Podcasts about alternativas

Entrevista a Jorge Vilda. El City amarga el debut de Kang-In Lee con el Atlético en Corea. Las posibles alternativas para el centro del campo del Madrid tras el no de Rodri. La actualidad del Barça. Continúa la crisis en Valencia. Charlamos con Dani Mérida. Repaso MotoGP y los europeos de atletismo. 

José David López señala en 'El Larguero' las opciones para la medular blanca

Endrick podría volver a salir cedido. Las posibles alternativas a Rodri en el centro del campo del Madrid. Los detalles de las operaciones de Julián y Ferran. El Valencia continúa en crisis. Hablamos con Dani Mérida. Repaso de MotoGP. Hablamos con el profe López sobre los europeos de atletismo. 

AUDIO con intervención de Andrés Bódalo en la asamblea informativa sobre el corte de la A401

Pauta:1)TRUMP SEM ALTERNATIVAS2)AINDA NÃO É A TERCEIRA GUERRA MUNDIAL3)ESTAMOS DE OLHO4)BOA NOTÍCIA

El aumento en el costo de la vivienda ha cambiado la manera en que muchas personas jóvenes buscan independencia y construyen su proyecto de vida.Alternativas como el coliving han comenzado a ganar espacio frente a este panorama. En este programa analizaremos los retos para acceder a una vivienda, las opciones disponibles y los cambios que enfrenta esta generación para lograr autonomía.

Ebrard defiende relación comercial con EE. UU. Capturan a presunto líder criminal en SinaloaAumenta saldo por sismo en JapónMás información en nuestro podcast#grc

Mais uma pausa nos ataques e Trump já fala de avanços nas negociações, numa semana de encontro com Netanyahu, mas a realidade é que está a ficar sem saída para a crise iraniana.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Depois de nova interrupção nas trocas de fogo, Trump fala de avanços nas negociações e tem esta semana um encontro com Netanyahu, mas o certo é que estará a ficar sem boas saída para a crise iraniana.See omnystudio.com/listener for privacy information.

FGTS prepara distribuição de R$ 13 bilhões de lucro aos trabalhadores. E PF intima Jaques Wagner a depor sobre suspeitas de pagamentos ligados ao Master.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Si bien existen alternativas, expertos afirman que ninguna puede reemplazar esta ruta estratégica, por la que transita aproximadamente una cuarta parte del comercio mundial de petróleo por vía marítima.

Nuestra cronista trotamundos Amelia Cristina Tor en Argentina con el Ing. Agr. Javier Souza Casadinho, con maestría en Metodología en la Investigación Científica y Social (UNER). Es profesor adjunto en la cátedra de Sociología y Extensión Rurales de FAUBA. Es referente latinoamericano en agroecología, uso plaguicidas y salud socioambiental. Coordinador latinoamericano de RAPAL (Red de Acción en Plaguicidas y sus Alternativas de América Latina). Quien nos habla sobre el incremento en el uso de agrotóxicos en las abejas y en las personas. También explica las actividades que realizan desde RAPAL.

La sesión se presenta en rojo en Bolsas americanas. Las europeas vienen sufriendo pérdidas por encima del 1% desde primera hora. Los precios del petróleo se disparan, se aprecia el dólar, rendimientos de bonos al alza y cae el oro. Trump ha afirmado que el memorando de entendimiento firmado con Irán para poner fin al conflicto ha "terminado". Ha añadido que no quiere mantener relaciones con Teherán. Con ello, el frente geoestratégico vuelve al primer plano. El mercado vuelve a reanimar los temores inflacionistas y tendrá que comprobar si esto complica la trayectoria de tipos de la Reserva Federal. Lo analizamos todo con José Francisco Ibáñez, de Tressis. Contamos, por otro lado, que los fondos Next Generation vencen el 31 de agosto. ¿Qué impacto tendrá en las empresas? Alternativas de financiación pública pueden sustituir a este programa. Nos lo cuenta Jorge Jiménez, socio de Sector Público Grant Thorton. En Bolsa española, y dentro del Ibex35, lideran las escasas subidas Repsol, Enagas y Naturgy. Al frente de los recortes están Acerinox, Santander y Amadeus.

La sesión se presenta en rojo en Bolsas americanas. Las europeas vienen sufriendo pérdidas por encima del 1% desde primera hora. Los precios del petróleo se disparan, se aprecia el dólar, rendimientos de bonos al alza y cae el oro. Trump ha afirmado que el memorando de entendimiento firmado con Irán para poner fin al conflicto ha "terminado". Ha añadido que no quiere mantener relaciones con Teherán. Con ello, el frente geoestratégico vuelve al primer plano. El mercado vuelve a reanimar los temores inflacionistas y tendrá que comprobar si esto complica la trayectoria de tipos de la Reserva Federal. Lo analizamos todo con José Francisco Ibáñez, de Tressis. Contamos, por otro lado, que los fondos Next Generation vencen el 31 de agosto. ¿Qué impacto tendrá en las empresas? Alternativas de financiación pública pueden sustituir a este programa. Nos lo cuenta Jorge Jiménez, socio de Sector Público Grant Thorton. En Bolsa española, y dentro del Ibex35, lideran las escasas subidas Repsol, Enagas y Naturgy. Al frente de los recortes están Acerinox, Santander y Amadeus.

En Cinco Continentes, hemos analizado con nuestro corresponsal en París, las continuidad de Marine Le Pen en la carrera a las elecciones presidenciales francesas. En Reino Unido, al contrario una renuncia a medias, la de Nigel Farage de Reform UK como nos cuenta desde Londres Guillaume Bontoux. Hemos estado pendientes de la cumbre de la OTAN, desde Ankara con David Vidueiro; las autonomía militar europea, que nos ha contado Laura Alonso y Vicente Palacio, director de Política Exterior de la Fundación Alternativas, que nos ha desgranado las claves de esta cumbre. María Eulate nos ha traído la última hora desde Ucrania y Aurora Moreno, desde Teherán, ha seguido el funeral del ayatolá Jameneí. Desde Londres, Guillaume Bontoux nos ha explicado la dimisión a medias de Nigel Farage y Antonio Delgado desde París ha explicado la importancia del anuncio de Marine Le Pen presentarse a las presidenciales. Hemos escuchado un reportaje de Sara Alonso sobre la situación de los médicos en Cuba. Para acabar, Teresa Montoro ha analizado la situación política en Haití, mientras que Valle Alonso ha recogido las consecuencias de los fenómenos meteorológicos extremos en China de estos días.Escuchar audio

Te traigo un tema que me tiene completamente entusiasmado: cómo exprimir todos tus documentos, notas, manuales o archivos locales sin tener que compartirlos con nadie. Te voy a dar una visión general de cómo puedes montar un sistema de recuperación de información para que una inteligencia artificial local se convierta en tu asistente personal definitivo. Todo esto sin salir de tu propia casa, sin APIs de pago y de forma completamente privada.¿Reentrenar o buscar? El gran dilemaPara solucionar esta tremenda limitación, el mundo de la tecnología nos ofrece dos caminos diferentes: hacer un reentrenamiento de un modelo ya existente (lo que conocemos como fine-tuning) o bien montar un sistema RAG (Retrieval-Augmented Generation), que podríamos traducir como generación aumentada por recuperación. En este episodio te desvelo por qué el fine-tuning no es la solución para el común de los mortales: requiere de tarjetas gráficas carísimas, es un proceso lento y estático, y además tus datos privados quedan incrustados dentro del propio modelo, por lo que si se lo entregas a un tercero, estarás regalando tu privacidad. En cambio, un RAG casero es infinitamente más barato, dinámico y respeta tus datos al cien por cien. Imagina que en lugar de obligar al modelo a memorizar toda la biblioteca (que es lo que hace el fine-tuning), le pones a su lado un bibliotecario listísimo que busca la página exacta de los apuntes que necesita antes de responderte. El modelo de lenguaje lee esa página en tiempo real y te contesta basándose únicamente en hechos reales, no en invenciones.La tubería de datos para tu cerebro artificialA lo largo del episodio te explico con todo detalle las piezas que componen esta tubería de datos (o pipeline) que permite hacer magia con tus archivos:La ingestaEl troceado (o chunking)Los embeddings y vectoresLa base de datosLa búsqueda híbridaHerramientas listas para usar y errores que debes evitarSi te da miedo el código, no te preocupes. Te hablo también de alternativas como OpenWeb UI. Y si te va la marcha del desarrollo, te cuento cómo con apenas diez líneas de Python y Streamlit puedes tener una aplicación web propia y completamente funcional.Además, repasamos los tropiezos más habituales que cometemos al empezar en este mundillo, como usar modelos de vectorización que solo entienden inglés para procesar textos en español, no limpiar las cabeceras y pies de página de los PDFs antes de procesarlos, o la importancia crucial de reindexar de forma automática para que tus nuevos documentos estén disponibles al instante.Capítulos del episodio00:00:00 Introducción y de qué va este episodio00:01:54 ¿A qué problema nos enfrentamos con los LLM?00:05:08 Fine-tuning vs. RAG: ¿Cuál es mejor para tus datos?00:08:29 El Pipeline del RAG: De la ingesta a la respuesta00:10:45 ¿Qué es un "embedding" y qué modelos usar con Ollama?00:12:02 El arte de trocear el texto (Chunking)00:13:40 Búsqueda híbrida: Semántica frente a coincidencia exacta00:14:50 Re-ranking: Ordenando los resultados por relevancia00:15:53 El Stack: Ollama, PostgreSQL, pgvector y Podman00:17:25 Alternativas vectoriales: ParadeDB, ChromaDB y Qdrant00:18:36 Manos a la obra con Python y Streamlit00:20:53 OpenWeb UI: La alternativa con RAG integrado y sin código00:21:42 Cómo saber si funciona: El método de las 20 preguntas00:22:51 Errores comunes que debes evitar al montar tu RAG00:23:55 Lo que viene: GraphRAG y RAG agéntico00:24:44 Resumen final y despedidaMás información y enlaces en las notas del episodio

Durante los últimos cuatro años, literalmente, Colombia se inundó de cultivos de coca, problema que debe ser atacado fumigando y castigando a los infractores

Amador Fernández-Savater es filósofo, escritor y ensayista. En esta conversación reflexiona sobre por qué la democracia atraviesa una profunda crisis de participación y cómo los grandes cambios sociales no nacen únicamente de las instituciones o del poder político, sino de los vínculos, los afectos y la capacidad de las personas para organizarse y transformar su vida cotidiana.A lo largo de la charla se habla de educación, deliberación, capitalismo, cooperación, comunidad y movimientos sociales. También se analiza el auge de la extrema derecha, la crisis de la izquierda contemporánea, el papel de las emociones en la política y la tensión entre las instituciones y la participación ciudadana. Fernández-Savater defiende que la transformación social no puede delegarse únicamente en partidos o gobiernos, sino que necesita una ciudadanía activa capaz de crear nuevas formas de convivencia y nuevos valores compartidos.La conversación recorre además la experiencia del 15M, el ciclo político de Podemos, la fuerza de los movimientos colectivos, el sentido de la utopía y el valor de pensar las derrotas como condición para imaginar futuros distintos. Frente a una sociedad que, según sostiene, nos convierte con demasiada frecuencia en objetos antes que en sujetos, Fernández-Savater reivindica la conversación, la cooperación y la construcción de comunidades como el verdadero motor del cambio político y cultural.Capítulos00:00 Introducción00:30 Pensar sin un sistema03:53 ¿Cómo se construyen las verdades colectivas?07:40 La escuela como laboratorio filosófico12:43 Democracia, instituciones y participación20:45 ¿Cómo se reconstruye la democracia?24:55 ¿Qué escuela queremos?35:03 Turismo, consumo y experiencias auténticas38:53 Las croquetas, los valores y el cambio social43:33 ¿Por qué la izquierda está en crisis?52:40 La pasión de la desigualdad55:52 Capitalismo, cooperación y competencia01:03:57 Las grietas del capitalismo01:10:14 ¿Qué significa ser tratado como un sujeto?01:18:02 La fuerza de los débiles01:22:40 El balance del 15M y Podemos01:38:25 Pensar las derrotas01:38:53 La utopía y el futuro02:07:30 Preguntas finales——¿Quieres apoyar Arpa Talks?1. Patrocina Arpa Talks y recibe libros de Arpa cada mes. https://arpaeditores.com/products/patrocinio-arpa-talks2. Únete al canal de WhatsApp de Arpa Editores:https://www.whatsapp.com/channel/0029Vb7dsfcFXUuRmK8aoM0v3. Responde nuestra encuesta. Te llevará un minuto y es anónima:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfzvzXzjGDUeVLcDat7Wn4aIC0Ekf5Kj-Y8t4YSTJeiqPmaqA/viewform?usp=send_form4. ¡Compra libros de Arpa! http://www.arpaeditores.com——YouTube: ‪@ArpaTalks‬Spotify: https://bitly.cx/G6aCDApple Podcast: https://bitly.cx/gLW2INewsletter: https://arpaeditores.com/pages/newsletterTwitter: https://x.com/arpaeditoresMail: talks@arpaeditores.com——Música original de Alfo G. Aguado x Udio

Servicio publicar un libro en Amazon: https://www.letraminuscula.com/publicar-en-amazon/ RESUMEN: En este directo de Editorial Letra Minúscula se responden dudas sobre Amazon KDP: cómo actualizar libros, uso de IA y traducciones, publicación en distintos idiomas, regalías, publicidad, seudónimos, categorías, monetización para escritores, comunidades, alternativas a KDP, derechos, piratería y consejos para autopublicar con éxito. ⏲MARCAS DE TIEMPO: ▶️00:01 Bienvenida y dudas sobre KDP ▶️00:21 Cambiar manuscrito en Amazon KDP ▶️02:14 Uso de IA y normas en KDP ▶️04:26 Traducir libros con IA ▶️06:59 Títulos y derechos de autor ▶️09:10 Emprender y vida personal ▶️11:31 Cobrar regalías desde otros países ▶️13:35 Publicidad y traducciones de libros ▶️16:37 Traducciones de Amazon y anuncios ▶️18:09 Cómo monetizar más allá del libro ▶️21:51 Email, Telegram y comunidad ▶️25:28 Audiolibros y más sobre IA ▶️29:06 Publicar en Amazon o copistería ▶️30:42 Preventas, diseño y distribución ▶️35:26 Nichos, comunidad y monetización ▶️42:44 Declarar imágenes creadas con IA ▶️45:03 Alternativas a Amazon KDP ▶️53:11 Piratería y visibilidad del autor ▶️57:15 Fiscalidad, categorías y seudónimos ▶️01:01:08 Publicar memorias de otra persona

La amenaza por parte de Estados Unidos plantea en Europa dudas sobre cómo vincularse con un aliado que se comporta como agente desestabilizador del resto de miembros de la OTAN. Hablamos de esto con José Enrique de Ayala, general de brigada retirado y miembro del Consejo de Seguridad y Defensa de la Fundación Alternativas. Además, hablamos con Mónica G. Prieto sobre el asesinato indiscriminado de periodistas en Gaza, testigos y víctimas del genocidio.

https://borjagiron.com/mejores-alternativas-instagram/https://triunfers.comConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-podcast-de-instagram--3205753/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Hoy en Atareao con Linux vamos a hablar largo y tendido sobre el Vibe Coding y cómo está cambiando por completo las reglas del juego en este 2026.Si estás escuchando esto mientras vas al trabajo, cocinas o das un paseo, y crees que esto no va contigo porque nunca has tocado una sola línea de código... ¡espera! No toques el botón de siguiente episodio. Este podcast es precisamente para ti. ¿Alguna vez has tenido esa pequeña idea en la cabeza de una aplicación sencilla que te solucionaría la vida, pero la has descartado porque no sabes programar o no tienes tiempo para aprender? El Vibe Coding es el puente que te va a permitir cruzar esa brecha y hacer realidad tus ideas explicándoselas a la tecnología igual que me las explicarías a mí, con tus propias palabras.El nacimiento de un nuevo paradigma: Del "Vibe" al Agentic EngineeringPara entender esta auténtica locura nos tenemos que remontar a febrero de 2025. Andrej Karpathy, una de las mentes más brillantes en el mundo de la Inteligencia Artificial (ex OpenAI y ex Tesla), lanzó un tuit que corrió como la pólvora por todo internet. En ese mensaje acuñó el término Vibe Coding: una nueva forma de programar en la que te dejas llevar por las vibraciones, abrazas el crecimiento exponencial y te olvidas de que el código realmente existe. La idea caló de tal forma que se convirtió en la palabra del año para el diccionario Collins y hoy, un año después, el 84% de los programadores la integran en su rutina.Mi experimento en directo: Una aplicación a medida por dos céntimosA mí no me gusta hablar de oídas, así que al principio del episodio me he puesto manos a la obra. He abierto mi terminal de Linux, he lanzado una herramienta de código abierto maravillosa llamada OpenCode y le he pedido que crease una aplicación para la terminal en Rust para gestionar mis tareas (un TODO clásico)¿Qué herramientas tenemos a nuestro alcance en 2026?• Cursor• Lovable• Claude CodePor otro lado, si eres de los míos y te apasiona el código abierto:• OpenCode.• Cline.• OpenHands • AiderEl lado oscuro: Las trampas de la falsa seguridadNo todo es perfecto y es de vital importancia hablar del lado oscuro de esta tecnología. Es una trampa cognitiva de falsa confianza de manual.La conclusión: La IA no te quitará el trabajo, pero sí cambiará el juegoCapítulos del episodio:00:00:00 Introducción al Vibe Coding y la revolución del desarrollo00:01:40 El origen del Vibe Coding y cómo empezar con un prompt00:05:50 ¿Qué es realmente el Vibe Coding y qué es el Agentic Engineering?00:08:20 ¿Para quién sirve el Vibe Coding? Productividad, MVPs y aprendizaje00:09:40 Herramientas privativas de Vibe Coding: Cursor, Lovable y Claude Code00:13:25 Alternativas de Código Abierto (Open Source): OpenCode, Cline, OpenHands y Aider00:17:05 Demostración en vivo: Ejecutando nuestra aplicación TODO en Rust por dos céntimos00:22:50 El lado oscuro del Vibe Coding: Seguridad, vulnerabilidades y deuda técnica00:26:30 Cómo aprovechar la Inteligencia Artificial sin arruinar tu código00:30:05 El futuro del desarrollo de software y despedidaMás información y enlaces en las notas del episodio

LA TRIBU (09:00-10:00): Las alternativas para el futuro de Julián Álvarez y el aterrizaje de Mourinho en el MadridSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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https://instantes.tophttps://pixelfed.org/https://www.flashes.blue/https://pinkleap.app/Substack.comTelegramGrupos de WhatsAppEmail marketingBlueskyMastodonPinterestTikTokYouTube ShortsBeRealÚnete a https://triunfers.comConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-podcast-de-instagram--3205753/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Uno de los espacios más frecuentes en cualquier jardín son los céspedes, esas superficies de hierba segada que a veces ocupan muchos metros cuadrados. Eduardo Barba nos habla de estos céspedes y también ofrece alternativas de plantas menos demandantes de agua.

Libertópolis viernes, viernes 29-05-2026

¿Te ha pasado que sales de tapeo con amigos, te lo pasas genial, pero vuelves a casa con el botón del pantalón desabrochado y una barriga que parece de cinco meses? Sentirse pesado, con gases o dolor después de un evento social es súper frustrante, pero ¡no tiene por qué ser la norma!En este nuevo episodio de Comiendo con María, te desvelo las estrategias definitivas y realistas para disfrutar de la vida social, salir a cenar o ir de cañas sin arruinar tu digestión. Porque sí, es posible pedir patatas bravas sin sentir que vas a salir rodando del bar.En este episodio descubrirás:La regla de oro: Por qué llegar muerto de hambre al restaurante es el peor error (y cómo solucionarlo).El arte de equilibrar el tapeo: Alternativas deliciosas para compensar los fritos y rebozados.¿Tragas aire sin darte cuenta? Qué es la "aerofagia" y cómo evitarla mientras charlas y comes.El dilema de la cerveza: Cómo gestionar las bebidas con gas y alcohol para no inflar tu estómago.El plan de acción post-tapeo: Qué hacer (y qué NO hacer) cuando llegas a casa sintiéndote pesada.La vida social es parte de una vida sana. Aprende a disfrutarla sin miedo, sin culpas y sin malestar físico.

En este episodio de Hoy se come hablamos de cómo disfrutar del verano con peques sin complicarnos y con más opciones saludables en casa. Repasamos alternativas sencillas a helados comerciales, refrescos, zumos, snacks de bolsa, galletas y bollería, con ideas fáciles como polos de fruta, granizados caseros, batidos con fruta entera, bandejas de picoteo, yogures con fruta o meriendas rápidas y nutritivas. Sin prohibir ni demonizar, el objetivo es tener recursos prácticos para el día a día: opciones frescas, caseras, apetecibles y realistas para que los niños disfruten igual, pero con ingredientes más interesantes. Porque una alimentación saludable en verano no tiene que ser perfecta, sino sostenible, flexible y con sentido común. Más información sobre nuestra comunidad en www.podcasthoysecome.com

Capítulo 2531 del 28 may 2026 Corre el rumor de que Apple podría abrir Airplay a sistemas de terceros en iOS27, aunque solo es un rumos, parece que esta bien fundado, ya veremos en la WWDC. Si quieres apoyar este podcast, invítame a un café me ayudaras a mantenerme despierto y a los gastos de este podcast. Únete al grupo de telegram del podcast en t.me/daytodaypod. Usa el enlace de afiliado de Amazon para ayudar a mantener el podcast. Soy miembro de la Asociación Podcast. Si te registras y usas el código SP7F21 tendrás 5€ de descuento el primer año. https://www.asociacionpodcast.es/registrarse/socio/?coupon=SP7F21 Date de alta en Curve con este código y conseguiremos 5£: DO6QR47E Ya sabéis que podéis escribirme a @spascual, spascual@spascual.es el resto de métodos de contacto en https://spascual.es/contacto.

En el PPP Extra de hoy:• Analizamos la renuncia del secretario de Desarrollo Económico Sebastián Negrón Reichard, nuestro querido “intern” y todo lo que sabemos — y sospechamos — sobre lo que realmente pasó detrás de la renuncia.• Y hablamos de qué podría pasar ahora dentro del gobierno y el impacto político del caso.En el chit chat:Knicks,Cangrejeros,y las fotos de JGo con Luisito Marie.

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.El roncar suele verse como algo común o inofensivo. Sin embargo, en algunos casos puede estar relacionado con episodios donde la respiración se interrumpe durante la noche, afectando el descanso, la oxigenación del cuerpo e incluso poniendo en riesgo la salud con el tiempo. Muchas veces, el problema comienza por una mala respiración y sus consecuencias pueden ir mucho más allá de simplemente despertar cansado.Además, la apnea del sueño también podría estar relacionada con problemas cardiovasculares cuando el cuerpo no recibe suficiente oxígeno de forma constante.Y aunque muchas personas creen que esto solo afecta a hombres adultos, la realidad es que mujeres e incluso algunos niños también pueden presentar ronquidos intensos y problemas relacionados con la apnea del sueño.En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Rolando Medina, hablamos sobre qué ocurre realmente cuando una persona ronca, qué relación existe entre la apnea del sueño y el sistema respiratorio y qué alternativas existen hoy para ayudar a mejorar esta condición y recuperar un descanso más tranquilo y reparador.Si tu pareja ronca y no te deja descansar bien, este episodio puede ayudarte a entender qué podría estar ocurriendo y descubrir herramientas que podrían marcar una gran diferencia en el bienestar de ambos.En este episodio conversamos sobre: • Qué ocurre realmente cuando una persona ronca• Por qué algunas personas dejan de respirar mientras duermen• Cómo la apnea del sueño puede relacionarse con problemas cardiovasculares• Qué pasa cuando el cuerpo no recibe suficiente oxígeno• Cómo el mal descanso puede afectar la calidad de vida• Alternativas actuales para ayudar a disminuir el roncarSi este tema resonó contigo, déjanos tu comentario, suscríbete y compártelo con quien también pueda beneficiarse de esta información.#DraCocoMarch #TipsCocoMarch #Ronquidos #Roncar #ApneaDelSueno #Sueno #DormirMejor #Respiracion #RespirarBien #RespiracionNasal #SaludRespiratoria #Descanso #SuenoProfundo #CalidadDelSueno #Oxigenacion #ProblemasDelSueno #Cansancio #Fatiga #Sobrepeso #Apnea #DrRolandoMedina #Episodio158 #Temporada4 #ComoCurarConsigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/Consigue mis fórmulas en Europa:https://vitatiendaeuropa.com/es/Visita mi Podcast:https://comocurar.com/Sígueme en redes:https://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/@CocoMarchNMDhttps://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog:https://blog.dracocomarch.com

¿Crees que por no tener calorías tu refresco favorito es "inocuo" para tu salud?En el episodio de hoy, nos alejamos de la báscula para mirar dentro de tu intestino.Es un hecho: los refrescos Zero, Light o Diet no aportan energía y, por tanto, no provocan un aumento de peso directo por exceso calórico. Sin embargo, la ciencia nos está diciendo que el precio de ese "placer sin culpa" lo están pagando tus bacterias.En este podcast analizamos:El impacto de los edulcorantes: Cómo la sacarina, la sucralosa y el aspartamo alteran la composición de tu microbiota (provocando disbiosis).La paradoja metabólica: ¿Por qué algo que no tiene azúcar puede afectar a tu resistencia a la insulina?El umbral del dulce: Cómo estas bebidas "entrenan" a tu cerebro para rechazar los sabores naturales y pedir cada vez más dulce.Alternativas reales: Ideas prácticas para hidratarte con sabor sin comprometer tu salud digestiva.No te dejes engañar por la etiqueta de "0% azúcares". Aprende a diferenciar entre un alimento que no engorda y un alimento que nutre.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Es realmente necesario el batido post-entreno? Existe el mito de que si no tomas tu suplemento de proteínas nada más terminar de entrenar, el músculo desaparece. Hoy venimos a desmentir la "necesidad" de los botes de colores y a poner el foco donde realmente importa: en el mercado.En este episodio, comparamos la proteína en polvo con alimentos reales, prácticos y fáciles de llevar en la mochila del gimnasio. Analizamos la saciedad, el precio y, sobre todo, la calidad nutricional de lo que comes frente a lo que bebes.Puntos clave del episodio:El mito de la ventana anabólica: ¿Hay que correr a por el batido?Alternativas realistas y portátiles: Del lomo embuchado al Skyr y las latas de conserva (sin tener que cocinar en el vestuario).La importancia de masticar: Cómo la textura de la comida real regula tu apetito mucho mejor que un líquido.Cuándo sí tiene sentido el suplemento: Casos específicos donde la proteína en polvo puede ser una aliada y no solo marketing.Mejora tu rendimiento deportivo sin gastar de más en suplementación innecesaria. ¡Dale al play y descubre cómo nutrir tus músculos con comida de verdad!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Estamos en plena campaña de la declaración de la renta, así que vamos a poner en valor para qué sirven nuestros impuestos. ¿Sabes cuánto costaría un parto si no existiera la sanidad pública? ¿O un trasplante de pulmón? ¿Cuánto tendrías que tener ahorrado el día que te jubiles? A estas preguntas responde Jesús Ruiz-Huerta, director de Políticas Públicas de la Fundación Alternativas. La Gataparda de la noche es la top model Nieves Álvarez. Y, como cada miércoles, el doctor Bueno relaciona la palabra con la medicina.

Atlas89 | En esta guía del fútbol remoto Jordi nos trae otro porro hecho formato liguero, el de 2ª neerlandesa. Por eso al Den Bosch le convenía perder en su última jornada para meterse en los play-off de ascenso a la Eredivisie. Menos sorprendente es la liga de Turkmenistán, dominada con puño de hierro -y quizá no sea solo una metáfora- por parte del Arkadag. Eso sí, ha saltado la sorpresa: Aitor nos desvela que ha cosechado el primer empate de su historia. Además el gran Martín Manchón y su @migrantesdelbalon vuelve con su top3 de españoles por el mundo. Todo esto y mucho más en el podcast más irreverente del fútbol más alternativo. 📍Suscríbete a LaNews de Brazalete, el boletín semanal del true crime del balón y también del fútbol remoto, y consigue tu invitación para nuestra comunidad en Whatsapp: https://www.brazaletenegro.com 📍Apoya al Atlas en iVoox y desbloquea todos los capítulos en cualquier plataforma de podcasting: https://www.ivoox.com/support/2444843

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En una nueva edición de Página 13, Consuelo Saavedra y Kike Mujica conversaron con los columnistas Carlos Gajardo y Juan Francisco Galli sobre crecimiento y empleo en el proyecto de Reconstrucción Nacional y las alternativas que tiene la izquierda. Además, comentaron la terrible red de violadores que se organizaba por Telegram.

Bloqueo en la México–Cuernavaca provoca caos vial Japón comprará petróleo mexicano tras crisis en Medio OrienteEmisiones de CO₂ siguen impulsando el calentamiento globalMás información en nuestro podcast #grc

Investigan negligencia tras derrame en el Golfo: Sheinbaum  Profeco atiende quejas por cancelaciones de vuelosAseguran droga y vacunas falsas en EdomexMás información en nuestro podcast#grc

André Rumjanek e Googlebee exploram o universo dos jogos de tabuleiro ao analisar o ranking do BGG, propondo um paralelo entre jogos considerados complexos e alternativas mais acessíveis. A conversa parte da ideia de como jogadores iniciantes se deparam com títulos densos e como isso pode impactar sua entrada no hobby, discutindo caminhos possíveis para tornar essa jornada mais fluida.O episódio mergulha em mecânicas como alocação de trabalhadores, construção de baralho e gerenciamento de recursos, refletindo sobre o equilíbrio entre complexidade e diversão. Ao comparar diferentes jogos, os apresentadores levantam debates sobre acessibilidade, profundidade estratégica e o papel do design na experiência do jogador, sempre com um olhar prático para quem quer colocar jogos na mesa.Para saber mais sobre este episódio e os jogos mencionados: Top 10 do BGG Sem Sofrimento: As Melhores AlternativasSe você ainda não conhece ou faz parte, fale conosco no nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fabuloso Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.E para as redes sociais: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fabuloso Podcast no ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fabuloso Podcast no YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fabuloso Podcast no TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Para comprar camisa do Fabuloso (e outras):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deselegante⁠⁠

Sobre la incertidumbre por el IVA a la construcción en Chile y las elecciones clave que amenazan el poder de Viktor Orbán en Hungría, Iván Valenzuela conversó con las editoras Paula Comandari y Paula Escobar Chavarría en un nuevo Rat Pack de Mesa Central.

Dirige y presenta: Juan Carlos Baruque Hernández Sumario del programa ALBA LOBERA *Testigos de otra realidad. LUIS MERINO *Criaturas extraordinarias. CARLOS IURCHUK *Lo que no te dicen de los ovnis. GABRIEL WÜLDENMAR *OVNIS, teorías alternativas. Nuestra Web: https://mundoinsolitoradio.es Contacta: +34 687 39 80 12 - Solo WhatsApp mundoinsolitoradio@hotmail.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Leche, yogures, quesos... Los lácteos han pasado de ser la base de la pirámide alimentaria a ser señalados por muchos como "inflamatorios" o innecesarios.En el episodio de hoy ponemos orden a toda esta confusión y analizamos qué dice la ciencia actual sobre el consumo de lácteos en adultos.Hablaremos de cómo elegir las mejores opciones en el supermercado y cómo adaptar su consumo según tus necesidades digestivas o patologías.En este episodio analizamos:¿Son realmente inflamatorios? Desmontamos el mito y explicamos en qué casos sí conviene reducir su consumo.El dilema de las grasas: ¿Por qué los lácteos enteros están ganando la batalla a los desnatados en las nuevas guías nutricionales?Yogures y fermentados: El papel de los lácteos como aliados de tu microbiota y la importancia de evitar los azúcares añadidos.Calcio y salud ósea: ¿Podemos obtener suficiente calcio si decidimos no tomar lácteos? Alternativas vegetales de calidad.Intolerancias y molestias: Cómo diferenciar la intolerancia a la lactosa de la sensibilidad a la proteína de la leche.Un episodio para que dejes de ver los lácteos como "buenos" o "malos" y aprendas a integrarlos (o no) de forma inteligente en tu dieta.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Hay alternativas? ¡Sí, si las hay! El Padre Willie ofrece soluciones y nos anima a no cruzarnos de brazos y buscar alternativas a nuestros retos, problemas y desafíos en la vida. Siempre hay algo que podemos hacer para evitar posibles situaciones, y con la ayuda de Dios, que ha prometido nunca dejarnos solos, saldremos victoriosos.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Patreon: Spotify: https://open.spotify.com/show/2E2vhVqLNtiO2TyOjfK987 Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol Contacto: sehablaespanolpodcast@gmail.com Facebook: www.facebook.com/sehablaespanolpodcast Twitter: @espanolpodcast Hoy vamos a hablar del español real que te encontrarás en la calle, en series de televisión y en conversaciones entre amigos. Me refiero a palabras y expresiones coloquiales —algunas vulgares— que conviene reconocer para no perderte. Empezamos con una que aparece en el episodio dedicado a Jordi Wild: “coñazo”. En España se usa para decir que algo es muy pesado, muy aburrido o muy largo. “La reunión fue un coñazo”, “hacer la declaración de la renta es un coñazo”, “la cola del aeropuerto, un coñazo”. ¿Alternativa menos fuerte? “Fue un rollo”, “fue pesadísimo”, “fue interminable”. ¿Cuándo usarla? Solo en contextos informales y con gente con la que tienes confianza; si no, mejor quédate con “un rollo” o “muy pesado”. Seguimos con “chorrada”, que no es vulgar, pero sí muy coloquial. Una chorrada es una tontería, algo sin importancia. “No te preocupes por ese error, es una chorrada.” “Discutimos por una chorrada.” Es útil porque te permite rebajar la tensión sin sonar agresivo. Si quieres subir el registro, di “una nimiedad” o “algo sin importancia”. Otra palabra que escucharás todo el tiempo es “molar”. No es vulgar; es coloquial y muy usada: significa gustar mucho. “Esta serie mola”, “tu idea me mola”, “esa camiseta mola un montón”. Como ves, es positiva y amable. Si prefieres algo neutro: “me gusta mucho”, “me encanta”. Vamos con una que sí es vulgar: “putada”. Describe una situación muy desagradable o injusta. “Me han cancelado el tren a cinco minutos de salir: qué putada.” “Se ha roto el disco duro y no tengo copia: vaya putada.” Es fuerte, expresa frustración, y por eso la gente la usa cuando está enfadada o decepcionada. Alternativas más suaves: “qué faena”, “qué mala suerte”, “vaya fastidio”. Mi consejo es que no la uses, porque es muy vulgar. Relacionada con los errores, otra palabra frecuente es “cagada”. Una “cagada” es un error importante. “Perdí el archivo por no guardar, fue una cagada.” “Publicaron la fecha equivocada, menuda cagada.” Si quieres sonar menos brusco: “metí la pata”, “cometí un error”. Si lo dices de ti mismo, el tono suele ser de autocrítica con humor o resignación. Pasamos a “hostia”. Es muy común en España y tiene muchos matices según el tono: sorpresa, enfado, dolor, admiración. “¡Hostia, qué frío!” (sorpresa), “¡Hostia, me he dado en la rodilla!” (dolor), “¡Hostia, qué bien te ha quedado!” (admiración). Alternativas: “¡vaya!”, “¡uf!”, “¡ay!”, “¡madre mía!”. Yo tampoco la uso. Algo más amable: “tío” y “tía”. No son vulgares; son marcadores de cercanía. Se usan para dirigirte a alguien en confianza: “Tío, no sabes lo que me pasó.” “Tía, ¿vienes a la cena?” No tienen nada que ver con la familia. Si quieres sonar neutro, di su nombre: “Laura, ¿vienes?” “Oye, Carlos, te cuento.” Otra expresión que escucharás mil veces es “pasar de”. En coloquial significa no querer hacer algo, ignorar, no prestar atención. “Paso de salir hoy, estoy reventado.” “Le hablé y pasó de mí.” Equivalentes menos coloquiales: “no me apetece”, “prefirió no responder”, “me ignoró”. Vamos con “flipar”. Es coloquial y muy flexible: sorprenderse mucho, alucinar; también puede expresar admiración o indignación. “Flipé con el final de la serie”, “flipas con el precio del alquiler”, “estoy flipando con lo rápido que has aprendido”. Si quieres ir a lo neutro: “me sorprendió muchísimo”, “no me lo esperaba”. Una que aparece muchísimo en creadores de contenido es “guay”. Significa bien, agradable, estupendo. “El plan suena guay”, “la clase estuvo guay”. Es positiva y no suena agresiva. Alternativas: “está bien”, “está genial”, “me parece estupendo”. Otra pieza del habla informal española es “movida”. Tiene varios usos, pero en coloquial muchas veces significa problema, lío o situación complicada. “Ayer hubo movida en el grupo de trabajo.” “La obra del edificio está siendo una movida.” Puedes sustituirla por “lío”, “problema”, “complicación”. Ahora pasemos a verbos coloquiales. “Rallar(se)” significa darle demasiadas vueltas a algo, obsesionarse. “No te rayes, sale bien seguro.” “Llevo días rallándome con el examen.” Versión neutra: “no te preocupes”, “estoy dándole vueltas”. “Currar” es trabajar. “Tengo que currar el fin de semana”. Si quieres elevar el registro: “trabajar”, “esforzarse”. Y “estar hasta las narices” o “hasta el moño” (más suave) significa estar harto. “Estoy hasta las narices de este ruido.” Alternativas: “estoy cansado de…”, “no soporto más…”. Una expresión muy productiva es “dar palo” o “dar pereza”. “Me da palo pedir otro favor”, “me da pereza salir con este frío”. Hablan de falta de ganas por vergüenza o por esfuerzo. Equivalentes neutros: “me incomoda”, “no me apetece”. Hablemos un momento de intensificadores coloquiales que escucharás con frecuencia. “Un montón” y “a tope”: “me gusta un montón”, “está currando a tope”. Quiero insistir en algo: no necesitas usar las palabras más fuertes para sonar natural. Puedes entenderlas —porque las vas a escuchar— y, al hablar, elegir la versión segura. Si estás con amigos muy cercanos en Madrid, tal vez un “vaya putada” no sorprende a nadie; si estás en una reunión mixta con gente que no conoces, di “qué faena” y evitarás problemas. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

Isabel González y Teresa de la Cierva hablan con Arturo Álvarez-Bautista.

Tras una noche de ataques a lo largo de Irán por parte de Estados Unidos e Israel se ha confirmado la muerte de Alí Jamenei, el líder supremo. Mientras nuestro enviado especial a Teherán, Pablo Morán, nos informa de la situación en la capital, conversamos con Nilufar Saberi, defensora de derechos humanos iraní, sobre las implicaciones en la vida de quienes dentro y fuera de su país se enfrentan a un cambio de régimen. También hablamos con José Enrique de Ayala, militar retirado y analista de la Fundación Alternativas, sobre la actitud de la comunidad internacional ante la vulneraciones de esta intervención.

SEP quita cargas administrativasCierres parciales en calles del Zócalo por conciertoEU sanciona a IránMás información en nuestro Podcast

En 2026 los Cetes han continuando disminuyendo sus rendimientos haciéndolo quedar como ya no una estrategia atractiva, por lo que Manolo y Omar se dan a la tarea de mostrar otras estrategias que superan a Cetes, conoce estas opciones y una sorpresa que nuestros Campeones tienen para ti.