Sair do Labirinto

Neste primeiro episódio de Somos Todos Malucos — Intermédios, revisitamos os episódios sobre a morte e porque é que eu tenho medo de morrer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ajustar as expectativas e perceber as necessidades do bebé: dois passos essenciais, defende a psicóloga Filipa Maló Franco, para prevenir problemas de saúde mental futuros.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Muitos comportamentos autolesivos acabam por vezes em mortes involuntárias, alerta o psiquiatra Diogo Guerreiro. São difíceis de detetar, mas nunca devem ser desvalorizados. See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Todos os problemas de sono têm impacto psicológico", diz a psicóloga Teresa Rebelo Pinto. E todos os problemas de saúde mental se refletem no nosso descanso. Como sair deste labirinto?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Estão na moda e têm poderes anti-inflamatórios, mas será que curam? No 2.º episódio de “O médico dos malucos e outros mitos sobre saúde mental”, o psiquiatra Gustavo Jesus fala-nos de superalimentos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Às vezes é a partir de um mal-estar na vida sexual que se descobrem questões de saúde mental", diz a psiquiatra Susana Renca. O estigma ainda persiste e há quem passe anos a sofrer até pedir ajuda.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Todos temos um amigo que tem "a mania das doenças". Já não se usa a expressão "hipocondríaco", mas continua a haver muita desvalorização sobre a angústia que traz, explica a psicóloga Andreia Azevedo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uma mulher misteriosa aterroriza os homens mais poderosos do país. Numa crónica de jornal expõe-lhes as fraquezas como nunca ninguém tinha feito. Não lhe interessa se são ministros de Salazar, milionários ou donos das maiores empresas. Todos têm medo dela. E abrem-lhe as portas de um mundo exclusivo onde poucos podem entrar. Quem é Vera Lagoa, a mulher que não tem medo de provocar?  “A Grande Provocadora” é o novo Podcast Plus do Observador. É narrado por José Mata e a banda sonora original é de Moullinex. Pode ouvir semanalmente os episódios de “A Grande Provocadora” na playlist própria do podcast na Apple Podcasts, Spotify, Youtube ou outras plataformas de podcast.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ansiedade. Depressão. Hiperatividade. Défice de Atenção. Dislexia. Disgrafia. Problemas de comportamento. Dificuldades de integração. Raquel Raimundo explica a importância dos psicólogos nas escolas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

ATL, explicações, desporto, alimentação, boas notas, auto-estima. A psicóloga Mariana Negrão fala sobre a procura da perfeição na educação dos filhos — que leva muitos pais ao burnout parental.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mais sol significa mais bem-estar? Não necessariamente, sobretudo para quem sofre de Perturbação Afetiva Sazonal no verão, explica a psicóloga Alexandra Antunes.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"O meu paciente mais novo com depressão tinha 4 anos", diz a pedopsiquiatra Áurea Ataíde — que fala de sinais de alerta, de sintomas, de tratamentos e da importância do apoio familiar.See omnystudio.com/listener for privacy information.

O sofrimento causado pelo medo da destruição ambiental do planeta é alvo de investigação há vários anos. A psiquiatra Carolina Cabaços fala de sintomas, tratamentos e formas de controlar esta aflição.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Horas e horas seguidas de videojogos, redes sociais e aplicações de mensagens. O psicólogo João Nuno Faria fala dos sinais de alerta de um problema grave que não afeta apenas os jovens.See omnystudio.com/listener for privacy information.

“Operação Papagaio” é o novo Podcast Plus do Observador. É narrado por Miguel Guilherme e a banda sonora original é de Rita Redshoes. Pode ouvir todos os episódios da “Operação Papagaio” na playlist própria do podcast na Apple Podcasts, Spotify, Youtube Music ou outras plataformas de Podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Comportamentos irrequietos, falta de foco ou dificuldade em concluir tarefas podem ser sinais de Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção. A Psiquiatra Sofia Morais ajuda a entender a PHDA.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A ansiedade faz parte da nossa natureza. Mas se nos limitar o dia a dia, pode tornar-se uma doença. O psiquiatra Pedro Zuzarte fala do diagnóstico e do tratamento no “país mais ansioso do mundo”.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Como é que a vida continua depois de um acidente grave, um crime, um incêndio, uma violação? Uma conversa com o psicólogo António Castanho sobre trauma e Perturbação de Stress Pós-Traumático.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Não é fácil diagnosticar a perturbação da personalidade borderline, uma doença mental que provoca muita instabilidade e angústia – ao doente e aos outros. O psicólogo Daniel Rijo explica porquê.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Depois de meses em fuga, o homem que chocou o país ao desaparecer misteriosamente acaba por ser preso pelo FBI num quarto de hotel nos Estados Unidos, em março de 1993. Vinte anos antes, Pedro Caldeira tinha entrado na Bolsa de Lisboa pela primeira vez. Era uma época de euforia e de enorme crescimento económico, em que a bolsa funcionava como um casino onde todos queriam entrar na esperança de fazer fortuna de um dia para o outro. Ninguém como Caldeira soube aproveitar esse momento, e a ascensão foi fulgurante: tornou-se mesmo no “Príncipe da Bolsa”. Nessa altura, nunca ninguém poderia ainda imaginar que acabaria na ruína. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Apatia. Exaustão. Angústia. Tristeza. O psiquiatra Luís Madeira ajuda a entender estes e outros sintomas do buraco negro da depressão. E fala do estigma, do diagnóstico e sobretudo do tratamento.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Do pavor de tudo o que não se controla aos comportamentos que acalmam, a Perturbação Obsessivo-Compulsiva é uma verdadeira prisão emocional. A psicóloga Teresa Espassandim explica como sair dela.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Frustração, tristeza, impotência ou angústia são comuns na depressão pós-parto. A psiquiatra Ana Peixinho explica como se combate a doença. E desfaz o mito: os medicamentos não afetam a amamentação.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A psiquiatra Maria Luísa Figueira, talvez a maior especialista em Portugal em Perturbação Bipolar, ajuda a perceber como se sai do labirinto desta doença mental tão incapacitante e estigmatizada.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Admitir que há um problema e aceitar perder o controle total sobre o que se come são passos importantes para tratar a bulimia, a anorexia e a alimentação compulsiva, explica o psicólogo Miguel Ricou.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Reconhecer que há um problema e aceitar que acompanhará sempre a pessoa. Para a psicóloga Ana Nunes da Silva, estes passos são essenciais para enfrentar uma dependência e sair do carrossel do consumo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Um avião da TAP é desviado para Madrid em maio de 1980. Passageiros e tripulação estão reféns de um sequestrador armado que exige um resgate milionário. E que só tem 16 anos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Último episódio. Depois de sete anos e meio, o prisioneiro de guerra António Lobato é finalmente libertado durante uma operação secreta, juntamente com outros 25 portugueses. Regressa a Portugal e reencontra-se com Maria dos Anjos, que nunca desistiu de esperar pelo seu regresso. O regime pede-lhe para ir à televisão e inventar a história de uma fuga. O governo desmente que a “Operação Mar Verde” tenha existido.  “O Sargento na Cela 7” é uma série para ouvir em seis episódios e faz parte dos Podcast Plus do Observador. A narração é de Pêpê Rapazote e a banda sonora original de Noiserv. O guião e as entrevistas são de Tânia Pereirinha e João Santos Duarte. A sonorização e pós-produção áudio são de Diogo Casinha. A capa do podcast é da autoria de Ana Costa Franco e Cristiana Couceiro, do estúdio de design e comunicação Ophelia. Este episódio contém ainda sons de arquivo das Nações Unidas e da RTP.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Preparada em segredo durante meses, chegou finalmente o dia de Portugal lançar a operação “Mar Verde”. Mas, a poucas horas da partida, há vários elementos que se recusam a ir. Alheios a tudo isto, António Lobato e os restantes prisioneiros portugueses estão agora numa nova prisão. Libertá-los é um dos principais objetivos. Mas quando a operação “Mar Verde” for para o terreno as coisas não vão começar por correr como planeado.  “O Sargento na Cela 7” é uma série para ouvir em seis episódios e faz parte dos Podcast Plus do Observador. A narração é de Pêpê Rapazote e a banda sonora original de Noiserv. O guião e as entrevistas são de Tânia Pereirinha e João Santos Duarte. A sonorização e pós-produção áudio são de Diogo Casinha. A capa do podcast é da autoria de Ana Costa Franco e Cristiana Couceiro, do estúdio de design e comunicação Ophelia.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Todos sofremos com a morte de pessoas de quem gostamos. Mas não há duas formas iguais de viver essa tristeza sem fim. A psicóloga Alexandra Coelho fala das vantagens da terapia num processo de luto.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lobato e mais dois prisioneiros fogem da prisão e os guardas não conseguem perceber como o fizeram. Mas, para que a fuga seja bem sucedida, têm agora de enfrentar os perigos da selva. E acabam por ser recapturados. Ao mesmo tempo, estão em curso os preparativos de uma operação secreta para os libertar. Um grupo de homens está a ser treinado em segredo numa localização remota. Mas os objetivos da operação “Mar Verde” vão crescer com o tempo.  “O Sargento na Cela 7” é uma série para ouvir em seis episódios e faz parte dos Podcast Plus do Observador. A narração é de Pêpê Rapazote e a banda sonora original de Noiserv. O guião e as entrevistas são de Tânia Pereirinha e João Santos Duarte. A sonorização e pós-produção áudio são de Diogo Casinha. A capa do podcast é da autoria de Ana Costa Franco e Cristiana Couceiro, do estúdio de design e comunicação Ophelia.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lobato sofre nos primeiros meses na prisão, mas decide continuar a resistir. Até que recebe a ajuda inesperada de um novo prisioneiro excêntrico. É através dele que passa a corresponder-se com Maria dos Anjos usando um código secreto.  “O sargento na cela 7” é uma série para ouvir em seis episódios e faz parte dos Podcast Plus do Observador. A narração é de Pêpê Rapazote e a banda sonora original de Noiserv. O guião e as entrevistas são de João Santos Duarte e Tânia Pereirinha. A sonorização e pós-produção áudio são de Diogo Casinha. A capa do podcast é da autoria de Ana Costa Franco e Cristiana Couceiro, do estúdio de design e comunicação Ophelia.See omnystudio.com/listener for privacy information.

António Lobato luta pela vida numa floresta da Guiné depois de o seu avião se ter despenhado, mas não consegue evitar a captura. Fica ferido depois de ser atacado com catanas e é transportado durante quase um mês até à Guiné-Conacri, onde é feito prisioneiro de guerra. Maria dos Anjos recebe uma carta misteriosa. “O Sargento na Cela 7” é uma série para ouvir em seis episódios e faz parte dos Podcast Plus do Observador. A narração é de Pêpê Rapazote e a banda sonora original de Noiserv. O guião e as entrevistas são de Tânia Pereirinha e João Santos Duarte. A sonorização e pós-produção áudio são de Diogo Casinha. A capa do podcast é da autoria de Ana Costa Franco e Cristiana Couceiro, do estúdio de design e comunicação Ophelia.See omnystudio.com/listener for privacy information.

O piloto de guerra António Lobato despenha-se na Guiné em 1963 e é feito prisioneiro por guerrilheiros do PAIGC. Na véspera tinha dito à mulher: “Se algum dia eu não chegar a casa à hora habitual, não te preocupes: hei-de voltar". Esta é a sua história.  “O sargento na cela 7” é uma série para ouvir em seis episódios e faz parte dos Podcast Plus do Observador. A narração é de Pêpê Rapazote e a banda sonora original de Noiserv. O guião e as entrevistas são de Tânia Pereirinha e João Santos Duarte. A sonorização e pós-produção áudio são de Diogo Casinha. A capa do podcast é da autoria de Ana Costa Franco e Cristiana Couceiro, do estúdio de design e comunicação Ophelia.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Um piloto abatido. Um cativeiro de sete anos e meio. Uma operação de resgate secreta e controversa. E uma história de amor que resiste a tudo. Vem aí "O Sargento na Cela 7", do Observador. Estreia a 14 de março.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Psicoterapia, medicação, descanso ativo ou ferramentas para ajudar trabalhar a assertividade, entre outras estratégias. O psiquiatra Vítor Cotovio explica como se pode ultrapassar um burnout.See omnystudio.com/listener for privacy information.

O Observador lança a nova secção Mental. Além dos textos, vídeos e explicadores, continuamos a apostar nos podcasts. No "Sair do Labirinto" os profissionais de saúde mental mostra-nos os caminhos.See omnystudio.com/listener for privacy information.