Podcasts about Signes

-10% sur votre 1ère commande Nutripure avec le code BIOMECANIQUE : ⁠⁠⁠⁠⁠https://nutripure.fr⁠⁠ Le Pr Philippe Humbert est dermatologue, spécialiste en médecine interne et ancien chef du service de dermatologie du CHU de Besançon. Son dernier livre Qu'est-ce qui ne va pas dans mes intestins ? - Face à l'errance médicale : comprendre pour traiter est disponible partout (lien ci-dessous).⁠Site internet⁠⁠Chaîne Youtube⁠ ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠Livre Qu'est-ce qui ne va pas dans mes intestins ?⁠⁠Livre Les Parasites : ces hôtes invisibles qui envahissent notre corps⁠ CHAPITRES :0:00 Introduction2:25 Peau, parasites et intestin6:56 L'hyperlaxité comme terrain11:18 Comprendre l'intestin poreux15:55 Deux aliments en cause20:03 Signes chez l'enfant21:50 Détecter l'intolérance au gluten24:41 Faut-il tout éviter ?26:56 Cibler les patients en errance28:34 Le débat sur le gluten moderne31:43 L'intolérance peut-elle apparaître tard ?34:20 Calcium, lait et alternatives38:49 Le cas de la whey40:57 Réintroduire le gluten42:50 Peut-on traiter autrement ?45:52 Tensions au gluten49:13 Traiter l'entérite59:12 Quand traiter les parasites1:02:26 Signes cutanés révélateurs1:09:17 Alimentation et acné1:12:10 Le vrai impact des UV1:15:39 Pollution ou alimentation ?1:17:46 Compléments pour l'intestin1:19:41 Microbiote et fasciasBIOMÉCANIQUE :​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™⁠⁠ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce lundi 15 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Laurent Karila sur une question aussi simple qu'essentielle : comment savoir si l'on est vraiment addict ?Avec des mots très clairs, il explique la différence entre une consommation excessive, parfois liée à une période difficile, et une véritable addiction. Un échange précieux, sans jugement, pour mieux comprendre ce qui se joue quand on sent que l'on perd le contrôle.La suite dès lundi matin !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce dimanche 14 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Eliot Deval revient pendant deux heures, sans concession, sur tous les sujets qui font l'actualité. Vous voulez réagir ? Appelez le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur les grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce samedi 13 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce vendredi 12 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce jeudi 11 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce mercredi 10 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce mardi 09 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce lundi 08 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce dimanche 07 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce samedi 06 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pascal Praud revient pendant deux heures, sans concession, sur tous les sujets qui font l'actualité. Vous voulez réagir ? Appelez le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur les grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Vous voulez réagir ? Appelez-le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce vendredi 05 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce jeudi 04 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce mercredi 03 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ceux qui m'écoutent depuis le mois de septembre savent que c'est pour moi une année salvatrice. J'ai guéri de mon anxiété, je ressens enfin les bienfaits de tout ce qui m'a amenée à travailler sur moi ces cinq dernières années, et donc ça va mieux.Et parce que ça va mieux, je remarque que certaines de mes habitudes de pensée ont changé. Certaines pièces de mon fonctionnement intérieur ont été démontées sans que je m'en rende compte...Lien vers mon livre "Écrire l'humour" :https://www.amazon.fr/%C3%89crire-lhumour-Christine-Berrou/dp/B0BB65QKZX/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=36XRDIP3O22J7&dib=eyJ2IjoiMSJ9.2R2GKlw_dvBCBkBXTzFcBg.nLcRm3XoaX8QpXDSiXuYr6oNenVBFPCGZfOll22-kUg&dib_tag=se&keywords=%C3%A9crire+l%27humour+berrou&qid=1756745047&sprefix=%C3%A9crire+l%27humour+berrou%2Caps%2C75&sr=8-1Liens vers mon autre podcast "Le Mois de la guerrière" :Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-mois-de-la-guerri%C3%A8re/id1738987638Spotify : https://open.spotify.com/show/5V93IbBEOPv1W3QJ1jRHZKIMPORTANT : Il y a parfois un soucis avec Spotify, je vous informe donc que vous pouvez télécharger Apple Podcasts même si vous n'êtes pas client Apple.IMPORTANT 2 : Ce sont des abonnements payants (Avec 3 jours d'essai gratuit sur Apple Podcasts, vous pouvez donc tout écouter en 3 jours gratuitement ;) , mais si vous vous engagez au moins sur un mois, ça me permet de financer Gamberge, de ne plus payer mes techniciens occasionnels, mon matériel ou mes déplacements de ma poche

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce mardi 02 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce lundi 01 juin. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce dimanche 31 mai. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce samedi 30 mai. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tous les matins, à 6h10 et 6h50 sur Chérie FM, Tiffany Bonvoisin nous présente une info qui l'a marquée !

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce vendredi 29 mai. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Patrick évoque le décès de son père puis celui de sa mère, et raconte des rêves ou sensations qu'il interprète comme des signes de leur présence après leur mort. Célibataire et très attaché à ses souvenirs familiaux, il explique avoir accompagné sa mère jusqu'à la fin de sa vie et trouver aujourd'hui du réconfort dans l'enfance, la nature et une forme de solitude choisie. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce jeudi 28 mai. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le mode survie est devenu tellement normalisé chez beaucoup de femmes entrepreneures qu'il passe souvent inaperçu. On pense être simplement fatiguée, débordée ou stressée… alors qu'en réalité, le corps fonctionne déjà en état d'alerte permanent. Dans cet épisode, on parle du mode survie, de charge mentale, de fatigue mentale et de tous ces signaux.Pourquoi tout devient plus lourd, même quand “objectivement ça va” ? Pourquoi ajouter encore plus de routines, de discipline ou de productivité peut parfois empirer le mode survie au lieu de le résoudre ?Dans cette interview, nous explorons les vrais mécanismes du mode survie chez les entrepreneures :– Les signes invisibles de fatigue mentale et de surcharge chronique– Le lien entre hyperadaptation, charge mentale et épuisement émotionnel– Pourquoi le corps finit par envoyer des signaux d'alerte– La différence entre être fatiguée et vivre en mode survie– Comment le business peut nourrir le stress chronique sans qu'on s'en rende compteOn parle aussi de burn-out, de santé mentale, de fatigue chronique et de cette difficulté à ralentir quand on a appris à fonctionner uniquement dans la performance et l'adaptation.Le mode survie ne ressemble pas toujours à un effondrement visible. Parfois, il ressemble à quelqu'un qui continue à gérer, produire, travailler et avancer… tout en étant complètement déconnectée de ses besoins.Parce que sortir du mode survie ne veut pas forcément dire changer toute sa vie du jour au lendemain. Parfois, cela commence simplement par reconnaître que “tenir bon” n'est pas toujours une preuve de force.La vraie question n'est peut-être pas : “Comment être plus productive ?”Mais plutôt : “Depuis combien de temps suis-je en train de survivre au lieu de vivre ?”Le profil de Julie  Instagram : https://www.instagram.com/julie.mousset_☕️ Découvrir le format vidéo de notre échange : https://youtu.be/KaV9O9I9b7g☕️ La communauté pour participer À La Machine, tous les jeudis à 12h30 : https://chat.whatsapp.com/ClL4JPSwsZwBUx03zXLXrE☕️ Réserve ta session signature pour créer ton plan commercial : https://butfirstacademy.com/session-signature/☕️ La stratégie Instagram : https://butfirstacademy.com/masterclass-abonnes-instagram/☕️ Les 5 étapes pour vendre sur Instagram : https://butfirstacademy.com/vendre-sur-instagram/________________________________________________________________☕️ Nous suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/butfirstacademy/☕️ Nos ressources : https://butfirstacademy.com/ressources/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce mercredi 27 mai. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce mardi 26 mai. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'emprise s'installe souvent lentement, discrètement, jusqu'à brouiller notre perception de nous-mêmes, des autres et de la réalité.Dans cet épisode, Isaline, psychologue clinicienne, explore les mécanismes de l'emprise psychologique :comment elle se construit, pourquoi elle est si difficile à identifier, et ce qu'elle provoque chez les personnes qui la subissent et pourquoi c'est si dur de partir. • Qu'est-ce que l'emprise psychologique ?• Comment reconnaître les signes d'une relation sous emprise• Pourquoi on reste ?• L'impact sur l'estime de soi, la confiance et la santé mentale• La culpabilité, le doute et la perte de repèresUn épisode pour mieux comprendre des mécanismes souvent invisibles, et mettre des mots sur des vécus complexes.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce lundi 25 mai. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce dimanche 24 mai. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démarrez la journée avec le Taroscope de ce samedi 23 mai. L'horoscope made in Loire d'ACTIV, proposé par Stelline, medium cartomancienne à Saint Etienne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fluent Fiction - Danish: From Stress to Success: Kasper's Path to Health and Harmony Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/da/episode/2026-05-19-07-38-19-da Story Transcript:Da: Foråret spredte sig som et blomstrende tæppe over byen, og der lugtede af nyslået græs i luften.En: Spring spread like a blooming carpet over the city, and the scent of freshly cut grass filled the air.Da: Indenfor i startup inkubatoren var der travlt.En: Inside the startup incubator, it was busy.Da: Store vinduer vendte ud mod byen, og lyset strømmede ind i det moderne kontor.En: Large windows faced the city, and light streamed into the modern office.Da: Her sad Kasper ved sit skrivebord, dybt fokuseret og med panderynker af koncentration.En: Here, Kasper sat at his desk, deeply focused, with a furrowed brow of concentration.Da: Hans virksomhed, et lille tech startup, havde en vigtig præsentation i sigte.En: His company, a small tech startup, had an important presentation ahead.Da: Freja, hans mentor, gik forbi og kastede et bekymret blik på ham.En: Freja, his mentor, walked by and cast a worried glance at him.Da: Hun bemærkede den blege hud og de svedperler, der dannede sig på hans pande.En: She noticed his pale skin and the beads of sweat forming on his forehead.Da: "Hvordan går det, Kasper?"En: "How's it going, Kasper?"Da: spurgte hun forsigtigt.En: she asked cautiously.Da: "Det ser ud som om, du har brug for en pause."En: "It looks like you need a break."Da: Kasper smilende svagt, bider i sig smerten.En: Kasper smiled weakly, biting back the pain.Da: "Det er bare lidt mavepine, ikke noget særligt," sagde han og skubbede bekymringerne væk.En: "It's just a bit of a stomachache, nothing serious," he said, pushing the worries aside.Da: Tiden til pitch-mødet nærmede sig, og han kunne ikke tillade sig at svigte.En: The time for the pitch meeting was approaching, and he couldn't afford to fail.Da: Hans drøm om at sikre finansiering hang i luften som en frugt, lige til at plukke.En: His dream of securing funding hung in the air like a fruit, ripe for picking.Da: Signe, hans partner, stak hovedet indenfor.En: Signe, his partner, poked her head in.Da: Som læge var hun vant til at afkode sundhedssignaler, og hun kunne se, at noget var galt.En: As a doctor, she was used to decoding health signals and could see something was wrong.Da: "Kasper, måske skulle du få det tjekket hos lægen," foreslog hun blidt, men fast.En: "Kasper, maybe you should get it checked by a doctor," she suggested gently but firmly.Da: Han rystede på hovedet.En: He shook his head.Da: "Jeg har ikke tid nu.En: "I don't have time now.Da: Jeg skal bare klare det her møde," svarede han med beslutsomhed i stemmen.En: I just need to get through this meeting," he replied with determination in his voice.Da: Freja og Signe udvekslede et bekymret blik, men de vidste, at Kasper var stædig.En: Freja and Signe exchanged a worried glance, but they knew Kasper was stubborn.Da: Dagen for præsentationen kom hurtigt.En: The day of the presentation came quickly.Da: Stemningen i lokalet var elektrisk, spændt med de kommende investeringer og muligheden for at imponere publikum.En: The atmosphere in the room was electric, tense with the prospect of upcoming investments and the chance to impress the audience.Da: Signe og Freja sad begge i publikum og krydsede fingre for, at alt ville gå glat.En: Signe and Freja both sat in the audience, crossing their fingers that everything would go smoothly.Da: Da Kasper gik på scenen, pustede han ud.En: As Kasper took the stage, he exhaled.Da: Men en pludselig, stikkende smerte skød gennem hans mave.En: But a sudden, stabbing pain shot through his stomach.Da: I et kort øjeblik stoppede han op, før han fortsatte.En: For a brief moment, he paused, then continued.Da: Men inden han nåede at sige meget, krøllede smerten ham sammen, og han faldt om.En: But before he could say much, the pain doubled him over, and he collapsed.Da: Lokalet blev stille.En: The room fell silent.Da: Så reagerede Signe hurtigt, sprængte op på scenen, fulgt af Freja.En: Then, Signe reacted quickly, rushing onto the stage, followed by Freja.Da: De hjalp hinanden med at få Kasper udenfor, mens nogen tilkaldte en ambulance.En: They helped each other get Kasper outside while someone called an ambulance.Da: Kasper blev kørt til hospitalet under Signes overvågning, der forsøgte at bevare roen midt i kaosset.En: Kasper was taken to the hospital under Signe's supervision, who tried to stay calm amidst the chaos.Da: På hospitalet konstaterede lægerne, at han havde en akut blindtarmsbetændelse.En: At the hospital, the doctors determined that he had acute appendicitis.Da: Operationen var nødvendig med det samme.En: Surgery was needed immediately.Da: Mens Signe og Freja ventede, tænkte de på, hvor tæt ved de var at miste Kasper til hans stædighed og manglende opmærksomhed på trivsel.En: While Signe and Freja waited, they thought about how close they came to losing Kasper to his stubbornness and lack of attention to wellness.Da: Efter operationen vågnede Kasper op med en ny forståelse.En: After the operation, Kasper awoke with a new understanding.Da: Han vidste nu, at han ikke kunne ignorere sin sundhed for arbejdet.En: He now knew he couldn't ignore his health for work.Da: Han takkede Signe og Freja med tårer af taknemmelighed.En: He thanked Signe and Freja with tears of gratitude.Da: Da han vendte tilbage til inkubatoren, blev han modtaget med varme fra hans kolleger.En: When he returned to the incubator, he was met with warmth from his colleagues.Da: Præsentationen kunne altid omplanlægges, og Kaspers helbred kom først.En: The presentation could always be rescheduled, and Kasper's health came first.Da: Han besluttede sig for at finde en balance mellem arbejdet og sundhed.En: He decided to find a balance between work and health.Da: På grundlovsdag, fejret med stolthed af alle danskere, kiggede Kasper ud ad vinduet i inkubatoren, så foråret blomstre og tænkte på vigtigheden af nyt håb og helbred.En: On Grundlovsdag, celebrated with pride by all Danes, Kasper looked out the window of the incubator, watching spring bloom, and thought about the importance of new hope and health.Da: Med hjælp fra Signe og Freja vidste han, at han kunne lykkes uden at sætte sin sundhed på spil.En: With help from Signe and Freja, he knew he could succeed without putting his health at risk.Da: Han havde lært, at styrken i en succesfuld virksomhed ikke kun lå i nye idéer, men i en sund og vedholdende iværksætter.En: He had learned that the strength of a successful business lay not only in new ideas but in a healthy and persistent entrepreneur. Vocabulary Words:blooming: blomstrendecarpet: tæppeincubator: inkubatorfurrowed: panderynkerpale: blegebeads: perlerstomachache: mavepineripe: modenpoked: stakdecode: afkodedetermination: beslutsomhedtense: spændtelectric: elektriskimpress: imponereexhaled: pustede udstabbing: stikkendecollapsed: faldt omambulance: ambulancechaos: kaosappendicitis: blindtarmsbetændelsesurgery: operationdetermined: konstateredegratitude: taknemmelighedwarmth: varmebalanced: balancerescheduled: omplanlæggeshealth: sundhedpersistent: vedholdendeentrepreneur: iværksætterwellness: trivsel

Fluent Fiction - Norwegian: Braving Preikestolen: A Day of Reckoning and Realization Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2026-05-12-07-38-19-no Story Transcript:No: Skyene så tunge ut over Preikestolen.En: The clouds looked heavy over Preikestolen.No: Den dramatiske fjellformasjonen ruvet over Lysefjorden, et kjent sted for eventyrlystne sjeler som Eirik.En: The dramatic rock formation towered over Lysefjorden, a well-known place for adventurous souls like Eirik.No: Han sto ved kanten, med vinden susende i håret, mens han så utover det storslåtte landskapet.En: He stood at the edge, the wind rushing through his hair, as he gazed over the magnificent landscape.No: Ved siden av ham sto Signe, hans barndomsvenn, med en rynke av bekymring i pannen.En: Beside him stood Signe, his childhood friend, with a frown of concern on her forehead.No: "Eirik, er du sikker på at dette er en god idé?" spurte Signe, mens hun tviholdt på sekken sin.En: "Eirik, are you sure this is a good idea?" asked Signe, clutching her backpack tightly.No: Hun kunne føle at stormen nærmet seg raskere enn de hadde forventet.En: She could feel the storm approaching faster than they had anticipated.No: "Vi kan klare det! Vi kan si at vi er de som trosset Preikestolen når stormen nærmet seg," svarte Eirik med et glimt i øyet.En: "We can do it! We'll be the ones who braved Preikestolen when the storm approached," replied Eirik with a glint in his eye.No: For ham var dette en sjanse til å vise at de kunne mestre naturens utfordringer.En: For him, this was an opportunity to show that they could master nature's challenges.No: Signe var mindre overbevist.En: Signe was less convinced.No: Hun hadde alltid vært den mer forsiktige av de to.En: She had always been the more cautious of the two.No: Hun visste at selv om eventyr var viktig, var det å komme tilbake helskinnet enda viktigere.En: She knew that while adventure was important, returning safely was even more so.No: "Kan vi ikke finne ly for stormen først?" foreslo hun forsiktig.En: "Can't we find shelter from the storm first?" she cautiously suggested.No: Men Eirik var sta.En: But Eirik was stubborn.No: Han ville fremover, og Signe følte seg revet mellom sitt ønske om å støtte ham og sin fornuft.En: He wanted to move forward, and Signe felt torn between her desire to support him and her own good sense.No: Himmelen mørknet, og vindkastene ble sterkere.En: The sky darkened, and the gusts of wind grew stronger.No: Det tok ikke lang tid før regndråpene begynte å falle.En: It didn't take long before raindrops began to fall.No: Signe grep Eiriks arm.En: Signe grabbed Eirik's arm.No: "Vi må finne ly, nå!" ropte hun over bulderet av torden.En: "We have to find shelter, now!" she shouted over the rumble of thunder.No: Motvillig ga Eirik etter og fulgte Signe mens de søkte etter noe som kunne gi dem dekning.En: Reluctantly, Eirik gave in and followed Signe as they searched for something that could provide them cover.No: De snublet over en liten klippeoverheng, akkurat i tide til å slippe unna stormens vrede.En: They stumbled upon a small overhang just in time to escape the storm's wrath.No: De satte seg tett sammen, kald og våt, men i sikkerhet.En: They sat close together, cold and wet, but safe.No: "Hvis vi hadde fortsatt..." begynte Eirik, mens han så ut på regnet som pisket ned.En: "If we had continued..." Eirik began, looking out at the rain lashing down.No: Han hadde alltid vært modig, men nå så han konsekvensene av å undervurdere naturen.En: He had always been brave, but now he saw the consequences of underestimating nature.No: Signe nikket, lettet over at de hadde tatt den riktige avgjørelsen.En: Signe nodded, relieved that they had made the right decision.No: "Neste gang hører vi på værmeldingen før vi drar ut," sa hun med et lite smil.En: "Next time, we listen to the weather forecast before we set out," she said with a small smile.No: De ventet ut stormen, mens vinden ulte rundt dem.En: They waited out the storm, while the wind howled around them.No: Da regnet endelig begynte å avta, og en svak solstråle brøt gjennom skyene, følte Signe at de hadde nådd en forståelse.En: When the rain finally began to let up, and a faint sunbeam broke through the clouds, Signe felt they had reached an understanding.No: Eiriks eventyrlyst og Signes forsiktighet kunne balansere hverandre.En: Eirik's adventurous spirit and Signe's caution could balance each other.No: Eirik så på sin venn med et nytt perspektiv.En: Eirik looked at his friend with a new perspective.No: "Du har rett, Signe. Vi kan utforske, men med litt mer fornuft."En: "You're right, Signe. We can explore, but with a bit more sense."No: Og slik, på kanten av Preikestolen, lærte Eirik og Signe mer enn bare hva de naturen kunne tilby; de lærte verdien av å lytte til hverandre.En: And thus, on the edge of Preikestolen, Eirik and Signe learned more than just what nature could offer; they learned the value of listening to each other.No: Og med den lærdommen ville de møte mange nye eventyr sammen, med en bedre balanse mellom mot og fornuft.En: And with that lesson, they would face many new adventures together, with a better balance between courage and reason. Vocabulary Words:heavy: tungedramatic: dramatiskeformation: fjellformasjonentowered: ruvetgazed: såmagnificent: storslåtteconcern: bekymringclutching: tviholdtanticipated: forventetopportunity: sjansemaster: mestrestubborn: stagusts: vindkasteneroared: bulderetreluctantly: motvilligwrath: vredeunderestimating: undervurderecautious: forsiktighetfrown: rynkeperspective: perspektivapproaching: nærmetchallenge: utfordringershelter: lytorn: revetrushing: susenderumble: ulteoverhang: klippeoverhenglash: pisketrelieved: lettetsunbeam: solstråle

Fluent Fiction - Norwegian: Choosing Family: A Heartwarming Tale from Teknologibyen Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2026-05-08-07-38-19-no Story Transcript:No: I Teknologibyen, en by kjent for sine mange skinnende skyskrapere og travle kontorer, bodde Signe med sine foreldre, Eirik og Lena.En: In Teknologibyen, a city known for its many gleaming skyscrapers and bustling offices, Signe lived with her parents, Eirik and Lena.No: Signe var en 15 år gammel jente som snart skulle konfirmeres, og hun ønsket at hele familien skulle være der for å feire med henne.En: Signe was a 15-year-old girl who would soon be confirmed, and she wanted her whole family to be there to celebrate with her.No: Gatene i Teknologibyen var travle med folk som hastet til og fra jobb, og i sentrum lå flere nyskapende teknologibedrifter, inkludert den Eirik drev.En: The streets of Teknologibyen were busy with people hurrying to and from work, and in the center were several innovative technology companies, including the one Eirik ran.No: Han var en oppfinner og entreprenør som jobbet med å lansere et viktig prosjekt.En: He was an inventor and entrepreneur working to launch an important project.No: Samme helg som Signes konfirmasjon skulle finne sted, var også lanseringen av Eirik sitt nye produkt.En: The same weekend as Signe's confirmation was also the launch of Eirik's new product.No: Lena, Signes mor, jobbet som programvareingeniør.En: Lena, Signe's mother, worked as a software engineer.No: Hun hadde en viktig presentasjon den samme helgen, og hun visste ikke hvordan hun kunne forlate arbeidet for å være til stede under konfirmasjonen.En: She had an important presentation that same weekend and didn't know how she could leave work to be present at the confirmation.No: Begge foreldrene var under mye press, men Signe drømte om å ha dem begge ved sin side.En: Both parents were under a lot of pressure, but Signe dreamed of having them both by her side.No: En vårkveld etter middagen satte Signe seg ned med foreldrene sine.En: One spring evening after dinner, Signe sat down with her parents.No: "Jeg trenger dere der," sa hun stille.En: "I need you there," she said quietly.No: Blomstene utenfor vinduet blomstret, og solen kastet et varmt lys inn i stuen.En: The flowers outside the window were blooming, and the sun cast a warm light into the living room.No: "Det vil ikke være det samme uten dere.En: "It won't be the same without you."No: "Eirik følte en klump i magen.En: Eirik felt a lump in his stomach.No: Han visste hvor viktig denne dagen var for Signe.En: He knew how important this day was for Signe.No: Lena skjønte også alvoret i situasjonen.En: Lena also understood the seriousness of the situation.No: Det var som om våren utenfor oppfordret dem til å handle og finne en løsning.En: It was as if the spring outside was urging them to act and find a solution.No: De visste at de måtte prioritere.En: They knew they had to prioritize.No: Tiden nærmet seg for konfirmasjonen.En: The time was approaching for the confirmation.No: Eirik begynte å delegere oppgaver til kollegene sine, og Lena jobbet sent hver kveld for å ferdigstille presentasjonen slik at hun kunne få en kollega til å representere henne.En: Eirik began to delegate tasks to his colleagues, and Lena worked late every night to finish her presentation so she could have a colleague represent her.No: De gjorde alt for å være der for Signe.En: They did everything to be there for Signe.No: Den store dagen kom.En: The big day arrived.No: Signe så vakker ut i sin konfirmasjonskjole.En: Signe looked beautiful in her confirmation dress.No: Men det var et stort spørsmål over alles hoder: ville Eirik og Lena klare å komme?En: But there was a big question on everyone's minds: would Eirik and Lena manage to come?No: På morgenen av konfirmasjonen fikk Eirik en kritisk telefon.En: On the morning of the confirmation, Eirik received a critical call.No: Det var et problem med lanseringen.En: There was a problem with the launch.No: Det var en avgjørende stund.En: It was a decisive moment.No: Men da han tenkte på Signe og hennes uttrykk kvelden før, bestemte han seg raskt.En: But when he thought of Signe and her expression the night before, he quickly decided.No: "Familie først," tenkte han.En: "Family first," he thought.No: Han overlot problemet til sin pålitelige nestleder.En: He entrusted the problem to his reliable deputy.No: Lena, på sin side, hadde fått en reserve til presentasjonen sin.En: Lena, for her part, had arranged a substitute for her presentation.No: Med en følelse av lettelse og glede, kom begge foreldre til kirken, akkurat i tide til å se Signe smilende gå oppover midtgangen.En: With a sense of relief and joy, both parents arrived at the church just in time to see Signe smiling as she walked up the aisle.No: Signe så dem og følte en varme spre seg gjennom kroppen.En: Signe saw them and felt warmth spread through her body.No: De var der.En: They were there.No: Hun klarte ikke å holde tårene tilbake, men det var gledestårer.En: She couldn't hold back the tears, but they were tears of joy.No: Dagen endte i latter og glede, med familien samlet.En: The day ended in laughter and joy, with the family together.No: Signe hadde lært at det var greit å uttrykke sine behov, og Eirik og Lena lærte viktigheten av å balansere jobb og familieliv.En: Signe learned that it was okay to express her needs, and Eirik and Lena learned the importance of balancing work and family life.No: I teknologibyens travle omgivelser fant denne lille familien en måte å vær respekt for de gamle tradisjonene midt blant de nye fremskrittene.En: In the busy surroundings of Teknologibyen, this little family found a way to honor the old traditions amidst the new advances.No: Familien var enheten som virkelig betydde noe.En: Family was the unit that truly mattered. Vocabulary Words:gleaming: skinnendebustling: travleconfirmation: konfirmasjonhurrying: hastetinnovative: nyskapendeentrepreneur: entreprenørlaunch: lanseringenpresentation: presentasjonpressure: presslump: klumpblooming: blomstretseriousness: alvoretdelegate: delegeretasks: oppgavercolleagues: kollegenerepresent: representerecritical: kritiskdecisive: avgjørendereliable: påliteligedeputy: nestledersubstitute: reserverelief: lettelseaisle: midtgangenwarmth: varmeexpress: uttrykkebalancing: balansereadvances: fremskrittenehonor: respektunit: enhetenurgency: oppfordret

Fluent Fiction - Norwegian: Chasing Freedom: A Mountain Calls on Norway's National Day Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2026-05-06-22-34-01-no Story Transcript:No: Vårsolen skinte klart over Lofoten-øyene, og fjellene kastet lange skygger over havet.En: The spring sun shone brightly over the Lofoten Islands, and the mountains cast long shadows over the sea.No: Signe satt ved skrivebordet sitt, omgitt av lærebøker og notater.En: Signe sat at her desk, surrounded by textbooks and notes.No: Hun skulle snart ha sine avsluttende eksamener, og hun visste hvor viktig de var for framtiden hennes.En: She was soon to have her final exams, and she knew how important they were for her future.No: Likevel var det vanskelig å konsentrere seg når synet utenfor vinduet var så spektakulært.En: Nevertheless, it was difficult to concentrate when the view outside the window was so spectacular.No: Lars, Signes eldre bror, kom inn i rommet med et stort smil.En: Lars, Signe's older brother, came into the room with a big smile.No: Han jobbet som guide for turister og elsket eventyr.En: He worked as a guide for tourists and loved adventure.No: "Signe, du burde ta en pause," sa han.En: "Signe, you should take a break," he said.No: "Vi kan gå en tur til toppen av fjellet.En: "We can go for a hike to the top of the mountain.No: Utsikten er fantastisk nå på våren.En: The view is amazing now in spring.No: Kanskje vi til og med kan se noen ørn."En: Maybe we can even see some eagles."No: Signe så på skolesakene sine og deretter ut av vinduet.En: Signe looked at her school materials and then out of the window.No: Hun kjente sukker av begge sine ønsker.En: She felt the pull of both her desires.No: De grønne engene var fulle av vårblomster som blomstret, og fjellene stod der så majestetisk, delvis dekt av snø.En: The green meadows were full of blooming spring flowers, and the mountains stood there so majestically, partially covered with snow.No: "Jeg må lese, Lars. Eksamene er bare noen uker unna," svarte hun nølende.En: "I have to study, Lars. The exams are just a few weeks away," she replied hesitantly.No: "Vi er snart på vei mot 17. mai, nasjonaldagen," fortsatte Lars, og hans entusiasme var smittsom.En: "We're nearing the 17th of May, Norway's National Day," Lars continued, and his enthusiasm was infectious.No: "En tur vil være god for deg.En: "A hike will do you good.No: Frisk luft og bevegelse vil blåse bort stresset.En: Fresh air and movement will blow away the stress.No: Det er ikke hver dag man kan nyte denne typen skjønnhet."En: It's not every day you can enjoy this kind of beauty."No: Signe visste han hadde et poeng.En: Signe knew he had a point.No: Men hun fryktet at hun kunne miste verdifull studietid.En: But she feared losing valuable study time.No: Uansett var tanken på fjellturen fristende.En: Regardless, the thought of the mountain hike was tempting.No: Dagen gikk, og hun kjente et drag mot frihet, mot naturen der ute.En: The day passed, and she felt a pull towards freedom, towards the nature out there.No: Den 17. mai opprant med en gnistrende blå himmel.En: The 17th of May dawned with a sparkling blue sky.No: Flagget vaiet stolt i vinden, og folk var kledd i bunader, klare til å feire.En: The flags waved proudly in the wind, and people were dressed in bunads, ready to celebrate.No: Signe satt med bøkene foran seg, men tankene vandret mot fjelltoppene Lars hadde snakket om.En: Signe sat with her books in front of her, but her thoughts wandered to the mountain peaks Lars had talked about.No: Hun visste at dette var hennes øyeblikk.En: She knew this was her moment.No: Valget måtte tas nå; omfavne en dag i frihet eller klynge seg til bøkene.En: The choice had to be made now; embrace a day in freedom or cling to the books.No: Til slutt reiste Signe seg.En: Finally, Signe stood up.No: "Lars, vent!" ropte hun.En: "Lars, wait!" she called.No: "Jeg blir med.En: "I'm coming with you.No: Denne nasjonaldagen vil jeg huske."En: This National Day I want to remember."No: De klatret sammen opp til toppen av fjellet, og for hver meter hun beveget seg, følte Signe at hjertet hennes ble lettere.En: They climbed together to the top of the mountain, and with every meter she moved, Signe felt her heart become lighter.No: Utsikten fra toppen var ubeskrivelig.En: The view from the top was indescribable.No: Det klare blå vannet strakte seg så langt øyet kunne se, og øyene lå spredt som grønne juveler.En: The clear blue water stretched as far as the eye could see, and the islands lay scattered like green jewels.No: Borte var bekymringene for eksamenene.En: Gone were the worries about exams.No: Det var som om naturen hadde gitt henne den pausen hun trengte.En: It was as if nature had given her the break she needed.No: På vei ned følte hun seg gjenfødt, klar til å ta fatt på bøkene igjen med et annerledes perspektiv.En: On the way down, she felt reborn, ready to tackle the books again with a different perspective.No: Da solen satte seg, og det ble mørkt over Lofoten, visste Signe at hun hadde tatt riktig beslutning.En: As the sun set, and darkness fell over Lofoten, Signe knew she had made the right decision.No: I livet, som i studiene, var balanse viktig.En: In life, as in studies, balance was important.No: Hun hadde lært hvordan man kunne forene det majestetiske i naturen med dedikasjonen som kreves for å nå sine drømmer.En: She had learned how to unite the majestic beauty of nature with the dedication required to achieve her dreams.No: Denne dagen ville hun alltid bære med seg, ikke bare i hjertet, men også i fremtiden.En: She would always carry this day with her, not just in her heart, but also into the future. Vocabulary Words:shine: skinteisland: øyeneshadow: skyggersurround: omgittconcentrate: konsentrerespectacular: spektakulærtadventure: eventyrdesire: ønskermeadow: engenebloom: blomstretmajestically: majestetiskenthusiasm: entusiasmeinfectious: smittsomtemp: fristendefreedom: frihetcelebrate: feirewander: vandretembrace: omfavnecling: klyngeclimb: klatretindescribable: ubeskiveligscatter: spredtjewel: juvelerworry: bekymringenereborn: gjenfødtperspective: perspektivdecision: beslutningbalance: balansededication: dedikasjonunite: forene

Anne Ghesquière reçoit le Dr David Gourion, psychiatre et spécialiste des troubles de l'humeur. Pourquoi la dépression reste-t-elle encore si mal comprise ? Comment reconnaître ses multiples visages ? Et comment recréer du lien quand l'isolement et la fatigue coupent de toute envie de vivre et de partager ? À travers son expérience clinique et ses ouvrages, le Dr David Gourion nous guide pour mieux comprendre les mécanismes profonds de la dépression et déconstruire les idées reçues. Il nous partage des clés concrètes pour repérer les signaux faibles, accompagner la souffrance psychique et amorcer un chemin de guérison en redonnant une place centrale au lien humain. Avec lucidité, humanité et espoir. Sa bande-dessinée, Les dépressifs anonymes, co-écrite avec Jean-François Marmion et Elizabeth Holleville est parue aux éditions Les Arènes et son livre, Remèdes à la solitude, est publié aux éditions Marabout. Épisode #688Vous trouverez ici les numéros d'urgence et prévention suicide.Quelques citations du podcast avec le Dr David Gourion : "La dépression est un état global qui touche le corps, qui touche l'esprit, qui touche la capacité de travailler, de sociabiliser.""La chaleur humaine ne s'algorithmise pas.""Il faut entendre un premier épisode dépressif, non pas comme une fatalité mais comme un avertissement. Il faut en faire une chance."À réécouter :#497 Faire face au stress post traumatique#366 Guérir nos âmes blessées#265 Anti stress, soigner l'anxiété et la déprimeRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr David Gourion : 00:00Introduction01:30Présentation de l'invité, le Dr David Gourion03:48Mieux identifier les épisodes dépressifs11:27Le sentiment de solitude moderne23:31Causes, formes et signes la dépression31:53L'efficacité des groupes de thérapie37:50Le suicide : la puissance de l'empathie46:33Dépression et anxiété : les solutions vraiment efficaces59:52Les remèdes à la solitudeAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Astrid di Crollalanza Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu fais ce travail depuis un moment. Tu sens que quelque chose change — mais tu ne sais pas vraiment si c'est de la guérison ou si tu régresses. Tu te poses des questions que tu ne t'étais jamais posées. Tu ne te reconnais plus tout à fait.Bonne nouvelle : c'est exactement ce que ça fait, sortir du trauma.Dans cet épisode, Camille partage de façon très personnelle ce qu'elle a observé — sur elle-même et sur les plus de 700 personnes qui ont traversé le programme ARISE — pour t'aider à reconnaître les signes que ton système nerveux est en train de se libérer.RESSOURCES MENTIONNÉES :

Changer de job ou pas?

Dans notre quête d'une santé optimale, on surveille souvent nos calories, notre sucre ou notre gras. Mais il est un macronutriment que l'on néglige parfois alors qu'il constitue la "charpente" même de notre corps : la protéine. Voici trois signes révélateurs d'un apport insuffisant.1. Des fringales sucrées et une faim insatiableC'est sans doute le signe le plus paradoxal. Si vous avez constamment envie de grignoter, et particulièrement du sucre, vos protéines sont peut-être en cause. Contrairement aux glucides qui provoquent des pics d'insuline, les protéines stabilisent la glycémie. Elles stimulent également la production de leptine, l'hormone de la satiété. Sans elles, votre corps subit des montagnes russes énergétiques, vous poussant vers le premier biscuit venu pour compenser le manque de "carburant" durable.2. Une fragilité des phanères (cheveux et ongles)Le saviez-vous ? Vos cheveux et vos ongles sont majoritairement constitués de kératine, une protéine fibreuse. En cas de carence, l'organisme, qui est un gestionnaire de crise très pragmatique, va rationner ses ressources. Il privilégie les organes vitaux (cœur, foie, poumons) au détriment de l'esthétique. Résultat : vos ongles deviennent cassants ou striés, et vos cheveux perdent en densité, s'affinent ou chutent de manière inhabituelle.3. Une fonte musculaire et une fatigue persistanteVos muscles sont le principal réservoir de protéines de votre corps. Si vous n'en consommez pas assez via votre alimentation, votre métabolisme va littéralement "s'autodigérer" pour récupérer les acides aminés dont il a besoin. Cela se traduit par une perte de tonus, une faiblesse musculaire et, surtout, une fatigue chronique que même une bonne nuit de sommeil ne suffit pas à dissiper. Pour les sportifs, cela se manifeste aussi par une récupération beaucoup plus lente après l'effort.Le conseil de l'expert : On estime qu'un adulte sédentaire a besoin d'environ 0,8g de protéines par kilo de poids de corps chaque jour. Pour une personne de 70kg, cela représente environ 56g. N'oubliez pas de varier les sources : si la viande et les œufs sont des références, les légumineuses, le tofu ou le quinoa sont d'excellentes alternatives végétales. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salomé elle fait des supers BDs, allez les lire et selon une certaine psy elle est SML se ressemblent.Ce serait quoi votre pouvoir si vous étiez une sorcière ?Pour venir assister à un enregistrement cliquez super fort sur ce lienCalme toi :Laura Laarman : directrice de production et direction techniqueAntonia Louveau : community managementLucie Meslien : illustration animation Lou Poincheval : chargée de productionCaroline Bérault : illustrations Manon Carrour : vignette Joanna & Gaspar : générique Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/5-signes-que-ton-francais-est-meilleur-que-tu-ne-le-penses

Alan Benoit, Paul Riffault, Tom Barbier, Jean-Benoit Boccaren et Thomas Catti, architectes diplômés et urbanistes, lauréats du concours Europan 17 sur le site du C.H.U. à Nantes (44) sont les fondateurs du collectif Matin. Par cette collaboration, ils cherchent à mettre en pratique une approche singulière de la transformation des territoires. Ils défendent une démarche qui se veut transversale, articulant territoire et architecture. Le projet comme possibilité de révéler et réactiver le déjà là et contribuer aux enjeux de sobriété devenus incontournables dans la mutation des territoires. Dans ce numéro de Com d'Archi Tom Barbier, Alan Benoit, Thomas Catti sont venus témoigner au nom de toute l'équipe, dans Com d'Archi, à la fois sur leurs parcours respectifs et sur ce projet Europan 17 : la transformation du site de l'immense hôpital de Nantes (ancien C.H.U.). Tous les nantais ont pratiqué cet hôpital de centre ville situé en bordure de Loire, mastodonte urbaine et architecture du XXe siècle conçue à l'américaine, qui appartient aujourd'hui au patrimoine urbain. Aujourd'hui l'hôpital étant repensé par un nouveau projet encore plus grand et relocalisé sur l'île de Nantes (Art & Build, Pargade, Artélia et Signes paysage en conception et Patriarche, Edeis et Builders and partners pour le suivi de travaux), de quoi hérite-t-on quant à l'ancien C.H.U. (architectes Michel Roux Sptiz et Louis Arretche) ? Comment redéfinir la relation à la ville pour quel usage ? Comment régénérer ce site très minéral ? Comment réhabiliter ce bord de Loire ?... Beaucoup de questions et des réponses matures de jeunes architectes ancrés dans leur époque pour un avenir désirable. Retenez bien leur nom, Matin, pour de beaux matins à venir ! Et écoutez-les, car les entendre parler de leur projet est captivant. Image teaser DR © Atelier MatinIngénierie son : Bastien Michel____Si le podcast COM D'ARCHI vous plaît n'hésitez pas :. à vous abonner pour ne pas rater les prochains épisodes,. à nous laisser des étoiles et un commentaire, :-),. à nous suivre sur Instagram @comdarchipodcast pour retrouver de belles images, toujours choisies avec soin, de manière à enrichir votre regard sur le sujet.Bonne semaine à tous! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.