FAST REAL FOOD

¿Te urge hacer cambios positivos en tu salud? ¡No te pierdas estos 11 pasos para comenzar una vida de alimentación consciente y saludable! EN LA RECETA: Tortillas de Almendra (vegan, keto-friendly & gluten-free)

Todo lo que necesitas saber antes de empezar a practicar ayuno intermitente. Y la receta de hoy: bagels keto veganos (sin harina refinada, sin azúcar y con alto aporte nutricional)

Después de pasar por mil y un dietas, decidí volverme "sandritariana" ¡te cuento todo sobre esta dieta y te comparto una nueva receta! RECETA: MUFFINS DE BANANA & NUEZ

¡Cuidado! Eso que te estás comiendo podría tener azúcar y tú ¡ni en cuenta!

¡Todo lo que no sabías del gluten y te urge saber! Receta: Wraps Vegetarianos Gluten Free

¿Sabes qué carbohidratos (carbs/carbos) debes eliminar y cuáles incluir en tu dieta? La receta de hoy: Jugo de verduras ¡Verde, verde!

Si no sabes qué comer, qué NO comer o por dónde empezar para llevar una alimentación saludable ¡No te pierdas este episodio! De postre te dejo la receta para preparar HELADO CASERO

¡Nueva temporada! ¡Nuevo año! ¡Y lo arrancamos con huevos! ¡Sí! Con las propiedades del HUEVO + 3 deliciosos desayunos usando esta deliciosa y muy completa proteína! BON APPETIT

¡Último episodio del 2021! ¡Última receta del año! GRACIAS POR ESCUCHARME EN ESTA TERCERA TEMPORADA QUE HOY TERMINA ❤

No esperes las "promesas" de año nuevo y comienza por entender tus ciclos, por querer, amar y respetar tu cuerpo. Es el principio básico para tener un peso saludable. La receta de hoy: TZATZIKI CON ENELDO ¡Que la disfrutes!

¿No conoces la flor de hibisco o jamaica? Quédate conmigo y te cuento todo sobre esta flor especial para tisanas, ensaladas, platos dulces y hasta para colorante natural. La receta de hoy: Té helado, agua fresca e Infusión de jamaica

¿Te están dando gato por liebre? Descubre todo lo que debes saber sobre la calidad de tus alimentos... Y la receta de hoy: FLAN VEGANO (Delicioso, fácil y apto para celiac@s e intolerantes a la lactosa)

¿Quién se ha sentido perdid@ al escuchar qué sí comer, qué no comer, cuándo comer, cuánto comer, qué comprar, dónde comprar... Si has entrado en crisis por depresión alimentaria ¡no te pierdas este episodio! La receta de hoy: Soba Soup "estilo" Fast Real Food

Hoy les cuento cómo fue vivir con sobrepeso, luchando contra la resistencia a la insulina e intolerancia a la lactosa y qué hice para recuperar la salud, la energía y mi peso ideal. En la receta de hoy: una deliciosa ¡PAELLA DE MARISCOS!

¿Quieres saber cuál es el mejor deporte, práctica o ejercicio para perder peso? ¡No te pierdas este episodio! En la receta de hoy: Rollos Vietnamitas ... Frescos, deliciosos, livianos, rápidos de preparar y aptos para ¡TODAS LAS DIETAS!

¿Te acaban de diagnosticar o ya vives con intolerancias o alergias alimentarias? ¡No te pierdas este episodio por nada! La receta de hoy: Ratatouille

Te comparto 5 tips para lograr tus metas de dieta y cocina este 2021. La receta de hoy: POLLO/TOFU AL CURRY

¿Quieres incorporar hábitos saludables en tu vida diaria este 2021? ¡No te pierdas este episodio! La receta de hoy: Frutillas/Fresas Crocantes

En homenaje a todo lo bueno que sí hemos vivido, a pesar de la pandemia, les comparto una receta exquisita, deliciosa y facilísima para que celebren el "Año Nuevo" ¡Que el 2021 traiga miles de bendiciones y puras cosas lindas a nuestra vida! Happy New Year!!

¿Problemas, malos entendidos, mal servicio o retrasos en tus pedidos? Hablemos de las 2 caras de la moneda al comprar y vender un producto o servicio. La receta de hoy: MERMELADA CASERA LOW SUGAR ¡La mejor!

¿Sabes qué daños puede causar el uso continuo y excesivo del horno de microondas? Hoy te lo cuento todo y te dejo 3 extraordinarias recetas: Té matcha, Matcha latte y Frappé Matcha

¿A la deriva? Te doy los mejores tips de los expertos para salir triunfante de esta. La receta de hoy: Chow Mein Vegano ¡una verdadera delicia!

¿Compras productos GLUTEN FREE porque crees que son "light" y no engordan? ¡Tienes que escuchar este episodio! La receta de hoy: Choripan Lactose Free (Con Gluten)

¡Todo lo que no sabías del azúcar y te urge saber! La receta de hoy: Arepas de choclo versión Fast Real Food

Mitos y realidades sobre los sellos y etiquetas en los alimentos. La receta de hoy: Ceviche Peruano con los mejores tips del chef Ciro Watanabe Q.E.P.D.

¿Es verdad que somos lo que comemos? No te pierdas este episodio y aprende a preparar un delicioso chimichurri casero argentino.

¡Todas las novedades de la nueva imagen del food blog acompañadas de una breve historia del sushi y una receta para hacer sushi casero vegano!

¿Quieres saber cómo mejorar tu salud intestinal, subir defensas y, de paso, perder unos kilitos extra? ¡No te pierdas este episodio en el que te cuento todo sobre los fermentados y sus beneficios! La receta de hoy: Pescaditos Tempura con Kombucha y Chucrut

Tal como lo lees: ¡dormir mal, puede hacer que aumentes de peso! ¿Quieres mejorar tus hábitos de sueño? ¡No te pierdas este episodio! La receta de hoy: Choco Bites (Vegan, Lacto free & Gluten free)

En este episodio te cuento todo sobre esta forma de alimentación y sus múltiples beneficios. Además, te comparto una deliciosa receta para preparar una Sopa de Verduras Crudivegana. ¡Prepárala en casa, prueba y así te das una idea si esta dieta puede ser una buena opción para ti!

Si ya estás cansado de cocinar, de lavar miles de platos y dejar un desastre en la cocina; si ya se te acabaron las ideas para la comida de todos los días y si ya no hallas ni qué comer porque con tanta opción no'más confunden, ¡no te puedes perder entonces este episodio donde te comparto mis mejores tips a la hora de tomar decisiones en la cocina! Además, te dejo una receta ultra deliciosa, fácil, nutritiva y rápida para preparar en casa: TOSTADAS DE ATÚN al puro estilo Fast Real Food.

¿Quieres aprender una alternativa súper rica, saludable y facilísima para sustituir el arroz en tus recetas de todos los días? ¡Entonces no te pierdas este episodio donde te cuento sobre los beneficios de la coliflor, sus versátiles preparaciones y te comparto una receta para hacer ARROZ con este vegetal!

La publicación de este martes está dedicada con todo cariño, a todas las mamás seguidoras y no seguidoras de Fast Real Food. Y para celebrar tan linda ocasión, les dejo la receta para preparar un delicioso PINK LATTE y consentir a mamá en su día.

Hoy, no quiero decirte que comas frutas y verduras; que duermas 8 horas; que hagas ejercicio o que no olvides tomar vitamina B, C y D... Hoy quiero hacer una pausa y decirte: "relájate, actualízate y reconéctate" ¡contigo, con todo y con todos! Y mientas te reconectas, actualizas y relajas te dejo esta receta fácil y deliciosa para hacer un delicioso HELADO DE CHOCOLATE VEGANO.

En este episodio te cuento todo sobre las proteínas: qué son, para qué sirven, de dónde las obtienes y cuáles son las proteínas de origen vegetal más ricas y versátiles que incluyo en mi dieta regular. Además, te comparto una receta mega fácil para preparar una ENSALADA VERDE CON GARBANZOS. Es una receta categoría triple B: buena, bonita y barata ¡no te la pierdas!

¿Quieres mejorar tu digestión, tu salud y fortalecer tu sistema inmunológico? ¡No te pierdas este episodio en el que te cuento todo sobre la microbiota y el FMT. Además, te comparto 10 deliciosos alimentos que nutren y cuidan tu salud y, de paso, te dejo una receta buenísima para subir las defensas!

¿Quieres saber todos los beneficios que tiene la cúrcuma? ¡No te pierdas este episodio! Además, te dejo una receta deliciosa para empezar a consumir este maravilloso ingrediente desde ahora: LECHE DORADA O GOLDEN MILK.

Sandrinne Quarantine: ¡Lo que va de estas 2 semanas en cuarentena! Y la receta de este #martesdereceta: TINGA DE POLLO ¡Una delicia de tan sólo 4 ingredientes que seguro tienes en casa!

¡Hoy lunes 30 de marzo de 2020, Fast Real Food está de aniversario y para celebrarlo y agradecer sus follows, likes, comentarios, buena onda, buena vibra y apoyo incondicional durante estos 365 días, tengo 2 regalos para ustedes!

Les platico todo sobre el primer Cuisine Club hecho en México y les comparto una de las recetas estrella de nuestro taller de cocina de ese día: FETZUCCHINI AL PESTO ¡no se lo pierdan por nada!

¿Han oído de la grasa parda o la brown fat? Hoy les cuento sobre una investigación para crear una pastilla milagro (pastilla quema grasa que adelgaza). Y para la receta de este martes les comparto un delicioso PESTO VEGANO.

En la publicación de hoy hablo del tan sonado y tan temido CORONAVIRUS. Y para este martes de receta les comparto mi receta secreta de BERENJENAS ASADAS ¡No se lo pierdan!

Hoy hablo de la importancia de manipular correctamente los alimentos cuando tienes alergias o intolerancias alimentarias para evitar la CONTAMINACIÓN CRUZADA . Y la receta de hoy: UN DELICIOSO GAZPACHO

¿Eres de los que cree que la miel engorda menos que el azúcar? Hoy te cuento si es verdad o no. Además, te digo algunos errores que cometemos al comer frutas y otros carbohidratos y todo lo que estos errores provocan en los que tenemos RESISTENCIA A LA INSULINA. La receta de hoy: PALETAS HELADAS DE BERRIES

¿Sabes cuál es el chile más picoso del mundo? Aquí te dejo el top 5 de los chiles más picantes según la escala de SHU. Además, te cuento todo sobre sus orígenes y los beneficios de incluir este alimento en tu dieta diaria. Encuentra también una receta súper fácil y de tan sólo 5 ingredientes para preparar una deliciosa SALSA VERDE CASERA.

¿Quieres saber en dónde se hizo la primera taquiza de México? Pues hoy te cuento esto y además te digo qué es un taco, qué se le pone, cómo se come y dónde nació este emblemático y versátil plato mexicano. Y para hacer honor al tema, te comparto una receta deliciosa para hacer TACOS DORADOS DE PAPA.

¡Desmaquíllate con aceite de oliva y siente tu piel mas limpia, nutrida y de paso, ahórrate una lana y contribuye a generar menos basura! ¿Conoces todos los tipos de dieta que hoy están disponibles? ¿Quires probar la dieta vegana y no sabes por dónde empezar? Aquí te doy una la lista de dietas y te dejo unos tips para hacer estos cambios de manera saludable.

¿Han escuchado o visto en redes sociales esto sobre la incongruencia de donar para los koalas en Australia mientras que te estás echando unos tacos de bistec? Bueno, pues hoy hablo de eso y además, por primera vez en la historia del blog, comparto una receta apta para carnívoros, que, por supuesto, es apta también para todos los que como yo, son intolerantes a la lactosa.

¿A quién se le está viniendo el tiempo (y el estrés) encima tratando de cumplir todos sus propósitos de año nuevo? Hoy les cuento algunas razones por las que no avanzamos y no'más nos estresamos. La receta de hoy: LECHADA VEGETAL.

¡Por fin, después de varios intentos fallidos y noches sin dormir, a partir de este 2020 Fast Real Food ya está disponible en Spotify! Encuentra los podcast también en Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Radio Public y PocketCasts. La receta de hoy es una receta vegana, hiper fácil y rápida de preparar, además de ser muy económica y deliciosa: ARROZ INTEGRAL AL CILANTRO.

¡Bienvenidos a este primer #martesdereceta del 2020! Les tengo una receta deliciosa, de 5 ingredientes, muy económica, saluable y que se prepara en menos de 10 minutos, vamos a hacer un BURGOL BOWL.