Podcasts about coureur

Dans ce nouvel épisode, c'est à des auditrices et à des invitées que je donne la parole. En écho au précédent épisode enregistré avec Maria-Laura, gynécologue, j'ai souhaité faire intervenir des femmes pour qu'elles puissent évoquer leur grossesse et cette relation au sport durant cette période. Et plus particulièrement la course à pied !Je les remercie d'avoir livré leur témoignage en tout sincérité et spontanéité.Vous retrouverez successivement :SolèneLaurieAnne-SophieAlice SophieJe leur ai posé 4 questions :Jusqu'à quand avez vous pu courir ?Avez-vous ressenti des modifications corporelles et psychiques ?Avez-vous rencontré des freins dans votre entourage (pro, perso, médical) ?Cette grossesse s'est elle déroulée comme vous l'imaginiez ?Bonne écoute à vous pour cet épisode un peu différent des autres mais qui vous apportera de nombreux éclairages et conseils.------Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

Send us a textCédric est un sportif dans l'âme. Dès son jeune âge, il a démontré son talent naturel dans la course.Il a remporté plein de course, dont des courses de cross country.Il a eu un accident dans lequel il a passé proche y laisser sa peau.Grâce à l'hôpital du Sacré-Coeur de Montréal: il fût rescapé et opéré â temps.Une fois remis en piste, il essaye une course à obstacle et pogne la piqûre.De fil en aiguille, il se met à en faire plusieurs.Sa collaboration avec ‘Just Run' lui a permis de mieux comprendre comment fonctionne une organisation de course.Pour ensuite, collaborer avec Bouge Bouge et Kathy Tremblay: une rencontre marquante aussi sur son parcours.Il a décidé de fonder son propre évènement, pour ramasser des fonds pour l'hôpital qui lui a sauvé la vie, Sacré-coeur: et du coup, il remet 100% des frais d'inscription à l'exception des médailles.Ça s'appelle: Le sentier de l'espoir.Cette année, il en sera à sa 4e édition.https://fondationhscm.org/fhscm-1/campagne-en-details/sentier-de-l-espoir-2025-128https://www.eventbrite.com/e/inscription-le-sentier-de-lespoir-rigaud-2025-1027006212227Il est aussi directeur de deux autres courses. Le trail du Mont Rigaud et La trail de Vallée du Parc de Shawinigan.Un humais vraiment dévoué et déterminé à redonner. Un parcours de guerrier vraiment inspirant!Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode, nous allons aborder un sujet aussi passionnant que délicat : la grossesse et la pratique de la course à pied.·        Peut-on continuer à courir en étant enceinte ?·        Quels en sont les bénéfices,·        Y'a-t-il des précautions à prendre, des signaux à surveiller ?Pour répondre à ces questions et apporter un éclairage médical solide, j'ai le plaisir de recevoir Maria-Laura MAROTTA, gynécologue et passionnée de sport.Elle accompagne au quotidien des femmes dans leur parcours de santé, et partage avec nous son expertise sur ce moment particulier de la vie d'une femme.Que vous soyez directement concernée ou simplement curieuse d'en apprendre plus sur cette thématique, je vous invite à rester à l'écoute.Vous verrez qu'il est tout à fait possible d'allier mouvement, bien-être et maternité, à condition de s'écouter et d'être bien accompagnée.Cet épisode sera suivi d'un épisode complémentaire où des auditrices, mais aussi des invitées viendront livrer leur témoignage sur la pratique de la course à pied pendant la GROSSESSE.Continuer à courir pendant la GROSSESSE, mythe ou réalité, c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES pour lequel je vous souhaite une bonne écoute.Profil de Maria-Laura MAROTTA : https://www.instagram.com/maria_laura_1980/----------Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

Cette semaine, j'ai le plaisir de recevoir Aude, diététicienne-nutritionniste, pour un épisode 100 % interactif : un vrai/faux en live sur les plus grands mythes de la nutrition pour les coureurs▶️ Au menu :Régime dissocié avant un grand objectifApports en glucides et “gut-training”Utilité (ou pas) des BCAALes gels et les anti-oxydantsEau de Saint-Yorre et hydratation

Vous courez peut-être plusieurs fois par semaine. Vous suivez un plan d'entraînement, vous variez les allures, vous travailler votre cardio, votre mental. Mais il y a peut-être un pilier que vous laissez de côté, volontairement ou non : le renforcement musculaire.On en parle, on le survole, on le case en fin de séance quand il reste un peu d'énergie... mais est-ce qu'on en comprend vraiment l'intérêt ? Est-ce qu'on sait comment bien l'intégrer ?Aujourd'hui, je reçois Fred Belouze – entraîneur au Stade Français, préparateur physique, et co-auteur du tout nouveau livre RUNNING RENFO chez 4TRAINER. Un livre ressource, pensé pour les coureurs, débutants comme expérimentés.Avec Fred, nous allons déconstruire les clichés qui collent à la pratique de la musculation : “C'est que pour les élites”“Ça fait prendre du poids”“C'est pas utile, on court déjà avec les jambes”Et nous allons surtout voir comment le renforcement musculaire peut être un véritable levier de performance, de résistance à l'effort, d'économie de course.Que vous soyez un coureur sur 10 km, semi, marathon, ou traileur, cet épisode vous apportera des réponses concrètes et des idées d'exercices à appliquer dès vos prochains objectifs.Nous aborderons également la planification et le fameux dilemme du temps : comment placer efficacement une séance de renfo dans un agenda déjà bien rempli ?Un épisode dense, clair, et sans chichi – comme Fred sait si bien le faire et que je remercie une nouvelle fois pour ce riche épisode !Instagram Frédéric BELOUZE : https://www.instagram.com/fred_belouze/Le livre RUNNING RENFO ----Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

Hoe motiveer je als coureur je team? Hoe haal je als coureur het beste uit je monteurs en engineers?

Emission SPORT ET SANTE diffusée sur RCF LOIRET le 16 avril 2025 et enregistrée avec Amaury A côté de mes pompes, c'est le nom du podcast que Sébastien Martin tient depuis bientôt 5 ans. Des débuts dans sa salle de bain à son (presque) 300ème épisode, il nous livre l'envers du décors et ce qui le motive à continuer à partager sa passion."A côté de mes pompes", podcast dédié à la course à pied disponible sur toutes les plateformes de streaming.Lien : https://www.rcf.fr/culture/sport-et-sante?episode=569329Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

Dans cet épisode, je t'emmène dans les coulisses du marathon de Cheverny et de son organisation !Je vais à la rencontre :d'Emilie, responsable de la communicationde Josette, fidèle bénévolede Jean-Pierre, organisateur du Marathon de Royan Côte de Beautéde Vincent, artiste peinture et coureur de marathonde Nicolas, créateur d'une marque LE COLIBRI FRENCHYde Leïla, fondatrice de la marque de nutrition APIRUNde Fabien, meneur d'allure sur ce marathonUn épisode d'un format nouveau, enregistré en LIVE !----------Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

La course à pied, c'est simple : une paire de baskets, un short, et c'est parti.Pas de règles, pas de contraintes… en théorie.Mais dans la réalité, on entend souvent : "Tu n'as pas le bon gabarit." "Ce n'est pas fait pour toi." "Tu n'y arriveras pas."Et pourtant…..Vincent MACHET, lui, court depuis l'âge de 15 ans malgré un corps que certains jugeraient "inadapté", il a toujours refusé qu'un chiffre sur la balance définisse ses limites.Passionné, déterminé, il a fait de la course une véritable revanche sur les préjugés.Il témoigne avec sensibilité, humilité et humour dans son livre autobiographique Trop gros pour courir – paru aux Editions MONS,  un titre qui claque comme une provocation.Mais courir, pour lui, ce n'est pas juste une histoire de dépassement. C'est une histoire de liberté. Une pulsion née un soir dans les rues de Marseille, inspirée par un certain Sylvester Stallone courant sur la plage… Une foulée après l'autre, il a construit son propre chemin.Il nous parle sans filtre de ses épreuves, de ses rechutes, de ses victoires. Et il nous embarque dans l'un de ses plus grands défis : le marathon de New York. Un rêve devenu réalité. Une course mythique vécue avec le cœur, les tripes… et une sacrée dose de courage.Alors aujourd'hui, que vous soyez un coureur en quête de sens, un sportif en proie au doute ou juste quelqu'un qui aime les belles histoires de résilience, cet épisode est pour vous.

Jean-Sébastien Giguère est aujourd'hui le chef d'un groupe qui opère plusieurs restaurants : La cabane du Coureur, Le restaurant Le Coureur des bois, le H3 dans l'hôtel Humanity et un comptoir Climat au Time Out à Montréal.Aujourd'hui nous allons commencer par parler du temps des sucres qui ne dure que 2 mois à la fin de l'hiver, début printemps. Pourquoi ouvrir un restaurant si éphémère? Jean-Sébastien va nous parler de son équipe, de comment faire du sirop d'érable à partir de l'eau d'érable, de comment s'occuper d'une érablière...Nous avons beaucoup de questions à lui poser car le chef est devenu au fil du temps un entrepreneur alors nous en profitons pour lui poser des questions sur sa vision, sur sa cuisine. A t'il toujours voulu être un chef? On utilise le temps du podcast pour lui poser toutes les questions qui nous passent par la tête et vous allez voir on ne se gêne pas.On est dans le jus, le podcast de la restauration au Québec.

Et si courir tous les jours était la clé du progrès en course à pied ? C'est le principe du streak running, une tendance qui nous vient des États-Unis et qui consiste à courir au moins un mile par jour, sans exception.Certains en font un véritable mode de vie, à l'image de John Sutherland, recordman avec plus de 55 ans de course quotidienne, ou encore Loïs Bastien, 88 ans, qui n'a pas manqué un seul jour de running depuis 44 ans ! Des chiffres impressionnants !Mais derrière cette discipline de fer, une question se pose : est-ce vraiment bénéfique pour progresser tout en évitant les blessures, ou est-ce une illusion qui va nuire à la performance et à la récupération ? Peut-on intégrer ce type de pratique dans un entraînement structuré ? Faut-il forcément chausser ses baskets chaque jour pour espérer s'améliorer ?Aujourd'hui, on en parle avec Bruno, dans cette capsule l'ŒIL DU COACH, qui va nous donner sa vision sur cette pratique.Alors, streak running : super idée ou fausse bonne idée ?Et vous, seriez-vous prêt à relever le défi de courir tous les jours ? Je vous laisse le temps de l'épisode pour réfléchir.En attendant, afin de poursuivre ma série d'épisodes sans interruption, « mon streak podcasting », je vous invite à vous abonner au podcast sur votre plateforme d'écoute préférée, tout comme de me rejoindre sur les réseaux pour y découvrir les coulisses.Streak Running : Courir tous les jours, bonne ou mauvaise idée ?--------Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

Avez-vous déjà expérimenté la course à pied à jeun ?Peut-on continuer à courir en période de jeûne comme le RAMADAN ?Aujourd'hui le podcast prend une dimension internationale, je reçois Raouaa qui vit à Marrakech, passionnée de course à pied, qui va nous partager son expérience.Faut-il adapter son entraînement ou au contraire, peut-on maintenir une routine sportive normale ? Et surtout, quels sont les effets du jeûne sur le corps d'un coureur ?"Le mois de Ramadan est un moment spirituel et personnel très fort pour des millions de personnes à travers le monde. Mais pour celles et ceux qui pratiquent un sport d'endurance comme la course à pied, c'est aussi une période qui soulève beaucoup de questions.Comment gérer son énergie sur une journée où l'on ne mange ni ne boit du lever au coucher du soleil ? Est-ce que l'on peut continuer à s'entraîner avec les mêmes objectifs ? Faut-il modifier l'intensité de ses séances ?Comment vit-elle cette période en tant que coureuse ?Comment ajuste-t-elle ses entraînements et son alimentation autour des horaires du jeûne ? Quelles stratégies met-elle en place pour continuer à progresser, tout en respectant cette tradition importante ?Voilà autant de questionnements qui nourrissent mon échange avec ce témoignage de Raouaa qui pourra vous éclairer, si vous vous interroger sur cette compatibilité entre course à pied et Ramadan.Merci Raouaa d'avoir accepté l'invitation ! Et merci à Sylvie une auditrice pour nous avoir mis en relation.Jeûne, endurance et performance : courir pendant le Ramadan c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES pour lequel je vous souhaite une bonne écoute------Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

Cette semaine vous allez retrouver un épisode d'un format nouveau, fruit d'une co-construction.Comme vous le savez je pense, une communauté de PATREONS (que je salue au passage) a vu le jour il y a quelques mois. Ces auditeurs passionnés de course à pied financent le podcast et ses développements.  Si vous avez l'envie de rejoindre ce groupe, vous trouverez le lien dans les notes de l'épisode.Nos discussions en lien ou pas avec le sport, ont conduit mes invités du jour à se poser la question suivante :  Comment concilier défis sportifs en course à pied et sa vie personnelle ? Est-ce  mission impossible ?Dans cet épisode, j'ai le plaisir avec Thomas et Pierre, deux patreons du podcast, de partager  nos expériences et nos stratégies pour trouver le juste équilibre. Entre planification intelligente, soutien familial, motivation et gestion de l'effort,  nous vous livrons des astuces pour vivre pleinement votre passion sans compromettre votre vie perso et pro.Faut-il sacrifier des moments en famille ? Comment organiser son temps sans que la course à pied ne devienne une source de conflits ? Quels sont les ajustements possibles pour que le plaisir de courir reste intact et que l'entourage soutienne – plutôt que subisse – nos défis sportifs ?Préparer un marathon, un ultra ou un 100 km, c'est un long cheminement, une aventure même… mais comment jongler entre entraînements exigeants, boulot, famille et engagements quotidiens sans s'épuiser, sans exploser en vol ?Vous avez un grand défi en tête mais vous hésitez à vous lancer par peur du manque de temps ? Cet épisode va vous aider à poser les bases de votre préparation et ainsi aborder plus sereinement vos prochains objectifs.Avant de vous laisser profiter de notre échange, merci à Thomas et Pierre d'avoir osé prendre le micro pour réaliser cet épisode.---Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

Isack Hadjar's debuut tijdens de Grand Prix van Australië duurde niet langer dan de formatieronde. De rookie verloor de controle tijdens de opwarmronde en moest zijn race vroegtijdig beëindigen. Red Bull-adviseur Helmut Marko, nooit verlegen om een scherpe mening, merkte op dat Hadjar in tranen was en bestempelde dat als nogal gênant.

Pascal Praud revient pendant deux heures, sans concession, sur tous les sujets qui font l'actualité. Vous voulez réagir ? Appelez-le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur grandes thématiques développées dans l'émission du jour. Vous voulez réagir ? Appelez-le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur grandes thématiques développées dans l'émission du jour.

"Crac !"Avez-vous déjà senti ce petit craquement suivi d'une douleur vive en posant le pied sur un terrain instable ? Ce petit moment d'inattention ? Cet instant où l'on comprend que la cheville vient de tourner… et où une question s'impose : est-ce grave ? vais-je pouvoir continuer ma séance ou ma course ?Aujourd'hui, on plonge dans une blessure que beaucoup de coureurs connaissent, je l'ai moi-même vécue, ce qui a mis un terme à ma brève carrière de traileur : l'entorse de la cheville.D'une simple foulure à la vraie grave blessure, l'entorse peut vous éloigner du bitume et des sentiers pendant des semaines ?Alors comment bien la soigner et surtout, comment éviter les récidives ?Pour en parler, j'accueille Alexandre Germain, kiné du sport, de l'équipe de France de Football, spécialiste de la course à pied et enseignant à la Clinique du Coureur.Ensemble dans cet épisode nous allons aborder :-          Ce qu'il faut faire (et ne pas faire) juste après une entorse pour maximiser la récupération.-          Comment éviter qu'une entorse mal ou pas du tout soignée ne devienne un problème chronique.-          Aussi Alex vous présentera les bonnes pratiques pour renforcer vos chevilles et prévenir les éventuelles récidives.Entorse de la cheville : soigner, renforcer et prévenir avec Alexandre Germain (que je remercie pour cet échange), c'est le nouvel épisode du PODCAST ACDMP pour lequel je vous souhaite une agréable écoute---Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

Samuel est un passionné de course à pied, il a fait un peu toute les distances. De 1 à 2km sur route, (à son jeune âge) en passant par les 5km et 10km.Demi-marathon et trail, voir même ultra-trail.Il me raconte la création de son entreprise EvenMust … un projet de secondaire qui s'est plutôt tourné vers un projet de vie.Il fait surtout du corporatif, mais il a décidé d'y combiner ses 2 passions: la course à pied et l'organisation d'évènement festif.Cette année il a lancée une série de 3 backyard: 12h en hiver, 15h en été et 24h à l'automne. Sa course la plus connue au moment: la Beaver's Backyard.D'esprit rassembleur, il profite à chaque évènement pour parler avec les participants pour savoir comment bonifier ses évènements. Il est rendu avec un traiteur sur place.Un être humain sympathique et charismatique que vous allez aimer!Voici son site internet si vous avez besoin de ses services pour un de vos évènements.https://www.evenmust.comBonne écoute!

De kop is eraf. In Bahrein hebben de Formule 1-teams voor het eerst hun bolides voor dit seizoen kunnen testen. Hoe staan de teams ervoor? Welke coureur kan er met een goed gevoel richting de eerste Grand Prix in Melbourne en hoe hebben de rookies zich voorbereid op het nieuwe seizoen.  Allemaal vragen die we behandelen in de eerste podcast van dit seizoen. Coureur en analist Jeroen Bleekemolen en NOS-verslaggever Louis Dekker zijn te gast. 

durée : 00:02:10 - Antoine Berger coureur cycliste

Avez-vous  la sensation de stagner dans vos chronos, de ne pas donner tout votre potentiel en course ? Et si la science pouvait vous venir en aide ?Abordons des stratégies scientifiquement prouvées pour optimiser vos performances en compétition le JOUR J !Je reçois aujourd'hui deux invités habitués du micro et du podcast A COTE DE MES POMPES, en la personne de Fabrice KUHN, médecin du sport et triathlète ; et Xavier TEYCHENNE, kiné du sport, traileur et également mon entraîneur.Après un premier ouvrage écrit en commun et sorti il y a un an où ils nous avaient éclairés sur les bases des sports d'endurance, ils sortent un second opus aux EDITIONS THIERRY SOUCCAR, le SCIENCE DE L'ENDURANCE – Volume 2, avec 32 stratégies SPECIAL COMPETITION !Ce qui est écrit dans ce livre, vous ne le trouverez nulle part ailleurs !On va parler stratégies de course, préparation mentale, nutrition et adaptation physiologique pour que vous puissiez performer au meilleur de votre potentiel.Que faut-il absolument maîtriser pour optimiser son endurance en compétition ?C'est ce que nous allons découvrir ensemble dans cet épisode !Fabrice et Xavier vous partagent leurs connaissances, leurs expériences et surtout… leurs conseils sans filtre pour que vous puissiez progresser sans vous perdre dans l'océan des infos contradictoires !Un grand merci à Fabrice et Xavier pour cet échange à trois voix qui en appelle d'autres.--Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

Voici le 2e épisode de la 4e saison de La Bande à D+ présenté par Nicolas Fréret du média Distances+ avec :La physiologiste du sport Véronique BillatL'aventurier Stéphane BrogniartL'ultra-traileuse Sylvaine CussotLe traileur, organisateur et speaker Ugo Ferrari

Chaque semaine Grand Plateau vous fait découvrir ou redécouvrir un coureur cycliste qui a fait parler de lui lors de la saison 2024.Et aujourd'hui Yohan Bredow vous présente le mexicain Isaac Del Toro. Avec une nationalité peu courante dans le cyclisme, le coureur de 21 ans de la formation UAE Team Emirates est pourtant l'un des meilleurs coureurs du peloton. Remarqué très jeune par les équipes de Team Emirates, il essaie de redorer le blason mexicain, souvent décrié pour la corruption existante de la fédération nationale, plus reconnue par l'UCI depuis 2021. Pour autant, il époustoufle le peloton. Portrait.avec Roxanne Lacuska et Yohan Bredow Production et montage : Roxanne Lacuska

L'entraînement polarisé 80/20 : est-ce la recette magique ou une vision trop simpliste ?

Laurie Proulx, c'est une athlète passionnée, une physiothérapeute dévouée et une globe-trotteuse qui ne tient pas en place! Que ce soit sur les sentiers alpins atour du Mont-Blanc ou dans les descentes raides en vélo de montagne, elle carbure aux défis. Dans cet épisode, on revient sur sa progression fulgurante des dernières années, qui l'a menée à performer sur des courses d'envergure, du Marathon du Mont-Blanc (7e place sur le 23 km) à l'Ultra-Trail Whistler (2e place sur le 47 km), en passant par ses victoires récentes sur le 50 km du Trail La Clinique du Coureur et le 42 km St-Siméon de l'Ultra-trail Harricana (UTHC). On plonge dans son métier de physiothérapeute, notamment sur son sujet de recherche de maîtrise qui est méconnu mais crucial : les symptômes urinaires liés à la course à pied. Une jasette super intéressante avec une athlète performante et une physio bienveillante. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2025

Oscar Piastri denkt dat hij dit jaar wereldkampioen kan worden, McLaren en Williams hebben hun auto gepresenteerd, wat valt daaraan op? En ook deze week maak je kans op een TUI Sports F1-reis. Kortom, genoeg om over te praten en daarom ontvangt Bas van Veenendaal, vanuit The Harbour Club in Vinkeveen, deze week drie spraakmakende gasten in F1 aan Tafel, de wekelijkse podcast van Grand Prix Radio. Vanuit The Harbour Club in Vinkeveen•⁠ ⁠Presentator Bas van Veenendaal•⁠ ⁠⁠Coureur & tweevoudig winnaar 24h van Daytona Indy Dontje•⁠ ⁠⁠Autojournalist & Formule 1-liefhebber Werner Budding•⁠ ⁠⁠De bekendste teambaas van Nederland Frans Verschuur Disclaimer: Alle gebruin van hetgeen in deze podcast ‘F1 aan Tafel’ wordt opgemerkt is ongeoorloofd zonder expliciete schriftelijke toestemming ter zake verkregen van Grand Prix Radio en met inachtneming van een duidelijke bronvermelding met link.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Penses-tu être suffisamment hydraté.e ?Dans cette nouvelle capsule L'ŒIL DE LA DIET, nous allons parler d'un élément aussi essentiel qu'indispensable à notre santé et nos performances : l'eau ! On sait tous qu'il faut bien s'hydrater, mais entre les eaux du robinet, minérales, gazeuses, et les recommandations parfois contradictoires, difficile de s'y retrouver. Pourtant, une bonne hydratation peut faire la différence sur nos sensations à l'effort, notre récupération et même notre prévention des blessures.Dans cet épisode, avec Aude Bazin, diététicienne et nutritionniste du sport, on va explorer ensemble :✅ L'importance de l'eau pour le corps et le sportif : rôle dans la performance, stockage du glycogène, élimination des toxines…✅ Comment savoir si l'on est bien hydraté et quels sont les signes d'une déshydratation insidieuse (spoiler : la couleur de tes urines en dit long !

Étienne et Martin se sentent-ils mal de conduire une Tesla? Kanye West vend des t-shirts avec une croix gammée. Est-ce qu’on devrait arrêter tout sport compétitif pour les moins de 11 ans, comme c’est le cas en orvège? Étienne est devenu polémiste. Joanie raconte ses débuts professionnels à l’animation du festival du Coureur des Bois! La Minute à Martin: Les disparition d’ados sont plus fréquentes qu’elles ne l’étaient. Debout les Caves - Vos meilleures jokes du jour. Doc Bensoussan: est-ce dangereux de se “péter” un bouton? Un aveugle réussit à obtenir un permis de port d'armes aux États-Unis! Débat du Jour: Une télé-réalité dans laquelle il faut refaire le trajet de migrants illégaux: oui ou non? Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers de la nutrition avec Violette Duval, diététicienne et experte en alimentation sportive. Avec cette question majeure : le poids est-il le principal ennemi du coureur ? Comment calculer son poids de forme, peut-il évoluer au fil des années, quels sont les risques en cas de surpoids ou au contraire de sous nutrition ? Nous répondrons à toutes ces questions.  Le bon plan du jour : tentez de remporter une balance connectée Tanita pour suivre votre composition corporelle et optimiser votre préparation !Branchez vos écouteurs et rejoignez-nous pour ce nouvel épisode riche en conseils et en bonnes pratiques ! Vous avez des questions ou des sujets que vous aimeriez voir abordés ? Écrivez-nous sur les réseaux sociaux et sur le compte Instagram RMC Running !

Avant de débuter la présentation de cet épisode, vous pouvez avec de simples actions contribuer à faire grandir le podcast par 3 actions simples : vous abonner sur les plateformes d'écoute, SPOTIFY, APPLE PODCAST, DEEZER, YOUTUBElaisser une évaluation ou un commentaire sur ces mêmes plateformesvous abonner à nouveau sur les réseaux : INSTAGRAM, FACEBOOK, LINKEDINPar ces petits gestes, vous apporterez votre pierre à l'édifice ! Et dans cette nouvelle capsule de L'Œil du Coach, on met les pieds dans un sujet qui fait souvent débat : les allures intermédiaires. Vous les connaissez sans doute…. On parle de Tempo, de seuil, d'EMA… Des termes qu'on entend partout, mais qui restent parfois flous quand il s'agit de les appliquer à l'entraînement.Alors, faut-il courir au seuil pour progresser ? En quoi une séance d'EMA est-elle différente d'un tempo run ? Et surtout, comment structurer son entraînement pour en tirer un vrai bénéfice ? Avec Bruno, on va dépoussiérer tout cela et vous donner des repères clairs pour ajuster vos allures et optimiser votre endurance.Si vous avez déjà eu l'impression de naviguer à vue entre ces différentes terminologies ou que vous cherchez à mieux calibrer vos séances pour courir plus vite, plus longtemps, prenez des notes durant cet épisode !Rejoignez-nous sur les réseaux pour en discuter---------Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

durée : 00:02:18 - Valentin Ferron, coureur cycliste poitevin de l'équipe Cofidis

Robin Mailhot débarque à Pas sorti du bois avec son énergie contagieuse et ses récits hauts en couleur! Ce passionné de plein air, aussi attachant qu'inspirant, a rapidement laissé sa marque dans la communauté trail avec sa personnalité unique, ses expressions aussi savoureuses que percutantes, ainsi que ses défis hors normes. Dans l'épisode, Robin revient sur son incroyable expérience à l'Ultra-Trail des Chic-Chocs, où il a parcouru les 170 kilomètres de ce parcours exigeant aux côtés de ses amis René, Matthieu, Luc, Simon et leur belle gang de pacers des Coureurs Utilitaires Transpirant l'Espresso (CUTE). Anecdotes savoureuses, hallucinations invraisemblables et moments loufoques de camaraderie : Robin nous raconte (presque) tout. Une jasette qui fait rire, qui fait réfléchir et qui donne presque le goût de se lancer sur une succession de nuits blanches passées à courir dans les Chic-Chocs. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesPhoto : Téo SénécatIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2025

Comment débuter la course ? comment courir plus ? Plus vite ? Mieux ? Je crois que nous recherchons tous ça. Le problème c'est qu'il y a des dizaines et centaines de pistes, de méthodes, de stratégies, de conseils. J'ai exploré, testé, appris, lu, entendu et découvert… et j'en ai tiré 7 grands principes qui me semblent universels pour tous coureur ou coureuse. Et j'ai aussi ajouté un bonus avec un bonus plus philosophique.Vous ne savez pas par quoi commencer ? Je vous aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle : https://go.soulier.xyz/revolutionkm42J'étais dans la difficulté ces derniers mois. Après avoir longtemps progressé, je me suis trouvé épuisé, blessé, peu motivé voir démoralisé. J'ai réfléchi à ce que je faisais, pourquoi, comment je le faisais. Je me suis aussi demandé comment j'étais passé de sédentaire dans mon canapé à 40 à marathonien, circadien ou faire de l'ultra à vélo gravel et du bikepacking. Et j'en suis venu à la conclusion que la majorité de mon parcours pouvait se résumer en 7 grands principes quasiment universels :Des objectifs adaptés et qui ont du sensUne organisation régulière avec un calendrier en pilotage automatiqueÊtre moins sédentaire globalementLa progressivité et la régularité paieMarcher n'est pas tricherQuantifier le stress mécanique est indispensableVous n'avez pas besoin de tout savoir pour vous lancer et progresserEnfin, je pense que le running c'est la liberté. Et que cette liberté nous apporte aussi de la joie et du bonheur. A nous de choisir de courir comme nous le voulons, quand nous le voulons ou nous voulons. Nos plus beaux souvenirs viennent souvent de moment où nous avons pris la liberté de faire quelque chose que nous ne faisons pas d'habitude.Souvenez-vous. On sur-estime nos capacités sur le court terme. Et on sous-estime ce que l'on est capable de faire dans le long terme et donc de devenir qui nous voulons. J'espère que cet épisode vous aider à devenir Champion ou Championne du Monde de Votre Monde.LiensTous les anciens épisodes et les liens : https://podcasts.soulier.xyz/Ma chaîne YouTube Courir avec Bertrand : https://go.soulier.xyz/youtubecouriravecbertrandMes programmes et accompagnements : https://go.soulier.xyz/ecolekm42Vous ne savez pas par quoi commencer ? Je vous aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle : https://go.soulier.xyz/revolutionkm42 KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels. Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. KM42 n'est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport. Je veux vous aider à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Strava, c'est l'appli incontournable des runners. Avec ses segments, ses kudos, et ses défis, elle motive des millions de coureurs à travers le monde à dépasser leurs limites. Mais derrière ce réseau social du sport, se cache une autre réalité : pression, comparaison, et même addiction. Alors, Strava est-elle un outil génial ou une machine à détruire le plaisir de courir ?Dans cet épisode de DLTDC Investigation, Cléo et Émilie explorent les impacts de Strava sur la santé mentale et le comportement des sportifs. À travers des témoignages d'utilisateurs, d'experts comme un sociologue et une psychanalyste, elles décryptent ce que cette appli révolutionnaire change vraiment dans nos vies… pour le meilleur, mais aussi pour le pire.Montage audio : Zoé Blanc

C'est un sujet qui pourrit la vie de beaucoup de coureurs. Vous savez, cette envie pressante, ce moment où vous serrez les fesses comme vous le pouvez car vous avez une envie pressante d'aller aux toilettes. Ce moment où vous espérez pouvoir rentrer le plus vite possible mais qu'en même temps plus vous courrez et plus ça semble venir. Les anglophones appellent ça le runner's trot et nous la diarrhée du coureur. Quelles en sont les causes et comment l'éviter à l'entraînement comme en course.Ne vous cachez pas. Je sus certain que vous êtes déjà parti pour un footing avec le sourire mais avec été obligé de rentrer en catastrophe avec des violentes douleurs dans le ventre. A moins que vous ne vous soyez arrêté derrière un arbre ou un bosquet.Près de 40% des coureurs qui participent à une course peuvent souffrir de troubles de l'intestin. Et ça a gâché la vie de tout le monde. Nous qui rêvons de balade cool, de dossards et médailles nous recoltons aussi de soudaines en violentes envies de faire caca. Alors quelles sont les solutions.

Ma fille a eu 7 ans ce mardi. Et ça fait 7 ans que je cours, que je m'entraîne, que je crée du contenu comme ces podcasts, que je vous aide, que je prépare mes objectifs, que j'essaie d'être en forme avec elle dans notre vie quotidienne.C'est à la fois merveilleux mais aussi un challenge : comment être un bon papa, faire marcher mes contenus, mon entreprise, relever mes défis, être fier de moi, comment m'organiser ?Vous m'avez souvent posé des questions sur comment je fais. Alors je vais vous donner le cadrer de ce que je fais et comment je m'organise.Vous ne savez pas par quoi commencer ? Je vous aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle : https://go.soulier.xyz/revolutionkm42

Show Notes Episode 477: “There's Got To Be A Morning After” Part 2 of Winter Series 2025 “Et Tu Y2K?” This week Host Dave Bledsoe found some dusty bottles of pale yellow liquor in an old fallout shelter and woke up three days later in Nicaragua. (Again.) On the show this week Winter Series 2025 continues when we tell you all about the Y2k Prepper Movement. (Which wasn't called that until 9/11) Along the way we learn that there are SOME things even Dave won't eat. Then we dive right into the history of survivalism in America, going all the way to the very first Europeans. (They survived, the Indians not so much.) Then we move along to learn the difference between “Preppers” and “Survivalists” (The number of Nazi flags, basically.) Finally we detail EVERYTHING you need to survive Y2k and where you could buy it. Our Sponsor this week is Arnold's Apocalypse Palace Returns Department, who want you to know all sales are final. We open the show with a concerned family man and close the show with Mystic Inscho who has hope for a brighter tomorrow! Show Theme: Hypnostate Prelude to Common Sense The Show on Twitter: https://twitter.com/TheHell_Podcast The Show on Facebook: https://www.facebook.com/whatthehellpodcast/ The Show on Youtube:  https://www.youtube.com/channel/UCjxP5ywpZ-O7qu_MFkLXQUQ The Show on Instagram: https://www.instagram.com/whatthehellwereyouthinkingpod/ Our Discord Server: https://discord.gg/kHmmrjptrq Our Website: www.whatthehellpodcast.com Give us your money on Patreon  https://www.patreon.com/Whatthehellpodcast The Show Line: 347 687 9601 Closing Music: https://youtu.be/ctLaJ74njrg?si=_jrz-0QRwkVBpfLy Buy Our Stuff: https://www.seltzerkings.com/shop Citations Needed: Coureur des bois https://en.wikipedia.org/wiki/Coureur_des_bois History of the Prepper Movement: From Paranoid Radicals to Mainstream https://historycooperative.org/history-of-the-prepper-movement/ As Confetti Rained on Times Square, Y2K Bug Was a No-Show https://www.nytimes.com/2024/12/31/insider/y2k-crisis.html My Y2K - A Personal Statement https://web.archive.org/web/20070927062527/http://kunstler.com/mags_y2k.html Y2K seems like a joke now, but in 1999 people were really freaking out https://www.npr.org/2024/12/28/nx-s1-5116271/y2k-year-2000-preparations ‘Time Bomb Y2K' ignites the media hysteria around the 20th century's final freakout https://www.cnn.com/2023/12/30/entertainment/time-bomb-y2k-review-hbo/index.html Advice for an Apocalypse: 10 Tips From Y2K Survival Guides https://www.mentalfloss.com/tips-from-y2k-survival-guides A Doom and Bust Cycle for Y2K Suppliers https://www.latimes.com/archives/la-xpm-1999-nov-01-mn-28735-story.html Master Prepping List https://www.happypreppers.com/masterlist.html Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoe is de relatie tussen Toto Wolff en de Verstappens? Zal Fernando Alonso met pensioen gaan? Waarom is de kalender weer zo erg aangepast? Kortom, genoeg om over te praten in F1 aan Tafel, de wekelijkse podcast van Grand Prix Radio. Vanuit The Harbour Club in Vinkeveen •⁠ ⁠Presentator Bas van Veenendaal•⁠ ⁠⁠Coureur en teammanger bij van Amersfoort Racing: Daniëlle Geel•⁠ ⁠⁠Voormalig Formule 1-coureur: Michael Bleekemolen•⁠ ⁠⁠Nederlands bekendste teambaas: Frans Verschuur Disclaimer: Alle gebruik van hetgeen in deze podcast ‘F1 aan Tafel’ wordt opgemerkt is ongeoorloofd zonder expliciete schriftelijke toestemming ter zake verkregen van Grand Prix Radio en met inachtneming van een duidelijke bronvermelding met link.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Alex, alias Casquette Verte, est bien connu des passionnés de running pour ses aventures sportives, où il mêle humour et dépassement de soi. Mais cette fois-ci, ce n'est pas une ligne d'arrivée ou un record personnel qui a transformé sa vie, mais un événement bien plus intime : devenir papa.Comme beaucoup de parent, lorsque son fils est né, Alex a vu son quotidien bouleversé. Entre les nuits blanches, les couches, et les entraînements repensés, il a dû trouver un nouvel équilibre pour concilier sa passion de l'ultra distance et son rôle de père. Ce qui aurait pu être un obstacle s'est finalement révélé être une source de motivation et une opportunité de redéfinir ses priorités.Dans cet épisode, Alex partage avec beaucoup de sincérité les défis, les ajustements, mais aussi les joies immenses qu'il a rencontrés en devenant papa tout en restant fidèle à son amour pour l'ultra distance. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse entrer dans la tête de Casquette Verte.

Dans cet épisode spécial, Coach Bill et Coach Isa annoncent la transformation de leur podcast "Coureur.IO" qui devient "Ent'2 Courses", marquant le début d'une nouvelle ère pour le balado. Cette décision fait suite à une période de réflexion stratégique, visant à améliorer et à faire évoluer le podcast pour mieux servir sa communauté de coureurs. Voici les points saillants de cet épisode: La pause prise entre les saisons a permis de clarifier la vision du podcast et d'intégrer les idées qui ont émergé, comme l'introduction du coaching audio et l'ajout de Coach Isa comme co-animatrice. Ent'2 Courses reflète la réalité des coureurs, qui vivent, respirent et pensent à la course même en dehors de leurs entraînements. C'est dans ces moments "entre deux courses" que naissent les conversations, les réflexions et les partages d'expériences qui nourrissent le podcast. Bien qu'il prenne du recul par rapport à l'animation régulière, Coach Frank restera proche du podcast en tant qu'invité spécial pour des épisodes ponctuels, notamment pour partager ses progrès dans ses défis sportifs personnels comme le triathlon et les courses de type "backyard". L'épisode propose un retour sur les moments forts des trois saisons de "Coureur.IO", mettant en lumière des épisodes marquants et des invités mémorables. L'arrivée de Coach Isa introduit une nouvelle dynamique au podcast. Le format en duo permet des échanges riches et spontanés, offrant aux auditeurs des perspectives diversifiées sur les sujets abordés. Vu l'impact positif des enregistrements en présence sur la qualité des échanges et la connexion avec les invités, nous allons continuer de privilégier ce format autant que possible. On vous invite à vous abonner au nouveau podcast "Ent'2 Courses" sur les plateformes habituelles (Spotify, Apple Music, Amazon Music, YouTube) et à rejoindre la nouvelle page Facebook pour rester informés des dernières actualités. C'est aussi un bon moment pour partager le balado avec tes amis, qu'ils soient coureurs ou non.

Cette semaine, je reçois une coureuse accomplie qui a eu une année 2024 plus que remplie. En partant du Trail la Clinique du Coureur, en passant par 3 backyards, dont les Championnats du monde, jusqu'en Italie pour le Tor des Géants, Stéphanie Simpson en a vu du pays.  Cette discussion résonnera certainement dans les oreilles de certain, en plus d'en motiver d'autres à atteindre leurs plus grands rêves.  Merci Stéphanie pour cet épisode humain et rempli de bons conseils pour tous les coureurs que nous sommes.  Bonne écoute

Programme double avec Dania Belisle et Philippe Blouin, un couple passionné de course en sentier qui ont vécu toute une année 2024! Ils ont enchaîné les gros événements et les grosses performances, notamment sur le Trail La Clinique du Coureur, le Gaspesia 100, le Québec Mega Trail, l'Ultra-Trail des Chic-Chocs et le Grindstone Trail Running Festival en Virginie, où Dania s'est assurée d'une place à l'Ultra-trail du Mont-Blanc (UTMB) 2025. Ils nous partagent leurs plus belles anecdotes de la saison, entre les rôles d'athlète et de crew, avec Phil soutenant Dania dans ses grands défis. Dania, ancienne nageuse d'endurance qui a traversé le Lac Saint-Jean à deux reprises, raconte comment elle a trouvé sa place dans la communauté trail, alors que Phil, entrepreneur, parle de son agence de voyage (Agence TonTrip) et du voyage de course qu'il prépare aux Açores en collaboration avec Tout.Trail. Un épisode super intéressant avec un duo qui repousse ses limites, ensemble. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024

Dans cet épisode de Coureur, Coach Bill et Coach Isa discutent des erreurs courantes que font les débutants en course à pied, ainsi que ceux qui effectuent un retour à la course après une pause. Ils abordent des thèmes qui ont été soulevés par les auditeurs sur la page Facebook du podcast. L'une des erreurs principales est de vouloir aller trop vite, trop tôt. Coach Bill admet avoir lui-même fait cette erreur en débutant: il cherchait constamment à battre son temps de la sortie précédente, ce qui a mené à une blessure. Bien que la recherche de performance soit intéressante, il faut apprendre à ralentir et à privilégier un entraînement à faible intensité pour 80% du volume total. Une autre erreur fréquente est de négliger la récupération. Les coachs expliquent l'importance de respecter les temps de repos indiqués par les plans d'entraînement et d'écouter les signaux du corps, comme les jambes lourdes. Ils soulignent que les périodes de récupération sont essentielles pour permettre au corps de se reconstruire et de progresser sur le long terme. Les coachs abordent également l'erreur de croire que la course à pied fait automatiquement maigrir. Ils mettent en garde contre la tentation de restreindre son alimentation après une course pour maximiser la perte de poids, ce qui peut entraîner des carences et une baisse d'énergie. Enfin, ils insistent sur l'importance de choisir des chaussures adaptées et de ne pas hésiter à les changer si elles ne sont pas confortables. L'épisode se termine par un message positif: il est crucial de s'enlever la pression, de commencer progressivement et de s'amuser en courant. Coach Bill et Coach Isa encouragent les auditeurs à partager leurs propres erreurs et expériences sur la page Facebook du podcast. Sur ce, Bonne course !

Dans ce nouvel épisode de Coureur.IO, Coach Bill et Coach Isa accueillent Annie-Claude Gilbert, conseillère aux ventes pour Drôlement Inspirant. Ensemble, ils discutent de la fixation d'objectifs, un sujet crucial pour les coureurs de tous niveaux. Cet épisode débute par un récit des expériences de course récentes des animateurs : Isa relate son demi-marathon à Boston, où elle a dû adapter son objectif initial en raison de douleurs, tandis que Bill partage son expérience positive en testant de nouvelles chaussures, qui l'ont mené à battre son record personnel sur 5 km. Cette introduction met en lumière l'importance d'avoir une approche flexible et adaptable face aux objectifs, un thème central de la discussion avec Annie-Claude. Annie-Claude souligne que la fixation d'objectifs ne se limite pas à la course à pied, mais s'applique à tous les aspects de la vie. Elle insiste sur l'importance de se fixer des objectifs personnels, plutôt que de se laisser influencer par les attentes des autres ou par les réseaux sociaux.Elle encourage les auditeurs à se concentrer sur leur propre progression plutôt que de se comparer constamment aux autres. La discussion aborde également l'importance de décomposer les grands objectifs en étapes plus petites et plus réalisables. Annie-Claude utilise l'analogie d'un escalier : il est plus facile de monter un escalier avec de nombreuses petites marches qu'avec quelques grandes marches difficiles à franchir. Elle nous invite à identifier le "plus petit pas possible" qu'on peut faire pour progresser vers notre objectif. L'épisode explore ensuite la gestion de la déception face à un objectif manqué. Annie-Claude souligne qu'il est important de voir les échecs comme des opportunités d'apprentissage plutôt que comme des défaites. Elle nous encourage à nous concentrer sur le processus et à célébrer les petites victoires tout au long de notre parcours, plutôt que de nous focaliser uniquement sur le résultat final. Un autre point important soulevé est l'importance de comprendre le "pourquoi" derrière un objectif. Le fameux Why. Avoir une motivation profonde et personnelle permet de rester motivé même lorsque les choses se compliquent.La discussion met en lumière l'impact des réseaux sociaux sur la perception des objectifs et sur la tendance à se comparer aux autres. Les coachs rappellent que les réseaux sociaux présentent souvent une vision idéalisée de la réalité et que les comparaisons peuvent être décourageantes et contre-productives. Bref, on vous invite à viser la progression plutôt que la perfection. Il est essentiel d'accepter les imperfections et de célébrer chaque pas en avant, même s'ils ne correspondent pas à une vision idéalisée de la réussite. En somme, cet épisode offre une réflexion approfondie sur la fixation d'objectifs pour les coureurs, en abordant des thèmes tels que la flexibilité, la persévérance, la gestion des échecs et l'importance d'une motivation personnelle. La discussion met l'accent sur l'importance de s'écouter soi-même et de se concentrer sur sa propre progression, plutôt que de se laisser influencer par les attentes des autres ou par la pression des réseaux sociaux. Sur ce, Bonne course !

Dans cet épisode, Lucile Woodward et David Ordono revienne sur l'entretien avec Flavio Bonnet, kinésithérapeute et entrepreneur, formateur à La Clinique du Coureur.On reprend donc les enseignements de ce spécialiste un par un pour voir s'ils sont transposables à notre quotidien!Cardio bien sûr mais musculation!Quelles disciplines pratiquer, quelles routines mettre en place, quelles idées reçues sont elles à mettre à la poubelle et au contraire quels sont les tips méconnus à adopter?On a revu tout cela pour savoir si on pouvait, comme Flavio Bonnet mettre toutes les chances de notre côté pour vieillir en bonne santé! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Flavio Bonnet, kinésithérapeute et entrepreneur, formateur à La Clinique du Coureur, nous donne les clés pour structurer son activité physique!Tout cela dans l'optique d'une longévité en bonne santé!Quelles disciplines pratiquer, quelles routines mettre en place, quelles idées reçues sont elles à mettre à la poubelle et au contraire quels sont les tips méconnus à adopter?Alors oui c'est dans le titre, la musculation, le renforcement musculaire c'est un "pilier de la longévité" (dixit Flavio Bonnet), mais il y a bien d'autres choses à savoir et d'autres habitudes à prendre ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

De Grand Prix van Azerbeidzjan zal voor McLaren opnieuw een grote kans zijn om in te lopen op Max Verstappen in de WK-stand. Het is echter de vraag of Oscar Piastri zijn teamgenoot Lando Norris vrijwillig gaat helpen. We praten erover met NU.nl-verslaggevers Joost Nederpelt, Patrick Moeke en Bas Scharwachter.Vragen?Voor vragen of opmerkingen over De Boordradio kan je ons altijd mailen op podcast@nu.nl of je kan reageren via NUjij of X.Je kunt je ook gratis abonneren op de De Boordradio-podcast. Dat kan via Apple Podcasts, Spotify of jouw favoriete podcast-app.Video'sWil je de gezichten achter de stemmen van De Boordradio zien? Dat kan nu op TikTok, Instagram en YouTube. De podcast wordt gefilmd en elke aflevering komen er korte clipjes op sociale media. Volg ons ook daar!GP-spelDenk jij meer verstand van Formule 1 te hebben dan Joost, Patrick, Ho-Pin en Bas? Doe mee aan het het leukste GP-Managerspel van Nederland! Daag de mannen en de rest van de luisteraars uit in de subleague van De Boordradio. Zoek onder 'vriendenleagues' op De Boordradio en meld je aan!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Dans cet épisode , nous démystifions avec l'expert Blaise Dubois de la Clinique du Coureur 10 idées reçues sur le Running ! Vous avez entendu que les semelles orthopédiques ne servent à rien ? Ou que les électrolytes et le sel préviennent les crampes ? Nous abordons ces mythes et bien d'autres encore. Blaise partage ses connaissances approfondies et des conseils pratiques pour tous les coureurs.

La souffrance est bien souvent la vieille amie du sportif. Il apprend à l'apprivoiser, l'accepter, la rechercher parfois. Pourtant, toute souffrance n'est pas bonne à prendre. Il faut savoir distinguer chacune pour mieux les comprendre et ainsi, distinguer la douleur normale de celle qui doit alerter. C'est cette différence, parfois très mince, que nous allons étudier aujourd'hui aux côtés de Blaise Dubois de La Clinique du Coureur.