MindCast

Trivsel under overfladen er min nye podcast (og LinkedIn Live show). Der er allerede nogle episoder, du kan lytte til, hvis du søger på Trivsel under overfladen, hvor du lytter til podcast normalt. Næste episode kommer som LinkedIn Live d. 15. september kl 9.00 med Christina Ottsen. Find min profil (Niels Vium Kamstrup) - jeg skal nok poste om det på LinkedIn løbende.

Et bonusafsnit af Mindcast, der opstod lidt tilfældigt med en af Danmarks mest indflydelsesrige CEO's, Jacob Aarup-Andersen. Du får bl.a. svar på: Du får bl.a. svar på følgende: ✔️Hvorfor Jacob Aarup valgte at skifte fra Danske Bank til blive CEO i ISS Group ✔️Hvilke personlige rutiner, der skal til for at lede 400.000 mennesker ✔️Hvad der er både det fedeste og det mest udfordrende ved at lede på et seriøst højt niveau ✔️Hvad Jacob Aarup har måtte ofre for at prioritere karrieren så hårdt ✔️Hvem der ville vinde i en bordtenniskamp mellem Jacob Aarup og Niels Vium

Det sidste afsnit i Mindcasts' historie. Jeg siger tak for alt. Og der er klip fra lyttere og tidligere gæster. En hyldest til de sidste 4,5 år og 225 afsnit med Mindcast. Du får bl.a. svar på følgende: Hvorfor Mindcast stopper nu Hvilke tre ting, der skal være opfyldt for at være motiveret Hvad de kære lyttere har fået ud af Mindcast

Genudsendelse af den legendariske Anders Grønborg. I stedet for at være direktør for LaserTryk, er han nu ved at bygge ILD.Pizza. Det må du selv læse om ved siden af :-). I dette afsnit får du svar på følgende: Hvorfor man aldrig skal holde møder i en virksomhed Hvordan du holder styr på dine mails, selvom du skal sende over 200 om dagen Hvorfor notifikationer på mobilen er fuldstændig ubrugelige Hvad et specifikt lys-setup i hjemmet kan skabe af værdi for et parforhold Hvordan du gør motion til et spil

Du får svar på: Hvilke 5 konkrete råd, jeg fulgte, for at jeg kunne færdiggøre mit speciale på 2,5 måneder Hvorfor begrænsningens kunst er afgørende Hvordan et væddemål med drengevennerne fik mig i mål Disclaimer: Jeg havde samlet al min empiri, inden jeg "startede" på specialet... (så jeg er faktisk ikke så sej, som jeg får mig selv til at lyde)

Shawn Stevenson vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvordan ét spørgsmål hos lægen kan vende dit liv 180 grader Hvilke to ting, du kan gøre for at styrke dit parforhold – og alle andre relationer Hvad der er det bedste råd til hhv. den gode søvn, bedre ernæring og mere motion Hvad der er de to årsager til, at vi ikke har sunde vaner, selvom vi godt ved, at det er vigtigt Hvordan du accepterer, når du ikke har sovet godt, spist godt eller fået nok motion (og derfor TROR, du ikke kan “performe”)

Du får svar på: Hvorfor accepten er så afgørende Hvorfor positiv psykologi af og til kan være pisse irriterende Hvad du konkret kan gøre i din hverdag for at få det lidt bedre midt i en pandemi

Du får bl.a. svar på: Hvor meget man bør analysere vs eksekvere Hvorfor det at ville gøre en forskel får dig langt i karrieren Hvad der i det hele taget skal til for at blive forfremmet

Du får bl.a. svar på: Hvad Mortens yndlingsbegreb ”What the hell”-effekten går ud på Hvordan en visuel reminder kan redde menneskeliv Hvorfor nogle fasion brands betaler kendisser for at stoppe med at gå i deres tøjmærke Hvordan ”mikrohandlinger” kan gøre den markante forskel for dig i dit liv Hvem der kan overbevise Morten til at lave knibeøvelser hver dag i en hel måned Hvorfor det kan være ligegyldigt, om man har et ”why” eller ej Hvilke positive konsekvenser det kan have at stille kagen bagerst i buffeten

Du får svar på: Hvordan du kan arbejde med agile ledelsesmodeller Hvorfor agile ledelsesmodeller lyder kliché men i virkeligheden er brugbare Hvorvidt man skal afskedige eller udvikle en specifik medarbejder

Du får bl.a. svar på: Hvorfor jeg af og til ser verden i ekstremer Hvad der er godt og skidt ved at se verden i ekstremer Hvorfor det kan være godt at forstå, at verden er grå :-)

Lars Tvede vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvordan han formår at læse og forstå en bog på en 2-timers flyvetur Hvorfor du skal printe vigtige tekster ud, inden du sender dem til nogen Hvorfor alle møder bør have en solid mødepolitik, og hvad det kan være Hvordan du sætter din underbevidsthed til at løse de mest komplekse problemer Hvordan du tjener penge til at købe en bondegård i Spanien som 19-årig

Dilemmaerne: 1. Jeg tror, min medarbejder lyver om, at hun er syg med corona 2. Jeg er i tvivl om, om jeg er min løn værd 3. Jeg vil gerne være CEO, men jeg er bange for, om det går ud over min familie

Du får svar på: 1. Hvorfor en god søvn egentlig handler om hormoner i kroppen 2. Hvad du skal minde din hjerne om for at få en god søvn 3. Hvorfor en accept af dårlig søvn kan give en god søvn (what?)

Du får i denne episode svar på: 1) Hvordan man skal bære sig ad med at være i et parforhold med børn, når begge parter gerne vil skabe karriere 2) Hvorfor du ikke skal lege med dine børn, hvis du ikke har lyst 3) Hvorfor man skal holde ved, når man har sagt nej til sit barn – og hvorfor Christian Stadil er for nem at charme 4) Hvorfor der aldrig er noget rigtigt tidspunkt at få et barn på 5) Hvorfor det måske ikke kan lade sig gøre at køre karriere på fuld hammer to forældre, når man har små børn

Dilemmaerne: Min kollega og jeg kæmper om at få den samme lederrolle Kan bede om mere i løn overfor min helt nye leder? Jeg kom til at smuglytte til en samtale mellem mine kolleger om seksuel chikanering

Du får bl.a. svar på: Hvilket “90%-fact” du skal fokusere på for at komme af med usikkerheden Hvad Eminem-metoden går ud på Hvilket old school råd der stadig holder i denne sammenhæng

Du får bl.a. svar på følgende: Hvordan du tredelt kan vurdere dit eget energiniveau Hvordan du forholder dig til, at livet for tiden er noget lort Hvorfor november måned bør afskaffes Hvordan man kan tjene 100 millioner pyjamaskroner om året via fremtidsforskning Hvordan du kan forholde dig til, at du IKKE har mulighed for a realisere dig selv i dit arbejde

Dilemmaerne: Er det okay, jeg kun arbejder 30 ud af 37 timer, når jeg når alt? Min medarbejder performer kun 50%, men hendes mand er lige gået fra hende Hvad gør jeg for at blive forfremmet, når jeg nu er den, der gør det bedst?

Du får bl.a. svar på følgende: ✔️Hvad productivity guilt er ✔️Hvorfor stort set alle vidensarbejdere lider af productivity guilt ✔️Hvad du kan gøre for at undgå productivity guilt

Du får bl.a. svar på følgende: ✔️Hvorfor det ikke altid er det bedste at tale om alle detaljer af dit problem ✔️Hvorfor metakognitiv terapi er så revolutionerende på trods af, hvor simpelt det er ✔️Hvordan du kan stoppe dit tankemylder med meget konkrete strategier ✔️Hvordan din vært, Niels Vium, selv kommer til at analysere nogle ting for meget ✔️Hvordan fokus på at løse dit tankemylder kan give dig mere energi og overskud i hverdagen

zetland.dk/mindcast - 2 måneder for en halvtredser! Dilemmaerne i dette afsnit: 1. Jeg er leder for en, der er ældre end mig og kan ikke opnå respekt 2. Min medarbejder bliver mobbet 3. Både min gode veninde og jeg går efter den samme forfremmelse

✔️Betal hvad du vil for Zetland på zetland.dk/mindcast - gælder kun indtil d. 14. september 2020. Du støtter mig med 200 kr. hvis du giver 1 kr. eller mere :-) Christian Stadil vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvordan det at faste kan gøre, at hjernen fungerer bedre Hvordan Thornico vil facilitere mindfulness i de forskellige interne selskaber Hvorfor en svensk sømmåtte kan være et fantastisk værktøj til at sove bedre Hvorfor selv Christian Stadil bliver trist ved at scrolle ned ad Instagram-feedet Hvordan du skal håndtere tvivlen

zetland.dk/mindcast

zetland.dk/mindcast - 2 måneder for 50 kr.! Du får også en lille update på min jobsituation her, inden selve episoden går i gang. Og hvis du ikke har hørt episoden med Martin Thorborg, så er det sgu nu. Du får i denne genudsendelse svar på: ✔️Hvorfor så mange mennesker er utilfredse med arbejdslivet ✔️Hvorfor der er så lille en konsekvens ved ikke at besvare visse mail ✔️Hvordan du tager et skridt ad gangen, når det går hårdest for sig i livet ✔️Hvorfor motion, god kost og god søvn er så vigtigt ✔️Hvorfor der ikke kun er én måde at være leder eller menneske på

Dilemmaerne: 1. Jeg er gravid i 7. uge og i tvivl om, om det skal siges til jobsamtalen 2. Bange for ikke at kunne få nyt job pga. sidste opsigelse 3. Områdelederen er umulig, og HR vil ikke gøre noget 4. Har drømmejobbet bortset fra, at man skal arbejde 10 timer om dagen 5. Min chef udsætter mig for sex-chikane og HR gør ikke noget

✔️2 måneders abonnement for 50 kr. på zetland.dk/mindcast Du får i denne genudsendelse svar på: ✔️Hvad det vil sige at have et Optimalt Stimulationsniveau ✔️Hvorfor din vært, Niels Vium, begyndte at beskæftige sig med psykologien ✔️Hvad den psykologiske årsag muligvis er til, at du er frustreret og demotiveret efter sommerferien

✔️ zetland.dk/mindcast - Vanvittigt tilbud ;-) Du får i denne episode svar på: ✔️ Hvorfor tiden på dagpenge kan være dit livs mulighed ✔️ Hvordan du får en god proces på dagpenge ✔️ Hvorfor du skal finde sammen med en makker om forløbet

✔️ zetland.dk/mindcast 50 kr. for 2 måneder Tommy Ahlers er ugens gæst, og han er uddannet jurist fra Københavns Universitet, har været McKinsey-konsulent og er serieiværksætter. For to år siden gik han ind politik, først som Uddannelses- og forskningsminister – nu som ’almindelig’ folketingsmedlem fra Venstre – dvs. han faktisk er klimaordfører for Venstre. ✔️Hvorfor det er okay at have fokus på præstation og sine ambitioner ✔️Hvorfor karaktererne på uni ikke er vigtige ✔️Hvordan man som leder kan forholde sig til præstationskulturen i virksomheden

✔️ http://zetland.dk/mindcast 50 kr. for 2 måneder Du får i denne episode svar på: ✔️ Hvorfor det er okay, at du ikke er verdens bedste leder på dag 1 ✔️ Hvorfor det kan være utroværdigt aldrig at tvivle som leder ✔️ Hvorfor selvanderkendelse er enormt vigtigt i starten

✔️http://zetland.dk/mindcast for 2 måneder for 50 kr.! Du får bl.a. svar på: ✔️Hvorfor det er svært at være ledig midt i coronatiden ✔️Hvorfor det måske er håbløst at tro, man har kontrol i livet ✔️Hvad coaching kan og hvilke gode greb, du kan bruge, når du coacher ✔️Hvorfor det er så vigtigt at huske, hvad dine styrker er ✔️Hvorfor dine handlinger ikke nødvendigvis har de konsekvenser, du regner med

✔️ https://zetland.dk/mindcast

✔️ www.zetland.dk/mindcast

✔️ www.zetland.dk/mindcast

✔️http://zetland.dk/mindcast

✔️ https://www.zetland.dk/mindcast

✔️ https://www.zetland.dk/mindcast

✔️ https://www.zetland.dk/mindcast

www.zetland.dk/mindcast

www.zetland.dk/mindcast

www.zetland.dk/mindcast

https://zetland.dk/mindcast

https://zetland.dk/mindcast

I dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: Hvorfor du potentielt ved meget mere end mig om at være effektiv i denne situation Hvilke 5 essentielle ting, jeg alligevel vil anbefale, du skal gøre lige nu for at få noget fra hånden i Corona-tiden Hvorfor det kan være eksistentielt forstyrrende, at medierne hele tiden opdaterer Corona-virussen

Micki Kold er ugens gæst, og han er CEO og stifter af Let Leg og Pleaz, der hjælper skoler og virksomheder til at lave sundhedsfremmende aktivitet i dagligdagen. Micki Kold vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvordan såkaldte ‘Pleazere’ kan øge din energi på arbejdspladsen Hvorfor du skal bruge energi for at kunne få energi Hvorfor der er så stor forskel på at vide aktivitet er vigtigt og faktisk at få røven op af stolen Hvordan du som leder får indført de mest effektive og energiske pauser i dagligdagen Hvad du som medarbejder skal sige til din leder for at komme igang med federe pauser

Du får bl.a. svar på følgende: Hvad et halvt år i New York på udveksling kan give Hvorfor du får mulighed for at se verden i et helt nyt perspektiv Hvad en ny kultur og andre rammer kan give dig mentalt

Michelle vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvad autenticitet, mod, handlekraft og viljestyrke er Hvad man gør, hvis man ikke ved, hvad man vil med sit liv (og basically føler sig fucked) Hvordan du som forældre måske skal holde fast i at sende din teenager på camp, selvom teenageren bliver rasende over at skulle Hvad der skal til for at få råstyrke i livet Hvordan det kan gøre dig lykkelig at give til andre

I dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: Hvorfor denne opdaterede episode af Pomodoro-teknikken er nødvendig i MindCast Hvad der er de tre primære årsager til, at du/I fejler med teknikken Hvad du / jeres team overkommer de udfordringer, der er med Pomodoro-teknikken

Kenneth vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvorfor det er vigtigt at kende dine talenter Hvordan du håndterer, at der er noget, du ikke er så god til Hvordan du som leder motiverer og udvikler ved at kende medarbejdernes talenter Hvad der helt elementært set er fordelene ved at kende dig selv Hvordan du går i dialog med andre om deres talenter

I dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: Hvorfor du måske skal tale med din leder om at arbejde hjemme Hvilke 3 fordele og ulemper der er ved at arbejde hjemmefra Hvordan du kan tilgå det at ville have mere fleksibel arbejdstid Afsnittet er sponsoreret af Blux: http://bit.ly/2SDfnQb - rabatkode "mindcast30" for 30 % rabat.

Jeanette vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvad der var årsagen til at forlade Danske Bank Hvordan du vælger, hvem du skal opsige Hvordan du træffer gode valg i din karriere Hvordan du som ung og nyuddannet kan anskue karriere Hvorfor dit første job ikke er altafgørende