Mamá Con Madres

Te invito a conocer a Pamela Piña, una mujer maravillosa que tuvo una pérdida muy grande en su vida, pero ha logrado convertir este duelo en evolución. Yo la admiro mucho y es por eso que me gustaría que mas personas escuchen su historia pero también su hermoso mensaje de vida.La puedes encontrar en: https://www.instagram.com/vibrabonita.trc?igsh=ajVkemZxZjFzdzc4 https://www.facebook.com/share/16V3toRLBm/?mibextid=wwXIfrMe puedes encontrar en:https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoachhttps://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/www.silkamaternidad

La preparación de las comidas de por sí es un desafío, pero más aún en las mañanas, así que Anali que la encuentras como “Mamá Chef “ en redes sociales, nos da tips para hacer sencillo y variado el lunch de cada mañana.Me puedes encontrar en:https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoachhttps://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/www.silkamaternidad

Criar no es tarea sencilla y nos pone retos como dejar de lado creencias que tenemos y volver a aprender a formar un ser humano. La terapeuta Carolina Luna nos comparte herramientas muy prácticas para empezar a dejar crianzas que nos benefician como sociedad y podamos acompañarlos con perspectiva de género.La puedes encontrar en:https://www.facebook.com/centrodeatencionpsicologicaresiliencia?mibextid=ZbWKwLMe puedes encontrar en:https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoachhttps://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/www.silkamaternidad

Mi querida Paola Jaime es terapeuta familiar y de pareja y nos habla desde su experiencia personal y profesional sobre nuestras diferencias de géneros, nuestras expectativasporque a veces no funcionan las parejas, como lidiar con los ex y mucho más. A ella la encuentras como:https://www.facebook.com/share/18NmNrz754/?mibextid=wwXIfrhttps://www.instagram.com/psicopaolajaimes?igsh=N2Zsd2FpbmxrNmQ=Me puedes encontrar en:https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoachhttps://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/www.silkamaternidad

Hoy platiqué con Michelle Martínez cosmetologa y empresaria, nos habla de cómo fue superando los obstáculos a pesar de las adversidades y ha logrado salir adelante. Esta es una historia de inspiración.A ella la encuentras como:https://www.instagram.com/michellemartzestudio?igsh=MXFoOWFjdm42aGdyZw==Me puedes encontrar en:https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoachhttps://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/www.silkamaternidad

Te invito a conocer otra cara de la educación. De la mano de Adriana Téllez, guía Montessori quien ha acompañado cientos de niños y también ha formado muchas generaciones de guías Montessori. Abordamos el tema de Waldorf, Montessori, necesidades actuales de los niños y mucho más. Puedes encontrarla en: https://www.instagram.com/_latribumontessori?igsh=Yjk1NmlxMzkxZXNw https://www.facebook.com/share/1AxsGanNWF/?mibextid=wwXIfr Me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad Notas: no pudimos subir este episodio en video pero la mayor parte la pueden encontrar en youtube.

Hoy invité a Yudi Segura, asesora financiera para que nos cuente sus mejores consejos para poder tener relaciones sanas como mujeres y también en pareja. Estoy segura que te servirá de mucho escucharla. Puedes encontrarla en: https://www.instagram.com/yuditeasegura?igsh=aWowdG40Z2YxbWxq Me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad

Te invito a conocer estas terapias alternativas donde podrás conocer y resolver situaciones de tu vida y la de tu familia. En este episodio te platico mis experiencias y Shantal nos expone en qué consisten, cómo son estas terapias, quién es candidato y qué conflictos se pueden resolver. Shantal es psicoterapeuta y también ha estudiado diversas terapias, así que disfruta mucho esta entrevista muy completa. https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad

Todas las madres y los padres pasaremos por episodios de berrinches, es parte normal de tener un toddler. En este episodio te comparto la razón de esto y también consejos muy prácticos para lidiar con estas experiencias. Estoy segura te servirá a ti y a la gente que está a cargo de tu pequeñ@. Gracias por suscribirte, activar la campanita para que sepas cuando tengo nuevo episodio y por compartir con quien sabes le puede servir este contenido. A mi me encuentras en redes como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad

Te comparto hábitos, rutinas, biohacks y consejos que empecé a hacer antes de cumplir 40 años y me siento mucho mejor que antes. Espero te sirvan mucho y recuerda que me ayuda mucho si compartes este contenido para llegar a más personas. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad

Te platico todo sobre la placenta, qué es, beneficios de su consumo basado en evidencia científica, cómo se hace, cómo pedirla y cómo procesarla. Espero que te sirva esta información y gracias por ser parte de esta comunidad, a través de seguirme por mis redes y suscribirte a mi canal de youtube. Me puedes encontrar como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad

Te comparto la lista de lo que te sugiero llevar al hospital de manera detallada y también cosas que no creo sean de utilidad, tanto para ti, para tu bebé, tu pareja y también para tu lactancia. Espero te sirva mucho y compártelo con quien necesita conocer esto. También recuerda suscribirte a mi canal tanto en Youtube como en las plataformas de audio para poder seguir creando contenido para ti. Me puedes encontrar como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad

Este tema sigue siendo tabú y cuando me lo preguntan, lo hacen en secreto. Me parecía muy importante hablar de ellos, normalizarlo, pero también buscar opciones para ir reencontrándonos con esa parte maravillosa de nuestra sexualidad. Me puedes encontrar como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Aquí te enseño que lo mejor para un bebé es andar descalzo, te explico todos los beneficios, también te platico porque son tan malos los zapatos ortopédicos y cuál calzado podrías compararle en caso de ser necesario. Cuéntame si te sirvió esta información y compártela con esa abuelita o encargada de la guardería que insiste en ponerle zapatos a tu bebé. También me puedes encontrar en redes como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

En este episodio te explico cuáles son los brotes de crecimiento, también llamados crisis o escalones de crecimiento. Abordamos en qué momento suceden, porqué se dan y cómo transitar estos momentos. También te explico cuáles son los falsos brotes de crecimiento. Espero que te sirva mucho y te agradezco si te suscribes, das amor y compartes. También me puedes encontrar en redes como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Platiqué con la fisioterapeuta y psicóloga Paty Rubio sobre la estimulación temprana, los periodos en los niños, la sinapsis, la revolcada que es ser mamá y la importancia d hacer comunidad. A ella la puedes encontrar como: https://www.instagram.com/creciendojuntostrc?igsh=MWU0d2RzMnNscXFneg== Recuerda que me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Te invito a conocer a la Dra.Weldy Cisneros, quien nos un poco lo que se vive en el mundo de la ginecología y la obstétrica y como trabaja ella desde un enfoque más humano a favor de las mujeres. La puedes encontrar como: https://www.instagram.com/draweldycisneros?igsh=anNwbjh4dm4zNG0w https://www.facebook.com/share/mHsPTQuPuVG6ZHYw/?mibextid=LQQJ4d Recuerda que me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Te quiero dar muchos consejos para que ese primer mes tengas los recursos para tener un posparto y una lactancia feliz. Todo mundo podrá opinar pero si estás informada y siguiendo tus instintos, esta etapa tendrá más altas que bajas. Recuerda que me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Te pasa que no sabes cómo manejar la muerte de una mascota o un ser querido con tus hijos? A veces recurrimos a decir mentiras y los confundimos mas. Acabamos de pasar en familia una experiencia de pérdida y por eso fui inspirada a grabar este episodio. Muchas gracias por compartirlo, Espero que te ayude mucho. Me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.

Se te cae el cabello después de haber tenido a tu bebé? Unos meses después? Esto es muy normal, pero aquí te digo que podemos hacer para minimizar la caída, que otras razones podría haber y en qué momento nos preocupamos. Me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.

En este episodio te comparto algunas ideas de lo que aprendí en un taller de Paula Aguilar, súper experta en este tema, donde parece que nunca nos pasará, que es un tema ajeno a nuestra realidad, pero que siento honestos es más común de lo que pensamos y que la solución es en el día a día. Te aconsejo mucho que tomes todos los talleres y Workshops que puedas sobre este tema. Su cuenta es https://www.instagram.com/mama.con.ciencia?igsh=MWczdGt0bW00bjBmbw== Y a mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

¿Tu bebé se despierta constantemente? ¿Te sientes cansada, desesperada de que se así? Si logramos entender la naturaleza del niño, será más sencillo transitar esta etapa. No estoy en contra de hacerles rutinas, inclusive de contratar los servicios de una sleep coach que trabaje de manera amorosa a darte consejos para lograr hábitos de sueño más reparadores para ti y tu bebé. Pero también saber que esto es temporal y tiene una explicación, seguramente le dará paz a tu corazón. Sígueme en mis redes como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

La mayoría de las mamás que conozco trabajan o tienen algún emprendimiento, por eso te comparto algunos consejos para poder dar ese gran paso y que el camino sea más sencillo. Me puedes encontrar como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

En este episodio te platico un poco de lo que he vivido en la inmersión en hielos y siguiendo las respiraciones del método wim hof. No soy experta en la materia, solo te comparto como lo viví y lo que he aprendido sobre esto, así como el retiro que tendremos próximamente. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

En este episodio te platico un poco de lo que he vivido en la inmersión en hielos y siguiendo las respiraciones del método wim hof. No soy experta en la materia, solo te comparto como lo viví y lo que he aprendido sobre esto, así como el retiro que tendremos próximamente. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Este es el tercer episodio de la serie que subí sobre control de esfínter, en este último le pedí consejo a varias mamás para que me dieran sus mejores trucos. Espero te sirva muchísimo. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

En el episodio de hoy te comparto varias estrategias para que puedas apoyarte y que la experiencia sea lo más tranquila para ti y tu bebé. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

El quitar el pañal es un tema complejo que requiere ser muy comprensivos con la etapa que viven los niños y requiere de padres informados y que observen señales para hacerlo en el momento ideal. Te recomiendo ver el siguiente episodio para que aprendas las herramientas para ir acompañando a tu bebé en este proceso. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

En este último episodio de la serie de “destete” abordamos los últimos consejos, por ejemplo cuando si y cuando no, que pasa con la sobre producción y casos específicos. Espero te sirva mucho y recuerda activar la campanita para que la plataforma te avise cuando hay nuevo video. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

En este episodio te doy muchas recomendaciones para que puedas ir logrando quitar el pecho por la noche, porque se que muchas de las veces ya queremos dormir. Este es el tercer episodio de la serie del destete. Recuerda suscribirte, activar la campanita para que sepas cuando hay nuevo video. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Este es el segundo episodio de la serie que estoy sacando sobre destete. En este hablaremos de todos los recursos que te recomiendo para irlo logrando, sobre todo las tomas del día. Ojalá te ayude mucho y te agradezco que lo compartas con quien sabes lo necesita. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com https://youtube.com/@silkamaternidad1875?si=sH7Yd7Mfr0Cg9ePV

Este es el primero de una serie de episodios sobre el tema tan amplio y aún poco conocido: el destete. Y en esta primera parte hablamos de las razones que podemos tener para iniciar el destete, algunas válidas y otras no, este episodio te ayudará a comprender mejor si estás convencida de hacerlo. Te recomiendo ver y es duchar también los próximos episodios. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Platiqué con Ivana Torres nuestra maestra de hipopresivos en Nacer Libre sobre qué es esta técnica, todos lo beneficios, para quien es y porque estamos tan enamoradas las dos de este ejercicio y a todo mundo recomendamos. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com A ella la puedes encontrar como: https://www.instagram.com/nutrisivo?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

En este episodio te comparto los momentos que he me he sentido super burnout en mi vida de mamá, y también te comparto las instrucciones para poderte ganar una noche en una de las cabañas de Aire del Desierto. Mucha suerte!!! A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Muchas veces me han preguntado sobre mi suplementación, es por eso, que en este episodio te platico sobre qué suplementos yo consumo, te explico todas sus características, sus beneficios, porqué los tomo y qué resultados he visto. Te leo fragmentos de libros que he consultado para poder mejores decisiones acerca de mi suplementación y mi salud. No soy nutrióloga, y de hecho, me he asesorado con profesionales para poder tener una rutina adecuada. Me encantará leerte en redes sociales para que me digas cuáles consumes tú o de qué tema te gustaría que platiquemos en el podcast. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Ya vimos en el episodio anterior, mucho sobre la extracción, pero en éste vamos a terminar de ver sobre el almacenamiento, cómo descongelar, cómo ofrecerle y cómo transporta la leche materna. Te sugiero que no has visto la primera parte de este tema, primero veas ese contenido y luego te pasas a éste. Espero que te sirva mucho y lo compartas con todas tus amigas que necesitan esta información. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Sé que es todo un arte este tema, y más cuando son mamás trabajadoras, deben ser muy organizadas para que todo fluya. Aquí te doy tooooda una clase sobre cómo extraer, con qué, tiempos, técnica, en dónde, y también todo sobre cómo almacenar de manera óptima y más consejitos. Te recomiendo que también escuches y veas la segunda parte de este tema. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

En general es un tema difícil, pero sobre todo para las mamás, que no siempre tenemos el presupuesto, el tiempo y la energía para prepararnos salmón con espárragos. Así que aquí te enlisto una serie de recomendaciones para ayudarte a comer mejor, por muchas razones, pero sobre todo para que te sientas mejor física y mentalmente. La maternidad requiere una mamá lo más recargada posible. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Acompáñame a que aprendas sobre este tema tabú: parir con placer o sentir orgasmos durante el parto. La mayoría de las personas pensarían que el parto es solo dolor y sufrimiento, y jamás podría haber algo semejante. Pero quiero que abras tu mente a conocer una experiencia diferente, y que lo veas también como algo posible. Aquí te explico todo esto con evidencia científica y todo. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

En este episodio por primera vez invite a mi esposo a hablar sobre su paternidad, nada formal, de hecho bastante espontáneo: los retos que ha enfrentado, cómo ha logrado vincularse con sus hijos, que espera de ellos, que etapa ha sido más fácil y cuál más difícil. Me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Cuantas veces has escuchado que como la mamá, la hermana o la tía no pudieron lactar, entonces esa nueva mamá tampoco podrá? Y aquí vamos a desmitificar esa creencia. Veremos que si influye y que no, y porque se ha perpetuado esta idea. Me encantara leerte en comentarios aquí o en mis redes sociales. Me puedes encontrar como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

En este episodio abordamos un tema que me preguntan mucho: tengo los pechos chiquitos, grandotes, los pezones los tengo gigantes o no tengo casi pezon, las bubis las tengo bien curiosas… todo esto y más veremos si influye o no en la lactancia. Recuerda que me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

De verdad que creo que ser mamás y papás es un reto como personas y como pareja, sobre todo al inicio. La falta de tiempo, de descanso, de intimidad, de dinero, de pensar en nosotros... nos vuelve algunas veces en enemigos y todo se vuelve un caos. Aquí te pongo algunas recomendaciones para poder sobrellevar esta etapa juntos haciendo equipo y hasta claro, disfrutarlo. Mándale este podcast a tu pareja para que estén en la misma sintonía. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Te comparto una serie de cosas que a mi me hubiera gustado saber sobre esta etapa tan bonita y retadora. Si tienes algún tema que te gustaría que hable en el Podcast, mándamelo por redes sociales. Me puedes encontrar como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Muchas mamás me han confesado que sienten una gran culpa por no haber dado pecho, ya sea por elección o porque las circunstancias fueron adversas y no lo lograron, pero el común denominador es que se sentían culpables. En este episodio platicamos sobre esto y también te doy algunos consejos para lidiar con ese sentimiento y poder ayudarte a vivir una maternidad más plena. Recuerda que me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Muchas mujeres me contactan porque sienten culpa por haber tenido cesárea, sienten que no son suficientes madres o que algo les falto hacer. Por eso les comparto este episodio para que aprendamos a soltar ese sentimiento y podamos disfrutar más esta etapa. Recuerda que me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

En este episodio te cuento lo super básico que tienes que saber sobre este tema: el aspecto legal, certificaciones, metodologías, logística, etc. Este es solo una embarradita, para más información te sugiero informarte mucho más con alguien experto en el tema como Martha Rebolledo, aquí te pongo su Instagram para que puedas seguirla o comprar su guía. Recuerda que me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Me lo preguntaban mucho y era una respuesta difícil para decirle en 1 o 2 minutos, por eso tomé todo este episodio para explicar mis razones, cómo tomamos la decisión, miedos que tuvimos en el camino, cómo es un día normal de nosotros, como me organizo y mucho más. También te recomiendo escuchar el siguiente episodio donde doy seguimiento a este tema. Recuerda que me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

En este episodio te doy recomendaciones muy puntuales en caso de que sientas que la energía no te da para seguir siendo mamá y ser humano jeje. Feliz de grabar esta nueva temporada, ahora en nuevo set y con ideas frescas. Recuerda que me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

Rosario nos comparte su testimonio sobre cómo fue transitando la experiencia del cancer y cómo la fue superando. Es por eso que tiene un libro donde plasma su vivencia y nos comparte que cáncer no es sinónimo de muerte. Me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com

La selectividad alimentaria es un tema que a muchas nos llega a ocurrir con nuestros hijos. Que comen poco, o solo algunos alimentos o casi nada. En este episodio Fatima Molina Nutriologa materno infantil nos muestra las muchas razones por las que puede ocurrir, y que podemos hacer para solucionarlo. A ella la puedes encontrar en: https://instagram.com/nutriologaymamafatimamolina?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.facebook.com/profile.php?id=100057033087063&mibextid=LQQJ4d Me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com