Podcasts about mamilos

Tem gente que não muda de fase, evolui de forma. Ana Paula Padrão começou a carreira no jornalismo quando ainda nem existia internet. E de lá pra cá, ela não parou de se reinventar. Saiu da bancada do Jornal da Globo para ser correspondente internacional. Depois, apresentou o Jornal da Record, comandou o SBT Brasil e trocou a formalidade do “boa noite” pelo calor da cozinha mais famosa do Brasil, no MasterChef. No meio do caminho, ainda liderou uma das revistas femininas mais tradicionais do país, a Claudia, reposicionando seu conteúdo para os novos tempos. E agora, deixa o entretenimento para se dedicar a um novo projeto: formar líderes. Mulheres líderes. E é justamente isso que a gente quer entender nesse papo. O que faz alguém com tanto prestígio, tanta visibilidade, dar uma guinada e mergulhar na educação? O que ela aprendeu sobre confiança, liderança e escuta depois de quase 40 anos de carreira? E como essa experiência toda pode virar base para transformar outras jornadas? Hoje a gente vai falar sobre trajetória, propósito e escolha. Sobre como a Ana Paula vem usando tudo o que viveu – e o que sentiu – para formar outras mulheres. E sobre como liderar pode ser menos sobre subir sozinha, e mais sobre abrir caminho para outras subirem também. Bem-vinda ao Mamilos, Ana Paula Padrão! Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: mamilos@mamilos.me Saiba mais em Mamilos.me

Quantas vezes você deixou de contar uma conquista com medo de parecer metido? E quantas vezes ouviu alguém falando de si e pensou: “nossa, que ego inflado”? A verdade é que saber se vender às vezes é talento, mas pra maioria das pessoas é estratégia a ser desenvolvida. E como toda boa estratégia, ela exige intenção, contexto e — principalmente — consciência. Neste episódio, a gente vai encarar de frente esse medo de parecer arrogante e entender por que falar sobre si mesmo é uma ferramenta poderosa — não só pra sua carreira, mas pra criar conexões reais. Vamos discutir os limites entre inspiração e autopromoção, o perigo de se calar demais e como construir uma presença autêntica sem precisar gritar “olha como eu sou incrível!”. Se você já travou na hora de contar sua própria história… esse papo é pra você. Vem com a gente nessa conversa que vai te ajudar a construir pontes com mais efetividade — e menos autocensura. Participam com a gente: Bruna Infurna: Líder de Contas Estratégicas Globais do LinkedIn na América Latina; Susana Arbex: Autora do best-seller "Sua Marca Pessoal"; Especialista em Personal Branding; Co-founder na BetaFly Brandmakers _____ Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: mamilos@mamilos.me Saiba mais em Mamilos.me

Subir na vida é o sonho de quase todo mundo. Mas o que acontece quando a gente chega lá – e percebe que talvez "lá" nunca vai ser verdadeiramente nosso? Que o lugar de onde viemos não nos reconhece mais, e o lugar onde estamos não nos aceita sem ressalvas? No episódio de hoje, a gente convida uma autora que escreve como quem sangra e ri ao mesmo tempo. Tati Bernardi é colunista, roteirista, podcaster e, acima de tudo, uma observadora feroz das dores e contradições de ser mulher, ser mãe, ser ansiosa e ser alguém que mudou de classe social – sem nunca se sentir totalmente em casa em lugar nenhum. No seu novo livro, A Boba da Corte, Tati escancara – com humor, ironia e uma brutal honestidade – o incômodo de pertencer e não pertencer. É também um retrato íntimo de alguém que sabe que o sucesso não apaga o medo e que a cultura não redime a culpa. Hoje, a gente vai falar sobre mobilidade de classe, máscaras sociais, maternidade, pertencimento, vergonha e raiva – e fazer tudo isso com quem tem a rara habilidade de cutucar a ferida e ainda fazer a gente rir. Seja muito bem-vinda ao Mamilos, Tati Bernardi! Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: mamilos@mamilos.me Saiba mais em Mamilos.me

A gente vive mais, mas vive melhor? Esse foi o ponto de partida de uma palestra que virou obsessão da Ju — e deu origem a esse episódio do Mamilos. Dr. David Sinclair, geneticista de Harvard e uma das maiores referências em longevidade, fez a nossa cabeça ferver.. A promessa? Um futuro em que poderemos reverter o envelhecimento, restaurar a visão, recuperar memórias perdidas e viver com o corpo em estado de juventude por muito mais tempo. Parece ficção científica, mas as pesquisas estão avançando — e já deram resultados impressionantes em animais. Mas se a ciência ainda não entregou a pílula da juventude eterna, o que podemos fazer no presente para envelhecer com saúde, autonomia e qualidade de vida? A partir dessa provocação, o episódio mergulha numa conversa cheia de descobertas sobre os hábitos, escolhas e práticas que já estão ao nosso alcance e que fazem toda a diferença na forma como vivemos os nossos anos. Afinal, a forma como a gente dorme, come, se exercita, trabalha, se relaciona e até respira pode acelerar — ou desacelerar — o nosso envelhecimento. A boa notícia é que não se trata de seguir regras mirabolantes, mas de cultivar rotinas possíveis e consistentes, que respeitem o corpo e a mente como aliados no processo de envelhecer bem. Nesse episódio, não vendemos promessas milagrosas. Mas oferecemos um mapa: das descobertas mais futuristas às atitudes mais cotidianas, traçamos um caminho para quem quer viver mais e melhor — com lucidez, autonomia e prazer. Participam com a gente: Natália Gomes Gonçalves: Bióloga, professora do Departamento de Medicina Preventiva da Faculdade de Medicina da USP; Milton Crenitte: Médico geriatra, doutor em Ciências pela Faculdade de Medicina da USP (FMUSP) e Diretor Técnico do ILC-BR; Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: mamilos@mamilos.me Saiba mais em Mamilos.me

Se tem uma habilidade que parece estar em falta hoje em dia, é a escuta. A gente vive num mundo barulhento, apressado, onde todo mundo quer falar – mas poucos realmente param pra ouvir. E escutar de verdade é mais do que ficar em silêncio enquanto o outro fala: é criar espaço, é acolher, é estar presente. Nossa convidada de hoje entende isso como poucos. Valéria Almeida é jornalista, apresentadora e uma das vozes mais sensíveis da televisão brasileira. Com passagens marcantes pelo Profissão Repórter, pelo Bem Estar e agora à frente do Paulistar, ela tem usado a escuta como ferramenta de trabalho e como filosofia de vida. Hoje a gente vai conversar sobre o poder de ouvir – ouvir o outro, ouvir a cidade, ouvir a si mesma – e como essa escuta ativa pode transformar relações, narrativas e até mesmo o jeito que a gente olha pro mundo. Seja muito bem-vinda ao Mamilos, Valéria Almeida! Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: mamilos@mamilos.me Saiba mais em Mamilos.me

A gente cresce ouvindo que ter filho é algo natural. Que basta querer — e pronto, acontece. Mas quem já passou pela jornada de tentar engravidar sabe que, muitas vezes, a realidade é bem mais complexa. Hoje, o Brasil tem uma taxa de fecundidade de apenas 1,57 filhos por mulher — a mais baixa da nossa história, bem abaixo do nível de reposição populacional. E isso não é só escolha: também é contexto. Mais mulheres estão deixando pra engravidar depois dos 30. Só que o corpo nem sempre acompanha esse novo tempo. A idade média da mulher ao ter o primeiro filho já passou dos 30 anos nas grandes capitais. E, ao mesmo tempo, cerca de 8 milhões de brasileiros enfrentam algum tipo de infertilidade. E aqui começa a via sacra: o peso da decisão, os exames, os custos, as tentativas frustradas. A gente fala em liberdade reprodutiva, mas essa liberdade ainda é muito restrita. Porque escolher ter um filho, adiar ou não ter envolve custo emocional, financeiro, físico — e quase sempre, é a mulher quem arca com tudo isso. Hoje, o Mamilos abre espaço pra falar com honestidade sobre a experiência de ser tentante. Sobre o corpo, a cabeça e o coração. Então puxa o banquinho, vem com a gente! Participam com a gente: Natália Gonçalves: Doutora em Biologia Celular e Molecular pela USP e head de Reprodução Humana da Dasa. Aline Borges de Araújo: Psicóloga especialista em Psicologia Clínica e Psicossomática, com foco em infertilidade e maternidade, ex-responsável pelo atendimento psicológico em Reprodução Humana da Unifesp. Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: mamilos@mamilos.me Saiba mais em Mamilos.me

Se você não aguenta mais mensagem motivacional, textão cheio de positividade e vídeos de rotinas inacessíveis, você precisa conhecer ela. Enquanto o mundo te manda sorrir, agradecer e ir na academia, Jacira aparece no seu feed pra dizer: “Mais uma segunda-feira chegando, eba!" Jacira Doce tem 36 anos, nasceu em Portugal, mas foi pra Brasília tão pequena que já é brasiliense de alma. Já estudou Direito, se formou em Administração, trabalhou como babá, auxiliar administrativa, instrutora de dança e analista de business intelligence. Já fez muita coisa por dinheiro — mas encontrou nas redes sociais um lugar pra ser ela mesma. Hoje, é uma das vozes mais afiadas e engraçadas da internet. Com humor ácido e uma sinceridade que atravessa a tela, ela critica a positividade tóxica, faz a gente rir dos próprios tropeços — e ainda acerta em cheio nas reflexões. Nesse episódio, a gente vai conhecer melhor quem é a mulher por trás dos vídeos: entender o que a levou a criar esse conteúdo, como a infância moldou esse olhar crítico, qual a relação dela com moda e o que ela pensa do futuro. Tudo isso, claro, tratando o cotidiano com o deboche e o sarcasmo que a vida pede – que ela faz tão bem. Bem vinda ao Mamilos: Jacira Doce! Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: mamilos@mamilos.me Saiba mais em Mamilos.me

Prepare-se para um livecast descontraído e cheia de nostalgia, porque vamos celebrar os 30 anos de Batman Eternamente!

Sim, a gente ainda está com a série Adolescência, da Netflix, na cabeça. Se você ainda não foi impactado pela história, nela um adolescente de 13 anos é acusado de matar uma colega de escola. O crime choca a comunidade, mas o que talvez seja ainda mais alarmante é o que está por trás: os conteúdos radicais que ele vinha consumindo na internet. A minissérie escancara uma realidade cada vez mais presente e perigosa: a radicalização de meninos em espaços online como a machosfera — onde discursos de ódio se disfarçam de autoconhecimento, masculinidade e sucesso. No Mamilos, a gente já abriu os microfones pra conversar sobre o que fazer depois que algo grave acontece. Nosso episódio sobre Justiça Restaurativa é um exemplo disso — uma escuta profunda sobre como reparar danos, responsabilizar sem punir e reconstruir vínculos. Mas hoje, a gente quer ir um passo antes. Antes do post suspeito, antes do vídeo agressivo compartilhado no grupo da escola, antes da primeira resposta atravessada. Nosso ponto de partida é uma pergunta urgente: como proteger nossos meninos da internet? O que é cuidado e o que é invasão de privacidade? Quando dar liberdade e quando colocar limites? E se a gente decidir acompanhar mais de perto, por onde começar? Quais ferramentas usar, o que observar, como conversar? Esse episódio é um guia prático, mas também uma conversa aberta sobre como criar filhos no mundo digital. Participam com a gente: Alexandre Coimbra: psicólogo, Mestre em Psicologia pela PUC do Chile, terapeuta familiar, de casais e grupos Guilherme Alves: gerente de projetos da SaferNet e coordenador da área de Educação da ONG. Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: mamilos@mamilos.me Saiba mais em Mamilos.me

Quando é que a gente vira adulto de verdade? É quando a gente sai de casa? Quando paga o primeiro boleto? Quando começa a fazer planilha até pro fim de semana? Segundo o estudo Adultopia, feito pela Consumoteca, ser adulto hoje é bem mais complexo do que seguir um roteiro pré-definido. A adultez deixou de ser um marco fixo — tipo os 18 anos — e passou a ser uma negociação constante. Um estado que varia de pessoa pra pessoa, mais ligado ao que a gente sente e vive do que ao número que aparece no RG. E a pesquisa mostra isso com clareza: 68% dos brasileiros se sentem orgulhosos quando fazem “coisas de adulto”; 8 em cada 10 acreditam que o comportamento diz mais sobre a idade de alguém do que a idade biológica. E olha só: mais da metade se sente mais feliz na fase adulta do que em qualquer outra da vida. Mas… será que a adultez virou o novo ideal de sucesso? Hoje a gente vai conversar com quem mergulhou fundo nesse tema. A Marina Roale é sócia e head de insights do Grupo Consumoteca, e responsável pelo estudo Adultopia: os desafios do novo adulto para o mercado de consumo. Uma investigação que provoca, emociona e nos faz repensar não só o que é ser adulto… mas o que a gente espera dessa fase da vida. No Mamilos de hoje, Marina! Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: mamilos@mamilos.me Saiba mais em Mamilos.me

Elas começaram quando tudo era mato! Em novembro de 2014, quando pouco se sabia sobre podcasts, Cris Bartis (@crisbartis) e Ju Wallauer (@jwallauer) se juntaram e lançaram o Mamilos, espaço para debates de assuntos difíceis e polêmicos. Sem medo! Durante mais de uma década de trajetória, ficaram conhecidas por fazer um jornalismo de peito aberto.Mas claro que depois de tantos episódios não faltaram desafios e momentos de dificuldade. Como elas superaram isso? Como elas se reiventaram depois que os podcasts viraram moda? Como concilar esse trabalho com a maternidade? Esses foram apenas alguns dos temas que tratamos com essa dupla maravilhosa. Solta o play e vem!

A série Adolescência está provocando comoção entre pais ao mostrar os impactos devastadores do assassinato de uma menina por um colega de 13 anos. A obra nos confronta com o choque, a confusão, a raiva e o desamparo – principalmente os dos pais do garoto. Está todo mundo falando da série. E a maior parte das conversas gira em torno da pergunta: como protegemos nossos filhos da raiva que circula na internet? Sim, a gente vai falar sobre isso em um outro episódio. Mas hoje o Mamilos quis aproveitar esse momento para olhar por outra perspectiva. Se a série tivesse focado apenas na dor da família da vítima, talvez a nossa única reação fosse querer que o menino apodrecesse na cadeia. Porque nós somos punitivistas – não importa se de esquerda ou direita, se progressistas ou conservadores. Se mexeu com um dos nossos, a gente quer punição. Mas Adolescência faz algo mais difícil: mostra também a imaturidade do menino, o sofrimento dos pais dele, a fragilidade da irmã. Uma família dilacerada. E então a pergunta muda: o que a gente faz com aquele menino? Com 13 anos, a vida dele acabou? Esse episódio é um convite a se abrir para uma conversa sobre Justiça Restaurativa – para além do “prender e jogar a chave fora”. Porque quando a gente reconhece o nosso filho na figura do agressor, será que não é hora de buscar outro caminho? Convidados Egberto de Almeida Penido: Membro do Comitê Gestor de Justiça Restaurativa do Conselho Nacional de Justiça e do Grupo Gestor de JR do TJSP; Andrea Svicero: coordenadora e assistente social e integrante do grupo gestor de Justiça Restaurativa do TJSP (mais de 12 anos na área); Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: mamilos@mamilos.me Saiba mais em Mamilos.me

Poucas pessoas conseguem transformar um momento de exposição em um fenômeno cultural. Mas ela é a responsável por esse feito! De Campina Grande para os palcos do Brasil, ela saiu do BBB 21 como um verdadeiro furacão, arrebatando milhões de fãs, quebrando recordes e se tornando uma das figuras mais influentes do país. Advogada, maquiadora, campeã incontestável do reality e agora uma artista consolidada na música, sua trajetória é marcada pela autenticidade, força e um carisma que ultrapassa as telas. De lá pra cá, ela se tornou embaixadora de grandes marcas, lançou um álbum de estúdio que passeia por ritmos brasileiros e um projeto especial que celebra as raízes nordestinas. Ao mesmo tempo, lidou com os desafios da fama, fortaleceu sua relação com sua legião de fãs – os famosos “cactos” – e abriu seu coração para novos capítulos. Hoje, a gente recebe essa mulher que tem o molho para conversar mais sobre sua trajetória e claro, seu carisma. Seja bem vinda mais uma vez ao Mamilos, Juliette! _____ Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: mamilos@mamilos.me Saiba mais em Mamilos.me

Relacionamentos entre humanos e máquinas já renderam personagens icônicos na ficção científica. A babá robô dos Jetsons, os carismáticos C3PO e R2D2 de Star Wars, a assistente virtual no filme HER, até os androides autoconscientes de Westworld. O ponto é que isso não é mais só imaginação. Com a evolução e popularização das IAs generativas com memória, como o Replika ou o Character.AI, essas relações já fazem parte da realidade.​ Em 2018, o japonês Akihiko Kondo casou-se com uma cantora holográfica chamada Hatsune Miku, numa cerimônia com direito a convidados, vestido de noiva (holográfico) e votos personalizados. Kondo se tornou uma espécie de símbolo daquilo que muitos ainda encaram com estranhamento: relações afetivas com entidades artificiais. Desde então, ele tem aparecido em documentários, dado entrevistas e defendido publicamente o direito de amar quem — ou o que — quiser. No outro pólo da discussão temos o caso do adolescente de 14 anos com Síndrome de Asperger cometeu suicídio, em 2024, após desenvolver uma relação intensa com um chatbot baseado na personagem Daenerys Targaryen, de Game of Thrones. A família processou a plataforma Character.AI, levantando debates sobre responsabilidade emocional, vulnerabilidade e os limites desse tipo de vínculo. O que essas notícias causam na gente? Na maioria das vezes, estranhamento, julgamento moral e medo. É possível ver de outra forma? Eu tive a oportunidade de assistir um painel reunindo três professores que pesquisam sobre o tema, e apresentaram uma abordagem muito provocativa. A professora Jamie Banks, especialista em relações humano-máquina e cognição social da Universidade de Syracuse falou que na prática, sempre humanizamos objetos. Quem nunca deu nome a um carro ou sentiu carinho por um utensílio antigo? Quando essa relação se transfere para um chatbot com rosto e memória, é natural que o vínculo pareça ainda mais real. Ela quebra estereótipos afirmando que as pessoas que se envolvem com essas IAs não estão confusas: sabem que não há ninguém do outro lado. Mas afirmam com convicção que os sentimentos vividos são reais.​ Jessica Szczuka, faz pesquisa com foco em sexualidade, afeto e dados empíricos sobre interações com tecnologia na NYU, e apresentou dados quantitativos com pessoas que dizem estar em relacionamentos românticos com bots. A grande surpresa? A solidão não aparece como fator determinante. O que se destaca é a capacidade de fantasiar. Gente que consegue imaginar cenas, jantares, passeios e até uma vida a dois com um agente artificial. O filósofo Neil McArthur, é diretor do Centro de Ética Aplicada da Universidade de Manitoba, no Canadá, convidou para uma mudança de paradigma.. Em vez de partir do “por que alguém faria isso?”, talvez seja mais interessante perguntar “por que não?”. Para ele, o estranhamento diante desses vínculos artificiais não é novo — é o mesmo ciclo que já aplicamos a qualquer afeto considerado fora da norma: primeiro julgamos, estigmatizamos, ferimos. Só depois, aos poucos, reconhecemos, ouvimos, entendemos e trabalhamos para quebrar o tabu. Ele questiona se não podemos mudar o ciclo dessa vez, e abordar essas relações com mais interesse, curiosidade e empatia. Claro, o painel não foi ingênuo. Houve alertas sobre o uso de dados sensíveis, os riscos de manipulação emocional e até o impacto de empresas encerrarem serviços abruptamente, como no caso do Replika, que, após uma atualização em dezembro de 2024, removeu a funcionalidade de role play erótico, causando uma sensação de perda e luto em muitos usuários que mantinham relações íntimas com seus companheiros virtuais. É a partir dessas provocações que a gente quer propor uma conversa hoje. e estamos em boa companhia: Luiz Joaquim Nunes: Consultor e professor de inteligência artificial, dados, psicologia ambiental e ética, com formação em matemática aplicada e em psicologia social. Dora Kaufman: Professora e pesquisadora dos impactos éticos e sociais da IA na Pontifícia Universidade Católica de São Paulo Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: mamilos@mamilos.me Saiba mais em Mamilos.me

O SXSW 2025 acabou, e a sensação que fica é um misto de empolgação e frustração. Por um lado, as tendências tecnológicas mais quentes – IA saindo das telas e ganhando o mundo físico, computação quântica avançando, promessas de longevidade e baterias revolucionárias. Por outro, um festival que parece cada vez mais engolido pelo corporativismo, perdendo aquele espírito rebelde e inovador que fez sua fama. Neste Braincast, Carlos Merigo, Ju Wallauer (fundadora da plataforma Mamilos), Ju Nascimento (CRO da FCB Global) e Fabiola Menezes (CMO da General Mills) dissecam as grandes apostas do evento, entender o que realmente impacta nosso dia a dia e levantar a grande questão: ainda vale a pena gastar uma fortuna pra estar lá? O SXSW virou só um grande palco de networking e branding ou ainda tem espaço pra verdadeira inovação? 03:57 - Pauta01:17:39 - QEAB -- ✳️ TORNE-SE MEMBRO DO B9 E GANHE BENEFÍCIOS: Braincast secreto; grupo de assinantes no Telegram; e episódios sem anúncios! https://www.youtube.com/channel/UCGNdGepMFVqPNgaCkNBdiLw/join --

Mineiro, ele veio muito cedo para São Paulo. Foi criado em um ambiente musical, no qual seu pai, avô e tios se reuniam nos finais de semana para tocar choros, sambas, valsas, serestas e música caipira. Sua avó materna era cantora e participou de alguns programas de calouros quando era jovem. Anos mais tarde, convidou-a para cantar em seu primeiro disco “Na Gafieira”. Iniciou seus estudos de saxofone aos 11 anos de idade. Começou a compor aos 16. Hoje, comanda um dos blocos de rua mais icônicos de São Paulo: a Charanga do França. Com vocês, aqui no Mamilos, Thiago França! _____ FALE CONOSCO Email Instagram YouTube Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse nosso site Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi feita pela Mariana Leão, e as trilhas são de Angie Lopez. Quem cuida das nossas redes sociais é a Malu Pinheiro. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Cris Bartis e Juliana Wallauer são desbravadoras do universo dos podcasts. O primeiro episódio do Mamilos foi ao ar 2014, com a premissa de debater assuntos polêmicos numa tentativa de aplacar a polarização da época e construir mais pontes e diálogos entre vozes dissonantes. Dez anos depois, o mundo está ainda mais polarizado, o que, na visão da dupla, apenas fortalece o propósito do programa, que busca se aprofundar nos assuntos que se propõe debater. Hoje, o podcast originado no B9 deu origem a outros programas e a um videocast em parceria com a Globo. Além disso, as profissionais comandam a consultoria de diálogos Milos. Nessa entrevista, Cris e Ju avaliam a evolução do formato podcast, falam sobre a relação com anunciantes e possibilidades de abordagem em um mercado em expansão. Ficha técnica: Isabella Lessa Apresentação e roteiro Victória Navarro Apresentação e roteiro Edmilson Teixeira Edição e finalização Este episódio foi gravado no Content Club, do Grupo We

Mamileiros e mamiletes, bem-vindos ao Mamilos de férias! Você tem um ritual para começar o ano? Aqui no Mamilos a gente desacelera, respira, olha para trás para ganhar perspectiva e impulso para recomeçar. Nesse ano, a gente escolheu as cinco conversas preferidas da audiência do Mamilos Café para refazer o convite. Puxe um banquinho, senta com a gente, vem conhecer a trajetória e as reflexões dessas pessoas e ser inspirado por elas. No episódio de hoje, a gente vai ouvir a Nanda Costa. Pra você que não teve, em 2024, o ano profissional que gostaria, que passou por decepções e rejeições, a Nanda tem muito a dizer. Ela mudou a vida toda por uma grande oportunidade profissional, só para ser rejeitada sem explicação antes de sequer começar o projeto. O mundo dá muitas voltas e, por ironia do destino, anos depois, foi o mesmo diretor que escalou a Nanda para um dos seus papéis mais marcantes, a Dolores Duran. Com toneladas de carisma e otimismo, a Nanda nos convida a persistir nos nossos sonhos, a dobrar a posse em nós mesmos, especialmente quando baterem a porta na nossa cara. Especialmente quando batem a porta na nossa cara. Bora pra esse papo cheio de confiança e ousadia. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi feita pela Mariana Leão, e as trilhas são de Angie Lopez. Quem cuida das nossas redes sociais é a Malu Pinheiro. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Mamileiros e mamiletes, bem-vindos ao Mamilos de férias! Você tem um ritual para começar o ano? Aqui no Mamilos a gente desacelera, respira, olha para trás para ganhar perspectiva e impulso para recomeçar. Nesse ano, a gente escolheu as cinco conversas preferidas da audiência do Mamilos Café para refazer o convite. Puxe um banquinho, senta com a gente, vem conhecer a trajetória e as reflexões dessas pessoas e ser inspirado por elas. No episódio de hoje, a gente vai ouvir a Cleo. Uma conversa especial pra quem quer quebrar ciclos, romper ou reconstruir relações. A visão que a Cleo tem de família é muito bonita, muito própria. Pra ela, família, você acha na vida. Você acha no mundo. É quem você quer cuidar e quem quer cuidar de você. Quem você ama e quem te ama. Quem escolhe te amar todos os dias. E quem você escolhe amar todos os dias. Isso não é sangue, isso é vida. E aí? É uma boa reflexão pra faxina de início de ano, não é mesmo? Bora pra essa conversa questionadora e provocativa. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos ______ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi feita pela Mariana Leão, e as trilhas são de Angie Lopez. Quem cuida das nossas redes sociais é a Malu Pinheiro. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Mamileiros e mamiletes, bem-vindos ao Mamilos de férias! Você tem um ritual para começar o ano? Aqui no Mamilos a gente desacelera, respira, olha para trás para ganhar perspectiva e impulso para recomeçar. Nesse ano, a gente escolheu as cinco conversas preferidas da audiência do Mamilos Café para refazer o convite. Puxe um banquinho, senta com a gente, vem conhecer a trajetória e as reflexões dessas pessoas e ser inspirado por elas. No episódio de hoje, a gente vai ouvir o Pedro Bial. Todos os anos a gente se preocupa com resoluções de carreira, de saúde, mas o Bial nos convida a olhar com carinho pras relações. Ele diz que é o amor que dá sentido pra vida da gente. É a capacidade de doar, de se dar, de se entregar, de ouvir o outro. Tão raro, né, gente? É um episódio quentinho pra quem quer começar o ano investindo mais atenção e cuidado em quem importa. Bora pra esse papo levinho e gostosinho. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi feita pela Mariana Leão, e as trilhas são de Angie Lopez. Quem cuida das nossas redes sociais é a Malu Pinheiro. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Mamileiros e mamiletes, bem-vindos ao Mamilos de férias! Você tem um ritual para começar o ano? Aqui no Mamilos a gente desacelera, respira, olha para trás para ganhar perspectiva e impulso para recomeçar. Nesse ano, a gente escolheu as cinco conversas preferidas da audiência do Mamilos Café para refazer o convite. Puxe um banquinho, senta com a gente, vem conhecer a trajetória e as reflexões dessas pessoas e ser inspirado por elas. No episódio de hoje, a gente vai ouvir a Eliane Dias. Talvez você esteja precisando reinventar a vida em 2025. O nosso presente pra você é conhecer a trajetória da menina que, a partir do livro Quarto de Despejo, não só aprendeu a ler, mas se decidiu a ser advogada. Cada passo dessa trajetória autoral é um convite pra gente assumir a escrita da nossa própria história com muita coragem. Bora pra esse papo que eu duvido que você não seja modificado pela Eliane. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi feita pela Mariana Leão, e as trilhas são de Angie Lopez. Quem cuida das nossas redes sociais é a Malu Pinheiro. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Mamileiros e mamiletes, bem-vindos ao Mamilos de férias! Você tem um ritual para começar o ano? Aqui no Mamilos a gente desacelera, respira, olha para trás para ganhar perspectiva e impulso para recomeçar. Nesse ano, a gente escolheu as cinco conversas preferidas da audiência do Mamilos Café para refazer o convite. Puxe um banquinho, senta com a gente, vem conhecer a trajetória e as reflexões dessas pessoas e ser inspirado por elas. No primeiro episódio do ano, trazemos de novo a conversa com Rita Von Hunty. Talvez você esteja atravessando águas turbulentas e precisando de coragem pra encarar esse ano. A Rita diz, a parte mais bonita do seu corpo é pra onde ele tá indo. Foi esse mantra que ajudou o adolescente solitário a enfrentar o bullying durante os anos da escola. Talvez você só esteja mesmo precisando de incentivo pra tirar enfim do papel a promessa de se exercitar. Pra você, a Rita diz, pra gente envelhecer bem, pra gente ter qualidade de vida, a gente tem que fazer musculação. Bora pra esse papo que eu duvido que você não se apaixone por ela. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi feita pela Mariana Leão, e as trilhas são de Angie Lopez. Quem cuida das nossas redes sociais é a Malu Pinheiro. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Depois de 84 programas e mais de 5.040 minutos de conversas de peito aberto, chegamos ao nosso último programa do ano, justamente no último dia de 2024. Logo de cara, a você que veio com a gente até aqui, nosso muito obrigada, a caminhada é muito melhor com vocês do lado daí. E como já virou tradição nos últimos anos, o programa de hoje é a nossa retrospectiva de 2024. Mas antes de relembrarmos os destaques desse ano no Brasil e no mundo, queríamos também celebrar o ano que tivemos no Mamilos. Foram 32 episódios do Mamilos Café, com conversas instigantes com pessoas de mentes brilhantes. Recebemos para papos gostosos e profundos, acompanhados de bolinho e café, grandes personalidades brasileiras, como Pedro Bial, Sandra Annenberg, Alice Braga, Juca Kfouri, Paulo Miklos e tantas outras E também internacionais, com direito até à vencedora do prêmio Nobel da paz, Maria Ressa. E ainda tivemos a grande oportunidade de conversar com autores que nos inspiram pessoal e profissionalmente, como William Ury e Charles Duhigg. No Mamilos Debate, continuamos a trazer temas que nos movem e nos fazem refletir, acompanhadas dos melhores especialistas de cada tema. E olha que de gente inteligente e bem intencionada a gente entende, viu, foram mais de 130 convidados esse ano! Ufa, que ano! Mais uma vez, obrigada por continuarem com a gente ano após ano. No programa de hoje, contamos com a participação de Vera Magalhães, Guilherme Casarões, Natália Lara, Cris de Luca, Ana Freitas, Marco Antônio Rocha e Carlos Merigo. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi feita pela Mariana Leão, e as trilhas são de Angie Lopez. Quem cuida das nossas redes sociais é a Malu Pinheiro. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Ela tem passagens por todos os grandes veículos de notícias do país. Seja no jornal, na revista, no rádio ou na TV está sempre comprometida com a notícia, com uma análise destemida e por vezes suscita paixões de ambos os lados. Fora do ar, ela é uma mulher leve, divertida, que não perde um show e curte uma balada. Equilibrando família, amigos e carreira, o Mamilos de hoje tem o prazer de receber a jornalista inspiração: Vera Magalhães! _____ Contato: mamilos@mamilos.me

Uma oração antes da refeição para agradecer pelo alimento. Jogar arroz nos noivos depois da cerimônia de casamento. Um brinde antes de beber. Festa de aniversário. Jantar na casa dos pais todo primeiro domingo do mês. Amigo secreto de final de ano com os amigos do trabalho. Vestir uma roupa bonita pra sentar na sala de casa enquanto espera dar meia noite para poder comer a ceia de Natal. No programa de hoje, vamos aproveitar o clima natalino, pra conversar sobre a importância dos rituais na nossa vida. Pra que servem? O que eles significam? Nossa intenção é entender como os rituais, ou a ausência deles, influenciam nossas identidades, nossas relações e nossas sociedades. Para isso trouxemos dois grandes amigos. Michel Alcoforado, um antropólogo, que estuda as tradições e práticas culturais em diferentes contextos, e Alexandre Coimbra Amaral, um terapeuta, que observa a aplicação dos rituais na dinâmica emocional e psicológica das pessoas. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi feita pela Mariana Leão, e as trilhas são de Angie Lopez. Quem cuida das nossas redes sociais é a Malu Pinheiro. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Como superar barreiras na comunicação em um mundo polarizado? Por que algumas pessoas conseguem cativar e inspirar com palavras enquanto outras enfrentam dificuldades em se fazer ouvir? Essas são algumas das perguntas respondidas por Charles Duhigg, autor do best-seller O Poder do Hábito e do recém-lançado Super Comunicadores, neste episódio imperdível do Mamilos Café. Duhigg, vencedor do Prêmio Pulitzer e ex-repórter do The New York Times, traz uma visão única sobre a ciência da comunicação, explorando como a empatia, a vulnerabilidade e a escuta ativa podem transformar nossas relações pessoais e profissionais. Se você busca insights sobre desenvolvimento pessoal, soft skills e o poder de construir conexões autênticas, este episódio vai enriquecer sua visão sobre o papel da comunicação em todos os aspectos da vida. Dê o play e aprenda com um dos maiores especialistas em comportamento humano como transformar palavras em ferramentas de impacto. _____ Contato: mamilos@mamilos.me

Mamileiros e mamiletes, em seu novo livro “Imagens da Branquitude”, a antropóloga Lilia Schwarcz utiliza história da arte, antropologia, história social e estudos culturais para analisar uma variedade de imagens, incluindo pinturas, fotografias, mapas, charges e publicidade criadas a partir do século 16 para mostrar como a cultura e a identidade brancas se manifestam simbolicamente e se tornaram norma. O Mamilos de hoje quer conversar sobre como as imagens constroem e chancelam um imaginário de sociedade e de poder. Para isso, trouxemos pra conversa: . Lilia Moritz Schwarcz, historiadora e antropóloga, professora na Universidade de São Paulo (USP) e na Universidade de Princeton, nos Estados Unidos. . Tulio Custódio, sociólogo, sócio e curador de conhecimento na Inesplorato _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi feita pela Mariana Leão, e as trilhas são de Angie Lopez. Quem cuida das nossas redes sociais é a Malu Pinheiro. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Mamileiros e mamiletes, vocês sabem pedir desculpas? Pedir desculpas é mais do que uma mera formalidade social; é um ato de reparação, um reconhecimento de um erro e uma tentativa de restabelecer a confiança. Mas por que pode ser tão difícil? Segundo a psicologia, a dificuldade tá na nossa natureza egocêntrica. Admitir um erro é também admitir uma falha em nossa própria imagem, o que pode ser um golpe para o ego. Um bom pedido de desculpas vai muito além das palavras: a sinceridade, a empatia e a disposição em mudar são elementos importantes. Um pedido de desculpas vago ou acompanhado de justificativas pode ter até o efeito contrário. Pesquisas mostram que as pessoas são mais propensas a perdoar quando sentem que a outra parte compreende a dor causada e está genuinamente arrependida. Se você sente dificuldade quando precisa se desculpar ou fica dando mil justificativas pra tentar deixar seu erro menor, fica aqui com a gente que o programa de hoje vai te ajudar. Nos acompanham nesse papo Maria Ribeiro, atriz, escritora e diretora, e Antonio Prata, escritor e roteirista. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi feita pela Mariana Leão, e as trilhas são de Angie Lopez. Quem cuida das nossas redes sociais é a Malu Pinheiro. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

O entrevistado dessa semana, além de ter muito bom gosto, é um poço de carisma. Essas duas coisas associadas o permitiram ser um professor muito admirado, um apresentador consagrado e um influenciador que arrasta multidões. Ele é pesquisador e profissional renomado em uma das áreas que eu mais amo no mundo: arquitetura! Sou uma admiradora que aprende com todos os seus conteúdos, então o Mamilos Café está muito feliz em receber hoje: Maurício Arruda. _____ Contato: mamilos@mamilos.me

Neste episódio do Mamilos Café, recebemos Carol Borba, uma das maiores influenciadoras fitness do Brasil, para uma conversa cheia de energia, inspiração e dicas práticas. Carol compartilha sua trajetória, desde sua juventude tímida até se tornar referência no mundo fitness. Ao longo do papo, exploramos o impacto da comunidade na construção de constância nos treinos, a importância de adaptar os exercícios à realidade de cada um e como pequenas mudanças podem transformar seu estilo de vida. Carol ainda divide sua experiência de transição do presencial para o digital, o crescimento explosivo durante a pandemia e os bastidores de sua rotina como mãe, influenciadora e treinadora. Discutimos temas como alimentação, motivação, ciclo menstrual, envelhecimento e até as famosas "modinhas" do mundo fitness. _____ TAMARINE A gente tem falado muito de fases da vida. Nós duas estamos super na fase da malhação. Buscando um corpo mais saudável, com músculos, pra sustentar nosso envelhecimento. A vida é composta de fases e para cada fase, uma nova necessidade e uma nova descoberta. Se você está na fase da dieta para perda de peso e seu médico orientou a utilização de medicamentos como suporte, ou mesmo mudanças drásticas na rotina alimentar, pode ser que você enfrente algumas reações, como a constipação. Mas a gente sabe que sua nova rotina e seu intestino precisam andar em sintonia. E é aí que Tamarine entra pra te ajudar na sua jornada. A ingestão de fibras precisa fazer parte da nossa dieta diária, mas, na correria, nem sempre dá pra consumir a quantidade necessária para o bom funcionamento do intestino. Tamarine te ajuda a suprir essa necessidade com dois produtos pensados para uso diário: Tem o Tamarine Fibras, que é composto por um mix de fibras probióticas que contribui para o funcionamento do intestino. E Você também pode contar com Tamarine Fibras Max que oferece um mix exclusivo de fibras probióticas solúvel e insolúvel + Psyllium, que além de também contribuir para o funcionamento do intestino, auxilia na hidratação do mesmo, facilitando os movimentos intestinais. Você pode escolher entre a versão sem sabor e a nova versão sabor laranja, e as duas são zero açúcares! Já para momentos agudos, Tamarine tem medicamentos indicados para uso pontual. São laxantes em forma de comprimido ou de geleia que ajudam no alívio da constipação quando o intestino resolve “parar”. Você não tá sozinha nessa caminhada, Tamarine te acompanha e cuida de você com a mesma confiança de sempre. Tamarine, porque sua rotina pede confiança. _____ Contato: mamilos@mamilos.me

Mamileiros e mamiletes, quem nunca tomou um pé na bunda? Aquele gosto amargo na boca, a materialização do nosso medo mais primitivo: sermos rejeitados! Quem define o pé na bunda é quem entra com o pé ou quem entra com a bunda? Tem jeito certo de fazer? Tem o melhor momento pra fazer? Hoje o Mamilos vai mergulhar na fossa que é gostar de alguém e ver seus sonhos ruírem. E vamos na companhia de Emanuel Aragão, filósofo, escritor e psicoterapeuta, e Maria Flor, atriz e diretora. Os dois estão casados desde 2017, têm um filho de 2 anos, e apresentam juntos o canal Flor & Manu no youtube, em que fazem reflexões sobre a vida e sobre temas e situações que vivem no casamento. Pega o pote de sorvete e vem! _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi feita pela Mariana Leão, e as trilhas são de Angie Lopez. Quem cuida das nossas redes sociais é a Malu Pinheiro. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Ela é apaixonada pela televisão desde que tem seis anos. Precisou de muita coragem para investir na carreira de atriz, precisou de muita coragem para encarar as oportunidades que apareceram, precisou de muita coragem para se tornar quem é, precisou de muita coragem na maternidade. O Mamilos de hoje recebe uma mulher que sabe que coragem é o medo andando e por isso se mantém sempre em movimento: Nanda Costa! _____ TAMARINE A gente tem falado muito de fases da vida. Nós duas estamos super na fase da malhação. Buscando um corpo mais saudável, com músculos, pra sustentar nosso envelhecimento. A vida é composta de fases e para cada fase, uma nova necessidade e uma nova descoberta. Se você está na fase da dieta para perda de peso e seu médico orientou a utilização de medicamentos como suporte, ou mesmo mudanças drásticas na rotina alimentar, pode ser que você enfrente algumas reações, como a constipação. Mas a gente sabe que sua nova rotina e seu intestino precisam andar em sintonia. E é aí que Tamarine entra pra te ajudar na sua jornada. A ingestão de fibras precisa fazer parte da nossa dieta diária, mas, na correria, nem sempre dá pra consumir a quantidade necessária para o bom funcionamento do intestino. Tamarine te ajuda a suprir essa necessidade com dois produtos pensados para uso diário: Tem o Tamarine Fibras, que é composto por um mix de fibras probióticas que contribui para o funcionamento do intestino. E Você também pode contar com Tamarine Fibras Max que oferece um mix exclusivo de fibras probióticas solúvel e insolúvel + Psyllium, que além de também contribuir para o funcionamento do intestino, auxilia na hidratação do mesmo, facilitando os movimentos intestinais. Você pode escolher entre a versão sem sabor e a nova versão sabor laranja, e as duas são zero açúcares! Já para momentos agudos, Tamarine tem medicamentos indicados para uso pontual. São laxantes em forma de comprimido ou de geleia que ajudam no alívio da constipação quando o intestino resolve “parar”. Você não tá sozinha nessa caminhada, Tamarine te acompanha e cuida de você com a mesma confiança de sempre. Tamarine, porque sua rotina pede confiança. _____ Contato: mamilos@mamilos.me

Mamileiros e mamiletes, a redução da jornada de trabalho é uma pauta histórica dos movimentos de trabalhadores e ganhou novo fôlego com uma PEC elaborada pela deputada federal do PSOL, Érika Hilton. A Proposta de Emenda Constitucional diminui a carga horária de trabalho de 44h para 36h semanais, acaba com a escala 6x1 e sugere a adoção da escala de 4 dias de trabalho para 3 dias de descanso. O projeto ainda está dando seus primeiros passos em Brasília, mas já alcançou o apoio necessário para começar a tramitar no Congresso. O debate sobre o fim da escala 6x1 tomou conta das redes sociais e gerou diversos tipos de conversas. No programa de hoje a gente quer entender um pouco mais do que está em jogo, os benefícios e os prejuízos que essa mudança traria e que novos formatos de trabalho são possíveis. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi feita pela Mariana Leão, e as trilhas são de Angie Lopez. Quem cuida das nossas redes sociais é a Malu Pinheiro. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Você já conhece a Tainá Müller poderosa, que deu vida à Verônica na série "Bom Dia, Verônica", com sua personagem destemida e cheia de nuances. Neste papo, você vai encontrar muitas outras camadas dessa mulher fascinante. Vai descobrir a menina precoce que, aos três anos, aprendeu a ler sozinha e sentiu a solidão de crescer rápido demais, passando recreios inteiros observando as outras crianças lá do alto de uma árvore. Vai viajar com ela para os verões passados nas praias desertas de Santa Catarina, pra saborear a liberdade dos dias brincando com os filhos dos pescadores. Vai conhecer também a filha mais velha cuidadora, que, aos seis anos, já sabia que era preciso crescer para ajudar a mãe com as duas irmãs pequenas. E vai embarcar com a jovem que, cheia de fome de mundo, foi para a China sem falar inglês e se virou com mímicas. Tainá abre o coração sobre o que aprendeu sobre amor e casamento, e fala da maternidade, de como é criar um menino em um mundo que reprime a sensibilidade dos homens. Com coragem, ela aborda temas como feminismo e reflete sobre os abusos que já presenciou no meio audiovisual, explicando como a indústria vem evoluindo para proteger a dignidade dos atores. Passe o café e vem com a gente saborear esse papo. _____ Contato: mamilos@mamilos.me

Mamileiros e mamiletes, em maio deste ano, no Mamilos 455, ‘Como ter um intestino livre?', nós falamos sobre a importância que o intestino tem para um bom funcionamento geral do nosso corpo - não à toa ele é chamado de segundo cérebro. Foram tantos os retornos com observações e dúvidas que resolvemos voltar ao tema. No programa de hoje, a gente quer olhar mais especificamente para alguns momentos da vida em que a relação com o nosso intestino pode ficar mais conturbada, como na gravidez, na menopausa e outros momentos. Para nos ajudar a atender como o intestino é afetado em diferentes fases da vida e que cuidados podemos ter para passar por elas mais tranquilamente, convidamos o dr Gustavo Lima, que sabe tudo desse tema. Esse episódio também foi publicado em vídeo no YouTube do Mamilos. Bora pra conversa! _____ TAMARINE A gente tem falado muito de fases da vida. Nós duas estamos super na fase da malhação. Buscando um corpo mais saudável, com músculos, pra sustentar nosso envelhecimento. A vida é composta de fases e para cada fase, uma nova necessidade e uma nova descoberta. Se você está na fase da dieta para perda de peso e seu médico orientou a utilização de medicamentos como suporte, ou mesmo mudanças drásticas na rotina alimentar, pode ser que você enfrente algumas reações, como a constipação. Mas a gente sabe que sua nova rotina e seu intestino precisam andar em sintonia. E é aí que Tamarine entra pra te ajudar na sua jornada. A ingestão de fibras precisa fazer parte da nossa dieta diária, mas, na correria, nem sempre dá pra consumir a quantidade necessária para o bom funcionamento do intestino. Tamarine te ajuda a suprir essa necessidade com dois produtos pensados para uso diário: Tem o Tamarine Fibras, que é composto por um mix de fibras probióticas que contribui para o funcionamento do intestino. E Você também pode contar com Tamarine Fibras Max que oferece um mix exclusivo de fibras probióticas solúvel e insolúvel + Psyllium, que além de também contribuir para o funcionamento do intestino, auxilia na hidratação do mesmo, facilitando os movimentos intestinais. Você pode escolher entre a versão sem sabor e a nova versão sabor laranja, e as duas são zero açúcares! Já para momentos agudos, Tamarine tem medicamentos indicados para uso pontual. São laxantes em forma de comprimido ou de geleia que ajudam no alívio da constipação quando o intestino resolve “parar”. Você não tá sozinha nessa caminhada, Tamarine te acompanha e cuida de você com a mesma confiança de sempre. Tamarine, porque sua rotina pede confiança. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Conheci essa garota no Instagram. Me chamou a atenção sua beleza e o quanto ela era engraçada. Ela é assim, chama a atenção por onde passa porque parece carregar um sol. E essa luz vem iluminando uma bela carreira como atriz e também deixando claro como é que uma mulher como ela se constrói e se mantém. Hoje o Mamilos Café tem o prazer de receber Gabriela Loran! _____ Contato: mamilos@mamilos.me

Mamileiros e mamiletes, já dizia Renato Russo: antes eu sonhava, agora já não durmo. Já falamos aqui no Mamilos que vivemos uma pandemia de privação de sono. Estamos todos dormindo menos e pior do que o necessário. Sonhar, então, parece um luxo, né? No meio dessa confusão toda, o Dr. Rahul Jandial, que é neurocirurgião e neurocientista, escreveu o livro Por que Sonhamos, no qual defende que não apenas precisamos sonhar, mas que os pesadelos também são essenciais. Aproveitando a vinda dele para o Brasil para o lançamento do livro na Bienal, temos o prazer de recebê-lo no Mamilos. O Dr. Rahul fala inglês, então vocês vão ouvir a voz da Beatriz Velloso, que fez a tradução simultânea da entrevista. Se preferir ouvir o áudio original com legendas em português, esse programa também foi publicado no canal do Mamilos no Youtube. Bora pra conversa! _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Não dá pra falar de funk sem falar o nome dela. Destemida, ousada, sempre às voltas com polêmicas, ela veio de Irajá, bairro do subúrbio carioca, para tremer o Brasil com seu rebolado e para corar os mais sensíveis com suas letras. Hoje o Mamilos recebe a loira que ensinou todo mundo a dar beijinho no ombro: Valesca Popozuda! _____ Contato: mamilos@mamilos.me

Mamileiros e mamiletes, até pouco tempo atrás, a inteligência artificial era vista como parte de uma visão de um futuro distante, em que a humanidade seria dominada por robôs. Mas a verdade é que hoje a IA tem sido gradualmente integrada em todos os aspectos da nossa vida cotidiana. Ela está presente nos aplicativos de celular, nas redes sociais, na produção de conteúdo, nos sites em que fazemos compras e agora até no whatsapp. Se você ainda está receoso ou não tá entendendo muito bem como a inteligência artificial pode, de fato, facilitar a sua vida, esse programa é pra você. Nossa missão aqui hoje é entender como a inteligência artificial pode deixar de ser uma novidade fascinante para se tornar um pilar indispensável no nosso dia a dia. Nos ajudam nessa missão Ana Freitas, jornalista e empresária, criadora de conteúdo e especialista em IA generativa, e Daniela Klaiman, futurista e especialista em comportamento do consumidor. Também participaram desse episódio: Pablo Ortellado, Flávio Waiteman, Oga Mendonça, Thomás Frenk, Pedro Burgos e Pedro Dória. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Luiza Martins tem 2 milhões de seguidores no Instagram e o mesmo tanto de ouvintes mensais no Spotify. Tem disco de platina, de diamante, tem hit, ela tem tudo. Uma carreira de sucesso, mas que tem também sua dose de drama. A Luiza perdeu o parceiro de dupla Maurílio de forma trágica no final de 2021 e ficou quase um ano sem cantar. Com muita força, ela trouxe o sorrisão de volta aos palcos, botou DVD no mundo, botou dois álbuns novos e um EP, tudo em dois anos. Vem pra um papo gostoso com essa escorpiana, intensa até demais. Falamos do último álbum Intensa até demais, da volta aos palcos com o DVD ao vivo Continua, de luto, a briga judicial com a Workshow, o amor pela estrada, os planos de casamento e muito mais. _____ Contato: mamilos@mamilos.me

Mamileiros e mamiletes, até pouco tempo atrás, se você jogasse no Google a palavra “madrasta”, o primeiro resultado era: “mulher má, incapaz de sentimentos afetuosos e amigáveis; aquilo de que provêm vexames e dissabores em vez de proteção e carinho”. Hoje, a resposta que aparece já é bem diferente: “mulher em relação aos filhos anteriores da pessoa com quem passa a constituir sociedade conjugal”. Em 2022, segundo o IBGE, o número de divórcios no Brasil bateu recorde e chegou a 420 mil casos. Os dados mostram também que 54% dos divórcios foram entre casais com filhos menores de idade. Ou seja, cada vez mais famílias serão compostas por madrastas e padrastos. E é por isso que no programa de hoje a gente quer te convidar pra conhecer a história de algumas madrastas e refletir com a gente, na companhia da Elisama Santos, sobre as nuances e complexidades que essa relação traz para as dinâmicas familiares. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Ele entrou no nosso radar já tem alguns anos, porque estamos sempre de olho em especialistas interessados em democratizar o conhecimento. Claro, convidamos para o Mamilos Debate, mais de uma vez, para falar de temas totalmente diferentes, porque ele é assim, olha para todos os cantos o tempo inteiro. Morde um pedaço do mundo toda vez que pensa, bebe de muitas referências, e eu me pergunto se ele dorme ou está sempre em estado de vigília. Isso tudo porque ele escolheu uma profissão que pouca gente sabe ou se interessa aqui no Brasil, mas está empenhado em mudar esse panorama falando de uma maneira que todo mundo entenda, para que mais pessoas tenham embasamento para formar sua própria visão de mundo. Quando ele lançou o livro "De Tédio Ninguém Morre" , a gente decidiu trazer o Michel Alcoforado dessa vez aqui, no Mamilos Café, para conhecer melhor sobre a trajetória dele e para também arrancar dele pistas para entender os nossos tempos. _____ Contato: mamilos@mamilos.me

Mamileiros e mamiletes, no programa de hoje, o assunto é a saúde integral da mulher. No primeiro bloco, conversamos com Maria Eduarda Leão Diógenes Melo, nutricionista do INCA, sobre prevenção de câncer de mama e de intestino através da alimentação e do estilo de vida. Temos também a participação de Bruna Dimantas, mestre em Neurociência Comportamental, falando sobre como podemos criar melhores hábitos para uma vida mais saudável. No segundo bloco, recebemos o Fernando Maia, médico de família, para falar sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama. E pra finalizar, conversamos com Cristiane Roa, ginecologista e especialista em genitoscopia e papilomavírus humano, sobre prevenção e diagnóstico do câncer de colo do útero. Tem muita informação para você ficar atenta a sua saúde. Vem com a gente! _____ MINISTÉRIO DA SAÚDE Você já sabe que o diagnóstico precoce pode salvar vidas? Quando falamos de câncer de mama e câncer do colo de útero, identificar os sinais desde cedo faz toda a diferença. Mulheres, conhecer o seu corpo ajuda a identificar se algo não está certo. Percebeu algo diferente? Não hesite! Para as mulheres entre 50 e 69 anos, a mamografia de rotina é recomendada a cada dois anos. Ela é um dos melhores recursos para detectar o câncer de mama no início. Mulher, fique atenta às suas mamas! E não se esqueça do câncer do colo do útero. O exame preventivo é recomendado para mulheres de 25 a 64 anos a cada 3 anos. Lembrando também, que a vacina contra o HPV é uma ferramenta essencial na prevenção. Proteja-se e incentive meninas e meninos de 9 a 14 a se vacinarem. Cuide-se e proteja-se. O SUS oferece prevenção, diagnóstico e tratamento para o câncer. Procure uma Unidade Básica de Saúde. Ministério da Saúde. Governo Federal. União e reconstrução. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Mamileiros e mamiletes, segundo a Organização Mundial da Saúde, a obesidade é uma doença metabólica crônica e progressiva, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal que causa prejuízos à saúde. A prevalência de obesidade no Brasil quase dobrou de 2006 a 2019, atingindo 20% da população adulta. Nossa missão no Mamilos é aprofundar as conversas, sem evitar as polêmicas. Nós enxergamos que existem duas conversas que são paralelas e igualmente importantes dentro desse tema. De um lado, o combate a gordofobia e o questionamento dos padrões de beleza que são irreais, opressivos, excludentes, adoecedores e cada vez mais inatingíveis. Essa é uma discussão importante pra gente e nós já falamos sobre isso diversas vezes aqui no Mamilos. Do outro lado, a gente precisa encarar de frente a obesidade e o excesso de peso como um problema de saúde que traz prejuízos importantes pra vida das pessoas. Falar sobre isso abertamente ajuda mais pessoas a irem atrás de descobrir o diagnóstico que as levou ao sobrepeso e, a partir disso, encontrarem o tratamento correto. Não é um caminho fácil, mas é uma jornada que vale a pena. Por isso, no programa de hoje, vamos receber três convidados que generosamente toparam compartilhar com a gente como tem sido suas experiências: Bruno Freitas, Deh Bastos e Gabi Baza. _____ NOVO NORDISK Você se identifica com esses relatos? Então a campanha Meu Peso, Minha Jornada pode te ajudar a virar o jogo. Cuidar do excesso de peso é complexo, mas perder peso ajuda a reduzir diversos riscos para a saúde. Mas não faça isso sozinha: um médico especialista pode construir com você o melhor caminho, unindo sua história com os melhores recursos. Sem culpa e com segurança. No site da campanha Meu Peso, Minha Jornada, você encontra dicas práticas, uma calculadora de IMC e uma ferramenta para encontrar médicos perto de você. Não perca tempo! Comece sua jornada hoje mesmo. Visite meupesominhajornada.com.br e siga o movimento nas redes sociais. Cuide da sua saúde. Meu Peso, Minha Jornada, é uma iniciativa da Novo Nordisk BR24OB00191 _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

No comando do podcast O Assunto, que está completando 5 anos, Natuza Nery é uma jornalista experiente e carismática que construiu uma reputação sólida na cobertura política. Nesse papo ela fala da infância, da relação com a mãe, do luto pelo pai, do filho adolescente. Conversamos também sobre os desafios de fazer jornalismo em um tempo tão polarizado e de mediar figuras polêmicas como Pablo Marçal. Passa o seu café e vem logo pra essa delícia de conversa. _____ Contato: mamilos@mamilos.me

Mamileiros e mamiletes, qual seria sua reação se uma mulher próxima a você viesse te contar que está com câncer de mama? Você tentaria mudar rápido de assunto ou ficaria em silêncio, sem saber o que dizer? Ou talvez você começasse a falar sem parar, dizendo que ela precisa ser forte e que rapidinho ela ficará bem? Mesmo que o câncer de mama tenha 95% de chances de cura quando detectado no início, receber esse diagnóstico continua sendo muito difícil. E é difícil também pra família e amigos dessa mulher, já que junto com o diagnóstico, vem também um estigma muito forte. Como família, companheiros e companheiras, amigos e colegas de trabalho podem oferecer a ajuda adequada? Perguntar incomoda? Ficar compartilhando histórias de cura dá forças ou só aumenta a ansiedade do paciente? Como dar espaço para o medo e o sofrimento enquanto conservamos a perseverança e a esperança? A rede de apoio que se forma ao redor do paciente é fundamental para o tratamento, por isso, o programa de hoje é pra você que tem alguma mulher querida passando por um câncer de mama. A gente sabe que quem está enfrentando a batalha mais difícil é ela e queremos te ajudar a ser a rede de apoio que ela precisa nesse momento. Nos acompanham nessa conversa de peito aberto Luciana Holtz, psico-oncologista, Fundadora e CEO/Presidente do Oncoguia, e Léia Silva: ex-paciente de câncer de mama, palestrante e voluntária do Oncoguia. _____ ELEFANTE, POMAROLA E LIZA Esse ano Elefante, Pomarola e Liza se juntaram para criar a Rede Rosa: Conversas que nos conectam. O objetivo dessa iniciativa é promover a conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde feminina, especialmente em relação ao câncer de mama, enquanto fortalece o apoio mútuo entre as mulheres. A Rede Rosa surge como um espaço de diálogo que busca integrar pautas do Outubro Rosa ao cotidiano das mulheres, ampliando discussões sobre prevenção, diagnóstico e acolhimento. Elefante, Pomarola e Liza estão presentes em diversos momentos, prezando sempre pela qualidade e confiança. E aqui não seria diferente, por isso estão promovendo essa conversa tão acolhedora e importante. Temos conversado muito aqui no Mamilos sobre incentivar as mulheres a se unirem para enfrentar os desafios que a vida nos coloca, inclusive os desafios de saúde. E a gente precisa se abrir para o cuidado. Estamos sempre tão acostumadas a dar, que é preciso aprender a receber. E apoio só é completo com informação de qualidade. Acesse o hub de informação que Elefante, Pomarola e Liza preparam: https://www.minhavida.com.br/marcas/outubro-rosa-cargill Juntas somos mais fortes! _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Cleo é a filha da Gloria Pires com o Fábio Jr, é a filha do Orlando Moraes, é a Lurdinha de América, a Sofia do Meu Nome Não É Johnny, atriz global, cantora que ama um dark pop e muito mais. Passa o cafezinho e vem pra esse papo íntimo sobre família, amor, fama, sucesso, feminismo e muita música. _____ Contato: mamilos@mamilos.me

Mamilete, você já ouviu falar no termo perimenopausa? Se você tem mais de 40 anos, talvez esse assunto já esteja rondando a sua mente com outro nome, a famosa e temida menopausa. A perimenopausa é o estágio que vem antes do fim definitivo da menstruação e pode durar de 4 a 10 anos. Segundo dados do IBGE, só no Brasil são 29 milhões de mulheres nessa fase. Mas, embora o fim do ciclo reprodutivo seja algo natural e inevitável, parece que falar sobre a chegada da menopausa segue sendo um tabu para muitas mulheres. No programa de hoje, a gente quer falar abertamente sobre o que podemos esperar dessa fase e o que podemos fazer para lidar melhor com as mudanças físicas e emocionais que anunciam o final da menstruação. E vamos na companhia de Fernanda Lima, jornalista e apresentadora, que lançou recentemente o podcast Zen Vergonha, em que relata o seu processo de entrada na menopausa com participações de convidadas famosas e especialistas. E também de Beatriz Tupinambá, médica ginecologista e especialista em climatério e menopausa. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.

Ela é uma intelectual super popular que se debruça com muita gentileza sobre temas polêmicos e vai tecendo com um humor muito fino críticas sociais. É uma senhora distinta, inteligentíssima, elegantérrima, que há quase 10 anos cativa audiências nas redes sociais, nadando completamente contra a maré. Em tempos de simplificações burras, ela complexifica. Enquanto algoritmos empurram para a catarse dos afetos ressentidos, ela provoca com carinho, convidando a reflexões incômodas. Com seu jeito doce e elegante, ela é uma destruidora de estereótipos. É uma honra receber no Mamilos a nobreza do YouTube, Rita Von Hunty pra falar sobre arte, família, luto, homofobia, amor, exercício e muito mais. Passa um café e vem com a gente. _____ Contato: mamilos@mamilos.me

Mamileiros e mamiletes, no programa de hoje vamos falar sobre músculos.Tá cheio de pesquisa mostrando como se exercitar ajuda no combate a diversas doenças e aumenta a longevidade. Mas e o músculo do assoalho pélvico, você está exercitando? O assoalho pélvico não só contribui para a força geral do corpo, como também mantém vários órgãos no lugar, garantindo que funcionem corretamente. Um dos principais sinais de que algo não vai bem no seu assoalho pélvico é o escape de urina. E uma em cada quatro 4 mulheres acima dos 35 anos convive com algum nível de escape de urina. Mas segurar o xixi é só uma das funções desses músculos. No programa de hoje, nossa ideia é responder a pergunta: assoalho pélvico, que tenho a ver? Nos ajudam a responder essa pergunta, duas super especialistas: Laura Della Negra, fisioterapeuta e criadora do canal @assoalhopelvico, e Andrea Menezes Gonçalves, médica ginecologista e obstetra. _____ POISE 1 em cada 4 mulheres vive com escapes de urina. Agora que você já sabe como é comum o escape de urina e como impacta na nossa vida, não faz nenhum sentido a gente manter esse tabu. Hoje, 60% das mulheres usam soluções para menstruação para conter os escapes e 18% acabam não usando nada. Tem até quem simplesmente evite sair de casa para não correr risco de constrangimento. Chega disso! A Kimberly Clark trouxe para o Brasil uma marca criada especialmente para nos atender neste momento, com o absorvente feito para escapes de urina. Pra você voltar a rir à vontade. Dançar à vontade. Correr à vontade. Viver à vontade. Poise tem até dez vezes mais controle de odor do que um protetor comum e te deixa dez vezes mais seca. E tem mais: um protetor Poise absorve o equivalente a 6 protetores comuns. Poise, viva à vontade. Escaneie o QR Code no vídeo e compre Poise com 20% de desconto usando o cupom POISE20. _____ FALE CONOSCO . Email: mamilos@mamilos.me _____ CONTRIBUA COM O MAMILOS Quem apoia o Mamilos ajuda a manter o podcast no ar e ainda participa do nosso grupo especial no Telegram. É só R$9,90 por mês! Quem assina não abre mão. https://www.catarse.me/mamilos _____ Equipe Mamilos Mamilos é uma produção do B9 A apresentação é de Cris Bartis e Ju Wallauer. Pra ouvir todos episódios, assine nosso feed ou acesse mamilos.b9.com.br Quem coordenou essa produção foi Beatriz Souza. A edição foi de Mariana Leão e as trilhas sonoras, de Angie Lopez. A coordenação digital é feita por Agê Barros. O B9 tem direção executiva de Cris Bartis, Ju Wallauer e Carlos Merigo. O atendimento e negócios é feito por Telma Zennaro.