Koerage podcast door Vera Koedooder

Daar zijn we weer! Na onze vakanties werd het hoog tijd om een show op te nemen en dit deden we 1,5 week geleden vanuit het Loopexpertisecentrum in Apeldoorn: Hardlopen met Vera & Dennis #13 ‘Over Hardlopend Gen-Z.' Voormalig Olympisch (baan)wielrenster Vera Koedooder en voormalig topatleet en hardloopcoach Dennis Licht doken in de wereld van de hardlopende generatie-Z. Deze generatie heeft massaal het (marathon)lopen ontdekt en is enorm booming. Ook gingen ze in gesprek met een echte Gen-Z'er; Warre Plevoets (24 jaar) uit België. Hij is sinds 3 jaar begonnen met fanatiek hardlopen en liep op 4 mei 100 KM (meer dan 14 uur) op een dag in het project Follow The Coast. Daarnaast komt kort de hardloopreis van Vera aan bod en natuurlijk de vaste rubriek ‘Tip v/d Maand'. Wederom een mooie show voor tijdens een duurloopje! :) Met hopelijk weer de nodige tips voor de luisteraars! Excuses voor de mindere geluidskwaliteit in het laatste deel van de show. Volgende keer starten wij weer met een vol geheugenkaartje en zitten we weer live voor de microfoon!Veel luisterplezier! Vergeet niet op onze show te abonneren, en een 5 sterren review te geven op Spotify of Apple Podcasts. Dan komen wij weer iets beter naar voren in de Podcast Apps.De shownotes:Productie/ bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/ Co-Host: Vera Koedooder & Dennis LichtSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Strava: www.strava.com/athletes/1304406Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislichtStrava: www.strava.com/athletes/56977487Sociale kanalen van Warre:Instagram: www.instagram.com/warrerunsFacebook: www.facebook.com/warre.plevoets/?locale=nl_NLLinkedIn: www.linkedin.com/in/warre-plevoets-ba5707229/

De nabeschouwing over de Amstel Gold Race kwam er uiteindelijk niet meer van. Eerste Paasdag werd gevierd met familie en er was inpakstress want Tweede Paasdag gingen we op vakantie. Maar we zijn er weer! Maar we zijn er weer! Voormalig professioneel wielrenster Vera Koedooder had voor de verandering vandaag weer eens een profwielrenster te gast in Koerage Koers van de Koerage Podcast: Femke Gerritse van Team SD Worx - Protime! Zij maakte haar podcastdebuut, deed dit geweldig en deed dit vanaf de bank thuis in Den Bosch. Vera deed dit vanuit haar vakantieadres in Chamonix. Femke reed gisteren de loodzware koers Luik-Bastenaken-Luik en ze start komend weekend ook in de Vuelta Femenina.Wat komt er o.a aan bod: Natuurlijk blikken ze terug op de koers van gisteren die verdiend werd gewonnen door Kim le Court, maar ook op het afgelopen voorjaar, voedingsstrategieën van Femke in de koers met Maurten sportvoeding en over het laatste uur in de bus voor de start en droomdoelen van Femke. Traditiegetrouw ook weer de vaste rubrieken Koerage Moment en de Voorspellingen. Maar dan in Femke style. Veel luisterplezier!De shownotes:- Partner van deze show: Maurten sportvoeding- NOS.nl: Le Court houdt Pieterse en Vollering van zege in Luik-Bastenaken-Luik- Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Femke:Instagram: www.instagram.com/femkegerritseFacebook: www.facebook.com/femkegerritseLinkedIn: www.linkedin.com/in/femke-gerritse

De gasten: Voorzitter Femmy van Issum, wielerlegende en Ronde van Drenthe winnaar Hennie Kuiper, ploegleider Han Vaanhold, Olympiër en voormalig Ronde van Drenthe winnares Chantal Beltman en voormalig wielrenster en koersdirecteur Christine Mos.Het gesprek.Na veel nabeschouwingen over het vrouwenwielrennen en shows van de hardloopreeks was het weer eens tijd voor een Etappe aflevering van de Koerage Podcast! Daar waar deze podcast eind 2021 mee begon. Olympiër en voormalig profwielrenster Vera Koedooder ging op zaterdag 5 april in Grand Café de Brink in Dwingeloo op de reünie avond van de Ronde van Drenthe in gesprek met de ‘koningin van Drenthe' Femmy van Issum, Hennie Kuiper, Han Vaanhold, Chantal Beltman en Christine Mos. Het werd een terugblik op 65 jaar Ronde van Drenthe, de iconische koers die helaas sinds dit jaar niet meer bestaat in wedstrijdvorm. Helaas geen Women's World Tour meer sinds 2024 en geen Albert Achterhes Profronde van Drenthe (UCI 1.1 mannen) sinds 2023. In de plaats daarvan werd het een breedtesport weekend met twee toertochten op 5 en 6 april. Vera reed zelf ook mee in de toertocht op zaterdagochtend met een groep oud-wielrensters en voormalig ploeggenoten zoals Ghita en Chantal Beltman, Christine Mos, Yvonne Brunen en anderen. ‘s Avonds werd de dag gezellig afgesloten met een buffet en dus ook deze podcastshow welke Vera mocht verzorgen. Het gesprek ging over verschillende hoogte -en dieptepunten en mooie anekdotes vanuit verschillende perspectieven. Daarnaast riep Femmy iedereen op om leuke en bijzondere anekdotes over de Ronde van Drenthe te mailen naar mail@rondevandrenthe.nl. De mooiste anekdotes zullen dan worden gebundeld in een boek over de Ronde van Drenthe. Dank aan Femmy en Huub van Issum en Raymond de Witte voor de technische hulp tijdens de live show!Excuses voor de soms matige geluidskwaliteit in deze podcast, dit kwam voornamelijk door een wijziging aan de instellingen van de microfoons vanwege de combinatie met geluidsversterking in de zaal. Veel luisterplezier!De shownotes:* Persbericht Ronde van Drenthe juli 2024: Doek valt voor de wedstrijdsport Ronde van Drenthe* RTV Drenthe: Einde profkoers Ronde van Drenthe, alleen toertocht blijft bestaan* RTV Drenthe: Sneeuw, MKZ, corona en veel grote winnaars: Ronde van Drenthe viert 65-jarig jubileumSociale kanalen van Ronde van Drenthe.Twitter: www.twitter.com/rondevdrentheFacebook: www.facebook.com/RondevanDrentheInstagram: www.instagram.com/rondevandrentheofficialSociale kanalen van Vera.Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/rondevandrentheofficialFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/Vera_KoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/Sociale kanalen van Koerage.Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC

Voormalig professioneel wielrensters Vera Koedooder en Eva Buurman troffen elkaar een half uurtje na de finish van Parijs-Roubaix voor vrouwen online voor Koerage Koers #39! De kasseienklassieker die pas voor de vijfde keer voor vrouwen werd verreden en waar Pauline Ferrand-Prevot op indrukwekkende wijze solo won! De Italiaanse Borghesi werd tweede en Lorena Wiebes klopte Marianne Vos voor de derde plek. Hoe hebben Vera en Eva naar de Hel van het Noorden gekeken? Met uiteraard ook weer de vaste rubrieken Koerage Moment en de Voorspellingen. Veel luisterplezier!De shownotes:- NOS.nl: Visma-renster Ferrand-Prévot wint Parijs-Roubaix met indrukwekkende solo- Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Eva:Instagram: www.instagram.com/eva_buurmanFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/evabuurmanLinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

Voormalig professioneel wielrensters Vera Koedooder en Eva Buurman troffen elkaar een dag na de Ronde van Vlaanderen online voor Koerage Koers #38! Hoe hebben zij naar de Ronde van Vlaanderen voor vrouwen gekeken? Met uiteraard ook weer de vaste rubrieken Koerage Moment en de Voorspellingen. Veel luisterplezier!De shownotes:- NOS.nl: Kopecky maakt favorietenrol waar en wint Ronde van Vlaanderen voor de derde keer- Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Eva:Instagram: www.instagram.com/eva_buurmanFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/evabuurmanLinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

De ochtend na de Womens World Tour wedstrijd ‘Sanremo Women' praten voormalig professioneel wielrenster Vera Koedooder en Eurosport commentator Tim de Vries na in Koerage Koers #37! Eva Buurman had andere plannen dit weekend dus een ander duo dan in de vorige show. Over de doorstart van de Primavera Rosa (1999-2005) naar Sanremo Women nu 20 jaar later. Over de koers zelf, het Koerage moment en de voorspellingen voor Wevelgem en Vlaanderen de komende weken. Ook een uitnodiging om naar het wielerfeest in Drenthe te komen op 5 april. Waar er kan worden genoten van mooie fietstochten, een lopend buffet en vooral ook een live show van de Koerage Podcast waar er met Femmy van Issum, Chantal Beltman, Christine Mos, Han Vaanhold en nog een oud profwielrenner wordt teruggeblikt op 65 jaar Ronde van Drenthe. Check daarvoor de website van de Ronde van Drenthe! Veel luisterplezier!De shownotes:- NOS.nl: Wiebes wint in sprintduel van Vos en pakt zege in Sanremo Women- Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Tim:Instagram: www.instagram.com/timfietstTwitter: www.twitter.com/TimFietstFacebook: www.facebook.com/tim.devries.5245LinkedIn: www.linkedin.com/in/timfietst

Hardlopen met Vera & Dennis #12 Live vanuit Sportcafé De Trap in Apeldoorn tijdens het EK Indoor atletiek! Gistermiddag op 7 maart gingen voormalig Olympisch (baan)wielrenster Vera Koedooder en voormalig topatleet en hardloopcoach Dennis Licht in gesprek met voormalig Europees kampioen 800m Bram Som! Bram (45 jaar uit Oosterbeek) is tevens Olympiër (Sydney en Athene), huidig NL recordhouder 800m outdoor, coach en (mede)eigenaar van WaveLight Technologies. Een fantastische en toepasselijke gast dus om in deze ‘EK show' te spreken! Het gesprek gaat o.a over het EK atletiek in Apeldoorn, de NL'se deelnemers, de innovatie Wavelight, de coaching ervaringen en de topsportcarrière van Bram. Verder wordt ook de winnaar bekend gemaakt van de winactie van Dennis en het Loopexpertisecentrum in Apeldoorn. Daarnaast komt heel kort de hardloopreis van Vera aan bod en natuurlijk de vaste rubriek ‘Tip v/d Maand'. Wederom een mooie show voor tijdens een duurloopje! :) Een tof gesprek met hopelijk weer de nodige tips voor de luisteraars!Speciale dank aan de Atletiekunie voor het mede mogelijk maken van deze podcast show, dank aan Sportcafé De Trap voor de gezellige locatie en dank aan Richard voor alle ondersteuning op alle vlakken!Veel luisterplezier! Vergeet niet op onze show te abonneren, en een 5 sterren review te geven op Spotify of Apple Podcasts. Dan komen wij weer iets beter naar voren in de Podcast Apps.De shownotes:Productie/ bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/ Co-Host: Vera Koedooder & Dennis LichtSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Strava: www.strava.com/athletes/1304406Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislichtStrava: www.strava.com/athletes/56977487Sociale kanalen van Bram:Website: www.bramsom.comInstagram: www.instagram.com/bramsomLinkedIn: www.linkedin.com/in/bram-som-430100111Twitter: www.twitter.com/sombram

Daar zijn we weer! Na onze afsluitende liveshow van het wielerseizoen 2024 tijdens het Nationaal Wielergala in het Beatrix Theater (21 oktober) is er alweer een nieuw wielerseizoen begonnen! En naast de rensters zijn ook voormalig profwielrensters Vera Koedooder en Eva Buurman uit hun podcast-winterslaap gekomen. Vera en Eva troffen elkaar enkele uren na de Omloop het Nieuwsblad online voor Koerage Koers #36! Niet een van de topfavorietes, maar voormalig duathlete Lotte Claes uit België reed na een super knappe lange ontsnapping met 3 medevluchters heel verrassend naar de overwinning door de Oostenrijkse Nerlo te verslaan in de sprint. Daarachter won Demi Vollering de sprint van Puck Pieterse om plek drie. Het was een hele merkwaardige koers, waarin de ego's vanuit de ploegleiderswagen de grootste rol leken te spelen. Veel luisterplezier!De shownotes:- NOS.nl: Vollering en Pieterse komen te laat, Claes wint verrassend Omloop het Nieuwsblad- Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Eva:Instagram: www.instagram.com/eva_buurmanFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/evabuurmanLinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

Hardlopen met Vera & Dennis #11 Live vanuit het Omnisport in Apeldoorn tijdens het NK Indoor Atletiek! Gistermiddag op 23 februari gingen voormalig Olympisch (baan)wielrenster Vera Koedooder en voormalig topatleet en hardloopcoach Dennis Licht in gesprek met Olympisch polstokhoogspringer Femke Pluim en sportpsycholoog Tim Koning. Twee fantastische gasten om dit nieuwe podcastjaar mee te beginnen! Olympiër Femke Pluim komt uit Arnhem, is 30 jaar en ondertussen gestopt met topsport en heeft met roeien een nieuwe uitdaging gevonden. Tim Koning komt uit Haarlem, is 36 jaar, vader van 3 jonge jongens, sportpsycholoog en auteur van de boeken Groeimindset en De Talentformule. Het gesprek gaat o.a over de NL'se topatletiek, de mentale aspecten van (top)sport, leren genieten, jezelf leren kennen en nog veel meer. Verder komen ook de rubrieken ‘Vergeten Feitjes', heel kort de hardloopreis van Vera en ‘Tip v/d Maand' weer voorbij. Wederom een mooie show voor tijdens een duurloopje! :) Een tof gesprek met hopelijk weer de nodige tips voor de luisteraars!Ook is er weer een te gekke winactie! Dennis stelt een gratis loopanalyse ter beschikking in zijn Loopexpertisecentrum in Apeldoorn! Luister in de podcast wat je daarvoor kunt doen. Er kan worden meegedaan t/m 6 maart! Want op 7 maart maken we de winnaar bekend in onze live EK podcast show met voormalig Europees kampioen 800m Bram Som te gast!Veel luisterplezier! Vergeet niet op onze show te abonneren, een 5 sterren review te geven op Spotify of Apple Podcasts en stel hieronder in de comments (of via onze sociale kanalen of via info@koerage.cc) een prangende vraag die Vera & Dennis misschien in een van de volgende shows kunnen beantwoorden!De shownotes:Productie/ bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/ Co-Host: Vera Koedooder & Dennis LichtSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Strava: www.strava.com/athletes/1304406Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislichtStrava: www.strava.com/athletes/56977487Sociale kanalen van Femke:Website: www.femkepluim.nlInstagram: www.instagram.com/femkepluimFacebook: www.facebook.com/femke.pluimLinkedIn: www.linkedin.com/in/femke-pluim-770702185Twitter: www.twitter.com/femkepluimSociale kanalen van Tim:Website: https://timkoning.proInstagram: www.instagram.com/timkoning.sportpsycholoogLinkedIn: www.linkedin.com/in/tim-koning-96b78443

Afgelopen zaterdag op 21 december, gaan Vera Koedooder en Dennis Licht in Grootebroek in gesprek met weer een fantastische gast om het jaar mee af te sluiten: Olympiër en voormalig topatleet Jip Vastenburg! Jip komt uit Loosdrecht, is 30 jaar en na een lange topsportcarrière stopte ze in april 2023 met topsport. Ze praten over haar mooiste resultaten, koerage momenten maar ook haar ongelukkige periode waarin ze goed presteerde maar tegelijkertijd ook te kampen had met een eetstoornis. Ze verteld hier openhartig over en geeft tips en adviezen zodat ze andere sporters kan behoeden voor een verstoorde relatie met (sport)voeding. Verder komen ook de rubrieken ‘Vergeten Feitjes', de hardloopreis van Vera en ‘Tip v/d Maand' weer voorbij. Een mooie eindejaarsshow voor tijdens de lange duurloop! :) Iets wat Jip trouwens ook heel erg goed kon! Want in 2020 liep zij de marathon van Sevilla in een pijlsnelle tijd van 2:33.40. Het werd een gezellige middag met een bakkie koffie en een mooi gesprek!Ook worden de winnaars bekend gemaakt van twee winacties: De Maurten winactie die we hadden sinds show #8: Dat was 1 uur gratis topsportbehandeling van Ben Vriends inclusief Maurten producten! Jip trok een lootje uit de drie leukste motivaties. Ook maken we de winnaar bekend van de Shokz winactie die we hadden gelanceerd in de live Koerage podcast theatershow over het vrouwenwielrennen tijdens het Wielergala in het Beatrix Theater op 21 oktober. Voor beide winnaars geldt dat een mailtje gestuurd kan worden naar info@koerage.cc. Veel luisterplezier en hele fijne kerstdagen voor iedereen! Vergeet niet op onze show te abonneren en een 5 sterren review te geven op Spotify of Apple Podcasts, dat helpt onze show weer een beetje mee. De shownotes:Foto: Leon van Bon Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht* Partner van deze show -Maurten.com* Fuel guide van Maurten > Instructies hoe je optimaal Maurten producten kunt gebruiken.* Link naar de Shokz OpenRun Pro2 headphone* Link naar interview met Jip op NPO - Op1: 'Topsport en eetstoornissen: Jip Vastenburg ontwikkelde er een, sportarts Guido Vroemen wil actie'* Atletiek magazine Runnersworld.com: ‘Jip Vastenburg over de keerzijde van haar prestatie en het belang van goede voeding'.* De Stentor: Atlete Jip Vastenburg (26) overwon haar jarenlange eetstoornis: ‘Ik zie nu een sterke gezonde vrouw in de spiegel'* NOS Sport: Olympiër en atlete Vastenburg (29) stopt ermee: 'Heb nergens spijt van'Sociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter:www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Strava:www.strava.com/athletes/1304406Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislichtStrava: www.strava.com/athletes/56977487Sociale kanalen van Jip:Instagram: www.instagram.com/jipvastenburgFacebook: www.facebook.com/@jipvastenburgLinkedIn: www.linkedin.com/in/jip-vastenburg-09aa38bbTwitter: www.twitter.com/jipvastenburgStrava: www.strava.com/athletes/9110956

Afgelopen zaterdag na de eerste Koerage Podcast Social Run op 26 oktober maakten Vera Koedooder en Dennis Licht in het Loopexpertisecentrum in Apeldoorn weer een nieuwe show van ‘Hardlopen met Vera & Dennis!' Daarin o.a. een update over de hardloopreis van Vera, de rubrieken ‘Vergeten Feitjes' en ‘Tip van de Maand' en de vijf gouden hardloopregels van Dennis. Grote dank aan Maurten voor de toffe goodybags (gemaakt van gerecycled plastic!) voor de deelnemers aan de social run/ hardloopclinic van Dennis, en dank aan Shokz Benelux die de Shokz OpenRun Pro 2 ter beschikking heeft gesteld voor Vera & Dennis om veilig te kunnen hardlopen en fietsen.Ook nog een reminder voor de winactie van onze vorige show ‘Koerage Koers' #35 waarin luisteraars een Shokz headphone kunnen winnen en een reminder voor de show met Maurten sportvoedingsexpert Ben Vriends die trainer en coach is bij gewoonlekkerrennen.nl. Luisteraars kunnen nog t/m 1 november een uur topsportbegeleiding en Maurten producten winnen!Veel luisterplezier! Vergeet niet op onze show te abonneren, een 5 sterren review te geven op Spotify of Apple Podcasts en stel hieronder in de comments (of via onze sociale kanalen of via info@koerage.ccl) een prangende vraag die Vera & Dennis misschien in een van de volgende shows kunnen beantwoorden!De shownotes:Foto: Leon van BonProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis LichtSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Strava: www.strava.com/athletes/1304406Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislichtStrava: www.strava.com/athletes/56977487

Het is de 101e aflevering van de Koerage Podcast, de 60e show over het vrouwenwielrennen met Koerage Koers #35 en dat werd een hele bijzondere! Niet voor de eerste keer live met publiek maar wel voor de eerste keer live in het theater. Vera Koedooder, Eva Buurman en Jip van den Bos mochten gisteravond tijdens het nationale Wielergala terugblikken op het bijzondere wielerjaar van de NL'se wielervrouwen in het Beatrix Theater in Utrecht. Deze show was onderdeel van de Dutch Cyclingweek. Daarbij werden 16 genomineerde Nederlandse rensters besproken die het afgelopen jaar in- of buiten de koers veel koerage hadden getoond met aanvalslust, moed, grinta en doorzettingsvermogen. Van die 16 rensters won onze fantastische gast Puck Pieterse onze eerste Koerage Award 2024! Een aantal van de redenen? 22 jaar, gigantische mentale en fysieke weerbaarheid, aanvalslust, medailles gepakt op 3 verschillende wereldkampioenschappen in 3 verschillende wielerdisciplines, een dozijn aan ereplaatsen en overwinningen en last but not least onlangs ook nog een bachelor bewegingswetenschappen behaald! Trots dat wij onze eerste Award en een Shokz headphone aan Puck persoonlijk konden overhandigen!Eerder op de middag was Vera o.a. ook nog present bij de Algemene Ledenvergadering van Club 48 waarbij ze in het bestuur zit. Veel van de leden van Club 48 vierden samen met heel veel andere genodigden het wielerjaar 2024 en verzorgde Leo Alkemade een mooie show na de Koerage Podcast. Kortom een wieleravond om in te lijsten! Voor iedereen die niet aanwezig kon zijn bij deze podcast theatershow met prachtige beelden op het grote scherm, kan de show vanaf hier toch terugluisteren! Veel luisterplezier!Naast dat Puck, Eva en Jip een Shokz headphone kado kregen, kunnen de luisteraars er ook een winnen! Wat kun je daarvoor doen? 1. Abonneer op de Koerage Podcast op Spotify en/of Apple Podcasts en 2. Laat in een review weten dat je graag een Shokz headphone wil hebben. Onder alle deelnemers wordt er een verloot!Sociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Eva:Instagram: www.instagram.com/eva_buurmanFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/evabuurmanLinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurmanSociale kanalen van Jip:Instagram: www.instagram.com/jipvandenbosFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/jipvandenbosSociale kanalen van Puck:Instagram: www.instagram.com/puckpieterseFacebook: www.facebook.com/puck.pieterse.5

De 100e aflevering van de Koerage Podcast is een feit! En een leuke show ook nog. De nabeschouwing over het WK wielrennen in Zürich met Koerage Koers #34. Voormalig profwielrensters Vera Koedooder en Eva Buurman troffen elkaar enkele uren na het WK wegwielrennen online. Daar legden de rensters 154 lastige natte kilometers af met 2250 hoogtemeters en er gebeurde van alles!Lotte Kopecky uit België prolongeerde super knap haar wereldtitel. De Nederlandse uitgesproken kopvrouw Demi Vollering sprintte naar de vijfde plek en Marianne Vos en Riejanne Markus werden 8e en 9e. Puck Pieterse pakte de wereldtitel bij de beloften (-23 jaar), welke tegelijkertijd met de wedstrijd van de elite-vrouwen werd verreden.Ook namen Vera en Eva onder anderen nog even kort het WK Tijdrijden van vorig weekend door en wordt er kort voorruit geblikt naar de Koerage Podcast theatershow op 21 oktober tijdens het nationale wielergala en de Dutch Cycingweek.Als je hier klikt krijg je de kortingscode voor de theatershow van de Koerage Podcast en de Rode Lantaarn tijdens het nationaal wielergala! Op 21 oktober van 18:30-19:15 zullen Vera Koedooder, Jip van den Bos en Eva Buurman met een aantal Nederlandse toprensters terugblikken op het wielerjaar 2024 en zal er een Koerage Award worden uitgereikt! Meer info staat hier en hier op dutchcyclingweek.nl Hopelijk tot ziens in het Beatrix Theater!De shownotes:- NOS.nl: Kopecky prolongeert wereldtitel in kletsnat Zürich, Vollering vijfde- Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Eva:Instagram: www.instagram.com/eva_buurmanFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/evabuurmanLinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

Achtvoudig E.K medaillewinnares (op weg/tijdrit/baan -23) Vera Koedooder en voormalig profwielrenster Eva Buurman treffen elkaar online op de avond na het E.K. wegwielrennen in Belgisch Limburg. Daar legden de rensters 162 kilometer af tussen Heusden-Zolder en Hasselt. Ze praten na over de saaie koers met overigens wel een fantastische Europees kampioene in de naam van de Nederlandse Lorena Wiebes! Zij won voor de tweede keer de Europese titel. Met overmacht en na goed teamwork van een sterk TeamNL won ze afgetekend in de massasprint voor Elisa Balsamo en Daria Pikulik. Een van die sterke TeamNL rensters was Loes Adegeest! Zij belt onderweg vanuit de auto nog even in en vertelt hoe zij de wedstrijd had beleefd.Ook nemen Vera en Eva nog even het E.K Tijdrijden van eerder deze week door en blikken ze kort vooruit op de wereldkampioenschappen in Zürich, welke alweer op 22 september (tijdrit) en 28 september (wegwedstrijd) worden verreden. Wie zetten zij op dit moment bij de favorieten? Veel luisterplezier!Bij deze ook de kortingscode voor de theatershow van de Koerage Podcast en de Rode Lantaarn tijdens het nationaal wielergala! Op 21 oktober van 18:30-19:15 zullen Vera Koedooder en Iris Slappendel met een aantal Nederlandse toprensters terugblikken op het wielerjaar 2024 en zal er een Koerage Award worden uitgereikt! Meer info staat hier en hier op dutchcyclingweek.nlHopelijk tot ziens in het Beatrix Theater!De shownotes:Sociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Eva:Instagram: www.instagram.com/eva_buurmanFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/evabuurmanLinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurmanSociale kanalen van Loes:Instagram: www.instagram.com/loesadegeestFacebook: www.facebook.com/loes.adegeestTwitter: www.twitter.com/loesadegeestLinkedIn: www.linkedin.com/in/loes-adegeest-bb2378219/

Twee weken geleden op 30 augustus gingen Vera Koedooder en Dennis Licht in het Loopexpertisecentrum in Apeldoorn in gesprek met weer een geweldige gast: Ben Vriends! Hij komt uit Eindhoven, is zelf topatleet, performance nutritionist bij Maurten, trainer en coach bij gewoonlekkerrennen.nl en partner van topatleet Jamie van Lieshout. Maar bovenal is Ben een topmens. In #8 van “Hardlopen met Vera & Dennis!” leren we Ben iets beter kennen en is het hoofdonderwerp ‘sportvoeding'. Ben kan daar prachtig over vertellen vanuit zijn expertise, vele kennis en ervaring en deelt geweldige tips met de luisteraars. Verder komen uiteraard ook de rubrieken ‘Vergeten Feitjes' en ‘Tip v/d Maand' weer voorbij. Het is uiteindelijk weer een show geworden voor tijdens de lange duurloop. Iets wat Ben trouwens ook heel erg goed kan! Want hij debuteerde in de Marathon van Eindhoven met een pijlsnelle tijd van 2 uur 32 min! Het werd een gezellige ochtend en zijn blij om weer een toffe podcastshow aan jullie te mogen publiceren! EN ATTENTIE ATTENTIE: Er is weer een winactie!! Ben en onze partner van de show Maurten geven 1 uur topsportbehandeling kado inclusief Maurten producten! Dus mocht jij bijvoorbeeld na deze show nog veel vragen hebben op het gebied van (de timing) van jouw sportvoeding en jouw specifieke trainingen richting een groot hardloop, fiets en/of triathlon event? Doe dan zeker mee met onze winactie! Misschien wordt jij dan wel de gelukkige en geeft Ben jou alle tips & tricks in combinatie met Maurten sportvoeding, waardoor jij optimaal voorbereid aan de start kan komen te staan van jouw sportieve doel. Tip van de sluier: In het laatste half uur van de show is te horen wat je kunt doen om in aanmerking te komen. ;)Last but not least is ons event verplaatst naar 26 oktober: Geen Fietsen en Hardlopen met Vera & Dennis maar: Hardlopen met Dennis & Vera! Want Dennis geeft op 26 oktober een hardloopclinic en jij kunt daarbij zijn! Geef je vóór 20 oktober op via deze link en misschien zien Vera & Dennis jou wel in het Loopexpertisecentrum in Apeldoorn. Veel luisterplezier! Vergeet niet op onze show te abonneren, een 5 sterren review te geven op Spotify of Apple Podcasts en stel hieronder in de comments (of via onze sociale kanalen of via info@koerage.ccl) een prangende vraag die Vera & Dennis misschien in een van de volgende shows kunnen beantwoorden!De shownotes:Foto: Leon van Bon Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht* Fuel guide van Maurten > Instructies hoe je optimaal Maurten producten kunt gebruiken.* ACSM: American College of Sports Medicine Sociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Strava: www.strava.com/athletes/1304406Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislichtStrava: www.strava.com/athletes/56977487Sociale kanalen van Ben / gewoonlekkerrennen.nl:Instagram: www.instagram.com/benvriends040 / www.instagram.com/gewoonlekkerrennenFacebook: www.facebook.com/ben.vriends / www.facebook.com/GewoonLekkerRennenEindhovenLinkedIn: www.linkedin.com/in/ben-vriends-932bb864 / www.linkedin.com/company/gewoonlekkerrennen/?originalSubdomain=nlTwitter: www.twitter.com/benvriendsStrava: www.strava.com/athletes/9208080

Voormalig professioneel wielrensters Vera Koedooder en Iris Slappendel praten de ochtend na de apotheose in de Tour de France Femmes avec Zwift na. Vera vanuit een camping ergens onderaan de Alpe d'Huez en Iris vanaf het vliegveld in Geneve. De telefonische verbinding bleek helaas niet zo denderend, dus onze grote excuses daarvoor! Wie krijgt het Koerage moment in deze Tour? En de winnaar wordt bekend gemaakt van de winactie van partner LIV Cycling. Een goodybag en de witte jongerentrui, gesponsord door Liv Cycling was namelijk te winnen! Gesigneerd en wel door Puck Pieterse.Veel luisterplezier!De shownotes:Sociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Iris:Website: www.irisslappendel.com Instagram: www.instagram.com/irisslappendelFacebook: www.facebook.com/IrisSlappendelProTwitter: www.twitter.com/irisslappendel LinkedIn: www.linkedin.com/in/iris-slappendel-04611912/

Voormalig professioneel wielrensters Vera Koedooder en Eva Buurman treffen elkaar in Bastenaken na de start van de 5e etappe van de Tour de France Femmes avec Zwift. En praten bij over de 4e etappe, hun belevenissen van de afgelopen dagen en zwengelen nog een keer de gave winactie van partner LIV Cycling aan! De witte jongerentrui, gesponsord door Liv Cycling is namelijk te winnen! Gesigneerd en wel door de beste jongere in deze Tour de France Femmes. En daar komt ook nog een toffe goodybag bij!Hoe kun je deze unieke prijs winnen?1. Schrijf een originele motivatie waarom je deze gesigneerde witte trui wil winnen in een review op Spotify, Apple Podcasts, Instagram of Facebook. 2. Geef de Koerage Podcast 5 sterren op Spotify of Apple Podcasts3. Volg @liv_benelux en @koerage op de kanalen waar je de reactie achterlaat.Veel succes! En veel luisterplezier!De shownotes:Sociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Eva:Instagram: www.instagram.com/eva_buurmanFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/evabuurmanLinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

De Tour de France Femmes avec Zwift is van start gegaan! Met de bijzondere Grand Depart in Nederland! Voormalig profwielrenster Vera Koedooder en haar voormalig ploeggenoot en kamergenoot tijdens deze Tour de Femmes Chantal Beltman blikken terug op de knotsgekke eerste dag van Rotterdam naar Den-Haag. Zij rijden deze week namelijk in koers rond met VIP gasten. Vera voor gasten van LIV Cycling en Chantal voor Zwift. Wie denken Vera en Chantal bij de voorspellingen? Veel luisterplezier! En vergeet niet mee te doen met onze winactie van Liv Cycling!De witte jongerentrui van Liv is namelijk te winnen! Gesigneerd en wel door de beste jongere in deze Tour de France Femmes. Hoe kun je deze unieke prijs winnen?1. Schrijf een originele motivatie waarom je deze gesigneerde witte trui wil winnen in een review op Spotify, Apple Podcasts, Instagram of Facebook. 2. Geef de Koerage Podcast 5 sterren op Spotify of Apple Podcasts3. Volg @liv_benelux en @koerage op de kanalen waar je de reactie achterlaat.Veel succes!De shownotes:Sociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5w

De Tour de France Femmes gaat bijna van start! Met de bijzondere Grand Depart in Nederland! Voormalig profwielrenster Vera Koedooder en haar voormalig ploeggenoot Eva Buurman blikken in Koerage Koers #28 vooruit op deze 7-daagse etappekoers die op 12 augustus van start gaat in Rotterdam en op 18 augustus zal finishen op de Alpe d'Huez. Wie denken Vera en Eva bij de voorspellingen? En hoe ziet het parcours eruit? En Vera maakt onze nieuwe partner bekend voor tijdens deze Tour de France Femmes. En dat is Liv Cycling! Veel luisterplezier!En vergeet vooral niet mee te doen met de gave winactie! De witte jongerentrui van Liv is namelijk te winnen! Gesigneerd en wel door de beste jongere in deze Tour de France Femmes. Hoe kun je deze unieke prijs winnen?1. Schrijf een originele motivatie waarom je deze gesigneerde witte trui wil winnen in een review op Spotify, Apple Podcasts, Instagram of Facebook. 2. Geef de Koerage Podcast 5 sterren op Spotify of Apple Podcasts3. Volg @liv_benelux en @koerage op de kanalen waar je de reactie achterlaat.Veel succes!De shownotes:* Startlijst op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Eva:Instagram: www.instagram.com/eva_buurmanFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/evabuurmanLinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

De Olympische Spelen in Parijs zijn nog steeds in volle gang! Vera zat afgelopen weekend met haar gezin ook een lang weekend in Parijs (naar de wielerwedstrijden en atletiek) en daarom is deze podcastshow (zoals vorige keer al gemeld) wat later online dan gepland. En het zag er ook even naar uit dat we helemaal geen show konden maken ivm een beenbreuk operatie van Vera haar moeder. Enfin, beter laat dan nooit dus! Voormalig toprenster Natascha Knaven-den Ouden is deze keer de co-host en schuift digitaal aan. De verbinding was helaas niet 100% optimaal dus excuses daarvoor! Nadat de wegwedstrijd al voorbeschouwd was met Vera Koedooder, Eva Buurman en Iris Slappendel, wordt de wegkoers nu uitgebreid nabeschouwd met de voormalig teammanager van het AG Insurance-Soudal-Quickstep team. Daar is Natascha begin dit jaar uitgestapt dus rees bij Vera de vraag: Hoe gaat het nu met Natascha? Wat vond zij van de Olympische wegwedstrijd, het podium en het Koerage moment? Veel luisterplezier! De shownotes:* NOS: Vos pokert zich in olympische wegrit naar zilver, maar verslikt zich in Faulkner* Uitslag wegwedstrijd Olympische Spelen vrouwen op Procyclingstats.com* Website van Kristen FaulknerSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Natascha:Website: www.navitasfysioandmind.beInstagram: www.instagram.com/natascha_knavenFacebook: www.facebook.com/nataschaknaven-denoudenLinkedIn: www.linkedin.com/in/natascha-knaven-4290b436

De Olympische Spelen in Parijs zijn ondertussen in volle gang. De tijdrit is al verreden en nadat deze is nabeschouwd blikken voormalig professioneel wielrensters Vera Koedooder en Eva Buurman vooruit op de Olympische wegrit voor de vrouwen van aanstaande zondag 4 augustus. Voormalig teamgenoot van Vera en Eurosport commentator Iris Slappendel belt ook nog even in met haar gedachten over de verschillende scenario's! Wie zijn de favorieten en wie voorspellen Vera, Eva en Iris op het podium? Ze denken er alledrie anders over. Zet de popcorn alvast maar klaar! Veel luisterplezier! P.S. De nabeschouwing over de wegwedstrijd zal waarschijnlijk pas dinsdag online komen omdat Vera (en producer Richard) komend weekend tijdens de wegwedstrijd in Parijs zitten.De shownotes:* Deelnemers wegwedstrijd Olympische Spelen vrouwen op Touretappe.nlSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Eva:Instagram: www.instagram.com/eva_buurmanFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/evabuurmanLinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurmanSociale kanalen van Iris:Website: www.irisslappendel.comInstagram: www.instagram.com/irisslappendelFacebook: www.facebook.com/IrisSlappendelProTwitter: www.twitter.com/irisslappendelLinkedIn: www.linkedin.com/in/iris-slappendel-04611912/

De Olympische Spelen in Parijs zijn begonnen! En meteen op de eerste dag werd de tijdrit al verreden. Deze wordt 's avonds online nabeschouwd door voormalig profwielrensters Vera Koedooder en Eva Buurman. De magistrale overmacht van kampioene Grace Brown, Vera verteld ook nog even kort over de openingceremonie en de herinneringen aan de openingceremonie in Londen 2012 toen ze zelf meedeed als baanwielrenster op de ploegenachtervolging. Ook komt het "koerage moment" weer voorbij. Veel luisterplezier! De shownotes:* NOS: Brown wint spekgladde olympische tijdrit, geen medaille Vollering en Van Dijk* Uitslag O.S Tijdrit op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Eva:Instagram: www.instagram.com/eva_buurmanFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/evabuurmanLinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

Een mijlpaaltje voor de Koerage Podcast met alweer de 90e aflevering! En daarmee #7 van “Hardlopen met Vera & Dennis!” Op 14 juli hebben Vera Koedooder en Dennis Licht in het Loopexpertisecentrum Apeldoorn weer een toffe show opgenomen met niemand minder dan de 31-jarige Marcella Herzog die te gast was. Zij is meervoudig Nederlands kampioen 10km en vice-Nederlands kampioen op de marathon in een debuut tijd van 2:33! Ook is ze marketing manager in het familiebedrijf Herzog Medical. Het onderwerp “De beste training is herstel!” kon dus niet toepasselijker. Vera, Dennis en Marcella delen hun eigen ervaringen op het gebied van herstel en daarnaast wordt de sportcarrière van Marcella besproken en nog heel veel meer! Er waren ook luistervragen binnengekomen die worden beantwoord en Vera geeft o.a een korte update over haar hardloopreis en er zijn ook weer de rubrieken ‘Vergeten Feitjes' en ‘Tip v/d Maand'. De show werd weer iets langer dan gepland maar wederom perfect voor de lange duurloop of een fietsritje. ;) Ook is er weer een toffe winactie om deze 90e show te vieren! Herzog Medical stelt drie keer 2 producten naar keus ter beschikking voor onze luisteraars! Luister snel in deze podcastshow wat je kunt doen om in aanmerking te komen om deze prijzen te winnen!En last but not least komt er op 7 september iets leuks! Fietsen en Hardlopen met Vera en Dennis! Twee clinics waar maximaal 40 mensen aan kunnen deelnemen. Met een Maurten goodybag en 5 euro bijdrage. Check hier het Google formulier en meld je aan! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsC482oGqcX8LEV4OFzXSCQ92oJBHnQDzFtcq1QCLOgI0P-w/viewform?pli=1Veel luisterplezier! Vergeet niet op onze show te abonneren, een 5 sterren review te geven op Spotify of Apple Podcasts en stel hieronder in de comments (of via onze sociale kanalen of via email) een prangende vraag die Vera & Dennis misschien in een van de volgende shows kunnen beantwoorden!De shownotes:Foto: Leon van Bon Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht* Partner van de show: Herzog MedicalSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislichtSociale kanalen van Marcella:Website: www.marcellaherzog.nlInstagram: www.instagram.com/marcellaesmeeFacebook: www.facebook.com/marcella.e.herzog Twitter: www.twitter.com/marcellaherzogLinkedIn: www.linkedin.com/in/marcella-esmee-herzog-b03146146/

Nog 17 dagen tot de Olympische Spelen in Parijs van start gaan en onze geweldige gast heeft ook veel Olympische sporters mogen begeleiden en is een paar keer naar de Spelen geweest als begeleiding. Excuses voor het lange wachten maar hier is dan eindelijk #6 van “Hardlopen met Vera & Dennis!” Op 15 juni hebben we in de Koerage HQ in Grootebroek een ultra lange show opgenomen met voormalig atleet, fysiotherapeut, coach en kampioenenmaker Jeroen Deen. Hij heeft 19 jaar lang in Afrika (met een uitstapje naar de Chinese ploeg) gewerkt met de grootste namen in de Afrikaanse atletiek. Dus vroegen wij ons af: Wat kunnen wij nou leren van Afrikaanse lopers? En andersom? Jeroen is ook een oud atletiektrainer van Vera en Dennis heeft een aantal keren bij Jeroen in Afrika getraind. Een hele gezellige dag was het met koffie, veel mooie verhalen, podcastopname, lunch en een regenachtige maar lekkere hardlooptraining van Vera en Dennis om de dag mee af te sluiten.Er kwamen de afgelopen weken veel andere ongeplande dingen tussendoor, waardoor de publicatie dus wat langer duurde dan gewild maar we hopen dat we jullie er des te blijer mee kunnen maken en een hoop tips mee kunnen geven! Het is in ieder geval een ideale show voor tijdens de lange duurloop. ;) Verder geeft Vera een update over het herstel van haar bovenbeen peesscheur/ spierscheur en er zijn ook weer de rubrieken ‘Vergeten Feitjes' en ‘Tip v/d Maand'.Veel luisterplezier! Vergeet niet op onze show te abonneren, een 5 sterren review te geven op Spotify of Apple Podcasts en stel hieronder in de comments (of via onze sociale kanalen of via email) een prangende vraag die Vera & Dennis misschien in een van de volgende shows kunnen beantwoorden!Pssst… Ben of ken jij nou iemand die het leuk vindt wat wij doen en wil je eens vrijblijvend met ons in contact komen om partner van deze show te worden? Laat het dan weten via info@koerage.cc! De shownotes:Foto: Leon van Bon Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht* Filmpje op Youtube die wordt besproken in de show over looptechniek: SHURA KITATA'S RUNNING TECHNIQUE* Sprint finish London marathon 2020 van Shura Kitata met hiel landing op Youtube:The best SPRINT FINISH in London Marathon history* Mobilito - De praktijk waar Jeroen als fysiotherapeut werkzaam isSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislichtSociale kanalen van Jeroen:Instagram: www.instagram.com/polepolesanaFacebook: www.facebook.com/jeroen.deenLinkedIn: www.linkedin.com/in/jeroen-deen-6a138714/

De zomer is aangebroken en een pauze van 2 maanden na het voorjaar zijn wij ook weer terug met een reeks van nabeschouwingen! De Nederlandse kampioenschappen Tijdrijden en Weg worden besproken door Vera Koedooder en Eva Buurman. Vera was namelijk in de buurt van Ouderkerk a/d Amstel waar Eva sinds kort woont. Want in het Olympisch Stadion kreeg Vera een officiele OLY titel met certificaat en OLY speldje samen met nog zo'n 250 andere Olympiers. Dit OLY event werd georganiseerd door NOC*NSF en de Nederlandse Vereniging Olympische Deelnemers onder auspicien van de World Olympians Association. Al heel veel gepraat dus, maar daar kon deze podcastopname nog wel even bij in de tuin van de schoonouders van Eva met prachtig uitzicht op Amsterdam nadat ze samen het N.K weg hadden gekeken. ;) Riejanne Markus (prolongatie) en Chantal v/d Broek-Blaak (voor de derde keer) behaalden opnieuw de driekleur en deden dat op prachtige wijze! Veel luisterplezier! De shownotes:* NOS: Van den Broek-Blaak wint NK wielrennen jaar na geboorte dochter: 'Sta helemaal te shaken'* Uitslag N.K Weg op Procyclingstats.com* NOS: Markus weer de beste op NK tijdrijden, bij de mannen pakt Hoole eerste titel* Uitslag N.K Tijdrijden op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Eva:Instagram: www.instagram.com/eva_buurmanFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/evabuurmanLinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurman

Gisteren werd alweer de laatste grote voorjaarsklassieker verreden; Luik-Bastenaken-Luik. Vera Koedooder en Ine Beyen analyseren de koers op de maandagmiddag, die een spannend slot kende met de Australische winnares Grace Brown die te sterk bleek voor Elisa Longo Borghini en Demi Vollering. Ook bepalen ze het Koerage moment en doen voorspellingen voor de Vuelta. En ze maken meteen ook de balans op over het afgelopen spectaculaire voorjaar!Ook worden de 3 winnaars bekend gemaakt van de IRIS cycling apparel win-actie! Na een korte vergadering hadden Iris Slappendel en Vera een selectie gemaakt van de 12 leukste motivaties waaruit ze allebei niet konden kiezen. Check dus snel deze show en luister of je bij de gelukkigen zit! Veel luisterplezier!Pssst…Ben of ken jij nou iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc! Ook luistervragen zijn van harte welkom!De shownotes:Muziek / stem intro: Marianne LigthartProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen* Website Luik-Bastenaken-Luik* NOS: Brown sterkste in Luik-Bastenaken-Luik, Vollering derde in laatste voorjaarsklassieker* Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Ine:Website: www.inebeyen.beInstagram: www.instagram.com/inebeyenFacebook: www.facebook.com/ine.beyenTwitter: www.twitter.com/inebeyenLinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

De grootste Nederlandse klassieker is weer verreden met de Amstel Gold Race. Vera reed hem als 17/18/19-jarig broekie in 2001, 2002 en 2003, en Eva in 2017, 2018 en 2022. De avond na de koers gingen Vera Koedooder en Eva Buurman nabeschouwen en bespraken vooral de lange stillegging van de koers en de bizarre finish waarbij Marianne Vos voorbij Lorena Wiebes stak die te vroeg juichte. Eva van Agt, ploeggenoot van Marianne, reed lang in de aanval en zij is onze belgast! Verder bepalen ze het ‘Koerage moment' en doen ze voorspellingen op de Waalse Pijl en Luik-Bastenaken-Luik van a.s. woensdag en zondag. Bij deze ook een reminder voor de IRIS wielerkleding winactie!Deze aflevering werd weer mede mogelijk gemaakt door onze geweldige partner Kwaremont koersbier. Proost! Veel luisterplezier! De shownotes:* Website Kwaremont koersbier* NOS: Wiebes juicht te vroeg, Vos sprint naar winst in ingekorte Amstel Gold Race* Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Eva:Instagram: www.instagram.com/eva_buurmanFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/evabuurmanLinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurmanSociale kanalen van Eva van Agt:Instagram: www.instagram.com/evavanagtFacebook: www.facebook.com/eva.vanagtTwitter: www.twitter.com/thalitadejong

De 5e show van “Hardlopen met Vera & Dennis!” gaat over Ultralopen en het was zo tof dat het meteen ook een ultra lange aflevering is geworden. :) Precies goed voor tijdens een lange duurloop dus. ;) Ultralopen lijkt steeds populairder te worden en het is een bijzonder fenomeen. Vera Koedooder en Dennis Licht gaan vanuit het Loopexpertisecentrum Apeldoorn online in gesprek met Olivier Verhaege uit België. Een zeer inspirerende sportman met veel boeiende verhalen! Kort samengevat liep hij in zijn 42e levensjaar 42 marathons in 42 weken, finishte de ultrazware Spartathlon van Athene naar Sparta, liep nog meer zware ultra's en loopt komend weekend mee in de Marathon Rotterdam. Hij deelt veel tips en mooie levenslessen met de luisteraars. Olivier is naast ondernemer en vader ook auteur van het boek “Het hoofd weegt zwaarder dan de benen.” En de luisteraar kan dit boek winnen! Er zijn namelijk drie gesigneerde boeken te winnen en in deze show is te horen wat je daarvoor kunt doen. Daarnaast verteld Richard over zijn avonturen op 13 maart j.l in Follow The Coast, waar hij samen met zijn collega/vriend Viktor 100KM liep op een dag. Richard is tevens de man van Vera en producer van de Koerage Podcast. Verder worden ultrakort de blessure updates van Vera en Dennis besproken en zijn er ook weer de rubrieken ‘Vergeten Feitjes' en ‘Tip v/d Maand'.Veel luisterplezier! Vergeet niet op onze show te abonneren, een 5 sterren review te geven op Spotify of Apple Podcasts en stel hieronder in de comments (of via onze socials of via email) een prangende vraag die Vera & Dennis misschien in een van de volgende shows kunnen beantwoorden!Pssst… Ben of ken jij nou iemand die het leuk vindt wat wij doen en wil je eens vrijblijvend met ons in contact komen om partner van deze show te worden? Laat het dan weten via info@koerage.cc! De shownotes:Foto: Leon van Bon Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht* THE WHY | Running 100 Miles - Billy Yang op Youtube* Besproken boeken over ultralopen:- Born to Run 1 - Christopher McDougall- Born to Run 2 - Christopher McDougall- De mens als duurloper - Jan Knippenberg- Eat & Run - Scott Jurek- In de ban van Barkley - Michiel Panhuysen- Running Your First Ultra - Krissy MoehlSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislichtSociale kanalen van Olivier:Website: https://olivierverhaege.beInstagram: www.instagram.com/verhaegeolivierFacebook: www.facebook.com/verhaegeolivierLinkedIn: www.linkedin.com/in/olivier-verhaege-a2352216

Wat later online dan gepland door een technisch mankement. Maar daar is Koerage Koers #22! Over de 4e editie van de vrouwelijke versie van de “Helleklassieker”, de “Hel van het Noorden”, oftewel Parijs-Roubaix werd gisteren verreden en dat was weer smullen geblazen. Het bleef spannend tot op de laatste meter en wereldkampioene Lotte Kopecky won na een koele, ijzersterke sprint van Balsamo, Georgi en Vos. Vera Koedooder heeft met voormalig ploeggenoot Iris Slappendel een geschikte vervanger gevonden voor Eva Buurman en Ine Beyen die allebei niet konden. Iris deed in Parijs-Roubaix van achterop de motor live verslag vanuit de koers voor Eurosport en blikt samen met Vera terug op deze kasseienklassieker. Ook is er een unieke win-actie waarbij de luisteraars kwalitatieve kleurrijke I-RIS cycling apparel kunnen winnen! Luister snel in deze show hoe je in aanmerking kunt komen om een van de drie gave prijzen te winnen! Er kan deelgenomen worden t/m de Waalse Pijl op 17 april. Vervolgens worden de 3 prijswinnaars bekend gemaakt in de show over Luik-Bastenaken-Luik met Ine op 22 april.Een van de rensters met de meeste koerage was voormalig roeister Amber Kraak van het Franse team FDJ -Suez. Ze reed mee voor de overwinning in de kopgroep en eindigde uiteindelijk als vijfde. En zij is onze belgast! Veel luisterplezier! De shownotes:* Website Parijs-Roubaix* NOS: Kopecky klopt Vos in de sprint en wint voor het eerst Parijs-Roubaix* Uitslag op Procyclingstats.comInfo over het fietskledingmerk IRIS:Het merk IRIS is opgezet door Iris Slappendel. Na het stoppen van een 12 jaar lange carrière als profwielrenster aan het einde van 2016 is Iris haar eigen merk begonnen. Na jarenlang samenwerken met kledingmerken om mooie designs te creëren was het tijd om haar eigen merk op te zetten om zo de beste fietskleding op de markt te brengen. Want als je het zelf doet heb je complete controle over het hele proces; materialen, pasvorm en design. IRIS staat bekend om haar uitgesproken ontwerpen en bijbehorende beeldcampagnes. ‘Bold, fearless & colourful.' IRIS is voor iedereen die haar persoonlijkheid wilt laten spreken op de fiets, en bovenal plezier wilt hebben met elke fietstocht! Sociale kanalen van Iris & I-RIS cycling apparel:Website: www.irisslappendel.com / www.i-ris.ccInstagram: www.instagram.com/irisslappendel / www.instagram.com/i_ris.ccFacebook: www.facebook.com/IrisSlappendelPro / www.facebook.com/IRISIRideInStyleTwitter: www.twitter.com/irisslappendel / www.twitter.com/I_RideInStyleLinkedIn: www.linkedin.com/in/iris-slappendel-04611912/ / www.linkedin.com/company/i-ris-ccSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Amber:Instagram: www.instagram.com/amber.kraakFacebook: www.facebook.com/amber.kraak.9LinkedIn: www.linkedin.com/in/amber-kraak-132962a9/

De spectaculaire Hoogmis oftewel Ronde van Vlaanderen, waar iedere kilometer wel iets gebeurde, wordt op 1e Paasdag vanuit de Koerage Podcast studio nabesproken met Vera Koedooder en Eva Buurman. Een voormalig teamgenoot van Eva is de gast; Thalita de Jong van Team Lotto-Dstny. Een renster met veel koerage, die zichzelf na jaren van tegenslag weer heeft teruggevochten naar de top van het vrouwenwielrennen. Hoe heeft zij de koers beleefd en wat zijn haar volgende doelen? De winnaars van de win-actie van onze geweldige partner Kwaremont koersbier worden bekend gemaakt en natuurlijk komen ook weer het Koerage moment en de voorspellingen op Parijs-Roubaix voorbij. Veel luisterplezier! De shownotes:* Website Kwaremont koersbier* NOS: Van Anrooij helpt Longo Borghini aan winst in Vlaanderen en wordt zelf derde* Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Eva:Instagram: www.instagram.com/eva_buurmanFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/evabuurmanLinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurmanSociale kanalen van Thalita:Instagram: www.instagram.com/thalitadejongFacebook: www.twitter.com/thalitadejongTwitter: www.twitter.com/thalitadejong

Een van Vera haar favoriete wedstrijden werd gisteren weer verreden; Gent-Wevelgem. Best logisch ook, want ze stond daar op het podium in 2014 en koerste er een aantal keren vooraan in de kopgroep voor een topklassering. Gisteren won onze gast van de vorige Koerage Koers show Lorena Wiebes na een nipt sprintduel met Elisa Balsamo. De koers wordt ouderwets geanalyseerd met Ine Beyen en ze gaan op maandagochtend samen in gesprek met het toptalent die dit voorjaar met de meeste koerage heeft gekoerst: Puck Pieterse van Team Fenix-Deceuninck.Ook een reminder voor de toffe win-actie van onze partner Kwaremont Koersbier! Er kan worden meegedaan t/m 30 maart en in Koerage Koers #21 over de Ronde van Vlaanderen worden de 3 winnaars bekend gemaakt. Check dus snel de show en waag je kans! Veel luisterplezier!Pssst…Ben of ken jij nou iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc! Ook luistervragen zijn van harte welkom!De shownotes:Muziek / stem intro: Marianne LigthartProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen* Partner van de show Kwaremont Koersbier* Website Gent-Wevelgem* NOS: Sterk klimmende Wiebes sprint naar nipte zege in wielerklassieker Gent-Wevelgem* Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Ine:Website: www.inebeyen.beInstagram: www.instagram.com/inebeyenFacebook: www.facebook.com/ine.beyenTwitter: www.twitter.com/inebeyenLinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777Sociale kanalen van Puck:Instagram: www.instagram.com/puckpieterseFacebook: www.facebook.com/profile.php?id=100041606872573Youtube: www.youtube.com/@puckpieterse02

We're back! Het was eigenlijk helemaal niet de bedoeling vanwege o.a. onze nieuwe hardloopreeks “Hardlopen met Vera & Dennis”, het gezinsleven en blessureleed van Vera in de afgelopen maanden. Maar we konden het toch niet laten… Dus hier zijn we weer sinds het Europees kampioenschap Wegwielrennen in september. Mede dankzij onze geweldige partner Kwaremont koersbier kunnen jullie de komende weken weer naar een aantal nabeschouwingen luisteren van Koerage Koers over de belangrijkste voorjaarsklassiekers. Het was vorig jaar een behoorlijke logistieke puzzel met host Vera Koedooder en co-host Ine Beyen. En daarom wordt zij een aantal keren vervangen door Eva Buurman. Zij is na afgelopen seizoen gestopt als professioneel wielrenster en volgt de koers nog steeds op de voet. Ze is de 10 jaar jongere streekgenoot en ook voormalig teamgenoot van Vera bij Team Parkhotel Valkenburg dus een ideale co-host om de koers te analyseren! Te beginnen met de Women's World Tour wedstrijd (voorheen World Cup) Ronde van Drenthe, die voor de 17e keer werd verreden. Over een alternatief parcours met zes omlopen van Beilen naar Drijber over 158 km. Vera heeft ook meer dan tien jaar in Drenthe gekoerst, en o.a. meerdere leiderstruien en ook eens de ‘Keienprijs' gewonnen. Dus dat blijft altijd een koers met veel herinneringen. De Nederlandse Lorena Wiebes wist op de Col du VAM slotklim met overmacht voor de vierde(!) keer naar winst te sprinten en zij is in deze show, evenals vorig jaar, onze gast! Vera en Eva spraken enkele uren na de koers live in hun nabeschouwing met Lorena, die in de auto op weg naar haar huis in Limburg was.Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Eva bij de voorspellingen voor de Trofeo Alfredo Binda en Gent-Wevelgem van de komende weken? Luister deze show zeker tot het einde want dan kun je horen wat voor geweldige prijzen je kunt winnen met de Kwaremont win-actie! Veel luisterplezier! De shownotes:* Website Kwaremont koersbier* NOS: Wiebes voor vierde keer de beste in Ronde van Drenthe, Pieterse derde op VAM-berg* Website Ronde van Drenthe* Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Eva:Instagram: www.instagram.com/eva_buurmanFacebook: www.facebook.com/eva.buurmanTwitter: www.twitter.com/evabuurmanLinkedIn: www.linkedin.com/in/evabuurmanSociale kanalen van Lorena:Instagram: www.instagram.com/lorenawiebesFacebook: www.facebook.com/profile.php?id=100063716252987Twitter: www.twitter.com/lorenawiebesLinkedIn: www.linkedin.com/in/lorena-wiebes-7b18b522a

Op Internationale Vrouwendag werd alweer de 80e aflevering van de Koerage Podcast opgenomen, en de 4e show van “Hardlopen met Vera & Dennis!” En niemand minder dan powervrouw Andrea Deelstra schoof aan bij Vera Koedooder en Dennis Licht. Vera geeft een spierscheur update wat ondertussen ook een grote peesscheur in haar bovenbeen blijkt te zijn. Haar hardloopreis ligt helaas dus nog steeds stil. Althans, de oefeningen, het bewegen, de fysio bezoeken en onderzoek in het AMC houden haar evengoed flink bezig. En er is evengoed genoeg om over te kletsen! Met de komende NN Marathon Rotterdam in het vooruitzicht, waar Dennis hoopt te kunnen hazen als zijn blessure op tijd overgaat, is het onderwerp deze keer de Magie van de Marathon. Wat maakt een marathon nou zo speciaal? In het Loopexpertisecentrum Apeldoorn praten ze daarover met de onlangs met topsport gestopte Deelstra. O.a. over haar marathon carrière, haar ervaringen, haar frustrerende bekkenslagader -en liesslagader blessure, en geeft ze tips mee voor de luisteraars. Ook is er de nieuwe rubriek “Vergeten Feitjes”, en verteld Vera over de 100 kilometer estafette run die haar man Richard samen met zijn collega/vriend Viktor gaat lopen aan de Portugese kust op 13 maart. Dat is de grootste estafette-loop ooit en heet Follow The Coast. Richard en Viktor lopen voor Stichting Warchild, en Vera vraagt daarom aan iedereen om te doneren voor dit prachtige goede doel. Dit avontuur is te volgen op de sociale kanalen van Follow The Coast en Koerage. Ook is er weer de rubriek ‘Tip v/d Maand' en last but not least worden de 3 hoofdprijswinnaars van de gave WIN-ACTIE van Maurten sportvoeding bekend gemaakt! Zij krijgen een Maurten pakket t.w.v. ongeveer 130 euro thuis gestuurd (1 doos Gel100, 1 doos Gel100Caf100, 1 doos Drinkmix160 en bidon). Zij zijn geloot uit de 10 leukste inzendingen. Maar de overige 7 afvallers krijgen toch óók nog een troostprijs (doos Gel160 twv 46 euro) thuis gestuurd (mits wij adres, email en tel. gegevens krijgen via info@koerage.cc)!Veel luisterplezier! En laat ons vooral weten wat je ervan vindt en stel hieronder in de comments (of mail) een prangende vraag die Vera & Dennis in een van de volgende shows kunnen bespreken! Pssst… Ben of ken jij nou iemand die het leuk vindt wat wij doen en wil je eens vrijblijvend met ons in contact komen om onze partner te worden? Laat het dan weten via info@koerage.cc! De shownotes:Foto: Leon van Bon Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht* Website Maurten sportvoeding* Doneren voor Stichting WarchildSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislichtSociale kanalen van Andrea:Website: andreadeelstra.nlInstagram: www.instagram.com/andreadeelstraTwitter: www.twitter.com/andreadeelstraLinkedIn: www.linkedin.com/in/andrea-deelstra

En toen was het alweer tijd voor de 3e show van Hardlopen met Vera & Dennis! Vera Koedooder en Dennis Licht praten op 5 februari bij over de Kroondomein Midwinter Marathon (waar Richard had meegedaan) en de Acht van Apeldoorn, Vera geeft een spierscheur update waardoor haar hardloopreis nog steeds stil ligt en het hoofdonderwerp is deze keer blessurepreventie, met als gast Johann de Jong die bij Vera en Dennis aanschoof. Hij is zelf een fervent hardloper, bewegingswetenschapper, sportfysiotherapeut en mede-eigenaar van het Loopexpertisecentrum Apeldoorn. Ook is er weer de rubriek ‘Tip v/d Maand' en wordt er geproost met Kwaremont. Reminder: De WIN-ACTIE van Maurten sportvoeding! Drie luisteraars kunnen een Maurten pakket winnen t.w.v. ongeveer 130 euro! Namelijk: 1 doos Gel100, 1 doos Gel100Caf100, 1 doos Drinkmix160 en bidon. Luister in de vorige podcast show hoe en wat je daarvoor kunt doen! Meedoen kan tot 1 maart. De winnaars worden ergens in maart tijdens show #4 bekend gemaakt.Veel luisterplezier! En laat ons vooral weten wat je ervan vindt en stel hieronder in de comments (of mail) een prangende vraag die Vera & Dennis in een van de volgende shows kunnen bespreken! Pssst… Ben of ken jij nou iemand die het leuk vindt wat wij doen en wil je eens vrijblijvend met ons in contact komen om onze partner te worden? Laat het dan weten via info@koerage.cc! De shownotes:Foto: Leon van Bon Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht* Herzog Medical* Website Maurten sportvoeding* Meer info over Johann de JongSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislichtSociale kanalen van Johann:Instagram: www.instagram.com/dejongjohannTwitter: www.twitter.com/johannjongLinkedIn: www.linkedin.com/in/johann-de-jong-64946252

Na de kick-off aflevering is hier dan de eerste echte show van Hardlopen met Vera & Dennis! Vera Koedooder en Dennis Licht praten half januari bij over een hoop dingen die ondertussen zijn gebeurd sinds half december! Waaronder het flinke griepvirus en de grote spierscheur van Vera in haar linker bovenbeen, de longontsteking van Dennis en de loopanalyse die Vera in december al had gedaan in het Loopexpertisecentrum. Dennis bespreekt de belangrijkste punten die uit de loopanalyse van Vera naar voren kwamen en geeft de nodige tips mee aan de luisteraars. Ook presenteren Vera en Dennis met trots hun nieuwe partner van de show: Maurten sportvoeding. Het Zweedse innovatieve bedrijf dat sinds 2016 de hardloopwereld en sportwereld op zijn kop zet. Want met hun hydrogel technologie hebben ze de inname en het gebruik van koolhydraten compleet veranderd. WIN-ACTIE! Drie luisteraars kunnen een Maurten pakket winnen t.w.v. ongeveer 130 euro! Namelijk: 1 doos Gel100, 1 doos Gel100Caf100, 1 doos Drinkmix160 en bidon. Luister in deze podcast show hoe en wat je daarvoor kunt doen! Meedoen kan tot 1 maart.Veel luisterplezier! En laat ons vooral weten wat je ervan vindt en stel hieronder in de comments (of mail) een prangende vraag die Vera & Dennis in een van de volgende shows kunnen bespreken! Pssst… Ben of ken jij nou iemand die het leuk vindt wat wij doen en wil je eens vrijblijvend met ons in contact komen om onze partner te worden? Laat het dan weten via info@koerage.cc! De shownotes:Foto: Leon van Bon Productie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht* Website Maurten sportvoeding* Website Loopexpertisecentrum ApeldoornSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislicht

En daar is de kick-off show van Hardlopen met Vera & Dennis! #1 - Vera trekt de stoute (hardloop)schoenen aan!Vera Koedooder en Dennis Licht stellen zich aan jullie voor, vertellen waarom, hoe, wat en wanneer ze van plan zijn te gaan doen, Vera verteld over haar achtergrond als hardloopster en Dennis geeft alvast de eerste tips mee voor Vera en de luisteraars. Veel luisterplezier! En laat ons vooral weten wat je ervan vindt en stel hieronder in de comments een prangende hardloop vraag die Vera & Dennis in een van de volgende shows kunnen bespreken!Pssst… En ben of ken jij nou iemand die het leuk vindt wat wij doen en wil je eens vrijblijvend met ons in contact komen om onze partner te worden? Laat het dan weten via info@koerage.cc! De shownotes:Foto: Leon van Bon Social Media Content/ Visuals/ Input: Jana CleurenProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Dennis Licht* Website Loopexpertisecentrum Apeldoorn* Website Dennis LichtSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislicht

Bredewold Boven op de VAM Berg! Of beter gezegd BredeGold. De laatste nabeschouwing van 2023 over het vrouwenwielrennen hebben we vanmorgen opgenomen nadat gistermiddag de laatste grootste wedstrijd van het wielerseizoen werd verreden met de Europese kampioenschappen in Drenthe. Vera Koedooder en Ine Beyen praten na over een spannende koers met een schitterend Nederlands/Belgisch podium van de wegkoers met Mischa Bredewold, uittredend kampioene Lorena Wiebes en wereldkampioene Lotte Kopecky. Bredewold haalde het na een spannende finale nipt bovenop de Col du VAM na een 10km solo aanval! De tijdrit en Mixed Relay worden ook nog even kort meegenomen waar Marlen Reusser en Frankrijk zegevierden.En de 3 winnaars worden bekend gemaakt van de Café Coureur win-actie! Er kon gestemd worden op Café Coureur voor de Visit Limburg Awards 2023 en er zijn 3 namen uit alle deelnemers geloot. Veel luisterplezier!Als laatste natuurlijk een groot dankwoord aan onze communicatie vrouw Jana Cleuren die afgelopen seizoen voor de prachtige visuals heeft gezorgd! Dank aan de stem van de intro/outro Marianne Ligthart. Dank aan Richard voor de ondersteuning in de productie. Dank aan alle belgasten. En natuurlijk last but not least dank aan co-host Ine Beyen voor haar toffe en kundige analyses en grote dank aan onze partners die deze podcast reeks mede mogelijk hebben gemaakt! Pssst…Ben of ken jij nou iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc! De shownotes:Muziek: Marianne LigthartStem Intro: Marianne LigthartSocial Media Content/ Visuals/ Input: Jana CleurenProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen* Website Europees kampioenschappen Drenthe * Uitslagen op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Ine:Website: www.inebeyen.beInstagram: www.instagram.com/inebeyenFacebook: www.facebook.com/ine.beyenTwitter: www.twitter.com/inebeyenLinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

Het Super W.K. Wielrennen zit erop! Na drukke weken met werkelijk alle disciplines van het wielrennen was de wegwedstrijd van de vrouwen het toetje. En wat voor een! Vera praat de avond na het W.K. na met Eurosport/Discovery+/GCN commentator Tim de Vries. De Belgische Justine Ghekiere is de belgast vanuit haar hotel in Glasgow. Zij reed vandaag een supersterke wedstrijd in dienst van winnares Lotte Kopecky! Lotte was een van de topfavorieten, bleek weer eens de sterktste en kwam solo aan. Zilver was er voor de sterke Nederlandse Demi Vollering die ondanks kramp in de finale nog net Uttrup Ludwig uit Denemarken voorbij sprintte op de finish. De Mixed-Team Relay en de Individuele Tijdrit worden ook nog even kort besproken. En wat vinden Vera en Tim eigenlijk van dit Super W.K.?Ook wordt de winnaar van de gave win-actie van Café Coureur bekend gemaakt (2 overnachtingen, 2x ontbijt, 2x diner in Borgloon of Houffalize). Er waren zo'n 25 toffe inzendingen binnen gekomen en uit de leukste 10 heeft Vera een winnaar geloot. Dank voor iedereen die heeft meegedaan en hoor snel in deze podcast show wie er heeft gewonnen. Veel luisterplezier!Pssst…Ben of ken jij nou iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc! De shownotes:Muziek: Marianne LigthartStem Intro: Marianne LigthartSocial Media Content/ Visuals/ Input: Jana CleurenProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Tim de Vries* Café Coureur Borgloon en Houffalize* Website Wereldkampioenschappen Wielrennen* Uitslagen op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Tim de Vries:Instagram: www.instagram.com/timfietstTwitter: www.twitter.com/TimFietstFacebook: www.facebook.com/tim.devries.5245LinkedIn: www.linkedin.com/in/timfietst/Sociale kanalen van Justine:Instagram: www.instagram.com/ghekierejustineFacebook: www.facebook.com/justine.ghekiere.1

De Tour de France Femmes avec Zwift zit erop. Wat was het een een fantastische week met een prachtig slotweekend op de Tourmalet en de tijdrit in Pau! In een extra lange aflevering praat Vera Koedooder in Café Coureur over de laatste dagen na met Café Coureur uitbater en voormalig triatleet Max Monteyne, die Ine Beyen deze keer vervangt als co-host. Ze bellen met niemand minder dan voormalig profwielrenner, ritwinnaar in de Tour de France, gele trui drager en Sporza analist Jan Bakelants. En ze nemen ook de Tour door met Pauliena Rooijakkers, profwielrenster bij Team Canyon-Sram en ploeggenoot van Kasia Niewiadoma, de nummer 3 in het eindklassement en winnares van de bolletjestrui in de Tour. Ook kan iedereen nog steeds reageren op de te gekke win-actie van Café Coureur! Er wordt een gratis fietsweekend weggegeven voor 1 persoon ter waarde van 210 euro! Twee overnachtingen inclusief ontbijt en diner in Borgloon of Houffalize. Abonneer je en geef 5 sterren op Spotify of Apple Podcasts en laat hier ook met een originele reden weten waarom jij dit trainingsweekendje verdient! Je kunt ook reageren op Instagram of Facebook onder de Koerage Koers #15 en #16 posts. Tag hierin ook de vrienden/vriendinnen die je graag mee wil nemen met de originele reden. Veel luisterplezier!De winnaar van de Kwaremont Koersbier win-actie wordt ook bekend gemaakt. Die krijgt het Kwaremont koersshirt, koersbroek met wat koersbiertjes!Pssst…Ben of ken jij nou iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc! De shownotes:Muziek: Marianne LigthartStem Intro: Marianne LigthartSocial Media Content/ Visuals/ Input: Jana CleurenProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen* Café Coureur Borgloon en Houffalize* Follow the Coast - Mare Nostrum - 100km estafetteloop van Max Monteyne en coMare Nostrum is de langste estafetteloop ooit en bestrijkt alle Europese kusten.* Kwaremont Koersbier* Website Tour de France Femmes* Uitslagen op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Max Monteyne / Café Coureur:Instagram: www.instagram.com/cafecoureurTwitter: www.twitter.com/cafecoureurFacebook: www.facebook.com/cafecoureurSociale kanalen van Jan:Instagram: www.instagram.com/janbakelantsTwitter: www.twitter.com/jan_bakelantsFacebook: www.facebook.com/jan.bakelantsSociale kanalen van Pauliena:Instagram: www.instagram.com/paulienarooijakkersTwitter: https://twitter.com/PaulienaRFacebook: www.facebook.com/pauliena.rooijakkers

Live vanuit een vol Café Coureur in Borgloon! De Tour de France Femmes avec Zwift is ondertussen over de helft en na de online opname over de eerste twee etappes praten Vera Koedooder en Ine Beyen nu na over etappe 3, 4 en 5 en kijken ze vooruit naar wat nog komen gaat in de laatste 3 dagen. Ze bellen live met Julie van de Velde vanaf de massage tafel en haar ploegleider Michel Cornelisse vanuit hun hotel. Julie kreeg unaniem het koerage moment want zij reed 60km solo in de aanval en haalde het nét niet op 175 meter van de streep! Michel Cornelisse is een ploegleider die zijn rensters graag met koerage wil laten koersen. Erin vliegen zonder bang te zijn. Wij van de koerage podcast houden daarvan!Ook is er een te gekke win-actie van Café Coureur! Er wordt een gratis fietsweekend weggegeven voor 1 persoon ter waarde van 210 euro! Twee overnachtingen inclusief ontbijt in Borgloon of Houffalize. Tag de vrienden/vriendinnen die je mee wil nemen en geef een originele reden waarom jij dit trainingsweekendje verdient!Alle bezoekers kregen een Kwaremont goodybag mee naar huis en aanstaande zondag sluit de Kwaremont Koersbier win-actie die die sinds maandag loopt. Je kunt nog steeds meedoen door een leuke vraag te stellen op Spotify, Apple Podcasts of op een van onze sociale kanalen van Koerage, Vera of Ine. En de leukste vragen kunnen wij dan beantwoorden tijdens onze laatste opname over de Tour de France Femmes. De allerleukste vraag krijgt vervolgens het Kwaremont pakket met een Kwaremont koersshirt, koersbroek met wat koersbiertjes!Oh en op 29 juli om 9:00 rijdt Vera mee met de wekelijkse Social Ride vanuit Café Coureur in Borgloon. Iedereen kan aansluiten dus wees welkom voor de nodige tips en tricks!Pssst…Ben of ken jij nou iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc! De shownotes:Muziek: Marianne LigthartStem Intro: Marianne LigthartSocial Media Content/ Visuals/ Input: Jana CleurenProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen* Café Coureur Borgloon en Houffalize* Kwaremont Koersbier* Website Tour de France Femmes* Uitslagen op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Ine:Website: www.inebeyen.beInstagram: www.instagram.com/inebeyenFacebook: www.facebook.com/ine.beyenTwitter: www.twitter.com/inebeyenLinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777Sociale kanalen van Julie:Instagram: www.instagram.com/juliejvdvTwitter: https://twitter.com/julieJvdvSociale kanalen van Michel:Instagram: www.instagram.com/mcornelissecyclingTwitter: https://twitter.com/mcornelisse1965

De Tour de France Femmes avec Zwift is begonnen! Acht dagen met acht etappes. Vera Koedooder en Ine Beyen overlopen de eerste twee etappes 1,5 uur a 2 uur na de finish. Dit keer even geen belgast maar werd er gekozen om zo snel mogelijk de podcast online te kunnen zetten. Er wordt natuurlijk nagepraat over de sterke Nederlandse rensters maar ook de fantastische etappezege en gele trui van de Belgische Lotte Kopecky, en de verdiende winst van Liane Lippert in de 2e etappe van vandaag. Ook is er weer een te gekke win-actie van Kwaremont Koersbier! Stel een leuke vraag op Spotify, Apple Podcasts of op een van onze sociale kanalen van Koerage, Vera of Ine. En de leukste vragen kunnen wij dan beantwoorden tijdens onze live podcast opname bij Cafe Coureur in Borgloon, België. De allerleukste vraag krijgt vervolgens een Kwaremont koersshirt en koersbroek met wat koersbiertjes! Om 18:30 kun je eerst aansluiten bij de wekelijkse Social Ride en rond 20:00 beginnen we met de podcast opname. Hopelijk tot a.s donderdag 27 juli! Oh en op 29 juli rijdt Vera ook mee met een andere wekelijkse Social Ride vanuit Café Coureur.Pssst…Ben of ken jij nou iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc! De shownotes:Muziek: Marianne LigthartStem Intro: Marianne LigthartSocial Media Content/ Visuals/ Input: Jana CleurenProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen* NOS: Duitse Lippert troeft Kopecky af en wint tweede Touretappe; harde val Van Agt* NOS: Kopecky wint openingsrit Tour Femmes en pakt gele, groene en bollentrui* Website Tour de France Femmes* Uitslagen op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Ine:Website: www.inebeyen.beInstagram: www.instagram.com/inebeyenFacebook: www.facebook.com/ine.beyenTwitter: www.twitter.com/inebeyenLinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777

De gast. Retro fietsavonturier Alex Wauters alias Flandrien Cyrille uit Oosteeklo, België (hetzelfde dorp als Lotte Kopecky). Deze podcast show (opgenomen op 30 juni), is een vervolg op Etappe 7 uit sep 2021, waar Vera ook met Alex Wauters sprak op de vooravond van Eroica Valkenburg.Alex heeft ondertussen op het randje van de dood gelegen. Maar hij herstelde wonderwel goed na zijn slagaderlijke bloeding. Hij fietst gewoon weer monstertochten op originele oude retro fietsen van de eerste ‘Leeuw van Vlaanderen': Cyrille van Hauwaert. Van Hauwaert won o.a in Milaan-San Remo en Parijs-Roubaix. Alex kleedt zich niet allen als Cyrille, hij beleeft dus ook dezelfde lange barre tochten op de originele fietsen van van Hauwaert uit het begin van de vorige eeuw! En tijdens die tochten kiest hij nooit voor de makkelijkste weg. Zoals in o.a de ‘Omloop der Slagvelden' over een totale afstand van 2.000 km, waar hij echt wilde ondervinden hoe sterk onze vooroorlogse wielerhelden waren. Het gesprek.Het was nog even onzeker of het gesprek door kon gaan maar gelukkig konden Vera en Alex weer eens goed bijkletsen na een kleine twee jaar. Grote dank aan onze partner Fast Forward Wheels voor het mede mogelijk maken van deze show! Geniet van het gesprek met deze bijzondere man die altijd opvalt en regelmatig prijzen wint met zijn opvallende verschijning bij de bekende retro toertochten. Het was weer een mooi gesprek over doorzettingsvermogen, Koerage maar vooral de liefde voor de Velo. Veel luisterplezier!Shownotes:* Partner van deze show: Fast Forward Wheels* Supplier Kwaremont Koersbier* Eroica Valkenburg in Limburg* Dank aan Gert Veenhuizen van Kasteeldomein De Cauberg. * Dank aan Club 48.* Flandrien Cyrille: https://www.youtube.com/watch?v=p2iJ-ANV_Fg* Veel avonturen van Alex zijn te lezen op het wielerblog van poulidor.be* Boek van Inge Wijsman - Fietsend door het leven.https://www.overeenrodedraad.nl/* Originele fiets van Cyrille van Hauwaert > zie foto's op koerage.cc/podcastSociale kanalen van Vera.Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/Vera_KoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/Sociale kanalen van Koerage.Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC

Ze zijn na een pauze van twee maanden weer terug! Vera Koedooder en Ine Beyen overlopen een kleine twee uur na de finish van de laatste etappe de Giro d'Italia Donne. Annemiek van Vleuten wist voor de vierde keer te winnen maar er was ook ander Nederlands succes met etappewinnares Lorena Wiebes. Wereldkampioene veldrijden en een van Nederlands grootste talenten op de weg Fem van Empel van Team Jumbo-Visma is te gast! Zij werd knap 11e in haar eerste Giro Donne en tweede lange etappekoers ooit! Deze podcast show is helaas iets later online dan gehoopt doordat Vera op maandag tussendoor ook nog naar Hilversum op en neer moest voor een item in het Tour de France programma “De Proloog” met een terugblik op de Giro Donne en vooruitblik op de Tour de France Femmes voor De Nieuws BV op NPO Radio 1. Hier kun je het terugluisteren en/of kijken, mocht je het gemist hebben (na 30min)Veel luisterplezier! Vera en Ine proberen er ook weer bij te zijn tijdens de Tour de France Femmes, en na de Wereldkampioenschappen in Glasgow en de Europese kampioenschappen in Drenthe. Ben of ken jij nou iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden deze zomer? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc! De shownotes:Muziek: Marianne LigthartStem Intro: Marianne LigthartSocial Media Content/ Visuals/ Input: Jana CleurenProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen* NOS: Van Vleuten richt zich na Giro-winst op Tour: 'Geen mooier jaar om te stoppen'* Website Giro d'Italia Donne* Uitslagen op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Ine:Website: www.inebeyen.beInstagram: www.instagram.com/inebeyenFacebook: www.facebook.com/ine.beyenTwitter: www.twitter.com/inebeyenLinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777Sociale kanalen van Fem:Instagram: www.instagram.com/femvanempelFacebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008222019928Twitter: www.twitter.com/MarkusFemkeLinkedIn: www.linkedin.com/in/femke-markus-57715b230/

De gast. Duizendpoot en nicht van Vera; Dr. Mariëtte Boon.Het gesprek.Op een zonnige pinksterdag kwam Dr. Mariëtte Boon met haar moeder en kinderen langs voor de langverwachte podcast show die begin dit jaar helaas niet door kon gaan. Mariëtte is moeder, obesitas arts, wetenschapper, mede auteur van de internationale bestseller VET belangrijk en expert in (bruin)vet en hormonen. En daar kan zij heel veel over te vertellen! Een heerlijke dag werd het met een bakkie, bijkletsen, lunch, podcast opname en bezoekje aan Sprookjeswonderland. De twee nichten bespreken onder andere de familie Boon waar ze allebei uit vandaan komen. En verder gaat het uiteraard over de internationale bestseller VET belangrijk waar Mariëtte mede auteur van is. Het gaat over (bruin)vet, levensstijl, het effect van koude/warmte op het lichaam. De hormoonhuishouding, blootstelling aan endocrine disruptors (o.a. microplastics), sport/ fidgeting, de sportieve nieuwe uitdaging van Mariëtte, topsport en nog veel meer!Het persoonlijke item.Dit was natuurlijk de eerste druk van de internationale bestseller “VET belangrijk” die Mariëtte samen met Liesbeth van Rossum heeft geschreven. Ze verteld o.a. hoe dit boek tot stand gekomen is.Veel luisterplezier!De shownotes:* Foto's van de podcastopname dag staan hier op koerage.cc* Boek: VET belangrijk - Mariëtte Boon & Liesbeth van RossumFeiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers* Boek: Fatal Conveniences - Darin OlienThe Toxic Products and Harmful Habits That Are Making You Sick — and the Simple Changes That Will Save Your Health * Plusonline.nl: Fidgeten: afvallen met kleine bewegingen* Plastic Soup Foundation websiteDe tsunami van plasticsoep zo snel mogelijk stoppen! * App - Beat The Micro Bead * Problematiek Chemours:BNNVARA: Vragenuur over 'De PFAS-doofpot'BNNVARA: Wat is er gebeurd na de Zembla-onthullingen over PFAS?NOS: Zembla: Chemours wist al decennia van gezondheidsrisico's pfasNOS: RIVM: oppassen met moestuinen rondom chemisch bedrijf DordrechtNOS: RIVM: nog steeds veel uitstoot kankerverwekkende stoffen bij Tata SteelSociale kanalen van Mariëtte.Twitter: www.twitter.com/boonmarietteInstagram: www.instagram.com/boonmariette/LinkedIn: www.linkedin.com/in/mari%C3%ABtte-boon-7b6716121/Sociale kanalen van Vera.Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/Vera_KoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-32704810/Sociale kanalen van Koerage.Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC

Vera Koedooder en Ine Beyen raken niet uitgepraat over de veelbewogen La Vuelta Femenina die van 1 t/m 7 mei werd verreden! Ook wordt het ‘plasincident' uiteraard uitgebreid meegenomen! Profwielrenster Femke Markus (het zusje van Riejanne Markus) is te gast! De avond na de 7e etappe gaan ze in gesprek met de ploeggenoot van Demi Vollering bij Team SD Worx. Deze podcast show is helaas iets later online dan gehoopt doordat Vera tussendoor ook nog naar Hilversum op en neer moest voor een terugblik op La Vuelta Femenina voor De Nieuws BV op NPO Radio 1. Hier kun je het terugluisteren en/of kijken, mocht je het gemist hebben. Veel luisterplezier! De winnaar van de win-actie van onze mooie partner Fast Forward Wheels wordt ook bekend gemaakt! Wie wint het FFWD Wheels koersshirt en koersbroek? Voorlopig hebben Vera en Ine even podcast pauze met Koerage Koers. Ben of ken jij iemand die affiniteit heeft met vrouwenwielrennen en samen met ons het vrouwenwielrennen vooruit wil helpen en onze partner wil worden deze zomer? Laat het dan weten aan ons via info@koerage.cc! De shownotes:Muziek: Marianne LigthartStem Intro: Marianne LigthartSocial Media Content/ Visuals/ Input: Jana CleurenProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen* NOS: Van Vleuten moe maar voldaan in Vuelta, Vollering baalt van actie peloton* NOS: Vollering imponeert ook in Vuelta Femenina en grijpt macht in eerste bergrit* NOS: Vos boekt in leiderstrui tweede dagsucces op rij in Vuelta* Website La Vuelta Femenina* Uitslagen op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Ine:Website: www.inebeyen.beInstagram: www.instagram.com/inebeyenFacebook: www.facebook.com/ine.beyenTwitter: www.twitter.com/inebeyenLinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777Sociale kanalen van Femke:Instagram: www.instagram.com/femkexmarkusFacebook: www.facebook.com/femke.markus.1Twitter: www.twitter.com/MarkusFemkeLinkedIn: www.linkedin.com/in/femke-markus-57715b230/

Team Jumbo-Visma, Charlotte Kool en Marianne Vos waren de eerste winnaars van de eerste drie etappes in La Vuelta Femenina. Oftewel de Ronde van Spanje voor vrouwen. Chloe Dygert is de fenomenale comeback kid en verder geven Vera Koedooder en Ine Beyen een nabeschouwing over dit eerste deel van de Vuelta op de woensdagavond na de 3e etappe. Profwielrenster Nina Kessler van Team Jayco AlUla is te gast! Deze podcast show is helaas iets later online dan gehoopt doordat Vera tussendoor ook nog iedere (werk)dag haar terug -en vooruitblik mag geven voor De Nieuws BV op NPO Radio 1. Veel luisterplezier! De winnaar van de win-actie van onze partner Kwaremont Koersbier wordt ook bekend gemaakt! En er is meteen weer een nieuwe win-actie van onze andere partner Fast Forward Wheels bekend! Er kan t/m de laatste etappe van de Vuelta meegedaan worden! Wacht dus niet te lang! Hou onze socials dus in de gaten en check wat je kunt doen om te winnen.De shownotes:Muziek: Marianne LigthartStem Intro: Marianne LigthartSocial Media Content/ Visuals/ Input: Jana CleurenProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen* NOS: Vuelta Femenina van start met zege Jumbo-Visma in ploegentijdrit* NOS: Vos verliest sprint van Kool bij tweede Vuelta-etappe, maar pakt wel leiderstrui* NOS: Vos boekt in waaierrit Vuelta 247ste zege in carrière: 'Dat is wel heel veel'* Website La Vuelta Femenina* Uitslagen op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Ine:Website: www.inebeyen.beInstagram: www.instagram.com/inebeyenFacebook: www.facebook.com/ine.beyenTwitter: www.twitter.com/inebeyenLinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777Sociale kanalen van Nina:Instagram: www.instagram.com/nina_kessler__Facebook: www.facebook.com/nina.kessler.73Twitter: www.twitter.com/ninakesslerLinkedIn: www.linkedin.com/in/nina-kessler-70180367

Demi Vollering van Team SD Worx, onze gast na de Amstel Gold Race, heeft na de Waalse Pijl de unieke triple behaald door ook Luik-Bastenaken-Luik te winnen! (Of eigenlijk Bastenaken-Luik natuurlijk) Alleen haar trainster en ploegleidster Anna van der Breggen deed haar dat eerder voor in 2017. Demi versloeg Elisa Longo Borghini in de sprint-a-deux en Marlen Reusser maakte het feestje voor Team SD Worx compleet met plek drie. Vera Koedooder en Ine Beyen kletsen de ochtend na de koers online bij over deze zware klassieker met o.a. de Cote de La Redoute erin. De Nederlandse Pauliena Rooijakkers van Team Canyon-Sram reed een sterke koers, maar het is tot nu toe nog niet haar jaar geweest, na een sterk seizoen 2022. Hoe komt dat en hoe gaat ze om met haar angsten in het peloton? Vera en Pauliena delen hierin hun gezamenlijke ervaringen. Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor de Vuelta Feminas van volgende week (1 t/m 7 mei)? Dit en nog veel meer! Veel luisterplezier! We zijn blij met Fast Forward Wheels als partner die deze podcast show mogelijk maakt. En vergeet ook allemaal niet de win-actie van onze andere partner Kwaremont Koersbier in de gaten te blijven houden. Er kan tot de 1e etappe van de Vuelta nog meegedaan worden! Hou onze socials dus in de gaten en check wat je kunt doen om te winnen. Er ligt een wielershirt, wielerbroek en biertjes (0.3% en 6.6%) van Kwaremont klaar voor de winnaar van de leukste reactie. De shownotes:Muziek: Marianne LigthartStem Intro: Marianne LigthartSocial Media Content/ Visuals/ Input: Jana CleurenProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen* NOS: Vollering reed dwars door zenuwen naar zege in Luik: 'Wilde het zó graag afmaken'* Website Luik-Bastenaken-Luik* Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Ine:Website: www.inebeyen.beInstagram: www.instagram.com/inebeyenFacebook: www.facebook.com/ine.beyenTwitter: www.twitter.com/inebeyenLinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777Sociale kanalen van Pauliena:Instagram: www.instagram.com/paulienarooijakkersFacebook: www.facebook.com/pauliena.rooijakkersTwitter: www.twitter.com/PaulienaR

Na winst in de Amstel Gold Race afgelopen zondag was het gisteren weer raak voor Demi Vollering van Team SD Worx! Na twee derde plekken reed ze gisteren naar winst in de Waalse Pijl! Demi vertelde al in onze podcast show na de Amstel Gold Race dat de Waalse Pijl heel erg hoog op haar verlanglijstje stond om te winnen. En dat deed ze met overmacht! Ze versloeg Liane Lippert en Gaia Realini bovenop de Muur van Huy. Vera Koedooder en Ine Beyen kletsen de ochtend na de koers online bij over deze zware klassieker met 7 beklimmingen waaronder driemaal de befaamde steile Muur. De Belgische revelatie Justine Ghekiere reed een zeer sterke en aanvallende koers, eindigde evengoed nog in de top-20 en zij is onze gast in deze show! Vera sprak een aantal uren na de koers met haar op de parking van een restaurant in Alphen waar ze met het Sterrenfietsteam een etentje had en vervolgens de teampresentatie voor het seizoen 2023 bij hun nieuwe sponsor Keukenloods.nl in Tilburg. Het was dus een beetje stressen en schipperen of we deze show konden realiseren, ook vanwege de reistijd van Vera en Ine. Maar het is weer gelukt! De enthousiaste Justine verteld o.a. over haar nog prille wielercarrière, hoe de Waalse Pijl ging en haar plannen voor de toekomst.Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor Luik-Bastenaken-Luik van komende zondag? Dit en nog veel meer! Veel luisterplezier! We maken ook de winnaars bekend van de win-actie van onze mooie partner Fast Forward Wheels! En we maken meteen weer een nieuwe win-actie bekend van onze andere partner Kwaremont Koersbier! Luister in de podcast show en kijk op onze sociale kanalen wat je kunt doen om een wielershirt, wielerbroek en biertjes (0.3% en 6.6%) van Kwaremont te winnen! De deadline is tijdens de La Vuelta Femenina!

Na tweemaal tweede was het gisteren raak voor Demi Vollering van Team SD Worx! Winst in de Amstel Gold Race. En Demi is ook onze gast in deze show! Vera Koedooder en Ine Beyen kletsten vlak na de koers live bij in de AGR gastenwagen van Vera op de parkeerplaats bij de finish in Vilt. Vera met een gammele stem, vanwege een verkoudheid in combinatie met (te)veel praten. ;) En dan helpt het niet mee als je aan het werk bent voor de organisatie als VIP Driver en een dag met VIP gasten op pad bent. ;) Ine gaf tijdens de koers weer deskundig commentaar voor Sporza en kon dus feilloos vertellen wat er allemaal was gebeurd in de koers.We hebben de reminder van de win-actie van onze mooie partner Fast Forward Wheels! Luister in de podcast show en kijk op onze sociale kanalen wat je kunt doen om een pakket met FFWD producten te winnen! Deadline is de Waalse Pijl van a.s. woensdag!‘S avonds nadat Demi gegeten en bijgetankt had na haar overwinning ging Vera met haar in gesprek over haar overwinning. Vera heeft de eerste 3 edities van de Amstel Gold Race ook gereden als 18/19/20-jarig broekie. Toen waren de afstanden nog 100, 115 en 116 km. Vorig jaar was dat 126km. en vandaag maar liefst 156km. Wat vond Demi daarvan? Wat betekende het knikje naar Lotte? En hoe ziet de rest van haar seizoen t/m de Tour de France Femmes eruit? Dit en nog veel meer!Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor de Waalse Pijl van komende woensdag? Veel luisterplezier! De shownotes:Muziek: Marianne LigthartStem Intro: Marianne LigthartSocial Media Content/ Visuals/ Input: Jana CleurenProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen* NOS: Gold Race-winnares Vollering: 'Kan het nog niet helemaal geloven, geloof ik'* Website Amstel Gold Race* Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Ine:Website: www.inebeyen.beInstagram: www.instagram.com/inebeyenFacebook: www.facebook.com/ine.beyenTwitter: www.twitter.com/inebeyenLinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777Sociale kanalen van Demi:Instagram: www.instagram.com/demivolleringFacebook: www.facebook.com/DemiVolleringFanpaginaTwitter: www.twitter.com/demivollering

Gisteren was daar nog een hoogtepunt van het voorjaar; de Hel van het Noorden! Oftewel Parijs-Roubaix. Vera Koedooder en Ine Beyen kletsen de volgende ochtend op 1e Paasdag met weer een toffe inbel-gast uit België: de verrassende nummer drie Marthe Truyen van Team Fenix-Deceuninck! De winnaars van de Kwaremont koersbier pakketten en Kopman/Kopvrouw t-shirts worden bekend gemaakt wat nog wel heel moeilijk was na teveel toffe reacties! En meteen hebben we alweer een volgende win-actie van onze andere mooie partner Fast Forward Wheels! Luister in de podcast show wat je kunt doen om een pakket met FFWD producten te winnen! Vera en Ine hebben deze klassieker zelf nog nooit gereden want het was pas de 3e editie. De vrouwen kregen 146km met 18 kasseienstroken voor de wielen. Na een aantal vreselijke valpartijen bleven uiteindelijk 7 vroege vluchters over en won de Canadese Alison Jackson in de sprint van Katia Ragusa en de pas 23-jarige Belgische Marthe Truyen! Met haar gaan ze in gesprek. Hoe beleefde ze gisteren? Wat ging er allemaal in haar hoofd om? Wat zijn haar grootste doelen nog dit jaar? Dit en nog veel meer!En als toetje kwam ook nog voormalig winnaar Servais Knaven aan het woord! Vader van 4 fietsende dochters en ploegleider van AG Insurance - Soudal Quick-Step. Hoe ging het met hun team en wat vond hij van de koers?Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor de Amstel Gold Race van volgend weekend? Daar zal Vera VIP-Hospitality voor de organisatie doen en met de gastenwagen rijden in de koers van de mannen en de vrouwen en Ine zal weer co-commentaar geven voor Sporza. Als alles voorspoedig verloopt gaan ze na de koers meteen samen live de podcast opnemen. Veel luisterplezier! De shownotes:Muziek: Marianne LigthartStem Intro: Marianne LigthartSocial Media Content/ Visuals/ Input: Jana CleurenProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen* NOS: Topfavorieten vallen en zien Canadese Jackson verrassend Parijs-Roubaix winnen* Website Parijs-Roubaix* Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Ine:Website: www.inebeyen.beInstagram: www.instagram.com/inebeyenFacebook: www.facebook.com/ine.beyenTwitter: www.twitter.com/inebeyenLinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777Sociale kanalen van Marthe:Instagram: www.instagram.com/marthe.truyenFacebook: www.facebook.com/marthe.truyenTwitter: www.twitter.com/marthe_truyen

Gisteren was daar een van de hoogtepunten van het voorjaar; de Hoogmis, Vlaanderens Mooiste oftewel de Ronde van Vlaanderen! Vera Koedooder en Ine Beyen kletsen de volgende ochtend na met weer een toffe inbelgast: het grote Nederlandse wielertalent Maike van der Duin van Team Canyon-Sram! En onze nieuwe partners van Koerage Koers met Vera & Ine worden bekend gemaakt: Fast Forward Wheels en Kwaremont koersbier! Inclusief een te gekke win-actie van Kwaremont! Luister in de podcast show wat je kunt doen om een Kwaremont Kopman pakket, Wegkapitein pakket of Meesterknecht pakket inclusief Kopvrouw of Kopman t-shirt te winnen! Volgend weekend volgt er dan een win-actie vanuit Fast Forward Wheels!Vera en Ine hebben deze klassieker uiteraard zelf ook gereden als professioneel wielrenster. Zij het dat Vera ook een aantal edities heeft moeten overslaan vanwege kampioenschappen op de baan. Het werd gistermiddag helaas een minder spectaculaire koers dan gehoopt. De vrouwen kregen 157km met 13 klimmetjes en de nodige keienstroken voor de wielen. Na een aantal opmerkelijke valpartijen van o.a. Annemiek van Vleuten en een soort afvalkoers kwam Lotte Kopecky van (alweer) Team SD Worx alleen aan in Oudenaarde na 18km solo. Ploeggenoot Demi Vollering maakte er een 1-2tje van en Longo Borghini van Team Trek-Segrafredo pakte zeer verdiend de 3e plek! Maike van der Duin, leidster in het jongerenklassement van de Women't World Tour won de sprint om plek 13. Hoe ging het met haar en haar team gisteren? Wat gebeurde er allemaal op de Koppenberg? Wat zijn haar grootste doelen nog dit jaar? Dit en nog veel meer!Verder nemen ze ook nog even kort Dwars door Vlaanderen mee van afgelopen woensdag waar Demi Vollering op een fenomenale wijze solo wist te winnen, evenals ploeggenoot Mischa Bredewold, die de Volta Limburg Classic op haar naam schreef. Wie krijgt het Koerage moment en wat zeggen Vera & Ine bij de voorspellingen voor de Hel, oftewel Parijs-Roubaix van volgend weekend? Veel luisterplezier! De shownotes:Muziek: Marianne LigthartStem Intro: Marianne LigthartSocial Media Content/ Visuals/ Input: Jana CleurenProductie/bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/Co-Host: Vera Koedooder & Ine Beyen* NOS: Ongenaakbare Kopecky wint 'Vlaanderen' opnieuw, Vollering pakt tweede plaats * Website Ronde van Vlaanderen* Uitslag op Procyclingstats.comSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Ine:Website: www.inebeyen.beInstagram: www.instagram.com/inebeyenFacebook: www.facebook.com/ine.beyenTwitter: www.twitter.com/inebeyenLinkedIn: be.linkedin.com/in/ine-beyen-80566777Sociale kanalen van Maike:Instagram: www.instagram.com/maikevdduinFacebook: www.facebook.com/maike.vanderduin