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empreender é pra quem tem estômago mesmo... e as meninas da @naotenhoroupa estão aqui pra mostrar que estômago e idade nem sempre andam juntas. com menos de 30 anos, a dupla encabeça, com mais um sócio, uma startup que revolucionou o mercado de aluguel de roupas em Florianópolis. com dicas para quem quer ter seu próprio negócio e contando um pouco sobre a jornada da empresa, Paula e Vic dão uma aula de empreendedorismo. fale conosco: assessoria.notrabalho@gmail.com

estavam com saudades? pois agora voltamos, e voltamos com tudo! mudamos de nome e agora somos NotraCast, mas o formato leve e divertido continua o mesmo. nossa segunda temporada estreia com Roberta Freitas – ou Rob – beauty expert, criadora de conteúdo e empreendedora. nessa conversa, falamos sobre sua ascensão no mercado de luxo, como ela inspira e cria para suas seguidoras, e como ela administra suas finanças nesse mundo de influência digital. fale conosco: assessoria.notrabalho@gmail.com

Com o aniversário de 1 ano de namoro se aproximando, chamei meu namorado pra conversar um pouco sobre como nos conhecemos, e aproveitamos pra dar algumas dicas pra quem está pensando em se aventurar nos apps da vida. // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Nossa maior cobrança no meio corporativo é de ser produtivo, ser resiliente... Mas como essa cobrança nos afeta num contexto de pandemia? Nesse episódio, falei com a psicóloga Bruna Bergamini pra entender como chegar ao limite mental nos afeta. // Dicas: Explicando a Mente (Netflix), Headspace (Netflix e app), A Sociedade do Cansaço (livro), Neoliberalismo como gestão do Sofrimento (livro), Insight Timer (app), Natura Meditação (app). // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

O ano começou e, como sempre, a gente traça metas pra dar um up no nosso futuro. Mas traçar metas não é tão facil quanto parece - isso se você quer efetivamente alcancá-las. Nesse episódio, eu e Carol Coelho contamos pra você como traçar metas que podem realmente se tornar realidade nesse ano. // Apps: Habit na App Store e HabitNow no Google Play. // Indicação de instagram: @camilamonteiro // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Sair da casa dos pais é nosso primeiro sonho quando nos tornamos adultos... Mas, com ele, vem toda a responsabilidade que embute um apartamento: aluguel, condomínio, contas... E o dinheiro pro rolê, como faz? Nesse episódio, me juntei aos meninos do instagram @vaicomguio para dar muitas dicas de como se planejar financeiramente para ter seu apartamento, e também como consumir com consciência para ter uma vida plena e livre em todos os sentidos. // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Masculinidade é um assunto que cada vez mais ganha espaço nas discussões sobre sociedade hoje em dia. Ela pode ser muito positiva, mas na maioria dos casos, se apresenta como tóxica e frágil. Nesse episódio, me juntei a @psi.brunergamini, @rafapadua e @menincharcoal pra conversar um pouco sobre o tema. // Indicações do episódio: documentários O Silêncio dos Homens (YouTube), The mask you live in (Netflix), filme Eu não sou um homem fácil (Netflix), livros No café existencialista (Sarah Bakewell), Eichmann em Jerusalém (Hannah Arendt), podcast Mamilos #145 - Masculinidade e Sentimentos // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

O que acontece com a gente depois dos 35? Envelhecer, por mais que seja um processo natural, é muito difícil de aceitar para a maioria das mulheres. Nesse episódio, convidei uma de minhas seguidoras +40 - a @ale_soares_tarpani - para contar um pouco sobre sua trajetória de vida e seu olhar sobre o processo de envelhecimento. Quem sabe a gente não aprende a olhar a idade com olhos mais carinhosos? // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Muito estereotipado pela sociedade ao longo de décadas, o canabidiol agora começa a ser mais reconhecido pela comunidade médica como uma terapia alternativa para tratamentos psico e neurológicos, como epilepsia, Parkinson's e recentemente, seu uso tem sido muito difundido para tratamento de ansiedade (seja ela patológica ou não). Nesse episódio, convidei a psicóloga @psi.brunabergamini e a médica dermatologista @caroltonin.dermato para contar um pouco sobre o que é a ansiedade, como ela é tratada hoje e como ela pode ser tratada usando canabidiol. Nesse episódio, também contei minha experiência com a substância. // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Com tudo que está acontecendo, somos forçados a parar e olhar para dentro - coisa que há muito tempo não fazíamos. A correria do dia a dia e as distrações que criamos nos tiram do foco do autoconhecimento, mas agora não tem muito como escapar né? Nesse episódio, eu e a Nat Blima (insta @blah_blog) compartilhamos com vocês uma metodologia que usamos para lidar com os nossos sentimentos de uma forma mais fácil - mesmo que sentimentos sejam muito complexos! // Dica da Carla: Explicando a Mente (Netflix). Dica da Nat: tudo que você encontrar sobre Breneé Brown. // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Pois bem, namorar é muito legal, mas você já viveu sua solteirice loucamente? Eu e a Carol já. Pra fechar com chave de ouro o mês dos namorados, a gente se juntou pra contar nossas melhores histórias de dates ruins. Divirtam-se! // Dica da Carol: Coisa Mais Linda. Dica da Carla: playlist do Spotify Climax por @notrabalho // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Nesses tempos de pandemia, alguns relacionamentos foram muito afetados pela distância que se criou: casais separados por voos longos ou trajetos arriscados estão agora isolados, e muitos sem perspectiva de se verem tão cedo. Nesse episódio, convidei @asdicasdemari para falar sobre sua experiência com relacionamento à distância - a Mari namora com o Yuri há 3 anos, e foi um relacionamento que já começou longe. Será que, nesse episódio, a gente se convence que namorar longe dá certo? // Dica da Mari: Crazy Ex Girlfriend (Netflix) e Rave (app) // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Orgasmo feminino... Um tema sempre cheio de mistérios. Muitas mulheres dizem nunca ter chegado a um orgasmo, outras dizem que demoram muito tempo e que o parceiro "nunca acerta". Mas, será que a responsabilidade é unica e exclusivamente do seu parceiro? Nesse episódio, convidei a psicóloga @psi.bruna.bergamini e a fisioterapeuta pélvica @mariliafrafe para falar sobre o tema, relacionando com a auto conexão, autoconhecimento e os diferentes tipos de orgasmo e prazer. // Dica da Carla: Cinquenta Tons de Cinza (E.L. James). Dica da Marilia: Sex Education (Netflix). // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Inaugurando nossa série do mês de junho, onde falaremos de amor em suas várias formas, trouxe minhas amigas @psi.brubergamini, Dani e Clari da @inspire.honua para falar sobre a primeira e mais importante forma de amor: o AMOR PRÓPRIO. Nesse episódio, conversamos sobre a nossa própria jornada em busca do amor próprio, seja através de autocuidado, terapia ou por alguma experiência marcante. // Dica da Carla: Descubra seus Pontos Fortes (Donald O. Clifton), Divertidamente (Pixar - Disponível na Netflix), instagrams @letticia.munniz e @beauty.false. Dica da Bru: A Coragem de Ser Imperfeito (Brené Brown). Dica da Clari: As 5 Linguagens do Amor (Gary Chapman). // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Com a discussão política tomando cada vez mais espaço no nosso cotidiano, fica uma pergunta importante: quem é você na fila da urna? muitos de nós acha que política é algo que não se discute, mas quanto realmente esse assunto está inserido na nossa cultura e costumes? Nesse episódio, me juntei ao cientista político Miguel Nicacio (instagram @miguelnicacio) para analisar a reunião ministerial de 22 de abril de 2020, com o objetivo de esclarecer os principais pontos desse fórum e contar um pouco sobre o que é direita e esquerda, e como a política brasileira se constrói num contexto histórico e social. // Dicas do Miguel: Quo Vadis (1951) e O Homem do Ano (2003). Dicas da Carla: Democracia em Vertigem (2019) e Privacidade Hackeada (2019) // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Saúde mental, o que é isso? Hahaha. Nesse período, nunca se falou TANTO sobre manter a cabeça no lugar. E, apesar dos conteúdos já disseminados sobre (em vários lugares), me juntei a Carol Coelho para conversar sobre os nossos mecanismos de manter a famigerada CALMA durante o isolamento. Aproveitamos para falar do que esperamos em relação ao futuro do trabalho e do consumo. // Dica da Carol: Unorthodox (Nada Ortodoxa) - Netlix. Dica da Carla: Self Made (A Vida e História de Madame C.J. Walker) - Netflix // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

(ALERTA: VIOLÊNCIA SEXUAL - EPISÓDIO COM CONTEÚDO QUE PODE DESPERTAR GATILHO) Em tempos de relacionamentos líquidos, vivemos também uma era de exposição de relacionamentos abusivos. A construção machista da nossa sociedade sempre foi plano de fundo para namoros e casamentos onde mulheres (principalmente) são tratadas como propriedade de seus parceiros. Agressões psicológicas e físicas, proibições, atos de ciúme doentio e humilhações são exemplos de violências contra a mulher, descritas na Lei Maria da Penha e passíveis de prisão. Nesse episódio, convidei as donas da @inspire.honua - Dani e Clari, e a psicóloga @psi.brunabergamini para falar de diversas óticas de um relacionamento abusivo, do amor próprio a inseguranças do abusador. // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Recentemente, a internet ficou em polvorosa com uma coletânea de stories da blogueira Gabriela Pugliesi em sua casa, com vários amigos, fazendo uma festa em meio à pandemia. O fato foi relatado em diversos meios de comunicação fora do Instagram, e as influenciadoras que estavam nessa festa tiveram contratos suspensos com marcas que faziam publicidade. Isso nos alertou sobre um ponto muito importante, que vai do branding ao bom senso: como as marcas (e os usuários) vão passar a enxergar essas pessoas - e escolhê-las para compor seus feeds? Nesse episódio, me juntei a Natê Sgrignolli, especialista em branding, e Carol Coelho, consultora de imagem, para dissertar sobre o tema, entender os impactos desse fato e seus desdobramentos no meio de publicidade digital. // Indicação da Carol: O Código Bill Gates (Netflix). Indicação da Natê: O Poço (Netflix). Indicação da Carla: Too Hot to Handle (Netflix). // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Você já teve um chefe que fazia questão de te perseguir ou te assediar moralmente? Chefes tóxicos são assuntos latentes em happy hours e cafés, mas como lidar com eles? Existe solução para chefe abusivo? Nesse episódio, trouxe a nossa colunista de carreira - Carol Pires - para falar sobre o assunto, compartilhar experiências reais e dados sobre stress no ambiente de trabalho e, principalmente, o impacto que os gestores exercem na saúde mental dos colaboradores. // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Muito se fala sobre peças básicas - scarpin preto, camisa branca social, um jeans de lavagem básica... Mas, será que essas peças realmente são essenciais para qualquer pessoa? Nesse episódio, me juntei a Carol Coelho para falar um pouco sobre o básico de cada estilo. Seja você romântica, dramática ou esportiva, existe um básico perfeito pra você. DICA: Se você ainda não conferiu o episódio #15 (descobrindo seu estilo pessoal), volta lá nele que esse aqui vai fazer muito mais sentido! // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Nesse tempo de revisão de hábitos (de higiene), outros hábitos vêm a tona: os de consumo. Como toda pessoa que vive no século XXI, somos bombardeados por anúncios de marcas, roupas, cosméticos... E o que isso tem feito para a sociedade (e para o nosso bolso)? Nesse episódio, me juntei com a Carol Coelho para conversar sobre os muitos impactos do consumo. Além disso, damos algumas dicas para fazer melhor uso de suas peças e fechar de forma consciente o ciclo do consumo - trocando peças com as amigas ou consumindo de brechós. // Edição e arte: Rafa Soli @arrasoli // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

A pandemia do COVID-19 é uma realidade e muitos de nós estamos trabalhando de casa. Nesse período, é normal ter incertezas profissionais e inevitável pensar em como estará a vida profissional de todos nós depois desse turbilhão de acontecimentos. Nesse episódio de NoPodcast, me junto com a Carol Pires - coach de carreira - pra compartilhar um pouco dos sentimentos que estamos enfrentando agora e como aproveitar esse tempo de quarentena para fazer uma reflexão sobre nossa vida profissional, potencial desemprego, e como ficaremos depois que tudo isso passar. // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho // Arte do agregador por Rafa Soli @arrasoli

A internet é catalisadora de muitas coisas boas, como a conexão entre pessoas que não estão fisicamente perto, ou o aprendizado de novas habilidades através dos tutoriais. Mas, em tempos de "profissão blogueira", a exposição da vida pessoal pode ser maximizada com o fenômeno do oversharing - ou seja, compartilhar tudo de toda a sua vida, no detalhe. Nesse episódio, eu e a Carol Coelho discutimos sobre esse tema, colocamos nossas opiniões e esperamos que gere uma reflexão sobre a exposição para vocês. // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho // Edição por Rafa Soli @arrasoli

Aquele café com um colega de trabalho pode ser mais importante do que se imagina... Muita gente acha que networking é apenas interesse, mas será que é mesmo? Nesse episódio, me juntei à coach de carreira Carol Pires para contar um pouco dos mitos e verdades a respeito da construção e manutenção do networking - e o mais importante, como fazê-lo de um jeito sincero, orgânico e que te traga bons resultados de curto, médio e longo prazo. // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Já pensou no seu guarda-roupa como uma ferramenta de comunicação? É isso que a gente fala no episódio de hoje. Os 7 estilos universais de Alice Parsons contam um pouco da expressão da personalidade através da imagem. A consultora de imagem Carol Coelho explica um pouco sobre a diferença entre eles, e principalmente como encontrá-los dentro da realidade de cada um. // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Chega aquele momento no sua carreira que você quer dar o próximo passo... A promoção é um reconhecimento e, acima de tudo, uma nova missão. Mas será que você está preparado para dar esse salto? Converso com a Carol Pires (@carolpirescarreira), consultora de carreira, sobre esse tema. // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

O sexo nos dias de hoje ainda é visto como um tabu para muita gente. Nesse episódio, eu e a Carol Coelho (@noarmariodacarol) falamos um pouco sobre nossa visão do sexo e tudo que tange a ele, seja do ponto de vista da sociedade ou de nós próprias como mulheres. // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Alguém já te perguntou qual é sua Lua? Sua Vênus? Você faz ideia do que isso diz a seu respeito? Pois bem, nesse episódio, trouxe a Alyne Daufenbach pra conversar um pouco comigo sobre o assunto MAPA ASTRAL - que ambas somos super fanáticas e amamos falar sobre. Saber os posicionamentos do seu mapa astral pode te ajudar a entender o que você precisa melhorar, e no que você tem como fortaleza. Pode te ajudar a se relacionar com as pessoas nos campos pessoal, amoroso e até profissional. Fora que é super divertido falar sobre. // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Quem nunca pensou em largar tudo pra tirar um ano sabático? (Eu já, rsss). Nesse episódio, eu convidei a Natalia Tabanes e o Julio Brunet, que fizeram 11 meses de viagens pela Europa e Ásia, pra contar um pouco sobre a experiência como um todo: quando surgiu a ideia, quanto gastaram, quais foram os perrengues... Isso tudo, logiamente, de um jeito muito leve e cômico. // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Trabalhar com maquiagem cansa? Quais são os mitos e verdades por trás das campanhas publicitárias que vemos nas revistas e internet? Nesse episódio, trago a maquiadora Savana Sá, vencedora do prêmio Avon de maquiagem (categoria Publicidade) e batemos um papo sobre o universo de um maquiador - ainda mais na era das redes sociais. A Savana também conta um pouco sobre como ela enxerga o posicionamento de algumas blogueiras e marcas, no que diz respeito a produtos de maquiagem. // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Já imaginou como é ter uma marca de roupas? Nesse episódio, entrevisto minha amiga de longa data, Mariana Villani, e ela conta um pouco sobre sua trajetória no vestuário e sua criação de marca. Acho que a gente descobre que nem tudo na moda é glamour e oba-oba. // Contato: looknotrabalho@gmail.com // Instagram: @notrabalho

Muita gente acha que ser demitido após certa idade te bloqueia do mercado de trabalho. Nesse episódio de comemoração do dia dos pais, convidei meu pai para o microfone e ele conta sobre a experiência dele com o recomeço da carreira, após tomar um baque e ser mandado embora. Além disso, ele conta um pouco sobre como ele agora toca sua empresa, e como as decisões que ele tomou na vida contribuíram para que ele se tornasse referência no seu ramo de atividade.

Um dos assuntos que mais me perguntam é sobre morar com a Giulia e com a Natalia - em agosto, completamos 3 anos morando juntas e resolvemos contar um pouco da nossa experiência... Morar com amigas não é só flor e momento bom, tem muita discussão e amadurecimento - e vocês vão conferir aqui! // Instagram: @notrabalho // Contato: looknotrabalho@gmail.com

Você sabe o que faz um influenciador digital? Nesse episódio, entrevistei a youtuber Karen Bachini, que está há mais de 10 anos na profissão e nos conta sobre sua trajetória noa internet: do blog ao youtube, como surgiram os publis e como ela se posiciona profissionalmente no ramo. Além disso, conversamos sobre como as marcas enxergam um influenciador, e se elas estão se posicionando corretamente. // Instagram: @notrabalho // Contato: looknotrabalho@gmail.com

O mercado de trabalho aumentou o nível de exigência, e com isso vieram várias consequências, dentre elas o stress. Um terço do brasileiros sofre (ou já sofreu) com a Síndrome de Burnout - que nada mais é do que o ponto limite do stress para um trabalhador. Nesse episódio, chamei uma das minhas seguidoras, a @luisevilla, pra dividir nossas experiências com o burnout. Será que você também chegou ao seu limite? // Instagram: @notrabalho // Contato: looknotrabalho@gmail.com

Será que a gente passa a vida inteira invicta de levar chifre? Nesse episódio, eu e Carol Coelho (@noarmariodacarol) conversamos sobre nossas experiências amorosas e sobre as traições - acontece, né? // Instagram: @notrabalho // Contato: looknotrabalho@gmail.com

Nesse episódio de NoPodcast, recebo a ilustre & maravilhosa & empoderada Carol Coelho - que hoje é consultora de imagem, mas que já quebrou 2 vezes antes de encontrar seu real propósito de carreira. Nessa mini entrevista, a gente conversa um pouco sobre suas andanças no meio corporativo e as idas e vindas pelo mundo do empreendedorismo, seus aprendizados e dicas pra quem quer se aventurar nesse universo de CNPJ. // Instagram: @notrabalho // Contato: looknotrabalho@gmail.com

(TW: relacionamento abusivo, estupro) Nesse episódio, convidei as minhas roommates Giulia e Natalia para falar de um assunto que não sai da boca do povo - o caso Neymar e a acusação de agressão contra a modelo Najila Trindade. Sem fazer juízo do caso, a nossa intenção foi debater sobre as implicações desse caso para a sociedade, além de discutir os impactos da cultura de culpabilização de vítimas. // Instagram: @notrabalho // Contato: looknotrabalho@gmail.com

Nesse primeiro episódio, vou contar pra vocês um pouco sobre a carreira da Carla Cristina fora do Instagram. Pra quem já me segue no @notrabalho é bem comum me ver e ouvir falar sobre a "firma", mas reservei uns minutinhos pra contar como minha carreira começou. // Instagram: @notrabalho // Contato: looknotrabalho@gmail.com