Un shot de salud

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¡Este es un shot de salud! El podcast donde encontrarás de forma rápida, soluciones prácticas para empezar a recuperar tu salud desde casa. Programa conducido por el Dr. Rafael Serrano Rumbea, experto en medicina funcional y medicina de calidad de vida.

Detox Center

  • Sep 15, 2020 LATEST EPISODE
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Latest episodes from Un shot de salud

El gluten moderno y su impacto en la salud

Play Episode Listen Later Sep 15, 2020 7:08


¿Qué pasa con el gluten en el mundo moderno? Que nuestro intestino no está adaptado para comer tanto gluten y peor aún aquel modificado genéticamente. Consumir alimentos a los cuales eres intolerante puede con el tiempo desarrollar enfermedades de diversos tipos que pueden poner en riesgo tu salud.

EL GLUTEN MODERNO Y SU IMPACTO EN LA SALUD

Play Episode Listen Later Sep 15, 2020 7:08


El gluten moderno ¿Nos alimentamos con comida de laboratorio?.Los celiacos definitivamente deberán comer sin gluten de por vida; si no, hay un alto grado de que aparezcan linfomas (proliferaciones malignas de linfocitos) y los que son intolerantes deben cuidarse más de lo normal para no sufrir consecuencias o desarrollar enfermedades; pero, y ¿los que definitivamente no somos ni celiacos ni tampoco intolerantes al gluten? ¿Nos pasa algo?Si, Existe algo nuevo que se lo ha nombrado como “sensibilidad al gluten no celiaca” es una nueva patología que sufren personas a las que se les ha descartado padecer la enfermedad celiaca o alergia al trigo, cebada, centenno, etc; sin embargo, los síntomas aparecen al comer gluten y desaparecen al dejarlos. Al no existir método científico o examen que compruebe la sensibilidad nos pones a los médicos de cabeza y al paciente, impaciente. ¿Porqué?Gracias las bondades de la modernidad; hoy el Gluten se puede aislar con facilidad y ser usado en diversos procesos alimenticios porque mejora la textura y las propiedades sensoriales de lo que se ingiere, debido a esto migro de las harinas y los panes a encontrarse en yogures, embutidos, salsas, papas congeladas, chocolate, golosinas, bombones e incluso en medicamentos y suplementos.Esta mega inundación de "gluten moderno" por todos lados a pesar de que seas una persona que pueda digerir este tipo de gluten provoca que el sistema inmune reaccione cuando existe un exceso dentro de tu cuerpo.Inicialmente esto no es mortal, pero si ya padeces otras enfermedades significará que tu sistema inmune se mantendrá ocupado más de lo normal y no podrá protegerte de otros ataques.Además de esta problemática, la continua exposición al gluten moderno, azucares y demás agentes tóxicos todos los días en esta cómoda vida moderna, van dañando las células del intestino y sus vellosidades en consecuencia también nuestro sistema inmunológico y padecer los mismos problemas que una persona diagnosticada como celiaca.Por eso debemos estar alerta con lo que comemos, tomar suplementos cada cierto tiempo dirigidos a reparar las células y vellosidades del intestino, junto con su microbiota.

Coherencia metabólica

Play Episode Listen Later Sep 7, 2020 6:31


¿Que significa la coherencia metabólica? Significa que vivimos contra la pendiente. Nuestra genética sigue siendo muy similar a la del hombre de las cavernas pero nuestras costumbres no. Es decir que estamos rompiendo a través de la cultura la fisiología del cuerpo. Descubre como recuperar la salud a través de la coherencia en este shot de salud.

Coherencia metabólica

Play Episode Listen Later Sep 7, 2020 6:31


¿Que significa la coherencia metabólica? Significa que vivimos contra la pendiente. Nuestra genética sigue siendo muy similar a la del hombre de las cavernas pero nuestras costumbres no. Es decir que estamos rompiendo a través de la cultura la fisiología del cuerpo. Descubre como recuperar la salud a través de la coherencia en este shot de salud.

El jugo de frutas que te aumenta el colesterol

Play Episode Listen Later Aug 28, 2020 4:12


Existe una costumbre mundial de tomar jugos o zumos de fruta. ¿Sabías que estos aumentan el colesterol, los trigliceridos, el peso y te da una mala calidad de vida? Descubre porque sucede esto en este shot de salud.

El jugo de frutas que te aumenta el colesterol

Play Episode Listen Later Aug 28, 2020 4:12


Existe una costumbre mundial de tomar jugos o zumos de fruta. ¿Sabías que estos aumentan el colesterol, los trigliceridos, el peso y te da una mala calidad de vida? Descubre porque sucede esto en este shot de salud.

¡Empieza a perder peso sin frenos!

Play Episode Listen Later Jun 26, 2020 5:05


¿Podemos ganarles a los genes? Con el paso de los años he podido identificar que hay cosas en común entre todas las personas que quieren perder peso. Estos factores son fundamentales para poder iniciar el proceso de pérdida de peso de forma exitosa. Descubre cuales son en este episodio.

¡Empieza a perder peso sin frenos!

Play Episode Listen Later Jun 26, 2020 5:05


¿Podemos ganarles a los genes? Con el paso de los años he podido identificar que hay cosas en común entre todas las personas que quieren perder peso. Estos factores son fundamentales para poder iniciar el proceso de pérdida de peso de forma exitosa. Descubre cuales son en este episodio.

Como mantener el sistema inmune de tu hijo desde casa

Play Episode Listen Later Jun 19, 2020 6:52


El sistema inmune es un complejo multifuncional que está en constante actividad defendiéndonos de los agentes agresores tanto internos como externos. Los factores que más estimulan de forma positiva o negativa la actividad y la respuesta del sistema inmune son la alimentación y la falta de nutrientes. Si lo que nos preocupa son nuestros niños, empecemos a enseñarle lo que es comer sano y comer nutritivo. Empecemos a darles suplementos que ayuden corregir sus deficiencias y logremos junto a ellos que sus vidas estén protegidas.

Como mantener el sistema inmune de tu hijo desde casa

Play Episode Listen Later Jun 19, 2020 6:52


El sistema inmune es un complejo multifuncional que está en constante actividad defendiéndonos de los agentes agresores tanto internos como externos. Los factores que más estimulan de forma positiva o negativa la actividad y la respuesta del sistema inmune son la alimentación y la falta de nutrientes. Si lo que nos preocupa son nuestros niños, empecemos a enseñarle lo que es comer sano y comer nutritivo. Empecemos a darles suplementos que ayuden corregir sus deficiencias y logremos junto a ellos que sus vidas estén protegidas.

Junio un nuevo inicio de Año

Play Episode Listen Later Jun 6, 2020 3:17


Esta nueva normalidad en la que estamos reiniciando todos como si de un año nuevo se tratara; pero en el mes de junio, la estamos retomando con optimismo y confiando en que estaremos bien.Y mantenernos con salud será una de las prioridades por los próximos meses que queden de este año, tanto para los que se contagiaron de coronavirus como los que no.Pero siendo honestas con nosotras mismo no podemos dejar de sentirnos preocupadas cada vez que salimos o sale alguien de nuestra familia de la casa a la calle. ¿Por qué?-“Porque tengo miedo, porque no sé cómo o qué es mantener la salud, ¿subir mi sistema inmune?... si, ya todo el mundo me ha dicho que tengo que subir mi sistema inmune para no enfermarme, para controlar el virus si me llego a contagiar, que me inyecte la vitamina C, que salga con la mascarilla, que me ponga alcohol, etc., yo ya hago todo eso, es más con tanta vitamina que me he puesto debería sentirme inmortal, ¿pero no sé si sea suficiente?, y eso me preocupa”Ok, si una de tus prioridades en este nuevo inicio es dejar de tener miedo a enfermarte y mantenerte sano cada vez que sales, debes saber que tienes que tener un cuerpo competente.Y tener un cuerpo competente va más allá de estimular tu sistema inmune. las vitaminas están bien e incluso las vacunas cumplen una función clave en la inmunidad, pero para que estas funcionen a cabalidad no debes dejarle el trabajo solo al sistema inmune.Tu sistema inmune no funciona solo; además, de vitaminas, minerales y antioxidantes para cumplir su trabajo depende de otros sistemas como el metabólico; los macrófagos, células del sistema inmune que combaten a microrganismo no solo necesitan estar activado sino tener una respuesta rápida en su metabolismo interno para saber cómo digerir el microrganismo que atacan. Por eso es importante tu metabolismo y este no se regula solo con medicamentos sino a través de tu conducta alimenticia, manejar tus emociones, actividad diaria y mantener los grados de intoxicación bajos, estos son factores que solo tú puedes controlar con tu día a día .

Junio un nuevo inicio de Año

Play Episode Listen Later Jun 6, 2020 3:17


Esta nueva normalidad en la que estamos reiniciando todos como si de un año nuevo se tratara; pero en el mes de junio, la estamos retomando con optimismo y confiando en que estaremos bien.Y mantenernos con salud será una de las prioridades por los próximos meses que queden de este año, tanto para los que se contagiaron de coronavirus como los que no.Pero siendo honestas con nosotras mismo no podemos dejar de sentirnos preocupadas cada vez que salimos o sale alguien de nuestra familia de la casa a la calle. ¿Por qué?-“Porque tengo miedo, porque no sé cómo o qué es mantener la salud, ¿subir mi sistema inmune?... si, ya todo el mundo me ha dicho que tengo que subir mi sistema inmune para no enfermarme, para controlar el virus si me llego a contagiar, que me inyecte la vitamina C, que salga con la mascarilla, que me ponga alcohol, etc., yo ya hago todo eso, es más con tanta vitamina que me he puesto debería sentirme inmortal, ¿pero no sé si sea suficiente?, y eso me preocupa”Ok, si una de tus prioridades en este nuevo inicio es dejar de tener miedo a enfermarte y mantenerte sano cada vez que sales, debes saber que tienes que tener un cuerpo competente.Y tener un cuerpo competente va más allá de estimular tu sistema inmune. las vitaminas están bien e incluso las vacunas cumplen una función clave en la inmunidad, pero para que estas funcionen a cabalidad no debes dejarle el trabajo solo al sistema inmune.Tu sistema inmune no funciona solo; además, de vitaminas, minerales y antioxidantes para cumplir su trabajo depende de otros sistemas como el metabólico; los macrófagos, células del sistema inmune que combaten a microrganismo no solo necesitan estar activado sino tener una respuesta rápida en su metabolismo interno para saber cómo digerir el microrganismo que atacan. Por eso es importante tu metabolismo y este no se regula solo con medicamentos sino a través de tu conducta alimenticia, manejar tus emociones, actividad diaria y mantener los grados de intoxicación bajos, estos son factores que solo tú puedes controlar con tu día a día .

¿Cómo regular tu migraña?

Play Episode Listen Later May 29, 2020 5:41


La medicina funcional se encarga de buscar las causas de tus problemas para resolverlas de raíz y no solo aplacar los síntomas. Si atacamos la causa desaparece el síntoma y la enfermedad. ¿Te gustaría esto para ti? ¡Dile adios a tu migraña!

¿Cómo regular tu migraña? PODCAST

Play Episode Listen Later May 29, 2020 5:41


Aprende a revertir o prevenir la Diabetes

Play Episode Listen Later May 24, 2020 5:32


Aprende a revertir o prevenir la diabetes haciendo cambios importantes en tu vida.

DIABETES PODCAST

Play Episode Listen Later May 23, 2020 5:32


Diabetes como cn medicina funcional puedes Revertirla

¿Es necesaria la Vitamina C?

Play Episode Listen Later May 15, 2020 46:53


¿Los suplementos orales de vitamina C y los sueros son tan necesario como dicen? ¿Es malo colocarme sueros de vitamina c? ¿De verdad me ayudan a subir el sistema inmune? Estas y muchas otras interrogantes surgen porque todos en estos momentos estamos preocupados de no enfermarnos por algún virus y queremos saber si de verdad es necesario y efectivo colocarnos un suero con esta vitamina.

Es necesario la Vitamina C

Play Episode Listen Later May 15, 2020 46:53


Los suplementos orales de vitamina C y los sueros ¿son tan necesario como dicen? ¿es malo colocarme sueros de vitamina c? ¿de verdad me ayudan a subir el sistema inmune?. Estas y muchas otras interrogantes surgen porque todos en estos momentos estamos preocupados de no enfermarnos por algún virus y queremos saber si de verdad es necesario y efectivo colocarnos un suero con esta vitamina..El @drrafaelserrano nos explica que existen múltiples evidencias que avalan el uso de la vitamina C como terapia y detalla 3 propiedades importantes de lo que puede hacer en nuestro cuerpo, donde su efecto es muy bueno; nos indica que existe una dosis específica para cada cosa que queremos lograr con el uso de esta vitamina..En Detox Center todo nuestro equipo de trabajo está capacitado para guiarte en el uso de las dosis de vitamina C que tu suero necesita para lograr eso que tanto buscas. ¡Mejorar en tu salud!..DETOX CENTER

Tips para ayudarte en casa en época de COVID

Play Episode Listen Later Apr 30, 2020 10:46


En este episodio les explicaremos porque es tan importante cuidarse para así disminuir el riesgo de contagiarnos del Covid 19.

Tips para ayudarte en casa en epoca de COVID

Play Episode Listen Later Apr 30, 2020 10:46


¿Sientes dolor? Te explicamos como aliviarlo

Play Episode Listen Later Jul 27, 2018 5:58


¿Sientes dolor? Sabemos que esto imposibilita a cualquiera a poder realizar las actividades del día a día. Es necesario que dependiendo a tu tipo de dolor, hagas tratamientos y cambios en tu estilo de vida y alimentación para bajar el grado de inflamación, sea muscular o articular. En este episodio les compartiremos algunos tips que puedes hacer en casa para aliviarlos hasta que puedas tratarlo en un centro especializado.

¿Sientes dolor? Te explicamos como aliviarlo

Play Episode Listen Later Jul 27, 2018 5:58


¿Sientes dolor? Sabemos que esto imposibilita a cualquiera a poder realizar las actividades del día a día. Es necesario que dependiendo a tu tipo de dolor, hagas tratamientos y cambios en tu estilo de vida y alimentación para bajar el grado de inflamación, sea muscular o articular. En este episodio les compartiremos algunos tips que puedes hacer en casa para aliviarlos hasta que puedas tratarlo en un centro especializado.

Como tener una mejor vida haciendo estos ligeros cambios

Play Episode Listen Later Jul 12, 2018 6:15


Remplazando ciertos productos que consumimos regularmente en nuestros hogares, es posible tener un impacto muy positivo en nuestra salud y calidad de vida. Descubre cuales son estos pequeños cambios tomándote este shot de salud, pequeño pero muy consistente.

Como tener una mejor vida haciendo estos ligeros cambios

Play Episode Listen Later Jul 12, 2018 6:15


Remplazando ciertos productos que consumimos regularmente en nuestros hogares, es posible tener un impacto muy positivo en nuestra salud y calidad de vida. Descubre cuales son estos pequeños cambios tomándote este shot de salud, pequeño pero muy consistente.

La importancia de la epigenética para controlar y evitar enfermedades hereditarias

Play Episode Listen Later Jun 29, 2018 6:43


En los genes se encuentra la clave para regular tu salud. Todos tenemos predisposiciones genéticas a desarrollar una u otra enfermedad. La clave para determinar qué puede activarlas está en los factores epigenéticos.

La importancia de la epigenética para controlar y evitar enfermedades hereditarias

Play Episode Listen Later Jun 29, 2018 6:43


En los genes se encuentra la clave para regular tu salud. Todos tenemos predisposiciones genéticas a desarrollar una u otra enfermedad. La clave para determinar qué puede activarlas está en los factores epigenéticos.

¿Por qué se te cae el cabello?

Play Episode Listen Later Jun 16, 2018 8:21


En este episodio explicaremos que es la calvicie, por qué se genera y que podemos hacer para evitar o retrasar el proceso.

¿Por qué se te cae el cabello?

Play Episode Listen Later Jun 15, 2018 8:21


En este episodio explicaremos que es la calvicie, por qué se genera y que podemos hacer para evitar o retrasar el proceso.

La alimentación de los niños y los cambios importantes que puedes hacer para mejorar su salud

Play Episode Listen Later Jun 1, 2018 13:03


En este episodio estaremos hablando acerca de la correcta alimentación que deben recibir los niños para estar siempre con buena salud y así prevenir la enfermedad.

La alimentación de los niños y los cambios importantes que puedes hacer para mejorar su salud

Play Episode Listen Later Jun 1, 2018 13:03


En este episodio estaremos hablando acerca de la correcta alimentación que deben recibir los niños para estar siempre con buena salud y así prevenir la enfermedad.

Las enfermedades más comunes en mujeres

Play Episode Listen Later Apr 7, 2018 12:40


En este episodio hablaremos sobre las condiciones más comunes que sufren las mujeres y como tratarlas o suplementarlas. Entre esas están la colitis, fibromialgia, hipotiroidismos entre otros.

Las enfermedades más comunes en mujeres

Play Episode Listen Later Apr 7, 2018 12:40


En este episodio hablaremos sobre las condiciones más comunes que sufren las mujeres y como tratarlas o suplementarlas. Entre esas están la colitis, fibromialgia, hipotiroidismos entre otros.

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