Grand écart

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Un balado conçu pour concilier l'entraînement avec tout le reste. Chaque épisode, Jean-Philippe Wauthier discute avec ses invités de découvertes à la fine pointe de la science, de tendances en entraînement, de nutrition et de psychologie, tout ce qui peut l'aider à se remettre en forme. Après plusie…

ICI Radio-Canada Première


    • Oct 12, 2023 LATEST EPISODE
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    La dernière course de Grand écart

    Play Episode Listen Later Oct 12, 2023 62:46


    Jean-Philippe raccroche son micro après cinq années à discuter de course et d'entraînement. À l'occasion du dernier épisode, l'animateur se rappelle son objectif de départ. L'a-t-il atteint? Où en est-il? Il reçoit son ami Sylvain Lépine et son ancien entraîneur, Pascal Dufresne, deux habitués du balado avec qui il dresse son bilan. Jean-Philippe ne pouvait toutefois pas clore ce chapitre sans recevoir celui qui a participé le plus de fois (11!) à Grand écart : Bruno Blanchet!

    Vous aimez Grand écart? Encore plus de plaisir sur OHdio!

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2022 0:10


    Épisode 124 - Changer le monde, un triathlon à la fois

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2022 36:49


    Patrice Brunet a organisé la plus importante compétition internationale de triathlon du Québec depuis 1999. Les Championnats du monde de triathlon sprint et relais se sont tenus à Montréal en juin dernier. Également avocat, l'homme explique à Jean-Philippe sa motivation et comment s'organise un événement aussi grand.

    Épisode 123 - Frédéric Cloutier : de District 31 à l'Ultra-Trail Harricana

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2022 35:51


    Connu pour son rôle de Jérôme Langevin dans la populaire série de Luc Dionne, Frédéric Cloutier a réalisé son premier marathon lors de son premier Ironman. Il s'est inscrit à un triathlon sans savoir nager. Les petites courses, ce n'est pas pour lui! Le comédien raconte avec humour à Jean-Philippe sa course lors de l'Ultra-Trail Harricana l'an dernier, qui s'est déroulée non sans quelques difficultés!

    Épisode 122 - Guillaume Ouellet, le coureur malvoyant

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2022 31:04


    Guillaume Ouellet est un athlète paralympique canadien de haut niveau, dont la vision est limitée à 10 %. Son temps au 5000 mètres est tellement rapide qu'il s'entraîne avec des athlètes sans handicap. Son parcours est source d'inspiration pour Jean-Philippe et pour tous les coureurs et coureuses qui font parfois face à des embûches ou à une perte de motivation.

    Épisode 121 - Bruno Marchand et le pouvoir de la course

    Play Episode Listen Later May 20, 2022 29:30


    Bruno Marchand n'a pas l'intention d'arrêter de courir, bien qu'il ait moins le temps maintenant qu'il est maire de Québec. Celui qui s'est initié à la course en 2011 raconte à Jean-Philippe comment il conjugue son horaire chargé et son besoin de courir. Il parle des bénéfices qu'il en retire et répond aux détracteurs qui conçoivent la course comme un simple loisir.

    Épisode 120 - Sébastien Sasseville, l'homme qui a traversé deux fois le Canada

    Play Episode Listen Later May 6, 2022 29:04


    La montée de l'Everest est une note de bas de page dans le parcours de Sébastien Sasseville. Ce dont il est le plus fier, et de loin, c'est sa traversée du Canada à la course. Le sportif a également traversé le Canada en vélo, avec une moyenne de… 400 km par jour! Celui qui est atteint du diabète de type 1 raconte à Jean-Philippe comment ce diagnostic a changé sa vie.

    Épisode 119 - Faut qu'ça roule, avec Dave Morgan

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2022 36:45


    Mille kilomètres de vélo en dix jours. C'est le défi que se sont lancé l'humoriste Dave Morgan et ses quatre amis. Le documentaire Faut qu'ça roule suit leur périple, du Lac-Saint-Jean à Radisson, dans le nord du Québec. Dave parle à Jean-Philippe du peu de préparation des cinq hommes en amont de cette aventure, que l'on pourrait presque qualifier de dangereuse!

    Épisode 118 - Martine Marois, l'athlète qui a cru et qui a vaincu

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2022 0:03


    Martine Marois court de longues distances. De très longues distances! Elle a accompli, en 2021, le Tor des Géants, une course dans les Alpes italiennes de 330 km avec 24 km de dénivelé. Et comme la Québécoise de 47 ans rêve toujours plus grand, elle participera en septembre au Tor des Glaciers, une course de 450 km avec un dénivelé de 34 km. Martine parle à Jean-Philippe de son parcours atypique, de ses défis et du changement de mentalité qui lui a permis de réaliser ce qu'elle pensait impossible.

    Épisode 117 - Michel Guyon, entraîneur aux Olympiques spéciaux

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2022 24:33


    Jean-Philippe s'entretient avec Michel Guyon, entraîneur de ski alpin, de raquette et d'athlétisme pour des personnes atteintes de déficience intellectuelle. Celui dont la fille vit avec ce handicap nous explique comment le sport permet à ces gens de s'épanouir.

    Épisode 116 - Cédric Morisset et le second souffle de La Cordée

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2022 37:07


    La Cordée est une entreprise bien de chez nous qui est unique. Son nouveau président l'est tout autant! Vous ne le verrez pas arriver au boulot en veston-cravate, mais plutôt avec des chaussures de course aux pieds. Cédric Morisset nous parle de son parcours, de sa passion pour la course et de ses ambitions pour le détaillant de sport et plein air.

    cord souffle morisset
    Épisode 115 - Il court tous les jours... depuis 1975!

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2022 32:14


    Simon Laporte ne laisse rien s'interposer entre lui et sa course quotidienne! En effet, l'homme de 70 ans n'a pas manqué une sortie depuis le 10 novembre 1975. Jean-Philippe s'entretient avec lui de ce que cela implique de courir au moins six kilomètres tous les jours de sa vie. Ce parfait exemple de discipline saura assurément vous inspirer!

    Épisode 114 - Le plaisir de la longue distance... à la nage!

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2022 32:06


    Jean-Philippe Wauthier s'entretient avec Xavier Desharnais, champion de nage longue distance. Celui qui ne fait aujourd'hui plus de compétition a remporté non pas une, mais deux fois la Traversée du lac Saint-Jean, une des épreuves sportives les plus difficiles au monde! Saura-t-il convaincre Jean-Philippe du plaisir de la nage?

    Épisode 113 - L'intuition... pas juste une affaire d'alimentation!

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2022 42:54


    Si on parle beaucoup ces temps-ci d'alimentation intuitive, est-ce qu'on peut aussi imaginer une pratique sportive plus intuitive? Jean-Philippe s'entretient avec Caroline Huard, alias Loounie, pour discuter du pouvoir de nos petites voix intérieures, autant celles qui nous poussent à la paresse que celles qui nous invitent à nous dépasser. Si l'intuition pour vous est un concept un peu trop ésotérique, cet échange saura peut-être vous faire changer d'avis!

    Épisode 112 - De boxeur à ultramarathonien : le parcours poids lourd d'Éric Martel-Bahoéli

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2022 34:09


    Qui a dit qu'il fallait avoir un certain gabarit pour être un coureur de fond? L'ancien boxeur poids lourd Éric Martel-Bahoéli prouve qu'il n'y a pas d'obstacle trop grand quand on choisit de vivre sainement ses passions.

    Écoutez le nouveau balado de Loounie sur Radio-Canada OHdio

    Play Episode Listen Later Jan 10, 2022 1:51


    Caroline Huard, alias Loounie, explore les origines de la culture des diètes et son influence, autant sur nos vies que sur le contenu de nos assiettes. Au fil de témoignages et de rencontres avec des spécialistes, elle départage les mythes de la réalité pour nous aider à faire des choix éclairés et à tendre vers une relation plus saine avec l'alimentation. À écouter dès maintenant en exclusivité sur Radio-Canada OHdio.

    Épisode 111 - Courir sur la glace en Sibérie

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2021 41:16


    Quoi de mieux pour célébrer son dixième marathon que d'aller en courir un... en Sibérie! C'est ce qu'a fait l'autrice Annie Perreault, dont l'expérience a nourri la rédaction de son roman Les grands espaces. Elle raconte à Jean-Philippe cette formidable épreuve qu'est la traversée du lac Baïkal.

    Anne-Lise Nadeau raconte son tour de l'île de Montréal

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2021 34:49


    En novembre 2021, Anne-Lise Nadeau et deux amies ont couru leur propre ultramarathon en réalisant un « vrai » tour de l'île de Montréal. Résultat : 130 km de course à pied en 21 heures. Elle fait part à Jean-Philippe des défis, des erreurs et du bonheur ressenti lors de la réalisation de cet accomplissement monumental.

    Épisode 109 - Le jeûne intermittent... et ensuite?

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2021 36:54


    Après deux ans de jeûne intermittent, Jean-Philippe s'entretient avec la nutritionniste Catherine Naulleau pour savoir si cette approche est toujours adéquate pour lui. Que votre diète soit de type céto, paléo ou pizza, cette entrevue aura de quoi nourrir votre curiosité d'athlète, peu importe votre niveau!

    Épisode 108 - Face à face avec l'ami Bruno Blanchet

    Play Episode Listen Later Nov 19, 2021 41:25


    Jean-Philippe et Bruno se retrouvent enfin en présentiel! Ils échangent sur leur passion commune pour la course, mais aussi pour la boxe. On apprend que Bruno est en quête de l'ultime six-pack... pour des raisons qui ne sont peut-être pas celles que vous croyez!

    Épisode 107 - Partager le quotidien d'un coureur… pas toujours facile!

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2021 36:23


    Comment concilier vie familiale, vie amoureuse et vie sportive? Notre invitée Michelle Gagné en a beaucoup à dire sur le sujet! Son amoureux est un coureur de fond, et elle doit vivre avec ses courses et ses entraînements de plusieurs heures. Jean-Philippe découvre comment ce couple de longue date arrive à trouver l'équilibre et l'harmonie.

    Épisode 106 - Stéphane Demers, comédien et coureur d'exception

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2021 42:37


    Coureur passionné et très discipliné, le comédien Stéphane Demers a découvert la course tard dans sa vie. Il nous parle de son amour pour ce sport et discute avec Jean-Philippe de l'importance de reconnaître ses limites et de choisir ses excès. Une conversation inspirante et drôle qui nous permet aussi d'en apprendre plus sur les angoisses de l'animateur.

    Épisode 105 - Carmelle Gauvin, influenceuse québécoise de la course

    Play Episode Listen Later Oct 8, 2021 28:59


    Jean-Philippe s'entretient avec Carmelle Gauvin, chanteuse et influenceuse qui compte plus de 60 000 personnes abonnées sur TikTok, où elle partage des vidéos de courses à pied. Tous deux discutent de discipline, de performance et de l'importance de parler publiquement de sport sur les réseaux sociaux et dans un balado!

    Épisode 104 - Souvenirs d'« écartés »

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2021 42:18


    Jean-Philippe Wauthier s'entretient avec quelques fans de Grand écart pour recueillir leurs plus beaux souvenirs de marathons courus, de Montréal à Walt Disney!

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    Épisode 103 - Les secrets de l'endurance d'un médaillé de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2021 35:43


    L'année dernière, Mathieu Blanchard a couru 650 km en Gaspésie. En 2021, le Québécois d'adoption a terminé troisième à l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), la mythique course en sentier de 170 km qui a lieu dans les Alpes françaises. Pourtant, il est le premier à prôner des sorties... de 10 minutes! Une rencontre qui donne envie de se surpasser, un kilomètre à la fois.

    Épisode 102 - Des sommets du Népal au Mont-St-Bruno avec l'alpiniste Jean-Pierre Danvoye

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2021 31:07


    Alpiniste, guide d'expédition et photographe, le Montarvillois Jean-Pierre Danvoye fait part à Jean-Philippe de ce que ça prend pour gravir de hauts sommets comme celui du Kilimandjaro. La bonne nouvelle? Pas besoin d'avoir un corps d'athlète olympique! Un échange inspirant à une époque où les sommets accessibles se trouvent dans notre cours.

    Épisode 101 - Rencontre au sommet - Les Surin se racontent!

    Play Episode Listen Later Aug 13, 2021 23:24


    Jean-Philippe Wauthier rencontre Kimberley Ann Surin, à l'occasion de la sortie de son documentaire Le relais : derrière la médaille. La réalisatrice nous raconte ce que c'est que d'avoir un père aussi célèbre. Bruny Surin en profite pour faire un retour sur la course à relais d'Atlanta, en 1996, dont l'issue a complètement changé sa vie.

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    Épisode 100 - Les Jeux olympiques de la coureuse Geneviève Lalonde

    Play Episode Listen Later Jul 30, 2021 22:01


    Dans ce 100e épisode, Jean-Philippe s'entretient avec la coureuse acadienne Geneviève Lalonde, à la veille de sa participation aux JO de Tokyo à l'épreuve du 3000 mètres steeple, une course de demi-fond avec obstacles. L'athlète raconte les étranges origines de ce sport, et Jean-Philippe l'interroge sur les particularités de ces Jeux en temps de pandémie.

    Épisode 99 - Entre procrastination et démesure : trouver son équilibre au quotidien

    Play Episode Listen Later Jul 16, 2021 32:19


    L'heure est aux confidences avec l'humoriste Marylène Gendron. Jean-Philippe et Marylène discutent de leur amour pour la course, mais aussi des excès, de procrastination et des relations humaines parfois moins stables que leur passion commune! Un échange sincère sur les défis de la vie quotidienne, qu'on soit humoriste ou animateur.

    Épisode 98 - La musique qui nous entraîne

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2021 30:27


    Jean-Philippe Wauthier et Nicolas Ouellet, animateur de l'émission Jusqu'au bout sur ICI Première, font part de leurs coups de cœur musicaux pour l'entraînement. Des Beastie Boys à Sophia Bel en passant par Loud et Madeon, tous les styles sont bons pour se motiver à bouger. On apprend également quel plaisir auditif coupable Jean-Philippe préfère pour finir toutes ses compétitions!

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    Épisode 97 - Courir avec son pitou

    Play Episode Listen Later Jun 18, 2021 29:54


    Jean-Philippe Wauthier s'entretient avec Sébastien Kfoury, vétérinaire et animateur de l'émission «Les poilus», et Paule Jacques, vétérinaire à la Fondation Mira. Le trio discute des mesures à prendre pour courir avec son chien en toute sécurité... et de la possibilité de faire raser François, le gros golden retriever de Jean-Philippe, qui a tendance à prendre des bains de boue pendant que son maître tente d'enfiler les kilomètres!

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    Épisode 96 - Le Giro d'Antoine Duchesne

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2021 35:33


    Le cycliste Antoine Duchesne est de retour pour nous parler de son expérience au Giro d'Italie. L'athlète répond aux questions posées par les auditeurs sur la page Facebook du balado et se livre en toute humilité sur sa routine des jours de courses, sur ses habitudes de sommeil... et sur ses problèmes de fesses!

    giro duchesne d'antoine
    La vie d’Hassoun Camara après le sport

    Play Episode Listen Later May 21, 2021 22:08


    Hassoun Camara, ancien défenseur étoile de l'Impact de Montréal et chroniqueur au balado Tellement soccer, parle du retour à la vie normale après une carrière sportive internationale. Il aborde aussi la pression avec laquelle les jeunes athlètes doivent composer, et Jean-Philippe tente de lui soutirer son opinion à propos des nouveaux nom et logo de l'Impact, devenu le CF Montréal.

    Épisode 94 - Un p’tit gars de Chicout’ au Tour de France

    Play Episode Listen Later May 7, 2021 38:58


    Antoine Duchesne participe aux plus grandes courses de cyclisme comme le Tour de France, le Tour d’Italie (Giro) et le Tour d’Espagne (Vuelta). Il côtoie ainsi les athlètes les plus récompensés de sa génération. Ce p’tit gars de Chicoutimi raconte comment il s’est taillé une place parmi l’élite mondiale du cyclisme, bien qu’il se considère « comme un gars de 3e ou 4e trio ».

    Épisode 93 - Quand la santé tourne à l’obsession

    Play Episode Listen Later Apr 23, 2021 29:10


    La course apporte de nombreux bénéfices aux gens qui la pratiquent. Mais que se passe-t-il quand elle mène à un trouble de santé mentale? Et qu’en est-il des troubles alimentaires, par exemple l’anorexie et la boulimie, et ceux moins connus, comme la bigorexie et l’orthorexie? Jean-Philippe rencontre Stéphanie Léonard, psychologue, et Florence Tremblay Gagnon, infirmière, pour qui l’entraînement est devenu un problème.

    Bande-annonce de L'académie de voyage de Bruno Blanchet

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2021 2:18


    Vous adorez lorsque Jean-Philippe Wauthier reçoit Bruno Blanchet dans son balado? Vous serez heureux d'apprendre que Bruno a maintenant son propre balado. Écoutez de croustillantes anecdotes de voyages dans «L'académie de voyage de Bruno Blanchet» dès maintenant sur l'application Radio-Canada OHdio.

    Épisode 92 - L’alimentation intuitive

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2021 38:16


    Non pas un régime axé sur la restriction ou le calcul de calories, l’alimentation intuitive est une approche positive pour ce qui est de la nourriture et du corps. Jean-Philippe s’entretient avec la docteure en nutrition Karine Gravel pour explorer cette nouvelle vision de l’alimentation et pour discuter de l’effet que cette dernière a eu sur son expérience de marathonienne.

    Épisode 91 - Bouger, la clé de la santé

    Play Episode Listen Later Mar 26, 2021 34:09


    Toute sa vie, Pierre Lavoie s’est entraîné avec comme objectif de performer lors d’événements sportifs. La pandémie lui a toutefois fait réaliser qu’il aimait se mettre en forme pour simplement être en santé. Le triathlète raconte comment il a transformé les épreuves de sa vie en source d’inspiration, notamment pour créer son Grand défi Pierre Lavoie.

    Épisode 90 - Josée Prévost : bien courir, à tout âge

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2021 34:08


    À 40 ans, Josée Prévost s’est fait dire qu’elle ne pourrait plus jamais courir, car ses genoux étaient en mauvais état. Elle a alors changé de vie et est retournée sur les bancs d’école en ostéopathie et kinésiologie afin de comprendre le fonctionnement du corps humain. C’était il y a plus de 15 ans. Aujourd’hui, ses genoux sont rétablis et elle court 4000 km par année, a fait 65 marathons et ne compte pas s’arrêter de sitôt.

    Parole aux écartés

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2021 47:31


    Jean-Philippe prend des nouvelles des auditeurs du Grand écart. Il est curieux de connaître leurs histoires et leurs parcours, d'apprendre ce qui les a menés à la course et à écouter le balado. Plusieurs témoignages évoquent aussi comment le sport peut agir comme remède contre la déprime, particulièrement dans le contexte de la pandémie de COVID-19.

    L’euphorie de la course, avec Luce Dufault

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2021 36:46


    La chanteuse Luce Dufault a eu la piqûre de la course quand elle était jeune quarantenaire. Cela lui procure un sentiment d’euphorie comme aucun autre sport. Quand elle s'investit dans quelque chose, elle y va à fond. Donc pas question d’abandonner un marathon avant le fil d'arrivée, peu importe ce qui se passe. Elle nous raconte, sans filtre, plusieurs de ses courses mémorables.

    Épisode 87 - La sécurité des coureuses

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2021 45:32


    Quand on vous a posé la question sur ce qui vous intéresserait comme sujets à aborder en 2021, vous avez été plusieurs à nous écrire au sujet de la sécurité des coureuses. Jean-Philippe s’entretient donc avec Sandrine Turcotte et Marilù Cruz, deux femmes passionnées de course qui vivent avec ce sentiment d’insécurité latent quand elles sortent courir.

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