Podcasts about melatonina

Uso de Melatonina em Idosos: Quando Prescrever? Neste episódio, discutimos o papel da melatonina no manejo da insônia em pacientes idosos. A partir do caso clínico de Seu João, 82 anos, exploramos as evidências mais recentes, as formulações disponíveis (imediata vs. prolongada), os cuidados com dosagem e interações medicamentosas, além das recomendações das principais diretrizes internacionais. Um conteúdo direto e prático para te ajudar a tomar decisões mais seguras no consultório.

En lo último en salud y fitness edición de mayo 2025, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness.Hoy tenemos un episodio especial con temas que van desde cómo el ejercicio al aire libre puede mejorar tu pensamiento, hasta descubrir que tu taza de café diaria podría estar haciendo más por tu cerebro de lo que imaginas. También veremos cómo un simple bloqueo en tu celular podría ser la clave para mejorar tu bienestar mental, y exploraremos datos importantes sobre ejercicio y cáncer de mama que pueden cambiar vidas.Atajos Del Episodio02:00 - ¿Quieres pensar mejor? Juega al aire libre [1]04:27 - ¿Y si tu paz mental está a un bloqueo de distancia?[2]07:51 - El ejercicio no cura el cáncer… pero sí puede cambiar todo lo demás[3]10:06 - ¿Y si tu café de la mañana también estuviera protegiendo tu cerebro? [4]12:29 - Melatonina: el héroe silencioso que podría proteger tu ADN mientras duermes de día [5]Grace Walters, Karah J. Dring, Ryan A. Williams, Robert Needham, Simon B. Cooper. (2025). Outdoor physical activity is more beneficial than indoor physical activity for cognition in young people. hysiology & Behavior. Volume 295, 2025, 114888, ISSN 0031-9384, https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2025.114888.Castelo, N., Kushlev, K., Ward, A. F., Esterman, M., & Reiner, P. B. (2025). Blocking mobile internet on smartphones improves sustained attention, mental health, and subjective well-being. PNAS nexus, 4(2), pgaf017. https://doi.org/10.1093/pnasnexus/pgaf017Lee, J., & Hwang, Y. (2025). The effects of exercise interventions on fatigue, body composition, physical fitness, and biomarkers in breast cancer patients during and after treatment: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of cancer survivorship : research and practice, 10.1007/s11764-025-01772-x. Advance online publication. https://doi.org/10.1007/s11764-025-01772-xAshfaq, Z., Younas, Z., Nathaniel, E., Rehman, A., Siddiqi, A., Rasool, N., & Amir, M. (2025). Association Between Caffeine Intake and Alzheimer's Disease Progression: A Systematic Review. Cureus, 17(3), e80923. https://doi.org/10.7759/cureus.80923Zanif, U., Lai, A. S., Parks, J., Roenningen, A., McLeod, C. B., Ayas, N., Wang, X., Lin, Y., Zhang, J. J., & Bhatti, P. (2025). Melatonin supplementation and oxidative DNA damage repair capacity among night shift workers: a randomised placebo-controlled trial. Occupational and environmental medicine, 82(1), 1–6. https://doi.org/10.1136/oemed-2024-109824

Profesor Momčilo Matić je lekar, pisac i istraživač koji u svom radu povezuje prirodu, savremeni život i modernu medicinu._______________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

Si hay una molécula que encapsula el misterio del tiempo en la biología humana, esa es la melatonina. Mucho más que la hormona del sueño, es una auténtica arquitecta de nuestros ritmos biológicos, un reloj molecular que orquesta el equilibrio entre la luz y la oscuridad, entre la vigilia y el descanso, entre la salud y la enfermedad. Esta semana recupero la entrevista que le hice en marzo de 2021 al profesor Darío Acuña-Castroviejo, una de las máximas autoridades en melatonina a nivel mundial. Este episodio, uno de los más escuchados del histórico del podcast, nos permitió desmontar mitos y comprender su papel más allá del sueño: como reguladora cronobiológica, como uno de los antioxidantes más potentes conocidos y como un escudo contra el envejecimiento, el estrés oxidativo y múltiples patologías. Más contenido en mi web ⁠www.janafernadez.es⁠ y en Instagram ⁠@janafr⁠ y ⁠@bienestarydescanso⁠. Si quieres saber más puedes leer mi libro ⁠Aprende a descansar⁠, y suscribirte a mi newsletter semanal ⁠https://janafernandez.substack.com/⁠

O Light Phone III não é tão light, os estudos com IA têm novos aliados, e nem todo mundo está gamado no ChatGPT.

O QUE SABER SOBRE MELATONINA?QUAIS DOSES?RISCOS?INDICACOES E POSSIVEIS BENEFICIOS?E MUITO MAIS!COMPARTILHE NOSSO EPISODIO

Durante años, la melatonina ha sido promocionada como la solución definitiva para los problemas de sueño, pero ¿realmente es tan segura como parece? Lo que pocos saben es que este suplemento puede traer efectos secundarios que afectan la producción hormonal, la calidad del sueño y hasta el sistema inmunológico. En este video, te cuento todo lo que nadie te dice sobre la melatonina y si realmente deberías tomarla.Además, al final del video te explico alternativas naturales para mejorar tu descanso sin necesidad de recurrir a suplementos. No te lo pierdas.

En el Día Mundial del Sueño, la doctora Ana Fernández Arcos, miembro del Grupo de Estudio del Sueño de la SEN, explica por qué es importante para nuestra salud descansar bien, y cómo entra en juego la melatonina, una hormona con millones de años de historia, que regula el sueño en todos los seres vivos, y que ha estudiado la profesora Rosaura Pérez Pe, que habla de esta molécula cuyas funciones van mucho más allá de ayudar a dormir.

É provável que a insónia, persistente ou episódica, atinja até 30% da população. É uma epidemia para a qual contribuímos desde que acordamos. Nós e os nossos trabalhos, nós e as nossas preocupações pessoais, profissionais, antecipadas e imaginárias. Nos últimos anos aditivámos a insónia com um role de séries no streaming e um feed de stories no Instagram, mais as fotos das caminhadas no Facebook e os whatsapps das amigas, para não falar das mensagens do chefe e dos grupos e grupetas para ir à praia, para ir jantar, as amigas de uma vida e as mais recentes, além do grupo do condomínio e da associação de pais. Mensagens que queremos ver e outras que dispensávamos. Vemos tudo e de tanto querer ver acabamos as noites de olhos abertos. Se passa noites em claro, o podcast ‘O Divórcio do Sono’ pode ser-lhe útil. Ouça aqui o primeiro episódio sobre as causas da insónia e a importância de uma boa noite de sono.See omnystudio.com/listener for privacy information.

MILANO (ITALPRESS) - MILANO (ITALPRESS) - Nel corso di "SkinLongevity", magazine televisivo dell'agenzia Italpress, Antonino Di Pietro, intervista Luca Testorelli, Director of Strategy & Science e Marketing Director di Cantabria Labs Difa Cooper. Tra i temi del colloquio, le proprietà dei vegetali per la cura della pelle e lo sviluppo della ricerca sulla melatonina.sat/gsl

Holaaaa :)El episodio de hoy, es uno muy especial porque vuelvo a tener la suerte de contar con la sabiduria de mi padre, el médico y catedratico de bioquimica y biologia molecular, Juan Viña para hablar del metabolismo cerebral en detalle que nos contará (entre otras cosas)¿En qué se diferencia el metabolismo cerebral del metabolismo del resto del cuerpo?¿Pueden los acidos grasos usarse en el cerebro como fuente de energia?¿Cómo llegan los aminoácidos al cerebro y cuáles son los más importantes?Por qué la toma de carbhidratos junto con proteinas puede optimizar nuestra producción de melatonina y serotonina.Por qué la glicina en un aminoacido clave en la salud cerebral Que es la colina y por qué es clave para la memoria y aprendizaje. El colesterol y el cerebro: cual es la relación entre ambosEspero que os guste!!Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario  Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQY los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com

MILANO (ITALPRESS) - Tutto per una lunga vita della pelle, sana, giovane e bella. Nell'undicesima puntata di Skinlongevity Magazine, nuovo format Tv dell'agenzia di stampa Italpress, Antonino Di Pietro, direttore dell'Istituto Dermoclinico Vita Cutis di Milano del Gruppo San Donato, intervista Luca Testorelli, Director of Strategy & Science e Marketing Director di Cantabria Labs Difa Cooper, e Vincenzo Guggino, segretario generale dell'IAP - Istituto dell'Autodisciplina Pubblicitaria. I nuovi impieghi della melatonina e il valore dell'autodisciplina tra gli argomenti della puntata. sat/gsl

#podcastsponsorowany W tym odcinku rozmawiam z trenerką personalną i psycholożką, Mery Sławińską, dlaczego sen to fundament dobrego samopoczucia i zdrowia. Zastanawiamy się, jak można poprawić jakość snu i co w tym pomaga. Bo jakość snu wpływa nie tylko na efektywność treningów, ale także na koncentrację, nastrój i codzienną energię. Rozmawiamy o tym, jak wprowadzić małe, ale skuteczne zmiany w wieczornej rutynie, które pomagają lepiej zasypiać i zregenerować ciało. Podzielimy się też własnymi sposobami na stworzenie idealnych warunków do snu – od planowania bloku czasowego na wieczorną rutynę po wsparcie, jeżeli trzeba po nie sięgnąć Bo jakość snu to jakość życia. Posłuchaj, jak znaleźć balans między aktywnością a odpoczynkiem, by zawsze dawać z siebie 100%! Sponsorem dzisiejszego odcinka jest SENTINO. SENTINO Natura to suplementy diety stworzone z myślą o poprawie jakości snu, m.in dzięki zawartości melatoniny wspomagającej szybsze zasypianie oraz passiflorze, która przyczynia się do poprawy jakości snu.*   *Melatonina pomaga szybciej zasnąć i wspiera regulację rytmu dobowego *Passiflora wspiera regenerację i przyczynia się do poprawy jakości snu Więcej informacji na stronie: https://sentinonasen.pl/produkt/sentino-natura/ #współpracapłatna #suplementdiety #SentinoNatura

Estima-se que em 2021 se tenham gastado mais de 80 milhões em medicação para dormir. Isto faria sentido se a medicação fosse a primeira linha terapêutica para tratar a insónia. Mas não é, e para nos provar que dormir é fácil, título do seu mais recente livro, temos connosco os psiquiatras André Ponte e Henrique Prata Ribeiro.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio te estaré hablando sobre Todo sobre la Melatonina Para adquirir estos producto en mi tienda Euforia By Lourdes entra a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lourdespr.com/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Escríbeme por Instagram a lourdesvalentin.pr Este Podcast está dirigido a hombres y mujeres mayores de 18 años. Que desean adquirir conocimientos para cambiar creencias, tabúes, miedos y mitos sobre la sexualidad, y así tener una relación personal y de pareja estable y satisfactoria. Si hay algún tema que deseas que yo discuta por aquí o tienes una pregunta me puedes escribir por Instagram: lourdesvalentin.pr Si encuentras valor a este contenido, comparte este episodio en tus redes, chats y déjame una reseña. Sígueme en Facebook: Lourdes Valentín y únete a mi grupo VIP sólo mujeres de 18 años: PR By Lourdes Valentín VIP Mi canal de YouTube: Lourdes Valentín Empodérate Como Mujer Y Empodera A Tu Pareja. Puedes enviar tu testimonio a lourdesvalentin45@gmail.com TikTok: @lourdesvalentin4 Información: AI Este episodio también está disponible en Spotify, Breaker, Google Podcast, Overcast, Pockets casts y Radio Public

Bienvenidos a este episodio especial de fin de año sobre el sueño, ese misterio cotidiano que compartimos con nuestros antepasados, desde el amanecer de la humanidad hasta nuestros días. El sueño, una necesidad universal, ha sido moldeado por los contextos históricos, sociales y culturales de cada época. En este episodio, exploraremos cómo las costumbres relacionadas con el descanso han cambiado desde la prehistoria hasta nuestros días, analizando el impacto de eventos históricos como guerras, revoluciones y avances tecnológicos en nuestra forma de vivir y, por tanto, también en nuestra forma de dormir. 

Vi è mai capitato di sentirvi depressi durante le festività? Sopraffatti dalla tristezza? Oggi parliamo del  "Christmas Blues", e di come la pressione delle festività, le aspettative che le accompagnano possano scatenare sentimenti di angoscia e insoddisfazione. Analizzeremo le cause biologiche e come poter fronteggiare al meglio gli stati d'animo più complessi.

Co wytrąca nas z równowagi. Jak rozpoznać nadmierny stres i jak tworzyć własne strategie antystresowe. Co zrobił z nami Covid-19, co nas najbardziej stresowało podczas pandemii i co najlepiej utrzymywało nas przy zdrowych zmysłach. W czym mogą pomóc smartwatche. Oraz o tym, dlaczego dzieci powinny rodzić się wiosną i latem i po co, do kiedy i za ile można kupić unikalną, odstresowującą (udowodnione naukowo) grę STRESmisja. // prof. Joanna Śliwowska // kierowniczka Pracowni Neurobiologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, współtwórczyni gry STRESmisja -------- Wesprzyj nas, będzie nam miło i pomożesz tworzyć podcast: - abonament, czyli duża wdzięczność: www.patronite.pl/drugawersja - kawka w podziękowaniu za odcinek: www.buycoffee.to/drugawersja -------- My na www: www.drugawersja.pl  My na Spotify: https://spoti.fi/3MWjX9v My na fejsie: www.facebook.com/drugawersja My na YT: https://www.youtube.com/@podcast_poznanski My na insta: www.instagram.com/druga.wersja My na tiktoku: https://www.tiktok.com/@drugawersja  

Jaume Segalés y los responsables de Mundo Natural hablan de salud y de la melatonina.

Sarà il cambio di stagione o quello dell'ora, ma negli ultimi tempi sono aumentate le pubblicità degli integratori a base di melatonina per addormentarsi prima e dormire meglio. Come tutti gli integratori, questi prodotti possono essere acquistati liberamente in farmacia o al supermercato, ma fanno davvero quello che promettono? E soprattutto, quanta melatonina c'è tra i loro ingredienti e che cosa cambia rispetto a quella che produce il nostro organismo? Ci occupiamo poi di scienza ed endorsement scientifici ora che la campagna elettorale per le presidenziali statunitensi è agli sgoccioli. Infine, qualche aggiornamento su virus sinciziale, bronchioliti, nirsevimab e sulle conseguenze dell'autonomia differenziata per la nostra salute. Questo e gli altri podcast gratuiti del Post sono possibili grazie a chi si abbona al Post e ne sostiene il lavoro. Se vuoi fare la tua parte, abbonati al Post. Leggi anche: Il cambio dell'ora spiegato dall'inizio  Quantità di melatonina e CBD nelle caramelle gommose alla melatonina vendute negli Stati Uniti Bacche, superfrutti e piante miracolose di Renato Bruni  Vota Kamala Harris per sostenere la scienza, la salute e l'ambiente  Scientific American non aveva bisogno di sostenere nessuno  Il mondo ha bisogno di un presidente degli Stati Uniti che rispetti le prove  La posta in gioco per la scienza  La stessa cosa, ma diversa  82 premi Nobel statunitensi sostengono Kamala Harris  La scienziata ribelle che ha creato Kamala Harris  Come non perdersi la diretta del Post sulle elezioni statunitensi  Bronchioliti e virus sinciziale: le cose da sapere Vaccinazione contro il virus respiratorio sinciziale in gravidanza Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qual o impacto do sono, do horário das refeições e de exercícios no nosso processo de emagrecimento, na nossa capacidade de regular açúcar no sono e no nosso metabolismo? O que melatonina tem a ver com resistência à insulina? Por que é benéfico programar as refeições com a liberação de melatonina? Como até mesmo uma restrição leve de sono cria um perfil metabólico semelhante ao diabetes tipo 2? Por que apenas 1 hora extra de sono pode ajudar você a perder peso? Como amenizar o aumento do risco de mortalidade associado a dormir menos de 7 horas por noite. Vamos explorar relógios circadianos e estratégias simples e grátis para prevenir/reverter síndromes metabólicas e como usar exercícios e janelas alimentares para compensar jetlag, efeitos de quem trabalha em turnos noturnos e ou está lidando com noites mal dormidas. Site do podcast https://isabelafortes.com.br/  instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/  Episódios relacionados EP 04 Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo | Isabela Fortes  EP 06 | Sono: Aprenda a dormir naturalmente | Isabela Fortes  EP 07 | Sono & Cafeína: Qual o impacto real do café | Isabela Fortes  EP 09 | Otimize seu sono: intervenções, hormônios, nutrição & exercícios para dormir melhor | Isabela Fortes  EP 13 | NSDR – Relaxamento Profundo Sem Dormir | Isabela Fortes  EP 51 | Dormir Emagrece? Sim e falta de sono engorda… | Isabela Fortes   Produção: Wepod

2024-10-20 Itxarongelan zapata-konpontzaile bihurtutako irakaslea ezagutu dugu eta Felix Zubiak melatoninaren eraginaz hitz egin digu. Gure barne-erlojuari lotutako hormona....

#636. La naturaleza nos ha dotado de herramientas naturales antioxidantes propias que nos hacen desechar la idea de que necesitemos las verduras, frutas o plantas para crear un hipotético (porque sólo es una hipótesis) efecto hermético exógeno que nos proteja de los radicales libres. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/636 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (2:41) Cómo actúan los antioxidantes en el cuerpo humano (6:59) Qué es la oxidación en el cuerpo humano (9:39) Los mejores antioxidantes naturales para el cuerpo humano (12:10) Glutatión (21:41) Melatonina (26:10) Ácido úrico

Lucía Prieto habla con los mejores especialistas de Mundo Natural de la melatonina, el sueño y el verano.

La melatonina, conocida como 'hormona del sueño', ha cobrado gran popularidad tras su comercialización en forma de suplementos. Sabemos que la melatonina tiene un gran potencial en medicina, tanto en insomnio como en otras patologías; pero también puede tener sus peligros, como comentaremos hoy: más no siempre es mejor. Como siempre, os dejo algunos enlaces de interés: Melatonina: ‘Peligros' por su uso fuera de ficha técnica https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20240703/peligros-melatonina-farmaco-vendido-suplemento-alimenticio-espana/867413720_0.html Alimentos ricos en melatonina https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20231102/leche-miel-alimento-melatonina-natural-ayudara-dormir-cenas-diario/806169455_0.html Podéis encontrarme en: Facebook: Medciencia Twitter: @Medciencia Instagram: @DrRobertoMendez Tiktok: @Medciencia

Jaume Segalés y los doctores de Mundo Natural hablan de la melatonina y el sueño.

Conoce los hábitos comunes que haces a diario que son letales para tu corazón, con el Doctor Juan Rivera. 

Viva! Aconteceu! Ao fim de quase um ano, finalmente fomos ver a Taylor Swift. E não foi uma, não foram três, foram duas vezes. Para já... A Rita dançou, cantou, chorou e achou que tinha visto a Águia Vitória. Já o Guilherme cruzou-se com uma madeirense que pôs pulseiras na estátua do Eusébio. Além disso, falamos do novo movimento do divórcio do sono e respondemos a um email da Melatonina sobre o seu namorado, que vai dormir num hotel com uma estranha, duas noites. Como reagir? O que dizer? O que fazer? Façam como ela e enviem questões, perguntas e dúvidas para terapiadecasalpodcast@gmail.com que responderemos em breve! ________________ Terapia de Casal é o podcast que pode acabar com o casamento do Guilherme Fonseca e da Rita da Nova. Enviem as vossas questões/inquietações/dúvidas amorosas para terapiadecasalpodcast@gmail.com que nós respondemos. Sigam-nos nas redes: @guilhermefon @ritadanova Música de Vitor Carraca Teixeira. Imagem de Carolina Costa. Fotografia de Inês Costa Monteiro. Obrigado por ouvirem.

Melatonina 14 MayoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

#587. ¿Realmente la melatonina es la hormona del sueño tal y como nos lo han vendido? Dile hola a la melatonina pineal y la melatonina mitocontrial para empezar a potenciarlas. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/587 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio de fans la dra Villarroel contesta una pregunta sobre la melatonina y el jet lag, y la dra Arponen responde a una triple cuestión sobre el VIH. Las notas del episodio en https://slowmedicineinstitute.com/Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Slow Medicine Revolution. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1110678

• EE. UU. anuncia aumento de tarifas por tramites migratorio• Republicanos votan a favor del 'impeachment' a Alejandro Mayorkas• Ríos atmosféricos azotarán el oeste de EE. UU.• Chivas gana y gusta ante Toluca• Peligros de usar melatonina en los niños

La melatonina tiene secretos sorprendentes que pueden mejorar tu salud más allá de su impacto en el descanso nocturno.

El congreso expulsa al polémico representante George Santos.Entrevistamos al padre de la joven asesinada y encontrada dentro de un auto.El autismo afecta a más de 5 millones de adultos en el país.En Colombia funcionarios reciben por error hasta tres veces su sueldo."Mejor que ayer" canción de nuestra campaña de navidad.Ponte al día con lo mejor de ‘La Edición Digital del Noticiero Univision' con Carolina Sarassa y Borja Voces.

DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.

Jaume Segalés y los expertos de Mundo Natural hablan en este programa sobre la melatonina.

Jaume Segalés y los especialistas de Mundo Natural hablan de salud y de la melatonina.

Influencers viven momentos de terror tras ataques a israel.Israel lanza ataques a gran escala contra Hamas en Gaza.Métodos preventivos para no desarrollar artritisLe explicamos ¿qué es Hamas?Padre y otros peregrinos están atrapados en Israel.Ponte al día con lo mejor de ‘La Edición Digital del Noticiero Univision' con Carolina Sarassa y Borja Voces.

Vehículos que pierden su valor en el momento que lo compras según la revista  JD Power y que analizada por nuestro asesor en finanzas Kevin Umanzor para que tu bolsillo no sufra las consecuencias.Una pareja capta en video lo que podría ser nueva evidencia de la existencia de "Pie Grande". El Bigfoot, que no se manifestaba descde la famosa película captada por un aficionado en 1967, retoma la polémica por la existencia del eslabón perdido.¡Ponte los audífonos y escucha el podcast del Free Guey Show en Uforia, Apple Podcast o Spotify o en tu plataforma favorita!  

Hay aumento de sobredosis infantiles de consumir melatonina y Miguel Bosé lanza un documental "Bosé Renacido" donde va a contar toda su verdad. Escucha mas con Omar y Argelia 8am en Mega 96.3 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Caio Bastos e Marcela Belleza trazem as evidências do uso da Melatonina para o sono. Qual o benefício? O que ficar de olho quando prescrever? Tudo isso nesse episódio Referências em breve

CONTÁCTAME POR WHATSAPP https://wa.me/message/VLBJNM7KBBQDC1 DÉJAME CONOCER TU CASO HACIENDO CLIC AQUÍ - https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad Mi página web https://nelsonarturopsicologo.com/ ¿Tienes problemas de sueño? ¿el insomnio es un problema recurrente en ti?, no te preocupes; gracias al conocimiento y la experiencia, desde Libre de Ansiedad hemos recopilado los siguientes siete remedios caseros para el insomnio, por el hecho de ser suplementos accesibles y de venta libre en muchas partes del mundo. Recomendaciones acerca de estos suplementos naturales para el insomnio Con el fin de evitar cualquier efecto adverso que puedan producir los remedios caseros para el insomnio se recomienda NO COMBINAR LOS SUPLEMENTOS RECOMENDADOS; es incuestionable que el insomnio es un trastorno complicado de tratar por el hecho que altera directamente la cantidad y calidad de sueño, por eso, es necesario saber que solución puede ser efectiva para tu caso particular. ¿Cuáles son los remedios caseros para el insomnio? Antes de comenzar se aclara que los siguientes suplementos naturales para el insomnio se pueden encontrar en distintas presentaciones, por tanto, adquiere la que más te convenga teniendo en cuenta las recomendaciones presentes en el video. Melatonina: una hormona que sirve para ayudarte a dormir siempre y cuando tengas buena higiene del sueño, efectiva y sin efectos secundarios. Valeriana: uno de los suplementos naturales para insomnio más famoso, un calmante y relajante que puede ayudarte a entrar en un estado de reposo, debe tomarse en dosis mínimas ya que puede producir dependencia, se sugiere el apoyo de un médico para su dosificación. Pasiflora: tiene propiedades sedantes y calmantes en virtud de sus propiedades físicas, por consiguiente, puedes tomarla por un periodo mayor de tiempo, hasta tres veces por día, ayuda efectivamente a combatir el insomnio y la ansiedad. Triptófano o 5HTP: Aumenta tu ingesta en alimentos ricos en triptófano para aumentar el desarrollo de serotonina, antes que nada, ya contamos con un guía (https://nelsonarturopsicologo.com/7-formas-de-subir-la-serotonina-naturalmente/); hay que añadir que mejorar tu alimentación, facilita conseguir un mejor descanso nocturno. Manzanilla: uno de los remedios caseros para el insomnio por excelencia, toma un té una hora antes de tu hora de dormir con el objeto de inducir más fácilmente un estado de tranquilidad y con ello de sueño, evita agregar endulzantes como el azúcar o la Stevia. Té de Banana: El alto contenido de potasio de las bananas, además de elementos considerados como sedantes naturales generalmente permiten combatir problemas de sueño, igualmente una infusión de banana puede acelerar entrar en un estado de somnolencia a una hora ideal. Toronjil o Melisa: comparte propiedades con la manzanilla y la pasiflora, uno de los suplementos naturales para el insomnio más versátiles que puedes adquirir y que puedes agregar a tu dieta diaria. ENLACES DE INTERÉS 5 ALIMENTOS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD. https://nelsonarturopsicologo.com/cinco-alimentos-saludables-para-superar-la-ansiedad/ CURA EL INSOMNIO DE MANERA NATURAL SIN MEDICINAS https://nelsonarturopsicologo.com/cura-el-insomnio-de-manera-natural-sin-medicinas/ 7 FORMAS DE SUBIR LA SEROTONINA NATURALMENTE Y REDUCIR LA ANSIEDAD, LA DEPRESIÓN, EL ESTRÉS Y SENTIRTE MEJOR. https://nelsonarturopsicologo.com/7-formas-de-subir-la-serotonina-naturalmente/

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Hoy con Janett Arceo y La Mujer Actual: Gianco Abundiz, experto en Finanzas Personales, habló de la Cruzada Nacional de “No Dejarse”. En el Día Internacional del Tequila, platiqué con Alonso Castellot, emprendedor de Venerable Mezcal.Hablamos de la Melatonina y su relación con el metabolismo, escucha al Dr. Mario Aquiles, consultor de Natural Slim. #PorSiTeLoPerdiste ¿Cómo cuidar tu cabello en estas vacaciones? Escucha a Pupy.https://www.youtube.com/watch?v=B0JpePxSqYY Margarita Naturalmente con el tema: “Betacarotenos y zinc, dos grandes aliados de la Salud”.https://www.youtube.com/watch?v=5IfZIxr9RTc Logra una sana convivencia familiar con las recomendaciones de la Dra. Rosario Busquets.https://www.youtube.com/watch?v=PlyrfxY5qxI El cuidado de la piel con la experta dermatóloga Susana Canalizo. https://www.youtube.com/watch?v=0_PuDedvF7M Janett Arceo y La Mujer Actual es uno de los pocos programas radiofónicos que desde 1982 y hasta la fecha actual se mantiene en el cuadrante, constituyéndose en un concepto de gran éxito gracias al talento y experiencia de la mujer que le da vida a la radio y televisión y a su gran familia de especialistas quienes, diariamente, apoyan al auditorio y lo motivan a elevar su calidad de vida. La Mujer Actual es el único concepto radiofónico que ayuda a lograr la superación integral de la familia en las diferentes etapas de su vida y, diariamente, realiza un recorrido por ámbitos tan diversos como desarrollo humano, nutrición, salud (en todas las especialidades), asesoría legal, neurociencias, finanzas personales, estimulación temprana, escuela para padres, hábitos y técnicas de estudio, bolsa de trabajo, turismo, entretenimiento, gastronomía, sexualidad, tecnología, astronomía, belleza, moda, astrología y más. La Mujer Actual siempre está a la vanguardia, por eso atendemos puntualmente las necesidades del público con teléfonos abiertos y nuestras redes sociales, creando así una completísima revista radiofónica en vivo. La Mujer Actual es pionera en programas de contenido para la familia, por eso muchos han intentado imitarlo, sin embargo, gracias a su estilo único no solo ha permanecido sino que continúa siendo uno de los programas preferidos que ha evolucionado al ritmo de los tiempos. Esto se debe en gran medida a su conductora Janett Arceo, que gracias a su frescura y a su capacidad de convertirse en la voz del auditorio, ha logrado consolidar una fórmula de comunicación verdaderamente exitosa, donde interactúan el público, la conductora y el especialista, basándose en un principio fundamental: ¡la prevención!

En el episodio de hoy tenemos tips para dormir mejor, tips para las alergias y tips para elegir una mejor dieta. ¿Funciona la melatonina?Invitado: Dr. Daniel Cardenas  instagram @ dr.danielcardenasÉl es Médico Cirujano por la Universidad Autónoma de GuadalajaraEspecialidad en Homeopatía médica por el Instituto de estudios superiores de PueblaMedicina funcional: por el Institute for Functional MedicineDiplomado en psicoterapia médica por el Instituto de Psicoterapia Humanista

LINK AL BUNDLE: https://bit.ly/bundle-comiendoconmariaHay que tener en cuenta algunos de los efectos o síntomas que ocurren durante la menopausia:Aumento de sequedad en general.Disminución del estado de ánimo y falta de energía.Aumento del hambre por ansiedad, sobre todo azúcares y picoteo, ligado al posible aumento de peso y diabetes.Aumento de riesgo de osteoporosis.Aumento de riesgo de hipertensión.Insomnio.Problemas capilares como disminución del grosor del cabello y caída del cabello.Aumento de la flacidez cutánea, en general se pierde masa muscular para aumentar el contenido de depósitos grasos en el cuerpo.Los suplementos de los cuales os vamos a hablar van a ser los adecuados para contrarrestar los posibles cambios que se producen durante esta etapa en la vida de la mujer:Omega 3.Omega 7.Vitaminas D y K2.Calcio. Triptófano.Melatonina. Colágeno.Complejos de vitamina B.

¡Hola! En el podcast de hoy os hablo de la hormona MELATONINA desde un punto de vista poco habitual.Reflexiono sobre su uso indiscriminado por la población para “ayudar” a dormir de manera crónica a pesar de ser una hormona. Igual que nadie se tomaría a la ligera una hormona como la insulina o el glucagón, ¿por qué se ha normalizado la toma de melatonina? Además, os explico donde se produce la melatonina (os sorprenderá saber los lugares dónde se produce)Qué funciones tiene la hormona melatonina además de inducir el sueño¿Hay riesgos de la toma habitual de melatonina?Por qué si tienes diabetes o problemas de fertilidad puedes no querer tomar melatonina de manera crónica.¿En qué casos recomiendo la melatonina para favorecer el sueño?¿Por qué en ciertos casos y de manera temporal recomiendo tomar la melatonina por el día?¿Qué suplementos prefiero recomendar para ayudar a conciliar y mantener el sueño?Y alguna que otra reflexión entre medias que solo podrás saber si escuchas el podcast ¡Espero que os guste, acordaos de suscribiros y valorar mi trabajo en el Podcast así me consigo llegar a más gente!Cualquier duda extra, mira mi INSTAGRAM @isabelvina Allí tengo muchas más dudas de hormonas y metabolismo resueltas! Nos vemos el próximo sábado.