Podcasts about bruger

Hvornår er noget sund fornuft og hvornår er det slankekursmentaliten i nye klæder? Hvis du har haft et forstyrret forhold til mad, krop eller sundhed, kan det være overraskende svært at kende forskel på netop det. For tanker som “Jeg vil bare lave en realistisk livsstilsændring”, “Jeg er ikke på kur, jeg vil bare spise mere fornuftigt”, “Det handler om sundhed, ikke om min krop” eller "Jeg ved godt jeg ikke skal tabe mig 20 kilo, men jeg vil bare gerne tabe 3-5 kilo" lyder jo umiddelbart fornuftige nok, men kommer de egentlig fra sund fornuft eller kontrol, det er det, der kan være svært at skelne mellem. Så i denne episode dykker jeg ned i, hvordan du egentlig kan kende forskel. Med inspiration fra dialektisk adfærdsterapi (DAT) taler jeg om, hvordan vi kan lære at skelne mellem dømmende, kontrollerende tanker og et mere neutralt, fleksibelt og realistisk sundhedsfokus. Episoden handler ikke om at tage afstand til vægttab eller det at ville øge sundheden. Den handler derimod om at skifte fokus fra sort/hvid-tænkning og hen imod både/og-tænkning.I episoden kommer jeg blandt andet ind på:Hvad slankekursmentalitet egentlig erHvordan vi kan se slankekursmentaliteten som et kognitivt og emotionelt mønsterHvorfor slankekursmentalitet ofte føles “rigtig”, selv når den skaber mere stress end roHvordan sort/hvid-tænkning og selvkritik hænger sammen med følelsesreguleringForskellen på fakta, fortolkning og følelsesbaserede konklusionerHvordan mindfulness kan hjælpe dig med at opdage en tanke, før du adlyder denHvad sund fornuft er og hvorfor sundhed ikke behøver være enten kontrol eller kaosSom afslutning guider jeg dig gennem en kort øvelse, hvor du kan undersøge en konkret tanke om mad, krop eller sundhed og øve dig i at møde den med mere opmærksomhed, neutralitet og venlig opmærksomhed. Forskning peger på, at hvis man gang på gang iagttager og beskrier sine følelser præcist og lærer at møde sig selv i dem, bliver det for hver gang lettere og mindre psykisk belastende at mærke efter (1).Det betyder ikke kun noget hvad vi siger til os selv, men også hvordan vi siger det. Bruger vi en kærlig, mild og rolig tone overfor os selv, fremfor en hård og dømmende tone, vil det kunne aktivere det beroligende system 2).Invalidering af følelser kan aktivere trusselssystemet og kan derigennem aktivere uønskede strategier (3).Intuitiv spisning, som er en modpol til slankekursmentaliteten, er uafhængigt af vægttab forbundet med at have følgende effekter: sænket blodtryk, forbedret blodlipidfordeling, modvirker yoyo-vægt, modvirker overspisninger, øget indtag af frugt og grønt, større grad af nydelsesfuld spisning, fald i energiindtag og mindsker forstyrret spiseadfærd (4,5,6).I et studie der undersøgte 372 mænd- og kvinders spisemønstre fandt man, at rigide og kontrollerede spisemønstre, der var forbundet med dikotomisk tænkning (sort/hvid tænkning), også var forbundet med øget kropsutilfredshed (7).Det ser ud til at en "alt eller intet” mentalitet i forhold til kost, og overskridelse af egne kostregler, midlertidig kan føre til opgivelse af diæten (kontrollen) og overspisninger (8).En prospektiv undersøgelse med vægtforøgere, vedligeholdere og personer med sund vægt, identificerede at dikotom tænkning var en af ​​de bedre forudsigere for vægtgenvinding ved fedme (9).Kilder: 1: C. Aaen (2019) "Lev med dine følelseri" s. 37-382: C. Irons (2019) "Difficult emotions - using compassion focused therapy" s. 1383: C. Irons (2019) "Difficult emotions - using compassion focused therapy" s. 2334: Dyke NV, Drinkwater EJ. Relationship between intuitive eating and health Indicators: literature review. 2013 Public Health Nutrition5: Schefer JT, Magnuson AB. A review of Interventions that Promote Eating by Internal Cues. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. May 20146: Ulian MD, Aburad L, Oliveria da Siliva MS, Poppe ACM, Sabatini F, Perez I, Gualano B, Benatti FB, Pinto AJ, Roble OJ, Sato de Morais P, Unsain RF, Scaglisi FB. Effects of health at every size interventions on health-related outsomes of people with overweight and obesity: a systematic review. Obesity Reviews 20187: J. Linardon & S. Mitchell: Eating Behaviors 2017, p. 1-22: Rigid dietary control, flexible dietary control, and intuitive eating: Evidence for their differential relationship to disordered eating and body image concerns.8: A. Palascha et al.: Journal of Health Psychology2015 p. 638–648: How does thinking in Black and White terms relate to eating behavior and weight regain?9: Byrne SM, Cooper Z and Fairburn CG (2004) Psychological predictors of weight regain in obesity. Behaviour Research and Therapy

Pelsdyravlen står igen for skud. Dansk eksport trak betalingsbalancen op mod slutningen af 2025 med USA som vigtig aftager. Fordelingen af et eventuelt overskud i Daka skaber debat blandt griseproducenter, hvor mindre leverandører føler sig klemt. Flekslånene får ny rente 1. april, hvor F1- og F3-lån bliver billigere, mens F5-lån bliver markant dyrere. Endelig viser nye tal, at danskerne i dag bruger flere penge på streamingtjenester end på oksekød.

Tidligere FCK'er Nicolai Boilesen og tidligere FCN topscorer Mads Junker sætter sammen med Klubhuset vært Andreas Vidførle Fællesholdet til 1. runde af Super Manager forår 2026, der starter fredag den 6. februar 2026. Er vejen frem 4 AGF spillere? Skal FCN ind til en runde? Fortjener Vejle at være blandt rundens største favoritter og hvem skal man i så fald købe? Hør også hvorfor der pludselig er mange flere offensive spillere at vælge på midtbanen, og hvilken angriber i Superligaen som Boilesen mindst ville stå overfor.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Alan Bruger, A&N EconomicsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne uges episode følger jeg op på sidste uges tema om AI. Jeg deler mine egne holdninger og perspektiv, samt hvordan jeg bruger AI i mit arbejdsliv og privatliv. Lyt med! Nævnt i episoden:Gary Vaynerchuk: The Truth About AI, Social Media, and How to Think Clearly in a Digital WorldAI, kvinder og fremtidens arbejdsliv med Nura fra Female DigitalFølg Her Moment på Instagram @hermomentpodcastFølg Terese på Instagram @tereseask Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mens vores øjne er rettet mod Grønland, sker der vilde og frygtelige ting i Mellemøsten – særligt i Iran, hvor iranerne nu i en måned har demonstreret mod det islamiske regime. Selvom iranerne – ifølge B.T.s mellemøstkorrespondent, Jotam Confino – bliver slagtet ned i gaderne, tror han på, at regimet vælter inden længe. Det afhænger dog af Trump, som ifølge Confino pønser på noget, mens verdens øjne er rettet mod nord. Vært: Joachim B. Olsen, debatredaktør på B.T. Gæst: Jotam Confino, B.T.s mellemøstkorrespondent Journalist: Maria Asmine Dam Producer: Teis Zacho og Maria Asmine Dam Er du tvivl om, hvad du skal mene om aktuelle emner, så tilmeld dig nyhedsbrevet Borgerlig Tabloid fra Joachim B. Olsen - så får du borgerlig argumenter direkte i din indbakke: https://www.bt.dk/debat/borgerlig-tabloid-faa-borgerlig-debat-direkte-i-din-indbakkeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Alt for mange socialpædagoger bliver udsat for vold og trusler. Fokus på arbejdsmiljø og faglighed er nogle af de vigtigste nøgler til at forebygge de voldsomme episoder. Og her kan Durewall-metoden – eller Nænsom Nødværge®, som den også kaldes – være et godt redskab. Det er nemlig en anerkendt metode til at forebygge og håndtere voldsom adfærd med brug af mindst mulig magt. Metoden tager udgangspunkt i, at vold ofte kan undgås, hvis man allerede tidligt i en situation formår at nedtrappe spændinger og undgå at fremstå som en trussel over for borgeren. Når du som socialpædagog arbejder med metoden, lærer du at bruge kropssprog, afstandstilpasning, verbal kommunikation og enkle fysiske teknikker til at beskytte dig selv, dine kolleger og borgeren – med mindst mulig kraft. Fokus er ikke på magtanvendelse, men på forebyggelse, relation og professionel ro. Interesseret i forebyggelse af vold og trusler? Så gå på opdagelse i dette tema om magtanvendelser. Medvirkende: Nicolai Mittet, socialpædagog og Durewall-instruktør på botilbuddet Lunden og Karina Mammen, indehaver af Durewall-instituttet. Tilrettelæggelse og produktion: Mads Christian Heede / Kontekst & lyd Redaktør: Frederikke Halling Hastrup

At vente på svar fra lægen, at køen rykker sig, at sneen smelter, eller at din bog skriver sig selv. Meget kan lade sig vente på i disse tider, og ventetiden kan både være god såvel som hård og ulidelig. Bruger du ventetiden godt, eller overtager det uvisse dig fuldstændigt? I nat taler vi om at vente – lyt med!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Magten er rykket til højre i Europa. Nu vil de tage et opgør med klimapolitikken. Dansk Folkepartis Anders Vistisen er ugens gæst i Altingets grønne podcast Aftryk, som du skal høre et uddrag af i Ajour i dag. For hvad er egentlig højrefløjens plan for klimaet? Gæst: Anders Vistesen, medlem af Europa-Parlamentet for Dansk FolkepartiVært: Simon Friis Date, klimaredaktør på Altinget Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

(04:00): Hvorfor "tager du chancen" med lovgivningen, når det handler om at lade Pernille Rosenkrantz Theil forlade politik? Medvirkende: Finn Rudaizky, tidl. DF'er og nu løsgænger i borgerrepræsentationen, København. (32:00): Bruger den grønlandske regering en kommission til at udskyde selvstændighedsprocessen? Medvirkende: Ulrik Pram Gad, seniorforsker ved Dansk Institut for Internationale Studier (Diis) og forsker i Grønlands relationer til Danmark og omverden. (42:00): Kan Socialdemokratiet ifølge Barsøe forhandle en kulturminister, der er dømt for narkotikakørsel? Medvirkende: Magnus Barsøe, folketingskandidat for Socialdemokratiet og vært på RADIO IIII i programmet 'Børsen Brænder'. Værter: Anne Phillipsen og Nicolai Dandanell See omnystudio.com/listener for privacy information.

I Roskilde Kommune har flere fritidsklubber advaret børn, unge og deres forældre om ønskeliste-apps som Ønskeskyen, fordi de oplever, at det skaber et pres blandt børnene. Flere børn og unge tør ikke skrive deres reelle ønsker af frygt for at blive udstillet eller mobbet, fx fordi et ønske i andres øjne er 'for barnligt'. Direktøren for Ønskeskyen i Danmark fortæller, at det her faktisk har været en udfordring gennem flere år, og at de derfor hele tiden forsøger at lave tiltag, der gør det mere trygt og sikkert at bruge tjenesten. Værter: Mathias Wissing og Laura Lin.See omnystudio.com/listener for privacy information.

De tre røde overborgmesterkandidater i København er under beskydning af hver deres personangreb: SF's Sisse Marie Welling for at svigte ældre på plejehjemmene, Socialdemokratiets Pernille Rosenkrantz-Theil for at have været for Jeppe Kofod-venlig og Enhedslistens Line Barfod for at have været for marxistisk anlagt tilbage i 1980'erne. Og selv om de alle tre får svaret godt for sig, virker personangrebene – især det mod Welling. Vi taler også om forfatter Johanne Mygind, som i ”et godstog af en pr-kampagne” har beskyldt sin anmelderroste forfatterkollega Kim Blæsbjerg for at snuppe hendes familiehistorie, da de to havde en affære. Spektakulært og velturneret – men fordi han får svaret godt igen, ender hun efter Asbjørn Haugstrups mening med at stå ”noget afpillet” tilbage. Eksperter: Anna Rørbæk, selvstændig rådgiver, og Asbjørn Haugstrup, Innargi Vært og redaktør: Marie Nyhus Lyd og teknik: Rakkerpak Productions Klip og lydmix:  René Slott Musik: Christian Schødts-Sørensen  

Bruger du rullen rigtigt? Hvem er det, der synger i P3 Guld? Hvorfor spiller Tanja art-smart på Arken? Hvordan er der lige gået 44 år? Hvor ligger Budapest? Alle disse spørgsmål + al det andet vi får vendt og drejet, kan du høre her i afsnit 256. Vi lyttes! /Cecilie & Tanja   Mixet af selveste Lydhjælpen aka Thorbjörn Appehl   Følg med på Instagram lige her: https://www.instagram.com/kaffeogkimono/

Ghost of Yōtei-udvikler fyret for Charlie Kirk-joke. Er det okay?Nintendo tager patent på at fremmane en figur til kamp, som man gør i Pokémon. Er det okay? Xbox hæver igen prisen på deres konsoller. En 2 TB Series X koster nu mere end en PlayStation 5 Pro. Er det okay? Venom-spillet fra Insomniac udkommer angiveligt efter Wolverine-spillet. Er det okay? Morten Urup har stærke holdninger til kvaliteten af Nintendos Directs. Er det okay?Er noget af det her overhovedet okay?I denne episode diskuterer vi blandt andet:- Aarhus Kommune prioriterer stort gaming-event- De største annonceringer til Nintendo Direct- Nintendos nye patent kan få alvorlige konsekvenser for hele industrien!- Advokat kalder nye Nintendo-patenter “pinlige” for patentsystemet- Ghost of Yōtei-udvikler fyret efter Charlie Kirk-joke- Ghost of Yōtei koster lige så meget at lave som Ghost of Tsushima- Borderlands 4 eksploderer i salg: 2,5 millioner eksemplarer solgt på under to uger- Borderlands-chef: “Kod din egen engine!”- Rygte: Venom-spillet lander efter Wolverine- Rygte: Microsoft Flight Simulator på vej til PS5- Her er de bedst sælgende PlayStation-spil nogensinde- Færre køber fysiske PlayStation-spil- Xbox hæver konsolprisen igen- Er dyre håndholdte en god forretning?- Game Pass udvider med rekordmange aftaler- Phil Spencer roser Kojimas Xbox-spil- Battlefield 6 er blevet bedre pga. Xbox Series S- Bekræftet: Final Fantasy VII Remake-trilogien kommer til Xbox og Switch 2- Udviklerne bag Dead Island 2 teaser, at en efterfølger er på vejI denne episode deltager Janus Hasseriis, Nicolaj Jyde, Nicolai Fog og Morten Urup.Tusind tak, fordi du lytter med.

Afslag sker for alle. Lær at bede om feedback, analysere din tekst og genbruge materialet klogt. Med en rolig, struktureret tilgang kan du forbedre projektbeskrivelsen og øge chancen for tilsagn i næste ansøgningsrunde.

Et afslag er ikke enden, men en mulighed for at lære. Denne podcast dykker ned i, hvordan du analyserer feedback, identificerer forbedringspunkter og målretter din næste ansøgning, så du står stærkere og øger dine chancer for støtte fremover.

"Vi skal ikke nødvendigvis have mere kunstig intelligens, men bruge kunstig intelligens bedre." Sådan skriver de tre forfattere til bogen "AI på arbejde", der udkommer den 18. august 2025.Bogen indholder både gode råd om at prompte, vurderinger af hvordan AI påvirker det danske arbejdsmarked nu og i fremtiden, og ikke mindst en form for kortlægning af hvordan AI kan rulles ud i virksomheder, og hvilke spørgsmål ledere og medarbejdere bør stille sig selv og hinanden i løbet af processen.En af de tre forfattere er Christian Hendriksen fra CBS, der forsker i brugen af generativ AI i forsyningskæder og organisationer.Han fortæller om hvilke forskellige typer af opgaver AI måske kan hjælpe med at løse, og om hvordan virksomheder og organisationer typisk gennemgår forskellige faser, når man udforsker brugen af AI.Målet er at hjælpe ledelse og medarbejdere med at svare på to spørgsmål: Hvis vi bruger AI, hvorfor gør vi det så? Og hvis vi ikke bruger AI, hvorfor så ikke?I AI Siden Sidst forsøger jeg på 10 minutter at samle op på bare et lille udvalg af de mange ting der er sket i AI-land i løbet af sommeren.Lyt med

Kunstig Intelligens (AI) har været et af de hotteste investeringsemner de seneste år, og der er megen snak om, hvordan den nye teknologi vil ændre vores samfund. I dagens udgave af Millionærklubben diskuterer vi med populær investor på handelsplatformen eToro Christian Jain Kongsted, hvordan AI vil skabe værdi i fremtiden og hvordan han selv bruger AI til at blive en bedre investor. Han har også taget tre aktier med fra porteføljen, som i hans perspektiv kan få gavn af kunstig intelligens. Derudover tager vi temperaturen på flere danske regnskaber og ser frem mod seneste rentereferat fra den amerikanske centralbank Federal Reserve i aften, Med i studiet er aktiechef i HC Andersen Capital Michael Friis Jørgensen og popular investor hos eToro Christian Jain Kongsted. Vært: Adam Geil See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dag hører vi ofte, at vi skal forbruge mindre – og det kan gøre det svært at vide, hvornår det egentlig er i orden at bruge sine penge. I dagens afsnit taler vi om, hvordan du kan bruge dine penge med god samvittighed – både til det, der gør hverdagen bedre, men også det, der styrker din økonomi på længere sigt.Link til podcast afsnit

Så er det tid til at tage temperaturen på det amerikanske uddannelsessystem, anno 1984. Hvad render teenagerne egentlig rundt og laver i skolen på det tidspunkt? Opfører de sig ordentlig? Respekterer de deres lærer? Bruger de tiden på fornuftige ting? Måske denne film, fra manden bag Commando har svaret? https://www.ikassenshow.dk/2025/08/i-kassen-1184-class-of-1984-aka-argang.html

Hvordan kan du som jobsøgende leder bruge LinkedIn på en mere strategisk måde til at søge det næste job med? Hvilke tanker skal du gøre dig og hvordan bygger du en professionel og søgbar profil op? Det er omdrejningspunktet i denne udgave af Social Selling Radio podcasten, hvor LinkedIn-ekspert Leif Carlsen og headhunter Flemming Lund deler ud af viden og inspiration om emnet.

Det er frustrerende at få afslag på en fondsansøgning. Især hvis du har lagt tid, energi og håb i projektet. Men et nej fra en fond er ikke nødvendigvis et nederlag – det kan faktisk være et vigtigt skridt på vejen mod at få støtte næste gang. Her får du fem råd til, hvordan du håndterer et afslag og bruger det konstruktivt.

For et par afsnit siden stillede vi spørgsmålet: Bruger du din tid rigtigt? Pointen var, at vores tid er knap og at det derfor er nødvendigt at prioritere benhårdt, hvis man vil bruge sin tid på det, der er allervigtigst. Men hvad er egentligt vigtigst? Det er temaet i dette afsnit, der handler om værdier; en slags indre kompas, der ofte styrer vores adfærd uden vi ved det – og spiller en afgørende rolle for vores trivsel. Hør hvordan du undgår at blive styret af andres værdier og hvordan du kan blive bevidst om dine egne, så du kan leve et liv, der føles mere meningsfuldt. Find show notes på detoxdinhjerne.dk

Det er en sen aften. 23-årige Cornelia Arentoft har lige været på date med en fyr, som hun syntes var svært at læse. Det var svært at finde ud af, hvad han ville, og om han overhovedet ville hende. Nu er hun hjemme hos sig selv alene med sine myldrende tanker. Og med en masse tvivl, som hun har lyst til at tale med nogen om. Men hun er urolig for, om hendes venner vil svare, for det er sent – og måske laver de noget andet. Så Cornelia finder en anden at tale med. En der altid er der. Som altid svarer. Som aldrig sover. Som altid er på hendes side. Og ikke giver hende modstand. I dagens afsnit af ’Du lytter til Politiken’ er Politikens Johanne Lerhard i studiet og fortæller om et fænomen, der vokser. Nemlig de mange mennesker, der – ligesom Cornelia – er begyndt bruge ChatGPT som en slags psykolog.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episode deler jeg en personlig og sårbar refleksion om, hvordan det føles at være multipassioneret i en verden fuld af muligheder - og den forvirring, overvældelse og selvkritik, der ofte følger med.Jeg taler om følelsen af kreativ kvælning og kampen for at finde min plads, når presset for at vælge én vej clasher med lysten til at følge mange.AI, Instagram og den konstante strøm af valg, fører simpelthen til handlingslammelse og tvivl - og jeg tror egentlig, at mange oplever det, men desværre er det super tabu i online business space.I dag får du de 4 strategier, der hjælper mig med at finde ro og retning i kaosset. 4 aha-moments, der er i dag er mine støttepæle, når det hele bliver svært og overvældende.Vi skal forbi Ulla Terkelsen, et figentræ, 2 ure og et mind-blowing plottwist, der vender op og ned på din måde at være i verden på som multipassioneret.Hvis du er lige som mig og har lyst at tage en stor, saftig bid af livet, men har tendens til at lade dig overvælde af alle de muligheder du bliver givet - så skal du glæde dig til dagens episode!Rigtig god fonøjelse!Følg mig her: https://www.instagram.com/messymindsdk

Når verden knager i fugerne, sætter vi vores lid til diplomater, der med sprog forsøger at bringe lande sammen. Men gør det en forskel, om verbet i en traktat står i passiv eller aktiv? Bruger diplomater lange ord og sætninger for at undgå at lægge svesken på disken? Hvad er de største sproglige snubletråde for nyudklækkede diplomat-føl? Gæster: Susanne Hyldelund, chef for Udenrigsministeriets Akademi, tidl. ambassadør til Tyskland, Bo Lidegaard, historiker og tidl. diplomat og Lars Trap Jensen, seniorredaktør Det Danske Sprog- og Litteraturselskab. Vært: Adrian Hughes. I redaktionen: Gustav Sulsbrück Fallesen. Producer: Anna Sonja Bruhn.

Hvordan kan vi som virksomhed bruge LinkedIn og social selling metodikken til at synliggøre vores kommercielle aktiviteter? Det spørgsmål svarer vi på i denne podcast episode, og kommer med konkret inspiration og idéer til, hvordan du gøre det uanset om du er soloselvstændig eller en virksomhed.

---Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus:https://go.styrkmig.dk/lokationBliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimenFå en uforpligtende samtale om din målsætning:https://styrkmig.dk/booking/Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt:https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

Vi har flere muligheder end nogensinde før. Men vi har ikke mere tid. Det betyder, at vi i dag skal træffe langt flere fravalg – i hvert fald hvis vi vil bruge vores tid rigtigt. Vi skal, med andre ord, prioritere benhårdt, men hvordan gør man egentlig det? Hvordan finder man ud af, hvad der er vigtigst og hvordan handler man efter egne værdier i et samfund fyldt med forventninger? Det er temaet i dette afsnit, hvor vi både taler om valgfrihedens tyranni, farerne ved at udsætte det vigtigste og hvordan du undgår at kigge tilbage på dit liv med fortrydelse. Du finder show notes på detoxdinhjerne.dk.

Validering handler om at imødekomme vores følelser, og forstå hvor de kommer fra. Når vi validerer vores følelser, ser vi vores følelser, og os selv, i øjnene, og så oplever vi ofte, at følelserne lige der, bliver en lille smule mindre. Så hvorfor er det, at rigtig mange har større tendens til at invalidere egne følelser, fremfor at validere dem. Hvorfor er det mere naturligt for os at forkertgøre hvordan vi har det gennem tanker som ”Jeg burde ikke føle sådan”, ”Jeg skulle ikke græde over det” eller "Jeg må tage mig sammen" fremfor "Det er okay jeg har det sådan"? Det er noget af det du får svar på i denne epsiode, hvor jeg også deler 6 trin til mere selvvalidering, altså mere selvaccept og selvomsorg.Det kommer jeg blandt andet ind på i episoden:Hvad validering er og hvad invalidering erHvorfor så mange har svært ved at validere egne følelser5 typiske årsager til at vi invaliderer egne følelserHvordan det kan påvirke vores følelsesregulering at vokse op i konfliktfyldte familierHvad det kan betyde hvis vi er vokset op med for meget ansvarFrygten for at blive afvistFrygten for at følelserne bliver for overvældende når vi mærker demHvorfor mange ikke føler de fortjener omsorgAt skulle gøre noget, for at få lov til at have det svært6 trin til mere selvvalidering (mere selvaccept og mee selvomsorg)I episoden deler jeg en øvelse der kan hjælpe dig til at lytte mere indad. Det er ikke en fikser-øvelse, og altså ikke en øvelse der skal lære dig at fjerne følelser, men tværtimod turde give dem mere plads, og styrke tilliden til dig selv og det du mærker. Øvelsen kan du hente lige her.Jeg deler også at du kan teste dit eget spisemønster via min test: Spiser du intuitivt. Testen kan du hente via linket her.Forskning peger på, at hvis man gang på gang iagttager og beskrier sine følelser præcist og lærer at trøste sig selv, bliver det for hver gang lettere og mindre psykisk belastende at mærke efter (1)Det betyder ikke kun noget hvad vi siger til os selv, men også hvordan vi siger det. Bruger vi en kærlig, mild og rolig tone overfor os selv, fremfor en hård og dømmende tone, vil det kunne aktivere det beroligende system 2)Invalidering af følelser kan aktivere trusselssystemet og kan derigennem aktivere uønskede strategier (3)Kilder: 1: C. Aaen (2019) "Lev med dine følelseri" s. 37-382: C. Irons (2019) "Difficult emotions - using compassion focused therapy" s. 1383: C. Irons (2019) "Difficult emotions - using compassion focused therapy" s. 233

Da Peter Stensgaard Mørch skiftede rollen som departementchef i Finansministeriet ud med en toplederstilling i PensionDanmark, blev det mødt af kritik fra SF. Selv mener han dog, at det er sundt at bruge svingdøren. Hør mere i dagens afsnit af Altinget Ajour.Gæst: Christoffer Lund-Hansen, redaktør for Altinget ErhvervVært: Ida Thagesen, podcastredaktør på AltingetProducere: Emma Klitnæs og Clara Vestergaard Lausen, podcastassistenter på AltingetAnbefalet læsning:Han blev billedet på svingdøren mellem embedsmænd og erhvervsliv. Nu opfordrer han flere til at tage samme skifte. Læs den her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bruger man udviklingen i aktiekursen som et succesparameter findes der næppe topdirektører i Danmark, der kan måle sig med John Fisker. Siden han blev adm. direktør i Ringkjøbing Landbobank i 2012 er aktiekursen steget med mere end 20 pct. om året i gennemsnit. I dette afsnit af Millionærklubben CEO dykker vi ned i, hvad der har sikret Ringkjøbing Landbobanks succes gennem de seneste mange år. I anledningen af bankdirektørens runde fødselsdag tidligere på måneden, runder vi også, hvad han har lært af knap 30 år i toppen af den danske finanssektor. Og så kommer vi omkring konsolidering, fusioner og opkøb i den danske banksektor. John Fisker er gæst i året sidste udgave af Millionærklubben CEO. Vært: Adam Geil. See omnystudio.com/listener for privacy information.

JULESPECIAL: I sin nyeste bog, 'Samme flod to gange - Putins krig mod kvinder', argumenterer den finsk-estiske forfatter Sofi Oksanen for, at Putin bruger misogyni til at beholde sin magt. I dagens afsnit af Altinget Ajour dykker vi ned i det argument. OBS! Dagens udgave af Altinget Ajour er på engelsk.Gæst: Sofi Oksanen, forfatter til 'Putins krig mod kvinder'Vært: Ida Thagesen, podcastredaktør på AltingetProducere: Emma Klitnæs og Clara Vestergaard Lausen, podcastassistenter på Altinget Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meld dig ind i Kvart i bold på: https://kvartibold.memberful.com/joinPartner på udsendelsen:Lavazza: Nespresso® kompatible Italienske kapsler Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag deler Carla Mickelborg sin nyfundne stategi for at stoppe med at spise på sine følelser.Modellen går kost sagt ud på at:Blive opmærksom på hvornår lysten til at dulme sine følelser med mad., opstår.Beskirve hvilke følelser og tanker, der tricker den adfærd.Finde ud af, om der er en mere gavnlig måde at håndtere følelserne på, fx. tage en pause.Hvis du, ligesom Carla, ønsker at træne din evne til at ændre dine coping stratgier, så kan du måske få glæde af følgende værktøjer:At skrive Taknemmelighedsdagbog kan virkelig sætte fut i din egen selvforståelse, og er ved jævnlig brug, et meget effektivt værktøj til at skabe en større bedvidsthed om de mønstre du har. Du kan få 10% rabat på MonDay Bliss Taknemmelighedsdagbog med en månedelig tekst og spørgmål bag i bogen, på enten dansk eller engelsk, med koden: Monday10Kom med i Carlas løbeklub hvad mandag kl. 7.00 foran Original ved Søerne, og modtag også en ugentilg video, med Carlas erfaringer med at skrive taknemmelighedsdagbog - i nyhedsbrevet.I dagens afsnit svarer Carla også på lytternes spørgsmål om alt fra hvordan man slapper af i en kærlighedsrelation, hvordan man kan tabe sig "de rigtige steder", hvordan man finder tid til at lave lækker mad og hvordan man kommer i gang med at skrive taknemmlighedsdagbog.

Bruger du din smartphone mere end du egentlig gerne ville? Og har du bemærket, at den ofte stjæler din opmærksomhed og gør det svært at være nærværende med dem, der betyder mest for dig? Så hør med her, når vi taler om konsekvenserne ved at være fanget af mobilen, hvorfor viljestyrke ikke er en strategi mod stærke mobilvaner – og hvordan du kan bryde fri, så du kan bruge din tid på det, der er vigtigt for dig. Du finder kilder og links til det, vi taler om, på detoxdinhjerne.dk

Dette afsnit blev første gang udgivet 11. juni 2021. Nu begynder EM igen. Og mens mange danskere tror på fodboldlandsholdet, er der mindre opbakning til årets EM-sang, Alphabeats 'Danmarks Dynamite'. Anmelderne er ikke just imponerede ,men Politikens musikredaktør Simon Lund er uenig. Hør hvorfor, og hvad et fodboldhit skal kunne. Han tager en tur tilbage til et par af de bedste - og dårligste - danske og udenlandske slutrundesange.

Partner på udsendelsen: https://da.copenhagendistillery.com/Støt Kvart I bold og bliv medlem:https://kvartibold.memberful.com/joinStøt Kvart i bold: Køb merchandise:https://www.kvartibold.dk/Din mening betyder noget:Hvad synes du om Kvart i bold? Vi har brug for din mening for at kunne lave bedre indhold. Den kan du fortælle os i dette spørgeskema:https://surveys.hotjar.com/3b5e5cb4-e98b-43e5-809f-e0fab49e9e9aFølg Kvart i bold på:Facebook: https://www.facebook.com/Kvart-i-bold-116131853845876Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/462533425118037Twitter: https://twitter.com/kasperlarsen11Instagram: https://www.instagram.com/kvartibold/?hl=da Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dane Brugler from The Athletic joins the show to preview the NFL Draft. Brugler gives the player profile and scouting report on Joe Alt. There's a chance that Alt goes before the Titans pick at seven. Brugler says Olumuyiwa Fashanu is another option for the Titans if Alt is off the board. Does J.J. McCarthy have what it takes to make an impact in the NFL? Bruger says this draft class is rich with talent, especially with wide receivers. Listen for more. 

The second hour of Robby & Rexrode begins with NFL free agency updates. DeForest Buckner signed a two-year extension with the Indianapolis Colts. What does the AFC South look like right now? The guys jump into recapping recent news surrounding the Titans. Dane Brugler from The Athletic joins the show to preview the NFL Draft. Brugler gives the player profile and scouting report on Joe Alt. There's a chance that Alt goes before the Titans pick at seven. Brugler says Olumuyiwa Fashanu is another option for the Titans if Alt is off the board. Does J.J. McCarthy have what it takes to make an impact in the NFL? Bruger says this draft class is rich with talent, especially with wide receivers. Rexrode rants about being on your phone in church and at other questionable times. Listen for more. 

Mai Manniche er igen havnet i en beef med Kongehuset, efter igen at have delt billeder af de kongelige, der bærer smykker, som er magen til - eller som i hvert fald ligner - hendes designs. I panelet sidder Jonas Kuld Rathje, Anne Kirstine Cramon, Niels Pinborg og Nikolaj Vraa. Din vært er Ditte Okman, og programmet er produceret af Sarah Bech. Hvis du vil høre hele udsendelsen, skal du ind på Podimo. Og hvis du endnu ikke har været abonnent på Podimo, kan du få 30 dages gratis lytning her:Podimo.dk/detvitalerom See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Mystery Theater Webpage Our Other Podcast:Cowboy Classics Old Time Radio WesternsMystery Theater Old Time RadioClassic Comedy Old Time Radio   Amazon Books:Understanding the Bible Made EasyChristian Devotional and Prayer Journal for WomenFinding Freedom: Overcoming Addiction - A Bible CenteredRecoverySocial Media:Friend us on FacebookFriend us onTikTokFriend us on Youtube Howdy, partners! Saddle up and get ready for a ride through the untamed frontier, as we welcome you to Cowboy Classics Old Time Radio Westerns. I'm thrilled to have you join us for a journey back to a time when the airwaves echoed with the sounds of spurs, gunfights, and the call of the wild west wind. So, grab your hat, tighten your cinch, and settle in for a dose of nostalgia as we relive the thrilling adventures and tales of the Old West. Welcome to Cowboy Classics Old Time Radio Westerns, where the spirit of the frontier lives on!"Support this podcast at — https://redcircle.com/cowboy-classics-old-time-radio-westerns-podcast/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Original Air Date: February 16, 1958Host: Andrew RhynesShow: GunsmokePhone: (707) 98 OTRDW (6-8739) Stars:• William Conrad (Matt Dillion)• Parley Baer (Chester)• Georgia Ellis (Kitty)• Howard McNear (Doc) Producer:• Norman Macdonnell Music:• Rex Koury Exit music from: Roundup on the Prairie by Aaron Kenny https://bit.ly/3kTj0kK

Original Air Date: February 16, 1958Host: Andrew RhynesShow: GunsmokePhone: (707) 98 OTRDW (6-8739) Stars:• William Conrad (Matt Dillion)• Parley Baer (Chester)• Georgia Ellis (Kitty)• Howard McNear (Doc) Producer:• Norman Macdonnell Music:• Rex Koury Exit music from: Roundup on the Prairie by Aaron Kenny https://bit.ly/3kTj0kK

Derfor vil du adskille mad og følelser   Spiser du mere end du bryder dig om at indrømme? Eller spiser du på en måde, så det har konsekvenser for vægten? Bruger du store mængder energi på at holde dig til de sunde fødevare og sige nej til de usunde? Så er der 100% sikker følelser […] The post #206. Adskil mad og følelser appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Fruktosefrygtens fader, Robert Lustig, besøgte ved udgangen af sidste år den ultrapopulære podast: Huberman Lab. Her fremførte han et væld af påstande om sukker og især fruktose, som han har turet rundt med de sidste mange år og gjort karriere på. Vi gennemgår et udpluk af de påstande han kom med i den over 3 timer lange podcastepisode hos Huberman og viser hvordan han bruger biokemiske buzzwords og mekanismestudier i stedet for at kigge på de studier der er udført på mennesker. Vi tager derfor også en snak om hvorfor man skal være varsom med at lade sig imponere af tunge biokemiske termer i relation til sundhed. Vi tipper hatten til PhD Layne Norton, som vi har baseret vores gennemgang på. Du finder hans videogennemgang her:https://www.youtube.com/watch?v=LZPKTaVB1IU Og referencer her: https://docs.google.com/document/d/1-hnlCHsVjiLH6aQoj4gU-j7niNYMvxHLOMg1JzDarFw/edit?pli=1 Episoden var sponsoreret af PureGym. 

Dagens erhvervsoverblik: Flere bruger liebhavermæglere til at få boligen solgt. Danmark skal skrue ned for forventninger til indtægter fra havvind, siger minister. Europa risikerer at tabe industrikapløb mod andre stormagter. Dollarmilliardærer har i stigende grad arvet deres formue. Syv store techaktier har trukket årets aktiefest. Vært: Lasse Ladefoged (lala@borsen.dk)

Lasse udsætter os for "Hacker Black Friday Scam" quizzen. Bruger du bl.a. julegaverne til at ændre din kærestes stil i form af tøjgaver? Det er en måned til jul, og derfor taler vi om julehyggen, og Lasse har spist alle julesmåkager- og slik. Vores praktikant, Kathrine, skal straffes, fordi hun har smittet os. Afslutningsvis får vi besøg af Danser Med Piger, som også synger live.

I denne episode af Marketing Brief med Halfdan og Emil diskuterer de ni AI-værktøjer, som de bruger i deres daglige arbejde. De mener, at AI ikke bare er en overhypet marketingtrend, da de har oplevet reelle fordele ved at bruge disse værktøjer.