Podcasts about nutrientes

Mándanos un mensajePuntos ClaveEl Mito del Metabolismo: No se trata solo de calorías o genética, las mitocondrias son las que mandan.Importancia de las Mitocondrias: Producción de energía (ATP), regulación del sistema inmune, control del envejecimiento celular, y más.Protocolo de Reactivación Mitocondrial:Nutre: Alimentación rica en coenzima Q10, ácido alfa lipoico, y otros nutrientes vitales.Reta: Actividad física que incluye cardio moderado y sesiones de HIIT.Resetea: Establecer ritmos circadianos mediante ventanas de alimentación y exposiciones al calor y al frío.Estrategias Naturales: Basadas en el protocolo de la Dra. Terry Walsh, incluyen abundante consumo de hojas verdes, vegetales ricos en azufre y proteínas de calidad.Recursos y Enlaces RecomendadosGuía gratuita: Plan de Nutrientes para tus Mitocondrias Investigaciones de vanguardia: Harvard, Stanford, Bock Institute.Support the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com.mx

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.La caída del cabello en la mujer no es solo una cuestión de imagen. Puede convertirse en una experiencia íntimamente dolorosa, una señal silenciosa de que algo no va bien por dentro. Cada mechón que se queda en el cepillo no solo cae del cuero cabelludo... también arrastra con él dudas, miedos y una sensación de pérdida que muchas callan.¿Qué hay detrás de esa caída repentina o persistente? ¿Es normal o es una advertencia del cuerpo? ¿Tiene que ver con tus emociones, tus hormonas, tu alimentación... o con todo al mismo tiempo?En este episodio de Cómo Curar, el Dr. Leoncio Moncada nos ayuda a mirar lo que a menudo ignoramos. Hablamos de las causas más profundas, de los errores que se repiten sin saberlo y de las señales que podrían estar ahí desde hace tiempo. Este no es un episodio más sobre el cabello. Es una invitación a entender qué está pasando realmente contigo.Temas clave que abordamos:• ¿Cuándo la caída del cabello deja de ser “normal”?• El papel oculto de las hormonas y el estrés.• Nutrientes que podrían marcar la diferencia.• Tratamientos que existen (y los riesgos de no entenderlos).• Errores comunes que podrían empeorar el problema.Escucha el episodio completo y descubre por qué, a veces, el cabello que perdemos es solo la punta del iceberg.No olvides suscribirte, darle like y compartirlo si conoces a alguien que necesita escuchar esto.#CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #CaidaDelCabello #SaludCapilar #CabelloSaludable #CuidadoDelCabello #CabelloYEmociones #BienestarFemenino #ColagenoParaElCabello #BiotinaNatural #EstresYCabello #HormonasYCabello #ComoEvitarLaCaidaDelCabello #PodcastDeSalud #NutrientesParaElCabello #MujeresYBienestar #SaludDesdeLaRaiz #VitaTienda #DrLeoncioMoncada #Temporada3 #Episodio102 #ComoCurar  Adquiere el RenovaDetox:https://store.dracocomConsigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/Consigue mis fórmulas en Europa:https://vitatiendaeuropa.com/es/Visita mi Podcast:https://comocurar.com/Sígueme en redes:https://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/@CocoMarchNMDhttps://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog:https://blog.dracocomarch.com

O pesquisador Adilson de Oliveira, da Embrapa Soja, fala sobre a necessidade de maiores reposições de nutrientes em lavouras com altas produtividades de soja e de milho.

Las mañanas de RNE con Josep Cuní se fija, en la noticia científica, en el estudio que publica la Universidad de Vermont, sobre el transporte de nutrientes que hacen las ballenas cuando migran, a través de su orina. Bruno Díaz, doctor en Ecología, especialista en cetáceos y director del Instituto BDRI, para la conservación de la Biodiversidad Marina, nos ha explicado en Las mañanas de RNE que las ballenas actúan a modo de 'granjeros' fertilizando la superficie del agua y resaltaba la trascendencia de este hallazgo: "Muestra la importancia que tienen estas especies para mantener el equilibrio del ecosistema marino, porque nos ayudan incluso a luchar contra el cambio climático. Estos nutrientes lo que hacen es enriquecer la superficie del agua (...) de nitrógeno y otros elementos fundamentales para que se desarrollen pequeños organismos vegetales (como el fitoplancton), que va a favorecer el comienzo y desarrollo de toda la red trófica marina, la absorción de CO2 y la liberación de oxígeno a la atmósfera".Escuchar audio

¿Sabías que existe un nutriente que casi nadie conoce pero que es esencial para tu cerebro, hígado y metabolismo? En este episodio hablaremos sobre la COLINA, que es un nutriente esencial para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso.  ¿Qué cantidades necesitas? ¿Y qué alimentos la contienen?  Lo vemos en este episodio. Canal de Youtube Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!  Agenda tu cita por WhastApp   

Send us a textEl envejecimiento plantea desafíos únicos a la nutrición que pueden afectar significativamente la salud y el bienestar. Los nutrientes clave como las proteínas, la fibra, el calcio, la vitamina D, la vitamina B12, los omega-3 y la hidratación son cruciales para que los adultos mayores mantengan la fuerza, la masa muscular y la vitalidad general.• Nutrientes clave en los que centrarse para un envejecimiento saludable• El papel de las proteínas en la conservación de los músculos• Importancia de la fibra para la salud digestiva• El calcio y la vitamina D son esenciales para la fortaleza ósea• La importancia de la vitamina B12 para la energía y la función neurológica• Beneficios de los ácidos grasos omega-3 para la salud cognitiva• Consejos de hidratación para prevenir la deshidratación en los ancianos• Estrategias prácticas para superar las barreras a una nutrición adecuada Thank you for listening. Please subscribe to this podcast and share with a friend. If you would like to know more about my services, please message at fueledbyleo@gmail.comMy YouTube Channel https://www.youtube.com/channel/UC0SqBP44jMNYSzlcJjOKJdg

Te encanta la pasta pero estas buscando una alternativa que es más nutritiva y más facil de digestir? Este episodio explora el sabor y beneficios para la salud del trigo Einkorn, un grano antiguo conocido por su sabor de nuez y textura compleja. La Dra. Falquier te enseña, paso a paso, una receta deliciosa: Einkorn pasta con salsa verde inspirado por el pesto - hecha con espinaca y albahaca. Esta lleno de sabor y nutrientes.  Gracias a nuestro patrocinador del episodio, Revival Einkorn.  Este episodio esta disponible también en una version de video en el canal YouTube de Alternative Food Network.  Este episodio también esta disponible en Ingles en audio y video.  Credits:Host - Dr. Sabrina Falquier, MD, CCMS, DipABLMSound and Editing - Will CrannExecutive Producer - Esther Garfin  ©2025 Alternative Food Network Inc.  Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/culinary-medicine-recipe--3467840/support.

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Después de los 40, muchas personas sienten que su energía disminuye, como si sus baterías se apagaran. Esto se debe a cambios en el cuerpo que pueden frenar ciertos procesos vitales. Además, el uso de antiácidos podría estar afectando la digestión y, como resultado, acelerando el envejecimiento. Aunque tomar colágeno es una opción popular, muchas veces los suplementos no ofrecen los resultados esperados. En cuanto a las arrugas, no es necesario recurrir al botox si se estimulan correctamente las células de la piel para mantenerla saludable y joven.¿Quieres descubrir qué nutrientes pueden transformar tu salud y devolverle a tu piel su juventud de manera sorprendente? Junto a María Marín, revelaremos los mejores secretos para mantenerte saludable, con energía y radiante después de los 40. Conocerás los poderosos beneficios de mi fórmula estrella, un reparador natural con una potencia única que definitivamente deberías incluir en tu rutina diaria.¡Disfruta de este interesante episodio!Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/Consigue mis fórmulas en Europa:https://vitatiendaeuropa.com/es/Visita mi Podcast:https://comocurar.com/Sígueme en redes:https://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/@CocoMarchNMDhttps://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog:https://blog.dracocomarch.com

A Rebelião Saudável nasceu da união de diversos profissionais de saúde que pensam diferente e cujo foco é promover saúde e bem estar, com comida de verdade e sem medicamentos. Semanalmente a Rebelião se reune no app Telegram para discussão de tópicos importantes relacionados a Nutrição Humana e Qualidade de vida. Nessa semana, conversamos sobre Nutrientes Exclusivos de Origem Animal. Ajude a rebelião saudável! Seja um apoiador do nosso movimento e garanta que as informações transmitidas continuarão gratuitas para todos! Além de ajudar, você terá acesso a um post mensal exclusivo para apoiadores! Acesse https://apoia.se/rebeliaosaudavel e contribua com a quantia que puder! Ajude a manter esse conteúdo vivo! #facapartedarebeliao Você também pode participar da discussão e da Rebelião. Toda quarta feira, às 7:00, estaremos ao vivo no Telegram, basta acessar o nosso canal: https://t.me/RebeliaoSaudavel. Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran.

Descubre los 4 nutrientes de la vida y decide los cambios que quieres hacer.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Os doy la bienvenida a Puntos suspensivos, un episodio especial de Casa Perfecta para quienes apoyáis este proyecto — - — El budismo es una filosofía de vida fundada en el siglo VI AC en India. Dentro de las creencias y forma de vida del budismo está la de comprender que cada día nos alimentamos con cuatro tipos de alimentos, denominados los Cuatro Nutrientes. Si hablamos de alimentos, se nos viene a la mente aquella comida que compramos, cocinamos, masticamos y tragamos. Pero los budistas incluyen otro tipo de alimentos, que no solemos controlar y que en su mayoría son los responsables de llenar nuestra mente con ruido, preocupaciones y rumiaciones innecesarias. Hacernos conscientes de cada uno de estos alimentos diarios forma parte de nuestro autocuidado y nos proporcionará bienestar y paz mental. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

"Nutrientes vivos y enzimas con Trofología" No te lo puedes perder, en #Acompañándonos siempre aprendemos algo nuevo y hoy charlaremos con @trofoamigo

"Nutrientes vivos y enzimas con Trofología" No te lo puedes perder, en #Acompañándonos siempre aprendemos algo nuevo y hoy charlaremos con @trofoamigo

Este es el episodio #83 de “Tradiciones Sabias”, el podcast en español de la Fundación Weston A. Price.   Algunos de los temas del episodio -  Cuáles son los nutrientes exclusivos o más biodisponibles de la carne o productos de origen animal Beneficios para nuestra salud de consumir carne Testimonio de recuperar la salud al transicionar del vegetarianismo a reintroducir carne en su dieta Mitos y desinformación sobre el consumo de carne Testimonios de pacientes que sanaron condiciones que se creían incurables gracias al consumo de carne   Datos del invitado -  La doctora María Fernanda López Ferreira es natural de Bolivia. Es Especialista en Medicina Ortomolecular y apasionada por el cuidado de la Salud. Instagram: naanda_l Página web: hubfuncional.com   Preguntas, comentarios, sugerencias - tradicionessabias@gmail.com     Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/ Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera: 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm  Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay - Sound Gallery y SOFRA  

Neste episódio, recebemos o Dr. Valter Casarin, professor e coordenador da iniciativa Nutrientes para a Vida, para uma conversa rica sobre o papel dos fertilizantes na sustentabilidade da agricultura. Valter compartilha sua trajetória profissional, desafios da academia e indústria, e explora temas como agricultura regenerativa, biológicos, conservação do solo e o impacto da comunicação no agro. Ele também aborda os mitos sobre fertilizantes e destaca iniciativas para levar conhecimento técnico ao público urbano. Não perca este episódio que conecta ciência, prática e o futuro da agricultura brasileira! PARCEIROS DESTE EPISÓDIO Este episódio foi trazido até você pela Nutripura Nutrição e Pastagem! A Nutripura, que tem como base valores como honestidade, qualidade e inovação nos produtos e excelência no atendimento, atua há mais de 20 anos no segmento pecuário, oferecendo os melhores produtos e serviços aos pecuaristas. Fique ligado nos artigos que saem no Blog Canivete e no podcast CaniveteCast! Com certeza é o melhor conteúdo sobre pecuária que você irá encontrar na internet. Nutripura: O produto certo, na hora certa. Site: http://www.nutripura.com.brBlog Canivete: [https://www.nutripura.com.br/pub/blog-canivete/Instagram: https://www.instagram.com/nutripura/Facebook: https://www.facebook.com/Nutripura/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/nutripura/YouTube: https://www.youtube.com/user/TvNutripura INTERAJA COM O AGRO RESENHAInstagram: http://www.instagram.com/agroresenhaTwitter: http://www.twitter.com/agroresenhaFacebook: http://www.facebook.com/agroresenhaYouTube: https://www.youtube.com/agroresenhaCanal do Telegram: https://t.me/agroresenhaCanal do WhatsApp: https://bit.ly/zap-arp-01 E-MAILSe você tem alguma sugestão de pauta, reclamação ou dúvida envie um e-mail para contato@agroresenha.com.br QUERO PATROCINARSe você deseja posicionar sua marca junto ao Agro Resenha Podcast, envie um e-mail para comercial@elodigital.net.br ACOMPANHE A REDE AGROCASTInstagram: https://www.instagram.com/redeagrocast/Facebook: https://www.facebook.com/redeagrocast/Twitter: https://twitter.com/redeagrocast FICHA TÉCNICAApresentação: Paulo OzakiProdução: Agro ResenhaConvidado: Valter CasarinEdição: Senhor A - https://editorsenhor-a.com.brSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste episódio, recebemos o Dr. Valter Casarin, professor e coordenador da iniciativa Nutrientes para a Vida, para uma conversa rica sobre o papel dos fertilizantes na sustentabilidade da agricultura. Valter compartilha sua trajetória profissional, desafios da academia e indústria, e explora temas como agricultura regenerativa, biológicos, conservação do solo e o impacto da comunicação no agro. Ele também aborda os mitos sobre fertilizantes e destaca iniciativas para levar conhecimento técnico ao público urbano. Não perca este episódio que conecta ciência, prática e o futuro da agricultura brasileira! PARCEIROS DESTE EPISÓDIO Este episódio foi trazido até você pela Nutripura Nutrição e Pastagem! A Nutripura, que tem como base valores como honestidade, qualidade e inovação nos produtos e excelência no atendimento, atua há mais de 20 anos no segmento pecuário, oferecendo os melhores produtos e serviços aos pecuaristas. Fique ligado nos artigos que saem no Blog Canivete e no podcast CaniveteCast! Com certeza é o melhor conteúdo sobre pecuária que você irá encontrar na internet. Nutripura: O produto certo, na hora certa. Site: http://www.nutripura.com.brBlog Canivete: [https://www.nutripura.com.br/pub/blog-canivete/Instagram: https://www.instagram.com/nutripura/Facebook: https://www.facebook.com/Nutripura/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/nutripura/YouTube: https://www.youtube.com/user/TvNutripura INTERAJA COM O AGRO RESENHAInstagram: http://www.instagram.com/agroresenhaTwitter: http://www.twitter.com/agroresenhaFacebook: http://www.facebook.com/agroresenhaYouTube: https://www.youtube.com/agroresenhaCanal do Telegram: https://t.me/agroresenhaCanal do WhatsApp: https://bit.ly/zap-arp-01 E-MAILSe você tem alguma sugestão de pauta, reclamação ou dúvida envie um e-mail para contato@agroresenha.com.br QUERO PATROCINARSe você deseja posicionar sua marca junto ao Agro Resenha Podcast, envie um e-mail para comercial@elodigital.net.br ACOMPANHE A REDE AGROCASTInstagram: https://www.instagram.com/redeagrocast/Facebook: https://www.facebook.com/redeagrocast/Twitter: https://twitter.com/redeagrocast FICHA TÉCNICAApresentação: Paulo OzakiProdução: Agro ResenhaConvidado: Valter CasarinEdição: Senhor A - https://editorsenhor-a.com.brSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Plantio deve ganhar ritmo em novembro, mas momento é de muitas incertezas no estado

Depois de falar das proteínas, o assunto em destaque nesta edição do Boa Mesa CBN são os carboidratos e gorduras. Os carboidratos são substâncias encontradas principalmente em alimentos de origem vegetal. Eles fornecem a maior parte da energia necessária ao organismo. Ouça a conversa completa!

Lucía Prieto habla con ayuda de los mejores especialistas de Mundo Natural de qué hay detrás de la mala absorción de nutrientes.

Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/7qb9KtafqLfvVxx6g1mc2G?si=VERcxLZaShuN80mD2w9mcw Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/3KlmLVoDVPo La alimentación moderna ha perdido gran parte de su valor nutricional en comparación con lo que consumíamos hace 100 años. Aunque llevar una dieta basada en alimentos reales sigue siendo esencial, la pérdida de nutrientes ha llevado a la necesidad de buscar alternativas como la suplementación o tratamientos como los DRIPS. Experto revela que estas estrategias ayudan a cubrir deficiencias nutricionales y a mejorar la salud metabólica, brindando apoyo a la mitocondria y fortaleciendo el sistema antioxidante. La suplementación adecuada puede optimizar la longevidad y el bienestar, beneficiando tanto a personas con deficiencias metabólicas como a aquellos que buscan mejorar su rendimiento físico y mental.

Mundo Salud - Dr. Esteban Ortiz Y Dra. Katherine Cires Larrea, Nutrientes Oculares by FM Mundo 98.1

Hoje, na Consultoria Gratuita, abordei um tema crucial para quem busca saúde e emagrecimento: os suplementos mais importantes. Expliquei como uma alimentação baseada em comida de verdade, rica em proteínas animais e vegetais, sem carboidratos processados, é essencial para obter todos os nutrientes necessários. Ressaltei os perigos das dietas sem proteína animal, que podem levar a deficiências graves, conforme evidenciado por estudos científicos. No final, respondi perguntas e ofereci dicas valiosas para otimizar sua saúde e bem-estar. Se você quer entender como os suplementos podem complementar uma dieta saudável e evitar deficiências nutricionais, não perca essa live. A informação que compartilhei pode transformar sua abordagem à nutrição e ajudar você a alcançar seus objetivos de forma mais eficaz. Assista agora e descubra como a ciência e a prática se unem para promover uma vida mais saudável. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Olá, pessoal! Aqui é o André Burgos, e você está ouvindo o Podcast do Atletas LowCarb. Hoje, temos um episódio muito especial, o de número 693, que é uma verdadeira aula sobre saúde e nutrição. Recentemente, realizamos uma live incrível com a participação da Dra. Renata Leão, uma médica que está na linha de frente da luta contra o câncer utilizando a dieta cetogênica e tratamentos metabólicos. Renata trouxe uma perspectiva única e inspiradora sobre como a alimentação pode ser uma poderosa aliada na batalha contra doenças crônicas, como o Diabetes Tipo 2. Durante a live, discutimos em detalhes os benefícios de uma alimentação baseada em comida de verdade, com baixo teor de carboidratos, e como essa abordagem pode transformar a saúde metabólica. Também respondemos perguntas do público e compartilhamos dicas valiosas para quem deseja adotar esse estilo de vida. Se você não conseguiu assistir à live, não se preocupe! Transformamos essa conversa enriquecedora no episódio de hoje do nosso podcast. Então, prepare-se para uma jornada de conhecimento e inspiração. Vamos juntos descobrir como a alimentação pode ser a chave para uma vida mais saudável e equilibrada. Vamos começar! Referências: https://phcuk.org/evidence/t2d/ https://phcuk.org/wp-content/uploads/2016/05/Eat-Fat-Cut-The-Carbs-and-Avoid-Snacking-To-Reverse-Obesity-and-Type-2-Diabetes-National-Obesity-Forum-Public-Health-Collaboration.pdf :: Programa Atletas LowCarb: https://www.atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Siga-nos nas redes sociais: Instagram: @atletaslowcarb Facebook: https://www.facebook.com/atletaslowcarb/ Site: http://www.atletaslowcarb.com.br

En este episodio me acompaña Karla Castrillon experta en medicina Anti-aging para hablar de la masa muscular, por qué la perdemos y si es posible recuperarla. Para ponerse en contacto con Karla: https://www.instagram.com/elanmedguatemala/ Suscríbete al boletín para recibir noticias de programas, eventos, libros, blog y mercadería.Ingresa a https://www.carolinalamujerdehoy.com.gt y se parte de esta tribu de almas conscientes.NUESTRAS REDES SOCIALES https://www.facebook.com/CarolinaLaMujerDeHoyhttps://www.instagram.com/carolinalamujerdehoy/https://twitter.com/carolinalamuje1https://www.pinterest.com/carolinalamujerdehoy/https://www.tiktok.com/@carolinalamujerdehoy?_t=8dkUaTNYCCj&_r=1https://t.me/carolinalamujerdehoySee omnystudio.com/listener for privacy information.

La Mantequilla contiene muchos nutrientes que nos protegen contra enfermedades del corazón, ayuda a prevenir el cáncer, la artritis y la osteoporosis. Apoya la función adecuada de la glándula tiroides, ayuda a desarrollar una pared intestinal saludable, promueve un buen crecimiento y desarrollo en los niños.  Sus grasas son críticas para una buena salud pulmonar y para evitar el asma y el sobrepeso y promueve una buena salud reproductiva y de la piel.    Sin embargo, durante muchos años hemos escuchado que el alto consumo de mantequilla puede ser detrimental para tu salud, que puede tapar tus arterias, hacerte engordar e incluso contribuir a provocar infartos cardiacos, pero ¿es esto cierto? ¿por qué tan mala reputación contra este súper alimento?    Hoy, en el Episodio 63, Galia Kleiman, nos explica qué es la mantequilla, cómo se obtiene y los beneficios de elaborarla nosotros mismos en casa si tenemos la posibilidad. Nos aclara si es recomendable o no darle a los niños y niñas mantequilla desde muy temprana edad. Nos detalla sus numerosos nutrientes y vitaminas y las muchas funciones que tienen cada uno de estos en nuestro cuerpo.       Nos comparte una guía básica de las diferentes mantequillas disponibles en el mercado. Hace un repaso acerca de la mala reputación que ha tenido por muchos años, cómo nació esta campaña de desprestigio y cuáles fueron las estrategias utilizadas y los problemas con los productos que la industria de alimentos mercadea como sustitutos de la mantequilla, entre ellos la tan famosa margarina. Finalmente reflexiona sobre el potencial que tiene hacer nuestra propia mantequilla para ser cada vez más auto sustentables y depender cada vez menos del sistema.    Galia es natural de México, donde reside actualmente y es fundadora de “La Cocina de Galia”, marca de alimentos funcionales, como el caldo de huesos, los fermentos y otros productos basados en los principios de las dietas ancestrales.  Está certificada por el Instituto de Nutrición Integrativa de Nueva York y es representante en Ciudad de México de la Fundación Weston A. Price. Es madre de tres y creadora del programa NourishingRestart®️ y de BabyLovesFood, además de ser la co-fundadora de Ferment Oaxaca, desde el 2018.   Su información de contacto:  Instagram 1: lacocinadegalia Instagram 2: babylovesfood.mx Página web: babylovesfood.com Preguntas, comentarios, sugerencias: tradicionessabias@gmail.com   Recursos en español de la Fundación Weston A. Price:  Página web WAPF en Español - https://www.westonaprice.org/espanol/ Cuenta de Instagram - westonaprice_espanol Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera - 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: -https://secure.westonaprice.org/CVWEB_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak.htm  Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon: - https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay:  Sound Gallery y SOFRA  

La dieta puede desempeñar un papel crucial en la prevención, manejo e incluso reversión de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer a través de varios mecanismos:DiabetesControl de la glucosa en sangre: Dietas bajas en carbohidratos refinados y azúcares simples ayudan a mantener niveles estables de glucosa en sangre, reduciendo los picos y valles que pueden contribuir a la resistencia a la insulina.Aumento de la sensibilidad a la insulina: Consumir alimentos ricos en fibra, como vegetales, frutas y granos enteros, mejora la sensibilidad a la insulina y reduce la carga glucémica.Pérdida de peso: Una dieta equilibrada y controlada en calorías puede facilitar la pérdida de peso, lo cual es fundamental para la prevención y manejo de la diabetes tipo 2.Grasas saludables: Incorporar grasas saludables como las presentes en el aceite de oliva, nueces y aguacates puede mejorar la función metabólica y reducir la inflamación.Enfermedades CardíacasReducción del colesterol: Dietas ricas en fibra soluble, como las que incluyen avena, frutas y legumbres, ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL.Presión arterial: Consumir alimentos bajos en sodio y ricos en potasio, como frutas, vegetales y productos lácteos bajos en grasa, puede ayudar a mantener la presión arterial en niveles saludables.Control de triglicéridos: Evitar azúcares añadidos y grasas trans, mientras se incluyen ácidos grasos omega-3 de pescados grasos, semillas de lino y chía, puede reducir los niveles de triglicéridos.Antioxidantes: Alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, pueden reducir la oxidación de las lipoproteínas y proteger contra el daño cardiovascular.CáncerAntioxidantes y fitonutrientes: Consumir una variedad de frutas y vegetales proporciona antioxidantes y fitonutrientes que pueden proteger las células del daño oxidativo y reducir el riesgo de mutaciones celulares.Fibra: Una dieta rica en fibra puede reducir el riesgo de cáncer de colon al promover una digestión saludable y la eliminación de toxinas.Grasas saludables: Evitar grasas saturadas y trans, mientras se incrementa la ingesta de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, puede reducir la inflamación crónica, un factor de riesgo para el cáncer.Modulación hormonal: Algunos alimentos, como los que contienen fitoestrógenos (por ejemplo, soja), pueden ayudar a regular los niveles hormonales y reducir el riesgo de cáncer hormonodependiente como el cáncer de mama y próstata.Mecanismos GeneralesInflamación: La dieta influye directamente en los niveles de inflamación en el cuerpo. Alimentos antiinflamatorios como los ricos en omega-3, antioxidantes y fibra pueden reducir la inflamación crónica, un factor clave en muchas enfermedades crónicas.Función inmune: Nutrientes esenciales como vitaminas A, C, D, E, zinc y selenio son cruciales para una función inmune óptima, lo que ayuda a prevenir y combatir enfermedades crónicas.Microbioma intestinal: Una dieta rica en fibra y prebióticos puede fomentar un microbioma saludable, que a su vez influye en la inflamación, el metabolismo y la salud inmunológica.Ejemplos de Dietas BeneficiosasDieta Mediterránea: Rica en frutas, verduras, granos enteros, pescados, y aceite de oliva, ha demostrado reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos tipos de cáncer.Dieta DASH: Diseñada para combatir la hipertensión, enfatiza el consumo de frutas, vegetales, granos enteros, proteínas magras y lácteos bajos en grasa.Dietas basadas en plantas: Las dietas vegetarianas y veganas, bien planificadas, pueden ser altamente efectivas para reducir el riesgo de diversas enfermedades crónicas debido a su alto contenido en fibra, antioxidantes y fitonutrientes.En resumen, una dieta bien equilibrada y adaptada a las necesidades individuales puede ser una herramienta poderosa para prevenir, manejar y, en algunos casos, revertir enfermedades crónicas al influir positivamente en los procesos biológicos subyacentes.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

El acondicionamiento de botellas es el proceso de la adición de azúcar fermentable a la botella para la carbonatación en la misma. Este es un proceso poco utilizado en cervecerías comerciales. Sin embargo, es una práctica común para los cerveceros caseros. En este episodio armamos una guía para la carbonatación en botella. Además, hablamos sobre […] The post EP101 – Guia para carbonatación en botella y nutrientes de levadura first appeared on cervezatlan.

En la edición de "Hoy se come" de Febrero vamos a desgranar el Plato de Harvard y a ayudarte a transformar los Nutrientes en Ingredientes para conseguir el plato perfecto. Una colaboración con María Marqués, Nutricionista infantil que nos va a ayudar a organizarnos mejor y a entender cómo podemos simplificar la alimentación de toda la familia. Con consejos nutricionales y sanitarios, recetas, tips, herramientas indispensables y fáciles de poner en práctica. Si quieres contenido exclusivo en video y descargable únete a nuestra Comunidad, más información: https://bit.ly/hoysecome

Compara precios del material deportivo: https://www.runnea.com/ El running es un rompecabezas donde cada pieza - entrenamiento, descanso y, crucialmente, nutrición - debe encajar a la perfección. No lo decimos nosotros, lo dice Javier Guerrero, nutricionista y CEO de getIndya.com , que destapa el mito de que la nutrición es solo combustible. Guerrero ha pasado por el podcast de RUNNEA en una charla que no te deberías perder. Revela las claves por las que una alimentación adecuada puede aumentar el rendimiento en carreras de forma muy relevante . Además desentraña cómo la nutrición influye no solo en el rendimiento sino también en la recuperación y la pérdida de peso. Guerrero, que ha trabajado con deportistas de elite como Gasol o Marc Marquez, nos guiará a través de este viaje, revelando secretos y estrategias nutricionales clave para corredores y trail runners. Entendiendo la nutrición del runner Javier Guerrero, en su intervención en el podcast de RUNNEA, destaca la importancia de los macronutrientes en la dieta de un runner. Los carbohidratos se presentan como la fuente principal de energía rápida, esenciales para mantener el rendimiento en entrenamientos y competiciones. Las proteínas, a menudo subestimadas, son cruciales para la reparación y el crecimiento muscular. Por último, las grasas, utilizadas eficientemente en actividades de baja intensidad, son igualmente importantes para la salud y la resistencia a largo plazo. Cómo establecer un buen plan para perder peso corriendo y con una alimentación adecuada Perder peso a través del running no solo se trata de calzarse las zapatillas de running y salir a correr; requiere un enfoque estratégico tanto en el entrenamiento como en la nutrición. Javier Guerrero, con su experiencia en nutrición deportiva, propone una guía detallada para establecer un plan efectivo. Entender el balance energético El primer paso es comprender el balance energético: la relación entre las calorías consumidas y las calorías quemadas. La clave está en crear un déficit calórico saludable, donde se queman más calorías de las que se consumen, pero sin privar al cuerpo de los nutrientes esenciales. La Importancia del ritmo en la pérdida de peso Guerrero enfatiza que correr a un ritmo más lento es más efectivo para la quema de grasa. A velocidades más bajas, el cuerpo tiende a utilizar la grasa como su principal fuente de energía en lugar de los carbohidratos almacenados. Esto significa integrar más entrenamientos aeróbicos de baja intensidad, como trotes suaves o incluso caminatas rápidas, en tu rutina. Nutrición: Calidad sobre cantidad Una alimentación adecuada es fundamental. Guerrero aconseja enfocarse en la calidad de los alimentos en lugar de solo en las calorías. La dieta debe ser rica en carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables. Esto garantiza que el cuerpo reciba suficiente energía y nutrientes para soportar el entrenamiento sin exceder el consumo calórico. Carbohidratos complejos: Incluir fuentes como granos enteros, legumbres y vegetales, que proporcionan energía sostenida y evitan picos de azúcar en la sangre. Proteínas magras: Incorporar pollo, pescado, tofu y legumbres para ayudar en la recuperación muscular y mantener la saciedad. Grasas saludables: Aguacates, frutos secos y semillas son excelentes para mejorar la absorción de nutrientes y mantener niveles óptimos de energía. Hidratación y recuperación: La hidratación adecuada es crucial, no solo durante el entrenamiento sino a lo largo del día. Guerrero también subraya la importancia del descanso y la recuperación. Un sueño de calidad y días de descanso activo son esenciales para la reparación muscular y la prevención de lesiones. Ajuste de metas realistas: Establecer objetivos alcanzables es fundamental para mantener la motivación y el progreso. Guerrero sugiere establecer metas a corto y largo plazo, centradas tanto en el rendimiento como en la pérdida de peso. Esto podría incluir aumentar gradualmente la distancia o el tiempo de carrera, así como establecer objetivos de peso específicos. La Importancia de la suplementación La suplementación juega un rol complementario en la nutrición de un corredor. Guerrero menciona suplementos como la creatina, no solo para deportes de fuerza sino también para el running, dada su capacidad para mejorar la eficiencia en la resíntesis de ATP. Además, resalta la relevancia del magnesio y otros minerales en el rendimiento y la recuperación muscular. Sin embargo, enfatiza que los suplementos deben ser utilizados con prudencia, como un complemento a una dieta bien balanceada, no como un sustituto de esta. La Importancia de las proteínas Javier Guerrero destaca la importancia de las proteínas en la dieta de un corredor, no solo para la recuperación post-carrera, sino también como parte esencial de la nutrición diaria. Las proteínas son fundamentales para reparar y construir tejidos musculares, especialmente después de entrenamientos intensos. Guerrero recomienda un consumo de proteínas en un rango de 1.5 a 2 gramos por kilo de peso corporal. Esto puede lograrse a través de fuentes alimenticias como carne magra, pescado, legumbres y productos lácteos, o mediante suplementos de proteínas en polvo para aquellos que tienen dificultades para alcanzar sus necesidades proteicas diarias a través de la dieta. Creatina para corredores Contrario a la creencia popular de que la creatina es solo para deportes de fuerza, Guerrero explica su relevancia para los runners. La creatina, como suplemento, ayuda en la resíntesis rápida de ATP durante actividades de alta intensidad, lo cual es beneficioso incluso para los maratonianos o corredores de ultra trail. Sugiere que la creatina puede ser especialmente útil para entrenamientos de velocidad o intervalos, donde se requiere una rápida producción de energía. Además, resalta que la creatina no es solo para atletas jóvenes; incluso los corredores de edad avanzada pueden beneficiarse de su uso para mejorar la fuerza muscular y la recuperación. La creatina es uno de los suplementos, sino el que más, evidencia científica sobre su uso tiene detrás El papel del magnesio El magnesio, según Guerrero, juega un papel crucial en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluyendo la función muscular y nerviosa, el control de la glucosa en sangre y la producción de proteínas. Para los corredores, un adecuado nivel de magnesio es vital para prevenir calambres y mejorar la recuperación. Guerrero aconseja obtener magnesio a través de alimentos ricos en este mineral, como verduras de hoja verde, nueces y semillas, pero también reconoce que los suplementos de magnesio pueden ser necesarios para aquellos que no logran satisfacer sus requerimientos diarios a través de la dieta. Nutrición y preparación para la competición En el podcast, Guerrero también pone el foco en la nutrición durante la preparación de una carrera. La semana antes de una carrera es crítica en términos de nutrición. Javier Guerrero de Indya enfatiza en la importancia de la 'carga de carbohidratos' durante esta fase. Este proceso implica aumentar la ingesta de carbohidratos para maximizar los depósitos de glucógeno. Es crucial, sin embargo, adaptar esta estrategia a la rutina y el cuerpo de cada corredor, teniendo en cuenta que una alimentación adecuada puede evitar el agotamiento prematuro y mejorar el rendimiento durante la carrera. La gestión del peso y la composición corporal es otro aspecto crucial en la preparación para carreras. Guerrero señala que una pérdida o ganancia de peso significativa justo antes de una competencia puede ser indicativa de una nutrición inadecuada. Los corredores deben centrarse en mantener un equilibrio, evitando grandes fluctuaciones de peso que puedan afectar negativamente su rendimiento. Es esencial entender que el peso perdido durante un entrenamiento intenso no siempre equivale a grasa quemada, sino a menudo a pérdida de agua y glucógeno. Nutrición durante la competición Durante la competición, la nutrición sigue siendo clave. Guerrero sugiere la utilización inteligente de geles y otros suplementos energéticos para mantener los niveles de glucógeno. Estos productos son especialmente útiles en maratones y carreras de larga distancia donde la energía almacenada puede agotarse. Sin embargo, la cantidad y el tipo de suplementos deben ser personalizados según la duración de la carrera, la intensidad y las preferencias personales, siempre con el objetivo de mantener un suministro constante de energía sin sobrecargar el sistema digestivo. Nutrición para la recuperación post-competición Tras una carrera, el enfoque nutricional cambia hacia la recuperación. Javier Guerrero explica que es esencial reponer los depósitos de glucógeno y facilitar la reparación muscular. Esto se consigue a través de una combinación equilibrada de carbohidratos, proteínas y líquidos. La ingesta de carbohidratos ayuda a rellenar el glucógeno gastado, mientras que las proteínas son cruciales para reparar y construir el tejido muscular dañado durante la competición. La hidratación también es clave, ya que la pérdida de líquidos y electrolitos debe ser compensada para apoyar la recuperación general del cuerpo. Guerrero sugiere una estrategia de recuperación en fases. Inmediatamente después de la carrera, recomienda consumir una mezcla de carbohidratos y proteínas en una proporción de 4:1. Este enfoque no solo repone rápidamente los depósitos de energía, sino que también inicia el proceso de reparación muscular. Durante las siguientes 24 a 48 horas, la dieta debe seguir siendo rica en nutrientes y equilibrada, con un énfasis continuo en la hidratación y los alimentos ricos en antioxidantes para ayudar a reducir la inflamación y promover la recuperación muscular. Nutrientes clave para la recuperación Para una recuperación óptima, Guerrero destaca la importancia de ciertos nutrientes. Además de carbohidratos y proteínas, sugiere incluir alimentos ricos en omega-3 y antioxidantes, como frutas, verduras y pescados grasos. Estos componentes ayudan a combatir la inflamación y promueven la salud cardiovascular, que es vital después del esfuerzo prolongado. También enfatiza la importancia del magnesio y el potasio, minerales esenciales para la función muscular y la recuperación. Una dieta bien balanceada, rica en estos nutrientes, no solo acelera el proceso de recuperación, sino que también prepara al cuerpo para futuros entrenamientos y competiciones. Estrategias de nutrición específicas para diferentes tipos de carreras Nutrición para carreras de distancia corta (hasta 10 k): En carreras cortas y sprints, la prioridad es maximizar el almacenamiento de glucógeno y mantener altos niveles de energía en un corto período. Guerrero sugiere una dieta alta en carbohidratos de rápida absorción antes de la carrera para proporcionar energía inmediata. Las comidas ligeras y los snacks energéticos, como las barras de granola o los plátanos, son ideales antes de la competencia. La hidratación previa al evento también es crítica. Post-carrera, recomienda una combinación de proteínas y carbohidratos para recuperación muscular rápida y reabastecimiento de glucógeno. Nutrición para maratones y carreras de larga distancia: Los maratones y carreras de larga distancia requieren una estrategia nutricional que sostenga la energía durante horas. Guerrero enfatiza la importancia de una carga de carbohidratos en los días previos a la carrera para maximizar las reservas de glucógeno. Durante la carrera, sugiere el consumo regular de geles energéticos, bloques de masticar o bebidas deportivas para mantener niveles constantes de glucosa en sangre. La hidratación es esencial, con un enfoque en las bebidas que reponen electrolitos. Después de la carrera, es importante consumir alimentos ricos en proteínas y carbohidratos para reparar los músculos y reponer el glucógeno agotado. Nutrición para trail running y ultra-maratones: Trail running y ultra-maratones presentan desafíos únicos debido a su duración y la variabilidad del terreno. Guerrero recomienda una dieta rica en carbohidratos complejos, grasas saludables y proteínas de calidad para garantizar una liberación prolongada de energía. Durante la carrera, es crucial llevar alimentos portátiles y de fácil digestión, como frutas secas, nueces y barras energéticas. Además, se debe prestar atención especial a la reposición de electrolitos debido a la pérdida de sudor. Posteriormente, Guerrero aconseja una dieta rica en antioxidantes y alimentos antiinflamatorios para ayudar en la recuperación y reducir el daño muscular. Tecnología y personalización en la nutrición para deportistas Nutrición para runners populares, los consejos de Javier Guerrero, CEO de Indya Javier Guerrero pone énfasis en cómo la tecnología está transformando el mundo de la nutrición deportiva. La integración de aplicaciones móviles y dispositivos de seguimiento como relojes deportivos o ahora los anillos inteligentes permite una personalización sin precedentes en los planes nutricionales de los corredores. La aplicación de INDYA, por ejemplo, recoge datos en tiempo real sobre el rendimiento y las actividades físicas de los atletas para ajustar sus necesidades nutricionales diariamente. Esta tecnología proporciona recomendaciones personalizadas basadas en el tipo de entrenamiento, la intensidad y la duración, asegurando que los atletas consuman la cantidad adecuada de macronutrientes y micronutrientes para optimizar su rendimiento y recuperación. Los corredores pueden utilizar esta información para ajustar su ingesta de alimentos y mejorar su rendimiento. Además INDYA se integra ahora con plataformas como Strava y TrainingPeaks, lo que permite una sincronización automática de los entrenamientos y una personalización aún mayor de los planes nutricionales. Este enfoque integral ayuda a los corredores a comprender mejor cómo sus patrones de entrenamiento y nutrición se interrelacionan y afectan su rendimiento general. Quiero saber más de INDYA La entrevista con Javier Guerrero, CEO de INDYA, ha revelado varias ideas valiosas sobre la nutrición en el running. Guerrero ha destacado la importancia de una nutrición personalizada, basada en el uso de la tecnología y la comprensión del metabolismo individual. Ha enfatizado la relevancia de los macronutrientes, particularmente las proteínas, y ha desmitificado suplementos como la creatina y el magnesio, explicando su importancia más allá de los estereotipos comunes. También ha señalado cómo la nutrición debe adaptarse a la fase de entrenamiento, especialmente en la semana previa a una carrera.

Fortalecimiento para AUMENTAR LA CAPACIDAD DE ASIMILACIÓN DE NUTRIENTES con Método Yuen ⭐Para talleres, cursos y ser avisado de las transmisiones en vivo: ⭐Contáctame aquí en whastapp: https://wa.me/message/MLY4PW6JWGG4O1 ⭐Para ingresar whastapp de manera manual: +52 221 713 0033 ⭐Telegram: https://t.me/+GZj5hJM3dsc5ZmJh Tu perteneces al 10% de las personas en el mundo, que se compromete a conseguir sus deseos y mejorar su vida, eres muy especial, por eso, pon un corazón ❤️ en los comentarios, para sentirme muy feliz de verlo !! Escucha este Podcast de Método Yuen en Spotify: http://cutt.ly/SUCROBu Escucha el Podcast de Autoestima AHOR: https://open.spotify.com/episode/3u2W... Sígueme en Instagram: https://instagram.com/rociosantibanez... Sígueme en Facebook:   / about  

DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.

Entrevista con Paula Gago en el que hablaremos sobre salud capilar. En este primer episodio charlamos sobre los nutrientes clave en el mantenimiento de nuestra pelo. ¿Sirven de algo los suplementos nutricionales para el cabello? ¿Existe alguna pauta para mejor el estado de nuestro cabello? Enlaces a su podcast: https://open.spotify.com/show/5L3tO8zX7kX4dnvsIgD3qb https://podimo.com/es/shows/solo-las-puntas-con-paula-gago 📌 VIAJETAL: Gastronomía y viajes 100% vegetales -Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-viajetal-gastronomia-viajes-100-vegetales_sq_f11809058_1.html -YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCG2i9bO4xksDxPoiChYIRzQ -Instagram: https://www.instagram.com/viajetal/ -Spotify: https://open.spotify.com/show/0giAlYsGKs2GWSmXb3ZlJf 📖 Mi quinto libro, '¿Qué pasa con la nutrición?', ya a la venta: https://amzn.to/3KkuNp8 Blog: https://www.midietacojea.com Twitter: https://bit.ly/twitter-mdc Instagram: https://instagram.com/midietacojea/ Facebook: https://www.facebook.com/Midietacojea Canal de Youtube: https://www.youtube.com/midietacojea TikTok: https://bit.ly/TikTok-mdc

Estamos en el tiempo donde la gente vive apresurada y afanada que no tienen tiempo para seleccionar una buena comida y optan por ingerir comida chatarra. De igual manera pasa en la vida cristiana de muchos creyentes: no les interesa el alimento espiritual y sus efectos son devastadores porque no tienen los nutrientes necesarios. Que el Espíritu Santo ponga en ti una hambre y pasión por Su Palabra. Reflexiona y Aplica. Bendiciones.

¿Qué se necesita para que la técnica bonsái funcione? Durante los tiempos de poda de Dios en nuestras vidas, necesitamos estar seguros que este proceso ha sido diseñado para dar mejores frutos de los que tenemos, pero para ello debemos asegurar que recibamos algunas cosas fundamentales: Nutrientes, Agua y Luz. Esto nos asegurara tener raíces profundas.

Olá, pessoal! André Burgos na área, e estamos no Desafio 6 do nosso programa de 10 dias, onde a transformação é o nosso destino. Hoje, vou compartilhar um segredo que pode fazer toda a diferença no seu caminho para o emagrecimento: a importância de consumir a GORDURA NATURAL dos alimentos.

A todas las mujeres nos encanta vernos bien y aún más sentirnos bien, escuchamos a nuestro alrededor acerca de lo que debemos consumir; pero es una realidad que las mujeres vamos cambiando de acuerdo a las etapas de nuestra vida.En este capítulo de Las 3 R's platicamos con Coco March, quien es médico naturópata con especialidad en hormonas y nutrición antiedad. Dedicada a la investigación y formulación de suplementos y cosméticos anti-aging desde 1999. Fundadora de 3 empresas multinacionales con sede en Europa y EE.UU. Autora de 3 libros y host del Podcast "Cómo Curar" nos explica cuáles son los nutrientes clave que las mujeres deben tomar a partir de los 40 años. Conoce más del trabajo de Coco March en: IG- https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/Sígueme en mis redes para más contenido: Instagram - https://bit.ly/3c6lvLvTikTok - https://bit.ly/3fYWwLdSpotify - https://spoti.fi/38gi6Y9Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de hoy, profundizamos en el tema de la prevención de la gota y compartimos cinco acciones impactantes que puede tomar para reducir el riesgo de esta dolorosa afección. La gota, una forma de artritis, afecta a millones de personas en todo el mundo, pero al hacer algunos cambios simples en su estilo de vida, puede allanar el camino hacia un futuro más saludable. Únase a nosotros mientras descubrimos las acciones clave que pueden ayudarlo a prevenir la gota y adoptar una vida de mayor movilidad y bienestar. ¡Empecemos! Fuentes: Siqueira JH, Mill JG, Velasquez-Melendez G, et al. Los refrescos azucarados y el consumo de fructosa están asociados con la hiperuricemia: análisis transversal del Estudio Longitudinal Brasileño de Salud del Adulto (ELSA-Brasil). Nutrients. 2018;10(8):981. Zhang Y, Chen S, Yuan M, Xu Y, Xu H. Gota y dieta: una revisión completa de los mecanismos y la gestión.Nutrientes. 2022;14(17):3525. Juraschek SP, Gelber AC, Choi HK, Appel LJ, Miller ER 3er. Efectos de la dieta de enfoques dietéticos para detener la hipertensión (DASH) y la ingesta de sodio en el ácido úrico sérico.Artritis Reumatol. 2016;68(12):3002-3009. Atenuando el riesgo de mortalidad del ácido úrico sérico elevado: el papel de la actividad física infrautilizada.https://ard.bmj.com/content/74/11/2034.resumen

Cada vez son más comunes las alergias e intolerancias alimenticias tanto en adultos como en niños, pero existe una gran confusión sobre ellas.Para resolver todas tus dudas, entrevistamos a Mayca Carrillo, nutricionista experta en patologías digestivas e Intolerancias Alimentarias, en esta charla nos explica cuál es la diferencia entre las alergias e intolerancias, cómo se originan, cómo se diagnostican y cómo podemos abordarlas.En este episodio obtendrás una gran cantidad de información de forma sencilla y práctica. Entra el código COMOCURAR y recibe un 10% de descuento en tu primera compra:https://store.dracocomarch.com/es/inicio/475-835-happy-tummy.html#/191-cant-1_unidadhttps://store.dracocomarch.com/es/inicio/114-terminator-kit.htmlhttps://store.dracocomarch.com/es/inicio/472-825-silkface.html#/191-cant-1_unidadGuía del episodio:02:03 Diferencia entre Alergia e Intolerancia Alimenticia11:08 Fuentes de Intolerancia30:40 Las Intolerancias en los niños40:55 Nutrientes y suplementos para niños con espectro de autismo45:34 Las analíticas y exámenes para saber si somos celíacoshttps://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/channel/UCyT1tdUjfnbA-4Cqrz8BwFghttps://blog.dracocomarch.comhttps://store.dracocomarch.com/es/https://podcast.comocurar.com/

En junio y julio del 2023, estamos transmitiendo una vez más algunos de nuestros episodios más escuchados durante la segunda temporada. Reanudaremos con nuestra tercera temporada en agosto del 2023. Muchas gracias a todos nuestros oyentes por su apoyo y por compartir nuestros episodios de "Pediatras en Línea".   “Ya tenemos algunos de nuestros pequeños que son como nuestros hijos Dyorú. Los hemos podido acompañar en su crecimiento desde la alimentación del embarazo de la mamá, la lactancia.  Es muy gratificante”.  Dra. Monserrat Díaz Zafe      En este episodio tenemos una experta en nutrición con toda la extensión de la palabra. Hablaremos sobre la neuronutrición, nutrientes que construyen redes neuronales y promueven el desarrollo cognitivo.  En síntesis, ¿cómo impacta la nutrición en la inteligencia de los niños?    Nuestra invitada es la Dra. Díaz Zafe, médico cirujano por la Universidad Autónoma de México, especialista en pediatría por el Hospital General de México. Además, cuenta con un post grado en nutrición celular y molecular por el Instituto Mexicano de Salud, post grado en nutrición pediátrica por la Universidad de Boston, post grado en nutrición infantil por la Academia Española de nutrición y dietética, y post grado en selectividad y rechazo alimentario por la Universidad de Viña del Mar de Chile.    La Dra. Díaz Zafe directora y fundadora de Dyorú, servicios en línea y presenciales dirigidos a acompañar a los padres de familia durante los primeros 1,000 días de vida.      IG: @diazzafe IG: @dyorumx    ¿Tienes algún comentario sobre este episodio o sugerencias de temas para un futuro podcast? Escríbenos a pediatrasenlinea@childrenscolorado.org.   

El tiroides es una glándula que juega un papel fundamental en la regulación del metabolismo y el crecimiento. Para su correcto funcionamiento, necesita de diversos nutrientes claves. Algunos de los más importantes son:Yodo: El yodo es esencial para la producción de las hormonas tiroideas, tiroxina (T4) y triyodotironina (T3). La deficiencia de yodo puede llevar a problemas como el hipotiroidismo y el bocio. Fuentes de yodo incluyen sal yodada, productos lácteos, pescados y mariscos.Selenio: El selenio es un micronutriente que contribuye a la función tiroidea adecuada al facilitar la conversión de T4 a T3, la forma activa de la hormona tiroidea. Alimentos ricos en selenio incluyen nueces de Brasil, pescado, carne, huevos y cereales integrales.Zinc: El zinc es otro mineral importante para la función tiroidea. Participa en la producción y regulación de las hormonas tiroideas y también en la conversión de T4 a T3. Alimentos ricos en zinc incluyen carne, mariscos, legumbres, semillas y frutos secosEl magnesio es necesario para la síntesis y la liberación adecuada de estas hormonas tiroideas. Además, el magnesio es un cofactor esencial para la enzima que convierte la hormona tiroidea T4 (tiroxina) en su forma activa, T3 (triiodotironina).Vitamina D: La vitamina D desempeña un papel en la función inmunológica y puede estar relacionada con la salud del tiroides, especialmente en casos de tiroiditis autoinmune. Fuentes de vitamina D incluyen la exposición al sol, pescado graso, huevo y alimentos fortificados.Vitaminas del complejo B: Las vitaminas B, como la B12, B6 y ácido fólico, están involucradas en diversos procesos metabólicos y energéticos, y pueden influir en la función tiroidea. Alimentos ricos en vitaminas B incluyen carnes, granos integrales, legumbres y vegetales de hojas verdes.Para mantener la salud del tiroides, es importante llevar una dieta equilibrada y variada que incluya estos nutrientes. Si tienes preocupaciones sobre la función tiroidea o la ingesta de nutrientes, consulta a un médico o un nutricionista para obtener asesoramiento personalizado.

Esta es una entrevista que me hicieron sobre salud cerebral en el podcast de Fresenius, en base a mi libro Saludable Mente. Algunos de los temas que hablamos: Nutrientes importantes para el cerebro. Qué es el eje intestino-cerebro. Microbiota y mejores tipos de fibra. Causas de la inflamación y cómo impacta nuestra salud. Tipos de Omega 3 y mejores fuentes. ¿Qué es la reserva cognitiva? Proteína y salud cerebral: ¿vegetal o animal? Impacto del ejercicio, el descanso y la conexión social en la salud cerebral. Y mucho más. Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Marzo 10, 2023 - Hoy en Vision Para Vivir, el pastor Carlos A. Zazueta explica la importancia de conocer el contexto de las palabras para ayudarnos a entender lo que Dios nos quiere decir en Su Palabra.

Marzo 09, 2023 - Hoy el pastor Carlos A. Zazueta continua con esta nueva serie titulada Alimentese de la Escrituras y nos esta ensenando como encontrar alimento espiritual de las paginas de la Biblia, y hoy compartira otras herramientas para leer la Palabra de Dios.

Marzo 08, 2023 - A menudo tenemos buenas intenciones de leer la Biblia con regularidad, pero a veces nos cuesta entender lo que realmente dice. Algunas de las historias y costumbres antiguas se sienten muy alejadas de nuestra propia experiencia, y la Biblia no siempre parece relevante para nuestros tiempos. Y a veces nuestra falta de comprension genera frustracion y reticencia a seguir intentandolo. Alguna vez se ha sentido asi? Si es asi, no esta solo. Hoy el pastor Carlos A. Zazueta comparte otro estudio de la serie Alimentese de las Escrituras

Welcome to season 4 of the podcast! This season we are focusing on minerals. How to test them, what the different minerals do in our bodies, how they impact our hormones and overall health as well as other systems of the body. We also have some exciting podcast updates. You heard me mention a podcast Patreon in the introduction. You may be thinking, what patreon? The AYM podcast patreon is new! I started it in February as a way to bring the podcast community together and provide more resources to support listeners on their healing journeys. You will still get your weekly episode of the podcast, but it will be a bit shorter (hopefully) and easier to digest. Each week, patrons get a bonus episode of the podcast along with downloadable resources. For example, in this episode I'm focusing on how to test minerals and what different types of tests tell you.  The bonus episode is a results review of a hair test and blood work to help bring all the principles of the episode together. The downloadable resource is a PDF of the main principles of mineral testing and lab testing resources. When the podcast isn't in season, I am creating content based off monthly surveys to ensure I'm giving members the resources they need. This tier is $10. I also have an exclusive tier that is $20 a month and allows you to submit a voicemail question that I answer during a pre-recorded Q&A. Visit patreon.com/hormonehealingrd to learn more and become a patron!Links/Resources:Patreon: https://www.patreon.com/hormonehealingrd Mineral Quiz: https://quiz.tryinteract.com/#/63fcdeb0284142001410c683  Mineral Training: https://bit.ly/38BteSF Feminine Periodical (monthly newsletter): https://hormonehealingrd.ck.page/d0317056cd  Iodine Podcast Episode: https://podcasts.apple.com/us/podcast/iodine-the-miracle-mineral/id1568547321?i=1000560008653 Metabolic Type Episode: https://podcasts.apple.com/us/podcast/understanding-metabolic-type-on-an-htma/id1568547321?i=1000527836892 Macro Minerals Episode: https://podcasts.apple.com/us/podcast/minerals-101/id1568547321?i=1000527073902 Research Articles: The issue with blood labs:Serum magnesium example: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20170394/ Iodine Urine Testing: https://www.optimox.com/content/Iodine%20Research%20Resources/IOD17.pdf Optimal levels of iodine: http://www.medicinacomplementar.com.br/biblioteca/pdfs/Nutrientes/nu-0191.pdf All iodine research articles from Hakala Labs: https://www.hakalalabs.com/Research_ep_41.html HTMA Accuracy & Comparison to Blood:https://www.ncbi.nlm

Entrevistamos a la Dermatóloga Almudeña Nuño esta semana porque como a ella, nos interesa el cuidado de la piel y el cabello como reflejo de nuestra salud interior. La piel es capaz de expresar multitud de problemas y queremos que conozcas qué debes hacer para que luzca radiante, sana, iluminada y jugosa. Almudena también es Doctora en Medicina Integrativa y Medicina Estética, por lo que aporta un abordaje integral. Difruta de la entrevista y valóranos si te ha gustado!LINK DE LOS PRODUCTO ANUNCIADOSEntra el código COMOCURAR y recibe un 10% de descuento en tu primera compra: https://store.dracocomarch.com/es/busqueda?controller=search&poscats=0&s=SOLARhttps://store.dracocomarch.com/es/inicio/472-silkface.htmlGuía del episodio:02:15 La Piel: Espejo de TU SALUD04:00 UN alimento que  envejece y deberías EVITAR05:45 Descubre la crema antiedad más efectiva de todas13:15 3 Hábitos de vida que dañan TU CUTIS16:55 La verdad sobre el sueño reparador19:20 LUPUS: Cómo tomar control de la piel23:20 Nutrientes imprescindibles para verte MÁS JOVEN26:15 ¿Qué es La Osteoporosis facial?27:30 Arrugas e inflamación (inflammaging) cómo darle marcha atrás28:30 ¿Deberías Suplementarte con Colágeno?31:25 Cómo Eliminar el Acné de adultos34:00 Cómo tratar el VITILIGO con éxito.47:25 Caída del cabello, cuándo preocuparse50:00 Gestión del estréshttps://www.facebook.com/CocoMarchNMDhttps://www.instagram.com/cocomarch.nmd/https://www.youtube.com/channel/UCyT1tdUjfnbA-4Cqrz8BwFghttps://blog.dracocomarch.comhttps://store.dracocomarch.com/es/https://podcast.comocurar.com/