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Des guerres, des discussions, des blocus... Notre relation avec les Anglais a rarement été au beau fixe ! Chaque weekend en podcast, retrouvez "100 ans de conneries", par Jean Yanne. Pendant 4 mois, de septembre à décembre 1999, le sociétaire des "Grosses Têtes", tenait sur RTL une chronique quotidienne dans laquelle il faisait le bilan du siècle qui allait bientôt se terminer. Avec son humour féroce habituel, il s'est attaché à dénoncé la "connerie" humaine, vraie constante et révélatrice du XXème siècle.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !

L'équipe d'Un Board Game Parfait termine l'année 2025 en beauté, avec son traditionnel Bye Bye Ludique dans lequel on fait une rétrospective de nos déceptions, nos surprises et nos coups de coeur de la dernière année. On prend quand même le temps de faire un tour de table pour parler de nos récentes découverte avec notamment les Inventeurs du Tigre du Sud, Galactic Cruise et le Château Blanc: Duel.0:00 - Générique0:38 - Introduction5:20 - Tour de table de Vincent (Inventeurs du Tigre du Sud)18:47 - Tour de table de Pierre-Marc (Le Château Blanc: Duel)28:19 - Tour de table de Pierre-Marc (Le Château Blanc + Extension Matcha) 36:51 - Tour de table de Bruno (Jump Drive)41:38 - Tour de table de Patrice (Duel pour Cardia)47:10 - Tour de table de Patrice (Tag Team)51:35 - Tour de table de Patrice (Gatsby)57:07 - Tour de table de David (Galactic Cruise)1:12:08 - Les cadeaux de Noël du Prof 1:20:23 - Interlude1:20:52 - Bye Bye Ludique 20251:21:31 - Déceptions 20251:52:08 - Surprises 20252:06:33 - Meilleurs moments ludiques2:29:21 - Coups de Coeur Vintage (pré 2025) 2:47:52 - Coups de Coeur 20252:57:53 - Jeu La Flèche 20253:10:24 - Regrets 20253:16:44 - Anticipations 2026 3:27:27 - Résolutions 20263:50:14 -ConclusionNotre décompte pour le nouvel an a lieu à 1:20:09. Ce qui veut dire que tu dois partir l'épisode à 10h39m51s pour fêter en même temps que nous.Send us a textSupportez-nous sur Patreon:https://www.patreon.com/professeurboardgameVisitez notre commanditaire premium Lillojeux:596 boul. Perron, Maria, QCBoutique en ligne: https://www.lillojeux.ca/Page Facebook: https://www.facebook.com/lillojeuxYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCVdrvh7UHAz0Q95s1o_MHyQ

Le compte à rebours est lancé ! Maintenant Vous Savez vous accompagne jusqu'à Noël avec des épisodes dédiés aux fêtes de fin d'année. Maintenant Vous Savez, c'est aussi ⁠⁠Maintenant Vous Savez - Santé⁠⁠ et ⁠⁠Maintenant Vous Savez - Culture⁠⁠. Nous sommes en pleine période de fêtes de fin d'année, et on le sait, rien de tel qu'un bon film de Noël pour se mettre dans l'ambiance. Si l'on reste dans les grands classiques de cette période hivernale, pourquoi ne pas tout simplement profiter d'un film qui se passe justement durant les fêtes. Mais, il y a quelques règles incontournables à respecter pour bien profiter. Quel est le film qui fera mouche à coup sûr ? Quel film nous fera entrer le plus dans l'esprit de Noël ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Culture". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Thomas Deseur. Première diffusion : décembre 2022 À écouter aussi : ⁠[CALENDRIER DE L'AVENT] Qu'est-ce que le pull de Noël ?⁠ ⁠[CALENDRIER DE L'AVENT] Pourquoi les Japonais mangent-ils du KFC à Noël ?⁠ ⁠[CALENDRIER DE L'AVENT] Qu'est-ce que le syndrome du sapin de Noël ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠"Maintenant vous savez - Culture"⁠⁠. Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Trop de personnes subissent leurs émotions, voir les occultent complètement ! Je t'aide dans cet épisode à les vivre sereinement et à en faire tes meilleurs alliées au quotidien ! .........Notes de l'épisode :Livre Opération Bonheur de Gretchen Rubin, ⁠à retrouver ici.........

Les meilleurs moments de l'année résumée dans une série d'épisodes pour le temps des fêtes!

Au service de sa Majesté CISM 89,3 FM depuis plusieurs années, vos animateurs vous servent le meilleur des nouvelles tendances indie-pop-rock, électro, hip hop et autres styles musicaux britanniques. Au menu, musique et entrevues avec des artistes indépendants de la scène UK.

Les meilleurs moments de l'année résumée dans une série d'épisodes pour le temps des fêtes!

Cette semaine à Sous Écoute, les meilleurs moments des derniers épisodes. Des moments oubliés, d'autres devenus des classiques.--------Patreon - http://Patreon.com/sousecouteTwitter - http://twitter.com/sousecouteFacebook - https://www.facebook.com/sousecoute/instagram - https://www.instagram.com/sousecouteTwitch - https://www.twitch.tv/sousecouteDiscord - https://discord.gg/6yE63Uk ★ Support this podcast on Patreon ★

Les meilleurs moments de l'année résumée dans une série d'épisodes pour le temps des fêtes!

"Les GG remontent le temps pour vous faire vivre les grands moments d'Histoire du sport !"

"C'est la libre-antenne du dimanche midi ! Attablez-vous et venez débattre avec la joyeuse bande de Stephen Brun tous les dimanches entre 13h00 et 15h00. Durant deux heures, les auditeurs sont au cœur de l'émission pour échanger avec Stephen Brun, Alexandre Biggerstaff, Maxime Pauty, Erwan Abautret et tous leurs invités."

Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !

Chaque jour, deux chroniqueurs présentent les infos indispensables à connaître en matière de culture : les dernières actus musique, les sorties littéraires ou cinéma, les nouvelles pièces de théâtre et les séries à ne pas manquer… C'est ici !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'année se termine: quels sont les meilleures offres de paris pour le reste de la saison dans la LNH? (06:36)Canadiens et Penguins s'affronteront deux fois en 24h... est-ce que la foule du centre Bell sera en mode séduction avec Sidney Crosby? (27:13)NFL: la fin de la saison approche et les jeux sont loin d'être faits. (45:10)

Chaque jour, deux chroniqueurs présentent les infos indispensables à connaître en matière de culture : les dernières actus musique, les sorties littéraires ou cinéma, les nouvelles pièces de théâtre et les séries à ne pas manquer… C'est ici !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'essentiel des nouvelles le 19 décembre 2025 --- Meilleurs rabais de la semaine -> https://infobref.com/produits-en-promotion---Version écrite de ces nouvelles et autres nouvelles: https://infobref.com Pour s'abonner aux infolettres gratuites d'InfoBref (notamment pour recevoir chaque jour InfoBref Matin, la version écrite de ce bulletin audio): https://infobref.com/infolettres Où trouver le balado InfoBref sur les principales plateformes de balado: https://infobref.com/audio Commentaires et suggestions à l'animateur Patrick Pierra, et information sur les options de publicité-commandite dans ce balado: editeur@infobref.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️Après 32 épisodes scientifiques consacrés à l'entraînement, la nutrition, la récupération et la performance en trail, il est temps de revenir sur l'essentiel. Dans ce récapitulatif de fin de saison, je condense tout ce qui, selon moi, mérite d'être retenu pour progresser plus vite et plus intelligemment. On parle de l'importance d'un objectif clair pour structurer son entraînement, du fonctionnement réel du mélange de carburants à l'effort et de la manière dont la récupération conditionne vos adaptations bien plus que la séance elle-même. J'explique aussi comment apparaît le surentraînement, pourquoi il résulte d'un déséquilibre qui s'installe progressivement, et comment les signaux faibles permettent de réagir avant qu'il ne soit trop tard. On revient également sur le rôle central de la force maximale dans l'économie de course, son maintien tout au long de l'année et son impact direct sur la performance.Je résume les données récentes sur les hydrogels, efficaces dans certains contextes mais pas dans d'autres, ainsi que les limites actuelles de la quantification de la charge en trail, où l'intensité, le terrain et les dommages musculaires échappent encore aux outils classiques. Enfin, j'aborde les raisons pour lesquelles les super shoes ne reproduisent pas en trail les effets observés sur route, notamment en raison des vitesses atteintes et du rôle très variable de l'économie de course selon la topographie.

Les meilleurs moments de la semaine en version condensée pour vous gâter pendant le week-end, ou pour vous dépanner si vous avez pris du retard dans l'écoute de la balado !

Send us a textVendredi 19 décembre 2025 - TOP 10 2025Quoi de mieux pour terminer l'année 2025 en beauté qu'un Top10 de nos meilleurs jeux de 2025, des controverses de la semaine et de nos derniers jeux soumis au Temple de la renommé? Bref plus de 3h de plaisir a partager ensemble pour une dernière fois cette année !Un bon temps des fêtes et une bonne année ludique à tous !Pour nous laisser un commentaires, rendez-vous sur la page Facebook De l'Autre Côté du Plateauhttps://www.facebook.com/groups/150380860556421Pour notre boutique en ligne :https://zonesocietedesjeux.myspreadshop.ca/C'est un rendez-vous chaque vendredi pour un visite de l'autre côté du plateau !Merci à notre commanditaire:https://boutiquelapioche.com/106 boulevard René-Lévesque Ouest,Québec, QC, G1R 2A5info@boutiquelapioche.com581-983-6895Abonnez vous pour découvrir nos meilleurs jeux de société !Martin Montreuil de La Société des Jeuxhttps://www.youtube.com/@lasocietedesjeuxMartin Lafrenière de la Zone Jeux de Sociétéhttps://www.youtube.com/zonejeuxdesocieteRandolph: Rassemblons-nous !Chez Randolph, nous sommes des experts passionnés et rassemblons les gens autour des jeux de sociétéDisclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.

Découvrez l'article de Billboard sur les 25 humoristes du 21ème siècle : https://www.billboard.com/lists/best-comedians-standup-21st-century/25-sebastian-maniscalco/Le Guide Ultime Du Stand-Up, le livre de référence pour apprendre ou se professionnaliser est disponible sur Amazon. Visitez régulièrement le site www.standupfrance.fr pour de nouveaux articles hebdomadaires.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La music story du jour c'est celle de meilleurs albums de l'année…Dans l'imaginaire collectif, surtout chez celles et ceux qui n'en écoutent pas, les musiques électroniques c'est du boum boum et de la danse. Vieux clichés que de nombreux albums sont venus contester cette année encore.

On aimerait voir plus d'aventures entre potes qui durent longtemps. Donc dans ce podcast on ouvre nos coeurs et on partage ce qu'on a appris de nos expériences de travail entre potes, en espérant que ça puisse servir à quelqu'un sur Internet à créer quelque chose de beau un jour !! En live sur Twitch plusieurs fois par semaine : https://twitch.tv/CaminoTV Rejoins le Discord Camino : https://discord.gg/ku8rCKkA Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !

La music story du jour c'est celle de meilleurs albums de l'année…Impossible cette semaine, de zapper les albums tricolores. Impensables de ne pas souligner la vitalité, diversité de la scène française. Inconcevable de ne pas saluer le travail autour de ces longs formats, d'autant qu'ils ont été nombreux en 2025 exprimant une recherche musicale, une quête de liberté artistique. On commence par le duo Trinix et son album « Origin ».

La music story du jour c'est celle de meilleurs albums de l'année…Qu'ont en commun Kaytranada et Chris Lake ? A priori, rien. Pas le même son ni la même destination. Pas le même public ni les mêmes émotions. L'un se revendique d'un univers chill, enveloppant, l'autre reste les yeux rivés sur la tension électrique des clubs.

Dans ce deuxième épisode Hors-Série des Pieds dans le Plat, Claudio Vandi revient sur quelques passages marquants de la saison 2025 !Au programme :

L'animateur de Survivor Québec, Patrice Bélanger, a levé le voile sur les différends de l’époque entre celui qui était l'entraîneur des Canadiens, Michel Therrien, et celui qui est toujours son meilleur ami, Daniel Brière. Il n’est pas seulement un amoureux du hockey. Ses liens avec Daniel Brière, ancien joueur et maintenant directeur général des Flyers de Philadelphie, en font un invité de choix. Plus informé que la moyenne, il nous partage ses opinions sur le Tricolore, la LNH et il revient sur le passage en dents de scie de son ami à Montréal et surtout sa relation, disons un peu difficile avec le coach de l'époque. «Michel Therrien a exagéré son traitement incompréhensible de Daniel (...) Ça a été "tough" pour lui, forcément. Ce n'est pas le genre de séjour qu'il souhaitait avec les Canadiens. Ce n'est pas le séjour que je lui souhaitais avec le Tricolore. Il a eu des bouts "tough", des bouts "rough"...» Il se dit également honoré d'avoir pu incarner «Boom Boom» Geoffrion dans une série sur Jean Béliveau qui avait été diffusée en 2017.Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

La music story du jour c'est celle de meilleurs albums de l'année…Une semaine pour revenir sur quelques très bons albums sortis en 2025. On aura l'occasion d'évoquer les productions françaises mais aujourd'hui, on traverse la Manche et – God Save the King – on plonge dans le chaudron magique et britannique toujours aussi garni en nouveautés, curiosité, et en savoir-faire.

Après 10 interviews inspirantes, voici un épisode spécial « best-of » de la saison 1. On y revient sur les idées marquantes, conseils percutants et parcours de vie qui ont marqué l'aventure ! Au programme :• Les 8 leçons fortes de la saison 1 : confiance, alignement, résilience, équilibre, etc.• Des pépites percutantes de chaque interview.• Ce que j'ai retenu en tant qu'animateur et ce que je compte emmener vers la saison 2.Que vous ayez tout écouté… ou raté quelques épisodes; c'est l'occasion parfaite de (re)découvrir l'essence de « Dans le Flow ».Retrouvez tous les épisodes : https://dansleflow.com/

Qui a dit que l'album était mort ? Format un peu ringardisé par les plateformes de streaming, l'album est, il est vrai, délaissé par de nombreux artistes. Trop long à faire, trop décevant face à un public qui zappe vite. Et pourtant on compte cette année une bonne vingtaine d'albums, rien que sur les artistes qu'on a l'habitude de suivre. Parfois une compile de titres, parfois une longue histoire à raconter. Focus sur 5 d'entre eux cette semaine, pour nous plonger au cœur de la fête, de la nuit, tel l'album « Mydnight » sorti par Myd

Chaque jour, écoutez le Best-of de l'Afterfoot, sur RMC la radio du Sport !

Dans Pop culture, Mathieu Alterman raconte chaque week-end l'actualité qui fait du bien aux yeux, au cœur et aux oreilles.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !

Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !

Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !

Le compte à rebours est lancé ! Maintenant Vous Savez vous accompagne jusqu'à Noël avec des épisodes dédiés aux fêtes de fin d'année. Maintenant Vous Savez, c'est aussi ⁠Maintenant Vous Savez - Santé⁠ et ⁠Maintenant Vous Savez - Culture⁠. Nous sommes en pleine période de fêtes de fin d'année, et on le sait, rien de tel qu'un bon film de Noël pour se mettre dans l'ambiance. Mais, devant la multitude de choix, nous avons voulu vous aider en vous indiquant les meilleurs films à regarder pour fêter Noël. Si l'on reste dans les grands classiques de cette période hivernale, pourquoi ne pas tout simplement profiter d'un film qui se passe justement durant les fêtes. Et là, pas besoin d'être original. Mais il y a quelques règles incontournables à respecter. Quel est le film qui fera mouche à coup sûr ? Quel film nous fera entrer le plus dans l'esprit de Noël ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Culture". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Thomas Deseur. Première diffusion : décembre 2022 À écouter aussi : [CALENDRIER DE L'AVENT] Qu'est-ce que le pull de Noël ? [CALENDRIER DE L'AVENT] Pourquoi les Japonais mangent-ils du KFC à Noël ? [CALENDRIER DE L'AVENT] Qu'est-ce que le syndrome du sapin de Noël ? Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez - Culture"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aujourd'hui, on embarque pour une aventure familiale absolument hors norme : un an en voilier au cœur de la Polynésie. Mon invitée, Anne-Victoire, revient tout juste de ce voyage avec son mari et leurs quatre enfants (3, 5, 9 et 11 ans au moment du départ) à bord d'un catamaran de 11 mètres.Ils ont quitté leur vie à Bordeaux, mis leurs métiers entre parenthèses, déscolarisé les enfants et pris la mer pour traverser les archipels polynésiens. Une année à pêcher pour se nourrir, à naviguer d'île en île, à rencontrer des communautés isolées, et même à vivre plusieurs semaines comme des Robinson sur une île déserte.Dans cet épisode, Anne-Victoire raconte la préparation minutieuse, la vie quotidienne à six sur un bateau, les explosions de joie, les galères techniques, l'école à bord, et aussi les moments où tout peut basculer, comme cette nuit où leur petit garçon de trois ans a dû être pris en charge en urgence… au milieu du Pacifique.Un échange très concret, vivant et inspirant, pour comprendre ce que signifie vraiment partir un an en mer avec quatre enfants et pourquoi, malgré les peurs et l'inconnu, c'est une aventure qui change une vie.

Dans cet épisode de Connected Mate, PPC et Alexandre explorent leurs meilleurs outils d'intelligence artificielle du moment, classés en trois catégories : les assistants généralistes, les outils de code, et les générateurs visuels.Ils commencent par ChatGPT, Manus, Perplexity et Notebook LM, en comparant leurs points forts et faiblesses. Alexandre dévoile comment il utilise ces IA au quotidien pour automatiser ses recherches, reformuler ses textes ou synthétiser des documents complexes.Puis direction le monde du code avec Cursor et Lovable. L'un est un véritable copilote pour développeurs, l'autre un outil plus “sexy” mais aux capacités plus limitées. Alexandre raconte comment il développe des apps iPhone sans être développeur, grâce à un système d'agents IA bien rôdé.Enfin, PPC et Alexandre s'attaquent aux IA visuelles, de Seelab à Sora 2, en passant par Higgsfield, et dressent un panorama puissant mais nuancé de ce que ces technologies permettent aujourd'hui… et de ce qu'elles ne permettent pas encore.Un épisode riche, concret et sans langue de bois.Pour suivre les actualités de ce podcast, abonnez-vous gratuitement à la newsletter écrite avec amour et garantie sans spam https://bonjourppc.substack.com Et pour découvrir l'ouvrage de PPC Réinventez votre entreprise à l'ère de l'IA, préfacé par Serge Papin, rdv ici https://amzn.to/4gTLwxSHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine les Frangins se retrouvent pour parler des films Disney de leur avec une tier-list ultime !Suivez Adam sur Youtube "Adam Bros", sur Instagram @adambrosyt et sur Twitter @Adam_Bros Suivez Nathan sur Instagram @natebensoussan et suivez nous sur Letterboxd !

Chris Paul a longtemps été considéré comme l'incarnation du meneur parfait : vision du jeu unique, science du pick-and-roll, clutch, leadership naturel et deuxième meilleur passeur de tous les temps. Mais où le placer dans la hiérarchie ultime aux côtés de Magic Johnson, Stephen Curry, Isaiah Thomas, John Stockton ou encore Jason Kidd ? Avec un palmarès collectif limité mais une influence immense sur chaque équipe traversée, CP3 divise autant qu'il fascine.Avec Fred Weis et Baptiste Denis.Jacques Monclar, Rémi Reverchon, Mary Patrux, Xavier Vaution, Fred Weis et Chris Singleton décryptent l'actualité de la NBA dans le Podcast NBA Extra, présenté par Nicolas Sarnak et Baptiste Denis.En complément de l'émission lancée en 2012, beIN SPORTS a créé, avec ce podcast, un nouveau format pour revenir en profondeur sur la ligue nord-américaine de basketball. Chaque semaine, les membres de l'émission débattent autour de trois thèmes majeurs, qui font l'actualité de la NBA.Un podcast à retrouver aussi sur Youtube : https://tinyurl.com/y4sabkns Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d'informations.

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Épisode 3 du PODMAS ! Aujourd'hui, je vous partage 5 témoignages d'auditrices autour de leurs pires et meilleurs coups de foudre

Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !

La dépression légère à modérée ne nécessite pas toujours un traitement médicamenteux. De nombreuses études montrent que certains remèdes naturels, bien choisis, peuvent agir efficacement sur l'humeur, l'énergie et la motivation. Sans remplacer un suivi médical, ces solutions offrent une alternative douce et scientifiquement validée.Le plus célèbre d'entre eux est sans doute le millepertuis (Hypericum perforatum). Cette plante agit sur la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline — trois neurotransmetteurs essentiels à la régulation de l'humeur. Plusieurs méta-analyses ont montré que, pour les dépressions légères à modérées, le millepertuis est aussi efficace que certains antidépresseurs chimiques, tout en provoquant moins d'effets secondaires. Mais prudence : il interagit avec de nombreux médicaments (pilule contraceptive, anticoagulants, etc.) et doit être pris sous supervision médicale.Autre allié puissant : l'exercice physique régulier. Selon une étude publiée dans JAMA Psychiatry, 30 minutes d'activité physique cinq fois par semaine réduisent les symptômes dépressifs presque autant qu'un traitement médicamenteux. Le sport stimule la sécrétion d'endorphines, de dopamine et de BDNF, une protéine qui favorise la régénération des neurones. En clair, bouger modifie la chimie du cerveau de manière durable et positive.L'alimentation joue également un rôle clé. Les régimes riches en oméga-3 (présents dans le saumon, les sardines ou les graines de lin) sont associés à un risque plus faible de dépression. Ces acides gras participent au bon fonctionnement des membranes neuronales. De même, une carence en vitamine D, fréquente en hiver, est liée à une baisse de moral. Un apport suffisant — via le soleil, les œufs ou les suppléments — peut aider à rétablir l'équilibre.Parmi les autres pistes validées par la science : la méditation de pleine conscience, qui réduit les rechutes dépressives de près de 40 % selon une étude de l'Université d'Oxford, et la luminothérapie, particulièrement efficace contre la dépression saisonnière. S'exposer chaque matin à une lumière blanche intense pendant 30 minutes régule la mélatonine et stabilise l'humeur.Enfin, le sommeil reste un pilier souvent négligé : se coucher à heures régulières et éviter les écrans le soir améliore la production naturelle de sérotonine.En somme, les antidépresseurs naturels les plus efficaces — sport, lumière, plantes, alimentation, méditation — agissent tous sur un même levier : restaurer l'équilibre biologique du cerveau, sans effets secondaires lourds. Une preuve que la nature et nos habitudes peuvent, parfois, rivaliser avec la chimie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, on vous embarque là où peu d'humains s'aventurent vraiment : dans le Grand Nord, là où le froid ne pardonne pas, où chaque geste compte, et où la nature décide toujours de l'histoire.Mon invité, c'est Nicolas Dubreuil. Explorateur, guide et spécialiste absolu des milieux polaires, il partage sa vie depuis plus de 30 ans entre la France et un petit village inuit du Groenland. Là-bas, il a appris à chasser, à pêcher, à comprendre le vent, à écouter la glace et surtout à s'adapter à un environnement qui ne laisse aucune place à l'approximation.Dans cet épisode, Nicolas nous livre ses meilleurs conseils de survie : comment réellement affronter le froid, s'équiper sans se tromper, se nourrir quand tout gèle, se repérer dans un désert blanc, éviter la panique… et garder la tête froide quand tout autour vacille.Mais au-delà de la technique, il nous parle de ce que le Grand Nord apprend sur l'humilité, la patience, la solidarité et cette résilience qui, là-haut, n'est pas une option : c'est une condition de survie.Un épisode pour toucher du doigt ce que signifie vraiment partir à l'aventure, la vraie, celle qui remet l'humain à sa place et rappelle que, dans ces territoires, seuls le temps et la glace sont maîtres. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Fresh R&B RNB 2025 ⭐ Les meilleurs hits R&B US du moment

Qu'a donc cette région de si particulier? Elle a donné son nom à la période du "jurassique", les paysages magnifiques y sont pour quelque chose aussi, c'est sûr, comme à La Frasnée ou sur la voie PLM. Mais aussi les personnes que nous y rencontrons : Marie et Anne du centre équestre Jura Sud, Laurence et Lilou à la crêperie Crêpes et Gourmandises à Pont-de-Poitte. Et puis, il y a aussi les discussions sur le comté, le fromage de la région, un des fromages les plus consommés en France.  Dans cet épisode, je vous parle donc des meilleurs moments que nous avons passés la semaine dernière pendant nos vacances à Saint-Maurice Crillat, tous près de Clairvaux-les-lacs, dans le Jura.  Pour continuer l'expérience au-delà du podcast, je vous invite à vous rendre sur www.onethinginafrenchday.com