Podcasts about jurgen

Dit is de 251e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten met pijnstillers tegen de pijn en ontsteking: slim of gevaarlijk?INLEIDING:Een pijnstiller vóór je training of wedstrijd. Veel sporters doen het. Maar slim is het zelden.Als je pijnstillers nodig denkt te hebben om een wedstrijd te kunnen doen, is dat een belangrijk signaal. Misschien heeft je lichaam iets anders nodig dan een pil. Rust, aanpassing van training of soms zelfs het besluit om niet te starten.In de aflevering van deze week onderzoeken Gerrit en Jurgen wat er écht gebeurt als je sport met pijnstillers. Helpen NSAID's of paracetamol je prestatie, of maskeren ze vooral signalen die je juist serieus moet nemen?Samen met sportarts Guido Vroemen hoor je welke risico's toenemen bij ultralopen, marathons en triatlons met pijnstillers. En waarom doorgaan soms meer kost dan het oplevert.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Wat kan er misgaan als je preventief een pijnstiller neemt vóór een wedstrijd?Preventief gebruik komt vaker voor dan veel sporters denken. Het idee is dat je pijn voor bent en daardoor beter presteert. In de aflevering wordt duidelijk dat dit een gevaarlijke aanname is. Preventief gebruik verhoogt het risico op bijwerkingen, terwijl er geen bewezen prestatievoordeel tegenover staat. Zeker bij marathons en triatlons kan het combineren van pijnstillers, warmte en uitdroging leiden tot ernstige medische problemen.2. Wat is het verschil tussen NSAID's en paracetamol voor sporters?NSAID's remmen ontstekingen en beïnvloeden daarmee ook herstelprocessen in het lichaam. Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend, maar remt ontsteking niet op dezelfde manier. Dat maakt paracetamol niet automatisch veilig tijdens sport. Volgens sportarts Guido Vroemen kan paracetamol signalen van oververhitting maskeren, wat juist tijdens lange inspanningen gevaarlijk kan zijn. Beide middelen zijn dus geen slimme standaardoplossing voor sporters.3. Wat zegt de wetenschap over prestatieverbetering door pijnstillers?De wetenschap laat geen overtuigend prestatievoordeel zien van pijnstillers bij sport. In sommige onderzoeken worden kleine effecten gevonden bij uitputtingstesten, maar die zijn wisselend en beperkt. Belangrijker is dat minder pijn voelen niet hetzelfde is als beter presteren. In de aflevering wordt benadrukt dat cafeïne consistenter effect laat zien dan pijnstillers. Pijnstillers kunnen het gevoel veranderen, maar maken je lichaam niet beter voorbereid op inspanning.4. Wat zijn de grootste risico's van pijnstillers tijdens marathons en triatlons?Volgens Guido Vroemen nemen de risico's vooral toe bij langdurige inspanning. NSAID's verhogen de kans op maag en darmbloedingen, nierproblemen en in sommige gevallen hartproblemen. Die risico's worden groter bij warmte en uitdroging, omstandigheden die juist bij marathons, triatlons en ultralopen vaak voorkomen. In marathonstudies zijn ernstige complicaties vooral gezien bij sporters die ontstekingsremmers gebruikten, niet bij deelnemers die dat niet deden.5. Wat is een verstandige keuze als je pijn hebt rond een wedstrijd?De belangrijkste boodschap uit de aflevering is dat pijnstillers vaak een signaal maskeren. Als je pijn ervaart waarvoor je denkt een pil nodig te hebben, is dat een moment om kritisch te zijn. Soms is extra rust, het aanpassen van je doel of zelfs niet starten de slimste keuze. Slimmer Presteren betekent luisteren naar je lichaam en beseffen dat doorgaan met pijnstilling op de lange termijn meer kan kosten dan het oplevert.Handige bronnen en links:Aflevering 229 over pijn met Robert van der Noord:...

Dit is de 250e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:‘Omarm de kou!': zin en onzin volgens thermofysioloog Wouter van Marken LichtenbeltINLEIDING:Koud douchen, ijsbaden, trainen in de kou.Het klinkt stoer, het voelt extreem en het zou je beter maken als sporter. Maar klopt dat eigenlijk wel?In de aflevering van deze week duiken Gerrit en Jurgen in de wetenschap achter kou. Ze spreken met hoogleraar thermofysiologie Wouter van Marken Lichtenbelt, die al decennialang onderzoekt wat kou écht doet met het menselijk lichaam. Geen challenges, geen Instagram-hypes, maar feiten.Je hoort waarom kou wel degelijk een prikkel is, maar geen wondermiddel. Waarom wennen aan kou iets anders is dan fitter worden. En waarom veel populaire claims over ijsbaden en koud douchen verder gaan dan de wetenschap toelaat.Een nuchter, helder en soms confronterend gesprek voor iedereen die zich afvraagt of koude training zinvol of onzin is.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:1. Wat gebeurt er in je lichaam als je jezelf blootstelt aan kou? Volgens Wouter van Marken Lichtenbelt reageert het lichaam op kou vooral door warmte te willen behouden. Dat gebeurt via rillen en via processen in spieren en vetweefsel die extra energie kosten. Het energieverbruik stijgt daardoor tijdelijk, maar keert daarna snel terug naar normaal. Kou werkt dus als een acute stressprikkel. Het zet het lichaam even aan, maar leidt niet vanzelf tot langdurige aanpassingen zoals training dat wel doet.2. Wat is het verschil tussen wennen aan kou en fitter worden door training? Wouter benadrukt dat koude acclimatisatie iets anders is dan training. Door herhaalde blootstelling aan kou voelen mensen zich sneller comfortabel en gaan ze minder rillen. Dat is vooral een aanpassing in het zenuwstelsel en in gedrag. Bij training en hitte-acclimatisatie neemt de fysieke capaciteit aantoonbaar toe. Kou verandert dus vooral de tolerantie, niet de conditie of prestatiecapaciteit van sporters.3. Wat zegt de wetenschap over koud douchen of ijsbaden na het sporten? Koud douchen en ijsbaden kunnen pijn tijdelijk verminderen en als prettig worden ervaren. Dat betekent volgens Wouter niet automatisch dat het herstel beter verloopt. Koude onderdrukt ontstekingsreacties die juist nodig zijn voor trainingseffecten. Bij krachtsport is dat duidelijk aangetoond, bij duursporters is het bewijs minder sterk maar ook daar is het voordeel onzeker. Kou kan comfort geven, maar draagt niet vanzelf bij aan beter worden.4. Wat is de rol van bruin vet bij blootstelling aan kou? Bruin vet helpt bij warmteproductie en wordt actiever bij kou. Wouter nuanceert het idee dat dit een grote invloed heeft op het metabolisme van volwassenen. De hoeveelheid bruin vet is beperkt en het effect op het totale energieverbruik is klein. Kou kan bruin vet activeren, maar dat weegt niet op tegen de effecten van bewegen en trainen. Het idee dat kou je stofwisseling structureel versnelt is wetenschappelijk onvoldoende onderbouwd.5. Wat kan een sporter praktisch meenemen uit dit gesprek over koude training? De belangrijkste les is volgens Wouter realistisch blijven. Kou is geen wondermiddel en vervangt training niet. Voor sporters zit de waarde vooral in het leren omgaan met kou en stress, bijvoorbeeld bij wintertrainingen of wedstrijden in koude omstandigheden. Wie beter wil presteren, haalt meer winst uit consistente training, goede slaap en passende voeding. Kou kan een aanvulling zijn, zolang je weet wat het wel en niet doet.Handige bronnen en links:Aflevering 121 over sporten in de kou en waar je op moet letten:

Dit is de 249e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer Presteren met een biertje van ThriveINLEIDING:Deze weken nemen we je mee naar Gent. Achter de schermen hebben we gewerkt aan een nieuwe manier om slimmer te presteren. Geen nieuwe trainingsmethode, geen revolutionaire ademtechniek en geen obscure gadget van honderden euro's.Na menig verzoek tot commerciële samenwerking te hebben afgewimpeld, presenteren we deze week met trots onze nieuwe partner: Thrive Beer.Ontwikkeld op wetenschappelijke basis bij de KU Leuven. Bier dat je beter maakt omdat het:alcoholvrij is (afl 72)eiwitten bevat (afl 172)vitamines B en D toevoegt (afl 52)of magnesium voor ontspanning biedt (afl 129)In de aflevering van deze week hoor je van oprichter en CEO Laurens D'Hoore en salesmanager Cedric Schatteman hoe zij sportbier ontwikkelden dat past bij herstel, een sportieve leefstijl én bij gezellige momenten.Wij zijn enthousiast.Probeer het zelf met kortingscode ‘slimmerpresteren' en ontvang 15% korting op je hele bestelling. Ideaal voor Dry January of in de aanloop naar je volgende marathon of triathlon.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Wat maakt sportbier anders dan gewoon alcoholvrij bier?Volgens Laurens en Cedric gaat het vooral om de functie. Thrive bevat geen alcohol, wel ingrediënten die passen bij het herstelmoment. Denk aan proteïne voor spierherstel, vitamines voor dagelijkse energie of magnesium voor ontspanning. Alles is ontwikkeld in samenwerking met wetenschappers, zodat smaak en voedingswaarde elkaar versterken. Voor sporters voelt het daardoor natuurlijker dan een shake, terwijl het ook past bij een sociaal moment.2. Helpt sportbier echt bij herstel na training?Thrive beweert niet dat één biertje al je herstel regelt. Dat blijft afhankelijk van je totale voeding en training. Wel zorgt de samenstelling ervoor dat je lichaam iets krijgt dat het op dat moment gebruiken kan. In Peak zit proteïne dat bijdraagt aan het herstel van spieren. Play biedt vitamines die je dagelijkse energie ondersteunen en Unwind helpt ontspannen met magnesium. Het idee is simpel: een drankje dat past bij hoe sporters leven.3. Voor wie is Thrive vooral bedoeld?De oprichters richtten zich vanaf het begin op sporters die bewust bezig zijn met gezondheid, maar wél willen genieten van een smaakvol drankje. Dat kan een loper zijn die traint voor een marathon, een triatleet die lange dagen maakt of iemand die meedoet aan Dry January. Ook sporters die na een training nog moeten rijden herkennen het voordeel. Thrive is vooral gemaakt voor momenten waarop je iets lekkers wilt drinken dat je herstel niet in de weg zit.4. Hoe gezond is Thrive vergeleken met andere herstelproducten?Thrive vervangt geen volledig herstelmaal, maar het is een logische optie wanneer je iets lichts en functioneels wilt drinken. Het bevat uitsluitend natuurlijke ingrediënten en elke variant heeft een duidelijke voedingsfunctie. Het past daardoor goed in een actieve leefstijl. Vooral sporters die shakes vaak te zwaar vinden of die liever iets fris drinken, ervaren het als een prettig alternatief. Het maakt herstel laagdrempelig zonder kunstmatig te voelen.5. Wanneer kies je voor Peak, Play of Unwind van Thrive?Dat hangt af van het moment:Na een zware training past Peak, door de proteïne die helpt bij het herstel van spieren. Play is bedoeld voor dagelijkse energie en sluit goed aan bij lichte trainingen of drukke dagen. Unwind is juist...

(04:11) Brought to you by JellyfishAI tools alone won't transform your engineering org. Jellyfish provides insights into AI tool adoption, cost, and delivery impact – so you can make better investment decisions and build teams that use AI effectively. See for yourself at jellyfish.co/platform/ai-impact.Are you managing your team the same way you did five years ago? With AI agents now part of the workforce, the old playbook no longer applies.In this episode, Jurgen Appelo, author of “Human Robot Agent” and creator of Management 3.0 and unFIX, challenges conventional thinking about management, organizational design, and the future of work in the AI era. He explains why rigid frameworks like Scrum are becoming bottlenecks to AI speed and why he believes we need to completely rethink how organizations operate.The conversation dives into the concept of creating “fast tracks” for AI agents while maintaining “slow tracks” for human collaboration. Jurgen also breaks down why team sizes are shrinking and why professionals must move beyond T-shaped skills to become M-shaped, multidisciplinary workers to remain relevant. He also shares his controversial take on why Scrum is “done” and why he trusts AI more than the average human when solving complex problems.Key topics discussed:Managing systems vs people in hybrid human-AI teamsWhy patterns beat frameworks for organization designWhy Scrum is done: adapting Agile for the AI eraM-shaped workers: the new multidisciplinary skillFast and slow tracks: redesigning work for AIWhy AI outperforms average humans at complex problemsCritical thinking as the essential leadership skillThe new optimal team size and dynamic reteamingTimestamps:(00:00:00) Trailer & Intro(00:02:20) Career Turning Points: Seven-Year Career Pivots(00:05:29) Origins of Management 3.0(00:08:31) Managing Systems, Not People(00:12:35) Everlasting Management Principles(00:17:21) unFIX: Patterns Over Frameworks(00:24:27) Core unFIX Patterns(00:31:39) Pipedrive Case Study: unFIX in Action(00:38:16) M3K: Merging Management 3.0 and unFIX(00:41:33) Skeptical Enthusiast: Balanced AI Perspective(00:47:18) Co-Creating with Humans and Machines(00:51:51) From T-Shaped to M-Shaped Workers(00:56:38) Why I Trust AI More Than Humans(01:00:19) Scrum is Done (Not Dead)(01:05:50) Redesigning Organizations for AI: Fast and Slow Tracks(01:09:25) 3 Tech Lead Wisdom_____Jurgen Appelo's BioJurgen Appelo is an author, speaker, and entrepreneur who helps leaders rewire their organizations for AI-driven leadership and autonomous digital agents. Recognized by Inc.com as a Top 50 Leadership Expert and Top 100 Leadership Speaker, he bridges opposing worldviews: human ingenuity and AI, leadership versus governance, stability with innovation, and individual growth fueling collective success. As founder of The unFIX Company (and previously founder of Management 3.0 and co-founder of Agile Lean Europe), Jurgen pioneers the future of work through stories, games, tools, and practices that challenge conventional thinking.Follow Jurgen:LinkedIn – linkedin.com/in/jurgenappeloWebsite – jurgenappelo.comSubstack – substack.jurgenappelo.com Human Robot Agent – https://jurgenappelo.com/pages/human-robot-agentLike this episode?Show notes & transcript: techleadjournal.dev/episodes/242.Follow @techleadjournal on LinkedIn, Twitter, and Instagram.Buy me a coffee or become a patron.

Dit is de 248e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hardlopen zonder blessures: de nieuwste tips uit de wetenschapINLEIDING:Waarom komt die hardloopblessure altijd op het moment dat je net lekker in een ritme zit? In de aflevering van deze week duiken Gerrit en Jurgen in nieuwe lopersstudies die eindelijk laten zien waar het écht misgaat.Plotselinge piekweken, schoenen die stiekem hun demping verliezen en herstel dat je vaker overslaat dan je denkt. Sportarts Guido Vroemen laat horen welke signalen lopers voortdurend missen en hoe je jezelf veel ellende kunt besparen.Wil je hardloopblessures voorkomen en weer met vertrouwen trainen? Dan is dit jouw aflevering.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Wat is de belangrijkste reden dat hardlopers toch geblesseerd raken, zelfs als ze rustig trainen?Veel blessures ontstaan niet door hoe veel je loopt, maar door hoe snel je belasting verandert. Een rustige week gevolgd door een stevige duurloop of een plotselinge toename van kilometers voelt logisch, maar je lichaam ervaart het als een piekbelasting. Pezen en spieren reageren trager dan je motivatie en hebben tijd nodig om belastbaarheid op te bouwen. Door weekvolumes geleidelijk te verhogen en grote schommelingen te vermijden, verklein je het blessurerisico al aanzienlijk. 2. Hoe herken je vroege signalen van overbelasting voordat het een echte blessure wordt?Het lichaam fluistert altijd eerst. Lichte stijfheid die langer blijft hangen dan normaal, een plek die de tweede dag gevoeliger is dan de eerste of een herhalend zeurend gevoel tijdens rustige trainingen zijn belangrijke signalen. Als je merkt dat je loopritme verandert om iets te ontzien is dat een teken om rustiger te lopen of een alternatieve training te doen. Vroege herkenning voorkomt dat een klein signaal verandert in weken herstel. 3. Helpt het om schoenen te wisselen om hardloopblessures te voorkomen?Ja, afwisseling blijkt een sterke beschermende factor. Uit recente studies blijkt dat lopers die twee of drie paar schoenen door elkaar gebruiken minder blessures ontwikkelen. De reden is eenvoudig: elke schoen belast je voeten en pezen net anders, waardoor de belasting zich beter verdeelt. Let vooral op het gevoel van demping. Zodra een schoen platter aanvoelt of minder responsief lijkt, is dat een beter signaal dan het aantal kilometers dat erop staat. 4. Wat zeggen de nieuwste onderzoeken over een veilige trainingsopbouw?Data uit grote lopersgroepen laten zien dat rigide formules zoals de acute chronische verhouding onvoldoende voorspellen hoe een lichaam reageert op training. Het draait om een stabiel ritme in je weekvolume, een duidelijke afwisseling tussen intensiteit en herstel en een voorkeurslijn die je per week iets omhoog tilt. Hardloopblessures voorkom je vooral door consistentie. Kleine stappen leveren meer op dan scherpe sprongen vooruit. 5. Is ouder worden echt een grotere risicofactor voor hardloopblessures?Leeftijd op zichzelf is minder bepalend dan vaak wordt gedacht. De echte invloed zit in hoeveel je beweegt. Wie ouder wordt en minder actief is verliest belastbaarheid, en dat voel je sneller tijdens het lopen. Regelmatig bewegen en voldoende herstelmomenten houden het lichaam robuust. Veel vijftigplussers die wekelijks trainen ervaren minder blessurerisico dan dertigers die onregelmatig lopen. 6. Wat raadt sportarts Guido Vroemen aan om blessures te voorkomen tijdens opbouw naar een evenement?Guido kijkt vooral naar het totale weekvolume. Dat...

Dit is de 247e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hoe win je een virtuele koers? Over het geheim van racen op Zwift met Bob DickhoffINLEIDING:Iedereen kan trappen, maar niet iedereen weet hoe je een Zwift race echt wint.In de aflevering van deze week laat Bob Dickhoff zien welke racegeheimen recreanten over het hoofd zien. Van de harde start tot de kunst van perfecte timing.Je hoort hoe ervaren Zwifters hun power-ups bewaren, hoe ze het peloton lezen en hoe ze rust creëren in een race die nooit stilvalt.Als je ooit het gevoel had dat je sterker bent dan je uitslagen laten zien, dan is dit de aflevering die je nodig hebt.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Waarom is de start van een Zwift race zo bepalend voor je kansen op winst?De start van een Zwift race voelt intens, maar dat is precies waarom hij zo belangrijk is. Zwift reageert direct op vermogen en het peloton zit binnen seconden op snelheid. Wie dan nog rustig opbouwt, verliest direct de aansluiting. Een goede start betekent dat je al vóór het aftellen hoog in je vermogen zit. Zo val je meteen in de groep en kun je daarna pas stabiliseren. Zonder die aansluiting wordt winnen praktisch onmogelijk.2. Hoe bepaal je in welke Zwift categorie jij het beste kunt racen?Categorieën op Zwift zijn bedoeld om races eerlijk en uitdagend te houden. Zwift kijkt steeds vaker naar je vermogen over langere tijd, waardoor je eigen vermogensprofiel goed laat zien waar je hoort. In een te hoge categorie rijd je steeds op de limiet. In een te lage categorie word je teruggezet. De juiste categorie is de plek waar jij tactisch kunt racen, kunt reageren op versnellingen en een sprint kunt voorbereiden. Pas dan kun je groeien richting winst.3. Welke power-ups zijn het meest effectief om een Zwift race te winnen?De Aero Boost, Feather en Draft leveren het meeste voordeel op. De Aero is ideaal voor een sprint of een snelle groep. De Feather helpt op steile hellingen of korte versnellingen. De Draft werkt goed wanneer het peloton langgerekt is en het vermogen piekt. Het echte verschil zit in de timing. Met een goed geplaatste power-up overleef je kritieke fases en houd je energie over voor de finale. Slimme inzet van power-ups is vaak een belangrijk onderdeel van winnen.4. Hoe ga je om met de constante tempowisselingen in Zwift races?Zwift kent weinig echte rust. De koers beweegt voortdurend en kleine versnellingen kunnen grote gevolgen hebben. Renners die winnen reageren niet op elke piek maar op het ritme van het peloton. Ze schakelen snel en blijven rustig wanneer het tempo even oploopt. Door vaker te racen leer je herkennen wanneer een versnelling slechts een rimpel is en wanneer je echt moet reageren. Dat inzicht maakt dat je je inspanning beter verdeelt en minder energie verspilt.5. Waarom geeft parcourskennis zo veel voordeel in Zwift races?Veel routes op Zwift keren terug in vaste leagues en series. Daardoor ontstaan herkenbare patronen: punten waar het peloton breekt, stukken waar je kunt herstellen en segmenten waar iedereen versnelt. Wie de route kent racet met meer overzicht. Je spaart energie op de juiste momenten en je anticipeert op plekken die bepalend zijn voor de uitslag. Bob ziet dat sterke renners vaak niet harder trappen, maar beter voorspellen wat er komt. Dat geeft rust én controle.6. Hoe word je structureel beter in Zwift racen?Beter worden vraagt regelmaat, inzicht en feedback. Wie vaker met dezelfde groep rijdt ziet sneller wat werkt. De Slimmer Presteren Club op Zwift is daar ideaal voor. Je traint samen op je eigen niveau en ervaart hoe Zwift...

In this edition of the Food Systems Podcast, Rose O'Donovan talks to Jurgen Tack, the Secretary General of the European Landowners' Organization (ELO) about the Forum's recent report on financing the transition to a more resilient and sustainable agri-food system. The conversation explores tensions, new approaches to public and private financing, the potential of nature credits, and ongoing debates around the future of the Common Agricultural Policy (CAP). Find out more about the report on the Forum website at https://forumforag.com/article/2025-financing-transition-report

In this inspiring and uplifting message, Pat teaches on the many attributes that come with leaving a legacy for your family and generations to come. We always love hearing Pat speak as he's been a friend of Ps. Jurgen and Leanne and Awaken Church for decades. Make sure to lean in and take notes :)

In this inspiring and uplifting message, Pat teaches on the many attributes that come with leaving a legacy for your family and generations to come. We always love hearing Pat speak as he's been a friend of Ps. Jurgen and Leanne and Awaken Church for decades. Make sure to lean in and take notes :)

Dit is de 246e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Help mee aan een actieve start van de schooldag volgens de ASM Masters of MovementINLEIDING:Waarom beginnen zoveel kinderen hun schooldag zittend in plaats van bewegend? In de aflevering van deze week duiken Gerrit en Jurgen in de wereld van de ASM Masters of Movement, waar onderzoekers en praktijkexperts laten zien hoe groot de winst is wanneer kinderen weer actief naar school gaan.De inzichten van Geert Savelsbergh, Pim Koolwijk en Myrthe Heijnen maken duidelijk dat beweging vóór school motoriek, veiligheid en concentratie versterkt.Clubs en ouders spelen daarin een grote rol en veel zorgen over veiligheid blijken vooral het gevolg van gebrek aan oefening. Dit verhaal gaat niet alleen over kinderen maar ook over ons eigen gedrag. Wie zelf actief beweegt maakt de weg vrij voor een nieuwe norm.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Wat levert een actieve start van de schooldag op voor de concentratie van kinderen?Geert Savelsbergh laat in zijn onderzoek zien dat bewegen vóór school direct invloed heeft op hoe kinderen leren. Door te lopen, fietsen of steppen wordt het brein actiever en kunnen kinderen zich beter focussen zodra ze de klas binnenstappen. Het lichaam krijgt een natuurlijke opwarming, de bloedcirculatie komt op gang en kinderen voelen zich alerter. Het effect is voelbaar in hun gedrag en zichtbaar in hun resultaten. Een actieve route naar school wordt zo een dagelijkse investering in leerprestaties.2. Waarom zijn fundamentele motorische vaardigheden zo belangrijk om mee te kunnen doen op school en in sport?Pim Koolwijk benadrukt dat kinderen pas echt plezier ervaren in sport en spel wanneer hun lichaam kan wat de situatie vraagt. Draaien, springen, remmen en balanceren vormen de basis waarop alle andere vaardigheden worden gebouwd. Zijn onderzoek laat zien dat kinderen die deze basis missen sneller afhaken, soms uit schaamte, soms uit frustratie. Door variatie in beweging aan te bieden, bijvoorbeeld via fietsen, steppen of spelen buiten, groeit hun motoriek en daarmee hun zelfvertrouwen.3. Wat zijn de grootste misverstanden over veiligheid wanneer kinderen zelfstandig naar school fietsen?Myrthe Heijnen ziet dat veel ouders denken dat verkeer te gevaarlijk is, terwijl de meeste ongelukken ontstaan door gebrek aan fietsvaardigheid. Kinderen leren risico's inschatten door te oefenen, niet door vervoerd te worden. Ze benadrukt dat veel ‘gevaar' ontstaat uit onervarenheid, afleiding of onhandigheid, niet uit drukte op de weg. Wie stap voor stap ervaring opbouwt, helpt kinderen juist veiliger te worden. De weg mijden neemt het risico niet weg, maar verlaagt vaardigheid.4. Hoe ga je om met de extra risico's die tieners lopen op e-bikes en fatbikes?Volgens Myrthe vraagt de hogere snelheid van e-bikes om extra stuurvaardigheid en bewustzijn. Tieners hebben vaak minder rijervaring terwijl ze tegelijk sneller rijden en elkaar soms onder druk zetten om tempo te maken. De oplossing ligt niet in verbieden, maar in begeleiden. Oefenen in sturen, remmen en inschatten helpt kinderen om controle te houden wanneer het snel gaat. Door samen routes te verkennen en te praten over risicosituaties bouw je aan veilige zelfstandigheid.5. Hoe kunnen ouders zelf bijdragen aan een actievere route naar school zonder dat het extra tijd kost?Veel ouders denken dat actief naar school gaan tijdrovend is, terwijl kleine keuzes al veel verschil maken. Een blokje om lopen naar de bakker, de fiets pakken voor korte ritten of een vaste loop- of fietsdag invoeren creëert routine. Wie zelf actief naar werk of sport gaat geeft bovendien een...

There used to be a very popular board game called “snakes and ladders” where it was a race to the finish, first finished wins the game. Ladders accelerated your climb, whereas the snakes caused you to lose territory. In this powerful message, Ps. Jurgen takes about this Biblical principle. 

There used to be a very popular board game called “snakes and ladders” where it was a race to the finish, first finished wins the game. Ladders accelerated your climb, whereas the snakes caused you to lose territory. In this powerful message, Ps. Jurgen takes about this Biblical principle. 

We resist corporate culture, because it would be at the expense of something divine. Only the arm of God can build and expand. Tune into this power-packed message from Ps. Jurgen as he shares around laws that go around in the Kingdom.

Jurgen Leyers is bij de meeste tranceliefhebbers vooral bekend als een helft van Fire & Ice. DJ Fire scoorde niet alleen hits als Forever Young en Neverending Melody met maatje Airwave, maar heeft ook solo een heel parcours afgelegd. In 1996 begon hij in platenwinkel Blitz, waar hij meegroeide met de originele Bonzaifamilie. Daarnaast mixte hij vlot nummers aan elkaar in discotheken als de Illusion en de Extreme en stond hij op grote events zoals Mysteryland en de Love Parade. Naast de eerder melodieuze trance startte Jurgen in 2025 zijn meer donkere, rauwe technoproject CLR DRK.In deze aflevering kom je te weten welke rol DJ Tiësto precies speelde in Jurgens doorbraak en hoe de Love Parade het begin werd van een mooie samenwerking. Verder vertelt DJ Fire hoe hij naar de evolutie van trance kijkt en kom je te weten wat een lekker koekje te maken heeft met het anthem van voetbalclub Antwerp. Jurgen gaat ook dieper in op de keuze van een dj-naam en de evolutie van DJ Fire en zijn nieuwe project CLR DRK.Een dikke merci aan Bonzai original en trancelegende Jurgen voor het aangename gesprek over zijn carrière en de huidige muziekscene. Hoor je graag meer verrassende verhalen over de wereld van de elektronische muziek in België? Volg dan The Beat Of Belgium en mis geen enkele aflevering.

Dit is de 245e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Runner's face: versnelt hardlopen de veroudering van je huid?INLEIDING:Rimpels, ingevallen wangen en een dunne huid: de zogenoemde Runner's face duikt regelmatig op in sportbladen en op social media. Maar is het meer dan een hardnekkige mythe?In de aflevering van deze week onderzoeken Gerrit en Jurgen wat de wetenschap zegt over de relatie tussen sport en huidveroudering. Ze ontdekken waarom zon, uitdroging en voeding meer invloed hebben dan de kilometers zelf, en horen van sportarts Guido Vroemen hoe topsporters omgaan met zonnebescherming tijdens lange trainingen en wedstrijden.Een frisse blik op de wetenschap achter een gezond lichaam en een sterke, weerbare huid.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Wordt je huid echt sneller oud als je veel sport?Nee. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat hardlopen of fietsen je huid sneller laat verouderen. Wat wél invloed heeft, is zonblootstelling, uitdroging en een laag vetpercentage. Sporters met weinig vet in het gezicht kunnen er wat ingevallen uitzien, maar dat is geen teken van schade. Beweging stimuleert juist de doorbloeding en vertraagt het natuurlijke verouderingsproces.2. Waarom hebben fanatieke buitensporters vaker last van huidproblemen?Omdat ze simpelweg veel buiten zijn. De combinatie van zon, wind, zweet en kou tast de beschermlaag van de huid aan. Zonder zonnebrand kan UV-straling het collageen in de huid beschadigen, waardoor die minder elastisch wordt. Jurgen noemt dat de belangrijkste factor achter het idee van een Runner's face. Wie zich goed insmeert en hydrateert, vermindert dat risico aanzienlijk.3. Hoe belangrijk is zonnebrand tijdens het sporten echt?Volgens Guido Vroemen net zo belangrijk als drinken of eten. Zonverbranding kost het lichaam energie, verstoort de vochtbalans en kan prestaties beïnvloeden. Een zonnebrandcrème met factor 30 of 50, ruim vóór het sporten aangebracht, is essentieel. Smeren bij bewolking is ook zinvol, want UV-straling gaat dwars door wolken heen. Regelmaat is belangrijker dan dikte: beter vaak een dunne laag dan af en toe te veel.4. Wat kan ik doen om huidveroudering door sport te voorkomen?Bescherming begint met gezonde gewoontes. Hydrateer goed, eet gevarieerd en gebruik producten met antioxidanten zoals vitamine C en E. Draag bij felle zon een pet of shirt met mouwen. Beperk trainen midden op de dag, en geef je huid na inspanning tijd om te herstellen. Guido benadrukt: huidverzorging is geen luxe, maar onderdeel van slim presteren.5. Helpt het om extra te smeren na het sporten?Ja, dat helpt vooral bij herstel. Na het douchen kun je een lichte, hydraterende crème gebruiken om vocht en vet terug te brengen in de huid. Dat voorkomt irritatie en houdt de huid soepel. Bij verbranding kan een gel met aloë vera of menthol verlichting geven. Het doel is niet om de schade te verbergen, maar om het herstel te ondersteunen.6. Kunnen gezichtsoefeningen echt helpen tegen rimpels?Het bewijs is nog dun, maar er zijn interessante signalen. In een studie leek de huid na twintig weken lichte gezichtsoefeningen iets strakker. Jurgen ziet het vooral als een leuke aanvulling: beweging in het gezicht kan de doorbloeding verbeteren. Verwacht geen wonderen, maar net als bij sport geldt: consistentie werkt. Uiteindelijk is bescherming tegen zon en uitdroging veel effectiever tegen een Runner's face.Handige bronnen en links:Review uit 2025 over huidveroudering bij duursporters:

On the brink of Ps. Jurgen's trip back to Australia, he gives us some wisdom from observations he made while vacationing with God, rather than vacationing away from God.

In this episode of Selective Ignorance, host Mandii B sits down with comedian Jay Jurden for a dynamic and humorous deep dive into today’s most pressing cultural and political conversations. The episode opens with Mandii welcoming listeners and sharing updates from her week [00:00 Introduction and Book Promotion], setting a lighthearted yet inquisitive tone. She then introduces Jay, kicking off a conversation that’s equal parts sharp-witted and socially aware [00:54 Local Politics and the New Face of Leadership], as they unpack how new political voices are reshaping local communities and bringing authenticity back to leadership. The discussion shifts as Jay reflects on his latest comedy special and how personal experience informs his work [02:05 Guest Introduction and Comedy Special Discussion], blending humor with honesty about identity, politics, and social responsibility. Mandii and Jay dive into the power of using comedy as both a coping mechanism and a form of activism [04:34 Comedy and Personal Experiences], offering listeners a behind-the-scenes look at how laughter can bridge uncomfortable conversations. The energy picks up as the two tackle the realities of gentrification and community integration [09:19 Gentrification and Community Integration], particularly how cultural shifts transform neighborhoods and the tension between revitalization and displacement. From there, the duo unpacks the blurred line between flirting and harassment in politics [13:19 Politics and Flirting vs. Harassment], using recent stories from New York’s local political scene [16:27 New York Politics and Relatability] as examples of how power and perception influence public trust. The conversation takes a more analytical turn as Mandii and Jay discuss the government shutdown and its ripple effects on working-class Americans [21:47 Government Shutdown and Its Impact], linking it to the larger issue of SNAP benefits and political responsibility [24:53 SNAP Benefits and Political Responsibility]. They emphasize how political decisions directly affect everyday lives, challenging listeners to think beyond party lines. Transitioning to the digital age, the hosts dive into digital racism and AI representation [30:32 Digital Racism and AI Representation], dissecting how algorithms perpetuate bias and how emerging technologies, like AI-generated music, are reshaping creative industries. Jay shares his insights on navigating identity in a digital world where authenticity is often at odds with virality. The tone lightens as they celebrate the vibrancy of The Bronx’s culture and community [37:33 Exploring The Bronx: Culture and Community], before taking a curious detour into “cruising” culture [38:21 Understanding Cruising: A Cultural Phenomenon], exploring its historical and social significance with humor and openness. The two then reflect on how comedy intersects with politics [40:57 Comedy and Politics: Navigating Sensitive Topics], particularly how comedians balance freedom of speech with accountability in an increasingly polarized society. As the discussion unfolds, Mandii and Jay examine AI’s growing influence in music through the emergence of artists like Zaniyah [47:03 AI in Music: The Rise of Zaniyah], questioning what creativity means when technology starts to mimic human emotion. The dialogue seamlessly transitions into celebrity controversies [54:03 Celebrity Controversies: The Case of Nicki Minaj], where they analyze how fame, social media, and public opinion collide in shaping narratives around high-profile figures. Finally, the episode winds down on a reflective and empowering note as Mandii shares her appreciation for dining alone [01:03:16 Dining Alone: Celebrating Solitude], turning the simple act into a metaphor for self-care, confidence, and independence. The conversation closes with heartfelt reflections on community and support [01:10:40 Closing Thoughts: Community and Support], reminding listeners that balance, boundaries, and self-awareness are key to thriving in both personal and social spaces. “No Holes Barred: A Dual Manifesto Of Sexual Exploration And Power” w/ Tempest X!Sale Link Follow the host on Social MediaMandii B Instagram/X @fullcourtpumps Follow the guest on Social Media @jayjurden Follow the show on Social MediaInstagram @selectiveignorancepodTiktok @selective.ignoranceX/Twitter @selectiveig_podSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Dit is de 244e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Gezond en fit ouder worden met alternatieve eiwitbronnen volgens Lotte KoopmansINLEIDING:Hoe blijf je sterk, fit en herstellend, ook als je ouder wordt? In de aflevering van deze week praten Gerrit en Jurgen met arts-onderzoeker Lotte Koopmans, die promoveerde op het effect van verschillende eiwitbronnen bij actieve ouderen.Ze deelt haar bevindingen over melkeiwit, erwteiwit en meelwormeiwit, en wat deze alternatieve eiwitbronnen kunnen betekenen voor spierherstel, voeding en duurzaamheid. Een gesprek over wetenschap, smaak en gewoontes, dat laat zien hoe slim eten bijdraagt aan gezond presteren op elke leeftijd.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Waarom hebben ouderen eigenlijk meer eiwit nodig dan jongeren?Ouder worden gaat vaak gepaard met een verminderde gevoeligheid van de spieren voor eiwit, ook wel anabole resistentie genoemd. Dat betekent dat het lichaam minder efficiënt reageert op voeding en training. Volgens Lotte Koopmans helpt het om de eiwitinname te verhogen naar ongeveer 1 tot 1,2 gram per kilo lichaamsgewicht per dag. Voldoende eiwit zorgt ervoor dat spieren sterk blijven en dat herstel na inspanning sneller verloopt.2. Wat verstaan we precies onder ‘alternatieve eiwitbronnen'?Daarmee bedoelen onderzoekers alle eiwitten die niet uit traditionele dierlijke producten komen, zoals melk of vlees. Denk aan plantaardige bronnen zoals peulvruchten en erwten, maar ook aan innovatieve varianten zoals insecteneiwit. Lotte benadrukt dat deze alternatieve eiwitbronnen niet per se minderwaardig zijn: ze kunnen vergelijkbare aminozuren bevatten, maar vragen soms een iets hogere inname om hetzelfde effect te bereiken.3. Zijn alternatieve eiwitbronnen geschikt voor sporters?Zeker, zegt Lotte, zolang de totale eiwitinname op orde is en de kwaliteit van de bron goed is. Melkeiwit blijft de referentie, maar een combinatie van dierlijke en plantaardige eiwitten werkt prima. Wie bewust kiest voor duurzaamheid, kan gerust variëren met erwten, soja of zelfs meelwormeiwit. Het belangrijkste is dat het product goed verdragen wordt en geen maag- of darmklachten geeft, iets wat bij nieuwe eiwitvormen soms voorkomt.4. Helpt meer eiwit ook om spierpijn te voorkomen?Niet direct, legt Lotte uit. Spierpijn en spierschade zijn niet hetzelfde. Eiwit helpt bij herstel van weefsel, maar voorkomt de tijdelijke stijfheid die hoort bij training niet volledig. 5. Zijn eiwitsupplementen nuttig, of kun je beter gewoon eten?De meeste mensen halen genoeg eiwit uit gewone voeding. Lotte ziet supplementen vooral als handig hulpmiddel als je te weinig binnenkrijgt via maaltijden. Ouderen geven vaak de voorkeur aan volwaardige voeding boven shakes of poeders. Daarom werkt onderzoek nu aan producten waarin alternatieve eiwitbronnen verwerkt zijn, zoals brood of soep met extra eiwit. Dat is praktischer, smakelijker en beter vol te houden.6. Wat kunnen jongere sporters leren van dit onderzoek bij ouderen?Volgens Lotte laat het onderzoek vooral zien hoe belangrijk consistentie is. Spieren reageren op prikkel en voeding, ongeacht leeftijd. Wie goed traint, gevarieerd eet en voldoende eiwit neemt, blijft sterk en herstelt sneller. Alternatieve eiwitbronnen kunnen daarbij helpen, zeker als je bewust met duurzaamheid bezig bent. Ouderen laten zien dat spierkracht te behouden is, zolang je blijft bewegen en slim eet.Handige bronnen en links:Link naar het proefschrift van Lotte:

Dit is de 243e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Spiergeheugen: hoe kun je slim profiteren van je eerdere trainingsarbeid?INLEIDING:Na een blessure of een drukke periode voelt het vaak alsof je helemaal opnieuw moet beginnen. Maar je spieren denken daar anders over. In de aflevering van deze week onderzoeken Gerrit en Jurgen wat wetenschap en praktijk zeggen over spiergeheugen: het vermogen van je lichaam om eerdere trainingsarbeid te “onthouden”.Samen met sportarts Guido Vroemen ontrafelen ze hoe kracht en vorm sneller terugkomen dan je verwacht, en wat dat betekent voor de manier waarop je na rust weer opbouwt. Een aflevering vol inzichten die je helpen slimmer, rustiger en met meer vertrouwen te trainen.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Hoe snel verlies je kracht en conditie als je stopt met trainen?Na een week of twee zonder training begint het lichaam merkbaar te veranderen. Je verliest wat uithoudingsvermogen en spierkracht, maar het gaat langzamer dan veel sporters denken. Jurgen legt uit dat spiervezels kleiner worden, maar de celkernen blijven behouden. Daardoor kan de spier bij hervatten sneller herstellen. Volgens Guido zien sporters na een rustperiode vaak binnen twee tot drie weken alweer duidelijke vooruitgang.2. Bestaat spiergeheugen echt of is het een mythe?Spiergeheugen bestaat echt, maar het is geen geheugen zoals in je hoofd. Het zit in de structuur van de spiercellen. Eerdere training laat sporen achter in de vorm van extra celkernen en epigenetische veranderingen. Daardoor reageren spieren sneller als je opnieuw begint te trainen. Guido merkt dat sporters die ooit goed getraind waren, veel sneller terug op niveau komen dan nieuwkomers, zelfs na maanden pauze.3. Hoe lang blijft dat spiergeheugen actief?Dat verschilt per persoon en per trainingsvorm. Studies laten zien dat spiergeheugen maanden tot zelfs jaren kan blijven bestaan. Jurgen vertelt dat de extra celkernen waarschijnlijk levenslang aanwezig blijven, terwijl de epigenetische aanpassingen langzaam vervagen. In de praktijk betekent dat: hoe langer en consistenter je hebt getraind, hoe sterker en duurzamer het geheugen. Guido ziet dat ervaren sporters zelfs na een lange blessureperiode opvallend snel herstellen.4. Geldt spiergeheugen alleen voor krachttraining, of ook voor duursporten?De sterkste bewijzen zijn gevonden bij krachttraining, waar spiercelstructuur en -volume belangrijk zijn. Bij duursport werkt spiergeheugen indirect: je lichaam herinnert zich het bewegingspatroon, de efficiëntie en de mentale prikkels. Daardoor voelt een herstart vaak sneller vertrouwd. Guido benadrukt dat ervaren lopers en fietsers na rust minder last hebben van techniekverlies, maar wel voorzichtig moeten zijn met belasting op pezen en gewrichten.5. Hoe kun je het spiergeheugen slim benutten bij een herstart?Volgens Guido is geduld de sleutel. Begin met lichte belasting en kortere trainingen, zodat je lichaam kan wennen. Spiergeheugen helpt vooral als je de heropbouw geleidelijk doet. Overhaasten heeft geen zin: pezen en banden moeten meekomen. Jurgen vult aan dat variatie helpt om het geheugen te “activeren”; afwisselen tussen kracht, tempo en techniek zorgt voor een snellere terugkeer van vorm. Consistentie is belangrijker dan intensiteit.6. Wat betekent spiergeheugen voor sporters die even rust moeten nemen?Voor wie door vakantie, werk of een blessure minder traint, is het geruststellend om te weten dat spiergeheugen sporters helpt sneller te herstellen. Guido adviseert om rustperiodes niet te zien als verlies, maar als onderdeel van een langere cyclus.

The epitome of legacy looks like: you decreasing so that He may increase. Ps. Jurgen teaches us how to produce people who become mighty men in the earth—people who come in despaired, but are now flourishing and advancing the Kingdom of God. 

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jurgen Hoekstra. Hij is Vice President bij BASF, zit al meerdere decennia in de chemische industrie, en kent de realiteit in onder meer Nederland, Duitsland en Azië. We hebben het over de uitdagingen waar de industrie voor staat, de (historische) verhouding tussen China en Europa, hoe daarin als bedrijf te navigeren, en hoe je een bedrijf als BASF - dat 30.000 verschillende producten maakt - verduurzaamt. En of die verduurzaming goed gaat? In de aflevering geeft hij BASF zelf een rapportcijfer! Deze aflevering is onderdeel van een mini-serie over verduurzaming van de industrie. Deze serie is mede mogelijk gemaakt door het Instituut voor Sustainable Process Technology (ISPT). Met meer dan 180 partners werken zij, van grote bedrijven tot start-ups en kennisinstellingen, aan de transitie naar een circulaire en CO2 neutrale industrie. Of het nu gaat om waterstof, circulaire plastics of energie-efficiency, ISPT brengt alle partijen samen in een omgeving waar ze kunnen samenwerken en echte stappen kunnen zetten. Meer weten? Check www.ispt.eu

Dit is de 242e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Vloekend en tierend naar de finish: zinvol of onzin?INLEIDING:Kan vloeken tijdens het sporten je prestatie verbeteren, of is het vooral een manier om frustratie kwijt te raken? In de aflevering van deze week onderzoeken Gerrit en Jurgen wat wetenschap en praktijk zeggen over vloeken en sportprestatie, en de kracht van taal in sport.We praten met taboestrijder Filip de Groeve over waarom een vloekwoord zoveel impact heeft op je lichaam, en met sportarts Guido Vroemen over hoe woorden pijn, motivatie en prestatie beïnvloeden.Het resultaat is een verrassend kijkje in de psychologie van pijn, emotie en zelfspraak, met praktische inzichten voor iedereen die zichzelf weleens tot het uiterste pusht.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Helpt vloeken echt om beter te presteren tijdens het sporten?Uit verschillende onderzoeken blijkt dat vloeken tijdelijk kan helpen om beter te presteren, vooral bij korte, krachtige inspanningen. Het verhoogt de hartslag, onderdrukt pijn en activeert het zenuwstelsel, waardoor je net iets dieper in je reserves kunt tasten. Het effect is vooral merkbaar bij sprinten, gewichtheffen of korte tests. Bij duursport is het verschil minimaal. Vloeken is dus geen wondermiddel, maar kan als emotionele ontlading wel bijdragen aan een betere sportprestatie.2. Waarom werkt een vloekwoord beter dan een verzonnen krachtterm?Volgens taboestrijder Filip de Groeve zit de kracht van een vloek in de emotionele lading. Omdat taboewoorden vaak verboden waren in onze jeugd, zijn ze diep in ons brein verankerd. Ze roepen daardoor een fysieke reactie op die verzonnen woorden niet teweegbrengen. Een echt vloekwoord triggert emoties, spanning en adrenaline, terwijl een ‘nepwoord' dat niet doet. Het effect van vloeken op sportprestatie is dus niet rationeel, maar biologisch en emotioneel.3. Kun je vloeken bewust inzetten als strategie tijdens inspanning?Niet echt, zeggen Gerrit en Jurgen. De kracht van vloeken zit juist in de spontaniteit. Wie probeert te vloeken omdat het “zou moeten helpen”, mist de oprechte emotie die het effect veroorzaakt. Bovendien treedt gewenning op als je het te vaak doet. De beste resultaten zie je bij sporters die uit pure frustratie of pijn een vloek laten ontsnappen. Zodra het een trucje wordt, is het effect verdwenen.4. Zijn er alternatieven voor sporters die niet willen vloeken?Absoluut. Muziek met een stevige beat of zelfs expliciete teksten kan een vergelijkbare reactie oproepen. Het verhoogt de motivatie en maakt pijn draaglijker. Ook positieve self-talk en aanmoediging van teamgenoten werken goed. Uit recent onderzoek blijkt dat sporters die verbaal werden aangemoedigd tijdens een test beter presteerden dan sporters die in stilte moesten doorgaan. Uiteindelijk draait het om taal, emotie en ritme: woorden hebben kracht, ook zonder vloeken.5. Wat vindt Guido Vroemen van vloeken in de sportpraktijk?Guido ziet regelmatig dat sporters vloeken tijdens zware inspanningstesten. Hij begrijpt dat mechanisme: een krachtterm kan helpen om pijn of frustratie los te laten. Zolang het niet respectloos is, ziet hij het als een natuurlijke reactie. Guido benadrukt wel dat het niet om het woord zelf gaat, maar om de emotie erachter. Wie die energie positief weet te gebruiken, haalt er het meeste voordeel uit.6. Wat is de belangrijkste les uit deze aflevering?Vloeken kan tijdelijk helpen om door pijn en vermoeidheid heen te breken, maar het is geen structurele prestatieverbeteraar. De sleutel ligt in hoe taal en emotie samenwerken. Of je nu vloekt, zingt...

What does the life of a legacy builder look like? What values do they espouse? What battles do they fight, and what standards do they uphold? In this incredible message, Ps. Jurgen teaches us how to live the life of a legacy builder — someone who leaves an echo for generations to come!

In Romans 1:16, Paul says, “I am not ashamed of the gospel of Jesus Christ, for it is the power of God unto Salvation.” The gospel is not one of mere words, but one of power—transformational power. Ps. Jurgen unlocks God's power in our lives through the receiving of the gospel of Jesus!

Jürgen Tiekstra legt hij uit waarom hij de alarmistische toon van het panel niet langer kon ondersteunen. Ze praten over de rol van politiek in klimaatwetenschap, het Europese klimaatbeleid, de Amerikaanse aanpak onder Trump, en de toekomst van energie en technologie. Een kritisch en verdiepend gesprek over klimaat, beleid en economie.--Steun DNW en word patroon op http://www.petjeaf.com/denieuwewereld.Liever direct overmaken? Maak dan uw gift over naar NL61 RABO 0357 5828 61 t.n.v. Stichting De Nieuwe Wereld. Crypto's doneren kan via https://commerce.coinbase.com/checkout/31d3b502-6996-41f6-97aa-ef2958025fb8-- Bronnen en links bij deze uitzending: "green smear campaign" Daily Mail https://www.dailymail.co.uk/news/article-2597907/Green-smear-campaign-against-professor-dared-disown-sexed-UN-climate-dossier.html--Hoofdstukken00:00 – Intro & welkom01:04 – Waarom Richard Tol uit het IPCC stapte02:15 – Onderontwikkeling vs. alarmisme05:18 – Polariserend klimaatdebat10:43 – Wat is er mis met het IPCC?15:03 – Klimaattoppen en COP's: veel papier, weinig resultaat18:03 – Politieke invloed op IPCC-rapporten23:06 – Bossen, CO2 en politieke spelletjes26:00 – De Amerikaanse klimaatpolitiek & Trump32:01 – Misbruik van wetenschappelijk werk33:57 – Zeespiegelstijging: controverses en kritiek42:09 – Hoe statistiek verkeerd kan worden toegepast46:02 – Europees klimaatbeleid onder de loep53:12 – Is Net Zero in 2050 haalbaar?58:05 – De moeizame praktijk van het Nederlandse klimaatbeleid1:02:22 – Technologie, innovatie en optimisme1:07:05 – Industrie en de last van de transitie1:10:00 – Wat gebeurt er in China en India?--De Nieuwe Wereld TV is een platform dat mensen uit verschillende disciplines bij elkaar brengt om na te denken over grote veranderingen die op komst zijn door een combinatie van snelle technologische ontwikkelingen en globalisering. Het is een initiatief van filosoof Ad Verbrugge in samenwerking met anchors Jelle van Baardewijk en Marlies Dekkers. De Nieuwe Wereld TV wordt gemaakt in samenwerking met de Filosofische School Nederland. Onze website: https://denieuwewereld.tv/ DNW heeft ook een Substack. Meld je hier aan: https://denieuwewereld.substack.com/

here are many different churches, denominations, and religions. Is there a standard that can separate the false from the true? Tune into this powerful message, as Ps. Jurgen explains that the proof is in the power!

There are many different churches, denominations, and religions. Is there a standard that can separate the false from the true? Tune into this powerful message, as Ps. Jurgen explains that the proof is in the power!

In this episode, we speak to Jürgen Michaelis of JOMOX; the creator of some of the most essential and iconic techno machines over the last 3 decades, including the MBase, XBase, AlphaBase, Moonwind, M.Brane, Sunsyn, T-Resonator, and Resonator Neuronium (the latter is a neural network synth). We speak with Jurgen about how he got started, modding TR-909s and other gear, and discuss the polyphonic harmonic distortion he built into a guitar in 1988. Jurgen single handedly runs JOMOX - designing the internal PCBs and electronic circuits, as well as creating their incredible casings, forming the UI/UX and much more - certainly a man of many talents! Users of his equipment include Prince, Trent Reznor, Depeche Mode, Aphex Twin and anyone you'd care to mention in electronic music. We also discuss some of his art projects and installations as well as the benefits of meditation, and what else he's working on.   https://www.jomox.de/ Recommended Episode: Andrew Huang - midierror meets Series 1, Episode 24 BONUS: Get 15% off ANY device in midierror's Max4Live store using the code MIDIERRORSONICSTATE15 This is series 2, episode 9 and there are 50 previous episodes available now featuring Fatboy Slim, CJ Bolland, Andrew Huang, Tim Exile, High Contrast, Mylar Melodies, Infected Mushroom, DJ Rap, John Grant and many more. Available on Soundcloud, Spotify, Apple Music and Bandcamp.  See the full list of episodes at: sonicstate.com/midierrormeets

In this episode, we speak to Jürgen Michaelis of JOMOX; the creator of some of the most essential and iconic techno machines over the last 3 decades, including the MBase, XBase, AlphaBase, Moonwind, M.Brane, Sunsyn, T-Resonator, and Resonator Neuronium (the latter is a neural network synth). We speak with Jurgen about how he got started, modding TR-909s and other gear, and discuss the polyphonic harmonic distortion he built into a guitar in 1988. Jurgen single handedly runs JOMOX - designing the internal PCBs and electronic circuits, as well as creating their incredible casings, forming the UI/UX and much more - certainly a man of many talents! Users of his equipment include Prince, Trent Reznor, Depeche Mode, Aphex Twin and anyone you'd care to mention in electronic music. We also discuss some of his art projects and installations as well as the benefits of meditation, and what else he's working on.   https://www.jomox.de/ Recommended Episode: Andrew Huang - midierror meets Series 1, Episode 24 BONUS: Get 15% off ANY device in midierror's Max4Live store using the code MIDIERRORSONICSTATE15 This is series 2, episode 9 and there are 50 previous episodes available now featuring Fatboy Slim, CJ Bolland, Andrew Huang, Tim Exile, High Contrast, Mylar Melodies, Infected Mushroom, DJ Rap, John Grant and many more. Available on Soundcloud, Spotify, Apple Music and Bandcamp.  See the full list of episodes at: sonicstate.com/midierrormeets

This is not a time to let evil intimidate, this is a time for us to rise up in courage. In this sobering message, Ps. Jurgen encourages us to bear the crown of responsibility and to stand the post.

Paul the apostle tells us that the Kingdom of God is not in word, but in power! Sadly, there are too may Christians who live a powerless life. In this encouraging message, Ps. Jurgen challenges us to align ourselves with His word, so we can receive power.

The Bible tells us that all the promises of God are yes and amen in Christ Jesus! So many Christians are completely unaware of what is available to us in the New Covenant. In this power-packed message, Ps. Jurgen reminds us of the new life and abundance we've been given.

The Bible tells us that all the promises of God are yes and amen in Christ Jesus! So many Christians are completely unaware of what is available to us in the New Covenant. In this power-packed message, Ps. Jurgen reminds us of the new life and abundance we've been given.

The power of God should be the pursuit of every minister and believer. How do we find it? How do we access it? How do we release it in our lives? In this powerful message, Ps. Jurgen explains exactly how!

So many Christians live in complete ignorance of what it is to be a ‘joint heir' with Christ. They understand that they have been born again into the Kingdom of God, but bring a democracy approach to the Kingdom. It doesn't work like that. In this enlightening message, Ps. Jurgen illuminates the truths and principles that empowers the listener to experience the inheriting of the Kingdom of God in their lives!

Rog and Rory went live to preview the Club World Cup Final between PSG and Chelsea. They were joined by celebrity chef Marcus Samuelsson, USMNT legend Clint Dempsey and former USMNT coach Jürgen Klinsmann from New York City at the Michelob Ultra Pitchside Club. They discussed the upcoming PSG-Chelsea matchup, what makes PSG standout this season, what lies ahead for the US men's team at next year's World Cup on homesoil, why Jurgen named Clint captain of the national team, plus what will it take for the US to deep run in the World Cup semifinal.See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Jurgen, the philanthropic, takes to the streets of Matorca's Dwarven District to begin his great works. Well. I guess "great" is subjective.This episode is sponsored by VBHealth and FanRoll!Follow the links below to support the pod and get 10% off supplements and dice!Code: "dice" https://vitaliboost.com/discount/DiceCode: "DICE10" https://fanrolldice.com/ref/2745/

The Bible can almost be reduced down to a cosmic war between good and evil, light and darkness, and truth versus lies! Jesus said that when we encounter God we encounter truth, and that truth in turn liberates us! In this powerful message, Ps. Jurgen tells us some key truths to God, His word, and this life.

In this episode of your favorite smart home podcast, co-founderes of Nuki, Jurgen and Martin, join to talk about the US launch of their popular smart lock as well as the rest of the week's news. Other topics in the news include new Hue indirect lights, the Aqara U200 Lite, the Blue Air Signature air purifier, and more.Send us your HomeKit questions and recommendations with the hashtag homekitinsider. Tweet and follow our hosts at:@andrew_osu on Twitter@andrewohara941 on ThreadsEmail us hereSponsored by:Shopify: Sign up for a one-dollar-per-month trial period at: shopify.com/homekitHomeKit Insider YouTube ChannelSubscribe to the HomeKit Insider YouTube Channel and watch our episodes every week! Click here to subscribe.Links from the showBlue Air SignatureHue Play Wall WasherHue Smart ButtonNuki WebsiteThose interested in sponsoring the show can reach out to us at: andrew@appleinsider.com

The Bible highlights a God who regularly chooses to encounter human beings to give them a transformational moment to bring about a transformational movement in civilization. Tune into this powerful message from Ps. Jurgen as he uncovers the transformational power of God.

The Bible highlights a God who regularly chooses to encounter human beings to give them a transformational moment to bring about a transformational movement in civilization. Tune into this powerful message from Ps. Jurgen as he uncovers the transformational power of God.

Jurgen Ziewe is not a teacher in the traditional sense, but a witness—one who has journeyed beyond the boundaries of self into the vast stillness of unity consciousness. For over five decades, his life has unfolded as an ongoing exploration of multidimensional reality, shaped by a profound meditation practice and spontaneous Out-of-Body Experiences (OBEs) that opened the doorway to a deeper truth. A moment of unexpected clarity during an ordinary breakfast catalyzed Jurgen's first direct experience beyond the body—an event that would transform his life and initiate hundreds of journeys into higher realms. What he discovered was not theory, but a living presence—structured, luminous, and more real than waking life. Rather than building an identity around these experiences, Jurgen surrendered ever more deeply into stillness. His work, including the acclaimed books Multidimensional Man, Vistas of Infinity, and The Ten Minute Moment, offers not just insight but transmission—a quiet resonance that awakens something remembered but long forgotten. Audiences often speak of his presence as calming, expansive, and strangely familiar. His seminars and talks evoke deep shifts—not through persuasion, but through the palpable stillness from which he speaks. A renowned illustrator by profession, Jurgen now brings his inner visions to life using cutting-edge virtual reality and AI, offering immersive glimpses into realities beyond the senses. He offers no dogma, only a clear, ego-free reflection of the vast peace and joy available when the self dissolves into unity. His life is not a performance, but a quiet act of service—a transmission from stillness to stillness. Books: Multidimensional Man (2008) Vistas of Infinity (2015), The Ten Minute Moment Explorations in Consciousness: A New Approach to Out-of-Body Experiences The Phase: Shattering the Illusion of Reality New Territories Elysium Unveiled: A Visual Odyssey of Life Eternal Websites: multidimensionalman.com Some of Jurgen's “multidimensional” artwork Virtual reality videos Celestial-Song – Angel of the Earth – A new virtual reality project between Jurgen and composer Craig Pruess Jurgen's commercial art Videos: About Elysium Unveiled - A Visual Journey through Life Eternal A video of the final chapter of Jurgen's book “Multidimensional Man” "which illustrates better than the words in my book the entry into Unity consciousness during an Out-of-body experience." "A spontaneous entry into unity consciousness after I recovered from a cancer operation in 2011" Discussion of this interview in the BatGap Community Facebook Group First BatGap interview with Jurgen Interview recorded June 7, 2025

There are portals and doorways through which the kingdom of God is brought into the earth. Angels ascend and descend through these portals. In this incredible message, Ps. Jurgen asks the profound question, “Is it possible to set such portals up in our lives?”

There are portals and doorways through which the kingdom of God is brought into the earth. Angels ascend and descend through these portals. In this incredible message, Ps. Jurgen asks the profound question, “Is it possible to set such portals up in our lives?”

God sits on a throne and beneath that throne is a river that flows and brings life. Heaven is a flow—it is either flowing to you or away from you. In this practical message, Ps. Jurgen teaches us how to capture heaven's flow!

It's been nearly 20 years of Awaken Church, and God has done exceedingly more! It all started with Vision Builders—taking territory and transforming lives. Tune into this message as Ps. Marco interviews Ps. Jurgen on the journey of our beautiful church.

God created woman from man. He created her to complete mankind. He also created her to bring life and fulfill the command to Adam to be fruitful and multiply. There is nothing more magnificent to behold than that of a mother in her divine life-giving, life-nurturing, and life-bringing role. In this power-packed message, Ps. Jurgen describes that celebration that this day carries, and the divine call of motherhood. 

The children of Israel journeyed out of Egypt and wandered in the wilderness for 40 years. It was an 11-day journey, yet it took 40 years. In this powerful message, Ps. Jurgen shows us the lessons we can learn from that story.

Most people have an understanding that the gospel is about Jesus coming from heaven to die for our sins. However, that is not the complete gospel. In this powerful message, Ps. Jurgen takes us on a journey to find the treasures of God.

It's time for The Truth!Today, Sam and Dougie are looking at Real Madrid, and where things have gone wrong for them over the past couple of months. The perennial Champions League winners are out of the competition they love most, are currently second in La Liga to Barcelona, and whilst they are in a Copa del Rey final, they face off against Barça there too - who they've routinely struggled to contain all season long. We examine the hand that Carlo has been dealt - with squad building and injuries playing a key role - and question whether it's his fault that this squad stacked full of talent just isn't clicking right now. We also take a look at the potential contenders to succeed him, as well as what might be next on the agenda for Ancelotti if he does depart the Bernabeu this summer.  Has Carlo been given an impossible hand to play, or is he justifiably at fault for the struggles of his team this year? Well, The Truth is somewhere in the middle... And remember, if you'd like more from the Rank Squad, including extra podcasts every Monday and Friday (including our weekly Postbox taking a look at the whole weekend of football) and access to our brilliant Discord community, then why not join us here on Patreon?