Podcasts about jurgen

Dit is de 274e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit Heijkoop, Jurgen van Teeffelen, Marien de Jonge en Quirijn de Mast het over:Weerstand als sporter: waarom je na hard trainen ziek wordtINLEIDING:Nog drie weken tot je race, je legt er nog een tandje bij, en dan lig je plat. Waar was je weerstand, net op het moment dat je die nodig had?Immunoloog Marien de Jonge en internist-infectioloog Quirijn de Mast van het Radboudumc leggen uit wat er echt gebeurt, en waarom het antwoord niet in een supplement zit.Tijdens een zware inspanning schiet het aantal witte bloedcellen in je bloed omhoog, tot wel vijf keer zoveel. Kort daarna trekken die cellen zich terug in je weefsels, waaronder je slijmvliezen. Precies op het moment dat je in een vol startvak staat, in een vliegtuig zit of in een wiel hangt achter iemand die net zijn neus leegt.Maar niet elke snotneus na een wedstrijd is een infectie. En er speelt meer dan blootstelling alleen. Quirijn de Mast onderzocht in Tanzania wat er gebeurt als gezonde mannen twee weken lang anders eten. Binnen veertien dagen verschoof hun immuunsysteem meetbaar.Verder in deze aflevering: waarom er geen superfood in het eetpatroon van Oost-Afrikaanse toplopers zit, waarom je de vezelarme wedstrijdvoeding van profs niet moet kopiëren, wat probiotica wel en niet doen, en waarom gefermenteerde producten misschien wel het meest onderschatte deel van je voeding zijn.Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen in gesprek met immunoloog Marien de Jonge en internist-infectioloog Quirijn de Mast van het Radboudumc.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:1. Waarom word je juist na een zware training of wedstrijd vaker ziek?Volgens immunoloog Marien de Jonge verplaatst je afweer zich tijdelijk. Tijdens inspanning stromen witte bloedcellen massaal je bloedbaan in, waarna ze zich kort daarna terugtrekken in je weefsels, waaronder je slijmvliezen. Juist de cellen die betrokken zijn bij de afweer tegen virussen zijn dan minder aanwezig op de plek waar virussen binnenkomen. Dat is een hypothese, geen bewezen mechanisme. Maar het valt vaak samen met reizen, drukte en dieper ademen, en die combinatie vergroot de kans op een infectie.2. Wat kun je doen om je weerstand als sporter op peil te houden?Het antwoord van beide onderzoekers is ontnuchterend: er is geen supplement of superfood dat het werk voor je doet. De basis is je dagelijkse voedingspatroon. Internist-infectioloog Quirijn de Mast pleit voor veel plantaardig eten, bonen, linzen, verschillende granen, fruit en voldoende vezels, met zo min mogelijk ultrabewerkt voedsel. De Jonge voegt daar diversiteit aan toe, ook in blootstelling. Daarnaast telt herstel zwaar mee, en dat is precies wat een fanatieke recreant met een baan en een gezin vaak tekortkomt.3. Waarom is een verstopte neus na een wedstrijd niet altijd een infectie?Quirijn de Mast ziet die klachten regelmatig, maar zet er een vraagteken bij. Zit er wel altijd een virus achter? Je slijmvliezen raken ook geprikkeld door de inspanning zelf, en allergieën of irritatie van de luchtwegen kunnen dezelfde klachten geven. Voor darmklachten geldt dat nog sterker. Reizen, ander eten en de directe invloed van zware inspanning op je darmfunctie verklaren vaak meer dan een infectie. Het onderscheid is nuttig, want anders zoek je de oplossing in de verkeerde hoek.4. Wat zit er in het eetpatroon van Oost-Afrikaanse toplopers?Minder bijzonders dan je zou hopen. De Mast bezocht trainingskampen in Oost-Afrika en zag dat atleten daar vrijwel hetzelfde eten als de rest van de regio, met hier en daar wat extra eiwit. De basis is ugali, een stevige pap van mais, aangevuld met bonen, aardappelen, veel groene bladgroenten en beperkte hoeveelheden vlees. Vooral vezels dus. Een magisch bestanddeel dat je aan je eigen maaltijd kunt toevoegen, is er volgens hem niet. Het gaat om het volledige patroon.5. Welke rol spelen probiotica en gefermenteerd voedsel voor je afweer?Probiotica is vooral een verzamelterm, waarschuwt De Mast. Welke stammen, in welke dosering, met welk effect? Er zijn aanwijzingen voor gunstige effecten, ook bij sporters, maar overtuigend bewijs ontbreekt nog. De Jonge zag in eigen onderzoek wel dat bepaalde bifidobacteriën de aanmaak van immunoglobuline A stimuleren, een antistof die je slijmvliezen beschermt. Gefermenteerde producten hebben daarnaast een breder voordeel: ze bevatten een grote variatie aan micro-organismen, waar ultrabewerkt voedsel juist vrijwel steriel is.6. Waarom is wedstrijdvoeding geen goede dagelijkse voeding?Rond een wedstrijd halen sporters vezels uit hun voeding en draait alles om suikers in gelvorm. Functioneel op de dag zelf, maar geen model voor de rest van je seizoen. De Jonge is daar helder over: topsporters zijn er langdurig op voorbereid en worden intensief begeleid. Als amateursporter moet je voorzichtig zijn met grote hoeveelheden suikers over langere periodes, en de diversiteit in je voedingspatroon vasthouden. Wat werkt voor een prof in koers, werkt niet automatisch voor jou op dinsdag.Handige bronnen en links:Onderzoeksprofiel van Marien de Jonge bij het Radboudumc, met zijn werk aan mucosale immuniteit: https://www.radboudumc.nl/personen/marien-de-jongeOnderzoeksprofiel van Quirijn de Mast bij het Radboudumc, met zijn onderzoek naar tropische infectieziekten: https://www.radboudumc.nl/personen/quirijn-de-mastDe wetenschappelijke publicatie in Nature Medicine over het Tanzania-onderzoek, met alle uitkomsten en de opzet van de studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40181181/Toegankelijke Nederlandse uitleg van datzelfde onderzoek, over wat we kunnen leren van Afrikaans eten: https://www.ru.nl/diensten/recharge/overzicht/dit-kunnen-wij-leren-van-afrikaans-etenAflevering 11 over sporten in tijden van corona, waarin de relatie tussen sportbelasting en infectierisico aan bod komt: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/slimmer-presteren-sporten-in-tijden-van-corona/Achtergrondartikel over de S-curve of J-curve, over de verhouding tussen trainingsbelasting en infectierisico: https://auteurs.allesoversport.nl/wp-content/uploads/2020/04/SG.2019.5.02.05.Maas_.pdfAflevering 115 met Armand Bettonviel over innovaties in sportvoeding, via wie het contact met beide gasten ontstond: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/115-innovaties-in-sportvoeding-met-armand-bettonviel/Aflevering 165 over probiotica, zinvol of onzin, als verdieping op het probiotica-onderwerp: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-8/165-slimmer-presteren-met-probiotica-zinvol-of-onzin/Aflevering 241 over extra vitamine C en je weerstand als sporter: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-12/241-slimmer-presteren-met-extra-vitamine-c-zinvol-of-onzin/Aflevering 251 over ontstekingsremmers en pijnstillers bij sporters: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-12/251-sporten-met-pijnstillers-tegen-de-pijn-en-ontsteking-slim-of-gevaarlijk/—-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast

Programmamaker Anniko van Santen en voetbaljournalist Arno Vermeulen zijn deze zondag te gast bij Jurgen van den Berg op De Perstribune. Anniko van Santen is al heel lang een vertrouwd gezicht op de Nederlandse televisie. Het grote publiek kent haar vooral als presentator van Opsporing Verzocht, waar zij complexe misdaadzaken onder de aandacht brengt.   Daarvóór presenteerde ze onder meer kinder- en natuurprogramma's. Daarnaast blijkt Anniko een fervent liefhebber van kennisquizen: ze won De Slimste Mens én Triviant. Dat laatste programma gaat ze nu zelf presenteren. Arno Vermeulen is sportjournalist, voetbalcommentator en was meer dan 20 jaar chef van de voetbalcommentatoren bij NOS Sport. Ook was hij jarenlang vaste analist bij Studio Voetbal en presentator van de NOS Voetbalpodcast. Na ruim veertig jaar in de sportjournalistiek neemt Vermeulen afscheid; per per 1 september gaat hij met pensioen. Mediakenner Ron Vergouwen zorgt bij de gesprekken voor de fragmenten uit zijn archief. Ook geeft hij weer zijn visie op de afgelopen televisie- en radioweek. Inhoud 0'00'00: Anniko van Santen 0'34'51: De Mediaweek Awards (tv) met het TV-moment van de week 0'41'20: Arno Vermeulen 1'23'24: De Mediaweek Awards (radio), met de bloopers en het radiomoment van de week.

In this episode of FP&A Unlocked, host Paul Barnhurst is joined by AI Finance Club members Eve Reiter, Jurgen Lang, and Bukie Faforiji for a discussion on how artificial intelligence is reshaping the future of FP&A. The panel shares how AI has changed the way they approach financial modeling, forecasting, automation, business partnering, and software development. From replacing repetitive Excel work with AI-powered workflows to building production-ready finance applications, they explore the practical skills finance professionals need to stay relevant in an AI-first world.Eve Reiter is a global procurement leader and AI advocate with experience at Amazon, American Express, and State Street. Jurgen Lang is a Hamburg-based fractional CFO specializing in SaaS, sports, hospitality, and technology, with more than 15 years of finance experience. Bukie Faforiji is an FP&A professional and creator of CFO Intel, an AI-powered platform that delivers transparent and auditable financial insights.Expect to Learn:How AI is changing the day-to-day work of FP&A professionals.Why critical thinking and domain expertise matter more than ever in an AI-driven world.How finance leaders are using AI to automate workflows and build custom finance tools.What the AI Finance Club offers finance professionals looking to upskill.The opportunities,and risks, that AI creates for the future of finance careers.Here are a few relevant quotes from the episode:“If nobody can act on the information, then the work has failed.” - Jurgen Lang“The best way to learn is to share.” - BukieFaforiji“You are not just consuming in a community. You are also contributing.” - BukieFaforijiAI is reshaping FP&A by reducing manual work, accelerating analysis, and helping finance professionals build more powerful workflows and tools. However, domain expertise, critical thinking, governance, and human judgement remain essential for producing reliable, defensible results. Finance professionals who actively develop these skills will be better prepared for an AI-driven future.Follow Eve Reiter:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/evereiter/Follow Jurgen Lang:LinkedIn: https:www.linkedin.com/in/jurgenlang/Follow Bukie Faforiji:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bukie-faforiji/Learn More About the AI Finance Club:Website: https://www.aifinanceclub.comJoin the AI Finance Club The top global finance community with over 3,500 members. Advance your AI and FP&A skills through exclusive training, expert-led sessions, and a global network of finance professionals. Visit the AI Finance Club – Nicolas Boucher | Advance Your Finance Skills Today. The FP&A Guy and use code YNVTUWKG to get $100 OFF your membership.Earn Your CPE CreditFor CPE credit, please go to earmarkcpe.com, listen to the episode, download the app, answer a few questions, and earn your CPE certification. To earn education credits for the FPAC Certificate, take the quiz on earmark and contact Paul Barnhurst for further details.In Today's Episode:[00:00] - Trailer[06:43] - What Great FP&A Looks Like[11:01] - Inside the AI Finance Club Community[13:41] - Why the Guests Joined the AI Finance Club[19:08] - Moving from Excel to AI-Powered Workflows[23:24] - The Most Impactful AI Projects They Have Built[32:19] - How to Get More Value from AI Communities[42:27] - The Opportunities and Risks of AI in Finance[52:18] - The Essential Skills Every FP&A Professional Needs[01:01:33] - Quick-Fire Questions and Final Advice

Zondag 19 juli 2026, Alles Kapot Festival Liete komt met speeltjes vanuit haar winkel af, Arne blijkt opvallend veel kennis te hebben en Evelien vertelt over haar plannen op de Vlasmarkt. Ook live muziek door Maarten Vanhoucke en Jurgen Stroobant en gefreestyle door Beckie Voor De Vrienden en Jepper.

AI & Exit Planning Series: Why AI Won't Fix Your Company Ft. Jürgen DaukArtificial intelligence is transforming the way businesses operate, compete, and create value. Every day, new tools promise to increase productivity, improve decision-making, reduce costs, and accelerate growth. But while AI is a powerful business tool, it cannot compensate for weak leadership, poor processes, unclear strategy, inconsistent execution, or a dysfunctional culture.In this episode of the AI & Exit Planning Series, Pat Ennis and Walter Deyhle are joined by leadership expert Jürgen Dauk to explore a simple but important principle: AI won't fix your company. Instead, AI acts as an amplifier. It enhances organizations with strong fundamentals while exposing the weaknesses of those without them. The conversation focuses on what business owners must build first—and how AI can then become a meaningful accelerator of growth, scalability, and transferable value.Whether you're just beginning your AI journey or already implementing AI tools, this episode offers practical guidance for thinking strategically rather than simply chasing the latest technology.In This Episode, We Discuss:Why AI is an accelerator—not a substitute for good leadershipThe leadership, process, and cultural issues AI cannot solveCommon misconceptions business owners have about AIWhat makes a company truly "AI ready"The relationship between AI adoption and business valueWhy buyers care more about business fundamentals than AI tools aloneWhat owners should improve before investing heavily in AIHow AI can expose weaknesses that already exist in a businessThe human skills that become even more valuable in an AI-driven workplaceOne principle every business owner should remember about AI over the next five yearsGuest: Jürgen DaukLeadership Expert | Author | Keynote SpeakerJürgen Dauk helps senior leaders and boards redesign how organizations operate by improving decision-making, distributing ownership, and strengthening execution as companies scale. With decades of executive leadership experience at global technology companies including Oracle and Avaya, he has led international sales, operations, and business transformation initiatives throughout Europe. Today, he advises organizations on building modern Leadership Operating Systems that enable faster decisions, distributed leadership, and outcome-driven execution. Connect with Jürgen:  https://www.linkedin.com/in/juergendauk/─────────────────────────────────────────Ready to assess your own exit readiness?Take the free ExitReadiness® DIY™ Assessment at exitreadiness.comLearn more about working with Pat and Walter at ennislp.comConnect with Pat: linkedin.com/in/pat-ennis-25b4a111/Connect with Walter: linkedin.com/in/walter-deyhle-cpa-abv-cff-maff-cexp-cepa-57386614/─────────────────────────────────────────Building your exit plan at your own pace?Explore ExitReadiness® DIY™ at exitreadiness.com. The platform combines proven frameworks, practical tools, assessments, and educational resources designed to help business owners make better decisions, build more valuable and transferable businesses, and create more options for the future. And when judgment and experience matter most, credentialed exit planning professionals are available to help.─────────────────────────────────────────DISCLAIMER: The information presented in this podcast is provided for educational purposes only. Neither the presenters nor ENNIS Legacy Partners are engaged to render legal, accounting, tax, or other professional services. Consult a qualified professional regarding your specific circumstances. ENNIS Legacy Partners assumes no legal liability for any loss related to information contained in this presentation.Conversations that move you closer to a regret-proof exit. Subscribe To The Channel By Clicking HERE!Learn more about working with Pat and Walter at ennislp.com Connect with Pat: linkedin.com/in/pat-ennis-25b4a111/Connect with Walter: linkedin.com/in/walter-deyhle-cpa-abv-cff-maff-cexp-cepa-57386614/#PatEnnis #WalterDeyhle #ExitReadinessDISCLAIMER: The information in this presentation is provided as education only. Neither the presenter nor ENNIS Legacy Partners is engaged to render legal, accounting, or other professional services. Consult a qualified professional for advice specific to your situation. ENNIS Legacy Partners assumes no legal liability for any loss related to information contained in this presentation.

Welkom bij de zomerreeks van de Beursvoyeurs. In deze reeks praat Ellen Vermorgen met bekende beleggers over hun beleggingsheld. In deze vierde aflevering komt Jurgen Vluijmans langs. Hij is vennoot bij Backstage Communication en deelt zijn passie voor Bill Ackman. Ontdek het in de vierde aflevering van De Beursvoyeurs Zomer! Host: Ellen Vermorgen Gast: Jurgen Vluijmans Redactie en productie: Lore AllegaertSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Choreograaf Barrie Stevens en zanger Rick de Leeuw zijn deze zondag te gast op De Perstribune bij Jurgen van den Berg - live vanuit het NPO Radio 1 Tourcafé in Beeld & Geluid in Hilversum. Barrie Stevens is een van oorsprong Britse choreograaf, danser, theatermaker en televisiepersoonlijkheid. Na een jeugd in Engeland, verhuisde hij in de jaren zestig naar Nederland, waar hij uitgroeide tot een bekende naam in de theater- en televisiewereld. Bij hetgrote publiek werd hij bekend als jurylid in de Soundmixshow; met zijn aanmoediging “Vooral doorgaan!” verrijkte hij bovendien de Nederlandse taal. Binnenkort is ie te zien in het theater met de voorstelling The Importance of Being Barrie, waarin hij terugblikt op zijn leven. Rick de Leeuw is zanger, schrijver, dichter en wielerliefhebber. Bij het grote publiek werd hij bekend als frontman van de Tröckener Kecks, een rockband waarmee hij in de jaren tachtig en negentig furore maakte. Na het uiteenvallen van de band bouwde hij een carrière op als soloartiest, presentator en schrijver. Hij woont in tegenwoordig in België, het land waar zijn rijke taalgebruik en zijn scherpe observaties nog meer worden gewaardeerd dan in Nederland.

Las semifinales del Mundial 2026 ya están definidas y llega el momento de debatir.Fede, Jurgen y Eli analizan el esperado Francia vs España, hablan de una Inglaterra que vuelve a semifinales, debaten sobre la Argentina de Messi y sus constantes sobresaltos, y cierran con una conversación sobre el VAR, una herramienta que sigue generando más preguntas que respuestas.Un episodio lleno de análisis, opinión y debate antes de los partidos que definirán a los finalistas.

Los octavos de final del Mundial 2026 ya son historia y llega el momento de analizarlos.Fede, Jurgen y Eli repasan las historias más importantes de la ronda:

Mo and special guest Stu Wright discuss Jurgen Klopp's return to management, plus the latest transfer news and World Cup madnessYou can support us financially to keep the show going in two ways, either: 1. By subscribing to our Patreon show for as little as £1 per week. Just click this link and the "Join For Free" button to get a 7 day free trial that you can cancel easily at any time after watching over 40 subscriber shows: https://www.patreon.com/TheLateChallengePodcast 2. If you don't want to subscribe, you can make a one off contribution to support the show by clicking this link: https://www.buymeacoffee.com/thelatechallenge We appreciate any support, no matter how big or small, and we also appreciate that times are tough for many people so if you can't afford to support the show financially we completely understand. If you'd like to help us in another way, please like our videos, subscribe to the YouTube channel and share the podcast with your friends and family. 

Dit is de 273e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Taaiheid tijdens een ultrarun: zijn vrouwen in het voordeel?INLEIDING:Een paar jaar geleden was het nog een uitzondering als een vrouw een ultramarathon won. Inmiddels gebeurt het steeds vaker. Toeval?Of zit er echt een fysiologisch voordeel achter?Deze week duiken we in een fascinerend nieuw onderzoek naar durability, oftewel fysiologische veerkracht: het vermogen om na uren inspanning nog steeds sterk te blijven presteren.De uitkomsten zijn verrassend. Want misschien wordt een ultramarathon uiteindelijk niet gewonnen door de grootste motor, maar door degene die het minste prestatieverlies laat zien.En daar kan iedere duursporter iets van leren...Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Wat maakt vrouwen zo goed in ultrarunning?Volgens Jurgen ligt het antwoord niet in een hogere maximale snelheid of een betere conditie. Mannen hebben gemiddeld nog altijd fysiologische voordelen, zoals meer spiermassa en een hogere VO₂max. Bij ultrarunning speelt echter ook durability een belangrijke rol: het vermogen om na uren inspanning zo min mogelijk prestatieverlies te laten zien. Uit recent onderzoek blijkt dat vrouwelijke ultrarunners daarin gemiddeld sterker lijken te zijn.2. Wat betekent durability voor duursporters?Durability, of fysiologische veerkracht, beschrijft hoeveel van je prestatievermogen overblijft na langdurige inspanning. Volgens Jurgen is dit een relatief nieuwe, maar belangrijke prestatie-indicator naast de VO₂max, lactaatdrempel en loopeconomie. Zeker tijdens ultramarathons bepaalt niet alleen je maximale capaciteit, maar vooral hoeveel kwaliteit je weet vast te houden wanneer vermoeidheid zich opstapelt.3. Wat laat onderzoek zien over de verschillen tussen mannelijke en vrouwelijke ultralopers?In een recent laboratoriumonderzoek liepen ervaren ultrarunners drie uur op een loopband, met ieder uur een zware klimtest. Jurgen vertelt dat de vrouwelijke deelnemers hun prestaties beter op peil hielden dan de mannen. Daarnaast bleef hun vetverbranding stabieler en veranderde hun loopstijl minder naarmate de inspanning langer duurde. Dat wijst op een grotere fysiologische veerkracht tijdens langdurige belasting.4. Wat verklaart dat vrouwen tijdens ultramarathons minder prestatieverlies lijken te hebben?Volgens Jurgen is daar nog geen definitief antwoord op. Waarschijnlijk spelen meerdere factoren tegelijk een rol, zoals een stabielere vetverbranding, minder veranderingen in de looptechniek en een gelijkmatigere verdeling van de inspanning. Het onderzoek laat vooral zien dát deze verschillen bestaan. Waarom ze precies ontstaan, zal verder onderzocht moeten worden.5. Wat kunnen recreatieve duursporters leren van vrouwelijke ultrarunners?De belangrijkste les is niet dat mannen vrouwelijk moeten gaan lopen, maar dat ze slimmer met hun energie kunnen omgaan. Jurgen benadrukt dat een gelijkmatige pacing, voldoende eten en drinken en een efficiënte loopstijl uiteindelijk belangrijker kunnen zijn dan een snelle start. Bij een ultramarathon win je zelden tijd in de eerste uren, maar kun je wel veel verliezen door te enthousiast van start te gaan.Handige bronnen en links:Recent onderzoeksartikel dat laat zien dat vrouwelijke ultralopers veerkrachtiger zijn dan hun mannelijke evenknie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42104864/Artikel van Jurgen in Sportgericht over man-vrouw verschillen in sportprestaties: https://jurgenvanteeffelen.nl/man-vrouw-verschillen-in-sportprestaties/Aflevering 32 over ‘het sterke sportgeslacht': https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/het-sterke-sportgeslacht-aandacht-voor-de-vrouwen/Deep-dive met Jens Voet over o.a. durability bij jeugdwielrenners: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-11/hoe-herken-je-het-volgende-wielertalent-deep-dive-over-het-promotie-onderzoek-van-dr-jens-voet/Aflevering 66 over weerstand bieden tegen vermoeidheid: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/weerstand-bieden-tegen-de-vermoeidheid-hoe-doe-je-dat/Aflevering 234 over veerkracht in de duursport: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-12/234-slimmer-presteren-na-twee-uur-wedstrijd-hoe-veerkrachtig-ben-jij/Trouw-artikel met bijdrage van Jurgen en waarom hij vermoedt dat vrouwen in bepaalde aspecten van ultraruns beter zijn dan mannen: https://www.trouw.nl/sport/mannen-zijn-fysiek-sterker-dan-vrouwen-maar-vanaf-een-bepaalde-afstand-wordt-het-toch-spannend~b3444d73/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Doneer ons een kop of pot koffie

In this episode, we chat with Jürgen Hahn, Senior Manager in Product and Business Development at BOKELA, a company renowned for its expertise in advanced filtration, dewatering, and process technologies for the mining and minerals sector. With more than three decades of experience and a strong scientific background, Jurgen has played a key role in the development of innovative tailings management solutions and has authored numerous technical papers on the subject. We discuss the growing importance of tailings filtration, the balance between operational costs and long-term sustainability, and how the industry is responding to increasing environmental and regulatory pressures. We will also look ahead to the future of mining, covering topics such as recycling and the role mining will play in supporting the global energy transition. Finally, Jurgen will share his key insights and advice for professionals working in tailings management and mine waste stewardship. KEY TAKEAWAYS Jürgen began his professional journey with BOKELA as a student assistant in 1986 and has risen through the ranks to lead product and business development. BOKELA transitioned to being a 100% owned subsidiary of Tsukishima Holding in 2013, finding a strong cultural and psychological fit between German and Japanese business mentalities. Increasing industry pressure and awareness of annual dam failures are pushing mining operations away from wet disposal systems and toward advanced tailings filtration. Standard financial comparisons overlook crucial factors like property requirements, rehabilitation costs, and long-term water treatment, making a strong case for lifecycle cost calculations. BEST MOMENTS "Our high-performance disk filter already includes all the knowledge about bottlenecks and how to overcome the bottlenecks." "The ground that you need to build a wet disposal is about three times bigger than what you need for a filter tailings stack." "Things would change if we really talk about lifecycle cost." "Do it and think that this property where you put the tailings on is your own property... and then think about that your family is living downstream." VALUABLE RESOURCES Mail:        ⁠rob@mining-international.org⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/rob-tyson-3a26a68/⁠ X:              ⁠https://twitter.com/MiningRobTyson⁠  YouTube: ⁠https://www.youtube.com/c/DigDeepTheMiningPodcast⁠  Web:        ⁠http://www.mining-international.org⁠ GUEST RESOURCES LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jurgen-hahn-037b59167  https://www.linkedin.com/company/bokela Website: https://www.bokela.com  https://www.tailings-filtration.com CONTACT METHOD ⁠rob@mining-international.org⁠ ⁠https://www.linkedin.com/in/rob-tyson-3a26a68/⁠ Podcast Description Rob Tyson is an established recruiter in the mining and quarrying sector and decided to produce the “Dig Deep” The Mining Podcast to provide valuable and informative content around the mining industry. He has a passion and desire to promote the industry and the podcast aims to offer the mining community an insight into people's experiences and careers covering any mining discipline, giving the listeners helpful advice and guidance on industry topics.  This Podcast has been brought to you by Disruptive Media. https://disruptivemedia.co.uk/

Dit is de 272e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Terugblik: slimmer presteren tijdens de verzengend hete Indeland TriatlonINLEIDING:Een halve triatlon finish je niet door er alleen maar over te lullen. Dus stonden Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen afgelopen zondag zelf aan de start van de Indeland Triatlon. Het werd een overlevingsstrijd bij 32 graden in de brandende zon. In de aflevering van deze week fileren we de boel samen met onze trainer en coach Guido Vroemen.We bespreken waarom het eten van een banaan in de wisselzone fysiologisch gezien kan leiden tot darmklachten zodra het warm wordt. Ook hoor je waarom je vooraf direct minstens vijf procent van je geplande wattages moet schrappen. Gerrit kwam er op het zinderende asfalt pijnlijk achter dat blind koersen op gevoel niet werkt als je hartslag over de kook gaat. En hoe sleep je jezelf mentaal door een zombie-mars tijdens het lopen? Jurgen deelt zijn tactiek om via een externe focus de pijn te negeren.Dit weekend was een ultieme, bloedhete testcase op weg naar de Ironman 70.3 in Luxemburg. Ga je binnenkort zelf een warme race doen, of wil je gewoon horen hoe Jurgen emotioneel brak op de schouder van Gerrit?Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Wat gebeurt er met je maag-darmstelsel als je vast voedsel neemt tijdens een lange duursportinspanning in extreme hitte?Bij hoge temperaturen stroomt het bloed prioritair naar de huid om te zweten en af te koelen. Je spijsverteringsstelsel krijgt daardoor aanzienlijk minder bloed. Als je onder deze omstandigheden vast voedsel eet, blijft dit onverteerd in de maag liggen en gaat het gisten. Dit veroorzaakt een pijnlijk opgeblazen gevoel, krampen en darmklachten. Trainer Guido Vroemen adviseert daarom om tijdens warme dagen vast voedsel volledig te schrappen. Vertrouw in plaats daarvan op vloeibare sportvoeding om je darmen te ontlasten.2. Wat is een verstandige aanpak voor je vermogensdoelen of richttempo zodra de buitentemperatuur tijdens een wedstrijd flink stijgt?Zodra de thermometer de dertig graden passeert, kun je de geplande vermogensdoelen uit mildere omstandigheden niet handhaven. Trainer Guido Vroemen adviseert om vooraf direct minimaal vijf procent van je geplande wattages of richttempo af te halen. Zo voorkom je dat je vroegtijdig oververhit raakt. Gerrit negeerde dit aanvankelijk door in het eerste uur te hard door te trappen, waardoor zijn hartslag ver boven zijn omslagpunt schoot. Pas je raceplan dus vooraf aan de weersomstandigheden aan.3. Wat is een effectieve manier om oververhitting tegen te gaan tijdens een zwemonderdeel in een warm wetsuit?De kerntemperatuur van je lichaam kan al tijdens het eerste onderdeel flink oplopen. Gerrit past een praktische methode toe om dit te beheersen. Hij trekt tijdens het zwemmen elke vijfhonderd meter de hals van zijn wetsuit even open. Op die manier schep je bewust een plons koud water naar binnen. Dit verlaagt het gevoel van oververhitting direct. Hoewel je hiermee minimaal tempo verliest, helpt deze koelstrategie om comfortabeler aan de rest van de inspanning te beginnen.4. Wat is een effectieve mentale strategie om een langdurige duursportinspanning in zware omstandigheden vol te houden?Het helpt om de prestatiedruk los te laten en de inspanning niet als een pure race te benaderen. Jurgen beschouwt zo een dag simpelweg als zes uur lekker sporten. Daarnaast helpt een externe, sociale focus om de fysieke ongemakken te negeren. Deel high-fives uit, bedank de vrijwilligers langs de kant en zing mee met de muziek. Trainer Guido Vroemen bevestigt dat het opknippen van de activiteit in losse, behapbare partjes je mentaal fris houdt.5. Wat is het effect van je vezelinname in de dagen voorafgaand aan een intensieve wedstrijd in de warmte?Vezelrijke voeding in de aanloop naar een warme wedstrijd verhoogt de kans op ernstige maag- en darmklachten onderweg. Gerrit at vooraf veel dadels voor extra suikers, maar dit bleek een onbewuste vezelbom. Door de verminderde doorbloeding van de darmen tijdens de inspanning gaan deze vezels onderweg protesteren. Guido Vroemen en de heren concluderen dat een strikt vezelarm dieet van minimaal twee dagen voor de start noodzakelijk is om dit risico te minimaliseren.Handige bronnen en links:Terugblik op de warme marathon van Leiden: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-11/224-slim-pacen-tijdens-de-warme-marathon-van-leiden-een-terugblik/Aflevering 266 over een hitteberoerte met Coen Bongers: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-13/266-hoe-een-hitteberoerte-te-voorkomen-volgens-thermofysioloog-coen-bongers/Terugblik op de halve triatlon van Gravelines waar het behoorlijk misging met de darmen van Gerrit: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-12/232-slimmer-presteren-met-gestructureerde-lipiden-met-hoogleraar-matthijs-hesselink/Terugblik op de Ironman Westfriesland 5150 in 2024: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-9/188-slimmer-presteren-tijdens-de-ironman-westfriesland-een-race-report/Aflevering 54 over onze eerste triatlon: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/herinneringen-aan-en-tips-voor-je-eerste-triatlon/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Doneer ons een kop of pot koffie

Colombia logró una victoria fundamental frente al Congo en la Copa del Mundo 2026 y las consecuencias pueden ser enormes para el desarrollo del grupo.Jurgen y Eli analizan las claves del partido, lo que este resultado significa para las aspiraciones de Colombia, las dificultades que enfrenta el Congo y los escenarios que podrían darse en las próximas jornadas.También repasamos el presente del resto de selecciones sudamericanas y cómo queda el panorama para CONMEBOL en el torneo.Un episodio dedicado al análisis, las cuentas de clasificación y las historias que deja una nueva jornada mundialista.

The Futbol Americas crew looks ahead to the USMNT's clash with Australia. Breaking news: Christian Pulisic is out. Who is going to step up? Later, we head to Boston to check in on the Tartan Army takeover of Boston. Then, we have a quick recap of Mexico's knockout round clinching win vs. South Korea last night. How far can this team go? Finally, Alexis, Herc, Jermaine, and Jurgen make their picks for the game. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

The Futbol Americas crew looks ahead to the USMNT's clash with Australia. Breaking news: Christian Pulisic is out. Who is going to step up? Later, we head to Boston to check in on the Tartan Army takeover of Boston. Then, we have a quick recap of Mexico's knockout round clinching win vs. South Korea last night. How far can this team go? Finally, Alexis, Herc, Jermaine, and Jurgen make their picks for the game. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Dit is de 271e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren tijdens de overgang volgens gynaecoloog Dorenda van DijkenINLEIDING:Jarenlang reageert je lichaam op sporten zoals je dat gewend bent. Totdat pats boem die verdraaide overgang toeslaat.Het lijkt soms wel alsof je een ander lijf hebt gekregen. Waarmee het veel lastiger trainen is.Want wat moet je als sporter met pijn in je spieren en gewrichten, een slechte nachtrust en weinig energie?We vragen het aan Dorenda van Dijken, expert op het gebied van behandeling van lichamelijke en geestelijke klachten als gevolg van de overgang.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:1. Wat vertelt het gebruik van een anticonceptiering zoals de NuvaRing over het herkennen van de overgang bij duursporters? Gynaecoloog Dorenda van Dijken legt uit dat middelen zoals een anticonceptiering of de pil de overgangsjaren behoorlijk kunnen maskeren. Omdat deze middelen een constante stroom sterke synthetische hormonen afgeven, onderdrukken ze de natuurlijke eisprong en houden ze bloedingsklachten kunstmatig onder controle. Dat betekent dat je fysiologisch gezien wel degelijk in de overgang kunt zitten, terwijl je het door de ring niet direct merkt. Toch is anticonceptie volgens Dorenda absoluut geen goede eerste keuze om overgangsklachten te behandelen, mede vanwege de ongunstige effecten van deze synthetische oestrogenen op je hart en bloedvaten.2. Wat is de wetenschappelijke grond voor de bewering dat duursport na je veertigste leidt tot insulineresistentie door stressreacties? Gerrit en Jurgen legden deze specifieke angst van een luisteraar voor aan Dorenda van Dijken. Haar antwoord is helder: er is geen enkele gedegen wetenschappelijke studie die aantoont dat normale duurtraining na je veertigste insulineresistentie veroorzaakt door cortisolpieken. Dit soort adviezen om rigoureus te stoppen met duursport hoort volgens de gynaecoloog thuis in het rijk der fabelen. Natuurlijk brengt sporten een vorm van fysieke stress met zich mee, maar dat weegt niet op tegen de bewezen fysiologische voordelen van duurtraining voor je vaten en je brein, mits je je herstel goed bewaakt.3. Wat voegt het routinematig laten testen van hormoonwaarden in het bloed toe aan de diagnose van de overgang? Veel sporters willen via een bloedtest bij de huisarts zekerheid krijgen over hun hormonale status, maar Dorenda van Dijken is daar heel stellig over: bloedprikken is voor de diagnose niet zinvol. De waarden van het actieve oestrogeen estradiol schommelen in de perimenopauze namelijk enorm per dag en soms zelfs per uur. Een momentopname in het laboratorium zegt dus helemaal niets over je werkelijke fysiologische status. De diagnose wordt door een arts gesteld op basis van je leeftijd, het verloop van je cyclus en de fysieke klachten die je ervaart.4. Wat is het fysiologische nut van een koolhydraatarm of ketogeen dieet voor een duursporter die in de overgang zit? Als sporter krijg je soms het advies om koolhydraten te schrappen om gewichtstoename tegen te gaan. Dorenda van Dijken adviseert om voorzichtig te zijn met dit soort radicale dieetadviezen van therapeuten. Je hebt koolhydraten hard nodig om te kunnen blijven trainen en je hart gezond te houden. Wel vertraagt je stofwisseling door het ouder worden en neemt je spiermassa af, waardoor je basale energiebehoefte daalt. Jurgen vult aan dat slimmer eten, met meer vezels en onbewerkt voedsel, veel effectiever is voor actieve sporters dan een koolhydraatarm dieet.5. Wat verklaart dat presterende vrouwen in de overgang soms ten onrechte de diagnose overtraindheid opgedrukt krijgen? Een luisteraar deelde haar ervaring dat haar hele zenuwstelsel plotseling uit balans raakte tijdens een belangrijk kampioenschap, wat werd afgedaan als overtraining. Dorenda van Dijken herkent dit patroon en legt uit dat de symptomen van acute hormonale schommelingen en overtraindheid fysiologisch veel overlap vertonen, zoals extreme vermoeidheid en een verminderde belastbaarheid. Coach Guido Vroemen benadrukt dat je trainingsdata op je horloge er op papier prima uit kan zien, terwijl je hormonen de boel intern ontregelen. Als de hersteltijd ineens drastisch toeneemt zonder logische oorzaak, moet je bij vrouwen boven de veertig altijd aan de overgang denken.Handige bronnen en links:Wikipedia pagina van Dorenda van Dijken: https://nl.wikipedia.org/wiki/Dorenda_van_DijkenYoutube video's van de Menopauze Specialist (met Dorenda van Dijken als spreker): https://www.youtube.com/@demenopauzespecialist9745Alle functies en nevenfuncties van Dorenda van Dijken: https://medischcentrumjanvangoyen.nl/arts/drs-d-k-e-van-dijken/Interview in Volkskrant Magazine uit 2024: https://www.volkskrant.nl/volkskrant-magazine/ik-had-ministers-die-na-het-stoppen-met-hormoontherapie-transformeerden-in-doodzieke-vogeltjes~bb00948a/Sporten tijdens en na de zwangerschap, met Koen Deurloo als gast (aflevering 144): https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/144-veilig-sporten-tijdens-je-zwangerschap-en-kraamtijd-volgens-gynaecoloog-koen-deurloo/Vrouw/man verschillen wat betreft fysiologie en sportprestatie (aflevering 32): https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/het-sterke-sportgeslacht-aandacht-voor-de-vrouwen/Slimmer presteren met kennis van de menstruatiecyclus, met Dionne Noordhof (aflevering 202): https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-10/202-slimmer-presteren-met-kennis-van-je-menstruatiecyclus-met-special-guest-dionne-noordhof/Aflevering 136 over sporten en de cyclus, met Merel Wielink: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/136-menstruatie-mythes-en-slimmer-presteren-tijdens-de-cyclus-volgens-merel-wielink/Het musculoskeletale syndroom van de menopauze: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39077777/Is het echt de menopauze zelf die zorgt voor een verlies van spiermassa? https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jcsm.70248Is de menopauze nog wel van deze tijd? Prikkelend artikel op De Correspondent: https://decorrespondent.nl/16717/is-de-menopauze-nog-wel-van-deze-tijd-deze-wetenschappers-vinden-van-niet/6cd35b7d-b81b-03e4-22e3-7d6e419ae6d1—-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Doneer ons een kop of pot koffieThrive Cadeau: 15% korting met onze code 'slimmerpresteren'In december gingen we op bezoek bij het hoofdkwartier Thrive en leerden daar alles over bier waar je beter van wordt. (aflevering 249) Wie al weet hoe lekker dit Belgische alcoholvrije bier is: met kortingscode ‘slimmerpresteren' en...

KFGO News director Paul Jurgens is retiring after 43 years at KFGO Radio. This is his final newscast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dit is de 270e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Welke fysieke factor bepaalt nou echt jouw talent in duursport?INLEIDING:Weet jij nog waar je was toen Sawe onlangs onder de 2 uur dook op de marathon in London? De sportwereld stond op zijn kop, maar wat bepaalt duurprestatie nu écht als we wegblijven van uitgekauwde gesprekken over schoenen, voeding en doping. Wat als we puur naar de wetenschappelijke data kijken?En waarom zien we dan dat atleten met de allerhoogste VO₂max, in de praktijk vaak een opmerkelijk slechte loop-efficiëntie hebben?Deze week slopen we een aantal hardnekkige trainings-mythes aan de hand van een grootschalige studie onder bijna negenhonderd sporters. We fileren de VO₂max-schatting op je Garmin en leggen uit hoe je een continue lactaatmeter op je arm gebruikt om je kostbare suikervoorraad te beschermen.En wat bezielt topcoach Guido Vroemen om te beweren dat een gigantische aerobe motor je aan de finishstreep uiteindelijk geen enkele medaille oplevert?Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:1. Wat bedoelen inspanningsfysiologen nu precies wanneer het over de menselijke motor gaat?Jurgen legt uit dat inspanningsfysiologen de menselijke motor ontleden aan de hand van het klassieke model van dr. Michael Joyner uit 1991. Dit model leunt op drie fysiologische componenten. Allereerst kijk je naar de VO₂max, wat je kunt zien als de brute cilinderinhoud van de sporter. Daarnaast telt de fractie die je langdurig kunt benutten zonder te verzuren. De derde pijler is de efficiëntie, oftewel hoe zuinig je met je schaarse energie omspringt. Tegenwoordig voegen we daar nog veerkracht aan toe: het vermogen van je spieren om na urenlange belasting nog even efficiënt te blijven draaien.2. Wat zijn de belangrijkste prestatie indicatoren tijdens duursport volgens recent onderzoek?Jurgen deelt de resultaten van een grootschalig onderzoek onder 888 sporters dat een streep zet door veel speculatie. De absolute hoofdrolspeler blijkt de VO₂max te zijn. Deze factor verklaart maar liefst 70 tot 75 procent van de variatie in waar de fysiologische drempels van duursporters liggen. Jouw individuele efficiëntie bepaalt vervolgens nog eens 20 tot 25 procent van het verschil. Verrassend genoeg ontdekten de onderzoekers dat de fractie, dus het exacte percentage van je totale capaciteit dat je benut op je omslagpunt, nauwelijks een rol speelt bij de onderlinge verschillen tussen getrainde sporters.3. Waarom zegt een hoge VO2 max toch niet alles?Jurgen wijst op een fysiologische paradox bij de toplopers uit het Breaking 2-project. Atleten met een extreem hoge VO₂max bleken vaak een relatief slechtere loop-efficiëntie te hebben. Het menselijk lichaam compenseert brute capaciteit blijkbaar met een hoger zuurstofverbruik per kilometer. Daarnaast benadrukt Guido dat een laboratoriumwaarde puur je sportieve potentie toont, maar geen garanties geeft aan de finishstreep. Zodra er demorages of tempowisselingen plaatsvinden, zoals bij mountainbiker Rens Theunisse, is een goed ontwikkelde anaerobe tank minstens zo beslissend om je concurrenten bergop kapot te rijden.4. Waar liggen de grenzen van de menselijke duurprestatie?De fysiologische grens verschoof onlangs flink toen Sebastian Sawe de marathon officieel aflegde in 1:59:30. Jurgen herinnert ons eraan dat dr. Michael Joyner in 1991 al berekende dat de perfecte menselijke motor theoretisch een marathontijd van 1:57 tot 1:58 moet kunnen klokken. De echte grens in de praktijk verschuift tegenwoordig vooral door slimmere training van de fysiologische veerkracht en nauwkeurige monitoring via sensoren. Guido vult aan dat we de grens van ons uithoudingsvermogen effectief oprekken door ons tempo zo af te stemmen dat de lactaatwaarden stabiel blijven, waarmee we vroegtijdige uitputting van onze suikervoorraden voorkomen.5. Wat voegt het meten van je waarden via een sporthorloge of een continue lactaatmeter echt toe aan je training?Guido legt uit dat de automatische VO₂max-schatting van een Garmin een aardige trendlijn laat zien, maar bij fysiologische uitersten de plank misslaat omdat het algoritme met een gemiddelde efficiëntie rekent. De nieuwe continue lactaatmeters op de arm moet je volgens hem bovendien niet gebruiken als een mobiel laboratorium om constant drempels te bepalen. De werkelijke waarde van zo'n sensor ligt in het bewaken van je glycogeenverbruik tijdens lange duurinspanningen. Door je tempo zo te sturen dat je lactaat stabiel tussen de 1 en 2 mmol/L blijft, controleer je direct of je jouw kostbare suikervoorraden niet voortijdig leegtrekt.Handige bronnen en links:Studie waarbij de bijdrage van de drie bekende prestatie-indicatoren (VO2 max, fractieVO2 max, efficiëntie) in 888 hardlopers en wielrenners gemeten is: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-026-02439-yInspanningsonderzoek bij toplopers in het kader van ‘Breaking 2': https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00647.2020Aflevering 93 over inspanningstesten: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/93-inspanningstesten-voor-wie-is-het-nuttig-en-wanneer/Hoe te blijven verbeteren op de marathon?: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/123-je-marathontijd-blijven-aanscherpen-hoe-doe-je-dat/Zuinig lopen: hoe doe je dat?:https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/124-schaven-aan-je-loopstijl-voor-wie-is-dat-zinvol-of-onzin/Aflevering 219 over krachttraining: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-11/219-slimmer-presteren-met-de-juiste-krachttraining-volgens-special-guest-jeroen-rietvelt/Aflevering 139 over fietscadans en hoe deze te trainen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/139-je-trapbeweging-op-de-fiets-trainen-zit-er-dans-in-je-cadans/—-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Thrive Cadeau: 15% korting met onze code 'slimmerpresteren'In december gingen we op bezoek bij het hoofdkwartier Thrive en leerden daar alles over bier waar je beter van wordt. (aflevering 249) Wie al weet hoe lekker dit Belgische alcoholvrije bier is: met kortingscode ‘slimmerpresteren' en ontvang je 15% korting op je hele bestelling. En je steunt tegelijkertijd onze podcast, want wij krijgen ook nog eens 10% over alle omzet met de code. https://www.thrivebeer.com/nl/collections Ideaal voor in de aanloop naar je volgende marathon of triathlon. (je mag deze code zo vaak gebruiken als je wil, en ook delen met anderen)Thrive Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 269e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Tieners optimaal voorbereiden op duursport volgens sportarts Tom WiggersINLEIDING:Runfluencers maken extreme afstanden populair onder tieners. Na een tragisch incident in Leiden, ligt de minimumleeftijd van een hardloopwedstrijd ineens onder een (fysiologisch) vergrootglas. Dat voelt logisch, maar het ligt ingewikkelder.Want wat gebeurt er eigenlijk met een skelet in de groei als je het urenlang blootstelt aan exact dezelfde schokbelasting (zoals hardlopen)?Sportarts Tom Wiggers, lid van de Medische Commissie Atletiekunie die het advies hierover schreef, legt uit waarom te vroeg kilometers vreten mogelijk de sportcarriere van een jong talent voor de rest van zijn leven permanent verpest.Moeten we tieners met administratieve regels beschermen tegen sociale media, of is de heersende beweegarmoede eigenlijk een veel groter probleem?Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:1. Wat is het bezwaar tegen een harde minimumleeftijd hardloopwedstrijd voor jonge deelnemers?Sportarts Tom Wiggers legt uit dat een harde kalenderleeftijd administratief handig is voor organisatoren, maar fysiologisch weinig zegt. De ene twaalfjarige is biologisch gezien veel verder ontwikkeld dan de andere. Door puur naar een geboortejaar te kijken, sluit je mogelijk kinderen uit die de belasting prima aankunnen, terwijl je kwetsbare kinderen juist niet beschermt.Wiggers adviseert organisaties en ouders daarom om niet blind te varen op rigide leeftijdsgrenzen, maar primair te kijken naar de individuele trainingshistorie, de biologische rijpheid en de belastbaarheid van de jonge sporter.2. Wat maakt de groeischijf de zwakste schakel bij intensieve hardlooptraining van kinderen?Volgens sportarts Tom Wiggers moet het jonge skelet op veel plaatsen nog verharden. Waar bij een volwassen loper een pees of spier scheurt bij overbelasting, geeft bij kinderen de groeischijf als eerste mee. De monotone, repeterende klappen van het hardlopen creëren enorme trekkrachten op de aanhechting van de pees aan het bot. Dit kan leiden tot een pijnlijke irritatie van de groeischijf, zoals Osgood-Schlatter bij de knie.Wiggers benadrukt dat urenlange, identieke schokbelasting simpelweg riskant is voor een lichaam in de groei, dat biologisch gezien behoefte heeft aan variatie.3. Wat zijn de werkelijke risico's op sportuitval als een tiener te vroeg gaat trainen voor extreme afstanden?Het grootste gevaar schuilt volgens sportarts Tom Wiggers niet in acute medische incidenten, maar in chronische overbelasting. Denk aan hardnekkige knieklachten zoals het patellofemoraal pijnsyndroom. Als een tiener door constante pijn maandenlang aan de kant staat, verdwijnt het plezier in de sport definitief. Wiggers herinnert ons eraan dat de maatschappelijke beweegarmoede onder de jeugd al enorm groot is.We moeten jongeren juist enthousiasmeren voor hardlopen. Dat doe je door ze te beschermen tegen de fysiologische monotonie van extreme afstanden, zodat ze niet vroegtijdig afhaken en definitief stoppen.4. Wat verklaart waarom jonge duursporters fysiologisch gezien gevoeliger zijn voor oververhitting tijdens wedstrijden?Tom Wiggers wijst op een belangrijk fysiologisch verschil tussen kinderen en volwassenen: de warmteregulatie van het jonge lichaam werkt nog niet optimaal. Hun fysiologische sensoren reageren trager en ze zweten minder efficiënt, waardoor oververhitting op warme dagen sneller op de loer ligt. Daarnaast missen tieners de trainingservaring om subtiele signalen van vermoeidheid of opkomende pijn goed te interpreteren.Tel daar de psychologie van het puberbrein en externe druk van ouders of sociale media bij op, en jonge atleten lopen het risico om onbewust ver over hun fysiologische grenzen heen te gaan.5. Wat is het nadeel voor de latere prestaties als een jong hardlooptalent te vroeg kilometers gaat vreten?Als een tiener te vroeg focust op lange afstanden in een laag tempo, gaat dat permanent ten koste van de basissnelheid. Sportarts Tom Wiggers legt uit dat de jeugdjaren juist de ideale biologische window vormen om het zenuwstelsel en de spieren te trainen op snelheid, coördinatie en techniek. De uitdaging hoort daarom te liggen op korte, dynamische afstanden. Een brede motorische ontwikkeling legt een stevig fysiologisch fundament.Volgens Wiggers plukken jonge lopers daar later de vruchten van, omdat ze op volwassen leeftijd fysiologisch veel belastbaarder zijn om heelhuids over te stappen naar de marathon. Handige bronnen en links:Wikipedia pagina van Tom Wiggers: https://nl.wikipedia.org/wiki/Tom_WiggersAandachtsgebieden Tom Wiggers binnen het Anna Ziekenhuis in Eindhoven: https://www.annaziekenhuis.nl/voor-jou-als-patient/algemeen/onze-zorgverleners/tom-wiggers/Aflevering 101 over de fysiologische verschillen tussen kinderen en volwassenen met inspanningsfysioloog Tim Takken: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/101-kinderen-slimmer-laten-sporten-volgens-inspanningsfysioloog-tim-takken/Aflevering 221 over hoe om te gaan met de groeispurt bij het trainen van kinderen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-11/221-kinderen-gezond-laten-sporten-volgens-de-asm-masters-of-movement/Aflevering 266 met Coen Bongers over de gevaren van een hitteberoerte: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-13/266-hoe-een-hitteberoerte-te-voorkomen-volgens-thermofysioloog-coen-bongers/Aflevering 79 over de vermeende gevaren van een marathon: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/79-nog-meer-marathonpraat-over-de-pacer-en-het-gevaar-van-een-marathon-lopen/Consensus statement over deelname jeugdige sporters aan (ultra)lopen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33704697/Kinderen en deelname aan de marathon, wat zijn de risico's?: https://www.mdpi.com/2411-5142/9/1/47#B40-jfmk-09-00047Weinig medische problemen bij kinderen die de Twin Cities marathon liepen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20606519/Advies ‘International Marathon Medical Directors Association' over leeftijdsgrenzen voor deelname aan marathon (18 jaar) uit 2009: https://immda.org/wp-content/uploads/2015/08/Spring-2009-Revised-Children-and-Marathoning.pdfDe richtlijn van de Atletiekunie over minimumleeftijden bij hardloopwedstrijden, opgesteld door een Medische Commissie waar Tom Wiggers als sportarts lid van was: https://www.atletiekunie.nl/kenniscentrum/wedstrijdorganisatie/loopevenementen/opzetten-evenement/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Thrive Cadeau: 15% korting met onze code 'slimmerpresteren'In december gingen we op bezoek bij het hoofdkwartier Thrive en leerden

Dit is de 268e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hoe maak je hoogtetraining toch succesvol volgens topcoach Guido VroemenINLEIDING:Vijf jaar geleden (afl. 16) trokken we een harde conclusie: een hoogtestage is vooral dure luchtfietserij. De beoogde effecten konden niet wetenschappelijk worden aangetoond. Maar de sportwetenschap staat niet stil. Deze week is onze vaste coach en sportarts Guido Vroemen de hele aflevering de hoofdgast. Hij is dé expert op het gebied van hoogtetraining en heeft een innovatieve, extreem pragmatische aanpak ontwikkeld.We bespreken het ‘kwaliteit vs prikkel' dilemma: Op hoogte lever je in op de absolute trainingskwaliteit (intervallen). Tenzij je heel bewust kiest voor protocollen zoals Live High, Train Low of gerichte, ultrakorte sprints (IHT/RSH).Bovendien stelt Guido dat het concept van 'non-responders' niet klopt; iedereen reageert op hoogte, maar de benodigde hypoxische prikkel (hoogte of zuurstofpercentage) verschilt simpelweg per individu.Ben jij klaar om te stoppen met gissen op de berg?Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Wat zijn de directe fysiologische effecten van hoogte op het lichaam van een duursporter?Volgens sportarts Guido Vroemen reageert het lichaam direct op de lagere atmosferische druk op hoogte. Omdat de zuurstofmoleculen minder dicht op elkaar geperst zijn, daalt de drukverhouding in de longblaasjes. Dit zorgt voor een acute daling van de zuurstofverzadiging in het bloed. Als reactie hierop gaan de nieren direct het hormoon erytropoëtine (epo) aanmaken om het beenmerg te prikkelen tot de productie van extra rode bloedcellen. Dit fysiologische proces vraagt in de eerste week echter enorm veel energie van de atleet.2. Waarom is de sportwetenschap zo verdeeld over het daadwerkelijke nut van een hoogtestage?De verdeeldheid in de wetenschap komt volgens Guido Vroemen voort uit het feit dat traditioneel onderzoek vaak kijkt naar vaste protocollen en groepsgemiddelden. Hierdoor ontstond de misvatting van responders en non-responders. In de praktijk blijkt echter dat de benodigde hypoxische prikkel per individu sterk verschilt. Waar de ene duursporter al biologische aanpassingen vertoont op achttienhonderd meter, heeft de ander een veel grotere hoogte nodig. Zonder personalisatie van de hoogtetraining en het nauwkeurig meten van de totale dosis mislukken veel stages, wat de wisselende wetenschappelijke resultaten verklaart.3. Wat is het geheim achter een succesvolle hoogtetraining voor duursporters?Het succes van een hoogtetraining valt of staat met de totale hypoxische dosis, die Guido Vroemen uitdrukt in saturatie uren. Om een aantoonbare stijging van de totale hemoglobine massa te realiseren, moet een sporter minimaal drieduizend uur in een toestand van lagere zuurstofverzadiging doorbrengen. Dit betekent concreet dat een korter verblijf dan drie weken fysiologisch gezien te weinig oplevert. Minimaal eenentwintig dagen onafgebroken op ten minste tweeduizend meter hoogte verblijven is de harde fysiologische ondergrens voor echt prestatievoordeel.4. Waar moeten duursporters medisch gezien op letten voordat ze vertrekken naar hoogte?Guido Vroemen benadrukt dat een hoogtestage een fysiologische gok blijft zonder voorafgaand bloedonderzoek. De belangrijkste randvoorwaarde is een gevulde ijzervoorraad, aangezien ijzer de cruciale bouwsteen is voor de aanmaak van hemoglobine. De ferritinewaarde moet daarom minimaal boven de vijftig liggen. Daarnaast is absolute gezondheid vereist: de ontstekingswaarde CRP moet lager zijn dan één. Bij een sluimerende ontsteking blokkeert het lichaam namelijk de ijzeropname, waardoor de productie van nieuwe rode bloedcellen volledig stilvalt ondanks de ijle lucht.5. Welke rol kan hittetraining spelen bij het maximaliseren van het effect van hoogtetraining?Het fysiologische effect van een hoogtestage op de hemoglobine massa is erg vluchtig en verdwijnt na thuiskomst snel. Guido Vroemen adviseert daarom om direct na de stage te starten met hittetraining, bijvoorbeeld driemaal per week in de sauna. De hitte dwingt het lichaam om het bloedplasmavolume kunstmatig hoog te houden. Hierdoor blijven de nieuw aangemaakte rode bloedcellen aanzienlijk langer in stand. Daarnaast kan hittetraining voorafgaand aan de reis al ingezet worden om het bloedvolume te vergroten als slimme fysiologische voorbereiding.Handige bronnen en links:Invloed van de luchtdruk en weersomstandigheden op effect van een hoogtestage: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41985554/Artikel van Jurgen in Skepsis (‘Luchtfietserij') waarin hij het gebrek aan wetenschappelijk bewijs voor het nut van de hoogtestage benoemt: https://skepsis.nl/luchtfietserij/Aflevering 16 waarin we kritisch waren op de gunstige effecten van een hoogtestage: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/trainen-op-hoogte-zinvol-of-niet/Aflevering 227 over hittetraining om rode bloedcellen te kweken: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-11/227-rode-bloedlichaampjes-kweken-door-hittetraining-zinvol-of-onzin/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Cadeau: 15% korting met onze code 'slimmerpresteren'In december gingen we op bezoek bij het hoofdkwartier Thrive en leerden daar alles over bier waar je beter van wordt. (aflevering 249) Wie al weet hoe lekker dit Belgische alcoholvrije bier is: met kortingscode ‘slimmerpresteren' en ontvang je 15% korting op je hele bestelling. En je steunt tegelijkertijd onze podcast, want wij krijgen ook nog eens 10% over alle omzet met de code. https://www.thrivebeer.com/nl/collections Ideaal voor in de aanloop naar je volgende marathon of triathlon. (je mag deze code zo vaak gebruiken als je wil, en ook delen met anderen)Thrive Thrive

Hoe verhouden overheid, ouders en kinderen zich tot elkaar? Er is momenteel in Nederland een aanval ingezet op het zogenaamde Thuisonderwijs. Een recente uitspraak van de Hoge Raad, een aflevering van Tim Hofman's BOOS en uitspraken van Staatssecretaris Tielen; het is slechts een greep uit de actualiteiten die hierop wijzen. Jurgen en zijn vrouw geven al vele jaren thuisonderwijs aan hun vijf kinderen. In dit gesprek laten we bijbels licht schijnen op de actualiteit en spreken over de praktijk.Verwijzingen:* De petitie (NB: tot 9 juni te ondertekenen!): https://petities.nl/petitions/erken-thuisonderwijs-als-onderwijsvorm* Meer informatie: https://www.thuisonderwijs.nl/* Dit is de stemwijzer met een overzicht van welke partijen voor of tegen afschaffing zijn: https://mailchi.mp/479a677fc6d6/nvvto-stemwijzer2025Muziek: Life Kalm - Bring them to Heaven

In deze aflevering van Side Quest bespreken we samen met onze reviewer Jurgen de nieuwe Star Wars-film: The Mandalorian & Grogu. Hij was wel fan van de film, maar Tom moet nog even overtuigd worden om echt te gaan. Sjaak heeft ondertussen Zero Parades uitgespeeld en Tom heeft al wat tijd in 007 First Light zitten. Dat en nog veel meer in deze aflevering van Side Quest.(00:00:00) Intro(00:01:00) Wie is Jurgen?(00:02:20) Sjaak heeft een mooie kaart(00:09:00) Wat Tom heeft gedaan(00:10:00) 007 First Light, Tom is al even bezig(00:19:50) Marathon met Josh(00:21:45) Jurgen speelt Resident Evil(00:24:30) Hij speelt ook Heroes of Might and Magic: Olden Era(00:30:15) Sjaak heeft Zero Parades: For Dead Spies uit(00:40:45) Dark Pals was ook leuk(00:47:30) Overwatch 2 redemption(00:50:36) Cyberpunk TCG en andere TCG's(01:07:45) The Mandalorian and Grogu zonder spoilers(01:20:00) Nog meer films(01:29:50) The Burrows en horror-films(01:35:30) The Boys met spoilers!(01:52:00) Kijktips

Evan Koster just got back from seven days of public land hunting in New Zealand — no helicopter, no lodge, no estate stags. He hunted tahr in a glacial valley and red stag in the Canterbury High Country with guide Jurgen, carrying everything on his back and doing 5,000 vertical feet of gain literally the day he got off the plane. This conversation is the honest version of New Zealand hunting.We cover what the terrain actually looks like, why the tussock country and scrub edge are the game zone, how red stag compare to elk (less gregarious, more vocal, harder to call across open country), why Evan passed on stags he could have shot and ended up empty-handed on deer, and what New Zealand's hunting culture looks like when you get off the estate. We also get into the invasive species debate - tahr, red deer, and chamois are valued by hunters and locals but under real threat from eradication programs - and how New Zealand's model of wildlife conservation compares to ours. At the end, Evan and Cliff break down the hosted hunt partnership with Jurgen that LKS Outfitters is building - a public land backpack experience unlike anything being offered commercially right now.In this episode:5,000 vertical feet daily — what the terrain actually demandsTahr country: navigating stream beds, impenetrable bush, and glacial basinsHow red stag compare to elk — roar, rut, callability, and body sizeWhy a 12-point stag on public land is equivalent to a 340-inch bull in the Flat TopsNo seasons, no bag limits — and why hunters self-regulate anywayThe invasive species debate: eradication programs vs. a hunting culture fighting backWhat Jurgen's New Zealand public land hunts actually look likeLKS Outfitters hosted hunts with Jurgen — what's coming and how to bookGuest: Evan Koster — Lead guide, LKS Outfitters / Flat Tops Wilderness Guides. Instagram: @lks_outfitters | flatTopswildernessguides.comJurgen's hosted hunts: Coming soon via LKS Outfitters website under Hunt categories. Inquire directly through Evan.00:00 Chapter 1 - Harder Than Colorado?09:52 Chapter 2 - Why No Helicopter14:20 Chapter 3 - Hunting Culture & Invasive Species26:03 Chapter 4 - Game Density Comparison31:44 Chapter 5 - Red Stag vs. Elk37:35 Chapter 6 - The Tahr Hunt44:44 Chapter 7 - The Stag Hunt01:02:29 Chapter 8 - Jurgen & The Hosted Hunts---FOLLOW CLIFFYouTube - https://www.youtube.com/c/CliffGrayInstagram - https://www.instagram.com/Cliffgry/Facebook - https://facebook.com/PursuitWithCliffPursuit With Cliff Podcasthttps://pursuitwithcliff.com/interviews-and-podcasts/Cliff's Hunt Planning and Strategy Membership https://pursuitwithcliff.com/membership/Hunt. Fish. Spear.  (Experiences, Courses and Seminars) https://pursuitwithcliff.com/ExperiencesMerchhttps://pursuitwithcliff.com/shop/SUBSCRIBE TO CLIFF'S NEWSLETTER:https://PursuitWithCliff.com/#Newsletter

Mathias, Dave and Jurgen are here to talk about the chaos spell decks in the Warhammer Battle Magic boxed supplement of Warhammer 4th edition. Our podcast is now proudly sponsored by Black Arrow Minis.Please check out their website and email contact below:Email: blackarrowgamessales@gmail.comWebsite: https://blackarrowminis.com/Ebay:https://www.ebay.com/str/blackarrowgamesCrown of Command Games YouTube⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC504rUqQda8H0uXRZajBL3g⁠⁠⁠Patreon:⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/thecrownofcommandpodcast⁠⁠⁠Discord community:⁠https://discord.gg/hJXsefB74E⁠Check out our Herohammer Fanzine here:⁠⁠⁠www.herohammer-fanzine.com⁠⁠⁠Contact me:⁠⁠⁠thecrownofcommandpodcast@gmail.com⁠⁠⁠Shelter Song by Alexander Nakarada (CreatorChords) | https://creatorchords.comMusic promoted by https://www.free-stock-music.comCreative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠

In this episode, Jurgen Schwanecke and Cliff break down how hunting in New Zealand actually works, from public land access to species like tahr and chamois, and what makes it so different from hunting in the U.S. We also get into the realities—terrain, weather, physical demands, and why success isn't guaranteed just because opportunity exists.Jurgen also talks about culling work and the skills that come from shooting a high volume of animals in real-world conditions.00:00 — Why New Zealand Might Be the Best Hunting Country01:24 — How New Zealand Got Its Game Animals (1850s Origins)11:30 — Jurgen's Background Guiding the Flat Tops in Colorado13:25 — Conservation Culture Clash: Anti-Hunters in NZ vs. the US16:37 — How New Zealand's Hunting System Actually Works (Tags, Seasons, Land)21:05 — Bringing Firearms In: NZ Gun Laws After the 2019 Shooting23:56 — DIY in NZ vs. Over-the-Counter Elk in Colorado: Which Is Harder?27:25 — Fitness, Terrain, and Why NZ Rewards Going Deep30:03 — If You Only Hunt Once: Why Tahr Should Be the Trip32:35 — Red Stag vs. Elk: Calls, Behavior, and Tactics34:17 — Bowhunting Culture in New Zealand36:14 — Using NZ as an Off-Season Practice Ground for American Hunters39:43 — Bringing Trophies and Meat Home41:03 — Cultural Norms Americans Should Know Before Hunting NZ47:25 — Jurgen's Culling Work: Goats, Deer, and Night Shooting50:29 — Lessons From Killing Thousands: Shooting Positions and Setups55:25 — The .223 as a Serious Hunting Cartridge58:26 — Terminal Performance: .223 vs .308 vs .2701:01:31 — Shoulder vs. Crease: The Big American/Kiwi Shot Placement Debate1:10:18 — Why Jurgen Hunts With a .270 Winchester1:12:05 — Gear Differences: What Kiwis Carry vs. What Americans Pack1:15:44 — Jurgen's Guiding Operation: Public Land Wilderness Hunts1:18:34 — Planning Your NZ Trip: Trip Length and Helicopter Access1:22:42 — Where to Find Jurgen Online & Sign-OffJurgen Schwanecke's youtube and instagramhttps://www.youtube.com/@strider_mediahttps://www.instagram.com/strider_media/---FOLLOW CLIFFYouTube - https://www.youtube.com/c/CliffGrayInstagram - https://www.instagram.com/Cliffgry/Facebook - https://facebook.com/PursuitWithCliffPursuit With Cliff Podcasthttps://pursuitwithcliff.com/interviews-and-podcasts/Cliff's Hunt Planning and Strategy Membership https://pursuitwithcliff.com/membership/Hunt. Fish. Spear.  (Experiences, Courses and Seminars) https://pursuitwithcliff.com/ExperiencesMerchhttps://pursuitwithcliff.com/shop/SUBSCRIBE TO CLIFF'S NEWSLETTER:https://PursuitWithCliff.com/#Newsletter

Today we have Jurgen from Digital Freedom who run the yearly Software Freedom, Hardware Freedom and Document Freedom days, yearly events to celebrate and promote free and open source.==========Support The Channel==========► Patreon: https://www.patreon.com/brodierobertson► Paypal: https://www.paypal.me/BrodieRobertsonVideo► Amazon USA: https://amzn.to/3d5gykF► Other Methods: https://cointr.ee/brodierobertson==========Guest Links==========Digital Freedoms: digitalfreedoms.org/en/Software Freedom Day: https://digitalfreedoms.org/en/sfdHardware Freedom Day: https://digitalfreedoms.org/en/Document Freedom Day: https://digitalfreedoms.org/en/dfd==========Support The Show==========► Patreon: https://www.patreon.com/brodierobertson► Paypal: https://www.paypal.me/BrodieRobertsonVideo► Amazon USA: https://amzn.to/3d5gykF► Other Methods: https://cointr.ee/brodierobertson=========Video Platforms==========

Yinz Are Good shares the good stuff, the good news, going on out there and celebrates the good people who are making it happen: The people who are lifting others up, who are taking care of their neighbors, the people who are building community.Community, support, collaboration, and a whole lot of laughter...A couple of months ago, we received an IG message that read, in part: “Hello, My name is Jurgen. I created an online marketplace for verified Pittsburgh small businesses called YinzMart.com.” Jurgen went on to say that YinzMart is meant to help yinzer- owned businesses. Well, you can imagine our joy when we read “yinz” and “yinzer” in the same paragraph… Needless to say, Jurgen and Tressa set up a call to chat. As Tressa sees it,  the mission of YinzMart is to lift up local small businesses, help them in new and innovative ways, connect them with each other, and build community. And she was inspired to not only feature Jurgen & YinzMart on the show, but to welcome some of the small business owners who are part of YinzMart.What followed was a joyful meeting at the very cool and very modern Digital Foundry on Penn State's New Kensington campus. (A huge thank you to the folks at the Digital Foundry - specifically, Alyssa Pistininzi - for their hospitality.)In short, the group of folks we assembled are incredible humans who care deeply about their communities and their fellow small business owners: Jurgen Koster, Kelly Cravotta, Julian Figarette, HongChing, Cassandra Ross, and Emily “the bun” Benka. You'll hear about their journeys as small business owners, about how they support each other and how others support them, and how YinzMart is supporting them all. Jurgen Koster: YinzMart.comKelly Cravotta: True Comfort Care & Kelly CravottaJulian Figarette & HongChing: Healthy HeartBeetsWild Rosemary:  Cassandra Ross (@wildrosemary_herbal) • Instagram photos and videosEmily “the bun” Benka: Rosebloom Headwear ----⁠⁠⁠https://www.yinzaregood.com/⁠⁠⁠⁠Watch our Tressa Tries…video series on YouTube⁠ here⁠.FOLLOW US on social media:Instagram:⁠⁠⁠ ⁠@yinzaregood⁠⁠⁠⁠ Facebook:⁠⁠⁠ ⁠@YinzAreGood⁠⁠⁠⁠Have a story of generosity or kindness to share with us? Want a Kindness Crate dropped off at your business or school? Email us at ⁠yinzaregood@gmail.com.

Chloe is here with another Redmen Bitesize Podcast as she rounds up the latest LFC news including Chiesa's withdrawal from the Italy squad and Jurgen hints at future coaching return. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tom White and Rob Earnshaw debate the possibility of Jurgen Klopp making a return to the Premier League after Klopp's agent has reportedly confirmed the former Liverpool boss has turned down approaches from both Manchester United and Chelsea. Rob insists there's only one club Klopp would come back for — Liverpool.Next, something that caught our attention! Jamie O'Hara was locked in a heated debate with Jermaine Pennant, as the former Liverpool winger claimed that Virgil van Dijk is a better centre-back than John Terry. Was Jermaine right? And who is the greatest centre-back in Premier League history? Jamie surprises us with an assertive voice note.And finally, with Vítor Pereira facing the media for the first time today after becoming Forest's fourth manager of the season, we're joined by Forest fan George to ask: what's gone wrong at Nottingham Forest?To get involved you can send a voice note or message via WhatsApp to 07514 917075.You can also listen to Sky Sports FC on your smart speaker by saying asking it to "play Sky Sports FC".For more football news, head to skysports.com/footballFor advertising opportunities email: skysportspodcasts@sky.uk

James 3:13-18. From the "New Testament" sermon series. Preached by Jurgen von Hagen.

Jurgen Hooper from the Timeline Theatre joins Steve Dale to discuss Eureka Day, a thoughtful and entertaining show about parenting and also vaccine hesitancy at the Broadway Playhouse at Water Tower Place through February 12. For more information, visit Timeline Theatre.

Pastors Jurgen and Leanne Matthesius of Awaken Church in San Diego share their incredible journey of faith, marriage, and ministry. From their salvation experiences in unique settings to confronting and overcoming deep marital challenges and spiritual battles, this conversation is a testament to the transformative power of God. They delve into topics such as the significance of speaking life into your spouse, developing resilient faith through trials, and the beauty of raising a family amidst challenges. Jurgen and Leanne also address contemporary societal issues like the attack on masculinity, the value of strong family units, and the need for the church to actively disciple men. This episode promises to inspire and encourage anyone facing personal, marital, or spiritual challenges, offering profound insights and hopeful perspectives rooted in their compelling testimonies and biblical truths.

Pastors Jurgen and Leanne Matthesius of Awaken Church in San Diego share their incredible journey of faith, marriage, and ministry. From their salvation experiences in unique settings to confronting and overcoming deep marital challenges and spiritual battles, this conversation is a testament to the transformative power of God. They delve into topics such as the significance of speaking life into your spouse, developing resilient faith through trials, and the beauty of raising a family amidst challenges. Jurgen and Leanne also address contemporary societal issues like the attack on masculinity, the value of strong family units, and the need for the church to actively disciple men. This episode promises to inspire and encourage anyone facing personal, marital, or spiritual challenges, offering profound insights and hopeful perspectives rooted in their compelling testimonies and biblical truths.

Our guest in this episode is Mark Schaefer, a globally recognized author, speaker, and marketing futurist. Mark shares his deeply personal and professional journey navigating the rise of AI, from his initial “dread” and “loss of purpose” to embracing it as a tool to become bolder and more creative. It's a candid look at the psychological and strategic shifts we must all make. Key points discussed include:* Curiosity is the essential human skill that will define the “haves and have-nots” in the AI world.* We must fight the “pandemic of dull” by making our content art, using human stories to avoid being ignorable.* Leaders cannot delegate AI; they must roll up their sleeves and experiment to learn how to ask the right questions.Listen to the podcast to find out more.Innovabiz Substack is a reader-supported publication. To receive new posts and support my work, consider becoming a free or paid subscriber.Show Notes from this episode with Mark SchaeferIt was an absolute delight to welcome Mark Schaefer, a globally recognized author and marketing futurist, back to the InnovaBuzz podcast. It's always a highlight, but this conversation felt different. We've chatted before about his work on Marketing Rebellion, but his new book, How AI Changes Your Customers, isn't just a marketing concept. It's a profound psychological framework.Our conversation captured the feeling so many of us are wrestling with: that dual-edged sword of being both “excited and terrified” by AI. Mark's insights cut right to the heart of what it means to be human, creative, and purposeful in a world that's being rewired before our very eyes.The First Shock: Dread, Anxiety, and a Loss of PurposeMark kicked things off with a story of such raw candor it stopped me in my tracks. Right after finishing his book Belonging to the Brand—a two-year, all-consuming “struggle” and “sacrifice” that left him spent—he tried ChatGPT for the first time. He asked it to write an essay from the book, and it did a perfect job. His feeling wasn't excitement; he said it was “dread” and “anxiety.”He was hit with a profound sense of “what if?” and a “loss of purpose,” asking that massive question: “If this thing can write like me, where do I belong?” It's a feeling I know many of us, as creators, have quietly felt. But Mark isn't fighting against AI; he's learning to embrace it as a tool to become “bigger, bolder, and more creative” and to have an even bigger impact.The rest of these show notes continue for paid subscribers — where we dive into the specific human skills, like curiosity and artistic bravery, that Mark believes are the antidote to this dread.If you're looking for a thoughtful, human-centered take on the AI revolution, I'd love you to join the inner circle. It's where we explore the unpolished insights that keep our curiosity alive.Maybe they'll feed yours too.The New Dividing Line: Curiosity as a Survival SkillThis led us to the danger of cognitive decline, something I've worried about myself. Am I losing my ability to edit or refine my own thoughts by abdicating that first pass to AI? Mark believes the essential human quality that will define the “haves and the have-nots” in this new world is curiosity.He pointed out that if you're not a curious person, you'll just want the answer. You'll take the shortcut to “get a grade on a test” and come out “not knowing anything.” But if you are a curious person, AI is a magical tool. You can “feed your intellect,” “explore,” “learn,” and go down all those wonderful “curious rabbit holes” to enhance your wisdom, not replace it.Beyond the Binge: Escaping the “Pandemic of Dull”We tackled the old myth that customers have a “short attention span.” As Mark rightly said, that's just not true. We binge-watch movies, we play video games all night, we listen to long podcasts. People don't have a short attention span; they have a short interest span. The problem is that so much corporate content is just boring.Mark calls this the “pandemic of dull,” and it's a “scaffolding” held in place by fear—fear of the legal department, fear of upsetting the boss. He warns that AI is only contributing to this “flood of content,” making it easier to be bland at scale. The only antidote? Our business content has to approach the level of art. It requires “bravery,” “courage,” and the “human story” to be anything other than “ignorable.”The Markbot Experiment: Can You Scale Positivity?One of the most fascinating parts of our chat was Mark's experiment with the “Markbot.” He had a custom GPT trained not just on his content, but on his values, ethics, and tone. His goal was to see if he could scale his personal mission of teaching and mentoring, to make people feel “seen and heard.”The results are beautifully ambiguous. He shared a story of a user who said the bot “sounded like you” when it offered a virtual hug, moving her to tears. This poses a huge question. As Mark put it, “Is that good, Jurgen?” In a world so full of loneliness and isolation, maybe the “illusion of empathy” is better than nothing. It's a lot to think about.Human Editors and AI Assistants: Finding the 80%This got us talking about our own practical uses. I use AI to help refine speeches, and Mark shared how he used AI as his editor for his new book. He instructed it to “be mean,” and it was—ruthlessly so! But it had a very clear limitation. He said it was 80% good, but it was missing the crucial 20%.It couldn't “look at the whole narrative.” It couldn't see that something in Chapter 1 contradicted something in Chapter 6. It couldn't connect the dots. We agreed that tools like Cast Magic are brilliant at that 80-90% of a task (like podcast transcripts), but you absolutely must “keep a human in the process” for that final, critical, connective thinking.The Leader's New Job: Roll Up Your SleevesSo, what's the one action we should take? Mark's final piece of advice was aimed squarely at leaders, who are often trained to “delegate.” He insisted that with AI, you simply cannot do that. You have to “roll up your sleeves,” “try it,” “dabble,” and “dig into” these platforms yourself.His reasoning is pure wisdom: You don't need to be an expert or have all the right answers. That's impossible. But as a leader, you do need to have the right questions. And “the only way to know how to ask those questions is to know what's possible.”In Summary:My conversation with Mark Schaefer was a powerful reminder that in the age of AI, our greatest assets are not technical, but deeply human: our curiosity, our courage to tell our stories, our empathy, and our willingness to “roll up yourSleeves” and learn. This isn't a time to abdicate our skills, but to amplify our humanity.The Buzz - Our Innovation RoundHere are Mark's answers to the questions of our innovation round. Listen to the conversation to get the full scoop.* Most innovative use of AI to enhance human relationships: The AI audio summary that elevates community members by name for their contributions, turning a simple recap into an engaging “awards ceremony.”* Best thing to integrate AI and human connection: Mark didn't have a current example, but emphasized throughout the conversation the ongoing challenge and importance of keeping the human touch front and center in all uses of AI.* Differentiate by leveraging AI: The most critical skill we must cultivate is curiosity; embedding a deep and genuine sense of curiosity is essential for navigating the world of AI.ActionRoll up your sleeves and get your hands on these new AI platforms. You must try it, dabble, and dig in to learn what's possible, so you can learn to ask the right questions and be a better leader.Reach OutYou can reach out and thank Mark at BusinessesGrow.com, where you can find his blog, social media connections, and his latest book.Links:* Website – Businesses Grow* Podcast – The Marketing Companion* Twitter – @MarkWSchaefer* LinkedIn* FacebookBooks* How AI Changes Your Customers: The Marketing guide to Humanity's Next Chapter* AUDACIOUS: How Humans Win in an AI Marketing World* Belonging to the Brand: Why Community is the Last Great Marketing Strategy* Marketing Rebellion: The Most Human Company Wins* KNOWN: The handbook for building and unleashing your personal brand in the digital age* Social Media Explained: Untangling the World's Most Misunderstood Business Trend* Return On Influence: The Revolutionary Power of Klout, Social Scoring, and Influence Marketing* Born to Blog: Building Your Blog for Personal and Business Success One Post at a Time* The Content Code: Six essential strategies to ignite your content, your marketing, and your business* The Tao of Twitter: The World's Bestselling Guide to Changing Your Life and Your Business One Connection at a TimeCool Things About Mark* His “Anxiety to Joy” Awakening: Mark shared a deeply personal story about being in a corporate “charm school” program, feeling immense anxiety. When his mentor said his most common emotion was “joy,” it sparked a “life-changing moment” and a “rebellion” that led him to completely re-evaluate his life and priorities, stepping off the “hamster wheel”.* He's an Admitted Introvert: Despite being a global speaker and community-builder, he candidly admitted to Park Howell, “I'm an introvert. I don't really like people all that much”. He describes human connection as a “risk”. This “strategic awkwardness” makes his focus on human-centered marketing feel even more authentic and hard-won.* He Sacrificed Profit for Principle: He told his international agent “no” when they said his new, short book wouldn't sell and needed to be “puffed up” with “fluff” to meet a price point. He refused, stating, “I said what I needed to say... I'm not going to compromise” his commitment to the reader, even “at the expense of profit”.VideoThanks for reading Innovabiz Substack! This post is public so feel free to share it. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit innovabiz.substack.com/subscribe

In this inspiring and uplifting message, Pat teaches on the many attributes that come with leaving a legacy for your family and generations to come. We always love hearing Pat speak as he's been a friend of Ps. Jurgen and Leanne and Awaken Church for decades. Make sure to lean in and take notes :)

In this inspiring and uplifting message, Pat teaches on the many attributes that come with leaving a legacy for your family and generations to come. We always love hearing Pat speak as he's been a friend of Ps. Jurgen and Leanne and Awaken Church for decades. Make sure to lean in and take notes :)

There used to be a very popular board game called “snakes and ladders” where it was a race to the finish, first finished wins the game. Ladders accelerated your climb, whereas the snakes caused you to lose territory. In this powerful message, Ps. Jurgen takes about this Biblical principle. 

There used to be a very popular board game called “snakes and ladders” where it was a race to the finish, first finished wins the game. Ladders accelerated your climb, whereas the snakes caused you to lose territory. In this powerful message, Ps. Jurgen takes about this Biblical principle. 

We resist corporate culture, because it would be at the expense of something divine. Only the arm of God can build and expand. Tune into this power-packed message from Ps. Jurgen as he shares around laws that go around in the Kingdom.

On the brink of Ps. Jurgen's trip back to Australia, he gives us some wisdom from observations he made while vacationing with God, rather than vacationing away from God.

In this episode of Selective Ignorance, host Mandii B sits down with comedian Jay Jurden for a dynamic and humorous deep dive into today’s most pressing cultural and political conversations. The episode opens with Mandii welcoming listeners and sharing updates from her week [00:00 Introduction and Book Promotion], setting a lighthearted yet inquisitive tone. She then introduces Jay, kicking off a conversation that’s equal parts sharp-witted and socially aware [00:54 Local Politics and the New Face of Leadership], as they unpack how new political voices are reshaping local communities and bringing authenticity back to leadership. The discussion shifts as Jay reflects on his latest comedy special and how personal experience informs his work [02:05 Guest Introduction and Comedy Special Discussion], blending humor with honesty about identity, politics, and social responsibility. Mandii and Jay dive into the power of using comedy as both a coping mechanism and a form of activism [04:34 Comedy and Personal Experiences], offering listeners a behind-the-scenes look at how laughter can bridge uncomfortable conversations. The energy picks up as the two tackle the realities of gentrification and community integration [09:19 Gentrification and Community Integration], particularly how cultural shifts transform neighborhoods and the tension between revitalization and displacement. From there, the duo unpacks the blurred line between flirting and harassment in politics [13:19 Politics and Flirting vs. Harassment], using recent stories from New York’s local political scene [16:27 New York Politics and Relatability] as examples of how power and perception influence public trust. The conversation takes a more analytical turn as Mandii and Jay discuss the government shutdown and its ripple effects on working-class Americans [21:47 Government Shutdown and Its Impact], linking it to the larger issue of SNAP benefits and political responsibility [24:53 SNAP Benefits and Political Responsibility]. They emphasize how political decisions directly affect everyday lives, challenging listeners to think beyond party lines. Transitioning to the digital age, the hosts dive into digital racism and AI representation [30:32 Digital Racism and AI Representation], dissecting how algorithms perpetuate bias and how emerging technologies, like AI-generated music, are reshaping creative industries. Jay shares his insights on navigating identity in a digital world where authenticity is often at odds with virality. The tone lightens as they celebrate the vibrancy of The Bronx’s culture and community [37:33 Exploring The Bronx: Culture and Community], before taking a curious detour into “cruising” culture [38:21 Understanding Cruising: A Cultural Phenomenon], exploring its historical and social significance with humor and openness. The two then reflect on how comedy intersects with politics [40:57 Comedy and Politics: Navigating Sensitive Topics], particularly how comedians balance freedom of speech with accountability in an increasingly polarized society. As the discussion unfolds, Mandii and Jay examine AI’s growing influence in music through the emergence of artists like Zaniyah [47:03 AI in Music: The Rise of Zaniyah], questioning what creativity means when technology starts to mimic human emotion. The dialogue seamlessly transitions into celebrity controversies [54:03 Celebrity Controversies: The Case of Nicki Minaj], where they analyze how fame, social media, and public opinion collide in shaping narratives around high-profile figures. Finally, the episode winds down on a reflective and empowering note as Mandii shares her appreciation for dining alone [01:03:16 Dining Alone: Celebrating Solitude], turning the simple act into a metaphor for self-care, confidence, and independence. The conversation closes with heartfelt reflections on community and support [01:10:40 Closing Thoughts: Community and Support], reminding listeners that balance, boundaries, and self-awareness are key to thriving in both personal and social spaces. “No Holes Barred: A Dual Manifesto Of Sexual Exploration And Power” w/ Tempest X!Sale Link Follow the host on Social MediaMandii B Instagram/X @fullcourtpumps Follow the guest on Social Media @jayjurden Follow the show on Social MediaInstagram @selectiveignorancepodTiktok @selective.ignoranceX/Twitter @selectiveig_podSee omnystudio.com/listener for privacy information.

What does the life of a legacy builder look like? What values do they espouse? What battles do they fight, and what standards do they uphold? In this incredible message, Ps. Jurgen teaches us how to live the life of a legacy builder — someone who leaves an echo for generations to come!

In Romans 1:16, Paul says, “I am not ashamed of the gospel of Jesus Christ, for it is the power of God unto Salvation.” The gospel is not one of mere words, but one of power—transformational power. Ps. Jurgen unlocks God's power in our lives through the receiving of the gospel of Jesus!

here are many different churches, denominations, and religions. Is there a standard that can separate the false from the true? Tune into this powerful message, as Ps. Jurgen explains that the proof is in the power!

This is not a time to let evil intimidate, this is a time for us to rise up in courage. In this sobering message, Ps. Jurgen encourages us to bear the crown of responsibility and to stand the post.

Paul the apostle tells us that the Kingdom of God is not in word, but in power! Sadly, there are too may Christians who live a powerless life. In this encouraging message, Ps. Jurgen challenges us to align ourselves with His word, so we can receive power.

Rog and Rory went live to preview the Club World Cup Final between PSG and Chelsea. They were joined by celebrity chef Marcus Samuelsson, USMNT legend Clint Dempsey and former USMNT coach Jürgen Klinsmann from New York City at the Michelob Ultra Pitchside Club. They discussed the upcoming PSG-Chelsea matchup, what makes PSG standout this season, what lies ahead for the US men's team at next year's World Cup on homesoil, why Jurgen named Clint captain of the national team, plus what will it take for the US to deep run in the World Cup semifinal.See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.