¡Madres!

En este episodio de dejo un recordatorio amoroso: nunca serás la mamá, amiga, hija, pareja perfecta. Pero siempre, siempre serás suficiente. Sé compasiva contigo. Te espero en Instagram: https://www.instagram.com/ahoraque.soymama/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Muchachas! Les hago entrega del primer episodio de ¡MADRES! con producción profesional (Yeahhhh!!!), este es el piloto para la plataforma Algo Más TV (síganlos en Facebook) y quedó como una presentación, lo subo para quienes son nuevas acá y quienes no, les reafirmo el para qué se AQSM y ¡MADRES!: Primero estás tú. ¡Que lo disfruten!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tu forma de relacionarte contigo misma es tu forma de relacionarte con todos y con todo. ¿Con qué filtros ves tu realidad? ¿Si tu entorno fuera un espejo, qué estaría reflejando de ti? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La sensación de no sentirnos suficientes es más común de lo que te imaginas y tiene que ver con prácticas aprendidas desde nuestra infancia. ¿Qué tanto le damos permiso a la loca de nuestra casa de machacarnos con creencias erróneas y limitantes sobre nosotras mismas? Acá te dejo un ejercicio súper sencillo y también incómodo para encarrilarnos en un diálogo interno más amoroso y gentil. Que lo disfrutes. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te comparto tíos para identificar cuando estás haciéndote la víctima y al final te dejo un ejercicio para salirte de ahí. ¡Cuéntame tus experiencias en mi IG @ahoraque.soymama! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Muchachas! Este 2022 regresamos con este tema de arranque de año: los famosos propósitos y cómo hacerle para no boicotearnos. Espero sus comentarios en Instagram @ahoraque.soymama --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Desde el fondo de mi corazón les comparto tres decisiones que tomé (y apliqué) para ayudarme a gestionar mis procesos emocionales. Decidí y me comprometí a estar conmigo, decidí aceptar incondicionalmente lo que me pasa, y decidí desde donde quiero vivirlo. Me encantará leer tus experiencias en @ahoraque.soymama--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo decides enfrentar el dolor en tu vida? ¡Uf! Qué regalazo nos hizo Eli Hurtado (@laagenciatrc) en este episodio: resiliencia, amor propio, voluntad y aceptación incondicional son solo algunas de las palabras que resuenan en esta experiencia que nos comparte. Ponle play y espero tus reflexiones en Instagram y facebook @ahoraquesoymama--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te dejo un friendly reminder de lo mucho que vales y lo mucho que mereces. Te dejo un reto al final, me encantará leer tu experiencia en facebook e Instagram @ahoraquesoymama--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué te das y cómo te hace sentir eso que te das? Este miércoles de bienestar integral te dejo dos preguntas poderosas para aprender a tratarte bonito, con más consciencia y auto responsabilidad sobre tu vida. ¡Te lo mereces?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“En la relación de pareja, el problema soy yo”. Cuaderno y pluma en mano, hijas de mi vida, porque este tema está fuerte. Mi querida @psicopaolajaimes nos ofrece herramientas súper prácticas y útiles para aterrizarnos en esta cuestión de la relación de pareja. Espero sus comentarios, experiencias, descubrimientos y mentadas de madre en facebook e instagram @ahoraquesoymama--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Platiqué con @rosymezapsicoterapeuta sobre nuestra relación con nosotras mismas, cómo nuestro diálogo interno forja nuestra manera de tratarnos, y cómo muchas veces nos convertimos en nuestra máxima juzgadora, la más tóxica de las tóxicas. ¿Te resuena? Ponle play y luego espero tus comentarios y opiniones en facebook e Instagram @ahoraquesoymama --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si perdemos la capacidad de hacernos preguntas a nosotras mismas, perdemos la oportunidad de crecer. En este episodio te dejo un breve y muy poderoso ejercicio de auto conocimiento, ¿estás lista para conocerte mejor? ¡Esa es la actitud! Me encantará leer tus comentarios en mis redes sociales Facebook e Instagram @ahoraquesoymamá ¡Allá te espero!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Miércoles de madres poderosas. Este episodio conocemos a la mujer detrás de la profesión: Laura Cueva, quien nos comparte su historia, su amor por la vida y su manera de practicar el amor propio. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Arrrrrrancamos el 2021 con un compromiso de amor propio que requiere disciplina, muchachas. Les platico sobre la loca de la casa que nos acompaña diariamente durante toda nuestra vida, ¿cómo relacionarnos con ella? Estaré feliz de leer sus comentarios en facebook e Instagram @ahoraquesoymama--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La vida sigue, ¿y tú? Te dejo este ejercicio para darle la bienvenida al nuevo ciclo llamado 2021. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio y el siguiente te compartiré breves ejercicios y reflexiones para cerrar este gran ciclo con el 2020. ¿Me acompañas?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Miércoles de bienestar integral. Cerramos el tema de los seis pilares de la autoestima con la última práctica: integridad personal. ¿Vives de acuerdo a tus valores y creencias? ¿Cómo enfrentas la culpa cuando te traicionas? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viernes de salud mental con la psicoterapeuta Paola Jaimes. Qué bonita charla; envejecer bonito tiene todo que ver con auto responsabilidad, consciencia y amor propio. Disfruten este capítulo.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Miércoles de bienestar integral. A Dios rogando y con el mazo dando. La práctica de vivir con propósito es el quinto pilar de la autoestima y sí, nos cuestiona y confronta mucho así que prepara tu café, pluma y cuaderno, porque estará bueno.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viernes de entrevista. Platiqué con la abogada Ángeles Rentería, de Asesoría Jurídica ProMujer e Infancia sobre su proyecto, su experiencia siendo mamá profesionista, y la importancia de que las mujeres conozcamos y hagamos valer nuestros derechos cuando nos convertimos en madres. Preparen su café y disfrútenlo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Miércoles de bienestar integral, hijas de mi vida. El cuarto pilar de la autoestima es: la práctica de auto afirmarme: reconocerme valiosa e importante. ¿Cómo andamos con eso? Preparen su café, acá las espero.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viernes de mamás poderosas. Platiqué con Lili de @josefstoys, Pau de @funnyveggiestorreon y Marly de @hechicera.7 sobre sus proyectos hechos con el corazón y no saben cómo me contagiaron su buena vibra. ¿Listas pars escuchar? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Miércoles de bienestar integral y ya vamos en el tercer pilar de la autoestima: la práctica de hacernos responsables de nosotras mismas. Está fuerte así que prepara tu café, o tu copita de vino.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viernes de Finanzas a Madres con nuestra asesora financiera Yuri Leyva. Agárrense un cuaderno y pluma porque nos dejó un chingo de tarea. TODAS podemos ahorrar, solo nos falta disciplina. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Miércoles de bienestar integral. La práctica de la aceptación de una misma es el segundo pilar de la autoestima; aceptarte es estar de tu lado, aceptarte y valorarte con tus luces y sombras. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viernes de maternidad con Silka Guerrero. Qué onda cuando dudamos de nosotras, el problema no es dudar, pero ojo cuando nos clavamos tanto que dejamos de confiar por completo en nosotras mismas respecto a nuestra forma de criar. Vayan por su café, acompáñennos.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Miércoles de bienestar integral. ¿Qué tan dormidas o despiertas andamos cada día de nuestras vidas? En este episodio te cuento cómo interpreto la práctica de vivir conscientemente; además, al final te dejo un breve ejercicio que te ayudará a descubrirte a ti y tu nivel de consciencia. ¿Lista? Platícame cómo te fue, te espero en facebook e instagram: @ahoraquesoymama--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viernes de Salud Mental con la psicoterapeuta Paola Jaimes que en esta entrevista nos deja un regalazo para disminuir nuestra ansiedad frente a la histeria y miedo colectivo. Escucha las entrevistas en vivo todos los viernes a las 12:00pm en 106.7FM o sigue la transmisión desde Facebook @ahoraquesoymamá.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Miércoles de bienestar integral. Hablamos mucho de autoestima pero ni sabemos realmente qué es, de qué se trata y a qué nos invita. Si piensas que autoestima es quererte mucho porque te arreglas, y ya, escucha este episodio. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Me replanteé qué es lo verdaderamente importante en mi vida. Acepté que no puedo con todo, entendí que no tengo que demostrarle nada a nadie, que mi lealtad está conmigo y que todo esto es el resultado de andar sin prisas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viernes de FINANZAS A MADRES con nuestra asesora financiera @practicamenteyuri que nos da tips súper claros y prácticos para empezar a responder esta gran pregunta: ¿por qué debo gastar en mí y cuánto?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vamos bien. Tristes o felices, vamos bien. Date un respiro, abraza tu proceso. Lo estás haciendo bien. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El ambiente en casa es un reflejo de cómo andamos nosotras. En este episodio de ‘Versión Mamá, hablamos de que el mayor reto frente a los berrinches de nuestrxs hijxs es cómo reaccionamos. ¡Qué difícil! Pero estos tips que comparte @silkacoachmaternidad seguro te pueden servir. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La terapia es parte de la canasta básica si eres consciente de qué tan importante es tu salud mental y bienestar integral. ¿Tú tomas terapia?--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces nuestra identidad se diluye al convertirnos en madres y sí, vivimos un duelo por la mujer que éramos antes de ser mamás. En este episodio mi querida Silka (@silkacoachdematernidad) y yo compartimos nuestra experiencia en el camino hacia cómo podemos sentirnos nuevamente "nosotras". Que lo disfrutes.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has preguntado cómo está tu autoestima? ¿Cómo te valoras a ti misma? Platiqué con Anylú (@fotografia_anylualvarez) sobre su proceso en la conquista de su autoestima. Disfruta la charla.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tal vez ya tuviste un ataque de pánico o ansiedad y literal sentiste que te morías. ¿Cómo hacerle para salir avante frente a estos episodios que pueden hacerte sentir que te estás volviendo loca? Platiqué con mi amiga Lucy (@unamamamillennial) sobre su experiencia con la ansiedad y depresión. Prepara tu café y disfruta la conversación. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué ves cuando te ves al espejo? ¿Qué te dices cuando ves tu reflejo? ¿Te gusta lo que ves? ¿Aceptas lo que ves? ¿Amas lo que ves? ¿Agradeces lo que ves? Nuestra relación con nuestro cuerpo implica un gran compromiso de auto consciencia y amor propio; y esto es algo que a veces nos cuesta trabajo. Prepara tu café, únete a nuestra charla.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si sientes que te estás volviendo loca entre las clases en línea de tus hijos, tu trabajo, pareja, casa, etc., tienes que escuchar este episodio donde platico con Paola Jaimes, psicoterapeuta y mamá que nos deja unos tips buenísimos. ¡Disfrútalo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tenemos sueños y metas que tal vez decidimos pausar debido a nuestra maternidad. Platicamos nuestras experiencias en este episodio. Ojalá que te inspires.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Me eché el chal con mis comadres Silka (@silkacoachdematernidad) y Yuri (@practicamenteyuri) sobre este tema que nos dio para muuuuchas confesiones y reflexiones. Amor propio, merecimiento y comunicación con la pareja son algunos de los pilares que abordamos en esta plática. Disfrútenlo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hijas, este episodio empezó con la idea de hablar de las cosas que nos hubiera gustado saber antes de ser mamás, pero en el caminito nos fuimos enfocando más en cuando la gente opina y no le pedimos su opinión, cómo aceptar los consejos y cómo mandarlos amablemente por un tubo cuando no nos sirven. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo anda nuestra relación con nuestros padres? Tal vez aún hay cosas que les reclamamos y no hemos perdonado, en este capítulo platico con mi querida Paola Jaimes, psicoterapeuta y gerontóloga, sobre lo importante que es sanar nuestra relación con ellos. Lo que no se sana, se repite. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Qué onda con la carga mental de las mamás; a veces nos sentimos gerentes de la casa y andamos dándole indicaciones súper básicas a la pareja... ¡como si fuera un niño! ¿Te has sentido sobre pasada? Tienes que escuchar nuestro debate al respecto. ¡Prepara tu café!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uff! Platiqué con Gema (@gemaacardiel) sobre lo cagante que es que la identifiquen como mamá soltera como si fuera lo que la define como persona. Me contó sus luchas, sus victorias y me dio cátedra de lo que significa ser resilience. Se van a inspirar de a madre, escuchen.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo está tu mente con el encierro? Yo ando loooooca, y mis comadres Silka y Yuri también pero más equilibradas (por el momento). Te dejo este episodio para que desahogues tus penas.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio les platico un poco de mi proceso personal. Está bien no estar bien todo el tiempo, muchachas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mis queridas amigas Elena (@pinaelena_) y Yuri (@practicamenteyuri), ambas mujeres emprendedoras y exitosas, platicaron sobre los retos de emprender cuando eres mamá. Si tú estás en este camino, seguro te vas a identificar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mis comadres Silka (@silkacoachdematernidad) y Yuri (@practicamenteyuri) compartieron su experiencia como madres solteras que se reencontraron con el amor en una nueva pareja. Prepárate un café o una copita de vino porque se puso buenísimo el chal.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Qué bonito es tener amigas y compartir desde el amor y la buena vibra. Soy fiel creyente de que ninguna mamá debe maternar sola y en esta platica hermosa con mi amiga Tabata Ayup (@tabataayup_art) confirmo que ganamos más haciendo tribu. Espero que lo disfruten.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ahoraquesoymama/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.