, fevereiro, (00:34:00.120 –> 00:34:06.280) Você teve a France Travel, foi multada em 5 milhões de euros, (00:34:06.280 –> 00:34:09.920) A Free Mobile, 42 milhões de euros, (00:34:10.920 –> 00:34:14.820) É dividido aqui em Free Mobile e Free, não sei o que é. (00:34:14.820 –> 00:34:19.140) Então, você teve aí todas essas situações somente, (00:34:19.140 –> 00:34:22.120) Ou seja, multas milionárias na França, (00:34:22.120 –> 00:34:27.400) Somente por situações de vazamentos que se confirmou que ocorreram (00:34:27.400 –> 00:34:30.300) Por causa de insuficiência de medidas de segurança (00:34:30.300 –> 00:34:32.560) Adotadas por essas organizações. (00:34:32.560 –> 00:34:34.060) Isso na França. (00:34:34.060 –> 00:34:36.940) Na Espanha, que é uma autoridade pequena, (00:34:36.940 –> 00:34:40.180) Tem, se não me engano, menos funcionários do que, (00:34:40.180 –> 00:34:43.540) Até fiz esses dias um apanhado de número de funcionários e tal, (00:34:43.540 –> 00:34:45.960) Mas acho que tem menos funcionários do que a nossa NPD, (00:34:45.960 –> 00:34:53.040) Eles terminaram 2025 com 394 procedimentos sancionadores (00:34:53.040 –> 00:34:57.040) E com multas que somadas deram 40 milhões de euros. (00:34:57.040 –> 00:35:00.040) Então, acho que para consolidar, de fato, (00:35:00.040 –> 00:35:03.700) Urge que nós tenhamos um aprimoramento, (00:35:03.700 –> 00:35:05.480) E eu não falo nem somente em multas, (00:35:05.480 –> 00:35:08.720) Eu falo em sanções, impedir certos tratamentos, (00:35:08.720 –> 00:35:14.400) Caminhar justamente para a implementação de medidas de segurança, (00:35:14.400 –> 00:35:16.680) Resolver a questão das farmácias, (00:35:16.680 –> 00:35:20.380) Resolver a questão que a gente já falou aqui no nosso podcast (00:35:20.380 –> 00:35:26.980) Sobre a farra das biometrias faciais em academias, (00:35:26.980 –> 00:35:29.580) Em condomínios. (00:35:29.580 –> 00:35:32.780) Então, acho que a gente comemora, de fato, (00:35:32.780 –> 00:35:36.060) Mas há um caminho ainda a ser perseguido, me parece, (00:35:36.060 –> 00:35:40.100) Posso estar errado, enfim, mas me parece que há um caminho ainda a ser percorrido. (00:35:40.100 –> 00:35:42.580) Isso, obviamente, é uma via de duas mãos. (00:35:42.580 –> 00:35:45.340) Então, a gente tem uma equivalência. (00:35:45.340 –> 00:35:46.080) Isso. (00:35:46.080 –> 00:35:48.500) Então, uma coisa que muda, então, por exemplo, (00:35:48.500 –> 00:35:51.660) Se você quiser usar algum data center na Europa, (00:35:51.660 –> 00:35:53.620) Na União Europeia, para fazer mais ou menos de dados (00:35:53.620 –> 00:35:57.820) E cidadãos brasileiros, em princípio, ok. (00:35:57.820 –> 00:35:59.860) Isso. (00:35:59.860 –> 00:36:02.260) Quando você tem na União Europeia, (00:36:02.260 –> 00:36:04.040) Nos países que fazem parte da União Europeia, (00:36:04.040 –> 00:36:06.980) Não é na Europa, porque você tem países que.. (00:36:06.980 –> 00:36:08.340) Sim, eu falei, União Europeia, não é Europeia. (00:36:08.340 –> 00:36:10.960) Tu tem Inglaterra que não faz mais parte da União Europeia. (00:36:10.960 –> 00:36:12.060) Inglaterra não é mais. (00:36:12.060 –> 00:36:14.520) Aí o pessoal lá da Inglaterra, (00:36:14.520 –> 00:36:15.720) Quando entra na União Europeia, (00:36:15.720 –> 00:36:18.300) Eles ficam na fila não dos residentes da União Europeia, (00:36:18.300 –> 00:36:20.040) Eles têm que enfrentar a fila de todo mundo, (00:36:20.040 –> 00:36:21.800) Mas Suíça também não é. (00:36:21.960 –> 00:36:22.660) É engraçado. (00:36:22.660 –> 00:36:24.420) A Suíça também não é. (00:36:24.420 –> 00:36:25.960) Embora a Suíça tenha, (00:36:25.960 –> 00:36:30.200) Seja conhecida justamente por hospedar sistemas, (00:36:30.200 –> 00:36:32.080) The Privacy Friendly, de segurança, (00:36:32.080 –> 00:36:34.180) Mais VPNs que ficam lá na Suíça, (00:36:34.180 –> 00:36:36.520) Se vendem, mas não faz parte da Suíça. (00:36:36.520 –> 00:36:38.740) A Suíça acho que faz parte do espaço Schengen, (00:36:38.740 –> 00:36:39.340) Se não me engano, (00:36:39.340 –> 00:36:42.320) Que permite que você entre, (00:36:42.320 –> 00:36:44.640) Sem a necessidade de passar por fronteiras, (00:36:44.640 –> 00:36:46.120) Tem o tráfego livre, (00:36:46.120 –> 00:36:47.180) Mas acho que não faz, (00:36:47.180 –> 00:36:49.740) Mas não faz da União Europeia. (00:36:51.160 –> 00:36:52.620) Bom, Vinícius, (00:36:52.620 –> 00:36:54.680) Seguindo aqui, (00:36:54.680 –> 00:36:59.520) Nós temos também toda a questão da vigilância, (00:36:59.520 –> 00:37:02.240) Lá no Grupo 5, (00:37:02.240 –> 00:37:04.420) De vigilância e privacidade, (00:37:04.420 –> 00:37:05.220) Que nós vimos, (00:37:05.220 –> 00:37:07.680) Que me chamou bastante atenção, (00:37:07.680 –> 00:37:09.320) Chamou bastante atenção, (00:37:09.320 –> 00:37:13.660) Que foi o FBI solicitando a Microsoft (00:37:13.660 –> 00:37:17.460) A entrega de chaves BitLocker. (00:37:17.460 –> 00:37:20.720) E a gente estava conversando sobre isso antes, (00:37:20.720 –> 00:37:23.100) Não é obrigatório, (00:37:23.100 –> 00:37:26.540) Que você salve a chave do BitLocker na Microsoft. (00:37:26.540 –> 00:37:26.940) Não. (00:37:26.940 –> 00:37:27.900) Você pode salvar. (00:37:27.900 –> 00:37:29.380) Pode não estar em outro lugar. (00:37:30.520 –> 00:37:33.140) O que chama atenção aqui é a possibilidade, (00:37:33.140 –> 00:37:33.740) E vejam, (00:37:33.740 –> 00:37:35.360) Assim, (00:37:35.360 –> 00:37:36.800) O FBI e a polícia, (00:37:36.800 –> 00:37:39.040) Eu tenho absoluta certeza (00:37:39.040 –> 00:37:44.300) Que todos esses órgãos de investigação, (00:37:44.300 –> 00:37:45.220) De persecução penal, (00:37:45.220 –> 00:37:46.440) Tem o direito de, (00:37:46.440 –> 00:37:47.820) Eventualmente, (00:37:47.820 –> 00:37:50.180) Por uma ordem judicial fundamentada, (00:37:50.180 –> 00:37:52.420) Pedir acesso a nuvens, (00:37:52.420 –> 00:37:54.300) Como é o que está acontecendo agora. (00:37:54.560 –> 00:37:56.020) Os grandes escândalos aí, (00:37:56.020 –> 00:37:56.820) Banco Master, (00:37:57.240 –> 00:37:57.620) Mas, assim, (00:37:57.620 –> 00:38:01.300) Grandes escândalos e de crimes e tal, (00:38:01.300 –> 00:38:04.420) O pessoal acaba acessando nuvem de gente (00:38:04.420 –> 00:38:06.180) Que deixa o WhatsApp fazendo, (00:38:06.180 –> 00:38:07.480) Não se fala muito, (00:38:07.480 –> 00:38:10.940) Mas que deixa o WhatsApp fazendo backup lá no Google, (00:38:10.940 –> 00:38:11.940) Acessa o Google, (00:38:11.940 –> 00:38:14.000) Recupera o backup e vê tudo que o cara fez, (00:38:14.000 –> 00:38:14.720) Quem conversou, (00:38:14.720 –> 00:38:16.020) E arquivos e tudo mais. (00:38:16.020 –> 00:38:18.580) Mas o que chama atenção (00:38:18.580 –> 00:38:22.160) Sobretudo como os Estados Unidos agora estão se posicionando, (00:38:22.160 –> 00:38:23.440) Nessa parte de vigilância, (00:38:23.440 –> 00:38:25.520) Já vem se posicionando ao longo dos últimos anos, (00:38:25.520 –> 00:38:27.260) De repente, (00:38:27.260 –> 00:38:30.500) O FBI pegar a tua chave do BitLocker (0

SI TODO TE URGE, NADA TE ES IMPORTANTE

Are you tired of white-knuckling your way through cravings and willpower struggles? In this episode, we explore why forcing yourself to fight urges only makes them stronger and what to do instead.Discover how to leverage the powerful 90-second urge window to rewire your brain, build lasting trigger immunity, and create peace around food. Learn why cravings aren't your enemy but valuable signals and how shifting your relationship with them can transform your eating habits for good.If you're ready to stop the cycle of battling cravings and start navigating them with ease and confidence, this episode is for you.

The hosts run a rapid-fire policy lightning round on the biggest higher ed issues right now, from federal funding and a looming Pell shortfall to new graduate loan limits. They also dig into two fast-moving flashpoints: the Education Department's scrutiny of a long-running student voting study and the administration's escalating actions aimed at Harvard, including potential impacts on service members' education benefits. Plus, an update on Sarah's favorite topic, Section 117 foreign gift reporting. Here are some of the links and references from this week's show: Appropriations How Congress's Budget Could Hamper Trump ED Agenda Inside Higher Ed | Feb. 12, 2026 Tufts/NSLVE   National Study of Learning, Voting and Engagement U.S. Department of Education Takes Actions to Protect Integrity of U.S. Elections Department of Education | Feb. 5. 2026 Education Dept. Tells Universities Not to Use Student Voting Data Inside Higher Ed | Feb. 5, 2026 dotEDU: Debates, Flies, and Political Engagement at the University of Utah  New SAVE Act Bills Would Still Block Millions of Americans From Voting Brennan Center for Justice | Feb. 9, 2026 Harvard v. Trump  dotEDU: What the Headlines Miss About Higher Ed: A Conversation with Kirk Carapezza  Justice Department Sues Harvard for Admissions Records The New York Times | Feb. 13, 2026 Department of Defense Severs Academic Ties With Harvard Inside Higher Ed | Feb. 10, 2026 Grad Loan Limits Reimagining and Improving Student Education  Federal Register | Jan. 30, 2026 Summary: ​The U.S. Department of Education's Proposal on OBBB RISE Notice of Proposed Rulemaking ACE **Contact Congress to Urge a Broader Professional Degree Definition** Accreditation  U.S. Department of Education Announces Negotiated Rulemaking to Reform and Strengthen America's Higher Education Accreditation System Department of Education | Jan. 26, 2026 U.S. Department of Education Issues Proposed Interpretive Rule to Eliminate the Use of "Regional" by Accrediting Agencies Department of Education | Feb. 13, 2026 Section 117 Section 117 Foreign Gift and Contract Public Transparency Dashboard Department of Education U.S. Department of Education Releases Latest Foreign Funding Disclosures from Federally-Funded American Universities Department of Education | Feb. 11, 2026

"I found proof he was cheating—but was snooping really what I needed to finally leave?” This week's Fan Mail comes from a listener in Dublin, CA, who, after reading Dr. Kerry's book "Love You More," recognized her own relationship mirrored Dr. Kerry's experience, including the urge to snoop. In this episode, Dr. Kerry explains why the urge to snoop is actually all the evidence you need that something's wrong and why finding "proof" never actually breaks the cognitive dissonance.  Follow on Apple Follow on Spotify Submit Your Question If you'd like your question addressed on air, send it here: 

For Illinois in Focus Daily, host Greg Bishop reviews moments from Gov. J.B. Pritzker's 2025 budget address and what Republicans are looking for from the Democratic incumbent in the 2026 address.Support this podcast: https://secure.anedot.com/franklin-news-foundation/ce052532-b1e4-41c4-945c-d7ce2f52c38a?source_code=xxxxxx Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Does the urge to drink ever go away, or is it something you're stuck managing forever? In this Alcohol Freedom Coaching episode, Coach Hayley works with Mark, and Coach Soraya supports Michael as they share the real, messy middle of change. Mark talks about years of 30, 60, and 90-day breaks, the weight of the “alcoholic” label, and how an emotion-based goal—making alcohol immaterial in his life—finally eased the mental tug-of-war. Michael opens up about being 45 days alcohol-free, feeling “on display” in social situations, and tracing that discomfort back to a lifelong drive to fit in. These are the exact kinds of questions—about cravings, labels, and belonging—that get coached compassionately daily inside The Path. In Mark's session: Exploring if the urge to drink ever goes away through real-life data points Moving from “I'm an alcoholic who can't drink” to “alcohol is an addictive substance” Why time-based goals kept him chasing “normal drinking” Adopting an emotion-based goal: making alcohol immaterial in his life Using ACT and curiosity to meet cognitive dissonance instead of fighting it Noticing how cravings and thoughts faded dramatically by around 90 days Reclaiming mental real estate, time, and energy for what actually matters And more In Michael's session: Feeling like he has to explain his choice and wondering does the urge to drink ever go away Using an ankle injury as a temporary “cover story” while he builds confidence Linking his discomfort to a deep drive to fit in and avoid conflict Connecting current social anxiety to teen anorexia and years of trying to blend in Learning that friends' reactions often reveal their unease with alcohol Shifting from autopilot drinking to conscious “pilot” mode with curiosity and logic Letting the world adapt to his alcohol-free choice instead of shrinking himself And more Hayley Scherders is a certified TNM Coach with training from the Canadian Addiction and Mental Health Association. Drawing from personal experiences, Hayley understands how tough change can be and provides a safe, compassionate, and judgment-free space where her clients can feel supported. She believes that with the right mindset, anyone can change their life at any time. Learn more about Coach Hayley: https://thisnakedmind.com/coach/hayley-scherders/ Soraya Odishoo is a compassionate Certified This Naked Mind Coach who blends somatic healing with therapeutic models to support recovery. She serves people who feel disconnected from their true selves and want freedom from substances or behaviors that no longer serve them. She takes a trauma-informed, heart-centered approach with a strong focus on accessibility for BIPOC and LGBTQIA+ communities.Learn more about Coach Soraya: https://thisnakedmind.com/coach/soraya-arjan-odishoo-alpc/ Episode links:nakedmindpath.com Related Episodes: Will I Ever Stop Craving Alcohol? – Reader Question – E676 – http://thisnakedmind.com/ep-676-readers-question-will-i-ever-stop-craving-alcohol/ How Do I Break the Cycle of Recurring Data Points? – Reader Question – E588 – http://thisnakedmind.com/ep-588-reader-question-how-do-i-break-the-cycle-of-recurring-data-points/ From Cravings to Curiosity – Alcohol Freedom Coaching – E851 – https://thisnakedmind.com/why-cant-i-get-rid-of-alcohol-cravings-e851/ Ready to take the next step on your journey? Visit https://learn.thisnakedmind.com/podcast-resources for free resources, programs, and more. Until next week, stay curious! Quince: Go to⁠ ⁠⁠Quince.com/naked⁠⁠⁠ for free shipping on your order and 365-day returns  Hungryroot: Get 40% off your first box + a free item for life at ⁠⁠⁠Hungryroot.com/mind⁠⁠⁠ with code mind BetterHelp: BetterHelp makes it easy to get matched online with a qualified therapist. Sign up and get 10% off at ⁠BetterHelp.com/nakedmind⁠ Shopify: Sign up for your one-dollar-per-month trial and start selling today at⁠ ⁠⁠Shopify.com/mind⁠

El director adjunto operativo de la Policía dimite por una denuncia detallada de presunta agresión sexual. EE. UU. promueve en Ginebra diálogo trilateral Rusia-Ucrania, tras ataques rusos con víctimas y cortes de suministros. Irán y EE. UU. tienen un segundo encuentro nuclear, logrando consenso inicial pese a tensión militar y exigencias de Washington. Gobierno aprueba SMI a 1221€, sin acuerdo patronal por su impacto en pymes y fiscalidad, afectando a más de 3 millones de trabajadores. Preocupa la "huella hídrica" de la tecnología: dispositivos y data centers requieren mucha agua. Urge un modelo sostenible y consumo consciente del bien estratégico que es el agua. Se revelan nuevos mensajes de Koldo sobre el amaño de primarias socialistas. La línea AVE Madrid-Sevilla restablece el servicio tras un mes de interrupción. La deuda pública llega a 1,69 billones de euros. El posible cierre de la nuclear de Almaraz en 2027 amenaza con encarecer la luz.

In this episode Andrea Samadi revisits Season 15's foundation with Dr. Bruce Perry to explore how safety, regulation, and patterned experience shape the brain's capacity to learn and create. We examine why potential must be activated through repetition, rhythm, and low-threat environments, and how trauma, stress, or dysregulation block learning. Takeaways include practical steps for educators, parents, and leaders: prioritize nervous-system safety before instruction, use micro-repetition to build skills, and employ storytelling to make scientific ideas stick. This episode anchors Phase 1 of the season: regulation, rhythm, repetition, and relational safety as the prerequisites for sustainable performance and lasting change. This week, Episode 385—based on our review of Episode 168 recorded in October 2021—we explore: ✔ 1. Genetic Potential vs. Developed Capacity We are born with extraordinary biological potential. But experience determines which neural systems become functional. The brain builds what it repeatedly uses. ✔ 2. The Brain Is Use-Dependent Language, emotional regulation, leadership skills, motor precision— all are wired through patterned, rhythmic repetition. ✔ 3. Trauma, Regulation & Learning A dysregulated nervous system cannot efficiently learn. Safety, rhythm, and relational connection come before strategy. ✔ 4. “What Happened to You?” vs. “What's Wrong with You?” Shifting from judgment to curiosity changes how we approach: Children Students Teams Ourselves ✔ 5. Early Experience Shapes Long-Term Expression Developmental inputs—especially patterned, early ones— determine which capacities are strengthened. ✔ 6. Repetition Builds Confidence Confidence is not a personality trait. It is neural circuitry built through structured repetition in safe environments. ✔ 7. Story Makes Science Stick From Dr. Perry's experience writing with Oprah: You can't tell everybody everything you know. Impact comes from: One core idea Wrapped in story Delivered with restraint ✔ 8. Information Overload Weakens Learning Depth > Volume Clarity > Density Retention > Impressive Data ✔ 9. Regulation Comes Before Motivation Before goals. Before performance. Before achievement. The nervous system must feel safe. ✔ 10. Season 15's Foundational Question Is the nervous system safe enough to learn? Welcome back to Season 15 of the Neuroscience Meets Social and Emotional Learning Podcast. I'm Andrea Samadi, and here we bridge the science behind social and emotional learning, emotional intelligence, and practical neuroscience—so we can create measurable improvements in well-being, achievement, productivity, and results. When we launched this podcast seven years ago, it was driven by a question I had never been taught to ask— not in school, not in business, and not in life: If results matter—and they matter now more than ever—how exactly are we using our brain to make these results happen? Most of us were taught what to do. Very few of us were taught how to think under pressure, how to regulate emotion, how to sustain motivation, or even how to produce consistent results without burning out. That question led me into a deep exploration of the mind–brain–results connection—and how neuroscience applies to everyday decisions, conversations, and performance. That's why this podcast exists. Each week, we bring you leading experts to break down complex science and translate it into practical strategies you can apply immediately. If you've been with us through Season 14, you may have felt something shift. That season wasn't about collecting ideas. It was about integrating these ideas into our daily life, as we launched our review of past episodes. Across conversations on neuroscience, social and emotional learning, sleep, stress, exercise, nutrition, and mindset frameworks—we heard from voices like Bob Proctor, José Silva, Dr. Church, Dr. John Medina, and others—one thing became clear: These aren't separate tools that we are covering in each episode. They're parts of one operating system. When the brain, body, and emotions are aligned, performance stops feeling forced—and starts to feel sustainable. Season 14 showed us what alignment looks like in real life. We looked at goals and mental direction, rewiring the brain, future-ready learning and leadership, self-leadership, which ALL led us to inner alignment. And now we move into Season 15 that is about understanding how that alignment is built—so we can build it ourselves, using predictable, science-backed principles. Because alignment doesn't happen all at once. It happens by using a sequence. And when we understand the order of that sequence — we can replicate it. By repeating this sequence over and over again, until magically (or predictably) we notice our results have changed. So Season 15 we've organized as a review roadmap, where each episode explores one foundational brain system—and each phase builds on the one before it. Season 15 Roadmap: Phase 1 — Regulation & Safety Phase 2 — Neurochemistry & Motivation Phase 3 — Movement, Learning & Cognition Phase 4 — Perception, Emotion & Social Intelligence Phase 5 — Integration, Insight & Meaning PHASE 1: REGULATION & SAFETY Staples: Sleep + Stress Regulation Core Question: Is the nervous system safe enough to learn? Anchor Episodes Episode 384 — Baland Jalal How learning begins: curiosity, sleep, imagination, creativity Bruce Perry “What happened to you?” — trauma, rhythm, relational safety Sui Wong Autonomic balance, lifestyle medicine, brain resilience Rohan Dixit HRV, real-time self-regulation, nervous system literacy Last week we began with Phase One: Regulation and Safety as we revisited Dr. Baland Jalal's interview from June 2022. EP 384 — Dr. Baland Jalal[i] Dr. Baland Jalal This episode sits at the foundation of Season 15. Dr. Baland Jalal is a Harvard neuroscientist whose work explores how sleep, imagination, and curiosity shape the brain's capacity to learn and create. What stood out to me then — and even more now — is that learning doesn't begin with effort. It begins when the brain is rested, regulated, and free to explore possibility. This conversation reminds us that creativity isn't added later — it's built into the brain when conditions are right. It's here we remember that before learning can happen, before curiosity can emerge, before motivation or growth is possible— the brain must feel safe. And what better place to begin with safety and the brain, than with Dr. Bruce Perry, who we met October of 2021 on EP 168.[ii] EP 385 — Dr. Bruce Perry Dr. Bruce Perry (Episode 168 – October 2021) Dr. Bruce Perry, Senior Fellow of the Child Trauma Academy in Houston, Texas, and Adjunct Professor of Psychiatry and Behavioral Sciences at the Feinberg School of Medicine in Chicago, joined the podcast to help us better understand how traumatic experiences shape the developing brain. At the time, I was deeply concerned about the generational impact of the COVID-19 pandemic. In one of Dr. Perry's trainings, he referenced research conducted after Hurricane Katrina in 2005, which showed that families exposed to prolonged stress experienced increased rates of substance abuse — not only in those directly affected, but in the next generation as well. As I began hearing reports of rising depression, anxiety, and substance use during the pandemic, I wondered: What could we do now to reduce the long-term neurological and emotional impact on our children, our schools, and future generations? Dr. Perry agreed to come on the show to share insights from his work and to discuss his book, co-authored with Oprah Winfrey: What Happened to You: Conversations on Trauma, Resilience and Healing.[iii] Dr. Bruce Perry challenges one of the most common questions we ask in education, leadership, and parenting. Instead of asking, “What's wrong with you?” he asks, “What happened to you?” In this conversation, we explored how early experiences shape the brain, how trauma disrupts regulation, and why healing begins with rhythm, safety, and connection. You can find a link to our full interview in the resource section in the show notes. This episode anchors Season 15 by reminding us: a dysregulated brain cannot learn — no matter how good the strategy. Let's go to our first clip with Dr. Bruce Perry, and look deeper at how we are all born with potential, but our experience builds the rest.

Are you tired of the endless cycle of losing weight, only to gain it all back? In this episode, we dive deep into why willpower and discipline aren't the keys to lasting change and the powerful 90-second window that can change everything when you master it. I'll share the science behind why your brain resists change, how you can work with your brain instead of against it, and the three essential steps to rewire your identity as a balanced eater.If you've ever felt trapped by cravings, lost hope, or struggled to trust yourself around food, this episode is for you. Discover practical tools and perspective shifts to break free from old patterns and create an authentic, joyful relationship with food.Ready to take control and transform your eating habits? Tune in now and start mastering that crucial moment that can change everything.Did you enjoy the episode? DM me on instagram and let me know what you thought.

Episode Summary In a world increasingly driven by data, frameworks, and efficiency, are we losing the human element in public relations? This week, hosts Karen Swim and Michelle Kane tackle the critical need for brands to prioritize people over processes. They explore how the over-reliance on analytics, scripts, and rigid systems can lead to poor customer experiences and stifle professional growth. From the frustrations of automated service lines to the undervaluing of professional instinct and critical thinking, this episode is a passionate call for PR and communications pros to champion a more people-first approach in their strategies. Episode Highlights [01:39] The "Read the Room" Imperative: Why it's essential for PR professionals to craft messaging that respects the audience and current circumstances, ensuring we don't lose sight of the people we serve. [02:24] People as an Afterthought: A discussion on the troubling trend where frameworks, efficiency, and bottom lines overshadow the human connections that public relations is built on. [05:03] The Limits of Data: While data is important, it isn't everything. The hosts use a baseball analogy to illustrate the importance of gut instinct and human experience in decision-making. [07:01] The Decline of Critical Thinking: How rigid frameworks and an obsession with efficiency are hindering the development of critical thinking skills for both seasoned and emerging professionals. [08:49] The Practitioner's Dilemma: Navigating the conflict between people-led PR training and being measured by numbers, quotas, and processes that often ignore the human impact. [10:07] Lived Experience is Valuable: The importance of on-the-ground knowledge and why ignoring local insights in favor of broad data can lead to misguided strategies. [12:16] Critical Thinking Isn't Dead, It's Devalued: A powerful argument that smart people with innovative ideas are often unheard because organizations fail to make room for human intellect and nuance. Related Episodes & Additional Information For more resources and discussions tailored to independent PR professionals, explore the community and articles available at SoloPRPro.com. Host & Show Info That Solo Life is a podcast created for public relations, communication, and marketing professionals who work as independent and small practitioners. Hosted by Karen Swim, APR, founder of Words For Hire and President of Solo PR, and Michelle Kane, Principal of Voice Matters, the show delivers expert insights, encouragement, and advice for solo PR pros navigating today's dynamic professional landscape.   Did this conversation resonate with you? Share this episode with a fellow PR pro who champions a people-first approach. Subscribe to "That Solo Life" on your favorite podcast platform and leave us a review to help others find the show.

If you've ever stood in the kitchen thinking,“I know what to do… so why can't I stop?” - this is for you.Because underneath the cravings that we are fighting, holds the wisdom that is trying to guide you. In this episode, I share one of the most vulnerable turning points in my own relationship with food, a moment where I knew exactly what I “should” be doing… and still felt pulled into the kitchen by something stronger.For years, I believed that if I just had more discipline, more knowledge, more control, I'd finally feel at peace. But what I discovered in that moment changed everything.Cravings aren't weakness.And they're not a lack of willpower.They're communication. A calling from deep within us, trying to get our attention. When you learn how to pause, listen, and decode what's really happening beneath the urge, something powerful shifts. The inner war softens. Shame dissolves. And self-trust grows. In this video, you'll learn:• Why knowing what to eat isn't enough• What's actually happening when you feel an urge with food• How cravings can become a doorway to knowing ourselves more deeply• The foundational practice to move through emotional eating, overeating, and challenging patterns with food and deepen the trust you feel, within yourself. chapters: 00:00 The Moment You Realize It's Not About Food00:37 Why “Knowing Better” Doesn't Stop the Pull02:55 When Everything Slowed Down (And the Urge Got Louder)04:53 The Granola Moment That Changed Everything09:16 What a Craving Is Really Trying to Show You14:15 How to Pause and Decode the Message19:22 Turning the Urge Into GrowthI hope this one gave you a new “aha” or breadcrumb on your path. I'd always love to hear if it resonated. If you're ready to go deeper: free training, Reclaiming Your Power with Food, is where I walk you through the 3-step process to rebuild trust with your bodyTo work together you can apply here for Mastering Mindfulness. #foodcravings #emotionaleating #mindfuleating #foodfreedom #bingeating #selftrust

We're still in winter — even if part of us is itching to rush ahead.In this episode of The Spiritual Cupcake, Candace explores the quiet, in-between season where spring hasn't arrived yet, but the urge to speed up is strong. Instead of pushing forward, she reflects on what it looks like to resist the rush and choose stillness — even when it feels uncomfortable.Through small, intentional practices like turning off her phone, sitting in silence during drives, and creating space without distraction, Candace shares how stillness has become an unexpected doorway. A doorway into emotions long suppressed — rage, sadness, guilt, shame — and into the courage it takes to feel them, listen to them, and let them move through the body without carrying them forward.This episode is an invitation to honor the hibernation season, to trust that not everything needs to bloom right now, and to remember that when we allow ourselves to feel and release what's been held for years, spring arrives more vibrant, more honest, and more alive. 

Why do so many leaders work hard to change — only to end up in the same place months later? What if the problem isn't effort, but the beliefs running in the background? In this episode of The Radical Candor Podcast, Kim Scott and Amy Sandler are joined by Muriel Wilkins — executive coach, C-suite advisor, host of Coaching Real Leaders, and author of Leadership Unblocked. Together, they unpack why high performers default to action, how action bias can backfire when internal beliefs stay the same, and what it takes to create sustainable leadership growth. Muriel introduces seven common “hidden blockers,” including I need it done now, I can't say no, and I don't belong here, and explains how these beliefs drive behavior that feels productive in the short term but creates dissonance over time. The conversation also explores how leaders can build the muscle of noticing what's happening internally, ask better coaching questions without attachment, and reduce unnecessary suffering by changing how they respond to challenges. If you've ever wondered, “Why do I keep ending up here again?” this episode offers a grounded, practical way forward. Connect: ⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠ ⁠⁠Bluesky⁠⁠ Resources for show notes:  Leadership Unblocked: Break Through the Beliefs That Limit Your Potential book  The Hidden Beliefs That Hold Leaders Back Harvard Business Review article Coaching Real Leaders podcast Own the Room: Discover Your Signature Voice to Master Your Leadership Presence book Muriel Wilkins website Muriel Wilkins on Radical Candor podcast Chapters: (00:00) Introduction + Muriel Returns (01:20) Why Muriel Wrote Leadership Unblocked (01:50) Action Bias: Why Change Doesn't Stick (03:00) Actions vs. Your Internal Operating System (04:04) The Fix-It Reflex in Work and Life (06:01) Discomfort, Control, and the Urge to Solve (09:25) Hidden Blockers: What They Are and Why They're Hidden (10:57) The 7 Hidden Blockers (Overview) (11:48) “I Need It Done Now” and Reframing Time (17:03) Building the Noticing Muscle (39:58) Coaching Yourself Before Coaching Others (53:33) Conclusion Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Redefine the essence of influence with Aftab Banth, founder of Deep Trail and former security leader at TikTok. This episode dismantles the myth of leadership-as-control, offering a roadmap for transitioning from high-stakes executive pressure to a leadership style rooted in inner peace and radical self-awareness. Key Insights Include: Regulated Leadership: How mastering your internal emotional responses transforms leadership from a dictatorial exercise into a source of calm, steady impact. The Vulnerability Pivot: Lessons from Banth's transition from the tech C-suite to purpose-driven mentorship, proving that authenticity is a leader's greatest asset. Micro-Acts of Legacy: Why small, intentional acts of kindness and community support create a ripple effect that far outlasts professional ego or titles. Tactical Mindfulness: Practical habits for staying grounded—including reflective thinking and presence—that allow you to lead with clarity even in high-chaos environments. Beyond the Transactional: Shifting your focus from surface-level success to emotional intelligence, ensuring your influence is felt both in the boardroom and your personal life. Perfect for the leader tired of traditional power plays, Banth's philosophy serves as a guide for those ready to lead with purpose, empathy, and genuine fulfillment. Listen now to learn why the most important person you will ever lead is yourself.

Guests: Gordon Chang and Brandon Weichert. NASA's Artemis 2 moon mission faces indefinite delays due to SLS rocket flaws, leading experts to urge replacing the bureaucratic program with SpaceX's efficient Starshipsystem.1963

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Comenzamos este año 2026 compartiendo la misma perplejidad y sorpresa frente a lo que sucede en América y el mundo. Hoy analizaremos la nueva visión de Donald Trump, quien ha transformado la Doctrina Monroe en una herramienta de dominio absoluto —muy distinta a su sentido original—, y cómo la llamada "extracción" de Nicolás Maduro sitúa a Venezuela bajo una figura similar a los protectorados de inicios del siglo XX, donde la soberanía se desdibuja frente a las potencias. Además, explicaremos por qué sus aspiraciones sobre Groenlandia no son un capricho inmobiliario, sino la pieza final de una ambición que busca redibujar el mapa del poder en pleno 2026, conectando los hilos entre el pasado imperial y un presente que parece sacado de una pesadilla geopolítica.  Finalmente hacemos un llamado a que rescatemos la posibilidad de los acuerdos y a una geopolítica multilateral que no se base en la "ley del más fuerte".  Este y otros capítulos son posibles gracias al apoyo de nuestra comunidad de mecenas en Patreon, a quienes agradecemos inmensamente por su aporte y fidelidad Notas del episodio: El acuerdo Sykes - Picot y la repartición del "Medio Oriente" ¿Qué es la Doctrina Monroe? Aquí una explicación del concepto que ha revivido en los discursos de Donald Trump El "Gran garrote" de Theodore Roosevelt y el ahora llamado "corolario Trump" Las preguntas que nos deja la operación de "extracción" de Nicolás Maduro de Caracas Groenlandia, la Unión Europea y la OTAN, todo en juego ante las amenazas de Donald Trump Sigue mis proyectos en otros lugares:    YouTube ➔ youtube.com/@DianaUribefm  Instagram ➔ instagram.com/dianauribe.fm Facebook ➔ facebook.com/dianauribe.fm Sitio web ➔ dianauribe.fm Twitter ➔ x.com/DianaUribefm  LinkedIn ➔ www.linkedin.com/in/diana-uribe   Gracias de nuevo a nuestra comunidad de patreon por apoyar la producción de este episodio. Si quieres unirte, visita www.dianauribe.fm/comunidad