BOUJEE CLUB

Dans cette nouvelle saison, Sophia et Laurie vous amène dans un univers où l'énergie #1 c'est HOT GIRL ENERGY!!! Pour découvrir notre univers, on vous invite à nous découvrir sur les réseaux sociaux également : Tiktok : @theboujeeclubInstagram : @boujee.club N'oubliez pas de noter le podcast ! Ça nous aide à nous faire connaître. Dans ce premier épisode, nous abordons nos meilleurs hot girl habits pour canaliser votre femme fatal pour 2025 sans compromis. Bonne écoute xx!

La saison 6 du Boujee Club élève encore les attentes ! C'est une saison folle qu'on a pour vous : tea, croustillants potins et invités DE FEU seront là jusqu'au temps des fêtes pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-mêmes. Mais, avec plus de rires et de légèreté !Dans cet épisode, on vous partage nos objectifs pour 2025 et comment émettre des objectifs réalistes et atteignables pour vous. Aussi, on répond à une question/témoignage d'une auditrice sur comment rencontrer la bonne personne sur les applications de rencontre ainsi que nos meilleurs trucs et conseils en dating.N'hésitez pas à nous donner des étoiles et laisser des commentaires pour nous aider à aller atteindre plus de gens avec notre mission.Bonne écoute ! xx- Boujee Girls

La saison 6 du Boujee Club élève encore les attentes ! C'est une saison folle qu'on a pour vous : tea, croustillants potins et invités DE FEU seront là jusqu'au temps des fêtes pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-mêmes. Mais, avec plus de rires et de légèreté !Dans cet épisode, on vous partage les 4 éléments qui TUE L'AMOUR selon nous! Nos trucs que nous pensons pas toujours mais qui peuvent nuire à la relation à long terme. Prenez des notes et envoyez le à votre copain!N'hésitez pas à nous donner des étoiles et laisser des commentaires pour nous aider à aller atteindre plus de gens avec notre mission.Bonne écoute ! xx- Boujee Girls

La saison 6 du Boujee Club élève encore les attentes ! C'est une saison folle qu'on a pour vous : tea, croustillants potins et invités DE FEU seront là jusqu'au temps des fêtes pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-mêmes. Mais, avec plus de rires et de légèreté !Dans cet épisode, on répond à vos questions ! C'était le moment idéal pour mettre en lumière les merveilleuses femmes qui nous suivent. On vous donne nos précieux conseils de couple, nos recommandations de livre sur le développement personnel et plus encore.N'hésitez pas à nous donner des étoiles et laisser des commentaires pour nous aider à aller atteindre plus de gens avec notre mission.Bonne écoute ! xx- Boujee Girls

La saison 6 du Boujee Club élève encore les attentes ! C'est une saison folle qu'on a pour vous : tea, croustillants potins et invités DE FEU seront là jusqu'au temps des fêtes pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-mêmes. Mais, avec plus de rires et de légèreté !Dans cet épisode, on vous partage nos meilleurs trucs pour vous mettre dans l'ambiance de Noël et rendre cette période douce. on aime tellement ce moment de l'année mais on sait que ce peut être plus difficile pour certains, on ne vous a pas oublié ! N'hésitez pas à nous donner des étoiles et laisser des commentaires pour nous aider à aller atteindre plus de gens avec notre mission.Bonne écoute ! xx- Boujee Girls

Une nouvelle saison débute pour le Boujee Club et on élève encore les attentes ! C'est une saison folle qu'on a pour vous : tea, croustillants potins et invités DE FEU seront là jusqu'au temps des fêtes pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-mêmes. Mais, avec plus de rires et de légèreté !Dans cet épisode, on vous partage nos meilleurs moyens pour manifester votre vie de rêve et pourquoi c'est tellement plus important que tous les bains chauds à la lavande et patch pour les yeux. C'est l'ultime SELFCARE.N'hésitez pas à nous donner des étoiles et laisser des commentaires pour nous aider à aller atteindre plus de gens avec notre mission.Bonne écoute ! xx- Boujee Girls

Une nouvelle saison débute pour le Boujee Club et on élève encore les attentes ! C'est une saison folle qu'on a pour vous : tea, croustillants potins et invités DE FEU seront là jusqu'au temps des fêtes pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-mêmes. Mais, avec plus de rires et de légèreté !Dans cet épisode, on vous partage notre vision du girlhood et à quel point ça peut vous permettre de vous élever en tant que femmes ! On discute également des « dealbreakers » en amitié et comment savoir si vous devez quitter ou revisiter vos limites en relations.Lien vers les portes ouvertes du Cégep de Sainte-Foy :https://bit.ly/csf-boujee-club N'hésitez pas à nous donner des étoiles ou commenter pour nous aider à aller atteindre plus de gens avec notre mission!Bonne écoute ! xx- Boujee Girls

Une nouvelle saison débute pour le Boujee Club et on élève encore les attentes ! C'est une saison folle qu'on a pour vous : tea, croustillants potins et invités DE FEU seront là jusqu'au temps des fêtes pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-mêmes. Mais, avec plus de rires et de légèreté !Dans cet épisode, on reçoit la pétillante Girly Pop Sarah Mercier, fondatrice de Sarya SleepWear, une compagnie de vêtements de détente en ligne qui ouvre désormais ses portes à Laurier Québec! Lien vers ses réseaux sociaux : @sarya.sleepwear (instagram)@sarya.shop (tiktok) N'hésitez pas à nous donner des étoiles ou commenter pour nous aider à aller atteindre plus de gens avec notre mission! Bonne écoute ! xx- Boujee Girls

Une nouvelle saison débute pour le Boujee Club et on élève encore les attentes ! C'est une saison folle qu'on a pour vous : tea, croustillants potins et invités DE FEU seront là jusqu'au temps des fêtes pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-mêmes. Mais, avec plus de rires et de légèreté !Dans cet épisode, on discute de confiance en soi avec Mélodie d'Amour, entrepreneure et fondatrice de la compagnie La Petite Robe Noire. Si vous avez besoin d'inspiration et d'optimiser votre mindset, cet épisode est fait pour vous !N'hésitez pas à nous donner des étoiles pour nous aider à aller atteindre plus de gens avec notre mission.Bonne écoute ! xx- Boujee Girls

Une nouvelle saison débute pour le Boujee Club et on élève encore les attentes ! C'est une saison folle qu'on a pour vous : tea, croustillants potins et invités DE FEU seront là jusqu'au temps des fêtes pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-mêmes. Mais, avec plus de rires et de légèreté !Dans cet épisode, on se laisse aller et on vous expose nos pires icks en dating et pourquoi c'est important de les repérer et de les écouter. Si vous voulez rire et entendre tout le tea, cet épisode est fait pour toi !N'hésitez pas à nous donner des étoiles pour nous aider à aller atteindre plus de gens avec notre mission.Bonne écoute ! xx- Boujee Girls

Une nouvelle saison débute pour le Boujee Club et on élève encore les attentes ! C'est une saison folle qu'on a pour vous : tea, croustillants potins et invités DE FEU seront là jusqu'au temps des fêtes pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-mêmes. Mais, avec plus de rires et de légèreté !Dans cet épisode, on discute de confiance, TDAH, des défis venant avec le début de maternité et de changement de carrière avec la pétillante Gabeyoncé !!! N'hésitez pas à nous donner des étoiles pour nous aider à aller atteindre plus de gens avec notre mission.Bonne écoute ! xx- Boujee Girls

Une nouvelle saison débute pour le Boujee Club et on élève encore les attentes! C'est une saison folle qu'on a pour vous : tea, croustillants potins et invités DE FEU seront là jusqu'au fêtes pour vous aider à devenir la meilleure version de vous mêmes. Mais avec plus de rires et de légerté ! N'hésitez pas à nous donner des étoiles pour nous aider à aller atteindre plus de gens avec notre mission.Dans cet épisode, on vous amène dans notre été de FOU , des hauts et des bas, des larmes et aussi, on vous présente le thème de la saison qui saura vous plaire, c'est certain! Bonne écoute! xx - Boujee Girls

Cet épisode vous inspirera à développer votre féminité et vous connecter à votre déesse intérieure. C'est l'épisode parfait pour découvrir nos trucs par excellence pour y arriver. On vous met au défi de commencer à appliquer ces trucs au quotidien pour tomber dans votre femme fatale immédiatement et attirer tout ce dont vous rêver.

Dans cette épisode, on discute de comment naviguer à travers les commentaires négatifs, la critique et les jugements. Que ce soit auprès de notre entourage ou à plus grande échelle sur les réseaux sociaux, on l'a tous déjà vécu. Et on va se le dire, c'est inconfortable. On trouve des solutions afin de laisser les commentaires moins nous affecter et plutôt les utiliser pour nous propulser. Se poser les bonnes questions et remettre les chose en perspective, ça peut faire toute la différence. Bonne écoute!

Dans cet épisode, on aborde principalement le style d'attachement évitant, qui représente un défi autant pour celui qui le vit que ceux qui entre en relation avec ce dernier. On explore les stratégies pour se départir un peu plus des peurs qui entourent ce style d'attachement afin de pouvoir vivre un amour libre. Bonne écoute!

Pourquoi perdons-nous systématiquement notre étincelle lorsque l'on tombe en couple? Dans cet épisode, nous revisitons le concept du hot girl summer en tentant de démystifier le concept derrière le célibat et pourquoi notre énergie de girlboss quitte le navire lorsque l'on est en couple. Comment ne pas se négliger et prioriser le selflove? Écoute cet épisode pour le découvrir!

Dans cet épisode, Sophia et Laurie discutent des meilleures techniques pour améliorer votre façon de naviguer un conflit afin d'éviter de tomber dans les pièges fréquents.

Dans cet épisode, on aborde les fameux styles d'attachement! On s'inspire fortement du livre Attached de Amir Levine et Rachel S.F Heller. Dans la première partie, on parle particulièrement du style d'attachement anxieux. S'y tu t'y identifies, cette épisode est pour toi! On apprend à mieux connaître les comportements et réactions et on se donne des trucs pour sortir du fameux « pattern ». Bonne écoute!

Dans cet épisode spécial, rentrez avec nous au cœur de nos vies en transition alors que nous examinons de près les mises à jour récentes : hospitalisation, rupture amoureuse et nouveaux emplois... ça brasse! Des défis émotionnels aux moments de remise en question profonde, nos discussions nous aident à naviguer à travers les turbulences du changement.Rejoignez-nous pour explorer ensemble les complexités des mises à jour récentes dans nos vies, avec empathie, compréhension et espoir pour l'avenir! Bonne écoute!

Bienvenue dans la saison 5 du Boujee Club! Plongez dans une saison captivante de notre podcast où nous explorerons les complexités de la communication, les subtilités des relations humaines et la résolution constructive des conflits. Préparez-vous à des discussions animées, des conseils pratiques et des réflexions profondes pour naviguer avec succès dans les défis de l'interaction humaine. Que vous cherchiez à améliorer vos compétences en communication, à approfondir vos relations personnelles ou à résoudre des conflits de manière harmonieuse, cette saison est votre guide incontournable vers une communication plus efficace et des relations plus enrichissantes! Bonne écoute!

Cette semaine, on reçoit Maude Trottier qui nous parle de plusieurs sujets entourant la sexualité : les différents types d'orgasme, les impacts positifs sur notre vie, l'entretien de notre sexualité individuel, la manifestation et bien plus!Un épisode tellement enrichissant qui nous permet de revoir le thème de la sexualité sous un autre jour. À ne pas manquer!Bonne écoute!Vous pouvez nous retrouver sur Instagram : @boujeeclubEt également sur TikTok : @theboujee.clubVous pouvez retrouver Maude Trottier sur Instagram : @maudetrottierunfiltered

Dans cet épisode, on vous fait un update! On vous raconte en long et en large notre retraite de yoga : une expérience magique et inoubliable! On répond ensuite à quelques-unes de vos questions/témoignages :) Un épisode à ne pas manquer! Bonne écoute!

Cette semaine, on se retrouve dans un épisode touchant où on aborde un sujet encore trop méconnu : l'infertilité. Julie Amic nous présente son travail en tant que Doula et l'essence de sa mission qui est d'accompagner les femmes à travers le parcours le plus important de leur vie : la grossesse et la maternité. De là pré-conception au post-partum, chaque étape est couverte avec douceur. Un épisode où vous en apprendrez probablement beaucoup et qui nous touche tous de près ou de loin. Bonne écoute.

Cette semaine, pour l'épisode 3 de la saison, nous avons eu la chance de recevoir la magnifique femme derrière @financeconsciente. Des discussions enrichissantes sur un sujet non abordé jusqu'à présent : les finances! De l'anxiété financière en passant par la gestion des finances et des dettes ainsi que les moyens d'optimiser son revenu, tout le monde y trouvera son compte! Bonne écoute!

Dans cet épisode, on vous amène à vous poser une question fondamentale sur laquelle on ne s'arrête pas assez souvent : qui es-tu quand personne ne regarde? On ne réalise parfois pas à quel point nos décisions, nos actions et nos pensées sont automatiquement influencés par l'avis et le regard des autres… mais comment s'en départir un peu plus? C'est ce qu'on discute dans cet épisode! Bonne écoute :)

Bienvenue dans la saison 4 du Boujee Club! Dans cet épisode, on vous fait une mise à jour de nos vies personnelles des derniers mois et on vous présente le thème principal et les nouveauté de la saison! Avec vous lors des prochains épisodes, on veut apprendre à tomber d'avantager dans l'action en étant moins dans nos pensées et dans notre mental! Une chose pas facile, mais bien importante… il faut bien finir par appliquer tout ce qu'on apprend dans le monde du développement personnel ! Merci de nous suivre :)

Dans cet épisode, on discute du lacher-prise autour d'une bonne coupe de vin pour plus de légèreté! On s'en fait tellement pour toutes les petites choses du quotidien, notre futur, mais il faut savoir identifier quand le laisser-aller doit prendre place. Et c'est exactement ce qu'on fait dans cet épisode. Bonne dernière écoute de la saison 3!

Dans cet épisode, on aborde le thème de l'hypnose. Nous avons été surprise du peu de connaissances que nous avions sur ce domaine fascinant qui peut réellement nous aider à faire face à plusieurs situations de la vie, nous apporter plus de bien-être et se refocuser sur le moment présent. On vous recommande fortement cet épisode dans lequel vous aller certainement apprendre de nouvelles choses! Bonne écoute!

Dans cet épisode, on reçoit la merveilleuse Geneviève Everell (Miss Sushi à la Maison), qui est venue nous parler ouvertement de son parcours, de son enfance et de sa vie d'entrepreuneure, de maman, d'amoureuse et de femme accomplie! On a appris à découvrir cette femme authentique et pleine d'énergie et d'ambition sous un autre jour : elle nous parle de son quotidien, sa vie personnelle et ce qui la rend heureuse au jour le jour. Malgré son mode de vie occupé, elle a la belle capacité de rester dans le moment présent et de profiter de chaque petit moment. Un épisode tellement inspirant que vous ne voulez pas manquer! Bonne écoute!

Dans cette épisode, on parle de prise de conscience, de soi, de son environnement, et des autres, afin de mieux naviguer à travers les épreuves, les opportunités et de mieux apprécier chaque instant. Bonne écoute!

Dans cette épisode, on aborde le fameux sujet du « hot girl summer » mais on le revisite selon notre définition ! On y ajoute une touche de profondeur pour que vous puissiez en retirer du positif. Bonne écoute :)

Dans cet épisode, on aborde un sujet qui on pense, touche plusieurs d'entre nous. : l'anxiété. On en profite pour vous partager notre expérience avec celle-ci et nos meilleurs trucs pour apprendre à vivre avec. C'est un épisode vraiment inspirant. Bonne écoute!

Dans cet épisode, on parle de relations amicales. Comment peut-on faire pour les rendre plus significatives, en apprenant à mettre nos limites et respecter celles des autres, en s'entourant de gens qui nous inspirent et en diversifiant notre cercle. C'est un épisode vraiment enrichissant. Bonne écoute!

Notre première invitée de la saison 3 !!! On reçoit Marie-Pier Deschênes, écrivaine et formatrice sur le bien-être menstruel des femmes. Dans cet épisode, on discute d'une dimension intéressante du fameux cycle menstruel sous forme de saisons. On y parle d'hormones, d'humeur, de bien-être, de respect de soi. Un épisode fort intéressant! Bonne écoute !

Dans cet épisode, on vous nomme nos meilleurs trucs pour romancer notre vie! On a seulement une vie à vivre, alors pourquoi ne pas la rendre spéciale en ajoutant de l'intention dans chaque petite action du quotidien plutôt que de vivre sur le pilote automatique? C'est un épisode tellement inspirant. Romancer notre vie nous permet d'augmenter notre qualité de vie et notre niveau de bonheur. Bonne écoute :)

La partie 2 des leçons de vie, mais cette fois-ci avec une « twist » version dating! On en a tellement a apprendre et à retenir dans cet univers et on voulait vous partager les nôtres! Une chose à retenir : établir vos propres critères et limites, et les respecter. Bonne écoute !

Dans cet épisode, on vous partage 5 leçons importantes apprises dans notre début vingtaine qui nous ont permises de grandir et d'évoluer dans le monde du développement personnel, mais également dans nos relations! On espère que ça vous inspirera. Bonne écoute

Bienvenue dans la saison 3 du Boujee Club qui aura pour thème principal le moment présent. Dans cette épisode, on vous dévoile nos 3 meilleurs trucs pour y être ancré et vivre plus intentionnellement chaque instant.

Dans cette épisode, on discute avec Charlotte Bouvier! Infirmière, créatrice de contenu, maman, femme, Charlotte est tellement inspirante sur sa façon de conjuger tous les domaines de sa vie. Dans cet épisode, on discute de maternité, de confiance en soi (entre autres en tant que maman) et de la conciliation de la vie familiale avec la vie personnelle, amoureuse, la carrière, etc. Tellement un podcast intéressant et enrichissant! Bonne écoute

La partie 2 des énergies féminine et masculine, on discute de l'application de chacune d'elles dans des contextes précis ! Bonne écoute

Dans cet épisode, on discute de la définition de chacune des énergies et comment trouver l'équilibre entre les deux ! Un sujet tellement enrichissant qui nous permet d'en apprendre plus sur nous !

Dans cet épisodes, on aborde 5 éléments à normaliser dans nos relations. On a souvent tendance à penser que tout doit être parfait afin de s'assurer qu'on est avec la bonne personne. On se compare et on essaie de se fondre dans le moule. MAIS, on oublie qu'il est normal que chaque relation difffère, que les conflits sont sains, que les papillons ne seront pas toujours présents et que notre partenaire peut nous décevoir, et que malgré tout cela, notre relation reste valide et saine! On espère que ça vous inspirera à vous remettre moins souvent en question pour des éléments qui sont normaux, et même essentiels ! Bonne écoute.

Dans ce podcast, on vous partage nos trucs pour projeter notre confiance vers notre extérieure, notre enveloppe ! Prendre soin de notre corps et de notre véhicule en incarnant physiquement le travail interne sur lequel nous mettons tant d'énergie est plus qu'important. On veut briser les tabous et vous permettre de vous assumer, vous aussi, totalement dans votre corps et ce qui vous fait du bien. Bonne écoute :)

Dans cet épisode, Jessy-Ann fait la lecture d'une partie de nos cartes du ciel pour vous donner un avant-goût de tout ce que vous pouvez y apprendre personnellement ! C'est impressionnant !!! Bonne écoute

On est tellement excitées de cette épisode où on aborde l'astrologie avec une pro sur le sujet ! Jessy-Ann est tellement pertinente est détient une tonne de connaissances sur le sujet. Vous allez en apprendre autant que nous dans ce podcast des plus passionnants ! Bonne écoute

Dans cet épisode, on vous exprime sans filtre nos défis et émotions du moment, en toute transparence et vulnérabilité. En espérant que vous vous reconnaîtrez en nous ! Bonne écoute

Dans ce podcast, on reçoit la merveille Frédérique de Folks & Forks. Un puissant témoignagne d'une femme qui a vécu de nombreux changements dans sa vie aux cours des dernières années mais qui n'a pas hésité à réaliser ses plus grands rêves ! On discute d'entrepreunariat, de famille, de réseaux sociaux, de relation avec l'argent, d'amitié & d'amour. On a même de cette occasion pour faire un segement « apéro crunchy » ! Un épisode tellement varié et captivant du début à la fin ! Bonne écoute :)

Dans cet épisode, on jase des vraies affaires concernant les émotions et comment ne pas se faire prendre au jeu de la positivité toxique ! On se rend compte à quel point certaines émotions sont mal perçues dans notre société, ce qui nous empêche de les vivre pleinement et librement. Aujourd'hui, on change la tendance et on dit OUI à tout ce qu'on vit ! Bonne écoute

On vous présente ENFIN notre parcours et notre métier de nutritionnistes à travers cet épisode ! Vous allez nous connaître sous un tout nouvel angle dans cet épisode et on est vraiment contentes de vous parler de ce sujet qui sort de notre zone habituelle ! Bonne écoute :)

Dans cet épisode, nous avons la chance d'accueillir notre première invité Vicky Payeur, une auteur et blogueuse qui a tout changé sa vie il y a quelques années pour se sortir des dettes et redéfinir ce qui était important pour elle. Elle nous partage comment elle a redéfini sa valeur autrement que par le matériel. Bonne écoute!